Витамины для детей от года до 2 лет: какие витамины нужны годовалому ребенку

Путь: Домашняя страница › Витамины для детей от года до 2 лет

Особенности детей в 1-2 года

Физическое развитие

В промежутке между первым и вторым годом жизни организм малыша продолжает активно развиваться. У него прорезаются молочные зубы, увеличивается рост, формируются позвоночные изгибы, расширяется грудная клетка. Ребенок начинает ходить, его двигательная активность повышена, он постоянно чем-то занимается, любит быстро передвигаться, стремится попасть в труднодоступные места. Существенно нарастает мышечная масса, совершенствуется работа сердца, пульс становится реже, а артериальное давление возрастает.

С удвоенной энергией начинает работать пищеварительная система, увеличивается способность организма к усвоению разнообразной пищи. Количество иммунных клеток значительно увеличивается, формируются миндалины и аденоиды, усиливается защитный барьер.

Психическое развитие

Огромное влияние на малыша оказывает быстрое развитие эмоциональной сферы.

В возрасте 1-2 лет ребенок бурно реагирует абсолютно на все – злится, раздражается, если у него что-то не получается, проявляет любовь к близким, много общается на своем языке. Умеет повторять за взрослыми, понимает правила простых игр, любит слушать сказки, рассказы, рассматривать картинки, смотреть мультфильмы. Хорошо понимает речь, воспроизводит первые слова.

Витамины для детей от года до двух

Необходимыми для детей от года витаминами являются:

Витамин/минерал	Функция	Источники в продуктах	Признаки дефицита
A	способствует нормальному функционированию иммунной системы, росту костей, обеспечивает остроту зрения	овощи, фрукты желтого, оранжевого цвета, особенно морковь и тыква, а также печень, молочные продукты, яйца	при его недостатке ребенок хуже видит в сумерках, кожа его начинает шелушиться, а иммунитет снижается
Группа В	участвуют в процессах метаболизма, способствуют поддержанию ровного эмоционального фона, влияют на развитие нервной системы	дрожжевой хлеб, необработанные крупы, злаковые, мясо, печень, овощи, травы, орехи	при их недостатке наблюдается снижение аппетита, вялость, нарушения сердечной деятельности
С	один из важнейших витаминов для малышей, способствует формированию иммунитета, защищает от инфекций, способствует быстрому заживлению ран	большинство фруктов и овощей, особенно цитрусовые, клубника, облепиха, смородина, сладкий картофель, красный перец	существенном недостатке отмечается кровоточивость десен, плохо заживают раны
D	обеспечивает абсорбцию и отложение фосфора и кальция в костях для их укрепления.	желтки яиц, филе жирной рыбы. Основное количество синтезируется самим организмом под воздействием ультрафиолетовых лучей	при его недостатке кости размягчаются, неправильно растут. У малышей это может привести к рахиту
Е	мощный антиокидант, связывает свободные радикалы, а также выводит их из организма, предотвращая возможные повреждения клеток	подсолнечное, кукурузное масло, орехи, семечки	при его недостатке в организме могут развиваться кровотечения, кровь становится более жидкой

Витаминные препараты для детей 1-2 лет

Выбирая витамины для годовалого ребенка, стоит обратить внимание на препараты, которые разработаны с учетом потребностей возраста. Качественные витаминные комплексы, производителем которых являются крупные фармацевтические компании, как правило, содержат необходимые малышам компоненты в наиболее оптимальных сочетаниях.

Употребление витаминов детьми от 1 года до 2 лет должно осуществляться только по рекомендации врача. Педиатр при назначении препарата обращает пристальное внимание на особенности конкретного ребенка, состояние его здоровья, наличие аллергических проявлений.

Если ваш малыш:

• часто болеет,
• только что перенес инфекционное заболевание,
• плохо ест,
• быстро устает.

посоветуйтесь с педиатром по поводу необходимости приема подходящего витаминного комплекса.

Отличным выбором станет сироп Пиковит, содержащий самые необходимые для возраста от года детские витамины: А, С, Е и группы В. Назначают его как безопасное профилактическое средство, а также для восстановления организма после перенесенных заболеваний, при соматических расстройствах. Препарат не содержит минеральных веществ, прием которых до достижения двухлетнего возраста не рекомендуется специалистами, а все его компоненты представлены в рекомендованных суточных дозах.

 

Удобная форма выпуска, подходящая для малышей, сбалансированный состав, отсутствие компонентов, которые могут нанести вред растущему организму – именно благодаря таким преимуществам врачи смело рекомендуют сироп Пиковит в качестве источника витаминов для ребенка от года и старше!

какие лучше выбрать, для иммунитета, Комаровский

Без витаминов ребенок не может нормально расти и развиваться, поэтому родителям в первую очередь важно уделить внимание их достаточному поступлению в детский организм. Давайте разберемся, зачем двухлетнему карапузу витамины, достаточно ли получать их с пищей или нужны аптечные препараты, а также какие витаминные комплексы будут лучшим выбором для детей от 2 лет.

Что это?

Витаминами называют питательные вещества, участвующие во многих процессах в организме человека. Их нехватка сказывается на здоровье и может привести к заболеваниям. Особенно важны витамины в детском возрасте, ведь в первые годы жизни развитие малыша идет особенно активно.

Двухлетнему карапузу нужно регулярно получать такие витамины:

Показания

Монокомпонентные витаминные добавки или комплексы витаминов рекомендуют в двухлетнем возрасте, если:

• У крохи плохой аппетит и малыш недополучает питательные вещества из пищи в полной мере.
• Ребенок выздоравливает после острого заболевания и длительного лечения (особенно, если была антибиотикотерапия).
• Вы хотите поддержать иммунитет крохи в осенне-весенний период.
• Вы живете в экологически неблагоприятном месте.

Противопоказания

Витамины 2-летнему ребенку не дают, если:

• У малыша развился гипервитаминоз.
• У ребенка отмечают непереносимость определенного витамина.
• У крохи есть заболевания почек.

Стоит ли употреблять для укрепления иммунитета?

Употребление витаминных комплексов рекомендуют при частых простудах и инфекционных болезнях, поскольку достаточное поступление витаминов поддерживает иммунитет и делает организм малыша более стойким к заболеваниям.

Особенно важными для иммунной системы называют витамины С, Е, А и Д. Именно на их присутствие в пище ребенка и витаминных комплексах следует обратить внимание, если есть цель укрепить иммунитет карапуза.

Формы выпуска

Подходящие для 2-летнего ребенка витаминные препараты выпускают в виде:

• Жидких средств (сиропов или растворов).
• Порошков (перед приемом их разбавляют водой или высыпают в небольшое количество пищи).
• Геля (его обычно намазывают на сухое печенье).
• Жевательных таблеток (они бывают как более твердыми, так и в виде мармеладок).

Какие витамины лучше давать: обзор популярных

Самыми востребованными и оптимальными витаминными препаратами для ребенка 2-летнего возраста являются:

Мнение Комаровского

Известный доктор не отрицает важности витаминов для детского организма, однако не советует принимать аптечные комплексы без необходимости.

Единственным показанием для того, чтобы приобрести витаминную добавку для 2-летнего ребенка, Комаровский считает доказанный гиповитаминоз определенных витаминов.

Принимать многокомпонентные препараты для профилактики Комаровский не рекомендует, но при условии, что малыш питается разнообразно.

Подробнее об этом смотрите в передаче доктора Комаровского.

Корректировка питания как альтернатива

Обеспечив крохе разнообразное и сбалансированное меню, вы восполните все потребности ребенка в витаминах с помощью питания.

Для этого в рационе карапуза обязательно должны присутствовать:

• Сливочное масло.
• Мясо.
• Растительное масло.
• Молоко и другие молочные продукты.
• Крупы.
• Рыба.
• Яйца.
• Разнообразные овощи.
• Ягоды и фрукты.
• Печень.

Меню ребенка от 2 лет подробно рассмотрено нами в другой статье.

Советы

• Покупайте ребенку только детские витамины и только те препараты, которые разрешены к приему в его возрасте. Эксперименты с приемом комплексов, предназначенных детям постарше, могут закончиться плохо.
• Внимательно читайте аннотацию к приобретенному препарату, даже если витамины вам посоветовал врач. Лучше перепроверить рекомендуемые дозировки и другие нюансы, чем лечить последствия неправильного приема. И ни в коем случае самостоятельно не завышайте дозировку средства.
• Если кроха не переносит цитрусовые, в выбранной витаминной добавке обратите внимание на источник аскорбиновой кислоты. Он должен быть представлен смородиной или шиповником.
• Прежде чем дать витаминку малышу, еще раз перепроверьте срок годности добавки.
• Поскольку у многих витаминных комплексов отмечают тонизирующий эффект, предпочтительнее давать крохе препарат утром или в дневное время. Чаще всего витаминные добавки советуют принимать во время завтрака либо во время обеда.
• Убедитесь, что банка с витаминами хранится в месте, куда ребенок не доберется. Вкусные яркие витаминки иногда настолько нравятся малышу, что доступность целой упаковки может представлять опасность.
• Выбирая витаминную добавку, можно приобрести препарат, в котором также присутствуют минералы. Двухлетнему малышу особенно важно получать достаточное количество йода, кальция, цинка, железа, меди и селена.

