Предохранение по календарю: Контрацепция по календарю: как определить «безопасные» дни? | Здоровая жизнь | Здоровье

Содержание

Контрацепция по календарю: как определить «безопасные» дни? | Здоровая жизнь | Здоровье

Не так уж мы плодовиты

Женщина способна к зачатию всего лишь 1-4 дня в месяц. Срок жизни яйцеклетки, как у бабочки, короток, а для того, чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны успеть встретить ее живой. Поэтому, если правильно определить период овуляции (он обычно приходится где-то на середину менструального цикла), риск нежелательной беременности можно свести к минимуму, соблюдая осторожность в «плодные» дни и неограниченно наслаждаясь ничем не омраченным сексом во все остальные.

Не просто механический подсчет

«Знаем-знаем, – усмехнутся некоторые, – пробовали мы все эти дни по календарю высчитывать, и ничего хорошего из этого не вышло». И будут правы. На так называемый календарный метод, к которому пытались прибегать еще предыдущие поколения, полагаться нельзя. Хотя бы потому, что есть немало женщин с нерегулярным менструальным циклом, а его колебания в связи с теми или иными обстоятельствами могут возникать у всех.

Речь пойдет о методе, основанном на признаках фертильности. Часто его еще называют симптотермальным, потому что он включает в себя наблюдения за некоторыми внешними симптомами и измерение температуры. От календарного метода при этом отказываться не надо, просто его роль будет скорее вспомогательной.

Как применять?

Задача метода – определить начало и окончание плодного периода у женщины. Для этого необходимо:

Наблюдение за выделениями. Вскоре после окончания месячных у женщин появляются слизистые выделения. Их следы можно увидеть на нижнем белье или на бумажной салфетке во время посещения туалета. Если женщина чувствует влажность у входа во влагалище, пора принимать меры предосторожности – хоть овуляция еще и не началась, но влагалищная среда уже пригодна для выживания сперматозоидов (а они в подходящих условиях могут жить 3-5, а то и 7 дней). Чем ближе к овуляции, тем ярче проявляется характер шеечной слизи: в самое плодное время она обильная, прозрачная и растяжимая (похожа на сырой яичный белок).

Растяжимость можно проверить, взяв немного слизи между большим и указательным пальцами. Зачатие возможно до тех пор, пока не пройдет 4 дня после пика этих признаков. Затем выделения становятся суховатыми или вообще прекращаются, что означает уже абсолютную безопасность.

Наблюдение за состоянием шейки матки. Этому научиться несложно, особенно тем женщинам, которые привыкли пользоваться гигиеническими тампонами. Состояние шейки лучше всего проверять средним пальцем (он самый длинный). В фертильные дни шейка матки расположена высоко, а на ощупь мягкая, как губы, и мокрая. В день овуляции эти признаки достигают своего пика. После овуляции шейка опускается вниз и становится твердой. Через 3 дня после этого можно считать, что плодный период закончился.

Измерение базальной температуры тела.

Каждое утро, до того как встать с постели, женщина должна в течение цикла измерять базальную температуру тела одним и тем же способом (в прямой кишке или во влагалище) и одним и тем же термометром. В период овуляции температура тела женщины повышается на 0,2-0,5 градуса. Если температура продержалась на повышенном уровне 3 дня, можно позволить себе расслабиться.

Если началом фертильной фазы следует считать ощущение влажности и появление слизистых выделений, то ее окончание определяется по тому из симптомов, который проявился последним.

Дополнительные признаки овуляции. Специфические ощущения в животе, нагрубание и болезненность молочных желез, резкая перемена настроения.

Как вести себя в «опасное» время?

Что делать, когда «можно», объяснять не нужно, потому что можно все. Когда «нельзя», придется изменить свое сексуальное поведение. Каждая пара это делает в соответствии со своими предпочтениями. Строгие поборники естественности могут:

  • воздерживаться от вагинального полового акта, перейдя на время к другим формам сексуального общения;
  • прибегать к технике прерывания полового акта;
  • устроить перерыв в сексуальной жизни.

Остальные могут воспользоваться презервативами, диафрагмами или(и) спермицидами.

Ошибки возможны

По данным американского Университета имени Джона Хопкинса, вероятность ошибки при этом способе предохранения сильно колеблется: от 20 до 99% – в зависимости от правильности применения. К сожалению, здесь возможны ошибки из-за невнимательности, особенно в первый год использования метода, когда женщина еще не научилась наблюдать за собой.

Плюсы

  • Никаких побочных эффектов.
  • Недорого или вообще бесплатно.
  • Метод не имеет медицинских противопоказаний.
  • Иногда это единственно возможный способ планирования семьи для тех, кто по религиозным соображениям не допускает других методов контрацепции.
  • Мгновенное восстановление фертильности.
  • Метод можно использовать не только для предотвращения, но и для планирования зачатия.
  • Пара получает представление об устройстве женской репродуктивной системы.
  • Мужчины вовлекаются в процесс планирования семьи.

Минусы

  • Эффективность метода напрямую зависит от правильного определения фазы цикла.
  • На освоение уйдет 2 или 3 менструальных цикла, и в это время для подстраховки необходимо использовать другие средства.
  • Такие помехи, как высокая температура, вагинальная инфекция, восстановление после родов, кормление грудью и прочие состояния, влияющие на выделения и температуру тела, могут осложнить определение признаков фертильности, сделав применение метода ненадежным или трудновыполнимым.
  • Не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Практика

Займитесь математикой. Календарный (или ритмический) метод представляет собой математическое вычисление фертильной фазы.

Запишите число дней каждого менструального цикла не меньше чем за полгода. Первым днем всегда считается день начала месячных.

Из всех записанных циклов выберите самый короткий и самый длинный. От числа самого короткого цикла отнимите 18. Полученное число – первый день фертильной фазы. От числа самого длинного отнимите 11. Полученное число – день ее окончания.

То есть, если самый короткий цикл составляет, например, 26 дней, а самый длинный – 32, это будет выглядеть так: 26-18=8; 32-11=21. Значит, незащищенный секс безопасен до 8-го и после 21-го дня цикла.

Несмотря на то что подсчеты делаются «с запасом», календарный метод больше помогает определить начало, а не конец плодного периода.

Важно

Боитесь рисковать? Некоторые считают менструацию естественным противозачаточным средством. На самом деле она  не всегда служит преградой для зачатия. Хотя незащищенный секс и считается безопасным в первые 5-6 дней цикла, иногда плодный период начинается раньше. Во время месячных появление шеечной слизи трудно заметить, а потому, если вы не хотите рисковать, начните предохраняться с первого дня.

Смотрите также:

Календарный метод

Многие женщины предпочитают использовать так называемые естественные методы планирования семьи, которые основываются на наблюдениях за физиологическими признаками и симптомами фертильной (когда женщина способна к зачатию) и инфертильной (когда женщина не способна к зачатию) фаз менструального цикла.

Цель такого метода — определение «опасного» периода, когда способность к оплодотворению наиболее высока. Идея календарного (или ритмического) метода проста: избегать половых контактов в период, когда вероятность забеременеть существует. В остальное время можно не задумываться о методах контрацепции и не применять никакие из них.

Для успешного применения этих методов требуется самодисциплина и тщательное ведение записей, кроме того, это не способ контрацепции, а метод, позволяющий определить фертильный период, воздержание от полового сношения в это время способствует предотвращению беременности.

Методы естественного планирования семьи

Могут применяться:

  • женщинами, которые не могут пользоваться другими методами;
  • женщинами с регулярным менструальным циклом;
  • парами, не применяющими других методов по религиозным или философским убеждениям;
  • парами, готовыми избегать половых сношений более недели в течение каждого цикла;
  • парами, находящимися в условиях, когда современные контрацептивные методы недоступны.

Этот метод далеко не идеален — на 100 женщин, предохраняющихся естественным путём, приходится 10-15 случаев нежелательной беременности в год. Кроме того, календарный способ предохранения невозможно применять при нерегулярном менструальном цикле. Да и воздержание от сексуальных контактов, естественно, может осложнить жизнь женщины.

Как это работает

Определение времени наступления и продолжительности периода возможного зачатия проводят, исходя из длительности менструального цикла за последние 8-12 месяцев (не меньше!). Начало опасного периода вычисляют, вычитая число 18 из длительности самого короткого цикла (например, за 12 месяцев самый короткий цикл имел продолжительность 26 дней, поэтому начало фертильного периода приходится на 8-й день цикла).

Конец опасного периода вычисляют, вычитая число 11 из продолжительности самого длинного цикла (например, за 12 месяцев самый длинный цикл имел продолжительность 30 дней, поэтому конец фертильного периода наступает на 19-й день цикла). Таким образом, период возможного зачатия начинается на 8-й день цикла, а заканчивается на 19-й (в приведённом примере менструальный цикл нельзя назвать абсолютно регулярным, поэтому и длительность фертильного периода составила 11 дней). При таком периоде половые контакты без риска зачатия возможны до 8-го дня цикла (его начало приходится на 1-й день менструации) и после 19-го.

Необходимо избегать половых актов в «опасный период», либо пользоваться дополнительными методами контрацепции презерватив, спермициды), в крайнем случае прибегать к экстренной посткоитальной контрацепции.

Для расчета можно использовать таблицу:

Ваш самый короткий цикл составлял (количество дней) Ваш первый фертильный (опасный) день Ваш самый длинный цикл составлял (количество дней) Ваш последний фертильный (опасный) день
21 3 21 10
22 4 22 11
23 5 23 12
24 6 24 13
25 7 25 14
26 8 26 15
27 9 27 16
28 10 28 17
29 11 29 18
30 12 30 19
31 13 31 20
32 14 32 21
33 15 33 22
34 16 34 23
35 17 35 24
21 3 21 10

Пример пользования таблицей

Менструальный цикл от 27 до 33 дней. В таблице нужно найти самый короткий цикл — 27 дней и определить первый «опасный» день (в этом случае — 9 день после начала менструации). Далее нужно найти самый длинный цикл — 33 дня и определить последний «опасный» день (в нашем примере 22 день после начала менструации). Таким образом, «опасный период» будет с 9 по 22 день менструального цикла (считая с 1-го дня последней менструации).

Надёжность метода тем меньше, чем больше разница между самым длинным и самым коротким менструальным циклом за последние 8-12 месяцев. Для женщин с нерегулярным циклом этот метод вообще неприемлем.

Источники

  • Du X., Liu J., Xue Y., Kong X., Lv C., Li Z., Huang Y., Wang B. Alteration of gut microbial profile in patients with diabetic nephropathy. // Endocrine — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33905112
  • Zhou X., Liu X., Liu H., Dou S., Chen K., Zhang X., Wang W., Wang X., Che J. CD36+/CD61+ Microparticles Correlate with the Risk of Percutaneous Cardiac Interventions in Coronary Artery Disease Patients and the Effects of Ticagrelor. // Cardiovasc Drugs Ther — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33893936
  • Smiley CL., Rebeiro PF., Cesar C., Belaunzaran-Zamudio PF., Crabtree-Ramirez B., Padgett D., Gotuzzo E., Cortes CP., Pape J., Veloso VG., McGowan CC., Castilho JL. Estimated life expectancy gains with antiretroviral therapy among adults with HIV in Latin America and the Caribbean: a multisite retrospective cohort study. // Lancet HIV — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33891877
  • Sun N., Meng X., Liu Y., Song D., Jiang C., Cai J. Applications of brain organoids in neurodevelopment and neurological diseases. // J Biomed Sci — 2021 — Vol28 — N1 — p.30; PMID:33888112
  • Chen Y., Li H., Yang J., Zheng H., Guo L., Li W., Yang Z., Song J., Liu L. A hSCARB2-transgenic mouse model for Coxsackievirus A16 pathogenesis. // Virol J — 2021 — Vol18 — N1 — p.84; PMID:33882964
  • Zheng X., Kuang J., Lu C., Deng Q., Wu H., Murithi RG., Johnson MB., Peng W., Wu M. Preconceptional and prenatal exposure to diurnal temperature variation increases the risk of childhood pneumonia. // BMC Pediatr — 2021 — Vol21 — N1 — p.192; PMID:33882898
  • Liu Z., Wang R., Zhou J., Zheng Y., Dong Y., Luo T., Wang X., Zhan W. Ultrasound lymphatic imaging for the diagnosis of metastatic central lymph nodes in papillary thyroid cancer. // Eur Radiol — 2021 — Vol — NNULL — p.; PMID:33881571
  • McCann-Pineo M., Taioli E., Schwartz RM. Exposure to Hurricane Sandy and Risk of Opioid Abuse. // Subst Use Misuse — 2021 — Vol — NNULL — p.1-5; PMID:33870867
  • Du HJ., Zhao SX., Zhao W., Fu N., Li WC., Qin XJ., Zhang YG., Nan YM., Zhao JM. Hepatic Macrophage activation and the LPS pathway in patients with different degrees of severity and histopathological patterns of drug induced liver injury. // Histol Histopathol — 2021 — Vol — NNULL — p.18340; PMID:33870482
  • Wang J., Qian R., Wang Y., Dong M., Liu X., Zhou H., Ye Y., Chen G., Chen D., Yuan L., Xiao J., He G., Hu J., Zeng W., Rong Z., Zhang Q., Zhou M., Jin J., Fan J., Sun J., Ma W., Zhang B., Liu T. The mediation effect of placental weight change in the association between prenatal exposure to selenium and birth weight: Evidence from a prospective birth cohort study in China. // Environ Epidemiol — 2021 — Vol5 — N2 — p.e139; PMID:33870013

акушер-гинеколог, врач высшей категории Старостина Антонина Викторовна.

13 ноября 2019

Журнал «Здоровье семьи»

Проблема контрацепции рано или поздно встает перед каждым человеком, живущим половой жизнью и думающем о своем будущем. Контрацепция — это не только защита от нежелательной беременности. Это — сохранение Вашего здоровья и путь к рождению здорового ребенка тогда, когда Вы этого захотите.

  • Физиологический метод контрацепции.

Многие пользуются так называемым физиологическим методом. Он основан на том, что женщина может забеременеть лишь в дни цикла, близкие к овуляции – выходу готовой к оплодотворению яйцеклетки из яичника. При среднем 28-дневном цикле «опасными» для зачатия днями будут с 10 по 17 день цикла. Дни с 1 по 9 и с 18 по 28 считаются «безопасными». Этот метод можно использовать лишь при регулярном менструальном цикле. Если продолжительность цикла другая, коррекция опасных дней делается с учетом того, что при любой длительности цикла овуляция происходит примерно за 2 недели до месячных (а не в середине цикла!). «Опасными» будут 4-5 дней в обе стороны от предполагаемой овуляции. Перед применением метода рекомендуется учесть среднюю продолжительность цикла на последние полгода. Однако, в таком виде физиологический метод недостаточно надежен и, поэтому, его необходимо дополнить более точными данными о сроке овуляции. Сейчас в продаже имеются удобные и недорогие домашние тесты для определения дня овуляции по подъему уровня лютеинизирующего гормона в моче женщины.

  • Прерванный половой акт.

Этот способ предотвращения беременности основан на способности мужчины почувствовать наступление момента семяизвержения. Ощутив приближение оргазма, партнер извлекает половой член из влагалища, чтобы туда не попала сперма. Многие рассматривают прерванное сношение как самый «простой и естественный» способ предохранения. Однако это не совсем так. Главный недостаток этого способа заключается в его низкой эффективности – лишь 40-50%. Беременность может наступить по следующим причинам: во-первых, у многих мужчин выделение спермы начинается задолго до финального семяизвержения, этот процесс невозможно почувствовать и, следовательно, невозможно контролировать. Если учесть, что первые порции спермы содержат самое большое количество сперматозоидов, то ненадежность прерванного сношения становится очевидной и понятной. Во-вторых, даже опытным партнерам не всегда удается избежать попадания спермы на половые органы женщины, таким путем семенная жидкость может легко проникнуть во влагалище. Прерванный половой акт связан с определенным психологическим напряжением и неудовлетворением: мужчине приходится все время контролировать свои ощущения, женщина волнуется, сможет ли ее партнер вовремя остановиться,– такие эмоции никак не могут считаться «естественными». Длительное применение прерванного сношения может вызвать у мужчины ослабление эрекции, преждевременное семяизвержение и даже импотенцию. У женщин наступают различные психологические расстройства, в некоторых случаях наблюдается аноргазмия (невозможность достижения оргазма). Поэтому прерванный половой акт не может считаться способом контрацепции.

