Почему люди грызут щеки изнутри: Привычка грызть щеки! Помогите справиться

Содержание

Кто кусает губы. Какие проблемы выдает привычка кусать губы

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью. К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция.

Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду, соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой. Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.

Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов. В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением. Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку. Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению, либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки, здоровый, крепкий сон, а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов. Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период, могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы. Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства. Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами. А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы.

А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.

Причины, по которым люди кусают губы

Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица.

Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ — это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции.

Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте , причем причина ее формирования — сложные отношения в семье и со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост:

покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться . Так как человеку свойственно «выплескивать» через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.

Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения — желание «взять себя в руки». Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом — бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.

И последняя

причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая — многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы «обветриваются», трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

Как избавиться от привычки кусать губы

Старайтесь, чтобы ваши губы всегда были увлажненными. Пользуйтесь исключительно бальзамами, помадами или кремами надлежащего качества. Не забывайте брать эти средства с собой всегда и везде. Зная себя, вы можете предварительно нанести на губы любое из этих средств, даже немного в излишке.

Также можно прибегнуть к принятию гомеопатических средств с легким седативным, то есть успокаивающим эффектом. Но злоупотреблять ими не стоит, потому что может возникнуть зависимость. Данные препараты не могут избавить от этой вредной привычки навсегда, максимум – это снизить ее частоту.

Чтобы отучиться кусать губы, есть еще метод самовнушения. Некоторым людям с сильной силой воли он помогает, но, конечно, не всем, потому что универсального средства не существует. Все люди разные, и каждому необходим индивидуальный подход.

Выпить утром кофе, перейти дорогу только напротив магазина, сесть в автобусе исключительно возле окна, обязательно почитать перед сном или выйти на прогулку вечером, и неважно, что метет метель, – привычки, которые характеризуют каждого человека, как личность, и становятся обязательной составляющей жизненного уклада. Не каждая привычка мила и полезна. В отличие от вечерней прогулки, которая принесет пользу, навязчивые движения или действия зачастую больше вредят психологическому, эмоциональному и физическому здоровью . К подобным привычкам можно отнести и привычку кусать губы.

Причины возникновения привычки кусать губы

Появление любой привычки – это следствие неоднократного повторения одного и того же действия под воздействием каких-либо раздражителей. Плотно укоренившаяся привычка уже не поддается контролю, доведена до автоматизма и при малейших эмоциональных переживаниях проявляется, как защитная реакция. Часто бывает так, что причины возникновения навязчивых движений уже давно исчезли, а сама вредная привычка осталась и продолжает свое существование в поведении человека.

Привычка кусать губы, как следствие психологической проблемы и причины ее возникновения, кроется где-то на подсознательном уровне. Психологи склоны считать, что всякая вредная повадка зарождается еще в детстве. Недостаток внимания, тепла, любви со стороны близких людей дает толчок к защитной реакции в виде бессознательных движений. В зрелом возрасте причиной подобного действия могут стать даже экзамены в университете, когда на злополучный билет или вопрос экзаменатора найти в голове ответ так и не удалось. Злость, раздражение, стресс, нервное потрясение, невысказанные эмоции – все эти раздражители находят свое отражение на лице и в движениях.

Какие последствия имеет привычка кусать губы

Покусывание губ можно с легкостью отнести к разряду вредных привычек. Если о вреде алкоголя и курения уже сказано достаточно, то какие аргументы можно привести относительно этой повадки?

  1. Первое – эстетическая сторона. Человек с искусанными губами – это просто некрасиво. Родитель в детском саду , соискатель на собеседовании, партнер на деловых переговорах не выглядят привлекательно, и единственное, чем притягивают внимание окружающих к себе, ранами на губах. Искусанные губы могут расценить не только как промах в уходе за собой. Многие компании, к примеру, давно уже пользуются услугами психолога на собеседованиях. Склонность к протестам, нервозность и – заключение, которое специалист может предоставить работодателю в результате общения с человеком с ранами на губах.
  2. Второе – здоровье, которое напрямую зависит от присущей вредной привычки. Как результат покусывания губ на тонкой коже и на слизистых оболочках образовываются ранки и трещинки. Через подобные повреждения в организм человека может быстро и легко проникнуть инфекция или присоединиться вирус. Последствия подобных процессов могут иметь разную степень интенсивности и сложности в борьбе.
  3. Третье – женщина с покусанными губами лишена возможности пользоваться декоративной косметикой . Это последствие можно вывести из предыдущих двух, поскольку губная помада любого оттенка некрасиво смотрится на ранах, выгодно подчеркивая все недостатки и неровности, и при этом еще угрожает вызвать аллергическую реакцию или воспаление.

Уйти от вредной привычки – означает начать долгую и упорную борьбу с собой. Существует несколько способов, которые считаются наиболее действенными и эффективными в борьбе с вредной зависимостью.


Первый – корректировка рациона питания. Из-за недостачи в организме витаминов/минералов может возникать излишняя сухость губ. Обязательно нужно обратить внимание на каждодневное меню. Оно должно быть сбалансированным и обязательно включать в себя продукты, которые насыщены жирами, белками и углеводами.

Если разнообразно и сбалансированно питаться не получается, то восполнить недостающие витамины в организме можно с помощью приема витаминных препаратов . В этом случае не нужно заниматься самолечением и самостоятельно определять для себя, чего именно не хватает организму и как это восполнить. Консультация врача будет самым разумным решением . Проведенное обследование позволит квалифицированному специалисту увидеть полную картину состояния организма и подобрать правильное лечение.

Второй способ – клин клином вышибают. Психологи говорят, что поиск альтернативы может помочь побороть вредную привычку. Речь идет о том, чтобы вместо обкусывания губ вооружиться, к примеру, семечками или достать жевательную резинку . Еще один вариант, можно попробовать грызть твердые фрукты или овощи – яблоки, морковь. Но при этом не стоит забывать, что замена должна быть временной, и от нее тоже нужно будет отказаться.

Третий – самоконтроль. Весьма сложный для реализации в жизнь способ, ведь требует присутствия силы воли и характера. Вовремя остановиться, или даже воспротивиться желанию начать кусать губы может далеко не каждый. Можно попробовать избегать ситуаций, которые приведут к нервному напряжению , либо свести к минимуму их влияние. Но идеальным самоконтролем обладать в принципе невозможно. Поэтому, в качестве борьбы со стрессом могут помочь физические нагрузки , здоровый, крепкий сон , а также установка режима дня.

Четвертый способ – медикаментозный. Иногда психологи советуют начать прием легких успокоительных препаратов . Но подобное решение – это лишь временная мера. Ведь, по сути, избавиться от вредной привычки не удастся, а только лишь сиюминутно облегчить воздействие раздражающих факторов.

Кроме того, любые препараты, которые принимаются длительный период , могут вызвать зависимость или привыкание. Как вариант, можно пить травяные сборы . Подобный чай не вызывает привыкания и не имеет противопоказаний.

Пятый способ – гигиена губ. Всевозможные увлажняющие бальзамы, мази и помады помогут справиться с вредной привычкой. Следить за тем, чтобы кожа губ была постоянно увлажненной и не пересыхала, несложно и не отнимает много времени. Главное, приобретать только качественные косметические средства . Аллергическая реакция на один из компонентов в составе может доставить массу дискомфорта.

И шестой, заключительный, способ – разговоры. В момент, когда так хочется закусить губу, нужно начинать разговаривать. Но человек, с которым можно постоянно говорить, не всегда находится рядом. Можно сделать пару звонков по телефону. Если же звонить некому, а может и незачем, то можно попробовать чтение вслух газетной заметки, декларирование стихов или даже пение! Когда губы в движении, укусить их не получится чисто физически.

Главное, начать процесс и твердо решить для себя, что привычка не может быть сильнее. Терпение, упорство и сила духа вместе с желанием и настойчивостью в конечном итоге приведут к достижению поставленной цели. Ведь, что может быть приятней, чем осознавать, что цель достигнута собственными силами . А вознаграждением станут красивые здоровые губы без ранок и прочих физических изъянов.

Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди неэстетичных привычек можно выделить любовь покусывать губы. Особенно часто это происходит тогда, когда губы уже воспалены под действием ритмического воздействия.

Рот и губы – одни из самых подвижных органов на лице. При изменении мимики губы постоянно меняют свое положение: растягиваются в улыбке, собираются в трубочку, поджимаются. Особенно ярко выраженное изменение мимики присуще эмоциональным людям . Со временем вокруг губ образовываются мелкие (а с возрастом и более глубокие) морщинки, а также носогубные складочки. Привычка кусать губы, среди прочего, достаточно вредное занятие. В результате кожа вокруг области губ воспаляется, морщины проявляются и углубляются быстрее, появляются трещины на поверхности, избавиться от которых быстро не получится.

Порой, непроизвольное покусывание губ происходит как бы само собой. Хотя объяснить причины таких действий можно, также как и избавиться от надоедливого действия. Чаще борьба с такими изъянами происходит при психотерапевтическом лечении. Психологи настаивают на том, что способность избегать болезненного реагирования на стрессовые ситуации в конечном итоге сделает человека более уверенным в себе и спокойным, а, значит, и более счастливым и жизнерадостным.

Почему возникает привычка кусать губы

Любая привычка, особенно если она классифицируется как «вредная», – результат психологии жизненных проблем. Люди, способные признать это, могут надеяться на то, что и с вредными проявлениями удастся справиться.

Непроизвольные действия организма зачастую углубляются корнями в наше детство. Чаще всего привычка кусать губы наблюдается у людей, которые с малых лет постоянно чувствуют неуверенность в себе и своих силах, их «недолюбили» родные и близкие или ребенок напрочь был лишен заботы и нежности. Такие «раны» в результате и заменяются систематическим повторением незаметных для себя действий.

Детские психологи призывают родителей к тому, чтобы ребенок постоянно чувствовал заботу, любовь и тепло близких, тогда он не приобретет с возрастом множества вредных пристрастий.

Непроизвольно кусают губы те люди, работа которых напрямую связана с проявлением эмоций или напряженная и нервная. На это влияют: тревожные чувства , стрессовые ситуации, эмоциональные всплески, чрезмерная задумчивость.

Как перестать кусать губы

Прежде всего, стоит установить повышенный контроль над своими действиями (особенно, если они непроизвольные). Никогда не стоит забывать о том, что может сделать привычка. Любителей «лакомиться» собственными губами видно издалека: орган постоянно воспален, деформирован, саднит. Ко всему прочему эти люди испытывают дополнительные неудобства при взаимодействии губ с едой (бурное реагирование на кислую, острую, соленую пищу), на открытом воздухе, в процессе общения. Некрасивые, неухоженные губы будут привлекать чрезмерное внимание, особенно в этом замечены представительницы слабого пола. Поврежденную поверхность губ гораздо сложнее покрыть декоративной косметикой. Потресканные губы у мужчин говорят, что он не уверен в себе, к тому же он отчасти теряет свою привлекательность.

Человек должен, прежде всего, себя любить, баловать, ублажать. Только поддержание хорошего настроения , жизнерадостность и спокойствие помогут избежать привыкания к повторению неконтролируемых на первый взгляд действий привычки. Попробуете продержаться несколько дней, и вы увидите, что стали чувствовать себя лучше. Поощрите себя за усилия какой-нибудь безделицей. Продолжайте жить в гармонии с собой, спокойствие и уверенность в себе – шаг на пути к избавлению от кусания губ.

Иной раз покусывают губы те люди, которым не хватает витаминов в организме. Губы могут пересыхать, трескаться, что доставляет ряд неудобств, постоянно покусывая, хочется вернуть им прежний вид. Этого делать не следует, именно такие желания впоследствии и перерастают в привычку. Восполнить пробел можно за счет приема поливитаминных препаратов . Увлажненность губ можно поддерживать путем нанесения специальных средств : бальзамов, помад на основе вазелина (гигиенических), увлажняющих помад и прочее. Следить за стабильностью влажности губ особенно следует в холодное время года и на открытом воздухе.

Избавиться от вредной привычки – можно! Задайтесь целью изменить себя и у вас все получится. Правда, чем незаметнее для вас привычка, тем сложнее от нее избавиться. Возможно, быстро ее «уничтожить» не выйдет, но не стоит отчаиваться. Для удобства, заведите ежедневник. В него заносите данные о днях «вредных привычек», а особенно о том, когда день прошел без нее. Полезной в таких записях является информация о «срывах» терапии: записывайте сведения о том, что побудило кусать губы. Это пригодиться при дальнейшем анализе проблемы и контроле над ней. Четкого руководства по ведению таких записей мы не предлагаем. Каждый из нас создает свои методы избавления от вредных привычек.

Разнообразить времяпрепровождение – не панацея, но тоже лекарство от «недуга»

Одного отрицания того, что вы кусаете губы, или четкой команды перестать это делать раз и навсегда, может оказаться мало. Стимулируйте себя, хвалите, путем легкого внушения заставьте себя поверить в то, что вы сможете… И, в результате, однажды это произойдет. Когда? Сами не заметите.

Советуем избегать возникновения стрессовых ситуаций , нарастания тревоги, в общем, чаще обращайте внимание на состояние души. Поменьше обращайтесь за помощью к антидепрессантам или другим успокоительным лекарствам . Не пренебрегайте СПА-процедурами и методами релаксации (эфирными маслами , аромасвечками и пр.). Почитайте мантры, займитесь йогой, сходите на массаж, поваляйтесь в ванной, посетите тренажерный зал . Найдите себе занятие «по душе», отвлекайтесь от обыденности, это поможет в избавлении от привычки. Если переключиться не удается, занятия не отвлекает, а раздражительность и тревога не проходят, к сожалению, сами вы не справитесь. Избавиться от депрессивного настроя можно уже под присмотром специалиста.

Концентрируйтесь на позитивных эмоциях , которые возникают у вас при «занятии на досуге». Если это помогает избавиться от покусывания губ, прибегайте к этой методе в случае резкой необходимости контроля над эмоциями. Иногда хватает нескольких минут, чтоб снова взять себя в руки. Главное – поверьте в себя!

Люди весьма разнообразны. Поэтому и привычки у людей разные. К таким привычкам можно отнести, к примеру, покусывание губ, которое является совсем неэстетичным делом. Тем паче, что после такой «процедуры» кайма губ начинает воспаляться и болеть.

Надо сказать, что молчим ли мы или разговариваем, но наши губы постоянно двигаются. И со временем вокруг них начинают естественным образом появляться небольшие морщинки. А покусывание губ только ускоряет этот процесс.

Однако люди редко задают себе вопрос: а почему же, собственно говоря, они кусают губы. Хотя определенные причины для этого имеются. И бороться с такой вредной привычкой, как и с вполне возможно. Более того, если получится с ней справиться, то тем самым можно решить большинство психотравмирующих ситуаций.

Причина кусать губы

Прежде чем попытаться отыскать причину появления этой привычки, следует разобраться в самом себе. Не секрет, что каждая привычка подобного рода отражает психологическую проблему индивидуального человека. И только если на этот вопрос будет получен ответ, можно начинать искать выход из такой ситуации. Хотя, некоторые психологи считают, что большинство привычек рождаются в детстве. Причиной тому служат и недостаток внимания или любви, ласки или душевной теплоты.

Кроме того замечено, что человек начинает кусать губы именно в тот момент, когда контроль над своими эмоциями потерян. Это и слишком напряженный график работы, и какие-то свои мысли, тревога или сильный всплеск эмоций.

Как избавиться от покусывания губ?

Первое, что надо сделать, так это начать контролировать свое поведение . Т.е. человек должен постоянно помнить, что начать покусывать губы он может в любой момент и к каким неприятным результатам это может привести. Кроме того, если кусать губы во время беседы с другими людьми, как и, то эта пагубная привычка никак не скроется от их глаз. Да и сами губы постепенно приобретут неопрятный вид, что конечно, не добавит человеку уверенности в собственных силах.

Если после двухдневного «воздержания» человек так и не начал кусать губы, то будет очень хорошо, если он себе подарит, что-то вроде поощрительных «бонусов» за это. Не стоит и забывать любить себя и идти на компромисс с самим собой. Если же будет преобладать ненависть к самому себе, то положение можно только усугубить.


Покусывание губ из-за недостатка витаминов

В отдельных случаях люди кусают губы из-за нехватки в их организме витаминов. Если у вас вдргу возникло, или непривычные вам продукты, то это говорит о дефиците важных веществ . в результате чего губы начинают трескаться и сверху покрываться коркой, которую так и хочется «откусить». Хотя, решение проблемы таким способом не самое лучшее и не обеспечивает полного избавления от привычки кусать губы. В таких случаях надо постепенно добиваться того, чтобы губы были ухоженными и слегка влажными.

Следим за своими эмоциями

Следить за своим эмоциями просто необходимо. В случае возникшего стресса стоит принимать срочные меры для его «погашения». Т.е. пить чай с мелиссой или мятой, украсить свой дом красивыми игрушками или безделушками. Рекомендуется также принимать теплую успокаивающую ванну. Можно даже заняться самовнушением или йогой. Словом – всем тем, что даст возможность сосредоточить свое внимание на что-то другом и забыть о покусывании губ.

Некоторые заменяют привычку кусать губы, однако избавившись от одной зависимости, вы приобретаете другую. Если же все попытки самостоятельно избавиться от этой привычки тщетны, то видимо пришло время посетить психотерапевта, в задачу которого входит оказание помощи для избавления от депрессии и вредных привычек.

Многие женщины и мужчины не замечают своих вредных привычек, особенно когда нервничают. Привычка кусать губы влечет за собой не только последствия для эстетики, но и вред для здоровья, поскольку покусанная кожа может быть разгрызена до крови, начинается воспалительный процесс, на губе появляются болезненные ранки и трещинки, устранить которые непросто, особенно если кусание продолжается. Поэтому немаловажно знать, почему люди кусают губы и как перестать кусать губы.

Преимущественное количество времени мышечный аппарат лица пребывает в движении, поскольку человек разговаривает, улыбается, хмурится, поджимает губы, смеется. Благодаря мимическим жестам, можно узнать настроение человека, его эмоции и чувства. Но если же улыбка свидетельствует о положительных эмоциях, то покусывание губ является мимическим жестом, который в преимущественном количестве случаев сигнализирует о том, что человеку неуютно, он неуверен, чего-либо боится, испытывает растерянность либо иные негативные эмоции.

Психология и психосоматика говорят о том, что привычка кусать губы формируется у людей еще в раннем детстве, причиной ее появления, по мнению психологов, является неблагополучный климат в родительской семье, отсутствие необходимого внимания и любви у ребенка со стороны родителей. Например, если взрослые нередко акцентируют негативное внимание на слезах ребенка, наказывают его за проявление эмоций (плач, истерики, пререкания), ребенок прикусывает губы и щёки. Привычка кусать губы помогает ему сдерживать свои слезы, обиды и переживания. Спустя определенный промежуток времени сознательное действие становится привычкой, человек начинает прикусывать губы или щеки изнутри каждый раз, когда необходимо сдержать отрицательные эмоции.

Причины того, что парень или девушка кусает кожу на губах во взрослом возрасте, различны. Это помогает преодолеть негативные эмоции, своего рода способ успокоиться. Поскольку человек склонен выплескивать негатив с помощью возмущения, слез, крика или истерики, такие люди замещают проявления недовольства прикусыванием нежной кожи на губах. А после кусаний у таких людей ощущается внутреннее облегчение, они успокаиваются. Чаще привычки кусать кожу верхней или нижней губы свойственны мужчине, поскольку ему труднее выражать собственные эмоциональные переживания.

Еще одни причины прикусывания кроются в стремлении избавиться таким образом от стрессовой ситуации, эмоционального перенапряжения. Человек, который покусывает кожу, в момент интенсивного душевного напряжения пытается причинить себе физическую боль, тем самым как бы «отрезвляя» себя, пытаясь справиться с эмоциями. Это психосоматические причины того, что человек грызет щеку или губы в одном и том же месте. К такому состоянию больше склонны парни. Мужской пол привык скрывать свои эмоции любым удобным путем, поэтому по мнению психосоматики и психологии, человек начинает грызть кожу на губах, причем по одному и тому же месту постоянно.

Привычка кусать губы и щеки также может значить чисто физиологические состояния. Например, человек пытается удалить таким способом огрубевшую или обветренную кожу. Но если постоянно прикусывают кожу, это не решит проблему. Покусав по привычке нежный участок, вы рискуете занести инфекцию. К тому же, ходить с покусанными губами некрасиво. Как избавиться? Если кожа обветрена, рекомендуется использовать гигиеническую помаду или бальзам для ее увлажнения.

Последствия привычки

Закусывание негативно влияет на эпидермис вокруг рта. Что будет если кусать губы? Постоянное прикусывание отрицательно сказывается на состоянии нежной кожи. Губы покусанные выглядят очень неэстетично. Но это не единственный минус негативной привычки. Поскольку в этом участке кожа наиболее чувствительна, постоянные покусывания в одном и том же месте могут привести к тому, что на слизистой оболочке снаружи и внутри будут появляться микротрещинки, ранки, которые могут стать воротами для болезнетворных микроорганизмов. Кстати, нижняя губа у парня страдает чаще, чем верхняя.

Если все время в одном и том же участке покусывать губу, через ранки будут проникать микробы и вирусы в глубокие слои кожи. Начнется воспалительный процесс. Другим минусом кусания для женщин является проблема с нанесением гигиенических или декоративных косметических средств. Искусанные губы невозможно скрыть под слоем помады. Поэтому немаловажно знать, как отучиться кусать губы. Если вы перестанете избавляться от негативных эмоций таким способом и искорените вредную привычку, внешне это сразу же станет заметным.

Что предпринять

Чтобы избавиться от привычки прикусить, нужно для начала проанализировать причины такого состояния. Зная о том, что это значит, можно справиться с проблемой. Но нужно помнить о том, что, если мужчина или женщина покусывают кожу, избавиться от таких психологических зависимостей непросто и придется трудиться над собой несколько недель, а то и месяцев. Но с психологией таким привычкам можно дать отпор.

Для начала нужно осознать то, что вы кусаете или закусываете кожу. Чтобы человек отучился от такого состояния, необходимо контроль над собственными эмоциями. Важно понять, что это означает, это поможет отучиться. Таким людям необходимо постоянное напоминание себе о том, что в любой момент они грызут нижнюю или верхнюю кожу вокруг рта. Поэтому в период стресса, переживаний или раздражения, важно постоянно говорить себе, что это некрасиво, прикушенные места выглядят неэстетично.

Чтобы женщина отучилась от вредной привычки и не кусала, не грызла обветренную кожу, следует помнить об уходе за этим участком. Наносить гигиеническую помаду, гель или бальзам, чтобы нормализовать состояние эпидермиса. Тем самым, желание обкусывать пропадет.

Если прикусывают нижнее или верхнее место вокруг рта вследствие стресса, тревоги для обретения душевного равновесия, рекомендуется посетить психолога или психотерапевта. Он поможет определиться с причинами такого состояния, выяснит значение в конкретном случае негативных действий. Чтобы женщина перестала выполнять привычный ритуал, рекомендуется внести в свою жизнь новые увлечения, разнообразить досуг. Помочь справиться с грызущими кожу привычками могут близкие люди. Прикусил – напомнить ему, что нельзя.

Иногда помочь могут седативные или успокоительные препараты на натуральной основе. Только назначать их может врач. Отрицательные ритуалы могут означать также развитие определенных патологий в психике или в нервной системе, поэтому нелишним будет посетить квалифицированного невропатолога, который поможет справиться с проблемой.

WikiHow тщательно следит за работой редакторов, чтобы гарантировать соответствие каждой статьи нашим высоким стандартам качества.

У вас плохая привычка кусать губы? Наверное, вы делаете это потому, что они сухие и потрескавшиеся. Хороший уход за губами сохранит их гладкость и эластичность, так что у вас больше не будет необходимости кусать их. С помощью пилинга губ, их увлажнения и некоторых изменений в образе жизни, которые поспособствуют здоровой коже, вы сделаете свои губы красивыми и навсегда избавитесь от привычки кусать губы.

Шаги

Часть 1

Увлажняем губы

    Работайте над увлажнением губ, вместо того чтобы кусать их. Вы неосознанно обкусываете омертвелую кожу, собравшуюся на губах? Когда вы чувствуете, что небольшой кусочек кожи отслаивается, невозможно устоять и не откусить его. Однако покусывание губ на самом деле не делает их менее сухими или более здоровыми. Вместо того чтобы откусывать кусочки кожи, вложите эту энергию в улучшение здоровья губ. Результатом будут мягкие губы без омертвевшей кожи, которые выглядят великолепно, а не шершавые на вид губы с кровью в местах укусов.

    Массажируйте губы зубной щеткой. Смочите губы теплой водой, а затем с помощь чистой зубной щетки массажируйте их круговыми движениями. Это удалит скопившуюся сухую, омертвевшую кожу, которая приводит к тому, что губы отслаиваются и становятся потрескавшимися. В то время как при покусывании губ часто снимается слишком много кожи, что в результате приводит к кровотечению, массаж зубной щеткой снимает только верхний слой омертвевшей кожи и не задевает защитный слой губ.

  • Чистая мочалка – еще один хороший вариант для массажа губ. Но обязательно используйте новую мочалку, так как в старой могут жить бактерии.
  • Не нужно слишком сильно тереть губы щеткой. Если после такого массажа ваши губы все еще немного шершавые, ничего страшного, это нормально. Вам может понадобится более одного сеанса, чтобы полностью избавиться от омертвевшей кожи.
  • Попробуйте сахарный скраб. Это отличный вариант, если ваши губы очень потрескались и болят, поскольку он немного мягче, чем массаж щеткой. Сделайте простую смесь из одной чайной ложки сахара и одной чайной ложки меда. Нанесите небольшое количество на губы и мягко массажируйте их пальцами. Это удалит верхний слой омертвевшей кожи, не повреждая нижний слой. Когда закончите, смойте скраб теплой водой.

    Наносите смягчающий бальзам для губ. Смягчающий бальзам – это вещество, которое задерживает влагу в коже и защищает ее от пересыхания. Когда ваши губы сильно высохли и потрескались, обычной гигиеничной помады может быть недостаточно для того, чтобы они зажили. Ищите продукт, который содержит одно из следующих смягчающих веществ в качестве основного ингредиента:

    • Масло ши
    • Кокосовое масло
    • Масло жожоба
    • Масло авокадо
    • Масло шиповника
  • Повторяйте вышеизложенные шаги, пока ваши губы не избавятся от сухой кожи. Может понадобится более одного сеанса увлажнения, чтобы вернуть губы в прежнюю форму. Каждые несколько дней повторяйте процесс отшелушивания кожи губ. В период между сеансами наносите смягчающее средство на губы в течение дня и на ночь. Не повторяйте процесс более одного раза в день, так как это может вызвать раздражение кожи.

    Защищайте губы в течение ночи. Вы часто просыпаетесь с сухими губами? Причиной этому может быть открытый рот во время сна. Если вы целую ночь дышите ртом, губы могут быстро обсохнуть. В то время как изменение привычек дыхания может оказаться трудной задачей, вы все же можете исправить проблему, защищая губы в течение ночи. Не забывайте каждый вечер перед сном наносить бальзам для губ, чтобы просыпаться с увлажненными, а не потрескавшимися губами.

    Пейте много воды. Сухие, потрескавшиеся губы часто являются побочным эффектом обезвоживания организма. Возможно, вы не потребляете достаточное количество воды в течение дня. Пейте каждый раз, когда чувствуете жажду, и постарайтесь заменять кофе и газировку обычной водой, когда это только возможно. Через несколько дней ваши губы станут более мягкими и увлажненными.

    • Алкоголь – пресловутый побудитель обезвоживания организма. Если вы часто просыпаетесь с потрескавшимися губами, попробуйте отказаться от потребления алкоголя за несколько часов до сна и выпить много воды, перед тем как лечь спать.
    • Носите с собой бутылку воды в течение дня, чтобы вы всегда могли попить, когда почувствуете жажду.
  • Попробуйте использовать увлажнитель воздуха. Если у вас от природы сухая кожа, увлажнитель воздуха может стать для вас просто спасителем, особенно в зимний период. Он увлажняет сухой воздух, так что последний причиняет меньше вреда вашей коже. Установите увлажнитель воздуха в спальне и посмотрите, почувствуете ли вы разницу через несколько дней.

    Часть 3

    Вносим изменения в образ жизни

      Потребляйте меньше соли. Соль скапливается на губах и может привести к их быстрому высыханию. Изменение диеты, сокращение количества соли в ней, может сильно повлиять на текстуру ваших губ. Если вы все же потребляете соленые продукты, споласкивайте после этого губы теплой водой, чтобы на них не оставалось соли.

      Не курите. Курение очень вредно влияет на губы, вызывая сухость и раздражение. Если вы курильщик, есть много хороших причин избавиться от этой привычки и здоровые губы – это одна из них. Постарайтесь свести курение к возможному минимуму, чтобы обезопасить губы от повреждений.

      Защищайте губы от воздействия солнца. Так же как и вся остальная кожа, кожа губ чувствительна к повреждению солнцем. Наносите бальзам для губ с SPF 15 или выше, чтобы защитить губы от солнечных ожогов.

      Закрывайте лицо в холодную или сухую погоду. Ничто не сможет сделать ваши губы такими сухими и потрескавшимися, как холодный, сухой зимний воздух. Если вы более склонны кусать губы зимой, чем летом, то он и будет этому причиной. Попробуйте подтянуть шарф и прикрыть им рот, когда выходите на улицу зимой, чтобы защитить свои губы от холода.

    Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

    Причины появления привычки

    Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

    Основные причины возникновения привычки:

    1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
    2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
    3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

    Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

    Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

    Последствия

    Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

    Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

    Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

    Коррекция

    Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

    Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

    Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

    Название способа Описание
    1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
    2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
    3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
    4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
    5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин »,«Валериана», «Фитосед », «Персен-форте », «Ново-пассит », «Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
    6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
    7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
    8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

    Народные рецепты

    Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

    Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

    • масло Ши;
    • воск;
    • масло какао;
    • миндальное или кокосовое молоко;
    • какао-порошок.

    Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

    Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

    Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

    Помощь специалиста

    Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

    В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

    • когнитивно-поведенческую;
    • групповую;
    • индивидуальную;
    • психоанализ;

    Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

    Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

    • почему мне нравится обдирать губы;
    • что я чувствую после этого процесса;
    • становится ли мне легче;
    • кто сказал, что это будет длиться вечно;
    • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
    • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

    После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

    Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

    • чтение интересной книги;
    • занятие спортом;
    • медитация и йога;
    • посещение культурных мероприятий;
    • путешествия;
    • общение с другими пациентами и т. д.

    Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

    На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

    Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

    Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

    Заключение

    Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

  • Какие проблемы выдает привычка кусать губы. Из-за чего возникает привычка кусать свои губы и щеки и как от нее избавиться

    Привычка кусать губы – проблема большинства взрослых. Раздумывая над проблемой, переживая и волнуясь, они кусают собственные губы. Это выглядит неэстетично. Таким способом легко занести инфекцию и воспалить кожу.

    От подобной привычки можно избавиться. Нужен жесткий контроль над своими действиями и детальный психоанализ.

    Возможные причины

    С помощью губ мы выражаем собственные чувства. Бывают люди, у которых развита привычка кусать губы или щеки. Это выражает их чувство неуверенности в себе, переживания. Этот мимический жест показывает, что человек чем-то озадачен, чувствует страх и нервничает по какому-то поводу.

    Привычка возникает еще в детстве. Ее причины: недостаток внимания, нехватка родительской любви, частые стрессы и нервные срывы. Прикусывая губу, ребенок пытается сдержать слезы или гнев, когда его ругают. Это же он делает, не зная ответа на уроке и нервничая по этому поводу. Он кусает кожу каждый раз, когда переживает отрицательные эмоции. Если малыш делает это регулярно, то действие входит в привычку. И будучи в сознательном возрасте, он не может избавиться от этого.

    Покусывание кожи помогает успокоиться. Таким способом человек пытается справиться с эмоциями. Когда он проделывает этот жест, ему становится легче, он быстрее успокаивается. Считают, что физическая боль отрезвляет и помогает прийти в чувства.

    Привычка кусать губы – способ избавится от загрубевшей кожи. На сильном ветру губы часто обветриваются, кожа становится шелушащей и мешает. И вместо того, чтобы смазать ее увлажняющим бальзамом, человек в очередной раз сгрызает огрубевшую кожу. Но часто это приносит дискомфорт. Губы можно покусать до крови, что приведет к формированию трещин.

    Последствия

    Покусанные губы выглядят непривлекательно. Особенно если видны раны с кровью. Это не поможет скрыть даже красивая помада.

    Другие последствия:

    1. Воспаление. Через трещины можно занести инфекцию. Особенно если есть еще одна плохая привычка – грызть ногти. А герпес на женских губах смотрится некрасиво.
    2. Дискомфорт. Для человека с покусанными губами каждый прием пищи будет проблематичным. В местах, где есть раны, будет жжение и боль. Особенно если блюда будут соленные и острые.
    3. Состояние кожи. Из-за постоянных покусываний, кожа будет грубой.

    Проблемы с губами и покусывание щеки изнутри могут вызвать проблемы во всей ротовой полости. Это негативно влияет на состояние зубов. Микробы проникают в полость рта и начинают мгновенно размножаться. Результат – налет, кариес, язвы на внутренней части губы.

    Самостоятельное лечение

    Избавляться от вредных привычек нужно обязательно. Это развивает силу воли.

    Научитесь контролировать свои действия. Обратите внимание на то, что делаете в моменты стресса и переживаний. Мотивируйте себя. Если процесс вовремя остановить не удалось, можно придумать легкое наказание.

    Способы избавления от привычки кусать щеку, губы:

    1. Балуйте себя после каждой маленькой победы. Если удалось запланированное время не кусать кожу на губах, сделайте себе небольшое поощрение. Это может быть сладость, полчаса отдыха, прогулка. Отличной мотивацией являются расслабляющие процедуры вроде похода в СПА-салон, массажей.
    2. Прием витаминов. Дефицит необходимых витаминов и минералов негативно сказывается на коже. Важно начать прием соответствующих препаратов, чтобы привести губы и ротовую полость в порядок. Необходимо пропить целый комплекс. За списком лекарств следует обратиться к врачу-дерматологу или косметологу.
    3. Седативные препараты. Если причинами покусывания щек служат нервные срывы или психические расстройства, помогут успокаивающие таблетки. Они улучшают состояние нервной системы, благодаря чему человеку проще найти гармонию с собой. За назначением обязательно обратиться к неврологу.
    4. Правильный уход. Это особенно актуально для девушек. Необходимо использовать специальные кремы и мази. Перед сном и выходом на улицу губы тщательно смазать увлажняющим бальзамом или гигиенической помадой.

    Если губы покусаны и имеются трещины, наносить на них помаду запрещено. Это может усугубить ситуацию. Да и выглядеть это некрасиво. Разрешаются только специальные средства по уходу. Это поможет сделать кожу ухоженной, мягкой и красивой.

    Помочь справиться с проблемой могут родные. Попросите их напоминать о том, что обдирать кожу нельзя, каждый раз, когда это происходит. У больного возникнет чувство стыда и захочется избавиться от привычки как можно скорее.

    Работа с психологом

    В психологии привычку покусывать щеки называют психической патологией. Для ее лечения используется такая методика, как психоанализ. Нужно определить причины, из-за которых сформировалась привычка обдирать губы или щеки. Для этого больному предлагают обдумать следующее:

    • почему я кусаю кожу на губах;
    • что случится, если заменить эту привычку на другое действие;
    • что я чувствую, кусая щеку;
    • становится ли мне легче после этого.

    Это позволяет понять, связано заболевание с психическими расстройствами или это потребность убрать загрубевшую кожу. Если у человека вторая причина, следует попробовать самостоятельное лечение. Если проблема возникла на психологическом уровне, нужно обратиться за помощью к специалисту.

    Психолог просит представить ситуацию, которая вызывает стресс и заставляет нервничать. Задача врача – следить за поведением и действиями пациента. Обычно, привычные действия производятся автоматически, на подсознательном уровне. И если клиент начнет прикусывать щеку, то назначаются дополнительные сеансы. Если нет, ему предлагают начать ухаживать за эпидермисом.

    Клиенту даются домашние задания. Среди них может быть поиск любимого занятия или хобби. Это физическая активность, путешествия, новые увлечения, посещение культурных заведений. Главное, чтобы пациент расслабился и забыл о своих проблемах. Каждый компетентный психолог говорит, что такой прием эффективный. И помимо лечения это помогает саморазвиваться и становится лучше.

    Психолог просит пациента употреблять аффирмации. Это положительные утверждения, цель которых – мотивировать человека. Работают за счет самовнушения.

    Действенные аффирмации:

    • у меня все получится;
    • я обязательно перестану кусать щеку;
    • у меня огромная сила воли;
    • я справлюсь со своей проблемой очень быстро;
    • я перестану кусать губы и они станут выглядеть привлекательно и т. д.

    Такие фразы помогают человеку поверить в себя. Важно, чтобы человеку их повторяли близкие люди. Это будет двойной мотивацией.

    Среднее количество сеансов в курсе – 5. Зависит от психического состояния пациента и его желания справиться с проблемой.

    Заключение

    Привычка покусывать щеку или губы – проблема многих взрослых людей. Это свидетельствует об их неуверенности в себе, переживаниях, страхах и других проблемах на психологическом уровне. Результат – некрасивые, обкусанные губы.

    Справиться с проблемой поможет самолечение. Главное – иметь желание и силу воли. Изначально нужно начать ухаживать за кожей, в чем помогут увлажняющие помады и бальзамы. Если этого не хватает, можно обратиться к психологу. Он проведет психоанализ и поможет пациенту навсегда избавиться от вредной привычки.

    Инструкция

    Обратите внимание на то, когда именно вы грызете губы . Попробуйте выявить закономерности. Чаще всего люди или губы в моменты стрессового состояния или когда они о чем-то думают, или же отвлечены, например, просмотром фильма. Запишите на листе бумаги, когда вы замечали, что кусаете губы . Дайте себе задание внимательно следить за собой в эти моменты.

    Причина появления таких привычек имеет психологическую подоплеку. Довольно часто можно наблюдать следующую закономерность: дети и подростки, которые были обделены вниманием или те, которых часто ругали родители, более склонны к такой привычке, как кусать губы . Подумайте, как давно вы начали грызть губы , и не связано ли это с какими-либо детскими страхами.

    Старайтесь в стрессовых ситуациях не кусать губы , а заменить эти манипуляции, например, на глубокие вздохи. Это, во-первых, поможет быстрее успокоиться и прийти в себя, а, во-вторых, постепенно избавит от надоевшей привычки.

    Один из способов отучить любое существо от чего-либо — это выработать условный рефлекс. Наносите на губы , например, какой-нибудь крем, желательно, чтобы он был неприятным на вкус. Каждый раз, пробуя его при попытке погрызть губы , вы будете ощущать неприятный вкус. Через какое-то время вы забудете о том, что когда-то страдали подобными неудобствами.

    Ещё одним вариантом является покупка дорогой помады. Вы будете помнить, что губы накрашены и грызть их, по меньшей мере, обидно. Конечно, этот способ в большей мере подходит женщинам. Мужчины же могут пользоваться гигиенической помадой.

    Постоянно увлажняйте губы : подойдут как специальные крема, так и гигиенические и декоративные жирные помады. Если губы будут увлажнены, то желание их покусать будет значительно слабее, а, следовательно, делать это вы будете намного реже.

    Проблема обгрызенных , к сожалению, не только детская. Если у малышей это явление как-то можно оправдать, подобный «маникюр» взрослого человека как минимум настораживает. Чтобы избавиться от подобной привычки, необходимо разобраться с причиной возникновения проблемы. В большинстве случаев это внутренняя неуверенность и переживания человека.

    Инструкция

    Не нервничайте, постарайтесь оградиться от лишних переживаний. Побольше бывайте на свежем воздухе, попейте чаи. Физические помогут отвлечься от ежедневных хлопот. В качестве варианта попробуйте записаться на йоги, таким образом не только поддержите фигуру в форме, но и почувствуете гармонию и равновесие внутри.

    Сходите на прием к психологу. Он точнее поможет разобраться в сути проблемы. Зачастую именно опытный врач способен устранить эту привычку в человеке.

    Используйте метод, который широко применяли еще наши бабушки. Пальцы необходимо мазать чем-то горьким и невкусным. Например, используйте хозяйственное мыло, йод или соленый раствор. В аптеке продаются специальные лаки для ногтей. Их производители позаботились о специфическом , который отбивает всякое желание пробовать его. Он прост в использовании и не требует специальной подготовки ногтевой пластины.

    Сделайте красивый маникюр. Сходите к профессиональному мастеру, который приведет ногти в порядок. Вряд ли, заплатив определенную сумму , вы захотите испортить

    Непроизвольное повторение характерных действий присуще каждому человеку. Некоторые из этих движений могут лишь подчеркивать его индивидуальность, другие же способны подпортить созданный образ. Среди неэстетичных привычек можно выделить любовь покусывать губы. Особенно часто это происходит тогда, когда губы уже воспалены под действием ритмического воздействия.

    Рот и губы – одни из самых подвижных органов на лице. При изменении мимики губы постоянно меняют свое положение: растягиваются в улыбке, собираются в трубочку, поджимаются. Особенно ярко выраженное изменение мимики присуще эмоциональным людям. Со временем вокруг губ образовываются мелкие (а с возрастом и более глубокие) морщинки, а также носогубные складочки. Привычка кусать губы, среди прочего, достаточно вредное занятие. В результате кожа вокруг области губ воспаляется, морщины проявляются и углубляются быстрее, появляются трещины на поверхности, избавиться от которых быстро не получится.

    Порой, непроизвольное покусывание губ происходит как бы само собой. Хотя объяснить причины таких действий можно, также как и избавиться от надоедливого действия. Чаще борьба с такими изъянами происходит при психотерапевтическом лечении. Психологи настаивают на том, что способность избегать болезненного реагирования на стрессовые ситуации в конечном итоге сделает человека более уверенным в себе и спокойным, а, значит, и более счастливым и жизнерадостным.

    Почему возникает привычка кусать губы

    Любая привычка, особенно если она классифицируется как «вредная», – результат психологии жизненных проблем. Люди, способные признать это, могут надеяться на то, что и с вредными проявлениями удастся справиться.

    Непроизвольные действия организма зачастую углубляются корнями в наше детство. Чаще всего привычка кусать губы наблюдается у людей, которые с малых лет постоянно чувствуют неуверенность в себе и своих силах, их «недолюбили» родные и близкие или ребенок напрочь был лишен заботы и нежности. Такие «раны» в результате и заменяются систематическим повторением незаметных для себя действий.

    Детские психологи призывают родителей к тому, чтобы ребенок постоянно чувствовал заботу, любовь и тепло близких, тогда он не приобретет с возрастом множества вредных пристрастий.

    Непроизвольно кусают губы те люди, работа которых напрямую связана с проявлением эмоций или напряженная и нервная. На это влияют: тревожные чувства, стрессовые ситуации, эмоциональные всплески, чрезмерная задумчивость.

    Как перестать кусать губы

    Прежде всего, стоит установить повышенный контроль над своими действиями (особенно, если они непроизвольные). Никогда не стоит забывать о том, что может сделать привычка. Любителей «лакомиться» собственными губами видно издалека: орган постоянно воспален, деформирован, саднит. Ко всему прочему эти люди испытывают дополнительные неудобства при взаимодействии губ с едой (бурное реагирование на кислую, острую, соленую пищу), на открытом воздухе, в процессе общения. Некрасивые, неухоженные губы будут привлекать чрезмерное внимание, особенно в этом замечены представительницы слабого пола. Поврежденную поверхность губ гораздо сложнее покрыть декоративной косметикой. Потресканные губы у мужчин говорят, что он не уверен в себе, к тому же он отчасти теряет свою привлекательность.

    Человек должен, прежде всего, себя любить, баловать, ублажать. Только поддержание хорошего настроения, жизнерадостность и спокойствие помогут избежать привыкания к повторению неконтролируемых на первый взгляд действий привычки. Попробуете продержаться несколько дней, и вы увидите, что стали чувствовать себя лучше. Поощрите себя за усилия какой-нибудь безделицей. Продолжайте жить в гармонии с собой, спокойствие и уверенность в себе – шаг на пути к избавлению от кусания губ.

    Иной раз покусывают губы те люди, которым не хватает витаминов в организме. Губы могут пересыхать, трескаться, что доставляет ряд неудобств, постоянно покусывая, хочется вернуть им прежний вид. Этого делать не следует, именно такие желания впоследствии и перерастают в привычку. Восполнить пробел можно за счет приема поливитаминных препаратов. Увлажненность губ можно поддерживать путем нанесения специальных средств: бальзамов, помад на основе вазелина (гигиенических), увлажняющих помад и прочее. Следить за стабильностью влажности губ особенно следует в холодное время года и на открытом воздухе.

    Избавиться от вредной привычки – можно! Задайтесь целью изменить себя и у вас все получится. Правда, чем незаметнее для вас привычка, тем сложнее от нее избавиться. Возможно, быстро ее «уничтожить» не выйдет, но не стоит отчаиваться. Для удобства, заведите ежедневник. В него заносите данные о днях «вредных привычек», а особенно о том, когда день прошел без нее. Полезной в таких записях является информация о «срывах» терапии: записывайте сведения о том, что побудило кусать губы. Это пригодиться при дальнейшем анализе проблемы и контроле над ней. Четкого руководства по ведению таких записей мы не предлагаем. Каждый из нас создает свои методы избавления от вредных привычек.

    Разнообразить времяпрепровождение – не панацея, но тоже лекарство от «недуга»

    Одного отрицания того, что вы кусаете губы, или четкой команды перестать это делать раз и навсегда, может оказаться мало. Стимулируйте себя, хвалите, путем легкого внушения заставьте себя поверить в то, что вы сможете… И, в результате, однажды это произойдет. Когда? Сами не заметите.

    Советуем избегать возникновения стрессовых ситуаций, нарастания тревоги, в общем, чаще обращайте внимание на состояние души. Поменьше обращайтесь за помощью к антидепрессантам или другим успокоительным лекарствам. Не пренебрегайте СПА-процедурами и методами релаксации (эфирными маслами, аромасвечками и пр.). Почитайте мантры, займитесь йогой, сходите на массаж, поваляйтесь в ванной, посетите тренажерный зал. Найдите себе занятие «по душе», отвлекайтесь от обыденности, это поможет в избавлении от привычки. Если переключиться не удается, занятия не отвлекает, а раздражительность и тревога не проходят, к сожалению, сами вы не справитесь. Избавиться от депрессивного настроя можно уже под присмотром специалиста.

    Концентрируйтесь на позитивных эмоциях, которые возникают у вас при «занятии на досуге». Если это помогает избавиться от покусывания губ, прибегайте к этой методе в случае резкой необходимости контроля над эмоциями. Иногда хватает нескольких минут, чтоб снова взять себя в руки. Главное – поверьте в себя!

    Я сам, до определенного времени, не уделял должного внимания своей привычке кусать губы и щеки, до той поры, пока это не стало навязчивостью. В прямом смысле у меня начало сводить челюсть, а перекошенный рот из-за покусывания щеки, просто превратил мое лицо в уродливую гримасу. Мало того, я стал обращать внимание на то, что другие люди тоже кусают губы, вне зависимости от пола, веса, и социального статуса.

    Помню, что привычку кусать щеку я приобрел еще в подростковом возрасте. Что послужило этому, я до сей поры не знаю, но четко сумел осознать причину такой привычки. Мало того, я научился использовать данную привычку жевать губы и щеки с пользой. Как это происходило?

    Было лето. Я учился на каком-то курсе психологии. Многое что понимал в этой науке, многое мне предстояло еще понять. Прогуливаясь по улицам, и не только, я стал замечать, что моя челюсть настолько напряжена, что ощущалась боль. Помимо челюсти, напряжено было и все тело. Такое ощущение, что я эмоционально сжат, напряжен.

    Я позвонил своей приятельнице, психологу, рассказал ситуацию, и попросил помочь мне. Она выслушала меня и предложила сделать несколько упражнений, которые бы помогли снять напряжение, найти причину данной проблемы.

    — Послушай. Встань посреди комнаты, закрой глаза и попробуй расслабиться. Теперь медленно начинай сжимать челюсть до ощущения боли. У тебя всплывет образ какого-то события. Попробуй его «ухватить» и раскрутить, ожить, чтобы он стал подвижным.

    Я сделал все, как она сказала. Сжимая челюсть, в образе возникло событие почти годовалой давности, где я подавил и ненависти. Это был застывший образ, словно фрагмент из прошлого, оживить который было не таким простым делом.

    Позже я выяснил, что подобное упражнение со сжиманием челюсти (и не только) до болевого эффекта, называлось в психологии УСИЛЕНИЕ. Суть его в том, чтобы усилить симптом, боль, движение, с целью обнаружения образа, который, скорее всего, будет указывать на причину симптома. То, что необходимо было застывший образ раскрутить, указывало на то, что любое травматическое событие словно «застывает», «замораживается» в сознании. Застывший образ, это застывшая, остановленная, подавленная эмоция, раскрутив которую, можно было наблюдать как просыпаются эмоции подавленные в тот период времени.

    Удивительно и странно, но оживший образ словно повторял хронологию событий того периода с чувствами и переживаниями. Одновременно становилось на душе легко и тяжело. Безусловно, повторно сталкиваться с неприятными переживаниями, не приносило никакого удовольствия, но, в этом была какая-то особая тайная потребность – пережить еще раз то волнующее событие.

    Я сел на кровать. У меня было ощущение, что я сдвинулся с мертвой точки. Появилась надежда на улучшение.

    — Как ты себя чувствуешь?
    — Странно, но легче.
    — Готов продолжить?
    — Да, — с некоторым волнением ответил я.
    — Тогда встань опять по середине комнаты. Закрой глаза, расслабь тело. Если бы твои переживания были танцем, то какой это танец? Станцуй его! Танцуй и двигайся так, как того хочет тело и душа. Если хочется падать – падай. Если хочется кричать – кричи. В общем, делай все что хочется.

    Видели когда-нибудь, как танцуют древние племена? Можете представить танец, в котором плачут, смеются, изгибаются словно змеи и обезьяны? Это больше похоже на безумство, но на самом деле, настоящим безумством была привычка кусать губы и жевать щеки.

    Я изгибался, плакал и смеялся. Падал на пол, ходил как орангутанг, подпрыгивал словно паук. Единственное, что мне мешало полностью расслабиться, это контроль над тем, чтобы просто не удариться головой обо что-нибудь, или просто не пораниться.

    Во многом, суть вещей познается спустя время. Спустя несколько лет я узнал, что основателем такой терапии переживаний был психолог Арнольд Минделл. Он писал, что для того, чтобы избавиться от симптома, необходимо было оживить симптом в движении, так как подавленная, не выраженная эмоция, помещалась в тело, в мышечный панцирь, болезнь.

    Что касается привычки кусать губы, жевать щеки, так это больше не привычка, а компульсивное движение, симптом, реакция тела на то, что эмоция злости, недовольства, претензии были подавлены, вытиснуты в бессознательное. Именно через данную «привычку», эмоции словно говорили о себе, пытались ожить, завершиться и исчезнуть, но…. Для большинства людей предпочтительней ждать в надежде, что симптом сам пройдет, или попить антидепрессантов, вместо того, чтобы понять, что происходит на самом деле. Болезнь, — не от чего, а для чего?

    Я сел на пол. Было такое ощущение легкости, будто скинул тяжелый рюкзак после долгого пути. Эмоциональная легкость была похожа на ощущение пустоты.

    Я проснулся утром с жутко пересохшим ртом. Понял, что мои мышцы челюсти после нескольких месяцев напряжений расслабились, и челюсть обвисла. Это была победа, мало того, что я избавился от напряжения в челюсти, я еще и заметил, что привычка кусать губу и жевать щеку просто исчезла. Примерно десять лет страданий дурной привычкой, исчезла за час хорошо проделанной работы!!!

    С тех пор прошло много лет. Я не избавился полностью от этой привычки (при этом, проявляется крайне редко), и понимаю, что появление данного симптома, для меня сейчас скорее выполняет сигнальную функцию. Раз я начал жевать губу или кусать щеку, значит какой-то не порядок с моими эмоциями. Это позволяет исследовать мои отношения, недавние события, находить новое понимание в конфликтной ситуации, и разрешать его.

    В работе с моими клиентами, я особое внимание уделяю именно этому симптому. Если, к примеру, во время работы я начинаю кусать щеку, скорее всего, у моего клиента подавленная злость, или ее разновидность. Безусловно, я проверяю эту информацию, а не делаю голых выводов основываясь только на своих ощущениях и чувствах. Вообще, те телесные симптомы, которые я испытываю на терапии, практически всегда свидетельствуют о том, что эти симптомы испытывает и клиент, только не всегда этому уделяет должное внимание.

    Избавиться от привычки кусать губы, жевать щеки вполне возможно. Можно научиться выражать свои чувства так, что не будут возникать никакие симптомы. Другое дело, — это исследовать сам механизм образования эмоций. Выражаясь метафорически, можно научиться отрыгивать испорченную еду (выражать эмоции), а можно просто не «включаться» эмоционально на события, которые раньше вызывали негативные чувства. Статья написана 23.08.2012 года.

    Многие люди имеют вредные привычки. Привычка кусать губы – признак того, что человек испытывает тревогу. Это чрезвычайно распространено, появляется не только при тревожных расстройствах, так же, с нервным флиртом, нервным напряжением, иногда просто чувством чего-то неладного.

    Это обычное поведение, многие люди даже не осознают, что делают, не контролируют процесс. Часто, покусанные губы могут стать неожиданностью – особенно, когда человек не замечает, что сам делает это.

    Он вдруг обнаруживает, что губы кровоточат, потому что кусал их слишком сильно или слишком часто. Что является причиной такого рода нервного тика, как перестать кусать губы?

    Грызть ногти – тревожность?

    Иногда другие люди подсказывают, что вы кусаете губу или грызете ногти, когда вам не терпится. Вы можете откусывать сухую кожу на потрескавшихся губах, даже можете кусать здоровую кожу, не осознавая.

    Научитесь контролировать тревогу, чтобы уменьшить проявление нервного расстройства.

    Почему люди кусают губы?

    Привычка кусать губы может быть признаком беспокойства и всегда происходит совместно с другими симптомами. Миллионы людей имеют такую привычку, это чрезвычайно распространенный симптомом тревоги. Но, к сожалению, никто точно не знает, что вызывает его. В корне проблемы находится нервное расстройство – поведение тела, когда вы чувствуете тревогу.

    Никто не знает, почему у людей есть эти типы моторных тиков или какое отношение они имеют к беспокойству. Но они часто могут превратиться в плохие привычки.

    Как только это стало привычкой возникает проблема – ее преодолеть.

    Скорее всего, подобныеповеденческие реакции обеспечивают организм некоторыми типами стратегии, чтобы справляться с проблемами.

    Та же причина, почему некоторые люди качают ногами, мигают слишком часто, когда возбуждены.

    Что-то внутри мозга хочет выполнить такое поведение, являющееся неосознанным методом борьбы с беспокойством.

    Почему люди прикусывают губу. Какие проблемы выдает привычка кусать губы

    Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

    Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

    Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

    Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

    Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

    Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

    Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

    Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

    Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

    Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

    Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

    Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

    Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

    Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

    Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

    Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

    В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

    Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

    Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

    После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

    Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

    На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

    Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

    Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

    Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

    У вас плохая привычка кусать губы? Наверное, вы делаете это потому, что они сухие и потрескавшиеся. Хороший уход за губами сохранит их гладкость и эластичность, так что у вас больше не будет необходимости кусать их. С помощью пилинга губ, их увлажнения и некоторых изменений в образе жизни, которые поспособствуют здоровой коже, вы сделаете свои губы красивыми и навсегда избавитесь от привычки кусать губы.

    Попробуйте использовать увлажнитель воздуха. Если у вас от природы сухая кожа, увлажнитель воздуха может стать для вас просто спасителем, особенно в зимний период. Он увлажняет сухой воздух, так что последний причиняет меньше вреда вашей коже. Установите увлажнитель воздуха в спальне и посмотрите, почувствуете ли вы разницу через несколько дней.

    С возрастом мы обрастаем большим количеством разнообразных привычек. Некоторые из них, несомненно, подчеркивают нашу индивидуальность, некоторые из них мы просто не замечаем.

    Но есть такие привычки, которые очень вредны. К ним относится привычка гримасничать во время смеха или раздражения, часто дотрагиваться до своего лица руками, выдавливать ненавистные прыщики на лице и привычка сидеть, закинув ногу на ногу. Например, когда мы смеемся, в организме вырабатываются гормоны счастья – эндорфины.

    И хотя смех полезен для психического и физического здоровья, гримасничанье во время смеха приводит к быстрому образованию распространенных морщинок в уголках глаз, так называемых «гусиных лапок».

    А когда мы хмуримся или раздраженно поджимаем губы, то следствием этой привычки являются мелкие мимические морщинки вокруг рта, на лбу и глубокие носогубные складки. Если вы имеете привычку , то не только увеличиваете количество мелких морщинок вокруг них, но и травмируете губы, что может привести к воспалению кожи вокруг них.

    Многие обреченно мирятся со своей привычкой, считая, что бороться с ней не имеет смысла, а другие не опускают руки и все же побеждают привычку, которая им вредит.

    Психологи убеждены: любая привычка – это проблема психологическая.


    С вредными привычками можно и нужно бороться.

    Если вы проявите достаточно выдержки и пойдете до конца, не смотря на все трудности, то непременно добьетесь того, чего хотите.

    Как известно, для того чтобы победить врага, нужно как можно лучше его узнать. Так и с привычками.

    Для того чтобы избавиться от вредной привычки, нужно понять, откуда она взялась и постараться убедить себя, что причин продолжать потакать своей привычке, больше нет.

    Специалисты утверждают, что все привычки, как хорошие, так и плохие, берут свое начало в нашем детстве. О хороших привычках мы говорить не будем, так как от них избавляться не нужно, скорее нужно увеличивать их количество. Так почему же у нас появляются вредные привычки?

    Почему мы внезапно или нет начинаем совершать те действия, которые раньше нам были не знакомы?

    Психологи считают, что самыми распространенными причинами появления вредных привычек являются недостаток внимания или любви, нехватка ласки и нежности в отношениях ребенка с родителями, элементарная неуверенность в себе, подражание кому-то авторитетному.

    Говоря проще, ваша вредная привычка – это ничто иное, как вынужденная замена тех действий, отсутствие которых вы остро переживали в своем детстве.
    Именно поэтому так важно, чтобы между родителями и ребенком были тесные и теплые отношения.

    Как избавиться от привычки кусать (грызть ногти) губы

    — объяснить самому себе что избавиться от привычки вам необходимо, так как она вам каким-то образом мешает. Например, привычка кусать (покусывать) губы приводит к тому, что во время покусывания постоянно происходит травмирование слизистой оболочки губ. На ней появляются ранки и трещинки.

    — контроль над своим поведением. Вы должны постоянно наблюдать за собой, стараясь не прибегать к своей привычке.

    Специалисты также убеждены, что людям свойственно подражание. Именно поэтому психологи рекомендуют в то время, когда вы пытаетесь избавиться от своей вредной привычки, держаться подальше от людей с теми же пристрастиями.

    — обязательно поощряйте себя, если вам что-то удается. Например, купите себе небольшой подарок за то, что целых три дня не покусывали губы.

    — идите себе навстречу, создавайте благоприятные условия для избавления от привычки, не бойтесь идти на компромиссы с самой собой.

    Причины возникновения корки на губах

    — недостаток витаминов может вызывать повышенную сухость губ, шелушение и растрескивание;

    — дурная манера облизывать и покусывать губы — на самом деле тоже способ достичь удовольствия. Таким образом человек легко и нежно массирует точки, расположенные в области углов рта и в середине верхней губы — прямо в носогубной бороздке. Жаль только, что после такого «сеанса удовольствия» губы частенько трескаются и обветриваются;

    — в излишней сухости губ нередко виновны зубные пасты, особенно фторированные. Воспаление кожи вокруг рта в этом случае долго не проходит. При первых же признаках подобного неблагополучия надо сменить пасту;

    — , особенно с повышенной устойчивостью, может вызывать ощущение сухости на губах . Она долго держится за счет глубокого проникновения в кожу. В результате кожа обезжиривается, и влага быстрее испаряется с ее поверхности. Такой помадой не следует пользоваться слишком часто.

    Хейлит (cheilitis; греч. cheilos губа + -itis) — воспаление слизистой оболочки, красной каймы и кожи губ. Различают собственно Х., возникающий самостоятельно, и симптоматический Х., развивающийся при других заболеваниях, например гиповитаминозе. Наиболее распространены следующие формы X: эксфолиативный, гландулярный, контактный аллергический, метеорологический, кандидозный, экзематозный, хронические трещины губ, абразивный преканкрозный хейлит Манганотти.

    Эксфолиативный хейлит — хроническое воспаление красной каймы губ по всей их протяженности. Чаще поражается нижняя губа. Этиология окончательно не выяснена. Он наблюдается, например, у лиц, имеющих привычку часто облизывать или покусывать губы, у больных, страдающих тиреотоксикозом. Среди возможных причин называют иммунные расстройства, аллергию, генетические факторы. Чаще болеют женщины 20-40 лет.

    Выделяют сухую и экссудативную формы. При сухой форме на красной кайме губ определяются полупрозрачные чешуйки на разных стадиях развития. Чешуйки плотно фиксированы в центре, края их несколько приподняты. Через 5-7 дней после появления чешуйки легко отделяются, а на их месте остается ярко-красная поверхность.

    Больных беспокоят сухость, иногда незначительное жжение при приеме пищи в области поражения. Скусывание чешуек приводит к возникновению эрозий. Экссудативная форма характеризуется отеком и гиперемией губы, появлением на красной кайме крупных гнойных корок, иногда свисающих с поверхности губы.

    После снятия корок обнажается ярко-красная, слегка влажная поверхность. Больные испытывают жжение и боль, усиливающиеся при приеме пищи. Нередко наблюдается переход одной клинической формы Х. в другую. Течение заболевания длительное.

    Лечение малоэффективно . Назначают нейролептики (тиоридозин) или транквилизаторы (хлозепид, сибазон и др.), проводят курсы психотерапии. Больные, страдающие тиреотоксикозом, получают специализированное лечение у эндокринолога.

    При сухой форме рекомендуется смазывать красную кайму губ индифферентными мазями, кремами, гигиенической губкой помадой. Определенный эффект наблюдается после рентгенотерапии (лучи Букки), при экссудативной форме — после предварительного удаления корок.

    Метеорологический хейлит обусловлен действием различных метеорологических факторов (ветер, холод, пониженная влажность, инсоляция и др.). Чаще наблюдается у лиц, профессия которых связана с работой на открытом воздухе (например, у пастухов, строителей). Предрасполагает к развитию заболевания повышенная сухость кожи. Клинически характеризуется умеренной гиперемией и сухостью красной каймы, образованием мелких чешуек и трещин. Под влиянием солнечных лучей возможно развитие экссудативной формы (актинический Хейлит) с резко выраженным отеком, появлением пузырьков, эрозий, корочек. Больные испытывают чувство стянутости губы, зуд, иногда жжение и боль при разговоре и приеме пищи.

    Течение длительное, рецидивирующее. Диагноз труден. Дифференциальный диагноз проводят с эксфолиативным и контактным аллергическим Х., красной волчанкой и красным плоским лишаем. При лечении необходимо сократить время пребывания на открытом воздухе, избегать прямого воздействия солнечных лучей, красную кайму губ рекомендуется смазывать фотозащитными кремами и гигиенической губной помадой. При выраженном воспалении показаны аппликации глюкокортикоидных мазей (0,5% преднизолоновая и др.), внутрь — витамины группы В.

    Хронические трещины губ появляются, как правило, в результате травмы, при снижении их эластичности, что может быть обусловлено метеорологическими факторами, профессиональными вредностями; при недостатке витаминов А и группы В; после заболеваний, сопровождающихся пузырьковыми высыпаниями и приводящих к нарушению целостности красной каймы губ. Внедряющаяся в трещины микробная флора поддерживает воспалительный процесс и препятствует их самостоятельному заживлению. Чаще трещина бывает единичной и, как правило, располагается в центре красной каймы; возможно одновременное существование нескольких трещин различных длины, глубины и локализации.

    Как помочь сухим губам и избавиться от корки на губах

    Предотвратить это помогут кремы с добавлением витаминов А и Е, предназначенные для губ. Такие кремы обладают более мягкой консистенцией и быстрее впитываются;

    — увеличить в рационе долю продуктов, богатых витамином А. Делайте салаты из моркови, ешьте желтый перец, оранжевые фрукты, облепиху, готовьте блюда из печени.

    При этом не стоит пренебрегать яйцами и молочными продуктами. Однако избыток в организме витамина А также может стать причиной губных трещин. Раздражение и трещины в уголках рта нередко порождает дефицит витаминов группы В, присутствующих в рыбе, яйцах, молоке, печени, сыре, листовой зелени, овсяном толокне, тыквенных семечках, пивных дрожжах и пшеничных отрубях.

    — делайте питательные маски из натуральных продуктов. Огуречный сок сделает губы нежными и мягкими. Можно намазать их медом, подержать 15-20 минут, затем смыть и смазать кремом. Маска из творога и морковного сока, нанесенная на 10-15 минут, придаст губам эластичность.

    После нее хорошо покрыть их тонким слоем растительного масла. Для того чтобы губы надолго оставались гладкими, желательно каждый день протирать их соком каких-либо фруктов или ягод;

    — больше пейте. Если в помещении, где вы работаете, в очень холодный день нестерпимо жарко, или если летом за городом вы проводите весь день под жарким солнцем, вам необходимо много пить;

    Милые девушки, в следующий раз, когда Вы поймаете себя за процессом покусывания губ, помните, что…
    и периоральная область играют роль эрогенной зоны, которая очень важна в восприятии женщины мужчиной. В социальном плане состояние губ, носогубной области, складок «горечи» в уголках губ может также сыграть важную роль.

    Возрастные изменения кожи губ неизбежны, как, впрочем, и всего организма. Однако паспортный и фактический (визуальный) возраст могут существенно отличаться.

    К факторам, приводящим к преждевременному старению кожи губ, относятся холод, загрязнение атмосферы, пребывание на солнце, хронические заболевания, вредные привычки (курение, облизывание) и отсутствие правильной и надежной защиты.

    Кусать губы, грызть ногти, постоянно переспрашивать – это основные вредные привычки, которыми часто страдают взрослые люди. Стоит сказать, что кусание губ является самой распространенной из них. Когда человек раздумывает над чем-либо, переживает, волнуется, он покусывает свои губы. Это смотрится не слишком эстетично. Можно подхватить инфекцию, которая спровоцирует воспаление кожного покрова.

    От такой привычки надо избавляться. Требуется жестко контролировать собственные действия, детально анализировать свое психологическое состояние.

    Почему появляется данная привычка

    Губы способствуют выражению человеческих чувств. Есть те, кто постоянно покусывает их. Это происходит из-за того, что такие люди не уверены в себе, сильно переживают. Подобный жест может свидетельствовать об озадаченности, чувстве страха.

    Привычка появляется уже в детском возрасте. Распространены такие причины:

    • недостает внимания;
    • не хватает любви родителей;
    • постоянно испытывается стресс;
    • часто случаются нервные срывы.

    Кусая кожу, ребенок старается не расплакаться/разгневаться, когда его ругают. То же самое он делает, когда не знает ответа на уроке и нервничает из-за этого. Ребенок закусывает кожу каждый раз, когда на него действуют негативные внешние/внутренние факторы. Если он проделывает это слишком часто, покусывание становится привычным действием. Когда человек достигает взрослого возраста, он не может побороть данную привычку.

    Закусывание кожи способствует успокоению. Подобным методом взрослый стремится нормализовать свое психологическое состояние. Бытует мнение, что болевые ощущения помогают успокоиться.

    Отрицательные последствия

    Искусанные губы смотрятся некрасиво. В особенности непривлекательно они выглядят в том случае, когда губы имеют красную кайму. Это выдает неуверенность в себе, даже хорошая косметика неспособна спрятать подобный недостаток.

    Иные последствия привычки кусать губы :

    1. Воспалительный процесс. Кожа часто трескается, а через трещинки возможно занести микробы. В особенности это актуально для тех, кто постоянно кусает ногти. Герпес у женщин выглядит не слишком эстетично.
    2. Дискомфортные ощущения. Для человека с искусанными губами любой прием пищи превращается в проблему. В участках с ранками чувствуются жжение и боль. В особенности это актуально для любителей соленых и острых блюд.
    3. Состояние кожного покрова. Из-за частых кусаний кожный покров сильно грубеет.

    Как устранить проблему

    Итак, человек обычно начинает кусать кожу еще в детстве, когда ему не хватает внимания и нежности. Существуют следующие методы лечения:

    1. Радуйте себя после любой, пусть даже небольшой победы. Если вы долго не покусывали губы, побалуйте себя. Это может быть сладкое, небольшой отдых, прогулка. Великолепно мотивируют людей походы в SPA-салон и массажи. Следите за собой.
    2. Принимайте витамины и минералы. Нехватка нужных витаминных и минеральных компонентов отрицательно отражается на кожном покрове. Необходимо принимать специальные средства, если вы хотите, чтобы ваши губки стали здоровыми. Для получения перечня препаратов требуется посетить дерматологический либо косметологический кабинет.
    3. Седативные средства. Если вы кусаете кожу из-за стрессов, используйте успокоительные препараты. Они помогут оставаться доброжелательным, только не переборщите с дозировкой. Ее лучше уточнить у врача-невролога.
    4. Правильно ухаживайте за собой. Нужно применять особые крема, мази, гигиеническую помаду. Так вы минимизируете отрицательный эффект от вредных движений.

    Если кожа искусана и есть трещинки, нельзя использовать помаду. Это может осложнить положение дел. Разрешено применять лишь особые ухаживающие средства. Благодаря этому кожный покров будет выглядеть ухоженно, мягко и красиво.

    Помочь избавиться от привычки могут близкие. Попросите их напоминать о том, что откусывать кожу запрещено. У вас появится ощущение стыда, вам захочется побыстрее преодолеть свою вредную привычку.

    Следуйте приведенным советам, чтобы перестать кусать кожу. Подобная привычка не украсила еще ни одного человека.

    Если вы нашли ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

    Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


    Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

    Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

    Проанализируйте ситуацию

    Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка — вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

    Смазывайте губы

    Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех — горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

    Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

    Учитесь успокаиваться

    Многие кусают губы в стрессовой ситуации , таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

    А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

    Ищите альтернативу

    Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

    Говорите

    Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

    Психологическая терапия

    Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

    Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы . Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

    Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

    Вы – индивидуальность!

    Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

    10 в чем-то позорных привычек звезд по части красоты, о которых им стыдно говорить

    Спросила в салоне маникюра, какой мастер точно сделает плохие ногти. Ответ заставил задуматься

    По некоторым нейл-барам сразу видно, что маникюр у них на высшем уровне. Чистота и порядок на рабочих столах, ухоженный инструмент и оборудование, а также пунктуальные и приветливые мастера — вот что выдает хороший салон.

    Встречаются и откровенно плохие заведения с неквалифицированными мастерами, чьи работы никто не стал бы носить и забесплатно. Их вычислить сложнее, но стоит проявить каплю внимательности и вы сами поймёте, что к чему. Делюсь 5-ю признаками мастера-маникюра, к которому сама — ни ногой.

    Он работает с некачественными материалами и оборудованием

    Дешевые фрезы быстро изнашиваются и перестают счищать птеригий. Режущие инструменты — тупятся и начинают рвать кутикулу. Некачественные лампы плохо просушивают лак, а фрезеры перестают работать во время педикюра. Я лично знаю, что мастер с таким набором оборудования физически не может сделать качественный маникюр. Поэтому советую женщинам обращать внимание на арсенал техники и инструментов профессионала при первом посещении.

    Если вы решитесь проводить экспертизу качества, нужно знать, что искать. Итак, Strong, Biotech, Marathon — лучшие марки фрезеров. Staleks и Olton — качественные режущие инструменты, а OXXI, KODI, Masura, Vogue-Nails и Grattol — доступные, но первоклассные лаки. Избегать лучше китайских производителей: популярные и бюджетные Canni и Bluesky часто вызывают аллергию и скалываются во время носки.

    Он плохо обрабатывает инструменты

    Дезинфекция и стерилизация рабочего инструмента — первое, чему обучают мастеров на курсах маникюра. Так, согласно правилам СанПиНа, каждая студия должна быть оснащена сухожаровым шкафом или автоклавом, стерильный инструмент мастера обязаны хранить в одноразовых крафт-пакетах с пломбой. Эти пакеты имеют специальные индикаторы — они меняют цвет после стерилизации и служат маркером качественной обработки инструмента. Вскрываются пакеты непосредственно перед маникюром, чтобы клиент был уверен в безопасности процедуры.

    Если же нейл-мейкер работает без перчаток, а инструменты достает из ящика стола или колбы с прозрачными шариками, и предлагает приступить к работе — это плохой специалист. Он не усвоил даже азы маникюра, а его квалификация — пустой звук. Маникюр он делает так же, спустя рукава, как и обрабатывает инструменты.

    У него скудная палитра цветов

    Чем меньше лаков и декора у мастера, тем более скучные и однообразные дизайны он делает. Согласитесь, часто клиенты приходят к специалисту с фотографиями дизайнов и рассчитывают уйти от него с желанным нейл-артом. Но в итоге вынуждены выбирать цвет из десяти оттенков красного или нюда, что явно не оправдывает их ожидание от процедуры.

    Он старается на всем сэкономить

    Экономный мастер наносит слишком тонкий выравнивающий слой базы, использует топ из флакона до последней капли и реанимирует загустевшие гель-лаки спиртом. Эти ухищрения удешевляют фактическую стоимость маникюра, что выгодно для мастера, но плохо сказываются на его качестве — это невыгодно для клиента. Если кто-то шепнет вам, что нейл-мейкер из салона через дорогу капнул несколько капель спирта во флакон с цветником перед маникюром, к нему лучше не ходить. Даже если ценник за его работы кажется заманчивым и даже, если он живет так близко и это так удобно.

     

    Он отвлекается во время работы на разговоры

    С мастером-балаболкой не соскучишься, но ногти в его исполнении зачастую выглядит ниже среднего. Всё потому, что он очень отвлекается от работы. Так мастер-говорун общается по телефону с мамой, мужем, детьми и подругами во время маникюра. Иногда он пытается завлечь в диалог и самого клиента — так ведь работа идёт веселее. А порой он может обращаться к другим мастерам в студии: парикмахерам, колористам или бровистам, чтобы поделиться новостями или стравить смешную байку.

    Со стороны выглядит не так катастрофично, как есть на самом деле. Но когда мастер разрывается между разговорами и маникюром, страдает качество его работы: появляются порезы, затеки и проплешины. В итоге клиент уходит из салона в приподнятом настроении, которое быстро сменяется разочарованием, ведь ему три недели предстоит ходить с покрытием от мастера-балаболки на руках.

    Теперь вы знаете, к каким мастерам не стоит ходить на маникюр. Но как вычислить достойного? Чтобы узнать это, придется немного поработать детективом: расспросить коллег и подруг, просмотреть инстаграм конкретного специалиста или салона, почитать отзывы и лично созвониться с подходящим кандидатом. Советуем не стесняется спрашивать, как обрабатывают инструменты — некоторые студии и мастера охотно показывает процесс стерилизации на своих официальных страничках в соцсетях.

    Маленький лайфхак: к хорошему мастеру всегда очередь на несколько недель вперёд. И если вы связались с нейл-мейкером, а тот сказал, что сможет принять вас только в следующем месяце — надо брать, ведь его неспроста его графит так забит!

    Почему люди кусают губы?

    Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

     

    Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. Мимика и жесты могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться. 

     

    Причины, по которым люди кусают губы

     

    Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ — это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции. 

     

    Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте, причем причина ее формирования — сложные отношения в семье и недостаток любви к ребенку со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

     

    Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост: покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться. Так как человеку свойственно «выплескивать» свои эмоции через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.     

        

    Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения — желание «взять себя в руки». Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом — бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др. 

     

    И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая — многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы «обветриваются», трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

     

    Как избавиться от привычки кусать губы

     

    Избавиться от вредной привычки кусать губы можно и нужно. К сожалению, отучиться кусать губы за один день практически невозможно, но за несколько недель избавиться от этой устоявшейся склонности вполне реально. Для этого нужно предпринять комплекс действий, включающий в себя:

    1. Установление контроля над мимикой и жестами. Человеку, желающему избавиться от этой вредной привычки, нужно постоянно напоминать себе о том, что он может начать кусать губы, и пытаться контролировать свою мимику в моменты эмоциональных всплесков, раздражения или глубокой задумчивости. Также не лишним будет напоминать себе о последствиях этой вредной привычки — некрасивых трещинах и воспалении на губах, что появляются из-за постоянного покусывания нежной кожи.
    2. Уход за губами. Наличие на губах трещин и шелушащейся корки вызывает дискомфорт и желание сгрызть отмершую кожу, поэтому постоянный уход за губами может помочь справиться с этой вредной привычкой. Прием витаминов, благотворно влияющих на состояние кожи, а также использование косметических средств (гигиенический помады, гелей и бальзамов для губ и др.) поможет быстро устранить воспаление и нормализовать состояние губ, и таким образом убрать причину желания кусать их. 
    3. Избавление от стресса и чувства тревоги, восстановление душевного равновесия. Так как кусание губ — это, как правило, проявление негативных эмоций, чтобы избавиться от этой вредной привычки, нужно устранить сам источник отрицательных эмоций. Ограничивая или сокращая общение с конфликтными людьми, грамотно планируя свое время, чтобы избежать спешки и авралов, и не принимая все происходящее близко к сердцу, можно избавиться от большинства поводов для недовольства и раздражения, а значит — и от причины кусать губы.
    4. Поиск новых увлечений и внесение разнообразия в свой досуг. Новые увлечения и внесение в свою жизнь ярких красок помогают справиться со многими вредными привычками, а также избавиться от стресса и тревожности. Поэтому занятия хобби, встречи с друзьями и единомышленниками, саморазвитие и обретение уверенности в себе и своих силах — это важный шаг к избавлению от вредной привычки кусать губы. 

    Избавляемся от привычки кусать губы. Почему мы кусаем губы

    Привычка прикусывать верхнюю или нижнюю губу присуща очень многим людям, и те мужчины и женщины, которые имеют эту привычку, зачастую даже не замечают, что во время разговора или раздумий над каким-то серьезным вопросом кусают губы. А между тем, покусывание губ является не только не эстетичным, но и даже вредным для человека, ведь можно разгрызть нежную кожу до крови и занести воспаление, из-за чего на губах появятся некрасивые болезненные трещинки, избавиться от которых достаточно сложно.

    Очевидно, что привычки человека играют важную роль в создании его индивидуальности, и по совокупности привычных жестов и моделей поведения в той или иной ситуации можно определить черты характера личности. могут многое сказать о человеке, а также делают его поведение и манеру вести разговор более яркими и эмоционально насыщенными. Но не все привычки хорошие, и склонность кусать губы относится именно к тем привычкам, от которых желательно избавиться.

    Причины, по которым люди кусают губы

    Мышцы лица человека большую часть времени находятся в движении, ведь мы разговариваем, улыбаемся, хмуримся, поджимаем губы, смеемся. Мимические жесты отражают наши чувства и настроение, и губы в мимике человека играют значительную роль, так как большая часть эмоций отражается именно на нижней части лица. Но если улыбка отражает положительные эмоции, то кусание губ — это мимический жест, свидетельствующий в большинстве случаев о том, что человек чувствует неуверенность, страх, растерянность или некоторые другие отрицательные эмоции.

    Многие психологи считают, что привычка кусать губы появляется в людей еще в детском возрасте , причем причина ее формирования — сложные отношения в семье и со стороны матери и отца. К примеру, если родители часто ругают ребенка за плач и пререкания, малыш может начать кусать губы, чтобы таким образом сдержать слезы и возмущение. Со временем это сознательное действие превращается в привычку, и ребенок будет покусывать губу каждый раз, когда ему нужно сдержать негативные эмоции.

    Ответ на вопрос, почему люди кусают губы в взрослом возрасте, когда понимают, что эта привычка не эстетична и вредна, также прост: покусывание губ помогает справится с эмоциями и успокоиться . Так как человеку свойственно «выплескивать» через мимику и жесты, люди заменяют плач, возмущение и другие проявления недовольства покусыванием чувствительной кожи губ. А после того, как эмоциональный всплеск выражен посредством кусания губ, человек ощущает облегчение и может успокоиться.

    Еще одна причина покусывания губ в состоянии стресса, эмоционального всплеска или нервного напряжения — желание «взять себя в руки». Физическая боль отрезвляет, поэтому многие люди в моменты сильного душевного потрясения причиняют себе боль тем или иным способом — бьются кулаком или открытой ладонью о стену, вонзают ногти в ладонь, прокусывают губы до крови и др.

    И последняя причина, почему люди кусают губы, чисто физиологическая — многие таким образом хотят избавиться от огрубевшей кожи на губах, которая доставляет дискомфорт. На морозе и на сильном ветру губы «обветриваются», трескаются и становятся шершавыми на ощупь, и некоторые люди пытаются сгрызть огрубевшую и шелушащуюся корку. Следует отметить, что кусание губ в этом случае только усугубит ситуацию, ведь на месте откушенной кожи появятся кровоточащие ранки, поэтому чтобы избежать повреждения тонкой кожи губ, лучше пользоваться гигиенической помадой или другими аналогичными средствами.

    Как избавиться от привычки кусать губы

    Избавиться от вредной привычки кусать губы можно и нужно. К сожалению, отучиться кусать губы за один день практически невозможно, но за несколько недель избавиться от этой устоявшейся склонности вполне реально. Для этого нужно предпринять комплекс действий, включающий в себя:


    Способов избавления от этой вредной привычки родом из детства множество. Важно найти свой метод и настроиться на успех.


    Вряд ли кому-то нужно доказывать, что кусать губы вредно и некрасиво. Причем, это вредно не только для губ, но и для человека, который этим страдает, так как некрасивая привычка может существенно уменьшить его шансы на успех, как у противоположного пола, так и в вопросах карьеры.

    Избавляться от этого занятия нужно обязательно, а чтобы все получилось, отнестись к вопросу нужно со всей серьезностью и настроиться на победу над самим собой. Психологи утверждают, что корни данной проблемы лежат в психологической плоскости, а, это, значит, что искоренив вредную привычку кусать губы, человек с высокой долей вероятности решит параллельно и более серьезные проблемы, которые ее сформировали.

    Проанализируйте ситуацию

    Когда именно вы кусаете губы? Когда нервничаете, обдумываете какой-то вопрос, увлечено смотрите фильм? Проследите за собой и стремитесь взять ситуацию под контроль. Настраивайтесь на то, что в этом противостоянии «дурная привычка — вы», главным являетесь именно вы. Вы должны ОЧЕНЬ хотеть победить в этой войне, а, вера, как известно, горы может свернуть. Настроившись таким образом, делайте следующий шаг – попробуйте один или несколько методов, которые станут вашими союзниками и пусть вас мотивирует тот факт, что многим они помогают. Значит, обязательно помогут и вам.

    Смазывайте губы

    Старайтесь не допускать, чтобы ваши губы оставались сухими и незащищенными. Самый щадящий вариант декоративная губная помада – подходит не всем. Во-первых, этот вариант не приемлем для детей и мужчин, во-вторых, этот косметический продукт может быть приятным на вкус и запах, а потому может не вызвать у человека отвращения при поедании. Вариант для всех — горький бальзам или гигиеническая помада: пару раз съедите эту гадость – больше не захочется.

    Кстати, такое средство является отличной альтернативой горчице, которой лечили вредную привычку наши бабушки. Но у горчицы есть серьезный недостаток – она щиплет искусанные в кровь губы, поэтому лучше обратиться к современным достижениям фармацевтики. Современный аналог – горькая гигиеническая помада и губы увлажнит, и не щиплет, а на вкус отвратительней горчицы.

    Учитесь успокаиваться

    Многие кусают губы в стрессовой ситуации , таким людям желательно научиться вовремя брать себя в руки, и не допускать, чтобы эмоции и чувства брали верх над разумом. Понятно, что получаться будет не всегда, но стремиться к этому нужно. Чувствуете, что вот-вот сорветесь? Сделайте глубокий вдох, задержите дыхание на 5 секунд, медленно выдохните. Проделайте эту несложную и полезную дыхательную гимнастику несколько раз.

    А пока будете ее делать, постарайтесь настроиться на позитивную волну, вспомнить ситуацию из жизни, когда вы чувствовали себя «на коне». Воспоминания о таких эпизодах (а они есть у каждого) придадут уверенности в себе и философского спокойствия. Гнев, страх, отчаяние, ведь не лучшие наши помощники, правда? Если научитесь этому, то не только от вредной привычки избавитесь, но и свою жизнь сможете лучше контролировать, тем самым улучшая ее качество.

    Ищите альтернативу

    Конфеты, жевательная резинка, семечки для многих становятся альтернативой. Но не переусердствуйте, чтобы не произошло ситуации полного замещения и вы не стали зависимым от семечек или карамелек. Такое средство хорошо действует на первых порах. Когда же заметите, что избавились от привычки кусать губы, постарайтесь постепенно избавиться от альтернативы.

    Говорите

    Заметили, что хочется кусать губы – начинайте разговаривать. Ваши губы должны двигаться, а вы сами отвлекаться на тему разговора. Если находитесь наедине с собой – можете продекламировать стих или спеть песню. Особенно этот метод подходит тем, кто начинает кусать губы в минуты глубоких размышлений – размышляйте вслух: и мысли будут более стройными, и губы перестанете кусать.

    Психологическая терапия

    Казалось бы, испытаны все средства, но ничего не помогает? Возможно, проблема глубже и серьезней, а эта вредная привычка только верхушка айсберга? Очень часто за подобного рода вредными привычками прячется серьезный невроз, в этом случае вам потребуется помощь специалиста. Но вы ведь настроены серьезно и хотите избавиться от проблемы? Если не можете справиться самостоятельно, не постесняйтесь обратиться к психологу или неврологу.

    Специалист может рекомендовать вам гомеопатические препараты для успокоения нервной системы . Но будьте осторожнее с приемом седативных препаратов – их нужно принимать строго дозировано, так как они могут вызвать серьезную зависимость. Кроме того, не надейтесь, что препараты навсегда избавят вас от зависимости – их нужно принимать в комплексе с другими методами, которые вы обсудите со специалистом.

    Также одно из средств избавления от вредных привычек – это практика внушения или гипноза. Но в этом случае обязательно выясните компетенции специалиста – шарлатаны в этом вопросе не помощники.

    Вы – индивидуальность!

    Это значит, что путь к успеху каждого сугубо индивидуален, что помогает одному, для другого категорически не приемлемо. Ищите свой рецепт избавления от вредной привычки, подойдите к вопросу творчески, будьте настойчивы и ни в коем случае не отчаивайтесь!

    Последнее обновление: 14/05/2014

    Язык тела как раз и относится к невербальным сигналам, которые мы используем в процессе общения. По мнению экспертов, эти сигналы составляют огромную часть ежедневного общения. При помощи нашей мимики, наших движений можно передать значительные объёмы информации.
    По данным разных исследователей, посредством языка тела осуществляется от 50 до 70% всей коммуникации. Понимание языка тела важно, но не менее важно помнить и о других факторах (контекст, например), а также обращать внимание на сигналы в совокупности.

    Мимика

    Задумайтесь на минуту о том, сколько информации человек передать с помощью всего лишь лица. Улыбкой можно выразить одобрение или счастье, а хмурый взгляд, наоборот, расскажет о неодобрении или трудностях. В некоторых случаях, наше выражение лица может проявить наши истинные чувства по поводу конкретной ситуации. Даже если Вы скажете, что чувствуете себя хорошо, взгляд Ваш может сказать людям об обратном.
    При помощи мимики можно выразить:

    • счастье;
    • печаль;
    • гнев;
    • удивление;
    • отвращение;
    • страх;
    • волнение;
    • желание;
    • презрение и т.д.

    Исследователь Пол Экман доказал универсальность различных выражений лица, привязав их к конкретным эмоциям — включая радость, гнев, страх, удивление и печаль.

    Глаза

    Глаза часто называют «зеркалом души» за их способность много рассказать о том, что человек чувствует или думает. Когда Вы беседуете с другим человеком, внимание к движению его глаз — естественная и важная часть процесса коммуникации. Среди общих деталей, на которые мы обращаем внимание — зрительный контакт (человек смотрит Вам прямо в глаза или избегает встречи с Вашим взглядом), частота мигания, степень расширения зрачков. Поэтому, анализируя невербальные сигналы человека, обратите своё внимание в первую очередь на них:

    • Зрительный контакт. Если человек смотрит прямо в глаза во время беседы, это может указывать на его интерес и внимание. Тем не менее, длительный контакт может означать и угрозу. С другой стороны, опущенный взгляд и частое обращение в сторону могут означать, что человек отвлекся, ему неудобно, или он пытается скрыть свои истинные чувства.
    • Мигание. Это естественное движение; тем не менее, нужно обращать внимание на частоту мигания. Люди мигают чаще, когда они испытывают огорчение или дискомфорт. Редкое мигание может означать, что человек намеренно пытается контролировать свои движения глаз. Например, игрок в покер может мигать реже, чтобы скрыть возбуждение, вызванное комбинацией в его руках.
    • Размер зрачка. Один из наиболее тонких сигналов — тот, что глаза передают посредством изменения размера зрачков. Хотя на размер зрачков влияет и уровень освещённости, иногда небольшие изменения в размере зрачка могут быть вызваны эмоциями. Например, «томный» взгляд, показывающий влечение к другому человеку.

    Рот

    Выражения и движения губ также могут оказаться полезными при чтении языка тела. Например, покусывание нижней губы может означать, что человек испытывает беспокойство, страх или неуверенность.
    Прикрывая рот, человек может всего лишь проявлять вежливость — если он зевает или кашляет; но в некоторых случаях это может выдать, например, попытку скрыть правду. Улыбка — пожалуй, один из самых выразительных сигналов, но даже её можно интерпретировать по-разному. Улыбка может быть искренней или же использоваться для выражения поддельной радости, сарказма или даже цинизма. Важно обращать внимание на следующие сигналы:

    • Поджатые губы. Они могут служить индикатором отвращения, неодобрения или недоверия.
    • Покусывание губ. Люди кусают губы, когда волнуются, испытывают тревогу или стресс.
    • Прикрытый рот. Когда люди хотят скрыть эмоциональную реакцию (особенно на то, что говорят они сами), они могут прикрыть рот ладонью, чтобы скрыть улыбку или усмешку.
    • Движение уголков губ. Небольшие изменения положения губ также могут стать едва уловимыми индикаторами состояния человека. Если уголки губ слегка приподнять, человек, скорее всего, чувствует себя счастливым и настроен оптимистично. Если они слегка опущены, это может означать печаль, неодобрение или неприязнь.

    Жестикуляция

    Жесты — самые очевидные из сигналов. Есть распространенные и простые для понимания жесты, однако есть и такие, которые в зависимости от культуры приобретают различный смысл. К самым распространённым жестам относят:

    • Сжатый кулак. Он может указывать на гнев или солидарность.
    • Пальцевые жесты. Их используют в качестве жестов одобрения и неодобрения.
    • Жест «OK». Большой и указательный пальцы, образующие кольцо, и выпрямленные другие три пальца можно, конечно, использовать в значении «всё хорошо». Однако в некоторых частях Европы тот же самый сигнал используется для обозначения презрения, а в некоторых странах Южной Америки этот жест приобретает вульгарное значение.
    • Жест «Виктория». В некоторых странах означает мир или победу. А вот в Великобритании и Австралии он приобретает агрессивное значение, если тыльная сторона ладони обращена наружу.

    Руки и ноги

    Положение рук и ног также может принести пользу при анализе невербальных сигналов. Скрещённые руки могут показывать защитную реакцию, скрещённые ноги — неприязнь или дискомфорт. Если человек стоит, поместив руки на пояс, это, скорее всего, означает, что он готов к чему-то и контролирует себя, также этот сигнал может свидетельствовать о его агрессивности. Руки за спиной держит человек скучающий либо испытывающий беспокойство либо гнев. Быстрые движения пальцев или суетливость могут быть признаком того, что человек скучает, нетерпелив или разочарован.

    Поза

    Положение нашего тела — важный элемент невербальной коммуникации. Термин «поза» подразумевает не только положение тела, но и общую физическую форму человека. Осанка может много рассказать о том, как человек себя чувствует, а также намекнуть на личностные характеристики — уверенность в себе, открытость, покорность.
    Сидя прямо, например, человек ориентирован и обращая внимание на то, что происходит вокруг него. Сидя, согнувшись вперед, человек показывает свою скуку или безразличие.
    Открытая поза указывает на дружелюбие и готовность к контакту, закрытая — на враждебность, негативное отношение и тревогу.

    Личное пространство

    Вы когда-нибудь слышали, как кто-то заявляет о своей потребности в «личном пространстве»? Когда-нибудь Вы начинали чувствовать себя неловко, если кто-то стоял слишком близко к вам? Проксемика имеет дело с расстоянием между людьми, а также с использованием ими этого расстояния. Так же, как движения тела и мимика, пространство между людьми может рассказать об их взаимоотношениях очень многое.
    Антропологу Эдварду Т. Холлу удалось описать уровни социальной дистанции, характерные для различных ситуаций:

    • Интимная дистанция (до 45 см). Такое расстояние часто указывает на тесные отношения или комфорт, существующие между людьми. Для этой зоны характерны проявления дружеского или интимного характера — объятия, шёпот или прикосновения.
    • Личностное расстояние (от 45 см до 1,2 м). Такое расстояние характерно обычно для людей, которые являются членами одной семьи или близкими друзьями. Чем ближе друг к другу люди могут комфортно находиться во время общения, тем более близкие отношения между ними.
    • Социальная дистанция (от 1,2 до 3,6 м). Это расстояния характерно для общения знакомых друг с другом людей. С тем, кого Вы знаете достаточно хорошо, например, коллегой, Вы можете чувствовать себя комфортно на более близком расстоянии. Если же Вы знаете другого человека недостаточно хорошо, например, почтальона, Вам будет более комфортно общаться с ним на расстоянии около 3,6 м.
    • Общественное расстояние (более 3,6 м). Такое расстояние используется для публичных выступлений. Беседа с классом, полным студентов, или презентация на работе — хорошие примеры такой ситуации.

    Важно также отметить, что дистанция, при которой люди чувствуют себя комфортно, может варьироваться от культуры к культуре. Один из примеров — разница между культурами стран Северной и Южной Америки. Население стран Латинской Америки склонно чувствовать себя более комфортно, находясь ближе друг к другу во время взаимодействия, в то время как в Северной Америке людям нужно больше личного расстояния.

    Индивидуальность человека выражается в самых различных привычках, но далеко не все из них являются полезными, и тем более безобидными. Почему кусают губы, ведь это не эстетично, тем более, когда возникает покраснение каймы, воспаление, обусловленное постоянным механическим воздействием. Губы всегда в движении, ведь мы болтаем, улыбаемся, или недовольно их поджимаем.

    Все это для человека является естественным, мы не можем жить, не выражая своих эмоций. Со временем в области вокруг губ образуются морщинки, происходит углубление носогубных складок. Если имеется привычка постоянно кусать губы, глубокие морщины возникают быстрее. При этом кожа вокруг них часто воспаляется, на губах появляются трещинки, которые довольно болезненны, и избавиться от них непросто.

    В основном люди даже не задумываются, почему кусают губы, хотя подобная привычка имеет свои причины. По мнению психологов, вредные привычки требуют устранения. Мы таким способом решаем ряд психотравмирующих ситуаций, избавляемся от нервных потрясений, приобретаем уверенность в себе, и в итоге становимся счастливыми людьми. Чтобы выяснить, что является истоком такой привычки, в первую очередь требуется разобраться в собственной жизни. Не секрет, что практически каждая вредная привычка отражает психологическую проблему. И если вы это осознаете, то сможете в дальнейшем повлиять на ситуацию.

    По мнению психологов, корни плохих привычек всегда следует искать в детском возрасте. Возможно, человек испытывал недостаток понимания, его воспитывали без нежности и любви, родители были строгими людьми. В таком случае из детских лет выносится неуверенность, и в реальном времени эти события получают замену в виде навязчивых движений, которые вообще не замечаются. Теряя контроль над своими эмоциями, и поддаваясь чувствам, нередко люди кусают губы, и к данному состоянию ведут различные события. Чаще это связанные с работой напряжения, стрессы, тревожные состояния, глубокие размышления, эмоциональные всплески.

    Часто задается вопрос, почему люди кусают губы, можно ли избавиться от подобной привычки быстро и безболезненно, не затрачивая много сил. Это вполне реально, следует начать с того, что попытаться контролировать свое поведение. Не забывайте, что можете в любой момент начать кусать губы, и чаще напоминайте себе о негативных последствиях этой привычки. Учтите, что после того, как вы травмируете губы, начинается воспалительный процесс, сопровождаемый постоянным дискомфортом. При приеме пищи возникает жжение, такое состояние мешает и разговору, прогулкам на свежем воздухе. Ваши неухоженные губы всегда будут привлекать внимание собеседников, вызывая недоумение. Если вы разговариваете с девушкой, или женщиной, то она сразу же продемонстрирует свою неприязнь.

    Привычка кусать губы влечет за собой немало сложностей, и в частности, болезненные ранки и шелушение будут мешать вам накрасить губы. Но и мужчина с обкусанными губами выглядит не менее неряшливо, чем дама. Поэтому все-таки из-за такой нелепой привычки не стоит терять уверенность в себе. Если вы сумели удержаться, и не кусать губы хотя бы два дня, то стоит поощрить себя приятным подарком. Помните, что нужно себя любить, создавать для себя благоприятные условия, всегда идти на компромиссы. Если вы будете себя ненавидеть, то положение лишь ухудшится, и вам сложнее будет отвыкать от привычки.

    Как себе помочь

    Важно понять, почему кусает губы тот, кто нервничает? Существуют факторы, которые помогут вам победить скверную привычку и сберечь губы. Начните принимать витамины, так как нередко губы кусают именно из-за авитаминоза. На его фоне возникают трещинки губ, кожа становится сухой, и возникает желание ее удалить, чтобы губы снова обрели мягкость и гладкость. Но, такие действия лишь усугубляют возникшую проблему, формируется плохая привычка. Важно, чтобы поверхность губ всегда была увлажненной, ухоженной. Старайтесь не находиться длительное время на морозе, холодном воздухе. Не забывайте постоянно использовать гигиеническую помаду, специальный бальзам для губ.

    Постарайтесь проявить характер, ведь вам это под силу. Определите себе задачу – не кусать губы. Не надо себя ругать, если сразу отсутствуют результаты. Можно завести дневник, и туда заносить информацию о том, кусали ли вы в течение дня губы. Также укажите, по какой причине вы это делали. При таком подходе вы привыкнете к дисциплине, и не бросите задуманное на полпути. В таком дневнике следует расписать подробно наличие негативных последствий привычки, а также укажите результаты успеха. Например, самоуважение, красивые губы, способность добиваться желаемой цели.

    Разнообразьте свой досуг

    Очень часто благодаря интересному досугу можно отвлечься от плохой привычки. Не следует быть слишком категоричным, не спешите заявлять, что сегодня вы кусали губы в последний раз. Правильнее действует мягкое внушение, и не забывайте себя поощрять, хвалить. Обращайте внимание на свои эмоции, и если нарастает чувство тревоги, следует принять меры. Можно употреблять успокоительные средства, принимать ароматические ванны с различными эфирными маслами. Хорошим отвлекающим эффектом обладают ароматизированные свечи.

    Вредная привычка грызть губы есть у многих. Одним такое действие помогает успокоиться, а другим убрать огрубевшую кожу на губах.

    Причины появления привычки

    Вредная привычка грызть губы не появляется просто так. Она может сформироваться в любом возрасте, но обычно это период детства и юношества. В большинстве случаев привычка говорит о проблемах психологического характера.

    Основные причины возникновения привычки:

    1. Нехватка родительского внимания. Ребенок получает мало любви от родителей. Он нуждается в маминых объятиях, поцелуях, похвале. У него плохие отношения с семьей. Вместо любви и ласки, он обычно получает наказание за плохое поведение и пререкание. В таких случаях ребенок непроизвольно начинает слегка покусывать губы, а также может грызть щёки с внутренней стороны. По прошествии некоторого времени это неосознанное движение превращается в привычку.
    2. Негативные эмоции. Взрослые люди покусывают губы или щеки, когда не могут контролировать свои эмоции. Некоторые бьются в истерике, а есть те, кто просто молча кусает себя за щеки в надежде избавиться от эмоционального дискомфорта. Привычка может проявляться, когда испытывается стресс на работе. Человек слишком эмоционально реагирует на данную ситуацию. Его подавляет частое тревожное чувство и, для того чтобы успокоиться, он кусает губы и щеки. Таким способом он причиняет боль, желая быстро привести себя в чувства. Иногда человек кусает щеки даже во время смеха.
    3. Желание избавиться от загрубевшей кожи. На морозе или сильном ветру губы обветриваются. Их поверхность становится грубой, кожа трескается. Это создает некий дискомфорт. В итоге некоторые люди сгрызают шелушащуюся корку.

    Еще одна причина, когда кусаются изнутри щеки – человек пребывает в раздумьях. Такое простое действие помогает держать ему концентрацию на проблеме и не терять фокус. После того как он обдумает все важные вопросы, действие прекращается.

    Если у ребенка было хорошее, беззаботное детство, то вредной привычки кусать щеки у него не будет. В обратном случае следует сначала узнать причину, из-за которой сформировалось это расстройство, и позже пытаться устранить ее.

    Последствия

    Покусывание губ свидетельствует о том, что человек очень волнуется, переживает, пребывает в стрессе или испытывает другие неприятные ощущения. У него появляются небольшие раны. Губы начинают воспаляться, и это чревато тем, что они начинают реагировать на острую и соленую пищу, холодную и горячую воду. Это создает неприятное ощущение очень сильно обветрившихся губ.

    Другое негативное последствие – возможность заразиться инфекцией. Микрораны – отличная среда для развития бактерий, которые приводят к воспалению кожи. В итоге могут формироваться и активно развиваться разные заболевания, одно из них — хейлит: появляется некрасивый герпес, который также ухудшает внешний вид губ и лица.

    Для девушек обкусанные губы – это невозможность нанести помаду из-за чрезмерно красной каймы губ. Косметика будет ложиться неровным слоем и еще больше подчеркнет некрасивые трещины. Это особенно важно для женщин, чья профессиональная деятельность подразумевает общение с людьми.

    Коррекция

    Избавиться от привычки кусать губы сложно, но реально. На это уйдет 10–40 дней.

    Первое, что нужно сделать, — это найти причину появления такой привычки. Нужно прислушаться к себе, сосредоточиться на своем поведении. Вы заметите, при каких обстоятельствах начинаете кусать губы. Нужно постараться себя контролировать и не совершать таких манипуляций.

    Важно научиться контролировать также свои действия и эмоции. В моменты сильных эмоциональных всплесков и при задумчивости старайтесь сдерживаться от прикусывания губ. Вспоминайте, какие бывают последствия этой пагубной привычки: воспаление, трещины, чувство жжения на губах.

    Название способа Описание
    1 Спокойный образ жизни. Постарайтесь максимально оградить себя от стрессовых ситуаций. Важно, чтобы преобладали положительные эмоции. Если этого не избежать, то научитесь приятно снимать стресс. Можно отправиться на расслабляющий массаж, пойти на спа-процедуры. В домашних условиях удобно проводить ароматерапию, цветотерапию . Иногда поможет обычная ванная с теплой водой.
    2 Награда за успешное преодоление проблемы. За любой успех себя нужно награждать, тем более при борьбе с вредной привычкой. Поставьте себе конкретные сроки, за которые нужно сделать определенный шаг к преодолению проблемы. Если удалось продержаться, наградите себя чем-то приятым – походом в кино, кафе и т. д .
    3 Правильный уход. Если причина обкусанной кожи – чрезмерно сухие губы, то целесообразно будет приобрести увлажняющий или питательный бальзам для губ. Его наносят на ночь, перед выходом на улицу (особенно зимой или когда ветреная погода) или в любое другое удобное время, а также бальзам используют перед тем, как красить губы помадой, чтобы трещины были менее заметными.
    4 Прием витаминов. Если привычка кусать губы возникает из-за авитаминоза, то необходимо пропить курс витаминов. Особенно важно увеличить количество витаминов А , Е и группы В. Если авитаминоз случился зимой, нужно ввести в дневной рацион больше фруктов и овощей. Витамин А есть в тыкве, моркови, облепихе, болгарском перце. Витамин Е присутствует в шпинате, яйцах, миндале, сое, горохе. Витамины группы В есть в свинине и фасоли.
    5 Седативные препараты. Такие препараты помогут, если причиной обкусывания губы стало психологическое напряжение. Среди самых популярных средств есть «Успокоин »,«Валериана», «Фитосед », «Персен-форте », «Ново-пассит », «Корвалол » и т. д . Но покупать любое из лекарств без консультации у врача нежелательно. Помните, самолечение может быть опасным!
    6 Ведите дневник успеха. Этот способ поможет не только избавиться от вредной привычки, но и поднять самооценку, улучшить настроение и научить добиваться целей. Каждый день перед собой нужно ставить определенную задачу и в конце дня записывать результаты в дневник. Кроме записей, можно делать и прикреплять фото губ .
    7 Визуализация грёз. Обязательно представьте себе, какими должны быть красивые, ухоженные губы. Для этого лучше отыскать фото губ и развешать их возле рабочего места. Это будет некой мотивацией.
    8 Проговаривание аффирмаций. Это положительные утверждения, которые направлены на получение мотивации. Их необходимо составить самостоятельно или найти готовые, распечатать и вывесить в видном месте. Другой вариант – выучить наизусть. Они должны вдохновлять, заряжать энергией и помогать в тренировке силы воли.

    Народные рецепты

    Даже если человек принимает витаминный курс, за губами нужно ухаживать и внешне. В этом помогут специальные маски и бальзамы, которые можно сделать в домашних условиях.

    Первый рецепт – это бальзам на основе масел. Для его приготовления необходимо взять:

    • масло Ши;
    • воск;
    • масло какао;
    • миндальное или кокосовое молоко;
    • какао-порошок.

    Все компоненты берутся в количестве 1 ч. л. Сначала на водяной бане топят воск, после чего его смешивают со всеми остальными компонентами. Средство помещают в тюбик от губной помады или в небольшую емкость, с которой будет удобно намазывать губы, помещают в холодильник на сутки. После этого средство следует наносить по мере надобности или когда губы начинают обсыхать. Срок хранения – до 6 месяцев.

    Другой рецепт – бальзам с медом. Берут 1 ч. л. меда и 1 ч. л. сливочного масла. Обязательное условие – жидкий мед. Компоненты не топятся, а просто смешиваются. Средство наносится на губы перед выходом на улицу или перед сном. Оно поможет быстро избавиться от обсохших губ, его можно хранить до 2 месяцев.

    Оба средства безвредные и могут использоваться даже во время беременности. Единственное противопоказание – индивидуальная непереносимость.

    Помощь специалиста

    Иногда следует обратиться к психологу. Он поможет привести в порядок нервную систему и мысли, чтобы обрести гармонию с собой.

    В лечении постоянного покусывания щек или губ используют несколько методик-терапий:

    • когнитивно-поведенческую;
    • групповую;
    • индивидуальную;
    • психоанализ;

    Все они имеют одну цель – устранить причину, из-за которой сформировалась привычка кусать губы и щеки изнутри. Разница лишь в подходе к лечению.

    Когнитивно-поведенческая терапия и психоанализ очень похожи: пациенту изначально предлагают подумать и ответить на следующее:

    • почему мне нравится обдирать губы;
    • что я чувствую после этого процесса;
    • становится ли мне легче;
    • кто сказал, что это будет длиться вечно;
    • что произойдет, если я изменю эту привычку на другую;
    • понимаю ли я последствия своих действий и т. д.

    После этого врач просит пациента представить ситуацию, которая вызывает у него стресс. Он внимательно наблюдает за реакцией пациента и за характером его действий. Это позволит понять, насколько сильно развитой является привычка. После этого психолог просит переключиться на что-то более приятное.

    Особенность когнитивно-поведенческой терапии в том, что ее основная часть – домашние задания. Врач может попросить пациента найти хобби, чтобы научится отвлекаться от проблем и психологического напряжения. Это может быть:

    • чтение интересной книги;
    • занятие спортом;
    • медитация и йога;
    • посещение культурных мероприятий;
    • путешествия;
    • общение с другими пациентами и т. д.

    Цель домашних занятий – поиск себя и получение удовольствия от жизни. Это благоприятно повлияет на избавление от привычки, стиль жизни и личностный рост клиента.

    На групповых занятиях, помимо общего времяпрепровождения, пациентов учат дыхательным техникам. Основное правило – глубокий вдох носом (3–4 с), медленный выдох ртом (2–3 с). Обычно хватает 5 вдохов-выдохов, чтобы прийти в чувства.

    Помимо психолога, обязательным является посещение дерматолога и косметолога. Специалисты назначат определенный курс витаминных препаратов, дадут полезные советы о том, каким должен быть уход за губами.

    Косметолог поможет изменить внешний вид губ, а психолог – навести порядок в голове, мыслях и душе.

    Заключение

    Привычка обкусывать губы и щеки – результат психологического напряжения, длительного пребывания в стрессе. Это может формироваться как в детстве, так и в осознанном возрасте. Избавиться от этой привычки помогут витаминный курс, аффирмации, ведения дневника успеха и т. д. Главное – посетить косметолога, дерматолога и психолога.

    от чего появляется и как проявляется заболевание во рту

    Содержание:

    1. Что это такое
    2. Формы проявления
    3. Стоматит у ребенка
    4. Где бывает стоматит
    5. Способы лечения стоматита
    6. Как избежать болезни

    Как часто вы осматриваете ротовую полость, чтобы проверить, насколько она здорова? Регулярно ли вы полощете рот после приема пищи? Большинство людей почему-то не имеют привычки следить за своими зубами, видимо думая, что там и так все в порядке. На самом деле здесь находится множество различных бактерий, и не всегда полезных. Если не следить за гигиеной, в любой момент могут появиться симптомы стоматита. Вместе со специалистами клиники Дентика разберемся с проблемой подробнее.

    Что это такое

    Так в медицине называют результат воспалительных процессов в слизистой оболочке рта. Она с помощью специальных ферментов, содержащихся в слюне, защищает весь пищеварительный тракт, обрабатывая еду так, чтобы она не приносила вреда здоровью. Воспаление появляется как на видном месте, например, на губе или щеке, так и глубоко в глотке, где его не всегда и не сразу получается обнаружить. Разные люди подвергаются ему с различной периодичностью: одни – раз в несколько лет, другие – ежегодно, третьи ежемесячно. Это зависит от силы иммунитета и внутренних особенностей организма.

    Насколько заразна эта болезнь

    Судить о степени ее заразности можно только в том случае, если известны причины появления, а их довольно много. Определить, из-за чего вы заболели, сможет только врач при помощи необходимого оборудования и анализов. Поэтому не затягивайте с походом в больницу – вдруг вы заразите своих близких? Если причинами заболевания являются аллергические реакции, механическое повреждение (укус, порез) или интоксикация, то бояться заражения не стоит. Оно передается только в результате проникновения инфекции, которая и вызывает воспалительные процессы на слизистой оболочке.

    Дети более подвержены его появлению, поэтому он развивается даже в результате ветряной оспы (ветрянки), аденовируса, гриппа или парагриппа. А передается легко с помощью общих игрушек (особенно если малыши берут их в рот), посуды, столовых приборов, гигиенических предметов, полотенец и других. Те, у кого иммунная система ослаблена, тоже рискуют заболеть, особенно если принимают антибиотические препараты.

    Как проявляется стоматит: первые признаки и лечение

    Его всегда можно определить визуально:

    • вначале возникает небольшой отек, сопровождающийся покраснением;
    • затем пораженное место может распухнуть, а заболевший чувствует жжение;
    • спустя время образуется белое пятнышко.

    Некоторые, увидев это, сразу понимают, что за болезнь их настигла, и спешат в аптеку за мазями и таблетками. Но это не всегда помогает, так как быстрота выздоровления зависит от того, насколько верно подобран препарат. Обычному человеку без медицинского образования сложно правильно определить природу болезни, а следовательно – подобрать медикаменты.

    Не ленитесь и запишитесь на прием к стоматологу, так вы избавите себя от возможных осложнений и справитесь с проблемой быстрее.

    Чем вызвано проявление стоматита

    Специалистами выделено несколько факторов, приводящих к появлению этой патологии:

    1. Твердая пища, рыбьи кости, осколки зуба – все это повреждает слизистую. Если у человека сильный иммунитет, то ранки заживают быстро и без последствий. Но те, у кого он ослаблен, получают осложнения в виде язвы.
    2. Некоторые зубные пасты и ополаскиватели с содержанием лаурилсульфата натрия обезвоживают ротовую полость, из-за чего она становится менее устойчива к проникновению вредных бактерий.
    3. Высокоуглеводные продукты повышают кислотность слюны, из-за чего возрастает риск возникновения заболевания. Чтобы его избежать, надо, чтобы в организме были витамины группы B, C, A, железо, цинк и селен. Если вы не будете правильно питаться, и эти вещества окажутся в дефиците, тогда вероятность заболеть будет выше.
    4. Некоторые люди подвержены аллергическим реакциям, вызванным какими-либо пищевыми продуктами, химическими веществами, пыльцой цветов, деревьев и другими факторами. Аллергия, в свою очередь, может проявиться в виде стоматита.
    5. У женского пола, как правило, чаще случаются гормональные сбои, причинами которых становятся половое созревание, смена фаз менструального цикла, беременность или роды. Все это приводит к воспалению во рту.
    6. Есть люди, у которых эта патология объясняется генетической предрасположенностью. Если у родителей, бабушек или дедушек возникали язвы в ротовой полости, то есть вероятность ее возникновения у детей.
    7. Из-за вредных привычек различные токсины от спирта и никотина отравляют ткани и нарушают микрофлору.
    8. В теле человека живет множество микробов и вирусов, которые пребывают в состоянии покоя. Если их не провоцируют другие факторы, то они долгое время не причиняют вреда, в противном же случае их воздействие приводит к воспалительным процессам. Особенно часто это проявляется после иных перенесенных заболеваний, когда иммунная система не успевает восстанавливаться.
    9. Давно доказано, что даже ухудшение эмоционального состояния способно вызывать болезни, в том числе и проблемы со слизистой рта.

    Симптомы

    Проявление стоматита обычно связано с болезненными ощущениями и неприятными образованиями на коже:

    1. Вначале появляется небольшой красный участок, сопровождаемый отеком и распуханием. В основном пациент чувствует жжение.
    2. Когда воспаления провоцируются попаданием бактерий, на месте покраснения образуется круглое или овальное белое пятно с тонкой пленкой на поверхности.
    3. Может наблюдаться обильное слюноотделение, десенная кровоточивость и запах изо рта.
    4. В особо сложных ситуациях язык и губы теряют двигательную активность, так как сильная боль не дает им шевелиться.

    Период болезни обычно длится от недели до двух, иногда проходит всего за 4 дня. Продолжительность зависит от того, из-за чего она возникла и насколько у пациента стойкий иммунитет.

    Формы проявления

    Есть множество факторов, провоцирующих воспалительные процессы, их различие и лежит в основе создания специальной классификации.

    Афтозный

    Афтами называют маленькие язвочки размером до 5 миллиметров. На них обычно бывает белый или сероватый налет в форме небольшого пузырька, который затем сдувается и образует единый эрозионный участок. Эти афты вырастают в результате запущенных вирусных, бактериальных или хронических заболеваний какого-либо внутреннего органа.

    Такой тип имеет несколько форм:

    • фибринозная, возникающая, когда кровь начинает плохо циркулировать;
    • некротическая (редкая), при которой отмирают ткани;
    • гранулярная, поражающая слюнные железы;
    • деформирующая мягкую небную часть;
    • рубцующаяся, повреждающая ацинус и соединительную ткань.

    Герпесный

    У детей часто появляется вирус герпеса I типа, активно развивающийся в эпителии и лимфоузлах и затем поражающий кожные покровы. При нем может повышаться температура, которая и убивает вирусные клетки. Но иммунная система при этом слабеет, а на ее восстановление уходит не менее одной-двух недель.

    Горловой

    С ним сталкиваются только 20 процентов пациентов. Обычно образуются желтовато-серые язвы на корне языка, горловых тканях и небе. Отекание связок при такой форме очень опасно, так как это затрудняет дыхание и прием пищи. Возможно появление боли в гортани, кашель и насморк.

    Язвенный

    Когда не принимаются лечебные меры при проблемах с желудочно-кишечным трактом и отравлениях, появляются язвенные образования во рту. Тогда слизистая повреждается до весьма глубоких слоев, а во время жевания или говорения чувствуется сильная боль и першение.

    Острый

    Такую форму излечить труднее, так как при ней повышается температура, что требует приема жаропонижающего средства, а также увеличиваются лимфоузлы. В случае когда болезнь возникает снова (рецидивируется), она перерастает в перманентную форму, а организму становится проще с ней справляться.

    Хронический

    Многих интересует вопрос, почему часто появляется стоматит во рту. При ослабленном иммунитете он даже после полного выздоровления легко возвращается снова. И чаще – поздней осенью, зимой и ранней весной, когда организм страдает от нехватки витаминов. Обычно он дополняет простудно-вирусные заболевания: ОРВИ, грипп, ангину и другие.

    Но может встречаться и вместе с патологиями эндокринных желез или желудочно-кишечного тракта.

    Катаральный

    При этом виде, язвы не образуются, наблюдаются лишь легкие покраснения и отеки. Болевой синдром не такой явный, как при иных формах, а температура у взрослого человека остается на нормальном уровне. Дети же первые два дня страдают лихорадкой, но она проходит, если начинается своевременное лечение.

    Аллергический

    Некоторые люди имеют повышенную чувствительность к различным внешним факторам: определенным видам пищи, медицинским препаратам, пыли, шерстяным волокнам, косметическим средствам и другим. Тогда в полости рта возникает сухость, вкусовые рецепторы снижают чувствительность, и слизистая воспаляется.

    Стоматит у ребенка

    Дети, как правило, менее устойчивы к бактериальным и другим заболеваниям, так как их тело еще плохо сопротивляется внешним воздействиям.

    Вирусный

    Вирусов, приводящих к этой болезни, существует множество. От того, какой из них попал в детский организм, зависит, насколько тяжело он ее перенесет и как быстро выздоровеет. Ребенок может чувствовать боль в горле, которая усиливается при глотании или жевании. Температура тела поднимается до 37-39 градусов.

    Такая форма сопровождается увеличением лимфатических узлов, кашлем и насморком, поэтому ее часто путают с обычной простудой, не обращая внимания на язвы во рту.

    Кандидозный

    Маленькие дети любят брать различные предметы в рот, таким способом они познают мир. Поэтому риск попадания вредных бактерий у них выше, особенно если не следить за чистотой рук. Иногда родители забывают вымыть фрукты, купленные в магазине, и детскому иммунитету потом сложно справиться с микробами. Это приводит к воспалительным процессам на слизистой оболочке: появляются язвочки и области с белым налетом, имеющие творожистую текстуру. При механическом повреждении они начинают кровоточить.

    Где бывает стоматит

    Найти признаки заболевания сразу не так просто, так как воспаления могут появиться абсолютно в любой области.

    На губе

    Здесь кожа очень тонка и чувствительна, особенно на нижней части. Есть несколько причин возникновения язвенных образований:

    • вирус герпеса;
    • ожоги;
    • сильное обветривание и сухость;
    • последствия ветрянки кори или скарлатины;
    • период беременности.

    На десне

    Чаще всего этим страдают новорожденные, дошкольники и взрослые люди. В этом месте пораженный участок виден только на ранней стадии, позже он распространяется по всей внутренней поверхности щеки и губы. При этом в уголки рта покрываются мелкими трещинками.

    На небе

    Маленькие дети чаще встречаются с этим, так как они не способны самостоятельно следить за своей гигиеной. Берут с пола чужие игрушки, камни и ветки с земли и затем грызут, пробуют на вкус. Все это приводит к образованию белого налета, особенно если организм неустойчив к бактериям.

    На языке

    В этой области заболевание возникает не только из-за недостатка гигиенических процедур, но и вследствие нарушения сна. Если человек, особенно маленький ребенок, мало отдыхает и испытывает большой стресс, его здоровье ухудшается.

    Способы лечения стоматита

    Существует множество вариантов, чтобы справиться с этой болезнью. Но в любом случае обойтись без консультации врача никак нельзя, только он сможет верно определить возбудитель и правильно назначить необходимые препараты.

    Домашние процедуры

    Часто люди не отправляются на прием к стоматологу, а попробуют снять воспаление самостоятельно с помощью полосканий разными средствами, поддержанием гигиены и прочего. Иногда это помогает, но хороший результат не может быть гарантирован – не всегда получается подобрать медикаменты.

    Поэтому не пренебрегайте обследованием у специалиста, даже если у вас однажды получится убрать язвы, они вернутся снова.

    Народные средства

    Есть некоторые универсальные природные антисептики с противовоспалительным эффектом: цветки ромашки, цикория, мед, лопух, плоды картофеля, тысячелистник, зубчики чеснока и другие. Но они эффективны только когда воспалительные процессы связаны со снижением иммунитета или недостатком витаминов. При наличии иных возбудителей вряд ли получится избавиться от проблемы таким способом, вначале пройдите стоматологический осмотр.

    Лечение у врача

    Это самый адекватный метод, так как он гарантирует правильную постановку диагноза. Доктор подберет именно те лекарства, что будут бороться не только с симптомами, но и устранят предпосылки для их возвращения.

    Как избежать болезни

    Есть некоторые профилактические меры, которые сохранят здоровье не только полости рта, но и всего организма:

    • регулярное мытье рук, особенно перед приемом пищи;
    • ежегодное посещение стоматолога;
    • сбалансированное питание и отказ от вредных высокоуглеводных продуктов;
    • подбор подходящих средств для ухода за зубами.

    В этой статье мы показали, от чего появляется стоматит во рту, причины при заболевании, симптомы и лечение. Только от вас зависит, столкнетесь вы с ним или нет, ответственный подход избавит вас от проблем со здоровьем.

    Зубы мудрости кусаются за щеку — Бостонский стоматолог — Конгресс стоматологической группы 160 Federal St Floor 1, Бостон, Массачусетс 02110 (617) 574-8700

    A. Мои зубы мудрости кусают меня за щеки — что мне делать?

    Если вы читаете это, вы, вероятно, испытаете дискомфорт или боль, связанные с зубами мудрости, например: B. когда ваши зубы мудрости кусают щеки или достигли возраста, которого вы опасаетесь, это произойдет. Зубы мудрости обычно лопаются в подростковом возрасте, и у многих людей в челюстях недостаточно места, чтобы взорваться должным образом.

    1. Что делать, если ваша мудрость режет зубы

    К сожалению, мало что можно сделать, чтобы избавиться от боли или дискомфорта от зубов мудрости, кусающих щеки. В конечном итоге лучшим решением будет окончательное удаление зубов мудрости. Кратковременное облегчение можно получить с помощью горячих компрессов или безрецептурных обезболивающих. Вы также должны полоскать горло соленой водой, чтобы предотвратить инфекции (обратитесь к врачу, если вы думаете, что у вас уже есть инфекция зуба мудрости).

    2. Зачем покупать зубы мудрости?

    Зубы мудрости обычно растут на щеках, если у вас маленький рот и подбородок. Сами зубы мудрости могут быть среднего размера, но им просто негде расти, поэтому они будут расти на ваших щеках. Некоторые пациенты имеют большие зубы мудрости, которые из-за своего размера кусают щеку, ежедневно вызывая дискомфорт и боль.

    Вот несколько шагов, которые нужно предпринять, если вы чувствуете, что у вас на щеках растут зубы мудрости:

    1. Позвоните своему стоматологу, чтобы записаться на осмотр зуба мудрости
    2. Применяйте безрецептурные болеутоляющие для облегчения дискомфорта
    3. Промыть теплой соленой водой для снятия воспаления, вызванного зубами мудрости
    4. В конце концов, удаление зуба мудрости, скорее всего, полностью решит эту проблему

    3.Помогают ли зубы мудрости обмануть их?

    Они помогают жевать, но, конечно, в них нет особой необходимости, потому что другие наши коренные зубы помогают нам жевать по мере их роста. Благодаря эволюционным механизмам зубы мудрости использовались нашими предками, у которых были большие челюсти, и им приходилось жевать их при более строгой ежедневной диете. Со временем наша челюсть уменьшилась, но зубы мудрости не перестали развиваться. Вот почему так много людей имеют зубы мудрости, которые вызывают проблемы во рту, а некоторые третьи коренные зубы в наших челюстях остаются пораженными.

    Зубы мудрости помогают при жевании у пациентов с большими ртом и челюстью. Таких пациентов немного, и обычно рекомендуется удалять зубы мудрости раньше, чтобы избежать проблем в дальнейшей жизни. Если ваши зубы мудрости еще не взорвались, не паникуйте. Обычно это просто неудобно, безболезненно и обычно не требует удаления, за исключением случаев, когда ваш рот крошечный и нет большого скопления людей. Конечно, если они взорвутся и действительно причинят боль, извлеките их. Если вы не можете сразу пойти к стоматологу, вы можете использовать безрецептурные болеутоляющие или грелку, чтобы облегчить боль.Если вы подозреваете инфекцию, в зависимости от того, где вы живете, вы даже можете попросить фармацевта прописать вам антибиотик.

    B. Прикусывание щеки: что нужно знать

    Мы все были там и знаем, как это может навредить. Может быть, это произошло во время падения или, может быть, это была реакция на стресс, но кусание щеки может быть болезненным. Хотя случайный укус в щеку не является поводом для беспокойства, некоторые люди могут кусать внутреннюю сторону щеки чаще, чем они думают.Это может быть признаком более серьезной проблемы. Но не волнуйтесь, случайно ли это или что-то в этом роде, мы здесь, чтобы помочь вам перестать кусать щеку.

    1. Почему случаются укусы щеки?

    Отсутствие внимания. Если вы отвлекаетесь во время еды, например, чтения книги или просмотра телевизора, вы можете укусить щеку, не осознавая этого. Случайный укус. Люди могут кусать щеки, если едят слишком быстро, разговаривают во время еды или участвуют в драке или несчастном случае.

    Укусы, связанные с депрессией или тревогой.Так же, как кусать ногти, вы можете автоматически кусать щеку изнутри, когда вы находитесь в состоянии стресса, беспокойства или депрессии. Прогиб зубного ряда в зубной дуге. Если ваши зубы (обычно зубы мудрости) согнуты в сторону щеки, это может привести к травме. Отклоняющиеся моляры или премоляры, или плохо спроектированные или плохо сконструированные коронки могут вызвать аналогичные травмы.

    Психологический прикус. Прикус хронической щеки (известный как morsicatio buccarum) — это компульсивное поведение, которое заставляет кого-то многократно кусать внутреннюю сторону щеки.Это классифицируется как повторяющееся поведение, сосредоточенное на теле (BFRB). В некоторых случаях человек с BFRB может даже не осознавать, что кусает щеку.

    2. Укус щеки

    Случайные и случайные укусы щеки могут вызвать раковые раны, в противном случае беспокоиться не о чем. В течение нескольких дней вы можете чувствовать себя некомфортно, но обычно это так. Хронический прикус щеки может вызвать покраснение, болезненные язвы и трещины на слизистой оболочке рта (известной как слизистая оболочка рта).Кроме того, из-за укусов щеки, связанных с BFRB, вы можете почувствовать себя более виноватым, смущенным или отчаявшимся или уйти от общественной деятельности, чтобы другие не заметили укус.

    3. Как перестать кусать щеку?

    Если вы регулярно прикусываете рот во время жевания или разговора, это отличное время, чтобы записаться на прием к стоматологу. Если зуб мудрости или другой зуб повреждает вашу щеку, стоматолог может порекомендовать скобки или удаление, чтобы правильно выровнять зубы.Если кусание щеки связано со стрессом, возможно, стоит поговорить с врачом или психологом. Дыхательные упражнения или упражнения на расслабление могут принести облегчение и стать эффективным средством предотвращения внутренних укусов щеки.

    Если укус на внутренней стороне щеки связан с BFRD, лечение будет многократным. Психолог может порекомендовать отслеживать поведение, записывая, когда происходит укус щеки и что его спровоцировало. Один из способов изменить поведение — заменить его на более здоровое. Например, жевательная резинка.И не забывайте, что получение эмоциональной поддержки и поиск способов понять эмоции, которые движут этим поведением, очень важны. Психолог может быть здесь отличным помощником. Если вы обнаружите, что часто кусаете щеку, важно обратиться к врачу или стоматологу. Они могут помочь вам найти план лечения, который поможет вам почувствовать поддержку и не даст вам укусить щеку.

    C. Прикус

    Некоторые люди считают прикусывать щеки безвредной и дурной привычкой, как грызть ногти.Хотя это кажется повторяющимся поведением, это может быть признаком состояния психического здоровья, аналогичного стрессу и тревожно-обсессивно-компульсивному расстройству (ОКР), вызванному тревогой.

    BFRB — это повторяющееся поведение, хотя все еще предпринимаются попытки предотвратить их. Они становятся расстройствами, когда влияют на качество жизни человека и вызывают травмы или страдания. BFRB обычно начинаются в позднем детстве и продолжаются в зрелом возрасте.

    1. Виды укусов щеки

    Существует пять основных типов укусов щеки:

    1. Обычный случайный укус за щеку .Хотя это может вызвать молочницу, случайные и случайные укусы за щеку не являются поводом для беспокойства.
    2. Обычный случайный укус за щеку. Если вы случайно прикусите щеки регулярно — и чаще, чем хотите, — ваши зубы могут быть смещены или может быть дефект челюсти. Ваш стоматолог посоветует вам эту проблему и может предложить ортодонтическое решение, например: B. Chaves.
    3. Укус за щеку во сне. Это непреднамеренное поведение можно исправить с помощью мягкого протектора, предоставленного стоматологом, который предотвращает прямой контакт зубов со щекой.
    4. Прикусите обычную щеку. По привычке это полусознательное действие может быть заменено другим, менее вредным поведением.
    5. BFRD. Это навязчивый укус в щеку, который не проходит, несмотря на попытки остановить.

    2. Что вызывает укусы щек?

    По-видимому, не существует единственной причины хронического прикуса щеки при BFRD. Вот некоторые из возможных причин такого поведения:

    1. Бессознательная реакция на стресс
    2. Неосознанная реакция на скуку или бездействие
    3. Полусознательный метод совладания с эмоциональной перегрузкой

    Несмотря на то, что они причиняют себе вред, прикусывание и жевание постоянных щек вызывает компульсию и может показаться почти нормальным для человека, который кусает и жует внутреннюю часть щеки.

    3. Чем опасно укусить щеку?

    Основное последствие многократного укуса внутренней стороны щеки — травма тканей рта. Это повреждение может вызвать серьезные травмы, такие как боль во рту и язвы.

    У некоторых изящных щек есть «любимая» часть на внутренней стороне щеки, которая позволяет им сосредоточить свои укусы и жевания на одной области. Это может привести к тому, что участок кожи станет грубым и неровным на ощупь. Поврежденная кожа может вызвать дополнительное принуждение к выпрямлению поврежденного участка, что приведет к циклу постоянных или усугубляющихся травм.

    а. Укус за щеку и рак во рту

    Исследование, проведенное в 2017 году организацией Trusted Source of Chronical Mechanical Irritation (CMI) зубов, показало, что CMI не может вызывать рак полости рта. Однако, когда рак вызван другой причиной, CMI может способствовать канцерогенезу полости рта.

    г. Психологический ущерб от укуса щеки

    Компульсивные чекбассеры часто испытывают чувство вины и стыда из-за своего саморазрушающего BFRB. Это может привести к чувству безнадежности.Иногда они предпринимают большие шаги, чтобы помешать другим видеть поведение, которое может ограничить их социальную активность и взаимодействие.

    г. Прикус за щеку и зубы мудрости

    По мере того, как зубы мудрости растут, они могут раздражать и даже порезать внутренние оболочки щеки. Это явление обычно связано с регулярными и случайными укусами щеки, а не с жеванием BFRB.

    4. Как перестать кусать щеку

    Если вы регулярно страдаете от случайных укусов щеки, обратитесь к стоматологу.Вероятно, это простая причина, которую можно исправить с помощью стоматологического оборудования и, в некоторых случаях, хирургического вмешательства. Если у вас хроническая щека, лечение может быть более сложным. Первый шаг — определить, является ли поведение привычным или компульсивным.

    Прикусывание щеки обычно можно лечить при умеренном руководстве, самодисциплине и терпении. Некоторые методы, которые оказались успешными для некоторых, включают:

    1. Жевательная резинка вместо жевания щек — стоматолог порекомендует без сахара
    2. Сделайте глубокий вдох, когда вам хочется жевать щеку
    3. Определите триггеры, запускающие эту привычку, и замените прикус за щеку другим действием

    Компульсивное кусание и жевание BFRB — более сложное состояние.Согласно TLC Foundation for Body-Focused Repeated Behaviors, лечение хронических укусов щеки должно быть сосредоточено на эмоциональных и поведенческих компонентах. Вот некоторые рекомендуемые шаги:

    1. Снижение стресса
    2. Обеспечение здоровых решений для беспокойства
    3. Удалить триггеры, запускающие поведение
    4. Гипноз
    5. Медитация для уменьшения беспокойства
    6. Тренинг осознанности
    7. Разговорная терапия, включая когнитивно-поведенческую терапию, диалектическую поведенческую терапию, терапию отмены привычек и терапию принятия и привязанности

    5.Резюме

    Если вы регулярно кусаете щеку изнутри, первое, что вам нужно сделать, это определить, какой тип укуса вы делаете:

    1. Частые случайные укусы щеки
    2. Кусать щеку во сне
    3. Обычный прикус за щеку
    4. BFRD прикус за щеки

    Как только вы поймете свой тип прикуса щеки, вы сможете определить, как лучше всего подойти к этому поведению, будь то посещение стоматолога, психолога или составление плана самоучки.

    Почему прикусывание щеки может иметь серьезные последствия для здоровья

    Фотография предоставлена: triocean — Getty Images

    Из Netdoctor

    Не можете перестать жевать внутреннюю поверхность рта? Прикусывание щеки, также известное как morsicatio buccarum, — это хроническое заболевание, характеризующееся постоянным прикусыванием внутренней части рта.

    Прикусывание щеки, как прикусывание ногтей, — это связанная со стрессом привычка, которая возникает из-за беспокойства и обсессивно-компульсивного расстройства и, если ее не лечить, может привести к серьезным проблемам со здоровьем.

    Мы говорим с хирургом-стоматологом доктором Ричардом Маркесом о распространенных причинах и потенциальных последствиях для здоровья прикусывания щеки:

    Что такое прикусывание щеки?

    Прикусывание щеки — это привычка к самоповреждению, которая может возникать случайно или намеренно неоднократно, и считается психическим расстройством, если она влияет на качество вашей жизни или вызывает серьезные травмы или страдания.

    «Кусание щеки относительно распространено, особенно в городских городах, таких как Лондон, где уровень стресса, как правило, выше», — говорит д-р Маркес.«Однако серьезные прикусывания щеки и привычное прикусывание щеки встречаются реже».

    Причины прикуса за щеку

    Общие триггеры включают стресс, тревогу и скуку. Предыдущие исследования также показывают, что повторяющееся поведение, ориентированное на тело, часто начинается в позднем детстве и может продолжаться в течение всей взрослой жизни.

    «Иногда это случается, когда люди скрипят зубами или едят», — говорит д-р Маркес. «Иногда люди по привычке жуют щеки. Прикусывание щеки обычно проявляется в виде поражений, которые выглядят как белые пятна на внутренней стороне щек, которые соответствуют области соединения зубов.Он также может поражать губы и язык, хотя чаще всего это щеки ».

    Опасности укуса щеки

    Случаи укуса щеки различаются по степени тяжести: от единичных случаев до глубоких и болезненных травм, нанесенных самому себе. Первичным следствием многократного укуса внутренней части щеки является повреждение тканей рта, что может привести к язвам и язвам во рту.

    Часто у тех, кто кусает щеки, есть излюбленное место, которое можно откусить, а это означает, что они постоянно ломают кожу в одном и том же месте во рту.

    История продолжается

    В тяжелых случаях ощущение сломанной и зазубренной укушенной кожи создает дополнительное принуждение к «сглаживанию» пораженного участка путем повторного укуса, сохраняя привычку.

    «Боль и язвы — самые безвредные последствия», — говорит д-р Маркес. «Однако язвы могут вызывать проблемы, поскольку после образования они могут снова укуситься».

    Может ли укус за щеку вызвать рак полости рта?

    Хотя есть исследования, связывающие поражения ротовой полости с раком ротовой полости, они отсутствуют и неспецифичны для прикуса за щеку.Тем не менее, давние раны, присутствующие у постоянных кусачих щек, называются NHS как потенциальные причины рака полости рта, поскольку они вызывают язвы или раны на языке.

    «Глубокий и повторяющийся прикус за щеку является наиболее опасным, — поясняет д-р Маркес, — поскольку это может вызвать проблемы в слизистой оболочке щеки, которые в худших и крайне редких случаях могут привести к повышенному риску рака полости рта из-за изменений. в ткани щеки, что в конечном итоге может привести к изменениям в клетках ».

    Как перестать кусать щеку

    Если вы обнаружите, что постоянно кусаете внутреннюю часть рта, вам может пригодиться предохранитель от укуса.Спросите совета у стоматолога.

    «Если проблема в шлифовании, то защита от укуса, которую носят ночью или даже днем, может помочь остановить травму щек», — советует д-р Маркес. «Это полужесткое устройство, которое предотвращает скрежетание зубами друг о друга, а также закрывает острые участки бугров; поверхность укуса ».

    Стресс и кусание щеки

    Если это связано со стрессом или обсессивно-компульсивной проблемой, то вам может помочь когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).

    Чтобы свести к минимуму ущерб, наносимый прикусыванием щеки, попробуйте следующие советы и посмотрите, помогут ли они:

    Определите свои триггеры

    Вы жуете, когда приближаетесь крайний срок или презентация? Как только вы поймете, что вас отталкивает, вы сможете найти что-нибудь еще, чтобы жевать, и самый очевидный выбор — жевательная резинка.

    Используйте бальзам для губ

    Точно так же, если это проблема, связанная с закусыванием губ, нанесение блеска для губ или бальзама для губ может помочь вам воздержаться или, по крайней мере, заставить вас понять, что вы делаете.

    Снятие стресса

    Снизьте уровень стресса и предложите альтернативные, здоровые решения для беспокойства, такие как регулярные упражнения и медитация.

    Попробуйте гипнотерапию

    В некоторых случаях было обнаружено, что гипноз помогает избавиться от обсессивно-компульсивных привычек. Найдите гипнотерапевта через Управление профессиональных стандартов.

    Последнее обновление : 07-09-20

    Вам также может понравиться

    Мы можем избавить вас от этой раздражающей шишки во рту, которую вы продолжаете кусать

    вы едите или жуете.Но вы можете быстро осознать, когда вам мешает часть внутренней щеки или губы.

    Что может быть даже хуже, чем первоначальный болезненный укус, так это высокая вероятность того, что вы укусите одно и то же место снова и снова. Это связано с особенностями процесса заживления кожи.

    По мере заживления поверхностной раны она часто образует покров из фиброзной ткани, состоящей из белка коллагена. Эта травматическая фиброма , как ее называют, похожа на защитную мозоль, которая образуется на других участках поврежденной кожи.Однако при этом он может стать «выше» окружающей поверхности кожи, что увеличивает вероятность нового укуса.

    Этот второй укус часто приводит к образованию большего количества фиброзной ткани, которая поднимается еще выше от поверхности кожи, которая затем становится более вероятной для повторного укуса. После повторных циклов первоначальная рана может превратиться в заметную выступающую шишку.

    Язвы такого типа обычно не являются злокачественными, особенно если они медленно формируются с течением времени.Но они могут доставлять неудобства и вызывать резкую боль при каждом последующем укусе. Однако есть эффективный способ справиться с этим — просто удалить его.

    Хотя это хирургическая процедура — ее обычно выполняет хирург-стоматолог, пародонтолог или дантист с хирургическим образованием, — она ​​довольно незначительна. После обезболивания этой области с помощью местного анестетика стоматолог полностью удаляет поражение и закрывает образовавшуюся щель в коже двумя или тремя небольшими швами (его также можно удалить с помощью лазера).Рана должна зажить в течение нескольких дней, и у вас останется ровная гладкая поверхность кожи.

    После удаления ткани обычно проводится биопсия. Хотя маловероятно, что это было чем-то большим, чем просто раздражающая рана, исследование иссеченных тканей на наличие раковых клеток по-прежнему является обычной процедурой. Если обнаружится отклонение от нормы, стоматолог увидит вас, чтобы сделать следующий шаг в лечении.

    Однако более чем вероятно, что вы испытали фиброму. Теперь, когда это в прошлом, вы можете жевать с уверенностью, зная, что это не будет мешать вам.

    Если вам нужна дополнительная информация о лечении обычных язв во рту, свяжитесь с нами или назначьте встречу для консультации. Вы также можете узнать больше об этой теме, прочитав статью Уважаемый доктор, «Распространенные шишки и шишки во рту».

    Травмы полости рта и зубов | Michigan Medicine

    У вас есть травма рта или зубов?

    Да

    Травма рта или зубов

    Нет

    Травма рта или зубов

    Сколько вам лет?

    Менее 4 лет

    Менее 4 лет

    4 года и старше

    4 года и старше

    Вы мужчина или женщина?

    Почему мы задаем этот вопрос?

    • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (таким как яичники, яички, простата, грудь, пенис или влагалище), которые у вас сейчас в районе, где у вас наблюдаются симптомы.
    • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
    • Если у вас есть органы обоих полов, вам, возможно, придется дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужские» и один раз как «женские»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

    Были ли у вас травмы головы?

    У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенность носа)?

    Да

    Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

    Нет

    Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

    У вас был быстрый отек рта, языка или горла?

    Да

    Быстрый отек рта, языка или горла

    Нет

    Быстрый отек рта, языка или горла

    Повреждены ли зубы?

    Поврежден постоянный зуб?

    Да

    Травма постоянного зуба

    Нет

    Травма постоянного зуба

    Зуб расшатался, сдвинулся или застрял в десне?

    Да

    Зуб расшатался, сдвинулся или застрял в десне

    Нет

    Зуб расшатался, сдвинулся или застрял в десне

    Зуб сдвинулся или сильно расшатался?

    Да

    Зуб очень расшатанный или сместился

    Нет

    Зуб очень расшатанный или сместился

    Зуб или стоматологический прибор (например, протезы или коронка) сколот, потрескались или сломались?

    Да

    Зуб или стоматологический прибор сколот, потрескался или сломан

    Нет

    Зуб или стоматологический прибор сколот, потрескался или сломан

    Кровоточит ли область вокруг зуба?

    Да

    Кровотечение из-за травмы зуба

    Нет

    Кровотечение из-за травмы зуба

    Можно ли нормально открывать и закрывать рот?

    Да

    Может нормально открывать и закрывать рот

    Нет

    Невозможно нормально открывать и закрывать рот

    Изменил ли цвет зуб после травмы?

    Да

    Цвет зуба изменился после травмы

    Нет

    Цвет зуба изменился после травмы

    У вас есть рана во рту?

    Это может быть порез, прокол или разрыв губ, языка или внутренней части рта.

    Порез или прокол полностью прошел через язык или язык был отрезан?

    Если часть языка была отрезана, оберните ее чистой тканью и положите в пакет со льдом, чтобы он оставался прохладным до обращения за медицинской помощью. Не наносите лед или воду со льдом прямо на язык.

    Да

    Прокол через язык или отрезанная часть языка

    Нет

    Прокол через язык или отрезанная часть языка

    Есть ли колотая рана на нёбе, щеках, губах, или задняя стенка глотки?

    Колотая рана создается при уколе чем-то острым, например, карандашом.Обычно он проникает глубоко в ткани. Во рту бывает сложно определить, насколько глубока колотая рана. Маленькие раны, такие как прикусывание внутренней части губы или щеки, не являются колотыми ранами.

    Да

    Прокол в области неба, щек, губ или задней стенки глотки

    Нет

    Прокол в области неба, щек, губ или задней стенки глотки

    Кровь все еще сочится из раны через 45 минут прямого давления?

    Да

    Незначительное кровотечение через 45 минут прямого давления

    Нет

    Незначительное кровотечение через 45 минут прямого давления

    Застрял ли кусок зуба, часть стоматологического устройства или любой другой предмет рана во рту?

    Рана больше 0.25 дюймов (0,6 см) в глубину и 0,75 дюйма (2,0 см) в длину с лоскутом ткани, неровными краями или открытыми сторонами?

    Подобные раны часто требуют наложения швов. Если вам нужны швы, лучше всего наложить их в течение 8 часов после травмы.

    Да

    Рана глубиной более 0,25 дюйма (0,6 см) и длиной 0,75 дюйма (2,0 см) с лоскутом, неровными краями или открытыми сторонами

    Нет

    Рана более 0,25 дюйма (0,6 см) глубиной и 2,0 см (0,75 дюйма) длиной с лоскутом, неровными краями или открытыми сторонами

    Находится ли рана на лице, губах или любой другой области, где вас беспокоят рубцы?

    Раны в этих областях могут нуждаться в наложении швов.Если вам нужны швы, лучше всего наложить их в течение 8 часов после травмы.

    Да

    Рана на лице, губах или другой области, где есть шрам

    Нет

    Рана на лице, губах или другой области, где есть шрам

    Вы обожгли губы, рот или горло с горячей едой или питьем?

    Эти ожоги могут вызвать образование небольших волдырей.

    Вы подозреваете, что травма могла быть вызвана жестоким обращением?

    Это стандартный вопрос, который мы задаем в определенных темах.Это может не относиться к вам. Но если просить об этом каждого, мы получаем помощь людям, в которых они нуждаются.

    Да

    Травма могла быть вызвана жестоким обращением

    Нет

    Травма могла быть вызвана жестоким обращением

    Испытываете ли вы боль в результате травмы?

    Да

    Боль после травмы рта или зубов

    Нет

    Боль после травмы рта или зубов

    Продолжалась ли боль более 2 дней?

    Да

    Боль более 2 дней

    Нет

    Боль более 2 дней

    Как вы думаете, может ли у вас подняться температура?

    Есть ли красные полосы, ведущие от пораженного участка, или вытекающий из него гной?

    У вас диабет или ослабленная иммунная система?

    То, что ослабляет иммунную систему у взрослого или старшего ребенка, может отличаться от того, что ослабляет иммунную систему у маленького или маленького ребенка.

    Да

    Диабет или проблемы с иммунитетом

    Нет

    Диабет или проблемы с иммунитетом

    Были ли у вас какие-либо симптомы со стороны рта или зубов более недели?

    Да

    Симптомы более 1 недели

    Нет

    Симптомы более 1 недели

    Многие факторы могут повлиять на то, как ваше тело реагирует на симптом, и какой вид ухода вам может потребоваться. К ним относятся:

    • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
    • Общее состояние вашего здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
    • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
    • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма.Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
    • Ваше здоровье и образ жизни , например привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

    Попробуйте домашнее лечение

    Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

    • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
    • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали).Вам может потребоваться помощь раньше.

    Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

    • Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затрудненное дыхание), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (тяжелое затруднение дыхания).
    • Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (серьезное затруднение дыхания).

    Серьезное затруднение дыхания означает:

    • Вы вообще не можете говорить.
    • Надо очень много работать, чтобы дышать.
    • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
    • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Трудно говорить полными предложениями.
    • Тяжело дышать активностью.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
    • От активности становится трудно дышать.

    Серьезные проблемы с дыханием означает:

    • Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
    • Ноздри ребенка раздуваются, а живот с каждым вдохом движется внутрь и наружу.
    • Ребенок, кажется, утомляется.
    • Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

    Умеренное затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
    • Ноздри раздуваются или живот во время дыхания движется внутрь и наружу.

    Легкое затруднение дыхания означает:

    • Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
    • Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.

    Симптомы инфекции могут включать:

    • Усиление боли, отека, тепла или покраснения в области или вокруг нее.
    • Красные полосы, ведущие с территории.
    • Гной, вытекающий из области.
    • Лихорадка.

    Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у взрослых:

    • Заболевания, такие как диабет, рак, болезни сердца и ВИЧ / СПИД.
    • Длительные проблемы с алкоголем и наркотиками.
    • Стероидные лекарства, которые можно использовать для лечения различных состояний.
    • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
    • Прочие лекарства, применяемые для лечения аутоиммунных заболеваний.
    • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
    • Без селезенки.

    Определенные состояния здоровья и лекарства ослабляют способность иммунной системы бороться с инфекциями и болезнями. Вот некоторые примеры у детей:

    • Заболевания, такие как диабет, муковисцидоз, серповидно-клеточная анемия и врожденные пороки сердца.
    • Стероидные лекарства, которые используются для лечения различных заболеваний.
    • Лекарства, принимаемые после трансплантации органов.
    • Химиотерапия и лучевая терапия рака.
    • Без селезенки.

    Боль у взрослых и детей старшего возраста

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями.Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
    • Слабая боль (от 1 до 4) : вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

    Боль у детей младше 3 лет

    Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

    • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может устроиться поудобнее и постоянно плачет, что бы вы ни делали.Ребенок может пинаться, сжиматься в кулак или гримасничать.
    • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
    • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

    Вам может понадобиться прививка от столбняка в зависимости от того, насколько грязна рана и сколько времени прошло с момента последней прививки.

    • Для грязной раны , в которой есть такие вещи, как грязь, слюна или фекалии, вам может потребоваться прививка, если:
      • Вам не делали прививку от столбняка за последние 5 лет.
      • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.
    • Для чистой раны вам может потребоваться прививка, если:
      • Вы не получали прививку от столбняка в течение последних 10 лет.
      • Вы не знаете, когда был ваш последний выстрел.

    При сильном кровотечении может быть истинным любое из этих утверждений:

    • Кровь выкачивается из раны.
    • Кровотечение не останавливается и не замедляется при надавливании.
    • Кровь быстро просачивается через повязку за повязкой.

    С умеренным кровотечением , любое из этих утверждений может быть верным:

    • Кровотечение замедляется или останавливается с давлением, но начинается снова, если вы снимаете давление.
    • Кровь может просочиться через несколько повязок, но это не быстро и не выходит из-под контроля.

    При легком кровотечении может быть верным любой из следующих вариантов:

    • Кровотечение останавливается само по себе или под давлением.
    • Кровотечение останавливается или замедляется до образования слизи или тонкой струйки через 15 минут надавливания. Он может сочиться или просачиваться до 45 минут.

    Если вы сможете добраться до стоматологического кабинета (или отделения неотложной помощи) в течение часа или двух после травмы, стоматолог сможет повторно имплантировать зуб в лунку.

    Для сохранения зуба до обращения к стоматологу :

    • Возьмите зуб за верхушку, а не за корень.
    • Промыть зуб водой.Не трите и не трите его.
    • Вставьте зуб обратно в гнездо. Осторожно прикусите марлю или чистую ткань, чтобы зуб оставался на месте, или удерживайте зуб пальцем. (Это не лучший вариант для тех, кто может проглотить зуб.)
    • Другой вариант — поместить зуб в небольшую емкость с молоком. Если у вас нет молока, используйте водопроводную воду.

    Обратитесь за медицинской помощью сейчас

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
    • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
      • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-нибудь отвезти вас.
      • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

    Позвоните 911 сейчас

    Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

    Позвоните 911 или в другую службу экстренной помощи сейчас .

    Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время .Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

    Обратитесь за медицинской помощью сейчас

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь . Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

    • Позвоните своему стоматологу, чтобы обсудить симптомы и договориться о лечении.
    • Если вы не можете связаться со своим стоматологом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.

    Обратитесь за помощью сегодня

    Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

    • Позвоните своему стоматологу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
    • Если вы не можете связаться со своим стоматологом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
    • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
    • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

    Назначить встречу

    Судя по вашим ответам, проблема может не исчезнуть без медицинской помощи.

    • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
    • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
    • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

    Травма головы, 3 года и младше

    Травма головы, 4 года и старше

    Симптомы, признаки и лечение рака полости рта

    Обзор

    Что такое рак полости рта?

    Рак определяется как неконтролируемый рост клеток, которые проникают в окружающие ткани и вызывают их повреждение. Рак полости рта проявляется в виде новообразования или язвы, которые не проходят. Рак полости рта, включающий в себя рак губ, языка, щек, дна ротовой полости, твердого и мягкого неба, носовых пазух и глотки (горла), может быть опасным для жизни, если его не диагностировать и не лечить на ранней стадии.

    Кто заболевает раком полости рта и каковы факторы риска рака полости рта?

    По данным Американского онкологического общества, мужчины сталкиваются с вдвое большим риском развития рака полости рта, чем женщины, а мужчины старше 50 лет подвергаются наибольшему риску. Скорость развития рака полости рта и глотки начала снижаться в конце 1970-х годов и продолжала снижаться на протяжении 1990-х годов как у афроамериканцев, так и у белых мужчин и женщин.

    Факторы риска развития рака полости рта включают:

    • Курение сигарет, сигар или трубки — Курильщики в шесть раз чаще, чем некурящие, заболевают раком полости рта.
    • Употребление бездымных табачных изделий (например, макаронный, нюхательный или жевательный табак) — Использование этих продуктов увеличивает риск рака щек, десен и внутренней поверхности губ.
    • Чрезмерное употребление алкоголя — Рак полости рта примерно в шесть раз чаще встречается у пьющих, чем у непьющих.
    • Семейный анамнез рака.
    • Чрезмерное пребывание на солнце — особенно в молодом возрасте.

    Важно отметить, что более 25% всех случаев рака полости рта возникает у людей, которые не курят и употребляют алкоголь лишь от случая к случаю.

    Другие факты о раке полости рта

    Рак полости рта занимает шестое место по распространенности среди мужчин.

    Около 75–80% людей с раком полости рта и глотки употребляют алкоголь.

    Курящие и употребляющие алкоголь люди имеют даже более высокий риск рака, чем те, кто только пьет или употребляет только табачные изделия.

    Риск развития рака полости рта и глотки увеличивается как с количеством, так и с продолжительностью употребления табака и алкогольных изделий.

    Симптомы и причины

    Каковы признаки и симптомы рака полости рта?

    Ниже приведены общие признаки и симптомы:

    • Припухлость / утолщение, бугорки или неровности, шероховатости / корки / или эродированные участки на губах, деснах или других участках внутри рта
    • Появление бархатисто-белых, красных или пятнистых (бело-красных) пятен во рту
    • Необъяснимое кровотечение во рту
    • Необъяснимое онемение, потеря чувствительности или боль / нежность в любой области лица, рта или шеи
    • Постоянные язвы на лице, шее или во рту, которые легко кровоточат и не заживают в течение двух недель
    • Боль или ощущение, что что-то зажато в задней части глотки
    • Проблемы с жеванием или глотанием, речью или движением челюсти или языка
    • Охриплость, хроническая боль в горле или изменения голоса
    • Боль в ухе
    • Изменение формы ваших зубов или протезов — изменение вашего «прикуса»
    • Резкое похудание

    Если вы заметили какие-либо из этих изменений, немедленно обратитесь к стоматологу для профессионального осмотра.

    Диагностика и тесты

    Недавно заметил беловатое пятно во рту. Это рак полости рта?

    Это беловатое пятно могло быть лейкоплакией. Лейкоплакия, состояние, вызванное избыточным ростом клеток, может образовываться на щеках, деснах или языке. Лейкоплакия обычно наблюдается у потребителей табака, у людей с неподходящими зубными протезами и у тех, кто имеет привычку жевать щеку. Это состояние может прогрессировать до рака. Красные пятна во рту (так называемая эритроплакия) встречаются реже, чем лейкоплакия, но имеют еще больший риск злокачественности. Любые белые или красные образования во рту должны быть осмотрены стоматологом.

    Как диагностируется рак полости рта?

    Ваш стоматолог проведет скрининг на рак полости рта, который является стандартной частью комплексного стоматологического обследования. В частности, ваш стоматолог ощупывает любые уплотнения или нерегулярные изменения тканей на вашей шее, голове, лице и полости рта. При осмотре вашего рта стоматолог будет искать любые язвы или обесцвеченные ткани, а также проверять или спрашивать вас о признаках и симптомах, упомянутых выше.

    Ваш стоматолог может провести биопсию ротовой полости щеткой, если он или она обнаружит во рту ткань, которая выглядит подозрительно. Этот тест безболезненный и включает в себя взятие небольшого образца ткани и его анализ на наличие аномальных клеток. В качестве альтернативы, если ткань выглядит еще более подозрительной, ваш стоматолог может порекомендовать биопсию скальпелем. Эта процедура обычно требует местной анестезии и может выполняться вашим стоматологом или специалистом, направленным вашим стоматологом. Эти тесты необходимы для раннего выявления рака полости рта, прежде чем он получит возможность прогрессировать и распространяться.

    Ведение и лечение

    Как лечится рак ротовой полости?

    Рак полости рта лечится так же, как и многие другие виды рака; то есть хирургическим вмешательством по удалению злокачественного новообразования с последующей лучевой терапией и / или химиотерапией (медикаментозным лечением) для уничтожения любых оставшихся раковых клеток.

    Профилактика

    Что я могу сделать, чтобы предотвратить рак полости рта?

    Вы можете принять активное участие в профилактике рака полости рта или в его раннем обнаружении, если он возникнет.

    • Проводите самопроверку не реже одного раза в месяц. Используя яркий свет и зеркало, посмотрите и почувствуйте свои губы и переднюю часть десен. Наклоните голову назад, посмотрите на небо и пощупайте его. Вытяните чеки наружу, чтобы осмотреть внутреннюю часть рта, подкладку щек и заднюю часть десен. Вытяните язык и посмотрите на все поверхности. Осмотрите пол своего рта. Посмотрите на заднюю часть своего горла. Пощупайте уплотнения или увеличенные лимфатические узлы с обеих сторон шеи и под нижней челюстью.Немедленно позвоните в офис стоматолога, если заметите какие-либо изменения во рту или какие-либо признаки и симптомы, упомянутые выше.
    • Регулярно посещайте стоматолога. Даже если вы часто проводите самообследование, иногда опасные пятна или язвы во рту могут быть очень маленькими и их трудно увидеть самостоятельно. Американское онкологическое общество рекомендует проходить скрининг на рак полости рта каждые три года для людей старше 20 лет и ежегодно для людей старше 40 лет.Во время следующего визита к стоматологу попросите своего стоматолога провести стоматологический осмотр. Раннее обнаружение может повысить шансы на успешное лечение.
    • Не курите, не употребляйте табачные изделия и употребляйте алкоголь в умеренных количествах. (Воздержитесь от запоя.)
    • Соблюдайте хорошо сбалансированную диету.
    • Ограничьте пребывание на солнце. Повторное воздействие увеличивает риск рака губы, особенно нижней губы. Когда вы находитесь на солнце, используйте солнцезащитные лосьоны, блокирующие УФ-А / В, как на коже, так и на губах.

    Перспективы / Прогноз

    Выживание

    Общая годовая выживаемость пациентов со всеми стадиями рака полости рта и глотки составляет 81%. 5-летняя и 10-летняя выживаемость составляют 56% и 41% соответственно.

    Ваше хорошее здоровье: эмоциональный стресс — основная причина постоянного прикусывания щеки изнутри

    Уважаемый доктор Роуч: Кажется, никто не понимает моей вредной привычки, особенно стоматологи! Я откусываю дряблую кожу на внутренней стороне щек.Я удаляю небольшие кусочки щеки, которая рыхлая, просто свисающая и грубая.

    Уважаемый доктор Роуч: Кажется, никто не понимает моей вредной привычки, особенно стоматологи! Я откусываю дряблую кожу на внутренней стороне щек. Я удаляю небольшие кусочки щеки, которая рыхлая, просто свисающая и грубая. Это похоже на ковыряние в струпе или вешалке. Как только я начну, я не могу остановиться, пока он не удален. Обычно я просто нервно ищу языком, чтобы найти другое неровное место.

    Я знаю, что неприглядно видеть, как я маневрирую ртом, чтобы откусить очередной кусок щеки, поэтому я не делаю этого, когда я нахожусь среди людей. Во время 30-минутной поездки на работу, когда я один и думаю / размышляю, я ловлю себя на том, что кусаюсь. Это происходит автоматически и очень неприятно.

    Каждый стоматолог рекомендует ночное сторожевое снаряжение для ночного скрежета зубов, так как я стачиваю зубы. У моего отца была такая привычка, как и у моей сестры. Мне нужна ваша помощь и понимание в этом вопросе.

    М.Б.

    Стоматологи должны знать об этом нередком заболевании, которое называется morsicatio buccarum. Я уверен, что большинство из них, так как внешний вид внутренней стороны щеки может быть похож на другие, более серьезные состояния.

    Это компульсивное поведение, о котором некоторые люди даже не подозревают, связанное с таким поведением, как трихотилломания (выдергивание волос) и бруксизм (скрежетание зубами). Эти состояния и прикусывание щеки часто возникают у одного и того же человека.

    Есть два типа лечения morsicatio buccarum. Один из них — это ночной сторож, который защищает ваши зубы и щеки во время сна. Некоторым людям с тяжелыми симптомами можно порекомендовать использовать капу в течение дня.

    Второй вид лечения — психологический. Это начинается с осознания того, когда вы это делаете и в каких ситуациях.

    Эмоциональный стресс — это серьезная проблема, которая может возникнуть, например, во время поездки на работу.Такое компульсивное поведение дает некоторое облегчение от стресса, поэтому вторая часть лечения — найти менее вредный способ получить такое же облегчение. Также могут быть полезны жевательная резинка, дыхательные упражнения или другие методы релаксации. Некоторым людям полезно обратиться к терапевту, который поможет найти способы справиться со стрессом, более здоровые, чем такое повторяющееся поведение.

    Я нашел полезную информацию на www.bfrb.org/learn-about-bfrbs/cheek-biting.

    Уважаемый Dr.Roach: У меня проблемы с набором веса. Что мне следует принимать растворимый напиток для завтрака или добавку? Какие продукты мне следует есть? Мне 87 лет, и я довольно здоров. Стоит ли мне обратиться к диетологу?

    Л.С.

    Трудности с набором веса и похуданием являются серьезной проблемой для людей старше 80 лет, так как часто это связано с медицинскими причинами.

    Прежде чем подумать о правильном лечении, рекомендуется провести тщательную оценку распространенных причин и обратиться к вашему лечащему врачу.Это должно включать в себя подробный диетический анамнез, медицинский анамнез и физический осмотр, а также некоторые соответствующие анализы крови.

    Лечение должно быть направлено на устранение обнаруженных проблем. Если ничего не найдено, то могут быть полезны пищевые добавки.

    Однако консультация диетолога-диетолога, вероятно, будет еще более полезной, поскольку они могут предложить вам индивидуальный совет.

    Доктор Роуч сожалеет, что не может отвечать на отдельные письма, но по возможности будет включать их в столбец.Читатели могут отправлять вопросы по адресу [email protected]
    .

    лейкоплакия — NHS

    Лейкоплакия — белое пятно во рту. Если у вас во рту остается белое пятно, которое не проходит, обратитесь к стоматологу или терапевту.

    Проверить наличие лейкоплакии

    На языке часто появляются пятна лейкоплакии.

    Кредит:

    Вы также можете нанести их на внутреннюю поверхность щек.

    Кредит:

    У некоторых людей на деснах появляются пятна.

    Кредит:

    Также возможно образование пятен на полу или на небе.

    Пятна:

    • безболезненны
    • имеют неправильную форму
    • слегка приподняты
    • могут быть слегка красными внутри пластыря
    • нельзя тереть или соскребать (пятна, которые можно удалить, могут быть молочницей во рту)

    Есть также ряд других причин белого языка.

    Несрочный совет: обратитесь к стоматологу или терапевту, если:

    • у вас есть белое пятно во рту, которое не исчезло через 2 недели
    • у вас белое пятно на языке и ослабленная иммунная система — например, у вас ВИЧ или вы перенесли трансплантацию органа

    Что происходит на вашем приеме

    Ваш стоматолог или терапевт осмотрит пластырь и сможет исключить другие возможные причины, например грибковую инфекцию полости рта (молочницу во рту) или укус за щеку.

    Вас могут направить к специалисту на биопсию. Небольшой кусочек ткани из пластыря будет удален и проверен на наличие аномальных клеток.

    Риск рака полости рта

    Если у вас лейкоплакия, существует небольшой риск развития рака ротовой полости со временем.

    Вот почему так важно обратиться к стоматологу или терапевту, если у вас во рту появилось белое пятно.

    Средства от лейкоплакии

    Лечение лейкоплакии необходимо не всегда, но вы будете регулярно проходить осмотр, чтобы убедиться, что пластырь не становится больше.

    Патч может стать меньше или исчезнуть, если вы:

    Иногда требуется операция по удалению патча, если есть риск, что он может стать злокачественным.

    Это можно сделать во время онемения области (местный анестетик) или пока вы спите (общий наркоз).

    Пластырь можно удалить разными способами, в том числе с помощью лазера или хирургического скальпеля. После этого ваш рот должен быстро зажить.

    Профилактика лейкоплакии и рака ротовой полости

    В Великобритании лейкоплакия чаще всего вызывается курением.Но иногда точная причина не известна.

    Есть способы снизить риск лейкоплакии. Это также может снизить ваши шансы заболеть раком ротовой полости.

    Волосатая лейкоплакия

    Волосатая лейкоплакия — это разновидность лейкоплакии, вызываемая вирусом Эпштейна-Барра.

    У вас может быть этот тип, если у вас ослабленная иммунная система — например, у вас ВИЧ или вы перенесли трансплантацию органа.

    Он вызывает появление нечетких белых пятен, часто по бокам языка, которые выглядят складчатыми или ребристыми. Они безболезненны, их нельзя расчесать или соскоблить.

    Противовирусные препараты или препараты, наносимые непосредственно на пластырь, могут быть назначены для лечения волосатой лейкоплакии.

    В отличие от других типов лейкоплакии, волосатая лейкоплакия не несет риска рака ротовой полости.

    Последняя проверка страницы: 2 марта 2021 г.
    Срок следующей проверки: 2 марта 2024 г.

    .

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.