Отзывы

Многие родители положительно отзываются о приеме их 2-летним ребенком витаминов Алфавит. Они отмечают довольно быстрый эффект от такой добавки в виде повышения активности малыша и более редких простуд. Среди положительных качеств препарата все родители называют удобство применения и гипоаллергенность. Деткам такие витамины, как правило, нравятся, а родители не переживают, что внутри комплекса «встречаются» несовместимые вещества.

Немало хороших отзывов и о витаминах Мульти-табс, но к минусам препарата относят больший риск аллергии и большой размер таблетки. В целом родители подтверждают, что прием такого комплекса положительно сказывается на иммунитете и здоровье двухлетних малышей.

О витаминах Пиковит большинство родителей также отзывается положительно, отмечая, что данная добавка отлично справляется с задачей повышения аппетита и укрепления иммунитета. К плюсам препарата относят удобство применения и приятный вкус.

Витамины для детей — цены в аптеках Украины

SOLGAR Complex 1

Swiss Energy Hello Kitty 1

Активал Кид 1

Активал кид экстра 1

Алфавит детский сад 1

Алфавит школьник 1

Бион 3 кид 1

Витавит юниор 1

Витатон кидс 7

Витатон Мультиомега 2

Витоптик Школьник 1

Витрум кидз плюс 1

Витрум юниор плюс 1

Доппельгерц актив Киндер витамины для глаз 1

Доппельгерц актив Киндер Глицин + Витамины для детей с 3 лет 1

Доппельгерц актив Киндер Мультивитаминный комплекс 1

Доппельгерц актив Киндер Омега-3 для детей 1

Медвежата Витаминные 2

Мульти Зоо Друзья Apnas Natural 1

Мультивитамол Др Тайсс 1

Мультивитамол Др Тайсс формула L 1

Мульти-табс бэби саше 1

Мульти-табс малыш кальций плюс 1

Нутрижен бебитамин 1

Нутрижен бониденти 1

Нутрижен витамиксин спринклс 1

Нутрижен омега 1

Нутрижен супра 1

Олидетрим 1000 1

Олидетрим 2000 1

Олидетрим 4000 1

Олидетрим кидс 1

Олидетрим омега 1000 1

Олидетрим омега 2000 1

Пиковит Юник 1

Плюш Леденец С Дисней 1

Плюш Юниор кальций + витамин С 1

Плюш Юниор мультивитамин 1

Свисс энерджи кидс+кальций 1

Свисс энерджи мультивит кидс 1

Свисс энерджи смартвит кидс 1

Свисс энерджи Спайдермен 1

Солгар Витамины 1

Солгар Полиненаcыщенные жирные кислоты 1

Суперия Гамми 1

Суперия для подростков 1

Суперия для подростков мальчиков 1

Супрадин ведмежуйки 2

Супрадин Иммуно Кидз 2

Супрадин лецитин 1

Супрадин магическое драже 1

Комплекс витаминов ВитаМишки Multi+йод+холин жевательные пастилки 60шт

Линия биокомплексов ВитаМишки — вкусные детские витамины №1 в России — жевательные мармеладные мишки на основе натуральных соков.

ВитаМишки Multi+ йод и холин – сбалансированный витаминно-минеральный комплекс в виде вкусных мармеладных пастилок-мишек с натуральными фруктовыми и овощными экстрактами для детей с 3-х лет.

• Оказывает общеукрепляющее действие.
• Способствует интеллектуальному развитию ребенка.
• Способствует улучшению памяти и внимания.

Жевательные пастилки с клубничным, апельсиновым, вишневым и лимонным вкусом.

Биологически активные компоненты	Содержание в 1 пастилке	% от рекомендуемого суточного потребления для детей
		3–7 лет	7–11 лет	11–14 лет
Витамины:
Витамин C	10 мг	20	33	28–33
Пантотеновая   кислота	3 мг	100	200	171
Биотин	15 мкг	100	150	120
Витамин Е	8,25 ME	118	165	137
Витамин А	800 ME	40	57	40–50
Витамин В12	2 мкг	133	200	133
Фолиевая кислота	130 мкг	65	130	87–65
Витамин В6	0,4 мг	33	53	47–50
Витамин D3	40 ME	10	20	20
Минеральные вещества:
Цинк (цитрат)	1,2 мг	15	24	20
Йод (калия йодид)	50 мкг	50	83	77–67
Витаминоподобные вещества:
Холин (битартрат)	20 мг	10–20	8–20	8–20
Инозит	10 мкг	17–10	4–10	4–10

Состав: сахарный сироп, сахар, желатин, лимонная кислота (регулятор кислотности), молочная кислота (регулятор кислотности), натуральные красители (аннато, концентрат овощного сока, турмерик), натуральные ароматизаторы (вишня, апельсин, лимон, клубника), фракционное кокосовое масло, пчелиный воск (загуститель), мальтодекстрин (стабилизатор), холина битартрат, аскорбиновая кислота, d-альфа токоферола ацетат, кальция пантотенат, цинка цитрат, ретинола пальмитат, пиридоксина гидрохлорид, фолиевая кислота, калия йодид, биотин, инозит, цианокобаламин, холекальциферол.

Пищевая ценность 1 пастилки: углеводы – 2 г, энергетическая ценность – 8 ккал / 33 кДж.

Масса 1 пастилки: 2,4 г.

Показания к применению: ВитаМишки Multi+ йод и холин рекомендуются детям с 3-х лет в качестве биологически активной добавки к пище – дополнительного источника витаминов: А, С, Е, D, В6, фолиевой кислоты, пантотеновой кислоты, цинка, йода и холина для детей.

Противопоказания: индивидуальная непереносимость компонентов комплекса.

Способ применения и дозы: детям 3–7 лет по 1 жевательной пастилке в день, детям старше 7 лет по 1 жевательной пастилке 2 раза в день во время еды.

Продолжительность приема: 1 месяц.

Условия хранения: в сухом, недоступном для детей месте при температуре не выше 25°С.

Срок хранения: 36 месяцев.

Не содержит искусственных красителей и вкусовых добавок.

Витамины для детей.

Лучшие и необходимые для ребенка

Обеспечить необходимую суточную дозу витаминов порой очень сложно, особенно в холодный период, когда нет доступа к качественным свежим фруктам и овощам.

Выращенные на удобрениях в парниковых условиях продукты не считаются полезными, хотя они и, возможно, содержат витамины, но также содержат и достаточно других элементов из таблицы Менделеева, благодаря которым они выросли. Чтобы справиться с нехваткой витаминов врачи рекомендуют подкреплять организм ребенка искусственными витаминными комплексами для того чтобы поддержать в трудные моменты иммунитет, укрепить сопротивляемость к простудным заболеваниям, улучшить умственную активность а также повысить общий тонус организма.

 

Авитаминоз — заболевание, являющееся следствием длительного неполноценного питания, в котором отсутствуют какие-либо витамины.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ ВЫБРАТЬ ДЛЯ РЕБЕНКА

 

Дефицит витаминов можно компенсировать с помощью приема монокомпонентов, содержащих по одному витамину (С, D, Е) либо с помощью поливитаминных комплексов, содержащих витамины и минералы в небольших количествах каждый. Детские поливитаминные комплексы могут содержать до 10 видов витаминов и минералов, которые хороши в качестве витаминной терапии общего значения для поддержания нормальной жизнедеятельности детского организма. Если же у ребенка наблюдается дефицит конкретного витамина (на глаз не нужно определять, это должен заключит врач) то назначается прием конкретного вида витамина.

 

Витамины — это особые вещества, задействованные в жизнедеятельности организма, участвуют в обмене веществ, являются биологическими ускорителями химических реакций, протекающих в клетке, повышают устойчивость к инфекционным заболеваниям, повышают энергичность, умственную способность, облегчают течение многих болезней, снижают отрицательное влияние окружающей среды.

Каждый витамин в организме ребенка выполняет свою важную функцию. Поэтому нехватка какого-либо приводит к определенным симптомам. Например, недостаток витамина С заметен по кровоточивости десен, расшатанности зубов, усталости, частых простудных заболеваниях в следствие упадка иммунитета. А при недостатке витамина D развивается рахит (нарушение развития костей), так как недостаточное его количество мешает усваиваться кальцию. Бледность покрова с язвами языка, общая слабость может свидетельствовать о недостатке витамина В12.
Но точное заключение о достатке/недостатке витаминов в организме ребенка может дать только врач на основании анализа витаминно-минерального состава крови.