  • Мужской презерватив.

Преимущества этого метода в том, что он предохраняет от заражения ВИЧ и других инфекций, передаваемых половым путем, прост в использовании.

В чем недостаток?

1. Может порваться

2. Необходимость надевания его не в самое подходящее для посторонних манипуляций время.

Эффективность презерватива – 98-99%, однако на практике эти показатели значительно ниже – около 90%. Надежность этого метода зависит от правильности его применения. Многие полагают, что достаточно надеть презерватив непосредственно перед семяизвержением. Это неправильно, поскольку более чем у половины мужчин семенная жидкость начинает выделяться задолго до наступления «финальной эякуляции».

  • Химические контрацептивы: свечи, мази, кремы

Эти препараты вводят во влагалище за 10-15 минут до полового акта и они не должны смываться моющими средствами в течение двух часов после. При каждом следующем половом акте используется новая доза препарата.

  • Внутриматочные контрацептивы.

Внутриматочные спирали (ВМС). Бывают различной формы и величины, могут содержать различные химические элементы: медь, серебро, золото, гормоны. ВМС вставляется на 3-4 день менструации. перед вставлением нужно сдать мазок и кровь на ВИЧ, сифилис, гепатит. В полости матки ВМС может оставаться до 5-ти лет. Есть четкие противопоказания для ВМС. Определить подходит вам ВМС или нет, а также установить ее в полость матки Вам помогут гинекологи центра.

  • Гормональная контрацепция.

Самый популярный во всем мире метод контрацепции – гормональный. При правильном приеме оральные контрацептивы обеспечивают почти 100% надежность. Наиболее популярными из гормональных контрацептивов являются КОК, содержащие гестогены и эстрогены. Женщины, регулярно принимающие гормональные контрацептивы, имеют меньше шансов заболеть воспалительными заболеваниями матки и придатков, а также раком эндометрия, яичников и мастопатией. При приеме КОК происходит нормализация менструального цикла (женский половой цикл увеличивается на 28-дневную продолжительность). Хорошо известна и роль гормональных контрацептивов в лечении и профилактике различных заболеваний, в том числе при бесплодии и невынашивании беременности, избыточном оволосении и угревой сыпи, эндометриозе и других заболеваниях. Многие женщины до сих пор опасаются принимать противозачаточные таблетки из-за боязни набрать избыточный вес. Современные препараты имеет в своем составе минимальные количества гормонов, поэтому они очень редко дают осложнения и могут применяться без перерыва годами, разумеется, при соответствующем врачебном контроле.

Поделиться в соц.сетях

Контрацепция по календарю: как определить «безопасные» дни? | Здоровая жизнь

Календарный метод предохранения – это один из давно известных методов планирования семьи.


Календарный метод предохранения

В основе лежит распознавание дней фертильности, то есть периода, когда женщина может забеременеть. В это время паре необходимо воздерживаться от сексуальных отношений либо использовать другие методы контрацепции.

Не просто механический подсчет

«Знаем-знаем, – усмехнутся некоторые, – пробовали мы все эти дни по календарю высчитывать, и ничего хорошего из этого не вышло». И будут правы. На так называемый календарный метод, к которому пытались прибегать еще предыдущие поколения, полагаться нельзя. Хотя бы потому, что есть немало женщин с нерегулярным менструальным циклом, а его колебания в связи с теми или иными обстоятельствами могут возникать у всех. Речь пойдет о методе, основанном на признаках фертильности. Часто его еще называют симптотермальным, потому что он включает в себя наблюдения за некоторыми внешними симптомами и измерение температуры. От календарного метода при этом отказываться не надо, просто его роль будет скорее вспомогательной.

Кому подходит календарный метод контрацепции

Для тех, кто это вызывает проблемы, это может быть довольно серьезным. Эта информация очень актуальна для женщин, которые не хотят ограничивать свой сексуальный опыт своими партнерами с помощью контрацептивов, но в то же время не хотят забеременеть. Почти каждая женщина, должно быть, слышала, что после менструации существует безопасный период, в течение которого шансы забеременеть практически отсутствуют, но мало кто понимает, как рассчитать это.

Чтобы лучше понять проблемы беременности, давайте сначала узнаем несколько вещей о женской физиологии. Овуляция каждой здоровой женщины происходит почти ежемесячно. В эти дни яйцо максимально готово к новому удобрению, поэтому риск забеременеть в эти дни очень высок. Овуляция, как правило, происходит в середине цикла и длится несколько дней.

Предохранение по календарю подходит женщинам с регулярным менструальным циклом, если использование иных методов контрацепции перечит их религиозным и философским взглядам, а также в случаях, когда состояние здоровья не позволяет пользоваться другими способами предупреждения нежелательной беременности.

Следует учитывать и тот факт, что в случае контрацептивной неудачи рождение ребенка не станет для женщины трагедией.

Казалось бы, все просто, и что после расчета самых опасных дней вы можете просто избежать таких дней и иметь близкие отношения в другие дни, не задумываясь о последствиях. Но, как вы знаете, исключения содержатся в большинстве правил. Таким образом, в этом случае процент нежелательных беременностей не будет столь высоким, но он все равно будет существовать.

Как рассчитать период овуляции?

Тем, кто планирует не использовать другие методы защиты, предпочитая только метод календаря, важно отметить, что женщина может забеременеть почти в любой день. Однако есть несколько дней, когда вероятность забеременеть очень мала, но нельзя считать такие дни абсолютно безопасными.

Как применять?

Задача метода – определить начало и окончание плодного периода у женщины. Для этого необходимо:

Наблюдение за выделениями. Вскоре после окончания месячных у женщин появляются слизистые выделения. Их следы можно увидеть на нижнем белье или на бумажной салфетке во время посещения туалета. Если женщина чувствует влажность у входа во влагалище, пора принимать меры предосторожности – хоть овуляция еще и не началась, но влагалищная среда уже пригодна для выживания сперматозоидов (а они в подходящих условиях могут жить 3-5, а то и 7 дней). Чем ближе к овуляции, тем ярче проявляется характер шеечной слизи: в самое плодное время она обильная, прозрачная и растяжимая (похожа на сырой яичный белок). Растяжимость можно проверить, взяв немного слизи между большим и указательным пальцами. Зачатие возможно до тех пор, пока не пройдет 4 дня после пика этих признаков. Затем выделения становятся суховатыми или вообще прекращаются, что означает уже абсолютную безопасность.

Наблюдение за состоянием шейки матки. Этому научиться несложно, особенно тем женщинам, которые привыкли пользоваться гигиеническими тампонами. Состояние шейки лучше всего проверять средним пальцем (он самый длинный). В фертильные дни шейка матки расположена высоко, а на ощупь мягкая, как губы, и мокрая. В день овуляции эти признаки достигают своего пика. После овуляции шейка опускается вниз и становится твердой. Через 3 дня после этого можно считать, что плодный период закончился.

Измерение базальной температуры тела. Каждое утро, до того как встать с постели, женщина должна в течение цикла измерять базальную температуру тела одним и тем же способом (в прямой кишке или во влагалище) и одним и тем же термометром. В период овуляции температура тела женщины повышается на 0,2-0,5 градуса. Если температура продержалась на повышенном уровне 3 дня, можно позволить себе расслабиться.

Если началом фертильной фазы следует считать ощущение влажности и появление слизистых выделений, то ее окончание определяется по тому из симптомов, который проявился последним.

Дополнительные признаки овуляции. Специфические ощущения в животе, нагрубание и болезненность молочных желез, резкая перемена настроения.

Плюсы и минусы

При правильном использовании календарного метода возможно избежать зачатие. Здоровье женщины находится под тщательным надзором, рассчитывается начало овуляции. Но к сожалению, не всем девушкам рекомендуется им пользоваться.

Нежелательная беременность при календаре контрацепции может возникнуть:

  1. Если нет времени и желания прислушиваться к своему организму и отслеживать все изменения в нём.
  2. Сбои критических дней.
  3. Менструальные циклы имеют скачкообразный характер.

Симптомотермальный метод является довольно эффективным для защиты от зачатия. Всего 9−40 из 100 смогли незапланированно забеременеть, пользуясь им. Усилить защиту от беременности можно с помощью применения прерывания полового акта.

Другие достоинства календарного метода контрацептива:

  1. Удобство и лёгкость пользования.
  2. Не требует затрат, поэтому могут воспользоваться абсолютно все пары.
  3. Нет пагубного воздействия на организм.
  4. Отсутствуют побочные эффекты.
  5. Почти нет противопоказаний.

Прежде чем начать использовать этот метод, стоит хорошо подумать, ведь у него есть ряд недостатков.

Лишь только те дамы, которые научились понимать свой организм и стали чувствовать начало овуляции, могут положиться на него.

Часто на женских форумах девушки жалуются на то, что они всё-таки незапланированно забеременели. Поэтому это не самый лучший выбор для семей и пар, которые пока не хотят детей. Посоветовать его можно только тем, кто мечтает о малыше.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

Женщина способна к зачатию всего лишь 1-4 дня в месяц. Срок жизни яйцеклетки, как у бабочки, короток, а для того, чтобы зачатие произошло, сперматозоиды должны успеть встретить ее живой. Поэтому, если правильно определить период овуляции (он обычно приходится где-то на середину менструального цикла), риск нежелательной беременности можно свести к минимуму, соблюдая осторожность в «плодные» дни и неограниченно наслаждаясь ничем не омраченным сексом во все остальные.

Как вести себя в «опасное» время?

Что делать, когда «можно», объяснять не нужно, потому что можно все. Когда «нельзя», придется изменить свое сексуальное поведение. Каждая пара это делает в соответствии со своими предпочтениями. Строгие поборники естественности могут:

  • воздерживаться от вагинального полового акта, перейдя на время к другим формам сексуального общения;
  • прибегать к технике прерывания полового акта;
  • устроить перерыв в сексуальной жизни.

Остальные могут воспользоваться презервативами, диафрагмами или(и) спермицидами.

Использование тестов на овуляцию

Данный метод является самым надежным способом определения даты овуляции в домашних условиях. Достаточно купить упаковку с тест-полосками и ознакомиться с инструкцией по применению, нет необходимости высчитывать и фиксировать результаты.

Сами тесты и внешне, и по принципу действия ничем не отличаются от тестов на беременность и реагируют на уровень гормонов. Если концентрация гормонов высокая, в поле результат появится вторая полоска, что означает высокую вероятность зачатия.

Необходимо внимательно изучить инструкцию к тестам, так как они могут отличаться по уровню чувствительности. Производитель указывает время, в которое необходимо провести тест — период от 8 до 12 часов до полового акта.

Ошибки возможны

По данным американского Университета имени Джона Хопкинса, вероятность ошибки при этом способе предохранения сильно колеблется: от 20 до 99% – в зависимости от правильности применения. К сожалению, здесь возможны ошибки из-за невнимательности, особенно в первый год использования метода, когда женщина еще не научилась наблюдать за собой.

Плюсы

  • Никаких побочных эффектов.
  • Недорого или вообще бесплатно.
  • Метод не имеет медицинских противопоказаний.
  • Иногда это единственно возможный способ планирования семьи для тех, кто по религиозным соображениям не допускает других методов контрацепции.
  • Мгновенное восстановление фертильности.
  • Метод можно использовать не только для предотвращения, но и для планирования зачатия.
  • Пара получает представление об устройстве женской репродуктивной системы.
  • Мужчины вовлекаются в процесс планирования семьи.

Минусы

  • Эффективность метода напрямую зависит от правильного определения фазы цикла.
  • На освоение уйдет 2 или 3 менструальных цикла, и в это время для подстраховки необходимо использовать другие средства.
  • Такие помехи, как высокая температура, вагинальная инфекция, восстановление после родов, кормление грудью и прочие состояния, влияющие на выделения и температуру тела, могут осложнить определение признаков фертильности, сделав применение метода ненадежным или трудновыполнимым.
  • Не защищает от инфекций, передающихся половым путем.

Практика

Займитесь математикой. Календарный (или ритмический) метод представляет собой математическое вычисление фертильной фазы.

Запишите число дней каждого менструального цикла не меньше чем за полгода. Первым днем всегда считается день начала месячных.

Из всех записанных циклов выберите самый короткий и самый длинный. От числа самого короткого цикла отнимите 18. Полученное число – первый день фертильной фазы. От числа самого длинного отнимите 11. Полученное число – день ее окончания.

То есть, если самый короткий цикл составляет, например, 26 дней, а самый длинный – 32, это будет выглядеть так: 26-18=8; 32-11=21. Значит, незащищенный секс безопасен до 8-го и после 21-го дня цикла.

Несмотря на то что подсчеты делаются «с запасом», календарный метод больше помогает определить начало, а не конец плодного периода.

Принципы предохранения

Опираясь на основную концепцию метода, были выделены несколько разных подходов к расчётам благоприятных дней. Среди них самыми
популярными считаются подходы Огино-Кнауса и симптотермальный
.

Подход Огино-Кнауса

Критические дни считаются безопасными. Высчитав момент наступления овуляции, определяются дни безопасных половых актов. Принято считать, что этот период выпадает на середину цикла, за две недели до месячных. Жизнь яйцеклетки после созревания не длиннее 2 дней, а сперматозоидов — 7.

Безопасное время можно высчитать после тщательного наблюдения за циклами в течение года. Для этого берут самый маленький по длительности цикл и отнимают от количества его дней число восемнадцать. Именно этот день и будет считаться началом опасного периода.

Конец овуляторного периода высчитывается другим путём. Из количества дней самого большого менструального цикла за год вычитают одиннадцать.

Эти расчёты не могут гарантировать высокую точность, ведь женский организм склонен к переменам. Например, пережив стресс, можно легко забеременеть из-за гормонального сбоя. Поэтому кроме математических операций, стоит также учитывать симптомы овуляции и поведение организма. Пожалуй, метод Огино — Кнауса лучше подойдёт для тех, кто мечтает забеременеть.

Симптомотермальный метод

Этот принцип берёт за основу метод Огино — Кнауса, добавляя некоторые детали. Они позволяют защитить себя от нежелательной беременности, обладая большей эффективностью.

Детали метода:

Единственный недостаток подхода — требует повышенного внимания к себе и своему организму. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, значение всех симптомов.

Календарь предохранения по месячным. Календарный метод. Как рассчитать предохранение от беременности по календарю

Современная медицина знает немало способов предотвращения нежелательной беременности: внутриматочные устройства, постоянная, гормональная, барьерная, химическая, естественная контрацепция. К методам последней относится календарный метод предохранения от беременности. Далее речь пойдет о том, какова его надежность, о плюсах и минусах метода, и о том, кому он может подойти.

Данный метод контрацепции относится к способам естественного планирования семьи, основан на принципе определения фертильных дней менструального цикла. Методика была представлена миру 90 лет назад австрийским гинекологом Германом Кнаусом, который, в свою очередь, опирался на труды японского гинеколога Кюсаки Огино.

В настоящее время Всемирная организация здравоохранения относит календарный метод контрацепции к традиционным способам предохранения от нежелательной беременности.

Календарный метод предохранения — как рассчитать фертильные дни

Для осуществления расчета необходимы данные о длительности менструальных циклов за последние полгода и дольше. Для удобства использования календарного метода предохранения существуют калькуляторы, позволяющие онлайн рассчитать плодный период.

Начало фертильного периода рассчитывается по формуле: минимальная длина менструального цикла минус 18 дней. Для определения окончания фертильного периода нужно от максимальной длины менструального цикла вычесть 11 дней. В полученный промежуток времени необходимо воздерживаться от вагинальных сношений или дополнительно использовать иные методы контрацепции.

Календарный метод предохранения от беременности — безопасные дни, пример расчетов:

  • При длине цикла 28–30 дней для определения начала плодного периода необходимо из 28 вычесть 18, для определения конца плодного периода — из 30 вычесть 11. Получается, что с 10 по 19 день цикла вагинальные сношения с большой долей вероятности приведут к беременности. 1–9 и 20–30 дни цикла будут считаться условно безопасными.
  • При длине цикла 33–35 дней «опасным» будет промежуток времени с 15 по 24 день менструального цикла. С 1 по 15, 25 по 35 дни цикла вероятность беременности относительно невелика.

