Тянет бедро левой ноги: Боль в тазобедренном суставе — лечение

Содержание

Боли в конечностях — причины, обследование и лечение | Симптомы

Закупорка артерии конечности тромбом
Признаки: Внезапная интенсивная боль. Похолодание и бледность конечности. Спустя несколько часов симптомы нарушения функции нерва, такие как слабость, онемение, покалывание или судороги. Ослабление или полное исчезновение пульса в конечности.

Внезапная грыжа межпозвоночного диска
Признаки: Боль, распространяющаяся по оси конечности, и иногда онемение. Боль, которая часто усугубляется при движении. Часто боли в шее или в спине. Иногда слабость в части пораженной конечности.

Инфаркт миокарда
Признаки: Боль в руке, но не в ноге. Иногда боль или чувство давления в груди или челюсти. Иногда тошнота, потливость и затрудненное дыхание, у лиц с известным заболеванием сердца.

Жировые отложения на стенках артерий (атеросклероз)
Признаки: Эпизоды периодической боли в ноге, которые возникают только при ходьбе и ослабевают после нескольких минут отдыха (перемежающаяся хромота).

Бактериальная инфекция кожи (флегмона)
Признаки: Покраснение, локальное повышение температуры и болезненность на участке неправильной формы.Иногда повышение температуры.

Тромбоз глубоких вен (сгусток крови в глубоких венах)
Признаки: Отек всей части конечности (всей голени или голени и бедра). Обычно боль, покраснение, повышение температуры и/или болезненность в зоне поражения. Иногда у лиц с факторами риска образования тромбов (недавняя операция, травма, постельный режим, гипс на ноге, использование гормональной терапии или рак).

Глубокие бактериальные инфекции под кожей и/или в мышце (некроз мышц)
Признаки: Глубокая, постоянная боль. Покраснение, повышение температуры, болезненность и отек с ощущением распирания. Признаки тяжелого заболевания (лихорадка, спутанность сознания и учащенное сердцебиение). Иногда выделения с неприятным запахом, волдыри или участки почерневшей, мертвой кожи.

Инфекция костей (остеомиелит)
Признаки: Глубокая, постоянная боль, часто возникающая в ночное время. Болезненность кости и лихорадка. Часто у лиц с факторами риска (например, ослабление иммунной системы, использование инъекционных лекарственных препаратов или известный источник инфекции).

Опухоль кости (происходящая из кости или метастазирующая в кость )
Признаки: Глубокая, постоянная боль, часто усугубляющаяся в ночное время. Болезненность кости. Часто у лиц с известным онкологическим заболеванием.

Давление на определенные нервы (заболевания плечевого сплетения, компрессионный синдром верхней апертуры грудной клетки)
Признаки: Обычно слабость и иногда онемение или покалывание вдоль части конечности.

Давление на корешок спинномозгового нерва

 (при грыже межпозвоночного диска или костной шпоре)
Признаки: Боль, распространяющаяся по оси конечности, и иногда онемение. Боль, которая часто усугубляется при движении. Часто боли в шее или в спине. Обычно слабость в части пораженной конечности.

Дегенерация или воспаление нескольких нервов по всему телу (полинейропатия)
Признаки: Хроническое онемение и жгучая боль, как правило, в обеих руках и/или обеих ногах. Часто у лиц с заболеваниями, вызывающими поражение нервной системы, такими, как сахарный диабет, злоупотребление алкоголем или васкулит.

Комплексный региональный болевой синдром
Признаки: Сильная жгучая или ноющая боль. Иногда усиливающиеся чувствительность и боль, вызываемые стимулом, который обычно не приводит к развитию болевых ощущений. Часто кожа становится красной, пятнистой или пепельно-серой, в пораженной конечности усиливается или снижается потоотделение. Обычно у лиц с травмами в анамнезе (иногда многими годами ранее).

Хроническая венозная недостаточность (вызывающая скопление крови в ногах)
Признаки: Опухание голеностопных суставов или ног. Хронический умеренный дискомфорт, ноющая боль или судороги в ногах, но без острой боли. Иногда красновато-коричневые, плотные участки на коже и неглубокие язвы на голенях. Часто варикозное расширение вен.

боли в мышцах ног, причины

Боли в мышцах ног одно из распространенных явлений, часто встречаются жалобы на боль в мышцах голени, боль в икроножной мышце, боль в мышцах стоп и бедра. Чаще всего ноги начинают болеть после долгих нагрузок, либо, наоборот, длительного статичного состояния. Но даже такие безобидные боли могут указывать вам на более серьезные заболевания, либо на необходимость мер профилактики и изменения образа жизни.

Боль в мышцах причины

Боли в мышцах ног вызываются рядом распространенных заболеваний. Одно из них атеросклероз – болезнь, при которой сосуды закупориваются холестириновыми бляшками, что может привести к варикозному расширению вен, инсультам, а также

боли в икроножной мышце. Лечение в таких случаях нужно начинать оперативно. Болезнь сопровождается судорогами и жжением, особенно ей подвержены женщины.

Острая боль в мышцах ног характерна при ущемлении седалищного нерва. Это вызывает острую боль в мышцах бедра и далее. Лечение в этом случае назначается индивидуально исходя из данных диагностики.

Боль в мышцах голени чаще всего встречается из-за нагрузок, так как эти мышцы принимают на себя всю тяжесть тела. Но такие боли в мышцах ног часто сигнализируют об ухудшении состояния организма и могут быть вызваны и другими заболеваниями, поэтому при продолжительных болях в мышцах голени необходимо обратиться к специалисту.

Боль в мышцах стопы

может быть следствием плоскостопия, артрита, ушиба, растяжения диабета и целого ряда других причин. Кроме того, боль в мышцах стопы может ощущаться по всему своду, только в пятках, а пальцах и так далее, что говорит о заболеваниях разного характера.

Причиной мышечной боли в бедре, икрах, голени и стопе может быть также миозит – воспаление мышечной или соединительных тканей.

Боль в мышцах лечение

В подавляющем большинстве случаев при лечении болей в мышцах применяются такие методы как медикаментозное лечение, физиотерапия, массаж или операция.

  • Медикаментозное лечение может быть, как местным, так и внутренним. Как правило, это противовоспалительные, обезболивающие, расслабляющие средства, а также витамины и минералы.

  • Массаж – это проверенный основной или вспомогательный способ лечения. Он способствует нормализации кровообращения, оказывает тонизирующее и обезболивающее действие. Часто массаж сочетают с лечебной физкультурой.

  • Физиотерапия включает в себя магнитотерапию, лазеротерапию, электрофорез и даже грязелечение.

  • Хирургическое вмешательство происходит в случаях травм и заболеваниях сосудов.

Игнорировать боль в мышцах ног нельзя ни в коем случае, так как за этим может скрываться целый ряд заболеваний связанных с поражением артерий и вен, нарушением обмена веществ, заболеваниями позвоночника или костных тканей.

Исходя из количества возможных диагнозов, нужно пройти обширную диагностику: анализ крови, УЗИ, электромиография, неврологический осмотр и многое другое. Лечение проходит сугубо индивидуально: нужно учесть образ жизни пациента, прошлые травмы, обстоятельства возникновения боли. Точный диагноз вам поможет поставить невролог, ревматолог, травматолог или хирург. 

причины, симптомы и лечение сильной мышечной боли в бедре в Москве

Боль, онемение, жжение мышцы в области бедра является одним из частых симптомов заболеваний позвоночника, бедренной кости и мышцы, таза. В Юсуповской больнице врачи выявляют причину мышечной боли в бедре с помощью современных методов обследования. Комплексная диагностика позволяет вовремя определить причину и остановить заболевание.

Для лечения пациентов созданы все условия:

  • Палаты европейского уровня комфорта;
  • Применение новейших препаратов, обладающих минимальным спектром побочных эффектов;
  • Инновационные методы восстановительной терапии.

Врачи индивидуально подходят к выбору метода лечения каждого пациента. Профессора, врачи высшей категории все случаи сильной боли в мышце бедра обсуждают на заседании экспертного совета, принимают коллегиальное решение в отношении дальнейшей тактики ведения пациента.

Причины боли в бедре

Когда возникает боль в бедренной мышце, причины могут быть разными. Осложнённый межпозвоночными грыжами остеохондроз вызывает выраженную боль, онемение, жжение мышцы бедра. Данные проблемы обычно возникают в молодом и среднем возрасте.

Заболевания тазобедренного сустава проявляются болью в бедре. Она возникает при движениях или нагрузках на сустав. У пациентов возникает ограничение подвижности. При попытках развести ноги, суставы оказываются заблокированными и дальнейшее движение невозможно. Заболевание чаще развивается после 65-ти лет. Лечение в Юсуповской больнице позволяет остановить дегенерацию хрящевой ткани и уменьшить боль в мышцах бедра.

При разной длине ног нагрузка на нижние конечности неодинакова, является причиной боли в бедре. Пациент начинает прихрамывать, происходит перекос туловища, плечи устанавливаются на разной высоте, развивается кривошея, возникает сильная боль в икроножной мышце. Нередко ложное укорочение ноги вызывает перекос таза.

Мышечная боль в бедре возникает при синдроме грушевидной мышцы. Она локализуется между крестцом и ягодицей. Пациенту трудно сидеть. Боль усиливается при движении, со временем возникает онемение ноги, уменьшается её объём. Меняется походка. Проблема возникает на фоне патологии позвоночника или таза.

Синдром подвздошно-поясничной мышцы является одной из причин боли в бедре. Она начинается в глубине живота, реже в глубине поясницы, и распространяется по передней поверхности бедра. У женщин может появляться при половом акте. Происходит выпрямление поясничного лордоза, периодически возникают боли в пояснице. Если не проводить лечение, мышца держит в постоянном напряжении тазобедренный сустав, происходит его разрушение, уменьшается количество хряща, развивается деформирующий артроз.

Причинами боли в мышцах бедра и ноги являются следующие заболевания:

  • синдром запирательного канала – острая боль отдает во внутреннюю часть бедра и паховую область;
  • болезнь Бернгардта-Рота, или парестетическая мералгия – боль в мышце бедра ноги спереди, которая усиливается при попытке прижать согнутую ногу к животу;
  • радикулопатия ли радикулит нервных корешков поясничного отдела – сильная боль в мышцах бедра возникает из-за поражения нервов поясничного отдела позвоночника;
  • ишиас, люмбоишиалгия, ишиалгия – боль начинается в пояснице и усиливается в области бедра.

Мышечная боль в бедре может быть симптомом патологии центральной нервной системы, остеомиелита, ушиба, растяжения или разрыва бедренной мышцы. Боль в бедре при подъеме по лестнице возникает при тендините подвздошно-поясничной мышцы.

Лечение боли в мышцах бедра

Прежде чем приступать к лечению, врачи Юсуповской больницы определяют причину мышечной боли в бедре с помощью современных диагностических методов:

  • магнитно-резонансной томографии поясничного отдела;
  • рентгенографии тазобедренного сустава;
  • ультразвукового исследования сосудов нижних конечностей.

Методы лечения боли в мышцах бедра и ноги зависят от причины, вызвавшей её. Врачи Юсуповской больницы, определив причину болевого синдрома, устраняют её, останавливают прогрессирование заболевания, проводят восстановительную терапию, направленную на укрепление позвоночника, мышц и связок.

Как снять боль мышц бедра? Мышечную боль в бедре можно снять, растягивая мышцы на больной конечности по той поверхности, где есть боль, а на противоположной ноге – обратную поверхность. Если боль локализуется по задней поверхности правой ноги, растягиваем справа заднюю поверхность, а слева – переднюю. При артрозах коленных суставов делаем растяжки по всей поверхности бедра. Если беспокоит лампасная боль по наружной поверхности бедра, делайте следующее упражнение: лёжа на спине, не отрывая одноименного плеча от поверхности, перекидывайте больную нижнюю конечность на противоположную сторону и оставляйте её висеть, расслабляя мышцы. Выполняйте упражнение в течение 5-6 минут.

