Кожа обвисла на руках: как подтянуть или убрать дряблую кожу на руках

Содержание

как подтянуть или убрать дряблую кожу на руках

В чем причина этой проблемы?

Чаще всего к провисанию кожи приводит резкая потеря массы тела. Подкожная жировая клетчатка на руках довольно быстро исчезает, но площадь кожи, которая ее покрывала, остается прежней. Как результат — формирование большой складки из избытков кожных покровов. А так как никакой «армирующей» структуры в ней нет, она отвисает.

Избыток массы тела может также быть причиной того, почему обвисают руки. Только речь здесь идет не о кожной складке, а о жировых отложениях на задней стороне плеча. При поднятии руки эта прослойка не выглядит дряблой, но все равно заметно провисает, поскольку мягкая жировая ткань также не имеет мышечного или соединительнотканного каркаса.

Наконец, причиной этого косметического дефекта могут быть возрастные изменения. С течением времени наша кожа вырабатывает все меньше коллагена — основного структурного белка, тяжи которого и образуют «армирующую решетку», удерживающую мягкие ткани на положенных местах.

А кроме того, утрачивают свой объем, тонус, эластичность и способность к эффективному сокращению и мышцы, что также способствует провисанию кожных покровов.

Как решить данную проблему?

Определенную пользу могут принести физические упражнения, и, в частности, прицельная тренировка мышц плеча — бицепса и трицепса. В этом случае увеличение объема руки несколько сгладит визуальную неэстетичность. Но, разумеется, лишнюю кожу на руках после похудения устранить прокачкой мускулатуры не получится. А если провисание вызвано возрастными причинами, они же могут стать и противопоказанием для интенсивных занятий силовыми видами спорта.

Поэтому одним из способом избавиться от обвисшей кожи была и остается пластическая хирургия. Такие коррекции называются брахиопластикой. Это довольно простая операция, в ходе которой излишки кожи и подкожной клетчатки аккуратно удаляются и формируется полностью незаметный тонкий шов. Если провисание мягких тканей вызвано чрезмерным накопление жира на плечах, то его необходимо предварительно убрать.

Специалисты «СМ-Пластика» в таких случаях выполняют сначала липосакцию рук, а потом сразу же иссекают и избыточную кожу, покрывавшую жировую клетчатку. Это несколько удлиняет коррекцию, зато помогает одномоментно получить новые, более эстетичные и гармоничные очертания.

Такие вмешательства пластические хирурги нашей клиники проводят: с классическим доступом по внутренней стороне руки. Брахиопластику выполняют под общим наркозом. Вид анестезии врач выбирает индивидуально для каждого пациента. Общая длительность операции составляет от 1,5 до 2,5 часов. После вмешательства пациента на сутки помещают в стационар клиники.

Индивидуальная консультация

Спасибо за оставленную заявку.
Наш оператор свяжется с вами с 8:00 до 22:00
Заявки, поступившие после 22:00, будут обработаны на следующий день.

Что будет в дальнейшем?

Сразу после операции накладывают компрессионную повязку — ее нужно носить следующий месяц. Рекомендуются физиопроцедуры, снимающие отечность и ускоряющие восстановление. Швы снимают через 14 дней. Во время ношения компрессионной повязки нельзя подвергать себя интенсивным физическим нагрузкам, а также посещать сауны и бассейны. Окончательный результат коррекции станет очевиден через полгода.

Провисание мягких тканей в данном случае — исключительно эстетическая проблема, никакого вреда здоровью человека она не наносит. Но ее устранение — важный фактор психологического комфорта, возможность почувствовать себя намного увереннее и получить дополнительную привлекательность в глазах противоположного пола.

Поэтому, если вы не знаете, что делать, в случае, когда кожа на руках обвисла, и как ее подтянуть, обращайтесь за консультацией к специалистам «СМ-Пластика». Сделать это можно, заполнив форму обратной связи на сайте или просто позвонив нам по тел.: +7 (495) 777-48-05.

Дряблая кожа на руках – как избавиться и что делать?

Причины дряблости рук у женщин

Независимо от образа жизни у женщин рано или поздно возникают проблемы с потерей упругости в области от подмышек до локтя. Согласно медицинским исследованиям, естественное старение эпидермиса начинается уже в возрасте после 25 лет. Процесс проходит довольно медленно, обвисшая кожа на руках становится заметной только спустя годы.

Основные причины обвисания:

  • резкая потеря веса;
  • увлечение соляриями;
  • генетические особенности;
  • влияние погодных условий;
  • проблемы со здоровьем;
  • анатомические особенности.

Трицепсы не получают достаточную нагрузку в повседневной жизни, что приводит к провисанию. Что делать, если обвисшая кожа на руках стала заметной проблемой?

Действенные способы восстановления

Женщины редко уделяют внимание зоне предплечья. Увлечение диетами, резкое похудение и пренебрежение спортивными упражнениями приводит к истончению, обвисанию и различным дефектам. Ношение тяжестей и сутулость не добавляют упругости мышцам трицепса.

Есть несколько эффективных способов убрать дряблую кожу на руках. Самые популярные:

  • физические упражнения;
  • вакуумный массаж;
  • пластическая хирургия.

Как избавиться от дряблости

Если проблема не столь критична, избавиться от нее поможет комплекс упражнений в спортзале или домашних условиях. Для достижения эффекта стоит неукоснительно придерживаться основных правил. Главные условия для того, чтобы дряблая кожа на руках стала упругой: сбрасывать вес постепенно, правильно питаться, делать упражнения и пить много воды.

Что необходимо помнить во время работы над подтяжкой:

  • никаких диет — голодание уменьшает объем мышц и нарушает водный баланс;
  • регулярные тренировки повышают тонус и эластичность эпидермиса;
  • умеренные нагрузки предотвращают износ организма.

Уже через месяц регулярных тренировок результат станет заметным.

Если нет желания или возможности заниматься в спортзале, можно убрать лишние сантиметры самостоятельно. Для подкачки мышц используется любое подручное средство.

Если нет времени убирать все лишнее при помощи упражнений или объемы слишком велики, можно воспользоваться достижениями современной медицины.

Вакуумный массаж

Эффективное средство избавления от обвисания лишних сантиметров. Процедуры выполняются при помощи силиконовых баночек. Проводятся манипуляции следующим образом:

  • скрабирование, аэробика, горячий душ для разгона крови;
  • растирание жирным кремом или маслом;
  • обработка поверхности присоской.

Силиконовые баночки крепятся у сгиба локтя и продвигают вверх, по ходу следования венозной крови. Процедуру следует проводить в течение 10 дней для достижения желаемого результата.

Что делать, если обвисшая кожа на руках не убирается вакуумным массажем? Современные методы пластической хирургии предлагают действенные способы достижения эластичности в проблемной зоне.

Виды пластических процедур

  • Пилинг — действенный способ избавления от пигментных пятен, желтизны и других проблем.
  • Лазерная терапия — безболезненное выравнивание и осветление тона.
  • Брахиопластика — быстрое удаление излишков под местной анестезией.

Подтяжка при помощи брахиопластики

Брахиопластика — это удаление лишней кожи и подкожного жира, вследствие чего происходит естественное подтягивание. С помощью метода трансаксиллярной пластики через разрез в 3 мм в области подмышек удаляется элипсовидный участок. Параллельно возможно удаление подкожного жира.

Благодаря тому, что кожа подтянута и зафиксирована, исключается провисание. Рубец прячется в подмышечной впадине. Данную процедуру проводят в тех случаях, когда необходимо удалить небольшие участки кожи и жира.

Если вас беспокоит дряблая кожа на руках, в нашем центре пластической хирургии можно узнать, как подтянуть ее наиболее действенными методами. Консультант ответит на любые интересующие вас вопросы.

Как подтянуть обвисшие руки? Красивая форма без пластики! | 7 минут на красоту

Еще в школьные годы мне на глаза попалась какая-то брошюра о конкурсе красоты. И там особое внимание уделяли тому, насколько красиво конкурсантка может помахать рукой со сцены. Одна из девушек сошла с дистанции: на ее достаточно изящных руках болталась дряблая кожа во время «приветственного или прощального жеста».

Мы, конечно, не должны стремиться к каким-то умопомрачительным стандартам. Но хочется же иметь красивую форму рук.
От чего она зависит? Только ли от массы тела?
И да, и нет: при лишнем весе невозможно получить точеные руки — жировые отложения находятся везде, и упругостью они не отличаются. Но, с другой стороны, у худенькой женщины тоже может что-то болтаться на руке, если помахать человеку на прощание. Причина — в состоянии кожи и мышцах.

Будем решать вопрос успешно своими силами? Да! И для начала разберемся в негативных факторах влияния.

🔽🔽🔽🔽🔽🔽

Что провоцирует обвисание кожи на руках

🚫 Резкая потеря веса.

Нет более надежного способа получить «кожу шарпея», чем стремительно сбрасывать ненавистные килограммы. Даже молодая кожа не справится с таким быстрым уменьшением площади. Любое ускоренное понижение массы тела означает, что уходит не только жир (он вообще очень легкий), а в первую очередь — жидкость и мышцы.

На этой иллюстранции наглядно показано: количество кг ушло одинаковое, но в первом случае в результате быстрого похудения вес снизился за счет мышц и жидкости, а при медленном похудении — за счет жира.

На этой иллюстранции наглядно показано: количество кг ушло одинаковое, но в первом случае в результате быстрого похудения вес снизился за счет мышц и жидкости, а при медленном похудении — за счет жира.

Нормой считается понижение в неделю на 0,5-1% от исходной массы. Это позволяет сохранить здоровье, не рисковать внешним видом кожи (она будет успевать сокращаться вслед за уменьшающимися объемами).

Так, например, человек весом в 100 кг может терять 0,5-1 кг в неделю. Кажется, что мало? Но ведь это — стабильно 2-4 кг в месяц, 12-24 за полугодие, 24-48 за год! И это будет безопасное движение к своей цели.

А у женщины с исходным весом в 60 кг в неделю будет уходить всего по 300-600 г. И это — нормально.

Почему так?

Если вы хотите избавляться именно от лишнего жира, а не от воды, мускулов и гликогена (форма хранения углеводов для энергии), то важно помнить о следующей схеме:

При ожирении объем жира составляет 30-35% от общей массы тела. За месяц без ущерба для здоровья можно потерять не более 4-6% от имеющейся массы тела. То есть не более 3,5-9 кг.
При склонности к полноте объем жира составляет 23-27% от общей массы тела. Без вреда для здоровья можно потерять в месяц не более 2-3% от массы, то есть около 2-2,8 кг.
У стройных людей объем жира — 17-22% от общей массы тела. Но и таким женщинам порой кажется, что где-то есть лишнее, а фигура — не идеальна. Можно попробовать похудеть, чтобы улучшить параметры и закрепить результат. Но не более, чем на 1-2% от массы тела за месяц! То есть за 4,5 недели уйдет максимум 0,8-2 кг.

🚫 Тип фигуры «Яблоко». У таких женщин именно в верхней части тела скапливаются лишние жиры. Живот и бедра худеют без труда, а вот в руках и плечах отложения уходят тяжелее. Однако уходят же! И положительные примеры мне доводилось видеть.

Умница! Без комментариев

Умница! Без комментариев

🚫 Злоупотребление инсоляцией. Как естественной (загар на пляже), так и искусственной ( в солярии). Не устану повторять о том, что нет врага злейшего для кожи, чем ультрафиолет. О какой эластичности может идти речь, если это излучение вызывает утолщение рогового слоя, разрушение волокон коллагена и эластина, пигментацию, обезвоживание и многие другие деструктивные для кожи процессы.

🚫 Отсутствие осанки. Удивительно, как много есть в нашей внешности того, на что влияет корректное положение позвоночника. Когда он находится в наилучшей своей позиции, то у нас и лицо выглядит моложе, и на теле кожа не обвисает. Сутулость и искривление позвоночника меняют распределение нагрузки на группы мышц, воздействуют на работу внутренних органов и на состояние кожи — в том числе.

Подробнее об упражнениях на осанку — тут:

Топ-10 упражнений для красивой осанки. Молодеем и хорошеем!

🚫 Ношение тяжестей. Я знаю, что юные фотомодели специально таскают в обычных своих сумочках что-то очень тяжелое. Это якобы помогает сбрасывать вес. Однако то, что проходит бесследно в ранней молодости, после 40 лет уже способно сыграть злую шутку. Если вы регулярно и часто носите тяжести, то тем самым не укрепляете мышцы, а изматываете руки. Мышцы находятся постоянно в сокращенном состоянии — это не улучшает их форму, а провоцирует повышение дряблости тканей, расположенных над мышцами. Поэтому кожа становится вялой.

Как подтянуть кожу рук

В первую очередь — планомерно и целенаправленно избавляться от излишних жировых отложений.

Потому что даже при накачанных мышцах на руках в зоне трицепса будет болтаться кожа. Ведь жир расположен поверх мышц. И пока он есть в лишних объемах, руки останутся дряблыми.

О том, как худеть с умом, я уже говорила во многих своих публикациях. Самое важное — рациональное ПОЛНОЦЕННОЕ питание, без диет. И наладить метаболизм.

На что способен стакан горячей воды натощак? Все секреты — в одной статье!

Как разогнать метаболизм после 30 лет? 5 любимых приемов

Хит-парад: 10 здоровых секретов ускорения обмена веществ. Худеем с умом!

7 принципов питания от доктора Беловешкина. Как худеть, не считая калории

Заместить жир мышцами.

Тогда и кожа подтянется, и результат будет стабильным.

Есть общие универсальные упражнения, которые замечательно укрепляют целую группу мышц на руках. Мое любимое — это, конечно, планка! В ней нахожусь ежедневно и иногда не по разу. Даже минуты в день достаточно, чтобы улучшить форму рук!

Вы еще не делаете планку каждый день? 5 причин начать прямо сейчас!

Это — классическая планка. Существует еще очень много вариантов выполнения

Это — классическая планка. Существует еще очень много вариантов выполнения

Из прицельных упражнений полезны те, которые направлены на укрепление мышцы трицепса.

Вот она — наша цель

Вот она — наша цель

Эта мышца, как правило, слабо задействована в обыденной жизни. Если бицепс мы используем постоянно, то на трицепс почти никакой нагрузки и не приходится. В итоге мы имеем вялую и неразвитую мышцу, на которой и ткани болтаются.

Специальные упражнения на трицепс

Я выбрала наиболее простые в исполнении упражнения:

  • Вращения вытянутыми в стороны руками. Это — упражнение на выносливость. Заодно и проверка на то, как развиты ваши трицепсы. Вытяните руки в стороны на линии плеч. И совершайте мелкие по амплитуде вращения.
Можно и без гантелей для начала

Можно и без гантелей для начала

Сколько выдержите? Минуту получилось? Только не переусердствуйте в первый же раз! Потому что мышцы через 2 дня заболят так, что руку будет вообще не поднять.

С каждым днем повышайте продолжительность таких вращений.

  • Заведение гантели за спину. Выберите комфортный для себя вес гантели. Удобно сядьте на стул, спина ровная. Возьмите гантель обеими руками за верхнюю часть и поднимите над головой. Медленно опускайте руки назад за голову. Рекомендуется выполнить 3 подхода по 10 раз. Но для новичков советую начать хотя бы с 2 подходов по 5 раз.
  • Классические отжимания. Да, обычные, проверенные временем, отжимания. От пола, от стула, от стола или от стены — в зависимости от степени вашей тренированности. Главное условие — подтянутый живот и прямая спина.
  • Обратные отжимания от стула. Это упражнение может оказаться сложным для нетренированных женщин, особенно со слабым вестибулярным аппаратом. Поэтому будьте осторожны — не упадите!

Исходное положение — руки опираются сзади на стул, ноги согнуты в коленях, спина и руки — прямые. Согните руки в локтях, опустившись в присед. Поднимитесь вверх. Выполняйте в спокойном темпе. Количество раз — в зависимости от вашей подготовки.

Есть еще и усложненный вариант — с прямыми ногами. У меня так вообще не получается) Но нет предела совершенству!

Регулярно растягивать мышцы рук.

Это позволяет поддерживать мышцы эластичными, а не «забитыми» тренировками.

Рекомендую универсальное упражнение — «Замок». Хорошо растягивает плечевые мышцы и подтягивает зону рук от подмышки до локтя. Как раз там, где нужно!

Как выполнять упражнение:

Согните и заведите правую руку за спину сверху через плечо, а левую — согните и заведите за спину снизу через поясницу. Попробуйте крепко соединить пальцы обеих рук. Поменяйте позицию.

Я очень люблю это упражнение и делаю его ежедневно на обе руки

Я очень люблю это упражнение и делаю его ежедневно на обе руки

Если вам сложно соединить руки вместе или пальцы даже не соприкасаются с пальцами другой кисти, то попробуйте облегченный вариант с полотенцем. Постепенно уменьшайте расстояние между руками. И в один прекрасный день полотенце для упражнения «Замок» вам уже не потребуется.

Сокращать площадь кожи.

Это возможно ТОЛЬКО с помощью массажа. Вариант с хирургическим иссечением я на своем канале даже не рассматриваю.

Какие варианты массажа особенно помогают уменьшать площадь лишней кожи:

  • LPG-массаж. Вне конкуренции. Но стоит денег. Массаж выполняется специальными манипулами, которые втягивают и растирают кожу.
  • Сухой массаж щеткой. Нужна только натуральная щетка и ваше желание. Подробнее — тут:

Прощай, целлюлит! Сухая щетка: 100 бед — 1 ответ!

И видео от Елены Пятибрат. Этой женщине — 60 лет!

  • Вакуумный массаж. С помощью силиконовых банок.
❗️Внимание! Этот вид массажа противопоказан при склонности к куперозу и варикозному расширению вен!

Как выполнять такой массаж:

Нанесите на кожу лосьон, крем или масло. Сожмите банку, прижмите к коже и ослабьте сдавливание банки. Кожа должна войти внутрь сантиметра на 2-3. Ведите банкой по направлению от локтя к подмышке. Отрываете банку и начинаете массаж снова по соседней линии.

Прорабатывайте всю зону до легкого покраснения.

Такой массаж не только повышает эластичность кожи и сокращает ее площадь, но и позволяет быстрее распрощаться с излишними жировыми отложениями, а также уменьшает выраженность растяжек

Такой массаж не только повышает эластичность кожи и сокращает ее площадь, но и позволяет быстрее распрощаться с излишними жировыми отложениями, а также уменьшает выраженность растяжек

  • Ручной массаж. На самом деле даже просто массируя одну руку другой можно добиться хороших результатов и подтянуть кожу. Предварительно смажьте ее массажным маслом.

Обхватываем рукой плечо и интенсивно проглаживаем. Направление — по ходу движения лимфы: то есть от периферии — к центру, от локтя — к подмышке.

Обратите внимание, что именно называется плечом! Это — область руки от подмышки до локтя!

Обратите внимание, что именно называется плечом! Это — область руки от подмышки до локтя!

Избавляться от отеков в верхней части тела. Они ведь тоже способствуют растяжению и повышению дряблости кожи.

Как убрать скопившуюся жидкость? Разгонять лимфу! Этим приемам я посвятила отдельную статью:

Как разогнать лимфу? Действенные приемы и способы!

Там я перечислила все возможные способы:

  • лимфодренажные массажи;
  • рациональное питание;
  • дыхательные техники;
  • питьевой баланс;
  • лимфодренажные упражнения для конечностей;
  • лимфодренажные упражнения для тела;
  • перевернутые асаны;
  • банные процедуры;
  • очищение лимфы;
  • расслабление/напряжение мышц.

Повышать эластичность кожи.

Конечно, упругость кожи улучшается в первую очередь благодаря массажным техникам. Но можно и помочь ей дополнительно. Однако сразу оговорюсь, что любые лосьоны/кремы и прочее — это только второстепенная помощь в избавлении от дряблости рук. Как один из приемов в комплексе мер, причем наименее действенный.

Как можно повысить эластичность кожи рук:

  • Регулярное скрабирование (особенно полезны скрабы из соли, соды, кофейной гущи). Скраб помогает избавиться от ороговевших чешуек, после него любое увлажняющее средство гораздо лучше впитывается и становится эффективнее. Достаточно скрабировать кожу рук 1-2 раза в неделю, а если вы каждый день делаете сухой массаж щеткой, то и того реже.
  • Увлажнение с помощью базовых масел по типу кожи: миндальное, из виноградных косточек, масло авокадо, масло ши (карите), масло какао, миндальное, кунжутное, жожоба (если вы не знаете, какое именно выбрать, то лучше используйте оливковое).
  • Защищайте кожу от воздействия солнечных лучей. Если вы любите летом одежду с открытыми руками (а кто же не любит, ведь лето балует нас не слишком часто), то не пренебрегайте использованием крема с SPF-защитой.
  • Парьтесь березовым веником. Если у вас есть возможность ходить в баню — это просто замечательно! А если вы можете там еще и париться веником, то решаете сразу все вопросы: лимфодренажный массаж, скраб, увлажнение, очищение — всё в одном!
  • Контрастный душ. Он повышает упругость не только кожи рук, но и тела в целом. Процедура всегда начинается с горячей воды, а завершается холодной. Степень «горячо-холодно» определяйте для себя индивидуально. Для начала лучше использовать минимальную разницу: очень теплую и просто прохладную воду.

Важно помнить о том, что воздействие холодной воды всегда должно быть в несколько раз короче воздействия теплой.

  • Обертывания с водорослями. Этот вариант обычно делают только самые трудолюбивые женщины. Ведь сколько нужно осуществить манипуляций: распарить водоросли, сделать пилинг кожи (или скраб), нанести водоросли, обернуть пищевой пленкой, полежать полчаса под одеялом или надеть очень теплую одежду с рукавами (а лучше — час), смыть. Результат стоит затраченных усилий! Обертывания действуют гораздо эффективнее, чем просто крем или масло.

***

Очевидно, что чем более запущенная ситуация с обвисанием кожи, тем сложнее с этим бороться. Однако ничего невозможного не существует: потребуется больше времени, больше усилий. Но изменение формы рук и состояния кожи в лучшую сторону будет в любом случае.

От себя хочу добавить, что на моей руке уже давно ничего не трясется, когда я хочу сделать пусть даже самый широкий прощальный или приветственный жест. И вам желаю успехов!

***

Понравилась статья? Тогда ставьте лайк 👍 — это абсолютно бесплатный и очень приятный способ поблагодарить автора за его работу! Кроме того, по вашим «пальчикам вверх» я определяю темы для следующих своих публикаций. Ведь чем популярнее статья среди читателей, тем больше хочется посвятить этому времени.

Делитесь в соцсетях, сохраняйте на стены и не забывайте при этом оставлять АКТИВНОЙ ссылку на мой канал! Ваша активность очень помогает развивать блог! Благодарю!

И подписывайтесь на канал «7 минут на красоту»! Вас уже более 13000! Это очень вдохновляет!

Спасибо, что вы со мной, и до новых встреч!

Дряблая кожа на руках как подтянуть?

Дряблая кожа на руках, как подтянуть?

Большинство женщин уделяют внимание уходу за лицом, шеей и зоной декольте, но совершенно не следят за руками.
Эта зона считается не особо проблемной ровно до тех пор, когда дряблая кожа становится очень заметной. И если неидеальные бедра или живот без сложностей скрываются с помощью одежды, то руки очень часто остаются открытыми. 

Почему верхний покров рук теряет упругость?

Непривлекательный внешний вид кожи нередко является результатом комплекса предпосылок. Наиболее распространенные причины потери тонуса следующие:
  • резкие изменения веса – кожа просто «не успевает» за ушедшими лишними килограммами, поэтому не стоит увлекаться быстрыми диетами с недолговечными результатами;
  • возрастные изменения – с годами выработка эластина и коллагена снижается, поэтому кожа теряет эластичность;
  • наследственность – неприятный факт, но у некоторых кожа стареет быстрее, чем у остальных;
  • недостаточное увлажнение – особенно с возрастом, когда кожа нуждается в правильном питании;
  • увлечение загаром – ультрафиолетовое воздействие ускоряет процесс старения, поэтому не стоит часто бывать в солярии и тем более игнорировать защитные крема;
  • обветривание и длительное влияние перепада температур – это крайне вредно не только для рук, но и для кожи в целом;
  • гормональные нарушения и серьезные болезни внутренних органов – внешний вид и состояние организма напрямую связаны;
  • малая физическая активность, соответственно, слабые мышцы.

Избавляемся от обвисшей кожи рук: основные способы

Дряблость кожи рук лучше всего, как и другие проблемы, предупредить, а не искать способы устранения. С этой целью достаточно правильно питаться, не забывать о чистой воде, спорте и использовании подходящих вам косметических средств. Дополнительно не помешает использовать скрабы, пилинги и периодически ходить на массаж.

Если кожа уже потеряла тонус, то этот недостаток, скорее всего, на продолжительный период времени. Чтобы вернуть рукам привлекательный внешний вид, регулярно увлажняйте кожу и запишитесь на фитнес или в спортзал. На крайний случай хватит и покупки гантелей и регулярного выполнения упражнений.

При желании максимально быстрого результата или серьезных возрастных изменениях подобный подход не поможет. Зато вас буквально спасут эффективные салонные процедуры.

Классический шведский массаж

Специалисты дома красоты и эстетики ARISTEL сочетают массаж с косметическими уходами по лицу и по телу, в курсах обертываний и СПА-уходах.


Таласотерапия Thalion

Выбирайте из широкой линейки обертываний то, которое наиболее подходит Вам сегодня и совмещайте косметологический уход по телу с реальным результатом для здоровья и отдыхом.





 

Преимущества обращения к косметологу

В салоне красоты вы не просто получаете подтянутую кожу рук за одно или несколько посещений косметолога, но и комплексный подход. Специалист подберет уникальный набор косметических средств для ухода и даст рекомендации по изменению образа жизни для сохранения красоты.

Большинство процедур безболезненны или даже приятные, поэтому вы сможете выбрать максимально комфортный способ решения проблемы именно для вас. В отличие от хирургического вмешательства не требуется длительное восстановление и сразу после процедуры можно вернуться на работу или к другим ежедневным задачам.

 

Аппарат «Скарлет РФ» – модная инновация на рынке красоты

В бьюти-индустрии набирает популярность новая услуга – игольчатый радиочастотный лифтинг на аппарате «Скарлет РФ». Прибор одновременно воздействует на кожу радиоволнами и иглотерапией, что позволяет всего за 4 сеанса визуально помолодеть на несколько лет и надолго отодвинуть дальнейшее старение.

Как можно подтянуть обвисшую кожу на руках

Многим знакома проблема обвисших рук, точнее, задней или задне-внутренней поверхности плеча. Многие безуспешные попытки в поисках решения как подтянуть кожу на руках приводят людей в клинику.

Указанная область является одной из типичных «жировых ловушек», к сожалению, не поддающихся коррекции физическими упражнениями, а только методами липолиза (процесс расщепления жиров нас составляющие жирные кислоты).

На практике, с отложением жира в этой области мы встречаемся довольно редко, обычно мы имеем дело с гипотонусом (пониженный мышечный тонус) трёхглавой мышцы плеча. Хорошая новость состоит в том, что данная область, пожалуй, лучше любых других откликается на аппаратную тонизацию, которая позволяет быстро достичь косметического эффекта.

Какие факторы влияют ?

  • отсутствие физической нагрузки на мышцы рук;
  • сильное похудение за короткие срок;
  • большой объем жировой прослойки, недающий мышце сокращаться;
  • старение;
  • потеря достаточного увлажнения.

Дряблый кожный покров может получить лифтинг эффект и в домашних условиях, если Вы сделаете усилие на самостоятельные физические упражнения. Достижение идеального результата — это комплексное воздействие физической нагрузкой, и аппаратными процедурами.

Как получить лифтинг эффект?

Основная программа с помощью которой можно подтянуть обвисшую кожу на руках — это миостимуляция «проблемных» мышц. Она эффективно воздействует физиологичными электроимпульсами на тело и помогает в лифтинге плеч и  рук.

Процедура заставляет мышцы сокращаться, поэтому восстанавливает мышцы после операции, корректирует фигуру, оказывает лифтинговый эффект

Точки воздействия, чтобы подтянуть кожу плечи:

Основным залогом успеха является хорошее знание анатомии и «точек приложения» к  соответствующим мышцам. Это совсем не так просто, любой попробовавший это сделать дома сразу убедится, что без грамотного врача тут не обойтись. В нашей клинике используется сертифицированный медицинский аппарат, который применяется, в том числе, для восстановления подвижности мышц после инсультов и других неврологических проблем. Так что с обычным сниженным тонусом мышц справится обязательно!

У нас накоплен  обширный опыт и практика по данной проблеме, записывайтесь на прием в клинику «БиоМи Вита».

Программы:

  1. «Липолиз 3»: Кислородно-озоновая терапия + адипоскульптурный массаж 30 мин.
  2. «Тонус 1»: Миостимуляция проблемных мышц  + адипоскульптурный  массаж 30 мин.
  3. «Тонус 2»: Миостимуляция проблемных мышц + термолифтинг.
  4. «Супертонус»: Миостимуляция проблемных мышц + адипоскульптурный массаж 30 мин + термолифтинг 30 мин.

Что делать, если обвисла кожа на руках » Женский Мир

 

1:508

 

1:517

Увлечение диетами, резкое похудение, гормональные сбои — всё это сказывается на состоянии кожи, ведь с возрастом клетки уже не способны так быстро восстанавливаться, как прежде.  Как правило, рукам женщины уделяют не так много внимания, считая их не самой проблемной зоной. Однако дряблость кожи в этом месте первой бросается в глаза. Если неидеальность живота и бедер можно скорректировать одеждой, то руки всегда остаются на виду, особенно в жаркое время года. 

1:1378

 

1:1387

 

1:1464

2:1968

 

2:8

Решить этот вопрос быстро, увы, не получится. Однако при грамотном комплексном подходе с проблемой, все же, можно справиться. Действовать нужно в трех направлениях: менять рацион питания, использовать специальные косметические средства и выполнять упражнения для рук.

В плане питания достаточно просто придерживаться здорового рациона. Ешьте понемногу, но часто. Исключите из своего меню жирное и жареное, добавьте в него больше диетического мяса, фруктов и овощей. Налегайте на белковую пищу, а количество углеводов в рационе снизьте. Пейте побольше чистой воды.

Итак, обвисла кожа на руках: что делать?

2:1117

 

2:1126


Камфорное масло — популярное и эффективное средство для ухода за кожей и волосами. Его применяют для избавления от угревой сыпи, устранения рубцов, разглаживания морщин, ускорения роста волос. Благодаря насыщенному составу и способности побуждать клетки к обновлению, этот продукт дает отличный эффект при обертываниях с целью похудения и подтяжки кожи.

3:2361

 

3:8

Внимание! Камфорное масло нельзя использовать больным эпилепсией и страдающим гиперчувствительностью к препарату.

Кофе (если точнее, то кофеин) — верный помощник тех, у кого кожа утратила упругость и начала стареть. Он активизирует обменные процессы, укрепляет, улучшает эластичность кожи. Предотвращает рак кожи.

4:1102

 

4:1111

Косметическая глина бывает нескольких видов с присущими каждому уникальными свойствами: белая, голубая, зеленая, розовая, красная, черная… Выраженным подтягивающим эффектом обладают все, но самые подходящие для уменьшения объемов — голубая и черная. Купить глину за небольшие деньги можно в любой аптеке.

ИНГРЕДИЕНТЫ
2 ст. л. кофейной гущи 0,5–1 ч. л. камфорного масла 2 ст. л. косметической глины

ПРИГОТОВЛЕНИЕ И ПРИМЕНЕНИЕ
Разведи глину водой согласно инструкции на упаковке. Должна получиться масса с консистенцией густой сметаны. Добавь кофейную гущу и камфорное масло, перемешай. Количество камфоры индивидуально и зависит от чувствительности кожи. Лучше начать с 0,5 чайной ложки. Нанеси смесь на кожу проблемных зон, оберни тело пищевой пленкой, надень что-то облегающее, чтобы обеспечить термоэффект. Держи обертывание 30–40 минут, затем смой теплой водой и нанеси питательный крем.

Курс из 10 таких обертываний (2–3 в неделю) поможет заметно подтянуть кожу. Эффект будет виден уже после первой процедуры: исчезнет ненавистная рыхлость, а за счет восстановления баланса влаги кожа станет гладкой и упругой. Подруги будут счастливы узнать об этом замечательном средстве, поделись статьей с ними! Пигментные пятна бессильны перед этим средством. Твоя кожа обретет равномерный цвет!

Упражнения, которые избавят от дряблой кожи на руках за 1 неделю и займут всего по 1 минуте!

Эти упражнения для тех, кто страдает этой очень распространенной проблемой. Многие женщины хотят избавиться от вялых мускулов на руках, вот для них эти лучшие упражнении для достижения своей цели.

Вам не нужно какое-либо оборудование для его выполнения. Отжимания могут быть выполнены на коленях или на ногах.

Вам не обязательно выполнять это упражнение досконально — главное, чтобы ваши руки вместе с туловищем при отжимании формировали треугольник.

Разгибание рук в наклоне и отжимания — безопасны при выполнении, и практически не требует оборудования, занимают немного времени и дают потрясающие результаты, если выполнять их регулярно.

Отжимания в упоре сзади также активирует многие мышцы, однако данное упражнение концентрирует основное усилие на плечевом суставе. Это означает, что вам нужно выполнять его максимально осторожно, чтобы не навредить себе.

Вы можете делать эти упражнения фактически каждый день и в любом удобном для вас месте.

12:9479

Если вы тренируетесь на выносливость, вам будет достаточно от двух до трех подходов, 12-15 повторений.

12:186

Если вы хотите увеличить и укрепить мышцы — вам стоит делать до четырех подходов, 6-12 повторений.

12:371

 

12:380

 

12:459 12:486

 

12:495

 

12:589

Сделать руки подтянутыми и рельефными помогают силовые упражнения, которые при наличии двух гантелей можно выполнять дома. Вес гантелей подбирайте под себя: для новичков это 1-2 кг, но в дальнейшем для эффективности переходите на вес 3-6 кг на каждую руку.

12:1081

 

12:1090

из-за чего происходит и как с этим справиться

После определенного возраста с телом человека происходят некоторые изменений, при этом самым распространенным изменением после 50 лет является обвисание кожи рук. Смотреть на такие руки не совсем приятно. Многие люди задаются вопросом, как же избавиться от этого и из-за чего руки становятся дряблыми и обвисшими.

Причины, из-за которых кожа рук обвисает

Стоит сразу отметить, что этот процесс происходит по естественным причинам – человек стареет, причем запускается он после 25 лет. Проблемы с кожным покровом возникают из-за того, что в кожу недостаточно поступает кислород, так как внутренние процессы замедляются. Также в коже начинают в меньшем количестве вырабатываться коллаген и эластин. Они необходимы для хорошего вида и здоровой кожи.

Существуют и другие распространенные причины обвисания кожи на руках, а именно:

  • малоподвижный образ жизни – многие люди знают, что для хорошей физической формы необходимо заниматься спортом, причем не обязательно профессионально;
  • солнечные лучи – ультрафиолет негативно влияет на состояние кожного покрова, и он становится более сухим и дряблым;
  • наличие лишнего веса – у людей, которые страдают ожирением, слабо развиты мышцы, поэтому коже легко растягиваться. В результате чего она обвисает;
  • регулярные диеты – из-за монодиеты в организм может поступать недостаточное количество витаминов А и Е, в результате чего кожа становится дряблой и морщинистой;
  • фигура типа «яблоко» – это связано с тем, что если фигура такого типа, то вся полнота сосредотачивается в верхней части тела;
  • ношение тяжелых сумок – многие уверены, что таким образом мышцы рук укрепляются, но после достижения 50 лет руки от этого изматываются.

К счастью, существуют эффективные методы, благодаря которым можно достаточно эффективно подтянуть кожу рук и сделать их внешний вид более привлекательным.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Самая привлекательная женская фигура, от которой все мужчины без ума

Методы, способные помочь подтянуть обвисшую кожу рук


Существуют эффективные методы, которые помогут подтянуть обвисшую кожу рук, при этом выглядеть область трицепса будет привлекательно даже после 50 лет.

Избавление от лишнего подкожного жира. Недостаточно просто накачать мышцы рук, ведь в таком случае кожа все равно будет болтаться. Поэтому очень важно сначала избавиться от жировых отложений в этой области.

Развитие мышц. Очень хорошо, когда весь имеющийся жир, который находится в руках, замещать на мышцы. Для этого существует достаточно много физических упражнений, среди которых можно выделить планку, вращение руками в разные стороны, отжимания классическим образом и от стула.

Растягивание мышц. Это очень важно, ведь именно благодаря этому мышечная ткань будет оставаться эластичной. Очень хорошее упражнение для этого – «Замок». Выполнять его достаточно просто – обе руки необходимо соединить за спиной. Руки необходимо чередовать.

Сокращение площади кожи. Данного эффекта можно достичь при помощи массажа, и как альтернатива – хирургическое вмешательство. Можно обратиться за этим к профессионалам, а некоторые виды можно выполнить самостоятельно.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ: Как подобрать эффективную тренировку для каждого типа телосложения

Избавление от отеков. Очень важно правильно организовать режим питья, так как из-за отеков кожа также может растягиваться и становиться более дряблой.

Повышение эластичности кожи. Данный аспект также очень важен, ведь чем эластичнее кожа, тем она становится привлекательнее. Добиться этого можно также при помощи массажа и делая регулярно скрабирование, достаточно увлажнять, а также при помощи контрастного душа.

Обвисшая кожа — skinspirationsskinspirations

Варианты лечения для подтяжки или подтяжки дряблой кожи

Когда вы смотрите в зеркало, есть ли у вас побуждение подтолкнуть кожу по бокам лица или шеи, потому что только этот небольшой толчок заставляет вас выглядеть моложе? Когда кожа начинает провисать, обычно обвиняют гравитацию, но причина более сложная.

С возрастом не только сжимается основа из костей, жира и мышц под кожей (читайте здесь, чтобы узнать больше об анатомических изменениях стареющего лица), но и изменяется основная структура нашей кожи. Кожа обновляется медленнее, производит меньше коллагена и имеет меньшую эластичность. Как изношенная резинка, кожа, потерявшая эластичность, больше не восстанавливается.

Чтобы проверить эластичность кожи и потенциально испортить себе день, зажмите кожу на тыльной стороне руки большим и указательным пальцами, удерживайте ее в течение 5 секунд, отпустите и посчитайте, сколько секунд потребуется, чтобы разгладиться. Если это занимает менее 2 секунд, ваша кожа обладает эластичностью, как у человека моложе 30 лет, три-четыре секунды означают, что возраст эластичности вашей кожи составляет от 30 до 44, от пяти до девяти секунд, а это 45-60, и дольше 10 секунд, а ваш кожа ведет себя так, будто ей больше 60.

Эти изменения в сочетании с генетическими факторами, воздействием солнца, снижением уровня гормонов и вредными привычками, такими как курение, приводят к дряблой, обвисшей коже.

И, как будто дряблая кожа сама по себе еще недостаточно, растянутая кожа может увеличить поры и шрамы.

Когда дряблость в основном связана с потерей объема, восстановление молодых пропорций лица с помощью кожных наполнителей, жира и / или стимуляторов кожи (также известное как «жидкая подтяжка лица») поднимет кожу вверх и наружу, придав ей естественный вид. полученные результаты.

Когда потеря эластичности кожи способствует обвисанию, несколько типов лазеров и других устройств могут повысить эластичность и создать новый коллаген, направляя энергию на более глубокие уровни кожи.

Выбор лучшего средства для ухода за кожей может сбивать с толку, и часто информация, которую вы найдете в Интернете, является неточной. Позвоните по телефону 727.571.1923 или зарегистрируйтесь здесь, чтобы получить бесплатную консультацию, чтобы определить, какой вариант лечения лучше всего подходит для вас.

Что вызывает дряблую кожу и как ее лечить?

Старение, пребывание на солнце и наследственность могут со временем истончить кожу, вызвать ее обвисание и сделать вас старше. К счастью, существует множество способов предотвратить обвисание кожи.

Можно ли исправить обвисшую кожу?

Коллаген и эластин, соединения, придающие коже молодой вид и внешний вид, снижают выработку с возрастом, что приводит к обвисанию и дряблости кожи. Хотя процесс старения нельзя обратить вспять, вы можете значительно уменьшить челюсти с помощью следующих процедур:

  • Подтяжка лица (хирургическая)
  • Подтяжка шеи (хирургическая)
  • Лазерная шлифовка поверхности с использованием игл до зоны обработки (малоинвазивная процедура с простоями от пяти до семи дней)

Что помогает при обвисшей коже?

Если вы не хотите вкладывать деньги в операцию, вы можете попробовать эти менее инвазивные методы лечения, которые не прокалывают и не повреждают кожу, что означает минимальное время восстановления или его отсутствие.Многие из этих процедур можно завершить за час или меньше, и вам может потребоваться всего одна или две процедуры, чтобы увидеть удовлетворительные результаты:

  • Радиочастота (RF) — палочка передает тепло глубоко в кожу, способствуя росту коллагена.
  • Ультразвук. Подобно RF, эта процедура также нагревает кожу глубоко для стимулирования выработки коллагена.

Как предотвратить старение обвисшей кожи?

Вы можете предпринять ряд профилактических шагов, чтобы уменьшить обвисший подбородок и шею.Попробуйте выполнить следующие шаги:

  • Соблюдайте здоровую диету, полную антиоксидантов и полезных жиров
  • Пейте много воды, чтобы увлажнить кожу и вывести токсины
  • Нанесите качественный укрепляющий крем, содержащий ретиноиды, витамин E и витамин C
  • Упражнение
  • Высыпайтесь
  • Снижение стресса
  • Бросить курить
  • Уменьшить потребление алкоголя
  • Используйте солнцезащитный крем ежедневно
  • Избегайте выражений, которые приводят к обвисанию кожи, таких как хмурый взгляд и жевательная резинка
  • Спите на спине, а не на животе

Какое лучшее средство для подтяжки кожи?

Помимо хирургических и других медицинских процедур, упомянутых ранее, вы можете добавить в свой распорядок ухода за кожей упражнения для лица, чтобы укрепить линию подбородка. Попробуйте выполнить эти упражнения по крайней мере восемь-двенадцать раз подряд, удерживая позу в течение примерно пяти секунд каждое:

  • Откройте рот как можно шире (как зевота) и закройте его, не касаясь зубов.
  • Лягте и сожмите губы наружу. Пальцами потяните рот вниз.
  • Надуйте щеки и отпустите.
  • Жуйте, наклонив голову вверх.
  • Улыбайтесь как можно шире, двигая головой вверх и вниз.
  • Откиньте голову назад, когда рот закрыт.
  • Лягте и подтяните подбородок к шее.
  • Шум, прижав язык к нёбу.

Как я могу уменьшить дряблую кожу лица?

Обратитесь к дерматологу за филлерами — соединениями, вводимыми в кожу для временного стягивания области. Общие наполнители:

  • Juvederm
  • Voluma
  • Ресталин

Если вы хотите уменьшить дряблость и обвисание кожи на линии подбородка, запишитесь на прием сегодня в отделе дерматологии Голливуда в одном из шести наших офисов в Южной Флориде. Наша команда поможет вам выбрать лучший вариант лечения, исходя из ваших потребностей.

Креповая кожа? Удивительная причина — и 4 экспертных решения — Cleveland Clinic

По мере взросления наша кожа может постепенно становиться более дряблой и дряблой. Но когда кожа становится тонкой, как бумага или креп, самой распространенной причиной является не возраст, — говорит дерматолог Эми Кассуф, доктор медицины.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию.Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

В отличие от морщин вокруг глаз и рта (возникающих в результате повторяющихся мышечных движений), крепкая кожа обычно связана с повреждением солнцем. Со временем воздействие солнца разрушает эластин — волокна кожи, которые позволяют ей растягиваться и возвращаться в нормальное положение.

Эти волокна могут заживать, но со временем они теряют способность полностью восстанавливаться после многократного воздействия. Думайте об этом как об эластичном поясе, который с течением времени становится более расслабленным.

Креповая кожа обычно начинает проявляться, когда вам за 40. Но это может появиться уже к 20 годам, если вы постоянно пользуетесь соляриями или набираете или теряете значительное количество веса. Лекарства — еще одна потенциальная причина появления крепкой кожи, например преднизон при длительном приеме.

К счастью, есть способы предотвратить появление креповой кожи — и даже исправить некоторые ее аспекты, — говорит доктор Кассуф.

4 лучших способа предотвратить появление крепированной кожи

  1. Придерживайтесь тени. По словам доктора Кассуфа, самое важное — как можно больше держаться подальше от солнца. Кроме того, защитите свою кожу, когда находитесь на солнце.
  2. Сделайте увлажнение кожи приоритетом. Поддержание хорошего увлажнения кожи с помощью хорошего увлажняющего крема помогает предотвратить травмы, которые создают или усугубляют бледность.
  3. Обратите внимание на ингредиенты. Ищите увлажняющие средства, которые содержат смазывающие и подтягивающие ингредиенты, такие как альфа- или бета-гидроксикислоты (например, салициловая кислота, молочная кислота или гликолевая кислота), или увлажняющие средства с высокой концентрацией новейшего и лучшего ингредиента для создания сухой, крепкой кожи: гиалуроновой кислоты. кислота.
  4. Лазеры фракционированные. Эти лазеры создают микроскопические отверстия в коже (подумайте о вентиляции газона). Эти отверстия сокращаются по мере заживления и роста свежей, новой кожи на поверхности. Это выравнивает тон и текстуру на лице или даже на более толстых участках кожи в другом месте.

Как адаптировать процедуру ухода за кожей к возрасту

Если вам за 40 или больше, ваша кожа больше не выделяет масла, как это было в молодости. Эти масла действуют как барьер, защищая кожу от химических веществ в окружающей среде, вызывающих раздражение и воспаление.

Добавление смягчающих средств и очищающих средств с гидроксикислотами в повседневный уход за кожей не только помогает предотвратить появление крепкой кожи, но также помогает предотвратить дальнейшее повреждение, если ваша кожа уже дряблая.

Доктор Кассуф рекомендует кремы для местного применения с ретинолом, чтобы уменьшить этот креповый вид. Ретинолы помогают восстановить эластичность кожи и утолщать коллаген (который придает нашей коже ее структуру), а также эластин (который придает коже ее эластичность).

А как насчет пластической хирургии или других вариантов?

Увлажняющие и другие кремы хорошо подходят для слегка креповой кожи, но у них есть ограничения.Например, если вы сильно похудели, и у вас осталась очень крепкая кожа, пластическому хирургу, скорее всего, придется ее удалить.

Прежде чем решиться на операцию, вы можете рассмотреть такие процедуры, как термаж, при котором используются радиоволны для нагрева кожи, выработки коллагена и подтяжки на ограниченной области. По словам доктора Кассуфа, эта процедура иногда бывает болезненной и дорогостоящей, а также сопряжена с небольшими рисками. Она говорит, что у нее разные показатели успеха, и она подходит не всем.

Лучшим кандидатом на такую ​​процедуру является тот, кто:

  • Имеет небольшую область (например, шейка или любовные ручки) для затягивания.
  • Потерял от 10 до 20 фунтов и имеет небольшой участок кожи, требующий подтяжки.
  • Родила ребенка и изо всех сил пытается снова вернуть упругость в живот.
  • В возрасте 40–50 лет у него легкая возрастная дряблость кожи.

Существует множество доступных вариантов — от лосьонов до хирургических вмешательств, — которые могут помочь уменьшить стареющую кожу с возрастом. Некоторые продукты продаются без рецепта, а некоторые требуют рецепта.

Посоветуйтесь со своим врачом или дерматологом, чтобы решить, какие варианты лучше всего подходят для вашего образа жизни и потребностей в уходе за кожей.

Причины, симптомы и лечение

Кожа человека является самым большим органом тела и служит первой линией защиты от внешних раздражителей. Кожа, являющаяся самым внешним покровом тела, остается полностью открытой для окружающей среды и уязвима для травм. Это усугубляется износом клеток кожи из-за старения, естественных телесных изменений или других заболеваний.

Здоровая кожа полностью способна восстанавливать себя через цикл регенерации клеток кожи.Каждый день люди сбрасывают тысячи омертвевших клеток кожи, даже не подозревая об этом, а на их месте образуются свежие новые клетки кожи.

Однако этот цикл имеет тенденцию замедляться с возрастом и может быть нарушен другими неблагоприятными факторами. Это приводит к появлению морщин, тонких линий и постепенной потере эластичности кожи.

Эластичность — это способность кожи растягиваться, а затем возвращаться к своей первоначальной форме, не расшатываясь. Таким образом, чем менее эластична кожа, тем больше она будет провисать. Обвисшая кожа — один из главных индикаторов старения кожи, но это также может быть результатом других факторов, о которых пойдет речь в этой статье.

Потеря эластичности и провисание кожи

Кожа человека состоит из структурных белков, а именно эластина, коллагена и протеогликанов, а также других фибрилл. Все эти компоненты работают вместе, чтобы ваша кожа растягивалась без разрывов (прочность на разрыв), а затем возвращалась к своей первоначальной форме (эластичность).

Коллаген составляет 7–80% состава кожи, что делает его наиболее распространенным структурным белком в организме.Эластин содержится в меньших количествах, но он гораздо более гибкий, чем коллаген.

Коллаген придает коже объем и прочность на разрыв, но делает ее жесткой, тогда как эластин позволяет коже растягиваться или скручиваться, не становясь рыхлой или деформируемой. С другой стороны, протеогликаны несут ответственность за увлажнение кожи. (1)

По мере взросления человека производство коллагена в организме постепенно снижается, что сопровождается высвобождением определенных ферментов, расщепляющих эластиновые волокна. (2) Эта возрастная дегенерация кожи часто усугубляется или даже ускоряется другими природными, медицинскими или экологическими факторами, которые нарушают структурную целостность кожи.

Из-за прогрессирующей потери объема и эластичности кожа не может сохранять свою форму и начинает провисать. (3)

Причины обвисшей кожи

Дряблость кожи — это постепенный процесс, который в первую очередь происходит из-за потери эластина, коллагена и других структурных волокон в коже с возрастом.Однако несколько внутренних и внешних факторов могут вызвать старение и обвисание кожи быстрее, чем обычно. (1)

Внутренние причины обвисания кожи включают:

  • Генетика
  • Этническая принадлежность
  • Заболевания, такие как синдром Элерса-Данлоса
  • Беременность

Внешние причины обвисания кожи:

  • Продолжительное воздействие УФ-лучей солнца (фотостарение; основная внешняя причина старения кожи) (4)
  • Загрязнение воздуха
  • Курение
  • Плохое питание
  • Недостаточное увлажнение
  • Чрезмерное употребление алкоголя потребление
  • Внезапная и быстрая потеря веса, например, после бариатрической операции

Симптомы, которые могут сопровождать обвисшую кожу

Дряблая кожа сама по себе является не заболеванием, а признаком старения кожи или других форм повреждения кожи. Области, наиболее подверженные дряблости кожи, — это живот, лицо, шея, руки, ноги и бедра.

Дряблая, свисающая кожа сопровождается следующими симптомами:

  • Тонкие линии и морщины, особенно на лице
  • Потеря цвета кожи, из-за которой она становится все более бледной или пигментированной
  • Повышенная чувствительность кожи

Лечение обвисшей кожи

Выбор лечения обвисшей кожи может варьироваться от кремов для местного применения до инвазивных операций, в зависимости от степени структурного повреждения, которое необходимо исправить.

Вот некоторые из наиболее часто назначаемых средств для ухода за обвисшей кожей.

1. Кремы и лосьоны для подтяжки кожи

Самое основное правило ухода за кожей — регулярно увлажнять кожу. Сухая обезвоженная кожа менее эластична и, следовательно, более склонна к появлению морщин, тонких линий и дряблости.

Даже если у вас жирная кожа, это не значит, что она хорошо увлажнена; он просто производит чрезмерное количество масла. На самом деле, недостаток влаги в коже часто заставляет сальные железы работать с перегрузкой, чтобы увлажнить кожу.

Более того, вы продолжаете страдать от трансэпидермальной потери воды, которая усугубляется только чрезмерной очисткой жирной кожи. В таком случае использование легкого увлажняющего крема на водной основе может помочь восстановить потерю воды, не добавляя жирности.

Людям с чувствительной кожей следует искать увлажняющий крем с мягкими ингредиентами. Чтобы сделать лучший выбор, может быть хорошей идеей проконсультироваться с дерматологом. Нанесение качественного увлажняющего крема может сделать вашу кожу гладкой, тем самым уменьшив появление тонких линий и морщин за счет упругости дряблой кожи.Однако, чтобы эти результаты были стойкими, необходимо увлажнять кожу каждый день.

Еще несколько полезных ингредиентов, которые нужно искать в увлажняющем креме, который может помочь подтянуть кожу:

  • Витамин А или его более сильные производные, такие как ретиноид, например ретинол, которые могут способствовать выработке коллагена и способствовать регенерации кожи. Хотя увлажнители на основе витамина А легко доступны без рецепта, вам необходимо проконсультироваться с врачом, прежде чем использовать ретиноидные продукты, о правильной дозировке и использовании.Последний обычно более эффективен, чем первый, но при неправильном применении может вызвать побочные кожные реакции.
  • Антиоксиданты, такие как витамин С, могут способствовать увеличению синтеза коллагена, а также бороться с повреждением кожи, вызванным свободными радикалами, и усиливать действие других средств по уходу за кожей.
  • Омолаживающие кожу кислоты, такие как гидроксикислота или бета-гидроксикислота, могут стимулировать удаление омертвевших, дряблых слоев кожи и формирование свежих более плотных слоев.

2.Неинвазивные процедуры

Неинвазивные клинические процедуры подтяжки дряблой кожи основаны на принципе приложения сосредоточенной энергии к более глубоким слоям кожи для стимуляции выработки коллагена и эластина. (5)

Вам может потребоваться несколько сеансов, прежде чем вы заметите заметное улучшение тона и текстуры кожи. (5)

Эти нехирургические процедуры для кожи включают:

  • Радиочастотная терапия
  • Комбинированная терапия с использованием интенсивного импульсного света и радиочастоты
  • Терапия кожи с помощью высокоинтенсивного сфокусированного ультразвука (HIFU)

3.Малоинвазивные процедуры

Если обвисание вашей кожи выходит за рамки нехирургического вмешательства, ваш врач может порекомендовать любую из следующих процедур, которые включают легкую реконструкцию кожи или пилинг, чтобы сделать ее более упругой:

  • Лазерная шлифовка, которая не только является наиболее эффективной из таких процедур, но и дает самые быстрые результаты в течение нескольких недель (6)
  • Микронидлинг (7)
  • Химический пилинг (8)
  • Нейромодуляторы, такие как инъекции ботокса
  • Подтяжка нитей
  • Кожные наполнители

4.Косметическая хирургия

Косметическая хирургия — последнее средство лечения обвисшей кожи. Это считается, когда повреждение выходит за рамки всех других вмешательств и достаточно серьезно, чтобы вызвать осложнения.

Некоторые из наиболее часто используемых хирургических процедур для восстановления и подтяжки обвисшей кожи включают:

  • Подтяжка лица / ритидэктомия
  • Подтяжка шеи
  • Подъемник стрелы
  • Подтяжка бедра
  • Подъемник верхней и нижней части тела
  • Пластика век
  • Абдоминопластика / подтяжка живота
  • Операция по коррекции фигуры

Осложнения обвисшей кожи

При отсутствии лечения обвисшая кожа может вызвать следующие осложнения:

  • Избыточная кожа имеет тенденцию образовывать складки, которые трутся друг о друга, что называется натиранием.Это трение имеет тенденцию повреждать поверхностный слой кожи (эпидермис), что приводит к высыпанию, раздражению и разрывам кожи, которые могут вызвать инфекцию. Натирание кожи обычно возникает в области бедер, паха, подмышек или живота, но может наблюдаться в любой области, где имеется лишняя свисающая кожа.
  • Кожные складки задерживают много пота и грязи, и их трудно очистить. Влага, тепло и нечистота могут стать питательной средой для грибковых инфекций кожи.
  • Обвисшая кожа может заставить вас задуматься о своем внешнем виде и снизить уверенность в себе.У некоторых людей это может даже вызвать дисморфию тела.

Когда обращаться к врачу

Постепенное дряблость кожи, связанная с возрастом, — это естественный процесс, который является скорее косметической проблемой, чем проблемой для здоровья. Но в следующих случаях может потребоваться медицинская помощь, в основном, чтобы исключить какие-либо проблемы со здоровьем и избежать возможных осложнений:

  • Если кожа внезапно начинает обвисать
  • Если провисание кожи, вызванное беременностью, сопровождается диастазом или разделением мышц живота
  • Если лишняя кожа склонна к истиранию, что приводит к раздражению и повреждению кожи
  • Если обвисшая кожа вызывает у вас стресс, беспокойство и проблемы с изображением тела

Что можно спросить у врача

  • Моя кожа обвисла из-за нормального старения или какой-либо другой проблемы?
  • Склонен ли я к обвисанию кожи от природы?
  • Стоит ли рассматривать косметическую операцию?
  • Можете ли вы порекомендовать какие-либо советы по уходу за кожей, чтобы подтянуть мою кожу?
  • Какие продукты могут помочь при подтяжке кожи?
  • Какой укрепляющий крем или мазь мне подходит?

Что может спросить у вас врач

  • Когда вы впервые заметили дряблость кожи?
  • Как часто вы курите?
  • Как часто вы употребляете алкоголь?
  • Переносили ли вы в последнее время какую-либо операцию?
  • Вы принимаете какие-либо лекарства для лечения обвисшей кожи?
  • Вы пользуетесь солнцезащитным кремом?

Заключительное слово

Кожа состоит из нескольких слоев; самый внешний слой — это эпидермис, под которым находится дерма и более глубокая дерма.

Обвисание кожи в первую очередь является результатом недостаточного производства коллагена и повреждения эластиновых волокон. Оба этих структурных белка в основном находятся в более глубоких слоях кожи, поэтому любая поверхностная обработка эпидермиса практически не повлияет на укрепление кожи изнутри.

Для комплексного решения проблемы дряблой кожи вам потребуются процедуры, восстанавливающие коллаген или эластичные ткани в более глубоких слоях кожи.

Что касается старения и обвисания кожи, то предотвратить их легче, чем вылечить.Хотя вы ничего не можете сделать, чтобы остановить процесс старения, проактивное соблюдение рутинного ухода за кожей с 20 лет может помочь вашей коже дольше оставаться молодой, упругой и эластичной.

Как только повреждение нанесено, вы можете сделать лишь определенное количество действий, чтобы его исправить. Хирургическое вмешательство может помочь значительно подтянуть лишнюю кожу, но это инвазивный и дорогостоящий процесс, требующий послеоперационного ухода, чтобы сохранить результаты и избежать осложнений. Ваш врач оценит степень обвисания кожи и другие соответствующие факторы, чтобы порекомендовать соответствующий курс лечения.

Продолжить чтение Как справиться с дряблой кожей: домашние средства и уход за собой

Как подтянуть кожу на руках

Дряблая, дряблая кожа на руках — это не лучшая награда вашему возрасту. Каким бы молодым вы ни казались, старые на вид руки, покрытые пигментными пятнами и дряблой кожей, говорят о другом.Кожа на руках обычно тоньше, чем кожа на лице, и руки регулярно подвергаются воздействию чистящих средств и резких перепадов температуры. Процесс старения и связанная с этим потеря объема коллагена под кожей начинается уже в возрасте 20 лет, но режим ухода за кожей и правильное питание могут творить чудеса для всех частей тела, включая руки.

Пейте много жидкости. Сохранение гидратации питает кожу изнутри, наполняя ее жидкостью, естественным образом подтягивая кожу.

Истончение кожи на руках

Нанесите крем для рук или укрепляющий крем с антиоксидантами для внешнего питания кожи. Полезными ингредиентами таких кремов являются алоэ вера и витамин Е. Нанесите крем после мытья посуды, на ночь или в любое время, когда ваша кожа кажется сухой. Используйте защитные перчатки при мытье или чистке.

Ешьте продукты, богатые витамином A, C и E, а также цинком, чтобы сделать вашу кожу упругой и улучшить внешний вид. Все эти добавки создают коллаген, который составляет поддерживающие волокна кожи. MayoClinic.com рекомендует есть помидоры, орехи, морковь, рыбу и другие полезные продукты, чтобы ваша кожа выглядела наилучшим образом.

Как лечить потрескавшуюся кожу на руках

Помассируйте кожу 1. Двигайтесь к сердцу, чтобы привести ткани в тонус. Это действует на все части тела, включая руки.

Введите Рестилайн в руки, чтобы сделать их гладкими. Косметические дермахирурги используют этот синтетический наполнитель, притягивающий воду, для омоложения стареющих рук. Инъекция требует местной анестезии на руках, занимает около 10 минут и должна выполняться квалифицированным специалистом.

Советы

Используйте солнцезащитный крем. Купите фактор защиты от солнца или SPF 15 или выше, чтобы ограничить воздействие ультрафиолета. Воздействие солнца вызывает появление пятен на коже, появление пигментных пятен и сушку кожи, что приводит к ее обвисанию. Бросьте курить, чтобы ваше тело могло восстановить коллаген, эластин и кислород, потерянные в результате преждевременного старения, вызванного курением. Отшелушивайте кожу мочалкой или скрабом для тела, чтобы избавиться от омертвевшей кожи, чтобы ее место заняла новая свежая кожа.

Руки моложе — как сделать руки моложе

ФЕРНАНДО МИЛАНИ

Как и большинство женщин, меня беспокоят складки и пятна на лице, но я в основном игнорирую свои руки.Конечно, время от времени я делаю маникюр и поливаю кремом, когда забываю. Но в остальном я почти не задумываюсь о них. Затем однажды, после очень стрессового периода в моей жизни, я посмотрел вниз и едва узнал их: когда мои руки стали такими сухими, как бумага, морщинистыми, прожилками и заляпанными пятнами? Несмотря на все внимание, которое я уделяю своему лицу, я понял, что мои руки были мертвым призом моего возраста — 52. (Фактически, исследования показывают, что большинство людей могут точно угадать, сколько лет женщине, просто взглянув на ее руки.) Вскоре я устал носить длинные рукава как маскировку, поэтому решил «приподнять» руки. За шесть месяцев я испробовала целый ряд лечебных процедур на дому и в офисе. Вот что я узнал от профессионалов … и что действительно сработало.

ПРОБЛЕМА

СУХАЯ, КРАСНАЯ КОЖА

Чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной, ей необходимо увлажнение. Когда вода выходит из верхнего слоя, текстура становится шелушащейся. Уловка: вода также является потенциальным врагом кожи, потому что она может смыть липиды, которые помогают удерживать влагу.Чрезмерное мытье рук может удалить эти натуральные масла и высушить руки, как и моющие средства, дезинфицирующие средства на спиртовой основе и абразивные скрабы. Часто следуют покраснение и потрескивание.

ПРОЦЕДУРА Перейдите на нежное мыло для рук и посуды без запаха. Чтобы свести к минимуму воздействие воды, по возможности используйте очищающее средство без мыла, такое как Cetaphil Gentle Skin Cleanser (4,49 доллара США, аптеки), которое вы можете стереть тканью, и купите пару хороших перчаток для мытья посуды.

После мытья рук или любого другого контакта с водой — например, мытья волос шампунем или ополаскивания овощей — подумайте о защите и нанесите увлажняющий крем.Откажитесь от легких лосьонов и сразу переходите к более сильным герметикам — кремам и мазям. В кремах ищите глицерин или вазелин; Curél, Moisturel, и Eucerin — все они делают хорошие, толстые. В качестве мази попробуйте Neutrogena Norwegian Formula Hand Cream (4 доллара, аптеки). Слишком жирно? Я вытираю кончики пальцев полотенцем для рук, чтобы смыть остатки. Если вы боретесь с покраснением, проверьте ингредиенты на наличие противовоспалительных средств, таких как ромашка или алоэ. И держите несколько трубок в пределах досягаемости — в ящике стола, кухонном ящике, сумочке или машине — так что вы действительно их используете.

Иногда руки так трескаются, что обычные кремы не помогут. Возьмите мой: они стали хронически красными, что усугублялось длительным периодом постоянного мытья рук, когда я ухаживала за своим мужем, который болел раком. Моя кожа стала «скомпрометированной», как выразилась Франческа Фуско, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. Я избавился от его буферных липидов, и мне потребовалась более сильная помощь — защитный крем с молекулами жира, называемыми керамидами (липидными строительными блоками), и гиалуроновой кислотой, увлажняющим кремом.Она порекомендовала увлажняющий крем CeraVe Moisturizing Cream (15 долларов в аптеке), а также дала мне рецепт на более действенный крем для рук EpiCeram . Они начали уменьшать потрескивание и покраснение в течение нескольких недель.

Для максимального поглощения доктор Фуско рекомендует носить хлопчатобумажные перчатки на ночь; Я обнаружил, что это сработало — по утрам руки были менее сухими и менее красными. Еще эффективнее: перчатки с гелевой подкладкой, такие как Bliss Glamour Gloves (48 долларов США, Sephora), которые постоянно увлажняют, но настолько толстые, что затрудняют набор номера или перелистывание страниц книги.Для более практичного (хотя и менее похожего на спа) кондиционирования она предлагает отрезать пальцы от пары ваших ночных перчаток. Носите их поверх увлажняющего крема, и вы сможете увлажнять кожу во время работы.

Предоставлено Коко Майерс

ПРОБЛЕМА

ВОЗРАСТНЫЕ ПЯТНА И МОРЩИНЫ

Среди наиболее очевидных подарков по возрасту — пигментные пятна — темные пятна, которые больше, чем веснушки, и не такие милые.«Мы не знаем, почему пигмент собирается в пятна, но мы знаем, что виноваты в этом солнечные ультрафиолетовые лучи», — говорит дерматолог Сьюзен Х. Вейнкл, доктор медицины, аффилированный клинический профессор Университета Южной Флориды в Тампе. Повторяющееся воздействие ультрафиолета также приводит к появлению морщин, а руки особенно уязвимы для повреждений из-за их тонкой кожи.

ПРОЦЕДУРА Так же, как отбеливатель удаляет пятна с одежды, гидрохинон помогает удалить пигмент с пигментных пятен. Концентрация 4%, доступная только по рецепту, работает лучше всего, но может вызывать раздражение.Более мягкими являются безрецептурные кремы с 1–2% гидрохиноном, такие как Porcelana Skin Lighten Cream (8 долларов США, cvs.com) или Ambi Fade Cream (5 долларов США, аптеки). Другая альтернатива: кремы, которые обещают подавить пигментацию с помощью не вызывающих раздражение растительных веществ (см. Рекомендации в разделе «5 способов устранения возрастных пятен»). Однако средства, отпускаемые без рецепта, подействуют на месяцы, и, хотя они могут сделать пятна более светлым оттенком загара, они вряд ли полностью избавятся от них.

Более надежный способ уничтожить повреждения от солнца — это лазер.Некоторые типы — Nd: YAG, DioLite, Ruby — целевой коричневый пигмент, по одному пятну за раз. Пигмент поглощает свет, клетки разрушаются, образуется поверхностная корка, и примерно через неделю корка отслаивается, оставляя под ней нейтрально-пигментированную кожу. Цены сильно различаются в зависимости от количества мест и вашего почтового индекса — от 250 до 650 долларов.

Для диффузных пятен предпочтительнее сплошное лечение. Плюс: он устранит пятна и морщины за один раз. Интенсивный импульсный свет (IPL) сосредотачивается на коричневом и красном пигменте, а также стимулирует коллаген, борющийся с морщинами.Свет излучается под поверхностью кожи, поэтому нет видимых повреждений или простоев. Но в отличие от лазера, вам обычно требуется от трех до пяти сеансов — от 300 до 600 долларов за штуку — каждый с интервалом в месяц. Другой комплексный подход — фракционный лазер или Fraxel. Я выбрал среднюю версию, известную как Re: store. Он действует под поверхностью, создавая микро-ранки размером с укол, которые образуют новую, более гладкую кожу по мере заживления. Хотя Fraxel Re: store дает более впечатляющие результаты, чем IPL, для этого требуется день простоя.Обычно вам требуется от трех до пяти сеансов, каждое от 700 до 1200 долларов США, с интервалом от трех до пяти месяцев. Я обнаружил, что это стоит легкой боли: тон кожи на тыльной стороне рук стал впечатляюще ровным.

Независимо от того, какой вариант вы выберете, вы должны проявлять бдительность и защищать руки солнцезащитным кремом после обработки, иначе эти пятна появятся снова. Попробуйте Boots No7 Protect & Perfect Hand Cream SPF 15 (14 долларов США, цель), почетная награда GH 2010 Anti-Aging Award.

МАРКО МЕТЦИНГЕР / СТУДИЯ D

ПРОБЛЕМА

СЛАБАЯ, МОРЩИЩАЯСЯ КОЖА И ВИНЫ

Руки похожи на лица — они постепенно теряют жир или объем.Без этой естественной подкладки кожа рук становится дряблой, вызывая еще больше морщин, а сухожилия, суставы и вены выглядят более заметными. Фактически, вены могут немного увеличиваться в размерах. «Они расширяются по мере того, как соединительная ткань с возрастом уменьшается», — говорит дерматолог из Нью-Йорка Макрен Алексиадес-Арменакас, доктор медицины, доктор философии. «А если ваша кожа бледная, их сине-пурпурный цвет еще больше просвечивает».

ПРОЦЕДУРА Вы можете увеличить толщину кожи с помощью ретиноевой кислоты: это средство против старения улучшает текстуру кожи и уменьшает морщины за счет ускорения обновления клеток и увеличения выработки коллагена.Сила рецепта имеет репутацию раздражающей, но не отказывайтесь от нее, если у вас был плохой опыт. «Я обнаружил, что ретиноиды, такие как Renova [150 долларов плюс], намного легче воздействуют на руки, чем на лицо», — говорит доктор Алексиадес-Арменакас. Безрецептурные кремы с менее мощным ретинолом или ретинилпальмитатом, например Yes to Blueberries Seed Fund Gardener’s Hand Cream (9 долларов, yestocarrots.com), еще мягче. Тем не менее, вы можете увидеть или не увидеть улучшения. Отшелушивание также способствует обновлению кожи, но большинство скрабов для тела слишком грубые для кожи рук; вместо этого поищите крем от шелушения, например Philosophy Time on Your Hands (18 долларов.50, Sephora) с гликолевой кислотой. Химический пилинг — более эффективный путь к обновлению клеток и быстрое оживление кожи. Если вы пойдете по домашнему пути, один из вариантов — Dr. Dennis Gross Skincare Alpha Beta Daily Body Peel (78 долларов США, amazon.com). Гликолевый пилинг дерматолога будет стоить дороже (около 200 долларов) и потребует нескольких сеансов для достижения максимальных результатов, но концентрацию можно настроить для хрупкой кожи рук.

Выступающие вены можно устранить только в кабинете врача. Рассмотрим такой лазер, как DioLite, который нагревает и сжимает сосуды за один или два сеанса, по 600 долларов каждый.Или, для немедленного удовлетворения, попробуйте синтетический наполнитель, вводимый в пространство между сухожилиями. Самым популярным в наши дни является гель Radiesse, который используется не по прямому назначению для рук (его цена начинается примерно от 2000 долларов). После введения он остается мягким и сливается с окружающими тканями в течение года или более. Помимо мгновенного увеличения объема, он способствует выработке в коже большего количества коллагена. Исследование 2011 года в Sadick Dermatology в Нью-Йорке сочло его безопасным, с очень незначительными побочными эффектами и впечатляющими результатами.Через девять месяцев руки у 80% пациентов улучшились. Звонок доктору Фуско подтвердил это: «У меня никогда не было плохих результатов с Radiesse».

Я решил попробовать. Процесс был относительно быстрым и безболезненным, но сразу после этого мои руки раздулись, как варежки. Неделю спустя — опухоль и синяки исчезли — я с восхищением смотрел на свои гладкие, набухшие руки. Костяшки пальцев все еще немного покраснели, и я буду продолжать ухаживать за ними и защищать их. Тем временем я закатал рукава и снова стал носить браслеты и кольца.Наконец, после шести месяцев лечения мои руки готовы к крупным планам.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

7 причин, по которым ваши руки выглядят старыми — и как их исправить

Фото Стюарта Макклейтона / Getty Images

Когда дело доходит до вашего лица, ваша процедура против старения — это хорошо отлаженная машина: солнцезащитные кремы с защитой от ультрафиолета, увлажняющие кремы, сыворотки для разглаживания морщин — целых девять ярдов.Ваши руки? Не так много. Но если у вас нет плана сохранения молодости для нежной, часто подвергаемой насилию кожи и ногтей на руках, это будет признаком вашего возраста, — говорит Ранелла Хирш, доктор медицины, дерматолог и ассистент из Бостона. клинический профессор дерматологии Медицинской школы Бостонского университета.

Вот 7 вещей, из-за которых ваши руки выглядят старыми, и как их исправить.

1. Возрастные пятна
Забавно то, что возрастные пятна на самом деле не имеют ничего общего с возрастом: «Возрастные пятна являются результатом пребывания на солнце», — объясняет Эйлин Ламброза, доктор медицины, клинический инструктор по дерматологии в больнице Нью-Йорка. Корнельский медицинский центр.Хотя у поклонников солнца они могут появиться раньше, они чаще всего появляются в толпе 50+, которые накопили больше солнечного света, чем их более молодые коллеги. Если не носить перчатки круглосуточно и без выходных, вам следует наносить крем для рук размером с десять центов с SPF 30 каждый день, прежде чем выходить на улицу, и наносить повторно после мытья рук или каждые два часа, если вы подверглись воздействию даже немного солнечного света, — говорит Дебора Сарнофф, доктор медицины, доцент клинической дерматологии Нью-Йоркского университета. Устраните существующие пятна с помощью безрецептурного крема с 2% гидрохиноном, такого как Glytone Fading Lotion (46 долларов США, магазин кожи).com), — говорит Ламброза. Обязательно внимательно следуйте инструкциям даже при такой низкой дозе, поскольку отбеливающий ингредиент может иметь неприятные последствия при неправильном использовании. Для более темных пятен может потребоваться 3% раствор, но вам понадобится рецепт дерматолога и руководство, чтобы попробовать.

Фото Росс Уитакер / Getty Images

2. Креповая кожа
Если тыльная сторона рук начинает приобретать помятый вид, напоминающий набивку подарочного пакета, используйте рецептурный крем с ретиноидами, чтобы улучшить текстуру и ускорить рост утолщающегося коллагена, — говорит Сарнофф.По ее словам, она рекомендует Renova (100 долларов) или Retin-A (120 долларов), которые дороги, но более эффективны, чем безрецептурные ретинолы. И, поскольку они отпускаются только по рецепту, ваш дерматолог объяснит, как и когда их использовать, чтобы вы получили преимущества без общих недостатков ретиноидов, таких как раздражение кожи.

БОЛЬШЕ: 9 вредных привычек, из-за которых зимняя кожа становится намного хуже

3. Выступающие вены
Начнем с плохих новостей: единственный способ избавиться от них навсегда — это вложить средства в удаление вен, что именно так звучит: удаление вен прямо на месте. поверхность вашей кожи (более глубокая сеть вен будет выполнять работу по отбору крови к вашим рукам и от них).Хорошие, менее инвазивные новости: мощные консилеры, такие как Dermablend Leg и Body Cover Crème (30 долларов, dermablend.com), могут мгновенно покрыть темные вены. После мытья рук вам придется повторно нанести средство, но это все равно лучше, чем хирургическое вмешательство.

4. Чешуйчатая кожа
Ничто в сухой, чешуйчатой ​​коже не говорит о «молодой и здоровой». Верните им гладкость и пухлость за ночь с помощью этой быстрой процедуры перед сном: сначала удалите грубую, омертвевшую кожу с помощью нежного скраба, такого как Freeman Bare Hands и Cuticle Renewal Scrub (4 доллара США, freemanbeauty).com), а затем создайте увлажняющую маску на всю ночь, разглаживая крем для рук с глицерином и растительными маслами, например, Aveda Hand Relief Moisturizing Cream (24 доллара США, aveda.com), накрыв руки полиэтиленовой пленкой и надев сверху хлопковые перчатки ( откажитесь от пластика, и вы получите действительно хорошо увлажненные перчатки).

Фото Tetra Images / Getty Images

5. Окрашенные ногти
Во-первых, выясните, почему ваши ногти становятся желтыми или коричневыми.Если изменение цвета не проходит или сопровождается болью, скорее всего, это грибковая инфекция — как можно скорее обратитесь к врачу, чтобы вылечить ее, — что вызывает примерно половину всех изменений цвета ногтей. Если вы видите свой документ и выясняется, что проблема не в грибке, вы можете расслабиться, так как изменение цвета, вероятно, является безвредным побочным эффектом таких вещей, как лекарства от псориаза или нанесение темного лака. Протрите ногти долькой лимона, как если бы вы стирали лак для ногтей (натуральные фруктовые кислоты осветляют ногтевое ложе) или замачиваете в очистителе для протезов на 15-20 минут, чтобы удалить пятна.Также не забудьте нанести базовый слой перед повторным нанесением любимого лака бычьей крови.

6. Хрупкие ногти
Воздействие воды или химических веществ, сезонные погодные изменения и даже генетика — все это может привести к ломкости и ломкости ногтей. Но правильные добавки могут помочь. Прием 2,5 мг дозы витамина B биотина улучшает прочность ногтей и снижает ломкость через шесть-девять месяцев, говорится в исследовании, опубликованном в журнале Journal of Cosmetic Dermatology . Узнайте больше о ломких ногтях с указанием 8 причин, по которым ваши ногти продолжают ломаться.

7. Устаревший маникюр
Популярные формы и оттенки ногтей постоянно меняются, и не отставать от них — простой способ сделать руки более молодыми. Прямо сейчас более короткие ногти — это норма; — держите ногти не длиннее дюйма за кончиками пальцев, — говорит Ян Арнольд из CND, компании по уходу за ногтями. Бонусные баллы, если вы нанесете жирный лак, который привлекает внимание к ногтям и избавляет от морщин или пятен, которые вы не хотели бы выделять. Попробуйте классический оттенок, такой как настоящий красный или царственный фиолетовый (вот 20 наших нетоксичных фаворитов), а не слишком модные оттенки, такие как неоново-желтый или зеленый.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.