Календарный метод предохранения от беременности — плюсы

  • Отсутствие связанных с использованием метода рисков для здоровья.
  • Отсутствие влияния на фертильность.
  • Простота в использовании. Для большего удобства можно использовать специальные приложения или осуществлять вычисления, необходимые для использования календарного метода предохранения, онлайн.
  • Доступность.
  • Сохранение естественных ощущений во время сношения.
  • Положительное восприятие большинством мировых религий.

Календарный метод предохранения — минусы

  1. Отсутствие защиты от инфекций, передающихся при сношениях. Только кондом и фемидом могут препятствовать передаче венерических заболеваний.
  2. Не подходит женщинам с коротким циклом.
  3. Информация на сайте Всемирной организации здравоохранения гласит, что у календарного метода предохранения от беременности эффективность самая низкая среди всех методов, что используются в наши дни. В течение года при правильном использовании метода беременеет 9 женщин из 100, при обычном использовании — 25 женщин из 100. Причин, обуславливающих невысокую степень защиты, несколько:
  • жизнестойкость сперматозоидов. Мужские гаметы могут жить в организме женщины до 8 дней, поэтому вагинальное сношение, совершенное незадолго до начала «опасных» дней, может привести к беременности;
  • овуляция «не по графику». Выход яйцеклетки из фолликула происходит, в основном, за 12–16 дней до начала нового менструального цикла. Точнее сказать сложно: субъективные ощущения и использование специальных тестовых систем дают ориентировочный результат, для точного определения времени овуляции необходимо прибегнуть к фолликулометрии. Существует немало факторов, из-за которых выход яйцеклетки из фолликула может осуществиться в другой промежуток времени. В связи с этим календарный метод не подходит женщинам с нестабильным менструальным циклом, подросткам в первые годы после менархе, женщинам в предклимактерическом периоде. После родов или аборта использовать календарный метод можно не раньше, чем через 3 менструальных цикла. Длительный прием ряда антибиотиков, антидепрессантов влияют на время наступления овуляции. К сбою может привести даже прием нестероидных противовоспалительных препаратов: аспирина, парацетамола, ибупрофена и прочих. Нервные потрясения, смена климата, перегрев или переохлаждение и прочие стрессовые ситуации также могут оказать влияние на время овуляции.
  • Несколько овуляций в цикле. Нечасто, но случается, что на один менструальный цикл приходится 2–3 овуляции. Они могут происходить как одновременно или же с интервалом до 7 дней, в одном и том же или же в разных яичниках.

Календарный метод предохранения — отзывы

Репутацию наименее надежного метода планирования семьи подпитывают отзывы использовавших его женщин. «Проколы» действительно случаются, причем, нередко. Однако также существуют пары, которые годами, а то и десятками лет успешно пользуются данным методом контрацепции.

Вывод

Календарный метод подкупает своей безопасностью, доступностью, простотой использования, естественностью ощущений при половом акте. Но он не защищает от венерических заболеваний, да и эффективность предотвращения нежеланной беременности, к сожалению, не слишком высока. Поэтому данный метод можно порекомендовать только тем парам, которые в случае потенциальной «осечки» готовы к пополнению в семье. В противном случае, лучше отдать предпочтение ОК, ВМС или презервативам.

Календарный метод предохранения от беременности – это естественный способ контрацепции, с помощью которого женщина может избежать нежелательного зачатия во время полового акта.

Применение календарного метода

С помощью ведения календаря, в котором отслеживается периодичность цикла, и дни овуляции, можно отметить опасные (фертильные) и безопасные (инфертильные) дни для незащищенного секса. Таким образом, женщины намеренно избегают полового контакта с партнером в вероятные дни для зачатия ребенка, либо используют , самый популярный из которых – презерватив.

Для того чтобы быть уверенной в правильности расчета, необходимо прибегнуть к статистике, а именно к собственным данным о продолжительности менструального цикла, и его периодичности. То есть главное знать: сколько дней происходит менструация, и через сколько дней она наступает . Расчет производим по данным, собранным не менее чем за 8 месяцев, лучше по статистике за год. Так вы сможете точно узнать день овуляции у вашего организма.

Овуляция – явление, при котором происходит освобождение яйцеклетки из фолликула для ее оплодотворения и дальнейшей транспортировки по половым путям. Зачатие у женщины происходит в момент овуляции.

Однако, опасным (фертильным) днем считается не только день, в который происходит овуляция. Продолжительность жизни сперматозоидов в шейке матки составляет 2-3 суток (в некоторых случаях они активны до недели). Яйцеклетка, в свою очередь, может быть оплодотворена в течение 24 часов после овуляции. Таким образом, опасными днями можно назвать: неделя до овуляции и сутки после.

Кому подходит календарный метод предохранения?

Женщинам, которые не могут применять барьерные/химические/гормональные и др. методы контрацепции.

Женщинам с регулярным менструальным циклом.

Парам, которые готовы сделать недельный перерыв в ожидании полового акта.

Кому не подходит календарный метод?

Для женщин с нерегулярными менструальными циклами, так как может произойти ошибка в вычислении дня овуляции.

На заметку!
В случае если циклы у женщины короткие, а сперматозоиды окажутся жизнедеятельными, то риск забеременеть возрастает даже во время полового контакта в период менструации женщины.

Таблица расчета календарного метода предохранения

Для удобства в использовании, вы можете воспользоваться таблицей, которая приведена ниже, чтобы рассчитать точные безопасные дни от нежелательной беременности.

Расчет фертильных дней цикла
Ваш самый короткий цикл
(кол-во дней)
Первый
опасный день
(фертильный день)
Ваш самый длинный цикл
(кол-во дней)
Последний
опасный день
(фертильный день)
21 3-й 21 10-й
22 4-й 22 11-й
23 5-й 23 12-й
24 6-й 24 13-й
25 7-й 25 14-й
26 8-й 26 15-й
27 9-й 27 16-й
28 10-й 28 17-й
29 11-й 29 18-й
30 12-й 30 19-й
31 13-й 31 20-й
32 14-й 32 21-й
33 15-й 33 22-й
34 16-й 34 23-й
35 17-й 35 24-й

Пример использования таблицы:

  • Нормальный менструальный цикл может длиться от 21 до 35 дней.
  • Вы высчитали, что Ваш цикл варьируется от 27 до 32 дней. Значит, находим в таблице самый короткий цикл – 27 дней (первый столбец), напротив цифры 27 во втором столбце указан 9-й день. Что это значит? Это означает, что 9-й день от начала менструального цикла является первым опасным днем.
  • Далее, смотрим на самый длинный цикл – 32 дня, определяем последний опасный день – это 4 столбец, а значит, 21-й день – это последний опасный день.

Вывод: опасные (фертильные) дни – это период с 9-го по 21-й день менструального цикла. В этот период половой контакт с партнером нежелателен без применения методов контрацепции, из-за максимального риска зачать ребенка.

Это интересно!
Календарный метод предохранения от беременности одобрен римско-католической церковью, так как отсутствует вмешательство в естественные процессы организма, то есть биологические процессы природы.

Немного истории

Календарный метод предохранения от беременности был открыт в 20-х гг 20в. японским доктором Огино и австралийцем Клаусом. Метод с тех пор носит еще одно название: метод Огино-Клауса – один из методов естественного планирования семьи, и так же метод естественного предохранения.

Ещё один вариант подсчета опасных и безопасных дней:

  • Рассчитываем начало опасного периода: самый короткий цикл минус 18 дней.
  • Рассчитываем конец опасного периода: самый длинный цикл минус 11 дней.

Для наглядного представления расчетов можно обратиться к таблице, представленной ниже.

Таблица фертильных и инфертильных дней цикла.

Плюсы и минусы

  1. Невозможно применить при нерегулярном менструальном цикле.
  2. Вероятность забеременеть 15 %.
  1. Нет вмешательства в эндокринную систему женщины (не применяются гормоны и другие лекарственные препараты).
  2. Ощущения от полового акта с партнером более приятные, чем с использованием презерватива.
  3. Нет необходимости заранее готовиться к сексу, как, например, при использовании барьерных или химических методов контрацепции.

Современные средства предохранения от нежелательной беременности подразделяются на следующие виды контрацепции: гормональные таблетированные и инъекционные препараты, барьерные контрацептивы, например, презерватив, внутриматочные средства или «спираль», естественные методы контрацепции, в том числе календарный метод контрацепции, химические средства предотвращения беременности, а также хирургические методы контрацепции.

Контрацепция (от лат. «contraceptio» — предохранение, предупреждение зачатия) — предотвращение нежелательной беременности с помощью различных противозачаточных средств.

Как это часто бывает, самые надежные средства контрацепции либо имеют нежелательное побочное действие, либо сложны в применении, либо вызывают необратимые последствия. Поэтому, несмотря на свою меньшую надежность, простой и понятный календарный метод контрацепции при правильном использовании дает хорошие практические результаты. В чем он заключается?

Этот метод основан на том, что созревание яйцеклетки или овуляция происходит в организме женщины в строго определенный период менструального цикла. При 28-дневном цикле фолликул в яичнике созревает на 14 день, считая от первого дня менструации.

Вполне физиологично, если момент овуляции отклоняется от данного срока на 1-2 суток. Зрелая яйцеклетка сохраняет способность к оплодотворению примерно в течение одних суток, после чего погибает. Сперматозоиды могут находиться в женских половых путях 3-4 суток. Поэтому самый опасный при нежелательной беременности или благоприятный для зачатия период это 9-16 день цикла .

Температурный метод контрацепции

Для более точного определения дня овуляции, особенно если цикл нерегулярный, можно использовать температурный метод — ведение графика базальной температуры. Температурный способ основывается на резком изменении гормонального соотношения в организме женщины и скачке базальной температуры в момент овуляции. Суть метода понятна из рисунка:

Измерение концентрации лютеинизирующего и фолликулстимулирующего гормонов в утренней моче наиболее достоверно определяет момент овуляции. Но он требует применения или менее точных тестов, или более точных лабораторных анализов.

Какие методы контрацепции применяют в экстренном случае

Экстренная контрацепция используется после незащищенного полового акта, неудачного или неправильного применения контрацептивов или после сексуального насилия. Таких методов два:

  1. Таблетки для экстренной контрацепции
  2. Медьсодержащие внутриматочные средства

Следует помнить, что они эффективны только до наступления беременности, в течение суток или даже часов после полового акта.

Контрацепция после родов или аборта

Актуальность контрацепции для женщин после родов, кесарева сечения, выкидыша или аборта обусловлена тем, что способность к зачатию может восстановиться быстро, но при этом слизистая матки травмирована, а организм женщины находится в состоянии стресса. Поэтому в этот период беременность не просто нежелательна, а противопоказана!

Метод лактационной аменореи

Этот физиологический метод контрацепции после беременности и родов основан на отсутствии овуляции во время грудного вскармливания. Его глубокий природный смысл лежит на поверхности: сначала выкормить ребенка, а потом думать о следующей беременности. Метод эффективен не более 6 месяцев после родов, при условии постоянного и исключительно грудного вскармливания без перерывов.

Самое лучшее и безопасное средство контрацепции

С каждым годом появляются новые методы контрацепции. И у каждого есть преимущества и недостатки, разная степень надежности и доступности. Одни из них предпочтительны для девушек, только вступающих в жизнь, другие подходят в возрасте после 40 лет.

И все же самое эффективное средство контрацепции это здравый смысл, взаимное уважение партнеров и понимание физиологии половых отношений. Только в этом случае как календарный метод контрацепции, так и новейшие способы предупреждения беременности и планирования семьи приведут к желанному результату.

Календарный метод без формул и калькулятора

Самое безопасное для наступления беременности время — первые 2-3 дня после месячных и 3-5 дней до начала менструации!

Наиболее благоприятный срок для зачатия — середина цикла.

Календарный метод предохранения от беременности это самый доступный способ снизить вероятность нежелательного зачатия. По своему менструальному циклу женщина вычисляет примерный срок наступления овуляции и выделяет опасные и безопасные дни для незащищенного секса. В опасные дни от секса воздерживаются. Если говорить кратко, то наиболее безопасными считаются первые 7-8 дней цикла и последняя неделя. Но только у тех женщин, у которых известная точная продолжительность менструального цикла, не бывает длительных задержек. В противном случае возможна поздняя овуляция и наступление беременности в дни, которые по подсчетам выходили безопасными.

Надежнее всего предохранение по календарному методу для женщин с регулярным менструальным циклом. То есть для тех, у кого цикл всегда равен, например, 28 дням. Овуляция, день когда яйцеклетка готова к оплодотворению сперматозоидом, — это примерно середина цикла. При 28-дневном цикле это примерно 14-ый день. Однако могут быть отклонения в ту или иную сторону на пару дней. Таким образом, предохраняясь календарным методом, пары не будут заниматься сексом с 12 по 16-ый день включительно. Кто-то советует прибавить на всякий случай еще по 1 дню с одной и с другой стороны, так как сперматозоиды могут оставаться готовыми к оплодотворению еще несколько дней в женских половых путях.

Если цикл нерегулярный, то нужно вспомнить самый длительный и самый короткий. Таким образом можно узнать примерную дату самой ранней возможной овуляции и самой поздней. Календарный метод контрацепции в этом случае не будет надежным, если не выделить отрезок времени побольше. Захватить промежуток между возможными датами овуляций, плюс дни до и после них.

Если считать вручную не хочется и больше доверяете автоматическим программам, то пожалуйста. Использовать календарный метод предохранения от беременности вам поможет скрипт на нашем сайте, он сможет точно рассчитать онлайн безопасные дни конкретно для вас. Точнее, он покажет вам наиболее благоприятные дни для зачатия. Ну а в вашу задачу будет входить исключение в эти дни половой жизни. По крайней мере, без использования контрацепции, желательно барьерной.

Если календарный метод показал у вас опасный день, но все же вы не удержались от секса, или презерватив порвался, нужно использовать средство экстренной контрацепции. В аптеке его можно приобрести без рецепта врача. Однако нужно понимать, что она, экстренная контрацепция, эффективна не всегда. И ее действие во многом зависит от скорости приема таблетки после незащищенного полового акта. Кроме того, средство экстренной контрацепции оказывает влияние на гормональный фон женщины, может привести к сбою менструального цикла.

Предохранение от нежелательной беременности календарный метод на первый взгляд делает безопасным. Но действительно, только на первый. Да, никакие препараты принимать не нужно. Портить ощущения презервативом тоже. Но данный метод очень ненадежен. И если он подведет, произойдет зачатие, придется делать аборт. Ну а это вмешательство в женский организм куда неприятнее и опаснее гормональных таблеток.

На сегодняшний день многие пары предпочитают календарный метод контрацепции, считая его самым надёжным. Высчитывая дни и фазы менструального цикла, женщина может как избежать нежелательной беременности, так и быстро зачать ребёнка при желании. Но лишь при высокой точности расчётов этот метод считается эффективным.

На чём основано действие

Суть концепции календарного метода заключается в тщательном наблюдении за женским здоровьем, отмечании изменений в выделениях и определения начала овуляторного периода.

В благоприятные дни заниматься сексом не рекомендуется в случае, если пара пока не планирует детей.

Для зачатия требуется две половые клетки , мужскую и женскую. Только самые живучие и активные сперматозоиды способны пробраться в организм женщины и ожидать выхода яйцеклетки до 7 дней. Именно такая характеристика мужских клеток несёт опасность нежелательного зачатия. Но при этом женская клетка способна выполнить свою функцию только в овуляторный период. Отсюда и возникла популярность календарной контрацепции.

При любом методе предохранения нужно вести женский календарь, записывая характеристику менструации, её начало, конец, интенсивность. Это позволит понять, возможна ли беременность в этом цикле или нет, ведь нет ни одного 100-процентного метода контрацепции.

Принципы предохранения

Опираясь на основную концепцию метода, были выделены несколько разных подходов к расчётам благоприятных дней. Среди них самыми популярными считаются подходы Огино-Кнауса и симптотермальный .

Подход Огино-Кнауса

Критические дни считаются безопасными. Высчитав момент наступления овуляции, определяются дни безопасных половых актов. Принято считать, что этот период выпадает на середину цикла, за две недели до месячных. Жизнь яйцеклетки после созревания не длиннее 2 дней, а сперматозоидов — 7.

Безопасное время можно высчитать после тщательного наблюдения за циклами в течение года. Для этого берут самый маленький по длительности цикл и отнимают от количества его дней число восемнадцать. Именно этот день и будет считаться началом опасного периода.

Конец овуляторного периода высчитывается другим путём. Из количества дней самого большого менструального цикла за год вычитают одиннадцать.

Эти расчёты не могут гарантировать высокую точность, ведь женский организм склонен к переменам. Например, пережив стресс, можно легко забеременеть из-за гормонального сбоя. Поэтому кроме математических операций, стоит также учитывать и поведение организма. Пожалуй, метод Огино — Кнауса лучше подойдёт для тех, кто мечтает забеременеть.

Симптомотермальный метод

Этот принцип берёт за основу метод Огино — Кнауса, добавляя некоторые детали. Они позволяют защитить себя от нежелательной беременности, обладая большей эффективностью.

Детали метода:

Единственный недостаток подхода — требует повышенного внимания к себе и своему организму. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, значение всех симптомов.

Плюсы и минусы

При правильном использовании календарного метода возможно избежать зачатие. Здоровье женщины находится под тщательным надзором, рассчитывается начало овуляции. Но к сожалению, не всем девушкам рекомендуется им пользоваться.

Нежелательная беременность при календаре контрацепции может возникнуть:

  1. Если нет времени и желания прислушиваться к своему организму и отслеживать все изменения в нём.
  2. Сбои критических дней.
  3. Менструальные циклы имеют скачкообразный характер.

Симптомотермальный метод является довольно эффективным для защиты от зачатия. Всего 9−40 из 100 смогли незапланированно забеременеть, пользуясь им. Усилить защиту от беременности можно с помощью применения прерывания полового акта.

Другие достоинства календарного метода контрацептива:

  1. Удобство и лёгкость пользования.
  2. Не требует затрат, поэтому могут воспользоваться абсолютно все пары.
  3. Нет пагубного воздействия на организм.
  4. Отсутствуют побочные эффекты.
  5. Почти нет противопоказаний.

Прежде чем начать использовать этот метод, стоит хорошо подумать, ведь у него есть ряд недостатков.

Лишь только те дамы, которые научились понимать свой организм и стали чувствовать начало овуляции, могут положиться на него.

Часто на женских форумах девушки жалуются на то, что они всё-таки незапланированно забеременели. Поэтому это не самый лучший выбор для семей и пар, которые пока не хотят детей. Посоветовать его можно только тем, кто мечтает о малыше.

Стоит ли доверять календарной контрацепции. Надежна ли контрацепция по календарю овуляции

Многие женщины предпочитают использовать так называемые естественные методы планирования семьи, которые основываются на наблюдениях за физиологическими признаками и симптомами фертильной (когда женщина способна к зачатию) и инфертильной (когда женщина не способна к зачатию) фаз менструального цикла.

Цель такого метода — определение «опасного» периода, когда способность к оплодотворению наиболее высока. Идея календарного (или ритмического) метода проста: избегать половых контактов в период, когда вероятность забеременеть существует. В остальное время можно не задумываться о методах контрацепции и не применять никакие из них.

Для успешного применения этих методов требуется самодисциплина и тщательное ведение записей, кроме того, это не способ контрацепции, а метод, позволяющий определить фертильный период, воздержание от полового сношения в это время способствует предотвращению беременности.

Методы естественного планирования семьи

Могут применяться:

  • женщинами, которые не могут пользоваться другими методами;
  • женщинами с регулярным менструальным циклом;
  • парами, не применяющими других методов по религиозным или философским убеждениям;
  • парами, готовыми избегать половых сношений более недели в течение каждого цикла;
  • парами, находящимися в условиях, когда современные контрацептивные методы недоступны.

Этот метод далеко не идеален — на 100 женщин, предохраняющихся естественным путём, приходится 10-15 случаев нежелательной беременности в год. Кроме того, календарный способ предохранения невозможно применять при нерегулярном менструальном цикле. Да и воздержание от сексуальных контактов, естественно, может осложнить жизнь женщины.

Как это работает

Определение времени наступления и продолжительности периода возможного зачатия проводят, исходя из длительности менструального цикла за последние 8-12 месяцев (не меньше!). Начало опасного периода вычисляют, вычитая число 18 из длительности самого короткого цикла (например, за 12 месяцев самый короткий цикл имел продолжительность 26 дней, поэтому начало фертильного периода приходится на 8-й день цикла).

Конец опасного периода вычисляют, вычитая число 11 из продолжительности самого длинного цикла (например, за 12 месяцев самый длинный цикл имел продолжительность 30 дней, поэтому конец фертильного периода наступает на 19-й день цикла). Таким образом, период возможного зачатия начинается на 8-й день цикла, а заканчивается на 19-й (в приведённом примере менструальный цикл нельзя назвать абсолютно регулярным, поэтому и длительность фертильного периода составила 11 дней). При таком периоде половые контакты без риска зачатия возможны до 8-го дня цикла (его начало приходится на 1-й день менструации) и после 19-го.

Необходимо избегать половых актов в «опасный период», либо пользоваться дополнительными методами контрацепции презерватив, спермициды), в крайнем случае прибегать к экстренной посткоитальной контрацепции.

Для расчета можно использовать таблицу:

Ваш самый короткий цикл составлял (количество дней) Ваш первый фертильный (опасный) день Ваш самый длинный цикл составлял (количество дней) Ваш последний фертильный (опасный) день
21 3 21 10
22 4 22 11
23 5 23 12
24 6 24 13
25 7 25 14
26 8 26 15
27 9 27 16
28 10 28 17
29 11 29 18
30 12 30 19
31 13 31 20
32 14 32 21
33 15 33 22
34 16 34 23
35 17 35 24
21 3 21 10

Пример пользования таблицей

Менструальный цикл от 27 до 33 дней. В таблице нужно найти самый короткий цикл — 27 дней и определить первый «опасный» день (в этом случае — 9 день после начала менструации). Далее нужно найти самый длинный цикл — 33 дня и определить последний «опасный» день (в нашем примере 22 день после начала менструации). Таким образом, «опасный период» будет с 9 по 22 день менструального цикла (считая с 1-го дня последней менструации).

Надёжность метода тем меньше, чем больше разница между самым длинным и самым коротким менструальным циклом за последние 8-12 месяцев. Для женщин с нерегулярным циклом этот метод вообще неприемлем.

Одним из способов планирования семьи является предохранение от беременности с помощью календаря. Данный метод начинается с того, что женщина должна высчитать предположительный день и воздержаться от половых актов в дни, наиболее подходящие дни для зачатия. Эти дни называются периодом фертильности и составляют семь дней до начала овуляции, а также день после нее.

Метод предохранения по календарю – это один из самых надежных «контрацептивов». Существует много других способов, с помощью которых можно предотвратить появление беременности, но естественные методы более безопасны. Сперматозоиды могут жить во влагалище пару часов, а в шейке матки они могут «протянуть» около трех суток, иногда и неделю. После выхода из яичника на протяжении суток яйцеклетка может быть оплодотворена.

Для правильного предохранения от беременности по календарю необходимо двенадцать месяцев. Но для женщин с нерегулярными менструациями такой метод не подойдет.

Как рассчитать предохранение от беременности по календарю?

Для правильного расчета дней, в которые можно забеременеть, существует определенная формула:

  1. Фертильный период равняется длительности самого короткого цикла за минусом восемнадцати дней.
  2. Конец фертильного периода равен длительности самого короткого цикла за минусом одиннадцати дней.

Например, по наблюдениям за двенадцатью циклами самый короткий за весь год составляет 26 дней. Наиболее продолжительный цикл – это тридцать два дня. Итак, самыми благоприятными днями для зачатия ребенка являются дни цикла с восьмого по двадцать первый. Поэтому в целях предохранения от оплодотворения лучше удержаться от секса или использовать презервативы и другие методы контрацепции. Уже с 21 дня и с первого по восьмое число можно не предохраняться.

Естественное предохранение от беременности

На сегодняшний день естественные методы предохранения являются наиболее безопасными для здоровья женщин, в результате чего они довольно популярны. Но при таком предохранении существуют недостатки, из – за которых такие способы не возможны для некоторых пар.

Речь идёт о различных методах предохранения от нежелательной беременности. В этой статье мы решили рассказать подробнее о симптотермальном методе и календарном методе Огино-Кнауса , разобраться в положительных и отрицательных свойствах этих методов.

В двадцатые годы ХХ столетия гинекологи: австриец Кнаус и японец Огино разработали метод календарного предохранения от беременности . Метод основан на вычислении предполагаемой сроков овуляции и воздержание от половых контактов в дни особенно благоприятные для зачатия. Календарный метод, один из самых недостоверных методов предохранения . Беременеют от 9 до 40% женщин, пользующихся этим методом. Поэтому и был разработан более продвинутый метод календарного предохранения, симптотермальный метод , при котором кроме подсчета даты овуляции учитывают физиологическое состояние женщины.

Метод календарного предохранения по Огино-Кнаусу

Такой способ — наиболее естественный метод предохранения. Он основывается на наблюдениях и подсчётах. Так как при этом не происходит вмешательства в естественную деятельность женского организма, метод календарного предохранения — единственный способ предохранения от беременности , который одобряет римско-католическая церковь.

Секрет метода заключается в следующем. Сперматозоиды после полового акта остаются живыми внутри влагалища всего несколько часов, а оказывшись у шейки матки, остаются активными от 2 до 7 дней. При овуляции (выходе из яичника) яйцеклетка может оплодотвориться лишь в течение суток. Зная время наступления овуляции, занятие сексом можно запланировать так, чтобы не допустить нежелательную беременность даже теоретически. Для безопасного пользования методом календарного предохранения по Огино-Кнаусу, следует в течение года вести календарь менструальных циклов. Но надо отметить, что данный метод подходит лишь для женщин, у которых регулярный менструальный цикл. Лишь самые незначительные неполадки в гормональной системе, заболевание, нервный стресс могут изменить менструальный цикл и в результате в расчетах окажутся ошибки, и, как следствие, – беременность.

  • Начало фертильного (опасного, в смысле забеременеть) периода, следует рассчитывать по формуле: от длительности самого короткого менструального цикла следует отнять 18 дней;
  • Окончание фертильного периода можно рассчитать по формуле: от продолжительности самого длинного менструального цикла отнять 11 дней.

Например, проследив за последними 12 циклами, выясняется, что длительность самого короткого менструального цикла 25 дней, а самый длительный, длился 33 дня. Отсюда следует, что с 7 дня (25-18) по 22 день (33-11) цикла (1-й день цикла — это первый день менструации), — это для зачатия наиболее подходящие дни. Если есть необходимость предохранения от беременности, то в такие дни следует воздержаться от половых контактов, либо использовать в это время другие методы предохранения. И, напротив, с 1 по 7 дни и с 22 дня до завершения менструального цикла по методу Огино-Кнауса, можно не предохраняться.

Календарный симптотермальный метод

При 27-дневном менструальном цикле, на 13-й день цикла наступает овуляция. Это усреднённое значение. У большинства женщин и иной цикл, и овуляция наступает немного раньше или немного позже. Для исправления недостатков предохранения от беременности с помощью метода Огино-Кнауса, специалистами гинекологами было предложено дополнить подсчёт даты овуляции в календаре ещё тремя параметрами. Параметр первый – отслеживание температуры тела (температурный метод контрацепции). Параметр второй – наблюдение за состоянием цервикальной слизи, выделяющейся из матки (цервикальный метод). Параметр третий – наблюдение за изменениями положения шейки матки, её открытость и мягкость. Результаты наблюдений следует заносить в специальный календарь, благодаря которому можно определять самые безопасные для секса дни.

Эффективность календарного симптотермального метода невероятно высока. И он уступает только полной стерилизации. Правильное использование метода ведёт к тому, что только у 3 женщин из 1000 возникает незапланированная беременность (0,3%!). Сопоставимо лишь с приемом гормональных контрацептивов и намного превышает результат от использования других контрацептивов для женщин. Но этот метод не эффективен от половых инфекций. Для правильного применения симптотермального метода необходимо ежедневно следить за своим состоянием. Для этого требуется всего 10 минут ежедневно. Этот метод кажется очень сложным, и вначале применения рекомендуется пройти практическое обучение.

Текст: Ольга Лукинская
Иллюстрации: Даша Чертанова

Принято считать, что расчёт «опасных» и «безопасных» дней — один из самых ненадёжных способов предохранения. Нельзя, однако, отрицать, что этот метод точно не вызовет побочных эффектов в отличие от гормональных или барьерных средств — к тому же он крайне дёшев или вообще бесплатен. Мы попробовали разобраться, стоит ли вообще верить календарю, можно ли повысить надёжность этого метода и как устроено «контрацептивное» приложение для смартфона.

Как это работает?

Хотя менструальный цикл обычно длится около месяца, беременность может наступить лишь в течение пары суток после овуляции. Если добавить несколько дней, в течение которых сперматозоиды остаются активными, получится шесть-семь фертильных (то есть благоприятных для зачатия) дней. Сложность в том, что увидеть овуляцию можно только при ультразвуковом обследовании, а предсказать её дату с абсолютной точностью невозможно. Правда, можно ориентироваться на длину месячного цикла и использовать формулы, чтобы примерно определить фертильный период.

Классический календарный метод — это вычисление «опасных» и «безопасных» дней на основе длины цикла. При серьёзном подходе нужно начать с того, чтобы вести менструальный календарь в течение хотя бы восьми месяцев, а лучше года. После этого из длительности самого краткого цикла высчитывается первый фертильный день, а из длительности самого продолжительного — последний. Во время фертильных дней вероятность беременности высока, а значит, нужно либо избегать секса, либо пользоваться презервативами.

Понятно, что точность расчётов и эффективность такой контрацепции оставляют желать лучшего, особенно при неустойчивом менструальном цикле. Чтобы определить период фертильности более надёжно, можно измерять базальную температуру , то есть температуру тела рано утром, сразу после пробуждения. Дело в том, что она слегка снижается за день до овуляции, а потом повышается на 0,3–0,6 градуса.

Специальные термометры для определения базальной температуры отличаются от обычных тем, что измеряют с точностью до двух знаков после запятой. После пробуждения нужно измерить температуру под языком, а потом внести результат в специальный график.

Ещё в ходе месячного цикла меняется консистенция слизи, покрывающей шейку матки; эти изменения тоже иногда принимают к сведению в сочетании с подсчётом дней и измерением температуры, чтобы лучше отличать фертильные дни от «безопасных». Правда, далеко не все готовы пристально рассматривать консистенцию слизи, да и изменения не всегда очевидны неспециалисту. Тем не менее метод часто рекомендуют , только не в целях контрацепции, а наоборот — тем, кто пытается забеременеть.

Плюсы и минусы

Главное преимущество календарной, или температурной контрацепции — отсутствие побочных эффектов. Хотя совершенствуются каждый год, иногда их подбор занимает мучительно много времени, а идеальный можно так и не найти (особенно если учесть, что в России зарегистрировано примерно в десять раз меньше таких препаратов, чем в США). Недавно было подтверждено , что гормональная контрацепция, включая таблетки и внутриматочные устройства, на 40 % повышает вероятность усиления депрессивных состояний. С другой стороны, гормональные препараты показаны многим женщинам для коррекции избытка андрогенов (мужских половых гормонов), лечения акне или болезненных и тяжело протекающих менструаций.

Календарный метод контрацепции ещё называют «естественным планированием семьи» и «методом периодического воздержания», и эти термины неплохо описывают его особенности, которые подойдут не каждой паре. Если вы не хотите забеременеть, в фертильные дни придётся пользоваться или отказаться от секса. Если беременность не планируется специально, но и не пугает («если я забеременею, буду рожать»), то хорошо бы нормализовать образ жизни, вылечить хронические заболевания, если они есть, и повысить двигательную активность. В любом случае календарный метод требует сосредоточенности и хорошего режима сна; вряд ли он подойдёт тем, кто каждую неделю летает в командировки (попробуйте-ка регулярно высыпаться и не забывать возить с собой градусник).

Для измерения температуры, подсчёта дней и ведения календаря нужна более строгая дисциплина, чем, например, для ежедневного приёма таблеток. С календарным методом плохо сочетается спонтанный секс даже в давно сформировавшейся паре, что уж говорить о новых партнёрах (впрочем, в таких случаях всегда нужно пользоваться презервативами, чтобы защитить себя не только от беременности, но и от инфекций). И всё же основная проблема календарного метода — низкая надёжность: его индекс Перля составляет от 9 до 40, то есть беременность может наступить у 40 женщин из 100 (почти у половины!) в течение года. Но, похоже, эта ситуация начинает меняться благодаря приложениям для смартфонов.

Можно ли повысить надёжность?

Сейчас существует множество приложений-трекеров менструального цикла и калькуляторов овуляции, но обычно они предназначены для определения наиболее удачных для зачатия дней, а не наоборот. Приложения, нацеленные на предохранение от беременности, сводились в основном к напоминаниям о приёме таблеток и трекерам , сообщающим, когда пора сменить гормональное влагалищное кольцо. Но в феврале 2017 года Natural Cycles стало первым в мире приложением для смартфона, зарегистрированным как контрацептивное медицинское устройство; основанием послужили результаты двух полноценных клинических исследований.

В «контрацептивном» приложении для смартфона задействован календарно-температурный метод (его ещё называют симптотермальным). Пользовательницам не приходится чертить графики — нужно лишь каждое утро измерять температуру под языком чувствительным термометром и вносить её в приложение, а остальное оно сделает само с помощью математических алгоритмов.

По словам создателей приложения, доля фертильных дней, ошибочно названных безопасными, не превышает 0,5 %, то есть при идеальном применении метод очень надёжен. Получается, что благодаря сложному алгоритму эффективность календарного метода контрацепции приблизилась к таковой для гормональных препаратов. С другой стороны, в исследовании реального использования этого приложения более чем среди 4000 женщин индекс Перля, которым и определяется эффективность методов контрацепции, составил 7 %.

Это означает, что беременность наступала у 7 женщин из 100 в год, но чаще всего виной этому была не ошибка приложения, а человеческий фактор, например незащищённый секс в фертильный период или неточное измерение температуры. На его точность влияют такие факторы, как простудные заболевания, похмелье или недосып. Слишком долгий сон (на два часа дольше обычного) тоже снижает точность показаний термометра, поэтому непонятно, что делать с привычкой как следует отсыпаться в выходные. Конечно, как и любой другой метод контрацепции, этот подходит не всем; с одной стороны, он лишён побочных эффектов и теперь удивительно точен, а с другой — требует стабильного образа жизни, дисциплины и определённых ограничений.

Учитывая, что тенденция к использованию «натурального» и «органического» который год не снижает обороты, а регистрация Natural Cycles в Европе в качестве медицинского устройства стала сенсацией (приложение используют более ста пятидесяти тысяч человек), возможно, появятся и другие подобные. Относительная дешевизна (65 евро в год, включая градусник) для многих может стать плюсом, нивелирующим любые неудобства. В конце концов, чем больше возможностей, тем больше шансов, что каждая женщина выберет наиболее подходящий для неё вариант.

На сегодняшний день многие пары предпочитают календарный метод контрацепции, считая его самым надёжным. Высчитывая дни и фазы менструального цикла, женщина может как избежать нежелательной беременности, так и быстро зачать ребёнка при желании. Но лишь при высокой точности расчётов этот метод считается эффективным.

На чём основано действие

Суть концепции календарного метода заключается в тщательном наблюдении за женским здоровьем, отмечании изменений в выделениях и определения начала овуляторного периода.

В благоприятные дни заниматься сексом не рекомендуется в случае, если пара пока не планирует детей.

Для зачатия требуется две половые клетки , мужскую и женскую. Только самые живучие и активные сперматозоиды способны пробраться в организм женщины и ожидать выхода яйцеклетки до 7 дней. Именно такая характеристика мужских клеток несёт опасность нежелательного зачатия. Но при этом женская клетка способна выполнить свою функцию только в овуляторный период. Отсюда и возникла популярность календарной контрацепции.

При любом методе предохранения нужно вести женский календарь, записывая характеристику менструации, её начало, конец, интенсивность. Это позволит понять, возможна ли беременность в этом цикле или нет, ведь нет ни одного 100-процентного метода контрацепции.

Принципы предохранения

Опираясь на основную концепцию метода, были выделены несколько разных подходов к расчётам благоприятных дней. Среди них самыми популярными считаются подходы Огино-Кнауса и симптотермальный .

Подход Огино-Кнауса

Критические дни считаются безопасными. Высчитав момент наступления овуляции, определяются дни безопасных половых актов. Принято считать, что этот период выпадает на середину цикла, за две недели до месячных. Жизнь яйцеклетки после созревания не длиннее 2 дней, а сперматозоидов — 7.

Безопасное время можно высчитать после тщательного наблюдения за циклами в течение года. Для этого берут самый маленький по длительности цикл и отнимают от количества его дней число восемнадцать. Именно этот день и будет считаться началом опасного периода.

Конец овуляторного периода высчитывается другим путём. Из количества дней самого большого менструального цикла за год вычитают одиннадцать.

Эти расчёты не могут гарантировать высокую точность, ведь женский организм склонен к переменам. Например, пережив стресс, можно легко забеременеть из-за гормонального сбоя. Поэтому кроме математических операций, стоит также учитывать и поведение организма. Пожалуй, метод Огино — Кнауса лучше подойдёт для тех, кто мечтает забеременеть.

Симптомотермальный метод

Этот принцип берёт за основу метод Огино — Кнауса, добавляя некоторые детали. Они позволяют защитить себя от нежелательной беременности, обладая большей эффективностью.

Детали метода:

Единственный недостаток подхода — требует повышенного внимания к себе и своему организму. Также рекомендуется проконсультироваться со специалистом, чтобы точно знать, значение всех симптомов.

Плюсы и минусы

При правильном использовании календарного метода возможно избежать зачатие. Здоровье женщины находится под тщательным надзором, рассчитывается начало овуляции. Но к сожалению, не всем девушкам рекомендуется им пользоваться.

Нежелательная беременность при календаре контрацепции может возникнуть:

  1. Если нет времени и желания прислушиваться к своему организму и отслеживать все изменения в нём.
  2. Сбои критических дней.
  3. Менструальные циклы имеют скачкообразный характер.

Симптомотермальный метод является довольно эффективным для защиты от зачатия. Всего 9−40 из 100 смогли незапланированно забеременеть, пользуясь им. Усилить защиту от беременности можно с помощью применения прерывания полового акта.

Другие достоинства календарного метода контрацептива:

  1. Удобство и лёгкость пользования.
  2. Не требует затрат, поэтому могут воспользоваться абсолютно все пары.
  3. Нет пагубного воздействия на организм.
  4. Отсутствуют побочные эффекты.
  5. Почти нет противопоказаний.

Прежде чем начать использовать этот метод, стоит хорошо подумать, ведь у него есть ряд недостатков.

Лишь только те дамы, которые научились понимать свой организм и стали чувствовать начало овуляции, могут положиться на него.

Часто на женских форумах девушки жалуются на то, что они всё-таки незапланированно забеременели. Поэтому это не самый лучший выбор для семей и пар, которые пока не хотят детей. Посоветовать его можно только тем, кто мечтает о малыше.

Контрацепция

Лучший метод контрацепции. Кто поможет выбрать: подружка, интернет или врач?

По данным статистики ВОЗ (Всемирной организации здравоохранения) в мире каждый год производится 50 млн операций по искусственному прерыванию беременности.

Почему так происходит? Как получается, что миллионы современных, осведомленных, образованных молодых женщин каждый год решается на эту физически и морально калечащую процедуру, чреватую множеством осложнений?

Мы планируем свою жизнь, карьеру, отношения и можем запланировать наступление беременности.

Спектр опасных последствий прерывания беременности весьма широк и включает как ближайшие (воспалительные заболевания матки и придатков, кровотечения, травматические осложнения), так и отдаленные осложнения (бесплодие, внематочная беременность, нарушения менструального цикла и т.д.).

Корме того, искусственный аборт может приводить к увеличению частоты невынашивания, осложненного течения беременности, родов, послеродового периода, а также заболеваний и даже смерти развивающегося (уже желанного!) ребенка.

Однако, несмотря на растущую информированность, тема предохранения от нежелательной беременности окутана большим количеством мифов, неудачных «поучительных» примеров и прочих страшилок.

Среди причин, наиболее часто приводящих к нежелательной беременности женщины называют:

  1. Недостаточную осведомленность и информированность в данном вопросе, невозможность самостоятельно разобраться с достаточно широким на сегодняшний день выбором контрацептивных средств.
  2. Следование советам подруг и родственниц, приводящее к выбору устаревших и недостаточно эффективных средств.
  3. Элементарную лень и надежду, что «пронесет», нежелание заморачиваться в самый неподходящий момент или обсуждать способ контрацепции с партнером, который, естественно, против презерватива, а больше ни о чем не знает и знать не хочет.
  4. Боязнь использования таких современных контрацептивных средств как гормональные средства и/или внутриматочная спираль из-за якобы часто случающихся разнообразных осложнений.
  5. Нежелание тратить деньги на современные контрацептивные средства и поход к врачу.

В этой статье мы хотим развеять большинство этих мифов и рассказать как с помощью специалиста грамотно подобрать современный и безопасный метод контрацепции, родить желанных здоровых детей в запланированное время и никогда не столкнуться с физическими и моральными страданиями, которые несет искусственный аборт.

Миф первый:

Зачем тратиться на поход к врачу и дорогие препараты и аппараты, когда есть хорошие проверенные методы «так делала моя бабушка, мама, лучшая подружка».

Как правило, спектр «хороших и бесплатных» способов довольно широк.

Иногда в ход идут совсем уж экзотические «народные» советы типа спринцевания влагалища сразу после полового акта мыльным раствором (щелочь убивает сперматозоиды) или наоборот, соком лимона (тут убивать начинает кислота). К сожалению, часто сперматозоиды выживают, а страдают органы регенеративной системы: нарушается экосистема флоры влагалища, что приводит к развитию постоянных инфекционных осложнений.

Советы применять так называемые биологические методы: ритмический и температурный, менее опасны, но, к сожалению, очень ненадежны и подходят только женщинам с идеально четким менструальным циклом.

Суть методов в следующем: в определенные («опасные») дни, а это дни на которые приходится овуляция и пара дней до и после, нужно воздерживаться от полового акта или использовать дополнительные методы контрацепции. Дни предполагаемой овуляции определяют следующими способами: измерение базальной температуры и выяснение постоянства дней ее подъема, использование электронного термометра и\или специальных тестов овуляции, позволяющих установить дни возможного зачатия по динамике базальной температуры, простой расчет по календарю, что, конечно, менее надежно.
По полученным данным нужно составить график, согласно которому определяются «безопасные» и «опасные» в отношении зачатия дни.

Метод хорош тем, что нет никаких медикаментозных воздействий на организм, он ничего не стоит (кроме стоимости термометра если будете измерять температуру: измерять кстати надо в прямой кишке каждый день в течении нескольких месяцев).

Недостаток метода в низкой надежности. Даже если Вы закончили математический факультет и мастерски составляете графики, природа иногда бывает непредсказуема.

В настоящее время биологическим методом контрацепции пользуются около 5% пар, тогда как в прошлом его распространенность достигала 25%.

Миф второй:

Зачем платить за визит к врачу, когда всегда можно купить презерватив на кассе в универсаме.

Презерватив, как метод так называемой барьерной контрацепции, актуален на все времена. Огромным плюсом данного метода является также защита практически от всех инфекций, передающихся половым путем.

Основным механизмом действия презервативов является создание барьера для проникновения спермы во влагалище женщины.

В некоторых случаях для повышения надежности вместе с презервативом применяют спермицидное средство (например Фарматекс), однако нет достоверных данных об эффективности спермицида после нарушения целостности презерватива во время полового акта.

Есть и минусы: презервативы являются умеренно эффективными средствами. Показатель так называемой «контрацептивной неудачи» составляет приблизительно 12,5%. И, как правило, мужчины их недолюбливают и в длительных отношениях они не являются средством выбора.

Хотя подчеркнем, что это идеальное средство для предохранения в случае романтической ночи с таинственным незнакомцем.

Существуют также вагинальные средства барьерной контрацепции (колпачки, диафрагмы), но они не предохраняют от инфекций, передающихся половым путем и однозначно требуют подбора врачом-гинекологом. И да, на кассе в универсаме и даже в аптеке они не продаются.

Спермициды наряду с презервативами являются средствами, которые могут помочь от инфекций, правда они дороже и за ними придется сходить в аптеку.

Современные спермициды состоят из двух компонентов: спермоубивающего химического вещества и так называемого основания, или носителя. Оба играют важную роль в обеспечении контрацептивного эффекта.

Носитель ответственен за проникновение химического вещества во влагалище, обволакивая шейку матки и поддерживая его на месте так, чтобы ни один сперматозоид не смог избежать контакта со спермицидным ингредиентом. Для большинства спермицидов активным ингредиентом является нон–оксилон–9, основной механизм спермицидного действия которого – разрушение клеточной мембраны сперматозоидов. Это несомненно лучше и надежней, чем лимон.

Метод имеет небольшие неудобства. При использовании спермицидных свечек и таблеток начало полового акта возможно только через 10–15 минут после введения спермицидного вещества во влагалище. Спермицидные плёнки являются наиболее удобными и портативными, но их правильное введение требует умения, и необходимо соблюдение 15–минутного интервала.

Миф третий:

Проще сделать аборт, чем постоянно «травиться» гормональными противозачаточными препаратами.

Это ключевое заблуждение!

По данным научной литературы, гормональные противозачаточные препараты являются по–настоящему современными и эффективными методами контрацепции.

С тех пор как их стали применять повсеместно в мире (а это случилось во второй половине XX столетия), наметился реальный прогресс в области планирования рождаемости.

Поэтому оставайтесь с нами и обязательно прочитайте о современных и эффективных способах предохранения от нежелательной беременности.

Пожалуйста не бегите в аптеку сразу после чтения статьи.

Для правильного подбора АБСОЛЮТНО ЛЮБОГО средства контрацепции необходимо посетить врача-гинеколога и провести рекомендованные обследования!

Поверьте, доктор учился минимум десять лет и обладает огромным количеством знаний и умений, чтобы помочь Вам подобрать наиболее подходящее средство контрацепции, которое будет надежным и безопасным.

Сегодня в зависимости от состава, дозы и метода применения гормональных препаратов различают следующие виды препаратов для гормональной контрацепции:

Комбинированные эстроген–гестагенные пероральные противозачаточные средства.

Данный способ контрацепции получил наиболее широкое распространение.

Представляют собой таблетки, содержащие синтетические аналоги сразу двух женских гормонов: эстрагена и прогестерона для ежедневного приема. Их плюсом является высокая контрацептивная надежность, простота применения, относительная дешевизна.

Однако это не последние достижения в области гормональной контрацепции и они имеют достаточно много противопоказаний.

Следует отметить что абсолютное большинство осложнений при приеме таких контрацептивов происходит из-за неправильного подбора препарата. Выход однако есть и он прост: обратитесь к специалисту, он подберет препарат, идеально подходящий именно Вам.

И еще один небольшой минус: всегда нужно помнить о приеме таблетки, в случае пропуска приема следовать инструкции или обратиться к врачу.

Гестагенные противозачаточные средства.

Их противозачаточное действие, особенно при низкой дозе гестагена, связано в первую очередь с изменениями слизистой оболочки полости матки, затрудняющими возможную имплантацию оплодотворенной яйцеклетки.

Кроме того, повышение вязкости слизи, выделяемой шейкой матки, значительно затрудняет проникновение через нее сперматозоидов.

Также препараты вызывают угнетение выделения гипофизом гормона лютропина, что приводит к подавлению овуляции.

Эти средства можно использовать женщинам с заболеваниями (мигрень, пороки сердца, сахарный диабет, повышение артериального давления, ожирение, а также курящим женщинам старше 35 лет и женщинам в период лактации), при которых прием комбинированных противозачаточных таблеток (о которых мы писали выше) противопоказан.

Пероральные гестагенные гормональные контрацептивы (мини–пили).

При использовании этого метода контрацепции, овуляция в некоторых случаях происходит, что и объясняет меньшую эффективность по сравнению с комбинированными гормональными таблетками (контрацептивная эффективность 0.3–9.6 беременностей на 100 женщин в год) и, соответственно, увеличивается риск наступления беременности (в том числе внематочной), а также развития кист яичника.

Инъекционные гестагенные гормональные контрацептивы.

Данный способ представляет собой введение препарата (медроксипрогестерон–укола) в толщу мышечной ткани и обеспечивает постепенное всасывание с оказанием контрацептивного эффекта в течение 3 месяцев.

После прекращения действия препарата способность к оплодотворению восстанавливается примерно через 5–24 месяцев (обычно через 9 месяцев).

Контрацептивная эффективность метода составляет 0–1.5 беременностей на 100 женщин в год.

Подкожные гестагенные имплантаты.

Это вживляемые под кожу капсулы длиной 35 мм и диаметром 2,5 мм, выделяющие активное гормональное вещество – левоноргестрел, причем однократного введения достаточно для обеспечения противозачаточного эффекта в течение 3–5 лет.

Контрацептивная эффективность составляет 0.5–1.5 беременности на 100 женщин в год.

Гормон-высвобождающие внутриматочные спирали (типа Мирена).

Частота наступления беременности при использовании составляет 0.3 на 100 женщин. 

Последние два метода являются наиболее современными и удобными способами предохранения от беременности, но подходят только женщинам, не планирующим беременность в ближайшие несколько лет.

Миф четвертый:

Внутриматочная спираль – это вообще ужас: больно, дорого, неэффективно и вредит половым органам.

Существует множество различных видов внутриматочных спиралей (ВМС), как немедикаментозных (инертных), так и медьсодержащих и гормон–высвобождающих, например Мирена, о которой мы написали выше.

При использовании негормональных медьсодержащих ВМС последнего поколения частота наступления беременности составляет 0.4–0.5 на 100 женщин.

Контрацептивный эффект ВМС обусловлен прежде всего его локальным действием на эндометрий матки.

По сути это инородное тело различных форм, которое врач вводит в полость матки на длительный срок (от 3 до 7 лет).

Все ВМС стимулируют развитие в эндометрии реакции на инородное тело, которая усиливается при добавлении меди.

К очевидным минусам данного метода следует отнести риск развития таких заболеваний как эндометриоз и хронический эндометрит.

Сама процедура введения ВМС не очень приятная и обязательно требует проведения исследования на отсутствие инфекций.

Внутриматочная спираль показана женщинам, которые в ближайшее время не планируют беременность и нуждаются в длительной (более 1 года) контрацепции.

Миф пятый:

На следующий день уже поздно…надеемся на «авось».

Если Вы планировали забеременеть в июне, а презерватив порвался на майские праздники, то смело так и поступайте, но если Вы не планируете беременность, а с вашим обычным методом предохранения произошла «накладка» типа:

  • не применяли основные методы контрацепции вообще
  • половой акт в «опасные» дни цикла
  • средство контрацепции не подействовало или применялось неправильно
  • имел место разрыв, соскальзывание или неправильное применение презерватива
  • были пропущены подряд два и более приема гормональных контрацептивных таблеток
  • неудачный прерванный половой акт
  • выскальзывание, разрыв, преждевременное удаление колпачка, диафрагмы или вагинального кольца
  • неполное растворение спермицидной таблетки или пленки до начала полового акта.

Во всех перечисленных случаях призываем Вас использовать средства ЭКСТРЕННОЙ КОНТРАЦЕПЦИИ.

Экстренная контрацепция – основана на приеме препаратов, содержащих большие дозы гормонов, выделяющихся прерывисто и десинхронизирующих физиологические гормональные изменения, что приводит к развитию так называемого «менструального хаоса».

Это метод наносит вред организму и является крайней мерой, когда из двух зол приходится выбирать меньшее.

Бывают случаи (принуждение к половому акту, изнасилование), когда метод экстренной контрацепции используется в качестве чрезвычайной меры защиты как от нежелательной беременности, так и от психической травмы, связанной с ней.

Это разовая контрацепция, направленная на предотвращение нежелательной беременности, и она НИ В КОЕМ СЛУЧАЕ не может быть рекомендована для постоянного использования.

Следует обратить внимание на высокую частоту наступления беременности несмотря на использовании данного метода контрацепции. Но знать о нем нужно.

В настоящее время создан эффективный препарат для таких ситуаций – Эскапел (фармацевтическая компания «Гедеон Рихтер»).

Преимуществом данного препарата является удлинение интервала приема после полового акта с 72 до 96 ч, а также то, что препарат применяется однократно.

В одной таблетке Эскапела содержится 1,5 мг левоноргестрела, что обеспечивает контрацептивный эффект: вероятность наступления беременности составляет 1.1%.

Эскапел не обладает абортивным действием. Если же беременность на фоне приема препарата все же наступила, то ее можно сохранять, т.к. Эскапел не обладает тератогенным (вредным для плода) действием.

Препарат не имеет абсолютных противопоказаний к применению в качестве средства экстренной контрацепции и поэтому показан любой женщине репродуктивного возраста.

Мы рассказали практически обо всех методах простой, современной и надежной контрацепции. А также немного поговорили о контрацепции ненадежной и несовременной, и совсем умолчали о непростой (типа перевязывания маточных труб).

Выбор средств большой и выбор за Вами, но мы призываем сделать его вместе со специалистом — врачом-гинекологом.

 

Что такое календарный метод?

Календарный метод помогает вам предсказать ваши фертильные дни, отслеживая продолжительность менструальных циклов в течение нескольких месяцев.

Как использовать календарный метод?

Прежде чем вы сможете использовать календарный метод в качестве контроля над рождаемостью, вам необходимо отслеживать продолжительность менструальных циклов как минимум в течение 6 периодов. Вы можете сделать это с помощью обычного календаря или нашего приложения для отслеживания периодов.

Вот как это сделать: отметьте первый день менструации (это день 1).Затем отметьте первый день следующей менструации. Подсчитайте общее количество дней между каждым циклом (количество дней между первыми днями каждого периода).

Вы должны нанести на график как минимум 6 циклов, но еще лучше нанести на график еще несколько месяцев. Вот пример:

Первый день периода

Количество дней в цикле

Первый день периода

Количество дней в цикле

20 января

29

12 мая

26

18 февраля

29

9 июня

28

18 марта

29

9 июля

30

16 апреля

29

5 августа

27

Если все ваши циклы короче 27 дней, календарный метод не будет точным для вас.

Какие дни безопасны для секса при использовании календарного метода?

Для прогнозирования первого фертильного дня (когда вы можете забеременеть) в вашем текущем цикле:

  • Найдите самый короткий цикл в прошлой записи.

  • Вычтите 18 из общего количества дней в этом цикле.

  • Подсчитайте это число из дня 1 вашего текущего цикла и отметьте этот день знаком X. (Включите день 1 при подсчете).

  • День, отмеченный X, — ваш первый день фертильности.

Например: если ваш самый короткий цикл длится 26 дней, вычтите 18 из 26 — вы получите 8. Затем отсчитайте 8 дней, начиная с дня 1 (первого дня менструации). Если 1-й день приходился на 4-е число месяца, вы отметите X 11-го числа. Итак, 11-й день — ваш первый фертильный день в этом цикле — вам следует прекратить вагинальный секс в этот день или начать использовать другой метод контроля рождаемости.

Чтобы предсказать последний фертильный день в вашем текущем цикле:

  • Найдите самый длинный цикл в своей записи.

  • Вычтите 11 из общего количества дней в этом цикле.

  • Отсчитайте это число от дня 1 (первого дня менструации) вашего текущего цикла и отметьте этот день знаком X. (Включите день 1 при подсчете).

  • День, отмеченный X, — ваш последний фертильный день.

Например, если ваш самый длинный цикл составляет 30 дней, вычтите 11 из 30 — вы получите 19. Затем отсчитайте 19 дней, начиная с дня 1. Если день 1 был 4-го числа месяца, вы отметите X на 22-е.Итак, 22-й — ваш последний фертильный день в этом цикле — вы можете начать заниматься незащищенным сексом на следующий день.

Календарный метод может только предсказать, какие дни с наибольшей вероятностью будут безопасными, а какие — небезопасными, — он не может сказать вам точно, когда вы беременны. Поэтому его трудно использовать, если ваши циклы не всегда одинаковой длины, и вы вообще не можете использовать его, если все ваши циклы короче 27 дней.

Календарный метод наиболее эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности, такими как измерение температуры и цервикальной слизи.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Что такое метод определения цервикальной слизи?

Методы определения цервикальной слизи помогают предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения в цервикальной слизи (выделения из влагалища) на протяжении менструального цикла.

Как использовать метод цервикальной слизи?

Гормоны, контролирующие менструальный цикл, также заставляют шейку матки производить слизь — липкое вещество на шейке матки, которое выходит из влагалища в виде выделений. Цервикальная слизь меняет цвет, текстуру и количество во время менструального цикла (особенно во время овуляции).

Чтобы использовать метод цервикальной слизи для предотвращения беременности, вы ежедневно проверяете свою слизь и записываете результаты в таблицу. Изменения в вашей слизи помогают понять, когда вы собираетесь овулировать и можете забеременеть.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни либо не занимайтесь вагинальным сексом, либо используйте другой метод контрацепции.

Метод цервикальной слизи также называют методом овуляции или методом Биллингса. Лучше всего начать с этого метода с помощью специалиста, например врача, медсестры или консультанта по планированию семьи, потому что самому этому может быть сложно научиться.
Не полагайтесь на метод определения цервикальной слизи для контроля над рождаемостью, пока не составите график содержания слизи хотя бы в течение 1 цикла.Метод цервикальной слизи более эффективен, если вы используете его вместе с температурным методом (также известный как метод базальной температуры). Их совместное использование называется симптотермическим методом.

Другой метод удаления цервикальной слизи называется двухдневным методом.

Как проверить слизь шейки матки?

Вы должны чувствовать и смотреть на свою слизь (или выделения) каждый день и записывать то, что вы замечаете, на специальной диаграмме. Вы можете начать отслеживать уровень слизи на следующий день после полного прекращения менструации.

Вы можете проверить цервикальную слизь тремя способами:

  • Протрите отверстие влагалища (ДО того, как пописать) белой туалетной бумагой или салфеткой. Проверьте цвет и ощущение слизи.

  • Обратите внимание на цвет и текстуру выделений на нижнем белье.

  • Введите чистые пальцы во влагалище и проверьте цвет и текстуру слизи на пальцах.

Лучший способ почувствовать консистенцию слизи — это потереть ее и потянуть между большим и указательным пальцами.Ежедневно записывайте все, что вы замечаете в своей слизи: дни менструации, засушливые дни, влажные дни, липкие дни, пасмурные дни и скользкие дни.

Когда вы впервые начинаете анализировать уровень слизи, лучше всего избегать вагинального секса в течение 1 всего цикла (или использовать презервативы). Секс может заставить ваше тело вырабатывать больше слизи или выделять ее по-другому, что может сбивать с толку, когда вы только начинаете.

На что должна быть похожа слизь из шейки матки?

Цервикальная слизь меняется в течение месяца, в зависимости от того, где вы находитесь в менструальном цикле:

  • Во время менструации 90–207 кровоток покрывает слизь, поэтому вы ее не замечаете.Дни, когда у вас менструация, небезопасны.

  • Сразу после менструации у вас обычно 3-4 дня без слизи и выделений. Эти дни называются «сухими», и они могут быть безопасными, если у вас длинный цикл.

  • Перед тем, как овуляция вот-вот произойдет, ваше тело вырабатывает больше слизи по мере того, как яйцеклетка начинает созревать. Эта слизь обычно желтая, белая или мутная, на ощупь липкая или липкая. Вы можете заметить это при открытии влагалища в течение 3-5 дней.В наши дни менее безопасно.

  • Непосредственно перед и во время овуляции обычно у вас больше всего слизи. Он прозрачный и скользкий, как сырые яичные белки, и его можно растянуть между пальцами. Эти «скользкие дни» — ваши фертильные (небезопасные) дни, когда у вас больше всего шансов забеременеть. Эти небезопасные, скользкие дни длятся около 4 дней, что приводит к овуляции (включительно).

  • После овуляции у вас может внезапно стать меньше слизи, она снова станет мутной и липкой, пока она не исчезнет, ​​и у вас будет больше сухих дней.Это длится примерно 11–14 дней. Эти пасмурные, липкие и засушливые дни безопасны.

  • Затем у вас начинается менструальный цикл, и цикл повторяется.

В какие дни безопасно заниматься сексом при использовании метода цервикальной слизи?

«Безопасные» и «небезопасные» дни варьируются от человека к человеку и зависят от продолжительности вашего менструального цикла. В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни не занимайтесь вагинальным сексом и не используйте другие методы контроля рождаемости.

Безопасные дни

В общем, у вас есть одна основная фаза безопасных дней: Безопасные дни начинаются после овуляции — когда уходит самая скользкая слизь, а ваши выделения мутные и липкие, а затем уходят, что приводит к месячным. В среднем это длится 11–14 дней.

Если у вас длинный цикл, сухие дни, наступающие сразу после менструации, также могут быть безопасными. (См. Второй пункт выше.)

Небезопасные дни

В среднем цикле у вас есть три основных фазы небезопасных дней:

  1. Дни менструации небезопасны, особенно если у вас короткий цикл.Это потому, что вы не можете знать, как выглядит / ощущается ваша цервикальная слизь, когда она смешана с менструальной кровью.

  2. Другая небезопасная фаза наступает через несколько дней после окончания менструации, но за 2 или 3 дня до появления первых признаков скользкой слизи — пока ваше тело вырабатывает слизь, которая кажется липкой или липкой.

  3. Небезопасные дни продолжаются, пока ваше тело выделяет скользкую слизь, ведущую к овуляции. Эти небезопасные и скользкие дни длятся примерно 3-4 дня. Небезопасные дни заканчиваются примерно через 4 дня после пиков скользкой слизи.

Что может вызвать изменения в моей цервикальной слизи?

Определенные действия или состояния могут изменить вашу естественную слизь шейки матки и сделать этот метод менее эффективным и трудным в использовании. К ним относятся:

  • Вагинальный секс

  • Использование лубриканта (для секса или во время гинекологического осмотра)

  • Принимает лекарства

  • Грудное вскармливание

  • Операция на шейке матки

  • Спринцевание

  • Ранняя менопауза

  • Недавнее использование гормональных противозачаточных средств (включая таблетки на следующее утро)

  • Инфекции, передающиеся половым путем

  • Вагинит

Методы получения цервикальной слизи не подходят для людей, чьи тела не производят много выделений.Поговорите со своим врачом, если вы используете этот метод для предотвращения беременности и у вас есть опасения по поводу слизи.

Двухдневный метод — это более простой метод лечения цервикальной слизи. Лучше всего работает, если вы абсолютно уверены, что можете определить, есть ли у вас слизь каждый день.

Двухдневный метод прост в использовании. Задайте себе следующие вопросы:

Если вы ответите «нет» на ОБЕИХ вопросов, заниматься вагинальным сексом безопасно. Если вы ответили утвердительно на ТОЛЬКО ОДИН вопрос, используйте противозачаточные средства или не занимайтесь вагинальным сексом.

У людей, использующих этот метод, может быть только 12 безопасных дней во время каждого цикла.

Когда лучше всего проверять цервикальную слизь?

Неважно, в какое время дня вы проверяете цервикальную слизь, важно лишь то, что вы проверяете ее каждый день. В отличие от температурного метода (также известного как метод базальной температуры), вам не нужно утром проверять цервикальную слизь первым делом. Важно просто регулярно проверять его каждый день.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Что такое температурный метод?

Температурный метод (также известный как метод базальной температуры) помогает предсказать наступление овуляции, отслеживая изменения температуры тела во время менструального цикла.

Как использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры)?

Температура вашего тела естественным образом незначительно меняется в течение менструального цикла. В первой части цикла он ниже, а затем повышается при овуляции. Для большинства людей типичная температура перед овуляцией составляет 96–98 ° по Фаренгейту. После овуляции она поднимается до 97–99 ° F — примерно на четыре десятых градуса выше, чем ваша обычная температура.

Чтобы использовать температурный метод (также известный как метод базальной температуры), вы должны измерять свою температуру одним и тем же способом каждый день и записывать ее в диаграмму осведомленности о фертильности.Вы можете получить карты метода осведомленности о фертильности (FAM) у медсестры или врача, в местном центре планирования семьи или в клинике планирования семьи.

Вначале вы можете попросить своего врача или медсестру помочь вам прочитать карту FAM. Скоро вы сможете прочитать и понять это сами. Прежде чем полагаться на температурный метод (также известный как метод базальной температуры) для контроля рождаемости, подождите, пока не наберется минимум 3 месяца.

Температурный метод (он же метод базальной температуры) более эффективен, когда вы комбинируете его с другими методами определения фертильности, такими как метод цервикальной слизи.Сочетание этих методов называется симптотермическим методом.

Как мне измерить температуру?

Чтобы точно отслеживать температуру, вы должны делать это сразу после пробуждения, даже до того, как встанете с постели. Измеряйте температуру перед тем, как говорить, есть, пить, заниматься сексом, проверять телефон — измеряйте температуру, прежде чем делать ЧТО-ТО. Держите термометр на месте около пяти минут.

Изменения вашей температуры будут действительно небольшими — доли градуса — поэтому приобретите специальный крупногабаритный базальный термометр.Некоторые базальные термометры используются во рту, а другие — в прямой кишке (ягодицах). Ректальные термометры обычно более точны и надежны. Базальный термометр можно купить в Интернете или в большинстве аптек примерно за 10 долларов.

После измерения температуры запишите ее на диаграмме. Продолжая следить за температурой, вы начнете замечать закономерность. Изменения вашей температуры могут происходить быстро или медленно, и картина может отличаться от цикла к циклу.

Ваша температура может измениться, если вы расстроены или недосыпаете.Курение, употребление алкоголя, нарушение смены часовых поясов, болезнь или стресс, а также использование электрического одеяла также могут повлиять на вашу нормальную температуру. Запишите подобные вещи в свой график, чтобы понять, когда эти изменения температуры не являются частью вашего естественного менструального цикла.

Какие дни безопасны для секса при использовании температурного метода?

Безопасные дни начинаются после того, как повышение температуры длится не менее 3 дней, и заканчиваются, когда температура снижается непосредственно перед началом следующей менструации.В безопасные дни вы можете заниматься незащищенным вагинальным сексом. В небезопасные (фертильные) дни избегайте секса или используйте другой метод контроля над рождаемостью.

Была ли эта страница полезной?

Помогите нам стать лучше — чем эта информация может быть полезнее?

Как эта информация вам помогла?

Ты лучший! Спасибо за ваш отзыв.

Спасибо за ваш отзыв.

Прекратите делиться своим календарем Google для защиты личной и корпоративной информации

Мы так привыкли работать в одной команде, что вынуждены делиться своим календарем Google со всеми. Таким образом, все наши товарищи по команде в курсе прогресса друг друга, новых проектов, предстоящих встреч — всей работы. Однако, когда члены команды покидают организацию, мы должны защищать конфиденциальность компании и нас самих, гарантируя, что данные календаря не будут переданы никому за пределами организации.Следовательно, этот пост о том, как перестать делиться своим календарем Google с людьми, с которыми вы им уже поделились.

Как перестать делиться своим календарем Google с другими

Как упоминалось ранее, вы могли поделиться своим календарем Google с кем-то, кто больше не работает в той же компании. Выполнив указанные ниже действия, вы можете прекратить совместное использование информации календаря.

Шаг 1: Перейдите на calendar.google.com со своего компьютера.

Шаг 2: На левой панели выберите календарь, доступ к которому вы хотите отменить, из раздела Мои календари и наведите указатель мыши на календарь.

Шаг 3: Нажмите на три точки и выберите настройки и общий доступ во всплывающем окне.

Шаг 4: В разделе «Параметры моих календарей» выберите параметр Разрешения на доступ .

Шаг 5: В разделе «Разрешения доступа» снимите флажок рядом с Сделать общедоступным . Это предотвратит доступ к вашему календарю для всего мира, поскольку даже поиск в Google может привести к вашему календарю, если вы не отключите эту опцию.

Однако, если вы не хотите делиться с конкретными людьми, просто перейдите в раздел под названием поделиться с конкретными людьми и нажмите X рядом с адресом электронной почты человека, с которым вы ранее поделились своим календарем. Общий календарь может больше не подходить для конфиденциальности или других целей.

Как перестать делиться своим календарем Google с другими приложениями

Помимо ограничения доступа к календарю для определенных людей, вы также можете прекратить совместное использование его с другими приложениями, выполнив следующие действия.

Шаг 1: Перейдите в Google Calendar со своего компьютера.

Шаг 2: С левой стороны найдите Мой календарь и щелкните, чтобы развернуть его, чтобы отобразить полный список календарей. Наведите указатель мыши на календарь, к которому хотите прекратить совместное использование, и нажмите на три точки .

Шаг 3: Выберите настройки и общий доступ во всплывающем окне.

Шаг 4: В разделе «Настройки моих календарей» нажмите «Разрешения на доступ» и снимите флажок рядом с . Показывать информацию календаря в других приложениях Google, ограниченных правами доступа .После того, как вы выполните эти шаги, другие пользователи, которые могут просматривать ваш календарь, не смогут получать уведомления от других приложений, когда вы недоступны.

Как делиться только ограниченной информацией из вашего календаря Google

Если вы не хотите полностью закрывать доступ к своему календарю, вы можете настроить параметры общего доступа в своем календаре, чтобы сделать доступной только ограниченную информацию. Вот как это сделать.

Шаг 1: Перейти в Календарь Google .

Шаг 2: На левой панели в разделе Мои календари наведите указатель мыши на календарь, для которого вы хотите поделиться только ограниченной информацией.

Шаг 3: Щелкните три точки рядом с названием календаря и выберите настройки и общий доступ .

Шаг 4: В настройках моих календарей нажмите «Поделиться с определенными людьми» и выберите адрес электронной почты этого человека. В раскрывающемся списке выберите « См. Только свободный / занятый (скрыть подробности) ».Контакт будет видеть только, доступны вы или нет, не имея возможности просматривать сведения о мероприятии в календаре.

Как удалить календарь Google

Если вы хотите полностью удалить календарь Google, просто выполните шаги с 1 по 3, указанные выше. Прокрутите вниз под настройками моих календарей, пока не увидите параметр Удалить календарь . Нажмите кнопку Удалить , чтобы удалить календарь вместе со всеми событиями. Он больше не будет виден другим пользователям, с которыми у вас раньше был общий календарь.

Различные уровни информации, которой вы хотите поделиться со своими коллегами и членами семьи, можно контролировать с помощью различных механизмов в календаре Google. Поэтому важно знать, как прекратить совместное использование или удаление календаря. С помощью этих функций у вас есть лучшие параметры настройки конфиденциальности и вы можете защитить конфиденциальную информацию от доступа кого-либо и всех.


Соответствующая литература: Как поделиться календарем Google — научиться эффективному планированию


Календарь — Международная конвенция по защите растений

Январь
11-01-2021 13-01-2021

Рабочая группа экспертов по пересмотру МСФМ 4 (Требования к созданию зон, свободных от вредных организмов) — Продолжение

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
12-01-2021 12-01-2021

VM01 — 1-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
13-01-2021 13-01-2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальная встреча
14-01-2021 13-01-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча
18-01-2021 21-01-2021

Виртуальная встреча TPG

Техническая панель Виртуальная встреча — —
19-01-2021 19-01-2021

Десятое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (ИК)

Виртуальная встреча
20-01-2021 20-01-2021

Отменено: заседание Технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча — —
29-01-2021 29-01-2021

Виртуальная встреча TC-RPPO 02

Техническая консультация РОКЗР Виртуальная встреча — —
Февраль
01-02-2021 05-02-2021

Экспертная рабочая группа по использованию специальных разрешений на импорт (2008-006)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча — —
02-02-2021 02-02-2021

Четырнадцатое совещание Международного руководящего комитета Международного года здоровья растений (IYPH ISC)

Другое Виртуальная встреча — —
02-02-2021 02-02-2021

VM02 — 2-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и ответных мер

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
02-02-2021 03-02-2021

Виртуальная встреча Технической группы по фитосанитарным обработкам (TPPT)

Техническая панель Виртуальная встреча — —
03-02-2021 03-02-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM03)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча — —
04-02-2021 04-02-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча — —
04-02-2021 04-02-2021

Второе виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по анализу фитосанитарного риска

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча — —
09-02-2021 02.09.2021

Обеспечение права человека на достаточное питание для устойчивых продовольственных систем

Мастерская Виртуальная встреча — —
17-02-2021 17-02-2021

Заседание технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча — —
17-02-2021 18-02-2021

Виртуальная встреча Технической группы по фитосанитарным обработкам (TPPT)

Техническая панель Виртуальная встреча
18-02-2021 18-02-2021

Первое виртуальное собрание группы НРО в 2021 году

Виртуальная встреча
18-02-2021 18-02-2021

1-е виртуальное собрание группы IC по NRO

18-02-2021 18-02-2021

Второе виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системам фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
23-02-2021 23-02-2021

1-е заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (2017-039) (VM-01)

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
24-02-2021 24-02-2021

Одиннадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Виртуальная встреча
26-02-2021 26-02-2021

Виртуальная встреча TC-RPPO 03

Техническая консультация РОКЗР Виртуальная встреча — —
Март
01-03-2021 01-03-2021

7-е совещание ФАО / МККЗР по осенней совке (FAW)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
02-03-2021 02-03-2021

VM03 — 3-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
02-03-2021 02-03-2021

Пятнадцатое совещание Международного руководящего комитета Международного года здоровья растений (IYPH ISC)

Другое Виртуальная встреча — —
04-03-2021 03.04.2021

Третье виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по анализу фитосанитарного риска

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
04-03-2021 03.04.2021

Виртуальная встреча Технической группы по фитосанитарным обработкам (TPPT)

Техническая панель
09-03-2021 03.09.2021

Мартовское собрание ФК

Другое Виртуальная встреча — —
10-03-2021 10-03-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча — —
11-03-2021 11-03-2021

ОТМЕНЕН: заседание Технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча — —
11-03-2021 11-03-2021

Пробный пуск (тест) для CMP — 15

CPM Виртуальная встреча — —
12-03-2021 12-03-2021

IC Группа по руководствам и обучающим материалам Встреча

Другое Виртуальная встреча
16-03-2021 16-03-2021

Пятнадцатая сессия Комиссии по фитосанитарным мерам (КФМ-15) (сессии 1-2)

CPM Виртуальная встреча — —
17-03-2021 17-03-2021

Заседание группы IC PCE

Виртуальная встреча
18-03-2021 18-03-2021

Пятнадцатая сессия Комиссии по фитосанитарным мерам (КФМ-15) (сессии 3-4)

CPM Виртуальная встреча — —
24-03-2021 24-03-2021

2-е заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (2017-039) (VM-02)

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
24-03-2021 24-03-2021

8-е совещание ФАО / МККЗР по осенней совке

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
25-03-2021 25-03-2021

Третье виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системам фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
31-03-2021 31-03-2021

Комитет по внедрению и развитию потенциала (ИК) Двенадцатое виртуальное совещание

Виртуальная встреча
Апрель
01-04-2021 01-04-2021

Пятнадцатая сессия Комиссии по фитосанитарным мерам (КФМ-15) (сессии 5-6)

CPM Виртуальная встреча — —
01-04-2021 01-04-2021

Четвертое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по анализу фитосанитарного риска

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
06-04-2021 06-04-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM04)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
06-04-2021 06-04-2021

VM04 — 4-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
06-04-2021 06-04-2021

Шестнадцатое совещание Международного руководящего комитета Международного года здоровья растений (IYPH ISC)

Виртуальная встреча — —
06-04-2021 06-04-2021

9-е заседание FAW TWG

07-04-2021 07-04-2021

Заседание технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча
08-04-2021 08-04-2021

2-я виртуальная встреча группы IC по NRO

09-04-2021 04.09.2021

Группа IC по предоставленным ресурсам

Виртуальная встреча
13-04-2021 13-04-2021

Вебинар: Дизайн-мышление

Виртуальная встреча
13-04-2021 14-04-2021

Комитет по стандартам: целевое совещание 2021/01

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
14-04-2021 14-04-2021

3-е заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (2017-039) (VM-03)

Другая рабочая группа Виртуальная встреча
15-04-2021 15-04-2021

Четвертое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системам фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
15-04-2021 15-04-2021

Рабочая группа по разработке электронных учебных материалов по фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальный
21-04-2021 21-04-2021

Тринадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Виртуальная встреча
21-04-2021 21-04-2021

Пятое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по анализу фитосанитарного риска

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
22-04-2021 22-04-2021

Виртуальная встреча Целевой группы по координации тем

Фокус-группа Виртуальная встреча
27-04-2021 28-04-2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальный
29-04-2021 29-04-2021

10-е совещание ФАО / МККЗР по осенней совке

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
29-04-2021 29-04-2021

Заседание Подгруппы IC по IRSS (1)

IRSS
Май
04-05-2021 04-05-2021

VM05 — 5-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Виртуальная встреча
04-05-2021 04-05-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM05)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
05-05-2021 05-05-2021

Заседание технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча
06-05-2021 06-05-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча..
06-05-2021 06-05-2021

3-е совещание группы экспертов по NRO

11-05-2021 14-05-2021

Заседание Комитета по стандартам (SC)

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
12-05-2021 12-05-2021

Пятое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системам фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
17-05-2021 21-05-2021

Заседание рабочей группы комитета по стандартам (SC-7)

Виртуальная встреча Рим Италия
19-05-2021 19-05-2021

Виртуальная встреча SCTF

Другая рабочая группа Виртуальный
19-05-2021 19-05-2021

Четырнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Виртуальная встреча
20-05-2021 20-05-2021

Шестое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных обучающих материалов по анализу фитосанитарного риска.

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
26-05-2021 26-05-2021

10-е совещание ФАО / МККЗР по осенней совке

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
26-05-2021 26-05-2021

Заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (VM04)

Другая рабочая группа Виртуальная встреча
27-05-2021 27-05-2021

Вебинар по электронной фитосанитарной сертификации: преодоление разрыва между политикой и бизнесом

Мастерская / Семинары Виртуальный
31-05-2021 31-05-2021

Вебинар по электронной фитосанитарной сертификации: преодоление разрыва между политикой и бизнесом

Мастерская / Семинары Виртуальный
Июнь
01-06-2021 01-06-2021

Начало научного обзора воздействия изменения климата на вредных организмов растений на высоком уровне

Мастерская Виртуальная встреча — —
01-06-2021 01-06-2021

VM06 — 6-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
03-06-2021 06.03.2021

4-е совещание группы экспертов по NRO

NRO виртуальный
09-06-2021 06.09.2021

Пятнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Виртуальная встреча — —
09-06-2021 06.09.2021

Семнадцатое совещание Международного руководящего комитета Международного года здоровья растений (IYPH ISC)

Другое Виртуальная встреча..
10-06-2021 06.10.2021

Шестое совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системе фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальный
10-06-2021 06.10.2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM
15-06-2021 15-06-2021

IC Группа по руководствам и обучающим материалам Встреча

Другое Виртуальная встреча
17-06-2021 17-06-2021

Внеочередное виртуальное собрание Бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча..
17-06-2021 17-06-2021

Седьмое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных обучающих материалов по анализу фитосанитарного риска.

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
21-06-2021 21-06-2021

Веб-семинар IPPC по запросу 2021 года: стандарты и внедрение

Другое
22-06-2021 22-06-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM06a)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча — —
22-06-2021 22-06-2021

Виртуальная встреча SCTF

Другое Виртуальный
23-06-2021 23-06-2021

Заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (VM05)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
23-06-2021 23-06-2021

11-е совещание ФАО / МККЗР по осенней совке

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
23-06-2021 24-06-2021

Комитет по стандартам: целевое совещание 2021/02 г.

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
28-06-2021 28-06-2021

Группа IC по предоставленным ресурсам

Другое Виртуальная встреча
28-06-2021 30-06-2021

ОТМЕНЕНА — Международная конференция по здоровью растений

Хельсинки Финляндия
29-06-2021 29-06-2021

Вебинар МГОЗ по пищевым системам и здоровью растений

Мастерская Виртуальная встреча
30-06-2021 30-06-2021

Вебинар МГОЗ по изменению климата, здоровью растений и биоразнообразию

Мастерская Виртуальная встреча — —
июль
01-07-2021 07.01.2021

1

01-07-2021 07.01.2021

1

01-07-2021 07.01.2021

Церемония закрытия МГОЗ

Конференция / Семинар / Симпозиум / Мастерская Виртуальная встреча Рим / Виртуальная —
01-07-2021 07.01.2021

Восемнадцатое совещание Международного руководящего комитета Международного года здоровья растений (IYPH ISC)

Другое Виртуальная встреча — —
01-07-2021 07.01.2021

Шестое виртуальное совещание Рабочей группы по разработке электронных учебных материалов по системам фитосанитарной экспортной сертификации

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
06-07-2021 06-07-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM06b)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
06-07-2021 06-07-2021

VM07– 7-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Другая рабочая группа Виртуальная встреча — —
08-07-2021 08-07-2021

Обучение OCS для Договаривающихся сторон из Африки (устный перевод на En-Fr)

Наставничество / помощь Виртуальный
08-07-2021 08-07-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча.,
13-07-2021 14-07-2021

Комитет по стандартам: июльское целевое совещание 2021/03 г.

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
14-07-2021 14-07-2021

ОТМЕНЕНО_Шестнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (IC)

Комитет по внедрению и развитию потенциала
21-07-2021 21-07-2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальная встреча
21-07-2021 21-07-2021

Второе заседание Подгруппы IC по IRSS (2)

IRSS
22-07-2021 22-07-2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: заседание Технической группы по диагностическим протоколам (TPDP)

Техническая панель Виртуальная встреча
27-07-2021 27-07-2021

Вебинар STDF на предварительном саммите ФСС ООН: «Содействие устойчивым продовольственным системам: роль международных стандартов»

Другое Виртуальная встреча
28-07-2021 28-07-2021

Виртуальная встреча Технической группы по фитосанитарным обработкам (TPPT)

Техническая панель Виртуальная встреча
Август
03-08-2021 08.04.2021

IPPC RW NENA

Региональный семинар МККЗР
04-08-2021 08.04.2021

Семинар отраслевой консультативной группы по решениям IPPC ePhyto в Коста-Рике

Мастерская Виртуальный
10-08-2021 08.12.2021

IPPC RW NENA

Региональный семинар МККЗР
18-08-2021 18-08-2021

ОТМЕНЕНО_ Семнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала
24-08-2021 26-08-2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Региональный семинар МККЗР для стран Карибского бассейна

Комитет по внедрению и развитию потенциала Виртуальная встреча..
26-08-2021 26-08-2021

Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча. .
31-08-2021 09.03.2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: IPPC RW Pacific

Региональный семинар МККЗР Виртуальная встреча..
сентябрь
01-09-2021 09.03.2021

Региональный семинар IPPC для Латинской Америки — часть 1

Региональный семинар МККЗР Виртуальная встреча..
02-09-2021 02-09-2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: Семинар отраслевой консультативной группы по решениям IPPC ePhyto в Китае

Мастерская Виртуальный
06-09-2021 08-09-2021

Региональный семинар IPPC для Европы и Центральной Азии

Региональный семинар МККЗР виртуальный
06-09-2021 09-09-2021

2021 Региональный семинар IPPC для азиатского региона

Региональный семинар МККЗР виртуальный
06-09-2021 07-09-2021

Региональный семинар IPPC для Латинской Америки — часть 2

Региональный семинар МККЗР Виртуальный
06-09-2021 08-09-2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: IPPC RW CECA

Региональный семинар МККЗР Виртуальная встреча..
07-09-2021 07-09-2021

VM08– 8-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Фокус-группа
14-09-2021 15-09-2021

Комитет по стандартам: целевое совещание в сентябре 2021/04 г.

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
15-09-2021 15-09-2021

Заседание Рабочей группы Руководства по электронной торговле (VM-06)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
16-09-2021 16-09-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча,.
16-09-2021 16-09-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча,.
21-09-2021 21-09-2021

Заседание Рабочей группы Руководства МСФМ 15 (VM07)

Рабочая группа экспертов Виртуальная встреча
21-09-2021 21-09-2021

VM09– 9-е виртуальное совещание Оперативной группы КФМ по системам оповещения о вспышках вредных организмов и реагирования на них

Фокус-группа
21-09-2021 24-09-2021

IPPC RW Africa

Региональный семинар МККЗР Виртуальная встреча..
22-09-2021 22-09-2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальный
29-09-2021 29-09-2021

Шестнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Виртуальный 12: 00–14: 40, Рим (CET)
30-09-2021 21-10-2021

Международная группа по карантинным исследованиям в лесном хозяйстве 2021 Виртуальный

Симпозиум Виртуальная встреча
Октябрь
04-10-2021 15-10-2021

ПРЕДУПРЕЖДЕНИЕ: Приложение Разработка и использование системных подходов для фитосанитарной сертификации семян (2018-009) к МСФМ 38 (Международное перемещение семян)

Рабочая группа экспертов Виртуальный
06-10-2021 06-10-2021

33-я виртуальная встреча TC-RPPO 01

Техническая консультация РОКЗР Виртуальная встреча
13-10-2021 13-10-2021

IC Группа по руководствам и обучающим материалам Встреча

Другая рабочая группа Виртуальная встреча
13-10-2021 13-10-2021

ОТМЕНЕНО_ Девятнадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (ИК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала
14-10-2021 14-10-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча..
14-10-2021 14-10-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча. .
18-10-2021 17-10-2021

Заседание финансового комитета (FC) IPPC

Финансовый комитет FAO, HQ (Канада)
19-10-2021 19-10-2021

Заседание Группы стратегического планирования (SPG) CPM

САУ Виртуальная встреча.
20-10-2021 20-10-2021

Третье совещание Подгруппы IC по IRSS (3)

IRSS Виртуальная встреча с 02:00 до 16:00 (время Рима)
21-10-2021 21-10-2021

Встреча SPG

Другое
22-10-2021 21-10-2021

Заседание Бюро КФМ

Бюро CPM FAO, HQ (Канада)
22-10-2021 22-10-2021

Вебинар по новым руководствам IPPC: статус, наблюдение и системы

Семинар Вебинар
22-10-2021 22-10-2021

Веб-семинар по осеннему обучению армейскому червю

25-10-2021 29-10-2021

VM01-IPPC Технический семинар по фитосанитарным мерам для развивающихся договаривающихся сторон в рамках Программы сотрудничества ФАО-Китай Юг-Юг

Мастерская
26-10-2021 26-10-2021

Виртуальная встреча SCTF, предварительная

Виртуальный
28-10-2021 28-10-2021

Виртуальная встреча 2-го TC RPPO

Другое
28-10-2021 28-10-2021

33-я виртуальная встреча TC-RPPO 02

Техническая консультация РОКЗР Виртуальная встреча
Ноябрь
03-11-2021 11.04.2021

Комитет по стандартам: целевое совещание 2021/05

Комитет по стандартам Виртуальная встреча
08-11-2021 12-11-2021

VM 02-IPPC Технический семинар по фитосанитарным мерам для развивающихся договаривающихся сторон в рамках Программы сотрудничества ФАО-Китай Юг-Юг

Мастерская
10-11-2021 11.10.2021

Вебинар по новым электронным учебным материалам

Семинар Вебинар (13: 00-15: 00 CET)
10-11-2021 11.10.2021

Двадцатое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (ИК) — ОТМЕНЕНО

Комитет по внедрению и развитию потенциала
15-11-2021 19-11-2021

Заседание Комитета по стандартам (SC)

Комитет по стандартам FAO, HQ (Немецкая комната)
18-11-2021 18-11-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча..
18-11-2021 18-11-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча. .
18-11-2021 18-11-2021

ДЕНЬ 1: Ноябрьское заседание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КВ)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Виртуальная встреча
19-11-2021 19-11-2021

Веб-семинар по осеннему обучению армейскому червю

19-11-2021 19-11-2021

Веб-семинар: Электронное обучение по вопросам экспорта и PRA и церемония подписания Меморандума о взаимопонимании COLEACP

22-11-2021 25-11-2021

Заседание Комитета по внедрению и развитию потенциала (ИК) — ОТМЕНЕНО

FAO, HQ (Немецкая комната)
23-11-2021 23-11-2021

ДЕНЬ 2: Ноябрьское заседание Комитета по реализации и развитию потенциала (КВ)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Virtual 12: 00-15: 30, Рим (CET)
24-11-2021 24-11-2021

Целевая группа по морским контейнерам

Другая рабочая группа
24-11-2021 24-11-2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальная встреча
26-11-2021 26-11-2021

ДЕНЬ 3: Ноябрьское заседание Комитета по реализации и развитию потенциала (КВ)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Virtual 12: 00-15: 30, Рим (CET)
30-11-2021 30-11-2021

3-е виртуальное собрание TC RPPO

Другое
30-11-2021 30-11-2021

33-е виртуальное совещание TC-RPPO 03

Техническая консультация РОКЗР Виртуальная встреча
30-11-2021 30-11-2021

ДЕНЬ 4: Ноябрьское заседание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КВ)

Комитет по внедрению и развитию потенциала Virtual 21: 00- 23:00, Рим (CET)
Декабрь
07-12-2021 12.07.2021

Виртуальная встреча SCTF

Виртуальная встреча
09-12-2021 12.09.2021

ПРЕДВАРИТЕЛЬНАЯ ИНФОРМАЦИЯ — Виртуальная встреча бюро CPM

Бюро CPM
10-12-2021 10-12-2021

Вебинар IRSS

Семинар
10-12-2021 10-12-2021

Веб-семинар по осеннему обучению армейскому червю

15-12-2021 15-12-2021

Виртуальная встреча терминала SCTF

Виртуальный
15-12-2021 15-12-2021

Двадцать первое виртуальное совещание Комитета по внедрению и развитию потенциала (КК)

Комитет по внедрению и развитию потенциала
16-12-2021 16-12-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча..
16-12-2021 16-12-2021

Предварительно — Виртуальное собрание бюро CPM

Бюро CPM Виртуальная встреча. .

Календарь событий | Кластер глобальной защиты

Четверг, 25 июня 2020
  • IMAS по оказанию помощи жертвам.Противоминная деятельность
  • Серия веб-семинаров «Доступ и защита»: Сессия 4 — Координация доступа для гуманитарной защиты — GPC / NRC / PHAP. Ссылка: phap.org/25jun2020
Четверг, 11 июня 2020
  • Вебинар «Дети, пострадавшие от взрывоопасных боеприпасов: предотвращение и реагирование» . Противоминная деятельность и защита детей
  • Серия веб-семинаров «Доступ и защита»: Сессия 3 — Как не подвергать людей риску — GPC / NRC / PHAP. Ссылка: phap.org/11jun2020
  • Вебинар «Принятие мировоззрения о результатах защиты: у всех нас есть своя роль» — InterAction . Ссылка: bit.ly/2Y0u2rp
среда, 10 июня 2020

Вебинар «Защита и гендерные проблемы во время COVID-19» — Одноранговая поддержка. Реестр: bit.ly/309cLzc

пятница, 5 июня 2020

Вебинар «Инструментарий для принципиальных гуманитарных действий: управление рисками борьбы с терроризмом» — PHAP. Ссылка: phap.org/5jun2020

среда, 3 июня 2020

Вебинар «Учебный поток по управлению рисками: управление рисками безопасности и обязанность проявлять осторожность во время COVID-19» — PHAP . Ссылка: phap.org/5jun2020

май — июнь 2020

Серия веб-семинаров и обсуждение «Последствия COVID-19 для земельных прав» — Land Portal, Landesa, Global Protection Cluster HLP AOR и GIZ. Ссылка: bit.ly/2XW9Ve7

Воскресенье, 9 декабря 2018 г. — Четверг, 13 декабря 2018 г. — Тренинг

PHAP — Базовый профессиональный тренинг по гуманитарному праву и политике в Дубае 2018 — Дубай

Дубай 2018 Базовая профессиональная подготовка по гуманитарному праву и политике

Серия мероприятий 2018 года в рамках программы повышения квалификации PHAP в области гуманитарного права и политики пройдет в Аммане, Бангкоке, Кембридже (США), Брюсселе, Дубае, Женеве и Найроби.В каждом месте мы организуем трехдневный базовый профессиональный тренинг по гуманитарному праву и политике, за которым последует двухдневный тематический семинар. Основная профессиональная подготовка дает опытным практикам и специалистам в области политики возможность изучить проблемы международного гуманитарного права (МГП), имеющие отношение к их работе. Каждый тематический семинар подробно рассматривает различные вопросы, вызывающие озабоченность у гуманитарных организаций, основываясь на общем понимании международного гуманитарного права (МГП), разработанном в рамках основного курса, и привносит дополнительные соответствующие правовые, политические и практические соображения.

Тематический семинар по гуманитарному доступу для получения помощи и защиты

Текущие вооруженные конфликты, часто характеризующиеся фрагментацией субъектов, движимых сложными повестками дня, представляют особые трудности в получении доступа для оказания гуманитарной помощи и защиты. На этом семинаре эти проблемы рассматриваются с правовой и политической точки зрения, с акцентом на права и обязанности ключевых участников.

Понедельник, 21 января 2019 г. — Пятница, 25 января 2019 г. — Тренинг

PHAP — Базовая профессиональная подготовка по гуманитарному праву и политике, Бангкок 2019 — Бангкок

Бангкок 2018 Базовая профессиональная подготовка по гуманитарному праву и политике

Серия мероприятий 2018 года в рамках программы повышения квалификации PHAP в области гуманитарного права и политики пройдет в Аммане, Бангкоке, Кембридже (США), Брюсселе, Дубае, Женеве и Найроби.В каждом месте мы организуем трехдневный базовый профессиональный тренинг по гуманитарному праву и политике, за которым последует двухдневный тематический семинар. Основная профессиональная подготовка дает опытным практикам и специалистам в области политики возможность изучить проблемы международного гуманитарного права (МГП), имеющие отношение к их работе. Каждый тематический семинар подробно рассматривает различные вопросы, вызывающие озабоченность у гуманитарных организаций, основываясь на общем понимании международного гуманитарного права (МГП), разработанном в рамках основного курса, и привносит дополнительные соответствующие правовые, политические и практические соображения.

Тематический семинар по установлению фактов, мониторингу и отчетности в вооруженном конфликте

Этот семинар предназначен для расширения возможностей практикующих гуманитарных работников проводить или вносить свой вклад в деятельность по мониторингу, отчетности и установлению фактов в связи с утверждениями о нарушениях международного права во время вооруженного конфликта.

Календарь

— Округ противопожарной защиты Северного округа

  • Дом
  • Информация о районе
    • Графство Северный Монтерей
    • О NCFPD
    • Администрация
    • Совет директоров
    • Местный 3058
    • Прозрачность округа
  • Публичные ресурсы
    • Информация и ссылки
    • Готовность к пожару
    • Формы запросов на общедоступные документы
    • Форма жалобы на борьбу с сорняками и опасностями
    • Детекторы дыма и угарного газа
    • Заметки и документы пожарного маршала
  • Программы НИЗ
    • Резервная программа
    • Почетный караул
    • USAR
    • Государственное образование
  • Рекомендации по записи
    • Разрешение на сжигание жилых помещений
    • Разрешения на сжигание сельскохозяйственных культур
    • Рекомендации по потеплению огня
  • Календарь
  • Контакт
  • Вход для сотрудников
Меню

— 11200 Спигл-стрит,

Castroville, CA, 95012

831-633-2578

Защита жителей округа Северный Монтерей

Ваш собственный текст здесь

  • Дом
  • Информация о районе
    • Графство Северный Монтерей
    • О NCFPD
    • Администрация
    • Совет директоров
    • Местный 3058
    • Прозрачность округа
  • Публичные ресурсы
    • Информация и ссылки
    • Готовность к пожару
    • Формы запросов на общедоступные документы
    • Форма жалобы на борьбу с сорняками и опасностями
    • Детекторы дыма и угарного газа
    • Заметки и документы пожарного маршала
  • Программы НИЗ
    • Резервная программа
    • Почетный караул
    • USAR
    • Государственное образование
  • Рекомендации по записи
    • Разрешение на сжигание жилых помещений
    • Разрешения на сжигание сельскохозяйственных культур
    • Рекомендации по потеплению огня
  • Календарь
  • Контакт
  • Вход для сотрудников

    На базе Squarespace

    .

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.