Разотрите кожу бедра согревающей или обезболивающей мазью. Обеспечьте больной конечности покой – примите горизонтальное положение с приподнятой на 30о ногой (под голень можно положить подушку или валик). Если причиной боли в бедре является варикозная болезнь нижних конечностей, флебологи рекомендуют утром, не опуская ног с постели, надеть компрессионные чулки или колготы. При наличии воспаления мышц бедра боль уменьшается после приёма нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофена, диклофенака, нимесулида).

При мышечном напряжении и боли в бедре реабилитологи используют тейпы. Для того чтобы наклеить тейп на тазобедренный сустав, пациент должен лежать на спине. Обе ноги разводят в стороны, сгибая их в коленных суставах (поза лягушки). Поворачивают ногу кнаружи, чтобы растянуть область паха (приводящую группу мышц бедра). Накладывают якорь стабилизирующего тейпа на верхней части поверхности бедра и расправляют тейп с внутренней стороны, заканчивая чуть выше колена. Накладывают тейп на бедро практически без натяжения.

Лечебная физкультура при мышечной боли в бедре

Старший инструктор-методист ЛФК Юсуповской больницы индивидуально подбирает каждому пациенту с болью в мышцах бедра и ноги комплекс упражнений, которые направлены на снятие спазма мускулатуры и повышение мышечного тонуса. Существует физиологический рефлекс, который расслабляет мышцу, если она длительно находится в состоянии растяжения. Он включается примерно через 2 минуты при непрерывном натяжении мышцы. Расслабление действует около 6 часов. На эффекте этого рефлекса и основан данный комплекс упражнений. Они не воздействуют на причину заболеваний, а оказывающие симптоматическое действие – снимают мышечную боль в бедре.

Стоя на здоровой ноге, согните больную нижнюю конечность в колене. Возьмите соответствующей рукой за голеностопный сустав и оттягивайте назад, растягивая переднюю поверхность бедра больной ноги. Держите натяжение непрерывно в течение 2-3 минут, затем медленно отпускайте ногу. Данное упражнение помогает при боли в мышцах бедра спереди.

Для растяжения мышц задней поверхности бедра выполните следующее упражнение:

  • стоя на здоровой ноге, выпрямленную больную ногу положите на стул;
  • максимально наклоните к больной ноге, создавая натяжение по задней поверхности бедра;
  • непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно снимите ногу со стула.

При боли в ногах по задней поверхности бедра помогает растяжение мышц голени. Подойти к стенке или любой вертикальной поверхности. Поставьте стопу больной ноги к стенке – пятка на полу, подошва на стене. Притяните колено больной нижней конечности и всё туловище максимально близко к стенке, растянув икроножную мышцу. Непрерывно держите натяжение в течение 2-3 минут, затем медленно уберите ногу. Это упражнение помогает при боли в ноге ниже колена.

Причину мышечной боли должен определить врач. Если в течение недели, невзирая на проведенное лечение и гимнастику, боль не уменьшается или нарастает, звоните по телефону Юсуповской больницы. После комплексного обследования врачи установят причину боли в мышцах бедра и ноги, проведут медикаментозную терапию заболевания, назначат физиотерапевтические процедуры. Индивидуальный комплекс упражнений, составленный реабилитологами, иглоукалывание, инновационные техники мануальной терапии позволят пациенту избавиться от боли в бедренной мышце, невзирая на причины.

Медицинские мифы: вредно ли сидеть, скрестив ноги?

  • Клаудиа Хаммонд
  • BBC Future

Автор фото, Getty

Как вы обычно сидите? Многим нравится сидеть, положив одну ногу на другую. Угрожает ли нашему здоровью такая поза, разбиралась корреспондент BBC Future.

В 1980-х годах британский комик Кенни Эверетт сделал эту позу своим фирменным знаком — он сидел в юбке и в туфлях на высоких каблуках, экстравагантно скрещивая, расскрещивая и затем снова перекрещивая ноги. Это, по его словам, было проявлением «лучшего возможного стиля».

Другие же предпочитают не скрещивать ноги вовсе — вплоть до сидения в раскоряку, как мужчины, которые широко расставляют ноги в общественном транспорте и заодно придавливают своих соседей.

Таким мужчинам понравилась бы занятная рекламная кампания The Great Cross-Out («Великое расскрещивание»), которую запустили в США в 1999 году. Компания-производитель пищевых добавок призывала людей отказаться от позы «нога на ногу» и таким образом сохранить свое здоровье.

Но можно ли стать здоровее, отказавшись от скрещивания ног?

Список предполагаемых последствий, которыми якобы может обернуться сидение в позе «нога на ногу», включает повышенное кровяное давление, варикозное расширение вен и повреждение нерва.

Однако все эти предположения нужно как следует изучить.

Разумеется, это правда — если слишком долго сидеть в одной позе, нога или стопа могут занеметь.

Это происходит из-за того, что при скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом (именно он отвечает за чувствительность в нижней части ноги и в стопе). Но ощущение уколов в онемевшей конечности будет временным и быстро пройдет, как только вы примете другую позу.

Впрочем, сохранение одной и той же позы в течение многих часов может вызвать паралич малоберцового нерва. Он проявляется в «свисании стопы», при котором люди не могут поднять тыльную сторону стопы и пальцев ног.

Однако в южнокорейском исследовании среди основных причин появления этого вида паралича сидение на стуле в позе «нога на ногу» не упоминается. Зато упоминается многочасовое сидение со скрещенными ногами на полу.

В действительности долговременное онемение — все же маловероятное последствие скрещивания ног, поскольку мы склонны менять позу, как только нам становится неудобно.

А что там с кровяным давлением? Когда вам измеряют давление, врач или медсестра просят вас положить руку на стол и сесть, поставив обе стопы на пол.

Автор фото, SPL

Подпись к фото,

При скрещенных ногах усиливается давление на перонеальный нерв под коленом

Это требование объясняется тем, что скрещенные ноги могут исказить результат измерений, временно повысив уровень давления.

К 2010 году целых семь исследований показали, что закидывание одной ноги на другую приводит к повышению давления; впрочем, в другом исследовании говорится, что разницы на самом деле нет.

Тем не менее, масштабы многих исследований были весьма скромными; давление в них измерялось всего один раз.

Более крупное исследование проводилось в клинике лечения гипертонии в Стамбуле. Там ученые несколько раз измеряли давление — со скрещенными ногами и с ногами в нормальном положении.

И опять кровяное давление было выше в тех случаях, когда испытуемые закидывали ногу на ногу, однако уже через три минуты после смены положения давление возвращалось к нормальным показателям.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Долгое нахождение в позе медитации может привести к онемению ног

Существует две возможных причины, по которым скрещивание ног может приводить к временному повышению кровяного давления.

По одной из них, кровь приливает к груди в тот момент, когда вы поднимаете одну ногу, чтобы закинуть ее на другую. В итоге сердцу приходится прокачивать больший объем крови, и давление повышается.

Согласно альтернативной версии, кровяное давление повышается из-за того, что изометрические упражнения на ноги (так называются физические упражнения, при которых не двигаются суставы) усиливают сопротивление кровотоку в сосудах.

Чтобы разобраться в том, какие из этих объяснений наиболее вероятны, ученые города Неймеген в Нидерландах провели исследование, включавшее несколько физиологических измерений.

Выяснилось, что сопротивление кровотоку в сосудах у людей со скрещенными ногами не усиливалось при низком пульсе, однако увеличивалось само количество крови, вытекавшей из сердца.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Скрещивание ног в области щиколоток не приводит к повышению давления

Так что скрещивание ног действительно приводит к временному повышению кровяного давления, однако доказательств долгосрочных изменений нет.

Но существует одно исключение. Людям с высоким риском образования тромбов советуют не сидеть скрестив ноги подолгу, так как препятствование нормальному кровотоку может повысить риск появления тромбоза глубоких вен.

Пусть скрещивание ног и не приведет к повышению кровяного давления в долгосрочной перспективе, но как насчет варикозного расширения вен?

Для того, чтобы кровь не текла в обратном направлении, в кровеносных сосудах есть крошечные клапаны. Если эти клапаны растягиваются и слабеют, возникает отток крови, который приводит к увеличению вен или, как его еще называют, варикозному расширению вен.

До сих пор не доказано, что скрещивание ног — решающий фактор для появления варикоза. Будут у вас с годами увеличиваться вены или нет, зависит от генетической предрасположенности (во всяком случае, до некоторой степени).

Итак, состояние вен, кровяного давления и нервов от сидения «нога на ногу» в долгосрочной перспективе не ухудшается.

Осталось разобраться только во влиянии такой посадки на суставы.

Одно из исследований показало, что люди, которые сидели в позе «нога на ногу» больше трех часов в день, чаще сутулились.

Однако в этом исследовании людей просили самостоятельно оценить, как долго они сидят со скрещенными ногами.

Этот текст я пишу за столом, тоже скрестив ноги, но я бы не смогла сказать, сколько именно часов я провела в этой позе.

Конечно, это еще большой вопрос, сохраните ли вы правильную осанку, когда над вами не будет стоять ученый.

Кстати, число людей, сказавших, что они держат правую ногу поверх левой, оказалось в два раза больше, чем тех, кто закидывает левую поверх правой.

Автор фото, iStock

Подпись к фото,

Если вам нравится скрещивать ноги, вреда своему здоровью вы не нанесете

В сутулости нет ничего приятного, но если вам нравится сидеть нога на ногу, вас может заинтересовать любопытное исследование Университетского медицинского центра Роттердама. Ученые центра выяснили, что от такой позы даже есть польза.

В исследовании принимали участие молодые мужчины и женщины; они сидели, поставив ноги прямо, скрестив их в коленях или в щиколотках, а также как в коленях, так и в щиколотках.

Затем ученые воспроизводили особенности принятых поз на забальзамированных фрагментах человеческого тела. Это позволило понять, как именно изменяются мускулы при перекрещивании ног.

Выяснилось, что скрещивание ног в коленях удлиняло грушевидную мышцу, расположенную за тазобедренным суставом, на 11% по сравнению с ногами, поставленными ровно, и на 21% по сравнению с ногами в положении стоя (интересно, что напряжение было немного меньше, если ноги скрещивались дважды — и в коленях, и в щиколотках).

Авторы исследования считают, что это усиливает стабильность тазового сустава — так же, как напряжение мышц пресса.

В общем, если вам нравится скрещивать ноги подобно Кенни Эверетту, вреда своему здоровью вы не нанесете (конечно, если не будете находиться в одной и той же позе до тех пор, пока у вас не затекут ноги).

И кто бы ни сидел рядом с вами в автобусе или в поезде — он будет благодарен вам за то, что вы занимаете меньше места, чем любители сесть в раскоряку.

Методы борьбы с болью в бедре во время беременности

Методы борьбы с болью в бедре во время беременности

Боль в области тазобедренного сустава во время беременности это широко распространенным симптомом, с которым вы можете столкнуться. Этот симптом чаще всего ощущается на поздних сроках беременности, особенно в третьем триместре. Это происходит потому, что ваше тело организовывается себя для важного дела. Болезненность и боль зачастую ощущается сильнее всего на той стороне, на которой малыш располагается в вашей матке.

Что вызывает боль в бедре на протяжении беременности?

