Можно ли гулять при кашле сухом: Можно ли гулять и купаться при кашле и насморке?

Содержание

Можно ли гулять и купаться при кашле и насморке?

Это вопрос, который волнует всех родителей. Однозначного ответа на него нет, в каждом конкретном случае рекомендации может дать только ваш доктор.

Однако есть общие правила, которые мы и рассмотрим.  

При острых заболеваниях с кашлем и насморком гулять ребенку разрешают, когда закончится период температуры. Идем на прогулку, если ребенок активен, не жалуется на головную боль, недомогание, усталость. Важно, чтобы у малыша не было одышки (шумного и частого дыхания). Кашель должен быть нечастым, не мешающим двигаться. Носик перед прогулкой обязательно надо очистить от слизи – носовое дыхание очень важно на улице.

Прогулка рекомендуется в спокойном режиме, без активных игр и напряжения голоса. Лучше всего выбрать какую-то цель прогулки: посмотреть птичек, травку, дойти до ближайшего сквера.

Для прогулки во время болезни выбираем безветренную, сухую погоду. 

Если это лето, то выходим гулять утром или в вечернее время.

Продолжительность прогулки следует сократить – она не должна быть дольше 15 – 20 минут, если вы вышли первый раз во время болезни. Старайтесь максимально избегать сквозняков – во время болезни дети очень чувствительны к ним.

А как быть с купанием?

Гигиенисты различают 2 понятия – мыться и купаться.

Мыться малышу с кашлем и насморком можно сразу, как только снизится температура. Под мытьем мы понимаем гигиенический душ. Он улучшает самочувствие малыша, поэтому кашель не является противопоказанием к мытью. Душ мы принимаем  теплее, чем обычно, быстро, и после мытья обязательно насухо вытираем ребенка, одеваем в сухую одежду и отправляем в постель минут на 20.  Можно дать теплое питье, к которому он привык.

А вот купаться, то есть принимать ванну, разрешается, когда ребенок выздоравливает. Кашель становится редким, влажным, носик «закладывает» редко, ночью малыш не кашляет. Воду для ванны делаем на 1-2 градуса теплее, чем обычно. Время принятия ванны также ограничиваем — не больше 10-ти минут.

После ванны насухо вытираемся, надеваем сухую теплую одежду – и в постель. Минут через 15 малыша можно переодеть еще раз. Постарайтесь в воду для принятия ванны не добавлять травы и эфирные масла – частенько кашель от этого становится чаще и суше.

Очень многое в вопросе мытья и прогулок зависит от  характера заболевания, возраста ребенка, наличия осложнений. Поэтому во время лечения всегда спрашивайте вашего доктора, когда вам можно расширить режим. А мы всегда с удовольствием  вам расскажем, как лучше поступить  именно в вашем случае.

Здоровья вам и вашим малышам!

Можно ли гулять при кашле

Нередко возникает вопрос – можно ли гулять при кашле. Ответ зачастую зависит от ситуации и состояния больного.

Педиатры рекомендуют гулять на свежем воздухе для ускорения исцеления кашля, но часто после прогулок наблюдается обострение болезни. Перед принятием решения следует тщательно протестировать конкретную ситуацию.

Стадия болезни

Ни в коем случае не следует гулять во время обострения болезни. При сухом кашле, боли в горле, слабости, ознобе, высокой температуре необходимо соблюдать строгий постельный режим. Кроме того, болезнь может быть заразна, в этом случае существует риск заражения окружающих людей.

Зато после окончания острого периода болезни, прогулки необходимы. В этот период отступающее заболевание напоминает о себе кашлем. Крайне важно в этот период перевести сухой кашель во влажный. Следует обеспечить отхождение мокроты и ускорить выздоровление прогулками на свежем воздухе.

При каком виде кашля допустимы прогулки

Гулять на свежем воздухе можно и при влажном, и при сухом кашле. Требуется основываться на состоянии больного. После окончания острого периода, возможны прогулки с целью ускорения модификации кашля сухого во влажный период, и более быстрого устранения влажного. Подобные рекомендации работают и в случае аллергического кашля.

Польза свежего воздуха

Чем полезен свежий воздух человеку, страдающему кашлем. Основное благоприятное действие заключается в увлажнении слизи, путем конденсации влаги в дыхательных путях при вдыхании воздуха. Это обстоятельство объясняет огромный вклад прогулок в процессе выздоровления. Даже если ребенок вдруг начал кашлять на улице, не стоит пугаться. Скорее всего, так проявляет себя механизм превращения сухого кашля во влажный.

Влияние погоды

Помимо общего состояния больного на возможность прогулки влияет погода за окном.

Не следует выходить на улицу, если температура воздуха ниже минус 5 градусов, идет дождь и дует холодный ветер. Подобная погода лишь усугубит положение и обострит болезнь. А в безветренную, солнечную погоду прогулка окажет положительное влияние, даже если на улице слегла морозно.

Считается, что гулять во влажную погоду при кашле очень полезно. Такая прогулка дает замену ингаляции. Однако здесь тоже нужно соблюдать меру. Дождь не подойдет для оздоровительной процедуры, а в умеренную сырость и туман достигается максимальный лечебный эффект.

Свежесть воздуха

Решение о допустимости прогулки нужно принимать исходя из конкретных климатических и экологических условий. Жителям мегаполисов, проживающих в домах, отдаленных от парков и приближенных к дорогам, прогулка не принесет ожидаемой пользы. Выхлопы от машин, пыль и загрязненный воздух не смогут ускорить выздоровление. Также не следует гулять по магазинам во время болезни. Большое скопление людей предполагает большую концентрацию дополнительных бацилл, способных спровоцировать второй круг заболевания.

А прогулки в близлежащих парках или за городом среди хвойных деревьев, неоспоримо, обладают сильных лечебным эффектом.

Длительность прогулки

Максимальная продолжительность прогулки при кашле должна составлять 1 – 1,5 часа. При этом требуется воздержаться от игр на свежем воздухе. В течение всей прогулки необходимо наблюдать за общим состоянием организма. Если больной вспотел, следует немедленно прекратить прогулку. Усилившийся кашель ребенка на улице не служит поводом возвращаться домой. Так выходит из легких размокающая слизь.

Пока никого нет дома, нужно максимально проветрить жилое помещение. Таким образом, достигаются сразу несколько целей: устранение болезнетворных микробов и смягчение перепада температуры после возвращения домой.

Укутывание шарфом по самый нос

Зимой заботливые мамочки часто стараются укутать ребенка по самые глаза. Родители считают, что так ребенок будет защищен от влажного и морозного воздуха, болезнетворных микроорганизмов. Но это мнение ошибочно. В этом случае на шарфе образуется конденсат, на котором легко оседают и размножаются болезнетворные микроорганизмы. Микробы с шарфа легко попадают в организм.

Конечно, отсутствие шарфа на носу не означает, что ребенок не должен быть тепло одет. Обязательно нужно надеть варежки, носки, теплую обувь, шапку, при необходимости шарф на шею.

После прогулки

Сразу после прогулки требуется начать наблюдать за характером кашля. Если кашель усилился, но при этом хорошо отделяется мокрота, усиливается отхаркивание, то это говорит о приближении к поправке. В некоторых случаях отхождение слизи можно усилить при помощи сиропов от кашля, предназначенных для отделения мокроты.

Но, если кашель по-прежнему сухой, и его приступы продолжаются дольше 10 – 15 минут, то стоит насторожиться. Лучше всего обратиться за медицинской помощью. Врач послушает легкие и примет решение о том, какое лечение необходимо.

Похожие статьи:

Детский сухой кашель

Дыхательная гимнастика от кашля

Кашель ребенка

Долгий кашель у ребенка

Кашель при коклюше

Можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке без температуры зимой

Можно ли гулять с ребенком при кашле и насморке без температуры зимой – вопрос, интересующий всех мам, дети которых страдают от ОРВИ, гриппа или бронхита. Свежий воздух ежедневно необходим малышу для укрепления иммунитета, хорошего аппетита, гармоничного физического и умственного развития. Врачи рекомендуют даже при проявляющихся признаках простуды выводить ребенка гулять на улицу, если погода хорошая и невысок риск усугубления симптоматики заболевания.

При каком кашле можно гулять

Гулять при кашле необходимо, если ребенок пошел на поправку, слизь активно отделяется и отхаркивается, а сам малыш не проявляет признаков интоксикации (жар, слабость, ломота в теле).

Надрывный приступообразный кашель, особенно без отделения мокроты, считается противопоказанием для зимних прогулок.

Выводить гулять ребенка с насморком можно при соблюдении важных условий:

  • предварительное очищение носа от слизи;
  • отсутствие гнойных выделений, говорящих о гайморите.

Во время дыхания носом прохладный воздух успевает согреться и не наносит респираторным органам вреда, в отличие от дыхания ртом. При правильном носовом дыхании прогулка принесет крохе только пользу, насытит все органы кислородом и избавит от вредных микробов.

Если у ребенка кашель и сопли без температуры, а симптом усугубляется именно при выходе на улицу, возможно, малыш страдает от аллергии на холод. Маме нужно присмотреться, есть ли сопутствующие симптомы патологии – покраснение щек, слезотечение, зуд кожи, чихание. При сухом кашле, спровоцированном аллергической реакцией, длительное пребывание на морозе запрещено. Кроху нужно показать врачу-аллергологу для подбора терапии и получения рекомендаций по правилам прогулок в зимнее время.

Выходить на улицу с ребенком при кашле и насморке можно, если он хорошо себя чувствует, болезнь перешла из острой стадии в фазу выздоровления, отсутствует обильное течение слизи из носа.

Когда прогулка навредит ребенку

Можно ли гулять в мороз с ребенком, который страдает от кашля и соплей, зависит от его самочувствия.

Врачи советуют регулярно выходить на улицу, если у малыша нет температуры, а за окном нет сильного ветра и снегопада.

Поход на прогулку принесет только вред, если:

  • ребенок ослаблен, вял, отказывается играть и большую часть времени лежит в постели;
  • есть признаки присоединения вторичной инфекции и риск повышения температуры;
  • на улице стоит сильный мороз;
  • ребенок проходит курс лечения препаратами, обладающими множественными побочными эффектами;
  • малыша беспокоят озноб, боли в груди;
  • в откашливаемой мокроте наблюдаются гнойные или кровяные прожилки;
  • ребенок возбужден, плохо спит, постоянно капризничает.

Также отказаться от гуляния на улице зимой необходимо, если у ребенка наблюдаются обильные выделения из носа желто-зеленого цвета (говорит о присоединении бактериальной инфекции), он постоянно кашляет и чихает.

Кашель в остром периоде является прямым противопоказанием для прогулок, особенно если он сопровождается слабостью и болью в горле.

Не следует выводить зимой малыша, у которого имеются признаки ларингита – сухой, лающий кашель. Еще один запрет гулять обосновывается карантинным режимом, например, при коклюше. Во время прогулки малыш может заразить окружающих детей.

В чем польза свежего воздуха при кашле

Если ребенок кашляет, с ним можно и нужно гулять, особенно если мама перед выходом на улицу промыла ему носик для свободного дыхания. Главная цель прогулок при кашле – облегчение дыхания, улучшение отхождения мокроты, ускорение выздоровления. Начинать выходы на улицу нужно на стадии, когда кашель остаточный.

Прогулки при температуре выше –15°С рассматриваются врачами как часть терапии бронхита и ОРВИ. Благодаря свежему прохладному воздуху углубляется дыхание, нормализуется консистенция слизи – она может свободно покидать бронхи и отхаркиваться.

Дело в том, что при вдыхании прохладного воздуха кровь приливает к слизистой ткани бронхов, объем мокроты увеличивается, она увлажняется и набухает. Так при помощи кашлевого рефлекса организм получает возможность избавиться от лишней слизи.

Сколько и как гулять на улице

В вопросе, можно ли гулять при кашле с ребенком на улице, важное место занимает подготовка к прогулке. Перед отправлением на улицу одеть малыша нужно ориентируясь на погоду, без укутывания. Иначе он вспотеет и простынет еще сильнее. Следует исключить лишнюю двигательную активность малыша, также во избежание потения.

Пока мама с ребенком пошли гулять, дома желательно оставить все форточки открытыми – пусть помещение проветрится от патогенных микробов. Выход на улицу лучше организовывать в соответствии с режимом дня. Пусть на улице малыш подвигается, осмотрит знакомые места, а дома спокойно поест и уснет. Лучше выйти гулять несколько раз по полчаса, чем организовать одну двухчасовую прогулку.

С малышом, у которого наблюдаются кашель и ринит, желательно гулять недалеко от дома. Это даст возможность быстро вернуться, если малышу вдруг станет хуже.

При выходе из дома с собой рекомендуется взять:

  • салфетки;
  • теплую воду на случай, если ребенок испытает жажду;
  • пустышку, чтобы грудничок не дышал ртом;
  • капли для снятия заложенности носа.

Можно гулять с ребенком, если у него кашель, при температуре не ниже –10…–15°С для младенцев и –15…–20°С для детей старше 2-3 лет.

Если за окном гораздо холоднее, малыша рекомендуется уложить в коляску, чтобы он поспал на морозном воздухе на балконе или веранде.

Почему здоровый ребенок кашляет на улице и по возвращении домой

Многих матерей интересует, почему зимой после улицы ребенка начинает беспокоить кашель. Причина в реагировании организма на перемену влажности. В жилом помещении имеется масса предметов, способствующих снижению нормального показателя влажности (не ниже 55%). Это ковры, мягкие игрушки, книжки, шкафы, кресла. В зимнее время функционируют приборы отопления. Все эти факторы приводят к засыханию слизи, образующейся в дыхательных путях.

Как только ребенок идет гулять, оказывается на холоде и вдыхает влажный морозный воздух, слизь в бронхах начинает разбухать, и после прогулки малыш кашляет. Мамы, отметив этот симптом, стараются быстрее увести ребенка с улицы домой, где слизь снова засыхает, а кашель прекращается. Врачи считают подобную тактику ошибочной.

Гулять с ребенком, если он начинает кашлять на улице, наоборот, нужно чаще и дольше, чтобы дать дыхательным путям очиститься от скопления слизи.

Дома необходимо регулярно проводить уборку и проветривание, вытирать пыль, поддерживать оптимальный уровень влажности. В зимнее время рекомендуется развешивать на батареях отопления влажные полотенца или приобрести увлажнитель воздуха.

Думая о том, стоит ли выводить гулять кашляющего кроху зимой, маме необходимо ориентироваться на погоду и самочувствие малыша, а также на рекомендации лечащего врача. Если педиатр считает, что опасный период миновал, малыш не страдает заразным для других детей заболеванием, можно смело отправляться на улицу. Во избежание осложнений важно совершать прогулку, начиная с 15-20 минут и постепенно увеличивая продолжительность до 1,5-2 часов, наблюдая за реакцией ребенка на морозный воздух.

Можно ли гулять с ребенком при кашле?

Маленькие дети часто простужаются и кашель у них — не редкость. Иногда простуда проходит быстро, а бывает и так, что болезнь затягивается и покашливаниям не видно конца. Обеспокоенные мамы в такой ситуации задаются вопросом – можно ли гулять с ребенком при кашле, в особенности зимой.

На этот вопрос однозначно ответить нельзя, так как все зависит от стадии заболевания малыша, наличия других осложняющих факторов, а также погодных условий. С опытом мама сама поймет, стоит ли гулять с ребенком при кашле, просто наблюдая за его состоянием.

Врачебные рекомендации на этот счет различные – некоторые советуют воздержаться от прогулок в любое время года до полного выздоровления и соблюдать постельный режим, а другие же наоборот – рекомендуют малышу как можно активней двигаться и отправляться на свежий воздух при первой возможности.

Влажный и сухой

Мам больше всего интересует, можно ли гулять ребенку при влажном кашле, ведь при сухом это делать даже рекомендуется. На самом деле и тот, и другой вид заболевания верхних дыхательных путей требует интенсивного увлажнения слизистой.

То есть в организм должно попадать как можно больше влаги в любом виде – питье, супы, ингаляции, увлажнение воздуха в комнате, прогулки. Это нужно для того, чтобы мокрота, которая засыхает и вызывает кашель, увлажнялась, набухала и откашливалась эффективно.

Если мама заметила, что во время прогулки влажный кашель усилился – это хороший показатель того, что вскоре организм очистится от ненужных продуктов жизнедеятельности.

Во время летних прогулок рекомендуется брать с собой водичку, допаивая ребенка независимо от возраста, ведь в жару происходит интенсивное испарение влаги из организма, а кашляющему ребенку это не нужно, особенно с сухим кашлем.

Зимой и летом

Когда у малыша нет температуры, но за грудной клеткой четко прослушиваются хрипы и булькающие звуки, и у ребенка при этом сильный кашель, родители не знают, можно ли гулять в этот период.

Ответ на тревожащий вопрос даст календарь и уличный термометр – если на дворе холодный порывистый ветер, а столбик градусника опустился ниже -5°С, то такая погода вряд ли пойдет на пользу чаду.

Но это совсем не означает, что гулять зимой с кашлем нельзя никогда. При аналогичной температуре, но солнечной и безветренной погоде кратковременные получасовые прогулки в спокойном темпе очень даже показаны. Но мама должна следить, чтобы ребенок не бегал слишком активно и от этого не вспотел.

Остаточный кашель, который может длиться еще несколько недель после перенесенного заболевания, — не причина отказываться от прогулок. Наоборот, холодный воздух позитивно воздействует на слизистую горла и носа, оказывая закаливающее воздействие, но опять же, речь идет только о хорошей погоде. А вот отказаться от большого скопления детей на площадках просто необходимо – лишние микробы сейчас ни к чему ослабленному болезнью организму.

Медики старой закалки рекомендуют кормить ребенка зимой максимальным количеством жиров, которые оберегают дыхательную систему от негативного влияния холода. Непосредственно перед выходом на улицу в мороз советуют съесть чайную ложечку сливочного масла.

В летний период гулять с ребенком при кашле можно, если у малыша нет высокой температуры. Если же она повышена незначительно, чуть выше 37°С, то следует ограничить двигательную активность ребенка и совершать обычную пешую прогулку.

Во время движения бронхолегочная система вентилируется намного лучше, чем это происходит тогда, когда ребенка держат на постельном режиме. Он может быть оправдан лишь в случае, если температура очень высокая.

Что касается межсезонья – весны и осени, то рекомендации скорее будут больше относиться к зиме – если погода хорошая, то можно гулять, а если дождливая, с пронизывающим ветром, то лучше дождаться ее улучшения, заменив прогулки интенсивным проветриванием комнаты.

Очень важно, чтобы во время прогулки кашляющий малыш не был одет во сто одежек, а мог свободно двигаться и не перегревался, ведь такое нарушение терморегуляции гораздо вреднее для здоровья, чем умеренная прохлада.

 

можно ли гулять с ребенком при кашле?

Задумываясь над тем, можно ли гулять при кашле, следует помнить, что свежий воздух полезен для всех и всегда. Прогулки же запрещены исключительно тяжело больным, которым назначен постельный режим. Удовлетворить потребность таких людей в свежем воздухе помогут регулярное проветривание и влажная уборка.

Почему возник?

Заботливым родителям размышляющим, можно ли гулять с ребенком при кашле, для начала следует установить причину возникновения его у ребенка. Чаще всего кашель является следствием простуды, респираторной инфекции или носит аллергический характер. Если говорить о простуде, то этой болезни легко избежать, занимаясь закаливанием ребенка с раннего возраста. А возникает она на фоне переохлаждения организма, которое, в свою очередь, способствует размножению микроба под названием стафилококк. Этот микроб присутствует практически у всех людей.

Но здоровая иммунная система без труда справляется с ним. В момент переохлаждения иммунитет ослабевает, и микроб беспрепятственно размножается, вызывая такие проявления болезни, как кашель, заложенность носа и температура. Подобные симптомы характерны и для болезней, связанных с попаданием в организм респираторной инфекции. Но если запрещать ребенку бегать босиком даже летом, бесконечно его кутать и растить как тепличное растение, крепкому иммунитету будет неоткуда взяться. При первом попадании в лужу малыш заработает простуду.

Мнение Комаровского

На часто задаваемый родителями вопрос, можно ли гулять ребенку с кашлем, Комаровский — известный педиатр, отвечает, что свежий воздух является одним из основных пунктов лечения. Он не перестает убеждать обеспокоенных родителей в необходимости прогулок на свежем воздухе, если, конечно, у ребенка нет высокой температуры, и погода на улице благоприятная. Дело в том, что кашель возникает в результате воспалительного процесса слизистой оболочки бронхов, который обусловлен отеком и образованием излишней слизи. Кашляя, ребенок пытается от нее освободиться, но в квартире может быть недостаточно влажный и свежий воздух, а на улице необходимая влажность и подвижность ребенка помогут бронхам избавиться от собравшейся слизи.

Поэтому ответ на вопрос, можно ли гулять при влажном кашле ребенку, будет такой: «Конечно, можно и нужно». Часто случается, что кашель у малыша во время прогулки на улице усиливается. Почему так? Это вызвано тем, что сухой квартирный воздух подсушил скопившуюся в бронхах слизь, а влажный уличный поспособствовал ее смягчению и разбуханию. Поэтому не стоит сразу хватать ребенка и бежать домой. Ведь свежий воздух поможет прочистить бронхи. Если ребенок перенес воспаление легких и еще ослаблен, не стоит допускать излишней активности при прогулках. Достаточно спокойно подышать воздухом, выйдя во двор или на балкон.

Важность свежего воздуха

В своих беседах с родителями доктор Комаровский, всегда говорит о том, как важен для больного ребенка свежий воздух и частое теплое питье, что нет «золотой таблеточки», которая способна мгновенно вылечить малыша, а повышенная температура и сопли — это нормальная реакция организма на инфекцию. Это значит, что иммунитет ребенка пытается с ней справиться, а родителям ни в коем случае нельзя при температуре перегревать ребенка горчичниками или другими компрессами и ванночками. Вместо того, чтобы бросаться в аптеку и скупать огромное количество лекарственных препаратов, нужно через каждые два часа проветривать помещение, потеплее укутав ребенка на это время, увлажнять воздух в квартире. Также нужно часто давать теплое питье в виде компота или отвара трав, промывать нос раствором, похожим на морскую воду (такой раствор — физиологический — можно приобрести в аптеках).

Температура повышена до 37,5

Небольшая прогулка на свежем воздухе допустима даже при невысокой температуре до 37,5 градуса. Так что можно одевать малыша и отправляться гулять, а на вопрос заботливой бабушки, можно ли гулять с ребенком при кашле, привести пример с цыганскими отпрысками. Их никто не кутает, с босыми ногами их можно увидеть даже в холодное время года, сопли ручьем, но при этом у них прекрасный иммунитет, а болеют они гораздо реже наших детей.

Что делать зимой? Можно ли гулять с ребенком при кашле?

Буйно «расцветают» с наступлением осени различные респираторные заболевания. У детишек начинаются сопли и кашель. Даже родители, привыкшие подолгу быть со своими малышами на свежем воздухе, задумываются, а можно ли гулять при кашле ребенку зимой: вдруг морозный воздух навредит малышу. Конечно, если на дворе лютый мороз и метель, от прогулки стоит отказаться. Во всех остальных случаях гулять необходимо. Прогулка на свежем воздухе — не просто времяпрепровождение, это лекарство. А понятие «мороз» для каждого региона разное. Если малыш раньше гулял при подобной температуре, и она вполне привычна для него, то после болезни такой морозный воздух ему не навредит.

Кашель аллергический и прогулки: мнение доктора Комаровского

Если у малыша аллергический кашель, доктор Комаровский также настоятельно рекомендует прогулки на свежем воздухе. А обеспокоенным мамам предлагает пересмотреть питание малыша, вспомнить, не поменяла ли она стиральный порошок, мыло или детский шампунь, провести в квартире уборку, избавиться от вещей, собирающих пыль, и, конечно, посетить педиатра. Человек на протяжении веков жил в гармонии с окружающей средой. Знахари лечили людей при помощи стихий и даров матушки-природы. В современной медицине сон у моря или в лесу широко применяется в лечении такого грозного заболевания, как туберкулез.

Заключение

Поэтому, разобравшись в вопросе, можно ли гулять с ребенком при кашле, можно смело утверждать: чем больше малыш будет проводить времени на свежем воздухе, тем лучше для его здоровья. Время, проведенное на улице, гораздо эффективнее, чем таблетки. А подвижные игры намного интереснее просиживания перед экранами телевизора и компьютера. Не зря в старой песенке пелось: «…от всех болезней нам полезней солнце, воздух и вода».

Можно ли гулять при кашле?

Стоит сразу сказать о том, что прогулки на свежем воздухе всегда полезны и приносят человеку больше пользы, чем сидя дома. Независимо от того, болеет человек или нет, свежий воздух является воздушной ванной и поэтому так же необходим, как и прием ванны. Точно так же как мы моемся каждый день, так и наши легкие требуют свежего воздуха и это естественно.

Кислород обогащает организм и при его недостатке наши клетки начинают страдать и испытывать недомогание. Гулять нужно в любое время и в любом возрасте и это никогда не повредит, особенно пожилым людям и маленьким детям.

Что касается периода болезни, то тут у многих появляются спорные вопросы. Кто-то считает, что прогулки на свежем воздухе противопоказаны, так как можно заболеть еще больше. А кто-то уверен, что при простуде и кашле гулять можно. Так как же происходит на самом деле и кто прав? Оказывается, что второй вариант подходит больше. В то время как мы выходим на улицу, наш организм сразу же начинает непринужденно запасаться новой порцией свежего кислорода. Даже если мы побудим на улице одну минуту, этого достаточно для обновления клеток.

Что происходит во время простуды организма и кашля? Наш организм истощается и все время требует помощи. Употребляя исключительно одни лекарства совершенно недостаточно помочь легким и организму в целом. Единственным правильным и хорошим вариантов являются прогулки на свежем воздухе. Именно глоток свежего воздуха возвращает в кровь свежий кислород и дает силы для борьбы с инфекцией. Так что при кашле на улице не только можно гулять, но и нужно. Главное в этом случае знать полезные условия.

Когда можно гулять?

Свежий лесной воздух – это единственный самый полезный и ничем не заменимый воздух, который буквально оздоравливает организм полностью. Если на улице теплая или прохладная погода без дождя, то такие прогулки будут одним из наиболее действующих методов лечения. Обязательно выводите ребенка при кашле или насморке на улицу. Ни в коем случае не нужно его огораживать от улицы, думая, что там еще больше он заболеет. Этого точно не произойдет. Не зря же врачи рекомендуют регулярно проветривать помещения, где находится больной человек.

Уже многими десятилетиями работы медицинских ученых было доказано, что человек сильнее и дольше болеет исключительно в закрытом помещении, влажном и мало проветриваемом. Организм нуждается в поддержке во время болезни и если его не поощрять, то ничего хорошего из этого не выйдет.

При простуде и кашле можно не купаться каждый день, а особенно не рекомендуется это делать при температуре. Но гулять при кашле или насморке просто необходимо. Как раз уходя из дому, откройте свою комнату и по окончании прогулки вы вернетесь и будете дышать свежестью с минимальным количеством микробов. Даже если на улице сырая и дождливая погода, проветрить помещение просто необходимо. Можно в такую погоду просто постоять на балконе или подышать свежим воздухом через окно в своем доме.

Причины хронических болезней

Многие считают, что основной и главной причиной постоянных и частых простудных или инфекционных заболеваний является слабый иммунитет и простуды на улице. Но это в какой-то степени не совсем так. Дело в том, что при постоянном или частом нахождении в непроветриваемых помещениях скапливается большее количество микробов и бактерий. Это дает ход тому, что человек может все время заражаться и соответственно болеть.

Если чаще гулять на улице, регулярно проветривать помещения, то количество заболеваний существенно снизиться. Особенно это касается пожилых людей и маленьких детей. Именно поэтому врачи-педиатры рекомендуют молодым мамочкам каждый день гулять с детьми на улице. Пусть это будут и недлительные прогулки, но они обязательно должны присутствовать.

Каждая прогулка и порция свежего воздуха дает организму человека силу. Чем больше вы сможете со своим ребенком гулять, тем меньше шансов у вас заболеть.

Если вы живете в центре города и там задымленный воздух от машин, то старайтесь хотя бы раз в неделю выезжать загород с детьми. Это будет очень полезно для их молодого организма. Можно в парк ездить каждый день или прогуливаться просто по улицам, но это все равно не даст такого полезного эффекта, как прогулки по лесу.

Зимние прогулки так же полезны, как и весной. Морозный воздух является эликсиром молодости. Если на улице снег и чудесный солнечный морозный денек, то даже при кашле ребенку стоит прогуляться. Таким образом, вы отвлечете малыша от неприятных ощущений заболевания и поднимите немного настроение. Только ни в коем случае не давайте ребенку падать в снег и мочить себе одежду. Мокрые вещи очень быстро остывают, тем самым можно еще больше навредить и без того слабому организму. Гуляйте на здоровье и не болейте.

Можно ли гулять с ребенком при насморке и кашле? Мнение врача

Болезнь малыша всегда вызывает тревогу и переживания родителей, которые всеми силами стараются создать условия для скорейшего выздоровления малыша.

Но нередко в своей заботе о детях родители проявляют излишнее усердие. Полное ограждение от окружающего мира при болезни не всегда идет на пользу и способствует хорошему самочувствию.

Вопрос, можно ли гулять с ребенком при насморке, волнует тех родителей, которые осознают важность свежего воздуха и активных прогулок и не хотят лишать детей привычного для них образа жизни.

Когда прогулки при насморке у детей допустимы

 

Насморк (ринит) – это защитная реакция детского организма на вирусы, бактерии или аллергены. Прежде чем решить, можно ли гулять с ребенком с насморком, следует установить причину его появления.

Помимо инфекционного или вирусного происхождения, ринит может быть следствием реакции организма на прорезывание зубов, возникать из-за слишком сухого воздуха в помещении, быть аллергической реакцией на пыль или шерсть домашних животных.

У детей грудного возраста насморк возникает достаточно часто ввиду физиологических особенностей носовых пазух, несовершенством иммунной системы.

Если причина ринита – аллергия, ребенка нужно обязательно выводить на улицу. Прогулки на свежем воздухе принесут ему только пользу. При сильной аллергии на цветение деревьев разумнее будет переждать этот период дома.

Свежий воздух окажет не менее эффективное действие, чем некоторые лекарственные препараты. Он способствует:

  • улучшению кровообращения;
  • устранению скопившихся микробов;
  • выводу токсинов из организма;
  • увлажнению дыхательных путей и устранению сухости слизистых;
  • улучшению работы дыхательной системы.

Кроме того, прогулки способствуют хорошему настроению и позитивным эмоциям малыша, что тоже немаловажно для его выздоровления.

Во время пребывания малыша на улице можно оставить окна открытыми для того чтобы хорошо проветрить помещение и очистить его от болезнетворных микробов.

Особенно полезны прогулки на свежем воздухе весной и летом при солнечной безветренной погоде.

к содержанию ?

Можно ли гулять когда у ребенка сопли?

Многие родители впадают в настоящую панику, когда ребенок болеет. Они уверены, что малыша с насморком и особенно с зелеными соплями нужно непременно держать тепло одетым и в закрытом помещении. А между тем, идти гулять с ребенком с насморком не только не опасно, но и полезно.

Причинами зеленых слизистых выделений из носа у детей могут быть различные воспаления носовой полости, гайморит, осложнения после аллергического ринита.

Стоит отметить

Если у крохи нет повышенной температуры, регулярное пребывание на открытом воздухе способствует быстрому разжижению слизи и ее выходу из респираторного тракта.

Ежедневные прогулки не только способствуют выздоровлению, но и служат отличной профилактикой развития возможных осложнений и наиболее доступным способом укрепить иммунитет.

Доктор Комаровский, известный детский врач, убежден, что гулять с детьми при насморке и кашле, необходимо. Но если прогулки в теплое время года воспринимаются мамами как норма, то выход на улицу осенью и в зимнее время вызывает опасения. Насколько оправдано гулять с детьми при насморке зимой?

Комаровский отмечает, что зимние прогулки вполне допустимы, но при этом нужно  учитывать температуру воздуха и другие климатические условия.


При морозе, ветре или дожде гуляние следует отменить. Комаровский также подчеркивает важность носового дыхания во время пребывания на свежем воздухе.

Перед выходом на прогулку необходимо максимально тщательно очистить носовые ходы ребенка. Это нужно для того, чтобы обеспечить их проходимость. Дыхание ртом, особенно в зимнее прохладное время, может усугубить течение болезни.

к содержанию ?

Можно ли гулять с грудничком при насморке?

Особенно беспокойны родители по отношению к малейшим проявлениям болезни у детей грудного возраста. Младенец кажется им чрезвычайно хрупким и нежным, чтобы вывести его на улицу, когда у него сопли.

Таким родителям нужно учитывать, что выделения из носа – нормальный физиологический процесс и годовалому малышу, так же, как и старшим детям, прогулки не противопоказаны.

Многие мамы боятся выходов на улицу при ОРВИ, мотивируя тем, что их сын или дочь «подцепит вирус».

На самом деле, риск заразиться вирусным заболеванием, пребывая на свежем воздухе, ниже, чем при тесном общении с больными взрослыми или другими детьми, находясь в закрытом помещении.

Прогулки с младенцем в возрасте 8 месяцев и старше вполне допустимы, если у малыша:

  • нет повышенной температуры тела;
  • хороший аппетит;
  • выделения не осложнены частым чиханьем и надрывным кашлем;
  • хорошее настроение и крепкий сон;
  • отсутствует беспокойное поведение и постоянный плач.
В помощь родителям:

При температуре выше 37 С, сильном приступообразном кашле, обильных непрекращающихся выделениях из носовой полости, ярко выраженной общей слабости ребенка прогулки лучше отменить.

к содержанию ?

Можно ли гулять ребенку при гайморите на улице?

При остром течении болезни пациентам всех возрастов показано соблюдать постельный режим.

Но при нормальной температуре тела, отсутствии гнойного отделяемого и общем удовлетворительном самочувствии прогулки в теплую сухую погоду вполне допустимы.

Внимание

В холодное время года, а особенно при морозе, лечение гайморита требует полного запрета на пребывание вне помещения.

При неминуемом воздействии холода происходит сужение сосудов, что отрицательно сказывается на состоянии органов дыхания.

К тому же, пребывание на холоде требует от человека повышенных энергозатрат, чтобы сохранить температуру тела в норме.


Организму, ослабленному инфекцией, вызванной гайморитом, приходится расходовать при этом дополнительные силы. В любом случае помочь родителям принять верное решение поможет врач-отоларинголог.к содержанию ?

Можно ли гулять с ребенком при кашле?

Стоит ли ограничивать пребывание детей вне дома при кашле без температуры? Врачи отмечают, что гулять на улице можно как при влажном, так и при сухом кашле. Если он вызван аллергией или бронхиальной астмой, следует быть внимательным с выбором места для прогулки.

Причиной отмены пребывания на воздухе должны стать периоды острого протекания болезни, во время которых отмечают озноб, сильные боли в горле, головные боли, общую слабость.

При умеренной влажности воздуха прогулки в парке или сквере могут заменить проведение ингаляции. Но в морозную погоду, при сильном дожде или ветре от гуляний следует воздержаться.

к содержанию ?

Подготовка к прогулке: что одеть?

До сих пор очень живучи представления о том, что ребенка перед выходом на улицу нужно тщательно укутать. В парках или на детских площадках можно встретить большое количество малышей одетых в теплые куртки и шапки даже в очень теплую погоду.


Что уж говорить о детях с проявлениями простуды. Заботливые мамы и бабушки считают своим долгом одеть малыша так, будто он собирается покорять Северный полюс.

Иногда взрослые не учитывают того, что дети очень подвижны и любят активные игры. Под несколькими слоями теплой одежды, активно двигаясь, ребенок может быстро вспотеть, а затем переохладиться. Такие перепады приносят только вред и могут усугубить течение болезни.

Не рекомендовано также завязывать нос и рот малыша теплым шарфом: такое действие только вызывает скопление влажного воздуха у ротовой полости.

Важно

Чтобы узнать, холодно или тепло малышу во время прогулки, нужно потрогать его шею на затылке. Если она очень горячая и к тому же еще и потная – это верный признак, что ребенку жарко.

Одежда во время прогулки должна быть удобной, не сковывающей движений, сшитой из легких качественных материалов без множества молний, пуговиц и застежек.

При гулянии с грудничком в коляске, не нужно завешивать ее шторкой. Тем самым родители ограничивают доступ свежего воздуха, делая прогулку бесполезной. Малыша, который уже умеет ходить, не стоит держать в коляске длительное время.

к содержанию ?

Правила прогулки при рините

Чтобы прогулка приносила радость, хорошее настроение и способствовала скорейшему выздоровлению, нужно придерживаться некоторых правил.[ads-pc-1][ads-mob-1]

  1. Одевать ребенка так, чтобы ему было максимально легко и комфортно двигаться. Наличие соплей не должно стать поводом к чрезмерному укутыванию.
  2. Не гулять в дождь, при сильном ветре и сырости, температуре воздуха ниже 5 градусов мороза. Сырая промозглая погода может ухудшить состояние малыша.
  3. Следить за тем, чтобы прогулка не продолжалась очень долго. Оптимальное время пребывания на открытом воздухе – 30-40 минут. Более длительные прогулки могут вызывать усталость и перевозбуждение ребенка.
  4. Сразу перед выходом необходимо тщательно прочистить носовые ходы от слизи. Лучше воспользоваться грушей или аспиратором. Свободное дыхание через нос – залог скорейшего выздоровления.
  5. Избегать людных мест, улиц с оживленным транспортом, районов возле промышленных предприятий. Лучшие места для прогулок – тихие парки или скверы. Если болезнь ребенка носит инфекционный характер, лучше не дрпускать его непосредственного общения с другими детьми.
  6. Избегать шумных игр, излишней активности при гулянии. Во время пребывания на свежем воздухе лучше понаблюдать за красотой природных ландшафтов, почитать вместе с крохой книгу или журнал, провести время с домашними любимцами.
  7. Если прогулка по какой-либо причине невозможна, обеспечить свежий воздух ребенку можно проведя с ним время на балконе или у открытых окон.

Ринит у детей – это не повод лишать их свежего воздуха и прогулок. Но при этом необходимо учитывать общее состояние здоровья и быть внимательными к любым проявлениям болезни.

Поделитесь с друзьями

Оцените статью: Загрузка…

Стоит ли тренироваться, когда вы больны?

Если вы просыпаетесь из-за насморка, заложенности носа, диареи или лихорадки, вы можете задаться вопросом, продолжать ли тренировку. Хотя вы можете подумать, что это идеальный повод для отказа от упражнений, вы также можете посвятить себя тренировкам и не хотите отставать.

Это особенно важно, если симптомы сохраняются или прогрессируют в течение нескольких дней. Вы можете столкнуться с приближающимся днем ​​гонки и задаться вопросом, сможете ли вы участвовать. Узнайте, что эксперты считают безопасным и уместным, а также следует ли вам заниматься спортом во время болезни.

Стоит ли тренироваться, когда вы больны?

Если вы находитесь в середине сезона подготовки к гонке, может быть сложно пропустить тренировку, даже если вы чувствуете себя неважно. Как правило, если симптомы простуды проявляются «выше шеи» и включают насморк или першение в горле, упражнения должны подойти. Если вы чувствуете симптомы в других частях тела или у вас жар, рекомендуется замедлить тренировку или вообще пропустить ее.

Когда упражнения безопасны

Если все ваши симптомы проявляются выше шеи, вы можете спокойно ходить, ездить на велосипеде, бегать трусцой или заниматься в тренажерном зале в легком или умеренном темпе или выполнять легкие тренировки.Эти симптомы выше шеи включают насморк, заложенность носовых пазух, постназальное выделение жидкости или чихание.

Пройдите 10 минут в легком темпе. Если вы чувствуете себя плохо в легком темпе, остановитесь и просто сделайте упражнения на растяжку и гибкость. Это может улучшить ваше самочувствие.

Если через 10 минут вы почувствуете себя хорошо, продолжайте. Вы можете увеличить темп до комфортной ходьбы или бега, но держите его в умеренной зоне.

Если вы чувствуете легкое недомогание, возможно, вам удастся избавиться от следующих симптомов:

  • Боль в ухе : Небольшая боль в ухе, как правило, подходит, особенно если у вас нет ушной инфекции.Если боль в ухе не сопровождается лихорадкой или потерей равновесия, можно с осторожностью бегать и заниматься спортом.
  • Легкая простуда : Легкая простуда может включать раздражение горла, заложенность носа или чихание и считается хорошей тренировкой, если вы расслабляетесь и снижаете интенсивность тренировки.
  • Легкая боль в горле : Тренироваться с легкой болью в горле можно, и питьевая вода во время тренировки — полезный способ уменьшить раздражение горла.
  • Заложенный нос или насморк : тренируясь с заложенным или насморком, не забывайте пить, а короткая тренировка может даже помочь облегчить некоторый дискомфорт в носу.

Когда не выполнять упражнения

Если у вас есть какие-либо симптомы ниже шеи, такие как отрывистый кашель, диарея, расстройство желудка или увеличение лимфатических узлов, вам не следует заниматься спортом. Если ваши легкие перегружены, вам нужно пропустить тренировку.

Симптомы желудочно-кишечных заболеваний, такие как тошнота, рвота и диарея, говорят вам оставаться дома.

Вы можете легко получить обезвоживание, если испытываете эти симптомы. Это может прервать вашу серию регистрации 10000 шагов в день на Fitbit, но следующие симптомы — хороший повод не тренироваться.