Итак, детские витамины можно разделить на такие группы: по их назначению и по возрасту. Мамы должны понимать, что до 1-го года ребенок получает все необходимые питательные вещества с молоком мамы. Поэтому необходимости в приеме витаминов ребенком нет. Может принимать мама.
Для укрепления иммунной системы (иммуномодуляции), рекомендованы поливитаминные комплексы с высоким содержанием витамина С. Для увеличения сопротивляемости организма к инфекциям и вирусам рекомендуется пропивать комплекс каждые полгода: осенью (октябрь) и в конце зимы (февраль). Не забывайте, что организму нужно время для подготовки. Выработка иммунных сил не мгновенная, поэтому наполнять организм витаминами нужно заранее, а не во время разгара эпидемий ОРВИ.

 

ФУНКЦИИ ВИТАМИНОВ ДЛЯ ОРГАНИЗМА

 

А витамин: улучшение зрения, укрепление иммунной системы, рост тканей.

Е витамин: обмен веществ, предотвращение воспалений.

D витамин: развитие скелета, зубы.

С витамин: сопротивляемость к вирусам и бактериям, иммуномодуляция, заживление ран, восстановление, образование гемоглобина.

В витамины: нервная система, работа мозга, энергия, укрепление иммунитета, активация роста, органы зрения, желудок.

РР витамин: отвечает за работу печени.

Н витамин: рост и энергетический обмен.

 

КАКИЕ ВИТАМИНЫ МОЖНО ДАВАТЬ РЕБЕНКУ

 

Еще раз напоминаем, что недостаток витаминов также плох как и их избыток. К счастью человеческий организм в состоянии сбрасывать с себя лишние витамины, однако настоятельно рекомендуем перед употреблением любых витаминных комплексов проконсультироваться с врачом.

 

Гипервитаминоз — острое расстройство в результате интоксикации сверхвысокой дозой одного или нескольких витаминов (содержащихся в пище или витаминсодержащих препаратах).

 

Витрум Беби

Витрум Бэби разработан с учетом потребностей детей возрастом от 2 до 5 лет и включает все необходимые вещества для физического и умственного развития ребенка. Содержит 13 витаминов и 11 микроэлементов. Вкус таблеток напоминает нечто среднее между фруктами и ванилью, и нравится практически всем детям. Это одни из лучших витаминов для детей от 2 до 5 лет для профилактики авитаминозов благодаря богатой формуле компонентов. Главное — придерживаться суточной нормы приема. Витамины хоть и вкусные, но важно помнить маме и ребенку, что это все-таки витамины, а не конфеты.

 

Мульти-Табс

Витаминно-минеральный комплекс (13 витаминов и 9 минералов) в форме жевательных таблеток с разными вкусами: банан, апельсин, ваниль, лимон, малина-клубника. Существует выпуск с повышенным содержанием кальция. По составу Мульти-Табс похож на Супрадин, но только в отличие от Супрадин не содержит лецитин. Мульти-Табс на равне с Супрадин считаются одними из лучших витаминов для детей в возрасте 3-5 лет.

 

Пиковит

Комплекс включает 9 витаминов, необходимых для формирования и развития детей возрастом от 1 года.

В Пиковит представлены самые необходимые витамины, которые требуются растущему организму малыша: A,D, E, B₁,B₂, B₆, B₁₂, PP, C. Сироп рассчитан на детей возрастом от 1 года до 14 лет – все, что нужно менять в процессе роста ребенка – дозировку препарата. К недостаткам можно отнести отсутствие минералов, которые крайне необходимы для правильного формирования скелета, зубочелюстного аппарата, нервной системы, кроветворения. Выпускается в форме сиропа и капсул.

 

Солгар Омега 3

Попросту это всем знакомый рыбий жир. Но Солгар Омега 3 — это жир лососевых рыб, который принимается ребенком без противного вкуса и послевкусия, ведь Солгар Омега 3 выпускается в форме капсул и растворяется в желудке ребенка. Омега 3 — жирорастворимый витамин, функцией которого являются: усиление иммунитета, поддержка сердца и защита сосудов, ускорение обмена веществ, улучшение деятельности головного мозга и стимулирование развитие памяти, общее улучшение состояния здоровья. Препарат не предназначен для приема детям младше 7 лет. Также не рекомендуют принимать детям с такими нарушениями: повышенная масса тела, склонность к диарее, дисбактериоз.

 

Супрадин

Витаминно-минеральный комплекс для детей выпускаемый в форме геля, капсул и жевательных конфет. Разные формы выпуска позволяют принимать препарат детям в разном возрасте — от 3 до 11 лет. Кроме витаминов и минералов в состав комплекса входит лецитин — компонент поддерживающий необходимые химические реакции, обеспечивающие поддержку нервной, сердечно-сосудистой, пищеварительной системы ребенка. Также жевательные пастилки и таблетки содержат холин и Омега-3 – вещества, принимающие непосредственное участие в интеллектуальном и психоэмоциональном развитии ребенка. И витаминного комплекса практически нет недостатков, поэтому могут считаться одними из лучших витаминов для детей.

 

Полный состав каждого отдельного препарата читайте на упаковке или в карточке товара нашего магазина. Перед приемом курса моновитаминов и витаминных комплексов рекомендуем проконсультироваться с семейным врачом или педиатром.

Добавить комментарий

Какие витамины необходимы ребенку в осенне-зимний период?

С наступлением холодов врачи рекомендуют «запасаться» витаминами на осень и зиму. Курс витаминизации нужен даже молодым людям с крепким иммунитетом, что уж говорить о детях. Только не очень понятно, какие источники витаминов выбрать для ребенка. Что поможет защитить организм от осенних и зимних простуд, а также избежать проявления первых симптомов авитаминоза у детей? Какие витамины нужно давать пить детям осенью и зимой?

Конечно, натуральные источники витаминов всегда в большем почете. И осень на них очень щедра. В холодное время, пожалуй, самым необходимым становится витамин С, оберегающий нас от заболеваний. Его можно с получить из апельсинов, квашеной капусты, а также сладкого перца. Но учтите, что витамин С разрушается при длительном воздействии высоких температур. Так что давать овощи в супе или рагу полезно для пищеварения, но витаминные запасы это не особо увеличит. Свежие овощи, увы, соглашаются есть далеко не все дети. В этом случае выручают салаты и свежевыжатые соки.

Также очень важен витамин Е. Его особенность в том, что им сложно запастись впрок, он очень плохо накапливается в организме. Зато витамина Е очень много в таком «сезонном» овоще, как кукуруза. От вареной кукурузы дети редко отказываются. Еще один большой друг иммунитета — витамин В6. Он тоже не накапливается в организме, поэтому его «поставки» нужно осуществлять бесперебойно. К счастью, витамин В6 содержится во многих овощах — картофеле, моркови, капусте, бобах и горохе.

Но думая об укреплении иммунитета, не забывайте и о других потребностях организма. Так, витамин Д практически невозможно получить естественным путем осенью и зимой. Меж тем, для нормального роста каждого ребенка он крайне важен. Без витамина Д страдают костные ткани, к тому же, ухудшается общее самочувствие — появляется нервозность и ощущение постоянной усталости. Поэтому осенью и зимой надо почаще есть молочные продукты с витамином Д, и по возможности выходить на улицу в редкие солнечные часы.

Какие витамины для детей от 2 лет лучше? Какие о них отзывы?

Лучшие по составу витамины для детей от 2 лет и старше — это Natur’s Plus «Парад животных». Там комплекс витаминов, минералов, пищеварительных ферментов, пробиотиков для микрофлоры кишечника.

Витаминки в форме животных в жевательной форме очень нравятся детям. Их можно и подросткам давать по две в день.

В » Параде животных» есть все, что нужно для иммунитета:

• витамин С;
• витамин А;
• цинк;
• селен.

Там в состав даже лютеин добавлен, который очень нужен глазам.

Много читала положительных отзывов на эти витамины,сама порывалась их купить,но их разбирают моментально. Заказать их можно только на одном сайте — айхерб. Я сама с этого сайта заказывают детям, все нравится. Мои дети пьют пока другие витамины,тоже неплохие. Но «Парад животных» я обязательно закажу,тем более, что они сейчас (наконец-то!) присутствуют в продаже.

Сразу скажу, что они не дёшевы. Банка 120 капсул стоит около 1500 руб, но ведь и хватит их надолго, особенно двухлетнему малышу, которому нужна одна штучка в день.

Ещё для иммунитета я бы посоветовала омега — 3 (это и для работы мозга, общего развития хорошо), эта добавка бывает в жидкой форме,в капсулах и в жевательном виде. Также сироп бузины чёрной.

Ещё колострум — чудо продукт для иммунитета. В период эпидемий нужен и детям, и взрослым. Забыла объяснить, колострум — коровье молозиво, увеличивает количество Т — киллеров, клеток, борющихся с вирусами и микробами.

