Эксперты: Не стоит переносить простуду на ногах

Поздняя осень — традиционное время простуд.

В аптеках бум — скупают лекарства, термометры и одноразовые носовые платки. Казалось бы, мы с детства знаем о простуде все. Однако никакое другое заболевание не окружено таким количеством мифов, выдумок и фантазий, как это.

Миф №1. Мы заболеваем из-за того, что замерзли.

Совершенно не так. Все, что мы называем простудой, подразумевая переохлаждение, на самом деле вызывается либо бактериями, которые живут у нас в организме, и тогда человек заболевает ларингитом, трахеитом, ангиной и прочими респираторными инфекциями. Либо респираторными вирусами, которые попадают извне — это ОРВИ. Науке известно более 200 таких вирусов. А сколько неизвестно, никто и не скажет. Вакцин от большинства респираторных вирусов не существует, а иммунитет вырабатывается от каждого вируса отдельно. Это значит, что мы можем заражаться ими поочередно хоть 200 раз. Переохлаждение служит лишь провокатором — когда организм тратит много сил на борьбу с холодом и ослабляет оборону против вредных пришельцев. Так что мерзнуть все же не стоит.

Миф №2. В простуде ничего страшного нет — можно перенести и на ногах.

Это не так. Любой микроб (как бактерия, так и вирус) коварен и может вызвать не только насморк, но способен поразить любой из внутренних органов, спровоцировать обострение хронических заболеваний и даже стать причиной инвалидности. Автор этих строк однажды, «героически» перенося простуду на ногах, едва не потерял зрение в одном глазу — возникло осложнение на сетчатке. Так что относиться к простуде небрежно не стоит. Лучше 2-3 дня провести в постели, чем потом годами лечить последствия своего легкомыслия. Кроме того, продолжая обычную жизнь, вы будете разносить микробы, заражать окружающих.

Миф №3. Поднявшуюся при простуде температуру надо сбивать.

Повышение температуры — защитная реакция организма. Большинство респираторных вирусов от нее погибает. Сбивая температуру, вы помогаете им выжить. Взрослым температуру при ОРВИ лучше вовсе не сбивать, а детям (маленьким) понижать надо, только если она превышает 38 градусов и есть угроза судорог. И лучше не препаратами, а обтиранием влажным полотенцем.

Миф №4. Простуду надо лечить антибиотиками.

Это один из самых опасных мифов! Причем его разделяют даже некоторые врачи, что особенно печально. На самом деле вирусы антибиотиков не боятся, эти препараты против них бессильны. Антибиотики может назначить только врач и только по показаниям. Например, когда ослабленный вирусами организм начинают атаковать бактерии и развивается ангина, отит, бронхит или другие осложнения. Отсюда вывод: если через 3-4 дня «простуды» состояние не улучшается, а, напротив, вам становится только хуже, немедленно обращайтесь к врачу.

Миф №5. Простуду надо интенсивно лечить.

На этот счет есть старая шутка: если ОРВИ лечить, то проболеешь неделю, а если не лечить, то целых 7 дней. Большинство респираторных инфекций проходят сами через 5-7 дней без всякого лечения. Другое дело, что можно слегка смягчить симптомы болезни — снять головную боль, освободить нос, облегчить дыхание. Для этого годятся и народные средства — мед, лимон, чеснок. Еще можно создать менее комфортные условия для вирусов. Для этого требуется обильное кисленькое питье — эти мелкие вредители не любят кислой среды.

Миф №6. Чтобы не простужаться, надо загодя повышать свой иммунитет.

Это одно из самых распространенных заблуждений. Наш иммунитет стоит на страже здоровья, выслеживая проникших в организм врагов и создавая воинов для борьбы с ними — так называемые антитела. Заранее выработать их на все случаи жизни невозможно. Другое дело — помочь иммунной системе в период болезни. Лучшим иммуномодулятором служит витамин С. При простуде его можно принимать до 1 г в день — лучше в растворимом виде. Чтобы получить такое количество витамина из лимонов, например, нужно за день съесть не меньше 25 штук (один содержит примерно 40-45 мг аскорбинки).

Миф №7. Во время болезни надо хорошо питаться.

На самом деле в этот период организм сам часто отказывается от еды не случайно — это тоже способ борьбы с инфекцией. Поэтому не стоит пичкать больного (в том числе и детей) едой. Зато необходимо обильное питье, лучше теплое и кисленькое — продукты распада клеток, которые разрушает вирус, так быстрее выводятся из организма и не отравляют его.

Совет

Мы уже договорились — лекарств от респираторных вирусов не существует в природе. Все, что предлагают в аптеках, — предназначено лишь для облегчения симптомов: головной боли, насморка, боли в горле и т.п. И потому совсем не обязательно тратить немалые деньги на дорогие импортные препараты типа «три в одном», «шипучие» или «растворимые». Они содержат в себе банальные и давно известные составляющие: противовоспалительные (парацетамол или аспирин), противоотечные (это, как правило, фенилэфрин, который уменьшает насморк и заложенность носа) и антигистаминные (то есть лекарства от аллергической реакции, которую также могут вызвать вирусы). Если купить каждое лекарство по отдельности да еще и российского производства, получится в 3-4 раза дешевле.

три дня, восемь правил.

Доброе утро. Фрагмент выпуска от 09.11.2017

Если вы простудились, не спешите к врачу. У вас есть три дня, чтобы прийти в норму.

Первый день. В идеале — остаться дома. Потому что, во-первых, вы заразны, во-вторых, себя нужно беречь. В противном случае вы рискуете получить осложнения.

Оставшись дома, вы действительно не должны никуда ходить. Даже в аптеку. Потому как все, что вам сейчас нужно, наверняка уже есть. Прежде всего, это обильное, теплое питье — витаминизированные морсы и отвары трав.

Теперь о главной ошибке — приеме жаропонижающих. Особенно при температуре ниже 38 градусов. «Повышенная температура свидетельствует о том, что вы боритесь, — объясняет заведующий кафедрой инфекционных болезней РНИМУ им Н.И Пирогова Владимир Никифоров. – Если резко сбить температуру, иммунная система перестает понимать, что происходит, и это может привести к сбоям».

Второй день. Вы все еще сидите дома… Если по-прежнему заложен нос, можно закапывать сосудосуживающие. Только запоминаем дату, когда начнете это делать. Максимум неделю. «Если мы превышаем порог применения этих капель, то начинается привыкание, капли оказывают отрицательное действие на слизистую, вызывая сухость, раздражение и ломкость сосудов», — объясняет врач-отоларинголог Денис Заутер.

Похожая ситуация и с медом. В небольших количествах – ложка-другая с теплым чаем – оказывает мягкое, обволакивающее действие на слизистую горла. «Но злоупотреблять этим продуктом не стоит, потому что мед может вызвать нежелательные побочные реакции, — отмечает Денис Заутер. — Например, усиления болей или сухость в горле».

На второй день простуды можно активно использовать солевой раствор — орошать нос и горло. Хороший эффект оказывают и ингаляции с картошкой. Фитонциды и молекулы этилового спирта дают антибактериальный эффект, а теплый пар мягко обволакивает, прогревает слизистую оболочку и выталкивает мокроту наружу.

Самый важный день простуды — третий. Если температура все еще держится, насморк не проходит, а кашель усиливается, пора либо к врачу, либо нужно вызывать скорую. Любое вирусное заболевание может осложниться бактериальной инфекцией. И только в этом случае врачи назначают антибиотики. Самостоятельно прибегать к такой тяжелой артиллерии не стоит!

Как отличить грипп от простуды и как их лечить

Одни люди, почувствовав боль в горле, начав чихать и кашлять, сразу хватаются за антибиотики. Другие на те же симптомы не обращают внимания: просто продуло (правда, сейчас таких все меньше – даже с небольшой температурой могут просто не пустить на работу). Стоит ли бояться частых простуд и достаточно ли народных средств, чтобы избавиться от гриппа, рассказывает в эфире телеканала «Россия 1» врач скорой помощи Петр Давыдов.

Грипп, в отличие от большинства ОРВИ, поражает дыхательные пути в их средней, а в неблагоприятных случаях и нижней частях. Температура при гриппе гораздо выше (за 38 градусов), чем при обычной простуде, а, главное, даже на время не сбивается жаропонижающими средствами до нормальной.

В первые дни заболевания гриппом у пациентов часто краснеют белки глаз. Так называемая инъецированность склеры – результат истончения стенок сосудов; из-за этого при гриппе часто случаются также носовые кровотечения, тогда как при простуде все ограничивается насморком.

А вот боль в горле и осиплость голоса для гриппа нехарактерны – в отличие от тошноты и рвоты, которые являются частыми его симптомами. Но диареи при гриппе не бывает никогда.

Кашель при гриппе всегда грудной, а не поверхностный или «бронхитный». И если при простуде болеть может только голова, то при гриппе – еще и мышцы всего тела. Но вот лимфоузлы при гриппе никогда не увеличиваются, а при простуде такое бывает.

Отличать грипп от простуды очень важно, потому что его обязательно надо лечить. Иначе может развиться вирусная пневмония, а она, в свою очередь, стать причиной респираторного дистресс-синдрома и некардиогенного отека легких, ведущих к летальному исходу.

Чай с малиной, говорит доктор Давыдов, не помогает не только при гриппе, но и при простуде.

Антибиотики нужно применять только на второй фазе течения ОРВИ – когда грозят осложнения в виде бактериальной инфекции. Бороться с гриппом в первые дни после заражения помогут современные весьма эффективные противовирусные препараты: они не дают болезни развиться, остановят процесс на третий – четвертый день. Врачи их знают и назначают. А универсальным и самым действенным средством профилактики гриппа является вакцинация.

Ходить ли с простудой на работу? Или всем будет лучше, если остаться дома?

• Иан Шусмит
• BBC News

19 января 2020

Автор фото, Getty Images

«Я тебя умоляю, иди домой! — сказал мне начальник — Все на тебя жалуются и не хотят заразиться твоим отвратительным вирусом».

На мои заверения, что это всего лишь простуда и что я не так уж плохо себя чувствую, никто не обратил внимания. Мне пришлось сдаться, иначе меня вывели бы из отдела новостей под белы руки.

Да, я не чувствовал себя на все 100%, но был уверен, что не настолько болен, что должен провести весь день под одеялом.

Забудьте про «брексит», ничто так не раскололо моих друзей, коллег и френдов в соцсетях, как споры о том, можно ли не выходить на работу, если вы чихаете?

Одни говорили: «Бога ради, возьми себя в руки, это же всего лишь простуда!». Другие соглашались: «Да, это сложный вопрос». А третьи вопрошали: «Как ты смеешь заражать своих коллег! Ты эгоист».

Я оказался перед развилкой, где сталкиваются трудовое законодательство, принципы этики и общественное здоровье.

Хорошая и плохая простуда

Мы сталкиваемся с простудой везде — в трамвае, в супермаркете, на детской площадке. И даже если вы не собираетесь вообще никогда не выходить из дома, вы ей от кого-нибудь все равно заразитесь.

Тут я задумался, почему тогда столь многие беспокоятся? Ведь это же просто нормальное явление в зимнее время?

«Простуда — это вирусное заболевание, и разные люди реагируют на нее по-разному. Некоторые чувствуют себя очень плохо, когда подхватывают простуду», — говорит Рэйчел Сафф из Института развития персонала (CIPD).

«Если вы и в самом деле плохо себя чувствуете, а ваши симптомы указывают, что вы не будете продуктивны на работе, то лучше остаться дома. Так вы не будете распространять свои вирусы на работе», — продолжает она.

Автор фото, Getty Images

Подпись к фото,

Многие вирусы приводят к простуде, но наиболее распространенные — риновирусы

Профессор Мартин Маршалл, глава Королевского колледжа врачей общей практики, согласен с тем, что организм разных людей по-разному реагирует на простуду.

Но следует ли нам любой ценой избегать простуды? Разве эти вирусы не укрепляют нашу иммунную систему?

Профессор Питер Опеншоу, бывший глава Британского общества иммунологии, исследовал этот вопрос в течение последних 25 лет и говорит, что простуда может быть полезной для общего здоровья организма, но далеко не всегда.

Выяснилось, что есть хорошая простуда, и есть простуда плохая.

«Я всю жизнь пытаюсь понять, какие из этих вирусов полезны. Потому что некоторые из них, похоже, тренируют иммунную систему», — говорит он.

А что с теми, у кого ослабленный иммунитет?

Одна из моих коллег сказала мне: «Когда моя мама серьезно заболела раком, у меня началась легочная инфекция, которой я заразилась от коллеги, и мне нельзя было ее навещать в течение трех недель. Пришлось нанять сиделку».

Хотя она и признает, что могла заразиться где угодно, она настаивает, что сидеть за рабочим столом напротив постоянно чихающего человека — это далеко не лучший вариант.

Профессор Маршалл людям с простудой, особенно тем, кто работает с больными, детьми и беременными женщинами, нужно подумать, следует ли им выходить на работу чихая и кашляя.

Хейли Джонсон, адвокат по трудовому праву конторы Slater and Gordon, напоминает, что для пациентов, страдающих от муковисцидоза и недавно прошедших курс химиотерапии, последствия простуды могут быть чрезвычайно серьезными.

Автор фото, PA Media

Изменилось ли отношение к простуде за последние годы?

Кажется, что да.

Институт CPID отмечает, что, согласно опросам работников отделов кадров, число дней, на которые люди берут себе больничный, в среднем сократилось до 5,9 в год, то есть до самого низкого уровня за последние 19 лет, когда институт начал проводить подобные опросы.

83% работников отделов кадров сообщают, что видели, как люди приходят на работу больными. 63% видели, как сотрудники выходили на работу, хотя и были в отпуске.

Рэйчел Сафф утверждает, что все зависит от условий труда. «Известно, что многие и так с трудом справляются. Они понимают, что если проведут несколько дней дома, по возвращении их будет ожидать еще больше работы».

Хейли Джонсон говорит, что за последние годы работодатели стали все более внимательнее следить за уровнем заболеваний своих сотрудников, в особенности когда те часто остаются дома на несколько дней.

По ее мнению, компании пытаются как можно больше сократить расходы, в результате чего каждый сотрудник работает за полтора человека.

Часто многие считают, что просто должны выйти на работу несмотря на болезнь.

Все зависит от работодателя?

«Если у кого-то простуда, то мы шлем их домой», — говорит Пол Ноулз из компании Acoustic and Engineering Consultants Ltd.

«Нас всего шестеро, и если трое не смогут работать из-за простуды, нам будет очень сложно исполнять заказы клиентов», — говорит он.

Майк Черри, председатель Федерации малых предприятий (FSB) призывает работающих на мелкие компании не опасаться поднимать вопрос о здоровье с работодателем.

«9 из 10 работодателей предоставляют возможность работать в гибком режиме, — сказал он. — Например, если человек плохо себя чувствует, но в состоянии что-то делать, часто легче позволить ему на время болезни работать из дома».

Сложнее всего фрилансерам и индивидуальным предпринимателям, отмечает Черри.

«Закон об обязательном предоставлении свободного времени на них не распространяется, и у них есть привычка работать несмотря ни на что, какими бы ни были последствия», — говорит он.

Можно ли уволить за простуду?

«В конце концов, даже если сотрудники могут встать с постели, это не означает, что они могут работать», — отмечает Хейли Джонсон. — Врачи без проблем дают справки даже в случаях, когда, казалось бы, речь идет о пациенте лишь с незначительной инфекцией».

«За 10 лет моей работы адвокатом я только один раз столкнулась с компанией, которая требовала справки во всех случаях. Практически все компании считают, что если заболевший человек остается дома на пять дней, то все в порядке и справка нужна лишь после этого периода», — говорит она.

Хейли Джонсон предлагает простой подход — работодатели и сотрудники должны доверять друг другу.

«Работодатель может уволить подчиненного, если уверен, что тот лжет. В качестве примера она описала гипотетическую ситуацию, когда человек позвонил сказать, что заболел и остается дома, а потом в соцсетях выставляет фотографии самого себя, распивающего шампанское в баре.

Но тот факт, что подавляюще большинство работодателей воспринимает как истину слова подчиненных о том, что они заболели, свидетельствует о высоком уровне доверия с обеих сторон.

Автор фото, Ian Shoesmith

Подпись к фото,

У пса Бискитс есть одно преимущество: человеческую простуду он не подхватит

Так что же я понял?

Рассмотрев все аспекты этой проблемы, я пришел к выводу, что мне повезло с работой и что я должен помнить: иммунитет у некоторых людей понижен.

И если я подцепил что-то заразное, может быть, мне стоит добрее отнестись к самому себе и окружающим и поработать из дома, пока все не пройдет.

Как минимум, подобному развитию событий обрадуется мой пес Бискитс.

Профилактика ГРИПП, ОРВИ (ОРЗ), КОВИД-19

5 ЛОЖНЫХ ФАКТОВ О ПРОСТУДЕ, КОТОРЫЕ МОГУТ БЫТЬ ОПАСНЫ

Острые респираторные инфекции или простуда, — непризнанные чемпионы по количеству мифов. Наверное, ни одно другое заболевание не породило столько ложных теорий.

У меня просто насморк, я не заразный

К сожалению, многие больные острыми респираторными инфекциями (ОРВИ) недооценивают опасность инфекции. Несмотря на явные симптомы простуды — насморк, чихание, боль в горле и кашель — продолжают ходить на работу и становятся источником инфекции для окружающих.

Вместе с капельками носовой слизи и мокроты больной человек выделяет в окружающую среду огромное количество вирусов, вызывающих ОРВИ. Они находятся в воздухе, оседают на различных поверхностях и предметах. Здоровые люди «подхватывают» инфекцию, вдыхая зараженный воздух, касаясь руками сначала зараженных предметов, а потом своего лица. Как результат — для некоторых банальная простуда может обернуться тяжелым заболеванием.

ЕСЛИ ВЫ ПРОСТУДИЛИСЬ, ОСТАВАЙТЕСЬ ДОМА, ЧТОБЫ НЕ ЗАРАЖАТЬ ОКРУЖАЮЩИХ ВАС ЛЮДЕЙ.

Меня продуло, и теперь нужно быть в тепле

Очень многие винят в простуде кондиционеры, сквозняки, холодный ветер, дождь, слякоть и другие погодные катаклизмы, и доля правды в этом есть. Несмотря на то, что непосредственная причина ОРВИ — вирусы, переохлаждение само по себе снижает защитные силы организма.

Распространению вирусных инфекций способствует6 осенняя погода с температурой воздуха около 50С и относительной влажностью 80%, но еще быстрее подхватить инфекцию можно при длительном пребывании в закрытом помещении.

В сезон простуд нужно не только одеваться теплее, но и чаще

ПРОВЕТРИВАТЬ ПОМЕЩЕНИЯ, ПРИМЕРНО КАЖДЫЕ ДВА ЧАСА — ЭТО УМЕНЬШИТ ВЕРОЯТНОСТЬ ЗАРАЖЕНИЯ ОКРУЖАЮЩИХ.

 

Нет температуры — нет болезни

Опасное заблуждение, что лихорадка — единственный признак болезни. Руководствуясь эти принципом, многие стараются сбить температуру с помощью жаропонижающих препаратов, и когда она падает до нормы, считают себя здоровыми, хотя налицо другие проявления инфекции.

ТЕМПЕРАТУРА ПОМОГАЕТ ОРГАНИЗМУ БОРОТЬСЯ С ИНФЕКЦИЕЙ, И ЕСЛИ ОНА НЕ ПРЕВЫШАЕТ 38,5°С, СНИЖАТЬ ЕЕ НЕ НУЖНО.

 Куда важнее бороться с другими симптомами ОРВИ, такими как насморк, заложенность носа, чихание, головная и мышечная боль. Ведь именно они влияют на общее самочувствие.

При простуде нужно пропотеть

Ошибочно считать, что это поможет организму быстрее справиться с инфекцией. Закутываться в теплые одеяла, парить ноги и при этом пить горячий чай можно, если температура только начала расти и сопровождается ознобом. В этом случае, искусственно повышая температуру тела на короткое время, можно расширить поверхностные кровеносные сосуды кожи, улучшить теплоотдачу, активизировать иммунитет и помочь ему одержать победу над вирусами.

ЕСЛИ ЖЕ ОРВИ СОПРОВОЖДАЕТСЯ ЛИХОРАДКОЙ, ТЕПЛОВЫЕ ПРОЦЕДУРЫ МОГУТ ПРИВЕСТИ К ЕЩЕ БОЛЬШЕМУ ПОВЫШЕНИЮ ТЕМПЕРАТУРЫ И УСУГУБЛЕНИЮ СИТУАЦИИ.

Лучше всего лечиться народными методами

Конечно, простуда — не повод принимать все лекарства сразу. К примеру, антибиотики при ОРВИ вообще не нужны — они не действуют на вирусы.
Но и полагаться на «бабушкины» рецепты тоже неразумно. Чай с малиновым вареньем — не больше чем лакомство. Горячее молоко с медом может раздражать слизистую и усиливать боль в горле, прогревание носа — увеличивать риск развития воспаления придаточных пазух носа (синусита) или воспаления среднего уха (отита), а тепловые процедуры — провоцировать подъем температуры, усиление головной и мышечной боли.

С легкой простудой многие предпочитают справляться самостоятельно.

ЕСЛИ ТЕМПЕРАТУРА НЕ СНИЖАЕТСЯ ЧЕРЕЗ 3-4 ДНЯ ОТ НАЧАЛА ЗАБОЛЕВАНИЯ, ИЛИ ОНА УПАЛА, НО ПОТОМ ПОДСКОЧИЛА ОПЯТЬ, ИЛИ, НЕСМОТРЯ НА ЛЕЧЕНИЕ, СИМПТОМЫ УСИЛИЛИСЬ И ПОЯВИЛАСЬ ОДЫШКА, НУЖНО ОБРАТИТЬСЯ К ВРАЧУ.

 

 

 

 

 

Режим повышенной готовности 

На основании приказа ГПОУ «СКСиС» от 16. 03.2020 года № 01-09/99 «О введении режима повышенной готовности» в рамках исполнения Указа Главы Республики Коми от 16.03.2020 года №222 «О введении режима повышенной готовности» перевести с 16 марта 2020 года всех студентов  на дистанционное обучение.

Указ Главы РК О введения режима повышенной готовности (4.93Мб)

Приказ МО Н и МП РК от 16.03.2020 _222 О организации исполнения Указа Главы О введении режима повышенной готовности (1.05Мб)

 Приказ ГПОУ «СКСиС» 99 О введении режима повышенной готовности (563.53Кб)

МЧС-памятки.pdf..pdf (3.86Мб)

Реком_Роспотребнадзор (609.86Кб)

2020-05-06 — рекомендации по профилактике короновируса (274.94Кб)

РЕКОМЕНДАЦИИ ПО КОВИД (284.20Кб)

Санитраные правила по ковид (23.84Кб)

ПАМЯТКА ПО КОВИД (168.63Кб)

СП 3.12.4.3598-20 Санитарно-эпидемиологические требования к устройству, содержанию и организации работы (112.79Кб)

Информационно-методическая поддержка при организации обучения с применением дистанционных технологий

Занятия проходят согласно утвержденному расписанию.  Все задания преподавателей выполняются в полном объеме согласно утвержденной образовательной программе и размещаются на сайте колледжа в раздел Расписание.

Следите за изменениями в расписании и новостями 

 

Контактная информация по вопросам дистанционного обучения:

https://od.globaluni.ru/keep-learning/ — «горячая линия» Министерстве науки и высшего образования Российской Федерации Телефон: +7 (495) 198-00-00

8(8212)31-30-07 — Учебная часть

8(8212)31-09-03- Заместитель диретора по учебной работе 

Дополнительно информация для дистанционного обучения размещается преподавателями в официальной группе ВКонтакт

ПРАВИЛО 1. ЧАСТО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ  

Чистите и дезинфицируйте поверхности, используя бытовые моющие средства.  
Гигиена рук — это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции. Мытье с мылом удаляет вирусы. Если нет возможности помыть руки с мылом, пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.  
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) удаляет вирусы.  

ПРАВИЛО 2. СОБЛЮДАЙТЕ РАССТОЯНИЕ И ЭТИКЕТ  

Вирусы передаются от больного человека к здоровому воздушно -капельным путем (при чихании, кашле), поэтому необходимо соблюдать расстояние не менее 1 метра от больных.  
Избегайте трогать руками глаза, нос или рот. Вирус гриппа и коронавирус распространяются этими путями.  

Надевайте маску или используйте другие подручные средства защиты, чтобы уменьшить риск заболевания.  
При кашле, чихании следует прикрывать рот и нос одноразовыми салфетками, которые после использования нужно выбрасывать.  
Избегая излишние поездки и посещения многолюдных мест, можно уменьшить риск заболевания.  

ПРАВИЛО 3. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ  

Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, физическую активность.

 

ПРАВИЛО 4. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ  

Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса.  

Медицинские маски для защиты органов дыхания используют:  
— при посещении мест массового скопления людей, поездках в общественном транспорте в период роста заболеваемости острыми респираторными вирусными инфекциями;  
— при уходе за больными острыми респираторными вирусными инфекциями;  
— при общении с лицами с признаками острой респираторной вирусной инфекции;  
— при рисках инфицирования другими инфекциями, передающимися воздушно-капельным путем.  

 

е 

 

 

 

 

 

ЧТО НАДО ЗНАТЬ О КОРОНАВИРУСЕ                                  ИНФОРМАЦИЯ ДЛЯ НАСЕЛЕНИЯ

 

Не ведитесь на фейки в Сети: где узнать последнюю информацию о коронавирусе

В Сети всплывает разная информация, о якобы новых зараженных в Коми (всего на 19 марта это один случай, человек уже выздоравливает), вертолетах, которые разбрызгивают дезинфецирующие сресдтва по ночам (чушь!), отрядах, которые ходят по квартирам и успыляют людей (ну и фантазия же) и т. д.

Чтобы узнавать последнюю инфу по теме нужно немного, подключиться к чат-боту в одной из социальных сетей и читать правдивую информацию, узнавать о мерах профилактики и получать правдивую информацию:

ВКонтакте: https://vk.com/write-193074467
Viber: https://is.gd/o6hxUj
Telegram: https://t.me/people_vs_coronavirus_bot

Что не стоит делать при ОРВИ?

Грипп — это инфекционное заболевание, заболеть которым может любой человек. Возбудителем гриппа является вирус, который от инфицированных людей попадает в носоглотку окружающих.

Большинство людей болеют гриппом всего лишь несколько дней, но некоторые заболевают серьёзнее, возможно тяжёлое течение болезни, вплоть до смертельных исходов.

При гриппе обостряются имеющиеся хронические заболевания, кроме этого, грипп имеет обширный список возможных осложнений:

Лёгочные осложнения (пневмония, бронхит). Именно пневмония является причиной большинства смертельных исходов от гриппа.
Осложнения со стороны верхних дыхательных путей и ЛОР-органов (отит, синусит, ринит, трахеит).
Осложнения со стороны сердечно-сосудистой системы (миокардит, перикардит).
Осложнения со стороны нервной системы (менингит, менингоэнцефалит, энцефалит, невралгии, полирадикулоневриты).
Чтобы избежать возможных осложнений, важно своевременно проводить профилактику гриппа и правильно лечить само заболевание.

Обычно грипп начинается внезапно. Возбудители гриппа, вирусы типов А и В, отличаются агрессивностью и исключительно высокой скоростью размножения, поэтому за считанные часы после заражения вирус приводит к глубоким поражениям слизистой оболочки дыхательных путей, открывая возможности для проникновения в неё бактерий.

Среди симптомов гриппа — жар, температура 37,5–39 °С, головная боль, боль в мышцах, суставах, озноб, усталость, кашель, насморк или заложенный нос, боль и першение в горле.

Грипп можно перепутать с другими заболеваниями, поэтому чёткий диагноз должен поставить врач, он же назначает тактику лечения.

Что делать при заболевании гриппом?

Самому пациенту при первых симптомах нужно остаться дома, чтобы не только не заразить окружающих, но и вовремя заняться лечением, для чего необходимо немедленно обратиться к врачу. Для предупреждения дальнейшего распространения инфекции заболевшего нужно изолировать от здоровых лиц, желательно выделить отдельную комнату.

Важно!
Родители! Ни в коем случае не отправляйте заболевших детей в детский сад, школу, на культурно-массовые мероприятия. При гриппе крайне важно соблюдать постельный режим, так как при заболевании увеличивается нагрузка на сердечно-сосудистую, иммунную и другие системы организма.

Самолечение при гриппе недопустимо, и именно врач должен поставить диагноз и назначить необходимое лечение, соответствующее состоянию и возрасту пациента.

Для правильного лечения необходимо строго выполнять все рекомендации лечащего врача и своевременно принимать лекарства. Кроме этого, рекомендуется обильное питьё — это может быть горячий чай, клюквенный или брусничный морс, щелочные минеральные воды. Пить нужно чаще и как можно больше.

Важно!
При температуре 38 — 39°С вызовите участкового врача на дом либо бригаду «скорой помощи».
При кашле и чихании больной должен прикрывать рот и нос платком или салфеткой.
Помещение, где находится больной, необходимо регулярно проветривать и как можно чаще проводить там влажную уборку, желательно с применением дезинфицирующих средств, действующих на вирусы.

Общение с заболевшим гриппом следует ограничить, а при уходе за ним использовать медицинскую маску или марлевую повязку.

Согласно позиции Всемирной организации здравоохранения, наиболее эффективным средством против гриппа является вакцинация, ведь именно вакцина обеспечивает защиту от тех видов вируса гриппа, которые являются наиболее актуальными в данном эпидемиологическом сезоне и входят в её состав.

Введение в организм вакцины не может вызвать заболевание, но путём выработки защитных антител стимулирует иммунную систему для борьбы с инфекцией. Эффективность вакцины от гриппа несравнимо выше всех неспецифических медицинских препаратов, которые можно принимать в течение зимних месяцев, например иммуномодуляторов, витаминов, гомеопатических средств, средств «народной медицины» и так далее.

Вакцинация рекомендуется всем группам населения, но особенно показана детям начиная с 6 месяцев, людям, страдающим хроническими заболеваниями, беременным женщинам, а также лицам из групп профессионального риска — медицинским работникам, учителям, студентам, работникам сферы обслуживания и транспорта.
Вакцинация должна проводиться за 2–3 недели до начала роста заболеваемости, делать прививку можно только в медицинском учреждении специально обученным медицинским персоналом, при этом перед вакцинацией обязателен осмотр врача.

Противопоказаний к вакцинации от гриппа немного. Прививку против гриппа нельзя делать при острых лихорадочных состояниях, в период обострения хронических заболеваний, при повышенной чувствительности организма к яичному белку (если он входит в состав вакцины).

Сделав прививку от гриппа, вы защищаете свой организм от атаки наиболее опасных вирусов — вирусов гриппа, но остается ещё более 200 видов вирусов, которые менее опасны для человека, но также могут явиться причиной заболевания ОРВИ. Поэтому в период эпидемического подъёма заболеваемости ОРВИ и гриппом рекомендуется принимать меры неспецифической профилактики.

Правила профилактики гриппа:

Сделайте прививку против гриппа до начала эпидемического сезона.
Сократите время пребывания в местах массовых скоплений людей и общественном транспорте.
Пользуйтесь маской в местах скопления людей.
Избегайте тесных контактов с людьми, которые имеют признаки заболевания, например чихают или кашляют.
Регулярно тщательно мойте руки с мылом, особенно после улицы и общественного транспорта.
Промывайте полость носа, особенно после улицы и общественного транспорта
Регулярно проветривайте помещение, в котором находитесь.
Регулярно делайте влажную уборку в помещении, в котором находитесь.
Увлажняйте воздух в помещении, в котором находитесь.
Ешьте как можно больше продуктов, содержащих витамин С (клюква, брусника, лимон и др.).
Ешьте как можно больше блюд с добавлением чеснока и лука.
По рекомендации врача используйте препараты и средства, повышающие иммунитет.
В случае появления заболевших гриппом в семье или рабочем коллективе — начинайте приём противовирусных препаратов с профилактической целью (по согласованию с врачом с учётом противопоказаний и согласно инструкции по применению препарата).
Ведите здоровый образ жизни, высыпайтесь, сбалансированно питайтесь и регулярно занимайтесь физкультурой.

 

1. Как я могу защитить себя от вируса гриппа типа А(h2N1)?

Используйте общие меры по профилактике гриппа: Избегайте близкого контакта с людьми, которые кажутся нездоровыми, обнаруживают явления жара (температуры) и кашель. Тщательно и часто мойте руки водой с мылом. Придерживайтесь здорового образа жизни, включая полноценный сон, употребление «здоровой» пищи, физическую активность.

2. Как мне следует заботиться о больном дома?

Изолируйте больного от других, по крайней мере, на расстоянии не менее 1 метра от окружающих.
Прикрывайте свой рот и нос при осуществлении ухода за больным. Для этой цели подойдут либо серийно выпускаемые, либо самодельные маски, при условии, что их можно утилизировать или дезинфицировать после использования.
Тщательно мойте руки водой с мылом после каждого контакта с больным.
Постоянно проветривайте помещение, в котором находится больной. Для проветривания используйте окна и двери.
Содержите помещения в чистоте, используя моечные хозяйственные средства.
Если Вы живете в стране, где имеют место случаи данной инфекции, следуйте дополнительным указаниям, выработанных национальными и местными органами здравоохранения в вашей стране.

3. Что мне следует делать, если мне кажется, что я заболел?

Если Вы чувствуете себя нездоровыми, имеете высокую температуру, кашель или боли в горле:
Оставайтесь дома и не ходите на работу, в школу или места скопления людей.
Отдыхайте и принимайте большое количество жидкости.
Прикрывайте рот и нос имеющимися одноразовыми платками во время кашля и чихания, и утилизируйте использованные платки должным образом.
Тщательно и часто мойте руки водой с мылом, особенно после кашля или чихания.
Сообщите семье и друзьям о вашей болезни и попробуйте избегать контакта с людьми.

4. Что делать, если мне требуется медицинская помощь?

Вызовите врача на дом и расскажите о ваших симптомах. Объясните, почему Вы считаете, что у вас грипп типа А(h2N1) (например, если вы недавно совершили поездку в страну, где имеют место вспышки среди людей). Следуйте совету, который вам дадут.
Если невозможно связаться с вашим учреждением здравоохранения заранее, сообщите о вашем подозрении на инфекцию, как только прибудете в данное учреждение.
Прикрывайте нос и рот во время поездки.

Что не стоит делать при простуде?

 

1. При первых признаках простуды не стоит наглухо запирать все окна в квартире. Переохлаждаться совершенно ни к чему, но и длительное нахождение в закрытом помещении может нанести вред: концентрация вирусов в воздухе становится высокой и препятствует выздоровлению. Чем чаще насыщенный инфекцией воздух будет заменяться чистым, тем полезнее для вашего здоровья.

2. Не надо покупать в киосках ментоловые леденцы. Они не обладают лечебным действием, благодаря ментолу лишь создают иллюзию облегчения, но не лечат саму причину болезни. Настоящие лекарства, например, таблетки для рассасывания, продаются в аптеке, а какие вам помогут – подскажет врач.

3. Не покупайте лекарства от кашля, если вы не знаете механизм их действия. Для самолечения можно использовать только отхаркивающие средства, которые помогают разжижать и выводить мокроту из бронхов (мукалтин, бромгексин, сироп солодки). А лекарства, которые подавляют кашлевой синдром, должен назначать только доктор, обычно это делается при сухом и непродуктивном кашле, который изматывает больного, не давая ему спать. Особенно опасно при самолечении сочетать отхаркивающее и противокашлевое средства: мокрота скапливается в бронхах и не выводится оттуда. Такое взаимоисключающее действие лекарств может нанести серьёзный вред здоровью.

4. Не нужно закапывать в нос при насморке луковый сок по «бабушкиному» рецепту, можно получить ожог слизистой! Современные отоларингологи просят также не экспериментировать на собственном организме и покупать лекарство от насморка в аптеке. Специальные сосудосуживающие препараты, которые эффективно облегчают носовое дыхание, применять нужно с осторожностью и недолго, в строгом соответствии с рекомендациями врача и инструкцией, иначе возможны побочные эффекты.

5. Не отменяйте при болезни душ и другие гигиенические процедуры. Активная деятельность вирусов приводит к образованию огромного количества токсинов, которые отравляют организм и приводят к его интоксикации. Поэтому над их выведением без устали трудятся все органы выделения, в том числе и кожа. Если продукты жизнедеятельности вирусов с кожи не удалять, то очищение организма, а значит и его выздоровление, будет протекать значительно медленнее. Мыться во время болезни необходимо, но делать это нужно аккуратно, не подвергая себя риску переохлаждения при выходе из ванной.

           

Высокая температура (лихорадка) у взрослых

Что такое высокая температура?

Нормальная температура тела у всех разная и меняется в течение дня.

Обычно считается, что высокая температура составляет 38 ° C или выше. Иногда это называют лихорадкой.

Многие вещи могут вызвать высокую температуру, но обычно это вызвано тем, что ваш организм борется с инфекцией.

Проверьте, нет ли у вас высокой температуры

У вас может быть высокая температура, если:

• ваша грудь или спина кажется более горячей, чем обычно
• у вас есть другие симптомы, такие как дрожь (озноб), потливость или теплая красная кожа
• термометр показывает, что ваша температура 38 ° C или выше

Мне нужно измерить температуру?

Вам не нужно измерять температуру с помощью термометра, но вы можете, если он у вас есть.

Убедитесь, что вы используете его правильно, чтобы получить точный результат. Посмотрите, как измерить температуру.

Важный

Если вы чувствуете жар или дрожь, у вас может быть высокая температура, даже если термометр показывает, что ваша температура ниже 38 ° C.

Лечение высокой температуры

Это может помочь:

• много отдыхать
• пить много жидкости (лучше всего вода), чтобы избежать обезвоживания — пить достаточно, чтобы ваша моча стала светло-желтой и прозрачной
• принять парацетамол или ибупрофен если вы чувствуете себя некомфортно

Рекомендации для детей

Эта страница предназначена для взрослых.Чтобы узнать о детях, см. Повышение температуры тела у детей.

Последняя проверка страницы: 6 апреля 2020 г.
Срок следующей проверки: 6 апреля 2023 г.

Лихорадка у взрослых — HSE.ie

На этой странице представлена ​​общая информация о лихорадке. Если у вас есть ребенок с лихорадкой, см. Лихорадку у детей.

Нормальная температура вашего тела составляет от 36 до 36,8 градусов по Цельсию.

Высокая температура или жар для большинства людей — это температура тела 38 градусов по Цельсию или выше.Это может быть признаком того, что вы нездоровы. Обычно это означает, что у вас есть инфекция, например, простуда. Но это также может быть связано с более серьезными инфекциями, такими как COVID-19 (коронавирус).

Прочтите о симптомах COVID-19

Даже если у вас нет высокой температуры, вы все равно можете серьезно заболеть. Поэтому важно смотреть на все свои симптомы.

Обычно лихорадка возникает из-за того, что ваш организм борется с вирусной или бактериальной инфекцией.

Лихорадка обычно длится от 3 до 5 дней, и большинство людей выздоравливают от легкой лихорадки при самостоятельном уходе в домашних условиях.

Симптомы

Легкая лихорадка (от 38 до 38,9 градусов Цельсия)

При легкой температуре у вас могут покраснеть щеки, вы почувствуете усталость и согреетесь на ощупь. Как правило, вы сможете заниматься обычными повседневными делами.

Высокая температура (от 39 до 39,9 градусов Цельсия)

При высокой температуре вам будет жарко на ощупь. Вы можете чувствовать себя недостаточно хорошо, чтобы идти на работу, и у вас могут быть боли.

Очень высокая температура (40 градусов Цельсия или выше)

При очень высокой температуре вам обычно хочется оставаться в постели или вести себя малоподвижным образом — вы не будете чувствовать себя достаточно хорошо, чтобы вести нормальную деятельность.Вам будет жарко на ощупь, и, возможно, вы потеряете аппетит.

Когда обращаться к терапевту

Младенцы и беременные женщины

Младенцы в возрасте до 3 месяцев с лихорадкой должны быть осмотрены вашим терапевтом. Обратитесь к терапевту, если вашему ребенку от 3 до 6 месяцев и у него высокая или очень высокая температура. Подробнее о лихорадке у детей.

Если вы беременны и у вас температура 38,5 градусов по Цельсию или лихорадка сохраняется в течение 3 дней и более, обратитесь к терапевту. Им необходимо следить за воздействием лихорадки на вашего ребенка.

Другой возраст

Младенцы старшего возраста, дети и взрослые обычно не нуждаются в каком-либо лечении при легкой температуре, особенно если в остальном вы здоровы.

Вам следует обратиться к врачу, если у вас:

• очень высокая температура (более 40 градусов по Цельсию)
• все еще лихорадит после 3 дней домашнего лечения или кажется, что вам становится хуже
• бесконтрольно дрожите или дрожите, или стучат зубами, и это не прекращается в течение часа или около того
• сильная головная боль, которая не проходит после приема обезболивающих
• затрудняется дыхание
• запутываются или необычно сонливы
• недавно путешествовали за рубежом

Причины лихорадки

Обычно лихорадка вызывается вирусной или бактериальной инфекцией.Лихорадка — это способ вашего организма бороться с инфекцией. Повышение температуры внутри вашего тела помогает убить вирус или бактерии, вызывающие инфекцию.

Общие состояния, которые могут вызвать лихорадку, включают:

• инфекции дыхательных путей
• грипп (грипп) и гриппоподобные состояния
• простуды
• желудочные клопы (гастроэнтерит)
• инфекции уха
• инфекции миндалин (тонзиллит)
• Инфекции почек или мочевыводящих путей
• распространенные детские болезни, такие как ветряная оспа, скарлатина, краснуха (немецкая корь), коклюш и ревматическая лихорадка

После вакцинации у вас может подняться легкая температура.

Взрослым не следует принимать парацетамол до или после вакцинации. Это может сделать вакцину менее эффективной.

Лечение

Лекарства от лихорадки

Лихорадка — это способ вашего организма бороться с инфекцией. Лекарства не нужны при умеренной лихорадке, но вы можете использовать парацетамол, если у вас также есть головная боль, боль или недомогание.

Самоуправление

• Пейте много жидкости, особенно воды (лучше всего немного и часто). Во время лихорадки старайтесь выпивать 2–3 литра за 24 часа.Это снизит риск обезвоживания.
• Больше отдыхайте. Сон по 2-3 часа немного лучше, чем просто отдых.
• Убедитесь, что температура в помещении комфортная — не слишком жаркая или слишком холодная.
• По возможности откройте окно для вентиляции, но избегайте сквозняков.
• Носите легкую одежду и используйте более легкое постельное белье.
• Не используйте бутылки с горячей водой или электрические одеяла.
• Используйте прохладную ткань для мытья лица, рук и шеи.
• Регулярно меняйте постельное белье и одежду.

Холод | healthdirect

ПОДРОБНЕЕ О ПРОБЛЕМЕ И ГРИППЕ

На этой странице

Симптомы простуды и гриппа могут быть очень похожи на симптомы COVID-19 . Даже если у вас легкие симптомы, немедленно пройдите тест на COVID-19 — воспользуйтесь программой проверки симптомов простуды и гриппа , если вы не знаете, что делать.

Что такое простуда?

Простуда — это вирусная инфекция, поражающая нос, горло и верхние дыхательные пути. Общие симптомы включают кашель, лихорадку, боль в горле, чихание, заложенность или насморк и общую заложенность носа.

Простуда — очень распространенное явление. Дети могут болеть от 5 до 10 простуд в год, а взрослые — от 2 до 4 простуд в год.

Каковы симптомы простуды?

Симптомы простуды могут быть легкими или умеренно тяжелыми.

Симптомы простуды могут включать:

ПРОВЕРЬТЕ СИМПТОМЫ — Воспользуйтесь средством проверки симптомов простуды и гриппа и выясните, нужна ли вам медицинская помощь.

Когда мне следует обратиться к врачу?

Простуда и грипп могут ухудшить другие состояния, включая такие состояния, как астма или диабет. Обратитесь к врачу, если у вас есть симптомы простуды или гриппа и вы применимы одно или несколько из следующего:

• нельзя или не пить жидкости
• Вас часто рвет и / или вы не можете пить жидкость
• у вас сильная головная боль
• вы бледны и чувствуете сонливость
• у вас боль в груди
• Ваши симптомы продолжаются более 10 дней
• у вас затрудненное дыхание
• у вас сыпь с температурой
• вы волнуетесь

Обратитесь к врачу, если у вашего ребенка симптомы простуды и гриппа и:

• имеют хроническое заболевание
• они показывают предупреждающие признаки тяжелого заболевания, включая плохое питание, обезвоживание и затрудненное дыхание.

НАЙТИ ЗДРАВООХРАНЕНИЕ — Наша поисковая служба поможет вам найти врачей, аптеки, больницы и другие медицинские учреждения.

Что вызывает простуду?

Более 200 видов вирусов могут вызывать простуду. Наиболее ответственные относятся к 1 из 2 групп:

Поскольку несколько вирусов могут вызывать простуду, возможно несколько простудных заболеваний, одна за другой, потому что каждый из них вызывает разные вирусы.

Вирусы, вызывающие простуду, поражают слизистую оболочку носа и горла, вызывая такие симптомы, как боль в горле, насморк и чихание.

Как диагностировать простуду?

Если вы в целом здоровы, вам, вероятно, не нужно будет обращаться к врачу, чтобы диагностировать простуду.Здоровая иммунная система будет бороться с инфекцией, и симптомы обычно проходят через 7-10 дней без какого-либо лечения.

Обратитесь к врачу, если у вас или вашего ребенка есть симптомы простуды или гриппа и применимо одно или несколько из следующих условий:

• у вас астма, диабет 1 или 2 типа, болезнь сердца или другое длительное заболевание
• у вас жар (температура 38 ° C или выше) и вы плохо себя чувствуете (например, у вас болезненная головная боль или боль в животе)
• вас рвет
• у вас одышка, шумное или учащенное дыхание
• у вас жесткость шеи
• Вы светочувствительны
• у вас боль в груди
• у вас непрекращающийся кашель
• ваши мышцы болят
• Вы испытываете сильную усталость и недостаток энергии или не пьете жидкости

Дополнительные сведения см. В разделах «Лихорадка у детей» и «Симптомы серьезных заболеваний у младенцев и детей».

Как лечат простуду?

Простуда и грипп лечатся одинаково. В большинстве случаев симптомы легкой простуды или гриппа можно лечить самостоятельно. Большинство людей поправляются сами в течение 7-10 дней без какого-либо лечения.

Вот некоторые вещи, которые вы можете сделать для облегчения симптомов простуды или гриппа:

• много отдыхать
• Обильное питье воды и других безалкогольных жидкостей для предотвращения обезвоживания
• в тепле
• здоровое питание с большим количеством фруктов и овощей
• по возможности избегать контакта с сигаретным дымом
• вдыхание пара из горячей ванны или душа в закрытой комнате для облегчения заложенности носа — не забывайте всегда непосредственно присматривать за детьми возле горячей воды

Если у вас болит горло, попробуйте:

• Полоскание горла теплой соленой водой
• сосание кубика льда, ледяной глыбы или лепешки из горла
• питьевая горячая вода с медом и свежевыжатым лимонным соком

Есть также несколько лекарств, облегчающих симптомы простуды и гриппа.

Антибиотики не лечат простуду. Это потому, что они лечат только болезни, вызванные бактериями, а простуду и грипп вызывают вирусы. Однако в аптеке можно купить лекарства, снимающие боль и жар.

Можно ли предотвратить простуду?

Соблюдение правил гигиены — один из важнейших способов предотвратить простуду и грипп. Вы можете обеспечить хорошую гигиену по телефону:

• Регулярное и тщательное мытье рук водой с мылом, особенно после прикосновения к носу или рту, после посещения туалета и перед работой с пищевыми продуктами
• чихание и кашель в локоть или платок (затем немедленно выбросить салфетку и мыть руки)
• Регулярно очищайте такие поверхности, как клавиатура компьютера, телефон и дверные ручки, чтобы избавиться от микробов
• без совместного использования чашек, тарелок и столовых приборов
• по возможности, избегая использования полотенец совместно с другими людьми и выбрасывая одноразовые салфетки и бумажные полотенца в мусорное ведро сразу после их использования

Если вас беспокоят какие-либо симптомы простуды или гриппа, обратитесь к врачу.Если вы хотите поговорить с дипломированной медсестрой, позвоните в healthdirect по номеру 1800 022 222 , 24 часа в сутки, 7 дней в неделю (в Виктории это называется NURSE-ON-CALL).

Для получения дополнительной информации о вакцине против гриппа посетите веб-сайт Министерства здравоохранения www.health.gov.au или позвоните на Национальную горячую линию иммунизации по телефону 1800 671 811 .

Дополнительную информацию о стратегии Австралии по борьбе с пандемиями гриппа можно найти на сайте www.health.gov.au.

У меня простуда или грипп?

Симптомы гриппа и простуды похожи, но важно понимать разницу.Простуда — это легкое респираторное заболевание, которое проходит само по себе. Грипп — более серьезное заболевание, которое может привести к пневмонии и может потребовать стационарного лечения. Когда вы встаете утром и чувствуете лихорадку с ноющими мышцами, чихаете и кашляете, как узнать, что у вас есть?

Симптомы простуды

Любой из сотен вирусов может вызвать простуду. Первый признак простуды — боль в горле, которая длится два-три дня.Затем следует заложенность носа и насморк. Выделение из носа начинается с водянистого вещества, но по мере прогрессирования холода может становиться гуще и темнее. К концу пятого дня в список можно добавить кашель. У вас может подняться небольшая температура, но у взрослых это случается редко.

Как долго длится простуда?

Простуда редко бывает дольше недели. В первые несколько дней вы можете передать вирус другим людям. Вирус может передаваться через воздух, когда вы кашляете или чихаете, или через совместное использование жидкостей организма, например, при поцелуях.Чтобы остановить распространение вируса, рекомендуется по возможности остаться дома и отдохнуть несколько дней.

Если симптомы простуды не проходят через неделю или усиливаются, это может не означать, что у вас грипп. Возможно, вы заразились бактериальной инфекцией из-за того, что вас ослабил вирус простуды. Обратитесь к врачу за диагнозом, если простуда сохраняется более недели. Может помочь курс антибиотиков.

Летом люди, страдающие сенной лихорадкой (аллергическим ринитом), могут страдать от тех же симптомов, что и простуда или инфекция носовых пазух.Если вы постоянно простужаетесь в летние месяцы, обратитесь к врачу. Если у вас сенная лихорадка, вы можете лечить симптомы с помощью антигистаминных препаратов.

Каковы симптомы гриппа?

Сначала симптомы гриппа похожи на симптомы простуды, но они развиваются быстрее и становятся намного хуже. Если у вас грипп, помимо симптомов простуды, у вас будет повышена температура, вы почувствуете усталость и боль, а также у вас может развиться головная боль. У вас также может быть расстройство желудка с рвотой и диареей.

Легкая форма гриппа должна исчезнуть через неделю. Однако симптомы могут сохраняться в течение нескольких недель. Дети и пожилые люди, а также люди с проблемами легких и сердца могут подвергаться риску развития пневмонии, если симптомы гриппа не устраняются. Если температура уходит, но через несколько дней возвращается, или если вы обнаружили, что у вас одышка, вам следует как можно скорее обратиться к врачу.

Как узнать, что у вас простуда или грипп?

Чтобы определить, простужены ли вы или грипп, первым делом нужно измерить вашу температуру.Хотя симптомы обоих могут быть схожими, очень редко бывает, чтобы температура тела превышала 101 градус по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию), если вы только простудились. Лихорадка, мышечные боли и боли, а также недостаток энергии — признаки того, что у вас грипп. Если вы подозреваете, что у вас грипп, обратитесь к врачу, так как раннее лечение может предотвратить ухудшение состояния.

Профилактика и лечение простуды и гриппа

Вирусы простуды и гриппа заражают организм через слизистые оболочки носа, глаз и рта.Прикосновение к этим областям на собственном или чужом теле повышает риск заражения. Лучший способ защититься от простуды и гриппа — часто мыть руки и избегать заражения. Ваш врач может предложить вам вакцину от гриппа, которая может поддерживать иммунитет в течение года и более.

Лечение

Лечение простуды и гриппа помогает облегчить симптомы, пока ваша иммунная система борется с вирусом. Противоотечные, обезболивающие и противовоспалительные препараты можно приобрести без рецепта в аптеке, но обязательно прочтите инструкции, прежде чем принимать какое-либо лекарство; Если это для ребенка, неправильное лекарство или доза могут быть фатальными.

Если ваши симптомы сохраняются более двух недель, вам следует обратиться за медицинской помощью. Если у вас возникают сильные боли в груди, «слепящая» головная боль, одышка, головокружение и спутанность сознания или постоянная рвота, вам следует срочно обратиться за медицинской помощью.

В большинстве случаев, независимо от того, является ли проблема простудой или гриппом, вы можете справиться с симптомами с помощью безрецептурных лекарств, пить много воды и много отдыхать. Большинство людей обнаруживают, что симптомы проходят через неделю или две. Если вы сомневаетесь или опасаетесь, что ваша простуда или грипп могут перерасти в нечто худшее, обратитесь к врачу для постановки диагноза и дальнейшего лечения.

Лихорадка при беременности | Бэбицентр

Как узнать, есть ли у вас температура во время беременности

Во время беременности нередко бывает покраснение и теплее, чем обычно, но если вы обеспокоены, измерьте температуру термометром.

Повышение температуры тела — это нормальная реакция на инфекцию, и, как и все, беременные женщины могут заболеть болезнью, вызывающей повышение температуры тела. Если у вас в доме еще нет надежного термометра, самое время его приобрести.

Температура выше 100,4 градусов по Фаренгейту (38 градусов по Цельсию) считается лихорадкой.

Если у вас поднялась температура, поговорите со своим врачом и посмотрите, сможете ли вы определить причину — и, если необходимо лечение, немедленно приступайте к его лечению.

Что может вызвать жар при беременности?

Лихорадка во время беременности может быть вызвана теми же причинами, которые вызывают лихорадку, когда вы не беременны, например, бактериальной или вирусной инфекцией (например, простудой или гриппом), пищевым отравлением или инфекцией мочевыводящих путей (ИМП).Фактически, вы более восприимчивы ко всем заболеваниям во время беременности из-за подавленной иммунной системы. (Например, у беременных женщин вероятность заражения листериозом в десять раз выше, чем у населения в целом.)

Чтобы свести к минимуму вероятность заражения инфекциями, вызывающими жар, примите практические меры, такие как частое мытье рук, избегание контактов с больными людьми и получение прививки от гриппа и вакцины против COVID-19. Также обязательно следуйте правилам безопасности пищевых продуктов, например, тщательно мойте продукты и избегайте недоваренных яиц и мяса.

Узнайте больше о продуктах и ​​напитках, которых следует избегать во время беременности.

Может ли температура во время беременности навредить моему ребенку?

Повышение температуры тела во время беременности может быть вредным для ребенка, но обычно это не так. У двадцати процентов беременных женщин в США хотя бы один раз во время беременности поднимается температура, и у подавляющего большинства из них есть здоровые дети. Менее всего беспокоит лихорадка, если она низкая (ниже 101 градуса по Фаренгейту) и если она непродолжительна.

Исследования продолжаются, но некоторые исследования показали связь между лихорадкой во время беременности и:

Некоторые исследователи предполагают, что риски повышаются, если не лечить лихорадку.Другие приходят к выводу, что прием рекомендованной суточной дозы фолиевой кислоты (400 мкг) до и во время беременности снижает риск ДНТ от лихорадки во время беременности.

Не все исследования подтверждают эти ссылки. Одно датское исследование более 77 000 беременных женщин и их детей, родившихся в период с 1996 по 2002 год, показало, что нет никакой связи между материнской лихорадкой во время беременности и риском врожденных дефектов.

Опасна ли температура на ранних сроках беременности?

Повышение температуры тела на очень ранних сроках беременности может быть более опасным (по сравнению с более поздней беременностью), поскольку структуры плода все еще формируются.Повышенная температура на ранних сроках беременности повышает риск возникновения у вашего ребенка дефектов нервной трубки (ДНТ), таких как расщелина позвоночника, анэнцефалия и энцефалоцеле. Это потому, что нервная трубка, которая формирует спинной мозг ребенка, развивается в первые шесть недель беременности.

Женщины, у которых была лихорадка незадолго до или на ранних сроках беременности, в два раза чаще рожали ребенка с NTD, чем женщины, у которых не было температуры. А женщины, у которых была лихорадка и не потребляли 400 мкг фолиевой кислоты в день, имели самый высокий риск рождения ребенка с NTD.

Как только нервная трубка закрывается — в начале шестой недели — ваш ребенок больше не уязвим для NTD, вызванной лихорадкой.

Будьте уверены, что, несмотря на лихорадку, абсолютный риск NTD невелик, особенно если вы ежедневно принимаете пренатальный витамин с минимум 400 мкг фолиевой кислоты. Обычный скрининг на NTD проводится во втором триместре с анализом крови и ультразвуковым сканированием.

Узнайте больше о вариантах пренатального тестирования.

Повышенная температура — признак беременности?

Нет, лихорадка не является признаком беременности, хотя у некоторых женщин наблюдается небольшое повышение температуры наряду с повышением уровня прогестерона, которое происходит на ранних сроках беременности.

Повышение прогестерона и температуры начинается сразу после овуляции, поэтому график вашей температуры может помочь вам зачать ребенка. Когда вы беременны, ваше тело продолжает вырабатывать прогестерон, который помогает поддерживать здоровую слизистую оболочку матки, предохраняет ваше тело от сокращений по мере роста матки и помогает вашему организму подготовиться к грудному вскармливанию.

Повышение температуры, которое происходит, когда ваш прогестерон начинает повышаться, — это небольшое нормальное повышение температуры, которое остается значительно ниже 100.4 F лихорадочный порог.

Повышает ли температура во время беременности риск аутизма, дефицита внимания или задержки развития?

Мы не знаем наверняка, потому что исследования продолжаются, но были некоторые исследования, связывающие лихорадку во время беременности и повышенный риск расстройства аутистического спектра (РАС), дефицита внимания и задержки развития (DD).

(Имейте в виду, что ретроспективные исследования, в которых испытуемых просят сообщить о симптомах в далеком прошлом, считаются менее надежными, чем проспективные исследования, которые собирают информацию в режиме реального времени.Например, в проспективном исследовании можно спросить у беременных мам, нет ли у них лихорадки, а в ретроспективном исследовании можно попросить женщин спустя годы вспомнить о лихорадке во время беременности.)

Вот кое-что из того, что мы знаем:

• Одно ретроспективное исследование проанализировало данные более 500 детей с РАС и более 160 детей с ДР и обнаружило связь между материнской лихорадкой и обоими состояниями. Они также обнаружили, что риск РАС был ниже среди матерей, принимавших лекарства для снижения температуры.
• Проспективное норвежское исследование с участием более 114 000 детей обнаружило связь между пренатальной лихорадкой и повышенным риском РАС, особенно (но не исключительно) во втором триместре. Эти исследователи пришли к выводу, что риски были немного уменьшены при использовании ацетаминофена и заметно увеличивались с увеличением частоты лихорадки (три или более эпизодов лихорадки), особенно после 12 недель беременности. Данные того же исследования показали, что повышение температуры тела у матери на ранних сроках беременности может быть фактором риска развития СДВГ, и особенно проблем невнимательности.
• Большое ретроспективное исследование детей с РАС и ДР, родившихся в США в период с 2003 по 2006 год, показало, что женщины, у которых во втором триместре беременности была инфекция, сопровождавшаяся лихорадкой, с большей вероятностью будут иметь детей с РАС.
• Проспективное исследование моторного развития детей, у матерей которых наблюдалась высокая температура во время беременности, обнаружило значительную связь между лихорадкой у матери во время беременности и нарушением координации развития (DCD) у 7-летних детей.

Хотя результаты этих исследований могут вызывать беспокойство, особенно если у вас жар или жар во время беременности, имейте в виду, что абсолютный риск таких исходов невелик.

Лекарства от жара во время беременности

Лучшее лекарство для снижения температуры во время беременности — парацетамол. Помимо улучшения самочувствия, ацетаминофен снижает температуру тела, что может снизить риски для ребенка. Хорошая идея — как можно скорее принять ацетаминофен, чтобы снизить температуру.

Однако, прежде чем принимать какие-либо лекарства во время беременности, обязательно поговорите со своим врачом о безопасных лекарствах во время беременности. Не принимайте больше рекомендованных дозировок и общих суточных доз, указанных на этикетке. Прием слишком большого количества парацетамола может быть вредным для вашей печени, а на более поздних сроках беременности — для печени вашего ребенка. Узнайте больше о безопасности парацетамола при беременности.

Другие способы лечения жара во время беременности

Помимо приема лекарств, вот некоторые вещи, которые могут помочь снизить температуру:

• Лягте и положите на лоб прохладную влажную салфетку .
• Возьмите теплую ванну или ванну с губкой . Не используйте холодную воду, так как она может вызвать дрожь и повышение температуры. Подойдет и теплая вода — температура спадет, когда вода испарится с кожи. (Возможно, вы слышали, что ванна с губкой и медицинским спиртом снижает температуру. Не пытайтесь это сделать, так как это может слишком быстро охладить вас, заставляя ваше тело нагреваться еще больше. Вдыхание паров тоже может быть вредным. .)
• Пейте много жидкости , чтобы избежать обезвоживания и охладить тело изнутри.
• Включите вентилятор. Не позволяйте ему дуть прямо на вас, потому что это может вызвать озноб. Вместо этого установите низкую настройку и позвольте ему циркулировать воздух вокруг вас.
• Платье однослойное легкое одежды. Если вы простудились, закутитесь в легкое одеяло, пока не станет достаточно теплым, чтобы его снять.
• Оставайтесь дома в прохладном месте.

Когда мне следует позвонить своему врачу, если у вас жар?

Если вас беспокоит повышение температуры тела во время беременности, позвоните своему врачу или акушерке.Кроме того, обратитесь к своему врачу, если у вас жар, который держится более одного-двух дней. Также звоните, если у вас есть:

Независимо от того, поднялась ли у вас температура или нет, неплохо знать, что дает основание позвонить вашему поставщику медицинских услуг. Прочтите нашу статью о симптомах беременности, которые нельзя игнорировать.

Подробнее:

Как избавиться от простуды

Если вы задаетесь вопросом «Как быстро избавиться от простуды?», Знайте, что, к сожалению, не существует волшебного лекарства, которое заставит вирус, вызывающий такие симптомы, как насморк и усталость, исчезнуть из вашего организма.Однако вы можете максимально облегчить указанные симптомы, пока вы ждете, пока болезнь пойдет своим чередом.

Примечание: конечно, если у вас есть симптомы COVID-19 — высокая температура, новый постоянный сухой кашель или потеря вкуса или запаха — как можно скорее запросите тест и оставайтесь дома, пока не получите отрицательный результат, только выход из дома на сам тест. Если ваш тест положительный, вам необходимо самоизолироваться от 10 до 14 дней, в зависимости от ваших обстоятельств.

Если вы уверены, что имеете дело с обычной простудой, прокрутите до руководства WH , чтобы как можно лучше с ней справиться.

---

Как быстро избавиться от простуды: что нужно знать

Симптомы простуды и гриппа: в чем разница?

Прежде всего, важно знать, с чем вы имеете дело.

И простуда, и грипп классифицируются как респираторные заболевания, и у них часто очень похожие признаки …

5 симптомов простуды

• Насморк или заложенность носа
• Часто чихание
• Боль в горле и / или кашель
• Головная боль
• Усталость

5 общих симптомов гриппа
• Лихорадка или температура 38 градусов или выше
• Озноб
• Мышечные боли, боли в суставах и усталость
• Тошнота, рвота и / или диарея
• Более острые версии вышеуказанных симптомов простуды

Есть некоторое совпадение, но NHS Choices заявляет, что основные различия между ними заключаются в том, что симптомы гриппа, как правило, возникают очень быстро и обычно включают жар и боли в мышцах, тогда как признаки простуды проявляются постепенно и в основном затрагивают нос и горло.

Лучшие лекарства от простуды и гриппа

Отривин Спрей для взрослых отмеренных синуситов 10 мл

lloydspharmacy.com

5,99 фунтов стерлингов

Стрепсилс леденцы от боли в горле и кашля — 24 леденцы

lloydspharmacy.com

5,99 фунтов стерлингов

Lemsip Max All In One капсулы от простуды и гриппа, 16 капсул

lloydspharmacy.ком

3,99 фунта стерлингов

Vicks Mentholated Rub 50g

Средство с ментолом lloydspharmacy.com

3,09 фунта стерлингов

Итак, какой самый быстрый способ избавиться от простуды?




Если вы думаете, что можете избавиться от вируса за день, доктор Дэн Робертсон, медицинский работник в Push Doctor, приготовит для вас плохие новости.

«К сожалению, невозможно избавиться от простуды в одночасье, — объясняет он.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

‘Чтобы выздороветь, ваше тело должно стимулировать реакцию иммунной системы, убить вирус и восстановить себя. Это требует времени, и на самом деле нет никакого способа торопиться ».

«Лучшее, что вы можете сделать, — это облегчить симптомы простуды до тех пор, пока вирус не исчезнет из вашего организма», — говорит доктор Робертсон.

«Спреи для носа, парацетамол и поддержание водного баланса могут помочь».


Сапоги

Boots Pharmaceuticals заблокировали носовой спрей для облегчения носа — 22 мл

сапоги фармацевтические boots.com

2,99 фунта стерлингов

Отлично. Но как избавиться от заложенного носа?

Вы знаете это чувство; это ранняя стадия простуды, и вы чувствуете себя довольно возбужденным.У вас болит голова и как заснуть? Без шансов.

Не думайте, что единственное решение — окунуться в ванну с Vicks VapoRub — есть много других вещей, которые вы можете сделать, чтобы очистить носовой проход …

1. Попробуйте принять горячий душ, чтобы временно облегчить заложенность носа. , так как пар помогает отвести слизь.
2. Нанесите на лицо теплую влажную ткань из фланели, чтобы облегчить заложенность носа — для дополнительного усиления добавьте в воду кусочки свежего имбиря, прежде чем намочить салфетку для лица.
3. Избегайте обезвоживания. Считается, что употребление большого количества воды помогает восполнить избыток жидкости (например, от лихорадки) и разжижить слизь. Некоторые люди ругаются, добавляя в смесь чайную ложку уксуса; мы позволим вам попробовать это.
4. Сделайте себе массаж лица, чтобы все двигалось.

Потерянная складная бутылка для воды

А как избавиться от боли в горле?

Если вам кажется, что горло натерли наждачной бумагой, и вы жаждете облегчения, выбирайте лекарства с умом.

«Вы можете купить обезболивающие, такие как парацетамол и ибупрофен, в местной аптеке — они обычно работают так же хорошо, как и более дорогие препараты», — советует доктор Робертсон.

«Если у вас действительно болит горло, попросите леденцы, содержащие флурбипрофен», — продолжает д-р Робертсон.

«Они обеспечат местное противовоспалительное действие, которое может уменьшить боль в течение 10 минут».

Хотите руку помощи с помощью трав? Западный медицинский травник Мари Малкахи из Urban Based Herbalist рекомендует смешивать следующие ингредиенты…


• Две чайные ложки сушеных листьев шалфея
• 200 мл кипятка
• Мелко нарезанный кайенский перец или щепотка порошка сушеного чили
• Две столовые ложки меда хорошего качества (сырой или манука лучше всего, так как в нем больше всего антибактериальные, противовирусные свойства)
• Щепотка морской соли
• Столовая ложка яблочного уксуса; Органический — ключевой

Смешайте шалфей и порошок кайенского перца или перца чили в кувшине и залейте водой.Дать настояться 10-15 минут, затем добавить соль, мед и уксус и хорошо перемешать.

Полоскайте горло три раза в день или в холодном состоянии помещайте в небольшой распылитель, который при необходимости можно распылять на заднюю часть горла.

---

Стоит ли тренироваться при простуде?

Вопрос на миллион долларов. И тот, который часто дает противоречивые ответы. Доктор Робертсон хочет, чтобы вы знали, что, хотя простуда может истощать, это не означает, что ваш режим тренировок должен пострадать.

«Важно придерживаться программы упражнений, но еще важнее не заставлять себя слишком сильно, так как это потенциально может усугубить симптомы и задержать ваше выздоровление», — говорит он.

«Возможно, вам придется сократить свой обычный распорядок и придерживаться легких упражнений, чтобы не сильно запыхаться».

Итак, какие у вас есть варианты?

«Если вас беспокоит, что вы недостаточно здоровы, вам следует обсудить это с терапевтом», — добавляет он.

«В общем, если вы достаточно хорошо себя чувствуете, чтобы идти на работу, вы достаточно хорошо делаете легкие упражнения.

«Придерживайтесь легких занятий, которыми вы можете заниматься в своем собственном темпе, например плавания».

Отметил.

А как вообще предотвратить простуду?

Если вам удастся провести зиму и не простудиться, это не просто похвально — это чудо.

Тем не менее, есть вещи, которые вы можете делать круглый год, чтобы быть уверенным, что, если обычная простуда действительно настигнет вас, ваше тело подготовлено, что сделает весь процесс избавления от простуды голоданием немного более терпимым.

Правительственные директивы рекомендуют вам достигать целевого показателя в 10 мг витамина D в течение года.

Независимо от того, выбираете ли вы добавки или увеличиваете свой уровень за счет природных источников, таких как грибы (храните их на солнечном подоконнике, чтобы повысить уровень питательных веществ в них), обеспечение достаточного количества питательных веществ снизит вероятность простудных заболеваний. Зимние месяцы катаются.

В равной степени наполнение своего тела продуктами, богатыми питательными веществами и качественными калориями (например, свежими фруктами и овощами), поддержит вашу иммунную систему, а уделение первоочередного внимания сну обеспечит ваше тело на полную мощность при борьбе с вирусами.

Последняя дополнительная мера — регулярно мыть руки и иметь при себе дезинфицирующее средство, чтобы держать в страхе микробы.

И последний совет от доктора Робертсона?

«С точки зрения медицины, антибиотики никогда не помогут при простуде, поскольку ее вызывают вирусы, а не бактерии», — говорит он.

Так что дайте своему терапевту передохнуть, ознакомьтесь со стадиями простуды и двигайтесь дальше.

3 домашних средства от простуды и гриппа

1.Запасайтесь супами


Курица, особенно, поскольку было доказано, что она содержит вещества с противовоспалительными свойствами, которые могут помочь вам избавиться от некоторых симптомов простуды.

Исследование, опубликованное в журнале Chest , показало, что «Бабушкин суп» (да, это был рецепт, который они проверили), который содержал курицу, лук, сладкий картофель, пастернак, репу, морковь, стебли сельдерея и петрушку. с добавлением соли и перца пожинала величайшие плоды.

Вегетарианский? Вместо этого попробуйте жевать зубчики чеснока с антибактериальными свойствами. Хорошая новость в том, что недавние исследования показали, что на самом деле их лучше всего есть приготовленными, а не сырыми. Сначала измельчите их, а затем обжарьте или слегка запекайте, чтобы получить максимальную пользу.

2. Примите горячую ванну

Паровая ванна или душ облегчат заложенность носа и помогут расслабить тело. Добавление нескольких капель масла мяты перечной откроет дыхательные пути и поможет избавиться от заложенности головы.

3. Увеличьте дозу витамина C

Это клише, но да, запасы цитрусовых действительно могут помочь быстро избавиться от простуды.

Согласно исследованию Университета Хельсинки, ежедневный прием 8 г витамина С может уменьшить простуду на 19%.

Избавьтесь от шума и получите практические советы экспертов, домашние тренировки, легкое питание и многое другое прямо на свой почтовый ящик. Подпишитесь на БЮЛЛЕТЕНЬ ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Основы работы с больными детьми | Райли Детское Здоровье

Когда ваш ребенок болеет, беспокоиться естественно, особенно если вы впервые являетесь родителем. Иногда бывает сложно определить, когда ваш ребенок серьезно болен, когда лучше всего вызвать врача и как лучше всего убедиться, что ваш ребенок выздоровел как можно быстрее и комфортнее.

Помните, врач вашего ребенка всегда рад ответить на ваши вопросы и предпочел бы, чтобы вы позвонили и задали вопросы, чем удивляться и волноваться.

Ниже приведены несколько полезных советов, которые помогут вам сориентироваться в болезнях вашего ребенка, когда вы ухаживаете за ним дома.

Проверка на признаки серьезного заболевания

Если вашему ребенку меньше трех месяцев, особенно важно немедленно позвонить врачу или обратиться в отделение неотложной помощи при температуре выше 100.4 ° F, чрезмерная суетливость, чрезмерная сонливость, отказ от еды и / или кашель.

Когда ваш ребенок болен, у него может подниматься температура. Лихорадка — это температура тела выше нормы. Повышенная температура обычно является признаком того, что организм борется с болезнью или инфекцией. Лихорадка обычно безвредна. Фактически, их можно считать хорошим признаком того, что иммунная система вашего ребенка работает, и организм пытается исцелить себя. Имейте дома под рукой термометр, чтобы вы могли измерять температуру вашего ребенка, когда он болен.В то время как средняя нормальная температура тела составляет 98,6 ° F (37 ° C), нормальный диапазон температур составляет от 97,5 ° F (36,4 ° C) до 99,5 ° F (37,5 ° C). Большинство педиатров считают температуру выше 100,4 ° F (38 ° C) признаком лихорадки.

Наблюдение за другими симптомами и поведением также может помочь вам определить серьезность болезни вашего ребенка.

Внешний вид

• Обнадеживающие признаки: Ваш ребенок выглядит «ясноглазым» и настороженным.
• Тревожные признаки: Ваш ребенок кажется сонным, с «тусклыми» глазами и слабым выражением лица.
• Признаки серьезного заболевания: Ваш ребенок просто «тупо смотрит» и у него «остекленевшие глаза».

Крик

• Обнадеживающие признаки: Ваш ребенок обычно плачет из-за обычных вещей.
• Тревожные признаки: плач вашего ребенка звучит плаксиво. Вашему ребенку трудно утешить, и он то и дело хнычет.
• Признаки серьезного заболевания: плач вашего ребенка звучит слабо. Ваш ребенок продолжает плакать или стонать, даже когда его утешают.

Уровень активности

• Обнадеживающие признаки: Ваш ребенок играет и спит нормально.
• Тревожные признаки: Ваш ребенок суетлив, когда бодрствует, и спит больше обычного.
• Признаки серьезного заболевания: вашего ребенка трудно разбудить, и он мало или совсем не интересуется играми.

Аппетит

• Обнадеживающие знаки: Ваш ребенок просит любимую еду и жидкости, а также ест и пьет запрошенные продукты и жидкости.
• Тревожные признаки: Ваш ребенок принимает жидкости или еду, если ему предлагают, но делает только несколько глотков жидкости или несколько кусочков еды.
• Признаки серьезного заболевания: Ваш ребенок отталкивает или отказывается от любой пищи и жидкости.

Мочеиспускание

• Обнадеживающие признаки: Ваш ребенок мочится (мочится) светло-желтой мочой с обычной частотой. У ребенка должно быть от шести до восьми влажных подгузников в день.
• Тревожные признаки: Ваш ребенок выделяет темно-желтую мочу реже, чем обычно.
• Признаки серьезного заболевания: у вашего ребенка очень мало слюны (слюны), меньше слез, чем обычно, когда он плачет, и очень мало мочи.

Если все знаки во всех областях «обнадеживают», успокойтесь, что на данный момент ваш ребенок не серьезно болен. Однако помните, что состояние вашего ребенка может измениться, поэтому вам нужно будет регулярно проверять признаки. Если у вашего ребенка есть какие-либо «тревожные» признаки, рекомендуется сообщить о них своему врачу и попросить совета.При появлении признаков «вероятности серьезного заболевания» важно как можно скорее записаться на прием к ребенку.

Когда вы звоните своему врачу, сообщите подробности, например, когда ваш ребенок заболел, симптомы вашего ребенка и любые признаки, которые «вызывают беспокойство» или «вероятно серьезное заболевание», а также любые лекарства, которые вы дали. Не бойтесь задавать вопросы или повторять информацию.

Бессознательное состояние, затрудненное дыхание или аномальный цвет (очень бледный или синий) являются очевидными признаками серьезного заболевания — позвоните в службу экстренной помощи, если вы когда-нибудь заметите эти симптомы.

Простуда — безопасное средство от заложенности носа и кашля

В первые 3-4 года жизни дети простужаются в среднем от шести до восьми в год. В среднем простуда может длиться три недели. Если сложить время, в течение которого ваш ребенок простудился, заболел и переболел, то почти половина года — это «холодное время года»!

Пока ребенок не станет достаточно взрослым, чтобы высморкаться, очистка слизи с помощью вакуумной груши может сделать ребенку более комфортным.Использование безрецептурных солевых капель для носа (1-2 капли в каждую ноздрю) облегчает удаление слизи. Солевые капли для носа можно купить без рецепта врача.

Размещение увлажнителя (испарителя) с прохладным туманом в комнате вашего ребенка может помочь вашему ребенку чувствовать себя более комфортно. Обязательно тщательно очищайте и сушите увлажнитель каждый день, чтобы предотвратить заражение бактериями или плесенью. Использование испарителей с горячей водой не рекомендуется, так как они могут вызвать серьезные ожоги.

Для детей старше одного года , рассмотрите возможность использования меда для облегчения кашля:

• Не давайте мед младенцам до года — это небезопасно.
• Для детей в возрасте от 1 до 5 лет: попробуйте половину чайной ложки меда.
• Для детей от 6 до 11 лет: попробуйте одну чайную ложку меда.
• Для детей от 12 лет и старше: попробуйте две чайные ложки меда.

Если мед дают перед сном, не забудьте после этого почистить ребенку зубы.

Лекарства, отпускаемые без рецепта

Не принимайте лекарства, отпускаемые без рецепта (OTC), без предварительной консультации с врачом. Многие общедоступные безрецептурные препараты могут вызывать у детей вредные побочные эффекты. Лекарства от кашля и простуды, отпускаемые без рецепта, не следует давать младенцам и детям в возрасте до 6 лет из-за риска возникновения опасных для жизни побочных эффектов. Многие безрецептурные лекарства от простуды уже содержат ацетаминофен (тайленол или дженерик). Назначение одного из этих лекарств вместе с парацетамолом или (тайленолом или дженериком) даст вашему ребенку двойную дозу.

Снятие температуры:

• Если у вашего ребенка жар и ему неудобно, дайте ему или ей однокомпонентный ацетаминофен (также известный как тайленол) или ибупрофен (также известный как мотрин или адвил).
• Детям от 3 до 6 месяцев давайте только парацетамол. Если вашему ребенку меньше 3 месяцев, сначала посоветуйтесь с врачом.
• Ибупрофен одобрен для применения у детей 6 месяцев и старше ; однако его не следует давать детям, страдающим обезвоживанием или неоднократно рвущим.
• Не давайте ребенку , а не , аспирин, связанный с синдромом Рейе, редким, но очень серьезным заболеванием, поражающим печень и мозг.
• Всегда измеряйте каждую дозу с помощью устройства (шприц, чашка или ложка), помеченного в миллилитрах (мл).

Профилактика

Здоровые привычки могут помочь вам и вашему ребенку избежать болезней и распространения инфекции.