  • Лихорадка : Если у вас жар, озноб или ломота в теле, не выполняйте упражнения. Вы слишком больны для тренировки. У вас может быть инфекционное заболевание, которым не стоит брать с собой в спортзал, чтобы делиться с другими. Вам нужно отдыхать и следить за своими симптомами, чтобы при необходимости проконсультироваться с врачом.
  • Симптомы гриппа : Боли в теле, лихорадка, озноб и головные боли — все симптомы гриппа — веские причины пропустить тренировку. Обезвоживание часто сопровождает грипп, поэтому вам стоит на время приостановить тренировки, пока вы выздоравливаете.
  • Продуктивный кашель : Продуктивный кашель, также известный как влажный кашель, выделяет слизь. Когда вы откашливаете мокроту, вам следует взять день отдыха и сосредоточиться на увлажнении.
  • Симптомы желудка : Боль и дискомфорт в желудке, а также тошнота, рвота, спазмы или диарея — все это причины оставаться дома и пропустить тренировку.Когда вы испытываете диарею или рвоту, ваше тело уже обезвожено. Сделайте паузу и позвольте своим симптомам улучшиться, прежде чем возобновить деятельность.

Советы по упражнениям, когда вы больны

Если вы все же решили придерживаться своего графика тренировок во время болезни, следуйте этим советам, чтобы облегчить тренировку и облегчить симптомы.

Избегайте физических упражнений

Когда вы заболели, сейчас не время для интервалов высокой интенсивности или спринтов. Это миф, что при простуде или лихорадке можно потеть.Вам нужно отказаться от интенсивных упражнений, даже если у вас только симптомы простуды, но особенно если у вас жар или симптомы со стороны грудной клетки. Ваша иммунная система должна сосредоточиться на вашем заболевании, и она может быть ослаблена, по крайней мере ненадолго, из-за физических упражнений. Держите любые тренировки в диапазоне от простого до умеренного или пропускайте их.

Не заражайте других

Занимайтесь спортом — не делитесь простудой. Даже если все ваши симптомы проявляются выше уровня шеи, держитесь подальше от тренажерного зала, где вы будете распространять микробы.Избегайте группы людей. Не чихайте на партнера по ходьбе или бегу.

Часто мойте руки, когда вы простужены, особенно если вам приходится делить свое пространство с другими. Используйте теплую воду с мылом. Осторожно потрите руки мылом, напевая про себя песню «ABC» — это подходящее время для мытья. Затем смойте. Закройте кран бумажным полотенцем — ручки смесителей и дверные ручки часто являются самой грязной частью туалета.

Если у вас нет доступа к мылу и воде, используйте дезинфицирующее средство для рук.Целесообразно носить с собой небольшую бутылку дезинфицирующего средства в походном рюкзаке.

Слушайте свое тело

Прежде чем выйти на пробежку или раскатать коврик для выполнения вольных упражнений, посоветуйтесь с собой. Обратите внимание на свои симптомы и на то, как вы себя чувствуете. Если вы чувствуете себя слишком больным — еще до того, как начнете тренировку — пропустите ее. Лучше сделать перерыв и дать своему телу время для восстановления, чем выходить за его пределы.

Если вы заболели в день соревнований

Если сегодня день соревнований, и у вас простуда с симптомами только выше шеи, вам не обязательно быть незарегистрированным.Можно пройти или пробежать 5 км, 10 км или полумарафон при насморке, если у вас нет лихорадки или заложенности легких.

Ваша цель должна заключаться в том, чтобы просто финишировать, а не устанавливать личный рекорд. Вы также можете проверить, можете ли вы перейти на более низкую дистанцию, например 10 км, если вы зарегистрировались для участия в полумарафоне.

Когда возобновлять упражнение

После сильной простуды дайте себе три-четыре дня, чтобы вернуться к полной скорости. Вернитесь к нему с помощью более коротких тренировок на медленной скорости и продолжайте выполнять упражнения на растяжку и гибкость.После приступа гриппа или других инфекций дайте себе как минимум неделю на восстановление.

Если у вас был более чем легкий случай гриппа, вы, вероятно, обезвожены, поэтому вам нужно дать своему организму достаточно времени, чтобы вернуться к уровню гидратации до болезни, прежде чем брать его на тяжелую тренировку. .

Хотя перерыв важен, важно также вернуться к обычным занятиям спортом. Слишком большой перерыв в упражнениях может привести к ухудшению физической формы, поэтому, хотя вы хотите дать своему телу время на восстановление, вы можете начать постепенно увеличивать свою физическую активность.

Часто задаваемые вопросы

Почему вы так устали после тренировки во время болезни?

Исследования показали, что когда вы болеете и у вас высокая температура, вы, вероятно, также обезвоживаетесь, теряете жидкость и теряете мышечную силу. Если вы тренируетесь во время болезни, истощение от физической активности кажется еще более значительным, поскольку ваше тело уже чувствует себя слабее.

Следует ли вам заниматься спортом, когда вы начинаете чувствовать себя плохо?

Пока ваши начальные симптомы проявляются выше шеи (насморк, легкая боль в горле или небольшая простуда), вы можете заниматься спортом, чувствуя начало болезни.

Слово от Verywell

Сохранение активности — отличный способ укрепить иммунную систему и предотвратить болезни. Если вы заболели, вы, как правило, можете спокойно продолжать тренировку, если симптомы проявляются выше уровня шеи, хотя вы можете уменьшить интенсивность, пока не почувствуете себя лучше. Самое важное, что вы можете сделать, — это всегда прислушиваться к своему телу и корректировать свою активность в зависимости от того, что, по вашему мнению, вы способны делать.

Ходячая пневмония против обычной пневмонии — Кливлендская клиника

Когда у вас есть симптомы, похожие на простуду — головная боль, насморк, кашель и боль в горле — вы, вероятно, немного притормозите, думая, что справитесь с ними за несколько дней.Но когда симптомы сохраняются или ухудшаются — недостаточно, чтобы сбить вас с ног, но достаточно, чтобы их нельзя было игнорировать, — у вас может быть ходячая пневмония.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Пневмония ходьбы (или атипичная пневмония) ежегодно поражает около 2 миллионов человек в Соединенных Штатах.Как правило, она менее серьезна, чем традиционная пневмония, при которой ежегодно госпитализируется около 1 миллиона человек и умирает 50 000 человек. Фактически, вы можете вставать и ходить, не подозревая, что у вас этот тип пневмонии — так он и получил свое название.

Но пневмония при ходьбе может вызывать плохое самочувствие. И это очень заразно. Здесь пульмонолог Нил Чейссон, доктор медицины, объясняет, как можно закончить эту распространенную респираторную инфекцию и чем она отличается от обычной пневмонии.

Как можно заразиться пневмонией при ходьбе?

Пневмония при ходьбе часто вызывается бактериями или вирусами. Чаще всего причиной инфекции являются бактерии под названием mycoplasma pneumoniae . Инфекция часто вызывается вдыханием переносимых по воздуху капель воды, зараженных бактериями или вирусами, когда инфицированный человек кашляет или чихает. Затем эти бактерии и вирусы заражают ваш нос, горло, дыхательное горло и легкие.

Вот почему она чаще всего развивается у детей и молодых людей — инфекция легко распространяется в местах скопления людей, таких как школы и общежития колледжей.Но ходячая пневмония может поразить и дома престарелых.

Обычно симптомы проявляются в течение двух недель после заражения, но бактерии могут инкубироваться до месяца — и вы заразны в течение этого инкубационного периода. Примерно через четыре дня симптомы постепенно ухудшаются и включают:

  • Боль в горле.
  • Лихорадка.
  • Постоянный сухой кашель.
  • Повышенная слизь.
  • Головные боли.
  • Боль в груди при дыхании.
  • Сильный кашель.
  • Усталость.

Так чем же это отличается от обычной пневмонии?

Пневмония — это обычно более серьезная инфекция легких. Это также может быть вызвано бактериями или вирусами (реже грибками).

Независимо от причины, инфекция заставляет вашу иммунную систему заполнять воздушные мешочки в легких слизью, гноем и другими жидкостями. Это затрудняет попадание кислорода в кровь.

Хотя симптомы бактериальной пневмонии и вирусной пневмонии не совсем одинаковы, доктор.Чейссон говорит, что и то, и другое, как правило, вызывают одышку, затрудненное дыхание и чувство большей усталости, чем обычно.

Как лечить ходячую пневмонию и обычную пневмонию?

При ходячей пневмонии некоторые врачи могут оценить ваши симптомы, предположить, что это то, что у вас есть, и прописать антибиотики. Но доктор Чейссон не рекомендует такой подход. «Подавляющее большинство пациентов с этими симптомами болеют чем-то вирусным, например, инфекцией верхних дыхательных путей, инфекцией носовых пазух или бронхитом», — объясняет он.Такие болезни лечатся временем, отдыхом и лекарствами для снятия симптомов.

Доктор Чейссон предупреждает, что чрезмерное употребление антибиотиков может привести к устойчивости к антибиотикам и вспышке Clostridium difficile . C. difficile, кишечная инфекция, которая вызывает диарею и боль в животе, трудно поддается лечению и может привести к смерти, особенно у пожилых пациентов.

Тем не менее, если ваши симптомы сохраняются дольше нескольких дней или если у вас есть хронические проблемы со здоровьем (например, эмфизема, астма, диабет, заболевание почек или болезни сердца), лучше всего обратиться к врачу, чтобы узнать, есть ли у вас ходьба. пневмония.

Хотя ходячая пневмония может пройти сама по себе, могут потребоваться антибиотики. Пневмонию при ходьбе можно подтвердить с помощью рентгеновского снимка грудной клетки, который покажет область инфекции в легком.

Обычная пневмония, с другой стороны, часто протекает тяжелее, — говорит доктор Чейссон. «Обычная пневмония обычно требует антибиотиков, а иногда пациентов госпитализируют, потому что им нужен кислород, внутривенные вливания и дыхательные процедуры», — говорит он.

«Независимо от того, какой у вас тип пневмонии — ходячая пневмония или более серьезная форма — важно не пытаться ускорить выздоровление», — сказал доктор- говорит Шассон. «Не заставляйте себя слишком сильно. Ожидайте, что может пройти до нескольких недель, пока вы снова не заработаете на полной скорости «.

Коронавирус (COVID-19): долгосрочные последствия (длительный COVID)

Хотя большинство людей быстро выздоравливают от коронавируса (COVID-19), у некоторых людей симптомы могут сохраняться. Это может длиться несколько недель или дольше. Это получило название длительного COVID.

Эти симптомы не ограничиваются людьми, которые серьезно заболели или были госпитализированы, когда впервые заразились вирусом.

Поскольку это новое состояние, наше понимание постоянно развивается. Могут быть разные симптомы, которые часто накладываются друг на друга. Они могут измениться со временем и повлиять на любую часть тела.

Чего ожидать

Шотландская межвузовская сеть рекомендаций (SIGN) выпустила буклет для людей, перенесших коронавирус и имеющих постоянные признаки и симптомы. Это объясняет:

  • общие симптомы длительного COVID
  • как вы оцениваете наличие новых или продолжающихся симптомов после заражения коронавирусом
  • тесты, которые могут быть частью вашей оценки
  • как будет планироваться ваша помощь
  • кто будет заниматься вашим лечением
  • чем можно помочь
  • , где вы можете найти дополнительную информацию о своем восстановлении

Прочитать длинную брошюру SIGN для пациентов с COVID

Ваше рекавери

Восстановление после коронавируса может занять время.Продолжительность будет варьироваться от человека к человеку. Важно не сравнивать себя с другими. Симптомы также могут различаться, поэтому не все страдают одинаково.

Для улучшения физического и психического здоровья важны вы:

  • слушай свое тело
  • отдать приоритет сна
  • правильно питаться
  • баланс активности и отдыха

Усталость

Во время выздоровления от любого заболевания, в том числе от коронавируса, вы можете испытывать усталость.Усталость влияет на то, что вы можете делать.

Вы используете энергию для концентрации, внимания, решения проблем, разговора и принятия решений. Усталость означает, что у вас меньше физической, умственной и эмоциональной энергии для выполнения этих повседневных дел.

Есть способы помочь вам справиться с усталостью.

Планируйте свой день

Постарайтесь разбить свой день на мелкие части и для начала поставьте перед собой простые цели. Отдыхайте между занятиями и делайте только то, что чувствуете в состоянии делать.

Вы можете вести дневник активности, в который записывать каждое выполненное действие.Это позволяет вам отслеживать уровень своей энергии и избегать действий, которые вызывают неудачи.

Не забудьте включить умственные и эмоциональные занятия в свой дневник активности. Это поможет вам заранее спланировать и расставить приоритеты в том, что для вас важно.

Шагай самостоятельно

Постарайтесь не делать много дел в один день, а в следующие несколько дней ничего не делать. Вместо этого задайте темп и распределите то, что вы делаете в течение недели. Уровень вашей энергии может быть разным в разные дни — это нормально.

Если вы чувствуете себя более усталым и нездоровым, когда пытаетесь увеличить свою активность, не увеличивайте ее. Вместо этого работайте над тем, что вы можете делать, не увеличивая при этом усталости. Если это продолжается в долгосрочной перспективе, обратитесь за советом к своему терапевту.

Двигайтесь вокруг

Важно не сидеть в одном положении слишком долго. Вставайте каждый час, чтобы размяться или выпить стакан воды.

Не забудьте использовать любые необходимые вам вспомогательные средства для ходьбы.

Дополнительная информация об усталости

Одышка

После болезни вы можете обнаружить, что у вас проблемы с дыханием, и вам станет легче дышать.Это называется одышкой. Это может произойти, если у вас есть коронавирус, даже если вам не нужно было лежать в больнице.

Это может быть пугающее ощущение, но есть несколько способов уменьшить одышку.

Положение для облегчения одышки

Использование другого положения позволит вашим дыхательным мышцам работать лучше и поможет вам меньше чувствовать одышку. Вы можете найти одну позицию, которая лучше всего подходит для вас. Чувство паники часто усугубляет одышку.Так что попытка расслабиться в предпочитаемой вами позе также поможет.

Лежание на животе (лежа на животе) может помочь уменьшить одышку, если вы выздоравливаете от коронавируса. Добавление подушек под грудь или таз может сделать это положение более удобным. Используйте это положение только в том случае, если вы чувствуете себя комфортно и помогает вашему дыханию.

Способы уменьшения одышки

Контроль дыхания
  1. Сядьте в расслабленное положение на стуле, хорошо поддерживая спину.
  2. Положите одну руку на живот.
  3. Медленно сделайте глубокий вдох через нос.
  4. На вдохе позвольте животу приподняться.
  5. На медленном выдохе почувствуйте, как расслабляется живот.

Это может потребовать некоторой практики, но может быть очень полезно для уменьшения одышки.

Дыхание через сжатую губу

Это может быть полезно для контроля одышки, когда вы ходите или ведете активный образ жизни.

Сделайте вдох через нос.Мягко выдохните через рот, сжав губы, как если бы вы насвистывали или задували свечу. Старайтесь выдыхать дольше, чем вдыхаете.

Дуйте на ходу

Сделайте вдох перед тем, как начать двигаться, затем выдохните, когда вы делаете большое усилие, например, наклоняетесь, поднимаете что-то тяжелое или поднимаетесь по лестнице.

Если вы обнаружите, что одышка не улучшается, обратитесь к терапевту.

Дополнительная информация о одышке

Кашляет

Кашель — это способ организма защитить наши легкие и избавиться от вещей, которые их раздражают.Это нормальная и важная функция.

Некоторые вирусные инфекции могут вызывать у нас сухой кашель из-за раздражения легких. Это должно постепенно исчезнуть по мере вашего выздоровления. Неясно, как долго после коронавируса у вас может быть кашель, и иногда это может расстраивать.

Сухой кашель — один из наиболее распространенных симптомов коронавируса, но у некоторых людей может быть кашель с мокротой (густой слизью).

Сдержать кашель бывает сложно, но есть несколько способов помочь.

Способы избавиться от сухого кашля

Поддерживайте водный баланс, выпивая воду небольшими глотками в течение дня. Если вы чувствуете, что начинаете кашлять, сделайте небольшие глотки жидкости. Вам может понадобиться всего несколько глотков или много, чтобы контролировать кашель. Это успокоит горло. Также может помочь сосание сладкого.

Если рядом с вами нет напитка, попробуйте несколько раз проглотить, если у вас кашель. Это может работать так же, как пить воду.

Чтобы успокоить горло, можно выпить теплый напиток, например мед с лимоном.

Паровые ингаляции могут помочь увлажнить горло и нос. Налейте в миску горячей воды и накройте миску головой. Если удобно, накройте голову и миску полотенцем. Добавлять ничего не нужно, достаточно пара.

Если у вас насморк, при необходимости высморкайтесь. Постарайтесь не принюхиваться.

Если вы кашляете, когда ложитесь спать, попробуйте принять положение, описанное выше, чтобы облегчить дыхание.

Избегайте вещей, которые вызывают кашель, например:

  • курение
  • дымная атмосфера
  • освежители воздуха
  • Свечи с сильным запахом
  • крепкие духи или дезодоранты

Способы купирования кашля мокротой

Если при кашле выделяется мокрота (слизь, мокрота), вам следует:

  • оставаться гидратированным
  • вдыхать пар
  • попробуйте лечь на любую сторону как можно ровнее, чтобы помочь слить мокроту
  • попробуйте переместиться, чтобы помочь отвести мокроту
  • попробуйте описанную выше технику контроля дыхания, если вы переместитесь в место с другой температурой
  • попробуйте вдохнуть через нос — дыхание через рот может вызвать более сильный кашель

Если кашель не проходит, обратитесь за советом к своему терапевту.

Прочтите дополнительную информацию о кашле

Боль

Есть способы справиться с болью, которую вы можете испытать после коронавируса. Например, вы можете:

  • Распланируйте то, что вам нужно делать каждый день, чтобы справиться со своей болью
  • шагайте в ногу — если ваша боль мешает вам выполнить задание, вы можете повторить попытку позже
  • попробуйте расслабиться — это может быть сложно, но найти что-то расслабляющее вы уменьшите стресс от боли
  • регулярно занимайтесь приятными физическими упражнениями — даже небольшое количество, например прогулка, улучшит ваше самочувствие и укрепит ваши мышцы и суставы
  • Примите прописанное обезболивающее в соответствии с инструкциями
  • поговорить с другими — например, с семьей и друзьями — о боли, которую вы испытываете, и о том, почему вам, возможно, нужно действовать по-другому в данный момент
  • делайте то, что вам нравится — это помогает вам чувствовать себя хорошо и может уменьшить боль

Дополнительная информация о боли

Есть много организаций, которые предоставляют ресурсы и информацию для людей, страдающих от боли.

Проблемы со сном

Во время любой болезни принято больше спать, поскольку организм борется с инфекцией. Во время выздоровления также часто возникают нарушения режима сна. Вам может быть трудно вернуться к привычному распорядку дня.

Вы можете помочь вернуться к лучшему режиму сна:

  • с комфортной температурой в спальне
  • Убедитесь, что в вашей спальне темно — затемняющие жалюзи могут помочь
  • найти время, чтобы расслабиться вечером
  • подготовка ко сну в одно и то же время каждую ночь
  • Избегайте экранов, таких как телефоны или ноутбуки, по крайней мере за 2 часа перед сном
  • пытается вставать примерно в одно и то же время каждый день
  • Избегайте напитков с кофеином, таких как чай и кофе, перед сном
  • пытается не перекусить и не перекусить поздно вечером
  • Выделите время в течение дня, чтобы записать все, что у вас есть
  • Обсуждение своих забот с семьей и друзьями, если вы чувствуете себя способным
  • ведение «дневника сна», чтобы помочь вам определить, что помогает, а что не помогает вам хорошо выспаться ночью

Если вы не можете заснуть в течение получаса после отхода ко сну, встаньте и расслабьтесь в другой комнате, пока снова не почувствуете усталость.

Если вы чувствуете себя очень усталым в течение дня и изо всех сил пытаетесь бодрствовать, 30-минутный «энергетический сон» может помочь. Это не должно влиять на ваш сон ночью, если еще не поздно.

Прочтите дополнительную информацию о проблемах со сном и бессоннице

Плохое настроение и депрессия

Плохое самочувствие может сказаться на вашем психическом здоровье.

Обратитесь к семье и друзьям и поговорите с ними по телефону, если вы не можете встретиться с ними лицом к лицу.

Если вы чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь с психическим здоровьем, вы можете:

Беспокойство

Каждый человек в какой-то момент своей жизни испытывает беспокойство. Это нормальная реакция, когда мы в опасности или находимся под угрозой. Беспокойство может начаться, когда мы не чувствуем себя контролирующими. Стрессовое событие, такое как коронавирус или пребывание в больнице, может вызвать беспокойство.

Вы можете беспокоиться, что это повторится снова, и это может заставить вас беспокоиться о будущем. Это нормальная реакция.

Симптомы тревоги

Беспокойство влияет на людей по-разному. У вас может быть:

  • Проблемы со сном
  • сложность концентрации
  • трудности с запоминанием
  • перепады настроения
  • воспоминания
  • больше одышки
  • быстрое поверхностное дыхание
  • трудности с замедлением дыхания

Прочтите дополнительную информацию о тревоге

Возвращение на работу

Долгосрочные последствия коронавируса у всех разные.Ваше возвращение к работе будет зависеть от:

  • как вы себя чувствуете
  • тип вашей работы
  • уровень гибкости, предлагаемый вашим работодателем

Важно, чтобы вы работали со своим работодателем, чтобы управлять своим возвращением на работу. Некоторым людям потребуется поэтапное возвращение к работе после выздоровления от коронавируса. Поэтапный возврат означает, что вы постепенно увеличиваете часы и дни на работе.

Если возможно, проконсультируйтесь в своем отделе гигиены труда.Или поговорите со своим непосредственным руководителем.

Если вы работаете не по найму, постарайтесь установить темп, особенно если вы устали. Постарайтесь не возвращаться к работе слишком быстро после болезни.

Когда вы вернетесь на работу, вы можете почувствовать себя более уставшим. Это нормально. В это время важно постараться успокоить себя как на работе, так и дома.

Дополнительная информация о возвращении на работу

Прочая информация

Chest Heart & Stroke Scotland’s Advice Line Медсестры предоставляют конфиденциальные советы, поддержку и информацию, чтобы помочь людям, давно страдающим COVID, или членам их семей.

Для связи с медсестрами Консультационной службы:

Может ли холодный воздух вызывать кашель?

Причины сухого кашля

Пока что 2020 год воспринимается с тревогой по поводу вирусов и переносимых по воздуху бактерий. Многим людям в мире не разрешается покидать свои дома, если они не покупают продукты или что-то еще, что необходимо для их существования.

Тем не менее, если вы все же решитесь зайти в продуктовый магазин, последнее, за чем вы хотите, чтобы вас поймали, — это кашель или чихание.Возможно, вы совсем не болеете, но когда воздух холодный и сухой, вы чаще кашляете, потому что раздражается горло. Вы можете этого не осознавать, но ваш дом может нуждаться в замене фильтра переменного тока.

Если вы кашляете, когда воздух холодный и сухой, и вы изолируете себя в своем доме, то важно, чтобы ваш дом был достаточно теплым и влажным, чтобы вы не кашляли. Продолжайте читать, чтобы узнать больше о проблеме.

Что вызывает кашель?

Одна из наиболее частых причин, по которой люди кашляют, когда они не болеют, — это холодный и сухой воздух.Холодный и сухой воздух вызовет раздражение в горле и заставит вас кашлять, чтобы попытаться избавиться от этого чувства.

К сожалению, чем больше вы кашляете, тем сильнее раздражается горло. Однако есть способы бороться с этим, и никогда не было более важного времени для этого, чем сейчас.

Однако список причин, по которым вы кашляете, кажется бесконечным. Большую роль в этом играет время года. Весной многие люди начинают чихать и кашлять, потому что у них обостряется аллергия.Однако есть множество других причин, в том числе:

  • Астма
  • Постназальный капель
  • Кислотная рефлюксная болезнь
  • Хронический бронхит
  • A Холодный
  • Грипп

Повысьте температуру в вашем доме

Скорее всего, вы сейчас проводите дома больше времени, чем обычно. Крайне важно поддерживать температуру и качество воздуха в вашем доме в наилучшем состоянии, чтобы уберечь вас и ваших домочадцев от болезней.

Не только это, но также важно уберечь своих домочадцев от кашля. Как упоминалось выше, каждый переживает странное время, когда публичный кашель вызывает резкое осуждение и вызывает панику у окружающих.

Повышение температуры в доме — отличный способ уменьшить кашель от холодного воздуха. Когда температура немного выше, в воздух возвращается естественная влага, что спасает ваше горло и уменьшает кашель. Кроме того, это может помочь снизить затраты на электроэнергию, поскольку устройство будет меньше работать в вашем доме.

Инвестиции в увлажнитель воздуха

Еще один отличный способ уменьшить кашель в это время года — купить увлажнитель воздуха. Возможно, вы из тех, кто не может находиться в доме, который немного теплее, чем вы обычно поддерживаете.

Если о повышении температуры не может быть и речи, еще один отличный способ добавить в воздух влаги — это постоянно держать увлажнитель в рабочем состоянии. Тем не менее, если вы объедините эти два метода, вы увидите наилучшие результаты.

Повышение температуры и добавление влаги в воздух с помощью увлажнителя — две лучшие вещи для тех, кто страдает от кашля на холодном воздухе. Скорее всего, вы заметите большую разницу в течение первых двух часов.

Patriot Plumbing, Heating & Cooling Inc. здесь для вас

Оставьте разочарования кому-нибудь другому. Когда вы имеете дело с водопроводом или системами отопления, вентиляции и кондиционирования воздуха, Patriot Plumbing, Heating & Cooling Inc. прилагает все усилия, чтобы ваш дом работал должным образом и был в безопасности в течение всего года.Обязательно начните путь к более здоровой домашней среде.

Будет ли кашель на улице в холодную погоду?

А: Да. Но только если очень холодно или если у вас есть респираторное заболевание.

Наш эксперт: Д-р Грэм Томпсон

Опубликовано 24.07.2012.


[Источник изображения: iStockPhoto]

Сейчас сезон простуды и гриппа, кажется, что все кашляют.

В то время как большинство из нас кашляет, потому что мы подхватили один из многих зимних вирусов, может ли дыхание свежего зимнего воздуха вызвать ваш кашель?

Это маловероятно, если вы живете в Австралии, но это может усугубить существующий кашель, — говорит специалист по респираторным заболеваниям доктор Грэм Томпсон.

«Если температура достаточно низкая, любой может кашлять. Но обычно в Австралии температура недостаточно низкая, для этого вам действительно нужно быть в Сибири, Канаде или где-то в этом роде», — говорит он.

Более прохладный воздух может усилить уже имеющийся кашель. Поэтому, если у вас простуда или другая респираторная инфекция, например пневмония или бронхит, то пребывание на улице на холоде может вызвать кашель. Вот почему кашель в большинстве случаев усиливается при понижении температуры после наступления темноты.

«Любое респираторное заболевание дыхательных путей обычно ухудшается в ночное время, и мы связываем это с холодным воздухом, небольшой сухостью и тому подобным, поэтому маленькие дети с крупом или вирусом всегда немного хуже в 2 часа ночи «.

Если у вас кашель, особенно если он вызван более серьезной инфекцией, такой как пневмония или бронхит, вам следует как можно больше избегать холодного воздуха, — говорит Томпсон.

«Мы бы не возили наших пациентов на улицу, если бы у них была пневмония.»

Но это не означает, что вам нужно запираться внутри каждый раз, когда вы кашляете — солнечный свет, свежий воздух и упражнения, которые часто сопровождаются этим, могут помочь вам почувствовать себя лучше. Просто попробуйте выйти на улицу в течение дня, когда немного теплее.

Кашель и астма

Холодный воздух также является проблемой для людей с астмой, особенно когда он холодный и сухой.

«[Холодный сухой воздух заставляет] дыхательные пути терять водяной пар, что вызывает непрямой спазм в дыхательных путях, что вызывает хрипы и кашель », — говорит он.

Для людей, страдающих астмой, это называется косвенной реакцией, в отличие от прямой реакции, которая возникает, когда кто-то реагирует на известные им триггеры астмы. (Например, если у вас аллергия на кошек и вы контактируете с кошачьей шерстью и пухом — триггером астмы — это вызовет у вас кашель и хрипы, ваша прямая реакция.)

Томпсон говорит, что если у вас астма и вы собираетесь выйти на улицу, в холодную погоду обязательно:

  • примите профилактические препараты перед выходом на улицу.
  • Оберните шарфом вокруг шеи и нижней части лица, закрыв нос и рот (это поможет сохранить воздух, которым вы дышите, теплым и влажным).
  • Носите лекарство от облегчения в кармане или внутри куртки, это сохраняет активные ингредиенты в лекарстве в тепле и обеспечивает их дальнейшее проникновение в дыхательные пути.

Но не только погода может вызвать обострение симптомов астмы. Следующие факторы также могут способствовать:

  • простуды и респираторные вирусы, которых много зимой
  • дым от каминов и дровяных печей
  • необходимость оставаться внутри с другими триггерами, такими как пылевые клещи, перхоть домашних животных и т. Д.

Теплый влажный воздух

Что касается того, поможет ли теплый влажный воздух облегчить кашель, Томпсон говорит, что может, особенно если у вас постоянное респираторное заболевание.

«У меня есть пациенты, которые переезжают в Квинсленд, потому что им там лучше, потому что их респираторные симптомы лучше во влажном воздухе».

Однако он признает, что это не всегда так, и некоторые люди считают, что высокая влажность ухудшает их состояние.

Другие считают, что испарители или увлажнители — лучший способ облегчить кашель, но существует мало доказательств, подтверждающих это.

«Есть много людей, которые получают много симптомов от увлажнителя, и вы не можете убедить этих людей, что нет никаких доказательств для подобных вещей».

Если вы собираетесь использовать увлажнитель, обязательно следуйте инструкциям производителя и очищайте его после каждого использования. Также лучше не использовать вапорайзер рядом с детьми, так как пар может вызвать серьезные ожоги.

Когда беспокоиться

Кашель в течение шести-восьми недель после простуды или другого респираторного заболевания на самом деле не является чем-то необычным, говорит Томпсон, и, к сожалению, вы очень мало можете сделать, чтобы облегчить симптомы.(Для получения дополнительной информации см. «Что-нибудь помогает от кашля»).

Но иногда кашель — это больше, чем просто кашель, и в этих случаях вам действительно нужно обратиться к врачу, чтобы он его осмотрел.

Томпсон предлагает поговорить со своим врачом об астме, если у вас кашель плюс одно из следующего:

  • хрипы
  • стеснение в груди
  • бессонница
  • симптомы, ухудшающиеся после физических упражнений
  • семейный анамнез астмы
  • семейный анамнез аллергии на пылевых клещей, травы или плесень.

Если у вас кашель из-за одного из следующих случаев, вам следует как можно скорее обратиться к врачу:

  • затрудненное дыхание
  • постоянная высокая температура
  • сильная боль в груди
  • кашель с кровью.

Обратите также внимание на то, что приступы сильного кашля, иногда с «коклюшем» при вдохе, могут указывать на коклюш. Раннее лечение антибиотиками может помочь облегчить симптомы, а также ограничить риск распространения болезни среди младенцев, для которых она может быть смертельной.

Грэм Томпсон — штатный специалист по респираторной медицине и директор по обучению врачей в больнице Кэмпбеллтаун в Новом Южном Уэльсе. Он разговаривал с Клодин Райан.

Затяжной кашель: это микоплазма?

Когда у пациента затяжной кашель, фармацевт должен учитывать микоплазменную инфекцию — растущую проблему, которая может вызвать множество опасений.

Кашель, который продолжается после простуды или проблемы с носовыми пазухами, вызывает постоянные неудобства дома, в школе и на рабочем месте.Часто этот сухой непродуктивный кашель становится все более неприятным, хотя другие симптомы — лихорадка, заложенность носа и усталость — исчезли несколько дней или недель назад. Со временем при кашле может выделяться больше мокроты. Это побуждает друзей и родственников сказать: «Вот уж какой кашель!» Чаще всего человек заканчивает свой продолжительный приступообразный кашель и говорит: «Ну, это просто кашель». Этот упорный кашель сохраняется в течение нескольких недель и изнуряет жертву и ее семью днем ​​и ночью. Диагноз может быть распространенной, но упускаемой из виду причиной затяжного кашля: атипичная пневмония, вызванная микоплазмой.

Микоплазма — плеоморфные бактерии, у которых отсутствует клеточная стенка, — это самые маленькие и самые простые самовоспроизводящиеся организмы, известные человеку. Вероятно, они произошли от грамположительных эубактерий с стенками в результате дегенеративной эволюции. Эти 0,1-микрометровые организмы меньше амеб, медленно растут и размножаются и не нуждаются в кислороде или клетке-хозяине. Они также изменяют форму асимметрично, выглядя как длинные тонкие нити, крошечные сферы или ветви. Ученые идентифицировали более 100 видов микоплазм.Известно, что в организме человека обитают пятнадцать видов, большинство из которых представляют собой нормальную симбиотическую флору. Mycoplasma pneumoniae , ранее называвшаяся «ходячая пневмония», патогенна для людей. 1

M pneumoniae свободно скользит и использует свои специализированные нитевидные кончики, чтобы прорываться между ресничками внутри респираторного эпителия, вызывая сползание респираторных эпителиальных клеток. Он также производит перекись водорода, которая вызывает первичное разрушение клеток дыхательных путей и повреждает мембраны эритроцитов. 1

A Puzzling Picture

Традиционно M pneumoniae было трудно культивировать в лаборатории и считалось редким. С помощью современных более чувствительных тестов на антитела легче обнаружить микоплазменную инфекцию, и теперь известно, что это обычная инфекция. 2 В лабораторных исследованиях обычно используются тесты на уровни антител IgG, IgA и IgM в крови для выявления микоплазменной инфекции. Антитела IgM и IgA исчезают через несколько месяцев или лет, поэтому их присутствие указывает на недавнюю инфекцию микоплазмы.Два анализа крови, взятых с интервалом от 5 дней до 2 недель, покажут заметное повышение уровня антител при наличии инфекции. Антитела IgG образуются в начале инфекции, достигают пика примерно через 1 месяц, а затем медленно снижаются, но сохраняются на протяжении всей жизни. Положительные результаты IgG указывают только на то, что человек был инфицирован когда-то в прошлом. 3 Полимеразная цепная реакция проходит быстрее и чувствительнее, но все еще не широко доступна. 4

Исследователи определили, что более 40% детей младше 1 года были инфицированы микоплазмой.К 5 годам примерно 65% детей инфицированы, и почти все взрослые перенесли это как минимум один раз, а часто и повторно. 5 Микоплазменная пневмония обычно поражает людей моложе 40 лет. Самая высокая заболеваемость наблюдается в возрастной группе от 5 до 9 лет. 6

Риск заражения микоплазменной пневмонией наиболее высок для людей, которые живут или работают в местах массового скопления людей, например, в детских садах, школах, приютах для бездомных, в учреждениях длительного ухода, а также в военной и тюремной среде.Однако многие люди, у которых развиваются микоплазменные инфекции, не имеют определенного фактора риска. Большинство инфекций микоплазмы вызывают клинические симптомы от легкой до умеренной (таблица), но инфекция инкубируется в течение 3 недель и длится несколько недель без лечения. Эта инфекция не может быть диагностирована только на основании симптомов; лабораторные исследования необходимы. Инфекция также может вызывать ушные инфекции, инфекции носовых пазух, бронхит, круп, сильную боль в горле, инфекционную астму и простуду 1 типа. Когда микоплазма поражает детей, примерно у 25% из них возникает тошнота, рвота или диарея. 1

Большинство людей выздоравливают очень медленно и полностью без антибиотиков, хотя антибиотики могут ускорить выздоровление. Микоплазмы, которые могут прогрессировать у редких восприимчивых людей (пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом), могут вызывать гепатит, панкреатит, артрит, сердечные заболевания, анемию или неврологические заболевания. 1 Эпидемии микоплазменной пневмонии регистрируются каждые 4–8 лет среди населения в целом, но чаще возникают в близких группах населения. 1

Лечение: поддерживающее и лекарственное

Антибиотики, нацеленные на синтез клеточной стенки, не действуют на микоплазму по той очевидной причине, что микоплазма не имеет клеточной стенки. Макролиды — эритромицин, азитромицин и кларитромицин — чаще всего используются для искоренения инфекции, также работают фторхинолоны и тетрациклины. За последние несколько лет микоплазменная инфекция, устойчивая к макролидам, была выявлена ​​в нескольких промышленно развитых странах. В этих случаях обычно эффективны доксициклин и миноциклин. 9,10

Пациенты с лихорадкой или головной болью могут принимать аспирин, нестероидные противовоспалительные препараты или ацетаминофен. Аспирин не показан детям из-за риска развития синдрома Рейеса. Средства от кашля не показаны. Вместо этого посоветуйте пациентам пить много жидкости, чтобы помочь разжижить выделения и вывести мокроту. Если усталость — проблема, отдых разумен. 11

Заключение

С ростом осознания того, что инфекция микоплазмой является растущей проблемой и возникает на уровне эпидемии, фармацевтам необходимо повышать осведомленность об этой инфекции.В следующий раз, когда вы подслушаете, как кто-то скажет: «Какой у вас кашель!», Подумайте о микоплазме.

Г-жа Вик — приглашенный профессор фармацевтического факультета Университета Коннектикута и внештатный писатель-консультант.

Могут ли дыхательные упражнения действительно помочь защитить вас от COVID-19?

Джессика Хамзелоу

Дыхательные упражнения могут помочь вывести слизь, но кашель от COVID-19 обычно сухой

Дмитрий Зинкевич / Алами

Глубокий вдох и принудительный кашель могут помочь очистить слизь, но вряд ли помогут людям с сухим кашлем и легкими случаями COVID-19 — вопреки многим советам, распространяемым в социальных сетях.

Дыхательные упражнения — важная часть лечения некоторых респираторных заболеваний, например хронической обструктивной болезни легких. По словам Майкла Нидермана из Weill Cornell Medicine в Нью-Йорке, основные цели таких упражнений — очистить легкие от липкой слизи, согласовать ваше дыхание с лекарствами для доставки оптимальной дозы и сохранить дыхательные пути открытыми.

Эти упражнения часто включают глубокие вдохи и откашливание мокроты, и врачи могут порекомендовать устройства, вызывающие вибрацию дыхательных путей, чтобы помочь в этом.Могут ли такие методы помочь людям с COVID-19?

На первый взгляд, простые дыхательные упражнения, такие как те, которые рекомендованы британским врачом в вирусном видео, широко распространенном в Твиттере, имеют смысл для людей с covid-19, говорит Нидерман. На видео врач рекомендует сделать глубокий вдох и задержать дыхание перед тем, как отпустить. Врач предлагает повторить это пять раз, прежде чем закончить последний цикл дыхания сильным кашлем.

По словам Нидермана, это упражнение похоже на другие, используемые при лечении респираторных заболеваний.Как правило, рекомендуется делать глубокие вдохи, поскольку они могут способствовать проникновению воздуха в легкие. По словам Нидермана, если эти карманы легкого не использовать, они могут существенно закрываться и подвергаться риску заражения.

Глубокое дыхание также может увеличить количество кислорода, попадающего в организм, и объем покидающего его углекислого газа, говорит Эма Свингвуд, председатель Ассоциации дипломированных физиотерапевтов в области респираторной терапии.

Сухой кашель

Хотя глубокие вдохи могут быть полезны, обычно не рекомендуется вдыхать через рот, как это делает врач на видео.Вдыхание большого глотка воздуха может вызвать раздражение уже имеющегося сухого кашля. По словам Свингвуда, лучше дышать через нос. «Нос согревает и увлажняет воздух, который вы вдыхаете, — говорит она. «Вдыхание сухого воздуха вам не поможет».

Сильный кашель в конце цикла дыхания поможет избавиться от слизи, говорит Нидерман. Проблема в том, что у большинства людей, у которых возникает кашель из-за covid-19, наблюдается сухой кашель, говорит Свингвуд. Таким людям сильный кашель вряд ли поможет.

Совет в социальных сетях также рекомендует лечь на живот после выполнения дыхательных упражнений. Идея состоит в том, чтобы снять давление с легких, которые расположены к вашей спине, за сердцем. В условиях больницы считается, что переворачивание человека позволяет кислороду достичь других частей легких.

«Я действительно думаю, что если они чувствуют небольшую одышку или уровень кислорода падает… я действительно рекомендую, чтобы люди лежали на животе», — говорит Нидерман, хотя и добавляет, что это не поможет людям с большие животы или беременные.

Но Свингвуд не убежден. Решение направить госпитализированных людей на их фронт принимается только после рассмотрения уровня кислорода, частоты сердечных сокращений, артериального давления и частоты дыхания. И даже тогда врачи следят за тем, как пациент реагирует на новую позу.

Следите за своими симптомами

Люди, которые лечат более легкие симптомы в домашних условиях, вряд ли получат хоть какую-то пользу, говорит Свингвуд. «Это более полезно для более тяжелых пациентов», — говорит она. «Лежать на животе, когда у вас covid дома, вероятно, ничего не выйдет.”

Она также говорит, что некоторые люди с одышкой, такие как пожилые люди и люди с сопутствующими заболеваниями, могут изо всех сил пытаться войти в положение и выйти из него.

Swingwood больше всего беспокоит то, что люди, которым трудно дышать, пытаются справиться со своими симптомами дома, а не обращаются за медицинской помощью. «Мы хотим убедиться, что люди сообщают о своих симптомах и получают своевременное лечение», — говорит она.

«Держите гидратацию», — советует Swingwood.«Следите за своими симптомами и сообщайте о них врачу — не пытайтесь справиться с собой с помощью дыхательных упражнений».

Дыхательные упражнения тоже не остановят людей от заражения covid-19. «Я не думаю, что мы знаем полностью, но вряд ли это принесет дополнительную пользу по сравнению со старой доброй прогулкой», — говорит Свингвуд.

Личная гигиена и социальное дистанцирование с большей вероятностью предотвратят заболевание.

Еще по этим темам:

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.