На айхерб есть в продаже колострум в форме жевательных таблеток для детей, есть в порошке.

Ещё одна полезная вещь Epicor — это такие ферментированые дрожжи для борьбы с инфекциями. Отзывы о них впечатляют. Тоже есть на айхербе для детей и для взрослых. Правда, они, по-моему, только в капсулах.

Вся эта продукция проверена на безопасность и принимается миллионами людей по всему миру.Я когда-то тоже искала витамины для здоровья детей и нашла столько всего полезного и нужного на айхерб.

Если Вы ещё не за регистрировались на этом сайте, то воспользуйтесь кодом для получения 5 % скидки на свой первый заказ: WMR912 Его нужно ввести при оформлении корзины.

Желаю всем крепкого здоровья.

Мультивитаминов: нужны ли они маленьким детям?

Мультивитамины не нужны большинству здоровых детей, которые нормально растут.

Продукты питания — лучший источник питательных веществ. Регулярные приемы пищи и закуски могут обеспечить все питательные вещества, в которых нуждается большинство дошкольников.

Хотя многие маленькие дети разборчивы в еде, это не обязательно означает, что у них дефицит питательных веществ. Многие распространенные продукты, включая хлопья для завтрака, молоко и апельсиновый сок, обогащены важными питательными веществами, такими как витамины группы B, витамин D, кальций и железо.Таким образом, ваш ребенок может получать больше витаминов и минералов, чем вы думаете.

Кроме того, поливитамины не лишены риска. Мегадозы витаминов и минералов могут быть токсичными. Кроме того, некоторые витамины и минералы могут взаимодействовать с лекарствами, которые принимает ваш ребенок.

Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если вас беспокоит, получает ли ребенок рекомендуемый уровень витаминов и минералов. Вашему ребенку могут быть полезны поливитамины, если он или она:

• Имеет задержку физического роста и развития (неспособность к развитию)
• Имеет определенные хронические заболевания или пищевую аллергию
• Имеет ограничительную диету, например, строгую веганскую диету.

Если врач вашего ребенка рекомендует поливитамины, выберите тот, который разработан для возрастной группы вашего ребенка и не обеспечивает более 100 процентов дневной нормы витаминов и минералов.Кроме того, держите поливитамины в недоступном для вашего ребенка месте и дайте понять, что они не конфеты.

• Мультизерновые и цельнозерновые
• Оливковое масло

27 августа 2020 г. Показать ссылки

1. Duryea T, et al. Рекомендации по питанию для детей ясельного, дошкольного и школьного возраста. http://www.uptodate.com/home. По состоянию на 4 июня 2015 г.
2. Диетические рекомендации для американцев, 2010. Министерство здравоохранения и социальных служб США. http: //www.cnpp.usda.gov/dietary-guidelines-2010. По состоянию на 4 июня 2015 г.
3. Витаминные добавки для детей. Американская академия педиатрии. http://www.healthychildren.org/English/ages-stages/preschool/nutrition-fitness/pages/A-Vitamin-a-Day.aspx. По состоянию на 4 июня 2015 г.
4. Витамины и минералы. Национальный центр дополнительного и комплексного здоровья. https://nccih.nih.gov/health/vitamins. По состоянию на 4 июня 2015 г.
5. Кан Д.С. и др. Статус потребления пищевых добавок корейскими детьми дошкольного возраста: данные Корейского национального обследования здоровья и питания за 2010-2012 гг.Детская гастроэнтерология, гепатология и питание. 2014; 17: 178.
6. Вопросы, которые следует задать перед приемом витаминно-минеральных добавок. Nutrition.gov. http://www.nutrition.gov/dietary-supplements/questions-ask-taking-vitamin-and-mineral-supplements. По состоянию на 4 июня 2014 г.

Посмотреть больше ответов экспертов

Продукты и услуги

1. The Mayo Clinic Diet Online
2. Книга: The Mayo Clinic Diet

.

Лучшие органические поливитамины для детей младшего возраста в 2021 году!

Выбор витамина для вашего ребенка может помочь его растущему телу и мозгу, а также укрепить его иммунную систему и заполнить пробелы, которые они, возможно, не получают из своего рациона. С другой стороны, выбор органического витамина означает получение преимуществ всего вышеперечисленного и обеспечение того, чтобы витамин, который они получают, поступает из растительных источников, которые не обрабатывались пестицидами.

Рынок витаминов и пищевых добавок наводнен таким количеством таблеток, что от них кружится голова у любого родителя — и мы это понимаем.Итак, мы проделали за вас всю тяжелую работу и составили список наших любимых органических поливитаминов для малышей.

Перед тем, как выбрать витамин для своего ребенка, нужно о многом подумать, поэтому мы разбили все, что вам нужно знать и учесть, прежде чем выбрать подходящий. Мы начнем со всего этого, сказав, пожалуйста, сначала проконсультируйтесь с педиатром вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо добавки или витамины. Лечащий врач вашего ребенка знает лучше.

Следует ли моему ребенку принимать витамины?

Если ваш ребенок придерживается сбалансированной диеты, скорее всего, ему не нужны витамины.Однако есть несколько случаев, когда детям было бы полезно добавить в свой рацион витамины или детские поливитаминные добавки. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, если к вашему ребенку относится одно из следующих условий:

• Имеет задержку роста в развитии или физическом плане
• Имеет хроническое заболевание
• Имеет пищевую аллергию
• Имеет ограниченную или ограничительную диету

Если ваш ребенок — разборчивый едок, ему тоже стоит подумать о добавлении поливитаминов, чтобы восполнить пробелы в питании.Обратите внимание: если ваш ребенок принимает лекарства, определенные витамины, минералы и добавки могут взаимодействовать с определенными лекарствами, поэтому сначала посоветуйтесь с врачом.

сообщить об этом объявлении

Какие витамины нужны моему ребенку?

Как мы уже говорили ранее (и может повторять это несколько раз), врач вашего ребенка знает лучше, поэтому, пожалуйста, сначала посоветуйтесь с ним. Есть несколько очень важных для детей витаминов и минералов, которые некоторые могут получать или не получать уже из своего рациона.

Давайте посмотрим, какие витамины и минералы наиболее важны для детей:

Витамин D важен для укрепления костей, а также для защиты от болезней в старшем возрасте.Хорошими источниками витамина D являются рыба, яйца и обогащенное молоко.

Кальций — это минерал, который вместе с витамином D укрепляет кости. Кальций можно получить из молока, сыра, йогурта и соков, обогащенных кальцием.

Витамин B , а мы говорим, что все витамины B (B12, B6, B3 и т. Д.) Важны для энергии, кровообращения и обмена веществ, а также нервной системы. Витамин B поступает из мяса, рыбы, молока, яиц, орехов, бобов и сыра.

Железо — это минерал, который имеет решающее значение для поддержания здоровья красных кровяных телец.Это также помогает детям нарастить мышцы. Ваш врач может проверить, нет ли у вашего ребенка дефицита железа. У детей старшего возраста, особенно у девочек, у которых начались менструации, существует риск дефицита железа. Железо содержится в красном мясе, а также в свинине и индейке, фасоли, шпинате и черносливе.

Витамин E важен для здоровой иммунной системы. Витамин Е содержится в орехах и семенах, таких как миндаль и семена подсолнечника, а также в некоторых маслах, таких как подсолнечное и сафлоровое масло.

Витамины, которые нельзя принимать детям

Витамин А. Многие продукты, включая молоко, обогащены витамином А, и шансы, что у детей будет дефицит витамина А, невелики. С другой стороны, слишком много витамина А может быть токсичным.

Магний. Опять же, вероятность дефицита магния мала, и магний легко всасывается в организм из продуктов, которые едят дети.

Витамин К. Витамин К содержится во многих продуктах питания. Дефицит витамина К является проблемой только для новорожденных, которые кормят грудью и не получили прививку витамина К при рождении.

Цинк. Дефицит цинка встречается редко и встречается в большинстве пищевых продуктов.

Помните, слишком много любого витамина нехорошо, но особенно с вышеперечисленным, поскольку они содержатся в большинстве детских диет. Однако, если вы подозреваете дефицит любого из вышеперечисленных витаминов, проконсультируйтесь с врачом вашего ребенка.

Выбор поливитаминов

Большинство врачей сходятся во мнении, что если ребенок придерживается хорошо сбалансированной диеты, нет необходимости в каких-либо добавках. Но если ваш ребенок избегает определенной группы продуктов, таких как молочные продукты или мясо, или у него есть другие проблемы со здоровьем, как мы упоминали ранее, поливитамины могут помочь.

Но прежде чем вы возьмете с полки какой-нибудь вкусный мармелад, вот несколько вещей, которые вам нужно знать при поиске поливитаминов для вашего ребенка.

Ищите символ Фармакопеи США на этикетке. Это означает, что добавка прошла проверку на качество.

Проверьте наличие добавок, красителей или любых нежелательных ингредиентов. В некоторые добавки добавляют наполнители, искусственные красители или даже травы, о которых вы можете не знать, если не проверите ингредиенты.

Проверьте содержание сахара. Конечно, принимать поливитамины легче, если в них немного сахара, но постарайтесь выбрать поливитамины с содержанием сахара 3 грамма или меньше на порцию.

Проверьте, нет ли в нем аллергенов. Родители детей, страдающих аллергией, вероятно, уже знают и часто проверяют продукты питания, но не забудьте также проверить добавки на предмет потенциальных аллергий. Некоторые распространенные аллергены, которые могут содержаться в поливитаминах, включают молочные продукты, сою, кукурузу и другие.

Слишком много витаминов

Недостатком детских витаминов является то, что многие из них вкусны.Настолько вкусно, что детям хочется съесть больше, чем указано в порции. Нет сомнений в том, что жевательные поливитамины облегчают прием детей, но также могут представлять опасность, если дети получают к ним доступ.

Лучший способ предотвратить случайную передозировку поливитаминов — хранить их в недоступном для детей месте. Если витамины содержат железо, по возможности заблокируйте витамины. Также неплохо обсудить с ребенком, почему прием слишком большого количества витаминов может быть плохим.

Но что, если это все равно произойдет? Вот некоторые признаки того, что ваш ребенок, возможно, ел слишком много витаминов:

• Проблемы с желудочно-кишечным трактом.Тошнота, диарея и рвота могут быть признаками того, что они съели слишком много витаминов.
• Цветная моча или стул. Слишком много витамина B может означать неоново-желтую мочу. Витамины, содержащие красители и наполнители, могут обнаруживаться в стуле.
• Головокружение и затруднения при ходьбе.
• Раздражение кожи.
• Выпадение волос.

Если вы считаете, что ваш ребенок проглотил слишком много железа, немедленно позвоните в токсикологический центр. Скорее всего, вам нужно будет отвезти ребенка в отделение неотложной помощи.

Лучшие органические витамины для детей

Хотя большинство витаминов в этом списке являются поливитаминами, мы стремились включить что-то для каждого ребенка, включая тех, у кого мало одного витамина, такого как витамин D и железо (хотя, да, мы знаем железо технически минерал).

И да, мы скажем это еще раз — сначала посоветуйтесь с врачом вашего ребенка, прежде чем начинать принимать какие-либо витамины или добавки.

В список!

1. Smarty Pants Organics Kids Complete

Этот многозадачный поливитамин содержит не только все витамины и минералы, которые вы ожидаете найти в хороших мультивитаминах, но также омега-3 и пробиотики.У него прекрасный вкус, и это хорошо, потому что дети от 4 лет и старше могут принимать до 4 жевательных конфет в день.

Как и все продукты Smarty Pants Organics, эти поливитамины сертифицированы Министерством сельского хозяйства США в качестве органических продуктов QAI (Quality Assurance International). Он также не содержит ГМО, молока, яиц, рыбы, моллюсков, желатина, соевого арахиса, пшеницы и древесных орехов.

Дети получат хорошую дозу B12 для иммунной функции и энергии, витамина D3 для крепких костей, а также 12 других необходимых витаминов и минералов.Пробиотики в этом поливитамине поддерживают здоровье кишечника, а омега-3 являются вегетарианскими, поскольку они получены из льняного масла.

Нравится

• Включает в себя подходящие для вегетарианцев Омега-3 и пробиотики.
• Вкусный вишневый, ягодный и апельсиновый крем.
• Не вызывает аллергии.
• Органический продукт, не содержащий ГМО и сертифицированный Министерством сельского хозяйства США.
• Кукурузный сироп с высоким содержанием фруктозы

Не нравится

• Слишком сладкий, немного сахара.

---

2. Yummi Bears Organics Complete Multi

Yummi Bears Organics кое-что знает о мармеладных конфетах. Они были первыми, кто произвел жевательные витамины еще в 1997 году. Эти жевательные резинки являются полноценным поливитамином и содержат 14 необходимых витаминов и минералов для растущего организма.

Этот поливитамин не содержит аллергенов и не содержит глютена, молочных продуктов, сои, дрожжей, соли, желатина, яиц, пшеницы и арахиса. Он также не содержит искусственных ароматизаторов, консервантов или красителей.Мало того, что ингредиенты являются органическими, но и не содержат ГМО.

Содержание сахара немного выше, чем мы хотели бы, 5 граммов, но это действительно органический тростниковый сахар. Для детей от 2 до 4 лет одна порция обеспечит их 100% витамина А, 150% фолиевой кислоты, 200% суточной нормы витамина Е, 167% суточной нормы витамина В12 и т. Д.

Лайков

• Натуральный фруктовый ароматизатор.
• Без желатина и подходит для вегетарианцев.
• Не вызывает аллергии.
• Отличный вкус.

Не нравится

---

3.

Мультивитамины Mama Bear Organic Kids

Да, органические поливитамины собственного бренда Amazon не только имеют прекрасный вкус, но и удобны в использовании. Эти сертифицированные USDA органические жевательные конфеты не только подходят для веганов и не содержат глютен, но и имеют естественный фруктовый вкус.

Даже с 3 граммами сахара детям нравится фруктовый вкус. Эти жевательные конфеты, богатые витамином D, B6 и E, содержат все витамины и минералы, которые помогают детям удовлетворить их ежедневные потребности.

И хотя они прекрасны на вкус, очень маленьким детишкам, возможно, будет трудно жевать эти мармеладки. Они немного крупнее, чем другие поливитаминные жевательные конфеты из этого списка.

Нравится

• Очень доступно.
• Для веганов и без глютена.
• Натуральный фруктовый вкус.
• С низким содержанием сахара.
• сертифицировано USDA.

Дизлайки

• Большой размер. У младших детей могут быть небольшие трудности с жеванием.

---

4. Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummies

Девять органических целых фруктов помещаются в одну бутылку Garden of Life mykind Organics Kids Multi Gummy! Не используются искусственные красители, ароматизаторы или консерванты. Он не только сертифицирован как органический, но также сертифицирован как веганский, кошерный и не содержит глютена.

Детям нравятся натуральные фруктовые и вишневые ароматы. Эти жевательные конфеты без желатина изготовлены из фруктового пектина яблок и апельсиновой цедры. Для детей, страдающих аллергией, этот продукт не содержит орехов, сои и молочных продуктов.

Опять же, это еще один прием, который детям не составит труда принять, так как они могут принимать до четырех человек в день. И хотя большинству детей вкус понравился, некоторые заметили, что запах был менее чем приятным. Так что, возможно, держите нос подальше от банки.

Нравится

• Полностью натуральные ароматизаторы и красители.
• Сертифицированный веганский, кошерный и безглютеновый.
• Без орехов.

Не любит

---

5. Yummi Bears Organics Витамин C

Вот еще один витамин C от Yummi Bears Organics, но это просто хороший старый витамин C, помогающий укрепить иммунную систему детей.Всего два медведя дадут детям 150% дневной нормы витамина С, поэтому обязательно возьмите бутылку или две, чтобы помочь им пережить сезон простуды и гриппа.

Как и Yummi Bear multi, эти вкусные жевательные конфеты с витамином С не содержат аллергенов, не содержат глютен и являются веганскими. Два мармеладных мишки содержат 4 грамма сахара и естественно окрашены тыквенным, морковным и яблочным соком.

Нравится

• Детям понравился вкус.
• 150% дневной нормы витамина C для детей
• Не содержит аллергенов.
• Веганский и без ГМО.

Не любит

---

6. Garden of Life Сформулированные доктором пробиотики Органические дети + пробиотики + витамин C и D

Если сейчас сезон простуды и гриппа, нет никаких сомнений в том, что иммунная система вашего ребенка может укрепиться. И все это начинается с нутро. Эта пробиотическая добавка с витамином C и D3 дает вашим детям необходимый им импульс иммунной системы, а также здоровый живот.

Этот пробиотик, содержащий 5 миллиардов КОЕ, содержит 14 различных штаммов пробиотиков.Эти жевательные таблетки естественно подслащены и обладают вкусным ароматом вишни. Одна жевательная таблетка содержит 33% детского ежедневного витамина С и 50% детского ежедневного витамина D3.

Нравится

• Менее 1 грамма сахара.
• Помогает иммунитету и здоровью кишечника.
• Натуральный вкус ягод вишни.
• 14 различных штаммов пробиотиков.

Дизлайки

• Некоторым детям не нравился вкус.

---

7.The Honest Co. Жевательные таблетки с кальцием и витамином D3

Для крепких и здоровых костей и зубов лучше всего подойдут кальций и витамин D3. Жевательные таблетки с кальцием и D3 Honest Co. не являются 100% органическими, но содержат 78% органических ингредиентов, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США.

Одна бутылка будет иметь ароматы клубники, апельсина и банана, при этом все они будут приправлены натуральными фруктами. Эта мармелад также подходит для вегетарианцев и изготовлен из фруктового пектина вместо желатина.

Эта добавка с кальцием и витамином D3 не содержит глютена, молочных продуктов, сои и кукурузного сиропа с высоким содержанием фруктозы, а также искусственных подсластителей.Содержание сахара немного высокое, 5 граммов на 2 жевательных конфеты, но оно подслащено органическим сахаром и органическим сиропом тапиоки.

Лайки

• Натуральные фруктовые ароматы имеют прекрасный вкус.
• Без желатина и подходит для вегетарианцев.
• Без ГМО
• Без искусственных красителей, консервантов или подсластителей.

Дизлайки

• Высокое содержание сахара.
• Не 100% органический.

---

8. Комплект Smarty Pants Organic Toddler Complete

Это верно. Мультивитамины с омега-3 и пробиотиками только для очень маленьких парней и девушек. В нем есть все, что есть в нашем выборе №1 Smarty Pants Organics, но этот специально разработан и дозирован для малышей.

Детям 2–3 лет они будут принимать 2 таких вкусных маленьких жевательных конфеты, сертифицированных Министерством сельского хозяйства США в день. Этот конкретный комплекс содержит подходящие для вегетарианцев омега-3 из льняного масла, а также витамины D3, B, цинк и многое другое.

Нравится

• Мультивитамины плюс пробиотики и омега-3.
• Подходит для вегетарианцев
• Вкусный натуральный вкус.
• Не вызывает аллергии.
• С низким содержанием сахара.

Дизлайки

• Немного сложно жевать. Не так мягко, как ожидалось.

---

9. Vitamin Friends Iron Vegan Gummies

Если ваш ребенок нуждается в небольшом повышении уровня железа, эти жевательные конфеты сделают прием железа простым и безопасным. Эта не содержащая аллергенов добавка является веганской, кошерной и одобрена организацией Autism Hope Alliance для аутизма.

Железные добавки могут быть тяжелыми для желудка, но эти жевательные конфеты со вкусом клубники нежно действуют на чувствительный животик детей. Одна жевательная резинка содержит всего 2 грамма сахара и 15 мг фумарата двухвалентного железа (5 мг элементарного железа).

В нем не только железо, но и бета-каротин, витамин C, B3, B6, B12, B5, а также цинк, фолиевая кислота и биотин.

Нравится

• 1 жевательная резинка на порцию.
• Также содержит витамины группы B, витамин C и многое другое.
• С низким содержанием сахара.
• Веганский, кошерный и не содержащий аллергенов.

Дизлайки

• Многие дети не любили вкус.

---

Часто задаваемые вопросы

В: С какого возраста дети могут начинать принимать поливитамины?

A: Некоторые из витаминов в нашем списке безопасны для детей в возрасте от 2 лет, но сначала проконсультируйтесь с врачом, чтобы убедиться, что вашему ребенку нужны поливитамины и готов ли их включить в свой рацион.

Q: Что именно означает символ Фармакопеи США на этикетке?

A: USP означает Фармакопея США. Но что на самом деле означает добавка, подтвержденная USP? Он прошел лабораторные испытания на соответствие стандартам качества. Во время тестирования они проверяют следующее:

• Ингредиенты, указанные на этикетке, а также их количество и активность являются точными.
• Пищевая добавка разрушится и будет поглощена в течение времени, указанного компанией.
• Не содержит вредных примесей.
• Добавка была произведена в соответствии с действующей надлежащей производственной практикой FDA.

В: Почему жевательные поливитамины не содержат железа?

A: Жевательные поливитамины — отличный способ для детей принимать свои витамины, но если вашему ребенку нужно железо, ему нужно будет принимать поливитамины другими средствами или железом отдельно. Почему? Проще говоря, утюг невкусный.

Большинство производителей предпочитают не использовать его по этой причине, а также из-за возможности передозировки железа. (Если дети едят слишком много, слишком много железа может быть очень плохим!)

В: В чем разница между витамином и минералом?

A: Большинство поливитаминов содержат не только витамины. Они также содержат минералы. Но какая разница?

Витамины — это органические вещества, то есть они поступают прямо из растений и животных, тогда как минералы — это неорганические вещества, содержащиеся в воде и почве, которые попадают в организм животных или усваиваются растениями. Однако и витамины, и минералы являются питательными микроэлементами, что означает, что они необходимы лишь в небольших количествах.

В: Мой ребенок принял слишком много поливитаминных жевательных конфет! Что я должен делать?

A: Если ваш ребенок принял слишком много поливитаминов, не содержащих железа, он, вероятно, испытает некоторые проблемы с желудочно-кишечным трактом, такие как тошнота или диарея. Следите за тем, чтобы ваш ребенок оставался гидратированным. Однако, если их проблемы с желудочно-кишечным трактом ухудшаются, или они становятся вялыми или начинают вести себя необычно, немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Если ваш ребенок принял слишком много витаминов, содержащих железо, немедленно позвоните в Национальный столичный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222.Они посоветуют вам, как лечить вашего ребенка, и уведомят ближайший центр неотложной помощи, чтобы вашему ребенку оказали медицинскую помощь сразу же по прибытии. В некоторых случаях пришлют скорую помощь.

Чтобы предотвратить это, храните все витамины в недоступном для детей месте и, если возможно, блокируйте поливитамины, содержащие железо.

Bottom Line

Если вы ищете отличный универсальный витамин, который поможет восполнить пробелы в питании вашего ребенка, то Smarty Pants Organic Kids Complete наверняка восполнит их ежедневные потребности в 14 основных витаминах и минералы, в которых они нуждаются, а также пробиотики и омега-3. Они также прекрасны на вкус, поэтому детям понравится принимать их витамины, а это означает, что для вас на одну битву меньше.

Примечание: эта статья может содержать партнерские ссылки. Если вы совершите покупку по одной из этих ссылок, мне может быть выплачено реферальное вознаграждение бесплатно для вас.

Следует ли мне начинать давать своему ребенку витамины?

Если у вас есть ребенок, который впадает в нервное расстройство при мысли о том, чтобы съесть более двух кусочков чего-то зеленого, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто.Многие родители задаются вопросом, начинать ли давать ребенку витамины, а также в каком возрасте им следует начинать. Однако большинству здоровых детей витамины не нужны.

По данным Американской академии педиатрии, дети, получающие нормальную, сбалансированную диету, вообще не нуждаются в витаминных добавках. Тем не менее, бывает сложно определить, сколько витаминов получает ваш ребенок каждую неделю. Тарелка малыша после обеда может выглядеть как место преступления. Они на самом деле потребляли какую-либо из этих брокколи или ее просто толкали? В случае сомнений важно поговорить с педиатром о добавках.

Причины, по которым нельзя давать ребенку витамины

Основная причина, по которой вашему ребенку может не потребоваться ежедневный прием витаминов, заключается в том, что человеческий организм на самом деле не нуждается в большом количестве витаминов. На самом деле, это, вероятно, намного меньшая сумма, чем вы думаете. Даже детям, которые в основном питаются бутербродами с арахисовым маслом и желе, требуется всего несколько вариантов из каждой основной группы продуктов, чтобы получить суточную дозу витаминов.

Многие витамины также хранятся в организме.Итак, несмотря на то, что целью должно быть, чтобы ваш ребенок ел много фруктов и овощей каждый день, сбалансированное питание может быть достигнуто в течение недели. Если однажды диета нарушится, вероятно, нет причин переходить на поливитамины. Просто убедитесь, что на следующий день вас ждет более здоровый выбор.

Также важно помнить, что многие современные продукты обогащены витаминами, кальцием и железом. Хотя составление диеты с овощами, фруктами, рыбой, яйцами, бобами и другими продуктами, богатыми витаминами, важно, другие продукты, покупаемые в магазине, часто содержат добавки, такие как витамин D или железо.В следующий раз, когда вы возьмете буханку хлеба, кувшин с молоком или апельсиновым соком, проверьте этикетку! Чтение этикеток с информацией о питании — отличный способ измерить потребление вашим ребенком.

В целом, употребление витаминов, содержащихся в продуктах питания, является более здоровым выбором по сравнению с их неестественным приемом в виде добавок. Организм усваивает питательные вещества из брокколи или тыквы гораздо эффективнее, чем из поливитаминов. Хотя может показаться безвредным давать ребенку витамины «на всякий случай», прием слишком большого количества определенных витаминов на самом деле может вызвать побочные эффекты. Например, большие дозы витаминов A, C или D могут вызвать головные боли, тошноту, сыпь или даже более серьезные токсические симптомы.

К сожалению, некоторые родители также рассматривают поливитамины или другие добавки как замену здоровой пище, которую должны есть их дети. Но никакая добавка не может заменить кормление детей хорошо сбалансированной диетой. Если вы обнаружите, что пытаетесь взвесить «плохую» часть рациона вашего ребенка с помощью витаминов, возможно, пришло время поговорить со своим педиатром о долгосрочной стратегии здорового питания.

Чтобы получить суточную дозу витаминов, достаточно нескольких продуктов из каждой основной группы продуктов питания для детей.

Причины давать ребенку витамины

Если за обеденным столом вы разборчивы в еде, то ежедневный прием поливитаминов может дать вам душевное спокойствие. Тем не менее, независимо от возраста вашего ребенка, рекомендуется сначала проконсультироваться с вашим врачом. Не все витамины производятся одинаково. Фактически, как и другие добавки, Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США не регулирует витамины.

Детям, которые придерживаются ограниченного режима питания, страдают заболеваниями или состояниями, вашим педиатром может быть рекомендована суточная доза витаминов. Например, если ваш ребенок не употребляет молочные продукты, врач может порекомендовать ему добавки с кальцием. (Хотя важно отметить, что кальций содержится во многих немолочных продуктах, включая бобы, рыбу, тофу, шпинат и др.) Или, если у вашего ребенка муковисцидоз, могут потребоваться жирорастворимые добавки.

В целом, если ваш ребенок страдает заболеванием или придерживается специальной диеты, например, веганской или сыроедческой, всегда рекомендуется проконсультироваться с вашим поставщиком медицинских услуг, чтобы узнать, могут ли ему потребоваться дополнительные витамины, кальций и / или железо.

Хотите узнать больше?

Подпишитесь на нашу электронную рассылку, чтобы получать больше советов и лучших практик от педиатров.

Подпишите здесь

Нужны ли вашему малышу поливитамины?

Если ваш малыш бойкотирует всю зеленую пищу или ест только бутерброды PB&J, вы знаете, что заставить детей придерживаться сбалансированной диеты непросто. И даже если ваш малыш относительно охотно ест фрукты, овощи и другую полезную пищу, вы все равно можете задаться вопросом, получает ли он все необходимые ей питательные вещества, или вам следует ежедневно принимать поливитамины.

Оказывается, эксперты не пришли к единому мнению о том, следует ли малышам принимать поливитамины, а Американская академия педиатрии не имеет официальной позиции по этому вопросу, поскольку считает, что здоровые дети получают хорошо сбалансированную диету. не нуждаются в витаминных добавках. Это означает, что вам (вместе с врачом) решать, что лучше для растущего малыша.

Причины дать вашему малышу мульти. Как бы вы ни старались, ваш малыш не всегда ест здоровую пищу.(Как вы можете убедить человека, который убежден, что единственные продукты, которые стоит есть, — это белые продукты?) В этом случае спросите своего врача, может ли ежедневный прием поливитаминов помочь заполнить пробелы в питании вашего малыша. Вы можете думать об этом как о небольшой страховке для вашего малыша и немного спокойствия для вас.

Еще одна причина дать вашему малышу поливитамины: если ваш малыш придерживается определенной, ограниченной диеты, ему действительно может быть полезно получить дополнительное количество питательных веществ. Например, детям, которые не пьют молоко из-за непереносимости лактозы, может потребоваться дополнительный кальций и витамин D.А детям, которые придерживаются веганской диеты (то есть без мяса, яиц или молочных продуктов), могут потребоваться дополнительные витамины B12 и D, а также рибофлавин, кальций и железо. В этих случаях поливитамины могут быть полезны или даже необходимы — обратитесь к врачу.

Причины не давать ребенку мульти. Хотя дополнительное душевное спокойствие, которое приходит с ребенком, должно быть хорошо, оно может заставить вас немного расслабиться слишком в плане питания.Некоторые родители позволяют поливитаминам делать то, что должны делать они , а именно кормить своих детей здоровой пищей. Витаминные добавки никогда не следует рассматривать как замену питательной пище, потому что организм усваивает питательные вещества из продуктов гораздо эффективнее, чем из добавок. Поэтому, если вы постоянно полагаетесь на поливитамины, чтобы нейтрализовать чипсы, которые ест ваш ребенок, или компенсировать тот факт, что ваш малыш отказывается есть продукты, вам необходимо переосмыслить свою стратегию.

Если вы все же решите дать своему ребенку мульти, примите во внимание следующие советы:

• Купите мульти, сделанный для детей. Это даст вашему малышу необходимое количество питательных веществ для ее маленького тела.
• Давайте малышу только рекомендованную дозу (переборщение с добавками может быть опасным).
• Не называйте поливитамины конфетами — ваш малыш будет просить еще. (Формы мультяшных персонажей выглядят достаточно заманчиво, даже если им не говорят, что это удовольствие.)
• Держите бутылочку в недоступном для ребенка месте, чтобы он не мог принимать дополнительные дозы.
• Продолжайте уговаривать привередливого едока к здоровой и всесторонней диете, богатой фруктами, овощами, нежирными молочными продуктами, нежирным белком и цельнозерновыми продуктами.

См. Все советы по безопасности и охране здоровья малышей.

БАД для малышей — HealthyChildren.org

Если вы предложите ребенку выбор из каждой из основных пищевых групп и позволите ему поэкспериментировать с широким разнообразием вкусов, цветов и текстур, он или она должны есть сбалансированная диета с большим количеством витаминов.Некоторые витамины, такие как жирорастворимые витамины (A и D), могут даже представлять опасность; они накапливаются в тканях, когда потребляются в избытке, и в очень больших количествах могут вызвать заболевание вашего ребенка. Высокие дозы минералов, таких как цинк и железо, принимаемые в течение длительного времени, также могут иметь негативные последствия.

Добавки для некоторых детей

Однако для некоторых детей добавки могут быть важны. Вашему ребенку могут потребоваться некоторые витаминные и / или минеральные добавки, если диета вашей семьи ограничивает доступные ему группы продуктов.Например, если ваша семья является веганом (тип строгой вегетарианской диеты, не включающей продукты животного происхождения, такие как яйца или молочные продукты), Американская академия педиатрии (AAP) рекомендует, чтобы ваш ребенок придерживался этой диеты только после консультации с педиатром или специалистом по здоровью. поставщик услуг по уходу. Можно иметь ребенка на безопасной веганской диете, но делать это нужно осторожно. Есть важные витамины и минералы, которых может не хватать при веганской диете, особенно витамин B12, витамин D, железо, витамин A, кальций, цинк и рибофлавин.

Детство — критическое время для роста и развития мозга, поэтому могут быть рекомендованы определенные витамины и добавки. Например, рахит — это заболевание, при котором кости размягчаются, и оно связано с недостаточным потреблением витамина D и уменьшением воздействия солнечного света; Хотя это явление редко встречается в Соединенных Штатах, оно продолжает регистрироваться, особенно у детей с более темной пигментацией кожи. Проконсультируйтесь со своим педиатром о том, какие добавки необходимы и в каком количестве.

Дефицит железа

Дефицит железа действительно встречается у некоторых маленьких детей и может привести к анемии — состоянию, ограничивающему способность крови переносить кислород.В некоторых случаях проблема связана с питанием. Малыши должны получать с пищей не менее 15 миллиграммов железа в день, но многие этого не делают.

Употребление большого количества молока может привести к железодефицитной анемии, поскольку ребенок будет меньше интересоваться другими продуктами питания, некоторые из которых являются потенциальными источниками железа.

Слишком много молока?

Если ваш ребенок выпивает от 24 до 32 унций (720–960 мл) молока или меньше каждый день, поводов для беспокойства нет. Если он или она выпивает намного больше, и вы не можете заставить ее есть больше продуктов, богатых железом, посоветуйтесь со своим педиатром о добавлении железосодержащих добавок в его или ее рацион. Тем временем продолжайте давать капли витамина D (600 МЕ в день после достижения возраста первого года жизни), если вы употребляете менее 32 унций молока в день, и продолжайте предлагать широкий выбор продуктов, богатых железом, так что, в конечном итоге, добавки не будут быть необходимым.

Дополнительная информация и ресурсы:

Информация, содержащаяся на этом веб-сайте, не должна использоваться вместо медицинской помощи и рекомендаций вашего педиатра. Ваш педиатр может порекомендовать лечение по-разному, исходя из индивидуальных фактов и обстоятельств.

Нужно ли давать ребенку витаминные добавки?

Правительство рекомендует всем детям в возрасте от шести месяцев до пяти лет принимать добавки, содержащие витамины A, C и D.

Однако, если ваш малыш придерживается здоровой сбалансированной диеты, то добавки могут не потребоваться. Хорошая диета должна включать в себя каждый день постное мясо или рыбу, бобовые и бобы или яйца. Она также должна есть не менее пяти порций разных фруктов и овощей в день. Одна часть размером примерно с кулак вашего малыша.

Вы все равно можете давать малышу витаминные добавки, даже если он хорошо ест. Для малышей совершенно нормально иметь периоды суетливого приема пищи. Таким образом, вероятно, будут случаи, когда ваш малыш не будет придерживаться сбалансированной диеты. Добавка может послужить страховкой на случай, если ее привычки в еде изменятся.

Вы можете недорого купить витаминные добавки в аптеках и детских поликлиниках Национальной службы здравоохранения. Обычно они выпускаются в виде витаминных капель, которые можно просто нанести на язык малыша или смешать с его едой или питьем.

Убедитесь, что добавки созданы специально для детей младшего возраста. Уровни витаминов в добавках для взрослых небезопасны для малышей.

Если у вас низкий доход или вы молодой родитель, вы можете получать бесплатные витамины для малышей в рамках государственной программы «Здоровый старт». Спросите у своего патронажного врача за дополнительной информацией.

Витамины необходимы для здорового роста вашего малыша. Витамины A, C и D важны для иммунной системы вашего малыша, но они также имеют свои собственные индивидуальные роли:

• Витамин A помогает вашему малышу видеть при тусклом свете, а также сохраняет его кожу здоровой.
• Витамин С помогает малышу усваивать железо из пищи, которую он ест. Железо необходимо для здоровья крови.
• Витамин D важен для здоровья костей.

Вашему малышу может быть сложно получить достаточное количество витамина D только из пищи. Но солнечный свет также является источником витамина D. Постарайтесь, чтобы ваш малыш проводил время на улице, играя на солнце.

Не забывайте использовать солнцезащитный крем с SPF 15 или выше, чтобы защитить вашего малыша от солнечных ожогов. Использование солнцезащитного крема вряд ли вызовет дефицит витамина D.

Если ваш малыш не получает достаточного количества витамина D, он может быть подвержен риску развития рахита. Рахит — это заболевание, вызывающее размягчение и ослабление костей. Особому риску подвержены дети из культур, которые предпочитают кожные покровы. То же самое и с детьми из семей чернокожего африканца, афро-карибского или азиатского происхождения. Это связано с тем, что более темная кожа не поглощает столько витамина D от солнца.

Нет необходимости давать ребенку детскую смесь для кормления грудью. Для нее гораздо лучше получать необходимые калории и питательные вещества из разнообразного питания.

Однако, если ваш малыш будет пить дополнительное молоко каждый день, ему не понадобится витаминная добавка. Это потому, что в молочную смесь уже добавлены витамины.

Если у вас есть какие-либо опасения по поводу диеты вашего малыша, поговорите со своим терапевтом или медперсоналом. Они также дадут вам совет, если вы считаете, что у вашего малыша недостаточный или избыточный вес.

Узнайте, как убедиться, что ваш малыш получает достаточно железа, и узнайте, нужна ли ему добавка омега-3.

Мой ребенок ел слишком много жевательных витаминов! Вот что вам следует делать

Придирчивые малыши, вероятно, не получают все необходимые им витамины из пищи. Даже самым лучшим едокам может не хватать основных питательных веществ. Вот почему 12% детей принимают какие-либо пищевые добавки.

Но всегда есть риск, что малыши ошибочно примут яркие мармеладные витамины с фруктовым вкусом за леденцы. Следующее, что вы знаете, они съели целую банку пригоршнями и выглядят очень больными! В этой статье рассказывается, что делать в такой ситуации.

Можно ли передозировать витамины?

Да! Одна из наиболее распространенных добавок, которые дети принимают ежедневно, — это поливитамины, состоящие из трех основных ингредиентов:

• Водорастворимые витамины.Водорастворимые витамины, такие как витамины группы B, растворяются в воде. Практически невозможно передозировать их, так как они выводятся из организма при мочеиспускании.

• Жирорастворимые витамины. Жирорастворимые витамины, такие как витамины A, D, E и K, попадают в жировые клетки вашего тела. Организм не так легко избавляется от этих витаминов, поэтому они могут начать накапливаться и вызывать серьезные симптомы, если вы примете слишком много витаминов.

• Минералы. Минералы, такие как железо, важны для нашего здоровья, но они могут быть опасны в избытке, особенно когда они начинают накапливаться в таких органах тела, как сердце, мозг и печень.

Вот рекомендуемые количества (RDA) и максимальные количества (UL) жирорастворимых витаминов и железа, которые должны быть у маленьких детей в день.

Витамины и минералы	Возраст (лет)	RDA	UL
Витамин A	1–3 4-8	300 мкг 400 мкг	600 мкг 900 мкг
Витамин D	1–3 4-8	600 МЕ 600 МЕ	2500 МЕ 3000 МЕ
Витамин Е (синтетический)	1–3 4-8	13 МЕ 16 МЕ	220 МЕ 330 МЕ
Витамин К	1–3 4-8	30 мкг 55 мкг	Не установлено Не установлено
Утюг	1–3 4-8	7 мг 10 мг	40 мг 40 мг

RDA = рекомендуемая суточная доза, UL = верхний дневной предел, мкг = микрограммы, мг = миллиграммы, МЕ = международные единицы

Рекомендации для детей младше одного года

Младенцы младше одного года не могут им еще нужны поливитамины, но они должны получать 400 МЕ витамина D в день, чтобы обеспечить здоровье костей. Новорожденным также предлагают инъекцию витамина К при рождении, чтобы предотвратить кровотечение из-за дефицита витамина К (ВКДБ). Витамин К важен для свертывания крови, но новорожденные не могут вырабатывать его самостоятельно. ВКДБ — чрезмерное кровотечение, вызванное невозможностью свертывания крови.

Возможные симптомы употребления слишком большого количества витаминов

1) Расстройство желудка

Неудивительно, что из-за большого количества сахара, красителей и наполнителей в витаминах (особенно липких витаминов) у вашего ребенка может быть расстройство желудка после того, как съели слишком много.Употребление большого количества витаминов и наполнителей в короткие сроки может вызвать тошноту и рвоту. Тошнота и рвота также могут быть признаками отравления витамином А.

2) Цветные фекалии или моча

Говоря о наполнителях и красителях, вы можете увидеть, что они появятся в стуле или моче вашего ребенка в течение следующих нескольких дней. Избыток витаминов группы B также может вызвать неоново-желтый цвет мочи. Не пугайтесь — эти ингредиенты должны откуда-то выходить!

Черный или очень темный стул — нормальный побочный эффект приема добавок железа, но если вы считаете, что ваш ребенок мог передозировать витамины, содержащие железо, темный стул не является вашей самой большой проблемой.См. # 4 , чтобы узнать, как справиться с потенциальной передозировкой железа. (Подсказка: немедленно позвоните в Национальный токсикологический центр или в службу 9-1-1!)

3) Головокружение, выпадение волос и раздражение кожи из-за токсичности витамина А

Из всех возможных токсических эффектов витаминов, которые могут возникнуть и после еды многие витамины, скорее всего, отравление витамином А. Слишком много витамина А может вызвать выпадение волос, раздражение кожи, головокружение, проблемы с ходьбой, тошноту и рвоту.

4) Кома или смерть от отравления железом

Когда ваш ребенок принимает слишком много витаминов, самый важный вопрос — содержит ли витамин железо. Например, детские витамины, такие как Poly-Vi-Sol с железом, могут вызывать беспокойство, тогда как обычный Poly-Vi-Sol не содержит железа. Витамины для взрослых женщин, такие как витамины для беременных, которые также содержат железо, особенно опасны, поскольку они ярко окрашены и покрыты сахаром.

В течение четырех фаз отравления железом ребенок может испытывать тошноту, рвоту, печеночную недостаточность, сердечную недостаточность, кому и смерть. Во время одной из этих фаз (от шести до 24 часов после передозировки) у ребенка могут не проявляться симптомы.Вам все равно следует сразу же лечить ребенка, потому что после этой фазы симптомы вернутся еще хуже.

Передозировка железа может быть смертельной, поэтому вам нужно немедленно позвонить в токсикологический центр. Скорее всего, они посоветуют вам отвезти ребенка в отделение неотложной помощи.

Что делать, если вы считаете, что у вашего ребенка передозировка.

Если вы считаете, что ваш ребенок принял слишком много витаминов, которые могли содержать железо, немедленно позвоните в Национальный столичный токсикологический центр по телефону 1-800-222-1222. Персонал токсикологического центра может уведомить ближайшее отделение неотложной помощи о том, что вы едете, чтобы убедиться, что они готовы оказать помощь вашему ребенку как можно скорее.Или же сотрудники токсикологического центра могут отправить скорую помощь, чтобы вашему ребенку была оказана медицинская помощь по дороге в отделение неотложной помощи.

Если витамины не содержат железа, скорее всего, вы будете иметь дело с расстройством желудочно-кишечного тракта и тошнотой. Обязательно давайте много жидкости, чтобы восполнить минералы, которые ваш ребенок может потерять из-за рвоты или диареи. Если вашему ребенку становится хуже, он ведет себя странно или очень устает и становится вялым, немедленно позвоните в токсикологический центр или в службу 9-1-1.