Во время беременности ваше тело вырабатывает гормоны, которые позволяют соединительной ткани расслабляться и смягчаться. В результате этого суставы, а также связки между костями в вашем тазе начинают ослабевать. Повышение гибкости этих костей необходимо для того, чтобы ребенок мог легче двигаться через таз в течение всего периода родов. Боль в пояснице, в дополнение к изменениям осанки, плюс более тяжелая матка, могут стать причиной болезненности, которую вы чувствуете.

Способы облегчения боли в бедре на протяжении всей беременности :

Занятия аэробикой, которые одновременно укрепляют мышцы спины и мышцы живота, уменьшают боль в бедре. Одной из тренировок, которая может принести облегчение, является поднятие бедер выше уровня груди и одновременное лежание на спине в течение нескольких минут. Принятие теплой ванны, теплые компрессы на болезненную область также могут уменьшить боль. Кроме того, массаж тоже может облегчить боль.

По мере приближения даты родов, старайтесь спать на боку, согнув ноги в коленях. Использование специальных подушек для поддержки живота  может облегчить беспокойство во время сна. Если лежа на боку усиливается боль в бедре, подложите подушку или одеяло под поясницу. Это позволит уменьшить нагрузку на бедра.

В каком случае стоит позвонить своему врачу?

Если боль в бедре сопровождается давлением или дискомфортом в области таза до 37-й недели беременности, обязательно обратитесь к вашему акушеру-гинекологу. Это может быть сигналом преждевременных родов.

Наряду с тазовым давлением, другими признаками преждевременных родов являются:

  • Спазмы в животе, а также дискомфорт, преимущественно в нижней части живота

  • Боль в пояснице, которая распространяется на переднюю и боковые стороны тела, не проходящая после смены положения

  • Непредвиденные схватки, которые происходят примерно каждые десять минут

Причины из-за которых появляется боль в мышцах бедра

Боли в бедре у человека встречаются очень часто. Они  могут  быть вызваны всевозможными факторами. Наиболее точная локализация болей в бедре может предоставить человеку ценные ключи к понятию ее основной причины. В этой статье стоит поговорить о том, почему болит бедро.

Почему болит бедро

Болезнь тазобедренного сустава, как правило, вызывает боль в области бедра и также в паховой зоне. Боль, которая проходит  по верхней части бедра к ягодицам, и наружная боль в бедре, в основном вызвана болезнью или воспалением с связок, мышц, сухожилий и иными мягкими тканями, которые находятся рядом с тазобедренным суставом. При определенных ситуациях, боль в бедре может спровоцирована болезнью в других областях тела человека, к примеру, в коленях, либо поясничном отделе позвоночника. Данный тип боли носит название  — отраженная боль. Множество случаев боли в области бедра можно наблюдать в домашних  условиях, если знать определенные сведения.

Тазобедренный сустав и его заболевания

Боли в бедре могут исходить от тех структур, которые распложены в районе тазобедренного сустава, и также от структур, которые окружают само бедро. Тазобедренный сустав является потенциальным пространством. Отсюда следует, что внутри имеется наименьшее количество жидкости, которое позволяет шейке бедра скользить в зоне гнезда вертлюжной впадины. Любая болезнь либо травматизация, которая была связана с воспалительным процессом, может привести к заполнению  данного пространства жидкостью, либо кровью. Исходя из этого, бедренная капсула начинает растягиваться. Это в свою очередь, приводит к появлению болей.

И вертлюжная впадина, и шейка бедра, покрытая хрящевой тканью, которая позволяет костям двигаться внутри самого сустава с меньшим трением. Помимо этого, область гнезда вертлюжной впадины вся покрыта жестким хрящом. Она носит название   вертлюжная губа. Как и все суставные хрящи, данные области могут разрываться. Это и вызывает сильные боли. Есть такие группы толстых тканей, окружающие тазобедренный сустав, которые формируют капсулу. Они поддерживают стабильность сустава, особенно в вовремя движения. Движение в области тазобедренного сустава происходи за счет мышц, которые находятся рядом с бедром, и тех связок, которые крепится к тазобедренному суставу. Помимо контролирования движения, данные мышцы тоже действуют сообща, поддерживая, таким образом, стабильность сустава. Есть большие синовиальные сумки ( закрытые мешочки, которые заполнены жидкостью), которые окружают область бедра и позволяют связкам и мышцам лучше скользить по выступам в кости. Каждая описанная структура может воспалиться.

Боли в бедре при межпозвоночной грыже в поясничном отделе позвоночника.

Итак, начнем перечислять причины боли левого бедра. Боли в бедре слева или справа могут возникнуть при межпозвонковой грыже, которая появилась в поясничном отделе позвоночника. Межпозвонковая грыжа вызвана проблемами с межпозвонковым диском, который расположен между костями позвоночника, нанизанными друг на друга. Именно там  как раз и формируют наш с вами позвоночник. Межпозвонковый диск по своему виду чем то напоминает пончик, наполненный желе , имеющий гелеобразный центр. Он заключен в жесткую внешнюю оболочку. Межпозвонковая грыжа появляется тот момент, когда мягкое содержимое начинает выходить наружу через твердую оболочку. Грыжа приводит к раздражению рядом находящихся нервов.

Если вы имеете дело с грыжей в поясничном отделе позвоночника, то самым главным симптомом может быть боль в области бедра. Боль распространяется  по ходу седалищного нерва. Также имеют место боли в области боковой и передней поверхности бедра. При грыже диска начинает поражаться чаще всего одна нога. Боль может быть различной интенсивности от очень слабой, до нестерпимой. В основном, боль сочетается с болью в  поясничном отделе паховой области, стопе или голени. Также возможно онемение в бедре, голени, стопе или пояснице. Как правило, небольшое улучшение наступает во время движения , в том случае, если грыжа диска среднего или небольшого размера.  Принято считать, что распространение боли на область ноги при позвоночной грыже (ишиас) говорит нам о большом ее размере, в отличие , если бы боль распространялась только на поясницу. Боли в бедре при межпозвонковой грыже является самой основой причиной боли в бедре в возрасте до 60 лет.  А после преодоления данного возрастного рубежа, основное первенство начинает переходить к коксартрозу.

Если вы хотите знать причина боли от бедра до колена, то в этой статье вы, как раз, познакомитесь с этой информацией. Второе место занимают всевозможные виды травм. Другие причины встречается очень редко. Другие виды поражения нерва могут также вызвать боли в бедре, к примеру,  это может быть момент беременности. Боль, как правило, связана с воспалением латерального нерва бедра. Боли от паховой грыжи могут также отражаться в область бедра. И в том, и в другом случае, боли в бедре могут быть вызваны  всевозможными причинами. Именно данное обстоятельство  потребует от лечащего врача поиска источника проблемы. Может быть, это травма либо заболевание. В том случае, если отсутствует травматическое повреждение , подход к диагностики возникновения болей в бедре будет требовать широкого понимания ситуации.

Травмы бедра

Перелом шейки бедра.

Падения  — это самая распространенная причина перелома шейки бедра у людей пожилого возраста. Перелом в этом случае случается в результате 2-ух основных проблем, которые связаны со старением – остеопорозом (или истончением костей), а также потери баланса. В большинстве случаев, кость может попросту сломаться из-за остеопороза. Это, в свою очередь, и может спровоцировать падение. Под  понятием – перелом шейки бедра понимается перелом верхней или проксимальной части бедра. Следует также знать о точном месторасположении перелома, поскольку именно на этом, и основано решение врача-хирурга, связанное с адекватным операционным вмешательством, которое позволяет восстановить повреждение кости. Помимо падения, любая травма может стать основной причиной перелома бедра. В зависимости от механизма самого повреждения, бедренная кость может не сломаться, а быть переломана часть таза  в основном , ветвь лобковой кости. Первоначально, боль может возникать в бедренной части, но рентген и осмотр могут выявить иной источник боли. Травма может  также привести к смещению бедра, при котором шейка попросту выходить из вертлюжной впадины. Это в основном связано с вертлюжным переломом. Но все еже, у тех людей, у которых была произведена замена тазобедренного сустава , искусственное бедро может быть смещено спонтанно.

Различные закрытые травмы бедра.

Ушибы, закрытые травмы, растяжение мышц , связок и сухожилии могут стать результатом травматизации. Даже в том случае, если кость останется целой, травма может вызывать нестерпимую боль. Растяжение связок может произойти  в случае травматизации связок, в то время, как растяжение сухожилий и растяжение связано с повреждением данных структур.  Во время прыжка, ходьбы, а также при выполнении какой-либо активной деятельности, существенное давление начинает оказываться на тазобедренный сустав. Синовиальные сумки, мышцы и связки построены таким образом, чтобы оказать защиту суставов от силовой нагрузки. Кода данные структуры воспалены, бедро просто не может функционировать правильно. Это приводит к появлению боли.

Травмы от перегрузки.

Боли в области бедра могут также быть связаны с травмами от различных перегрузок, при которых происходит воспаление мышц, связок и сухожилий. Данные травмы могут возникнуть каждодневными действиями человека, которые и приводят к большому напряжению в области тазобедренного сустава. Кроме того, перегрузка может привести к постепенному стиранию хряща в тазобедренном суставе. Это может привести к образованию такого недуга, как артрит.

Кроме этого, следует рассказать и о других структурах, которые могут при воспалении вызывать боли в бедре.  Подвздошно-большеберцовый тракт тянется вниз от гребня тазовой кости к внешней части бедра и к колену. Данная группа тканей при воспалении может привести к сильной боли в бедре, колене, а также в обеих этих областях. Данный вид травматизации при перегрузке постепенно начинает появляться в напряжении мышечной группы, которая кружат бедро и колено. Синдром грушевидной мышцы, при котором последняя начинает раздражать седалищный нерв, также может стать основной причиной возникновения боли, которая не распространяется по задней области бедра.

Воспаление синовиальной сумки (бурсит).

Если болит задняя поверхность бедра, то возможно данные ощущения вызвала конкретная проблема. Синовиальная вертлюжная сумка является мешочком , расположенным на внешней части бедра, который защищает сухожилия и мышцы в тех местах, где они пересекают вертел бедренной кости . вертлюжный бурсит как правило связан с воспалением самой основной сумки. Синовиальная сумка может быть воспалена по различным причинам. Одна из них – перегрузка или травма.

Причины нетравматической боли в бедре

Возникновение боли в области бедра может быть вызвано всевозможными болезнями. Все, что может вызвать системное воспаление в теле человека, также может затронуть тазобедренный сустав. Синовиальная оболочка является эпителиальной тканью, покрывающей те части тазобедренного сустава, не покрытие хрящом. Синовит ,либо воспаление данной выстилающей ткани может привести к тому, что жидкость начинает просто проникать в сустав. Это и приводит к боли и отеку.

Артрит.

Остеоартрит  очень популярная  причина возникновения боли в области бедра у людей старше пятидесяти лет. Но все же, существуют и другие виды артрита. К ним относятся:

  • Анкилозирующий спондилоартрит ( болезнь Бехтерева, болезнь Штрюмпелля -Мари).
  • Ревматоидный артрит;
  • Артрит, который связан с воспалительным процессом в области кишечника (болезнь Крона или язвенный колит).

Многие системные заболевания тесно связаны с возникновением болей в бедре, к примеру, серповидно –клеточную анемию, при которой сустав воспаляется в момент серповидного кризиса или с инфекцией или без нее. Тазобедренный сустав не является единственным суставом, приводящим к воспалению бедра. Примеры включают в себя синдром Рейтера, Болезнь Лайма или той инфекцией, которая была вызвана пищевым отравлением.

