Польза солярия: Загар в солярии: вред или польза? Техника безопасности и полезные советы

Содержание

Загар в солярии: вред или польза? Техника безопасности и полезные советы

Многие люди мучаются вопросом: вреден ли солярий? Как и многое в нашей жизни, поход в солярий может быть полезным, а может быть и не очень, особенно при несоблюдении техники безопасности. В идеале, перед тем как идти в солярий, стоит проконсультироваться с  косметологом или дерматологом, ведь иногда загар противопоказан и может привести к серьезным последствиям. Также, в хорошем солярии вас должны проконсультировать о том, как правильно загорать.

Чего в принципе стоит опасаться?

  • Ультрафиолетовые лучи раздражают верхние слои кожи, частично разрушая их структуру, что может привести их обезвоживанию и преждевременному старению.
  • Также загар может стать причиной огрубения кожи и закупоривания пор.
  • При несоблюдении правил безопасности можно получить термический ожог.
  • Солярий может нанести вред волосам, если не закрыть их шапочкой.
  • При частых сеансах интенсивный синтез меланина может способствовать развитию доброкачественных и злокачественных опухолей.
  • Также загар может обострить хронические заболевания.

Важно помнить, что для здоровья вредно загорать в солярии при злоупотреблении и нарушении правил безопасности. Если и загорать редко и умеренно и защищать свое тело, то можно минимизировать риски.

Полезные свойства 

Солярий способен заменить солнце в холодный период, когда его так не хватает. В чем же еще его польза?

  • В ходе загара вырабатывается витамин D, укрепляющий ткани и улучшающий общее состояние организма. Его синтез может проходить и под искусственным ультрафиолетом.
  • Солярий может улучшить состояние кожи, если вы страдаете от угрей и акне, и их появление не связано с гормональным сбоем.
  • Ультрафиолет способствует укреплению иммунитета и помогает преодолеть простудные заболевания.
  • Если загорать в зимний период, то это будет способствовать выработке «гормона счастья» — эндорфина, благоприятно влияющего на нервную систему и общее самочувствие.
    Это отличный способ побороть депрессию и хроническую усталость, да и просто почувствовать радость и поднять настроение в мрачный и холодный период. 
  • Искусственный загар более интенсивный и ровный по сравнению с естественным.

Подготовка к солярию

  1. Зачастую просто освежающего душа будет мало, так как для равномерного загара нужно удалить ороговевшие чешуйки кожи. Желательно это сделать с помощью мягкого скраба за один или два дня. В противном случае загар может через несколько дней отшелушиться вместе с верхним ороговевшим слоем кожи. А перед визитом следует принять душ за 2-3 часа без моющих средств. 
  2. Увлажнение крайне необходимо! Чтобы кожа сильно не пересыхала, следует пользоваться увлажняющим средством. И не забудьте увлажнить губы с помощью бальзама, чтобы они не пересохли. Помимо этого, накануне можно сделать маску для волос. 
  3. Активаторы загара. Как и перед походом на пляж, стоит воспользоваться специальным кремом. Важно приобрести специальный крем для загара в солярии, он немного отличается по своему составу от обычного. Но, главное, нужно выбирать качественное средство, которое не только поможет приобрести более насыщенный оттенок, но и подготовит кожу! 

Загар в солярии

Итак, как правильно и без вреда ходить в солярий? Чтобы сделать это без вреда, необходимо выполнять следующие действия:

  • При загаре в солярии стоит уделить внимание безопасности ваших глаз. Так как просто закрыть глаза будет мало, ведь ультрафиолетовые лучи с легкостью пройдут сквозь кожу век и могут негативно повлиять на сетчатку глаза. Поэтому важно использовать специальные солнцезащитные очки. Контактные линзы перед сеансом лучше снять.
  • Обязательно снимите все украшения.
  • Также стоить позаботиться о своих волосах и спрятать их под одноразовую шапочку, во избежание их пересыхания.
  • А при регулярных процедурах рекомендуется 2 раза в неделю делать для волос увлажняющие маски и иные укрепляющие процедуры.
  • Нельзя загорать в солярии, не сняв макияж.
  • Перед сеансом нельзя пользоваться дезодорантом, парфюмированными средствами и иной косметикой.  
  • Не рекомендуется загорать, если на коже есть раздражения либо ранки
  • Рекомендуется проходить процедуру в купальнике/белье и заклеивать специальными защитными наклейками родимые пятна родинки и татуировки.

Уход после солярия

После процедуры кожа становится более сухой, поэтому важно пользоваться специальными увлажняющими средствами. Также рекомендуются средства с витамином Е, которые помогут устранить нежелательные покраснения и нейтрализуют воздействие свободных радикалов, активированных под действием ультрафиолета.

В день посещения солярия рекомендуется употреблять больше жидкости для того, чтобы компенсировать потерю влаги во время процедуры.

Загар в солярии сможет подкорректировать цвет кожи и сделать вас более яркой. Но не забывайте, что существует и загар без солнца и солярия, с помощью автозагара и тонирующих бальзамов.

Польза солярия | Солярий вред и польза для женщин

Времена меняются и вместе с ними приходят и уходят целые эпохи моды, меняются представление о красоте. Раньше было почетно иметь белоснежную кожу, как символ благородства и «голубых кровей», дамы прикрывали лицо вуалями, шляпками и зонтиками, дабы его не коснулось солнце, а руки защищали перчатками. Бедняки, работающие на солнцепеке, имели характерный загар, как признак простолюдина.

Сегодня все наоборот. Красивый и равномерный загар вне сезона могут позволить себе лишь обеспеченные люди, которые даже в холодное время года отдыхают в жарких странах или посещают процедуры солярия в элитных салонах, что является недешевым удовольствием. Мода на солярий существует уже далеко не одно десятилетие. Он представляет собой специальное устройство, установку или целую площадку, где происходит воздействие ультрафиолетовых лучей, способствующих загару. Для заметного и устойчивого результата необходимо посетить несколько сеансов.

Солярий: вред и польза

При желании посещать сеансы в солярии, следует детально изучить плюсы и минусы процедуры, чтобы результат принес вам только пользу и красивую загорелую кожу.

Польза солярия:

  • Дарит красивый и равномерный загар всего за несколько сеансов
  • Помогает избавиться от прыщей и угревой сыпи, а также уменьшить проявления фолликулярного гиперкератоза («гусиная кожа»), который является генетической особенностью кожи у некоторых людей
  • Отличная подготовка к лету и защита от палящих солнечных лучей в начале сезона
  • Насыщение организма витамином D
  • Способствует выработке эндорфинов, что помогает бороться с депрессией и плохим настроением

Вред

Здоровым людям без хронических заболеваний солярий способен подарить только приятные эмоции и золотистый загар. Однако такая процедура может в некоторых случаях нанести вред. Это касается людей со светлой кожей, наличием большого количества родинок и веснушек. В таком случая от посещения солярия следует воздержаться ибо направленное воздействии ультрафиолетовых лучей может привести к перерождению доброкачественных родинок в злокачественные.

По этой же причине такая процедура противопоказана людям с онкологией и даже доброкачественными новообразованиями на коже, поскольку сеансы могут спровоцировать их активный рост. Также от сеансов стоит отказаться при беременности, кормлении грудью и наличии воспалительных процессов в организме.

Солярий противопоказан при приеме широко спектра медикаментов: антигистаминные, мочегонные и гормональные препараты, противозачаточные средства, лекарства от сахарного диабета и псориаза, а также препараты для понижения давления. Еще одно противопоказание – использование определённых косметических средств.

Как видите, как и у любой процедуры у солярия есть свои плюсы и минусы, которые обязательно следует учитывать. Если вы думаете записаться в солярий, вред и польза для женщин от таких сеансов должны быть изучены вами досконально, чтобы вы могли взвесить все «за» и «против».

Куда записаться в солярий в Минске?

Если вы хотите посещать современный солярий в Минске, который подарит вам равномерный красивый загар, добро пожаловать в наш фитнес-клуб «Мир Фитнеса». Это территория спорта, отдыха, красоты и здоровья, где созданы все условия, чтобы поддерживать себя в отличной форме ив всегда выглядеть на отлично!

У нас вы также сможете посещать тренажерный зал, фитнес, аэробику, плаванья, йогу, борьбу, танцы и другие направления. Занятия ведут исключительно профессиональные тренера, а процедуры проводят только квалифицированные специалисты.

Польза солярия

Пожалуй, посещение солярия — самая спорная бьюти-процедура. В чем польза солярия? Действительно ли искусственный загар может стать причиной онкологических заболеваний? Как обезопасить себя во время посещения солярия?

Польза солярия

Сначала стоит сказать несколько слов о том, в чем состоит польза солярия:

— благодаря ультрафиолету в коже вырабатывается витамин D, который предотвращает вымывание солей кальция из костей;

— посещение солярия помогает избавиться от высыпаний на коже;

— солярий — отличный способ поднять тонус организма осенью и зимой, когда жители нашей страны испытывают дефицит в солнечных лучах.

Наконец, солярий дает возможность получить ровный, привлекательный загар, который подчеркивает естественную красоту и позволяет выглядеть свежей и отдохнувшей.

Безопасный солярий

К сожалению, главной опасностью солярия является риск развития злокачественных новообразований из имеющихся на теле родинок и родимых пятен. Однако этот риск можно свести к минимуму, если прикрывать «опасную» родинку специальной накладкой. Если у вас есть крупные невусы, желательно перед первым посещение солярия проконсультироваться с дерматологом, который скажет, можно ли вам получать искусственный загар. Как показывает практика, если подойти к посещению солярия разумно и не стремиться в первый день получить «африканский загар», никаких опасных эффектов от процедуры не возникнет.

Как правильно загорать в солярии?

Чтобы получить ровный, красивый загар, следует руководствоваться следующими правилами:

— первый поход в солярий должен составлять 1-2 минуты. Постепенно время можно увеличивать, однако нежелательно, чтобы оно составляло больше 10 минут;

— при помещении солярия следует использовать специальные средства, которые защищают кожу. Особенно актуально это для обладательниц светлой кожи, которая плохо поддается загару;

— соски и родинки следует прикрывать специальными накладками;

— посещать солярий не стоит чаще одного раза в неделю. Этого вполне достаточно для того, чтобы поддерживать приятный золотистый оттенок кожи;

— перед тем, как идти в солярий, посоветуйтесь с дерматологом.

Солярий позволяет стать обладательницей нежного загара, которые особенно привлекательно смотрится зимой и осенью.

 Солярий в салоне красоты «Фея»

Получить информацию о наших услугах и записаться на сеанс вы можете в специальном разделе нашего сайта или по телефону: +7 (473)255-96-50.

Оставьте заявку на бесплатную консультацию в салоне «Фея»:

Как загорать в солярии светлокожим

Про загар в солярии бытуют два прямо противоположных мнения. Одно утверждает, что он вреден для здоровья, другое доказывает его пользу. Как правильно пользоваться этой современной процедурой — разберем подробно.

Если у вас остались вопросы, вы можете задать их, воспользовавшись сервисом Доктис.

Правила пользования солярием

1. Солярий: польза и вред для женщин. Что происходит с кожей в то время, когда мы находимся в аппарате?

Загар на солнце и загар в солярии отличаются тем, что в солярии ультрафиолет менее рассеян, узко направлен прямо на вас. При естественном загаре на пляже солнце имеет более широкую площадь воздействия. Плюс такие факторы, как ветер, облака, тоже рассеивают ультрафиолет и уменьшают количество лучей, попавших на кожу. Если говорить о пользе и вреде солярия для женщин, его можно сравнить с походом на пляж в период самого активного солнца, где-то около 12−15 часов дня. При этом, напомню, солнце излучает ультрафиолет трех типов: А, В и С. Последний весьма опасен для живых организмов, но, к счастью, его задерживает озоновый слой земной атмосферы. Лампы же соляриев излучают только ультрафиолет А и В. Активность солнца и пропорция разных типов ультрафиолета колеблются в течение дня, а в солярии они неизменны.

Тем не менее, если вы задаете себе вопрос: «Насколько неполезен солярий?», придется напомнить, что вредный эффект ультрафиолета накапливается. Чем больше вы загораете в солярии, чем чаще бываете на солнце в дневные часы в открытой одежде, тем выше риск фотостарения, кожных и иммунных проблем, развития онкологических заболеваний. Любой загар полезен только в умеренном количестве. Например, в осенне-зимний период организм, страдает от недостатка солнечных лучей, тогда солярий даже служит средством от депрессии.

2. Сколько времени можно загорать в солярии?

Ультрафиолет в солярии более сбалансирован, как мы уже сказали, тем не менее, здесь мы получаем более концентрированное воздействие. Поэтому сеансы загара под искусственным солнцем длятся не по часу, а по несколько минут.

Сколько можно загорать в том или ином солярии зависит от вашего типа кожи и мощности ламп. Как правило, это от 3 минут в вертикальном аппарате и 7−9 В горизонтальном. Пользоваться аппаратом советуют не более 1−2 раз в неделю.

Если сравнивать разные виды аппаратов, то в горизонтальном солярий ламп больше, но свет в них мягче, чем в вертикальном. Так же в горизонтальной кабинке есть лампы для лица, яркость которых можно регулировать. Горизонтальный солярий направлен не только на загар, но и на релаксацию, про него говорят «солярий от депрессии». Вертикальный дает более активное воздействие на кожу, в нем можно провести в 2−3 раза меньше времени с тем же результатом. В идеале рекомендации, сколько можно загорать в солярии, вам должен дать врач-косметолог после осмотра. 

3. Слышала, что тем, кто загорает в солярии, нельзя загорать под солнцем. То есть нельзя готовить кожу к отпуску при помощи солярия?

Категорически не рекомендуется сочетать в один день загар в солярии и под солнцем. Когда тело получило порцию ультрафиолета, дополнительный загар может привести к сильному солнечному ожогу. Тут вопрос «солярий: польза или вред» однозначно получит негативный ответ, так как это и пересушивание кожи, и нарушение ее иммунитета, и стартовый толчок для онкологических процессов.

Если вы планируете ехать отдыхать в жаркую страну, особенно когда в домашнем регионе вы еще не загорали, то вполне можно подготовить кожу к солнцу с помощью солярия, чтобы не «сгореть» в первый же день. Процедуры лучше закончить за 3−5 дней до поездки.

Если такой резкой перемены не планируется, то не нужно подготавливать кожу к лету искусственно. Природа сама это делает для нас, не зря времена года сменяются постепенно, а не резко, плавно удлиняется световой день, холод меняется на солнце и жару.

Помогает ли солярий от депрессии

4. Говорят, солярий — хорошее средство от депрессии, так ли это?

Действительно, солярий улучшает настроение, особенно в осенне-зимний период, когда солнечных дней мало, плюс многие проводят световой день в помещении. Ультрафиолет — неважно, солнечный или ламповый — способствует выработке эндорфинов, которые называют «гормонами счастья». Так что, если вы переживаете череду пасмурных дней, солярий от депрессии действительно поможет. Но в наступающий летний сезон это не столь актуально.

Кстати, часто еще спрашивают, как быть с витамином D, ведь для его выработки в нашей коже необходим ультрафиолет. Это еще одна зимняя проблема для жителей северных широт, в том числе средней полосы нашей страны. Весной и летом же все просто: достаточно на 15 минут в день подставлять солнцу кисти рук и лицо. Больше для выработки витамина D не требуется.

Солярий для рыжих и белокожих — лучше быть осторожнее

5. Правда ли, что людям с рыжими волосами солярий противопоказан, так как у них очень чувствительная кожа?

Не стоит судить только по цвету волос — важен тип кожи. Рыжие волосы, действительно, часто сочетаются с очень белой и чувствительной кожей, но это не обязательно. Существуют несколько типов кожи и, соответственно, рекомендации по загару для них.

  •                 I тип — так называемый «кельтский». Отличительные черты: очень светлая, даже бледная кожа, цвет волос блонд или светло-рыжий, много веснушек. Солярий для рыжих должен начинаться с 3 минут, постепенно можно увеличить до 5. Многие врачи вообще не советуют с такой кожей загорать, для них солнце или солярий скорее от депрессии — загар почти не ложится.
  •                 II тип кожи — «северный европейский». Светлая кожа, светлые или русые волосы, светлые глаза. В отличие от «кельтов» кожа не постоянно в веснушках и загар к ней все-таки пристает. Начинать с 3−5 минут, постепенно повысить до 10−15.
  •                 III тип кожи — «южный европейский». Темно-русые или каштановые волосы, серые или карие глаза, кожа от светлой до смуглой. Начинают загорать с 7 минут и повышают до 15−20.
  •                 IV тип кожи — «средиземноморский». Это смуглые, темноволосые, кареглазые, легко загорающие и редко обгорающие люди. Начать лучше с 7−10 минут и постепенно повышать до 20.

Солярий сушит кожу сильнее, чем солнце, поэтому после процедуры желательно наносить на кожу увлажняющие средства

Читайте также

Как правильно загорать на солнце. 3 вопроса дерматологу

польза или вред? Спросим у дерматолога!

Ровный красивый загар — это всегда безумно привлекательно. Но, к сожалению, получить шоколадный оттенок кожи нам выпадает возможность всего лишь несколько месяцев в году (это если не выдастся унылого дождливого лета). Как быть тем, у кого нет возможности в межсезонье посещать южные страны? Посещение солярия — именно такой выход видит большинство наших соотечественниц. 

Осторожно, есть противопоказания!

Однако, покупая абонемент в солярий редкая из нас задумывается над тем, что у этого вида загара могут быть серьезные противопоказания: кожные заболевания, гипертония, онкология, заболевания щитовидной железы, диабет, мастопатия, обострение хронических недугов, прием некоторых препаратов. Многие из данных процессов могут протекать в организме бессимптомно для своей хозяйки, никак себя не проявляя. Именно поэтому опытный врач дерматолог перед первым посещением солярия рекомендует удостовериться в крепости собственного здоровья: записаться на консультацию.

Помните!

  • солярий может провоцировать развитие новообразований!
  • в солярии тоже можно получить ожог или раздражение кожи!
  • многие дерматологи и онкологи настаивают на том, что солярий — это очень вредно.

Если же не смотря ни на что вы решили приобрести загар, воспользуйтесь рекомендациями дерматолога, которые мы приводим ниже.

Врач-дерматолог советует:

  • пользоваться услугами только хорошо зарекомендовавших себя салонов, как правило, такие заведения дорожат соей репутацией и предлагают услуги высокого качества
  • записаться на консультацию к дерматологу, чтобы определить свой тип кожи, получить индивидуальные рекомендации и выяснить, нет ли у вас противопоказаний к загару
  • первое посещение должно быть не дольше 3-6 минут, далее можно загорать и 10 минут (если нет противопоказаний к этому)
  • не загорать более 1 раза в сутки
  • посещать солярий с лампами низкого давления (поинтересуйтесь у администратора салона, какое оборудование они используют, как часто там менялись лампы и есть ли в кабине вентиляция)
  • использовать специальные средства до и после сеанса
  • защищать волосы специальной шапочкой, а область сосков и родинок — стикини

Будьте здоровы и красивы! И помните, все хорошо в меру!

Вред и польза солярия для женщин


Красивая кожа золотистого оттенка здорово влияет на самооценку, дарит больше уверенности в себе. Но многие люди боятся загорать, особенно в солярии. Насколько оправданы их страхи? Какие существуют польза и вред солярия, главного источника УФ-лучей в холодное время года?

Чем полезен солярий и стоит ли на него тратиться?

Загар – одно из ведущих понятий индустрии красоты. Возможность понежиться на пляже стала практически синонимом роскоши, богатства и здоровья. По поводу последнего – мнения спорные, особенно в последние пару десятилетий. В чем состоит польза солярия?

  1. Пребывание на свету уменьшает признаки депрессии и активизирует выработку эндорфинов. Жителям северных городов рекомендуют использовать как можно больше возможностей впитывать ультрафиолет.
  2. Лампы солярия снабжены специальными фильтрами. Благодаря им кожа человека получает меньше вредоносных компонентов излучения, чем под прямым солнцем.
  3. Загар уменьшает образование угрей.
  4. Под «искусственным солнцем» активизируется выработка витамина D, крайне необходимого для костной и мышечной ткани, а также для организма в целом.
  5. Ультрафиолет способствует повышению иммунитета и борьбе с вирусами.
  6. При правильном пользовании кабинкой солярия загар после нее получается красивее и ровнее, чем после пляжа.

    Вред солярия: будьте умерены и осторожны!

    Полезные факторы звучат радужно. Однако врачи предостерегают от злоупотребления ультрафиолетом. Вреден ли солярий и как избежать этого вреда?

  7. Ультрафиолет разрушает компоненты кожи, ответственные за ее эластичность. Необходимо опасаться «сгореть», избегать покраснений и пользоваться увлажняющими средствами.
  8. Солярий может спровоцировать онкологию, особенно если к ней есть предрасположенность или на коже множество родинок. Людям, у которых были любые виды опухолей, загорать нельзя. Чтобы пользоваться солярием без вреда, всем (даже мужчинам) советуют прикрывать грудь.
  9. Для женщин, которые ждут ребенка, лучше минимизировать солярий. Он может вызвать гормональный дисбаланс и перегрев мозга плода.
  10. Мужчинам стоит опасаться перегрева паховой зоны. От него, кстати, не спасают даже плавки в солярии.
  11. Противопоказано загорать людям с сахарным диабетом, болезнями щитовидки, серьезными дисфункциями внутренних органов.

Чтобы польза солярия была максимальной, специалисты советуют устраивать серии сеансов не чаще двух раз в год. Таким образом, при владении нужной информацией, вы уже будете знать, какая польза и вред при солярии, не подвергая себя опасности.

Солярий — это вредно или нет

Ходите в солярий, чтобы подготовиться к отпуску, восполнить недостаток витамина D или подсушить воспаления, — будьте готовы к тяжелым последствиям, которые наступят через несколько лет и вряд ли вас порадуют.

Вы удивитесь: солярии все еще популярны. За искусственным загаром идут по разным причинам: чтобы кожа приобрела отдохнувший вид, чтобы подсушить воспаления и подготовить тело к отпуску. Излучение в солярии отличается от естественного, такой загар не несет никакой пользы — и вот почему.

Поход в солярий — это же как солнечные ванны?

Солнечное излучение делится на несколько типов: UVA, UVB и UVC. Последний задерживается еще в атмосфере и до поверхности Земли не доходит. UVB-лучи проникают в поверхностные слои кожи и вызывают ожоги, а UVA достигают более глубоких слоев и вызывают фотостарение, заметный эффект которого проявляется только через годы. Это же излучение ответственно за развитие меланомы. В соляриях используют в основном UVA-излучение, потому что оно обеспечивает быстрое потемнение кожи без ожогов. При этом излучение в солярии в среднем в 10–15 раз интенсивнее, чем естественное. То есть 20 минут под лампами равносильны нескольким часам под открытым солнцем без защиты.

Мне нужен витамин D. Солярий поможет?

Зимой практически у всех жителей России проявляется недостаток витамина D, восполнять который многие ходят в солярий. Но синтезируется он под воздействием UVB-излучения, которое практически не используется в соляриях. Кстати, через стекло и облака UVB-лучи тоже не проходят. Для того чтобы получать необходимое количество витамина D, нужно находиться на открытом солнце около 15 минут в день, причем использование солнцезащитного крема, согласно многим исследованиям, никак не влияет на его синтез. В условиях недостатка солнца ВОЗ рекомендует налегать на еду, содержащую витамин D: молочные продукты, жирную рыбу и яичные желтки.

А подсушить акне в солярии можно?

Лечение прыщей в солярии крайне распространенная практика, но это, к сожалению, не работает. Световая терапия действительно применяется для лечения разных кожных заболеваний, включая мягкие и средние степени акне. Но в ней используется не ультрафиолет, а лучи из видимого спектра, которые дают красное и голубое свечение. Полезных для кожи человека свойств UVA-излучения ученые пока не обнаружили. Приятный эффект от загара заключается в том, что он маскирует и сами воспаления, и следы от них. Но этот загар не продержится долго, потому что UVA-лучи окрашивают тот меланин, который уже есть в коже, не провоцируя выработку нового. Из-за этого походы в солярий становятся частыми. Точно такой же, но при этом безопасный эффект даст автозагар, который не старит кожу и не вызывает меланому.

А кожу подготовить к отпуску на море?

Еще одна популярная практика — ходить в солярий перед отпуском, чтобы кожа заранее «привыкла» к солнцу и не обгорела на отдыхе. Проблема в том, что фотоповреждение не ограничивается одними лишь ожогами: солнечное излучение повреждает клетки в поверхностных и глубоких слоях кожи, из-за этого она теряет упругость, появляются пигментные пятна. То есть отсутствие ожогов вовсе не означает, что кожа защищена. К тому же загар создает защиту, эквивалентную примерно SPF 2–4, в то время как минимальная защита начинается с SPF 15, а на каждый день рекомендуется использовать средства с фактором не меньше 30.

Что же теперь — вообще не ходить в солярий?

Солярий — это одна из самых, если не самая вредная процедура из тех, что до сих пор пользуются популярностью. До сих пор считается, что загорелая кожа — это признак здоровья, хотя на самом деле все ровно наоборот. И если естественное солнечное излучение в ограниченных количествах приносит пользу в виде синтеза витамина D, то лампы в солярии причиняют коже только вред. Фонд борьбы с раком кожи, к примеру, пишет, что риск развития меланомы от посещения солярия выше, чем риск развития рака легких от курения, а у людей, регулярно посещающих солярий, вероятность развития меланомы повышается на 75%. Еще в 2012 году проводилось исследование, в котором сравнивали состояние кожи однояйцевых близнецов. Самое сильное отличие было у сестер Джин и Сьюзан. Первая очень любила загар и выглядела на 10 лет старше своей сестры, которая не загорала вообще.

Преимущества использования солярия и как подготовиться к первому визиту.

О красивом ровном загаре мечтает каждый. Получить его естественным путем не всегда удается, тогда лучшее решение — воспользоваться услугами солярия. Есть много преимуществ загара в солярии. Сегодня мы постараемся их приблизить.

Преимущества загара в солярии

Неоспоримым преимуществом использования солярия является красивый, ровный загар, который заставляет нас чувствовать себя более привлекательными и значительно улучшается самочувствие.

Регулярные посещения солярия подготавливают нашу кожу к контакту с солнцем, поэтому мы избегаем риска ожога кожи, когда впервые попадаем на более острое солнце.

Безусловно, посещение солярия — это форма релаксации, а также позволяет получить свет, необходимый для того, чтобы наша кожа выглядела здоровой. Ультрафиолетовые лучи стимулируют организм вырабатывать витамин D, дефицит которого мы особенно чувствуем осенью и зимой.

Напомним, однако, что, несмотря на благотворное влияние загара на наше здоровье и самочувствие, как и во всем, необходимо соблюдать умеренность.

Загар в солярии — на здоровье!

Многочисленные исследования показали, что УФ-излучение благотворно влияет на организм человека. Регулярное посещение солярия улучшает кровообращение, снижает давление и расширяет сосуды. Разумное использование солярия также восполняет дефицит витамина D3, который предотвращает многие серьезные заболевания. Момент покоя и расслабления, который мы переживаем в солярии, также оказывает значительное влияние на здоровье. Также важно улучшить самочувствие и самооценку, когда мы можем наслаждаться красивой, ровно загорелой кожей.

Какие преимущества загара в солярии?

Хотя сегодня у солярия много противников, нельзя забывать о преимуществах использования данного вида услуг. Если мы пользуемся услугами профессиональных салонов, загораем головой, соблюдаем все правила безопасности и обращаем внимание на требования нашей кожи, поводов для беспокойства нет. Без помех мы можем наслаждаться красивым загаром даже зимой.

1. Синтез витамина D3

Не только естественные солнечные ванны на пляже, но и посещение солярия ускоряет усвоение витамина D3.Этот витамин необходим для построения крепких и здоровых костей и зубов, а также для сохранения работоспособности мышц.

2. Способ поднять настроение

Во время загара в организме появляются эндорфины. Гормоны счастья добавляют нам энергии, поэтому солярий может стать рецептом плохого настроения, особенно в то время, когда солнце действует как лекарство.

3. Привлекательный внешний вид

Загорелое тело выглядит здоровым, кажется стройнее. Хорошая внешность — это еще больше юмора и большей уверенности.Конечно, нельзя переборщить, слишком сильный загар вместо того, чтобы украсить, прибавляет годы.

4. Спасение перед важным событием

Если нас ждет важное событие и мы бледны, солярий может стать быстрым способом улучшить внешний вид. Многие женщины пользуются услугами перед новогодней вечеринкой или хорошо.

7 советов, как подготовиться к первому посещению солярия :

В этом году вы не планируете отпуск в экзотические страны, а мечтаете о золотистом загаре? Воспользуйтесь услугами солярия.Если это будет ваш первый визит, обязательно прочтите несколько практических советов. Прочтите, что нужно помнить и как подготовиться. Проверьте, сколько минут должно занять первое посещение солярия.

Что нужно знать перед первым посещением солярия?

Если вы мечтаете о красивом ровном загар в солярии, не забудьте выбрать правильное место. Такие услуги предоставляют специализированные салоны, предлагающие различные процедуры в области косметики и эстетической медицины.Чтобы первое посещение солярия прошло без лишнего стресса, прочтите 6 советов, которые следует знать каждому перед походом в салон.

1. Подготовить кожу (пилинг)

За день до процедуры сделать пилинг всего тела. Таким образом вы удалите омертвевший эпидермис, кожа станет гладкой и более чувствительной к загару. Благодаря этому загар дольше держится на коже.

2. Откажитесь от духов и масел для кожи

В тот день, когда вы собираетесь в солярий, откажитесь от антиперспирантов и парфюмерии.Содержащиеся в косметике спирт и отдушки могут способствовать возникновению нежелательных аллергических реакций. В день принятия солнечных ванн не следует наносить на тело собственную косметику с добавлением масел, так как может возникнуть раздражение.

3. Сообщите персоналу, что вы впервые используете солярий.

Когда вы посещаете салон, сразу же обратитесь в службу и скажите, что это ваш первый раз в солярии. Специалист на основании беседы квалифицированно проконсультирует вас, подберет подходящую кровать и определит правильную продолжительность сеанса.Если вас что-то беспокоит, задавайте вопросы. Обязательно сервис вам все точно объяснит.

4. Снимите макияж и украшения.

Непосредственно перед сеансом загара смыть макияж (можно сделать раньше дома). Когда загораете, нельзя носить украшения, поэтому снимите все серьги, кольца и часы. Если вы носите контактные линзы, снимите и их.

5. Подготовьте свое тело

Покройте свое тело специальной косметикой, активирующей выработку меланина, не используйте солнцезащитные кремы, предназначенные для принятия солнечных ванн на пляже.Защитите рот защитным фильтром, так как они очень чувствительны к радиации. Загорать можно голым или оставаться в нижнем белье. Если вы выберете вариант без нижнего белья, не забудьте прикрыть соски и любые поражения кожи перцем. Надевайте защитные очки на глаза.

6. Увлажняйте кожу и орошайте тело.

Сразу после принятия солнечных ванн выпейте много воды, потому что во время сеанса вы непременно сильно потеете. Позаботьтесь о увлажнении кожи. Наносите лосьоны после загара, чтобы кожа стала гладкой, упругой и эластичной.Регулярный уход позволит дольше сохранить загар.

Сколько минут должно занять первое посещение солярия?

Первое посещение солярия не должно длиться более 5-10 минут — время должно быть оценено специалистом. Любое последующее посещение может занять больше времени, но проконсультируйтесь об этом в салоне красоты. Вы можете запланировать следующую встречу через 24–48 часов. Если у вас бледная кожа, вам следует подождать дольше. Примерно через 10 занятий сделайте перерыв.

Интернет-магазин лучших шезлонгов
Блог лучших шезлонгов

Преимущества и риски лежаков

Солярии, также называемые соляриями, представляют собой тип оборудования, используемого для достижения столь желанного загорелого вида, не сидя на солнце.Использование соляриев очень популярно в странах, где недостаточное количество солнечного света мешает людям получить естественный загар, например, здесь, в Великобритании, но каковы риски и преимущества соляриев?

Как работают шезлонги

Оборудование для солярия излучает волны УФ-А и УФ-В, которые являются естественными компонентами солнечного света. Эти волны УФ-А и УФ-В увеличивают выработку меланина, соединения, придающего коже загорелый цвет.

Установлен таймер, и пользователь ложится на кровать, чтобы впитаться ультрафиолетовыми лучами.Типичный сеанс длится около 15-20 минут, и верхние пределы устанавливаются на основе уровней излучения конкретного солярия и утвержденных пределов.

Считается, что лежаки не только в косметических целях, но и полезны для здоровья. Однако есть также несколько законных опасений по поводу их использования.

В этой статье будут освещены преимущества и риски соляриев, а также даны соответствующие рекомендации по снижению рисков.

Преимущества лежаков

Помогите вам получить неуловимый загар

Это наиболее очевидное преимущество лежаков.Воздействие солнечного света — естественного или искусственного — залог красивого загара. «Здоровый» загар всегда ценится и заставляет вас чувствовать себя хорошо.

Однако в нескольких странах мира погода не всегда позволяет людям подвергать кожу воздействию солнечных лучей. Шезлонги имитируют ультрафиолетовое излучение, которое солнце обеспечивает вашему телу, и, таким образом, помогают вам достичь золотистого загара, о котором вы всегда мечтали.

Обеспечивает ваше тело витамином D

Это еще одна известная причина использования лежаков.Большинство людей считают, что УФ-излучение вредно для кожи. Это огромное заблуждение, поскольку УФ-излучение вредно только в избытке. На самом деле важно подвергать свое тело воздействию УФ-излучения, поскольку оно помогает организму синтезировать витамин D, также известный как витамин солнечного света, из его соединений-предшественников. В отсутствие УФ-излучения этот процесс останавливается, и ваш организм не вырабатывает необходимое количество витамина D.

Чтобы дать вам представление о том, насколько витамин D важен для вашего организма, вот список ролей, которые витамин D играет в различных процессах на клеточном и молекулярном уровне:

  • Поддерживает плотность костной ткани и здоровье зубов
  • Является жизненно важным компонентом нормальной работы мозга, нервной системы и иммунной системы
  • Способствует лечению диабета путем регулирования уровня инсулина
  • Участвует в экспрессии генов, регулирующих рост раковых клеток

Хотя можно принимать добавки для предотвращения дефицита витамина D, использование соляриев позволяет получать витамин D способом, имитирующим естественные процессы.

Используется для лечения определенных кожных заболеваний

Кожные заболевания могут варьироваться от умеренно неудобных до тяжелых, как и при большинстве других состояний. Однако даже более легкие кожные заболевания, такие как прыщи, витилиго и зуд, могут не только повлиять на вас физически, но и в конечном итоге повлиять на вашу социальную жизнь и уверенность в себе, что делает их намного хуже, чем могут предполагать их клинические эффекты.

Было показано, что воздействие УФ-излучения в сочетании с лечением может помочь в лечении и даже при лечении некоторых кожных заболеваний, таких как акне, псориаз, атопический дерматит, зуд, витилиго, склеродермия и некоторые дерматозы, чувствительные к УФ-излучению.

Эта процедура, называемая фототерапией, первоначально проводилась в кабинетах дерматологов. Однако все больше людей предпочитают использовать солярии как жизнеспособную альтернативу из-за их доступности и доступности.

Может лечить некоторые формы депрессии

Сезонное аффективное расстройство (САР), также известное как зимняя депрессия, представляет собой тип депрессии, который встречается зимой у людей, живущих в высоких широтах. Симптомы могут включать нехватку энергии, раздражительность, повышенную сонливость, увеличение веса из-за переедания, усталость и чрезмерную тягу к углеводам.

Считается, что это заболевание распространено из-за отсутствия солнечного света. Хорошо известно, что воздействие солнечного света и ультрафиолетового излучения заставляет организм реагировать высвобождением эндорфинов, которые заставляют людей чувствовать себя хорошо. И наоборот, отсутствие этого стимула может вызвать сезонное аффективное расстройство у склонных к нему людей. Было показано, что солярии облегчают это состояние у некоторых пациентов.

Несмотря на то, что солярии обладают рядом преимуществ, нельзя игнорировать и риски, связанные с ними.

Риски лежаков

Передержка УФ-лучей

Шезлонги излучают такое же излучение, как и солнце, из-за чего необходимо принимать такие же меры предосторожности, как и при выходе на тропическое солнце. Большинство пользователей соляриев принадлежат к умеренным или холодным зонам и не знают о мерах предосторожности, которые следует принимать при воздействии тропической радиации, и часто в конечном итоге подвергаются чрезмерному воздействию ультрафиолетовых лучей.

Преждевременное старение кожи

Избыточное воздействие ультрафиолета связано с преждевременным старением кожи, что придает ей грубый, кожистый и морщинистый вид.Это связано с повреждающим действием УФ-В излучения.

Повышенный риск меланомы

Были проведены исследования, которые связывают рост заболеваемости меланомой, одним из видов рака кожи, с увеличением использования соляриев. Однако некоторые эксперты утверждают, что рост числа случаев был связан с улучшением показателей раннего выявления, ошибочным диагнозом и другими факторами окружающей среды.

Минимизация рисков использования шезлонгов

Несмотря на то, что использование соляриев сопряжено с риском, большинство из них можно снизить, если знать и обучать правильному использованию соляриев.Ниже приведены несколько советов, которые помогут вам получить все преимущества при минимизации связанных с этим рисков:

  • Никогда не пользуйтесь солярием без консультации с врачом. Узнайте у дерматолога, сколько сеансов и какой продолжительности подходит вам, в зависимости от вашего типа кожи и других связанных состояний.
  • Посещайте только проверенные и лицензированные солярии и салоны. Большинство операторов-любителей не обладают надлежащими знаниями, и их незнание может нанести значительный ущерб вашему здоровью, что может означать, что вы имеете право подать иск о компенсации за солярий.
  • Ограничьте использование солярия 10-15 сеансами в год. Никогда не переусердствуйте и никогда не делайте двух занятий с интервалом в 48 часов.
  • Убедитесь, что вы не подвергаетесь воздействию прямых солнечных лучей в тот же день, что и лечение, так как это может увеличить риск чрезмерного воздействия.

Преимущества солярия | Дома Alvarez

Дизайн солярия, также известного как стеклянная ограда, — это интересный и уникальный способ добавить дополнительное пространство в ваш дом.Изготовленный по индивидуальному заказу солярий даст вам вид от потолка до пола на ваш задний двор, сделав еще один шаг дальше, чем солярий, благодаря стеклянной крыше, которую он обеспечивает. Как строители домов на заказ в Тампе, мы знаем, что когда потенциальный покупатель дома проектирует индивидуальный солярий в соответствии со своим домом и бюджетом, он может рассмотреть несколько вариантов, в том числе: стиль, размер и цвет каркаса карниза. В этой статье мы обсудим преимущества, которые дает добавление солярия в ваш индивидуальный дом.

Потрясающие виды

Солярий предоставит домовладельцам потрясающий вид на их пейзажные пейзажи, а также возможность наслаждаться природой изнутри. Это особенно полезно в жаркие летние месяцы.

Добавлен Sunlight

Когда солярий построен на стороне вашего индивидуального дома, где больше всего солнечного света, он будет нагреваться естественным образом от солнечных лучей. Больше солнечного света означает, что домовладельцам не нужно будет включать свет так часто в течение дня.Это сократит потребление электроэнергии и сэкономит деньги на счетах за электроэнергию.

Внутреннее садоводство

Солярий — отличное место для выращивания растений круглый год. Если держать растения в помещении, он защитит их от суровых погодных условий, а также от насекомых и вредителей.

Натуральный витамин D

Солярий не только будет приятным дополнением к вашему индивидуальному дому, но и улучшит ваше общее состояние здоровья. Если вы проводите хотя бы двадцать минут в день в солнечном солярии, ваше тело начнет естественным образом вырабатывать витамин D.Ультрафиолетовые лучи солнца также помогают вашему организму синтезировать витамин D, который важен для здоровья костей, роста клеток и нервно-мышечных процессов.

Добавляет к перепродаже дома

Если вы планируете продать свой индивидуальный дом в какой-то момент в будущем, солярий поможет повысить стоимость вашего дома при перепродаже.

Солярии с прямым потолком

Популярный выбор стиля при оформлении солярия — прямой карниз. Это идеальный стиль, особенно для соляриев большой высоты и наклона крыши.Солярии с прямым карнизом могут быть спроектированы с односкатной или двускатной крышей, которые помогут обеспечить резкий переход от крыши нестандартного дома к передней части солярия.

Чтобы назначить консультацию с Alvarez Homes, ведущим производителем домов на заказ в Тампе, Флорида, пожалуйста, позвоните нам по телефону (813) 969-3033 или отправьте форму запроса на контакт.

роль разумного пребывания на солнце

Dermatol Clin. Авторская рукопись; доступно в PMC 2010 1 апреля.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC2692214

NIHMSID: NIHMS105762

, MS, a , PhD, MPH, b and, MD, PhD, MSPH 902 b d, *

Раджа К. Сивамани

a Школа медицины Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

Лори А. Крейн

b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, Колорадо 80045

Роберт П.Dellavalle

b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, Колорадо, 80045

c Дерматологическая служба, Медицинский центр Департамента по делам ветеранов, Денвер, Колорадо 80220

d Департамент дерматологии, Университет Колорадо, Денвер, Школа of Medicine, Aurora, CO 80045

a Школа медицины Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, Колорадо 80045

c Служба дерматологии, Департамент ветеранов Медицинский центр по делам, Денвер, Колорадо 80220

d Отделение дерматологии, Университет Колорадо, Денвер, Медицинская школа, Аврора, Колорадо 80045

* Автор, ответственный за переписку: Роберт П.Деллавалле, доктор медицинских наук, MSPH, дерматологическая служба, Медицинский центр Департамента по делам ветеранов, 1055 Clermont St, Mail Code 165, Denver, CO 80220. Телефон: 303-399-8020 x2475. Контактная информация для других авторов: Раджа К. Сивамани, Калифорнийский университет, Дэвис, медицинский факультет, 4610 X Street, Сакраменто, Калифорния 95817. Телефон: 916-734-7055. Электронная почта: [email protected]

Лори А. Крейн, доктор философии, Университет Колорадо в Денвере и Центр медицинских наук, 4200 Ист Девятая авеню, кампус B119, Денвер, Колорадо 80262.Телефон: 303-315-7862. Электронная почта: [email protected]

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателя доступна в Dermatol Clin. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Сводка

Загар, вызванный солнечным светом и ультрафиолетом (УФ) в помещении, является обычным явлением, особенно среди подростков, молодых людей и людей со светлой кожей. Чрезмерное пребывание на солнце связано с рядом рисков для здоровья, включая ускорение старения кожи и развитие рака кожи, такого как базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и злокачественная меланома.Тем не менее, УФ-излучение приносит пользу для здоровья, включая выработку витамина D и улучшение настроения. Здесь мы анализируем эти риски и преимущества для здоровья. Мы также обсуждаем актуальные вопросы, связанные с загаром в помещении, ролью средств для загара без солнца и разумным пребыванием на солнце.

Ключевые слова: Загар, ультрафиолет, здоровье, польза, риски, солнце

Сознательный загар — обычная практика, поскольку 37–49% женщин и 17–29% сознательно загорают как в Европе, так и в США [1 –3].Загар чаще всего встречается у людей со светлой кожей. В одном исследовании 70% людей со светлыми типами кожи (типы кожи по Фитцпатрику [4] I и II), 19% с типами кожи III и IV и 0% с темной кожей (типы кожи по Фитцпатрику V или VI) намеренно пытались затемнить свою кожу. [3]. Многие преимущества и риски для здоровья связаны с воздействием УФ-излучения и загаром. Мы обсуждаем эти утверждения в свете растущей индустрии автозагара в помещениях с использованием ультрафиолетовых и не ультрафиолетовых лучей.

Польза для здоровья

Несколько заявлений о пользе для здоровья, таких как улучшение внешнего вида, улучшение настроения и повышение уровня витамина D, были приписаны загару.Более того, Ассоциация загара в помещении утверждает, что «ловля некоторых лучей может продлить вашу жизнь» [5].

Воздействие солнечного света связано с улучшением энергии и улучшением настроения. Вера в то, что люди с загаром выглядят лучше, может частично объяснить это явление. Отчет об отношении молодых людей к загару показал, что 81% людей в 2007 году считали, что загар улучшает внешний вид, тогда как только 58% людей в 1968 году придерживались того же мнения [6]. Люди с сезонным аффективным расстройством сообщают об улучшении настроения при воздействии солнечного света [7] и частого загара [8].Хотя ранние исследования предполагали, что повышение настроения связано с повышением уровня эндорфина [9], последующие исследования не обнаружили такой корреляции [10–12].

Ассоциация загара в помещении утверждает, что базовый загар может действовать как «естественная защита тела от солнечных ожогов» [5]. Ультрафиолетовый загар предлагает фактор защиты от солнца (SPF) 3–4 [13,14], но дополнительные изменения, помимо гиперпигментации, такие как гиперплазия эпидермиса, вероятно, играют роль в индуцированной ультрафиолетом фотозащите. Хотя SPF 3–4 действительно защищает от солнечных ожогов, блокируется только около 65% эритемы, вызванной УФ-излучением [15].Поэтому базовый загар не обеспечивает адекватной защиты и соответствующей одежды, правильное использование солнцезащитных кремов и осмотрительное пребывание на солнце по-прежнему имеют важное значение для предотвращения солнечных ожогов.

Производство витамина D

Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи B, которые побуждают кожу синтезировать превитамин D3. У здоровых людей уровень витамина D меняется в зависимости от сезона [16,17], а зимой может развиться дефицит витамина D [17]. Более низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском некоторых типов рака, болезней сердца и костей [18–23].Дефицит витамина D также может играть роль в аутоиммунных заболеваниях [24].

Ассоциация загара в помещении подчеркивает «новое исследование того, как солнечный свет снижает инфекцию» [5], в том числе исследование случай-контроль в Западной Африке, в котором у большего числа больных туберкулезом (ТБ), чем у контрольной группы, был низкий уровень витамина D, [гиповитаминоз определяется как 25 (OH ) D3≤75 нмоль / л] (46% против 39%, ОР = 1,18, 95% ДИ: 1,01–1,38) [25]. Однако даже более низкие уровни витамина D [дефицит витамина D, определяемый как 25 (OH) D3≤50 нмоль / л] были менее распространены среди больных туберкулезом, чем в контрольной группе (8.5% против 13,2%, ОР = 0,65, 95% ДИ: 0,43, 0,98). Причинная связь этих ассоциаций неизвестна.

Текущая рекомендация по суточному потреблению витамина D составляет 400–600 МЕ, но необходимое суточное потребление, вероятно, следует увеличить до 800–2000 МЕ [26,27], чтобы поддерживать уровень 25-гидроксивитамина D в крови выше 75 нмоль / Л. Хотя УФ-загар приводит к эндогенному синтезу превитамина D3, несколько исследований на коже человека показали, что общее производство превитамина D3 на плато кожи зависит от времени воздействия [28].Дальнейшее увеличение УФ-излучения не приведет к увеличению общего количества превитамина D3. Умеренное воздействие солнца на руки, лицо и руки через день производит достаточное количество кожного превитамина D3 для удовлетворения ежедневных потребностей светлокожих людей, даже если суточные потребности увеличиваются до 1000 МЕ [29,30]. Расчеты показывают, что людям с более светлой кожей (типы I – III) необходимо 5–20 минут пребывания на солнце в зависимости от сезона. Эти рекомендации также применимы в более высоких широтах, где индуцированный солнцем синтез витамина D менее эффективен [30].Умеренное пребывание на солнце так же эффективно, как и длительное пребывание на солнце, для выработки превитамина D. Однако воздействие солнечного света как единственного источника витамина D может быть непрактичным в холодную погоду и для людей с более темным типом кожи [30]. Поэтому умеренное воздействие солнечного света следует рассматривать в сочетании с диетой, обогащенной витамином D, для оптимального статуса витамина D.

В одном исследовании УФ-кожевники имели вдвое больший уровень 25-гидроксивитамина D, чем не дубильные [31], даже после учета различий в этнической принадлежности между двумя группами [32].Однако пониженный статус витамина D у лиц, не занимающихся дублением, может быть отражением неадекватных ежедневных рекомендаций, поскольку текущая суточная норма витамина D может быть недостаточной [26,27]. Будущие исследования будут необходимы, чтобы определить, уменьшат ли увеличенные ежедневные рекомендации и потребление витамина D несоответствие между загарами и не загарами.

Риски для здоровья

Хотя УФ-излучение способствует развитию злокачественных новообразований кожи, таких как базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома, наиболее серьезные из этих видов рака, связь для каждого типа рака кожи различна [33].Прерывистое пребывание на солнце и солнечные ожоги положительно связаны с меланомой [34,35], в то время как хроническое пребывание на солнце — нет [35]. Между использованием солярия и меланомой существует слабая связь и взаимосвязь «доза-реакция» [36], включая удвоение риска развития меланомы у лиц, которые начали пользоваться соляриями в возрасте до 35 лет [36]. Эти исследования могут быть ограничены предвзятостью воспоминаний, поскольку люди, у которых развивается меланома, с большей вероятностью вспомнят историю повышенного пребывания на солнце и солнечных ожогов [34,35].Меланома также была тесно связана с иммиграцией из географических регионов с низким уровнем УФ-излучения в регионы с высоким уровнем УФ-излучения в детстве [37]. Это экологическое исследование не зависело от личных воспоминаний о пребывании на солнце и, следовательно, менее подвержено предвзятости воспоминаний, но роль солнечных ожогов у детей специально не рассматривалась.

Плоскоклеточная карцинома (SCC) и базальноклеточная карцинома (BCC) демонстрируют различные взаимосвязи с ультрафиолетовым воздействием солнечного света или УФ-соляриями. Подробный обзор исследований случай-контроль показал, что кумулятивное пребывание на солнце было связано как с BCC, так и с SCC, тогда как периодическое пребывание на солнце было связано только с BCC [38].Солнечный ожог в анамнезе увеличивал риск развития как BCC, так и SCC. Детские солнечные ожоги были связаны с ПКР, тогда как солнечные ожоги в любом возрасте были связаны с ОЦК [38]. Загар в помещении был связан с ПКР, но не с ОЦК [36].

Частое пребывание на солнце также ускоряет старение кожи. Большая часть этого процесса старения объясняется воздействием ультрафиолета [39] и последующего образования свободных радикалов [40], при этом инфракрасное излучение (ИК) играет важную роль. ИК, вероятно, способствует фотостарению, вызывая распад коллагена и увеличивая присутствие активных форм кислорода [41,42].Физические солнцезащитные агенты, такие как диоксид титана, блокируют инфракрасное излучение [41], но большинство солнцезащитных кремов на химической основе были разработаны для защиты от ультрафиолета, а не инфракрасного излучения.

Роль солярия в помещении

Солярий в помещении широко распространен в Соединенных Штатах: 8–20% взрослых [43] и 7–35% подростков [44] занимались солярием в помещении, и до 48% 18–20 лет. 19-летние женщины европеоидной расы [45]. Загар в помещении увеличивает риск рака кожи [36,46,47], увеличивает риск солнечных ожогов и ускоряет фотостарение [39].Интересно, что практика загара в помещении во многом зависит от принятия родителей и участия сверстников [48,49]. Мастера загара в помещении также проводят больше времени на открытом воздухе [43], увеличивая свое воздействие ультрафиолета и еще больше повышая риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи. Молодые кавказские женщины косметически и социально мотивированы загорать [50]. Следует отметить, что темнокожие и пожилые люди, которые подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D [51] и получают наибольшую пользу от пребывания на солнце, с наименьшей вероятностью будут действительно загорать в помещении или на открытом воздухе.Многие подростки загорают в помещении [44,48], и многие рекламные объявления о солярии специально нацелены на эту группу населения [52,53]. Поскольку загар может вызывать привыкание [54,55], и поскольку он способствует преждевременному старению кожи и раку кожи [36], многие штаты приняли законы, ограничивающие доступ подростков к загару в помещении [56]. Хотя эти законы сокращают использование загара в помещении среди подростков [53], они не соблюдаются [57,58].

Загар без солнца

Альтернативой солнечному загару является загар без солнца. В настоящее время на рынке есть средства для загара в спреях и лосьоны для загара.Эти продукты содержат дигидроксиацетон (DHA), который вступает в реакцию с аминогруппами рогового слоя и окрашивает кожу в коричневый цвет. Хотя ДГК защищает от УФА [59], а УФВ [60] является кратковременным и недостаточным. Следовательно, для защиты от солнечных ожогов необходимы другие защитные меры, такие как одежда и использование солнцезащитного крема. Люди, пользующиеся средствами для загара без загара, в прошлом году были более склонны к солнечным ожогам [61]. Однако временная взаимосвязь между представлениями о солнечных ожогах и использовании средств для загара без солнца заслуживает дальнейшего изучения (т.е. как часто солнечный загар является защитной реакцией из-за прошлых солнечных ожогов по сравнению с тем, как часто солнечные ожоги возникают из-за ложного ощущения фотозащиты, приписываемого бессолнечному загару). DHA может временно увеличивать образование активных форм кислорода, вызванных УФ-излучением, в течение первых 24 часов после применения [62], что приводит к ускорению повреждений, вызванных солнечными лучами. Поэтому рекомендуется минимизировать воздействие солнца и ультрафиолета после нанесения DHA в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди, которые полагаются исключительно на средства для загара без солнца, обладают лучшими привычками к защите от солнца, чем те, кто загорает в помещении, те, кто использует как средства для загара в помещении, так и средства для загара без солнца, и те, кто воздерживается от загара [63].Солнцезащитные кремы и защитную одежду все чаще используют только те, кто занимается загарами, только не загорающими. Это противоречит более ранним выводам, которые связывали солнечный загар с солнечным ожогом [61]. Однако в более раннем исследовании не изучалась временная взаимосвязь между солнечным ожогом и загаром без загара. В исследовании также не проводилось различий между эксклюзивными загарами без солнца и теми, кто использовал как загар без солнца, так и загар в помещении, что может затруднить возникновение увеличения количества солнечных ожогов из-за загара без загара или привычки загорать в помещении.Перспективное исследование эксклюзивных средств для загара без солнца приведет к лучшему пониманию того, как связаны загар без солнца и солнечные ожоги.

Средства для загара для естественного загара на основе ДГК имеют ряд недостатков. Эффект носит временный характер, в результате цвет кожи может выглядеть неестественно, и существует повышенный риск повреждения, вызванного солнечными лучами, в течение 24 часов после нанесения [62]. Эти проблемы могут решить разработка нового класса агентов, которые увеличивают выработку меланина в коже. Хотя в настоящее время на рынке нет продуктов, некоторые возможности изучаются.Местные агенты, которые активируют каскад р53 [64], β2-адренергический рецептор и цАМФ-зависимые пути [65,66], рецептор меланокортина 1 [66], а также местное нанесение Т-олигонуклеотидов [67] могут содержать ключ к успешный загар без солнца. Актуальный метод индукции меланогенеза имеет много интересных возможностей и потребует дополнительных исследований. Такие продукты могут вызвать более естественный загар и сделать загар без солнца более желательным. Эти новые возбуждающие средства могут активировать физиологию естественного загара тела, избегая при этом недостатков УФ-излучения.

Резюме / Заключение

Воздействие солнца полезно в умеренных количествах, но может быть вредным в избытке. Рекомендации по выдержке на солнце следует подбирать индивидуально для каждого пациента. Индивидуальные факторы, такие как тип кожи, прошлый анамнез рака кожи и сопутствующие заболевания, должны влиять на практику консультирования. Загар в основном достигается за счет чрезмерного воздействия УФ-излучения на кожу и наиболее распространен среди людей со светлой кожей. У этих групп населения УФ-загар может не иметь никаких преимуществ по сравнению с умеренным пребыванием на солнце, чтобы компенсировать повышенный риск рака кожи и фотостарения.Воздействие солнца следует использовать не в качестве альтернативы, а в качестве дополнения к диете, обогащенной витамином D. Продукты для загара без загара могут служить разумной и более безопасной альтернативой для тех, кто желает загорелой кожи. Использование солнцезащитных кремов, желательно с широким покрытием против УФА, УФВ и инфракрасного излучения, необходимо для загорелцев, которые длительное время подвергались воздействию УФ- и солнечного света. Тем не менее, кожевники должны быть осведомлены о том, что, хотя солнцезащитные кремы предотвращают солнечные ожоги и снижают риск плоскоклеточного рака [68], они, по-видимому, не снижают риск развития базальноклеточного рака [68] или меланомы [69].Поэтому разумное пребывание на солнце имеет первостепенное значение.

Выражение признательности

При поддержке Университета Колорадо в Денвере, Школы медицины Колорадского сотрудничества в области информатики здравоохранения, междисциплинарных академических фондов повышения квалификации (RPD) и грантов Национального института рака RO1-CA74592 (LAC) и K-07 CA92550 (RPD).

Мы благодарим Кристин Буссе и Адама Асарха за критическую рецензию на эту рукопись.

Сноски

Конфликт интересов: Нет

Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копированию, верстке и рассмотрению полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

Ссылки

1. Мелиа Дж., Булман А. Загар и загар в британском населении. J Public Health Med.1995. 17 (2): 223–229. [PubMed] [Google Scholar] 2. Болдеман С., Бранстром Р., Даль Х и др. Привычки загара и солнечный ожог у населения Швеции в возрасте 13–50 лет. Eur J Cancer. 2001. 37 (18): 2441–8. [PubMed] [Google Scholar] 3. Робинсон Дж. К., Радемейкер А. В., Сильвестр Дж. А. и др. Летнее пребывание на солнце: знания, отношения и поведение подростков Среднего Запада. Предыдущая Мед. 1997. 26 (3): 364–72. [PubMed] [Google Scholar] 4. Фитцпатрик ТБ. Обоснованность и практичность солнечно-реактивных типов кожи с I по VI. Arch Dermatol.1988. 124 (6): 869–71. [PubMed] [Google Scholar] 6. Робинсон Дж. К., Ким Дж., Розенбаум С. и др. Знания о загарах в помещении, отношения и поведение молодых людей с 1988–2007 гг. Arch Dermatol. 2008. 144 (4): 484–8. [PubMed] [Google Scholar] 7. Вирц-Джастис А., Грау П., Краучи К. и др. «Естественное» световое лечение сезонного аффективного расстройства. J влияет на Disord. 1996. 37 (2–3): 109–20. [PubMed] [Google Scholar] 8. Хиллхаус Дж., Стэплтон Дж., Турризи Р. Ассоциация частого солнечного загара в помещении с сезонным аффективным расстройством.Arch Dermatol. 2005; 141 (11): 1465. [PubMed] [Google Scholar] 9. Levins PC, Carr DB, Fisher JE, et al. Бета-эндорфин и бета-липопротеин плазмы реагируют на ультрафиолетовое излучение. Ланцет. 1983; 2 (8342): 166. [PubMed] [Google Scholar] 10. Гамбихлер Т., Бадер А., Воеводич М. и др. Уровни опиоидных пептидов в плазме после воздействия солнечных ванн. Br J Dermatol. 2002. 147 (6): 1207–11. [PubMed] [Google Scholar] 11. Каур М., Лигуори А., Флейшер А.Б., младший и др. Уровни бета-эндорфина в плазме у людей, часто и редко загорающих, до и после ультрафиолетовых и не ультрафиолетовых раздражителей.J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (5): 919–20. [PubMed] [Google Scholar] 12. Винтцен М., Остижн Д.М., Полдерман М.К. и др. Общее воздействие ультрафиолетового излучения на организм не влияет на уровень иммунореактивного бета-эндорфина в плазме крови человека. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2001. 17 (6): 256–60. [PubMed] [Google Scholar] 13. Нонака С., Кайдбей К.Х., Клигман А.М. Фотозащитное приспособление. Некоторые количественные аспекты Arch Dermatol. 1984. 120 (5): 609–12. [PubMed] [Google Scholar] 14. Cripps DJ. Естественная и искусственная светозащита.J Invest Dermatol. 1981; 77 (1): 154–7. [PubMed] [Google Scholar] 15. Нэш Дж. Ф., Таннер ПР, Мэттс П. Дж. Ультрафиолетовое излучение А: тестирование и маркировка солнцезащитных средств. Dermatol Clin. 2006. 24 (1): 63–74. [PubMed] [Google Scholar] 16. Моан Дж., Порожнику А.С., Дальбак А. и др. Устранение преимуществ и рисков для здоровья, связанных с витамином D или раком кожи, от повышенного пребывания на солнце. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2008; 105 (2): 668–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Тангприча В., Пирс Э.Н., Чен Т.С. и др.Недостаточность витамина D у свободно живущих здоровых молодых людей. Американский журнал медицины. 2002. 112 (8): 659–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Джованнуччи Э. Эпидемиологические доказательства витамина D и колоректального рака. Журнал исследований костей и минералов. 2007; 22 (s2): V81 – V5. [PubMed] [Google Scholar] 19. Митька М. Дефицит витамина D может повлиять на здоровье сердца. ДЖАМА. 2008. 299 (7): 753–4. [PubMed] [Google Scholar] 21. Крэнни А., Хорсли Т., О’Доннелл С. и др. Эффективность и безопасность витамина D в отношении здоровья костей.Evid Rep Technol Assess (Full Rep) 2007; (158): 1–235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Ли Х., Штампфер М.Дж., Холлис Дж.Б. и др. Перспективное исследование метаболитов витамина D в плазме, полиморфизма рецепторов витамина D и рака простаты. PLoS Med. 2007; 4 (3): e103. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Добниг Х., Пилз С., Шарнагл Х. и др. Независимая связь низких уровней 25-гидроксивитамина D и 1,25-дигидроксивитамина D в сыворотке крови с общей смертностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Intern Med.2008. 168 (12): 1340–13. [PubMed] [Google Scholar] 24. Губы П. Физиология витамина D. Prog Biophys Mol Biol. 2006. 92 (1): 4–8. [PubMed] [Google Scholar] 25. Вейсе С., Олесен Р., Рабна П. и др. 25-гидроксивитамин D в сыворотке крови западноафриканской популяции больных туберкулезом и несравненный здоровый контроль. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (5): 1376–83. [PubMed] [Google Scholar] 26. Хини Р.П. Потребность в витамине D для здоровья и болезней. J Стероид Biochem Mol Biol. 2005. 97 (1–2): 13–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Холик MF, Chen TC.Дефицит витамина D: всемирная проблема с последствиями для здоровья. Am J Clin Nutr. 2008; 87 (4): 1080S – 6S. [PubMed] [Google Scholar] 28. Холик MF, Маклафлин JA, Doppelt SH. Регулирование кожного фотосинтеза превитамина D3 у человека: пигмент кожи не является важным регулятором. Наука. 1981, 211 (4482): 590–3. [PubMed] [Google Scholar] 29. Уэбб А.Р., Энгельсен О. Сценарии воздействия ультрафиолета: риски эритемы из рекомендаций по кожному синтезу витамина D. Adv Exp Med Biol. 2008; 624: 72–85. [PubMed] [Google Scholar] 30.Уэбб А.Р., Энгельсен О. Расчетные уровни воздействия ультрафиолета для здорового статуса витамина D. Photochem Photobiol. 2006. 82 (6): 1697–703. [PubMed] [Google Scholar] 31. Тангприча В., Тернер А., Спина С. и др. Загар связан с оптимальным статусом витамина D (концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке) и более высокой минеральной плотностью костей. Am J Clin Nutr. 2004. 80 (6): 1645–9. [PubMed] [Google Scholar] 32. Холик М.Ф., Тангприча В. Ответ М.А. Вайнштоку и Д.Лазовичу. Am J Clin Nutr. 2005. 82 (3): 707–8. [PubMed] [Google Scholar] 33.Ригель Д.С. Кожное ультрафиолетовое облучение и его связь с развитием рака кожи. J Am Acad Dermatol. 2008; 58 (5 Приложение 2): S129 – S32. [PubMed] [Google Scholar] 34. Элвуд Дж. М. Меланома и пребывание на солнце. Семин Онкол. 1996. 23 (6): 650–66. [PubMed] [Google Scholar] 35. Гандини С., Сера Ф, Каттаруцца М.С. и др. Мета-анализ факторов риска меланомы кожи: II. Воздействие солнца Eur J Рак. 2005. 41 (1): 45–60. [PubMed] [Google Scholar] 36. Связь использования соляриев с кожной злокачественной меланомой и другими видами рака кожи: систематический обзор.Int J Cancer. 2007. 120 (5): 1116–22. [PubMed] [Google Scholar] 37. Whiteman DC, Whiteman CA, Green AC. Воздействие солнца в детстве как фактор риска меланомы: систематический обзор эпидемиологических исследований. Контроль причин рака. 2001. 12 (1): 69–82. [PubMed] [Google Scholar] 38. Альмахроос М, Курбан А.К. Ультрафиолетовый канцерогенез при немеланомном раке кожи, часть II: обзор и обновление эпидемиологических корреляций. Кожаный. 2004. 3 (3): 132–9. [PubMed] [Google Scholar] 39. Иерархия GE. Старение в солярии. Int J Cosmet Sci.1998. 20 (4): 251–9. [PubMed] [Google Scholar] 40. Венк Дж., Бреннайзен П., Мивес С. и др. УФ-индуцированный окислительный стресс и фотостарение. Curr Probl Dermatol. 2001; 29: 83–94. [PubMed] [Google Scholar] 41. Шредер П., Хенделер Дж., Крутманн Дж. Роль ближнего инфракрасного излучения в фотостарении кожи. Exp Gerontol. 2008. 43 (7): 629–32. [PubMed] [Google Scholar] 42. Шредер П., Ладеманн Дж., Дарвин М.Э. и др. Индуцированная инфракрасным излучением матричная металлопротеиназа в коже человека: значение для защиты. J Invest Dermatol.2008. 128 (10): 2491–2497. [PubMed] [Google Scholar] 43. Хекман CJ, Coups EJ, Манн С.Л. Распространенность и корреляты загара в помещении среди взрослого населения США. J Am Acad Dermatol. 2008. 58 (5): 769–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Геллер А.С., Колдиц Г., Оливерия С. и др. Использование солнцезащитного крема, частота солнечных ожогов и использование солярия более чем 10 000 детей и подростков в США. Педиатрия. 2002. 109 (6): 1009–14. [PubMed] [Google Scholar] 45. Демко С.А., Боравски Е.А., Дебанн С.М. и др. Использование солярия в помещении белыми подростками в США.Arch Pediatr Adolesc Med. 2003. 157 (9): 854–60. [PubMed] [Google Scholar] 46. Swerdlow AJ, English JS, MacKie RM и др. Флуоресцентные лампы, ультрафиолетовые лампы и риск кожной меланомы. Bmj. 1988. 297 (6649): 647–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Тинг В., Шульц К., Cac Н.Н. и др. Воздействие солярия увеличивает риск злокачественной меланомы. Int J Dermatol. 2007. 46 (12): 1253–7. [PubMed] [Google Scholar] 48. Cokkinides VE, Weinstock MA, O’Connell MC, et al. Использование солнечных ламп для загара в помещении молодежью США в возрасте 11–18 лет и их родителями или опекунами: распространенность и корреляты.Педиатрия. 2002. 109 (6): 1124–30. [PubMed] [Google Scholar] 49. Хёрстер К.Д., Майер Дж. А., Вудрафф С. И. и др. Влияние родителей и сверстников на поведение подростков, загорающих в помещении: результаты выборки из нескольких городов. J Am Acad Dermatol. 2007. 57 (6): 990–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 50. Кафри Дж., Томпсон Дж. К., Рериг М. и др. Исследование причин внешнего вида для загара: разработка и оценка физических причин появления чешуек для загара (ЧАСТИ) и их связи с намерениями загорать и загорать в помещении.Образ тела. 2006. 3 (3): 199–209. [PubMed] [Google Scholar] 51. Меламед М.Л., Михос Э.Д., Пост В. и др. Уровни 25-гидроксивитамина D и риск смертности среди населения в целом. Arch Intern Med. 2008. 168 (15): 1629–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 52. Фриман С., Фрэнсис С., Лундал К. и др. Реклама УФ-загара в школьных газетах. Arch Dermatol. 2006. 142 (4): 460–2. [PubMed] [Google Scholar] 53. Hester EJ, Heilig LF, D’Ambrosia R, et al. Соблюдение правил доступа молодежи к УФ-загару в помещении.Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 959–62. [PubMed] [Google Scholar] 54. Warthan MM, Uchida T, Wagner RF., Jr. Загар УФ-светом как тип расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 963–6. [PubMed] [Google Scholar] 55. Зеллер С., Лазович Д., Форстер Дж. И др. Есть ли у подростков, занимающихся загарами, зависимость? J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (4): 589–96. [PubMed] [Google Scholar] 56. Маклафлин Дж. А., Фрэнсис С. О., Буркхард Д. Л. и др. Законы о доступе молодежи к ультрафиолетовому загару в помещении: обновление 2007 г. Arch Dermatol. 2007. 143 (4): 529–32.[PubMed] [Google Scholar] 57. Форстер Дж. Л., Лазович Д., Хикл А. и др. Соблюдение ограничений на продажу соляриев в помещении для молодежи в Миннесоте и Массачусетсе. J Am Acad Dermatol. 2006; 55 (6): 962–7. [PubMed] [Google Scholar] 59. Хау В., Рид Б., Деллавалле Р.П. Добавление безрецептурных средств для автозагара на основе дигидроксиацетона в режимы солнцезащитного крема для усиления защиты от ультрафиолета А. Журнал Американской академии дерматологии. 2008; 58 (5): 894. [PubMed] [Google Scholar] 60. Faurschou A, Wulf HC.Прочность солнцезащитного фактора обеспечивается дигидроксиацетоном. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2004. 20 (5): 239–42. [PubMed] [Google Scholar] 61. Брукс К., Брукс Д., Даджани З. и др. Использование средств искусственного загара среди молодежи. Журнал Американской академии дерматологии. 2006. 54 (6): 1060–6. [PubMed] [Google Scholar] 62. Юнг К., Зейферт М., Херрлинг Т. и др. Свободные радикалы (FR), генерируемые УФ-излучением в коже: их предотвращение с помощью солнцезащитных кремов и их индукция с помощью средств для автозагара. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc.2008. 69 (5): 1423–8. [PubMed] [Google Scholar] 63. Страйкер Дж. Э., Яроч А. Л., Мозер Р. П. и др. Распространенность использования средств для загара без солнца и связанное с этим поведение среди взрослых в Соединенных Штатах: результаты национального опроса. Журнал Американской академии дерматологии. 2007. 56 (3): 387–90. [PubMed] [Google Scholar] 64. Барш Г, Аттарди ЛД. Здоровый загар? N Engl J Med. 2007. 356 (21): 2208–10. [PubMed] [Google Scholar] 65. Гиллбро Дж. М., Марлес Л. К., Хиббертс Н. А. и др. Аутокринный биосинтез катехоламинов и сигнал бета-адренорецепторов способствуют пигментации эпидермальных меланоцитов человека.J Invest Dermatol. 2004. 123 (2): 346–53. [PubMed] [Google Scholar] 66. Викельгрен И. БИОЛОГИЯ КОЖИ: здоровый загар? Наука. 2007. 315 (5816): 1214–6. [PubMed] [Google Scholar] 67. Арад С., Конников Н., Гукасян Д.А. и др. Т-олиго усиливают УФ-индуцированные защитные реакции кожи человека. Фасеб Дж. 2006; 20 (11): 1895–187. [PubMed] [Google Scholar] 68. Грин А., Уильямс Дж., Нейл Р. и др. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема и добавление бета-каротина в профилактике базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет. 1999. 354 (9180): 723–9. [PubMed] [Google Scholar]

роль разумного солнечного света

Dermatol Clin. Авторская рукопись; доступно в PMC 1 апреля 2010 г.

Опубликован в окончательной редакции как:

PMCID: PMC2692214

NIHMSID: NIHMS105762

, MS, a , PhD, MPH, b and, MD, PhD b, c, d, *

Раджа К. Сивамани

a Школа медицины Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

Лори А.Crane

b Colorado School of Public Health, Aurora, CO 80045

Robert P. Dellavalle

b Colorado School of Public Health, Aurora, CO 80045

c Служба дерматологии, Департамент по делам ветеранов. Center, Денвер, Колорадо 80220

d Отделение дерматологии, Университет Колорадо, Денвер, Медицинский факультет, Аврора, Колорадо 80045

a Медицинский факультет Калифорнийского университета, Дэвис, Калифорния 95616

b Школа общественного здравоохранения Колорадо, Аврора, CO 80045

* Автор, ответственный за переписку: Роберт П.Деллавалле, доктор медицинских наук, MSPH, дерматологическая служба, Медицинский центр Департамента по делам ветеранов, 1055 Clermont St, Mail Code 165, Denver, CO 80220. Телефон: 303-399-8020 x2475. Контактная информация для других авторов: Раджа К. Сивамани, Калифорнийский университет, Дэвис, медицинский факультет, 4610 X Street, Сакраменто, Калифорния 95817. Телефон: 916-734-7055. Электронная почта: [email protected]

Лори А. Крейн, доктор философии, Университет Колорадо в Денвере и Центр медицинских наук, 4200 Ист Девятая авеню, кампус B119, Денвер, Колорадо 80262.Телефон: 303-315-7862. Электронная почта: [email protected]

Окончательная отредактированная версия этой статьи издателя доступна в Dermatol Clin. См. Другие статьи в PMC, в которых цитируется опубликованная статья.

Сводка

Загар, вызванный солнечным светом и ультрафиолетом (УФ) в помещении, является обычным явлением, особенно среди подростков, молодых людей и людей со светлой кожей. Чрезмерное пребывание на солнце связано с рядом рисков для здоровья, включая ускорение старения кожи и развитие рака кожи, такого как базальноклеточный рак, плоскоклеточный рак и злокачественная меланома.Тем не менее, УФ-излучение приносит пользу для здоровья, включая выработку витамина D и улучшение настроения. Здесь мы анализируем эти риски и преимущества для здоровья. Мы также обсуждаем актуальные вопросы, связанные с загаром в помещении, ролью средств для загара без солнца и разумным пребыванием на солнце.

Ключевые слова: Загар, ультрафиолет, здоровье, польза, риски, солнце

Сознательный загар — обычная практика, поскольку 37–49% женщин и 17–29% сознательно загорают как в Европе, так и в США [1 –3].Загар чаще всего встречается у людей со светлой кожей. В одном исследовании 70% людей со светлыми типами кожи (типы кожи по Фитцпатрику [4] I и II), 19% с типами кожи III и IV и 0% с темной кожей (типы кожи по Фитцпатрику V или VI) намеренно пытались затемнить свою кожу. [3]. Многие преимущества и риски для здоровья связаны с воздействием УФ-излучения и загаром. Мы обсуждаем эти утверждения в свете растущей индустрии автозагара в помещениях с использованием ультрафиолетовых и не ультрафиолетовых лучей.

Польза для здоровья

Несколько заявлений о пользе для здоровья, таких как улучшение внешнего вида, улучшение настроения и повышение уровня витамина D, были приписаны загару.Более того, Ассоциация загара в помещении утверждает, что «ловля некоторых лучей может продлить вашу жизнь» [5].

Воздействие солнечного света связано с улучшением энергии и улучшением настроения. Вера в то, что люди с загаром выглядят лучше, может частично объяснить это явление. Отчет об отношении молодых людей к загару показал, что 81% людей в 2007 году считали, что загар улучшает внешний вид, тогда как только 58% людей в 1968 году придерживались того же мнения [6]. Люди с сезонным аффективным расстройством сообщают об улучшении настроения при воздействии солнечного света [7] и частого загара [8].Хотя ранние исследования предполагали, что повышение настроения связано с повышением уровня эндорфина [9], последующие исследования не обнаружили такой корреляции [10–12].

Ассоциация загара в помещении утверждает, что базовый загар может действовать как «естественная защита тела от солнечных ожогов» [5]. Ультрафиолетовый загар предлагает фактор защиты от солнца (SPF) 3–4 [13,14], но дополнительные изменения, помимо гиперпигментации, такие как гиперплазия эпидермиса, вероятно, играют роль в индуцированной ультрафиолетом фотозащите. Хотя SPF 3–4 действительно защищает от солнечных ожогов, блокируется только около 65% эритемы, вызванной УФ-излучением [15].Поэтому базовый загар не обеспечивает адекватной защиты и соответствующей одежды, правильное использование солнцезащитных кремов и осмотрительное пребывание на солнце по-прежнему имеют важное значение для предотвращения солнечных ожогов.

Производство витамина D

Солнечный свет содержит ультрафиолетовые лучи B, которые побуждают кожу синтезировать превитамин D3. У здоровых людей уровень витамина D меняется в зависимости от сезона [16,17], а зимой может развиться дефицит витамина D [17]. Более низкий уровень витамина D был связан с повышенным риском некоторых типов рака, болезней сердца и костей [18–23].Дефицит витамина D также может играть роль в аутоиммунных заболеваниях [24].

Ассоциация загара в помещении подчеркивает «новое исследование того, как солнечный свет снижает инфекцию» [5], в том числе исследование случай-контроль в Западной Африке, в котором у большего числа больных туберкулезом (ТБ), чем у контрольной группы, был низкий уровень витамина D, [гиповитаминоз определяется как 25 (OH ) D3≤75 нмоль / л] (46% против 39%, ОР = 1,18, 95% ДИ: 1,01–1,38) [25]. Однако даже более низкие уровни витамина D [дефицит витамина D, определяемый как 25 (OH) D3≤50 нмоль / л] были менее распространены среди больных туберкулезом, чем в контрольной группе (8.5% против 13,2%, ОР = 0,65, 95% ДИ: 0,43, 0,98). Причинная связь этих ассоциаций неизвестна.

Текущая рекомендация по суточному потреблению витамина D составляет 400–600 МЕ, но необходимое суточное потребление, вероятно, следует увеличить до 800–2000 МЕ [26,27], чтобы поддерживать уровень 25-гидроксивитамина D в крови выше 75 нмоль / Л. Хотя УФ-загар приводит к эндогенному синтезу превитамина D3, несколько исследований на коже человека показали, что общее производство превитамина D3 на плато кожи зависит от времени воздействия [28].Дальнейшее увеличение УФ-излучения не приведет к увеличению общего количества превитамина D3. Умеренное воздействие солнца на руки, лицо и руки через день производит достаточное количество кожного превитамина D3 для удовлетворения ежедневных потребностей светлокожих людей, даже если суточные потребности увеличиваются до 1000 МЕ [29,30]. Расчеты показывают, что людям с более светлой кожей (типы I – III) необходимо 5–20 минут пребывания на солнце в зависимости от сезона. Эти рекомендации также применимы в более высоких широтах, где индуцированный солнцем синтез витамина D менее эффективен [30].Умеренное пребывание на солнце так же эффективно, как и длительное пребывание на солнце, для выработки превитамина D. Однако воздействие солнечного света как единственного источника витамина D может быть непрактичным в холодную погоду и для людей с более темным типом кожи [30]. Поэтому умеренное воздействие солнечного света следует рассматривать в сочетании с диетой, обогащенной витамином D, для оптимального статуса витамина D.

В одном исследовании УФ-кожевники имели вдвое больший уровень 25-гидроксивитамина D, чем не дубильные [31], даже после учета различий в этнической принадлежности между двумя группами [32].Однако пониженный статус витамина D у лиц, не занимающихся дублением, может быть отражением неадекватных ежедневных рекомендаций, поскольку текущая суточная норма витамина D может быть недостаточной [26,27]. Будущие исследования будут необходимы, чтобы определить, уменьшат ли увеличенные ежедневные рекомендации и потребление витамина D несоответствие между загарами и не загарами.

Риски для здоровья

Хотя УФ-излучение способствует развитию злокачественных новообразований кожи, таких как базально-клеточная карцинома, плоскоклеточная карцинома и меланома, наиболее серьезные из этих видов рака, связь для каждого типа рака кожи различна [33].Прерывистое пребывание на солнце и солнечные ожоги положительно связаны с меланомой [34,35], в то время как хроническое пребывание на солнце — нет [35]. Между использованием солярия и меланомой существует слабая связь и взаимосвязь «доза-реакция» [36], включая удвоение риска развития меланомы у лиц, которые начали пользоваться соляриями в возрасте до 35 лет [36]. Эти исследования могут быть ограничены предвзятостью воспоминаний, поскольку люди, у которых развивается меланома, с большей вероятностью вспомнят историю повышенного пребывания на солнце и солнечных ожогов [34,35].Меланома также была тесно связана с иммиграцией из географических регионов с низким уровнем УФ-излучения в регионы с высоким уровнем УФ-излучения в детстве [37]. Это экологическое исследование не зависело от личных воспоминаний о пребывании на солнце и, следовательно, менее подвержено предвзятости воспоминаний, но роль солнечных ожогов у детей специально не рассматривалась.

Плоскоклеточная карцинома (SCC) и базальноклеточная карцинома (BCC) демонстрируют различные взаимосвязи с ультрафиолетовым воздействием солнечного света или УФ-соляриями. Подробный обзор исследований случай-контроль показал, что кумулятивное пребывание на солнце было связано как с BCC, так и с SCC, тогда как периодическое пребывание на солнце было связано только с BCC [38].Солнечный ожог в анамнезе увеличивал риск развития как BCC, так и SCC. Детские солнечные ожоги были связаны с ПКР, тогда как солнечные ожоги в любом возрасте были связаны с ОЦК [38]. Загар в помещении был связан с ПКР, но не с ОЦК [36].

Частое пребывание на солнце также ускоряет старение кожи. Большая часть этого процесса старения объясняется воздействием ультрафиолета [39] и последующего образования свободных радикалов [40], при этом инфракрасное излучение (ИК) играет важную роль. ИК, вероятно, способствует фотостарению, вызывая распад коллагена и увеличивая присутствие активных форм кислорода [41,42].Физические солнцезащитные агенты, такие как диоксид титана, блокируют инфракрасное излучение [41], но большинство солнцезащитных кремов на химической основе были разработаны для защиты от ультрафиолета, а не инфракрасного излучения.

Роль солярия в помещении

Солярий в помещении широко распространен в Соединенных Штатах: 8–20% взрослых [43] и 7–35% подростков [44] занимались солярием в помещении, и до 48% 18–20 лет. 19-летние женщины европеоидной расы [45]. Загар в помещении увеличивает риск рака кожи [36,46,47], увеличивает риск солнечных ожогов и ускоряет фотостарение [39].Интересно, что практика загара в помещении во многом зависит от принятия родителей и участия сверстников [48,49]. Мастера загара в помещении также проводят больше времени на открытом воздухе [43], увеличивая свое воздействие ультрафиолета и еще больше повышая риск возникновения солнечных ожогов и рака кожи. Молодые кавказские женщины косметически и социально мотивированы загорать [50]. Следует отметить, что темнокожие и пожилые люди, которые подвергаются наибольшему риску дефицита витамина D [51] и получают наибольшую пользу от пребывания на солнце, с наименьшей вероятностью будут действительно загорать в помещении или на открытом воздухе.Многие подростки загорают в помещении [44,48], и многие рекламные объявления о солярии специально нацелены на эту группу населения [52,53]. Поскольку загар может вызывать привыкание [54,55], и поскольку он способствует преждевременному старению кожи и раку кожи [36], многие штаты приняли законы, ограничивающие доступ подростков к загару в помещении [56]. Хотя эти законы сокращают использование загара в помещении среди подростков [53], они не соблюдаются [57,58].

Загар без солнца

Альтернативой солнечному загару является загар без солнца. В настоящее время на рынке есть средства для загара в спреях и лосьоны для загара.Эти продукты содержат дигидроксиацетон (DHA), который вступает в реакцию с аминогруппами рогового слоя и окрашивает кожу в коричневый цвет. Хотя ДГК защищает от УФА [59], а УФВ [60] является кратковременным и недостаточным. Следовательно, для защиты от солнечных ожогов необходимы другие защитные меры, такие как одежда и использование солнцезащитного крема. Люди, пользующиеся средствами для загара без загара, в прошлом году были более склонны к солнечным ожогам [61]. Однако временная взаимосвязь между представлениями о солнечных ожогах и использовании средств для загара без солнца заслуживает дальнейшего изучения (т.е. как часто солнечный загар является защитной реакцией из-за прошлых солнечных ожогов по сравнению с тем, как часто солнечные ожоги возникают из-за ложного ощущения фотозащиты, приписываемого бессолнечному загару). DHA может временно увеличивать образование активных форм кислорода, вызванных УФ-излучением, в течение первых 24 часов после применения [62], что приводит к ускорению повреждений, вызванных солнечными лучами. Поэтому рекомендуется минимизировать воздействие солнца и ультрафиолета после нанесения DHA в течение первых 24 часов после нанесения.

Люди, которые полагаются исключительно на средства для загара без солнца, обладают лучшими привычками к защите от солнца, чем те, кто загорает в помещении, те, кто использует как средства для загара в помещении, так и средства для загара без солнца, и те, кто воздерживается от загара [63].Солнцезащитные кремы и защитную одежду все чаще используют только те, кто занимается загарами, только не загорающими. Это противоречит более ранним выводам, которые связывали солнечный загар с солнечным ожогом [61]. Однако в более раннем исследовании не изучалась временная взаимосвязь между солнечным ожогом и загаром без загара. В исследовании также не проводилось различий между эксклюзивными загарами без солнца и теми, кто использовал как загар без солнца, так и загар в помещении, что может затруднить возникновение увеличения количества солнечных ожогов из-за загара без загара или привычки загорать в помещении.Перспективное исследование эксклюзивных средств для загара без солнца приведет к лучшему пониманию того, как связаны загар без солнца и солнечные ожоги.

Средства для загара для естественного загара на основе ДГК имеют ряд недостатков. Эффект носит временный характер, в результате цвет кожи может выглядеть неестественно, и существует повышенный риск повреждения, вызванного солнечными лучами, в течение 24 часов после нанесения [62]. Эти проблемы могут решить разработка нового класса агентов, которые увеличивают выработку меланина в коже. Хотя в настоящее время на рынке нет продуктов, некоторые возможности изучаются.Местные агенты, которые активируют каскад р53 [64], β2-адренергический рецептор и цАМФ-зависимые пути [65,66], рецептор меланокортина 1 [66], а также местное нанесение Т-олигонуклеотидов [67] могут содержать ключ к успешный загар без солнца. Актуальный метод индукции меланогенеза имеет много интересных возможностей и потребует дополнительных исследований. Такие продукты могут вызвать более естественный загар и сделать загар без солнца более желательным. Эти новые возбуждающие средства могут активировать физиологию естественного загара тела, избегая при этом недостатков УФ-излучения.

Резюме / Заключение

Воздействие солнца полезно в умеренных количествах, но может быть вредным в избытке. Рекомендации по выдержке на солнце следует подбирать индивидуально для каждого пациента. Индивидуальные факторы, такие как тип кожи, прошлый анамнез рака кожи и сопутствующие заболевания, должны влиять на практику консультирования. Загар в основном достигается за счет чрезмерного воздействия УФ-излучения на кожу и наиболее распространен среди людей со светлой кожей. У этих групп населения УФ-загар может не иметь никаких преимуществ по сравнению с умеренным пребыванием на солнце, чтобы компенсировать повышенный риск рака кожи и фотостарения.Воздействие солнца следует использовать не в качестве альтернативы, а в качестве дополнения к диете, обогащенной витамином D. Продукты для загара без загара могут служить разумной и более безопасной альтернативой для тех, кто желает загорелой кожи. Использование солнцезащитных кремов, желательно с широким покрытием против УФА, УФВ и инфракрасного излучения, необходимо для загорелцев, которые длительное время подвергались воздействию УФ- и солнечного света. Тем не менее, кожевники должны быть осведомлены о том, что, хотя солнцезащитные кремы предотвращают солнечные ожоги и снижают риск плоскоклеточного рака [68], они, по-видимому, не снижают риск развития базальноклеточного рака [68] или меланомы [69].Поэтому разумное пребывание на солнце имеет первостепенное значение.

Выражение признательности

При поддержке Университета Колорадо в Денвере, Школы медицины Колорадского сотрудничества в области информатики здравоохранения, междисциплинарных академических фондов повышения квалификации (RPD) и грантов Национального института рака RO1-CA74592 (LAC) и K-07 CA92550 (RPD).

Мы благодарим Кристин Буссе и Адама Асарха за критическую рецензию на эту рукопись.

Сноски

Конфликт интересов: Нет

Заявление издателя: Это PDF-файл неотредактированной рукописи, принятой к публикации.В качестве услуги для наших клиентов мы предоставляем эту раннюю версию рукописи. Рукопись будет подвергнута копированию, верстке и рассмотрению полученного доказательства, прежде чем она будет опубликована в окончательной форме для цитирования. Обратите внимание, что во время производственного процесса могут быть обнаружены ошибки, которые могут повлиять на содержание, и все юридические оговорки, относящиеся к журналу, имеют отношение.

Ссылки

1. Мелиа Дж., Булман А. Загар и загар в британском населении. J Public Health Med.1995. 17 (2): 223–229. [PubMed] [Google Scholar] 2. Болдеман С., Бранстром Р., Даль Х и др. Привычки загара и солнечный ожог у населения Швеции в возрасте 13–50 лет. Eur J Cancer. 2001. 37 (18): 2441–8. [PubMed] [Google Scholar] 3. Робинсон Дж. К., Радемейкер А. В., Сильвестр Дж. А. и др. Летнее пребывание на солнце: знания, отношения и поведение подростков Среднего Запада. Предыдущая Мед. 1997. 26 (3): 364–72. [PubMed] [Google Scholar] 4. Фитцпатрик ТБ. Обоснованность и практичность солнечно-реактивных типов кожи с I по VI. Arch Dermatol.1988. 124 (6): 869–71. [PubMed] [Google Scholar] 6. Робинсон Дж. К., Ким Дж., Розенбаум С. и др. Знания о загарах в помещении, отношения и поведение молодых людей с 1988–2007 гг. Arch Dermatol. 2008. 144 (4): 484–8. [PubMed] [Google Scholar] 7. Вирц-Джастис А., Грау П., Краучи К. и др. «Естественное» световое лечение сезонного аффективного расстройства. J влияет на Disord. 1996. 37 (2–3): 109–20. [PubMed] [Google Scholar] 8. Хиллхаус Дж., Стэплтон Дж., Турризи Р. Ассоциация частого солнечного загара в помещении с сезонным аффективным расстройством.Arch Dermatol. 2005; 141 (11): 1465. [PubMed] [Google Scholar] 9. Levins PC, Carr DB, Fisher JE, et al. Бета-эндорфин и бета-липопротеин плазмы реагируют на ультрафиолетовое излучение. Ланцет. 1983; 2 (8342): 166. [PubMed] [Google Scholar] 10. Гамбихлер Т., Бадер А., Воеводич М. и др. Уровни опиоидных пептидов в плазме после воздействия солнечных ванн. Br J Dermatol. 2002. 147 (6): 1207–11. [PubMed] [Google Scholar] 11. Каур М., Лигуори А., Флейшер А.Б., младший и др. Уровни бета-эндорфина в плазме у людей, часто и редко загорающих, до и после ультрафиолетовых и не ультрафиолетовых раздражителей.J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (5): 919–20. [PubMed] [Google Scholar] 12. Винтцен М., Остижн Д.М., Полдерман М.К. и др. Общее воздействие ультрафиолетового излучения на организм не влияет на уровень иммунореактивного бета-эндорфина в плазме крови человека. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2001. 17 (6): 256–60. [PubMed] [Google Scholar] 13. Нонака С., Кайдбей К.Х., Клигман А.М. Фотозащитное приспособление. Некоторые количественные аспекты Arch Dermatol. 1984. 120 (5): 609–12. [PubMed] [Google Scholar] 14. Cripps DJ. Естественная и искусственная светозащита.J Invest Dermatol. 1981; 77 (1): 154–7. [PubMed] [Google Scholar] 15. Нэш Дж. Ф., Таннер ПР, Мэттс П. Дж. Ультрафиолетовое излучение А: тестирование и маркировка солнцезащитных средств. Dermatol Clin. 2006. 24 (1): 63–74. [PubMed] [Google Scholar] 16. Моан Дж., Порожнику А.С., Дальбак А. и др. Устранение преимуществ и рисков для здоровья, связанных с витамином D или раком кожи, от повышенного пребывания на солнце. Proc Natl Acad Sci U S. A. 2008; 105 (2): 668–73. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 17. Тангприча В., Пирс Э.Н., Чен Т.С. и др.Недостаточность витамина D у свободно живущих здоровых молодых людей. Американский журнал медицины. 2002. 112 (8): 659–62. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 18. Джованнуччи Э. Эпидемиологические доказательства витамина D и колоректального рака. Журнал исследований костей и минералов. 2007; 22 (s2): V81 – V5. [PubMed] [Google Scholar] 19. Митька М. Дефицит витамина D может повлиять на здоровье сердца. ДЖАМА. 2008. 299 (7): 753–4. [PubMed] [Google Scholar] 21. Крэнни А., Хорсли Т., О’Доннелл С. и др. Эффективность и безопасность витамина D в отношении здоровья костей.Evid Rep Technol Assess (Full Rep) 2007; (158): 1–235. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 22. Ли Х., Штампфер М.Дж., Холлис Дж.Б. и др. Перспективное исследование метаболитов витамина D в плазме, полиморфизма рецепторов витамина D и рака простаты. PLoS Med. 2007; 4 (3): e103. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 23. Добниг Х., Пилз С., Шарнагл Х. и др. Независимая связь низких уровней 25-гидроксивитамина D и 1,25-дигидроксивитамина D в сыворотке крови с общей смертностью и смертностью от сердечно-сосудистых заболеваний. Arch Intern Med.2008. 168 (12): 1340–13. [PubMed] [Google Scholar] 24. Губы П. Физиология витамина D. Prog Biophys Mol Biol. 2006. 92 (1): 4–8. [PubMed] [Google Scholar] 25. Вейсе С., Олесен Р., Рабна П. и др. 25-гидроксивитамин D в сыворотке крови западноафриканской популяции больных туберкулезом и несравненный здоровый контроль. Am J Clin Nutr. 2007. 86 (5): 1376–83. [PubMed] [Google Scholar] 26. Хини Р.П. Потребность в витамине D для здоровья и болезней. J Стероид Biochem Mol Biol. 2005. 97 (1–2): 13–9. [PubMed] [Google Scholar] 27. Холик MF, Chen TC.Дефицит витамина D: всемирная проблема с последствиями для здоровья. Am J Clin Nutr. 2008; 87 (4): 1080S – 6S. [PubMed] [Google Scholar] 28. Холик MF, Маклафлин JA, Doppelt SH. Регулирование кожного фотосинтеза превитамина D3 у человека: пигмент кожи не является важным регулятором. Наука. 1981, 211 (4482): 590–3. [PubMed] [Google Scholar] 29. Уэбб А.Р., Энгельсен О. Сценарии воздействия ультрафиолета: риски эритемы из рекомендаций по кожному синтезу витамина D. Adv Exp Med Biol. 2008; 624: 72–85. [PubMed] [Google Scholar] 30.Уэбб А.Р., Энгельсен О. Расчетные уровни воздействия ультрафиолета для здорового статуса витамина D. Photochem Photobiol. 2006. 82 (6): 1697–703. [PubMed] [Google Scholar] 31. Тангприча В., Тернер А., Спина С. и др. Загар связан с оптимальным статусом витамина D (концентрация 25-гидроксивитамина D в сыворотке) и более высокой минеральной плотностью костей. Am J Clin Nutr. 2004. 80 (6): 1645–9. [PubMed] [Google Scholar] 32. Холик М.Ф., Тангприча В. Ответ М.А. Вайнштоку и Д.Лазовичу. Am J Clin Nutr. 2005. 82 (3): 707–8. [PubMed] [Google Scholar] 33.Ригель Д.С. Кожное ультрафиолетовое облучение и его связь с развитием рака кожи. J Am Acad Dermatol. 2008; 58 (5 Приложение 2): S129 – S32. [PubMed] [Google Scholar] 34. Элвуд Дж. М. Меланома и пребывание на солнце. Семин Онкол. 1996. 23 (6): 650–66. [PubMed] [Google Scholar] 35. Гандини С., Сера Ф, Каттаруцца М.С. и др. Мета-анализ факторов риска меланомы кожи: II. Воздействие солнца Eur J Рак. 2005. 41 (1): 45–60. [PubMed] [Google Scholar] 36. Связь использования соляриев с кожной злокачественной меланомой и другими видами рака кожи: систематический обзор.Int J Cancer. 2007. 120 (5): 1116–22. [PubMed] [Google Scholar] 37. Whiteman DC, Whiteman CA, Green AC. Воздействие солнца в детстве как фактор риска меланомы: систематический обзор эпидемиологических исследований. Контроль причин рака. 2001. 12 (1): 69–82. [PubMed] [Google Scholar] 38. Альмахроос М, Курбан А.К. Ультрафиолетовый канцерогенез при немеланомном раке кожи, часть II: обзор и обновление эпидемиологических корреляций. Кожаный. 2004. 3 (3): 132–9. [PubMed] [Google Scholar] 39. Иерархия GE. Старение в солярии. Int J Cosmet Sci.1998. 20 (4): 251–9. [PubMed] [Google Scholar] 40. Венк Дж., Бреннайзен П., Мивес С. и др. УФ-индуцированный окислительный стресс и фотостарение. Curr Probl Dermatol. 2001; 29: 83–94. [PubMed] [Google Scholar] 41. Шредер П., Хенделер Дж., Крутманн Дж. Роль ближнего инфракрасного излучения в фотостарении кожи. Exp Gerontol. 2008. 43 (7): 629–32. [PubMed] [Google Scholar] 42. Шредер П., Ладеманн Дж., Дарвин М.Э. и др. Индуцированная инфракрасным излучением матричная металлопротеиназа в коже человека: значение для защиты. J Invest Dermatol.2008. 128 (10): 2491–2497. [PubMed] [Google Scholar] 43. Хекман CJ, Coups EJ, Манн С.Л. Распространенность и корреляты загара в помещении среди взрослого населения США. J Am Acad Dermatol. 2008. 58 (5): 769–80. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 44. Геллер А.С., Колдиц Г., Оливерия С. и др. Использование солнцезащитного крема, частота солнечных ожогов и использование солярия более чем 10 000 детей и подростков в США. Педиатрия. 2002. 109 (6): 1009–14. [PubMed] [Google Scholar] 45. Демко С.А., Боравски Е.А., Дебанн С.М. и др. Использование солярия в помещении белыми подростками в США.Arch Pediatr Adolesc Med. 2003. 157 (9): 854–60. [PubMed] [Google Scholar] 46. Swerdlow AJ, English JS, MacKie RM и др. Флуоресцентные лампы, ультрафиолетовые лампы и риск кожной меланомы. Bmj. 1988. 297 (6649): 647–50. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 47. Тинг В., Шульц К., Cac Н.Н. и др. Воздействие солярия увеличивает риск злокачественной меланомы. Int J Dermatol. 2007. 46 (12): 1253–7. [PubMed] [Google Scholar] 48. Cokkinides VE, Weinstock MA, O’Connell MC, et al. Использование солнечных ламп для загара в помещении молодежью США в возрасте 11–18 лет и их родителями или опекунами: распространенность и корреляты.Педиатрия. 2002. 109 (6): 1124–30. [PubMed] [Google Scholar] 49. Хёрстер К.Д., Майер Дж. А., Вудрафф С. И. и др. Влияние родителей и сверстников на поведение подростков, загорающих в помещении: результаты выборки из нескольких городов. J Am Acad Dermatol. 2007. 57 (6): 990–7. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 50. Кафри Дж., Томпсон Дж. К., Рериг М. и др. Исследование причин внешнего вида для загара: разработка и оценка физических причин появления чешуек для загара (ЧАСТИ) и их связи с намерениями загорать и загорать в помещении.Образ тела. 2006. 3 (3): 199–209. [PubMed] [Google Scholar] 51. Меламед М.Л., Михос Э.Д., Пост В. и др. Уровни 25-гидроксивитамина D и риск смертности среди населения в целом. Arch Intern Med. 2008. 168 (15): 1629–37. [Бесплатная статья PMC] [PubMed] [Google Scholar] 52. Фриман С., Фрэнсис С., Лундал К. и др. Реклама УФ-загара в школьных газетах. Arch Dermatol. 2006. 142 (4): 460–2. [PubMed] [Google Scholar] 53. Hester EJ, Heilig LF, D’Ambrosia R, et al. Соблюдение правил доступа молодежи к УФ-загару в помещении.Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 959–62. [PubMed] [Google Scholar] 54. Warthan MM, Uchida T, Wagner RF., Jr. Загар УФ-светом как тип расстройства, связанного с употреблением психоактивных веществ. Arch Dermatol. 2005. 141 (8): 963–6. [PubMed] [Google Scholar] 55. Зеллер С., Лазович Д., Форстер Дж. И др. Есть ли у подростков, занимающихся загарами, зависимость? J Am Acad Dermatol. 2006. 54 (4): 589–96. [PubMed] [Google Scholar] 56. Маклафлин Дж. А., Фрэнсис С. О., Буркхард Д. Л. и др. Законы о доступе молодежи к ультрафиолетовому загару в помещении: обновление 2007 г. Arch Dermatol. 2007. 143 (4): 529–32.[PubMed] [Google Scholar] 57. Форстер Дж. Л., Лазович Д., Хикл А. и др. Соблюдение ограничений на продажу соляриев в помещении для молодежи в Миннесоте и Массачусетсе. J Am Acad Dermatol. 2006; 55 (6): 962–7. [PubMed] [Google Scholar] 59. Хау В., Рид Б., Деллавалле Р.П. Добавление безрецептурных средств для автозагара на основе дигидроксиацетона в режимы солнцезащитного крема для усиления защиты от ультрафиолета А. Журнал Американской академии дерматологии. 2008; 58 (5): 894. [PubMed] [Google Scholar] 60. Faurschou A, Wulf HC.Прочность солнцезащитного фактора обеспечивается дигидроксиацетоном. Фотодерматол Фотоиммунол Фотомед. 2004. 20 (5): 239–42. [PubMed] [Google Scholar] 61. Брукс К., Брукс Д., Даджани З. и др. Использование средств искусственного загара среди молодежи. Журнал Американской академии дерматологии. 2006. 54 (6): 1060–6. [PubMed] [Google Scholar] 62. Юнг К., Зейферт М., Херрлинг Т. и др. Свободные радикалы (FR), генерируемые УФ-излучением в коже: их предотвращение с помощью солнцезащитных кремов и их индукция с помощью средств для автозагара. Spectrochim Acta A Mol Biomol Spectrosc.2008. 69 (5): 1423–8. [PubMed] [Google Scholar] 63. Страйкер Дж. Э., Яроч А. Л., Мозер Р. П. и др. Распространенность использования средств для загара без солнца и связанное с этим поведение среди взрослых в Соединенных Штатах: результаты национального опроса. Журнал Американской академии дерматологии. 2007. 56 (3): 387–90. [PubMed] [Google Scholar] 64. Барш Г, Аттарди ЛД. Здоровый загар? N Engl J Med. 2007. 356 (21): 2208–10. [PubMed] [Google Scholar] 65. Гиллбро Дж. М., Марлес Л. К., Хиббертс Н. А. и др. Аутокринный биосинтез катехоламинов и сигнал бета-адренорецепторов способствуют пигментации эпидермальных меланоцитов человека.J Invest Dermatol. 2004. 123 (2): 346–53. [PubMed] [Google Scholar] 66. Викельгрен И. БИОЛОГИЯ КОЖИ: здоровый загар? Наука. 2007. 315 (5816): 1214–6. [PubMed] [Google Scholar] 67. Арад С., Конников Н., Гукасян Д.А. и др. Т-олиго усиливают УФ-индуцированные защитные реакции кожи человека. Фасеб Дж. 2006; 20 (11): 1895–187. [PubMed] [Google Scholar] 68. Грин А., Уильямс Дж., Нейл Р. и др. Ежедневное нанесение солнцезащитного крема и добавление бета-каротина в профилактике базальноклеточного и плоскоклеточного рака кожи: рандомизированное контролируемое исследование.Ланцет. 1999. 354 (9180): 723–9. [PubMed] [Google Scholar]

Плюсы и минусы солярия

Те, кто часто посещает солярий, видят преимущества искусственного загара по сравнению с обычным солнечным светом. Однако, прежде чем отправиться в салон, важно знать преимущества и недостатки использования солярия. Знание преимуществ и рисков искусственного загара и ультрафиолетового излучения поможет вам принять осознанное решение о том, подходит ли это вам.

1

Функция

Солярий также называют солярием или солярием.И солнце, и солярии излучают ультрафиолетовое (УФ) излучение, которое эффективно вызывает загар кожи. Что отличает солярии от естественного света, так это то, что они бомбардируют тело концентрированными ультрафиолетовыми лучами, чтобы ускорить процесс загара.

2

Преимущества

Сторонники соляриев часто упоминают эстетические преимущества солярия. Загар в моде вне зависимости от сезона. В современной культуре необходимость хорошо выглядеть делает солярии привлекательными. Люди, которые пользуются шезлонгами, также утверждают, что они более расслаблены и счастливы.Поскольку ультрафиолетовое излучение помогает производить и синтезировать витамин D, солярии помогают в этом процессе. Наконец, загар обеспечивает некоторую защиту от вредного воздействия ультрафиолетовых лучей.

  • Сторонники соляриев часто упоминают эстетические преимущества солярия.
  • Поскольку УФ-свет помогает производить и синтезировать витамин D, солярии помогают в этом процессе.

3

Недостатки

Всемирная организация здравоохранения проанализировала использование солярия и его общий эффект.Несмотря на косметическую, психологическую и пищевую привлекательность искусственного загара, солярии не так хороши, как кажутся. Хотя это правда, что солярий помогает обеспечить витамин D, естественный солнечный свет в сочетании с диетой более безопасен и столь же эффективен. Солярии связаны со многими кожными заболеваниями, такими как преждевременное старение и рак кожи. Со временем они также могут повредить глаза и даже ослабить иммунную систему, что приведет к уязвимости перед инфекциями. Хотя искусственный загар действительно обеспечивает защиту от солнца, ВОЗ показывает, что эта защита относительно слабая.Фактически, у искусственного загара фактор защиты от солнца (SPF) всего два-три. Сравните это с обычным солнцезащитным кремом в местном аптеке, у которого SPF не менее пяти.

  • Всемирная организация здравоохранения проанализировала использование солярия и его общий эффект.
  • Фактически, коэффициент защиты от солнца у искусственного загара (SPF) всего два-три.

4

Предупреждения

Нет причин, по которым солярий нельзя безопасно использовать. С этой целью ВОЗ дает некоторые рекомендации по снижению рисков, связанных с загаром.Во-первых, избегайте чрезмерного загара. Это означает, что между сеансами следует подождать не менее 48 часов, что является минимальным временем, необходимым для восстановления кожи. При посещении солярия всегда надевайте защитные очки от ультрафиолета. Помните о любых лекарствах, которые вы принимаете, таких как антидепрессанты, антибиотики и лекарства от диабета. Эти и другие препараты могут снизить способность кожи противостоять УФ-излучению.

  • Нет причин, по которым солярий нельзя безопасно использовать.
  • С этой целью у ВОЗ есть некоторые рекомендации по снижению рисков, связанных с загаром.

Преимущества и побочные эффекты солярия — Beauty Tonic

С приближением лета загорелая кожа — это желание всех нас, мужчин и женщин, особенно тех, у кого нет возможности провести несколько дней на пляже загар естественно. Солярий — это средство, которое может загореть вашу кожу, не подвергая ее воздействию солнечного света. Давайте посмотрим, насколько безопасен загар в солярии и какие побочные эффекты он может иметь.

Этот метод обеспечивает короткое время загара.Это процесс, при котором лампы излучают излучение, подобное тому, которое мы получаем от солнца, и способствует загару нашей кожи. Человек, который подвергается этому процессу, находится в специальной зоне в нескольких минутах ходьбы от УФ-ламп, и лампы горят, испуская УФ-ультрафиолетовое излучение на теле, постепенно заставляя кожу загореть. Весь процесс длится от 5 до 20 минут и предельно прост.

В последние годы солярий значительно расширился, компенсируя лучи UVA и UVB, чтобы максимально снизить риск для нашей кожи.Пользователь солярия должен носить купальный костюм и очки для защиты глаз.
‘Oli Процесс занимает от пяти до двадцати минут, вентиляция внутри регулируется и очень проста.

Для получения хороших результатов необходимо 2-3 сеанса.

Преимущества солярия для загара

  • Хотя у солярия много врагов и друзей, у него есть некоторые преимущества.
  • Прежде всего, воздействие УФ-излучения стимулирует выработку витамина D в коже.
  • Кроме того, солярий борется с прыщами на коже, потому что он обезвоживает кожу.
  • Не вызывает ожогов от естественного загара, а также улучшает кровообращение.
  • Наконец, он предлагает загар за очень короткое время, для получения которого в других случаях потребовались бы часы пребывания на солнце, но без такого эффекта.

Но солярий имеет и серьезные риски, которые следует учитывать.

Побочные эффекты и риски солярия.

Вот некоторые побочные эффекты и риски солярия.Вы должны иметь это в виду, когда собираетесь лечиться в солярии.

  • Одна очень серьезная опасность — это риск появления рака кожи.
  • Может вызвать длительное повреждение зрения.
  • Риск преждевременного старения кожи из-за разрушения коллагена кожи.
  • Кожа может раздражаться и вызывать дерматологические проблемы.
  • Результаты солярия сохраняются недолго. Мы идем на риск ради временных результатов.

Когда следует избегать солярия?

  • Во время сеанса загара в солярии нельзя использовать солнцезащитный крем.Кроме того, вам следует избегать солярия, если у вас аллергия на солнце, если вы беременны, если у вас чувствительная кожа или если у вас уже есть солнечные ожоги.
  • Этого также следует избегать, если вы испытываете проблемы с кожей, а также такие проблемы, как сосуды, варикозное расширение вен и т. Д.

Какие альтернативы у меня есть?

Ну, конечно, у вас есть естественная альтернатива — использовать хороший солнцезащитный крем и совместить отдых с естественным загаром. Но даже если у вас нет времени, бюджета или намерения сделать это, лучшая альтернатива — использовать один из имеющихся на рынке лосьонов для загара.Лосьоны для загара — рекомендуемый безопасный способ загара в помещении без риска побочных эффектов солярия или пребывания на солнце. Вы можете использовать их в безопасности и комфорте собственного дома. Прочтите нашу статью, в которой представлены лучшие лосьоны для загара, чтобы узнать больше об этих продуктах.

http://thebeautytonic.com/solarium-benefits-side-effects/http://thebeautytonic.com/wp-content/uploads/2015/07/solarium.jpghttp://thebeautytonic.com/wp-content/uploads /2015/07/solarium-150×150.jpg EstelleУход за кожей Когда приближается лето, загорелая кожа — это желание всех нас, мужчин и женщин, особенно тех, кто этого не делает.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *