Как действует валерьянка: (Valeriana), , , , , , , 200 , , 0.3, , 0.5

Содержание

Употребление валерьянки как наркотика ⋆ Наркологическая клиника «ПРАКТИК»

Валерьянка (настойка или таблетки валерианы) — это аптечный препарат, который продается без рецепта и многими считается безобидным успокоительным средством. А утверждение, что валерьянка наркотик, и вовсе кажется каким-то бредом.

Между тем, наркологи бьют тревогу — аптечная наркомания набирает обороты. Зависимость возникает от самых разных препаратов, например, не так давно процветала кодеиновая зависимость. Таблетки с небольшим содержанием кодеина продавались без рецепта, их можно было купить в любом количестве. Сегодня это наркотическое средство выдается только по специальным рецептам, что называется, «за семью печатями».

А валерьянка, пожалуй, самое известное успокоительное средство. Натуральное, но… далеко не безобидное. Сегодня у каждого пожилого человека, да и у молодых людей в аптечке обязательный компонент — пузырек с каплями или таблетки, содержащие лекарственную валериану.

Понервничал немного, выпил лекарство и отпустило.

Или не спится ночью, накапал немного капель — и сон не заставит себя ждать.

Действие валерьянки на организм

Механизм лечебного средства следующий — оно угнетает нервную систему, говоря медицинским языком, обладает легким седативным действием. Отмечают и легкий спазмолитический эффект. Достигается это благодаря комплексу биологически активных веществ, содержащихся в препарате.

Эфирное масло, содержащее изовалериановую кислоту, алкалоиды, смолы, гликозиды — весь этот комплекс замедляет ритм сердца и снижает возбудимость нервной системы. Надо отметить еще желчегонное действие валерианки, а такжеусиление всей секреторной функции желудочно-кишечного тракта.

Врачи назначают валериану в небольшой дозировке недолгими курсами:

  • как успокоительное при перевозбуждении;
  • при расстройствах сна;
  • при мигрени;
  • при небольших сбоях в работе сердца, желудка и кишечника.

Но данный медикамент не лечит ни сердце, ни нервы. Он приносит лишь временное облегчение.

Валерьянка как наркотик

Далеко не все следуют рекомендациям врачей и принимают валерьянку в малых дозах и недолго. Многие пьют таблетки и капают капли по несколько раз в день, не считая и думая, что средство безвредное, зато успокаивает прекрасно. Так формируется зависимость, причем она может возникнуть у вполне внешне благополучного человека.

Никто из близких может не догадываться, что их родственник (друг, сотрудник) давно «подсел» на этот аптечный препарат как на наркотик. И человек, даже если осознает, что стал зависимым, не находит в себе сил отказаться от употребления.

Между тем огромные дозы лекарства ведут разрушительную работу в организме. После двухнедельного приема химические вещества начинают откладываться в организме и вызывать интоксикацию. Накапливаются, в частности,алкалоиды, которые тормозят нервные импульсы, в том числе и идущие к сердцу. И случаются «внезапные» перебои в работе сердца. Они очень пугают человека, но он никак не связывает их с бесконтрольным приемом валерианки.

Другие негативные последствия «валериановой наркомании» — головные боли, угнетенное состояние, постоянная сонливость, пониженная работоспособность, тошнота, брадикардия (замедление ритма сердца). И вместо того, чтобы обратиться к специалисту, люди занимаются самолечением, продолжают пить все тот же препарат, от которого уже сформировалась зависимость.

Еще один вариант, когда валерьянка становится наркотиком — это целая категория людей, которые пьют капли из-за… содержащегося в них спирта. Обычно такие действия характерны для алкоголиков. Дешевый спирт привлекает их настолько, что они тоже не замечают, как стали наркоманами. Двойная зависимость приводит к печальным последствиям. Нередки случаи, когда алкоголики засыпали на морозе и умирали во сне.

Летально может закончиться употребление и в теплое время года — это внезапная остановка сердца как следствие резкого снижения частоты сокращений сердечной мышцы.

Лечение валериановой зависимости

Как любая химическая зависимость, аптечная наркомания лечится в реабилитационном центре, лечится долго, потому что это не просто дурная привычка, а тяжелое заболевание. Оно губительно не только для внутренних органов, но и для психики. Чем дольше человек употребляет такой наркотик, тем больше усилий придется приложить для исцеления.

Но когда пациент решительно настроен лечиться, сотрудники реабилитационного центра, которые являются специалистами в разных областях (медицины, психологии, аддиктологии), помогут обязательно.

Выход есть, схемы и программы терапии давно продуманы и отработаны. В центре вылечились от наркомании сотни человек. А если наркозависимый не понимает, что болен, то психологи из наркологического реабилитационного центра Практик всегда найдут с ним общий язык и подберут нужные слова, чтобы мотивировать на лечение.

Валерьянка инструкция по применению | Мерцана

О Валерьянке. Что это такое?

Валерьяна лекарственная – многолетнее травянистое растение с длинным прямостоячим стеблем с листьями и цветками, и коротким, но мощным корневищем. Растёт в местах, богатых пресной водой (берега водоёмов, болот). Родиной считается Средиземноморье. Как сырьё для лекарств, выращивается искусственно на плантациях практически по всему миру.

В медицинских целях используется корневище и корни Валерьяны.

Валерьянка используется в медицине в качестве седативного препарата и спазмолитика. Благодаря своему природному составу и низкой цене, валерьянка пользуется огромной популярностью у пациентов в аптеках. Экстракт валерьяны благоприятно влияет не только на нервную систему, но и на желудочно-кишечный тракт, а также мочевыделительную систему.

Это проверенное успокаивающее средство, имеющее тысячелетнюю историю. Древние лекари и целители использовали настои из валерьяны в своих рецептах. Эффективность валерьянки признаёт и традиционная медицина.

Состав Валерьянки

В настойке валерьянки используются корневища валерианы и этиловый спирт.
Валерьянка в таблетках содержит в себе экстракт валерианы и вспомогательные вещества.

Формы потребления Валерьянки

В аптеках можно купить 3 вида валерьянки: в таблетках (пилюлях), в настойке и в засушенном виде.

 

Валерьянка в таблетках – самый известный и популярный у пациентов вид потребления: удобно носить с собой, удобно принимать, низкая цена на препарат. Многие фармацевтические компании производят валерьянку в таблетках и состав у различных производителей практически один и тот же.

 

Настойка валерьянки

. Многие пациенты знают, что это, как правило спиртовые настойки. И содержание спирта более 40%. Настойка наиболее эффективна, чем таблетки, но из-за содержания спирта противопоказана многим пациентам: детям, водителям автотранспорта, беременным, больным сахарным диабетом и многим другим. Производят спиртовые настойки валерьяны немногие фарм производители, так как на это требуется дополнительная лицензия на производство спиртосодержащей продукции. Да и спрос на спиртовые настойки значительно ниже, чем на таблетки.

Единственный производитель «Курортмедсервис» производит настойку валерьянки (валерьянка в каплях) без содержания спирта и без сахара. Это по сути «законсервированный» отвар валерьянки – натуральный с высокой степенью эффективности, так как капельная форма лекарств всегда значительно быстрее и сильнее действует на организм.

 

Настойка валерьянки этого производителя рекомендована даже детям с 1го года жизни, не говоря уже о других категориях пациентов.

Валерьянка в засушенном виде в пакетиках продаётся не в каждой аптеке. Отвар валерьяны самостоятельно нужно готовить очень аккуратно, согласно инструкции, чтобы достичь желаемого эффекта.

Фармакологическое действие

Валерьянка назначается в случаях расстройств нервной системы (бессонница, стресс) и в качестве вспомогательного препарата при проблемах с желудочно-кишечным трактом. Не следует принимать экстракт валерианы с другими успокаивающими средствами, а также перед применением ознакомиться с инструкцией и не превышать дозу. При неправильном употреблении может усугубить начальное состояние.
С осторожностью следует принимать валерьянку людям с повышенным артериальным давлением или проблемами сердца. При упадках со стороны ЦНС (депрессия, вялость) употреблять данный препарат нежелательно.

Показания к применению

  • Бессонница.
  • Нервные состояния.
  • В комплексном применении — болезни ЖКТ, сердца, истерия, депрессия.

Противопоказания

  • Свойства валерианы могут быть опасны, когда речь заходит о работе, требующей повышенной внимательности и сосредоточенности, так как препарат замедляет нервную систему и ухудшает способность воспринимать информацию.
  • Непереносимость компонентов.

Инструкция по применению

Валериана в таблетках: 2-4 таблетки три раза в день взрослым, детям 1-2 таблетки три раза в день.
Валериана в спиртовой настойке: 20-30 капель три раза в день взрослым. Детям валерьянку в настойке давать не рекомендуется.

 

Валерьянка в каплях (производитель «Курортмедсервис»): 10-15 капель под язычок детям с первого года жизни 3 раза в день во время еды, 20-30 капель под язык взрослым и подросткам с 14 лет 3 раза в день во время еды.

Побочные эффекты

Валерьянка, как натуральное средство имеет небольшой список побочных эффектов, связанных, как правило, напрямую с её прямым назначением:

  1. Слабость.
  2. Заторможенность.
  3. В некоторых случаях возможны проявления аллергии.

Валерьянка детям и беременным

Валерьянка в таблетках детям до четырех лет противопоказана. Настойку нельзя давать до двенадцати лет, так как она содержит этиловый спирт и может нанести вред организму ребенка. Стоит убедится, что аллергические реакции на компоненты отсутствуют.

При беременности валериану можно принимать только по рекомендации врача. Обычно назначают при бессоннице, раздражительности и токсикозе.

Валерьяна в каплях («Курортмедсервис») без содержания спирта и без сахара рекомендуется специалистами и детям с первого года жизни, и беременным женщинам на любом сроке беременности.

Продолжительность курса

Валерьянку не рекомендуется употреблять более месяца.

Ведь валерьяна имеет накопительное действие, поэтому после нескольких недель применения её содержание в организме может быть очень велико, что несомненно станет наносить вред организму.
Во избежание привыкания, валериану можно чередовать с другими препаратами, но не употреблять их совместно. Седативный эффект наступает медленно, но держится стабильно.

Взаимодействие с другими препаратами

Может назначаться в комплексе с другими лекарствами. Усиливает действие других седативных препаратов, поэтому с этой группой препаратов совместное назначение валерьянки противопоказано.

Взаимодействие с алкоголем

Принимать валерьянку с алкоголем нельзя.  И алкоголь, и валериана угнетают функции нервной системы, поэтому при их взаимодействии могут нарушиться сердечные ритмы, возникнут проблемы с давлением и есть опасность получить сильную интоксикацию.

Передозировка

При передозировке возможны упадок сил, головные боли, угнетенность, слабость, дискомфорт ЖКТ, сонливость, головокружение, тремор, боль в животе. При проявлении данных симптомов стоит прекратить употребление валерьянки и обратиться к врачу.

Почему кошки любят Валериану?

Очень часто валерьянку даже называют “кошачьим корнем”. Любовь котов к валериане связана с особым запахом, который они идентифицируют как феромоны самки. Из-за этого коты испытывают эйфорию, которую хотят ощутить снова. После двух приемов у питомцев появляется своего рода зависимость.
Несмотря на забавное поведение, валерьянка для котов и кошек очень опасна и может понести за собой сложные последствия. Во-первых, нарушиться работа организма, во-вторых, может случиться летальный исход. Поэтому давать валериану котам нельзя.

Заключение

Валерьянка — оптимальное средство для снятия стресса, имеющее низкую цену и результативность действия. Благодаря своему природному составу бережно воздействует на организм и редко даёт побочные эффекты. Самый распространённый и надёжный седативный препарат среди аналогов.

лечебные свойства, описание, польза, показания к применению

Содержание

Валериана лекарственная — общая информация

Валериана лекарственная (кошачья трава, булдырьян, кошачий корень, маун) — многолетнее травянистое растение из рода жимолостных, корни и корневища которого используются в лечебных целях. Трава имеет яркий специфический запах. Подземная часть растения используется в качестве седативного средства в фармакологии.

Валериана лекарственная растет во влажных местах — растение встречается в поймах реках, на сырых лугах, у болот, в оврагах. Многолетник также произрастает в кустарниках. Растение распространено в лесной и лесостепной зоне европейской части СНГ, а также на юге арктической зоны. В Украине валериана встречается в Черниговской области.

Заготовка сырья

Для лечебных целей используют корни и корневища растения. Их заготавливают, когда подземная часть валерианы буреет — с июля по октябрь. В этот период валериана лишается большинства семян и ее стебель легко отличается от других похожих растений. Также возможна заготовка сырья ранней весной. Корневище подкапывают и вынимают из земли, очищают от почвы, предварительно отделив от стебля. Затем его промывают холодной водой. 

Важно следить за тем, чтобы корни не пробыли в воде долго, так как они могут потерять активные вещества. Собранное сырье оставляют на свежем воздухе, чтобы подвялить — в течение 1-2 дней. После этого корни сушат под навесом или в сушилке. Температура при этом не должна превышать 35-40℃. Сырье хранят в плотно закрывающихся емкостях или в бумажных пакетах.

Валериана: польза

Валериана применяется в лечении неврозов, бессонницы, мигрени, гипертонии и истерии, гипертиреоза. Лекарственные средства из нее используются для снятия спазмов органов желудочно-кишечного тракта. Их применяют для улучшения состояния женщин во время приливов в климактерический период. 

Как вспомогательное средство валериана назначается при лечении нейродермитов. Несмотря на седативные свойства и способность угнетать центральную нервную систему, препараты из нее не ухудшают психомоторные функции.

Валериана: противопоказания

Продолжительное применение лекарств из валерианы может вызывать побочные действия. Они включают нарушения работы желудочно-кишечного тракта в виде запоров, тошноты. Могут наступить головокружения, депрессии, сонливость, заторможенность, утрата работоспособности. У некоторых больных гипертонией препараты из данного растения могут вызывать возбужденное состояние, провоцировать тяжелые сновидения.  

Нельзя употреблять валериану людям с повышенной чувствительностью к данному компоненту, а также тем, кто страдает депрессией, угнетенным состоянием ЦНС. Не рекомендуется принимать любые лекарственные средства из растения при хроническом энтероколите и гломерулонефритах. 

Действие и применение корней валерианы

Механизм действия валерьяны охватывает не только центральную нервную систему. Через нее лекарственное растение оказывает влияние на сердце, нормализуя его работу. Вещества, содержащиеся в корнях растения, нейтрализуют воздействие кофеина на организм, также эфирное масло растения усиливает действие снотворных средств. 

Содержащийся в препаратах из валерианы борнеол улучшает коронарное кровообращение, уменьшает стресс и усталость организма, стимулирует пищеварение. При этом успокаивающий эффект от приема лекарств на основе растения выражается медленно и плавно, нормализуя психоэмоциональный фон.

Корневища валерианы в косметологии

За счет борнеола в составе корневищ и корней валерианы лекарственной настои и экстракты из нее оказывают противовоспалительное, антисептическое и противомикробное действие. Это позволяет использовать растение в косметологии для избавления от раздражений, повышенной чувствительности кожи, высыпаний. Валериана выступает также средством от перхоти, выпадения волос и ранней седины.

По материалам:

1. Мазнев Н. И. Золотая книга лекарственных растений / Н. И. Мазнев. — 15-е изд., доп. — М.: ООО «ИД РИПОЛ Классик», ООО Издательство «ДОМ. XXI век», 2008. — 621 с.
2. Мазнев Н. И. Травник / Н. И. Мазнев. — М.: ООО «Гамма Пресс 2000», 2001. — 512 с. с илл.
3. Товстуха Є. С. Фітотерапія / Є. С. Товстуха. — К.: Здоров’я, 1990. — 304 с., іл., 6,55 арк. іл.
4. Чухно Т. Большая энциклопедия лекарственных растений / Т. Чухно. — М.: Эксмо, 2007. — 1024 с.
5. Valeriana Officinalis: обзор традиционного использования, фитохимии и фармакологии. Исследования по состоянию на 2018 год. Источник: Researchgate.net

Информация предоставлена в ознакомительных целях и не должна быть использована для самолечения.

Вас также могут заинтересовать такие растения и травы:

Можно ли давать собакам валерьянку и каково ее действие

Многих владельцев беспокоит нервозное поведение их собак. В ритме большого города у питомцев особенно много различных раздражителей.

Животные нервничают в самых разных ситуация:

  • гудки транспорта,
  • избыток громких звуков, непонятных собакам,
  • хлопушки,
  • петарды и фейерверки,
  • гром и звук самолетов.

Все это вызывает нервные реакции у животного: оно мечется, сильно дрожит, пытается спрятаться, убегает из страшного места. Поэтому собаководы, особенно в преддверии праздников, задумываются о том, можно ли их питомцам в таких ситуациях давать валерьянку.

Как действует валерьянка на собак?

Это натуральное успокаивающее средство, наименее вредное для организма человека. Так ли оно действует на животных? На самом деле те, кто давал собаке валерьянку замечал, что на крупных животных она не оказывает практически никакого действия.

Даже для собак среднего размера она оказывает минимальное влияние. При этом было замечено, что желтая оболочка, в которой выпускаются таблетки валерьянки способна вызвать у питомца аллергическую реакцию, которая проявится зудом и сыпью.

Как давать валерьянку собакам правильно?

Курс лечения, в котором используется валерьянка, может быть назначен ветеринаром собаке-невротику. Такой курс рассчитан на прием лекарства в течение двух месяцев, который нужно повторять дважды в год. Крупной собаке (более 20 кг) дают три таблетки в один прием, средней (10-20 кг) по две таблетки и маленькой собаке (до 10 кг) дают по одной таблетке.

Также валерьянку с таких же дозах собаке можно дать одноразово перед нервозной поездкой, когда животному, например, предстоит поездка в багажном отделении самолета. Или когда собака боится автомобиля. Однако, для того, чтобы увериться, что собака нуждается в таком курсе лечения, необходимо, чтобы диагноз ей поставил профессионал.

Поэтому если собака проявляет беспокойство, в первую очередь необходимо показать ее ветеринару. Только он может выявить причину беспокойных реакций. Ведь причины тревоги собаки могут быть как исключительно физиологическими (раны, ссадины, царапаны), так и психическими.

Самостоятельно решить подобную проблему практически невозможно, потому нужна консультация специалиста, который сможет подобрать собаке необходимый препарат. Если причиной беспокойства животного окажется повышенная тревожность, то ветеринар скорее всего пропишет собаке специальные успокаивающие, рассчитанное на животных.

В таких случаях человеческие лекарства практически не помогают. Кроме того, их довольно сложно дозировать из-за того, что собаки бывают очень разных размеров и веса.

Почему у кошек такая реакция на валерьянку и чем она им нравится?

Любопытно, что валерьянка действует не на всех кошек. Некоторые животные совершенно не обращают внимания на ее запах. Чтобы понять, почему кошки реагируют на валерьянку, стоит разобраться, как она действует.

Что особенного в валерьянке?

Валериана — это род растений, который был известен еще в XIV веке. В медицине ее используют в качестве успокоительного средства. Такой эффект достигается за счет эфирных масел и алкалоидов, входящих в ее состав.

Считается, что именно запах валерианы привлекает домашних любимцев. Хотя точно ответить на вопрос, почему валерьянка так действует на кошек, ученые пока не могут. Согласно одной из теорий, запах растения напоминает котам феромоны представителей противоположного пола, что моментально приводит их в половое возбуждение и экстаз. В пользу этой теории говорит и тот факт, что маленькие котята не реагируют на валериану, запах привлекает только половозрелых особей. Кстати, замечено, что кошки в меньшей степени подвержены действию валерианы, чем коты.

Стоит отметить, что это самый настоящий наркотик для кошек. Привыкание к ней наступает моментально, поэтому уже после первого знакомства с валерьянкой питомец будет просить ее снова и снова.

Полезна ли валерьянка?

Можно с уверенностью утверждать, что валерьянка не несет никакой пользы для кошачьего организма. Особенно это касается спиртовой настойки! Спирт вообще является крайне токсичным веществом для кошек — об этом должен помнить хозяин.

Как и любой наркотик, валерьянка доставляет животному лишь краткосрочное наслаждение, которое затем сменяется фазой крепкого сна и расслабления.

Подобные вспышки наносят колоссальный вред гормональной системе кошки и ее эмоциональной устойчивости. Хозяева, которые ради веселья дают своим кошкам настойку валерьянки, рискуют получить агрессивного питомца с неустойчивой психикой.

Есть ли аналоги?

Валериана — не единственная трава, на которую реагируют кошки. Есть у нее и более безопасные аналоги — например, кошачья мята или, как ее еще называют, кошачий котовник. Это небольшое растение, которое используется человеком в медицинских целях. Было замечено, что на кошек мята производит как успокоительный, так и слегка возбуждающий эффект, и это зависит от питомца.

Растение привлекает питомцев своим запахом: содержащееся в нем вещество непеталактон вызывает у кошки выброс гормонов наслаждения и состояние эйфории.

Считается, что кошачья мята не так сильно воздействует на организм кошки, как валерьянка, да и эффект от нее проходит гораздо быстрее. Правда, и реагируют на нее гораздо меньше кошек.

Многие ветеринарные врачи рекомендуют кошачью мяту в качестве развлечения для любимцев. Сегодня в зоомагазинах можно найти специальные мешочки с растением и игрушки; иногда мяту используют для приучения кошки к когтеточке или домику.

Так почему кошкам нравится валерьянка и кошачья мята? Ответ прост: дело в расслаблении и чувстве эйфории. Это способ борьбы со стрессом. Но надо понимать, что лучшим отдыхом для кошки является общение и игра с хозяином, а все добавки порождают лишь искусственные эмоции.

Кошки и как действует на них валериана, она же валерьянка

Успокаивающе действующая на человека валерьянка оказывает прямо противоположное влияние на представителей кошачьей породы. Домашние любимцы, даже унюхав запах этого растения, впадают в эйфорию и меняют свое поведение далеко не в лучшую сторону.

Валерьянка влечет хвостатых как наркотик и можно не сомневаться, что все кошки с округи соберутся на участок, если там вырос заветный куст валерианы. Чем же так привлекает их запах этого растения и почему он так действует на котов?

Почему она влияет на поведение

Валериана лекарственная содержит эфирные масла, смесь которых у кота вызывает всплеск гормонов, напоминая запах представительницы противоположного пола, готовой для продолжения рода. Этот факт подтверждает то, что на запах валерьянки практически не реагируют кошки, а котята относятся к нему с безразличием либо с отвращением.

Вещества, содержащиеся в валерьянке, вызывают у котов привыкание, поэтому попробовав ее один раз, кот практически становится наркоманом, готовым на все для получения порции зелья. А получив даже несколько его капель, он пьянеет и начинает вести себя соответственно. Некоторые кошки начинают хулиганить, урчать и подпрыгивать, другим просто необходимо подраться, при этом они зачастую оппонентом выбирают своего хозяина. Состояние опьянения сменяется изнурением, после чего животное может проспать несколько часов.

Валериана в домашней аптечке

В домашней аптечке валерьянка может храниться в 3 видах:

  • Высушенный измельченный корень. Сухое лекарственное средство, даже если его попробует кошка, не нанесет вреда здоровью питомца. Ведь корень сухой, и питомец много его не съест, а, разорвав упаковку, будет вдыхать аромат, мурлыкать и кататься по раскиданной траве.
  • В виде настойки на спирту. В отличие от сухого корня, настойка для кошки очень опасна, ведь кроме самого растения, на центральную нервную систему животного действует спирт. Так как у «Мурзика» нет ферментов, отвечающих за расщепление спирта, он с первого раза может стать алкоголиком. Поэтому даже редкое употребление настойки может привести к таким заболеваниям питомца, как язва, болезнь печени и почек.
  • В таблетках. Это самый опасный для кошек вариант валерьянки. Ведь синтетические вещества, составляющие большую часть препарата, способны вызвать аллергическую реакцию организма животного и привести к летальному исходу.

Проблемы с поведением

Даже самый воспитанный кот начинает вести себя неадекватно, слизав несколько капель настойки валерьянки. Даже малое количество этой жидкости воздействует на центральную нервную систему, приводя к нарушению координации движения и возбуждению. Действие настойки на кошку может продолжаться в течение 15–30 мин, в течение которого питомец будет носиться по дому, выделывая невероятные кульбиты. Когда валерьянка перестает оказывать действие на животное, изнуренная кошка засыпает глубоким наркотическим сном.

Некоторые хозяева специально ради забавы поят своих питомцев валерьянкой, чтобы потом посмеяться над их поведением, забывая о том, насколько вредно это для самой кошки. Ведь то, что она чувствует под воздействием гормонального взрыва неизвестно, и ее поведение – лишь его малое отражение.

Один раз увидев, откуда хозяин наливает настойку, зависимая от этого лекарственного растения кошка, увидев в его руках любой пузырек, будет выпрашивать дозу. Ведь теперь каждый похожий флакон будет ассоциироваться с тем самым, доставляющим такое удовольствие. И если тара с валерьяной неплотно закрыта и испускает ароматы, питомец обязательно ее найдет, достанет и откроет (или разобьет, что чаще). А это может привести к передозировке и к разнообразным неприятным последствиям, вплоть до смерти животного.

Несколько разлитых капель валерьянки приведут кошку в эйфорию, она начнет мурлыкать и кататься по «вкусному» месту, и даже защищать его, кидаясь на проходящих мимо людей.

Валерьяна лечебная

Но не всегда валерьянка нужна кошкам как наркотик. Обладая свойством снимать спазмы желудочно-кишечного тракта, она манит представителей всех семейств кошачьих как лекарство. Лечебные свойства корня валерианы лечебной применят и в ветеринарии. Водный настой валерьянки в небольших дозах, подбираемых ветеринаром, применяют для лечения:

  • Сердечной недостаточности
  • Желудочно-кишечного тракта
  • Нервной системы

Всех домашних кошек и диких представителей кошачьей породы манит аромат валерьянки. Но если в дикой природе нет доступа к синтетическим таблеткам или настойкам, то домашние кошки находятся в зоне риска. Особенно если «добрые» хозяева изредка угощают их таблеточкой или наливают несколько капель настойки. Прежде чем давать кошке валерьянку, нужно задуматься о том, нужен ли кот-наркоман в доме, готовый всеми способами выпрашивать и добывать так нужные ему капли.

Безопасная замена

Вредные для здоровья кошки настойку и таблетки валерианы вполне можно заменить безобидными кошачьими игрушками, набитыми неопасной для котов травкой – кошачьей мятой. Эта трава обладает схожими с валерьянкой свойствами, но не вызывает привыкания. Влиять эта травка на кота будет недолго, около 5 мин, после которых питомец теряет к ней всякий интерес и спокойно занимается своими делами.

Но даже такие игрушки не должны быть у кота постоянно, ведь кошачья мята, действуя также как валериана, возбуждает нервную систему, а ее постоянное возбуждение может привести к психическим заболеваниям кошки.

Как действует валерьянка для собак, и можно ли ее давать им?

Многие владельцы собак способны замечать за своими собаками поведение с элементами нервозности. Если животное проживает в большом городе, то в его жизни часто присутствует немало всевозможных раздражителей.

К таковым впору отнести:

  • взрывы петард, фейерверков;
  • гром;
  • хлопушки;
  • гудки транспорта;
  • другие звуки, которые собакам непонятны;
  • гул самолетов и прочее.

Перечисленные звуки способны вызывать у животных нервные реакции – они начинают метаться, слишком дрожать, убегать из пугающего его места, пытать спрятаться. По этой причине собаководы интересуются вопросом: как проявляет себя валерьянка для собак? Особенно актуальной подобная тематика становится накануне праздников.

Читайте также: Как лечится эклампсия у собак и почему появляется

Как влияет валерьяна на псов

Сразу нужно отметить, что валерьяна представляет собой успокаивающее средство натурального происхождения, которое практически не представляет для организма человека вреда. Однако можно ли его дать собаке? Как она отреагирует на лекарственный препарат?

Итак, люди, которым приходилось для успокоения давать своим собакам валерьянку, замечали, что животные крупных пород зачастую не выказывали совершенно никакой реакции. И даже собаки средних размеров если и проявляют, то минимальную реакцию. Вместе с тем специалисты отмечают, что желтая оболочка, в которой происходит выпуск таблеток валерьянки, нередко вызывает у животного аллергию в виде сыпи и зуда.

Как правильно давать валерьянку собакам

В некоторых случаях ветеринар назначает собаке с признаками невротического срыва валерьянку по специальному курсу терапии. Он рассчитан на употребление лекарств в течение 60 дней, повторять его необходимо два раза в год. Прием осуществляется следующим образом:

  • собака крупных пород (свыше 20 кг) – три таблетки за один прием;
  • собака средних пород (от 10 до 20 кг) – две таблетки за один прием;
  • собака маленьких пород (менее 10 кг) – одна таблетка за один прием.

Безусловно, подобное лечение должно быть подкреплено диагнозом, который будет поставлен профессионалом. Только после осмотра собаки в ветеринарной клинике и получении назначений по лечению можно начинать прохождение курса, описанного выше.

Поэтому очень важно при беспокойном поведении собаки показать ее опытному специалисту. Он сумеет определить причину подобного поведения. Ведь причины могут быть как физиологическими, так и психологическими. В любом случае самостоятельно бороться с данной проблемой категорически воспрещается.

Также ветеринары разрешают давать своим питомцам в аналогичных пропорциях таблетки одноразово. В каких случаях это будет актуально? К примеру, перед предстоящей поездкой животного в багажном отсеке самолета или автомобиле, если оно его боится.

Другие успокаивающие средства для собак

Все лечебные препараты, направленные на снятие симптомов стресса и беспокойства у животных, условно делятся на группы:

  • Транквилизаторы небензодиазепиновые – призваны успокаивать животное, бороться с его страхами.
  • Антидепрессанты трициклические – при длительном употреблении избавляют питомца от чувства тревоги, страхов, агрессии.
  • Ингибиторы обратного захвата серотонина – сильнейшие антидепрессанты, должны употребляться длительное время для получения результата.
  • Препараты бензодиазепина – лекарства, оказывающие быстрое действие (специалисты не рекомендуют применять их слишком часто).
  • Успокоительные средства на растительной основе – считаются самыми полезными препаратами, но их воздействие на животных может существенно отличаться в том или ином случае.

Стоит подчеркнуть, что успокоительные лекарства для питомцев имеют отличия не только в характере и степени воздействия, но и в форме выпуска. Так, существуют таблетки, настойки на травах, капли и прочие препараты.

Самыми распространенными успокоительными препаратами для домашних питомцев считаются:

  • Препараты в каплях:
  • Стоп-стресс – благодаря их приему можно достаточно быстро снять симптомы стресса;
  • Фитэкс – в составе присутствует валериана, хмель, пустырник, шлемник, способен побороть страх, нервное перевозбуждение, агрессию у собак, гормональным не является.
  • Препараты в таблетках:
  • Стоп-стресс – имеются отдельные лекарства для различных пород собак (крупные/средние/маленькие), состав и действие являются идентичными препаратами в каплях;
  • Антистресс, Ветспокоин – в своем составе имеют растения лекарственного назначения, могут быть использованы при профилактике, а также лечении животного при той или иной форме стресса.
  • Препараты в других формах.

Чтобы убрать симптомы стресса у животного, могут применяться лекарства в таких формах, как суспензии, отвары, растворы, феромоны. Ветспокоин имеет в своей линейке суспензии, ориентированные на различные породы собак. В основе препарата заложены элементы растительного происхождения. Назначают лекарство обычно, чтобы устранить ощущение страха, повышенное половое возбуждение, лай без причины. Допустим прием суспензии, если собаке предстоит пережить длительный переезд, стрижку и прочие неспокойные ситуации.

Иногда хозяева успокаивают своих любимцев распространенными народными средствами. В качестве примера специалисты отметили такие травы, как пустырник, шлемник байкальский и, соответственно, валериана.

Ученые раскрывают механизм успокаивающего действия валерианы

Исследователи говорят, что лигнан в валериане цепляется за специфические рецепторы в головном мозге, которые контролируют сон тела и ритмы бодрствования. Кофеин влияет на тот же тип рецепторов, но По мнению команды, имеет противоположный эффект. Они сейчас пытаются химически скопировать упрощенную версию вещества на повысить его эффективность.

Считается, что продажи валерианы только в Германии стоимостью около 100 миллионов евро и до 300 миллионов евро по всей Европе, по словам Йорга Грюнвальда из Phytopharm Consulting.

«Об этой траве уже есть хорошие научные данные, но все новые доказательства доказательство эффективности трав помогает повысить осведомленность и продаж », — сказал он NutraIngredients.com.

Трава используется как снотворное, а также успокаивающее средство для напряжение, стресс и кишечные колики или спазмы. Корневые экстракты и масла также используются для ароматизации табака, алкогольных напитков и другие продукты питания.

До недавнего времени считалось, что валериана вмешивается в Схема регуляции ГАМК.ГАМК является хемотрансмиттером и одним из различные химические вещества в мозгу, которые вызывают чувство усталость, но новое исследование показывает, что валериана действует на другая «молекула усталости», называемая аденозином, нацелена на специфические аденозиновые рецепторы типа А1 и вызывают сонливость.

Кофеин также может присоединяться к тем же рецепторам, но он просто блокирует рецепторы A1, не вызывая реакции. В в результате человек, пьющий кофе, просыпается еще больше.

Криста Мюллер, профессор фармацевтической химии Бонна, сказал: «Мы повторили эксперименты и смогли подтвердить, что водно-спиртовые полные экстракты корня валерианы могут прикрепить к рецептору A1, по крайней мере, в головном мозге крысы.«

» Более того, мы впервые смогли показать, что экстракт активирует рецепторы так же, как аденозин. Эксперименты с генетически произведенными человеческими рецепторами имели аналогичные результаты. результат « она доп.

Работа привлекла внимание швейцарских фармацевтов. компании Zeller, которая измерила влияние валерианы на мозг волны около 50 испытуемых. После приема кофеина нивелированы альфа-волны, сигнализирующие о релаксации; напротив, бета-волны, признаки нервозности, стали более заметными.Когда валериана был введен экстракт, этот эффект был нейтрализован — дополнительный признак того, что растение действительно влияет на A1 рецептор.

Объединение с исследователями в Марбурге позволило команде из Бонна определить вещество, которое прикрепляется к рецепторам. Марбург команда продемонстрировала, что валериана содержит разные соединения из группы лигнанов, встречающихся во многих растениях.

Профессор Мюллер раскрыл другие фракции лигнана и обнаружил ранее неизвестное соединение, которое может прикрепляться к рецептору A1 и вызвать аналогичную реакцию на аденозин.

Аденозин сам по себе не подходит в качестве седативного средства, так как он разложился за секунды. Стабильные производные аденозина также проблематично, потому что в миокарде также есть рецепторы A1 (мышечный слой в сердце), и хотя его гораздо меньше, чем в головного мозга, они могут привести к параличу миокарда.

«Наш лигнан, напротив, является частичным агонистом, то есть он срабатывает только при высокой плотности рецепторов в мозг », — объяснил Мюллер.Кроме того, спецтранспорт молекулы, по-видимому, обеспечивают попадание лигнана в мозг с легкостью.

До сих пор совершенно неясно, почему лигнан переносится рецептор A1 — вещество практически не похоже на аденозин. Но теперь боннские исследователи планируют отказаться от молекула оставляет только те части, которые необходимы для ее специфический эффект.

«Тогда мы можем начать копировать эту уменьшенную версию в лаборатории и, возможно, измените его, чтобы он стал еще более эффективен », — добавил Мюллер.

Механизм действия валерианы (Valeriana officinalis) при лечении бессонницы

Валериана ( Valeriana officinalis ) экстракт цветущего растения, произрастающего в Европы и Азии, но также встречается в Северной Америке. 1-3 Это наиболее обычно используется для лечения бессонницы и тревожных расстройств, а также его применение восходит к временам Древней Греции и Рима.1,2,4-7 Это также разрешено или считается приемлемым вариантом лечения расстройств сна в U.К. (Агентство по контролю за лекарственными средствами), Канада (Министерство здравоохранения Канады), Австралия (Терапевтическое Управление товарами), Германии (Комиссия E) и Франции 3,8,9 Валериан выпускается в нескольких лекарственных формах (сушеный корень, настойка и жидкий экстракт) и содержит борнилацетат, сесквитерпеноиды (валереновая кислота, ацетоксивалереноловый кислота) и некоторые липофильные иридоиды, называемые валепотриатами. конкретный ингредиент, ответственный за активность валерианы, не был выявлено, считается, что комбинация сесквитерпеноидов и валепотриаты могут участвовать в его механизме действия.8,10 По по данным Национального фонда сна, более 50% взрослых американцев испытывают одну или больше симптомов бессонницы хотя бы несколько ночей в неделю.11 Кроме того, самолечение пациентами различных проблем (особенно с применением натуральных или травяных лекарств) растет во всем мире.12-14 Следовательно, есть большая вероятность, что пациенты рассмотрят возможность использования валерианы для лечить их проблемы со сном.

Как валериана действует на улучшить проблемы со сном или бессонницу?
Один из старейших и наиболее часто назначаемых методов лечения бессонницы бензодиазепины (например,g., диазепам, алпразолам) .15 Проще говоря, Механизм действия валерианы аналогичен бензодиазепинам.16,17 Что касается бессонницы, известно, что бензодиазепины ускоряют засыпание. уменьшают количество ночных пробуждений и увеличивают общее время сна.15 Бензодиазепины сделать это путем увеличения или потенцирования связывания основного ингибирующего нейромедиатор гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) к рецептору ГАМК-А.18 Рецепторы ГАМК-А, обнаруженные в ЦНС, чаще всего состоят из комбинации из 5 белковых субъединиц (2-альфа, 2-бета и 1-гамма).18 В отсутствие бензодиазепин, ГАМК будет слабо связываться с альфа-субъединицей ГАМК-А рецептора и позволить отрицательно заряженному хлориду диффундировать в нейрон. Однако в присутствии бензодиазепина бензодиазепин будет аллостерически связываются с субъединицей гамма на рецепторе ГАМК-А, что вызывает ГАМК для связывания с альфа-субъединицей более эффективно, чем раньше.18 Это вызывает большее движение хлорида в нейрон, тем самым вызывая нейрон должен быть гиперполяризован (более отрицательно заряжен внутри клетки, поскольку по сравнению с нейроном вне; от -70 мВ до примерно -80 мВ).Это сейчас делает нейрон менее чувствительным к стимуляции возбуждающим постсинаптическим потенциалы (ВПСП), подавляя таким образом ЦНС. Как указывалось ранее, механизм действия валерианы аналогичен бензодиазепину; однако вместо связывания с субъединицей гамма, как бензодиазепин, он По всей видимости, связывается с бета-субъединицей рецептора ГАМК-А.17 Несмотря на это, он оказывает такое же влияние на движение хлоридов в нейрон, приводя к гиперполяризованное состояние. Кроме того, валериана также может уменьшить удаление или метаболизм ГАМК, тем самым увеличивая вероятность что ГАМК будет связываться со своим рецептором и вызывать описанные выше эффекты.19

Общий, данные клинических испытаний показывают, что валериана может быть полезна для лечения бессонница; однако отсутствуют хорошо спланированные клинические испытания, которые поддержать это утверждение или предоставить доказательства его долгосрочной эффективности и безопасности (т.е. более 4-6 недель) .1,2,4-7 Независимо от профиля побочных эффектов валерианы переносится при головных болях, головокружении и желудочно-кишечном тракте. нарушения являются наиболее частыми, хотя и незначительными жалобами. Недостаточно данных, чтобы точно определить, есть ли физическая зависимость. обычно наблюдается при приеме бензодиазепинов или усиливается действие алкоголя с использованием валерианы.Однако из-за известного механизма действия и Из-за отсутствия долгосрочных данных следует соблюдать осторожность, пока не будет доказано обратное. Обычные дозы от 300 до 400 мг стандартизированного экстракта (содержащего не менее 0,5% эфирное масло) перед сном можно использовать для лечения бессонницы.20

Ссылки:

  1. Национальный центр дополнительной и альтернативной медицины: Национальные институты здоровья. Кратко о травах: Валериана. Последний доступ 2-14-2009.
  2. Национальные институты здравоохранения: Управление пищевых добавок.Валериан. Бетесда, Мэриленд. Версия: 16.01.2008. Последний доступ 14.02.09.
  3. Министерство здравоохранения Канады. Натуральные продукты для здоровья. Валериан. 30 марта 2007 г. Последний доступ 14 февраля 2009 г.
  4. Донат F, Quispe S, Diefenbach K et al. Критическая оценка эффекта экстракт валерианы на структуру и качество сна. Фармакопсихиатрия 2000; 33: 47-50.
  5. Stevinson C, Ernst E. Valerian для бессонницы: систематический обзор рандомизированных клинических испытаний. Sleep Med 2000; 1: 91-9.
  6. Циглер G, Ploch M, Miettinen-Baumann A et al. Эффективность и переносимость экстракт валерианы LI 156 по сравнению с оксазепамом при лечении неорганическая бессонница — рандомизированная, двойная слепая, сравнительная клиническая учиться. Eur J Med Res 2002; 7: 480-6.
  7. Miyasaka LS, Atallah AN, Soares BG. Валериана от тревожных расстройств. Кокрановская база данных Syst Rev 2006; 18: CD004515.
  8. Эбади М. Валериан. В: Фармакодинамические основы фитотерапии . 2 nd Ed.Группа Тейлор и Фрэнсис. Бока-Ратон, Флорида. 2007: 599-609.
  9. Терапевтический Управление товарами. Департамент здравоохранения и старения: австралийский Правительство. Вещества, которые могут использоваться в перечисленных лекарствах в Австралия. Версия 12/2007. Последний доступ 14.02.2009.
  10. Гоппель М., Франц Г. Контроль стабильности измельченного материала валерианы и экстракты: новый метод ВЭЖХ для рутинного количественного определения валереновых кислоты и лигнаны. Pharmazie 2004; 59 (6): 446-52.
  11. Национальный фонд сна.Проблемы со сном: бессонница и сон. Последний доступ 14.02.2009.
  12. Всемирная организация здравоохранения. Информационный бюллетень по народной медицине. Последний раз редактировалось декабря 2008 г. Последний доступ 14 февраля 2009 г.
  13. Национальный Центр дополнительной и альтернативной медицины: Национальные институты здоровья. Использование дополнительной и альтернативной медицины в США: Отчет национального опроса о состоянии здоровья за 2007 год. Последний доступ 14.02.2009.
  14. Здоровье Канада. Натуральные продукты для здоровья.Базовые натуральные продукты для здоровья опрос потребителей, март 2005 г. Последний доступ 14.02.2009.
  15. Херст A, Sloan R. Бензодиазепины и родственные им препараты от бессонницы в паллиативная помощь. Кокрановская база данных Syst Rev 2002; 4: CD003346.
  16. Меннини Т., Бернаскони П., Бомбарделли Э. и др. Исследование in vitro на взаимодействие экстрактов и чистых соединений валерианы лекарственной корни с рецепторами ГАМК, бензодиазепина и барбитуратов. Фитотерапия 1993; 64: 291.
  17. Бенке Д., Барберис А., Копп С. al.Рецепторы ГАМК (А) как субстрат in vivo для анксиолитического действия валереновой кислоты, основного компонента экстрактов корня валерианы. Нейрофармакология 2009; 56: 174-81.
  18. Раффа РБ, Ролз С.М., Бейзаров Э.П. Глава 3: Препараты, применяемые при заболеваниях центральной нервной системы и лечение боли. В : Иллюстрированная фармакология Неттера . Elsevier Inc. Филадельфия, Пенсильвания. 2005: 57-67.
  19. Габель Т.Г. Глава 11: Травяные препараты, нейтрацевтики, тревога и депрессия.В: Травяные лекарственные средства: Руководство для клиницистов . Миллер LG, Мюррей WJ ред. Пресса фармацевтических продуктов. Нью-Йорк, штат Нью-Йорк. 1998: 209-10.
  20. Ингибирование катаболизма гамма-аминомасляной кислоты производными валереновой кислоты. Planta Med 1982; 46: 219-20.

Валериан — обзор | Темы ScienceDirect

Валериана

Валериана входит в число самых продаваемых трав в Соединенных Штатах и ​​долгое время использовалась как средство от расстройств сна и тревожности [38].Он рекомендован как потенциально полезный для пожилых людей, страдающих нарушениями сна [39]. Валериана обычно используется в качестве седативного средства при симптомах бессонницы, но обычно не используется при других нарушениях сна, хотя в одном исследовании оценивалось ее использование для уменьшения движений, связанных со сном, у пациентов с болезнью Паркинсона [40], а в одном исследовании в настоящее время изучается валериана для лечения СБН. [41].

Валериана производится из корня различных растений вида Valeriana , включая Valeriana officinalis (вид, наиболее часто используемый в коммерческих продуктах в США), Valeriana wallichii (индийская валериана) и Valeriana. edulis (валериана мексиканская).Валериана содержит множество химических соединений, включая валереновую кислоту, валепотриаты, аминокислоты и лигнаны, которые могут действовать синергетически, оказывая седативное действие [42]. Разбавитель, используемый в процессе экстракции (только вода или смесь воды и спирта), влияет на компоненты, присутствующие в конечном продукте [43], потенциально приводя к различным физиологическим эффектам. Травяной продукт изготавливается из цельного сушеного корня или экстракта сушеного корня и вводится в лечебных целях в капсулах или таблетках, в виде настойки или в виде чая.Чтобы продемонстрировать качество продукта, коммерчески выпускаемые капсулы, таблетки или настойки валерианы обычно стандартизированы на 0,08% валереновой кислоты, фармакологически активного маркерного соединения.

На основании in vitro и исследований на животных валериана влияет на механизмы нейротрансмиттеров гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) [44, 45], аденозина [46–48] и серотонина [49], участвующих в регуляции сна. Некоторые компоненты валерианы, в частности валереновые кислоты и аминокислоты, обладают сродством к рецепторам ГАМК, которые участвуют в стимулировании и поддержании сна.Также было показано, что компоненты валерианы способствуют высвобождению и ингибируют обратный захват синаптической ГАМК [44, 45, 50]. Компоненты валерианы обладают сродством к аденозиновым рецепторам [46–48], которые оказывают тормозящее действие на ЦНС и, как полагают, вызывают сонливость по мере увеличения времени бодрствования [51]. Аденозин также участвует в регуляции как фаз быстрого сна, так и фаз сна с быстрым движением глаз. Хотя было показано, что валериана влияет на определенные компоненты механизмов регуляции сна, мало что известно о том, как трава получает доступ к ЦНС или какой компонент травы обладает активными седативными свойствами.Многочисленные исследования на животных показали общий седативный эффект валерианы и ее компонентов [52].

В нескольких исследованиях специально изучалось влияние валерианы на сон у пожилых людей. В одном двойном слепом плацебо-контролируемом рандомизированном перекрестном клиническом исследовании (RCCT) пожилых людей с легкими нарушениями сна тестировался спиртовой экстракт корня валерианы V. officinalis (доза 300 или 600 мг), тип продукта валерианы, аналогичный препарату валерианы. те, которые наиболее часто используются в Соединенных Штатах, и не обнаружили значительных различий между валерианой и плацебо в отношении ПСГ или исходов сна, о которых сообщали сами [53].Это исследование можно критиковать, потому что валериану вводили только на одну ночь, и потому, что обычно рекомендуется, чтобы валериана использовалась не менее 2 недель для достижения эффективности. Однако два двойных слепых плацебо-контролируемых рандомизированных клинических исследования (РКИ) и одно ПКРТ того же продукта валерианы (LI 156 или Sedonium ® ) у молодых людей в течение 14–28 ночей также не показали значительных различий между валерианой и плацебо при самооценке или результатах сна с ПСГ [54–56].В других исследованиях с участием пожилых людей тестировались различные типы препаратов валерианы: водные экстракты (экстрагированные только водой) или препараты с высоким содержанием валепотриата. В одном двойном слепом плацебо-контролируемом РКИ было протестировано действие водного экстракта валерианы, вводимого три раза в день в течение 8 дней, на 14 пожилых женщинах с бессонницей, и не было обнаружено значительных различий между валерианой и плацебо по самоотчетам или исходам сна с ПСГ [57 ]. В двойном слепом плацебо-контролируемом РКИ тестировали водный экстракт валерианы, который давали три раза в день в течение 30 дней жителям домов престарелых в Германии с нарушениями поведения и нарушениями сна.У большей части тех, кто получал валериану, чем у тех, кто получал плацебо, снижалась оценка нарушений сна, но о значимости этого открытия не сообщалось [58]. В нерандомизированном двойном слепом плацебо-контролируемом клиническом исследовании жителей домов престарелых с нарушением сна в течение 14 дней было проведено исследование препарата валерианы с высоким содержанием валепотриата, и было обнаружено, что значительно большая часть лиц, получавших валериану, чем плацебо, сообщила об уменьшении латентного периода сна и улучшении сна. обслуживание [59]. Тип препарата валерианы, использованный в этом исследовании, недоступен в США из-за цитотоксического действия валепотриатов.

Хотя два исследования показали положительный эффект валерианы у пожилых людей [58, 59], исследования не были тщательно спланированы, а результаты основывались на самооценках и менее подтвержденных результатах по сравнению с более поздними исследованиями. В двух испытаниях, в которых оценивались результаты как самооценки, так и результаты анализа сна, не было обнаружено значительного влияния валерианы на сон [53, 57], что согласуется с большим объемом литературы по валериане. В недавнем всестороннем систематическом обзоре валерианы было изучено 37 клинических испытаний валерианы и было обнаружено, что общие данные о валериане не показали эффективности при нарушениях сна [11].Большинство исследований были небольшими и недостаточными для выявления значительных изменений. Тем не менее, несколько недавних исследований с адекватной мощностью и строгим дизайном не показали значительного воздействия валерианы на нарушение сна [54, 60–63], что подтверждает нулевые результаты более широкой исследовательской литературы по валериане.

Хотя валериана неэффективна для улучшения сна, она входит в число самых безопасных трав. Было проведено несколько крупных постмаркетинговых исследований препаратов валерианы и препаратов валерианы в сочетании с хмелем, мелисой и / или цветком пассифлоры.Большинство пациентов (70–90%) в этих исследованиях оценили переносимость препаратов как хорошую или очень хорошую, а побочные эффекты были редкими и легкими. Побочные эффекты валерианы обычно незначительны и включают желудочно-кишечные эффекты (например, тошнота, диарея) или эффекты когнитивной / нервной системы (головокружение, утреннее «похмелье», сонливость) [53–55, 59, 60, 64–66]. В одном случае валериана ассоциировалась с парадоксальной стимуляцией [37].

Валериана лишь слабо связана со случаями преходящей печеночной дисфункции [67, 68].В этих случаях нельзя было исключить влияние других проглоченных веществ, в частности, травы омелы и тюбетейки. В нескольких случаях преднамеренной передозировки эффекты были серьезными, но не опасными для жизни (тремор, ступор, повышенные показатели функции печени) и разрешались в течение нескольких дней или недель [69–72]. Особую озабоченность вызывают валепотриатные составляющие валерианы. Метаболиты этих компонентов, продуцируемые в желудке и кишечнике (балдринах), обладают мутагенными свойствами.Предполагается, что желудочно-кишечный тракт и печень подвержены наибольшему риску потенциальных побочных эффектов балдерина [52]. Хотя токсичность у людей не была показана, побочные эффекты, вероятно, будут кумулятивными при длительном применении. Поэтому специалисты обычно рекомендуют избегать препаратов, содержащих высокий уровень валепотриатов. Содержание валепотриата минимально у видов V. officinalis , но высокое содержание наблюдается у видов V. edulis и V. wallichii [73].

Корень валерианы: действительно ли он улучшает сон?

Проверено с медицинской точки зрения Кристин Холл, FNP Составлено нашей редакционной группой Последнее обновление 29.01.2021

Если вам время от времени трудно заснуть, значит, вы не одиноки.Мы беспокоимся обо всех вещах — от того повышения, которое мы преследуем на работе, до того мелкого спора, который мы имели сегодня утром с нашей второй половинкой, политики, планирования вечеринки по случаю дня рождения нашей подруги, принятия Джеймсона на его ежегодный визит к ветеринару и всего остального. между. Не то чтобы мы лично ничего не знали об этом…

Как бы то ни было, суть в том, что жизнь иногда бывает стрессовой, и по какой-то причине нет лучшего времени, чтобы все подкрасться к вам, чем когда вам нужно заснуть.И как бы вы ни устали, иногда ваше тело просто отказывается сотрудничать, и вы проводите половину ночи, ворочаясь и ворочаясь.

Это называется бессонницей.

Есть много вещей, которые вы можете сделать, чтобы лучше выспаться — от расслабляющего ночного распорядка и тренировок в течение дня до приема рецептурных лекарств и многого другого.

Вы также можете попробовать натуральные средства. Один из самых популярных — корень валерианы. Что такое корень валерианы? Это работает? Как это принять? Мы углубляемся во все это, чтобы у вас была максимально возможная информация, прежде чем вы решите, подходит ли вам корень валерианы.

Объяснение бессонницы

Бессонница определяется Национальным институтом здоровья как трудности с засыпанием или засыпанием, несмотря на то, что у них есть такая возможность. Бессонница — одна из наиболее часто встречающихся проблем со сном, симптомы которой так или иначе затрагивают около 30 процентов взрослых.

Основываясь на результатах обширного исследования, Национальный фонд сна рекомендует среднему взрослому человеку спать от семи до девяти часов в сутки для хорошего общего состояния здоровья и здоровой дневной функции.Подросткам, подросткам и детям требуется больше сна, но ни одна из рекомендаций для любой возрастной группы в изученной литературе не была меньше семи часов.

Бессонница бывает двух типов: острая и хроническая.

Острая бессонница непродолжительна (длится менее трех месяцев) и обычно вызывается значительным событием, таким как стрессовое событие или серьезное изменение жизни, и часто проходит сама собой без лечения. Однако он также может стать стойким и перерасти в хроническую бессонницу.

Хроническая бессонница, с другой стороны, возникает, когда у вас проблемы со сном, по крайней мере, три ночи в неделю в течение трех месяцев или дольше. Хроническая бессонница может привести к усталости, проблемам с концентрацией внимания, дневной сонливости и даже к снижению успеваемости в школе или на работе.

Фактически, результаты опроса лиц, назначающих медицинские программы, показывают, что работник, страдающий бессонницей, теряет в среднем восемь дней выполнения работы каждый год. Если предположить, что это одинаково по всей стране, это приводит к прогнозируемым потерям в размере более 63 миллиардов долларов в результате потери производительности каждый год из-за бессонницы.

Существует множество факторов, которые могут повлиять на то, как вы отдыхаете, а это значит, что бессонница бывает всех форм и размеров. Хроническая бессонница часто является результатом стресса, хотя она также может быть связана с заболеваниями, употреблением определенных лекарств или неправильным питанием или сном. Это может быть даже связано с слишком поздним приемом пищи в течение дня.

Бессонница может влиять на все: от дневного бодрствования и способности концентрироваться до настроения, мотивации и памяти. Поскольку симптомы бессонницы могут существенно повлиять на повседневную жизнь, многие люди обращаются к снотворным.

Согласно опросу Центров по контролю и профилактике заболеваний, проведенному с 2005 по 2010 год, около четырех процентов взрослых американцев старше 20 лет сообщили об использовании рецептурных снотворных в прошлом месяце. Для некоторых страдающих бессонницей эти снотворные являются наиболее эффективным средством лечения. Но другие не хотят принимать наркотики в долгосрочной перспективе.

Если вы ищете естественную альтернативу снотворным, отпускаемым по рецепту, вы можете рассмотреть возможность применения травяных добавок, таких как корень валерианы.

Виртуальная первичная медико-санитарная помощь
Свяжитесь с квалифицированными поставщиками медицинских услуг в Интернете

Валериан Рут в качестве снотворного

Корень валерианы долгое время использовался в качестве лечебного средства на травах и естественного снотворного.

Валериана лекарственная, известная как валериана, произрастает в некоторых частях Азии и Европы. Само растение является многолетним членом семейства валериановых, которое прижилось в Северной Америке.

Его лекарственное использование происходит от его корня и восходит к древней Греции и Риму.Исторически сложилось так, что его седативные свойства использовались для лечения таких симптомов, как дрожь, нервозность, головные боли, учащенное сердцебиение, а также в качестве снотворного.

Корень валерианы содержит ряд природных соединений, которые, как было доказано, способствуют сну.

Эти соединения можно разделить на две основные категории: валереновая кислота и иридоиды. Хотя седативные эффекты этих двух соединений хорошо изучены, не совсем ясно, являются ли они единственными соединениями, ответственными за эффекты травы, способствующие сну.

Валереновая кислота и ее производные продемонстрировали седативные свойства в многочисленных исследованиях на животных. Однако важно отметить, что экстракты валерианы, содержащие очень небольшое количество этих компонентов, все же обладают седативными свойствами, что позволяет предположить, что другие компоненты могут способствовать седативному действию травы.

Было показано, что у крыс стимулирующие сон эффекты корня валерианы связаны с повышением уровня гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК), типа тормозного нейромедиатора.Однако стоит отметить, что необходимы дополнительные исследования, чтобы увидеть, могут ли подобные эффекты возникать у людей.

Предполагается, что эффекты от приема добавок корня валерианы аналогичны эффектам бензодиазепиновых препаратов.

Бензодиазепины — это класс фармацевтических препаратов, включая такие торговые марки, как Xanax®, Ativan® и Valium®, которые воздействуют на центральную нервную систему для лечения различных заболеваний.

Они действуют на рецепторы ГАМК в головном мозге, снижая чувствительность нервов и создавая успокаивающий эффект.Они также являются одними из наиболее часто назначаемых лекарств в Соединенных Штатах.

Некоторые исследования показали, что валереновая кислота, основной компонент корня валерианы, может препятствовать распаду ГАМК в мозгу, вызывая чувство спокойствия.

Другие преимущества корня валерианы

Валериана лекарственная использовалась в медицине столетиями. Его терапевтическое применение было впервые описано Гиппократом, а одно из первых его применений для лечения бессонницы было предписано греческим врачом Галеном во 2 веке нашей эры.

Хотя в первую очередь изучались его потенциальные успокаивающие и улучшающие сон свойства, корень валерианы был исследован, чтобы определить, может ли он иметь другие преимущества для здоровья, такие как помощь в облегчении беспокойства в стрессовых ситуациях. Необходимы дополнительные исследования, чтобы определить, может ли корень валерианы принести другие преимущества для здоровья.

Дозировка и побочные эффекты

Корень валерианы продается в США как пищевая добавка. FDA регулирует пищевые добавки иначе, чем другие продукты и лекарства, а это означает, что параметры для одобрения совершенно другие.

В клинических исследованиях корня валерианы наиболее частыми побочными эффектами, о которых сообщали участники исследования, являются головные боли, зуд, головокружение и расстройства желудочно-кишечного тракта.

Как и в случае с любым лекарством или добавкой, вы должны проявлять осторожность при использовании корня валерианы в качестве снотворного. Беременным или кормящим женщинам не следует принимать корень валерианы без медицинского наблюдения, поскольку для оценки потенциальных рисков было проведено недостаточно клинических исследований на людях.

Вам также следует проконсультироваться со своим врачом, прежде чем принимать корень валерианы, если вы принимаете лекарства или управляете заболеванием.Важно сообщать своему врачу обо всех лекарствах и добавках, которые вы принимаете.

Принимая валериану, помните о возможном усилении седативного действия алкоголя или некоторых лекарств, таких как бензодиазепины. Пока неясно, усиливаются ли проблемы зависимости, обычно связанные с употреблением бензодиазепинов, корнем валерианы.

Для улучшения сна фактическое количество потребляемой валерианы будет зависеть от конкретного продукта, который вы употребляете. Информацию и рекомендации по дозировке можно найти на этикетке продукта.

Последнее слово: работает ли это?

Валериана лекарственная — лекарственное средство на травах, которое долгое время использовалось для лечения бессонницы. Появляется все больше доказательств его эффективности в улучшении сна.

Хотя есть доказательства связи корня валерианы с седативным действием, отсутствуют хорошо спланированные клинические испытания, подтверждающие его долгосрочную эффективность и безопасность. Некоторые из наиболее распространенных проблем, связанных с этими исследованиями, включают следующее: небольшой размер выборки, высокий уровень выбытия участников, вариации в дозировках и ошибочные статистические анализы.

Если вы решите принимать корень валерианы в качестве снотворного, обязательно проведите исследование и сообщите своему врачу о своих планах. Даже натуральные вещества, такие как валериана, могут вызывать побочные эффекты и взаимодействие с другими лекарствами и добавками, поэтому будьте осторожны.

Эта статья предназначена только для информационных целей и не является медицинской консультацией. Информация, содержащаяся в данном документе, не заменяет и ни в коем случае не следует полагаться на профессиональные медицинские консультации.Всегда говорите со своим врачом о рисках и преимуществах любого лечения.

Является ли валериана естественным лекарством от бессонницы?

Многие люди, страдающие бессонницей, принимают травяные добавки для улучшения сна. Одна трава, которая часто используется в качестве снотворного, — валериана. Но действительно ли валериана помогает вам уснуть? А это безопасно?

Прием трав, таких как валериана, является одним из методов «дополнительной и альтернативной медицины» или CAM. Другие типы CAM включают иглоукалывание, ароматерапию и медитацию.

По данным Национального института здоровья, методы САМ не считаются частью «традиционной медицины». Им не хватает научных доказательств того, что они безопасны и эффективны.

Тем не менее, многие люди обращаются в CAM за помощью со своими проблемами со здоровьем. Исследование 2006 года показало, что более 1,6 миллиона человек в США пытаются лечить проблемы со сном с помощью CAM.

Как данные о продажах, так и исследования показывают, что валериана широко используется. В 2005 году потребители купили примерно 3 доллара.Валериановой продукции на 4 миллиона долларов. В исследовании 2007 года, опубликованном в журнале Sleep, были проанализированы данные более чем 31 000 опросов. Результаты показывают, что около шести процентов людей хотя бы раз принимали валериану за последний год.

Исследователи изучили валериану, чтобы выяснить, действует ли она как снотворное. В недавнем обзоре были проанализированы результаты 37 исследований. Авторы пришли к выводу, что валериана «безопасна, но неэффективна».

Лучшие и самые последние исследования показали, что валериана не оказывает значительного влияния на сон.Большинство исследований определили, что валериана не лучше, чем «плацебо». Плацебо — это таблетка, не содержащая активного ингредиента.

В двадцати исследованиях изучалось использование валерианы отдельно. В других исследованиях оценивались таблетки, в которых валериана сочетается с другими травами. К ним относятся хмель, мелисса и пассифлора. Сочетание трав было не более эффективным, чем прием только валерианы.

Побочные эффекты валерианы незначительны. Наиболее частые побочные эффекты включают головную боль, головокружение и проблемы с желудком.Несколько сообщений связывают валериану с проблемами с печенью. Но авторы обзора приходят к выводу, что валериана является безопасной травой.

Обзор валерианы был опубликован в июне 2007 года. Он был опубликован в журнале Sleep Medicine Reviews.

Существуют проверенные методы лечения бессонницы, которые лучше, чем травы. Многие лекарства быстро избавляют от бессонницы. Некоторые из этих препаратов были разработаны в течение последнего десятилетия. У них, как правило, меньше побочных эффектов, чем у старых снотворных.Кроме того, они реже вызывают привыкание. Ваш врач может определить, какое лекарство вам лучше всего подходит.

Другой вариант лечения имеет длительные результаты и небольшой риск побочных эффектов. Это называется «когнитивно-поведенческая терапия» или КПТ. Американская академия медицины сна рекомендует его как безопасное и эффективное лечение.

CBT помогает вам изменить действия и мысли, которые мешают вам хорошо спать. Вы узнаете, как развить привычки, способствующие здоровому сну.Вы можете начать с хорошей гигиены сна.

Помощь доступна, если вы не можете справиться со своей бессонницей с помощью предложений самопомощи, представленных по следующим ссылкам. Многие специалисты по сну могут предоставить основы КПТ. Специалисты по поведенческой медицине сна (BSM) проходят специальную подготовку и сертифицированы по этим формам терапии расстройств сна. В США более 100 сертифицированных специалистов BSM.

5 причин, почему корень валерианы избавляет от бессонницы, беспокойства и высокого кровяного давления

Испытываете ли вы негативные последствия нарушения сна или вы просто устали от того, что не можете хорошо выспаться вечером? Знаете ли вы, что есть трава, которая использовалась для облегчения расстройства сна, напряжения и тревожной раздражительности со второго века нашей эры.Д.? Этот натуральный транквилизатор, выращенный в домашних условиях, называется корнем валерианы.

Корень валерианы широко используется и ценится широкой общественностью и врачами за его успокаивающее действие и враждебное действие на нервозность.

Возможно, у вас раньше был корень валерианы, но вы не знали об этом. Корень валерианы обычно добавляют в чайные смеси, способствующие отдыху, однако он не просто обеспечивает крепкий ночной отдых — он также удивительно помогает успокоить беспокойство и может даже снизить кровообращение, среди множества огромных преимуществ.

5 полезных свойств корня валерианы

1. Естественное облегчение сна

Исследования показывают, что валериана сокращает время, необходимое для засыпания, и улучшает качество отдыха, поэтому, если вы не можете отдохнуть, это может быть именно то, что вы ищете. В отличие от многочисленных растворов для отдыха, валериана имеет меньше реакций и значительно менее склонна вызывать утреннюю сонливость.

В ходе одного обследования лиц с двойным нарушением зрения, проведенного Медицинским центром Foellinge в Швеции, влияние валерианы на плохой отдых было критическим.Из участников исследования 44 процента заявили о безупречном отдыхе, а 89 процентов отметили улучшение отдыха при приеме корня валерианы. Более того, на этом собрании не наблюдали никаких симптомов.

Корень валерианы часто сочетают с другими успокаивающими травами, например, джампсом (Humulus lupulus) и лимонной мазью (Melissa officianalis), для лечения нарушения сна. В одном исследовании молодых людей с незначительными проблемами отдыха, распространенном в Phytomedicine, 81 процент людей, принимавших домашнюю смесь валерианы и лимонной мази, заявили, что дремота намного превосходит все, что принимали поддельные лекарства.

Как корень валерианы помогает вам так хорошо отдыхать? Валериана содержит вещество под названием линарин, оказывающее успокаивающее действие. Концентрат валерианы может вызвать седативный эффект за счет увеличения уровня ГАМК в вашем уме. Гамма-аминомасляный коррозионный агент (ГАМК) является тормозящим синапсом в центральной сенсорной системе. В достаточно больших количествах он может оказывать успокаивающее воздействие, успокаивая тревожные движения.

Результаты исследования in vitro предполагают, что концентрат валерианы может вызывать выделение ГАМК из нервных окончаний мозга и, впоследствии, квадратуру ГАМК, возвращающуюся в нервные клетки.Более того, валериана, вызывающая коррозию, препятствует действию катализатора, который уничтожает ГАМК — еще один способ, которым валериана может улучшить ваш уровень ГАМК и улучшить качество ночного отдыха.

2. Успокаивает тревогу

Исследователи обнаружили, что корень валерианы усиливает действие синтетического гамма-аминомасляного вещества, вызывающего коррозию (ГАМК), через рецепторы ГАМК. ГАМК направляет нервные клетки и снимает напряжение. Лекарства, например, алпразолам (ксанакс) и диазепам (валиум), дополнительно действуют, увеличивая количество ГАМК в сознании.Валериановые разъедающие, валериановые разъедающие вещества и валеренол, содержащиеся в корне валерианы, устраняют проблемы специалистов.

Поистине поразительно, что домашнее лекарство, такое как корень валерианы, может иметь такого же врага, как нервозность, вызванная лекарствами, рекомендованными врачом, без всех подлинных симптомов психотропных лекарств. Если вы не принимаете другие успокаивающие препараты или антидепрессанты (например, трициклические антидепрессанты, такие как амитриптилин или тетрациклические антидепрессанты), пока что не принимайте валериану.

3. Снижает кровяное давление

Поскольку вы понимаете, что корень валерианы успокаивает мозг и тело, неудивительно, что он также помогает снизить кровообращение и улучшить здоровье сердца. Подобные динамические сегменты, которые делают притяжение валерианы настолько мощным для управления стрессом и напряжением, также могут помочь организму законно контролировать его кровообращение.

Гипертония — это то, чего вам определенно нужно избегать, поскольку она увеличивает вероятность инсульта и сердечного приступа.Улучшение корня валерианы может помочь в норме снизить пульс и сохранить его на стабильном уровне, что немедленно положительно скажется на здоровье вашего сердца.

4. Облегчает менструальные спазмы

Расслабляющая природа корня валерианы может стать разумным решением для естественного облегчения менструальных проблем. Это может уменьшить серьезность и дискомфорт при менструальных спазмах, что является типичной проблемой для женщин, которые испытывают болезненные последствия ПМС. Как именно валериана сможет помочь при укоренении? Это характерное наркотическое и спазмолитическое средство, что означает, что он подавляет мышечные припадки и действует как характерный расслабляющий мышцы.Корень валерианы может эффективно успокоить чрезмерное сокращение мышц матки, которое является причиной ужасной агонии, которую испытывают многие женщины в женском цикле, поскольку появилось двойное рандомизированное обследование с поддельным лечением, контролируемое исламским университетом Азад в Иране, для слабовидящих.

5. Улучшает управление стрессом

Уменьшая беспокойство и улучшая продолжительность и характер отдыха, корень валерианы может в целом помочь с ежедневным стрессом доски. Непрекращающееся давление может заставить вас чувствовать себя беспокойным, но беспокойство также может заставить вас беспокоиться все больше.

Повышая уровень ГАМК, валериана делает его менее требовательным как для психики, так и для тела. Поскольку расслабление — это полная противоположность стрессу, корень валерианы — это невероятно характерный подход, который помогает уменьшить беспокойство и повысить ваше личное удовлетворение.

Кроме того, выяснилось, что корень валерианы подавляет как физическое, так и психическое беспокойство, поддерживая уровни серотонина, как показали исследования BMC Complementary and Alternative Medicine. Серотонин — это синапс, который управляет мышлением.

Происхождение корня валерианы и химические свойства

Корень валерианы получают из валерианы (Valeriana officinalis), устойчивого цветущего растения из семейства валериановых. У растения сладко пахнущие розовые или белые соцветия, которые прорастают поздней весной. Валериан (часто неправильно пишется «валариан») является местным для Европы и некоторых частей Азии, а теперь развивается и в Северной Америке.

Корень валерианы содержит нестабильные масла, в том числе валереновые кислоты, менее непредсказуемые сесквитерпены и валепотриаты (сложные эфиры короткоцепочечных ненасыщенных жиров).Эти динамические составляющие, вероятно, отвечают за способность корня валерианы оказывать успокаивающее и полезное воздействие на центральную сенсорную систему организма.

Название травы происходит от индивидуального имени «Валерия» и латинского слова действия «валере» (быть твердым, здоровым). Валериана использовалась как лечебное растение еще со времен древней Греции и Рима. Гиппократ описал его свойства, а Гален позже одобрил его как средство от недосыпания.

Как использовать корень валерианы

Валериана была делегирована, что обычно считается защищенной в США. Корень валерианы можно купить в качестве дополнения к ассортименту структур в Интернете или в ближайшем магазине товаров для здоровья. Он продается в виде сухого порошкообразного концентрата в упаковке, чая, настойки или жидкого концентрата. Валериану также можно удаленно использовать в структуре основного масла.

Предупреждаю вас, чтобы вы не удивились — корень валерианы пахнет ужасно, но, к счастью, на вкус он не такой ужасный, как запах.

Валериан, по общему мнению, станет лучше после регулярного приема в течение как минимум двух недель. Это может занять полмесяца, прежде чем почувствуется влияние добавок корня валерианы.

При нарушении сна его можно принимать за один-два часа до сна или несколько раз в течение дня, причем последняя порция должна быть перед сном.

Какая самая лучшая прописанная доза валерианы при расстройстве сна? Предложения могут несколько колебаться, но при недосыпании его вполне можно принимать вместе с сопутствующими препаратами в этих предписанных дозах:

Чай: залейте 1 чайную ложку (2–3 грамма) сушеного корня 1 стаканом кипятка и настаивайте 5–10 минут.

Настойка (1: 5): от 1 до 1 1/2 чайной ложки (от 4 до 6 мл)

Жидкий экстракт (1: 1): от 1/2 до 1 чайной ложки (от 1 до 2 мл)

Сухой порошкообразный экстракт (4: 1): от 250 до 600 миллиграммов

После улучшения сна рекомендуется продолжать прием валерианы в течение двух-шести недель. При тревоге принимайте от 120 до 200 миллиграммов три-четыре раза в день.

Последние мысли о корне валерианы

Корень валерианы — безопасный и естественный способ помочь с одной из самых раздражающих и регулярных медицинских проблем — плохим отдыхом.При незначительных и необычных реакциях он действительно может превзойти лекарственные транквилизаторы в том, что касается его общего воздействия на ваше самочувствие.

Многочисленные транквилизаторы в виде раствора на следующее утро оставляют вас вялым, а также различные пугающие и все более и более реальные опасности на этих длинных отметках. Корень валерианы взаимодействует с наукой вашего тела, помогая восстановить повседневную жизнь.

Более того, притяжение валерианы облегчает некоторые, другие проблемы, связанные с нормальным самочувствием, благодаря своим характерным наркотическим свойствам.Она оказала помощь множеству людей с:

  • тревога
  • нервозность
  • напряжение
  • напряжение
  • Менструальные спазмы
  • высокое кровяное давление

Не забывайте, что может пройти две недели, прежде чем вы увидите результаты от валерианы, но вы также можете увидеть улучшение после всего лишь одной дозы!

Корень валерианы для беспокойства, по мнению экспертов, может быть опасно

Чувствуете себя немного раздраженным или изо всех сил пытаетесь хорошо выспаться ночью? Если вы ищете «естественный» вариант для лечения беспокойства или проблем со сном, возможно, вы слышали о корне валерианы, растении, которое веками использовалось для его седативного действия.

Хотя есть некоторые ограниченные доказательства того, что корень валерианы действительно может иметь некоторые преимущества при беспокойстве и сне, эксперты говорят, что важно действовать с осторожностью (и с явным одобрением врача), если вы хотите попробовать корень валерианы. Вот краткая информация о растении, его способности вызывать беспокойство и обо всем остальном, о чем следует знать, прежде чем попробовать его самостоятельно.

Как используется корень валерианы

Валериана — это цветущее растение, которое встречается во всем мире и обладает заметным успокаивающим действием.Его использовали с первого века нашей эры, первоначально в основном для облегчения вздутия живота и газов, а также для стимуляции менструации. Его использовали для лечения беспокойства и проблем со сном.

Сегодня траву обычно сушат вымораживанием, чтобы получить порошок, который добавляют в чаи и пищевые добавки. Уна Макканн, доктор медицины, директор программы тревожных расстройств в Медицинской школе Джонса Хопкинса, говорит, что она наблюдала рост корня валерианы с 1970-х годов. «Натуралисты и травники рекламируют его как прекрасный естественный способ помочь кому-то уснуть и уменьшить беспокойство», — говорит она.Однако она предостерегает своих пациентов от употребления травы. «Многие природные вещества обладают достаточно сильным психоактивным действием, кокаин и героин — два из очевидных. Есть ощущение, что если что-то естественно, то должно быть безопасно, но на самом деле это совсем не так ».

Истории по теме

Не все эксперты настроены так скептически, хотя и подчеркивают осторожность. «Я не советую пациентам полностью избегать валерианы, если они в целом здоровы», — говорит Грегори Скотт Браун, доктор медицины, сертифицированный психиатр и директор Центра зеленой психиатрии в Вест-Лейк-Хиллз, штат Техас.«Обычно пациенты приходят ко мне, которые уже попробовали натуральные продукты, такие как валериана, самостоятельно, и они либо ищут рекомендации по безопасности, либо, если продукт не приносит им пользы, они задаются вопросом, что делать дальше».

Исследование корня валерианы от беспокойства и сна

Для ясности, наука точно не знает, как валериана вообще действует. Некоторые исследования показывают, что валереновая кислота, основной активный компонент экстрактов корня валерианы, связывается с рецепторами гамма-аминомасляной кислоты (ГАМК) в головном мозге.Это также может увеличить количество ГАМК в мозге, что, как считается, снижает чувство тревоги и стресса. Рецептурные препараты, такие как алпразолам (Xanax) и диазепам (Valium), также нацелены на рецепторы ГАМК.

Кроме того, исследования корня валерианы в лучшем случае неубедительны, особенно при тревоге. Большинство исследований небольшие и плохо спланированные. Некоторые исследования показывают, что корень валерианы улучшает сон и симптомы тревоги, в то время как другие исследования показывают, что он практически не оказывает никакого эффекта, что еще больше усугубляет путаницу.Метаанализ 2020 года, в котором были рассмотрены 60 исследований с участием 6894 человека, чтобы попытаться определить, почему исследование было безрезультатным, хотя препарат не имел серьезных побочных эффектов у взрослых. Исследователи отметили, что ошибочные результаты могут быть связаны с «переменным качеством травяных экстрактов». Авторы отметили, что растение могло бы иметь более надежное воздействие на беспокойство и сон, если бы подготовка и дозировка корня были более жесткими.

Наиболее многообещающим является метаанализ 16 рандомизированных плацебо-контролируемых исследований корня валерианы с участием 1093 пациентов, проведенный в 2016 году, в ходе которого был сделан вывод, что трава «может» улучшить качество сна без побочных эффектов.Авторы отметили, что в большинстве исследований были серьезные проблемы с их методологией, и что дозы валерианы и продолжительность лечения значительно различались между исследованиями.

«По общему мнению, валериана может быть полезным средством от некоторых форм беспокойства и бессонницы. Однако важно отметить, что исследования непоследовательны, и некоторые исследования показывают, что это не работает в большей степени, чем плацебо », — говорит доктор Браун.

Возможные побочные эффекты и проблемы, о которых необходимо знать

Хотя исследования показывают, что корень валерианы относительно безопасен, если принимать его сам по себе, он может вызывать желудочно-кишечные симптомы, такие как тошнота и спазмы в животе, говорит доктор.Коричневый.

Более серьезная проблема заключается в том, что FDA не регулирует добавки (например, корень валерианы) так же, как фармацевтические препараты, поэтому нет никаких гарантий относительно эффективности или токсичности. «Нет надежного способа точно узнать, сколько психоактивного вещества содержится в этом чае», — говорит доктор Макканн.

Чтобы снизить риск того, что ваша добавка содержит загрязняющие вещества или не соответствует стандартам качества, доктор Браун предлагает поискать проверочную печать сторонней организации, которая проводит независимые испытания, например NSF International, US Pharmacopeia (USP), или Consumer Lab.

Также действительно — плохая идея смешивать натуральные средства, такие как корень валерианы, с лекарствами, отпускаемыми по рецепту, такими как бензодиазепины, антидепрессанты или снотворные. «Они могут взаимодействовать и вызывать ужасные токсические эффекты», — говорит доктор Макканн. «Не думайте, что вы можете использовать его, как салат, потому что это психоактивное соединение. К нему нужно относиться с большой осторожностью ». Она добавляет, что каждый человек по-разному реагирует на различные вещества, натуральные или прописанные.

Наконец, если вы когда-либо боролись с алкогольной или наркотической зависимостью, корень валерианы, вероятно, не лучший вариант.«У людей может развиться толерантность или зависимость», — говорит доктор Макканн. Она добавляет, что валериана также не изучалась на предмет возможных взаимодействий с алкоголем, и ее следует употреблять с осторожностью, если вы хотя бы изредка выпиваете бокал вина. (Это также может быть небезопасно для беременных.)

Как и в случае с любыми лекарствами или добавками: «Я всегда рекомендую сначала проконсультироваться с врачом, поскольку все люди разные, и может быть причина, по которой это может быть. — говорит доктор Браун.

Сколько валерианы безопасно принимать?

Как уже упоминалось, д-р Макканн обычно рекомендует своим пациентам избегать использования корня валерианы для лечения тревожности или бессонницы, но д-р Браун в некоторых случаях не против. «Я удостоверяюсь, что нет никаких известных взаимодействий между другими лекарствами или добавками, которые они принимают», — говорит доктор Браун.

Изученные дозировки составляют от 400 до 600 мг сухого экстракта в день. Однако конкретная дозировка будет варьироваться в зависимости от того, что рекомендует ваш врач.«Моя философия всегда заключается в том, чтобы начинать с малого, а при поиске правильной дозировки лекарства постепенно снижаться, поэтому я бы не рекомендовал сразу начинать с дозы 600 мг», — говорит доктор Браун. «Изученные дозы широко варьировались, поэтому важно посоветоваться с врачом по поводу того, что подходит именно вам».

Поскольку дополнительные и альтернативные методы лечения, такие как валериана, менее изучены, чем фармацевтические препараты, доктор Браун советует не принимать его ежедневно в течение продолжительных периодов времени, чтобы снизить вероятность толерантности или синдрома отмены.

Другие способы лечения беспокойства и проблем со сном

Более безопасный вариант лечения беспокойства и бессонницы «естественным путем»? Доктор Макканн предлагает обратиться к лицензированному специалисту по психиатрической помощи для проведения когнитивно-поведенческой терапии или КПТ. Эта форма психологической терапии направлена ​​на то, чтобы помочь вам распознать ошибочные или неконструктивные модели мышления и поведения, а также научит стратегиям решения проблем, чтобы лучше справляться со сложными ситуациями. Медитация, внимательность и регулярные аэробные упражнения также могут быть очень полезны при лечении тревожности и депрессии.Макканн добавляет.

«Если все сделано правильно, они могут быть очень полезными и помогать человеку получить контроль над тем, что, по его мнению, — это отсутствие контроля над своей ситуацией и своим собственным телом, которое имеет тенденцию усиливаться, когда мы беспокоимся, и мешает нам хорошо спать, — говорит доктор Макканн.

Если вы открыты для апробированных фармакологических методов лечения проблем, связанных с тревогой, доктор Макканн говорит, что лечение первой линии — это СИОЗС. «Их немного, и не все подходят для всех. Некоторые из нас усваивают эти вещества лучше, чем другие, и у некоторых из нас больше шансов получить побочные эффекты из-за нашего генотипа, чем у других », — говорит д-р.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.