Бессосудистый некроз шейки бедра возникает у людей, которые очень долгое время принимали  кортикостероиды (к примеру, преднизон). В данной ситуации шейка бедра начинает терять кровоснабжение, становится очень слабой и вызывает болевые ощущения в области бедра. Болезнь Легга-Кальве-Пертеса или болезнь головки бедра тесно связана с бессосудистым идиопатическим некрозом шейки бедра у детей. Зачастую, она начинает поражать мальчиков в возрасте от четырех до восьми лет. Фибромиалгия является системным болевым синдромом, который связан с болями и напряжением, вызывающими очень серьезный дискомфорт в теле человека, и также может затронуть и бедро. При возникновении  фибромиалгии у человека может наблюдаться нарушение сна, судороги и мышечные спазмы, а также болезненность большого количества групп всего тела и ощущая утомляемость.

«Отражённая» боль в бедре.

Когда временами болит бедро, то важно обратить свое внимание на этот симптом. Боли в области бедра могут быть совсем не  связаны с самим бедром, а быть вызваны нарушением смежных структур. Еще одним примером отраженной боли выступает болезнь Рото — Бернгардта (невралгия кожного  латерального нерва бедра).

Как проявляется боль в бедре

Сильные и тянущие боли в бедре описать трудно, а пациенты могут пожаловаться, что у них болит бедро. Характер, локализация, интенсивность боли, а также те факторы, которые могут влиять на ухудшение или упущение состояния зависят от  четкой причины воспаления либо травмы, а также от поврежденной структуры.

Болевые ощущения от тазобедренного сустава могут ощущаться как передняя боль в паховой зоне либо как задняя боль в ягодице. В неострых случаях, пациент может жаловаться на боли в коленях, которые , как правило исходят от бедра.

Травма бедра: в случае прямого удара, при падении, вывихе либо растяжении болевые ощущения возникают сразу же.

Травмы от перегрузки: боль может возникнуть через часы либо минуты, в случае, когда мышцы, окружающие тазобедренный сустав, начинают спазмироваться либо воспаляемся суставная поврежденность, вызывая, таким образом, скопление жидкости.

Боли : зачастую, боль возникает в передней области бедра, но сам сустав содержит три измерения. Боль появляется во внешней части бедра либо даже наблюдаться в зоне ягодиц.

Хромота: данное явление нельзя назвать нормой. Хромота является попыткой минимизировать часть веса, которая должна поддерживать бедро в момент ходьбы. Хромота не бывает нормальной. Она может вызвать неправильную нагрузку на остальные суставы, включая в себя колени, спину, лодыжки. В том случае, если у человека сохранятся хромота, то все отписанные области тоже могут воспалиться и вызывать последующие симптомы.

В случае перелома шейки бедра, резкая боль начинает возникать мгновенно и сильно ухудшаться при малейшем движении. Мышцы бедра начинают вызывать смещение перелома. В данном случае, нога может казаться перевернутой наружу либо меньше по размеру. Если же смещение не имеет место, то нога может выглядеть нормально. Переломы в области таза могут тоже вызвать те же самые болевые ощущения, как при переломе бедра, но нога будет выглядеть нормально.

Грыжа диска: болевые ощущения начинают возникать в области поясничного отдела позвоночника и иррадиируют в переднюю, боковую, заднюю стороны бедра , а также в ягодицы. Боль можно описывать по-разному по причине ущемления нерва . многие типичнее термины , применяемые при описании ишиаса, включат в себя: режущую и резкую боль и сильное жжение. Болевые ощущения могут ухудшаться в момент выпрямления колена, по той причине, что данное действие начинает вызывать натяжение седалищного нерва, приводя человека к затруднительному вставанию из сидячего положения либо при быстрой ходьбе. Кроме этого, может возникнуть онемение и покалывание. Дефекация и потеря контроля за мочеиспусканием, могут говорить о наличии синдрома конского хвоста. Если же данное состояние не может быть распознано и не лечится, есть риски того, что спинной мозг окажется серьезно поврежденным.

Артрит: боли при артрите могут ухудшаться после длительного периода бездеятельности и снижаться момент активности. Но если же активность начинает увеличиваться, то боль может возникнуть снова.

Как провести диагностику бедра

Теперь вы знаете причины, из-за которых появляются боли в бедре и ноге. В случае, если отсутствует травматический анамнез, а болевые ощущения сочетаются либо раньше возникали вместе с болями в пояснице, то самым первым видом исследования должна быть томография. В этом случае будет исследован пояснично- крестцовый отдела позвоночника. Далее, следует обратиться к врачу-неврологу. После травмы рекомендовано обратиться в травматологу. Если возникают подозрения на коксартроз , потребуется консультация хирурга.

Как лечить боли в бедре

Лечение напрямую будет зависеть от причины. Так, например, при межпозвонковой грыже, лучше всего остановиться на консервативном лечении. А при Коксартрозе потребуется хирургическое лечение.

От бедра до колена немеет нога. Причины состояния

При эпизодическом онемении не стоит впадать в панику. Это может быть следствие физической нагрузки или ее нехватки, неудобного положения тела, механического сдавливания сосудов. Оно проходит самостоятельно, без последствий для здоровья. Тревогу стоит бить, если ситуация, когда немеют мышцы ног, повторяется несколько раз или на регулярной основе.

Нужна ли медицинская помощь?

Неважно, немеет бедро правой ноги с внешней стороны или внутренней, пациенту показано обращение к врачу. Повторяющаяся парестезия редко носит физиологический характер, она является проявлением патологических процессов, происходящих в организме. Требуется выяснить, каких именно.

Исключение составляют беременные женщины. Ситуация, когда регулярно немеет правая нога от бедра, не расценивается как нарушение – это особенность перестройки организма. Приоритеты кровообращения меняются – плод снабжается кровью первым. Происходит перезапуск кровотока по пупочной артерии, в моменты привыкания многие участки тела покалывает, теряется чувствительность.

Предпосылки дискомфорта

Его провоцирует такие диагнозы, как:

  • межпозвоночная грыжа;
  • атеросклероз;
  • остеохондроз;
  • нейропатия;
  • ревматоидный артрит;
  • новообразования и др.

Место дислокации онемения во многом подсказывает основное заболевание.

Причины состояния

Если дискомфорт односторонний, причина кроется в нарушениях позвоночника. Сторона, которая страдает, указывает, где искать сбой. Статистика показывает, что чаще всего немеет правая нога от бедра, сопровождаясь болями в пояснице. Однако болевые ощущения способны к иррадиации (в народе говорят «отдает туда-то»), поэтому только по месту локализации диагнозы не ставят.

Внутренняя поверхность «затекает» редко – иннервация этого участка находится в крестцовой зоне, страдающей меньше других от дегенеративных изменений.

Если немеет бедро правой ноги с внешней стороны или задней, это может указывать на межпозвоночную грыжу, радикулопатию. Косвенно это подтверждает боль в ягодичной мышце.

При появлении ощущений во время ходьбы (плюс прихрамывание) необходимо проверить сердечно-сосудистую сферу.

К какому врачу обращаться, если немеют мышцы ног

Коррекцией онемения могут заниматься различные специалисты: невролог, вертеброневролог, сосудистый хирург, мануальный терапевт, ревматолог и другие доктора в зависимости от профиля заболевания.

Достаточно сообщить администратору Центра прогрессивной медицины «Доктор Позвонков» о проблеме, он подберет специалиста для первичного обращения. Его консультация поможет начать решать проблему. В дальнейшем назначаются необходимые обследования, возможно, потребуется осмотр врачей смежных специальностей.

Запись на прием удобно осуществить через форму обратной связи.

Растяжение мышц бедра: симптомы, лечение и профилактика

Растяжение мышц (мышечное растяжение или разрыв) обычно происходит, когда мышца растягивается до предела, и мышечная ткань разрывается во время такой деятельности, как спринт или удар ногой по мячу. Они часто возникают вблизи точки, где мышца соединяется с жесткой волокнистой соединительной тканью сухожилия. Аналогичная травма возникает при прямом ударе по мышце. Мышечные напряжения в бедре могут быть довольно болезненными.

Бедро имеет три набора сильных мышц: подколенные сухожилия на задней поверхности бедра, четырехглавые мышцы спереди и приводящие мышцы на внутренней стороне. Квадрицепс, расположенный в передней части бедра, отвечает за разгибание колена и сгибание ноги. Четырехглавая мышца представлена ​​четырьмя мышцами: прямой мышцей бедра, латеральной широкой мышцей бедра, промежуточной широкой мышцей бедра и медиальной широкой мышцей бедра. Приводящие мышцы сближают ноги.

Мышцы подколенного сухожилия и четырехглавой мышцы особенно подвержены риску растяжения мышц, поскольку они пересекают как тазобедренные, так и коленные суставы.Они также используются для высокоскоростных занятий, таких как легкая атлетика (бег, барьеры, прыжки в длину), футбол, баскетбол и футбол. Разрыв мышцы бедра называется растяжением бедра и в зависимости от тяжести классифицируется как растяжение первой, второй или третьей степени:

  •  Растяжение первой степени — повреждение нескольких мышечных волокон
  • Растяжение второй степени — повреждение большего числа мышечных волокон
  • Растяжение третьей степени — полный разрыв самой мышцы

Растяжение мышц бедра Признаки и симптомы

Существуют некоторые распространенные симптомы растяжения мышц, в том числе:

  • Ощущение хлопков или щелчков при разрыве мышц.
  • Внезапная и сильная боль.
  • Поврежденный участок может быть болезненным на ощупь, с видимыми синяками, если также повреждены кровеносные сосуды.

Класс 1

При растяжении бедра первой степени признаки могут отсутствовать до тех пор, пока деятельность не будет завершена. Может быть ощущение спазма или стеснения в бедре, а также легкое ощущение боли при растяжении или сокращении мышц.

2 класс

При растяжении бедра второй степени возникает немедленная боль, которая является более сильной, чем боль при травме первой степени, и вызывает боль при ходьбе.Это подтверждается болью при растяжении и сокращении мышцы. Растяжение бедра второй степени обычно болезненно при прикосновении.

Класс 3

Растяжение бедра третьей степени представляет собой полный разрыв мышцы и серьезную травму. Возникает немедленная жгучая или колющая боль, и спортсмен не может ходить без боли. Часто на бедре имеется впадина в месте разрыва и припухлость над впадиной. Через несколько дней при травмах второй и третьей степени ниже места травмы появляется большой синяк, вызванный кровотечением в тканях.

Лечение

Большинство растяжений мышц можно лечить с помощью протокола RICE. RICE расшифровывается как Rest, Ice, Compression и Elevation. Это должно помочь ограничить кровотечение и отек в тканях. После того, как первые дни были проведены в состоянии покоя, можно приступить к более активной реабилитации.

Отдых  снизит давление на сустав и немного облегчит боль. Избегайте действий, которые усугубляют проблему.

Прикладывание Ice к пораженному участку может помочь уменьшить воспаление и боль.Попробуйте прикладывать лед на 10-15 минут один или два раза в день.

Компрессионный компресс предотвращает дополнительный отек, поэтому слегка оберните поврежденный участок мягкой повязкой или бинтом.

Высота  сводит к минимуму отек. Поднимите ногу выше уровня сердца.

Ваш врач может порекомендовать нестероидные противовоспалительные препараты, такие как ибупрофен, для облегчения боли.

Упражнение

Прежде чем вы вернетесь к занятиям спортом, мышцы должны быть в полной силе и безболезненными.Это поможет предотвратить дополнительные травмы. Как правило, при растяжении бедра первой степени следует воздерживаться от занятий спортом в течение примерно 3 недель, а при растяжении бедра второй степени — от 4 до 6 недель. В случае полного разрыва мышцу бедра придется восстанавливать хирургическим путем, после чего реабилитация займет около 3 месяцев.

Когда боль и отек спадут, физиотерапия поможет улучшить диапазон движений и силу. Нежные упражнения с отягощениями и растяжка бедер важны, так как они помогают выровнять рубцовую ткань, которая образуется в процессе заживления, и повышают силу растяжения мышц бедра.

По мере того, как мышцы бедер становятся сильнее, упражнения на силу и устойчивость кора могут улучшить работу мышц туловища и таза и снизить риск травмы подколенного сухожилия. Силовые упражнения с использованием швейцарского мяча и эластичных лент идеально подходят для быстрого возвращения к функциональной активности.

Профилактика

Факторы риска

Несколько факторов могут предрасполагать вас к растяжению мышц, в том числе:

  • Скованность мышц.
  • Мышечный дисбаланс.
  • Плохое кондиционирование.
  • Мышечная усталость.

Меры предосторожности

Вы можете принять следующие меры предосторожности, чтобы предотвратить растяжение мышц:

  • Тренируйте мышцы с помощью регулярной программы упражнений.
  • Разминка перед любой тренировкой или спортом, включая тренировку.
  • Найдите время, чтобы остыть после тренировки.
  • Теплые штаны (компрессионные шорты) или поддержка бедер могут помочь сохранить температуру мышц и очень полезны для предотвращения травм мышц бедра.
  • Занятия спортом помогают улучшить координацию и морально подготовиться к соревнованиям.
  • Поддержание хорошей мышечной силы и гибкости может помочь предотвратить растяжение мышц.
  • Углеводы и жидкости необходимо пополнять во время тренировок и матчей, принимая энергетические гели и энергетические батончики.

Если вам требуется немедленная помощь в связи с какой-либо неэкстренной проблемой, такой как растяжение связок лодыжки, напряжение мышц или просто синяк в течение обычного дня, вам не нужно ждать несколько дней, чтобы обратиться к врачу. . OrthoAccess от IBJI предназначен для оценки, лечения и последующего наблюдения при большинстве ортопедических травм. Для получения дополнительной информации, пожалуйста, свяжитесь с нами сегодня.

*Блог предназначен для общей информации и образовательных целей только в отношении заболеваний опорно-двигательного аппарата. Предоставленная информация не является медицинской практикой или другими профессиональными услугами здравоохранения, включая предоставление медицинских консультаций, и отношения между врачом и пациентом не формируются.Читатели с заболеваниями опорно-двигательного аппарата должны без промедления обратиться за советом к своим специалистам в области здравоохранения по любому заболеванию, которое у них есть. Читатель использует информацию на свой страх и риск. Содержимое не предназначено для замены диагноза, лечения или медицинских рекомендаций лечащего врача.

Растяжение или растяжение связок бедра или голени | Ортопедический и коленный

Обзор

Растяжение бедра или голени происходит, когда эти мышечные волокна повреждаются, часто из-за внезапного движения, которое создает чрезмерную нагрузку на мышцы и вызывает их разрыв.С другой стороны, растяжение связок бедра или голени происходит, когда эти связки растягиваются или рвутся.

Несмотря на то, что тяжесть вывихов и вывихов может быть разной, симптомы обычно включают синяки, болезненность и припухлость в пораженной области, которые могут усиливаться при ходьбе.

Лечение зависит от тяжести травмы. Большинство легких растяжений и вывихов можно лечить в домашних условиях. Позвоните своему врачу, если у вас сильная боль или отек, которые мешают вам ходить, или если ваши симптомы не улучшаются со временем при использовании домашних средств.  

Растяжение или растяжение связок бедра или голени причины

Распространенные причины деформаций или вывихов бедра включают:

  • Слабость, нарушение равновесия, скованность или усталость в ногах
  • Неправильная техника тренировки
  • Недостаточный разогрев перед тренировкой

Штаммы телят часто вызываются:

  • Перерастяжение
  • Резкое отталкивание
  • Прыгающие движения
  • Резкое изменение направления во время бега или занятий спортом

Растяжение бедра или голени или факторы риска растяжения связок

У вас может быть повышенный риск деформации бедра или растяжения связок, если вы:

  • Имеют напряженные подколенные сухожилия или четырехглавые мышцы
  • резко и резко увеличить интенсивность упражнений
  • Не следуйте правильной технике упражнений

У вас может быть повышенный риск деформации или растяжения икроножных мышц, если вы:

  • Напряженные икроножные мышцы или мышцы ног
  • старше

Растяжение бедра или голени или симптомы растяжения связок

Основным симптомом растяжения или перенапряжения бедра является боль в бедре, которая ощущается как тянущая или дергающая.

Дополнительные признаки и симптомы могут включать:

  • Боль при ходьбе или при использовании пораженной мышцы
  • Синяк, отек или болезненность пораженного бедра
  • Услышать хлопок или щелчок во время травмы

Общие симптомы вывиха или вывиха голени включают:

  • Синяк, опухоль или болезненность пораженной голени
  • Ощущение резкой боли в икре

Растяжение бедра или голени или профилактика растяжения связок

Хотя некоторые деформации и вывихи возникают в результате несчастных случаев, которые трудно предотвратить, вы можете снизить риск вывихов или вывихов коленного сустава с помощью:

  • Ношение надлежащей поддерживающей обуви при занятиях спортом
  • Всегда разминайтесь перед тренировкой
  • Растяжка и укрепление мышц ног
  • Вносите изменения в свой режим тренировок постепенно, а не внезапно

Растяжение бедра или голени или диагностика растяжения связок

При диагностировании деформации или растяжения связок бедра или голени врач проведет медицинский осмотр и спросит о событии, вызвавшем травму.В некоторых случаях, если подозревается более серьезная травма, врач может также назначить рентген или МРТ.

Лечение деформации или растяжения связок бедра или голени

После консультации с врачом вы обычно можете лечить легкие растяжения и растяжения икр или бедер в домашних условиях с помощью:

  • Отдых, обледенение, компрессия и приподнятие сустава
  • Прием безрецептурных противовоспалительных средств по мере необходимости
  • После курса физиотерапии, назначенного вашим врачом

Когда обращаться за медицинской помощью

Позвоните своему врачу, если у вас сильная боль или отек в области, препятствующей вашей способности ходить, или если ваши симптомы не улучшаются со временем при использовании домашних средств.

Следующие шаги

Ваш врач оценит ваши симптомы и предоставит соответствующий план диагностики и лечения.

Причины, лечение и необходимость обращения к поставщику медицинских услуг

Боль в бедре может вызывать трудности при ходьбе, беге или подъеме по лестнице. Иногда боль может возникать после травмы или ушиба. В других случаях это может начаться без видимой причины.

В этой статье обсуждаются распространенные причины боли в бедре, а также возможные методы лечения.Обратите внимание на признаки и симптомы, которые указывают, когда вам следует обратиться к врачу. В редких случаях боль в бедре может быть признаком опасного для жизни состояния.

Веривелл / Александра Гордон

Части бедра

Бедро — это область верхней части ноги между тазобедренным суставом и коленом. Он состоит из нескольких частей:

  • Четырехглавая мышца бедра находится в передней части бедра. Они позволяют выпрямить колено и согнуть в бедре.
  • Мышцы подколенного сухожилия находятся на задней стороне бедра. Они позволяют согнуть колено.
  • Мышцы паха находятся на внутренней части бедра. Они позволяют подтянуть ногу к животу.
  • Мышцы бедра, такие как средняя ягодичная мышца, отводят бедро в сторону.

Кроме того, в бедре находятся три основных нерва (и их ответвления).

Причины боли в бедре

Есть много разных причин боли в бедре — некоторые очевидные, а другие не очень.Понимание вашей боли в бедре и того, что может быть ее причиной, — это первый шаг к правильному лечению вашего состояния. Общие причины боли в бедре могут включать:

Защемление спинномозгового нерва

И грыжа поясничного отдела позвоночника, и артрит нижней части спины могут защемлять нервы, которые выходят из позвоночника и проходят вниз по бедру, что приводит к боли в бедре.

Симптомы защемления нерва могут включать:

  • Боль в передней или задней части бедра
  • Онемение или покалывание в бедре
  • Слабость мышц бедра
  • Трудности при сидении или вставании из положения сидя

Защемление нервов обычно вызывает боль в бедре, которая меняется в зависимости от положения позвоночника, поэтому это может быть подсказкой для вашего лечащего врача, что на самом деле боль в бедре вызывается поясницей.

Если есть какие-то конкретные действия или положения тела, которые вызывают боль в бедре, запишите их. Отслеживание боли в бедре в журнале может помочь вашему лечащему врачу определить причину и найти наиболее успешный вариант лечения.

Спинальный стеноз

Спинальный стеноз считается дегенеративным состоянием, поскольку со временем он ухудшается. Большинство людей, страдающих им, старше 40 лет. Это состояние возникает, когда ваши спинномозговые нервы сдавливаются костями позвоночника.Часто это просто результат ежедневного износа в течение жизни.

Симптомы спинального стеноза включают в себя:

  • Боль в обоих бедрах и ногах
  • Ощущение онемения или тяжести в бедрах

Боль при спинальном стенозе обычно ощущается в обеих ногах одновременно. Симптомы усиливаются при стоянии и ходьбе и почти сразу же уменьшаются при сидении.

Травма

Любой травмирующий удар по бедру может быть болезненным, так как по бедру проходит много нервов.

Симптомы удара по бедру могут включать боль в передней или задней части бедра, которая усиливается при физической нагрузке. У вас также могут быть синяки.

Кровоподтеки, которые не проходят в течение нескольких дней или продолжают ухудшаться, должны быть осмотрены вашим лечащим врачом, чтобы убедиться в отсутствии других травм.

Тендинит четырехглавой мышцы или подколенного сухожилия

Чрезмерное использование и повторяющиеся нагрузки на мышцы бедер могут вызвать воспаление сухожилий. Это состояние известно как тендинит.

Симптомы четырехглавого тендинита или тендинита подколенного сухожилия включают:

  • Боль в передней или задней части бедра, обычно возле колена или бедра
  • Затруднения при ходьбе или подъеме по лестнице из-за боли
  • Ощущение слабости мышц в передней или задней части бедра

Симптомы обычно длятся от четырех до шести недель и постепенно уменьшаются с помощью легких упражнений, таких как ходьба, подъемы ног, приседания у стены и нордическая растяжка подколенного сухожилия.

Синдром трения подвздошно-большеберцового тракта

Ваша подвздошно-большеберцовая полоса представляет собой толстый кусок ткани и фасции (соединительная ткань, плотно заполненная нервами), которая проходит по внешней стороне бедра.Иногда он может раздражаться при чрезмерном использовании или повторяющемся стрессе. Это распространенная беговая травма, известная как синдром трения подвздошно-большеберцового тракта (ITBS).

Симптомы ITBS включают в себя:

  • Боль во внешней части бедра возле бедра или колена
  • Ощущение стеснения в области бедра или колена
  • Трудности при ходьбе или беге

Боль от ITBS обычно усиливается при увеличении активности и уменьшается в покое. Многие люди получают пользу от физиотерапии, чтобы научиться растяжке и укрепляющим упражнениям для ITBS.

Ход

Иногда инсульт может вызвать резкую боль в бедре. Это обычно сопровождается онемением, покалыванием и мышечной слабостью, которая начинается внезапно.

Инсульт требует неотложной медицинской помощи; Если вы подозреваете, что у вас случился инсульт, немедленно обратитесь в местное отделение неотложной помощи.

Сгусток крови

Сгусток крови в голени или бедре может вызвать боль в бедре, а также повышение температуры, отек и покраснение.Некоторые люди испытывают судороги, похожие на ощущение лошади Чарли.

Сгусток крови необходимо диагностировать и лечить немедленно: если сгусток выйдет из вены, он может попасть в легкие и привести к летальной легочной эмболии.

Когда обратиться к поставщику медицинских услуг

Многие люди с болью в бедре могут лечить ее самостоятельно, в то время как другим требуется немедленная медицинская помощь. Итак, как узнать, когда вам необходимо обратиться к врачу для лечения боли в бедре?

В общем, лучше перестраховаться.Если у вас есть боль в бедре, в отношении которой вы не уверены или которая не проходит со временем и/или приемом лекарств, обратитесь к врачу для постановки правильного диагноза.

К признакам и симптомам, требующим обращения к врачу, относятся:

  • Сильная боль, ограничивающая вашу способность функционировать. Если вам трудно нормально ходить из-за боли, обратитесь к врачу.
  • Боль, сопровождающаяся лихорадкой или недомоганием. Это может быть признаком инфекции, и ваш лечащий врач должен все проверить.
  • Боль в бедре с покраснением, отеком и повышением температуры кожи. Это может быть признаком тромба и требует немедленной медицинской помощи.
  • Растяжение или разрыв мышц может привести к деформации бедра. Посещение хирурга-ортопеда может быть необходимо для точной диагностики и лечения вашего состояния.
  • Боль в бедре, которая возникает внезапно и ограничивает вашу способность ходить, может быть вызвана защемлением нерва в спине. Ортопед может диагностировать это состояние.

В большинстве случаев боль в бедре может быть точно диагностирована вашим лечащим врачом или ортопедом.При некоторых болях в бедре, вызванных компрессией нервов или неврологическими заболеваниями, может потребоваться консультация невролога для получения точного диагноза и плана лечения.

Нажмите «Воспроизвести», чтобы узнать о лечении и предотвращении четырехглавой боли

Диагностика

Первым шагом в лечении боли в бедре является то, что ваш лечащий врач точно диагностирует ее. При посещении вашего поставщика медицинских услуг они, скорее всего, спросят о характере вашей боли, о том, как она началась и как она себя ведет.Вопросы, которые вам могут задать, включают:

  • Боль постоянна или приходит и уходит?
  • Изменяется ли боль при определенных движениях или положениях?
  • Как давно вас беспокоит боль?
  • Боль началась после травмы? Или для этого нет видимой причины?

Ваш лечащий врач может пропальпировать (осмотреть на ощупь) ваше бедро и проверить окружающие суставы и мышцы. Кроме того, они, скорее всего, будут проверять вашу силу и смотреть, как вы ходите и двигаетесь.Для диагностики боли в бедре могут быть проведены различные тесты.

Диагностические тесты

  • Рентген: В ходе этого обследования исследуются кости бедра, колена или тазобедренного сустава на наличие переломов или артрита как причины вашей боли.
  • Электромиографический (ЭМГ) тест: ЭМГ показывает вашему лечащему врачу, как функционируют нервы вашего бедра. Он также может показать, может ли защемление нерва или потеря функции нерва вызывать боль в бедре.
  • Магнитно-резонансная томография (МРТ): МРТ показывает изображения мягких тканей вокруг бедра.Его можно использовать для поиска разрывов мышц или сухожилий.
  • Ультразвук: Ультразвуковое исследование может использоваться для визуализации артерий и вен вокруг бедра. Это может быть использовано для проверки наличия сгустка крови.

Ваш поставщик медицинских услуг должен быть в состоянии диагностировать боль в бедре после завершения клинического осмотра и диагностического тестирования. Оттуда они будут двигаться вперед с вашим лечением.

Лечение

Лечение боли в бедре основано на точном диагнозе вашего состояния.В некоторых случаях вы сможете лечить боль в бедре дома. Тем не менее, некоторые причины боли в бедре требуют неотложной помощи.

Если ваша боль вызвана инсультом или тромбом, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. В лечении инсульта участвует команда медицинских специалистов. Сгусток крови требует лечения против эмболии и лечения с помощью препаратов, разжижающих кровь.

К счастью, в большинстве случаев боль в бедре не вызвана опасной для жизни проблемой, и с ней можно справиться довольно успешно.Существуют различные способы лечения боли в бедре, в зависимости от причины боли и тяжести состояния.

Упражнение

Доказано, что упражнения помогают при боли в бедре, которая затрагивает мышцы, кости, связки, сухожилия и нервы. Это известно как ваша опорно-двигательная система.

Если боль исходит от спины, можно выполнять растяжку поясничного отдела позвоночника и укрепляющие упражнения, чтобы уменьшить давление на спинномозговые нервы. Также могут быть полезны упражнения, исправляющие осанку.

Боль в бедре от напряжения квадрицепса или подколенного сухожилия хорошо реагирует на упражнения на растяжку и укрепление. Ваш местный физиотерапевт может помочь определить лучшие растяжки при боли в бедре.

Упражнения также могут помочь вам поддерживать соответствующий вес и индекс массы тела. Это может облегчить ваши симптомы и предотвратить возвращение болей в бедрах и ногах.

Лекарства

Ваш лечащий врач может назначить противовоспалительное средство, если причиной вашей боли является воспалительное состояние, такое как тендинит или острое растяжение.

При легких симптомах можно порекомендовать отпускаемый без рецепта Advil (ибупрофен) или противовоспалительный крем, такой как Aspercreme.

Хотя это не поможет при воспалении, тайленол (ацетаминофен) можно использовать для лечения дискомфорта.

При сильной боли можно использовать рецептурные противовоспалительные и/или болеутоляющие средства.

Дополнительная/альтернативная медицина

Многим людям с болью в бедре помогают средства самопомощи, особенно если боль незначительна и не ограничивает вашу способность двигаться.

Лед и тепло

Прикладывание льда при первой внезапной травме бедра может помочь уменьшить воспаление и, в свою очередь, уменьшить боль.

Поместите лед (или пакет со льдом) в тонкое полотенце и прикладывайте его на 10–20 минут несколько раз в день. Никогда не наносите его непосредственно на кожу, так как это может вызвать обморожение.

Применение тепла может быть полезным после того, как исчезнут видимые признаки воспаления (например, покраснение, отек) или при хронических состояниях, сопровождающихся тугоподвижностью мышц/суставов.Тепло может помочь расслабить напряженные мышцы и усилить кровоток, что способствует заживлению.

Тепло можно прикладывать на 10-15 минут за один раз. Вы можете попробовать грелку, безрецептурное тепловое обертывание или даже теплую ванну. Уберите тепло, если оно вызывает дискомфорт, чтобы не обжечь кожу.

Если вы не уверены, следует ли использовать лед, тепло или и то, и другое, поговорите со своим лечащим врачом о том, что подходит для вашего состояния. Например, в то время как тендинит лучше всего лечится льдом, при спинальном стенозе обычно рекомендуется тепло.

Физиотерапия/хиропрактика

Если ваша боль вызвана защемлением спинномозгового нерва, вам может помочь работа с физиотерапевтом или мануальным терапевтом. Эти медицинские работники могут научить вас, что делать, чтобы снять давление с защемленного нерва и восстановить нормальную подвижность.

Акупунктура/массаж

Некоторым людям помогает иглоукалывание, чтобы облегчить боль в бедре.

Согласно этой древней китайской практике, все части тела связаны с определенными каналами или меридианами, которые, как считается, способствуют течению энергии (ци) и крови.Когда поток в одном или нескольких прерван или «заблокирован», говорят, что это приводит к болезни.

Во время сеанса лицензированный иглотерапевт определит пораженный меридиан, вызывающий боль в бедре. Затем они введут очень тонкие иглы в верхний слой вашей кожи в определенных точках тела, чтобы снова восстановить здоровый кровоток.

Массажная терапия также может помочь при болях в бедрах, улучшая кровообращение, разглаживая мышечные узлы и снимая напряжение.

Какой бы метод лечения боли в бедре вы ни выбрали, лучше всего сначала обратиться к врачу.Таким образом, вы можете быть уверены, что лечение будет адаптировано к вашему конкретному состоянию и потребностям.

Резюме

Любая травма бедра может быть особенно болезненной и мешать двигаться в течение дня. Лечение зависит от причины вашей боли, но может включать применение тепла или льда, использование обезболивающих средств или посещение физиотерапии.

Поскольку боль в бедре, которая начинается внезапно, является потенциальным симптомом тромба или инсульта, вам следует немедленно обратиться к врачу, если боль начинается внезапно или сопровождается другими необычными симптомами.

Слово из Веривелла

Причина боли в бедре часто довольно ясна. Но если вы не уверены, что ее вызывает, рассмотрите возможность отслеживания любых случаев, когда боль начинается или усиливается. Это поможет вашему лечащему врачу диагностировать боль и помочь вам справиться с ней. Таким образом, вы сможете как можно быстрее вернуться к своему обычному образу жизни и возобновить занятия, которые вам нравятся.

Часто задаваемые вопросы

  • Почему ночью болят ноги?

    Боль в ногах или судороги по ночам могут быть вызваны длительным сидением, неправильным сидением, чрезмерным напряжением мышц ног или длительным стоянием и работой на бетонном полу.

  • Что вызывает боль во внутренней части бедра?

    Боль во внутренней части бедра часто вызвана основным заболеванием, таким как грыжа, камни в почках или остеоартрит. Тем не менее, есть много других потенциальных причин боли во внутренней части бедра. Первым шагом в лечении должна быть встреча с врачом, который может диагностировать проблему.

  • Какие мышцы находятся на передней поверхности бедра?

    Четырехглавые мышцы расположены в передней части бедер.Эти мышцы выпрямляют колено и помогают сгибать бедро.

  • Что вызывает онемение в бедрах?

    Потенциальные причины онемения в бедрах включают защемление спинномозгового нерва, спинальный стеноз, радикулит, рассеянный склероз и инсульт.

Растяжка подколенного сухожилия (для подростков) — Nemours KidsHealth

Фрэнк пытался обыграть игрока соперника, чтобы он потерял мяч во время футбольного матча, когда почувствовал острую боль в задней части левой ноги.Он упал на землю, но когда попытался встать и пойти, снова упал, и ему пришлось помочь покинуть поле.

На следующий день Фрэнк пошел к врачу. Врач задал ему несколько вопросов, осмотрел ногу и сказал, что у него растяжение второй степени — частичный разрыв — одной из мышц подколенного сухожилия.

Что такое растяжение подколенного сухожилия?

Три мышцы проходят по задней части ноги от бедра к колену — двуглавая мышца бедра , полусухожильная и полуперепончатая — и помогают сгибать колено и разгибать бедро.Как группа, они известны как подколенное сухожилие. Растяжение подколенного сухожилия, иногда называемое растяжением подколенного сухожилия, происходит, когда одна или несколько из этих мышц растягиваются слишком сильно и начинают рваться.

Растяжения подколенного сухожилия могут быть легкими, с небольшой болью и коротким периодом восстановления. Или они могут быть серьезными и нуждаться в хирургическом вмешательстве и костылях в течение нескольких недель.

Каковы симптомы деформации подколенного сухожилия?

Скорее всего, если во время бега вы растянете подколенное сухожилие, вы сразу об этом узнаете.Вы почувствуете резкую боль и, возможно, ощущение хлопка в задней части ноги. Вы не сможете продолжать бежать и можете упасть.

Другие симптомы растяжения подколенного сухожилия включают:

  • боль в задней части бедра при сгибании или разгибании ноги
  • болезненность, отек и синяк на задней поверхности бедра
  • слабость в ноге, сохраняющаяся длительное время после травмы
Страница 1

Как диагностируется растяжение подколенного сухожилия?

Растяжение подколенного сухожилия может быть диагностировано в кулуарах тренером или при посещении физиотерапевта.Часто вы также обращаетесь к врачу по поводу растяжения подколенного сухожилия. Врач осмотрит вашу ногу и задаст вам вопросы о том, как произошла травма и как сильно вы испытываете боль.

Экспертиза поможет выяснить, какая у вас степень деформации:

  • Класс 1; это легкое напряжение. Вы можете испытывать некоторую боль при использовании ноги, но она будет незначительной, а отек будет минимальным.
  • Класс 2; это частичный разрыв одной или нескольких мышц подколенного сухожилия. Из-за этого вы можете хромать при ходьбе и чувствовать некоторую боль во время активности. Вы можете увидеть отек и синяк, и вы не сможете полностью выпрямить ногу.
  • Класс 3; это полный разрыв одной или нескольких мышц подколенного сухожилия. Вы почувствуете боль и не сможете полностью выпрямить ногу, и сразу заметите отек. Ходить будет очень трудно и могут потребоваться костыли.

Что вызывает растяжение подколенного сухожилия?

Растяжение подколенного сухожилия обычно возникает в результате мышечной перегрузки, например, когда вы бежите, когда ваша нога полностью вытянута непосредственно перед тем, как ступня коснется земли.Когда ваша нога касается земли и весь ваш вес приходится на нее, мышцы могут слишком растянуться и начать рваться.

Люди, которые участвуют в определенных видах деятельности, включающих спринт или прыжки (например, легкая атлетика, футбол, футбол, лакросс, баскетбол и танцы), больше подвержены риску растяжения подколенного сухожилия. Эти виды травм также чаще встречаются у подростков, которые переживают скачки роста. Это связано с тем, что кости ног могут расти быстрее, чем мышцы человека, натягивая мышцы и делая их более восприимчивыми к чрезмерному растяжению.

Некоторые из наиболее распространенных вещей, которые могут способствовать растяжению подколенного сухожилия, включают:

  • Неправильная разминка перед тренировкой. Напряженные мышцы гораздо чаще напрягаются, чем мышцы, которые остаются сильными и гибкими.
  • Быть не в форме или переусердствовать. Слабые мышцы менее способны справляться со стрессом во время упражнений, а уставшие мышцы теряют часть своей способности поглощать энергию, что повышает вероятность их травм.
  • Дисбаланс в размере мышц ног. Квадрицепсы, мышцы передней части ног, часто крупнее и мощнее мышц задней поверхности бедра. Когда вы выполняете деятельность, связанную с бегом, подколенные сухожилия могут устать быстрее, чем четырехглавые, подвергая их большему риску растяжения.
  • Плохая техника. Если у вас нет хорошей техники бега, это может увеличить нагрузку на подколенные сухожилия.
  • Слишком быстрое возвращение к деятельности после травмы. Растяжение подколенного сухожилия требует много времени и отдыха для полного заживления. Если вы попытаетесь восстановиться после нагрузки слишком рано, вы с большей вероятностью снова повредите подколенное сухожилие.
Страница 2

Как предотвратить растяжение подколенного сухожилия?

Поддержание мышц в хорошей форме — лучший способ предотвратить травмы подколенного сухожилия. Вот несколько способов защитить себя от них (и других спортивных травм!):

  • Правильно разминайтесь перед тренировкой или интенсивной физической активностью. Побегайте на месте в течение минуты или двух или сделайте несколько прыжков, чтобы расшевелить мышцы. Затем сделайте несколько динамическая растяжка — попросите своего тренера или спортивного тренера показать вам, как это сделать. После того, как вы поиграете, сделайте несколько статических растяжек, мягко растягивая мышцы, удерживая каждую растяжку в течение 30 секунд или более.
  • Держите мышцы сильными и гибкими круглый год. Регулярно выполняйте физические упражнения и примите хорошую программу растяжки, чтобы ваши мышцы не испытывали шока во время интенсивной тренировки.
  • Медленно увеличивайте продолжительность и интенсивность упражнений. Хорошее эмпирическое правило состоит в том, чтобы добавлять не более 10% каждую неделю к пройденным милям или времени, которое вы тратите на занятия спортом.
  • Если вы чувствуете боль в бедре, немедленно прекратите занятия. Если вы обеспокоены тем, что могли растянуть подколенное сухожилие, дайте ему время отдохнуть и не возвращайтесь к своей деятельности, пока ваша нога не почувствует себя сильной, у вас не исчезнет боль и вы не сможете двигать поврежденной ногой так же свободно, как и другой.

Что такое лечение деформации подколенного сухожилия?

Хорошая новость заключается в том, что только самые серьезные разрывы мышц требуют хирургического вмешательства. Большинство растяжений подколенного сухожилия заживают сами по себе или с помощью физиотерапии.

Чтобы вылечить растяжение подколенного сухожилия, следуйте этим советам:

  • Используйте формулу RICE как можно скорее после травмы:
    • R оценка Ограничьте количество прогулок и постарайтесь не нагружать ногу, если это рекомендует врач.
    • I в.п. Используйте пакет со льдом или холодный компресс, чтобы уменьшить отек в течение первых 48 часов после травмы. Это следует начинать как можно раньше после травмы, а затем каждые 3–4 часа по 20–30 минут за раз, пока опухоль не исчезнет. Заверните лед или пакет со льдом в полотенце. Не прикладывайте лед или пакеты со льдом непосредственно к коже, так как это может привести к повреждению тканей.
    • C компресс. Используйте эластичные бинты или спортивные бинты, чтобы поддержать ногу и уменьшить отек, если так рекомендует врач.Врачи рекомендуют использовать эластичные компрессионные бинты вместо компрессионных шорт, потому что вы можете регулировать повязку по мере необходимости.
    • E поднять. Когда вы сидите или лежите, держите ногу приподнятой.
  • Принять обезболивающее. Ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП) могут облегчить боль и уменьшить отек в ноге. Некоторые врачи предпочитают другие лекарства, такие как ацетаминофен. Поговорите со своим врачом о том, что вам следует принимать.
  • Делайте упражнения на растяжку и укрепление. Медленное добавление некоторых упражнений может помочь улучшить силу и гибкость вашей ноги (и, возможно, предотвратить повторение травмы). Врач, спортивный тренер или физиотерапевт могут помочь определить, когда ваши подколенные сухожилия готовы к этим упражнениям.

Если у вас есть полный разрыв одной из мышц или сухожилия подколенного сухожилия, ваш врач может назначить вам операцию, чтобы снова прикрепить сухожилие к кости или зафиксировать сухожилие.

Когда дело доходит до такого типа травм, важно не переусердствовать. У многих людей растяжение подколенного сухожилия возвращается, потому что они возвращаются к игре слишком быстро. Так что следуйте советам своего врача и не заставляйте себя и не чувствуйте давления, чтобы вернуться к спорту или другой деятельности слишком рано.

Растяжение ног — Harvard Health

Что это такое?

Растяжение мышц — это растяжение или разрыв мышечных волокон. В ноге растяжение мышц происходит, когда мышца либо растягивается сверх своих пределов, либо вынуждена сильно сокращаться.Поскольку нога имеет много разных мышц, она уязвима для нескольких различных типов мышечных напряжений. Вот некоторые из наиболее распространенных:

  • Растяжение икроножных мышц (растяжение икроножной мышцы) . Икроножная мышца обычно напрягается, когда стопа внезапно сгибается вверх, растягивая икроножную мышцу за ее пределы. Во время травмы вы можете услышать или почувствовать хлопок внутри голени — звук разрыва или отрыва мышцы от ахиллова сухожилия. Растяжение икроножных мышц часто встречается у спортсменов, особенно у теннисистов и бегунов.Однако они также могут произойти во время простой прогулки, если ваша нога сгибается вверх, когда вы ступаете в дыру в тротуаре, или если ваша пятка соскальзывает с края бордюра.
  • Штамм Plantaris. Подошвенная мышца представляет собой тонкую мышцу, которая начинается на нижнем конце бедренной кости (большая кость бедра), проходит через коленный сустав и прикрепляется к задней части пятки вместе с ахилловым сухожилием. Поскольку подошвенная мышца не прилагает больших усилий при сгибании колена, разрыв этой мышцы не может серьезно повлиять на функцию колена.Тем не менее, сильное подошвенное растяжение может вызвать сильную боль, обычно в задней части голени, а не возле колена. Растяжение подошвенной мышцы может возникать отдельно или сопровождать растяжение икроножной мышцы или разрыв передней крестообразной связки (ПКС), основной стабилизирующей связки в колене.
  • Растяжение подколенного сухожилия (растяжение подколенного сухожилия). Подколенные сухожилия — это длинные мышцы, идущие вниз по задней поверхности бедра. Поскольку подколенные сухожилия работают, чтобы отвести ногу назад и согнуть колено, они могут быть повреждены во время бега, ударов ногами или прыжков.Вы можете почувствовать щелчок, обычно в задней части бедра, когда мышца рвется.
  • Растяжение четырехглавой мышцы. Квадрицепс — это большая группа мышц передней части бедра, которые выпрямляют колено, действие противоположно подколенным сухожилиям. Растяжение четырехглавой мышцы бедра — распространенная травма у бегунов. Однако это также может произойти во время напряженного жима ногами в тренажерном зале. Боль при растяжении четырехглавой мышцы ощущается в передней части бедра. Напряжение может быть описано как растяжение паховой области, если разрыв находится достаточно высоко в мышце.

Чтобы упростить диагностику и лечение, врачи часто классифицируют растяжения мышц по трем различным категориям в зависимости от серьезности повреждения мышечных волокон.

В качестве услуги для наших читателей издательство Harvard Health Publishing предоставляет доступ к нашей библиотеке архивного контента. Обратите внимание на дату последней проверки или обновления всех статей. Никакой контент на этом сайте, независимо от даты, никогда не следует использовать в качестве замены прямой медицинской консультации от вашего врача или другого квалифицированного врача.

Что вызывает боль в бедре?


Боль в бедре — распространенная травма, но это не означает, что она не может быть серьезной. Хотя боль и дискомфорт иногда неизбежны, вооружившись точной информацией, вы сможете чувствовать себя лучше и предотвратить ненужные осложнения. Лучший способ справиться с болью в бедре, будь то хронической или острой, — это узнать о ее локализации, причинах, симптомах и вариантах лечения.

Общие сведения о боли в бедре

Боль в бедре может быть вызвана различными состояниями, поражающими связки, сухожилия, мышцы, суставы, кости, нервы, кровеносные сосуды и кожу.Если не лечить и не решать потенциальные основные проблемы, боль в бедре может привести к потенциально опасным для жизни осложнениям.

Локализация боли в бедре

Точная локализация боли в бедре может варьироваться в зависимости от основной проблемы, такой как растяжение нервов, мышц или других соединительных тканей. После того, как ваш врач определит причину боли в бедрах, ваш план лечения будет сосредоточен на облегчении боли и устранении первопричины.

  • Боль в передней части бедра

    Боль в передней части бедра известна как боль в передней части бедра.Боль в верхней передней части бедра может возникнуть внезапно и может быть вызвана напряжением мышц при физической активности (чаще всего четырехглавой мышцы или мышцами-сгибателями бедра) или ушибами от прямого удара. Хроническая или постепенная боль в передней части бедра может возникать, если травма или основная причина не лечились должным образом.

  • Боль в бедре в спине

    Боль в задней части бедра называется болью в задней части бедра. Он может быть внезапным и острым, а может быть хроническим и развиваться медленно.Боль в спине бедра может также возникать после травмы, которая не заживает должным образом, например, растяжение подколенного сухожилия.

  • Боль во внешней части бедра

    Причина боли во внешней части бедра иногда очевидна, например, растяжение мышцы или растяжение подвздошно-большеберцового пучка (ITB). Тем не менее, боль во внешней части бедра также может быть вызвана менее очевидными причинами, такими как защемление нерва или травма колена.

  • Боль во внутренней части бедра

    Боль во внутренней части бедра может быть разной для каждого человека.То, как проявляется боль в верхней части бедра, зависит от первопричины. Очевидной причиной боли во внутренней и верхней части бедра является растяжение внутренней мышцы бедра, но есть и другие причины, не связанные с физической активностью, которые мы рассмотрим ниже.

Причины боли в бедре

Что вызывает боль в бедре? Существуют разные причины, по которым человек может испытывать боль в середине бедра или в нижней части бедра, чаще всего связанную с травмой опорно-двигательного аппарата. Одни появляются внезапно после определенного происшествия, другие развиваются постепенно.Вот наиболее распространенные причины болей в бедрах:

  • Напряжение четырехглавой мышцы бедра

    Мышцы бедер состоят из трех основных групп: приводящие мышцы, подколенные сухожилия и четырехглавая мышца бедра. Разрыв четырехглавой мышцы, прикрепленной к передней части бедренной кости, является наиболее частой причиной внезапной боли в передней части бедра. Напряжение четырехглавой мышцы обычно развивается во время ударов ногами, прыжков или бега на короткие дистанции.

  • Ушиб подколенного сухожилия

    Синяк образуется, когда мышца прижимается к бедренной кости.Ушибы подколенного сухожилия могут варьироваться от легких до тяжелых и чаще всего возникают при занятиях спортом или при падении. Если есть скованность, синяк и припухлость, боль в задней части бедра после прямого удара, это может быть вызвано ушибом подколенного сухожилия.

  • Бурсит

    Воспаление или раздражение латеральной сумки бедра (известной как вертельная сумка) обычно вызывает сильную боль в наружной верхней части бедра. Тем не менее, бурсит может возникнуть в любом из суставов. Для людей с бурситом колена некоторые действия, такие как вставание из положения сидя или подъем по лестнице, могут быть болезненными.

  • Отраженная боль

    Если боль в колене и бедре связана с болью в бедре, ягодицах или спине, причиной часто является отраженная боль. Этот термин описывает боль, которая ощущается в одном месте, хотя она возникает из-за проблемы в другом месте, например, в поясничном отделе позвоночника (чаще всего при ишиасе), тазобедренном суставе или коленном суставе. Боль в нижней части спины часто сопровождается покалыванием, онемением, стреляющей болью или болью, которую трудно определить (также известная как невропатия).

  • Парестетическая мералгия

    Будь то боль в левом или правом бедре, парестетическая мералгия возникает, когда слишком сильное давление оказывается на нерв в области таза, чаще всего на латеральный кожный нерв бедра.При защемлении этого нерва нарушается чувствительность в верхней части бедра, что приводит к боли в бедре. Чаще всего это происходит во время беременности или при ношении слишком узких брюк. Парестетическую мералгию можно легко спутать с другими состояниями.

  • Отрывной перелом

    Отрывной перелом является одной из менее частых причин боли в бедре. Это происходит из-за чрезмерного и внезапного напряжения, когда сухожилие или связка прикрепляются к кости, в результате чего костный фрагмент отрывается от кости и остается в ткани.Отрывной перелом связан с острой болью, потерей функции и отеком.

Симптомы боли в мышцах бедра

Симптомы боли в мышцах бедра часто усиливаются при длительном стоянии и ходьбе или во время действий, требующих повторяющихся движений бедра (сгибание, разгибание и т. д.). Ощущения варьируются, и дискомфорт обычно облегчается в положении лежа, сидя или в каком-либо другом виде отдыха. Симптомы, связанные с болью в бедре, включают:

  • Сильная боль в голени (голени) и бедре при ходьбе, прыжках, смене положения или подъеме и спуске по лестнице
  • Стреляющая боль в бедре и колене после сильного удара или травма
  • Онемение и жгучая боль в задней части бедра, передней части бедра или боковой стороне бедра
  • Синяк, отек или болезненность в любом месте верхней части ноги
  • Слабость, ощущение хлопков или другие аномалии во время травма

Диагностика острой боли в бедре

Боль в бедренных костях можно охарактеризовать как колющую, выраженность и продолжительность которой зависят от причины.Тупая, ноющая боль в бедре редко требует обращения к врачу. В большинстве случаев это простые мышечные травмы, которые заживают в покое и в домашних условиях.

Однако существуют определенные состояния и обстоятельства, требующие медицинской консультации. Чтобы диагностировать боль в бедре, ваш врач проведет тщательное медицинское обследование, чтобы изучить вашу историю болезни и выявить признаки серьезного заболевания, такие как повреждение нерва, тромбоз или перелом. Если требуется дополнительная оценка, можно использовать МРТ, рентген или ультразвук, чтобы подтвердить тяжесть и местонахождение травмы.

Время восстановления мышц бедра

Боли в бедрах могут быть кратковременными или изнурительными, в зависимости от того, какие ткани повреждены. Сроки возвращения к повседневной деятельности зависят от тяжести и типа травмы. При мышечных растяжениях легкая боль в ногах обычно проходит в течение от нескольких дней до недель, в то время как при умеренных растяжениях может пройти до шести недель. В то время как восстановление после сильной боли, часто вызванной переломами, бурситами или повреждением нервов, может занять от нескольких недель до нескольких месяцев.

Лечение и профилактика сильной боли в бедре

Боль в бедре может быть периодической или постоянной. Он может развиваться постепенно или внезапно. Хотя это может быть неприятно, знайте, что распространенная боль в мышцах бедра легко поддается лечению и, как правило, ее можно предотвратить при правильном понимании. Если вы не знаете, что вызывает боль в бедре, или она продолжает возвращаться, поговорите со своим врачом-ортопедом или поставщиком медицинских услуг, чтобы определить причину и определить наилучший план лечения вашей боли, такой как домашнее лечение, физиотерапия, и больше.

. Боль в бедре или бедре

Тела бегунов подвергаются сильным ударам, что может привести к заболеваниям, вызывающим боль в бедре или бедре. Диагностика может быть сложной, поскольку одновременно может присутствовать более одного состояния.

Пациент может помочь своему врачу поставить точный диагноз, отметив характер симптомов, в том числе точное местонахождение боли, когда она возникает и почему она проходит.

реклама

Большой вертельный бурсит (тазобедренный бурсит)
Этот тип бурсита имеет тенденцию вызывать болезненность и боль на внешней стороне бедра. По мере прогрессирования симптомов боль может иррадиировать вниз по внешней стороне бедра, а иногда и в ягодицу, пах и нижнюю часть спины.

Большой вертел представляет собой костный выступ на бедренной кости. Вертельная сумка представляет собой небольшой, заполненный жидкостью мешочек, который служит как подушка, так и смазка между большим вертелом и подвздошно-большеберцовой связкой, толстой частью соединительной ткани, которая простирается от бедра до верхней части большеберцовой кости (большеберцовая кость). ).

У бегунов вертельная сумка может подвергаться частым «мини-травмам». Со временем бурса воспаляется, вызывая болезненные симптомы. Тугой бандаж подвздошно-большеберцовой кости может усугубить бурсит тазобедренного сустава.

Подробнее: Синдром подвздошно-большеберцового тракта

Стрессовый перелом шейки бедра
Травматический перелом кости возникает в результате однократной травмы, а стрессовый перелом возникает в результате повторяющихся нагрузок на кость. Воздействие бега трусцой может вызвать образование небольшой трещины в головке бедренной кости (бедре).Бегуны, страдающие остеопорозом, подвержены большему риску стрессовых переломов.

В этой статье:

Боль при стрессовом переломе будет постепенно усиливаться и становиться более выраженной. Боль более заметна во время и после активности и менее заметна после сна, когда кость успела отдохнуть. Надавливание на кожу над бедром может вызвать боль.

См. все о стрессовых переломах

При подозрении на стрессовый перелом, но не подтвержденном, врач может порекомендовать немедленно начать нехирургическое лечение.Для окончательного диагноза может потребоваться расширенная визуализация, такая как МРТ или сканирование костей.

реклама

Травма бедра и мышц бедра

Легкое растяжение может вызвать у человека скованность и боль, но он или она все равно сможет ходить и бегать трусцой (хотя это может быть немного неудобно). Этот тип мышечного напряжения, определяемый небольшими разрывами в мышцах, может быть вызван чрезмерным напряжением или недостатком физической подготовки. Этому состоянию обычно требуется всего неделя или две для восстановления.

Напротив, сильное растяжение мышц, определяемое полным разрывом мышцы, может возникнуть внезапно. Травма может быть довольно болезненной и вызвать немедленный отек, за которым следуют синяки. Человек с тяжелым растяжением мышц может быть не в состоянии нормально ходить, и ему могут потребоваться месяцы для восстановления.

У бегунов травмам подвержены средняя ягодичная мышца, подколенные сухожилия, квадрицепсы и паховые мышцы бедер и бедер.

Средняя ягодичная мышца
Средняя ягодичная мышца является одной из наиболее часто повреждаемых мышц у бегунов и обычно развивается в результате чрезмерного использования.Человек с напряжением средней ягодичной мышцы может чувствовать тупую, ноющую боль снаружи бедра и ягодицы, и ему может быть неудобно лежать на пораженной стороне.

Средняя ягодичная мышца проходит по внешней стороне тазобедренного сустава. Поскольку они расположены в одной и той же области, воспаление или повреждение средней ягодичной мышцы может повлиять на большую вертельную сумку и наоборот. Также может быть вовлечена верхняя часть подвздошно-большеберцового (IT) пучка, который также проходит снаружи тазобедренного сустава.

Мышцы подколенного сухожилия
Бегуны, особенно те, кто выполняет спринтерские тренировки, могут напрягать мышцы задней поверхности бедер, называемые мышцами подколенного сухожилия. Травматическое повреждение подколенного сухожилия может произойти, когда бегун отталкивается от земли, вынуждая мышцу нести значительную нагрузку при полном или почти полном растяжении. Спортсмен может почувствовать отчетливую острую боль или «хлопок» и будет вынужден прекратить бег. Более легкое напряжение может не ощущаться до следующего дня, когда бегун просыпается с ощущением скованности и боли в задней части ноги.

См. Острые разрывы подколенного сухожилия

Четырехглавая мышца
Боль и скованность в передней части бедра указывают на повреждение одной или нескольких четырехглавых мышц. Как и другие мышцы, четырехглавые мышцы могут напрягаться от чрезмерного использования, если они не тренируются должным образом. С другой стороны, внезапная травма может произойти, если бегун резко ускорится или резко остановится.

Мышцы паха
Мышцы внутренней поверхности бедра называются приводящими или паховыми мышцами.Эти мышцы с меньшей вероятностью будут травмированы во время бега трусцой, чем во время спринта и быстрых поворотов (например, при занятиях спортом, например футболом).

Многие травмы паховых мышц легкой и средней степени тяжести можно диагностировать и лечить самостоятельно. Если бегун с постоянной болью в паху обращается за медицинской помощью, врач может захотеть исключить другие возможные состояния с похожими симптомами, такие как грыжа, защемление нерва и разрывы верхней губы тазобедренного сустава.

См. Понимание спортивной грыжи (спортивной пубалгии)

Лечение растяжения мышц обычно включает отдых и прием противовоспалительных препаратов.Как только симптомы уменьшатся, бегуны должны вернуться к обычной тренировке, которая включает в себя укрепляющие упражнения и легкую растяжку.

См. Лечение острых спортивных и физических травм в первые 24–72 часа

Если боль в бедре или бедре не проходит после отдыха в течение двух-трех недель или если боль сильная, требуется медицинская помощь. В редких случаях при сильном разрыве мышц рекомендуется хирургическое вмешательство.

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *