Успокоительные чаи на травах для детей: Успокаивающие чаи для детей — рецепты

Содержание

Успокаивающие чаи для детей - рецепты

 

Если ребенок чересчур возбудимый, нервничает, кричит из-за каждого пустяка, плохо засыпает и часто просыпается по ночам, родители готовы идти на любые меры, лишь бы успокоить своего ненаглядного. Общеизвестно, что для уменьшения нервозности нужно свести к минимуму просмотр телевизора и активные игры, стараться уменьшить любые раздражители — будь то спор с ребенком, крики в его присутствии, тем более — на него, громкая музыка.

Успокаивающие чаи для детей

Но… не все в руках семьи. Ребенок часто находится с няней, бабушкой или в саду. В этом случае домашние должны сделать все от них зависящее утром, вечером, в выходные. Теплая ванна перед сном, успокаивающий массаж, любимая сказка, мамины руки.

А еще можно давать успокаивающие чаи для детей.
Их готовят в домашних условиях — способ подойдет мамочкам, не доверяющим покупным напиткам. Или покупают в аптеках, магазинах. Готовые чаи бывают в пакетиках, дома просто нужно добавить кипяток. Понравится людям, которые экономят время. В чаях промышленного производства нет ничего страшного, главное — внимательно читать состав! Не покупайте продукт для детей, в который входят ароматизаторы и красители. И обязательно нужно удостовериться, чтобы ни один компонент у ребенка не вызывал аллергию. Ведь успокоительный чай — это, прежде всего, травы в разных пропорциях.

Можно приготовить самый простой — однокомпонентный чай

1)Ромашка прекрасно подойдет для заваривания. Двух ложек на стакан кипятка будет достаточно (Либо один аптечный фильтр-пакет). Настой можно предлагать даже самым маленьким деткам, начиная с чайной ложки. Ромашка может расслабить и мышцы и повлиять положительно на нервную систему, если прибавить к этому противомикробное действие… Согласитесь, ромашка должна занять достойное место на полочке с чаями!

2) Устранить нервозность и избавить от чувства страха поможет чай из семян фенхеля. Его можно заваривать отдельно или в сочетании с другими травами. Этот чай будет полезен не только детям, но и маме в период лактации. Новорожденным также прописывают чай из фенхеля в целях борьбы с газами в кишечнике.
Травы в различных сочетаниях представляют собой многокомпонентный чай.

3) Еще древние греки считали валериану растением, способным укрепить мозг и подарить покой. И у нас валериана — заслуженное успокоительное. Можно ее использовать и для приготовления успокаивающего чая для детей. Например, мелисса и валериана в равных пропорциях (по 1 ст. л.) завариваются стаканом кипятка — вот и чай! Этот напиток следует пить не меньше месяца, так как только прием валерианы курсами способствует положительному влиянию на нервную систему.

4) А если скомпоновать ромашку, мяту и мелиссу (последнюю, кстати, не пьют отдельно — всегда в сочетании), получится замечательный успокаивающий чай для вашего ребенка! Каждого компонента следует взять по 50 гр., добавить 200 мл. воды, вскипятить и дать настояться минут 20.

Приобретая чаи в магазинах, в составе на этикетках вы, скорее всего, обнаружите те же травы в тех или иных пропорциях и сочетаниях. Часто добавляется девясил, череда, шиповник. Одни из самых распространенных — это чаи «Hipp» и «Бабушкино лукошко» (удобны тем, что сортируются по возрасту ребенка: с 2-х месяцев, 4-х, 6-ти и так далее). Принимают любые успокоительные настои и чаи либо курсами по 3-4 недели, либо однократно.

Приятного чаепития! И пусть детки растут спокойными!

Поделиться ссылкой:

 

 

Автор: Валерия Лучная

Повар-кондитер. Мама двоих детей. Люблю готовить и делиться своими рецептами.

» Валерия Лучная опубликовала рецептов: 923

УСПОКАИВАЮЩИЙ ЧАЙ ДЛЯ РЕБЕНКА | Не только чай

Не существует полностью спокойных детей, если они здоровы. Даже если малыш спит и кушает по расписанию, много не шумит, зря не кричит и много не капризничает, это не говорит о том, что когда то ему не потребуется успокоительное. Ведь каждый ребенок может заболеть, испытать стресс, из-за чего он не сможет легко и быстро усыпать. В этом случае родителям помогут детские фиточаи, которые способны успокоить ребенка. Это эффективный и безвредный способ помочь малышу.

Какими бывают детские успокаивающие

Чаи, стабилизирующие и мягко успокаивающие нервную систему детей, всегда изготавливают из растительного сырья. Аптечные фито чаи можно найти в аптеке в виде нескольких видов сухих трав, бывают в фильтр пакетах или как рассыпчатая смесь для заваривания. Изготавливают составы только из одних трав и с добавкой небольших кусочков сухих фруктов.

Часто подготавливают и заваривают для детей самостоятельно собранные смеси трав. Для приготовления чая нужно выбирать только травы, заготовленные с соблюдением всех правил, к примеру, ромашку можно собрать возле дороги, где на ней оседают остатки от сгоревшего топлива автомашин, оседает пыль и грязь или нарвать далеко в поле, где нет поблизости населенных пунктов.

Траву для приготовления детского чая нужно брать идеально чистую. Не стоит рисковать и заготавливать самостоятельно сырье, если вы не разбираетесь в травах, лучше купить у знакомо травницы или в аптеке подходящий сбор. Такая смесь будет безопасной, составы, которые продают в аптеке, обязательно проверяют на примеси вредных компонентов и тяжелых металлов.

Важно! Нельзя забывать, что у всех трав существуют свои условия хранения и существует определенный срок годности. Если не соблюдать эти требования, то травы могут, утрачивают полезные качества.

Какие травяные чаи можно давать детям

От рождения до 4 месяцев, ребенку допустимо исключительно чай из фенхеля, он улучшит сон, и уменьшить колики у ребенка. С 4 месяцев и до 1 года – можно давать чай из ромашки или фенхеля.

С года до 2 лет – к перечисленным травам добавляют шалей, мелису и пустырник.

В возрасте 3-5 лет – дают чай содержащий чабрец или валериану.

В возрасте 7 лет – можно без опаски можно добавлять в состав чая мед и липовый цвет, если у малыша нет аллергии.

Первый рецепт

Чтобы приготовить этот чай, необходимо взять 2 ст. л. травы кипрея, по 1 ст. л. сушеного пустырника и ромашки. Подготовленную траву необходимо измельчить и перемешать. Затем взять 1 ст. л. полученного травяного сбора и залить все 200 г холодной воды. Поставить на огонь и закипятить смесь. Дать настояться в течение 1 часа в теплом месте. Давать ребенку с учетом возраста ребенка от 1 ст. л. до 50 г травяного чая, в сутки по 3 раза после того как ребенок поест. Давать напиток нужно теплым, можно в него добавлять мед.

Второй рецепт

Для приготовления данного чая необходимо взять по 1 ст. л сушеной мелисы и корня девясила, 2 ст. л. череды.

Все компоненты лекарственного сбора нужно перемешать и измельчить. Взять 40 г полученного сбора и залить стаканом холодной водой. Поставить на огонь и прокипятить в течение 5-7минут.

Дать настояться в течение 1 часа и потом процедить. Давать пить ребенку охлажденным от одной чайной до 1 ст. л. трижды в день перед сном.

Третий рецепт

Для того чтобы приготовить этот чай, необходимо взять по 1 ст. л. корня цикория и травы вахты, 2 ст. л. корня одуванчика.

Подготовленные компоненты лекарственного сбора измельчить и хорошо перемешать. Затем взять 20 г готового сбора и залить 200 г холодной воды. Прокипятить 12-15 минут на слабом огне. Потом дать настояться в течение 1 часа. Принимать чай нужно теплым по 1 ст. л. 3 раза в сутки за 30 минут до еды.

Кроме щадящего влияния на нервную систему ребенка, такие напитки улучшают иммунитет, нормализуют метаболические и пищеварительные процессы. Их принимать можно и полностью здоровым малышам, у которых ничего не болит. Но перед приемом обязательно проконсультируйтесь с педиатром.

Детские травяные чаи, какие фиточаи можно детям

Захотев побаловать ребенка полезным и вкусным напитком или начав приучать малыша к теплым семейным чаепитиям, у родителей часто возникает вопрос, а каким же чаем его напоить? Черный и зеленый отпадают из-за своего сильного стимулирующего действия на организм, а фабричные быстрорастворимые не каждый захочет покупать.

И тогда стоит вспомнить детские травяные чаи – обособленная и не слишком распространенная категория, которая, тем не менее, дает возможность родителям сразу решить несколько вопросов: как напоить/укрепить иммунитет/побаловать вкусным/быть полезным и безопасным для дитя.

Какие фиточаи можно ребенку до 1 года?

Самым маленьким детям травяной чай следует давать с высокой осторожностью, обязательно после консультации с врачом. Настой из семян укропа – это первый травяной напиток, готовящийся для новорожденных. А начиная с 4-6 месяцев, малыша уже можно поить профилактическим фиточаем с ромашкой.

Какие фиточаи можно детям до 3-х лет?

Детям постарше, у которых полностью сформирован ЖКТ, можно расширить количество фитоингредиентов, поддерживая постоянное разнообразие вкусов.

В зависимости от составляющих детские фиточаи делятся на:

  • витаминные и иммуноподдерживающие;
  • успокаивающие;
  • лечебные.

Последние назначает только врач по состоянию здоровья, учитывая особенности организма. Травяные лечебные сборы могут назначать детям при:

  • простудных заболеваниях, кашле;
  • повышенной температуре;
  • проблемах с пищеварением.

Витаминные сборы пьются как обычный чай вне зависимости от сезона, вместо черного или зеленого. В состав укрепляющего чая может входить ромашка, шиповник, листья малины и смородины, шалфей, мать-и-мачеха, подорожник, цветки липы. Не обязательно искать купажи с 3-4-5 видами трав: даже монофиточай обогатит организм ребенка полезными веществами.

Успокаивающие чаи готовятся ребенку после консультации с врачом: если доктор рекомендует седативные средства, то можно попробовать фиточай с мятой или мелиссой. Такими напитками поят ребенка за 1-1,5 часа до сна.

Каждый новый ингредиент травяного чая следует вводить осторожно, внимательно наблюдая за возможным проявлением аллергических реакций. Для детей рекомендуемые средние нормы фитонапитка в день – 2-3 чашки.

Приготовление детского травяного чая

Чем младше ребенок, тем слабее должен быть его чай. Средние пропорции - это 1 десертная ложка сухой травяной заварки на 150-200 мл воды. Настаивайте чай в стеклянной посуде, следя за концентрацией напитка. 2-3-минутной выдержки будет достаточно для того, чтобы прошла полная экстракция, и напиток стал полезным, вкусным и ароматным. Для заваривания вода берется относительно горячая - температуры примерно 75-85 градусов. Травяные чаи подаются с медом, сухофруктами, разрешенными детскими десертами.

Травяные чаи хранятся в сухом помещении, в непрозрачной емкости, защищенной от солнечного света и доступа кислорода. Детям чаи нужно готовить только из свежих купажей, со сроком годности до 4-8-ти месяцев.

Мнение эксперта
Следует помнить, что помимо полезного, фиточаи могут нести в себе и вред для организма – это касается трав, которые собираются в загрязненных промышленных зонах или на участках вблизи дорог с интенсивным движением. Чтобы избежать подобного риска, травы нужно собирать самостоятельно, что требует немалых знаний, либо покупать у надежных поставщиков.

Делая выбор в пользу «Русской Чайной Компании», вы выбираете экологически безопасные травяные купажи, созданные вручную нашими профессиональными титестерами. В нашем интернет-магазине вы найдете большой выбор разнообразных сборов и сможете травяные чаи купить на свой вкус, круглый год радуя вкусными и полезными напитками как детей, так и взрослых.

Успокаивающие травяные чаи для нервной системы для детей и взрослых

Общее правило - использовать одну чайную ложку сушеной травы или 3 столовые ложки свежей измельченной травы на стакан кипятка. Залейте кипящей водой листья или цветы травы и настаивайте 5-10 минут. (В большинстве случаев достаточно 5 минут. Чрезмерное заваривание может испортить тонкий вкус.) Многие из этих травяных чаев можно пить холодными или превращать в ледяные чаи.

Имейте в виду, что, хотя данное правило относится к большинству чаев, некоторые травы имеют разные методы приготовления и время. Цветы ромашки, липы и хмеля не должны завариваться более чем 3-4 минуты. Сушеные травы для травяного чая следует хранить в герметичных контейнерах, которые не пропускают свет.

Ромашка - Chamaemelum nobile (римская) и Matricaria chamomilla (немецкая)

Римские и немецкие ромашки имеют похожий вид и использование. Для производства этого ароматного пшеничного травяного чая используются только свежие или сухие цветы. Чай обладает успокаивающим и мягким седативным эффектом, который помогает нам расслабиться после или даже во время напряженного дня или в качестве помощи для хорошего ночного сна.

Ромашка безопасна в использовании даже для детей. Для полной релаксации, почему бы не попробовать чашку ромашкового чая, задержавшись в теплой и успокаивающей ванне с ромашкой?

Важно. Ромашка очень хорошо сочетается с белым чаем, в совокупности эти 2 растения принесут массу благоприятных эффектов вашему организму, почитайте о пользе белого чая тут, полезная информация, ведь, многие даже не слышали о белом чае.

Лимонный бальзам - Мелисса лекарственная

Это освежающий травяной чай на любое время года, который должен попробовать каждый для его успокаивающего эффекта. Он отличается тем, что успокаивает всю нервную систему, но в то же время стимулирует сердце. Листья и цветы лимонного бальзама можно варить немного дольше, до 15 минут, чтобы выпустить больше его лимонного аромата. Подавать можно горячим или холодным. Этот травяной чай также поможет вам хорошо выспаться ночью и даже поможет снять головную боль.

Кошачья мята - непета катария

Да, кошачья мята - это растение с листьями, которые кошки находят опьяняющими и наслаждаются ими. Не многие понимают, что кошачья мята также дает нам вкусный, ароматный и освежающий травяной чай. Чай одновременно и успокаивающий, и мягко стимулирующий. Это делает идеальный колпак, ослабляя беспокойство и нервозность. Этот травяной чай с древесным вкусом также мягко стимулирует и часто принимается как тонизирующее средство.

Линден - Тилия х

Европа

Липовый чай очень популярен в некоторых частях Европы благодаря своему слегка цветочному запаху и приятному сладкому вкусу. В некоторых регионах травяной чай из цветов и листьев является старым домашним средством от нервозности, беспокойства, бессонницы, головных болей и расстройства желудка. Это также было предложено как полезное средство или помощь для высокого кровяного давления и сердцебиения. Если вас беспокоят проблемы с желудком, почитайте здесь о пользе чая Хельба.

Американский пассифлора - пассифлора инкарната

Мягкий успокаивающий, этот особый вид пассифлоры обеспечивает чай с дегустацией растительного происхождения, который успокаивает нервозность и беспокойство и помогает вам заснуть ночью. Обычно считается безопасным для использования, но беременные женщины должны избегать его.

Пустырник - Leonurus cardiaca

Пустырник составляет еще один травяной чай, который может успокоить нервную систему. Это обычно используется для нервных проблем с сердцем и сердцебиения. Как следует из общего названия, растение особенно ценно для определенных женских состояний, таких как ПМС, менструальная боль и задержка менструации. Вкус может быть горьким, поэтому многие добавляют сахар, лимон или мед, чтобы улучшить вкус. Опять же, это небезопасно для беременных и кормящих женщин.

Валериана - валериана лекарственная

В первую очередь связанный с его успокаивающим действием, валериана оказывает успокаивающее действие на всю нервную систему и используется для лечения бессонницы.

Предостережение: хотя земляной травяной чай, который производит валериана, обладает сильным успокаивающим эффектом, не делайте свой травяной чай слишком крепким или не употребляйте в избытке, так как слишком большое количество может вызвать вялость, головные боли и другие симптомы. Используйте по своему усмотрению.

Голубая вербена - вербена поспешная и вербена - V.

officinalis

В частности, голубая вербена обладает успокаивающим эффектом, который оказался полезным для успокоения некоторых нервных состояний и облегчения бессонницы. V. officinalis также полезен в этих областях, хотя и в меньшей степени. Травяной чай слегка горький на вкус, поэтому вы можете добавить мед. Еще раз не делайте этот травяной чай слишком крепким, не принимайте его в избытке, не употребляйте в течение длительного периода времени и не используйте во время беременности.

Если вам не хватит данной информации, вы можете пополнить багаж своих знаний, прочитав эту статью, где написано целых 11 рецептов успокаивающего чая из трав.

Эффективный успокаивающий чай для детей. Как заваривать и пить

Все дети любят веселиться, бегать и прыгать. Но иногда детвора бывает беспокойной, что может стать причиной отсутствия аппетита, ребенок плохо засыпает, он слишком активен. В этом случае малышу рекомендуют давать успокаивающий чай, приготовленный на натуральных травах. Напиток можно приготовить самостоятельно или приобрести в готовом виде. Чай практически безвреден, в редких случаях он может вызывать раздражение на коже, дискомфорт. В нашей статье мы расскажем о действиях, которые оказывают успокоительные чаи на организм, об их видах, о правилах приема и заваривания напитка, а также другую интересную и полезную информацию.

Действие успокоительных чаев на организм ребенка.

Природа щедра на многообразие полезных растений, которые дают возможность человеческому организму бороться со стрессом и раздражением, дают силы и дарят бодрость, помогают успокоиться и расслабиться. Успокаивающие травяные чаи для маленьких непосед оказывают положительное воздействие на ребенка. Малыш становится собраннее, сосредоточеннее, не капризничает, у него нормализуется сон и аппетит. 

Напитки, приготовленные на основе трав, оказывают успокаивающее воздействие на детвору. Вкусные и целебные чаи дают возможность:

  • Расслабить мышцы и успокоить нервную систему;
  • Способствуют снижению агрессивности, помогают справиться с раздражительностью;
  • Устраняют тревожность, нервозность;
  • Помогают нормализовать обмен веществ, улучшают аппетит;
  • Благоприятно влияют на сон;
  • Стабилизируют работу сердца, желудка, почек;
  • Восполняет недостаток витаминов, полезных веществ, минералов.
  • Оказывают тонизирующее воздействие на организм, улучшают настроение.

Успокаивающий травяной чай для малыша можно приготовить самостоятельно. Но если нет возможности или желания собирать и сушить травы, готовый чай приобретают в аптеке. По мнению специалистов, успокаивающий напиток гораздо эффективнее, если в нем присутствуют несколько компонентов.

При покупке успокаивающих травяных чаев необходимо обязательно обращать внимание на их состав, а также срок годности, уточнить у педиатра, в каком возрасте необходимо начинать принимать тонизирующий напиток. Если один из компонентов может вызвать аллергическую реакцию малыша, от его употребления необходимо отказаться.

Виды успокоительных чаев.

Успокаивающий чай, чье действие направлено на оказание легкого седативного эффекта на малышей, помогает успокоить нервную систему и состоит из натуральных ингредиентов.

Детский чай, оказывающий успокоительный эффект, можно разделить на 2 вида:

  • Однокомпонентный. Он состоит из одной травы;
  • Комбинированный. В состав чая входят разные растения.

В аптеке чаи продают в виде смеси сухих трав, также их могут фасовать по пакетикам. Иногда в сборы добавлют пребиотики или разные полезные засушенные фрукты.

Важно!

В связи с тем, что успокаивающий чай для детей часто готовят самостоятельно, лекарственные травы необходимо собирать и заготавливать по всем правилам. Обязательно, чтобы сырье было экологически чистым. Используйте растения, которые растут вдалеке от дорог, промышленных предприятий и населенных пунктов.

Заваривая успокаивающий чай для детей, необходимо обязательно посоветоваться со специалистом, чтобы напиток приносил только пользу малышу, оказывал на его организм благоприятное воздействие.

Успокаивающие травы для детей.

Для того чтобы приготовить успокоительный чай для ребенка, нужно знать о том, что детскому организму подходят не все травы. В травяных напитках для детей могут быть такие ингредиенты:

  • Ромашка. Это растение оказывает успокаивающее, а также расслабляющее воздействие. Трава абсолютно безопасна даже для самых маленьких карапузиков;
  • Липа. Она помогает снять беспокойство и чрезмерную раздражительность, быстро устраняет расстройство желудка, избавляет от головных болей;
  • Пустырник. Это одно из самых известных средств, предназначенных для успокоения нервов. Трава благоприятно воздействует на организм;
  • Мелисса. Прекрасно успокаивает, нормализует сон;
  • Валериана. Еще одна трава, помогающая справиться с бессонницей. Растение оказывает сильное седативное воздействие на нервную систему детей и взрослых;
  • Мята. Это трава обладает болеутоляющими и противорвотными свойствами. Она успокаивает нервы и помогает расслабиться;
  • Фенхель. Растение помогает справиться с коликами у крошек, быстро нормализует пищеварение, работу желудка и кишечника;
  • Календула. Трава помогает быстро заснуть, снимает чувство тревоги, уменьшает возбудимость.

Все растения в засушенном или свежем виде можно заваривать по отдельности или готовить травяной сбор для малышей. При необходимости в напиток можно добавить немного сахара или положить ложечку меда, чтобы чай был сладеньким.

Как заваривать и правильно пить.

Любые родители справятся с завариванием успокоительного чая для своих детей. Это процесс несложный и не требующий особых навыков и умений.

Любопытно!

При самостоятельном сборе трав, необходимо учесть, что растения рекомендуют собирать с конца весны и до начала осени. Растения обязательно моют, очищают их от пыли, грязи, сушат и используют для создания вкусных и полезных успокаивающих чаев.

Чтобы правильно заварить травяной чай необходимо в равных пропорциях мешать все его составляющие, заливают водой, томят на медленном огне до закипания, после настаивают в течение 30 минут. Затем напиток процеживается и дается малышу в остуженном виде перед едой или за полчаса до сна.

Cup of herbal tea with honey

Родителям, которые дают малышу успокоительный чай, необходимо знать о правилах приема и дозировке напитка, в соответствии с возрастом ребенка. Рекомендуемые травы и правила приема:

  • До 4 месяцев малышу можно давать однокомпонентный фенхелевый чай;
  • С годика и до двух лет заваривают отвар из шалфея, мелиссы, также добавляют траву пустырника;
  • С трех лет готовят отвары из чабреца и валерианы;
  • После пяти лет ребенка дают чай с липой и медом.

Все травы оказывают успокаивающее воздействие на организм ребенка, помогают наладить работу желудка, благоприятно воздействуют на сон и аппетит.

Рецепты успокаивающего чая для детей разного возраста.

Успокоительный чай для ребенка всегда можно приготовить в домашних условиях самостоятельно. Предлагаем несколько рецептов заваривания травяных отваров для малышей.

Успокоительный чай для детей до года.

Малыши до года очень нежные, поэтому включать в рацион травяные чаи необходимо очень осторожно. Для карапузиков желательно готовить однокомпонентные отвары из фенхеля или ромашки.

Отвар из ромашки.

Для его приготовления необходимо 5 граммов сухой ромашки залить стаканом кипятка. Напиток должен настояться 25 минут. После отвар дают ребенку по ложечке 2 раза в день.

Чай из фенхеля.

Берем сухое сырье фенхеля – 1 чайную ложечку, потом заливаем кипятком, настаиваем. Принимать отвар по чайной ложечке два или три раза в день.

Какой чай пить для детей от 1 года до трех лет.

В возрасте малыша от года до трех лет рекомендуют готовить успокоительный чай с пустырником и шалфеем, также в отвар кладут мелиссу, чабрец, валериану, календулу и пустырник.

Рецепт приготовления чая прост. В равных пропорциях в заварник кладут травы. В настой кладут по чайной ложечке травы календулы, мяты, шалфея, валерианы и календулы. Рекомендовано, чтобы посуда для заваривания была из стекла или фарфора. Содержимое заливают кипятком и настаивают 15 минут. Отвар процеживают и дают по 3 столовых ложечки 4 раза в день.

Чай с мятой и мелиссой.

Напиток помогает бороться с пищевым отравлением, убирает приступы тошноты, избавляет от коликов и желудочных спазмов.

По чайной ложечке каждого из растений кладу в чайник, заливают стаканом кипятка, настаивают и дают по ложечке три раза в день.

Чай для детей старше 3-х лет.

Прекрасно для детворы от трех лет подходит успокаивающий чай, приготовленный из валерианы. Это успокаивающее средство, способное благоприятно воздействовать на нервную систему, помогающие укрепить сон, снизить тревожность и раздражительность.

Для крохи отвар из растения небезопасен, но только в случае передозировки. Поэтому отвар необходимо давать в небольших количествах. Достаточно три чайные ложечки чая несколько раз в день перед едой или сном. Если специфический аромат отвара не понравится ребенку, добавьте в него ложечку сахара или меда.

Прекрасно воздействует на ребенка чай, приготовленный из чабреца и мяты. Готовь его несложно. В равных пропорциях необходимо смешать сухие листья растений, залить кипятком, настоять 15 минут, процедить и давать ребенку по столовой ложке три раза в день.

Противопоказания для употребления.

В некоторых случаях успокоительный чай для детей, приготовленный из трав, может оказывать негативное влияние на организм.

  1. Переизбыток приема травяного отвара заставляет сердце и почти ребенка работать в усиленном ритме, что негативно отражается на его самочувствии;
  2. Настои из трав иногда ухудшают память и концентрацию внимания малыша;
  3. В случае, если ребенок слишком часто перевозбужден, частое употребление отвара из трав может привести к перерасходу питательных веществ;
  4. Слишком крепкий чай может содержать в своем составе большое количество танина. Это может отразиться на ухудшении аппетита и спровоцировать проблемы с желудком, пищеварением.
  5. В крепком отваре уменьшается количество витамина В1, а это не дает возможности организму усваивать железо и другие витамины, ценные вещества.

Успокаивающий травяной чай для детей является прекрасной заменой седативных препаратов. Отвар имеет нежный приятный вкус и аромат. В большинстве случаев чай безвреден для малышей. Перед приемом успокаивающего сбора необходимо посоветоваться с педиатром, а также внимательно читать инструкцию и показания к применению, если чай был приобретен в аптеке. Собирать растения нужно осторожно, тщательно мыть и сушить растения, чтобы успокаивающий чай приносил пользу и благоприятно воздействовал на ребенка.

успокаивающие нервную систему травки для купания, сбор для 2 ребенка лет

Потребность в спокойном отдыхе и полноценном восстанавливающем силы сне у детей, как известно, велика. Но ежедневная «передозировка» различных впечатлений, новых знаний и умений становится труднопреодолимым препятствием для растущего человечка. Он не может спокойно уснуть, его сон тревожен, малыш часто плачет, у него испортился аппетит, ребенок стал хуже учиться в школе, он нервничает и капризничает. Все эти и многие другие тревожные для родителей особенности поведения чада – повод подумать, не нуждается ли ребенок в помощи.

Бросаться в аптеку за седативными препаратами и психостимуляторами не стоит. Есть множество менее токсичных и более естественных, природных способов помочь ребенку обрести гармонию с самим собой и окружающим миром. Один из таких способов – фитотерапия.

Что такое фитотерапия?

Фитотерапия - это лечение человека целебными травами и препаратами, сделанными из таких растений. Первыми применять травы для создания снадобий начали древние греки, за ними потянулись шумерские лекари. Траволечение было популярно при дворе Ивана Грозного, Екатерины Второй и дошло до наших дней. Таким образом, рецепты многих травяных сборов проверены даже не годами, а тысячелетиями. Прошли времена, когда знахарей считали колдунами и опасались. Официальная медицина давно уже не спорит с травниками, и часто доктора с удовольствием включают в курс своего вполне традиционного лечения и фитотерапию.

Нервный, возбудимый, быстро утомляющийся ребенок, капризничающий грудной малыш или уставший школьник… Травами можно помочь им всем. Нужно только знать, какие успокаивающие травы и каким способом можно использовать для детей.

Травы, оказывающие успокоительное действие на детей:

  • Зверобой,
  • Мелисса,
  • Валериана,
  • Мята,
  • Подорожник,
  • Лаванда,
  • Сосновая хвоя,
  • Хмель,
  • Душица
  • Пустырник,
  • Череда.

Травы, которые противопоказаны детям:

  • Ракитник,
  • Чистотел,
  • Полынь,
  • Пижма,
  • Листья и цедра цитрусовых.

Принимать травы ребенок может несколькими способами: отвары, чаи, настои, эфирные масла, успокаивающие фитованны, примочки, компрессы. Выбор конкретной травы и способ приготовления из нее лекарства зависит в первую очередь от возраста ребенка. Давайте рассмотрим каждый возрастной этап отдельно, с возможными проблемами и вариантами их решения.

Дети от 0 до 1 года

Обычно лекарственные травы в жизнь новорожденных входят с первых дней после выписки из родильного дома. Мама и папа начинают добавлять в ванночку малышу немного отвара череды. Это успокаивает кроху и лучше очищает его нежную младенческую кожу.

Использование лекарственных трав в ванночках для малышей – практика распространенная. Для создания настоев, которые потом можно будет вливать в воду для купания, используются все разрешенные травы. Но не одновременно. За раз можно брать не более 4 видов растений.

Кроме того, перед принятием процедуры, убедитесь, что у малыша нет аллергии на травы. Для этого протрите его ручку смоченным в готовом отваре ватным диском. Если через 15-20 минут кожа осталась чистой, не покраснела, не припухла и не пошла пятнами, купать с таким фитосбором ребенка можно.

Температура воды для принятия целебных ванн для малышей должна быть не выше +37 градусов по Цельсию. Вот несколько простых рецептов успокоительных ванночек для новорожденных и детей до 1 года:

  • Ванна для расслабления. Череда, пустырник и мелисса. На 10 литров готовой воды используйте 3 ст. ложки травяной смеси (травы смешивайте в равных пропорциях), залейте кипятком (около 400 граммов). Настаивать около 30 минут. Процедить до полного очищения отвара от взвеси и добавить в ванну, приготовленную для купания. Принимать ее малышу следует в течение 10 минут. Повторять процедуру- через два дня. Общий курс лечения – два месяца.
  • Ванна для нормализации сна. На 10 литров готовой воды нужно взять хвою (около 30гр.), мяту и душицу. Все травы залить кипятком и настаивать около часа. Хвою, залитую кипятком настаивать отдельно от трав. И тот, и другой отвар следует процедить и вылить в приготовленную ванну. Принимать в течение 10 минут трижды в неделю. Общий курс – месяц.

Заваривать новорожденным успокаивающие чаи из целебных трав доктора рекомендуют не раньше, чем когда малышу исполнится 4 месяца. Именно в это время родители начнут вводить первый прикорм, и организму крохи будет намного проще принять новые «продукты».

Успокаивающие детские чаи можно сделать самим, но лучше купить в аптеке, благо их сейчас там представлено несколько десятков наименований.

Выбирайте те, в состав которых не входят запрещенные для детского применения травы (см. список выше), а также чаи, в которых не содержатся травы - потенциально сильные аллергены (такие, как цвет липы, например).

Успокаивающие чаи на основе ромашки, мелиссы, пустырника нормализуют сон, снимают гипертонус, улучшают пищеварение и состояние нервной системы.

Самые известные детские успокаивающие чаи на основе лечебных трав:

  • Чай с фенхелем для новорожденных. Укрепляет иммунитет, улучшает пищеварение, помогает справиться с коликами, способствует лучшему усвоению кальция и снимает мышечные спазмы. Нормализует сон. Его можно купить в аптеке (пакетированная фасовка), а можно приготовить самостоятельно. Для этого семена фенхеля (2 грамма) растолките чайной ложкой и залейте кипятком. Накройте посуду, и дайте заготовке настояться в течение часа. Затем разбавьте отвар кипяченой водой до объема 200 мл. Давать фенхелевый чай нужно начинать постепенно, с 1 чайной ложки в день, доводя к концу недели до 6 чайных ложек в сутки.
  • Ромашковый чай. Для приготовления такого чая понадобятся цветки аптечной ромашки. Около 5 граммов травки залейте кипятком и дайте настояться в течение 40-45 минут. Довести до объема 250 мл. Давать по чайной ложке дважды в день. Этот чай обладает противовоспалительный и глубоким успокаивающим действием. Делает сон малыша крепким.
  • Травяной чай «Бабушкино лукошко». Это готовый фенхелевый чай, который можно купить в любой аптеке. В коробке 20 пакетиков. Помогает справиться с коликами и обладает легким слабительным эффектом, успокаивает и расслабляет малыша. Суточная доза такого чая для крох до 1 года должна быть равно объему одного кормления. Для детей после 12 месяцев дозировку можно увеличить до 200-300 мл.
  • Мятный успокаивающий чай. Этот чай легко приготовить, и он обязательно понравится малышу. Вам понадобится 2 столовых ложки мяты, 1 столовая ложка шишек хмеля, 1 столовая ложка корня валерианы. Все растительные ингредиенты нужно смешать, растолочь как можно мельче и заварить кипятком. Воды нужно чуть меньше половины стакана. Настаивать около получаса. Деткам до 1 года давайте 4-5 раз в день по чайной ложке. Малышам от 1 до 3 лет – по два-три столовых ложки пять раз в сутки. Дошкольникам по 1 стакану трижды в день.

В следующем видеоролике опытный фармацевт расскажет какие успокаивающие чаи и травы можно купить в аптеке.

Дети в возрасте 1-2 года

Детям, которым исполнился год, помимо всех вышеперечисленных трав, можно дополнительно давать валериану, цветки липы, душицу.

Малышам, которым уже исполнилось 2 года – можно смело добавить к уже разрешенному ассортименту зверобой.

Дети в возрасте 3- 9 лет

Малышам, перешагнувшим первый серьезный возрастной рубеж в 3 года, можно добавить в чай лаванду. С 3-4 лет можно использовать при купании ароматические масла, правда, следует воздержаться от «экзотических» представителей этого семейства – цитрусовых, чайного и сандалового дерева и т.д. Лучше отдать предпочтением маслам растений, которые свойственны той природной полосе, в которой вы проживаете.

Отличным успокаивающим нервы эффектом обладает хвойная ванна. Для нее можно использовать хвою, предварительно заваренную и настоявшуюся, и эфирное масло сосны. При добавлении эфирных масел строго соблюдайте дозировку, указанную на упаковке. Лишние два-три капельки «для аромата» могут вызвать у ребенка аллергическую реакцию.

Детям дошкольного и младшего школьного возраста успокаивающие травы можно применять в капельках и таблетках (если речь идет о гомеопатических препаратах).

Делать чаи, как и отвары для принятия ванн, можно любые, насколько вам хватит фантазии, главное, как и в случае с целебными успокаивающими фитованнами, не смешивать более 4 трав одновременно.

Характеристика некоторых успокаивающих трав

  • Мята перечная. Благодаря наличию ментола, это растение – настоящее антибактериальное оружие. Примочки с отваром мяты снимают кожный зуд и воспаления. Травка обладает мягким успокаивающим эффектом, а заодно укрепляет бронхи и легкие. Принимать ее нужно в виде чая или ванны желательно за 30 минут до отхода малыша ко сну.
  • Корень валерианы. Это прекрасное успокаивающее средство, которое обладает к тому же выраженным седативным и болеутоляющим действием. К тому же корень валерианы – отличный растительный антидепрессант. Принимать ее можно, добавляя в чай. Новорожденным валериана не рекомендуется, но можно обернуть кусочек корня в марлю и положить недалеко от кроватки крохи. Он будет спать крепче.
  • Мелисса. Это растение «широкого спектра действия». Мелисса, помимо успокаивающих свойств, благотворно влияет на работу сердца, укрепляет сосуды, нормализует пищеварение. Принимать ее можно в составе чая, в составе отвара для ванн.
  • Пустырник. О его успокаивающих свойствах знают все, даже очень далекие от медицины люди. Добавляя пустырник в чай или ванну ребенку, полезно также знать, что это растение обладает противосудорожным, общеукрепляющим и мочегонным свойствами.
  • Череда. В основном эта травка обладает косметическим действием, но одновременно с этим и легким седативным. Применяется череда для купания. После курса ванн с ней, эффективно успокаиваются детишки, склонные к диатезу, опрелостям, кожной аллергии.
  • Душица. Это растение, которое идеально подходит и для приготовления успокоительного чая, и для фитованны, и для компрессов. Она снимает нервное напряжение, оказывает общеукрепляющий эффект. Душицу нередко используют в качестве наполнителя для успокаивающих подушек.

Успокаивающая подушка из трав

С осторожностью следует использовать для успокоения детей ставшие популярными ароматические подушки. Дело в том, что маленьким детям (до 7 лет) вообще нежелательно спать на таких подушках всю ночь, постоянное вдыхание аромата трав может вызвать аллергическую реакцию даже у взрослого человека. Детям лучше ограничиться небольшими паузами отдыха на такой подушке (не более 1 часа).

Успокоительные подушки можно приобрести готовыми, а можно сшить самостоятельно, сочетая в мешочках из натуральной ткани только те травы, которые вы считаете полезными и нужными именно для вашего ребенка с учетом его проблем и потребностей.

Автор следующего видеоролика расскажет и покажет, как и из чего можно самостоятельно сделать успокаивающую подушку на травах для сна.

Общие советы по применению успокоительных трав для детей

  • Покупайте травы и травяные сборы в аптеках. Если вы не профессиональный травник, самостоятельный сбор лекарственных растений лучше отложить до того момента, как травы понадобятся взрослым. Детские травки обязательно должны быть чистыми, отборными и проверенными. Здесь не место экспериментам.
  • Не рассчитывайте на быстрое действие успокоительных трав. Все фитосредства действуют накопительно, т.е. пить чай или отвар нужно систематически, а принимать ванны с успокоительными травами – через день-два до полного окончания курса лечения.
  • Перед началом применения успокаивающих трав проконсультируйтесь с педиатром и детским неврологом.

Справиться с перевозбужденностью может помочь и следующая музыка.

Как выбрать успокаивающий чай, смотрите в следующем видео.

Детские чаи - Аптека 9-1-1

Чай для самых маленьких

Если вы уже начали давать малышу дополнительную жидкость – предложите ему вместо водички детский чай. Такой напиток, в зависимости от состава:

  • устранит нарушения в работе желудочно-кишечного тракта;
  • успокоит и расслабит ребенка;
  • поможет вылечить респираторные заболевания;
  • подействует общеукрепляюще на организм крохи.

Поите малыша чаем только промышленного производства!

Не пытайтесь готовить ребенку чай самостоятельно – даже если вы возьмете травы, купленные в аптеке, нет гарантии, что будет правильно соблюдена пропорция. Повышенная концентрация чайного настоя может вызвать у малыша:

  • аллергическую реакцию;
  • нарушения функций пищеварительной системы;
  • осложнения в работе почек.

Количество и состав компонентов чая для малышей, изготовленного промышленным способом, строго регламентируются и соответствуют всем нормативам детского питания.

Когда в рацион ребенка можно вводить детский чай?

С первого месяца жизни разрешено введение в детский рацион фенхелевого и ромашкового чаев, которые благотворно влияют на работу пищеварительной системы, устраняют колики и уменьшают метеоризм.

Желудочные и успокаивающие чаи с анисом, мятой и тмином рекомендованы после двух месяцев, с шиповником – с трех.

Многокомпонентные чаи из трав можно давать ребенку после четырех месяцев, витаминные и фруктовые – после полугода.

На упаковке детского чая производитель всегда указывает возраст, с которого допускается его употребление.

Детский чай – каким он может быть?

Все детские чаи подразделяются на моно- и поликомпонентные. Первые содержат только один ингредиент, вторые – различные комбинации лекарственных трав, фруктов и ягод.

Также детский чай может быть:

  • в виде фильтр-пакетиков;
  • гранулированный.

Гранулированные чаи можно давать малышу только после 4-х месяцев, так как они содержат различные углеводы (сахарозу, глюкозу, лактозу, декстринмальтозу), улучшающие вкусовые качества продукта.

В аптечной сети 9-1-1 большой выбор детского чая. Покупайте у нас этот полезный продукт, который мягко и безопасно будет укреплять здоровье вашего малыша.

трав для детей: что безопасно, а что нет

26 июня 2000 г. - Прогуляйтесь по магазину здорового питания, и вы, вероятно, увидите ошеломляющее множество травяных продуктов, предназначенных для детей. Лекарства выпускаются в разных упаковках с множеством разных заявлений, но одни и те же ингредиенты часто появляются снова и снова на этикетках.

Что говорит наука? Кэти Кемпер, доктор медицинских наук, директор Центра целостного педиатрического образования и исследований при детской больнице в Бостоне, провела оценку доказательств того, что каждое из трав, чаще всего назначаемых детям. И, как она сообщила в февральском выпуске журнала « Pediatrics in Review» за 2000 год, в большинстве случаев все еще остается открытым.

Вот последняя информация о травах, которые чаще всего встречаются в детских лекарствах, на основе обзора Кемпера и мнений других ведущих экспертов по травам:

  • Кошачья мята. Хотя его влияние на кошек неоспоримо, кошачья мята никогда не подвергалась научным испытаниям на людях. Тем не менее, его часто используют для лечения субфебрильной температуры у детей, инфекций верхних дыхательных путей, колик, головной боли, нервозности, нарушений сна и несварения желудка.Он также имеет репутацию средства для облегчения менструальных спазмов. Серьезные побочные эффекты кажутся редкими, но Кемпер сообщает, что по крайней мере один малыш стал чрезмерно сонным после его приема.

    Итог: Вероятно, безопасно, но нет доказанной причины его пробовать.

  • Ромашка. Чашка горячего ромашкового чая успокаивает нервы Кролика Питера, и может сделать то же самое для вашего ребенка. Исследования показали, что ромашка - мягкое успокаивающее средство, безопасное для детей всех возрастов. (Однако это может вызвать аллергическую реакцию, особенно если ребенок чувствителен к амброзии.)

    Итог: Если нет аллергии на амброзию или другие подобные растения, выпейте.

  • Эхинацея. Эта трава сходит с полок, так как она укрепляет иммунную систему и помогает бороться с простудой. Однако научные исследования дали противоречивые результаты. Кемпер сообщает, что прием эхинацеи может вызвать дерматит, но, как и ромашка, в целом безопасен для детей, у которых нет на нее аллергии.

    Итог: Возможно, стоит попробовать, но не ждите чудес.

  • Корень солодки.Настоящая солодка, в отличие от этих красно-черных самозванцев в приделе с конфетами, - серьезное лекарство. Согласно « Complete German Commission E Monographs», - авторитетному справочнику по лечебным травам, корень солодки может помочь ослабить застойные явления в легких и даже ускорить заживление язв желудка. В монографиях также говорится, что солодка полностью безопасна в небольших количествах, используемых для ароматизации чая и других продуктов.

    Но вы не хотите переусердствовать: как сообщает Варро Тайлер в своей книге The Honest Herbal, больших доз корня могут вызвать головные боли, усталость, задержку соли и воды, потерю калия, высокое кровяное давление и даже остановка сердца.Монографии Комиссии E предлагают взрослым принимать не более 15 граммов корня солодки в день в течение не более шести недель. Используя эмпирическое правило Herb Research Foundation, согласно которому доза для ребенка должна составлять от одной четверти до одной трети дозы взрослого, ребенок должен принимать не более 4 или 5 граммов солодки в день.

    Итог: Хорошо в небольших количествах, но будьте предельно осторожны - и обязательно сообщите об этом врачу вашего ребенка.

  • Зверобой. Согласно обзору Кемпера, эта популярная трава, кажется, помогает облегчить легкую и умеренную депрессию у взрослых, хотя она почти не тестировалась на детях.Кемпер сообщает, что дети, принимающие зверобой, могут испытывать головокружение, тошноту, сонливость или спутанность сознания. Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов недавно предупредило, что это растение может мешать приему многих рецептурных препаратов.
Продолжение

Итог: на данный момент реальные риски перевешивают возможные выгоды.

Крис Вулстон - внештатный писатель по вопросам здоровья и медицины, живущий в Биллингсе, штат Монтана. Он пишет для WebMD, Consumer Health Interactive и Time Inc. Health.

Рецепт чая Kiddie Calm Tea - Studio Botanica

Этот пост может содержать партнерские ссылки, которые не изменят вашу цену, но будут иметь некоторую комиссию.

Есть много причин, по которым я люблю делиться с вами своими страстями к зеленому миру. Я пытаюсь демистифицировать магию, чтобы вся тема (а она огромная) была управляемой ~ выполнимой. Я хочу, чтобы магия трав зажгла вас всех, но я хочу, чтобы вы почувствовали, что это тоже практично. Наша напряженная жизнь требует этого ~ Поделиться сегодня ... бестселлер из моего 'Studio Botanica shop ' много лет назад -> Kiddie Calm Tea - любимый чай мам и детей, его можно пить как теплым, так и в качестве освежающего холодного чая. в летние дни!
Если вы ищете альтернативу сладкому, газировке или другим коммерческим напиткам ~ не ищите дальше.Этот питательный, поддерживающий и успокаивающий травяной чай - лучший выбор. Соберите травы и сделайте партию, чтобы она была под рукой, и ее НАСТОЛЬКО легко заварить при необходимости.

Детский чай успокаивающий

Органическая смесь - успокаивающее + питательное + поддерживающее

Подавать горячим или холодным! Сделайте из него полезное фруктовое мороженое или слаши!

Детский чай успокаивающий

Очень хорошо! Вкусный горячий или холодный. Вкусное эскимо или слаши! Откажитесь от фальшивой еды ~ Вот и питательные + удивительные ~ поднимающие настроение и успокаивающие ~ Попробуйте!

  • 1 часть листьев кошачьей мяты
  • 1 часть Цветки ромашки
  • 1 часть цветы гибискуса
  • 1 часть листьев мелиссы
  • 1 часть Milky Oat Tops
  • .5 частей апельсиновой цедры
  • .5 частей мяты колосистой
  1. Я предлагаю вам собрать травы вместе и собрать их так, чтобы они были у вас под рукой.

    Поместите все ингредиенты в стеклянную банку с хорошей крышкой

  2. Доведите до кипения кастрюлю с водой или чайник

  3. Добавьте 1-2 чайные ложки смеси чая в чашку и залейте кипяченой водой

  4. Настаивать 5-8 минут.Напряжение. Наслаждаться!

Эта смесь травяного чая может быть отрегулирована так, чтобы аромат был идеальным для вас и / или ваших детей!
Оптимальная суточная доза составляет 2–3 стакана. Сделайте термос для «на ходу».
Эта смесь ТАК хороша в охлажденном виде и очень вкусна!
Поднимите его на ступеньку выше и сделайте фруктовое мороженое! Всегда любимый. Долго они не живут!

Работа с «частями» в рецепте упрощает создание смеси необходимого размера.
Почему бы не начать с чашки = 1 часть? Это просто, и из него получится отличная смесь трав для этого восхитительного чая! ( Хотите приготовить меньшее количество? Просто приготовьте каждую часть по 2 столовые ложки или 1/2 стакана. На ваш выбор!)
Нужен подсластитель? Я не обнаружил, что этот чай вызывает беспокойство, но стевия - это вариант, а также любой ваш любимый полезный подсластитель.

Зачем использовать эти травы в смеси для детей?

Все эти травы содержат свойства, которые являются питательными и очень полезны для малышей, которые могут получить пользу от поддерживающих трав ~ , чтобы успокоить и расслабиться, помочь вернуться к привычному распорядку, поднять настроение и поощрить счастливые мысли.
Пищеварительные системы , которые работают оптимально, способствуют улучшению условий обучения и поддерживают когнитивные способности.
Нервные системы , которые работают хорошо, помогают детям получать удовольствие от занятий в классе (дома или в школе). воспринимает все это непринужденно.
Дыхательный тоник укрепляющие средства помогают «дышать легко» и способствуют спокойствию и умиротворению.

Каждая из перечисленных ниже трав отлично подходит как для взрослых, так и для детей.Я включил некоторые атрибуты, а также способы их использования по отдельности. Если у вас есть вопросы, оставьте комментарий или напишите мне ( [email protected] )

Кошачья мята:

Кошачья мята (Nepeta cataria) оказывает успокаивающее, расслабляющее и успокаивающее действие на людей. Я понимаю, что это оказывает прямо противоположное воздействие, иногда на кошачьих, но будьте уверены, это поддерживающий расслабляющий нерв; отлично подходит как средство от сна или как часть формулы.Кошачья мята, принадлежащая к семейству мяты, хорошо сочетается с другими мятой и мелисой, создавая питательные поддерживающие смеси чая.

Дозировка: чай, 1 чашка 3-4 раза в день; Настойка, 30-40 капель 2-3 раза в день

Ромашка:

Ромашка (Matricaria recutita)
Немецкая ромашка вкусна и эффективна. Считается, что он способствует сну за счет увеличения душевного спокойствия. Лично я считаю, что тот факт, что ромашка, как ветрогонное средство, увеличивает пищеварительную способность, облегчает возможные послеобеденные расстройства желудка.Ромашковый чай - хороший выбор для детей в любое время. Не позволяйте нежному характеру Ромашки обмануть вас. Это старинное уважаемое средство. Я предпочитаю заваривать чай из сухих цветов, чем из настойки. А вот настойка ромашки - отличный травяной союзник.

Дозировка: чай, 1 чашка 3-4 раза в день; Настойка, 30-40 капель 2-3 раза в день

Гибискус:

Гибискус:
*
Известно, что снижает артериальное давление так же эффективно, как и некоторые стандартные лекарства от гипертонии.
* Богат витамином C
* Богат антиоксидантами
* Помогает снизить уровень холестерина
* Известны противовоспалительные и антибактериальные + мочегонное

Дозировка: чай, 1 чашка 2-3 раза в день
Купить цветы гибискуса онлайн здесь:
1 X органические цветы гибискуса C / S

Мелисса:

Мелисса:

Один из моих личных фаворитов, этот член семейства мяты со вкусом цитрусовых является мощным противовирусным, эйфорическим (заставляет вас чувствовать себя хорошо), расслабляющим ветрогонным средством; так помогает пищеварению И, как считается, увеличивает ясность ума и спокойствие. Несмотря на то, что «Мелисса» нежная трава, она является мощным противовирусным средством с особым сродством к вирусу герпеса. Исследования все чаще показывают определенную способность лимонного бальзама улучшать память и ясность.

Завариваю чай с лимонной мятой, а также с глицеритами, сиропом, настоянным медом + настойки.

Дозировка: чай, 1 чашка 2-3 раза в день; Настойка по 30-40 капель 2-3 раза в день.

Молочный овес:

Milky OATS (также известное как верхушки молочного овса) Avena Sativa
* Трава, превосходно поддерживающая нервную систему
* Чай с тонизирующим действием, помогающий при «потертости» нервов
* Успокаивающий и успокаивающий всю нервную систему

Дозировка: чай, 1 чашка 2-3 раза в день

Milky Oats онлайн ~ когда доступен, вот мой любимый источник:
It’s Healing Spirits Herb Farm в северной части штата Нью-Йорк

Также доступны онлайн здесь:
Frontier Oatstraw Green Tops 1x 1LB

Апельсиновая корка:


Апельсиновая корка:

* Высокое содержание витамина C
* Повышение иммунитета
* Помогает снизить уровень холестерина
* Содержит противораковые соединения
* Обеспечивает естественное облегчение при изжоге

Для наших детей, которые, надеюсь, не страдают холестерином, изжогой и т. Д.… Апельсиновая цедра предлагает как знакомый «вкус» в этом чае, так и, конечно же, витамин С - это всегда долгожданное дополнение к их дню!

Сделайте свой собственный из органических апельсинов или вот онлайн-источник апельсиновой цедры здесь:
Frontier Natural Products 985 Orange Peel Cut & Sifted Organic 1 фунт

Мята колосистая:

Мята колосистая (mentha spicata):

Одна из моих любимых мятных конфет для придания легкого мятного вкуса чайным смесям. Мята колосовая поддерживает пищеварение, нервную систему, а также тонизирует дыхательные пути. Он также обладает противовирусными и лимфатическими (иммунная система) преимуществами. В целом расслабляющая и питательная трава. Идеально подходит как для взрослых, так и для детей. Его легко вырастить или купить в Интернете для вкусного дополнения к широкому ассортименту чайных смесей!

Frontier Spearmint Leaf, измельченный и просеянный, сертифицированный органический продукт, мешок 16 унций

Прикрепите одно из этих изображений ниже, чтобы рецепт был под рукой! Обнимите ребенка травой!
Вот моя доска Pinterest от Studio Botanica. Надеюсь, вы последуете за мной!

Возможно, это новая привычка. Новой идее может потребоваться время, чтобы она стала повседневной вещью. Если ваши дети не любят мяту, удвойте мелиссу или добавьте лимонную вербену. Используйте в свежем виде, если у вас есть в саду!

Напишите мне, если вам нужно отказаться от каких-либо основных ингредиентов в моей смеси, и я постараюсь предложить поддерживающую альтернативу. Каждая из трав в этой смеси предлагает еще одну часть поддерживающих, питательных, укрепляющих и ободряющих атрибутов «общего» эффекта. Я делал это в течение 20 лет для бесчисленных мам и их семей ~, чтобы получить восторженные отзывы.

Пожалуйста, попробуйте это со своей семьей.

Я хотел бы услышать, как это происходит, и всегда рад вашим комментариям!

зеленых благ ~
и пожеланий крепких, здоровых и счастливых малышек !!

xo Кэрол

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Сохранить

Не пропустите сочные лакомые кусочки трав и рецепты!

Получайте практичные идеи с добавлением трав "специально для вас", доставленные на ваш почтовый ящик!

Я ценю + уважаю вашу конфиденциальность. Давайте поговорим о ТРАВ!

Детский чай Sleepy Time

Воспитание - это тяжело. Ценствуют длинные дни и даже более длинные списки дел, в то же время поддерживая ваш минимум жизни и процветания. Моменты тишины в конце дня могут стать вашей передышкой, если ваш малыш приживается. Есть надежда, немного волшебства прямо в твоем шкафу! Знаете ли вы, что некоторые чаи могут быть полезными и успокаивающими для ваших малышей? Когда вы потянетесь за своей любимой кружкой чая, чтобы расслабиться, налейте и чашку для детей.Давайте поговорим о чаем сонного времени для детей и восстановим время сна для всех.

Успокаивающие травы для детей

Растения сильно различаются и обладают своими уникальными суперсилами, поэтому нам нужно помнить о том, какими чаями мы делимся. Стимулирующий кофеин здесь враг, поэтому придерживайтесь травяных смесей, - чай ​​для детей сонного времени.

Липа

Липа - это ароматный цветок липы. Цветы и листья часто сушат и превращают в чай, безопасный для детей и пожилых людей.Липа используется в качестве нервного растения, расслабляющего нервную систему, для улучшения сна и облегчения беспокойства. для всех. Смесь Slowly Unwind от Plum Deluxe сочетает в себе смесь липы, бузины, листьев малины и фруктов, создавая слегка цветочный напиток, который является сладким и фруктовым, чтобы дети могли насладиться им.

Ромашка

Большинство знакомо с чашкой горячего ромашкового чая, чтобы успокоить нервы. Ромашка - еще одно нервное растение, которое безопасно для детей, если у них нет аллергии на амброзию, хризантемы, бархатцы или маргаритки.Медовый вкус помогает облегчить расстройство желудка, нервозность и мышечные спазмы , мягко расслабляя. Цветы, пахнущие яблоком, детям не следует настаивать дольше 3-4 минут, иначе отвар станет горьким и слишком крепким. Plum Deluxe предлагает несколько чаев с ромашкой в ​​смеси. Я бы порекомендовал простую смесь ромашки и мяты в нашей смеси Cuddletime или Cozy Tranquil Dreams, цитрусовый ромашковый чай с дополнительным преимуществом плодов шиповника.

Мята перечная

Мята перечная - аромат, знакомый многим детям, если они когда-нибудь ели мятное мороженое или леденцовую трость.Хотя не известно, что мята напрямую вызывает сонливость, это хорошая трава, которую нужно иметь под рукой для тех малышей, у которых, кажется, всегда болит животик перед сном. Мята избавит от всех видов дискомфорта в желудке. Он также полезен при мышечных болях, головных болях, простуде и кашле. Приготовьте чашку перечной мяты из белого шоколада Plum Deluxe, чтобы помочь вашему малышу почувствовать себя комфортно, когда он плохо себя чувствует. Если вам нужны расслабляющие свойства, выберите смесь Cuddletime, в которой мяту сочетается с успокаивающей ромашкой.

Мелисса

Мелисса известна как трава счастья, хотя она также относится к категории нервных растений. Лимонный бальзам пахнет солнечным светом и имеет вкус сладких лимонов, снижает тревогу и способствует спокойному счастью . Это было бы идеально для ребенка, который беспокоится перед сном. Calm Chamomile Bloom сочетает в себе успокаивающую магию ромашки и мелиссы с нежным расслабляющим действием лаванды.

Сладости

Иногда вам просто нужно съесть печенье перед сном.Мы приготовили для вас две смеси чая со вкусом печенья, но без резкого повышения сахара. Ванильное сахарное печенье, в состав которого входят фенхель и имбирь, чтобы облегчить газы, вздутие живота, тошноту или расстройство желудка, и чай с масляным песочным печеньем - оба естественно сладкие смеси, достойные десерта.

Как приготовить чай для сна для детей

При заваривании чашки чаю для вашего малыша необходимо соблюдать несколько различных шагов.

  • Сделайте чай слабее. Дети намного меньше нас и требуют меньше трав. Начните с очень легкого чая, пол чайной ложки на восемь унций воды, и посмотрите, понравится ли он им.
  • Охладите чай до теплой температуры перед подачей на стол. Либо планируйте заранее и дайте напитку остыть, либо настаивайте полстакана и затем добавьте несколько кубиков льда.
  • Абсолютно никакого кофеина - если только вы не хотите, чтобы у вас на руках был гремлин.
  • Без сахара. Сахар стимулирует, а употребление слишком большого количества сахара отменяет успокаивающее действие трав.Если вашему ребенку нужен подсластитель, попробуйте немного меда, который не так быстро повышает уровень сахара в крови и содержит магний, который хорош для расслабления мышц. Никогда не давайте мед детям младше одного года.
  • Сделайте это моментом. Создайте успокаивающую атмосферу с помощью мягких одеял и любимых вещей.

Я пишу как человек, который с любовью выращивает и использует травы; Я не медицинский работник. Пожалуйста, проконсультируйтесь с педиатром по любым вопросам, прежде чем пробовать что-то новое.Если вы хотите подробнее прочитать о травах для детей, чтобы собрать информацию, чтобы поговорить с врачом, в The Herbal Academy есть хорошая статья о травах, которые травники обычно считают безопасными для детей, а также рекомендации по дозировке.

Tea Tasting & MYO Herbal Tea For Kids - Mama Rosemary

ELDERBERRY

С фруктово-ягодным вкусом чай из бузины такой восхитительный! А бузина - удивительно полезное растение. Он специфичен для лечения гриппа и заболеваний верхних дыхательных путей, фактически помогая защитить организм от вируса гриппа!

Занятие для работы с бузиной и детьми: День бузины .

РОМАШКА

Еще одна замечательная трава для детей, ромашка - прекрасный нежный нерв, снимающий беспокойство и бессонницу. Ромашка способствует отдыху и помогает облегчить жалобы и нытье. Он помогает облегчить боль и раздражение в животе, особенно полезен при метеоризме и расстройстве желудка, а также при расстройстве желудка, связанном с нервозностью и стрессом.

Занятие для работы с ромашкой и козлятками: Картофель с ромашкой в ​​День ромашки .

РОЗОВЫЕ БЕДРА

Шиповник, плод розы, очень богат витамином С. Они являются вкусной кисло-сладкой добавкой к чаю и другим продуктам питания, помогая предотвратить инфекцию.

ЛЕПЕСТКИ РОЗЫ

Знаете ли вы, что пьете чай из лепестков роз? Это прекрасная дегустация, и она довольно популярна у детей. Вся эта восхитительность приносит с собой свойства, повышающие иммунитет, а также успокаивающую прохладу для мочевыделительной системы, нервной системы и сердца.Лепестки облегчают симптомы простуды и гриппа, а также заложенность легких, увеличивая силу и жизнеспособность легких. В эмоциональном плане розы успокаивают разбитые сердца и нервную систему.

Занятие для работы с розами и детьми: Flower ‘n’ Spice Play Doh Mandalas

FENNEL

Фенхель - замечательная пустышка для живота. Он расслабляет гладкую мускулатуру, снимает воспаление и даже действует как отхаркивающее средство, при этом очень вкусный!

Упражнение для работы с фенхелем и козлятками: Детеныши фенхеля в День фенхеля .

CINNAMON CHIPS

Корица обладает слизистыми свойствами и, наряду с ее согревающими ветрогонными свойствами, помогает облегчить расстройство желудка. Корица согреет холодное тело и облегчит озноб во время болезни. Чипсы такие вкусные, что дети любят есть прямо.

Задание для работы с корицей и детьми: День корицы .

ИМБИРЬ

Имбирь очень согревает, отлично помогает при головных болях, болях в животе, простуде и гриппе. Большинство детей считали имбирный чай из сушеного имбиря слишком острым. Хотя они любили его, сваренный из свежего корневища имбиря и подслащенный небольшим количеством меда.

Занятие для работы с имбирем и детьми: День имбиря .

Три травы для детей | Тиераона Лоу Дог, MD

Один из вопросов, который меня чаще всего задают, - есть ли травы, которые можно безопасно использовать для детей.Ответ: безусловно! Хотя некоторых из более сильных следует избегать, существует ряд лекарственных растений, которые достаточно нежны (но все же эффективны) для маленьких тел. Вот три моих любимых травы для детей.

1. Ромашка: классическое средство от раздражительности, колик и расстройства желудка

Ромашка использовалась в детской медицине ... ну, навсегда. Автор любимой детской книги Беатрикс Поттер даже упоминает ромашку в «Сказке о кролике Питере» - когда Питер возвращается из сада фермера МакГрегора, его мать дает ему ромашковый чай и отправляет его спать.Этой успокаивающей траве есть место даже в самых известных детских сказках.

Ромашка является мягким расслабляющим средством, что означает, что она помогает снять нервозность и напряжение, а также прекрасно успокаивает капризных младенцев. Он был изучен на шестинедельных младенцах с коликами и оказался эффективным для облегчения симптомов, особенно в сочетании с фенхелем и мелисой. Помимо борьбы с суетливостью, ромашку можно использовать для успокоения расстройства желудка. (Ромашка может облегчить расстройство пищеварения и у взрослых, наряду с беспокойством взрослых.)

Когда мой сын был маленьким, я заваривал ромашковый чай и наливал его в лотки для кубиков льда. Каждый раз, когда у него прорезывались зубы, я вынимала из морозильника кубик льда с ромашкой, заворачивала его в платок с красивым большим узлом и давала ему прогрызть. Сочетание холодного льда и успокаивающей ромашки действительно помогло облегчить его дискомфорт. Кубики льда из ромашки также можно превратить в кусочки льда, чтобы облегчить тошноту и диарею, или добавить в коктейли, чтобы успокоить измученного школьника.

Для суетливых детей, у которых был долгий день, которые находятся в состоянии стресса или которым трудно успокоиться и расслабиться перед сном, чашка ромашкового чая может быть идеальным средством.Он также отлично подходит для детей старшего возраста, которые могут бороться с чувством беспокойства.

Хотя ромашка безопасна и достаточно нежна для людей любого возраста, тем, кто страдает тяжелой аллергией на амброзию, следует соблюдать осторожность. И ромашка, и амброзия относятся к семейству астровых, поэтому может иметь место некоторая аллергическая реакция.

2. Мелисса: идеально подходит для маленьких занятых пчел.

Этот чудесный представитель семейства мятных, который в средние века называли «радость сердца» и «веселая трава», действительно может помочь расслабиться.Название рода лимонной мяты - Мелисса (что означает «медоносная пчела»), и я думаю, что эта трава идеально подходит для маленьких занятых пчел. Это отлично подходит для детей, которые всегда в движении, но иногда становятся капризными и нервными.

Лимонный бальзам был изучен как для снятия беспокойства, так и для улучшения концентрации внимания. Он показан социальным бабочкам, которые раздражаются, когда им не хватает времени на отдых, а также чрезмерно возбужденным экстравертам, у которых иногда возникают проблемы с концентрацией внимания. Для детей с легким беспокойством и / или синдромом дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) послеобеденная чашка сладкого чая с мелисой может успокоить и сосредоточить внимание.Ночью более высокая доза мелиссы может помочь детям заснуть. Также было показано, что в сочетании с корнем валерианы он действует как снотворное у детей до 12 лет.

В высшей степени нежная трава, мелисса, действительно не имеет проблем с безопасностью для детей, ни в виде чая, ни в качестве глицерита. (Глицерит похож на травяную настойку, только он готовится с глицерином вместо спирта.)

3. Бузина: мощный (и вкусный) усилитель иммунитета

Ягоды бузины вкусны и универсальны - из них можно делать сиропы, джемы, глицериты и даже жевательные конфеты.Но помимо прекрасного вкуса, эти ягоды обладают сильными противовирусными свойствами. Фактически, Национальный институт здоровья обнаружил, что черная бузина получила очень высокий рейтинг, когда она проверила ряд натуральных продуктов на противовирусную активность во время распространения гриппа h2N1.

Бузина не только укрепит вашу иммунную систему в сезон простуды и гриппа, но и сократит продолжительность болезни. Одно исследование показало, что нанесение сыворотки сока бузины на клетки, инфицированные вирусом гриппа, эффективно замедляет вирусную инфекцию на поздних стадиях гриппа.

Сироп бузины широко доступен во многих аптеках, а также в магазинах здорового питания. Вы даже можете приготовить собственный сироп из ягод бузины с нуля, если предпочитаете приготовленный в домашних условиях продукт. Такие компании, как Mountain Rose Herbs, продают органическую бузину оптом, и вы можете посмотреть видео, в котором я показываю, как приготовить сироп из бузины (и предлагаю советы и рекомендации) здесь.

Elderberry можно использовать для детей всех возрастов - мне было бы удобно давать сироп из бузины годовалому ребенку.Препараты из бузины хороши тем, что они действительно хороши на вкус, что делает их доступными для детей, которые, судя по предыдущему опыту, могут ожидать, что их лекарство будет «противным». Если ваши дети скептически относятся к тому, что дают ложкой, вы можете смешать сироп из бузины с овсянкой, налить его на блины или даже полить им мороженое!

Естественная забота о детях

Хотя есть много трав, которые можно использовать для детей, я рекомендую родителям хранить их дома в своей аптечке.Если вы имеете дело с расстройством желудка, тревогой, болью при прорезывании зубов, проблемами концентрации внимания или иммунным здоровьем во время сезона простуды и гриппа, вы будете хорошо подготовлены, если у вас под рукой будут ромашка, мелисса и бузина.

Итого:

Ромашка

  • Успокаивает капризных и колик у младенцев
  • Устраняет расстройство желудка
  • Облегчает боль при прорезывании зубов
  • Помогает детям расслабиться перед сном
  • Снимает тревожность у детей старшего возраста
  • Следует с осторожностью применять людям с тяжелой аллергией на амброзию

Мелисса

  • Идеально для маленьких занятых пчел
  • Помогает детям, которые всегда в движении, но капризны и нервничают.
  • Был изучен для снятия беспокойства и улучшения концентрации внимания
  • Показан детям с легкой тревожностью и / или СДВГ.
  • Может использоваться, чтобы помочь детям заснуть

Бузина

  • Поставляется в виде сиропа, джема, жевательных конфет и т. Д.
  • Обладает сильными противовирусными свойствами
  • Укрепляет иммунную систему в сезон простуды и гриппа
  • Может также сократить продолжительность болезней
  • Доступен во многих аптеках, а также в магазинах здорового питания
  • Имеет прекрасный вкус, нравится детям

Следует ли детям младшего возраста пить чай? Что нужно знать родителям

Что может быть более успокаивающим, чем чашка чая? Чай согревает тело, облегчает симптомы простуды, успокаивает желудок и служит успокаивающим ритуалом перед сном - или в любое время.И это верно не только для взрослых: детям тоже полезно пить чай.

Но родители не должны использовать такой же подход к завариванию детских чашек, как они делают свои собственные. Вот что нужно знать о детском чае, в том числе о том, какие сорта лучше всего подходят при распространенных заболеваниях и как его безопасно приготовить.

Преимущества чая для детей

По детям и чаю не так много научных исследований. Поэтому первым шагом всегда должна быть консультация педиатра. Если доктор одобряет, можно идти.

Травяной чай - нежный бальзам от простуды. Он успокаивает боль в горле и кашель, а пар снимает заложенность носа. Он также может успокоить желудок, помогая обеспечить комфорт после еды или во время расстройства желудка.

«Чай имеет много преимуществ», - объясняет доктор Уильям В. Ли, врач и автор, чья работа посвящена питанию для хорошего здоровья. «Это успокаивает, снижает кровяное давление, улучшает обмен веществ, предотвращает рак, улучшает здоровье сердечно-сосудистой системы, помогает поддерживать мозг в тонусе и укрепляет здоровье кишечника.”

И это еще не все. «Чай - один из напитков, который активирует ключевые системы защиты здоровья организма, включая ангиогенез, регенерацию, микробиом, защиту ДНК и иммунитет», - говорит он.

Даже помимо всех этих клинических преимуществ, чай просто уютный. Теплая чашка создает атмосферу спокойствия и безопасности. И это может быть частью успокаивающего ритуала перед сном, который снижает уровень беспокойства и вызывает чувство сонливости и расслабленности.

Лучшие виды чая для детей
  • Ромашка, которую легко найти, успокаивает и успокаивает желудок.
  • Считается, что эхинацея помогает укрепить иммунную систему. (Дети с аллергией на амброзию или подобные растения не должны принимать эти травы.)
  • Фенхель также успокаивает желудок и может облегчить боль при газах. Но в отличие от ромашки, фенхель имеет сильный лакричный вкус, который может не понравиться детям.
  • Имбирь обладает противовоспалительным действием и может уменьшить тошноту.
  • Мята перечная обладает рядом преимуществ, в том числе облегчает симптомы простуды, такие как заложенность носа, а также успокаивает желудок.

Лучшие чаи для детей перед сном

Помимо других преимуществ, ромашка обладает мягким успокаивающим действием, что делает этот чай лучшим выбором перед сном.

Валериана также помогает детям уснуть. Исследование, опубликованное в журнале Phytomedicine , поддерживает назначение этой травы детям с СДВГ или другими когнитивными проблемами или проблемами развития нервной системы. Дети в исследовании, которые принимали валериану по крайней мере за час до сна, быстрее засыпали, спали дольше и улучшали качество сна.

(Однако обратите внимание, что некоторые другие исследования показали, что валериана может вызывать у детей противоположный эффект, поэтому, как и в случае со всем чаем, начинайте медленно и будьте осторожны.)

Существует не так много научных доказательств того, что чай с перечной мятой способствует сну, но он, безусловно, может помочь детям расслабиться перед сном.

Чтобы еще больше создать спокойное настроение перед сном, дети могут послушать успокаивающую звуковую дорожку, попивая чай; Моши предлагает волшебные истории сна и медитации, предназначенные специально для них.Также попробуйте приглушить свет, нарисовать ванну или добавить в комнату ароматерапию расслабляющим эфирным маслом, например лавандой.

Советы по приготовлению чая для детей

Снова проконсультируйтесь с педиатром для получения разрешения. Спросите совета, как долго настаивать - всего пара минут должна помочь - и сколько чая лучше всего пить вашему ребенку.

Если чай кажется слишком крепким, добавьте воды. Это также охладит его, чтобы его можно было пить; он не должен быть горячее, чем теплый.

Травяные чаи, подобные перечисленным выше, обычно считаются безопасными для детей. Но если вы используете чайные пакетики, купленные в магазине, прочитайте этикетку, чтобы убедиться, что эти ингредиенты не сопровождаются другими ингредиентами, которых вы не знаете или считаете безопасными.

Вместо добавления сахара, который может вызвать кариес, попробуйте подсластить чай ребенка небольшим количеством меда. (Не давайте мед младенцам из-за риска ботулизма. )

«Чай по своей природе полезен из-за многих биоактивных веществ, таких как EGCG [растительное соединение галлат эпигаллокатехина] в чайных листьях», - сказал доктор.Ли объясняет. «Но подслащивать чай сахаром на самом деле не очень хорошая идея - он не только разрушает ваши зубы, но и сам добавленный сахар вреден для вашего здоровья в целом».

Он также предлагает не добавлять молоко в чай ​​ваших детей. «Добавление молока в чай, хотя это традиция, также не приносит пользы», - говорит он. «Молоко взаимодействует со здоровыми биологически активными веществами и делает их менее доступными для организма».

И обязательно проверьте, чтобы убедиться, что ваш чай не содержит кофеина; Если не указано иное, не рискуйте.

«Кофеин может вызывать нервную дрожь и мешать сну», - говорит доктор Ли, признавая, что в некоторых культурах дети пьют «мягкие чаи с меньшим количеством кофеина с самого раннего возраста».
Чтобы помочь детям расслабиться, попробуйте эти естественные средства для сна или другие успокаивающие техники.

рутинные снотворные

Детский чай для снятия тревожности

Большинство людей знают, что чай имеет огромную пользу для здоровья взрослых, но знаете ли вы, что есть несколько травяных чаев, которые могут уменьшить тревогу у детей? Пить чай - это успокаивающий ритуал, который можно легко добавить к утреннему распорядку или распорядку дня перед сном, который вы разделяете с вашим ребенком.

Давайте взглянем на некоторые из лучших чаев, снимающих тревогу, которые безопасны для детей:

Ромашка - Ромашка - цветок, принадлежащий к семейству ромашковых, и это самое известное детское лечебное средство на травах. Ромашка успокаивает нервы и действует как легкое седативное средство, и было доказано, что она безопасна для детей всех возрастов.

Овсяная солома - Овсяная солома, которую делают из стеблей овса, часто добавляют в чай ​​перед сном (ее часто сочетают с ромашкой).

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *