Если продуло шею что делать в домашних: как лечить и что делать в домашних условиях

Содержание

Что делать, если продуло шею

Что значит «продуло шею»

Так обозначают боль в шее, которая возникает под действием холодного воздуха или сквозняка. Чаще всего это одно из проявлений миозита — боли в мышцах, вызванной их воспалением.

Почему от холода воспаляются мышцы

Есть несколько причин. Самая простая — повышенная нагрузка.

Из‑за холода мышцы теряют больше тепла и деревенеют, спазмируются. В результате привычная физическая нагрузка, которая без проблем даётся в более мягкую погоду, при снижении температуры требует гораздо больше мускульных усилий. Из‑за этого возрастает риск повредить мышечную ткань.

Связь простая. Вы слишком резко повернули голову — в одеревеневших мышцах шеи возникли микроразрывы — вы почувствовали боль. Если микроразрывов много, это может привести к воспалению и отёку. Тот, в свою очередь, начнёт давить на нервные волокна, расположенные рядом с мышцами. Это сделает боль ещё ощутимее.

Вторая распространённая причина — инфекции. Вирусы обычной простуды или гриппа тоже могут вызывать мышечное воспаление. Кроме того, инфекция нередко приводит к болезненному увеличению лимфоузлов на шее. Всё это приводит к ощущению боли при попытке повернуть или наклонить голову.

Когда надо срочно обратиться за помощью

Боль в шее редко бывает опасной и в большинстве случаев через несколько дней проходит сама собой. Однако иногда дискомфорт может сообщать о состояниях, которые угрожают здоровью и даже жизни. Вот их признаки:

  • Боль в шее возникла после сильного падения или аварии. Это может говорить о серьёзном повреждении позвоночника.
  • Шея стала жёсткой: вы не можете ни наклонить голову, ни откинуть её назад. Такое состояние является характерным симптомом менингита.
  • Кроме боли у вас тошнота, рвота, головокружение, глаза болят от света.
  • Боль остаётся неизменной вне зависимости от того, двигаете вы головой или нет.
  • Вы не ощущаете, что пора в туалет, поэтому опорожнение мочевого пузыря или кишечника происходит неожиданно.
  • Вы чувствуете резкую слабость в ногах.
  • Есть ощущение постоянного покалывания в пальцах, или вам стало сложно двигать руками.
  • Боль продолжается несколько недель, и на её фоне вы отмечаете беспричинную потерю веса.
  • Увеличенные лимфоузлы не уменьшаются несколько недель и более.
  • Скованность в движениях шеи сопровождается лихорадкой — температурой более 38 °C.

Если у вас есть хотя бы один из этих симптомов, обязательно и как можно быстрее обратитесь к терапевту. Или даже, в зависимости от самочувствия, вызывайте скорую.

Что делать, если продуло шею

В общем‑то, ничего. Вам может быть неприятно или больно поворачивать голову, но, если у вас нет перечисленных выше угрожающих признаков, ограничивать активность не нужно . Напротив: чем больше вы двигаетесь, тем быстрее мышцы придут в норму.

Если же болезненность доставляет вам ощутимый дискомфорт, вот несколько способов облегчить состояние.

1.

Сделайте тёплый или холодный компресс

Тепло помогает расслабить напряжённые мышцы, а холод уменьшает воспаление и отёк. Нет чётких рекомендаций, какой из видов компрессов более эффективен, поэтому придётся поэкспериментировать.

Выбрав грелку с горячей водой или пакет со льдом, соблюдайте правила безопасности:

  • Не прикладывайте компресс непосредственно к обнажённой коже. Всегда используйте прокладку из тонкой (лучше льняной) ткани.
  • Не оставляйте пакет со льдом у кожи более чем на 20 минут.
  • Не засыпайте с холодным или горячим компрессом.
  • Немедленно уберите компресс, если вам стало неудобно или кожа изменила цвет.

2. Примите безрецептурное обезболивающее

Например, на основе парацетамола или ибупрофена.

Только обязательно проконсультируйтесь с терапевтом, если боль в шее возникла на фоне ОРВИ и вы уже принимаете какие‑то лекарства. Некоторые из них могут содержать те же обезболивающие, поэтому есть риск передозировки.

3. Воспользуйтесь безрецептурными мазями от боли в мышцах

Такие средства могут содержать ментол, салицилаты или жгучий капсаицин. Прежде чем наносить мазь на кожу шеи, опробуйте её на небольшом участке руки: необходимо проверить, нет ли у вас аллергии.

Ни в коем случае не накладывайте мазь под холодный или тёплый компресс. И немедленно удалите её с кожи, как указано в инструкции к препарату, если возникло сильное жжение, зуд, покраснение.

Читайте также 🩺💊🌡

Продуло спину и шею. Что делать в домашних условиях?

Больная шея: Pixabay

Хоть раз в жизни каждый сталкивался с такой ситуацией: утром при попытке встать боль в спине или шее сковывает движения. Иногда боль настолько острая, что приходится на некоторое время остаться в постели. При этом никого не надо уговаривать начать лечение — сам заболевший рад любой помощи. Главное — знать: если продуло спину и шею — что делать в домашних условиях. Своевременные меры облегчат состояние и поспособствуют дальнейшему успешному лечению.

Продуло шею и спину: симптомы

Что имеется в виду, когда говорим, что продуло спину и шею? Где и почему это случается:

  • Возле открытого окна, на сквозняке.
  • При открытом люке или окне в транспорте. С одной стороны, всем душно. Но, с другой стороны, тем, кто сидит вблизи открытого окна, грозит боль в спине и шее.
  • Возле кондиционера в летнюю жару. Это поджидает и в магазине, и на рабочем месте. Особенно если после жары сесть рядом со сплит-системой.
  • Выходя из душной машины на ветерок, водители часто рискуют заболеть. Боли в спине и шее для них чуть ли не профессиональное заболевание.
  • Спорт на свежем воздухе тоже грозит болями в спине, если пренебрегать простыми правилами. Для разогретого тела опасен даже ветерок, поэтому после интенсивных физических упражнений лучше сразу переодеться в сухое.

Читайте также

Лечение пяточной шпоры народными средствами

Последствия возникают на следующий день или даже через день–два. Боль сковывает движения корпуса, повороты головы, бывает очень острая или ноющая, тянущая. Иногда появляется зуд, жжение. Как правило, болит шея с одной стороны, справа или слева, мышцы могут быть плотными на ощупь, напряженными. Боль отдает в плечо, лопатку, даже в виски. Могут увеличиться лимфоузлы.

Боли в мышцах шеи возникают нередко, вроде бы это обыденное явление, но не следует оставлять их без лечения, иначе возможны неприятные осложнения: межпозвонковая грыжа, гнойное воспаление, повреждение шейных суставов, воспаление может распространиться на гортань и пищевод. Если столкнулись с болевыми ощущениями, я настоятельно рекомендую обратиться в медицинское учреждение.

Читайте также

Как накачать руки дома: полезные рекомендации

Массаж спины: Pixabay

Что делать, если продуло спину

При сильной боли, затрудняющей движения или даже делающей их невозможными, прежде всего обеспечьте покой. Затем возможна такая помощь, пишет в статье мой коллега врач-невролог В. И. Шмырев:

  • Нанесите на больное место согревающую мазь. Она снимет мышечные спазмы, разогреет мышцы.
  • Утеплите спину. Обмотайте теплым шарфом или наденьте специальный пояс из овечьей или собачьей шерсти, которые долго хранят тепло.
  • Если боль терпимая, сделайте легкий массаж, отмечает профессор А. С. Кадыков. Движения при этом поглаживающие, разминающие, но не интенсивные.

Горячую ванну при болях в спине принимать я не рекомендую.

Из народных средств облегчают состояние спины такие:

Читайте также

Диета при панкреатите: меню на каждый день

  • Водочный компресс на больное место.
  • Нагретая на сковородке соль. Высыпьте ее в мешочек, обмотайте полотенцем, чтобы не получить ожог, и прогревайте спину в нужном месте. Тепло поможет устранить боль, рассказывает WebMD.
  • Для растирки смешайте пихтовое масло со жгучим перцем.
  • Капустный лист. Предварительно поколите вилкой или ножом, прогрейте над огнем или в кипятке, смажьте медом и приложите к спине. Вместо меда используют горчицу или хрен.

Что делать, если продуло шею

Как и в случае со спиной, надо обеспечить покой, чтобы избежать резкой боли. При этом обратите внимание на подушку: неудобная может только осложнить состояние. Замените ее на меньшую или ортопедическую. Если боли в шее усиливаются от малейшего движения, рекомендую носить некоторое время ортопедический воротник. Лечение состоит в следующем:

Читайте также

Почему трескаются пятки и как с этим бороться

  • Разотрите шею любой согревающей или отвлекающей мазью. Она улучшит кровообращение в мышцах, «разгонит» кровь. После этого укутайте теплым шарфом.
  • Если мази сразу под рукой не оказалось — сделайте компресс из водки или разбавленного спирта.
  • Мышцы шеи тоже можете прогревать горячей солью в мешочке.
  • Если лимфоузлы не беспокоят, не увеличились и не болят, — сделайте легкий массаж, разомните напряженные мышцы.
  • Растирайте шею эфирными маслами: розмариновым, кедровым, можжевеловым. Только не берите их в чистом виде, добавьте несколько капель в пузырек масла-основы (оливкового, косточкового и др.). Перед лечением этими маслами убедитесь, что у вас нет на них аллергии — смажьте кожу на внутренней стороне локтя; если через время не покраснело — применяйте.
  • Полезно изменить питание, сесть на противовоспалительную диету. Исключите жирное, острое, алкоголь. Больше ешьте овощей, фруктов, орехов, которые обеспечат витаминами и микроэлементами.

Читайте также

Почему потеют ладони и как от этого избавиться

Боли в шее и спине часто поддаются такому домашнему лечению. Если же состояние не улучшилось через пару дней — обязательно обращайтесь за помощью к врачу. Не забывайте медицинскую мудрость — любую болезнь легче предупредить, чем лечить. К этому случаю тоже подходит.

Укрепляйте спину и шею специальными упражнениями во время утренней зарядки. Найдите и разучите специальные комплексы, если у вас при работе затекает шея и плечи. Укрепленные мышцы не так подвержены перепадам температуры и сквознякам.

Внимание! Материал носит лишь ознакомительный характер. Не следует прибегать к описанным в нем методам лечения без предварительной консультации с врачом.

Источники:

  1. Кадыков А.С., Шахпаронова Н.В. Боли в спине: стратегия лечения // Нервные болезни. — 2014. — №4. — С. 13—16.
  2. Шмырев В.И. Боль в спине // Архивъ внутренней медицины. — 2014. — №5 (19). — С. 4—9.
  3. Carol DerSarkissian. How do you treat back pain? WebMD. — 2019. — 11 September.

Читайте также

Почему появляются прыщи на теле

Автор: кандидат медицинских наук Анна Ивановна Тихомирова

Рецензент: кандидат медицинских наук, профессор Иван Георгиевич Максаков

Оригинал статьи: https://www.nur.kz/family/beauty/1650175-produlo-spinu-sheyu-chto-delat-v-domashn/

Что делать когда продуло шею и не получается повернуть голову? | Алексей Кравченко

Такое заболевание, как шейный миозит, про которое в народе говорят «шею продуло», проявляется совсем внезапно. А причина этому заболеванию — сквозняки, резкие перепады погоды, неудобное положение головы во время сна, длительное напряжение шейных мышц во время работы, стресс. Нередко миозит становится осложнением после перенесенного ОРВИ, ангины, гриппа.

К сожалению, недомогание вы почувствуете только спустя какое-то время. Еще накануне днем вы чувствовали себя хорошо, а вот утром начали ощущать болевые синдромы в области шеи. При возникновении такой ситуации, вы можете распрощаться с прогулками и ночной жизнью на несколько ближайших дней, так как все ваше время должно занимать лечение.

Сегодня мы рассмотрим что делать когда вы продули шею, а также чем лучше лечить миозит в домашних условиях — народными средствами или традиционными препаратами?

Симптомы и причины шейного миозита

Частой причиной миозита становятся переохлаждения, сквозняки. Особенно ярко первые признаки проявляются по утрам. Происходит отек воспаленных мышц, возникает спазм, который провоцирует боль. Она локализуется в отдельных участках шеи, охватывает виски, уши, лобную часть.  

При движениях боли усиливаются, увеличивается их интенсивность. К симптомам добавляются:

  • отечность;
  • мышечное напряжение в шее;
  • местное повышение температуры;
  • ощущение покалывания;
  • появление одышки;
  • вялость.

Миозит всегда приходит неожиданно и характерен для людей любой возрастной группы. Однако, наиболее подвержены «болезни сквозняков» пожилые люди, спортсмены, строители. В общем, те, кто работает на сквозняках или в условиях повышенных физических нагрузок.

Лечение в домашних условиях традиционными способами

Традиционные способы лечения шейного миозита заключаются в соблюдении таких рекомендаций:

  • Проводить легкий самомассаж: легкими движениями слегка разминать мышцы шеи и спины после нанесения мази. При воспалении лимфоузлов массаж проводить нельзя.
  • Для устранения воспаления мышц принимать внутрь нестероидные противовоспалительные средства (Нурофен, Диклоберл, Кетонал).
  • При повышении температуры принимать жаропонижающие средства (Парацетамол, Нурофен).
  • Наносить согревающие мази (Финалгон, Апизатрон, Наятокс, Кетонал, Никофлекс и др.) и после нанесения укутать шею теплым шарфом.
  • При отсутствии согревающих мазей можно наложить согревающий водочный компресс.
  • Обеспечить максимальный покой мышцам шеи и почаще расслабляться.
  • Спать на удобной подушке.
  • Исключить сквозняки и резкие перепады температуры.
  • При нестерпимых болях обратиться к врачу для проведения новокаиновой блокады.
  • При воспалении лимфоузла стоит немедленно обратиться к врачу, так как самолечение дома чревато осложнениями.
  • Такие традиционные методы лечения быстро избавят вас от неприятных последствий переохлаждения шеи. Если лечение не дает эффект через 2-3 дня, то настоятельно рекомендую посетить невролога, так как осложнения могут развиться внезапно и очень быстро.

Простуженную шею можно лечить не только традиционными, но и нетрадиционными или народными средствами. Давайте перейдем к ним.

Эффективные народные средства

Шейный воспалительный миозит разрешается лечить народными средствами только при одном условии: если он не особо серьезный и протекает без осложнений. Чем лечить вышеописанную проблему дома нам предлагает нетрадиционная медицина? Ниже представлен перечень простых в приготовлении и применении народных средств:

  • Водочный компресс. Обычная водка может заменить согревающие мази. Для приготовления компресса понадобится отрез марли или широкого бинта, сложенный в несколько слоев. Его необходимо обильно пропитать водкой и приложить к больному месту, сверху накрыть любой пленкой. Для закрепления компресса и дополнительного тепла рекомендуется использовать шарф или шаль. Такой компресс можно использовать днем, если есть возможность, или перед сном.
  • Компресс из картошки отлично прогревает шею и значительно уменьшает отёк мышечных волокон, позволяя снять болевые ощущения. Для его приготовления требуется отварить в мундире (использовать чищеную картошку бесполезно) 4 крупные картофелины до очень мягкого состояния. После этого из них следует приготовить пюре, измельчив их вместе с кожурой. Далее массу заворачивают в хлопчатую ткань и прикладывают к шее. Сверху компресс утепляют шерстяным шарфом в несколько оборотов. Оставляют это овощное лекарство до полного остывания. После снятия компресса шею натирают водкой и вновь заматывают шарфом. Длится лечение до полного выздоровления. Проводить процедуру следует пред сном, так как после такого глубинного прогревания организму требуется отдых.
  • Компресс из лопуха. Для компресса используют листья обыкновенного лопуха, хорошо промытые и ошпаренные кипятком. Их прикладывают к больному месту и фиксируются с помощью теплой ткани, обычно шерстяной. Компресс следует носить на протяжении 3—5 часов для наибольшего эффекта.
  • Компресс из хрена – отличное прогревающее средство, которое позволяет в максимально короткий срок снять все неприятные проявления болезни. Для этого 200 г натёртого корня хрена заворачивают в два слоя марли и прикладывают к шее. После этого компресс фиксируют хлопчатой тканью и оставляют на максимально длительное время, но не более чем на 12 часов. В зависимости от индивидуальной чувствительности, каждый больной может переносить жжение различный период времени: один не выдержит более 30 минут, а другой без особого дискомфорта будет прогреваться 12 часов. Как только жжение становится нестерпимым, компресс снимают и протирают шею растительным маслом или жирным кремом. Длится лечение до полного исчезновения боли и скованности.
  • Настойка цветов сирени – действенное средство против любого мышечного воспаления. Для её получения 100 г свежих цветов белой сирени заливают 500 мл медицинского спирта и ставят настаиваться в тёмном прохладном месте не менее 10 дней. Отцеживать препарат не требуется, так как чем больше он настаивается, тем более сильным становится. Им растирают больное место до 10 раз в сутки до полного исчезновения боли.

Чтобы всегда быть во всеоружии, важно знать, что делать, если протянуло шею, как правильно лечить такое состояние. Использование народных средств доказало свою высокую эффективность. Многие люди спасаются от болей, не прибегая к применению мазей или приему таблеток. Если через несколько дней самостоятельного лечения с помощью натуральных средств не произошло улучшения, необходимо обратиться к врачу во избежание любых осложнений шейного миозита.

Общие рекомендации

Комплексное лечение миозита включает в себя следующие пункты:

  • Обеспечить максимальный покой мышцам.
  • Первые 3 дня рекомендуется придерживаться постельного режима.
  • Первые несколько дней придерживаться диеты, то есть исключить из рациона питания все жирные, жареные, копченые и соленые блюда.
  • Пить достаточное количество воды, то есть не меньше 2 л.
  • Делать легкий массаж, но только в случае несильных болевых ощущений.
  • Выполнять все рекомендации лечащего врача.
  • Заниматься ЛФК (периодические вращения головы способствуют ускорению кровообращения, что ведет к скорейшему выздоровлению), но только при отсутствии сильных болей и воспалений.
  • При сильных болях повторно обратиться к врачу для возможного осуществления новокаиновой блокады.
  • Без надобности не употреблять обезболивающие средства, только если боль не прекращается или не дает уснуть.
  • Предотвратить дальнейшее переохлаждение воспаленного участка, то есть исключить всевозможные сквозняки, надевать шарф или свитера с высоким горлом, осенью и весной надевать капюшон.
  • Простудные заболевания нужно лечить до конца (не стоит выходить на работу или учебы до окончания больничного, лучше полностью избавиться от заболеваний).
  • Во время сна использовать подушку анатомической формы, чтобы не допустить повторного спазма мышц.

Можно дополнить лечение прогреванием с помощью лампы с инфракрасным излучением, но эту процедуру тоже должен назначить врач.

Продуло шею, болит: Что делать, как лечить?

Еще вчера вы гуляли и радовались жизни, а сегодня лежите дома и не можете повернуть головой, шея болит так сильно, что ничего в этой жизни, кроме избавления от свалившихся страданий, вам не нужно. Такое часто бывает. Летом «виной» всему кондиционеры, а осенью продуть может и на улице.

Профессор кафедры внутренних болезней КазНМУ имени Асфендиярова, терапевт высшей категории, кандидат медицинских наук Шолпан Жангелова рассказала корреспонденту zakon.kz о нюансах, которые помогут быстро вылечить шею и не подвергать ее опасности в будущем.

— В чем причина того, что у людей продувает шею и она потом болит?

— Шея начинает болеть не от того, что ее продуло, а от чрезмерного сокращения мышц как реакции на холод или перенапряжение. Сквозняк в помещении или холодный ветер на улице не вызывают болезнь. Это лишь факторы, которые провоцируют проявления уже имеющейся проблемы у человека.

Конечно, бывает, что и у здорового человека, если он долго сидит неподвижно за компьютером, ноутбуком с напряженной шеей, или после физического перенапряжения даже небольшой сквозняк способен усилить мышечный спазм. Это станет причиной миозита, то есть, воспаления мышцы, или невралгии.

В народе обычно говорят об остеохондрозе, но ведь это зависимое от разных факторов заболевание. Более того, в Европе невропатологи говорят, что остеохондроз – это не болезнь, а образ жизни, то есть, расплата человека за неактивный образ жизни.

— Каковы основные симптомы миозита?

— Резкая боль в шее, чаще после пробуждения, утром, усиливается при движении или надавливании, очень трудно повернуть голову, наклонить ее, появляется дискомфорт в шее при жевании.

Часто боль в шее отдает в плечи, лопатки, уши, виски, голову, больно прикасаться к волосам и расчесать их.

Возможно появление общей слабости, легкого озноба и некоторого повышения температуры тела.

— Чем лечить этот недуг? Обязательно ли обращаться к врачу, если продуло шею?

— В первые 2-3 дня к врачу обращаться не нужно. Избавиться от неприятных ощущений поможет любая противовоспалительная обезболивающая мазь, важно дать шее покой, не напрягать, обмотать шею теплым шарфом или надеть специальный мягкий «воротник Шанца», он продается в аптеках и люди, часто страдающие от боли в шее, уже имеют его дома.

Можно выпить таблетку парацетамола, кетонала, ибупрофена, диклофенака. Можно начать прием витаминов группы В, которые обладают обезболивающим действием.

Но если спустя пару дней состояние не улучшается, или становится хуже, не стоит откладывать визит к врачу общей практики. Именно он скажет, какой специалист вам нужен – чаще невропатолог, реже ревматолог и еще реже нейрохирург.

После обследования необходимо пройти назначенное лечение миозита, как правило, курс физиотерапии.

Если воспалены нервные окончания, входящие в межпозвоночное отверстие, и боль усиливается, появляются «прострелы» в руку, голову, диагноз будет другой – неврит, то есть, воспаление нерва, его еще называют радикулитом, который возникает при остеохондрозе. При межреберной невралгии нервные окончания вызывают болевые ощущения по всей длине позвоночника, но чаще всего в грудном отделе. В лечении помогают инъекции нестероидных противовоспалительных препаратов (ибупрофен, диклофенак), а также средства для снятия боли и отеков.

— Есть ли люди, более уязвимые к сквознякам, кондиционерам, у которых чаще может «продувать шею»?

— Как правило это люди с хроническими заболеваниями (тонзиллит, отит), ревматическими, у кого часто наблюдается простуда при сниженном иммунитете, либо есть атеросклероз, анемия, то есть, любое заболевание, которое ухудшает кровоток и насыщение кислородом.

Профилактика – это своевременное лечение основного заболевания, соблюдение режима труда и отдыха, использование ортопедической подушки во время сна.

— Какие еще меры профилактики могли бы им посоветовать?

— Утреннюю гимнастику и упражнения для шеи можно делать только в период, когда нет воспаления, для укрепления связок и мышц спины и шеи.

Следите за тем, чтобы кондиционер на работе не находился напротив вашего рабочего места, лучше, если он будет повыше, чтобы воздух шел по верху и распространялся по комнате равномерно. Температуру на кондиционере рекомендую включать на уровне +22+24 градуса, ниже – нежелательно, потому что вероятность незаметного переохлаждения существенно возрастает.

И, конечно же, носить шарф, платок, в зависимости от погоды и общей погоды. Одежда должна быть более теплой.

— Сейчас, осенью, как найти баланс в одежде, чтобы и не вспотеть, и не замерзнуть? Ориентироваться на уличную погоду или на температуру воздуха в помещении, транспорте?

— Ориентироваться, конечно, лучше на погоду на улице. Мы же выходим, идем на работу, нужно, чтобы в этот момент человеку было комфортно – не жарко и не зябко. Желательно одеваться многослойно, то есть, несколько вещей друг на друга одновременно – футболка/поло, блузка/ рубашка, сверху пиджак/кофта/толстовка, затем верхняя одежда по погоде (куртка/плащ/пальто). Лучше всегда быть в шарфе или шейном платке. Вместо шарфа на шее можно использовать кофту или свитер. Такой принцип одежды позволит нам всегда быть готовыми к смене погоды, если жарко, можно снять некоторые из вещей. У меня на работе всегда есть «дежурная» кофта, зонт, шарф, платок, при резкой смене погоды выручает.

— Можно ли делать массаж, если болит шея из-за того, что продуло?

— Нельзя это делать в острый период! Боль от миозита или остеохондроза в первые сутки, как правило, невозможно снять при помощи массажа, компресса, или растирания разогревающими мазями. Это ошибка многих пациентов, потому что в таком случае усиливается кровоток в этой области, нарастает отек, что сдавливает нервные окончания и приводит к усилению боли. Но когда боль стихнет, уже можно у специалистов по реабилитации и профилактике получить курс массажа или получить рекомендации по выполнению лечебной гимнастики для профилактики этих состояний.

— Бывает ли так, что боли в шее «отдают» в бедра, ноги из-за связанности между собой нервных окончаний?

— Такого быть не должно. Редко может быть у людей с заболеваниями позвоночника, атеросклерозом нижних конечностей, но тогда будут симптомы еще другие. Обычно в ноги и бедра боль отдает при поражении поясничного или крестцового отделов позвоночника.

Альберт Ахметов


Продуло шею, как лечить в домашних условиях, чем мазать

Вопрос о том, что делать, если продуло шею, может стать актуальным, когда нет возможности в тот же день обратиться за помощью к доктору. Например, если болезнь застигла вас на даче или на отдыхе. В любом случае постарайтесь проконсультироваться у невролога или хирурга. Не стоит отказываться от визита в поликлинику, даже если после предпринятых мер боль отступит. Врач поможет предотвратить осложнения и посоветует профилактические процедуры.

Признаки заболевания

Основной беспокоящий симптом – интенсивная боль в шейном отделе, которая чаше всего локализована с одной стороны. Болезненные проявления вызваны воспалением мышц шеи, которое врачи называют шейным миозитом. Развивается заболевание довольно быстро, как правило, на следующий день после охлаждающего воздействия.

Этот признак помогает отличить истинный миозит от других патологий с похожими симптомами. Если шея заболела после сильной физической нагрузки или неудобного движения, то речь, скорее всего, идет о защемлении нерва или обострении шейного остеохондроза.

Обычно человек чувствует недомогание утром, после пробуждения. Во время сна неподвижные мышцы спазмируются и отекают. Наутро, когда заболевший делает первые движения, он ощущает резкую боль при попытке повернуть голову. Болезненность усиливается во время прощупывания мышцы, при жевании, может отдавать в руку, плечо, затылок, ухо, под лопатку.

Дополнительно могут появиться:

  • головная боль;
  • образование участков уплотнений в мышцах;
  • лихорадка;
  • покраснение кожи в области поражения;
  • увеличение лимфоузлов.

Причины

Неверно думать, что мышцы шеи воспаляются исключительно из-за холодного ветра или сквозняка в квартире. Зачастую неблагоприятному воздействию подвергаются несколько человек одновременно, но заболевают после этого далеко не все. Почему так происходит?

Дело в том, что у некоторых людей существуют дополнительные причины, усиливающие риск воспаления, если шею продует. В таких ситуациях шейный миозит поражает с большей вероятностью. К провоцирующим факторам относят:

  • Ослабление иммунной защиты организма после перенесенных  заболеваний (ОРВИ, грипп, ангина и т. д.).
  • Хронический остеохондроз, ревматизм, артроз. Все эти патологии приводят к тому, что человек непроизвольно занимает наиболее комфортную позу. Однако постоянное напряжение нелучшим образом отражается на состоянии шейных мышц.
  • Монотонные условия труда. Миозитам подвержены люди, вынужденные подолгу находиться в нефизиологичной позе: скрипачи, офисные служащие, водители и т. д.

  • Спровоцировать заболевание могут различные травмы: растяжения, ушибы в шейном отделе, переломы рук, а также интенсивные нагрузки на работе или тренировках.
  • Доказано, что длительный стресс также может повлиять на возникновение миозита.

Постарайтесь проанализировать, не присоединились ли к переохлаждению вышеназванные причины. Чтобы шея не стала вашим «больным местом» постарайтесь устранить имеющиеся «провокаторы». Если же это сделать невозможно, берегите себя от холодов и ветров в будущем.

Лечить или не лечить?

В легких случаях болезнь проходит сама через одну-две недели, конечно, если переохлаждение не повторится. Но надеяться на самоисцеление не стоит. Разумнее всего сразу принять действенные меры для скорейшего выздоровления. Отсутствие адекватного лечения при миозите приводит к его хронитизации с периодами обострения и ремиссии.

В редких случаях могут появиться такие грозные осложнения, как гнойная форма миозита, грыжи шейных позвонков, одышка вследствие сдавливания трахеи. Вылечить подобные состояния гораздо труднее, поэтому начинайте действовать незамедлительно.

Что делать в домашних условиях, если продуло шею

Наиболее результативно комплексное лечение, сочетающее в себе традиционные и физиотерапевтические методы. В арсенале народной медицины также существуют проверенные способы для избавления от данного недуга. Для облегчения состояния придерживайтесь следующих рекомендаций:

  1. Обеспечьте мышечный покой. В течение 2-3 дней лучше оставаться дома и не работать физически.
  2. Исключите любые сквозняки и температурные перепады.
  3. Периодически прогревайте шею с помощью горячего душа или ванны.
  4. Делайте самомассаж легкими движениями. При увеличении лимфоузлов массаж делать нельзя.
  5. Позаботьтесь о комфорте во время сна, подобрав удобную подушку.

Устраняем боль

Традиционной рекомендацией для лечения болевого симптома является прием нестероидных противовоспалительных препаратов. Врач может назначить курс Нурофена, Вольтарена, Кетонала на период пока воспалительный процесс не ликвидируется. Некоторые доктора отдают предпочтение комплексным препаратам, одновременно купирующим воспаление и боль. К ним относятся Некст, Доларен.

Стоит отметить, что подобные лекарства имеют негативные побочные последствия, поэтому по возможности лучше прибегнуть к местным обезболивающим средствам, то есть мазям или растиркам.

Мази для лечения, если продуло шею

Разогревающие мази помогают за счет улучшения притока крови к воспаленным мышечным волокнам, снятия спазма и местного обезболивания. Существует множество мазей для лечения миозита. Чаще всего врачи выписывают Фастум гель, Апизартрон, Капсикам, Финалгон, Диклофенак. Первую помощь может оказать Меновазин в виде мази или раствора. Не забывайте, что мазать шею подобными средствами допустимо, если на коже нет повреждений, раздражений, дерматитов.

После растирания нужно укутать шею шерстяной тканью или шарфом. Отличными прогревающими свойствами обладают изделия из верблюжьей шерсти.

Спасительный круг

Немногие знают о том, что если продуло шею, значительно облегчить состояние можно без вредных медикаментов. На помощь придет мягкий шейный бандаж – ортопедическое приспособление, которое продается в специализированных магазинах. Польза шейного ортеза в том, что он снимает мышечную нагрузку и не позволяет совершать резкие движения, которые причиняют дискомфорт при миозите.

Постоянно носить бандаж не нужно: достаточно одевать его на несколько часов в день. Приобретать шейный ортез нужно строго по размеру, предварительно примерив и проконсультировавшись с продавцом ортопедического магазина.

Лечение народными способами

Когда продуло шею, народная медицина рекомендует воспользоваться в домашних условиях компрессами, мазями или растираниями. Выберите одну из предложенных рецептур, предварительно убедившись в отсутствии аллергии на ее составляющие.

Компресс из картошки

Отварите 3-4 средних картофелины в мундире до мягкого состояния. Измельчите их в пюре вместе с кожурой и распределите полученную массу между слоями хлопчатобумажной ткани. Оберните компресс вокруг шеи, повязав поверх теплым шарфом. Оставьте для воздействия пока картофель не остынет. Затем разотрите шею спиртом и еще раз утеплите. Процедуру нужно делать перед сном, чтобы исключить последующее переохлаждение. Для закрепления результата желательно повторять ее несколько вечеров подряд. При повышенной температуре компрессы делать нельзя.

Мазь из полевого хвоща

Измельчите сушеную траву хвоща до состояния порошка и смешайте его с нутряным салом в пропорции 1:4. Вместо сала можно взять сливочное масло. Необходимо подогреть небольшое количество полученного состава и мазать им шею 2-3 раза в день.

Скипидарная мазь

Для приготовления мази возьмите:

  • 1 желток куриного яйца;
  • скипидар — 1 ч. л.;
  • яблочный уксус 3% — 1 ст. л.

Размешивайте ингредиенты в стеклянной или фарфоровой посуде пока смесь не приобретет консистенцию сметаны. Мазать шею следует на ночь, обернув после растирания теплой тканью.

Массаж с лечебными маслами

Некоторые эфирные масла обладают способностью устранять воспаление и спазмы, разогревать мышечные волокна. Если продуло шею, используйте для массажа следующие масла: розмариновое, кедровое, ромашковое, пихтовое, можжевеловое, коричное, гвоздичное. 4-5 капель эфирного масла смешайте с 10 мл массажного масла (персиковое, оливковое, льняное) и смажьте больные мышцы шеи, поглаживая и растирая несколько минут.

Когда состояние улучшится, можно переходить к массированию более сильными разминающими движениям, но, не причиняя неприятных ощущений. Выраженного эффекта можно добиться, обратившись к профессиональному массажисту.

Диета

Медицина располагает фактами, что регулярное употребление пищи с содержанием полиненасыщенных жирных кислот служит хорошей профилактикой мышечных воспалений. Поэтому при данном заболевании рекомендовано увеличить в рационе долю жирной рыбы: лосося, скумбрии, путассу, кеты и пр. Хорошей альтернативой могут стать капсулы рыбьего жира.

При рецидиве заболевания врачи советуют исключить из меню жареные и острые блюда, увеличить количество теплой жидкости, особенно, если наблюдается повышение температуры. Диетическое питание необходимо при назначении противовоспалительных препаратов, так как многие из них раздражают слизистую желудка. Снять отек тканей поможет отвар шиповника, который нужно пить на ночь.

Лечебная физкультура

В острой фазе заболевания ограничьте излишнюю подвижность шеи. Когда боль начнет отступать, начинайте выполнять несложные упражнения для укрепления и растяжения спазмированных мышц.

В идеале лечебный комплекс должен подбираться специалистом с учетом возраста человека, степени и причины воспаления. В общем случае рекомендации можно свести к следующему:

  1. Упражнения должны выполняться в зоне комфорта, не вызывая болезненных ощущений. Напряжение следует чередовать с расслаблением.
  2. Необходимо следить за правильной осанкой, при ее нарушении обращаться для коррекции к специалисту.
  3. Оптимально подходят для профилактики шейных миозитов плавание и занятия аквааэробикой. Помимо этого можно рекомендовать гимнастику. К таким способам, как йога или мануальная терапия, следует относиться с особой осторожностью, так как их неправильное выполнение часто приводит к травмированию шейного отдела.

Если продуло шею, прогноз на излечение при адекватной терапии благоприятный. А соблюдение профилактических мер, позволит навсегда забыть об этом неприятном недуге.

Держите шею в тепле и будьте здоровы!

Мне нравится 1


Похожие посты


Оставить комментарий

Народное и традиционное лечение, если продуло шею – Здоровье – Домашний

Если вы испытываете очень неприятные ощущения в области шеи и практически не можете повернуть голову, следует принимать срочные меры. Вполне возможно, что вам продуло шею, как говорят в народе. Правда, причин у миозита может быть несколько – травма, отек мышц, длительное пребывание в неудобном положении.

Прежде всего, необходимо воспользоваться специальной противовоспалительной мазью или гелем, который можно купить в любой аптеке. В составе средства обязательно должны содержаться обезболивающие компоненты (ибупрофен или кетапрофен). Тщательно смажьте больное место и наложите марлевую повязку или полотенце. Примерно через пару часов можно усилить эффект нанесением разогревающей мази. Лучше всего использовать «Финалгон». Это средство проверено временем. Что касается противовоспалительных и обезболивающих мазей, купите «Кетонал», «Фастум гель», «Долгит». Перед применением лекарства обязательно прочитайте инструкцию. Конечно, может потребоваться и прием таблеток, снимающих болевой синдром. И все же лучше обойтись без них, так как лечение таблетки не обеспечивают.

Если вы находитесь дома, попросите кого-нибудь из родных сделать вам расслабляющий массаж. Болезненные места на шее нужно смазать капельками растительного масла и слегка помассировать. Обязательно нужно обеспечить покой человеку, который страдает от миозита. Также желательно целый день держать шею в тепле, укутав ее теплым платком или полотенцем. Это гарантирует более оперативное проникновение противовоспалительного средства в ткани.

Перед сном сделайте водочный компресс. Смочите плотный кусок марли, сложенный пополам, в водке и приложите к болезненному участку шеи. Не забудьте предварительно удалить остатки мази. Сверху положите полиэтиленовый пакет и укутайте шею шарфом.

Если у вас не оказалось противовоспалительного геля или мази, можно воспользоваться иным средством. Раскалите на сковороде крупную соль (если вы не можете, пусть это сделает кто-нибудь другой), а потом поместите ее в тканевый мешочек и приложите к больному месту. Постарайтесь не обжечься таким сухим компрессом.

Также есть еще пара очень эффективных народных методов лечения миозита. Смешайте 4 ст.л. сливочного масла с 1 ст.л. порошка хвоща. Получившуюся смесь немного вотрите в шею, положите сверху полиэтиленовый пакет и укутайте ее полотенцем. Желательно оставить такой компресс на всю ночь. Уже после первого применения придет реальное облегчение.

На сухой капустный лист положите немного хозяйственного мыла и пищевой соды. Заверните все это в марлю и приложите к шее. Обязательно замотайте ее теплым платком. Данная процедура делается на ночь и уже утром боль просто исчезает. Порой некоторые народные средства оказываются намного эффективнее специальных лекарственных мазей.

Продуло шею – как лечить?

Продуть шею на сегодняшний день очень легко, даже в теплый день. Для этого достаточно прокатиться на машине с ветерком. Также легко продуть шею под вентиляторами и кондиционерами. Симптомы могут появиться не сразу. Может случиться так, что на следующий день вы уже не в состоянии свободно повернуть голову.

Далее узнаем, если продуло шею — как лечить в домашних условиях. Первые симптомы могут проявиться, как будто вы сильно нагрузили свои мышцы. Вам сложно повернуть или наклонить голову. Каждый поворот будет сопровождаться болью в мышцах. Для лечения необходимо хотя бы дня два быть дома. Чтобы заглушить боль, можно принять анальгин или баралгин.

Раз в день шею необходимо смазывать специальными согревающими мазями, они помогут разогреть их и привести в порядок. Расположение головы и шеи в положении лежа должны обеспечить комфорт и покой. Вооружитесь для этого самой мягкой и удобной подушкой. Постарайтесь исключить резкие движения. Через два-три дня такого лечения вам станет легче.

Также часто встречается такое заболевание как миалгия — что это, как лечить узнаем далее в статье. Миалгия представляет собой постоянную боль и приводит к мышечной дистрофии. Лечение данного заболевания заключается в снятии воспаления в месте очага. Такая боль может сопровождаться после сильных нагрузок. Боль в мышцах постоянная, что не дает человеку нормально функционировать, что при этом делать и как лечить?

Для начала необходимо снять боль. Следует принять обезболивающее, чтобы немного снять болевые ощущения. В дальнейшем необходимо снять воспаление. В этом вам поможет «Диклофенак», не стоит забывать про «Фастум Гель». Эти средства очень эффективны. Нанесите на очаг поражения несколько раз в день. Через несколько дней вы почувствуете эффект. Боль будет исчезать, а воспаление уйдет.

Если у вас продуло спину или поясницу, не стоит паниковать. На сегодняшний день есть большой выбор лекарств, при помощи которых вы быстро встанете на ноги. Основным симптомом является боль в области спины или поясницы. Сперва необходимо обеспечить спине покой и создать тепло. Больное место необходимо намазать согревающей мазью и прикрыть это место чем-то теплым, идеально подойдет шерстяной шарф.

Для уменьшения боли следует принять обезболивающее. После этого необходимо лечь в постель. В первые 2-3 дня постельный режим значительно быстро ускорит ваше лечение. На время лечения необходимо отказаться от мягкой постели. Больной должен лежать на жесткой поверхности. Мази и массажи быстро вас приведут в порядок. Чтобы в дальнейшем не простудить спину, одевайтесь теплее и не находитесь на сквозняке. Здоровья вам!

До списку


Боль, лечение, симптомы, причины и многое другое

Деформацию шеи часто называют хлыстовой травмой. Хотя это обычно связано с автомобильными авариями, любой удар или удар, который заставляет вашу голову дергаться вперед или назад, может вызвать растяжение шеи. Внезапная сила растягивает и разрывает мышцы и сухожилия на вашей шее.

Растяжение шеи поражает многих спортсменов-любителей и профессиональных спортсменов. Люди, занимающиеся контактными видами спорта, такими как футбол, особенно подвержены растяжению шеи.

Деформации шеи часто путают с растяжениями шеи .Они немного другие. Деформации шеи вызваны повреждением мышц или сухожилий, полос тканей, соединяющих мышцы с костями. Растяжения шеи вызваны разрывом связок, тканей, соединяющих кости друг с другом.

Однако разница между этими растяжениями и растяжениями, вероятно, не будет иметь большого значения для вас. Причины, симптомы и лечение растяжения шеи и растяжения шеи обычно одинаковы.

Каковы симптомы плети?

Боль от хлыста часто трудно игнорировать.Симптомы могут включать:

  • Боль, уменьшение диапазона движений и стеснение в шее. Мышцы могут ощущаться твердыми или скрученными.
  • Боль при качании головой из стороны в сторону или назад и вперед.
  • Боль или скованность при повороте головы через плечо.
  • Нежность.
  • Головные боли у основания черепа, расходящиеся по направлению ко лбу.
Продолжение

Иногда боль от растяжения шеи возникает немедленно.В других случаях может пройти несколько часов или дней, прежде чем у вас начнет болеть шея.

Удар, вызывающий деформацию шеи, иногда может вызывать сотрясение мозга. Поскольку сотрясение мозга может быть серьезным, вам необходимо немедленно обратиться к врачу. Вам необходима неотложная медицинская помощь, если у вас усиливается или не проходит головная боль, вы испытываете слабость или проблемы с речью, или если у вас спутанность сознания, головокружение, тошнота, чрезмерная сонливость или потеря сознания.

Чтобы диагностировать растяжение шеи, врач проведет вас тщательное обследование.Вам также могут потребоваться рентгеновские снимки, компьютерная томография (компьютерная томография) и другие тесты, чтобы исключить другие проблемы.

Как лечить хлыст?

Хорошие новости: со временем хлыстовая травма должна зажить сама по себе. Чтобы ускорить выздоровление, вам следует:

  • Обледенение шеи , чтобы как можно скорее уменьшить боль и отек после травмы. Делайте это по 15 минут каждые 3-4 часа в течение 2-3 дней. Оберните лед тонким полотенцем или тканью, чтобы не поранить кожу.
  • Принимайте обезболивающие или другие лекарства, , если это рекомендовано вашим доктором.Лекарства, такие как ацетаминофен (тайленол) или нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП), такие как ибупрофен (Адвил, Мотрин) или напроксен (Алив), помогут при боли. Однако эти лекарства могут иметь побочные эффекты. Никогда не используйте их регулярно, если только ваш врач специально не сказал вам об этом. Проконсультируйтесь с врачом, прежде чем принимать их, если вы принимаете другие лекарства или у вас есть какие-либо проблемы со здоровьем. Если лекарства, отпускаемые без рецепта, не работают, могут потребоваться рецептурные обезболивающие и миорелаксанты.
  • Используйте шейный бандаж или воротник для дополнительной поддержки, если ваш врач рекомендует это.Однако их не рекомендуется использовать в течение длительного времени, поскольку они могут фактически ослабить мышцы шеи.

  • Приложите к шее влажное тепло — но только через 2-3 дня сначала обледенения. Используйте тепло на шее только после того, как спала начальная опухоль. Вы можете использовать теплые влажные полотенца или принять теплую ванну.

  • Другие процедуры, , например, ультразвук и массаж, также могут помочь.

Когда моя плеть будет лучше?

Время восстановления зависит от того, насколько серьезна ваша хлыстовая травма.Большинство случаев разрешаются в течение нескольких дней. Но при других деформациях шеи на заживление могут уйти недели или больше. Помните, что все выздоравливают с разной скоростью.

Как только исчезнут острые симптомы перенапряжения шеи, врач, вероятно, захочет, чтобы вы начали реабилитацию. Это сделает мышцы шеи сильнее и гибче. Это поможет вам восстановиться и снизит вероятность того, что в будущем вы снова будете перенапрягать шею.

Вы можете начать с легких упражнений на растяжку и делать больше по мере улучшения.Но не начинайте тренировку, не посоветовавшись предварительно с врачом.

Что бы вы ни делали, не торопитесь. Людям, занимающимся контактными видами спорта, нужно быть особенно осторожными, чтобы полностью выздороветь, прежде чем снова играть. Ваш врач разрешит вам возобновить занятия, когда вы будете готовы. Не пытайтесь вернуться к прежнему уровню физической активности, пока не сможете:

  • Посмотрите через оба плеча без боли и скованности
  • Качните головой полностью вперед и полностью назад без боли или скованности
  • Качните головой из стороны в сторону без боли или скованности

Если вы начнете подталкивать себя до того, как напряжение в шее исчезнет, ​​вы можете получить хроническую боль в шее и необратимую травму.

Как предотвратить хлыст?

Конечно, мало что можно сделать для предотвращения хлыстовой травмы в результате несчастного случая. Но есть несколько вещей, которые вы можете сделать, чтобы улучшить свои шансы:

  • Практикуйте укрепляющие упражнения, чтобы ваши мышцы шеи оставались сильными и гибкими, особенно если у вас раньше было напряжение шеи.
  • Людям, которые сидят в одном и том же положении весь день, например офисным работникам, следует делать регулярные перерывы, чтобы размять и тренировать шею.

Проблемы и травмы шеи | Michigan Medicine

У вас есть травма шеи или другая проблема с шеей?

Да

Проблема с шеей или травма

Сколько вам лет?

Менее 5 лет

Менее 5 лет

5 лет и старше

5 лет и старше

Вы мужчина или женщина?

Почему мы задаем этот вопрос?

  • Если вы трансгендер или небинарный, выберите пол, который соответствует вашим частям тела (например, яичникам, семенникам, простате, груди, пенису или влагалищу), которые у вас сейчас в районе, где у вас есть симптомы.
  • Если ваши симптомы не связаны с этими органами, вы можете выбрать свой пол.
  • Если у вас есть органы обоих полов, вам может потребоваться дважды пройти через этот инструмент сортировки (один раз как «мужской», а второй — как «женский»). Это гарантирует, что инструмент задает вам правильные вопросы.

Переносили ли вы за последний месяц операцию на шее?

Да

Операция на шее за последний месяц

Нет

Операция на шее за последний месяц

Были ли у вас серьезные травмы за последние 2–3 часа?

Да

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Нет

Серьезная травма за последние 2–3 часа

Есть ли у вас онемение, покалывание, слабость или умеренная или сильная боль, начавшаяся после травмы?

Да

Симптомы после тяжелой травмы

Нет

Симптомы после тяжелой травмы

Были ли у вас травмы шеи за последний месяц?

Да

Травма шеи в прошлом месяце

Нет

Травма шеи в прошлом месяце

Есть ли у вас проблемы с движением шеи или руки?

Да

Затруднения в движении шеи или руки

Нет

Затруднения в движении шеи или руки

Вы можете двигать рукой или кистью?

Да

Может двигать рукой

Нет

Невозможно двигать рукой

Были ли у вас проблемы с движением шеи или руки в течение более 2 дней?

Да

Затрудненное движение шеи или руки более 2 дней

Нет

Затруднение движения шеи или руки более 2 дней

Есть ли у вас онемение, покалывание или слабость в руках или кистях?

Слабость — это невозможность нормально использовать руку, как бы вы ни старались.Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Да

Онемение, покалывание или слабость в руках или руках

Нет

Онемение, покалывание или слабость в руках или руках

Онемение и слабость начались сразу после травмы?

Да

Онемение и слабость начались сразу после травмы

Нет

Онемение и слабость начались сразу после травмы

Продолжались ли симптомы более часа?

Да

Онемение, покалывание или слабость более 1 часа

Нет

Онемение, покалывание или слабость более 1 часа

У вас глубокая рана на голове или шее?

Это больше, чем незначительный порез.Этот тип травмы обычно возникает из-за того, что предмет проходит через все слои кожи в нижнюю ткань.

Да

Глубокая рана на голове или шее

Нет

Глубокая рана на голове или шее

Повлияла ли внезапная сильная слабость или сильное онемение на всю руку или всю руку?

Слабость — это невозможность нормально использовать руку, как бы вы ни старались. Боль или припухлость могут затруднить движение, но это не то же самое, что слабость.

Да

Сильное или внезапное онемение или слабость во всей руке или кисти

Нет

Сильное или внезапное онемение или слабость во всей руке или кисти

Есть ли у вас проблемы с движением шеи?

Да

Затрудненное движение шеи

Очень трудно двигаться или несколько трудно двигаться?

«Очень тяжело» означает, что вы не можете двигать его в любом направлении, не вызывая сильной боли. «Скорее сильно» означает, что вы можете пошевелить им хотя бы немного, хотя при этом может возникнуть некоторая боль.

Очень сложно

Очень трудно двигать

Довольно сложно

Довольно сложно двигаться

Как долго у вас были проблемы с перемещением шеи?

Менее 2 дней

Затруднения при движении шеи менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Затруднения при движении шеи от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Затруднения при движении шеи более 2 недель

Была ли потеря движения:

Становится хуже?

Трудности с передвижением ухудшаются

Остаться примерно такими же (не лучше или хуже)?

Сложность передвижения не изменилась

Становится лучше?

Сложность передвижения уменьшается

У вас проблемы с дыханием (больше, чем заложенный нос)?

Да

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Нет

Затрудненное дыхание больше, чем заложенный нос

Ухудшается ли ваша способность дышать быстро?

Да

Проблемы с дыханием быстро ухудшаются

Нет

Проблемы с дыханием быстро ухудшаются

Есть ли у вас опухоль или шишка на шее?

Да

Отек или шишка на шее

Нет

Отек или шишка на шее

Быстро ли ухудшается?

Да

Шишка или припухлость на шее быстро увеличивается

Нет

Шишка или припухлость на шее быстро увеличивается

Вы охрипли или испытываете проблемы с глотанием?

Да

Затрудненное глотание или охриплость

Нет

Затруднение глотания или охриплость

Есть ли боль:

Ухудшилось?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Боль в шее?

Насколько сильна боль по шкале от 0 до 10, если 0 — это отсутствие боли, а 10 — наихудшая боль, которую вы можете себе представить?

от 8 до 10: сильная боль

сильная боль

от 5 до 7: умеренная боль

умеренная боль

от 1 до 4: легкая боль

легкая боль

Как долго длилась боль?

Менее 2 полных дней (48 часов)

Боль менее 2 дней

От 2 дней до 2 недель

Боль от 2 дней до 2 недель

Более 2 недель

Боль более 2 недель

Имеет боль:

Стало хуже?

Боль усиливается

Остались примерно такими же (не лучше и не хуже)?

Боль не изменилась

Стало лучше?

Боль утихает

Считаете ли вы, что проблема шеи могла быть вызвана жестоким обращением?

Да

Проблема с шеей могла быть вызвана жестоким обращением

Нет

Проблема с шеей могла быть вызвана жестоким обращением

Как вы думаете, у вас может быть жар?

Как долго у вас были симптомы поражения шеи?

Менее 1 недели

Симптомы менее 1 недели

От 1 до 2 недель

Симптомы от 1 до 2 недель

Более 2 недель

Симптомы более 2 недель

Многие факторы могут повлиять на ваше организм реагирует на симптом и какой уход может вам понадобиться.К ним относятся:

  • Ваш возраст . Младенцы и пожилые люди, как правило, быстрее заболевают.
  • Ваше общее состояние здоровья . Если у вас есть такое заболевание, как диабет, ВИЧ, рак или болезнь сердца, вам, возможно, придется уделять больше внимания определенным симптомам и как можно скорее обратиться за помощью.
  • Лекарства, которые вы принимаете . Некоторые лекарства, такие как разжижители крови (антикоагулянты), лекарства, подавляющие иммунную систему, такие как стероиды или химиотерапия, лечебные травы или добавки, могут вызывать симптомы или усугублять их.
  • Недавние события со здоровьем , такие как операция или травма. Подобные события могут впоследствии вызвать симптомы или сделать их более серьезными.
  • Ваши привычки в отношении здоровья и образ жизни , такие как привычки в еде и физических упражнениях, курение, употребление алкоголя или наркотиков, половой анамнез и путешествия.

Попробуйте домашнее лечение

Вы ответили на все вопросы. Судя по вашим ответам, вы сможете решить эту проблему дома.

  • Попробуйте домашнее лечение, чтобы облегчить симптомы.
  • Позвоните своему врачу, если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы (например, если симптомы не улучшаются, как вы ожидали). Вам может потребоваться помощь раньше.

Боль у детей младше 3 лет

Трудно сказать, насколько сильно болит ребенок.

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может спать , не может чувствовать себя комфортно и постоянно плачет, что бы вы ни делали. Ребенок может пинаться, сжиматься в кулаке или гримасничать.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : ребенок очень суетлив, много цепляется за вас и, возможно, плохо спит, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : ребенок немного суетлив и немного цепляется за вас, но реагирует, когда вы пытаетесь его или ее утешить.

Боль у детей 3 лет и старше

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что ребенок не может терпеть ее более нескольких часов, не может спать и может Я ничего не делаю, кроме как сосредоточиться на боли.Никто не может терпеть сильную боль дольше нескольких часов.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить нормальную активность и сон ребенка, но ребенок может терпеть ее часами или днями.
  • Слабая боль (от 1 до 4) : ребенок замечает боль и может жаловаться на нее, но ее недостаточно, чтобы нарушить его или ее сон или деятельность.

Симптомы затрудненного дыхания могут варьироваться от легких до тяжелых. Например:

  • Вы можете немного запыхаться, но все еще можете говорить (легкое затруднение дыхания), или вы можете настолько запыхаться, что вообще не можете говорить (серьезное затрудненное дыхание).
  • Возможно, вам становится трудно дышать при активности (легкое затруднение дыхания), или вам, возможно, придется очень много работать, чтобы дышать, даже когда вы находитесь в состоянии покоя (сильное затруднение дыхания).

Серьезное затруднение дыхания означает:

  • Вы вообще не можете говорить.
  • Надо очень много работать, чтобы дышать.
  • Вам кажется, что вам не хватает воздуха.
  • Вы не чувствуете бдительности или не можете ясно мыслить.

Умеренное затруднение дыхания означает:

  • Трудно говорить полными предложениями.
  • Тяжело дышать активностью.

Легкое затруднение дыхания означает:

  • Вы чувствуете небольшую одышку, но все еще можете говорить.
  • От активности становится трудно дышать.

Серьезное затруднение дыхания означает:

  • Ребенок не может есть или говорить, потому что он или она очень тяжело дышит.
  • Ноздри ребенка раздуваются, а живот движется взад и вперед с каждым вдохом.
  • Ребенок, кажется, утомляется.
  • Ребенок кажется очень сонным или растерянным.

Умеренное затруднение дыхания означает:

  • Ребенок дышит намного быстрее, чем обычно.
  • Ребенок должен делать перерывы в еде или разговоре, чтобы дышать.
  • Ноздри раздуваются или живот движется внутрь и наружу временами, когда ребенок дышит.

Легкое затруднение дыхания означает:

  • Ребенок дышит немного быстрее, чем обычно.
  • Ребенок немного запыхался, но все еще может есть или говорить.

Боль у взрослых и детей старшего возраста

  • Сильная боль (от 8 до 10) : Боль настолько сильна, что вы не можете выдержать ее более нескольких часов, не можете спать и не можете делайте что-нибудь еще, кроме сосредоточения на боли.
  • Умеренная боль (от 5 до 7) : Боль достаточно сильная, чтобы нарушить вашу нормальную деятельность и ваш сон, но вы можете терпеть ее часами или днями. Умеренная также может означать боль, которая приходит и уходит, даже если она очень сильная.
  • Легкая боль (от 1 до 4) : Вы замечаете боль, но ее недостаточно, чтобы нарушить ваш сон или деятельность.

Серьезная травма — любое событие, которое может вызвать очень серьезную травму, например:

  • Падение с высоты более 10 футов (3,1 м) [более 5 футов (1,5 м) для детей младше 2 лет и взрослых. старше 65 лет].
  • Автокатастрофа, в которой любой вовлеченный автомобиль проезжал со скоростью более 20 миль (32 км) в час.
  • Любое событие, вызывающее сильное кровотечение, которое вы не можете контролировать.
  • Любое событие, достаточно мощное, чтобы серьезно сломать большую кость (например, кость руки или ноги).

Симптомы серьезного заболевания могут включать:

  • Сильная головная боль.
  • Жесткая шея.
  • Психические изменения, например чувство растерянности или снижение бдительности.
  • Сильная усталость (до такой степени, что вам становится трудно функционировать).
  • Озноб.

Симптомы сердечного приступа могут включать:

  • Боль или давление в груди или странное ощущение в груди.
  • Потоотделение.
  • Одышка.
  • Тошнота или рвота.
  • Боль, давление или странное ощущение в спине, шее, челюсти или верхней части живота, либо в одном или обоих плечах или руках.
  • Головокружение или внезапная слабость.
  • Учащенное или нерегулярное сердцебиение.

Для мужчин и женщин наиболее частым симптомом является боль или давление в груди. Но женщины несколько чаще, чем мужчины, имеют другие симптомы, такие как одышка, тошнота, боль в спине или челюсти.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить. Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за медицинской помощью сейчас

Основываясь на ваших ответах, вам может потребоваться немедленная помощь .Без медицинской помощи проблема может усугубиться.

  • Позвоните своему врачу, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью в течение следующего часа.
  • Вам не нужно вызывать скорую помощь, кроме случаев:
    • Вы не можете безопасно передвигаться, ведя машину самостоятельно или попросив кого-то другого отвезти вас.
    • Вы находитесь в зоне с интенсивным движением транспорта или другими проблемами, которые могут замедлить работу.

Позвоните по телефону 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

Не перемещайте человека , если нет непосредственной угрозы его жизни, например пожара. Если вам нужно переместить человека, всегда держите голову и шею на прямой линии. Если человек попал в аварию при нырянии и все еще находится в воде, опустите человека в воду лицом вверх.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Обратитесь за помощью сегодня

На основании ваших ответов, вам может потребоваться помощь в ближайшее время . Проблема, вероятно, не исчезнет без медицинской помощи.

  • Позвоните своему врачу сегодня, чтобы обсудить симптомы и организовать лечение.
  • Если вы не можете связаться со своим врачом или у вас его нет, обратитесь за помощью сегодня.
  • Если сейчас вечер, наблюдайте за симптомами и обращайтесь за помощью утром.
  • Если симптомы ухудшаются, скорее обратитесь за помощью.

Назначить встречу

Судя по вашим ответам, проблема не может быть улучшена без медицинской помощи.

  • Запишитесь на прием к врачу в ближайшие 1-2 недели.
  • Если возможно, попробуйте лечение в домашних условиях, пока вы ждете приема.
  • Если симптомы ухудшатся или у вас возникнут какие-либо проблемы, позвоните своему врачу.Вам может потребоваться помощь раньше.

Позвоните 911 сейчас

Судя по вашим ответам, вам нужна неотложная помощь.

Позвоните 911 или в другие службы экстренной помощи прямо сейчас .

После того, как вы позвоните в службу 911, оператор может посоветовать вам разжевать 1 таблетку аспирина для взрослых (325 мг) или от 2 до 4 низких доз (81 мг) аспирина . Ждите скорую. Не пытайтесь водить самостоятельно.

Иногда люди не хотят звонить в службу 911. Они могут подумать, что их симптомы несерьезны или что они могут просто попросить кого-нибудь их водить.Или они могут быть обеспокоены стоимостью. Но, судя по вашим ответам, самый безопасный и быстрый способ получить необходимую помощь — это позвонить в службу 911, чтобы доставить вас в больницу.

Послеоперационные проблемы

Как лечить скованность шеи после сна

Просыпаться с ригидой шеи может быть неожиданно и неудобно. Несмотря на то, что ригидность шеи может вызывать сильную острую боль и ограниченный диапазон движений, некоторые люди могут чувствовать давление, заставляющее их выполнять запланированные на день действия, например, пойти на работу или учебу.Ниже приводится объяснение того, как может развиться ригидность шеи во время сна, а также стратегии для быстрого облегчения, прежде чем принимать решение о том, что можно реально сделать в течение дня.

См. Причины, симптомы и лечение скованности шеи

Видео: 4 лучших средства от боли в шее после сна Сохранить

Эти 4 простых домашних средства могут помочь облегчить боль в шее и ее скованность, которая возникает после сна.Смотреть: Видео: 4 лучших средства от боли в шее после сна

Как возникает скованность шеи во время сна

Некоторые факторы, вызывающие ригидность шеи во время сна, включают:
Инфографика:
7 советов по уменьшению скованности шеи, вызванной сном
(увеличенное изображение)

  • Неудобный угол. Голова или шея могут находиться под неудобным углом в течение длительного периода времени во время сна, что может растягивать и напрягать мышцы, связки и суставы сверх их нормальных пределов.
  • Внезапное движение. Возможно, из-за переворачивания или реакции на сон во время сна могут произойти резкие движения шеи, которые могут растянуть или растянуть шею.
  • Ранее имевшаяся травма. Некоторые травмы, полученные в бодрствующем состоянии, например хлыстовая травма, могут занять много часов, прежде чем боль и скованность появятся позже во время сна.

Чаще всего основной причиной ригидности шеи является растяжение шеи, которое может быть вызвано растяжением мышц или растяжением связок.Могут существовать и другие причины, такие как остеоартрит фасеточного сустава или шейный остеоартроз.

См. Деформация шеи: причины и способы устранения

объявление

Средства от ригидности шеи после пробуждения

Некоторые средства от ригидности шеи по утрам включают:

  • Ледяная или тепловая терапия. Прикладывание льда вскоре после растяжения шеи может помочь уменьшить отек. Лучше всего прикладывать лед на 10-20 минут за раз.Тепловая терапия, такая как принятие теплого душа или использование грелки, помогает расслабить и расслабить мышцы, что также может уменьшить боль и улучшить диапазон движений.

    См. Тепловая терапия Холодная терапия

  • Обезболивающие, отпускаемые без рецепта. Если боль и скованность настолько сильны, что значительно ограничивают движение в одном или нескольких направлениях, можно порекомендовать безрецептурные лекарства. Некоторые примеры могут включать ибупрофен, напроксен или ацетаминофен.

    См. Лекарства от боли в спине и шее

  • Мягкая растяжка или самомассаж. После обнаружения некоторого первоначального облегчения боли можно добиться дальнейшего расслабления мышц и связок с помощью некоторого растяжения и / или массажа. Некоторые растяжки не могут быть выполнены полностью из-за боли и скованности в шее, и это нормально. Цель состоит в том, чтобы постепенно увеличивать гибкость, не причиняя больше боли. Точно так же руку и пальцы можно использовать для массажа болезненного участка шеи, если это не усиливает боль.

    См. 4 простых метода растяжки для жесткой шеи

  • Оценка боли и изменение активности. После некоторого бодрствования и применения этих средств от ригидности шеи можно оценить, уменьшаются ли боль и скованность. Если скованность шеи по-прежнему препятствует значительному движению в одном или нескольких направлениях или все еще проявляется острая или жгучая боль, рекомендуется избегать любых физических нагрузок в течение дня и ограничивать движения, которые усиливают боль. По-прежнему рекомендуется ходить и передвигаться, потому что полноценный постельный режим может привести к затвердеванию шеи и увеличению боли.

Смотреть: 3 вечерних совета для сна с болью в шее Видео

Иногда ригидность шеи может улучшаться вскоре после лечения, но в других случаях может пройти день или два, прежде чем будет достигнуто заметное облегчение боли. Ригидность в шее обычно проходит в течение недели.

В этой статье:

Как предотвратить скованность шеи во время сна

Не всю жесткость шеи можно предотвратить, но можно предпринять шаги, чтобы уменьшить вероятность ее развития.

Видео: Как предотвратить скованность шеи во время сна Сохранить

Смотреть видео : Как предотвратить скованность шеи во время сна

  • Учитывайте положение сна. Сон на животе создает большую нагрузку на шейный отдел позвоночника, потому что голова наклоняется в одну или другую сторону. По возможности рекомендуется спать на спине, чтобы минимизировать нагрузку на шейный отдел позвоночника. Другой вариант — спать на боку.Для некоторых людей сон в откинутом положении, будь то откидной матрас или стул, обеспечивает больший комфорт для шеи.

    См. Видео о подушках и позициях для облегчения боли в шее

  • Найдите подходящую подушку. Как и позы для сна, подушки не подходят для всех. Людям, которые спят на спине, лучше подложить скатанное полотенце или подушку для шеи под шейный отдел позвоночника. Тем, кто спит на боку, может быть полезно подложить дополнительную подушку между коленями, чтобы спина оставалась ровной.Поиск подходящей подушки обычно требует проб и ошибок.

    См. Подушки от боли в шее

  • Поддерживайте комфортную температуру. Многие люди сообщают, что просыпаются с ригидностью шеи после того, как на ночь обдували их прохладным воздухом, например из вентилятора, вентиляционного отверстия или открытого окна. Хотя в медицинской литературе эта конкретная тема подробно не исследована, некоторым людям может быть полезно создать такую ​​среду для сна, чтобы избежать дуновения холодного воздуха прямо на шею.

Несколько других факторов могут снизить риск ригидности шеи или других болей во время сна, например наличие достаточно жесткого матраса.Также следует отметить, что засыпание в местах, которые не способствуют хорошему сну, например, на стуле или кушетке во время просмотра телевизора, может увеличить вероятность проснуться с ригидностью шеи.

объявление

Когда просыпаться с ригидой шеи — это серьезно

Если пробуждение с ригидностью шеи также сопровождается сильной головной болью, лихорадкой, онемением рук, покалыванием или слабостью или другими тревожными симптомами, следует немедленно обратиться за медицинской помощью.

Узнайте, когда жесткая шея серьезна?

Что вы можете сделать дома и как получить помощь

Были ли у вас когда-нибудь боли в шее, которые, как вы были уверены, исчезнут, если вы просто сможете сломать себе шею? Это называется манипулированием собой и является очень опасной практикой.Было замечено, что повторение этого может привести к тому, что человек будет испытывать еще большую боль. Это также может увеличить риск инсульта. Мы настоятельно рекомендуем вам не продолжать делать это, если вы уже ломали себе шею.

Боль в шее очень распространена и может быть вызвана напряжением мышц шеи или неправильной осанкой. Это часто вызвано такими вещами, как склонение к компьютеру, сгорбление над рабочим столом или постоянный взгляд на свой мобильный телефон во время текстовых сообщений или игр.Это редко указывает на серьезную проблему, но если это сопровождается потерей силы или онемением рук или кистей, обратитесь за медицинской помощью. То же самое верно, если у вас стреляющая боль в плече или руке.

Симптомы боли в шее

Симптомы боли в шее могут различаться в зависимости от человека. Они могут включать:

  • Мышечное напряжение и спазмы
  • Головные боли
  • Снижение способности двигать головой
  • Боль, усиливающаяся, если держать голову в одном месте в течение длительного времени, например, при работе за компьютером или за рулем

Чтобы узнать больше о связи между травмами головы и шеи и болью в шее, загрузите нашу бесплатную электронную книгу, щелкнув изображение ниже.

Причины боли в шее

Кости шеи очень гибкие, что позволяет выдерживать вес головы, позволяя ей двигаться во всех направлениях. Однако это делает кости шеи уязвимыми для травм и развития состояний, затрудняющих движение и вызывающих боль. Некоторые из них могут быть:

  • Изношенные суставы : Как и другие суставы тела, суставы шеи изнашиваются с возрастом. Когда хрящ между позвонками начинает разрушаться, у вас возникает так называемый остеоартрит.Это заставляет тело образовывать костные шпоры, которые влияют на движение суставов и вызывают боль.
  • Травмы : Хлыст в результате автокатастроф или ударов по голове приводит к растяжению мягких тканей шеи и часто вызывает смещение шеи.
  • Мышечные напряжения : Это происходит из-за чрезмерного использования, например, сутулости по телефону или компьютеру. Даже такие мелочи, как чтение в постели или стиснутые зубы, могут вызвать растяжение мышц.
  • Болезни : ревматоидный артрит, рак или менингит могут вызывать боль в шее.
  • Сдавление нерва : нервы, отходящие от спинного мозга, могут быть защемлены из-за грыжи межпозвоночного диска или костной шпоры, что может привести к боли в шее.

Советы по уходу в домашних условиях при боли в шее

  • Тщательно потрите или помассируйте область, чтобы облегчить боль и улучшить кровоток. Если это больно, не продолжайте.
  • Старайтесь выполнять свой распорядок дня, если у вас нет сильной боли. Если да, измените или избегайте этих действий.
  • Всегда сохранять хорошую осанку.Не позволяйте голове двигаться впереди плеч и не сутулиться.
  • Используйте небольшую подушку, чтобы поддерживать шею во время сна. По возможности рекомендуется спать на спине.
  • По мере ослабления боли рекомендуется начать выполнять упражнения для шеи, чтобы укрепить и растянуть мышцы. Вы можете поговорить об этом со своим мануальным терапевтом или физиотерапевтом.
  • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить. Курение замедляет процесс заживления и препятствует восстановлению тканей из-за снижения кровоснабжения.

Обледенение от боли

Вот несколько советов по уменьшению боли в шее с помощью обледенения.

  • Обледенение наиболее эффективно сразу после травмы, и его эффективность значительно снижается через 48 часов. Приложите лед как можно скорее после травмы.
  • Сделайте ледяной массаж. Когда вы прикладываете лед к травме, постоянно перемещайте его и не позволяйте ему оставаться на одном месте слишком долго.
  • Следите за часами. Никогда не оставляйте лед на теле более чем на 20 минут за раз.Если вы это сделаете, вы можете получить обморожение.
  • Не торопитесь между процедурами. Перед повторным нанесением льда дайте области прогреться в течение как минимум 45 минут или часа. Хотя повторение этого процесса — хорошая идея, позвольте вашему телу восстанавливаться между применениями.
  • Ледите столько, сколько хотите, при условии, что поверхность, которую вы покрываете, будет теплой на ощупь и приятной на ощупь. Если вы будете использовать обледенение как можно чаще, ваши шансы на выздоровление увеличатся.

Получение профессиональной помощи при боли в шее

Отличное место, где можно избавиться от боли в шее, находится здесь, в отделении Precision Spine Specialists в Брентвуде, штат Теннесси.Возможно, у вас смещена кость в верхнем шейном отделе позвоночника. Как упоминалось выше, позвонки С1 (атлас) и С2 (ось) легко сдвигаются с места из-за хлыстовых или других ударов по голове и шее. Кроме того, все, что чрезмерно растягивает мышцы шеи, может привести к смещению. Если эти кости не выровнены, они могут нанести ущерб всему телу, в том числе вызвать боль в шее.

Мы понимаем сложную взаимосвязь между костями шеи и то, как их неправильное расположение приводит ко многим проблемам со здоровьем.Мы были специально обучены обнаруживать и затем исправлять эти несовпадения с помощью изображений и научных измерений. После того, как точное местоположение проблемы было обнаружено, мы применяем технику, которая более естественна, чем принуждение костей обратно на место путем выталкивания или раскалывания позвоночника. Скорее, он очень мягкий и побуждает кости самостоятельно двигаться назад, что приводит к более длительной адаптации. Это часто приводит к уменьшению или даже устранению боли в шее.

Чтобы назначить консультацию с доктором.Холл, позвоните в наш офис в Брентвуде по телефону 615-778-0887 или просто нажмите кнопку ниже.

Если вы находитесь за пределами своего района, вы можете найти ближайшего к вам врача верхне-шейного отдела позвоночника на сайте www.uppercervicalawareness.com

Крик в шее: лечение, симптомы и причины

Из-за крика в шее шея становится жесткой и менее подвижной, чем обычно. Некоторые люди сообщают, что при растрескивании возникает ощущение, что что-то в шее должно встать на место.

Крик в шее может быть временным или хроническим.Часто это безболезненно, но может быть связано с хронической болью в шее или плече.

В этой статье мы рассмотрим, что вызывает крик в шее, а также возможные варианты лечения.

Поделиться на Pinterest Скованность в шее и ощущение, что шея должна лопнуть, — распространенные симптомы крика в шее.

Многие люди, у которых появляется трещина в шее, также страдают от боли в шее. Это потому, что трещина в шее часто возникает из-за незначительных мышечных травм.

Однако не все люди с ригидностью шеи или криком также испытывают боль.

Наиболее частые ощущения, связанные с криком в шее, включают:

  • скованность в шее
  • ощущение хлопка или звук, когда человек двигает шею в определенном направлении
  • ощущение, что шея должна хлопнуть
  • жесткость мышц около шеи, таких как плечи или верхняя часть груди
  • затруднение движения шеи в определенном направлении
  • ощущение, что вращение шеи будет очень болезненным

Распространенные причины крика в шее включают:

  • мышечная травма или напряжение из-за сидения или сна в неудобном положении
  • сидение за компьютером весь день
  • плохая осанка
  • растяжения, растяжения и другие легкие травмы
  • плохая мышечная гибкость
  • мышечная слабость
  • мышца спазмы
  • хлыстовая травма, типичная травма в автокатастрофе

Во многих случаях малоподвижный образ жизни, длительный период Если вы сидите за компьютером или не выполняете адекватные упражнения, это усугубляет легкие травмы или может помешать заживлению трещины в шее.

Примерно в 15% случаев скованность и боль в шее вызваны основной медицинской проблемой. Эти причины включают:

  • Грыжа межпозвоночного диска, которая возникает, когда один из дисков позвоночника выпячивается или опухает.
  • Перелом верхней части позвоночника, причиной которого может быть несчастный случай или падение.
  • Стеноз позвоночного канала, то есть сужение позвоночного канала, часто возникающее из-за остеоартрита.
  • Остеоартроз, разновидность артрита.
  • Спондилолистез — заболевание, при котором одна кость позвоночника перемещается поверх другой кости.

В очень редких случаях опасные для жизни неврологические проблемы или проблемы с кровеносными сосудами могут вызвать крик в шее. Эти проблемы вызывают дополнительные симптомы и требуют неотложной медицинской помощи:

Менингит

Менингит — это инфекция мозговых оболочек, мембран, защищающих головной и спинной мозг. Симптомы часто возникают внезапно и включают:

  • внезапную высокую температуру
  • спутанность сознания
  • изменения сознания
  • сильную головную боль
  • боль или онемение в конечностях
  • рвоту
  • чувствительность к свету
  • сыпь

Инсульт или сердечный приступ

Поделиться на PinterestЕсли скованность в шее сопровождается другими симптомами, такими как онемение в конечностях, это может быть признаком сердечного приступа или инсульта.

Сердечные приступы и инсульты иногда вызывают внезапную ригидность шеи и могут быть опасными для жизни, если не лечить как можно скорее. Человек должен обратиться за неотложной медицинской помощью, если скованность шеи возникает из-за:

  • затрудненного дыхания
  • боли в груди
  • стреляющих ощущений в одной руке
  • онемения конечностей
  • внезапной сильной головной боли
  • спутанности сознания
  • сильной боли в челюсти
  • слабость или головокружение

Расслоение шейной артерии

Расслоение шейной артерии встречается редко и происходит, когда артерии на шее разорваны, иногда из-за чрезмерного удлинения шеи.

Люди с расслоением шейной артерии могут чувствовать острую боль в основании черепа в дополнение к скованности шеи. Многие люди также могут испытывать внезапную сильную головную боль.

Травма головного или спинного мозга

Падение или удар в голову или спину могут повредить головной или спинной мозг или и то, и другое. Эти травмы представляют собой неотложную медицинскую помощь, которая может вызвать необратимое повреждение головного мозга или паралич.

Немедленно обратитесь к врачу по поводу:

  • скованности шеи после падения или удара в голову
  • паралича
  • изменения восприятия или затрудненного мышления
  • припадков

Лечение крика в шее зависит от основной причины .Если это связано с ригидностью мышц или небольшими травмами, домашнего лечения часто бывает достаточно, чтобы облегчить симптомы.

Тепло и лед

Тепло и лед могут уменьшить воспаление и увеличить приток крови к шее, помогая быстрее заживать травмы.

Человек должен попробовать чередовать тепло и пакеты со льдом с 20-минутными интервалами. Если одно лечение помогает больше, чем другое, продолжайте использовать тот, который работает.

Упражнения и растяжка

Поделиться на Pinterest Могут помочь растяжка и физиотерапия, хотя рекомендуется консультация врача.

Упражнения и растяжка очень эффективны, поскольку борются с наиболее распространенными причинами жесткости шеи: мышечной слабостью, плохой осанкой, низкой гибкостью и мышечными спазмами.

Исследование, проведенное в 2015 году, показало, что четырехнедельная тренировка по растяжке шеи и плеч может помочь справиться с хронической мышечной болью и напряжением у офисных работников. Анализ 2016 года подтвердил, что упражнения являются эффективным средством лечения хлыстовых травм.

Чтобы снять напряжение в шее, человек может попробовать:

  • нежная йога или пилатес
  • пожимание плечами и покачивание плечами вперед-назад, вверх и вниз
  • осторожно двигая головой в стороны, затем вверх и вниз по направлению к груди

Человек никогда не должен с силой растягивать или чрезмерно растягивать шею, поскольку это может усилить боль.

Также может быть полезно делать перерывы каждый час, если работа требует длительного пребывания за столом.

Быстрая прогулка во время обеденного перерыва может помочь бороться с общей скованностью, в том числе в шее.

Лекарства

Противовоспалительные препараты, отпускаемые без рецепта, такие как ибупрофен, могут помочь уменьшить жесткость шеи, которая вызывает боль.

Лекарства, которые борются с воспалением, также могут помочь с ригидностью, вызванной воспалительными состояниями, такими как артрит.

Смена позы

Людям, у которых часто возникает трещина в шее, может быть полезно изменить способ сна или сидения.

Купив твердую подушку, эргономичное кресло или подушку для шеи во время длительных перелетов или поездок, можно предотвратить скованность в будущем.

Альтернативные методы лечения

Людям с хронической ригидностью или болью в шее иногда помогает иглоукалывание или массаж. Если лечение в домашних условиях не помогает, проконсультируйтесь с врачом, прежде чем пробовать альтернативную медицину.

Если трещина в шее вызвана основным заболеванием, например остеоартритом, необходимо проконсультироваться с врачом, чтобы найти лучшее лечение.

Врач может порекомендовать широкий спектр методов лечения, включая физиотерапию, лекарства, упражнения, инъекции стероидов и хирургическое вмешательство.

Если у человека менингит, ему могут потребоваться антибиотики и пребывание в больнице. Точно так же человеку, у которого случился сердечный приступ, инсульт или перелом артерии, также потребуется госпитализация.Скорее всего, им также потребуются различные дополнительные методы лечения, которые могут включать в себя лекарства, удаление сгустка крови, операцию или препараты для разжижения крови.

Большинство людей выздоравливают от растяжек в шее в течение от нескольких часов до одного-двух дней. Когда скованность возникает из-за травмы или связана с мышечной болью, восстановление может занять больше времени.

Поскольку трещина в шее часто возникает из-за образа жизни, она может вернуться. Поэтому важно внести некоторые изменения в образ жизни, чтобы предотвратить ригидность мышц и травмы, которые могут произойти в будущем.

В то время как большинство людей могут вылечить растяжку в шее в домашних условиях, людям следует обратиться к врачу, если растяжение шеи возникает с сильной болью, другими симптомами или ухудшается в течение нескольких дней.

Время восстановления, связанное с более тяжелыми состояниями, будет варьироваться в зависимости от основной проблемы и других факторов, таких как общее состояние здоровья человека. Например, остеоартрит поддается лечению, но может потребовать непрерывного лечения в течение многих лет.

Крик в шее может нервировать, особенно если раньше этого не случалось.Однако для большинства людей это не связано с серьезным заболеванием.

После нескольких растяжек и немного терпения трещина в шее должна исчезнуть. Если это не проходит с домашними средствами, человек должен поговорить с врачом о вариантах лечения.

Как это могло повлиять на вас и как найти помощь

Этот сложный сустав представляет собой набор мышц, связок, дисков и костей, которые перемещают вашу челюсть вперед, назад и из стороны в сторону. Когда что-то пойдет не так с вашим челюстным суставом, вы можете испытывать боль и проблемы с движением челюсти.Чтобы понять, какие симптомы вам понадобятся, чтобы понять, какое лечение вам потребуется.

Симптомы ВНЧС

Если вы страдаете одним из следующих симптомов, возможно, у вас заболевание височно-нижнечелюстного сустава:

  • Боль или болезненность в челюстном суставе
  • Боль в шее или плечах
  • Ощущение усталости или боли в лице
  • Отек на лице
  • Боль в ухе или вокруг него
  • Боль при жевании или неудобный прикус
  • Зубная боль
  • Головные боли
  • Головокружение
  • Проблемы со слухом или звон в ушах (тиннитус)
  • Закрепленная челюсть, из-за которой трудно открывать или закрывать рот
  • Ощущение щелчка или скрежета при открытии и закрытии рта

Факторы риска и причины

Хотя обычно легко распознать симптомы боли в височно-нижнечелюстном суставе и нервной системе, труднее определить, что вызывает у вас боль.Ваш врач или стоматолог может не сказать вам, что вызывает боль в височно-нижнечелюстном суставе. Однако расстройство ВНЧС может возникнуть в следующих ситуациях:

  • Поражение суставного хряща артритом
  • Диск эрозии челюсти
  • Травма челюсти, например хлыстовая или сильный удар
  • Скрежетание или стискивание зубов (хроническое)
  • Стресс или беспокойство, вызывающие напряжение мышц лица и челюсти
  • Плохая осанка
  • Ортодонтические скобы
  • Чрезмерное употребление жевательной резинки
  • Заболевания соединительной ткани, поражающие височно-нижнечелюстной сустав

Диагностика поражения височно-нижнечелюстного сустава

Одним из первых, кто замечает или диагностирует заболевание ВНЧС, обычно является ваш стоматолог.Однако ваш семейный врач, специалист по уху, носу и горлу (ЛОР) или хирург-стоматолог также могут диагностировать и лечить ваш ВНЧС. Обычно врач проверяет суставы челюсти на предмет боли и чувствительности. Они также будут прислушиваться к любому щелчку или скрипу, когда вы двигаете челюстью, и проверять движения челюсти и лицевых мышц. Рентген или дополнительное обследование, такое как компьютерная томография или МРТ, также могут помочь вашему врачу исключить другие проблемы и дать полную картину того, что происходит с вашим лицом.

Варианты лечения ВНЧС

ВНЧС имеет множество вариантов лечения.Ваша первая помощь может начаться дома. Но после того, как вы исчерпали возможности домашнего лечения челюсти, вам, возможно, придется обратиться к врачу для дальнейшего лечения.

Лечение на дому

Если вы знаете и практикуете самостоятельный уход при заболевании височно-нижнечелюстной челюсти, вы можете найти облегчение и исцеление. Дома вы можете сделать следующее:

  • Ешьте мягкую пищу. Ешьте нежевательную пищу и избегайте продуктов, требующих широкого перекуса, например, толстых бутербродов.
  • Примите безрецептурные противовоспалительные препараты , например ибупрофен или напроксен.
  • Соблюдайте правильную осанку и не кладите подбородок на руку.
  • Избегайте чрезмерных или ненужных движений челюстей. Не ешьте жевательную резинку, кладите руку под подбородок, когда зеваете, и избегайте таких вещей, как пение или крик, из-за которых вы можете слишком широко открыть челюсть.
  • Как можно чаще располагайте челюсть, слегка расставив зубы. Зажмите язык между зубами, если у вас есть проблемы со скрежетом или сжатием зубов.
  • Поместите влажные теплые или холодные компрессы на челюсть и сторону лица примерно на 10 минут. Вы можете делать это несколько раз в день.
  • Научитесь расслабляться . Вам понадобится несколько техник управления стрессом в вашем арсенале, которые помогут вам расслабиться и расслабить челюсть. Вы можете спросить своего врача или стоматолога о том, чем может помочь физиотерапия.
  • Помассируйте мышцы шеи и челюсти. При необходимости спросите своего врача или физиотерапевта о легкой растяжке, которую вы можете сделать дома.

Лечение

Обратитесь к врачу, если боль и болезненность в челюсти не проходят или если вы не можете открывать и закрывать рот. Врач может порекомендовать следующие виды лечения:

  • Лекарства, такие как болеутоляющие , миорелаксанты или противовоспалительные препараты.
  • Оральные шины или капы. Эти оральные приспособления могут быть мягкими или твердыми и обычно скользят по зубам, чтобы удерживать челюсть на месте.
  • Физиотерапия. Физиотерапевт расскажет вам о растяжках и техниках массажа, которые помогут укрепить и растянуть вашу челюсть. Они также могут провести УЗИ и оценить поведение, которое может ухудшить состояние ВНЧС.
  • Хирургические возможности. Если другие методы лечения не могут облегчить вашу боль, ваш врач может порекомендовать операцию или другие процедуры. Некоторые из них могут включать открытую операцию на суставе, артроцентез, инъекции в сустав, артроскопию ВНЧС или модифицированную кондилотомию.Эти процедуры варьируются от неинвазивных до традиционных хирургических вмешательств.

Каждый раз, когда вы испытываете ноющую боль в лице, виске, ухе или челюсти, возможно, вы имеете дело с ВНЧС. Когда вы поймете свои симптомы, позаботитесь о себе дома и проконсультируетесь с врачом, вы сможете почувствовать облегчение. Запишитесь на прием к врачу, чтобы узнать больше о ВНЧС и о том, что вы можете сделать, чтобы облегчить симптомы.

Первая помощь при травмах головы и позвоночника

Мозг — мягкий и нежный орган.Сильный удар по голове может повредить головной или спинной мозг, даже если нет видимых признаков травмы кожи головы или лица. Вот почему все травмы головы считаются серьезными и должны быть осмотрены вашим врачом или ближайшим отделением неотложной помощи.

Всегда вызывайте «тройной ноль» (000) в скорую помощь в экстренных случаях. Эта статья предлагает рекомендации по оказанию первой помощи, но не заменяет профессиональную медицинскую помощь.

Два типа травм головы


Травмы головы можно разделить на:
  • Открытые — с кровоточащими ранами лица или головы
  • Закрытые — видимых признаков травм лица или головы нет.

Закрытые травмы головы


Мягкий студенистый мозг защищен черепом. Мозг не заполняет череп полностью — он плавает в прозрачной питательной жидкости, называемой спинномозговой жидкостью. Эта жидкость действует как амортизатор, но ее защитное значение ограничено.

Кинетическая энергия небольшого удара по голове или лицу может быть поглощена спинномозговой жидкостью, но сильный удар может разбить мозг о внутреннюю часть черепа. Это может вызвать ушиб головного мозга или разрыв кровеносных сосудов.Если кровь и сыворотка крови начинают выходить, опухоль находится внутри черепа. Внутричерепное давление (давление внутри черепа) может вызвать необратимые повреждения, буквально раздавив мозг.

Симптомы травмы головы


Кровь не является надежным индикатором серьезности травмы головы. Помимо ран, другие симптомы серьезной черепно-мозговой травмы могут включать:
  • Измененное сознание — например, человек может терять сознание на короткие или более длительные периоды времени или может снова быть в сознании, но в замешательстве или сонливости.У них может быть даже кратковременный припадок. Они также могут измениться, улучшаясь на некоторое время и снова ухудшаясь позже.
  • Деформации черепа — сдавления или деформации являются признаками переломов.
  • Прозрачная жидкость из ушей или носа — перелом черепа, особенно перелом основания черепа, может привести к утечке спинномозговой жидкости из ушей или носа.
  • Черные глаза и синяки на коже за ушами — это указывает на то, что сила удара была достаточной для разрыва кровеносных сосудов вокруг глаз и ушей.
  • Изменения зрения — зрачки глаз могут расширяться (увеличиваться) и иметь разные размеры у человека с серьезной травмой головы. Человек может жаловаться на двоение в глазах или помутнение зрения.
  • Тошнота и рвота — это частые побочные эффекты серьезных травм головы, и их всегда следует рассматривать как важные, если они не проходят.

Первая помощь при травмах головы


В случае серьезной травмы головы всегда вызывайте скорую помощь.

Первая помощь, когда пострадавший находится в сознании


Посоветуйте пострадавшему свести к минимуму любые движения головы или шеи.Травмы кожи головы могут обильно кровоточить, поэтому контролируйте любую значительную кровопотерю из ран головы с помощью прямого давления и повязки. Осматривая рану, старайтесь не беспокоить образование тромбов в волосах. Успокойте человека и постарайтесь успокоить его.

Первая помощь пострадавшему без сознания


Запрещается перемещать человека, если он не находится в непосредственной опасности. Любое ненужное движение может вызвать более серьезные осложнения самой травмы головы, позвоночника или других связанных травм.Хорошее правило: при травме головы можно повредить и шею.

Ваша роль — защитить раненого от любых потенциальных опасностей на месте происшествия. Вы также должны следить за их проходимостью и дыханием до приезда скорой помощи. Если у человека возникает нарушение дыхания из-за проблем с дыхательными путями, вам может потребоваться очень осторожно запрокинуть его голову назад (и поддержать ее), пока не вернется нормальное дыхание. Если человек перестает дышать или отсутствует пульс, может потребоваться сердечно-легочная реанимация (СЛР).

Лечение сотрясения мозга


Сотрясение мозга — это легкая черепно-мозговая травма, возникшая в результате травмы головы. Этот диагноз ставит врач, когда он уверен, что более серьезной травмы головы не произошло.

Симптомы сотрясения мозга могут сохраняться до трех недель после травмы. Ваш врач или больница проконсультируют вас и вашу семью относительно текущего ухода при выписке домой.

Самое главное, будьте бдительны в отношении любых признаков опасности в течение следующих одного или двух дней, таких как постоянная рвота, потеря координации или сильные или усиливающиеся головные боли, несмотря на обезболивание (обезболивающие).Немедленно обратитесь за медицинской помощью.

Травмы позвоночника


Человек, получивший травму головы, мог также повредить позвоночник. У пожилых людей сила, необходимая для травмы шеи, намного меньше, чем у молодых людей. Это может произойти даже при падении высоты стоя у пожилых людей.

Важно, чтобы голова пострадавшего находилась на одной линии с шеей. Не поворачивайте голову и не позволяйте ей скатываться в сторону. Если можете, сверните футболку, полотенце или подобный мягкий предмет и наденьте им на шею, чтобы голова оставалась прямой.Не пытайтесь переместить их, если в этом нет острой необходимости.

Признаки и симптомы травм позвоночника могут включать:

  • Тело лежит в неудобном, неестественном положении
  • Кожа кажется липкой и прохладной
  • Сообщение о необычных ощущениях покалывания в конечностях или отсутствии каких-либо ощущений, включая боль
  • Неспособность двигать конечностями.

Малыши и травмы головы


Малыши постоянно падают. Родители должны иметь в виду, что:
  • Падения с высоты собственного роста ребенка обычно недостаточно, чтобы вызвать серьезную травму головы
  • Размер шишки на голове не связан с тяжестью травмы
  • Легкие травмы головы, например шишку на голове можно лечить объятиями и соответствующей возрасту дозой детского обезболивающего сиропа.
Следует немедленно обратиться за медицинской помощью, если у ребенка проявляются какие-либо признаки серьезной травмы головы, особенно если он необычно сонлив или рвёт, если вы считаете, что падение было достаточно сильным, чтобы причинить вред, или если ребенок выглядел без сознания или совершил не плачь сразу после падения.

Примеры сильного падения: падение с лестницы, перекатывание со стола для изменения высоты на твердый пол, падение с кровати на твердую поверхность или удар головой о прикроватную мебель.В случае сомнений обратитесь к врачу.

Где получить помощь

  • В экстренных случаях всегда звоните по тройному нулю (000)
  • Вашему врачу
  • Отделение неотложной помощи ближайшей больницы
  • Линия здоровья матери и ребенка, Виктория (круглосуточно) Тел.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.