Лечение диареи — О Здоровье кишечника

Почему необходимо лечить диарею?

Острую диарею необходимо лечить. В большинстве случаев это обычная диарея, но существует риск значительного обезвоживания и потери минеральных солей. Иногда диарея протекает более тяжело, в таких случаях необходима консультация врача. Кроме этого, лечение диареи, вызванной микробной инфекцией, позволяет предупредить заражение других людей. ^(1-3)

Почему необходимо много пить при диарее?

При диарее из организма выводится вода и минеральные соли. Поэтому эти потери следует компенсировать, для чего необходимо пить специальные солевые растворы а также воду, овощные бульоны и др.. Внимание: при появлении сильной жажды, ощущения сухости во рту сразу же обращайтесь к врачу.^(1-3)

Что можно есть при диарее?

При острой диарее необходимо изменить характер и рацион питания. Следует есть часто, но небольшими порциями
Рекомендуется: рис, вареная морковь, бананы.

Не рекомендуется: молоко, свежие овощи и фрукты, холодная еда и напитки. ^(1-3)

Противодиарейные препараты

Для улучшения состояния можно принимать противодиарейные препараты. Они могут помочь ослабить симптомы заболевания, но вы по-прежнему должны будете выполнять приведенные выше рекомендации — обязательно много пить и др. ⁽¹⁾

Если острая диарея сопровождается небольшим повышением температуры тела (умеренная лихорадка отмечается у половины больных с диареей), это необязательно указывает на то, что диарея вызвана бактериальной инфекцией. Вирусная диарея, часто развивающаяся в зимний период, также может сопровождаться умеренным повышением температуры тела.⁽²⁾ При вирусной диарее лечение антибиотиками не требуется. ^(1,3)

При острой диарее применяются препараты двух групп:

• Препараты, замедляющие продвижение содержимого по кишечнику: они ослабляют сокращения кишечника и снижают частоту стула.
  Не принимайте эти препараты при наличии крови в кале, а также при хроническом воспалении кишечника. Эти препараты следует применять с осторожностью, так как они замедляют выведение возбудителей и, следовательно, выздоровление.^(1,3)
• Адсорбенты и средства для защиты кишечника: это препараты (например, Смекта), которые обволакивают слизистую оболочку кишечника или поглощают выделяющиеся газы. Если вы принимаете другие препараты, рекомендуется соблюдать интервал перед приемом средств для защиты кишечника, так как одновременное применение разных препаратов может привести к снижению их эффективности. ^(1,3)

Диарея: какой препарат выбрать?

Это зависит от вашего состояния и мер предосторожности, которые следует соблюдать при применении конкретных препаратов. Обычно предпочтение следует отдавать препаратам с одним активным веществом. Кроме того, необходимо проконсультироваться с медицинским специалистом. Обязательно соблюдайте рекомендации относительно дозы, частоты приема и продолжительности лечения (не более 2-3 дней).

Никогда не принимайте препараты в течение длительного срока без консультации с врачом. ⁽¹⁾

См. также статью по теме: Когда стоит обратиться к врачу?

Литература:
1. А.В. Горелов Острые кишечные инфекции у детей. Карманный справочник. 2016 г. 144 с.
2. веб-сайты Фонда медицинского страхования Assurance Maladie. http://www.ameli-sante.fr/gastro-enterite-de-ladulte/les-symptomes-les-causes-et-levolution-de-la-gastro-enterite.html и https://www.ameli.fr/assure/sante/themes/gastro-enterite-adulte/prevention
3. Delvaux M, Gay G. Подходы к лечению функциональной диареи (Approche du malade avec une diarrhée fonctionnelle) Gastroenterol Clin Biol, 2006 ; 30 : 415-20.

4. Веб-сайт Французского национального общества гастроэнтерологов. http://www.snfge.org/content/diarrhee-aigue

Что есть при поносе: названы пять правильных продуктов

Некоторые продукты могут усугубить расстройство желудка. / Pixabay

Если у вас диарея, еда может быть последним, о чем вы думаете. Тем не менее, во время приступа диареи крайне важно оставаться гидратированным и получать адекватное питание, — говорит Дипти Мундкур, доктор медицины, врач первичной медико-санитарной помощи, практикующий в США.

По данным клиники Кливленда, обезвоживание — одна из самых больших опасностей диареи, сообщает Insider.

Некоторые продукты могут усугубить расстройство желудка, поэтому важно употреблять продукты, легкие для желудка. Вареные овощи, крахмалы с низким содержанием клетчатки, нежирная птица, крекеры, суп и яйца — вот некоторые из продуктов, которые рекомендуются пациентам с диареей, — говорит Мундкур.

С другой стороны, продукты, которых следует избегать, включают острую пищу, сладкие продукты, молочные продукты и продукты с высоким содержанием жира. Вам также следует избегать продуктов, вызывающих газ.

Возможно, вы слышали о диете BRAT из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, которая является традиционным средством от диареи. Это не диета, которую вам следует придерживаться в течение длительного времени, но она может быть полезной в течение коротких периодов времени.

Вот несколько продуктов, которые следует есть при диарее, чтобы облегчить симптомы и ускорить выздоровление.

5 видов продуктов, которые могут помочь при диарее

Читайте такжеПостоянная усталость и понос: о чем говорят эти симптомы

1. Крахмалы и злаки с низким содержанием клетчатки

Хотя клетчатка является важным питательным веществом, которое увеличивает объем стула и поддерживает регулярность дефекации, при диарее рекомендуется диета с низким содержанием клетчатки, поскольку она облегчает пищеварение и снижает частоту испражнений. Мундкур говорит, что могут помочь отварной рис, лапша, пшеница или овес, особенно если у вас водянистый стул.

2. Вареные овощи

Сырые овощи могут быть трудно перевариваемыми и могут вызывать дискомфорт в виде газов и вздутия живота, поэтому вареные овощи могут быть легче для вашего организма при диарее. Мундкур рекомендует выбирать вареные овощи, такие как стручковая фасоль, картофель и морковь.

3. Суп и крекеры

Суп может помочь восполнить уровень жидкости и питательных веществ, тогда как крекеры полезны, поскольку обычно содержат большое количество соли. Диарея может привести к значительной потере жидкости и электролитов, которые являются минералами, такими как натрий и калий, поэтому употребление соленой пищи может помочь восстановить их.

4. Нежирная курица или индейка

Жирная пища с высоким содержанием жира может усугубить диарею, поэтому выбирайте нежирные мясные продукты, такие как курица без кожи или индейка. Мундкур рекомендует запекать мясо и есть его без приправ, так как специи и приправы могут раздражать ваш организм. Для придания вкуса мясу можно использовать сухие или свежие травы, такие как базилик, петрушка, тимьян, розмарин, орегано или кинза, — говорит Мундкур.

5. Яйца

Вареные яйца безопасны для употребления при диарее. Выбирайте продукты, в которых нет большого количества масла, сыра или приправ, например, яичницу-болтунью, приправленную солью.

В то время как диета BRAT, состоящая из бананов, риса, яблочного пюре и тостов, когда-то была прописана для лечения диареи, Международный фонд желудочно-кишечных заболеваний утверждает, что эта диета неадекватна с точки зрения питания в течение длительного периода времени. Однако вы можете есть эти продукты во время короткого приступа диареи.

Если у вас нет аппетита или у вас помимо диареи тошнота или рвота, Мундкур говорит, что вы можете употреблять только жидкости на короткое время, пока не сможете перенести немного еды. Жидкости легче перевариваются и помогают предотвратить раздражение кишечника.

Жидкости для питья при диарее:

• Вода
• Яблочное пюре
• Разбавленный фруктовый сок
• Прозрачный суп или бульон
• Слабый чай или кофе без кофеина
• Напитки с высоким содержанием электролитов
• Замороженное фруктовое мороженое
• Желатин

5 видов продуктов, которые следует избегать при диарее

Это некоторые продукты, которые усугубляют диарею. Мундкур рекомендует проконсультироваться с врачом о том, какие продукты могут вызвать у вас диарею, если она у вас хроническая (то есть в течение длительного периода времени или очень часто), индивидуально, поскольку непереносимость пищевых продуктов может привести к диарее.

1. Продукты с высоким содержанием жира

Продукты с высоким содержанием жира могут усугубить диарею, что приведет к частым походам в туалет, а также к жирному и вонючему стулу. Мундкур говорит, что это может произойти, потому что диарея иногда может временно повлиять на способность вашего тела усваивать жир. Жир обычно переваривается дольше, поэтому он замедляет движение пищи по вашему организму; однако, если ваше тело не может переваривать жир, пища может проходить через ваш организм намного быстрее.

«Следует избегать продуктов с высоким содержанием жира, пока функция кишечника не вернется в норму после тяжелого приступа диареи», — говорит Мундкур. Некоторые продукты, которых следует избегать, включают жареную пищу, мясные блюда с добавлением жира или с высоким содержанием жира, орехи и сливочные соусы или заправки.

Также стоит отметить, что иногда может происходить и обратное: у вас может развиться мальабсорбция жиров, то есть неспособность переваривать жиры, что может привести к хронической диарее, — говорит Мундкур.

Молочные продукты и масло сливочное; йогурт, однако, является исключением, потому что это пробиотик, который может помочь при диарее, — говорит Мундкур. «Обычный йогурт лучше всего, поскольку сахар, добавленный в ароматизированный йогурт, плохо влияет на кишечник во время эпизода диареи», — говорит она.

3. Острая пища

Острая пища и приправы могут раздражать пищеварительную систему и усугублять дискомфорт, поэтому избегайте их, пока у вас диарея. Более того, то, что делает острую пищу такой острой, может снова сделать ее острой. Поэтому сделайте одолжение и приправьте пищу только солью или травами, так как это может помочь пополнить уровень электролитов.

4. Сладкие продукты

Сахар может усугубить диарею, потому что из-за него кишечник выделяет много воды, что приводит к жидкому стулу. Избегайте сладких продуктов и напитков, даже с искусственными подсластителями, такими как стевия и аспартам, например, выпечкой, конфетами и газированными напитками, когда у вас диарея.

5. Продукты, вызывающие газы

Определенные продукты, как правило, вызывают газообразование, и их следует избегать при диарее, поскольку они могут усугубить диарею и усугубить дискомфорт. Эти продукты включают:

• Фасоль и бобовые, такие как фасоль и нут, поскольку они богаты клетчаткой и содержат рафинозу, сложный сахар, который трудно переваривать.
• Овощи, такие как брокколи, капуста, цветная капуста и брюссельская капуста, поскольку они также содержат рафинозу.
• Жевательная резинка, так как из-за нее вы можете проглотить много воздуха, что приводит к газам.
• Газированные напитки, например газированные напитки, поскольку они газированные и содержат много газа.

Узнаем можно ли банан при поносе?

У каждого человека хотя бы раз в жизни было расстройство кишечника. Такая проблема очень часто возникает тогда, когда мы находимся вне дома.

Описание проблемы

Понос или, иначе говоря, жидкий стул может произойти с каждым. В данной ситуации следует придерживаться определенной диеты. Важная часть ее — это жидкость, потому что происходит обезвоживание организма. Кроме воды, можно пить крепкий черный чай, яблочный сок, бульон. Любая жидкая пища не нагружает организм, но при этом питательные вещества все равно поступают. Что же можно есть из твердой пищи, если началось расстройство желудка?

Любая еда, поступающая в организм, прежде всего должна успокаивать раздраженный кишечник. Чаще всего рекомендуют есть вареный рис. Он богат клетчаткой, которая в больших количествах может вызвать запор, но при поносе — это лучшее средство для нормализации работы кишечника. Крутое яйцо также можно употреблять в пищу вместе с сухарями или хлебцами, но не следует добавлять майонез или другие соусы в еду в данный период. Фрукты стоит исключить из рациона, кроме тех, что богаты пектинами. Возникает вопрос о том, можно ли бананы при поносе. Как часто можно их употреблять?

Можно ли банан при поносе ребенку?

Бананы богаты витаминами и микроэлементами, необходимыми для организма при расстройстве кишечника или отравлении. Волокнистая структура данного фрукта полезна для желудка. Чем еще богаты бананы? Тем, что в нем содержатся:

• Витамины В, С, Е, К.
• Калий.
• Магний.
• Кальций.
• Натрий.
• Цинк.
• Железо.
• Фтор.
• Фосфор.
• Каротин.

Банан при поносе необходим организму. Ведь он богат на микроэлементы. В процессе расстройства кишечника из нашего организма вымываются все эти элементы и минеральные вещества. Поэтому стоит кушать этот фрукт в такой период. Также такой плод часто употребляют спортсмены, для того чтобы восстановить свои силы и энергию. Пожилым людям и детям бананы при поносе можно есть даже чаще. Так как большое содержание калия укрепит сердечную мышцу, поможет при проблемах с органами ЖКТ, печени и почек. Однако большое количество бананов, съеденных при поносе, может и навредить. Как и во всем, здесь надо знать меру. Переедание может также негативно сказаться на состоянии организма.

Выбираем правильный плод

Очень важно правильно выбрать банан. Ровный золотистый цвет говорит о том, что фрукт богат полезными веществами. Темная кожица или маленькие точки на кожуре в огромных количествах говорят о том, что фрукт был переохлажден в процессе транспортировки.

Ребристый плод может рассказать о том, что ему не дали созреть на дереве. Он был собран еще зеленым и полезных веществ в нем намного меньше, но вреда такой фрукт тоже не несет. Следует выбирать плоды с ровной кожицей и равномерным цветов по всей длине.

Польза

Несомненно полезны бананы при поносе. У взрослых они успокоят раздраженный кишечник, помогут нормализовать стул. Если сознательный человек может контролировать свои пристрастия к еде в острый период отравления, то детям это сделать сложнее. Банан при поносе следует давать ребенку. Ведь фрукт достаточно сытный, но при этом не раздражает желудок. Все дети любят это лакомство и с удовольствием могут его кушать целями днями напролет.

Противопоказания

Детям до 3-х лет давать бананы не рекомендуется по причине возможности возникновения аллергической реакции. Организм малыша генетически не адаптирован к тропической пищи. Но бананы при поносе ребенку старше 3-х лет можно спокойно добавлять в рацион. Диетологи не советуют увлекаться этим фруктом людям с повышенной массой тела, с тромбофлебитом и ишемической болезнью сердца.

Диета

Банан можно употреблять в виде диетического десерта. Если стоит цель — снизить вес, можно сесть на монодиету. Самый распространенный вариант диеты — кефирно-банановая. В день разрешается съедать не более трех этих желтых фруктов и выпивать не более литра кефира или молока.

Вам может показаться, что этого очень мало. Однако если разрезать этот жёлтый сочный фрукт на части и выпить кефир с одной из частей, то это может заменить полноценный прием пищи. Диетологи не рекомендуют придерживаться данного вида питания более 3-5 дней. Людям с гастритом или язвой желудка нужно быть осторожнее. Данная диета выведет лишнюю жидкость из организма и также ускорит работу пищеварительной системы.

Моем плод

Прежде чем начать употреблять в пищу бананы при поносе, следует хорошо вымыть плоды. Так как в процессе транспортировки они могли быть подвержены химической обработке или рядом с ними могли находиться зараженные насекомые. Да и сами работники плантаций при укладывании груза могли их испортить. Внимательно осмотрите банан, на кожуре не должно быть плесени или даже незначительных повреждений целостности. Мыть стоит этот плод в 2 этапа.

Сначала банан опустить в теплую воду. Затем хорошенько вымыть губкой с мылом и хорошо ополоснуть проточной водой. Не следует использовать различные средства для посуды.

Как давать детям

Банан при поносе ребенку следует мелко нарезать и давать маленькими кусочками. Также можно положить его на сухое печенье (или сухарик). При поносе такое блюдо будет полезным.

Конечно же, в аптеке можно приобрести специальные средства против диареи и средства при отравлении, заранее проконсультировавшись с врачом, но если такой возможности нет, можно обойтись подручными средствами. Начиная перебирать продукты в холодильнике, мы задаемся вопросом о том, можно ли то или иное съесть. В современных магазинах продукты, представленные на прилавках, богаты добавками, которые способны нанести вред не только больному организму, но и здоровому.

Делая покупки, обращайте внимание на срок годности и дату производства. Помните, что при диарее запрещены почти все овощи и фрукты, но на вопрос о том, можно ли банан при отравлении и поносе есть, можно ответить с уверенностью — данный плод не только не навредит здоровью, но и поможет побороть этот временный недуг. Возьмите веточку сочных бананов, они поднимут настроение даже своим внешним видом. Ученые выяснили, что человек, съедающий этот желтый плод, становится намного жизнерадостнее и счастливее. У него появляется энергия и силы, которые так необходимы при расстройствах кишечника. А высокой калорийная ценность фруктов поможет организму бороться с инфекцией внутри.

Фруктоза, содержащаяся в этом плоде, заменит шоколад, который в данный момент употреблять не стоит. Для разнообразия можно сделать банановое пюре или сок, так как жидкая пища быстрее усваивается организмом.

Советы

Если после нескольких дней симптомы расстройства не проходят, температура поднимается все чаще и не спадает, вы испытываете тошноту, следует вызвать скорую помощь. В данной ситуации идет колоссальное обезвоживание организма и это может привести к печальным последствиям для вашего здоровья. В медицинском учреждении вам проведут исследование, выяснят причину отравления и назначат лечение. Но придерживаться строгой диеты все равно придется, так как ослабленный кишечник не сможет сразу начать работать в полную силу. Нужно будет постепенно добавлять некоторые продукты в рацион, а главное — следить за реакцией организма. Не стоит есть все, что предлагают окружающие, лучше прислушаться к советам врачей. Эксперименты с питанием в данной ситуации недопустимы. Горячий бульон, сухари, хлебцы, печенье, крутое яйцо, бананы на некоторые дни станут основными продуктами вашего рациона. Хотя уже скоро вы сможете снова начать кушать нормальную еду.

Помните, что грубая, жесткая или пища с большой кислотностью после отравления или поноса может вызвать другие проблемы, связанные с работой желудка. Постарайтесь не соблазняться большим количеством еды сразу после выздоровления. Чем дольше вы сможете продержаться на прописанной диете, тем быстрее ваш организм полностью восстановится.

Какие фрукты можно есть при диарее | КухняPROздоровье

При нарушениях в работе пищеварительной системы многих интересует, какие фрукты можно есть при диарее.

Некоторые фрукты могут только усугубить состояние, но есть фрукты, которые помогут справиться с диареей. К таким фруктам относятся: хурма, айва, сладкие яблоки, некоторые сорта груш, бананы.

Бананы и хурму надо есть только в свежем виде, потому, что эти фрукты:

• Обладают антибактериальным свойством, уничтожают патогенные микроорганизмы, вызвавшие инфекцию;

• Они содержат большое количество клетчатки, которая не требует термической обработки и хорошо переваривается;

• Хурма и бананы снижают дискомфорт, сопровождающий диарею. В составе этих фруктов содержатся природные обезболивающие средства;

• Вся эта группа фруктов закрепляет стул и помогает организму нормализовать пищеварительный процесс.

Причиной для возникновения диареи могут стать сами яблок, если их съесть в большом количестве. Кожица яблок содержит много грубой клетчатки, которая раздражаете кишечник. Груши по-разному воздействуют на организм. Для одних людей груши – это слабительное, для других — груши закрепляют стул.

Яблоки надо есть, предварительно сняв с них кожицу.

Сваренные, яблоки и груши, в большом количестве воды, меняют свои свойства на положительные, и такой напиток можно давать детям.

Яблоки и груши на 85% состоят из воды, поэтому их можно использовать для нормализации пищеварительной системы.

Отвар из диких груш останавливает диарею. Надо взять пол стакана измельченных сушеных груш, добавить три ложки овсянки и, залить двумя стаканами горячей воды и дать настояться час. Затем настой процеживают и принимают натощак через равные промежутки времени.

Из других фруктов можно выбрать персики, ананас и айву, которая обладает вяжущим свойством и помогает избавиться от диареи.

Кислые ягоды и цитрусовые нельзя употреблять во время диареи. Они будут раздражать слизистую кишечника.

Не рекомендуется употреблять бахчевые: арбузы и дыню. Арбуз может только усилить диарею, а дыня плохо переваривается, вызывая вздутие живота.

После того, как диарея будет излечена, несколько дней надо придерживаться диеты. Исключить из рациона все молочные продукты, а каши варить только на воде.

Во время диареи надо питаться простой, привычной пищей, не стоит пробовать или готовить новые неизвестные блюда, в вот жидкости надо употреблять много. Это может быть питьевая вода, травяные чаи или фруктовые отвары.

Чтобы не подхватить диарею, необходимо соблюдать правила личной гигиены, обязательно мыть фрукты перед употреблением и следить за чистотой рук.

какие продукты можно есть при диарее. Что нельзя и можно кушать при поносе

Существует несколько причин возникновения диареи. Но главная причина связана с неправильным питанием и злоупотреблением некоторыми продуктами.

1. Жареная пища. Жареные продукты, в которых содержится много кулинарного и животного жира, вполне могут привести к возникновению поноса. Жирные соусы, куски мяса или сливочные десерты также провоцируют сбои в работе пищеварительной системы. Вместо них лучше употреблять запеченные продукты с легкими соусами и овощами.
2. Цитрусовые. Так как в цитрусовых имеется много клетчатки, употребление их в больших количествах может привести к нарушению работы кишечника. Если у вас слабый кишечник, не злоупотребляйте апельсинами, лаймами и грейпфрутами.
3. Заменители сахара. Жевательная резинка, в состав которой входит подсластитель сорбитол, может стать причиной диареи и даже судорог. Более 50 г в день чреваты серьезными проблемами с кишечником. Это касается не только жвачки, но и любого другого пищевого продукта, содержащего данный подсластитель. Дело в том, что человеческий организм не приспособлен к перевариванию сорбитола.
4. Продукты с высоким содержанием клетчатки , особенно цельное зерно и овощи, полезны для пищеварения. Но если употреблять только их, все может закончиться повышенным газообразованием, вздутием живота и диареей. Вот почему количество потребляемой клетчатки в рационе должно быть умеренным.
5. Фасоль. Распространенным источником расстройства желудочно-кишечного тракта является фасоль. Ее употребление нередко приводит к метеоризму. В состав этой бобовой культуры входят сахара, для переваривания которых у организма человека не хватает ферментов. Чтобы минимизировать ущерб, перед употреблением ее необходимо замачивать не менее 4 часов, после чего воду, в которой она находилась, нужно слить.
6. Капуста. Белокочанная и краснокочанная капуста, брокколи и другие овощи семейства Крестоцветных содержат такие же сахара, что и у фасоли. Дело усугубляется слишком большим объемом находящейся в капустных листьях клетчатки, которая плохо переваривается пищеварительной системой. Капусту следует кушать только после термической обработки (лучше всего в отварном состоянии).
7. Фруктоза. Продукты, в которых в качестве подсластителя используется фруктоза, такие как газированные напитки, конфеты, фруктовый сок и выпечка, трудно перевариваются. Это приводит к диарее, вздутию живота, коликам и другим проблемам с пищеварительной системой.
8. Острая пища. После острой пищи может появиться изжога, особенно если порции были очень большими. Самым опасным в этом плане является красный жгучий перец. Не случайно мексиканцы, известные любители этой жгучей приправы, запивают острые блюда молоком.
9. Молочные продукты. Если у вас имеется непереносимость лактозы, молочные продукты тоже могут вызывать понос. Если это случилось, значит в вашем организме недостаточно ферментов для переваривания молока и молокопродуктов. Выходом из положения могут стать таблетки, содержащие эти ферменты. В противном случае от молока вам придется отказаться навсегда.
10. Мята, шоколад и кофе. Мята расслабляет мышцы живота, что часто приводит к возникновению изжоги. Таким же действием обладают шоколад и кофе. Если у вас слабая пищеварительная система, вам не следует употреблять в пищу эти продукты. Хотя будет жаль игнорировать .

Диарея может привести к обезвоживанию, поэтому нужно пить приличное количество жидкости. Чтобы наладить работу пищеварительной системы, избегайте жирной, перченой и пряной пищи.

Первые 24-48 часов после появления симптомов следует придерживаться диеты, после чего можно вернуться к привычному для вас рациону.

Овес, пшеница и другие крупы хорошо помогают избавиться от диареи, несмотря на то что в их состав входит большое количество клетчатки.

Диарея может возникать неожиданно и по разным причинам: сильный стресс, болезнь путешественника, инфекция, различного рода отравления, непереносимость продуктов питания и пр. Если это легкое желудочно-кишечное расстройство, то она, как правило, проходит за один день. Но иногда диарея может длиться в течение двух и более суток. При появлении таких дополнительных симптомов, как высокая температура, сильная слабость и бледность кожных покровов, необходимо срочно обратиться за медицинской помощью. В восстановлении организма важную роль играет правильная диета. Продукты питания, вызывающие диарею и способные ее усугубить, часто содержат в себе искусственные ингредиенты, масла, острые специи и стимуляторы. Вот десять наименований продуктов, нежелательных к употреблению при несварении желудка.

Лактоза, содержащаяся в молочных продуктах (в твороге, молоке, сливочном сыре, мороженом, сметане) — вещество, с которым сложно справиться ослабленному желудку во время диареи. При большом количестве этого углевода он попадает в толстую кишку, и состояние организма обычно ухудшается. Однако успокоить пищеварительную систему могут молочные продукты питания с небольшим содержанием лактозы (натуральный йогурт, кефир или твердые сорта сыров).

Если человек страдает от гиполактазии (непереносимостью лактозы), то вероятность возникновения диареи при употреблении молочных продуктов значительно возрастает. Другие симптомы непереносимости лактозы: метеоризм, судороги, вздутие живота и неприятный запах изо рта.

2. Кофеиносодержащие напитки

Если возникла диарея, то человеку желательно не употреблять кофеиносодержащие напитки и продукты питания. Кофеин способствует разжижению стула и обладает сильным мочегонным эффектом, что усиливает дегидратацию при диарее. В качестве альтернативы можно использовать зеленый или травяные чаи, напитки без кофеина. При поносе нужно отказаться не только от кофе, но и от газированных напитков, которые только раздражают желудочно-кишечный тракт и усиливают потерю жидкости.

Такие овощи, как цветная капуста, брокколи, редис, белокочанная капуста (в том числе и квашеный ее вариант) могут усилить симптомы диареи. Все они содержат в себе сложные углеводы, которые трудно перевариваются. К тому же эти овощи насыщены клетчаткой, усугубляющую диарею и метеоризм. Кроме овощных культур из семейства крестоцветных желательно ограничить употребление артишоков, зелени, салата, спаржи и лука.

4. Красное мясо

В нем много полезных питательных веществ, но этот вид мяса довольно трудно переваривается. Он повышает уровень С-реактивного белка, что, в свою очередь, может вызывать воспаление пищеварительного тракта, в результате чего усиливается диарея. Переизбыток красного мяса в ежедневном меню чреват проблемами с сердечно-сосудистой системой. Недавние исследования американских ученых свидетельствуют о том, что частое и обильное потребление продуктов из красного мяса усиливает риски развития диабета и онкологии.

5. Алкогольные напитки

При любых проблемах с желудком, в том числе, и когда наблюдается диарея, важно отказаться от потребления алкоголя. Спиртное токсично для слизистой желудка и ухудшает работу печени. Алкоголь нарушает нормальную гидратацию организма и вызывает сильнейшую потерю жидкости, что может только ухудшить состояние при несварении желудка. Спиртные напитки также ослабляют действие лекарственных препаратов или делают их прием небезопасным.

6. Жгучий перец

Жгучий перец чили может заметно усилить проявление диареи. Он раздражает слизистую желудка, что влечет за собой вздутие живота и понос. Специалисты не рекомендуют потреблять любые виды перца людям, у которых есть проблемы с желудочно-кишечным трактом. Исследования доказывают, что при приеме перцев чили боль в животе у пациентов с синдромом раздраженного кишечника увеличивается в несколько раз. Когда начинается диарея, желательно исключить из рациона и другие специи, пока желудок и организм в целом полностью не восстановятся.

7. Заменители сахара

Любые искусственные подсластители (ксилит, сорбит, маннит), встречающиеся в сладостях и медикаментах, могут усилить симптомы диареи. Они всасываются намного медленнее, чем обычный сахар. В кишечник искусственные подсластители попадают в цельном виде, из-за чего увеличивается газообразование и усиливается диарея. Людям, склонным к желудочно-кишечным расстройствам, важно внимательно читать этикетки с составом продуктов перед их покупкой. Лучше предпочесть обычный сахар, но в умеренных его дозах. Он принесет меньше вреда желудку, чем подсластители.

8. Орехи

Любые орехи, как, впрочем, и сухофрукты богаты нерастворимой клетчаткой. Она усиливает уже имеющиеся симптомы поноса. Орехи достаточно трудно перевариваются и быстро раздражают нежную слизистую желудка и кишечника, что усугубляет их расстройство. Часто эти продукты питания вызывают сильное вздутие и, как следствие, метеоризм. При диарее важно на время исключить из рациона орехи и заменить их прочими полезным закусками, например, спелые бананы или яблочное пюре, которые гораздо лучше усваиваются.

9. Бобовые

В списке еды, которую нельзя употреблять при диарее, есть и овощи семейства бобовых (горох, соя, фасоль, чечевица, бобы). При ослабленном желудке они не успевают перевариться и попадают через весь тонкий кишечник в толстую кишку. Это часто является причиной метеоризма и может только осложнить состояние организма при диарее. Такие овощи богаты лектином — белком, который вызывает сильные кишечные воспаления. Для предотвращения поноса бобовые можно потреблять вместе со злаками (рис, овсянка, гречка). Но во время диареи лучше от бобов воздержаться.

Все цитрусовые, а также такие фрукты, как ананасы, вишня, смородина, виноград, могут свести на нет лечение диареи, лишь усилив ее симптомы. При употреблении этих фруктов и ягод велика вероятность мальабсорбции фруктозы — особого расстройства, когда нарушается усвоение фруктозы, и она скапливается в кишечнике. Из-за нее приступы диареи становятся интенсивнее. Лучше вместо цитрусов поесть бананы или печеное яблоко.

Чтобы уменьшить симптомы диареи, помимо приема предписанных доктором лекарств, желательно:

• Отказаться от всех вышеперечисленных продуктов, чтобы уменьшить симптомы диареи.
• Сделать акцент на продукты питания, способствующие уменьшению воспаления и восстановлению баланса в желудке: овсянка, картофельное пюре, белый рис (особенно его пенка, образующаяся при варке), макаронные изделия, бананы, отварное мясо курицы. Они помогут ускорить выздоровление.
• Питаться каждые три-четыре часа, небольшими порциями, избегая переедания.
• Во избежание обезвоживания, которое может наступить из-за частого поноса, важно пить много очищенной воды в течение дня.
• Если сильная диарея длится более одного дня, то необходимо незамедлительно обратиться к врачу и не заниматься самолечением.

Существует несколько разновидностей продуктов, которые негативно влияют на организм человека и способны вызвать диарею. Среди причин а частое употребление жареной пищи. Дело в том, что жареная пища содержит слишком большое количество жира, которое не может быть нормально переработано пищеварительной системой. Также плохо влияют на пищеварение блюда, сочетающиеся с жирными соусами, жареным мясом. Десерты, сделанные на базе сливочного масла, также могут стать причиной расстройства желудка. Хорошей альтернативой данным продуктам станут запеченные продукты с овощами.

Понос может возникнуть при употреблении молока, если у вас имеется непереносимость лактозы.

Клетчатка

Цитрусовые также часто могут провоцировать из-за большого количества клетчатки, плохо влияющей в чрезмерных количествах. Не стоит употреблять много апельсинов и лаймов, если у вас слабый кишечник. Также следует воздержаться от грейпфрутов.

Опасны некоторые и другие продукты, содержащие много клетчатки. Не стоит, например, питаться только одними овощами или цельным зерном – данные продукты хоть и полезны для пищеварения, в больших количествах они способны вызвать повышенное газообразование, понос .

Сахар и сладкое

Сахарозаменители также часто становятся причиной поносов. Сорбитол, который также входит в состав жевательных резинок, также становится причиной появления судорог и диареи. 50 г сахарозаменителей в сутки могут стать причиной серьезных проблем с кишечником.

Продукты, в состав которых входит фруктоза, также опасны для пищеварительного тракта. Фруктоза входит в большинство газированных напитков, конфет и выпечку. Эти продукты плохо перевариваются, что может привести к поносу, вздутию живота и другим проблемам.
Кофе негативным образом сказывается на кишечнике, как и чрезмерное количество шоколада. Данные продукты расслабляют мышцы живота, что приводит к изжоге. Не стоит употреблять их в пищу, если вы не переносите данные продукты.

При появлении диареи важно пить большое количество жидкости и избегать жирную, перченую и пряную пищу.

Остальные продукты

Частое употребление фасоли может привести к метеоризму из-за входящих в ее состав сахаров, которые не могут быть переварены человеческими ферментами. Эти же сахара содержатся в капусте.

В список продуктов, которые потенциально способны вызвать диарею, также входят яйца, студень, торты с кремом, плохо очищенные и непромытые овощи и морепродукты, которые могут быть заражены вибрионами и при недостаточной термической обработке стать причиной заражения. При появлении стула светлого, зеленого или слишком черного цвета следует обратиться к врачу.

Диарея (понос) — весьма неприятное последствие неправильного питания либо бактериального заражения. Почти всегда диарея связана с простыми вещами — не помытыми руками или использованием грязных тарелок, ложек и так далее. Но бывают случаи, когда понос возникает и от употребления продуктов, которые сами по себе полезны, но кушают их неправильно.

Не соблюдают правила совместимости разных пищевых продуктов, не соблюдают чувство меры и так далее. О том, какие же продукты вызывают диарею мы и поговорим в данной статье.

Какие продукты вызывают понос

Если посмотреть на различные виды продуктов, можно составить список таких, которые сами по себе, безотносительно с сочетанием с дрeгими вызывают диарею. Поэтому, если у вас диарея, то стоит обратить на них внимание. Возможно, именно они явились причиной поноса.

1. Слива.
Довольно сильное естественное слабительное. Сливу иногда специально употребляют при запорах. В сочетании с овощами, фруктами, ягодой, жирной пищей слива может стать причиной длительного поноса.
Следует осторожно кушать сливу, особенно если у вас нарушена нормальная работа желудочно-кишечного тракта. А, еще лучше — исключить ее из рациона полностью.

2. Жирная пища.
Любая жирная, жареная пища расслабляет кишечник. Если человек кушает жирную пищу без хлеба, или запивает ее водой, соком, молоком, рассолом — можно сказать на 100%, что откроется понос.
Лучше всего употреблять на жареную пищу, а запеченную. Например, вместо жареной говядины — запеченую. И обязательно нужно кушать хлеб.

3. Жевательная резинка и заменители сахара.
Многие заменители сахара, в большом количестве присутствующие в жевательной резинке (например, «Дирол», «Орбит») вызывают сбой в работе кишечника. Особенно сильным эффектом обладает сорбитол.

Сорбитол, сахарин, ксилит и карбамид не перерабатываются организмом. Желудочно-кишечный тракт всеми своими силами пытается расщепить эти подсластители, однако они не расщепляются, и пища не перерабатывается полностью. Диарея гарантирована при употреблении сорбитола более 35 грамм в сутки.

4. Капуста.
Белокочанная, брокколи, краснокочанная капуста вызывает гарантированную диарею, если кушать ее в сыром виде, да еще и без хлеба. Усиливает эффект расслабления желудочно-кишечного тракта употребление капусты совместно с соками, молоком, рассолами (например, грибы, огурцы и так далее), газированными водами.
Жареная и вареная капуста также может вызвать понос. Правда, не столь длительный и только в случае нарушения правила совместимости продуктов.

5. Чеснок и лук.
Если скушать много чеснока и лука, может не выдержать. Во всем нужна мера. Кроме диареи, чеснок и лук вызывают дисбактериоз желудочно-кишечного тракта, который самым пагубным образом отражается на состоянии всего организма. Без бактерий и грибов наш организм существовать не может. Можно почитать подробности дисбактериоза для женщин. Ничего утешительного.

Между тем, умеренное употребление чеснока и лука очень полезно. Сколько надо скушать этих овощей, чтобы они не вызвали понос? Немного. Думаю, зубок чеснока или половина средней луковицы за один прием пищи вполне хватит для поддержания тонуса. Чеснок, кстати, очень сильно влияет на работу сердца. Так что людям, страдающим сердечно сосудистыми заболеваниями лучше вовсе исключить его из своего рациона.

6. Фасоль.
Фасоль также может вызвать диарею, если у вас ослаблен кишечник.
В составе фасоли имеется довольно много углеводов, которые организм человека переварить не в состоянии, либо для их переваривания необходимо время и много сил. А кушаем мы помногу и сразу. Так что лучше всего блюда из фасоли употреблять в небольшом количестве.
В принципе, фасоль довольно полезный продукт.

7. Молоко и молочные продукты.
суспензия жиров и белков в воде, — то есть, молоко — при употреблении со многими другими продуктами (овощи, фрукты, жирные блюда и так далее) почти на 100% вызывает понос. Не следует пить молоко и натощак.
Лактоза и казеин, входящие в состав молока усиливают расслабляющий эффект этого полезного продукта. Лучше всего пейте молоко с хлебом.

Хлеб вообще является естественным скрепляющим продуктом, универсальным и в принципе, полезным. Особенно черный. Но лучше все-таки кушать обычный белый , без добавок. Он может стабилизировать работу кишечника даже при нарушении функций.

Диарея

Если мы будем знать, какие продукты вызывающие понос существуют, мы сможем обезопасить себя и детей от неприятной диареи и обезвоживания организма. Сама по себе ситуация с учащенным актом дефекации – неприятная и болезненная, в случае обычного отравления. В худшем случае симптомы могут быть куда более опасными.

Мы попробуем разобраться на примере, какие продукты вызывают у людей понос и будем в дальнейшем более внимательными.

Первый продукт: курица и яйца могут вызвать понос, причем речь идет о свежих продуктах. Почему?

Есть такой агрессор, называется сальмонелла. Беда в том, что в курице эта бактерия спокойно живет и размножается, птица себя чувствует совершенно здоровой, ей эта палочка абсолютно не вредит. Если мясо хорошо проварить, то при температуре 100 градусов она гибнет быстро. Если не доварить, то бактерия в толще мяса не погибнет.

Куриные яйца сырые и курица – продукт от которых может быть понос.

Еда от которой бывает понос

Тунец вызывает вздутие, боли, понос. Эту рыбу часто называют морским цыпленком. В России продают как в сыром, так и в консервированном виде. Чем он опасен?

В рыбе, как и в сырой сельди, макрели и скумбрии, высокая концентрация аминокислоты, которая легко переходит в гистамин, там находится скомбротоксин.

Болит живот

При неправильном хранении активируется идеальная флора которая переводит этот метионин в гистамин. По виду не определить, по вкусу не почувствуешь.

При термообработке гистамин не разрушается. И если он успеет всосаться в желудочно-кишечный тракт то получается клиника с такими симптомами как вздутие, боли в животе и понос, плюс температура и сыпь.

Скомбротоксин вызывает рвоту, понос и сыпь.

Еще одни продукты вызывающие понос – мягкие сыры и мягкое мороженное. Там может быть та самая сальмонелла, вызывающая

Чем кормить ребенка при диарее

По разным причинам у ребёнка может начать болеть живот. Это может быть связано с кишечной инфекцией, отравлением, болезнью желудка. Часто эти неприятности сопровождаются поносом. Правильное питание при этом – очень важно. Чем кормить ребенка при диарее – вот вопрос, беспокоящий многих любящих матерей.

Диарея у ребенка: чем кормить?

При диарее у ребенка очень важна диета. Очень важно – не давать ребенку то, что может оказать слабительный эффект. Также нужно постараться не давать продукты, усиливающие выделение желчи, приводящие к брожению в кишечнике и усиливающие его работу. К таким продуктам относят молоко и молокосодержащие продукты: ряженка, сливки и йогурты. Также лучше не давать волокнистые овощи и грибы. Нужно ограничить употребление малышом маринадов и солений, копчений и сдобы, жирного мяса.

Вместо этого можно давать каши на воде, яблоки без кожуры, бананы, сухари из серого хлеба.

Во время процесса восстановления режима пищи нужно добавлять кисломолочные продукты в рацион ребенка. Употребление растительной клетчатки, продуктов с искусственными добавками, молока, бульонов и консервов также нужно ограничить.

Читайте также: Питание ребенка с лишним весом

Если у малыша отсутствует аппетит, не перекармливайте его. Организм ребенка сам знает, когда приступать к еде – ведь на его пищеварительный тракт действует инфекция, и он требует восстановления.

Советы, чем кормить ребенка при диарее

• Первые полдня после начала диареи не давайте ребенку ничего, кроме воды и сорбентов. Потом можно накормить малыша вареным рисом (не более 100 г).
• Начинайте кормить ребенка постепенно. Давайте ему бананы, яблочный сок. Подойдет и варёный картофель.
• Черствый белый хлеб, сухари, нежирное мясо и рыба – следующий этап подготовки ребенка к нормальному режиму питания.
• Лучше всего давать малышу протертые блюда, кисели.
• На молочные продукты объявляется табу. Позволяются кисломолочные продукты с пониженной жирностью.
• Когда не знаете, чем кормить ребенка при диарее, первым делом откажитесь от копченых и жирных продуктов. А вот супы и каши давать можно.
• Во время восстановления организма после поноса неплохо давать печёные яблоки.
• Во время реабилитации после диареи хорошо давать ребенку кушать овсяную и рисовую каши. Они очень полезны для слизистой. Здоровья вашему малышу!

Какая диета нужна при поносе у детей

Когда у ребенка понос, это ведет не только к неприятным ощущениям малыша, но и вызывает тревогу у мамы. Не обращать внимания на такое изменение состояния сына или дочери нельзя. Поэтому родители всегда должны знать, что дать ребенку от поноса. Приводят к этой проблеме различные факторы. Основные причины поноса у детей – это разные кишечные инфекции, хронические заболевания органов пищеварения, неправильное питание или острые отравления, аллергия, плохой обмен веществ и др.

Безусловно, первым делом необходимо обратиться к педиатру, который поможет выяснить причину возникновения диареи и назначит необходимое лечение. Но до того как появится возможность показать ребенка врачу, необходимо принять кое-какие меры самому. Итак, решая, что дать ребенку от поноса, необходимо знать первое и главное правило – давать малышу много пить. Для этого можно использовать такие препараты как Регидрон или Оралит. Они являются глюкозо-солевыми растворами. Разбавляют эти препараты в литре свежекипяченой охлажденной воды (1 пакетик). Необходимо давать ребенку этот раствор каждые две минуты по ложечке, даже в том случае, если ему совсем не хочется пить. Для пополнения количества жидкости в организме ребенка можно приготовить также отвар из изюма или сухофруктов. В любом случае пить малыш должен дробно и маленькими порциями (иначе может появиться рвота, которая только усугубит ситуацию, поскольку тоже ведет к обезвоживанию).

Диета при поносе у детей является очень важной, поскольку питание может привести как к улучшению ситуации, так и сделать ее более сложной. Продукты, которые разрешено употреблять, способствуют улучшению обмена веществ и помогают кишечнику справляться с возникшей проблемой. Можно кушать детям при диарее сухарики из пшеничного хлеба, супы со слизистыми крупами на слабом бульоне из мяса или рыбы, нежирные сорта мяса и рыбы, приготовленного на пару или отваренного. Из молочных продуктов можно употреблять свежий творог. Разрешено кушать сваренные всмятку яйца, каши на воде из овсянки, риса, гречки, вареные овощи. Из напитков – чай, какао, разведенные соки.

Не допускает диета при поносе у детей употребления соков из винограда, слив, абрикосов, цельное молоко, другие молочные продукты, хлебобулочные изделия. Если на понос, возникший у ребенка не обращать внимания, это может привести к обезвоживанию, которое влечет за собой более серьезные проблемы.

Список крахмалистых продуктов, которые можно есть при диарее

Соленые крекеры — хорошая крахмалистая пища при диарее.

Кредит изображения: manoa / Moment / GettyImages

Когда вы больны диареей, важно пить много жидкости, чтобы избежать обезвоживания. Однако есть также список продуктов, которые нужно есть при диарее, чтобы быстрее выздороветь. Как только вы почувствуете себя лучше, вы можете постепенно вернуться к другим продуктам питания.

Как бороться с диареей

Согласно U.S. Национальная медицинская библиотека, у вас диарея, если жидкий, водянистый стул три или более раз в течение одного дня. Обычно это длится всего день или два.

Если симптомы не проходят, это может быть признаком более серьезной проблемы. Некоторые факторы могут вызвать хроническую диарею, которая длится не менее четырех недель, поэтому стоит обратиться к врачу, чтобы убедиться, что у вас нет основного заболевания.

Поскольку диарея может привести к обезвоживанию, важно лечить ее большим количеством жидкости и лекарств, таких как субсалицилат висмута, чтобы успокоить желудок.В то же время вы также можете сделать это состояние более управляемым, обращая внимание на то, что вы едите, и переходя на диету против диареи.

Хотя жидкий водянистый стул является основным симптомом, вы также можете испытывать острую необходимость в туалет, потерю контроля над кишечником, спазмы или боль в животе. Если вирус вызвал диарею, у вас также может возникнуть озноб, жар и кровь в стуле.

Подробнее: Плохо ли пить много воды при обезвоживании?

Диета при диарее

По данным Американской академии семейных врачей, диарея при диарее — это, по сути, диета BRAT.BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эта мягкая диета рекомендуется как взрослым, так и детям.

Использование этого подхода помогает сделать стул более твердым, потому что все вышеперечисленное является связывающей пищей. Они крахмалистые и содержат мало клетчатки. Эти продукты, богатые витаминами и минералами, помогают восполнить необходимые организму питательные вещества, потерянные в результате диареи. Бананы, например, являются хорошим источником калия.

Мягкая пища не раздражает желудок. Если у вас расстройство желудка, соблюдайте диету BRAT, чтобы помочь своему телу вернуться к нормальному питанию.Диета BRAT, конечно же, не ограничивается только этими четырьмя продуктами. Если еда мягкая, можно добавить ее к списку продуктов, которые можно есть при диарее. Ваша еда может также включать:

• Крекеры соленые
• Картофель
• Прозрачный суповый бульон
• Макаронные изделия
• Каши с низким содержанием клетчатки

По данным клиники Кливленда, вам следует избегать обезвоживания, употребляя жидкости, содержащие как соль, так и сахар. Натрий замедляет потерю жидкости, а сахар помогает усвоить соль.Вы можете сделать это с помощью безрецептурных продуктов, таких как растворы электролитов, или съесть куриный суп с солеными крекерами.

Продукты, которых следует избегать при диарее

Итак, что не должно быть в списке продуктов, которые нужно есть при диарее? Как указывает Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, вам следует избегать:

• Напитки алкогольные
• Все, что содержит кофеин
• Молочные продукты
• Все, что содержит фруктозу, включая фрукты, такие как яблоки, груши и персики
• Жирные и жирные продукты
• Любые острые блюда
• Любые диетические напитки и искусственные подсластители, такие как ксилит, сорбит и маннит

Клиника Кливленда сообщает, что единственным исключением из правила молочных продуктов является йогурт с пробиотиками.Вы также можете пить кефир — кисломолочное молоко, содержащее пробиотики. Согласно исследованию, опубликованному в выпуске журнала Holistic Nursing Practice за май-июнь 2012 года, использование пробиотиков может сократить продолжительность диареи.

В метаанализе за сентябрь 2013 г., опубликованном в BMC Public Health , также говорится, что использование пробиотиков может уменьшить продолжительность и частоту диареи, но необходимы дополнительные исследования, чтобы поддержать его в качестве дополнительной терапии для детей в развивающихся странах.

Добавление пробиотиков в рацион может помочь восстановить полезные бактерии в желудочно-кишечном тракте, которые ваше тело теряет при расстройстве желудка.Для достижения наилучших результатов убедитесь, что в кефире или йогурте, которые вы выбираете, мало сахара, так как высокий уровень этого питательного вещества может ухудшить ваши симптомы.

Университет Висконсина рекомендует придерживаться диеты с низким содержанием клетчатки или диеты, обеспечивающей не более 13 граммов клетчатки в день. Кукурузные хлопья и воздушный рис — отличные злаки с низким содержанием клетчатки. В идеале крупы должны содержать менее 1 грамма клетчатки на порцию.

Если вы хотите есть фрукты, выбирайте фрукты, которые содержат менее 1,5 граммов клетчатки на порцию в полстакана.К ним относятся виноград, вишня, дыня, вареное яблочное пюре, ананас, грейпфрут и мандарины.

Если вы хотите есть овощи, приготовленные овощи обычно переносятся лучше, но их приготовление не приведет к снижению содержания клетчатки. К овощам с низким содержанием клетчатки относятся огурцы, цветная капуста, свекла, очищенные баклажаны, стручковая фасоль, салат, очищенные помидоры и лук.

Если вы решили есть мясо, выбирайте нежирные куски, запеченные, приготовленные на пару или жареные. Не добавляйте жир.

Если вы устали от воды, можно пить фруктовый сок, кроме чернослива.Вы также можете пить безалкогольные напитки без кофеина, разбавленные содовой или водой. Подойдет и слабый кофе или чай без кофеина. Ледяной лед, спортивные напитки и желатин могут помочь с увлажнением.

Оставайтесь на этой диете, пока симптомы не исчезнут. Как только ваш стул станет нормальным, вы можете начать добавлять в свой рацион другие продукты. Это важно, потому что диета BRAT не отвечает вашим ежедневным потребностям в питании.

В течение 24–48 часов после того, как вы почувствуете себя лучше, вы сможете вернуться к своей обычной диете.Если ваши симптомы возвращаются, это может быть результатом пищевой непереносимости или пищевой аллергии. Вернитесь к крахмалистой пище при диарее, пока не обратитесь к врачу.

Подробнее: Мороженое и диарея

Когда обратиться к врачу

По данным Mayo Clinic, в случаях тяжелой диареи обезвоживание может быть опасным для жизни, если его не лечить. Обезвоживание наиболее опасно для детей, людей с ослабленной иммунной системой и пожилых людей.

Вам следует обратиться за медицинской помощью для вашего ребенка, если:

• Диарея не проходит через 24 часа.
• Ваш ребенок носит подгузники и не намочил подгузник в течение трех и более часов.
• У вашего ребенка температура 102 градуса по Фаренгейту или выше.
• Стул кровянистый или черный.
• У вашего ребенка запавшие глаза, щеки или живот.
• У вашего ребенка пересыхает язык или рот или он плачет без слез.
• Кожа вашего ребенка не станет плоской, если ее защемить и освободить.
• Ваш ребенок невосприимчивый или необычно раздражительный, сонный или сонный.

Став взрослым, вы должны записаться на прием к врачу, если:

• У вас диарея, которая длится более двух дней без улучшения.
• У вас температура выше 102 градусов по Фаренгейту.
• Вы обезвожены.
• Вы испытываете сильную боль в прямой кишке или животе.
• Стул кровянистый или черный.

Крахмалистые продукты от диареи помогут вам почувствовать себя лучше во время болезни.Как можно скорее вернитесь к сбалансированной диете с большим количеством клетчатки.

Лучшие продукты, которые можно есть при диарее — и каких продуктов обязательно следует избегать

Простые продукты, такие как бананы и хлеб, легко перевариваются и могут помочь при диарее. Крит из Studio OMG / Getty Images

• Лучшие продукты от диареи — это чистый бульон и напитки с электролитами, например кокосовая вода.
• Вы также можете соблюдать диету BRAT при диарее, которая включает такие продукты, как бананы, тосты, яблочное пюре и другие легкоусвояемые продукты.
• При диарее следует избегать молока и молочных продуктов, сырых овощей, полуфабрикатов и острой пищи.
• Эта статья была рассмотрена с медицинской точки зрения Самантой Кассетти, MS, RD, экспертом по питанию и здоровью с частной практикой из Нью-Йорка.
• Посетите справочную библиотеку Insider Health Reference, чтобы получить дополнительные советы.

---

При диарее жидкий или водянистый стул выделяется более трех раз в день. Это обычная проблема, и в большинстве случаев она не указывает на какие-либо причины.Однако это может быть неудобно.

Есть много продуктов, которые помогут вам остановить диарею. Но, с другой стороны, употребление некоторых продуктов может потенциально ухудшить симптомы диареи. Вот список продуктов, которые нужно есть и продуктов, которых следует избегать при диарее, и их принципа действия.

Продукты, помогающие при диарее

Мягкие, легкоусвояемые продукты — лучшие продукты, которые можно есть при диарее. Сюда могут входить:

Диета BRAT

BRAT — это аббревиатура, обозначающая бананы, рис, яблочное пюре и тосты, «но также может включать похожие продукты, такие как овсянка, суп или бульон», — говорит Амир Масуд, MBBS, сертифицированный гастроэнтеролог Йельской медицины.

Диета BRAT отлично подходит при диарее, потому что она состоит из продуктов с низким содержанием клетчатки, которые легко перевариваются и могут уменьшить количество непереваренной пищи, проходящей через пищеварительный тракт. Это помогает организму вырабатывать меньше стула.

Вот разбивка каждого продукта в диете BRAT и объяснение того, почему они помогают лечить диарею.

• Бананы : бананы полны калия, который полезен, потому что вашему организму необходимо восполнить потерянные питательные вещества после приступа диареи.
• Рис : Обычный белый рис легко переваривается и помогает связать стул, делая его более твердым по мере его прохождения.
• Яблочное пюре : Яблочное пюре изготавливается из вареных протертых яблок. Процесс приготовления яблочного пюре разрушает клеточную структуру яблок, делая их легко перевариваемыми, но при этом очень питательными.
• Toast : Поджаренный белый хлеб — отличный вариант при диарее, потому что он легко переваривается. Возможно, вам стоит избегать цельнозернового хлеба, поскольку он содержит больше клетчатки, что затрудняет его переваривание.

Диета BRAT — полезный справочник по некоторым продуктам с низким содержанием клетчатки, но есть много других, которые могут помочь при диарее. Диета с низким содержанием клетчатки содержит менее 13 граммов клетчатки в день. Вот некоторые другие примеры продуктов, которые вы можете съесть:

• Хлопья
• Крекеры
• Обычная паста

Прозрачный бульон

Прозрачный бульон — это легкоусвояемая жидкость, которая снабжает ваш организм сахаром, солью и другими ключевыми питательными веществами, которые могут потребоваться вашему организму, если вы не можете есть твердую пищу.Он также имеет высокое содержание воды, что помогает поддерживать водный баланс. Сохранение гидратации особенно важно, потому что диарея, которая продолжается более суток, может привести к обезвоживанию.

«Прозрачный бульон или легкие супы с низким содержанием жиров и белков, что облегчает их переваривание — буквально дает вашей пищеварительной системе перерыв, в котором она нуждается во время болезни», — говорит Масуд.

Прозрачный бульон полностью жидкий и, в отличие от других супов, не содержит твердых ингредиентов, таких как мясо и овощи.Вы можете приготовить бульон самостоятельно или купить банку в местном супермаркете. Вы также можете комбинировать прозрачный бульон с другими продуктами с низким содержанием клетчатки, такими как белый хлеб, чтобы получить немного более сытное блюдо.

Напитки с электролитами

Когда у вас диарея, ваше тело теряет электролиты, которые являются необходимыми минералами, такими как натрий, кальций и калий.

Употребление напитков с электролитами может помочь вам восполнить эту потерю и предотвратить обезвоживание.Вот некоторые из них, из которых вы можете выбрать:

Спортивные напитки, такие как Gatorade, содержат много электролитов, но их не рекомендуется пить при диарее, потому что они содержат много обработанных сахаров, которые могут ухудшить ваши симптомы.

Продукты, которых следует избегать при диарее

Некоторые продукты могут усугубить симптомы диареи и еще больше вызвать раздражение кишечника. К ним относятся:

Молоко и молочные продукты

Молоко и молочные продукты, содержащие лактозу, труднее перевариваются при диарее, даже если у вас нет непереносимости лактозы.Это потому, что при диарее организм вырабатывает меньше лактазы, чем обычно. Лактаза — это фермент, необходимый вашему организму для правильного переваривания лактозы.

Когда лактоза не переваривается должным образом, это может усугубить диарею, а также вызвать вздутие живота и тошноту.

Острые продукты

Острая пища может еще больше раздражать ваш и без того чувствительный кишечник и пищеварительный тракт, когда у вас диарея. Они также могут вызывать ощущение, известное как жгучий понос.

Это происходит потому, что капсаицин — активный ингредиент большинства острой пищи — быстро проходит через пищеварительный тракт, не расщепляясь должным образом, вызывая ощущение жжения при дефекации.

Готовые продукты

Обработанные пищевые продукты часто содержат большое количество солей, жиров и сахаров. Примеры включают:

• Пиццы
• Сладкие напитки, такие как газировка
• Выпечка
• Торты

«Продукты с высоким содержанием сахара или даже искусственные подсластители также могут усугубить диарею,« втягивая »воду и приводя к более обширной диарее», — говорит Масуд. Это может сделать стул еще более водянистым.

Овощи сырые

Сырые овощи полезны в обычный день, но они могут плохо перевариваться при диарее.Овощи, такие как брокколи, бобы и капуста, также могут вызвать сильное газообразование.

«Не следует избегать всех овощей, но некоторые из них, такие как брокколи, цветная капуста и лук, могут привести к увеличению газообразования в кишечнике, что может усугубить вздутие живота и спазмы при диарее», — говорит Масуд.

Еда на вынос

Диарея — обычная проблема, и в большинстве случаев беспокоиться не о чем. Ваша диета играет жизненно важную роль в том, как вы с ней справляетесь. При диарее рекомендуется есть продукты с низким содержанием клетчатки, потому что они легко перевариваются и могут помочь уменьшить количество стула, производимого вашим организмом.

С другой стороны, следует избегать острой пищи, молочных продуктов, полуфабрикатов и сырых овощей, пока диарея не вылечится. Эти продукты могут быть трудно перевариваемыми и могут усугубить симптомы диареи.

Если у вас стойкая диарея, которая не проходит в течение 2–4 дней, вам следует обратиться к врачу. Вам также следует обратиться к врачу, если вы испытываете сильную боль в животе, частую рвоту или кровь в стуле при диарее.

Об авторе

Гастроэнтерит: Первая помощь — Клиника Мэйо

Гастроэнтерит — это воспаление желудка и кишечника.Общие причины:

• Вирусы
• Продукты питания или вода, загрязненные бактериями или паразитами
• Побочное действие от лекарств

Характерные признаки и симптомы включают:

• Тошнота или рвота
• Диарея
• Спазмы в животе
• Субфебрильная температура (иногда)

В зависимости от причины воспаления симптомы могут длиться от одного дня до более недели.

Если вы подозреваете у себя гастроэнтерит:

• Выпейте жидкости , например, спортивный напиток или воду, чтобы предотвратить обезвоживание.Слишком быстрое употребление жидкости может усилить тошноту и рвоту, поэтому старайтесь делать небольшие частые глотки в течение нескольких часов, вместо того, чтобы пить сразу большое количество.
• Обратите внимание на мочеиспускание. Вы должны мочиться через регулярные промежутки времени, а моча должна быть светлой и прозрачной. Редкое отхождение темной мочи — признак обезвоживания. Головокружение и дурнота также являются признаками обезвоживания. Если возникают какие-либо из этих признаков и симптомов и вы не можете пить достаточно жидкости, обратитесь за медицинской помощью.
• Легкое возвращение к еде. Старайтесь часто есть небольшое количество пищи, если вас тошнит. В противном случае постепенно начните есть мягкую, легко усваиваемую пищу, такую ​​как газированные крекеры, тосты, желатин, бананы, яблочное пюре, рис и курицу. Прекратите есть, если тошнота вернется. В течение нескольких дней избегайте молока и молочных продуктов, кофеина, алкоголя, никотина, жирных или сильно приправленных продуктов.
• Больше отдыхайте. Болезнь и обезвоживание могут сделать вас слабыми и усталыми.

Обратитесь за медицинской помощью, если:

• Рвота продолжается более двух дней
• Диарея продолжается более нескольких дней
• Диарея становится кровавой
• Температура выше 102 F (39 C) или выше
• Головокружение или обмороки при стоянии
• Возникает замешательство
• Развивается тревожная боль в животе

При подозрении на гастроэнтерит у ребенка:

• Дайте ребенку отдохнуть.
• Когда у вашего ребенка прекратится рвота, начните предлагать небольшое количество раствора для пероральной регидратации (CeraLyte, Enfalyte, Pedialyte). Не используйте только воду или только яблочный сок. Слишком быстрое употребление жидкости может усилить тошноту и рвоту, поэтому старайтесь делать небольшие частые глотки в течение нескольких часов вместо того, чтобы пить сразу большое количество. Попробуйте использовать капельницу с раствором для регидратации вместо бутылки или чашки.
• Постепенно вводите мягкую, легко усваиваемую пищу, такую ​​как тосты, рис, бананы и картофель.Не давайте ребенку жирные молочные продукты, такие как цельное молоко и мороженое, и сладкие продукты, такие как газированные напитки и конфеты. Они могут усугубить диарею.
• Если вы кормите грудью, дайте ребенку кормить грудью. Если ваш ребенок находится на искусственном вскармливании, предложите небольшое количество раствора для пероральной регидратации или обычной смеси.

Обратитесь за медицинской помощью, если ваш ребенок:

• Становится необычно сонливым.
• Часто рвет или рвет кровью.
• Кровавый понос.
• Имеет признаки обезвоживания, такие как сухость во рту и коже, выраженная жажда, запавшие глаза или плач без слез. У младенца обращайте внимание на то, чтобы мягкое пятно на макушке запало, а подгузники оставались сухими более трех часов.
• Младенец, у него жар.
• Возраст старше трех месяцев и у него температура 102 F (39 C) или выше.

18 сентября 2021 г. Показать ссылки

1. Ферри ФФ. Гастроэнтерит. В: Клинический советник Ферри 2020.Филадельфия, Пенсильвания: Эльзевир; 2020. https://www.clinicalkey.com. Доступ 25 июня 2019 г.
2. Обзор гастроэнтерита. Руководство Merck Professional Version. https://www.merckmanuals.com/professional/gastrointestinal-disorders/gastroenteritis/overview-of-gastroenteritis#. По состоянию на 27 июня 2019 г.
3. Вирусный гастроэнтерит. Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек. https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/viral-gastroenteritis.По состоянию на 27 июня 2019 г.
4. Hartman D, et al. Гастроэнтерит у детей. Американский семейный врач. 2019; 99: 159.
5. Onyon C, et al. Гастроэнтерит. Педиатрия и детское здоровье. 2018; 11: 527.

Продукты и услуги

1. Книга: Книга домашних средств защиты клиники Мэйо

.

Завтрак при диарее

Завтрак при диарее

Что я могу съесть на завтрак при диарее?

Вот где появляются продукты BRAT.BRAT означает «бананы, рис, яблоки, тосты». Эти продукты безвкусные, поэтому они не усугубляют пищеварительную систему. Они также являются связывающими, чтобы помочь сделать стул более твердым. Продукты, которые можно есть при диарее, приготовленные из злаков, например, пшеничных сливок или фарины. содовые крекеры. яблочное пюре и яблочный сок.

Можно ли есть яйца при диарее?

Еда при диарее Яйца жареные — тоже нормально. Используйте нежирное молоко, сыр или йогурт. Если у вас очень сильная диарея, возможно, вам придется на несколько дней прекратить есть и пить молочные продукты.

Что быстро останавливает диарею?

Диета, известная как BRAT, также может быстро облегчить диарею. BRAT означает бананы, рис, яблочное пюре и тосты. Эта диета эффективна из-за безвкусной природы этих продуктов и того факта, что они крахмалистые и с низким содержанием клетчатки. Эти продукты связывают пищеварительный тракт и делают стул более объемным.

Почему после завтрака у меня диарея?

Слишком много кофе может вызвать утреннюю диарею. Обильный завтрак: обильный завтрак вскоре после пробуждения может вызвать чрезмерную стимуляцию кишечника, что может вызвать утреннюю диарею.Прием лекарств: лекарства, такие как антибиотики, могут вызвать утреннюю диарею.

Что я могу съесть, чтобы стул стал жестче?

Что есть Белый хлеб или тосты. Бульон. Кокосовая вода. Обычная паста. Белый картофель (очищенный) Бананы. Белый рис. Консервы груши.

Что естественным образом останавливает диарею?

Ешьте легкую диету Диета BRAT была обычно рекомендуемой диетой для облегчения расстройства пищеварения. Он состоит из четырех безвкусных продуктов с низким содержанием клетчатки, которые помогут укрепить стул: бананы, рис, яблочное пюре и тосты.3 Бананы особенно полезны, поскольку они помогают восстановить калий, потерянный при диарее.

Полезен ли банан при диарее?

Ешьте продукты с высоким содержанием пектина, например яблочное пюре, бананы и йогурт. Пектин, водорастворимая клетчатка, помогает уменьшить диарею. Ешьте продукты, содержащие много калия, например фруктовые соки, спортивные напитки, картофель без кожицы и бананы. Калий часто теряется из-за диареи.

Полезен ли чай при диарее?

Черный чай обладает рядом преимуществ для здоровья, аналогичных зеленому, особенно для успокоения желудка.Он может быть особенно эффективным при лечении диареи (15). Фактически, в исследовании с участием 120 детей прием таблеток черного чая помог улучшить объем, частоту и стабильность испражнений (16).

Помогает ли пюре от диареи?

Продукты, которые лучше всего переносятся при тяжелой диарее Ешьте мягкие и легко усваиваемые продукты, такие как курица, рыба, яйца, пудинги, картофельное пюре, лапша, рис, йогурт, творог, пюре из пшеницы, фарина, гладкое арахисовое масло, белый хлеб, бананы, яблочное пюре, консервированные фрукты и хорошо приготовленные овощи.

Полезна ли горячая вода при диарее?

Для поддержки восстановления жизненно важно восстанавливать жидкости. В противном случае человек может обезвоживаться. Обезвоживание может быть опасным для детей и пожилых людей, поэтому очень важно поощрять их пить воду, если они испытывают диарею. Питьевая вода — это первый шаг к регидратации.

Как остановить жидкую диарею?

Обработка жидких фекалий Избегайте употребления молочных продуктов в течение 48 часов или до одной недели после окончания диареи, так как они могут усугубить симптомы диареи.Пейте много прозрачных жидкостей, таких как вода, имбирный эль или прозрачный суп. Ешьте несколько небольших порций в течение дня и выбирайте легкую для желудка пищу.

Какие напитки помогают при диарее?

Дайте взрослым большое количество прозрачной жидкости, например фруктовых соков, газированных напитков, спортивных напитков и прозрачного бульона. Избегайте молока или молочных продуктов, алкоголя, яблочного сока и кофеина во время диареи и в течение 3-5 дней после того, как вам станет лучше. Они могут усугубить диарею.

Почему у меня диарея каждый раз, когда я ем?

Чувствительность или аллергия на такие продукты, как соя, яйца или морепродукты, могут вызывать диарею.Некоторые другие: Лактоза. У людей с непереносимостью лактозы может возникнуть диарея после употребления молока и других молочных продуктов.

Почему не проходит диарея?

Некоторые инфекции, пищевая аллергия и непереносимость, проблемы с пищеварительным трактом, операции на брюшной полости и длительный прием лекарств могут вызывать хроническую диарею. Некоторые инфекции, вызванные бактериями и паразитами, вызывающими диарею, не проходят быстро без лечения.

Вызывает ли кофе диарею?

Напитки, содержащие кофеин, обладают слабительным действием.Более двух-трех чашек кофе или чая в день часто могут вызвать диарею. Постепенно откажитесь от приема в течение нескольких дней, чтобы избежать головной боли, и попробуйте обойтись без него некоторое время. Напитки без кофеина могут по-прежнему содержать химические вещества, которые могут разжижать стул.

BRAT Список диетических продуктов при диарее и рвоте

Болезнь желудка обычно не вызывает серьезных проблем со здоровьем, но приступ рвоты и диареи, вероятно, не для кого-то хорошего времени.

Когда вы внезапно страдаете от проблем с пищеварением, некоторые продукты могут иметь значение.Мы говорим о диете BRAT — мягкой, успокаивающей пищу, которую ваша мама, вероятно, давала вам, когда вы были больны в детстве. Вот что это такое, как это работает и насколько реально может вам помочь.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Что такое диета BRAT?

Диета BRAT — это диета с низким содержанием клетчатки, состоящая из бананов, белого риса, яблочного пюре и белых тостов.«Диетические продукты BRAT могут быть полезны, потому что они мягкие, несколько безвкусные и легко усваиваемые», — объясняет Джеймс Элдер III, врач-терапевт, терапевт в Texas Health Southwest Fort Worth. Продукты для диеты BRAT содержат мало клетчатки, поэтому они могут помочь сделать ваши фекалии более упругими, а поскольку в них мало жира (или вкуса), они с меньшей вероятностью вызывают тошноту.

---

---

Что еще можно есть на диете BRAT?

Другие легкие безвкусные продукты могут соответствовать тем же требованиям, даже если они не соответствуют аббревиатуре BRAT.К ним относятся:

• Простые крекеры
• Зерновые и овсяные хлопья
• Бульон
• Яйца
• Курица без кожи, приготовленная или запеченная

Каких продуктов мне следует избегать при диете BRAT?

• Жареные, жирные, жирные продукты
• Продукты с высоким содержанием клетчатки, такие как сырые овощи и фрукты
• Алкоголь
• Напитки с кофеином, например кофе

Работает ли диета BRAT?

Диета BRAT существует всегда, и многие люди ей доверяют.Но за этим мало доказательств, и шансы на то, что действительно вылечит ваш желудок, довольно малы, говорит Дэвид Катлер, доктор медицины, врач семейной медицины в Центре здоровья Провиденс Сент-Джонс в Санта-Монике, Калифорния. Это потому, что большинство случаев диареи вызвано кишечными вирусами, которые проходят сами по себе в течение нескольких дней, независимо от того, что вы едите. Фактически, Американская академия педиатрии больше не рекомендует диету BRAT для детей, потому что она настолько ограничительна.

Но для взрослых употребление в пищу продуктов BRAT может, по крайней мере, помочь вам почувствовать себя немного лучше, в то время как ваша иммунная система борется с неприятной ошибкой. В какой-то момент болезни вы обязательно хоть немного проголодаетесь. Бледные продукты BRAT гораздо реже вызывают раздражение, чем, скажем, жирный чизбургер или миска мороженого.

Как долго мне следует соблюдать диету BRAT?

Было бы неплохо придерживаться прозрачных жидкостей, таких как вода или бульон, в течение первых шести-двенадцати часов рвоты и диареи.- говорит старейшина. Скорее всего, у вас не будет особого аппетита, но эти жидкости могут помочь вам избежать обезвоживания, не усугубляя ваши симптомы.


Через восемь-двенадцать часов попробуйте несколько кусочков еды BRAT. Пока тошнота и диарея не ухудшаются, вы можете постепенно увеличивать порции. (Если они действительно обостряются, вернитесь к жидкостям хотя бы на несколько часов.) «Большинство людей обнаружит, что достаточно одного-двух дней на диете BRAT, прежде чем они будут готовы медленно перейти на нормальную диету более двух. до трех дней «, — сказал доктор.- говорит старейшина.

Как еще можно лечить диарею и рвоту?

Хотя продукты BRAT могут помочь облегчить ваши симптомы, есть и другие шаги, которые вы можете предпринять, чтобы облегчить ваши страдания:

Пейте много жидкости

«Самым важным начальным лечением является восполнение жидкости», — говорит доктор Катлер.

Замените электролиты, которые вы теряете

Диарея и рвота заставляют вас терять важные электролиты, такие как натрий и калий, поэтому разумно принимать жидкости, содержащие эти минералы.Подумайте о бульоне, фруктовом соке или спортивном напитке. Доктор Элдер рекомендует делать небольшие частые глотки, если мысли о том, чтобы выпить большой стакан жидкости, вызывает у вас недомогание.


Попробуйте пробиотики

Употребление в пищу продуктов, богатых пробиотиками, таких как простой йогурт, также может быть полезным, поскольку некоторые данные показывают, что полезные бактерии могут помочь бороться с инфекциями, вызывающими диарею. Но если вы не можете смириться с идеей съесть его, попросите врача вместо этого принять пробиотическую добавку.

Используйте безрецептурные лекарства — с осторожностью

Безрецептурные лекарства, такие как Пепто-Бисмол, могут замаскировать ваши симптомы, и вы не будете так часто бегать в ванную комнату.Просто посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем принимать их, так как они действительно могут усугубить некоторые типы инфекций, связанных с диареей.

Есть ли кто-нибудь, кому не следует соблюдать диету BRAT?

Не следует полагаться на продукты BRAT, если у вас есть основное желудочно-кишечное заболевание, такое как болезнь Крона или язвенный колит, — говорит доктор Элдер. Он добавляет, что то же самое касается людей с ослабленной иммунной системой или тех, кто перенес бариатрические процедуры, такие как желудочное шунтирование или операция на коленях.Все это может сделать вас склонным к обезвоживанию при диарее, поэтому лучше как можно скорее позвонить своему врачу, а не пытаться лечить проблему дома.

Диета BRAT не работает. Когда мне позвонить врачу?

Сообщите своему врачу, если проблемы с желудком не исчезли через два дня. Продолжительный жидкий водянистый стул увеличивает риск обезвоживания. Кроме того, продукты BRAT содержат довольно мало витаминов и минералов, и употребление их в течение более нескольких дней может привести к тому, что вы упустите важные питательные вещества, — говорит доктор.Катлер.

Немедленно позвоните своему врачу, если вы испытываете следующие симптомы:

• Сильная боль в животе или прямой кишке
• Лихорадка 102 ° F или выше,
• Стул черный, смолистый или содержащий кровь или гной

Все это может быть признаком более серьезной проблемы, и вам не следует пытаться справиться с ними с помощью диеты BRAT.

Мэригрейс Тейлор Мэригрейс Тейлор — автор статей о здоровье и благополучии в журналах Prevention, Parade, Women’s Health, Redbook и других.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Лучшие и худшие продукты для кормления ребенка с диареей

Несколько лет назад борьба с диареей означала отказ от еды и сосредоточение внимания на увлажнении ребенка в надежде сократить выделение стула. Затем идея перешла к предложению продуктов, вызывающих запор, таких как бананы и рис, с одновременным отказом от большинства других продуктов, которые могут вызвать диарею, например, молочных продуктов.

Одна популярная диета от диареи, называемая диетой BRAT, может быть назначена детям. Эти продукты можно есть, но они могут быть скучными и не покрывают потребности вашего ребенка в питании. Они также не могут изменить течение диареи у вашего ребенка. Общий рацион вашего ребенка не должен ограничиваться этими продуктами, если только ваш врач не принял такого решения.

Фактически, последнее мнение состоит в том, что в большинстве случаев диареи от легкой до умеренной можно справиться с помощью некоторых простых изменений в диете, при условии, что рвота или обезвоживание не являются проблемой.Использование обычной диеты может даже сократить продолжительность диареи и, безусловно, поможет вашему ребенку получить оптимальное питание.

Наибольшее беспокойство по поводу диареи у детей вызывает то, что она может привести к обезвоживанию. Обезвоживание может произойти из-за потери жидкости и электролитов со стулом или из-за недостаточного их потребления с пищей. У детей может развиться обезвоживание, когда они демонстрируют большую жажду, меньшее выделение мочи, выглядят более уставшими или вялыми. Эти признаки актуальны также для детей ясельного и дошкольного возраста.

Чтобы бороться с обезвоживанием, вам нужно увеличить количество жидкости в рационе вашего ребенка, независимо от того, кормите ли вы грудью чаще, предлагайте более частые кормления из бутылочки и даже больше еды. Иногда требуется раствор для пероральной регидратации (ПРС). Эти растворы доступны в аптеках и содержат жидкость, немного сахара и электролиты, которые обычно теряются со стулом: натрий, калий и другие минералы.

Использование одной только воды для поддержания водного баланса вашего ребенка — это нормально, если вы едите соленую пищу.Вода без еды может усугубить ситуацию, так как ваш ребенок может потерять слишком много электролитов со стулом.

Худшие продукты от диареи

Некоторые продукты усугубляют диарею:

• Продукты с высоким содержанием сахара. Сода, сок, лимонад и другие подобные напитки следует отложить в сторону, когда у ребенка диарея. Они могут усугубить диарею или продлить ее продолжительность.
• Жирная пища. Чипсов, картофеля фри и выпечки следует избегать, пока диарея не исчезнет.Остерегайтесь жирного мяса, такого как салями, бекон и колбаса.
• Продукты с высоким содержанием клетчатки. Брокколи, кукуруза и горох являются овощами с высоким содержанием клетчатки и могут усугубить диарею.
• Кофеин. Кофеин обладает слабительным действием и может усугубить диарею. Так что откажитесь от кофе, чая, шоколада и других продуктов, содержащих кофеин.
• Сухофрукты. Финики, изюм и чернослив — это продукты с высоким содержанием сахара, которые могут усугубить диарею вашего ребенка.

Лучшие продукты от диареи

Лучшие продукты, которые помогут вашему ребенку преодолеть диарею, — это продукты, которые легко перевариваются, обеспечивают питание вашего ребенка и обеспечивают питательные вещества.Пища, содержащая немного дополнительной соли, может помочь восполнить потерю электролитов натрия и хлорида (соли) со стулом.

• Соленые жидкости (также содержащие калий). Бульоны, спортивные напитки и растворы для пероральной регидратации, такие как Педиалит.
• Продукты с низким содержанием клетчатки. Рис, лапша или макаронные изделия, пюре из пшеницы, небольшое количество арахисового масла, белый хлеб, творог, консервированные фрукты в их натуральных соках, вареные овощи, такие как морковь или стручковая фасоль, крендели, крекеры, а также печеное или жареное нежирное мясо, такое как курица, индейка или нежирная говядина.
• Прочие продукты. Банан, яблочное пюре, блины, вафли, кукурузный хлеб, фруктовое мороженое и обезжиренные молочные продукты (прекратите есть, если они усугубляют диарею).

Отзыв доктора Сары Коннолли, апрель 2019 г.

Еда на вынос

• Многие маленькие дети, страдающие диареей, могут есть разнообразную пищу.
• Предотвращение обезвоживания у ребенка с диареей — главный приоритет.
• Постарайтесь сократить потребление продуктов с высоким содержанием клетчатки, жирной пищи и сахара, когда у детей диарея.

Лучшая еда для выздоровления от диареи

Когда пациенты пытаются вылечиться от диареи, первым делом следует перейти на простую пищу. В случаях, которые не являются серьезными или опасными, врачи рекомендуют сократить потребление пищи, содержащей большое количество соли, жира и масла.

Когда медицинские работники считают, что пища полезна при диарее, мнения расходятся относительно включения пробиотиков и других добавок в планы питания. В обзоре, опубликованном в Журнале клинической гастроэнтерологии (2011), предполагается, что пища с пробиотиками содержит тип полезных бактерий, которые могут сократить продолжительность диареи.

Сегодняшний пост посвящен нескольким общим рекомендациям, которые врачи дают пациентам, пытающимся вылечиться от диареи.

Причины диареи


Диарея может быть результатом различных гастроэнтерологических заболеваний. Пациенты обычно испытывают частые испражнения, которые более жидкие, чем твердые, или кишечники с рыхлой консистенцией.

Возможные причины включают общие гастроэнтерологические состояния, такие как инфекционный гастроэнтерит, синдром раздраженного кишечника, болезнь Крона, непереносимость лактозы, язвенный колит, целиакия и, реже, злокачественные новообразования.

Многие пациенты несколько раз в год болеют инфекционным гастроэнтеритом, часто без долгосрочных последствий, диарея, которая длится более 3 дней, требует медицинской помощи.

Симптомы включают судороги, тошноту, вздутие живота и боль, жар, рвоту и срочную необходимость сходить в туалет.

Сколько времени нужно, чтобы вылечиться от диареи?
Диарея обычно проходит от 2 до 4 дней, но, в зависимости от основной причины, на это может потребоваться до недели.

Что нужно есть при диарее?
Следующие виды продуктов идеально подходят для людей, пытающихся вылечиться от диареи:.

Мягкая пища

Пациентам, пытающимся вылечиться от диареи, врачи рекомендуют мягкую, неароматизированную пищу.

Сюда входят такие продукты, как овес, тосты, макаронные изделия без добавок, крекеры, вареный картофель, белый рис без добавок, яблочное пюре, бананы и другие злаки, такие как рисовая каша или пюре из пшеницы.

Еда с пробиотиками


Для людей, пытающихся вылечиться от диареи, пища с высоким содержанием пробиотиков полезна для уменьшения симптомов этого состояния.

Рекомендации включают употребление йогурта, чайного гриба, кимчи, квашеной капусты (сырой капусты) и кефира (ферментированного напитка) пациентам, пытающимся вылечиться от диареи.

Какие напитки помогают при диарее?

Для пациентов, выздоравливающих после приступа этого состояния, очень важно оставаться гидратированным.

Кроме воды, также рекомендуются прозрачные бульоны, такие как куриный или говяжий бульон без жира, кокосовая вода или другие формы воды с добавлением витаминов и электролитов, педиалит и некрепкий кофе.

Типы пищевых продуктов, которые пациенты, выздоравливающие от диареи, должны избегать.

Пока пациенты выздоравливают от диареи, может присутствовать желание употреблять тяжелую пищу. Тем не менее, необходимо предпринять шаги, чтобы избегать определенных продуктов, которые могут вызвать расстройство желудка и спровоцировать новый приступ диареи.

Продукты питания и напитки, которых следует избегать, включают:

• Острые продукты
• Жареные, жирные и жирные продукты
• Молоко и молочные продукты
• Цитрусовые фрукты
• Кофе и газированные напитки
• Сардины
• Искусственные подсластители
• Ананасы, вишня, семена ягод, инжир, смородина и виноград
• Обработанные продукты питания
• Сырые овощи, включая лук и кукурузу
• Свинина и телятина
  
Признаки того, что пациентам требуется дополнительная медицинская помощь

Если пациенты все еще страдают от диареи после рекомендованных изменений в диете, рекомендуется немедленно обратиться к врачу, чтобы исключить другие причины.

Если диарея длится более трех дней, приводит к обезвоживанию или проявляется другими серьезными симптомами, пациентам потребуется дополнительное лечение и лекарства.

Другие симптомы включают черный или кровянистый стул, сильную боль в животе и высокую температуру. В случае, когда ребенок страдает этим заболеванием, родители пациента должны помнить о следующих признаках:

• Не было мокрого подгузника в течение нескольких часов
• Высокая температура
• Сухость во рту или языке
• Впалый вид
• Кожа, которая не сглаживается при защемлении или сдавливании
• Стул черный или кровавый

Если у детей возникают эти симптомы, критически важна немедленная медицинская помощь.В период с 2005 по 2015 год в Австралии от диареи ежегодно умирало в среднем 11,5 детей.