31 неделя беременности что происходит: Календарь беременности 31 неделя — многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

Содержание

Календарь беременности 31 неделя - многопрофильная клиника Чудо-Доктор в Москве

На 31й неделе беременности большинство детей принимают окончательное положение в матке. Чаще всего встречается затылочное предлежание, при котором рождение осуществляется головкой вперед. Затылочное предлежание является самым распространенным. Около 90% детей рождаются именно таким образом. Но известны и другие способы расположения плода в матке перед рождением. При ягодичном, поперечном, лицевом или лобном предлежании роды для предупреждения осложнений проводятся посредством кесарева сечения.

Длина тела на 31 неделе беременности достигла 41сантиметра, а вес 500 граммов. Кожный покров малыша стал плотнее и через него уже не просвечиваются кровеносные сосуды. Различий между плодом на 31 неделе беременности и новорожденным малышом не так уж много. У мальчиков ещё не произошло опущения яичек в мошонку, пупок плода располагается немного ниже, легкие ещё не достигли полной зрелости. Из-за недостаточного развития подкожно-жировой клетчатки малыш кажется худым. Но эти отличия не мешают родившемуся на 31 неделе беременности ребенку выживать при хорошем медицинском уходе.

Малышом освоены сосательные движения. Объём околоплодных вод, ежедневно поглощаемых ребенком к концу беременности, достигает 4 литров. Пройдя по желудочно-кишечному тракту, амниотическая жидкость перерабатывается в почках и превращается в мочу. У плода налажена работа системы мочевыделения, и его почки регулярно выделяют мочу в околоплодные воды. Но так как состав околоплодных вод меняется на последних месяцах беременности каждые три часа, отравления матери продуктами жизнедеятельности плода или самоотравления ребенка произойти не может. В изолированной кровеносной системе плаценты сейчас циркулирует около 500 миллилитров крови, которая никак не смешивается с кровью женщины. Зрачки малыша уже могут реагировать на смену света и темноты.

Живот будущей мамы продолжает неуклонно расти. Увеличивающееся тело занимает всё большее пространство, сдвигая собой желудок, давя на мочевой пузырь и смещая другие внутренние органы. Из-за этого женщину часто беспокоят неприятные ощущения, которые выражаются в частых позывах к мочеиспусканию, отдышке, запорах, повышенном газообразовании, усиленном потоотделении, изжоге и т.д. Это вполне физиологичные явления, которые пройдут после родов.

На этом сроке беременности женский организм начал вырабатывать гормон релаксин, который вызывает ослабление тканей, соединяющих кости таза. Под влиянием релаксина тазовое кольцо становится растяжимее, что требуется для благополучного рождения ребенка.

На 31 неделе беременности, за 9 недель до предстоящих родов, женщине выдают на руки обменную карту. Этот документ должен всегда находиться при беременной, где бы она не находилась. В обменной карте отражено течение беременности, перенесенные женщиной заболевания и имеющиеся у неё индивидуальные особенности, на которые акушеру следует обратить внимание при родах.

На этом сроке беременности женщина начинает отмечать скорость, с которой происходит нарастание её веса. Несмотря на неповоротливость и массивность фигуры, большинство мужчин единогласно признают свих жен желанными и очаровательными. Женщина должна самостоятельно следить за еженедельной прибавкой веса. Если она превышает 300 граммов, это может быть симптомом развивающегося гестоза - позднего токсикоза. Это осложнение беременности опасно как для состояния беременной, так и для плода. Гестоз в запущенной форме лечится в условиях стационара. Но это осложнение можно пресечь в начале развития ограничением количества выпиваемой жидкости, исключением соленых и копченых продуктов, способствующих накоплению жидкости в организме, употреблением легких мочегонных средств на травах. Кроме значительного увеличения веса, симптомами развивающегося гестоза являются: отеки конечностей и лица, повышенное артериальное давление, головокружение, наличие белка в моче.

31 неделя беременности - время для проведения третьего (последнего) ультразвукового исследования. Обычно оно назначается по усмотрению врача ведущего беременность на 31-33 неделю. Целью УЗИ является изучение зрелости плаценты, соответствие параметров плода периоду беременности. Обследуя состояния плода, врач определяет его сердцебиение, двигательную активность, дыхательные движения грудной клетки, нет ли обвития пуповиной.

31 неделя беременности - шевеления плода, вес ребенка, снимки узи, самочувствие мамы

Что происходит на 31 неделе беременности?

К тридцать первой неделе беременности рефлексы малыша уже достаточно хорошо развиты, в головном мозге усложняется строение отделов, ответственных за личность и интеллект. У ребенка заметно прибавляется энергии – это можно заметить по силе толчков в вашем животе. Будущая мама, напротив, чувствует себя все более уставшей, неуклюжей, из-за гормонов и постоянных переживаний у нее ухудшается память, концентрация внимания, сон.

АнонимКакие у вас любимые семейные игры?

Собственно сабж)
Во что вы любите играть всей семьей? Очень инетересно послушать тех, у кого дети с разницей в возрасте больше 5 лет

28

31 неделя – это сколько?

  • Тридцать одна неделя акушерского срока беременности – это 29 недель эмбрионального срока (с момента зачатия).

  • Тридцать одна неделя эмбрионального срока – это 33 недели акушерского срока.

Вы беременны шесть месяцев и три недели.

Что происходит с ребенком?

На 31 неделе беременности тело малыша достигает размеров кокосового ореха. В третьем триместре его вес увеличивается быстрее, чем длина тела. Рост ребенка составляет 41 см, масса – 1,5 кг. В 31 неделю беременности на голове у некоторых детей уже красуется довольно пышная шевелюра, в то время как другие пока еще лысенькие.

Все пять чувств вашего будущего ребенка уже работают и достаточно хорошо развиты. Его зрачки реагируют на свет. Он может поворачивать голову вправо и влево, совершать самые разные движения ручками и ножками, сосать большой палец, глотать, дышать. Плод находится в «позе эмбриона», головкой вниз. Такое положение называется головным предлежанием. Если к выходу из матки прилегают ягодички, говорят о ягодичном предлежании.

На 31 неделе беременности яички у мальчиков находятся примерно на уровне пахового канала – уже очень скоро они окончательно спустятся из живота в мошонку. У девочек полностью сформирован клитор.

Что происходит с будущей мамой?

К 31 неделе в норме женщина набирает 9,5–12,2 кг. Из-за растущего животика справляться со многими делами становится все сложнее. Походка становится все более неуклюжей, «ковыляющей». В постели никак не получается найти удобное положение, из-за этого (а также из-за гормонов и частых переживаний) многие будущие мамы испытывают проблемы со сном, часто чувствуют себя уставшими и разбитыми.

По мере роста матки повышается нагрузка на позвоночник, при этом гормон прогестерон расслабляет связки – так он готовит организм к родам. В итоге возникают боли в спине, ногах. Если они очень сильные, нужно посетить врача.

Матка сдавливает мочевой пузырь и прямую кишку, смещает органы живота вверх. Из-за этого будущая мама испытывает изжогу, запоры, мочеиспускания становятся более частыми. Повышение давления в венах вокруг прямой кишки приводит к геморрою. Эти симптомы придется терпеть до родов – потом они пройдут.

Ногти на руках и ногах растут быстро, но становятся ломкими и сухими. Молочные железы еще сильнее увеличиваются, вырабатывают молозиво – питательную жидкость, которая в первые дни жизни заменит ребенку «настоящее» грудное молоко.

Периодически возникают тренировочные схватки Брэкстона-Хикса. Они проявляются в виде тянущих ощущений в животе и пояснице. Тренировочные схватки не должны продолжаться очень долго, вызывать боль.

ваш малыш стал менее активным.

31 неделя беременности: развитие вашего малыша

Малыш уже несколько недель лежит, свернувшись калачиком. Он наберет еще около килограмма в этом месяце и будет готов к встрече с вами всего через 9 недель.

ИНТЕРЕСНЫЕ ПРИЛОЖЕНИЯ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ

Генератор имени для малыша

Показать имена

31 неделя беременности: ваше самочувствие

Сбиваетесь с дыхания? Это происходит из-за увеличивающейся матки, которая сдвигает диафрагму к легким. Если ваш малыш расположен низко, считайте, что вам повезло, — женщинам, у которых малыш расположен высоко, приходится гораздо тяжелее. Если вам становится тяжело дышать, замедлите темп и сделайте несколько глубоких вдохов. Ближе к концу беременности (на 37 или 38 неделе) вам станет полегче, так как малыш опустится в таз, тем самым облегчив давление на диафрагму и легкие.

Задумайтесь об уходе за ребенком. Независимо от того, думаете ли вы нанять няню, отдать малыша в ясли или оставлять под присмотром родственников, — изучите варианты и проведите интервью потенциальных кандидатов. Даже если вы не нуждаетесь в помощи на полный рабочий день, вам, вероятно, будут полезны рекомендации относительно няни для особых случаев.

Преждевременные роды или ложные схватки? Вероятно, вы следите за признаками преждевременных родов с середины второго триместра. Теперь, когда вы перешли в третий триместр, вы начнете испытывать ложные схватки. Они отличаются от преждевременных родовых схваток и не должны вызывать беспокойства. В чем разница? Если схватки нерегулярные и исчезают, когда вы смените положение или прогуляетесь, то у вас, вероятно, ложные схватки.

А вы знаете? Малыш уже сосет палец? Если рука малыша приближается к лицу, он может начать раскачивать головой вперед и назад благодаря "корневому рефлексу,"чтобы захватить большой палец и начать его сосать. Этот рефлекс поможет малышу находить грудь и присасываться к ней после рождения.

31-я неделя беременнности: список дел

  • Если вы чувствуете, что вам не хватает воздуха, остановитесь и сделайте несколько глубоких вдохов

  • Помните, что у вас могут быть схватки Брэкстона-Хикса

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

31 неделя беременности что происходит с плодом

Долгий путь вынашивания ребёнка все быстрее приближается к появлению малыша на свет. Процесс развития плода еще не завершён окончательно. 31-я неделя беременности протекает спокойно. Мама уже в декретном отпуске и может в полную силу наслаждаться своим состоянием. Особых перемен ни у женщины, ни у плода на этом сроке не наблюдается. Разве только даёт о себе знать растущий вес ребёнка.

Что происходит с плодом?

Малыш весит более полутора килограммов, а его длина достигает 37 – 40 см. Он уже выглядит как полностью сформировавшийся маленький человечек, но ему все еще требуется много макро- и микроэлементов для развития органов.

Интересно! У малыша интенсивно развивается голова и мозг, вес которого составляет примерно 25% от массы мозга взрослого человека.

Есть и другие изменения в развитии ребёнка:

  • Глазки открыты, малыш может прижмуриваться, различать свет и темноту.
  • Во время сна ребёнок спокоен, а когда бодрствует, крутится, переворачивается. Он закрывает глазки, когда спит, и открывает их во время бодрствования.
  • Кожа еще не окончательно сформирована, сквозь нее просвечивает множество кровеносных сосудов.
  • Почки функционируют, выводя мочу в околоплодные воды.
  • Печень вместе с желчным пузырем не только вырабатывает желчь, но и уже способна очищать кровь от токсичных веществ.
  • Почти сформированы лёгкие, они выделяют сурфактант, чтобы пока ещё пустые альвеолы не могли слипнуться, а ребёнок вдохнул свой первый глоток воздуха после рождения.
  • Ферменты, необходимые для переработки пищи, поджелудочная железа начнёт производить после родов, а пока она вырабатывает только инсулин.

Зачастую на 31-й неделе беременности плод уже занимает положение головой вниз. Количество шевелений на этом сроке достигает примерно 4 в течение часа.

Интересно! Малыш часто икает. Таким образом его пищеварительная система тренируется, готовясь выполнять свои функции после родов. Большинство женщин чувствуют, когда их ребёнок икает.

Как чувствует себя мама?

Женщине уже пришло время взять у своего врача список вещей, которые понадобятся в роддоме, и начинать готовить сумку.

Малыш растёт и хорошо набирает вес, а вот маме следует контролировать свою массу тела. Ей важно не набрать более 300 г в неделю. Крупный ребёнок, как правило, рождается у женщин, которые не соблюдали режим питания во время беременности. Если мама до этого периода беременности еще не знала, что такое изжога, то на 31-й неделе, возможно, она почувствует это явление.

Кроме изжоги с большой вероятностью может появиться одышка, отёчность (особенно нижних конечностей), судороги и тяжесть в ногах. Артериальное давление необходимо контролировать. Умеренные боли в спине и нижней части таза говорят о том, что у женщины изменился центр тяжести и её тело готовится к родам.

Важно! Если мама постоянно чувствует себя утомлённой, боли усиливаются, а отёчность к утру не спадает, следует немедленно обратиться к врачу.

На 31-й неделе женщина должна сдать повторные анализы и получить на руки обменную карту. Просторной одежды уже недостаточно. Чтобы чувствовать себя комфортно, полезно носить бандаж. Но это разрешено только в том случае, если малыш расположен правильно – головой вниз. При другом предлежании плода от бандажа придется воздержаться.

Мама знает, что её малыш уже выражает свое мнение относительно происходящего извне. Если ему что-либо не нравится, он проявляет реакцию сильным толчками. Мама постоянно поддерживает контакт голосом со своим ребёнком, но избегает громких звуков, чтобы не испугать его. В свою очередь малыш тоже чувствует состояние мамы, и если она расстроена или подавлена, он отреагирует на это.

Ультразвуковая диагностика не обязательна, но желательна на этом сроке, чтобы врач мог определить параметры малыша: вес, рост и так далее. Кроме того, доктор выясняет, какова степень зрелости плаценты, в норме ли содержание околоплодных вод.

31 неделя

О ребенке

31-я неделя беременности. Глаза ребенка закрываются во время сна, во время бодрствования — открываются. Зрачок реагирует на яркий свет сужением и расширением. Радужка у всех детей — голубая, ее цвет меняется ближе к родам или сразу после родов. Малыш точно определяет, когда темно, а когда светло. Правда, определять цвета он научится позже. Ребенку уже тесно, он «разминается» движениями рук и ног. Эти разминки малыш будет проводить ежедневно до своего рождения. Положение свое он еще может менять (головой вверх или вниз). Это состояние называется неустойчивым положением плода, которое может меняться до 34–35-й недели. Но у большинства беременных ребенок уже занимает свое окончательное положение в матке. Для взрослого накопление подкожного жира представляется большой неприятностью, а для ребенка является необходимостью. Подкожный жир в его организме отвечает за сохранение теплового баланса. Кроме того, подкожно-жировой слой улучшает тонус кожи малыша и выравнивает ее.

Что на УЗИ?

На УЗИ уже можно рассмотреть ушную раковину, козелок ушка и слуховой канал. Мозг его выглядит совсем как у взрослого человека, хотя продолжает развиваться и совершенствоваться дальше. Толщина плаценты составляет 33,1 мм. Она продолжает кормить ребенка. На УЗИ можно рассмотреть пуповину, ее структуру, количество сосудов, место прикрепления. В норме пуповина крепится к плацентарному диску (центр плаценты) и осуществляет защиту сосудов до места прикрепления. Ее защита состоит из амниотического (слизистая оболочка со стороны плода) и хорионального (слизистая со стороны плаценты) листков, вартонова студня, в котором проходят сосуды, и стенок самой пуповины. Иногда наблюдается патологическое прикрепление пуповины у края плаценты, и разветвление сосудов начинается в оболочках (амниотической и хориональной). В этой ситуации сосуды лишены защиты и могут от движений плода перетягиваться и запутываться. Снижается объем питания и поступающего кислорода. Иногда бывает укорочение пуповины за счет обвития тела или шеи плода. Если пуповина натягивается, то просвет сосудов сужается — и уменьшается поступление крови к организму плода.

Чаще это встречается при многоводии, когда плод может очень активно кувыркаться. Укороченная пуповина, а также ее предлежание и выпадение большое значение имеют при родах, так как рождающийся ребенок может перестать получать кислород или прижать пуповинные сосуды к стенкам таза, перекрыв себе кровоснабжение. Поэтому не отказывайтесь пройти полный УЗ-осмотр, даже если он будет внеплановый, чтобы выявить в числе прочего возможную патологию пуповины, а также правильно составить план предстоящих родов. В таком случае велика вероятность, что роды произойдут путем кесарева сечения.

Что чувствует женщина?

Женщина еще относительно легко носит свой живот, на прогулки надевает поддерживающий бандаж. Хотя все время ощущает какие-то неудобства в животе, спине и соседних с маткой органах. Уже с этого времени рекомендуется сидеть, откинувшись на подушки, полулежа, и спать только на боку. Понемногу начинает побаливать лонное сочленение. Это размягчается хрящ, а к концу беременности кости лонного сочленения будут расходиться, оттягивая связки по бокам матки. Отекают и болят половые губы. В неделю рекомендуется прибавлять в весе 300–400 г. Старайтесь есть в одно и то же время: тогда организм настраивается на прием пищи, и автоматически не будет возникать соблазна что-нибудь съесть. Но если все-таки тянет перекусить, выбирайте яблоки, ягоды, сухофрукты или пейте кисломолочные жидкие продукты. Принимать пищу в определенное время полезно еще и потому, что одновременно у ребенка вырабатывается рефлекс кушать по часам. Когда ест мама, у ребенка тоже выделяется желудочный сок с ферментами (это подготовка к питанию внеутробно). Занимайтесь дыхательными упражнениями и ходите на занятия по подготовке к родам. На них вам расскажут о правильном дыхании при родах, о схватках и потугах, о том, как расслабиться в промежутках между схватками. И если вы еженедельно будете повторять все моменты родов, научитесь дышать и расслабляться, то на родах вы не испугаетесь и пройдете все этапы как нечто очень знакомое.

Вас научат обезболивать себя поглаживаниями по животу, пояснице и массажем активных точек тазовых и поясничных нервов. А если вы уже занимались у инструктора по лечебной физкультуре на ранних сроках, то следует повторить упражнения по растяжке промежности и ослаблении напряжения мышц в пояснице. В свободное время создавайте себе хорошее настроение, слушайте красивую музыку, ласково разговаривайте с малышом.

психологическая подготовка к родам, трудности вынашивания и полезные советы будущей маме, развитие плода и шевеления, необходимые анализы и обследования

Каждая неделя третьего триместра беременности является очень важной, ведь совсем скоро кроха, растущий в мамином животе, появится на свет. Эта статья расскажет об особенностях развития плода на 31 неделе.

К этому сроку беременности малыш уже достаточно крупный. Интересно, что с каждым последующим днем увеличивается больше вес ребенка, чем его длина. Такая особенность обусловлена предстоящей подготовкой детского организма к скорому рождению.

Параметры тела плода можно определить при помощи специальных ультразвуковых исследований. Обследование плода, при котором специалист делает основные замеры детского туловища, получило название фетометрия. При помощи данного исследования врачи оценивают, насколько хорошо протекает внутриутробное развитие малыша.

При проведении этого обследования доктор обязательно определяет вес и рост ребенка. Также он измеряет размеры определенных частей тела малыша. Нормальные значения исследуемых клинических показателей представлены в таблице, следующей ниже.

Довольно интересные изменения начинают происходить в головном мозге у малыша. Этот орган можно сравнить с компьютером, который координирует работу всех жизненно важных органов и систем.

В коре головного мозга у ребенка появляется довольно много борозд и извилин. Такое специфическое строение мозговой коры способствует тому, что с каждым днем у малыша формируется все больше рефлексов.

Они необходимы ребенку для того, чтобы он через несколько недель смог адаптироваться к новой внешней среде.

Особенности в изменяющемся поведении малыша также обусловлены тем, что между нервными клетками возникает довольно много специфических контактов. Также увеличивается количество синапсов. Такая сложная система нервной деятельности приводит к развитию определенных изменений в самоощущении малыша.

Сформированные органы чувств могут реагировать на различные раздражители. Малыш, который весит всего полтора килограмма, уже способен испытывать целый спектр различных ощущений: он может определить вкус, отвернутся от сильного источника света или даже не «полюбить» какой-то определенный запах.

Научные эксперименты доказали, что плод на 30-31 неделе способен уже достаточно сильно реагировать на различные запахи. Слишком сильный аромат духов, например, может вызвать у плода дискомфорт. Об этом он обязательно «сообщит» своей маме — начнет сильнее толкаться.

К этому сроку беременности у плода появляется уже способность испытывать болевые ощущения. Эта особенность обусловлена достаточно хорошим развитием периферической нервной системы.

Еще одним интересным проявлением жизнедеятельности плода является появление у него икоты. Малыш икает после проглатывания околоплодных вод. За сутки он способен проглотить около 500 мл жидкости. Почки у малыша уже сформированы и функционируют, а это значит, что плод уже способен мочиться.

Появление икоты у малыша может воспринимать и его мама. Обычно беременная женщина чувствует в такой момент, что ребенок пинается или становится очень активным. Такая реакция малыша является вполне нормальной и свидетельствует о физиологическом течении его внутриутробного развития.

К усилению двигательной активности плода могут приводить различные причины. Самой частой из них является тканевая гипоксия.

Это состояние сопровождается кислородным голоданием внутренних органов и тканей, возникшим по причине недостаточного поступления в кровь кислорода. На сильную гипоксию плод реагирует обычно усилением двигательной активности.

Так малыш пытается привлечь внимание мамы и тем самым сообщить, что он испытывает выраженный дискомфорт.

Если беременная женщина начала ощущать, что ее малыш стал намного чаще и сильнее пинаться, то ей следует обсудить это со своим врачом. Следить за развитием беременности очень важно даже в третьем триместре. Любые появляющиеся неблагоприятные симптомы у будущей мамы должны стать поводом для обращения за медицинской помощью.

Тянуть с медицинской консультацией при появлении подтекания околоплодных вод или сильных болей в животе не стоит.

Малыш, рожденный на 31 неделе, уже жизнеспособен. У него уже есть собственное сердцебиение, и сформировались основные внутренние органы. Однако обычно у таких деток после рождения несовершенно дыхание. Для того чтобы выходить ребенка в первые дни после его появления на свет, требуются особые медицинские условия.

Кожа у малыша с каждым днем становится все светлее. Это обусловлено накоплением не только бурой, но и белой подкожно-жировой клетчатки. Количество жира в детском организме постепенно растет. Это необходимо для того, чтобы малыш смог появиться на свет и не переохладиться.

На лице у ребенка уже хорошо видны щеки. С каждым днем они становятся все более пухлыми. Глазки у малыша прикрывают веки. В моменты бодрствования глаза у плода приоткрыты. В те моменты, когда ребенок спит, веки практически полностью смыкаются.

Около локтевых сгибов у ребенка появляются ямочки. С каждым днем кожа у малыша становится все более гладкой. Тело ребенка все еще покрывает лануго — особые пушковые волоски. Кожа у малыша все еще покрыта морщинами, так как он пока находится в водной среде.

При беременности врачи несколько раз определяют то, как «лежит» малыш в матке. Дело в том, что положение плода является очень важным клиническим критерием. Правильная оценка расположения плода необходима для подбора адекватного метода родоразрешения.

  • Не все предлежания являются одинаково функционально выгодными для плода. При некоторых из них самостоятельные естественные роды могут быть весьма опасны из-за развития ряда осложнений и повреждений.
  • Самым анатомически выгодным предлежанием плода в материнской утробе врачи называют головное предлежание. При нем голова ребенка находится внизу. В таком случае во время родов голова плода проходит первой, тем самым остальным, менее крупным, частям тела малыша появиться на свет становится уже гораздо легче.

Поперечное расположение плода считается уже менее благоприятным вариантом. В этой ситуации плод расположен перпендикулярно продольной линии матки. Расположение основных частей тела малыша поперек родовых путей чревато возникновением трудностей при рождении. В таком случае риск родовых травм довольно высок.

Также не очень благоприятным с физиологической точки зрения является тазовое предлежание. В этом случае плод расположен вверх головой, а таз малыша находится первым по направлению к родовому каналу. В таком случае во время родов нарушается естественное движение плода по родовым путям. В этой ситуации ребенок может «застрять» в родовых путях при своем рождении.

Для того чтобы не допустить осложнений, врачи прибегают к вспомогательному методу родоразрешения, которое известно уже на протяжении многих столетий, — кесареву сечению.

Источник: https://o-krohe.ru/beremennost/plod/nedeli/31/

31 неделя беременности

На 31-й неделе беременности вес плода составит около 1,6 кг, полный рост – 38-39 см. У малыша начинают функционировать нервные окончания, появляется болевая чувствительность. У мамы возможны нарушения ночного сна из-за активных и сильных толчков плода. Настало время изучить вопросы обезболивания при родах.

Развитие плода

В первом триместре беременности каждая неделя вносила в развитие плода огромные изменения. Сейчас у вашего малыша давно уже сформированы все органы и системы. Главное направление дальнейшего развития – это совершенствование головного мозга и нервной системы.

  • Например, у плода развиваются нервные окончания. Это означает появление общей и болевой чувствительности. Сами нервные волокна с каждым днём всё лучше и лучше проводят сигналы головного мозга к нервным окончаниям и обратно.
  • Это сложнейший процесс, который для нас проходит незаметно, но на деле управляет всей нашей жизнедеятельностью.
  • У малыша начинают вырабатываться естественные защитные реакции. Например, если сейчас при рефлекторном движении руки кулачок случайно попадёт в глаз, веки самопроизвольно сомкнутся, чтобы защитить глазное яблоко.
  • Кроме того, тело ребёнка готовится к предстоящей жизни вне организма матери. У плода продолжается развитие подкожного жира.
  • Благодаря этому веществу кожа малыша постепенно утрачивает ярко-красный цвет, становится чуть бледнее. Однако полностью цвет кожи малыша определится только в течение некоторого времени после родов.

Происходит постепенное разглаживание кожных покровов, которое делает новорождённых такими пухленькими на вид.

Черты лица плода становятся более определёнными, индивидуальными. Ноготки дорастают до кончиков пальцев, причём на этом их рост не заканчивается. Многих мам поражает, насколько длинными бывают ногти их деток при рождении, но на самом деле это совершенно нормально.

На этом сроке многие детки уже располагаются совершенно правильно. Голова – внизу, ягодицы – под грудью матери, ручки и ножки скрещены и прижаты к телу. Ношение бандажа поможет малышу остаться в этом положении и не перевернуться снова.

Однако нельзя забывать, что плод может располагаться иначе и переворачиваться до самых родов. Если на более поздних сроках малыш всё ещё не занял необходимого положения, от бандажа придётся отказаться, чтобы дать ребёнку возможность повернуться как надо.

Шевеления вашего подросшего малыша теперь ощущаются практические постоянно. Сокращения мышц – это тоже тренировка перед рождением. Самые сильные толчки даже могут разбудить вас ночью. Относитесь к этому терпеливо и спокойно. Позднее, особенно сразу после родов, многие мамы признаются, что скучают по ощущению жизни внутри себя и по движениям своего малыша в животике.

Зачем нужны разговоры?

Многим родителям непонятно: для чего говорить с ребёнком, который ещё не родился? Он ведь не соображает ничего и понимать начнёт нескоро! Ответ: чтобы научиться делать это после рождения малыша. Конечно, есть огромное количество «говорящих» игрушек и развивающие мультфильмы чуть ли не с рождения.

Но ваш голос и ваше общение незаменимы. К сожалению, родители этого часто не понимают и ограничиваются только дежурными словами вроде «не плачь», «тихо», «спи» и «ешь». А потом удивляются, почему ребёнок плохо выговаривает звуки, не слушается и не может нормально наладить контакт со сверстниками.

А начинаются все эти проблемы в последнем триместре беременности.

Спокойные беседы и поглаживания живота имеют ещё одно практическое значение. Почти все мамы замечают, что при таких действиях шевеления плода становятся менее резкими. Если учесть, что сейчас малыш толкается порой весьма болезненно, разговоры и поглаживания принесут облегчение самой маме.

Это не строго научные данные, а наблюдения, но они верны: даже ребёнку, который ещё не родился, нужно ваше внимание и общение. Это касается и родителей, и других родных.

Что происходит с мамой

Срок беременности 31 неделя для большинства женщин становится началом отпуска. При беременности двойней это время наступает на две недели раньше. Многие женщины на это время намечают множество разных дел. Но оказывается, что больше всего хочется отдыхать и отсыпаться. Это вполне нормальное состояние.

С начала беременности вес может увеличиться примерно на 10 кг. Это очень усреднённый показатель. Некоторые мамы даже за все 40 недель столько не набирают, но чувствуют себя прекрасно. Есть женщины с большей прибавкой в весе. К этому необходимо относиться очень внимательно по нескольким причинам:

  1. Излишняя полнота затрудняет ваши движения.
  2. Нагрузка на сердце, и без того повышенная, возрастает ещё больше. Это неблагоприятный фактор для здоровья плода и вашего.
  3. Если избыточный вес – результат обильного питания и неправильной диеты, можете располнеть не только вы, но и ваш малыш. Крупный плод – это трудности при родах и опасность развития ожирения у ребёнка в более позднем возрасте.
  4. Значительное повышение веса может косвенно указывать на внутренние отёки. Это один из признаков позднего токсикоза. Об этом опасном осложнении беременности читайте здесь.

Психологическая подготовка к родам

Вам необходимо некоторое время уделять мыслям о том, что предстоит через несколько недель. Роды – процесс сложный. Поскольку главным страхом будущих рожениц является страх боли, изучите вопрос родов с анестезией.

Есть несколько методик облегчения страданий женщины на разных этапах родов. Например, спазмолитическая терапия позволит расслабить определённые мышцы и снизить болезненность маточных сокращений.

При эпидуральной анестезии в позвоночник вводится катетер. Препараты снижают болевые ощущения, но сохраняют чувствительность.

Наркотическое обезболивание применяется тогда, когда невозможно применить эпидуральную анестезию, например, при межпозвонковой грыже.

Однако следует помнить, что любой препарат через вашу кровь попадёт к ребёнку. Безвредных лекарств не бывает. Поэтому лучше настроиться вот на что: если боль будет переносима, то от анестезии лучше отказаться. Использовать обезболивающие средства можно и нужно лишь при нестерпимой боли, так как она мешает сосредоточиться на родах и услышать рекомендации врачей и акушерки.

Интересно, что многие мамы после рождения первенцев признавались: их боль была намного меньше ожидаемой и длилась не настолько долго, чтобы стать нестерпимой.

Научный факт. По некоторым данным, высшие животные, родившие с обезболиванием, сразу же бросали своих малышей. Под воздействием анестезии выработка особого гормона привязанности снижалась до критического уровня, и материнский инстинкт просто пропадал.

Существуют и немедикаментозные методы обезболивания родов. К ним относятся ароматерапия, иглоукалывание, точечный массаж.

Эти методы не имеют на 100% научного подтверждения своей эффективности и далеко не в каждом родильном доме доступны.

Кроме того, любое воздействие на биологически активные точки должно выполняться только профессионалом, иначе могут возникнуть побочные эффекты и наступить неприятные последствия.

Выделения и боли

Подросший животик заставляет сильно сместиться центр тяжести вашего тела. Из-за этого может увеличиться прогиб в пояснице. А во время ходьбы и в положении стоя вы наверняка откидываетесь назад.

При беременности двойней это особенно заметно, так как общий вес малышей, матки и околоплодных вод при этом выше. Такое состояние приводит к тому, что у вас то и дело немного побаливает поясница или вся спина.

Это состояние практически неизбежно и считается нормальным.

Лёгкие боли, особенно внизу живота и его самопроизвольным напряжением говорят о тренировочных схватках. Здесь нужно обращать внимание на частоту и периодичность. Если схватки повторяются через равные промежутки времени и/или чаще четырёх раз в течение часа, это тревожный признак.

Выделения из влагалища должны быть скудными, прозрачными или белого цвета, без резкого запаха. Из груди может выделяться довольно много молозива. Этот процесс индивидуален для каждой мамы.

О чём не стоит волноваться. Если молозива нет до сих пор, тревожиться не стоит – это просто особенность вашего организма. В некоторых случаях молозиво начинает вырабатываться только накануне родов.

При любых отклонениях от нормы обязательно обращайтесь к врачам. Резкая боль, обильные водянистые выделения и кровотечения означают, что вам необходима неотложная медицинская помощь.

Преждевременные роды

На 31-й неделе беременности ваш плод ещё не считается доношенным. Если ребёнок родится на этом сроке, он в целом будет жизнеспособен, но во многом недоразвит. Такой новорождённый выживет только при наличии квалифицированной медицинской помощи и специального оборудования.

Наблюдения врача

Как минимум раз в две недели вам необходимо посещать женскую консультацию. За день-два до этого обязательно сдайте плановые анализы крови и мочи, направления на которые врач выдаёт заранее. Такие частые проверки совершенно необходимы.

Беременные женщины могут испытывать различные сложности со здоровьем. Многие болезни поначалу не дают о себе знать, протекают бессимптомно.

Но в анализах крови и мочи уже будут видны нежелательные изменения в организме, так что лабораторный контроль очень важен.

Вам может быть назначено плановое УЗИ (если вы не прошли его ранее). Во время исследования врач определит основные параметры плода, проверит симметричность развития конечностей (ручки и ножки должны быть одинаковой длины). Плюс проверка расположения плаценты, общего состояния плода, наличия/отсутствия каких-либо патологий.

Рекомендации

  1. Питание: мясо, рыба, каши, молочное, овощи, фрукты. Будьте очень внимательны к сроку годности продуктов. При пищевых отравлениях в организме образуется множество токсинов, которые неминуемо попадут в кровь плода и нанесут ему вред.
  2. Ограничивайте солёное, сладкое и полностью исключите жирную пищу и жареную пищу.
  3. Если у вас установлено маловодие или, напротив, избыток околоплодных вод, не стоит садиться на водную диету. Количество амниотической жидкости никак не связано с тем, сколько вы пьёте.
  4. Вокруг вас должно быть много свежего воздуха. Проветривайте помещения, где находитесь, чаще гуляйте.
  5. Одевайтесь строго по погоде. Переохлаждение легко приведёт вас к простуде, а перегрев может вызвать дурноту и даже обморок.
  6. Даже если единственное ваше желание – это сидеть, лежать и спать, не забывайте о физической активности. Она нужна для устранения и профилактики периодических отёков, расширенных вен на ногах и для тренировки сердца.Но ваши нагрузки должны быть умеренными, без резких движений и напряжения.
  7. Лучшим методом физических тренировок считается плавание. Вода поддерживает вас и не позволяет перенапрягаться. Есть мнение, что именно этот вид спорта помогает малышу занять правильное положение в матке.
  8. Сексуальная жизнь может продолжаться в прежнем режиме, если доставляет удовольствие вам и отцу ребёнка. Противопоказания остаются прежними: маловодие, угроза преждевременных родов, многоплодная беременность.
  9. Чтобы избежать одышки, ходите и поднимайтесь по лестницам не торопясь.Полноценное дыхание восстановится только ближе к родам, когда ваш живот немного опустится.
  10. Полностью откажитесь от сидения «нога на ногу», чтобы не нарушать кровообращения в органах малого таза.
  11. Носите бандаж, чтобы облегчить нагрузку на спину и поясницу.
  12. Компрессионное бельё и чулки помогут вам легче переносить неприятные ощущения в области поясницы и живота, снизят нагрузку на кровеносные сосуды ног.

Источник: http://razvitie-krohi.ru/beremennost/po-nedelyam/31-nedelya-beremennosti.html

31 неделя беременности: что происходит с малышом и мамой, каково развитие плода, его вес и рост?

Все, что делает будущая мама во время беременности, отражается на здоровье и развитии плода. В этот период надо быть спокойной и не нервничать по пустякам, что бывает безумно сложно, т.к.

присутствуют постоянные переживания о том, чтобы все шло нормально и без осложнений.

Для собственного успокоения следует знать основные нюансы того, как должно происходить вынашивание в каждом триместре, что является нормальным, а на что стоит обратить внимание врачей.

Что происходит в организме будущей матери?

Беременность на 31 неделе – это середина третьего триместра, а именно 7,5 месяцев от зачатия малыша. Время родов не за горами, до них остаются около 10 полных недель, если стандартным периодом вынашивания считать 40 недель.

У беременной должен иметься список того, что ей понадобится для родов, включая выписку и другие документы, лекарственные препараты и личные вещи.

Ощущения женщины

К 31 неделе беременности женщина в норме прибавляет около 10-12 кг. На этом сроке вынашивать становится тяжелее с каждым днем, часть привычных дел будущая мама не способна делать сама из-за неуклюжести. Спать в любой позе, как раньше, тоже не получается.

31 неделя беременности сопряжена с появлением таких неприятных ощущений, как:

  1. Одышка, изжога и тошнота. Нехватка воздуха для вдоха и проблемы с пищеварением возникают по причине того, что матка поднимается в брюшную полость, приводя к смещению внутренних органов. Наклон и изменение положения тела провоцируют заброс содержимого желудка в пищевод и сдавливание легких.
  2. Боли, когда тянет в самом низу живота, как перед месячными, а также болит в пояснице и спине. Это обусловлено подготовкой матки и родовых путей к родам. Центр тяжести смещается, а суставные ткани и связки размягчаются.
  3. Болевой синдром в ногах, судороги и тяжесть в икроножных мышцах из-за дополнительной нагрузки, которая появляется с увеличением веса.
  4. Повышенная потливость. Будущей матери на тридцать первой неделе беременности все время бывает жарко, что провоцирует выделение пота.
  5. Головная боль.
  6. Появление растяжек. Окружность живота достигает 85-95 см. Кожа становится тоньше, а быстрый рост живота и набор веса могут стать причиной появления стрий.

Расположение плода и размеры матки

К этому сроку места для малыша в животе у мамы становится все меньше. Из-за ограниченного пространства в животе можно увидеть силуэты ручек, ножек, попы или головы плода. Часто мамы могут почувствовать, как их малыш икает, наблюдая ритмичные подергивания живота. На регулярных осмотрах врач подробно исследует животик беременной и определяет все аспекты течения беременности.

Однако не стоит беспокоиться, если врачи диагностировали тазовое предлежание. Однако некоторые дети меняют расположение практически перед самими родами. Все зависит от индивидуальных особенностей малыша и маминого организма.

На УЗИ гинеколог изучает состояние матки и ее размеры.

К этому времени она существенно увеличивается, доставляя беременной дискомфорт, лишая возможности сидеть или лежать в определенных позах, из-за оказываемого давления и нарушения кровотока к сердцу.

С 31 по 32 неделю матка поднимается и находится на уровне 11 см над пупком. Периодически она сокращается, тренируясь перед родами. В эти моменты живот ненадолго каменеет, что сопровождается слабыми болями.

Характер выделений

Для такого срока, как 30-32 акушерских недель, изменение внешнего вида выделений — это распространенное явление. Они могут представлять собой околоплодные воды, которые немного подтекают. Нормой считается, когда выделения такого рода прозрачные, жидкие и без запаха. Для подтверждения факта подтекания вод можно приобрести и провести специальный аптечный тест.

Частая причина выделений в третьем триместре — молочница. Ее нужно в обязательном порядке вылечить до родов, т.к. она угрожает здоровью ребенка. Пока плод находится в утробе матери, он защищен, но, проходя по родовым путям, может заразиться, что чревато неприятными последствиями.

Чтобы исключить или подтвердить молочницу и начать своевременное лечение, гинеколог берет мазок из влагалища. Заподозрить эту проблему помогают следующие симптомы:

  • творожистые или слизистые выделения;
  • появление неприятного запаха пива, рыбы или дрожжей;
  • зуд и жжение в области гениталий;
  • отечность и раздражение половых органов.

Любые изменения выделений на этом сроке должны контролироваться врачом. Лучше лишний раз посетить специалиста и сдать мазок, чтобы не рисковать ни собственным самочувствием, ни малышом и его благополучием.

Шевеления ребенка

На 31-32 неделях с момента зачатия шевеления ребенка становятся более редкими. Это связано с его большими размерами. Когда он был маленьким, ему хватало места, и он мог переворачиваться, как угодно.

Теперь ему это делать намного тяжелее. Однако несмотря на это, шевелиться он должен каждый день. Любые такие толчки будут хорошо ощутимы мамой, так как малыш вырос и набрался сил.

Считается нормой, когда ребенок дает о себе знать до 10 раз за 12 часов.

В случае тазового предлежания толчки будут осуществляться под ребра головой ребенка. Если малыш уже перевернулся головой вниз, т.е. занимает не тазовое, а головное предлежание, то толкаться он будет ножками, и делать это сильно, не как на более ранних сроках беременности.

Внимательные женщины способны выделить периоды бодрствования плода в животе в определенное время суток, т.к. он имеет свой режим сна. На этом этапе слишком активные шевеления будущего младенца должны насторожить маму. Причинами могут быть нехватка кислорода или дискомфорт, вызванный неудобным положением мамы.

Развитие, рост и вес малыша, крупный плод

Однако такие нормы относительны. То, сколько весит плод, зависит от индивидуальных особенностей и наследственного фактора. Если оба родителя худые, то и ребенок будет, скорее всего, небольшим, а у полных людей намного выше риск рождения крупного младенца.

Несмотря на то, что процесс формирования ребенка практически завершен, его развитие все еще продолжается. Внутренние органы и системы готовятся к рождению, некоторые из них уже полноценно функционируют. Это касается нервной, иммунной и мочеполовой систем, слуха, обоняния и зрения. Взгляд ребенка уже фокусируется.

Происходит выработка печенью инсулина, но ее клетки все еще размножаются. Легкие в процессе подготовки к дыханию вырабатывают сурфактант, не дающий слипаться пустым альвеолярным мешкам. В мозге между нервными клетками устанавливаются связи, а волокна прячутся в защитные оболочки. Малыш чувствует мамино настроение и реагирует на его перепады, он способен различать голоса.

Какие исследования проводятся?

На 7-8 месяце беременности женщина должна совершить плановое посещение врача по календарю. Гинеколог измеряет стандартные показатели у беременной:

  • вес;
  • артериальное давление;
  • обхват живота.

Проводится опрос о состоянии и самочувствии женщины, наличии каких-либо тревожных симптомов. Врач берет мазок из влагалища на наличие инфекций. Если они имеются, назначается соответствующее лечение. Дополнительно гинеколог прощупывает положение плода, и если оно неправильное, то женщине рекомендуют выполнять комплекс упражнений, чтобы его изменить.

Кроме вышеуказанных исследований на 30-31 неделе беременности проводят последний УЗИ-скрининг. Его расшифровка предоставляет информацию о:

  • ходе беременности;
  • развитии плода, включая его различные параметры от длины бедра и плеча до размеров черепа и грудной клетки;
  • наличии или отсутствии патологий;
  • состоянии околоплодных вод.

С помощью ультразвукового исследования можно узнать толщину плаценты, обнаружить обвитие пуповиной и определить предлежание.

Оно показывает структуру сердца, у которого уже имеются 4 камеры, клапаны и магистральные сосуды. На УЗИ можно определить и ритм сердца, который согласно общепринятым таблицам в норме составляет 120-160 ударов в минуту.

Можно сделать фото ребенка или снять небольшое видео, где слышно, как бьется его сердечко.

С какой достоверностью на этом сроке определяется пол ребенка?

Некоторые будущие мамы просят не говорить пол ребенка до родов, чтобы это стало сюрпризом. Другие, наоборот, хотят точно знать, кто у них родится, мальчик или девочка, чтобы подготовиться.

Если раньше предположить пол малыша можно было, основываясь только на приметах, таких как форма живота, или доверяя врачу, который говорил пол, прощупывая живот руками, то сегодня на УЗИ легко получить более достоверную информацию.

Начиная с 20 недели, ультразвуковое исследование позволяет узнать пол ребенка. Однако к 30 неделе половые органы малыша все еще продолжают развиваться. У мальчиков яички находятся еще не в мошонке, а у девочек половые губы открыты.

Несмотря на практически точную информацию о поле ребенка по УЗИ, бывают исключения из правил. Иногда УЗИст обещает девочку, а рождается мальчик, и наоборот. Также на УЗИ могут назвать один пол, а на следующем — другой. При этом всегда присутствует человеческий фактор.

Рекомендации для беременной

Больше половины пути до рождения малыша пройдено. Чтобы остаток беременности шел спокойно без осложнений, а роды были не тяжелыми, беременной следует придерживаться ряда рекомендаций:

  1. Двигаться. Если нет противопоказаний, то можно и нужно заниматься аэробикой, йогой или танцами по специально разработанным комплексам упражнений для беременных.
  2. Гулять. Совершать прогулки на свежем воздухе следует как минимум час в день, важно проветривать помещения. Это предупредит нехватку кислорода в организме.
  3. Правильно питаться. Лучше исключить мучное и жирное, чтобы не прибавлять в весе более 300 г в неделю. Питание должно состоять из рыбы, фруктов, овощей и кисломолочной продукции. Копченные продукты, шоколад, консервы или фастфуд нужно исключить из рациона.
  4. Регулярно посещать врача. Нужно не лениться сдавать плановые анализы и проходить осмотры.
  5. Отказаться от вредных привычек.
  6. Высыпаться. Спать нужно по 9 часов в сутки.
  7. Соблюдать личную и интимную гигиену.
  8. Не носить тяжести.
  9. Отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей.

Возможные осложнения и поводы для обращения к врачу

На этом сроке важно следить за самочувствием беременной, чтобы вовремя среагировать при развитии осложнений. Симптомы, при появлении которых нужно обратиться к специалисту:

  1. Сильная прибавка в весе. Если будущая мама следит за питанием, но еженедельная прибавка превышает 300 г, это может свидетельствовать о внутренних отеках.
  2. Рябь в глазах сигнализирует о повышении артериального давления и внутренних отеках.
  3. Утренняя отечность ног — признак наличия проблем с почками или позднего токсикоза.
  4. Чрезмерная непроходящая усталость или судороги говорят о гестозе.
  5. Головная боль или головокружения. Они связаны с перепадами давления или токсикозом на поздних сроках.
  6. Диарея. Ее вызывает гормональная перестройка, но причиной могут быть и кишечные инфекции.
  7. Выделения. У них могут измениться разные показатели: цвет, количество, консистенция. Если появилась кровь, даже небольшая «мазня», как в начале месячных, это угрожает здоровью малыша. Небольшое отхождение околоплодных вод — тревожный сигнал, который нельзя игнорировать.

Роды на 30–31 неделе, выживаемость плода

Роды на этом сроке не считаются выкидышем, но при любом подозрении на начало родовой деятельности нужно срочно ехать в больницу.

Несмотря на то, что малыш практически сформировался, у него есть органы, которые еще не готовы к полноценному функционированию. Это касается в первую очередь легких. По этой причине важно, чтобы малыш еще оставался в животе.

Если воды отошли, и младенец появился на свет, он способен выжить, т.к. его пищеварительная система и система терморегуляции работоспособны.

Источник: https://VseProRebenka.ru/beremennost/kalendar/31-nedelya-beremennosti. html

Беременность 31 неделя

К родам остается 10 недель, если считать идеальное 40-недельное вынашивание. Но на практике в предполагаемую дату рожают далеко не все женщины, так что точно неизвестно, сколько еще осталось. Вы уже отходили немало – 7,5 акушерских месяцев. И теперь начинается 31-я неделя беременности. Малыш готовится показать себя миру.

  Плод (пол ребенка)

Ребенок на 31 неделе беременности уже достаточно зрелый, но его развитие не прекращается. Он сейчас активно наращивает мышечную массу: вес ребенка может уже превышать 1,5 кг, а размер составляет в среднем 40 см, чтобы родиться крепышом.

Однако внутренние органы и системы тоже не отстают и продолжают совершенствоваться. Поджелудочная железа уже вырабатывает инсулин, но одновременно продолжают размножаться ее клетки.

И дальше развивается печень – теперь она будет способна очищать детскую кровь от токсических веществ.

Легкие активно готовятся к выполнению своих функций. Продолжается выработка сурфактанта – вещества, которое предотвращает слипание пока что пустых альвеолярных мешков. Это позволит им «надуться», когда ребенок сделает свой первый вдох.

Не прекращает своего развития мозг: на 31 неделе беременности между нервными клетками налаживаются связи, нервные волокна окружаются защитными оболочками.

Ребеночек уже давно вас чувствует, реагирует на перепады настроения, на ваши эмоции. Он слышит звуки (причем не только внутриутробные, но и различает уже голоса), имеет развитое обоняние и неплохо видит.

А на 31 недельке появляется еще и так называемый «роговичный рефлекс»: детка непременно зажмурится, если заденет роговичку глаза.

А задеть уже есть чем: к концу этой недели ноготки практически дойдут до края подушечки пальца.

Пол ребенка уже давно известен, но половые органы все еще оформляются: яички мальчика пока еще не опустились в мошонку, а у девочки открытыми остаются половые губы.

Пупочек у крохи тоже еще не на месте, да и кожица все еще полупрозрачная – в общем, посидеть в животике еще немного не мешало бы. А мама, тем временем, уже начинает считать недельки до родов.

  Ощущения на 31 неделе беременности

Конечно, вы немного устали. Носить груз становится все тяжелее, порою не хватает воздуха для вдоха, вам постоянно жарко и вы потеете, а любимые позы для сна уже недоступны. На 31 неделе беременности мама чувствует себя неуклюже и неловко: многих простых манипуляций она уже не может выполнять самостоятельно.

Самочувствие тоже начинает ухудшаться: пищеварительная система дает сбой, голова болит и кружится, может даже рябить в глазах. Если вас «заносит», а ко всему возникают или усиливаются отеки, судороги и понижается или повышается давление, то с визитом к гинекологу не медлите.

В любом случае появляться в поликлинике теперь придется чаще, также нужно повторно пройти главных специалистов и сдать все анализы, в том числе мазки на инфекции. Врач должен удостовериться в том, что вы абсолютно здоровы, ведь не за горами роды. И если возникнет какая-то непредвиденная проблема, ее необходимо будет решить заранее.

Одна из наиболее часто возникающих в третьем триместре – молочница, которую непременно нужно вылечить еще до родов.

Вообще старайтесь поберечь себя, чтобы к знаменательному дню вы были в состоянии полной боевой готовности. Придерживайтесь уже известных рекомендаций, которые помогут устранить множество неприятностей: займитесь профилактикой отеков и запоров, соблюдайте гигиену, держите под контролем эмоции, не нарушайте принципов здорового питания.

Сейчас с удвоенной силой могут нарастать изжоги, поэтому если вы еще не нашли способ спасения от них, то придется это сделать. Да и боли становятся все сильнее и ощутимее. Все дискомфортные ощущения на поздних сроках только усиливаются…

  Боли

Позвоночник, крестец, тазовые кости и коленные суставы испытывают все большую нагрузку. Ваш вес постоянно увеличивается, животик продолжает расти, и это не проходит бесследно.

Очень важно научиться облегчать свое состояние и предотвращать сильные боли и усталость.

Не выпячивайте животик вперед, садитесь только на стульчики со спинкой, не ходите подолгу, не спите на спине, старайтесь в течение дня отдыхать по мере необходимости, обязательно гуляйте каждый день – свежий воздух жизненно необходим.

Боль в спине и пояснице во многом может облегчить и даже предупредить ношение бандажа. Но, во-первых, не всем беременным можно носить бандаж, во-вторых, если предлежание ребенка ягодичное или поперечное, то бандаж будет препятствовать возможному перевороту малыша вниз головкой. В общем, посоветуйтесь с врачом: он же порекомендует вам, как правильно выбрать и носить дородовой бандаж.

В третьем триместре повышается риск развития геморроя. Поэтому боль в области ануса не стоит оставлять без внимания.

Многие женщины жалуются на боль в промежности на 31 неделе беременности. Вообще, кости таза сейчас размягчаются под воздействием гормона релаксина. Они как будто бы разъезжаются в стороны. Но если болит лобковая кость, то об этом нельзя молчать.

Головная боль может возникнуть по 1001 причине. Но если она сильная и резкая, да еще и сопровождается потемнением в глазах, судорогами и отеками (которые не исчезают к утру), то речь идет, скорее всего, об эклампсии, хотя до такого доходит нечасто: обычно, гестоз выявляют на более ранней стадии.

Тревожным признаком является также боль в животе. Если она не связана с работой пищеварительных органов, то скажите о болях своему гинекологу: в норме живот болеть не должен.

  Вес на 31 неделе беременности

Чтобы лишний раз не провоцировать проблем с перевариванием пищи, не отступайте от общих рекомендаций к питанию на 31 неделе беременности. Многие мамы думают, будто на самом деле питание не столь важно, следует сказать, очень напрасно.

Ваш рацион, режим приема и способ приготовления пищи влияет практически на все: отеки, головокружения, судороги в икроножных мышцах, молочница, изжоги, запоры, вздутия, кожный зуд – все напрямую связано с тем, что и как вы едите.

Что уж говорить о весе, который и без того с каждым днем возрастает.

Причем прибавка в идеале должна состоять почти полностью из околоплодных вод, увеличившихся объемов крови, веса ребенка, матки и плаценты, веса растущей груди, и только в очень незначительной степени жирового запаса мамы, который будет израсходован во время родов и периода грудного вскармливания младенца.

Так что аппетит следует держать под контролем до самого последнего дня, и особенно в третьем триместре. Вес на 31 неделе беременности может увеличиться по сравнению с исходными показателями максимум на 11,7-12,5 кг. Не морите себя голодом, если вы немного вышли за рамки – отклонения вполне возможны, ведь всех под одну гребенку грести нельзя.

Но при существенных отклонениях от установленных норм врач должен установить причину нарушения и помочь вам ее устранить. Возможно, придется себя несколько ограничивать в питании. Может быть, будет достаточно лишь уменьшить потребление соли.

Значительно хуже, если чрезмерный вес на 31 неделе беременности сопровождается повышенным давлением и отеками: в таком случае нужно лечить гестоз.

  Секс

Некоторые мамы и папы после 30 недели беременности начинают постепенно сворачивать свою половую активность. Несомненно, эмоциональное и физическое состояние «беременной» пары постоянно меняется, это в значительной степени касается, естественно, женщины. Но нередко именно мужчины начинают избегать интимной близости на поздних сроках.

Это будет полезно знать обоим родителям: если медицинских противопоказаний к сексу нет, мама чувствует себя отлично и занятия любовью не вызывают у нее никакого дискомфорта, то секс на 31 неделе беременности не возбраняется. При соблюдении осторожности он не навредит малышу, поскольку его защищает надежная броня в виде лобковой кости и толстой стенки матки.

Пусть вас не пугают возможные скудные кровянистые выделения после секса, но в следующий раз будьте поаккуратней. Проникновения и фрикции должны быть неглубокими,  плавными и бережными. Самые любимые, безопасные и удобные позы на 30-х неделях – с проникновением сзади. По-другому будет уже неудобно: животик становится реальным препятствием к телесной близости в прямом смысле этого слова.

  Живот

Именно живот – главный «виновник» вашего неважного самочувствия. Но он же – временное жилище карапуза, так что все внимание сейчас вертится вокруг живота.

Во время каждого визита к гинекологу он осматривает ваш живот, измеряет его, слушает, щупает – поработать уже есть с чем.

Возможно, вы не замечаете, но непременно ощущаете, что он увеличивается буквально по дням – это необходимо, ребеночек набирает вес.

Из-за стремительного роста живот нередко чешется, ведь кожа сильно натягивается. Если растяжкам суждено быть, то ничто вас не спасет, но это вовсе не значит, что за кожей не нужно ухаживать: непременно увлажняйте кожу кремом или оливковым маслом.

Ваш животик сейчас, как карта: поскольку места для ребеночка внутри остается все меньше, то вы частенько будете иметь честь лицезреть различные детские «детальки» на этой карте – там ручка, а здесь ножка, а вот попа или головка.

Многие мамы ощущают ритмичные вздрагивания живота на 31 неделе беременности – это икает малыш.

  УЗИ

О том, чем занят ребеночек в ожидании встречи с мамой, можно узнать во время прохождения УЗИ на 31 неделе беременности.

На таком сроке уже отчетливо виден не только пол ребенка, но и его «досуг»: он сосет пальчик, заглатывает амниотическую жидкость, играет с пуповиной, может закрывать личико ручками или улыбаться! Но, конечно, главное значение имеет не это (точнее не только это), а другие показатели: сердцебиение плода, его параметры, расположение. Уже сейчас узист непременно обратит внимание не только на то, как лежит ребенок, но и проверит, не запутался ли он в пуповине.

Во время УЗИ на 31 неделе беременности проводится также допплерография сосудов: это необходимо для оценки маточно-плацентарного и фетоплацентарного кровообращения.

Также специалист осмотрит состояние и количество околоплодных вод, степень зрелости плаценты, размеры матки.

Именно на 30, 31 или 32 неделю припадает третье обязательное УЗИ в период беременности, но у многих оно уже будет четвертым, пятым или даже больше – в последнее время врачи считают, что лучше перестраховаться, когда в этом есть необходимость, и уточнить, все ли в порядке с деткой и ничего ли не угрожает беременности. Поэтому вполне вероятно, что к родам вам придется проходить УЗИ еще, и не раз. Будьте спокойны на этот счет.

  Матка на 31 неделе беременности

Во время прохождения УЗИ обязательным образом будет осмотрена матка: ее состояние и размеры. Она уже довольно большая, ведь ребенок быстро растет, и матка старается не отставать. Это приносит определенные неудобства женщине: лежать и сидеть в некоторых позах становится невозможно, поскольку матка давит на полую вену, перекрывая ток крови к сердцу.

Матка в 31 неделю беременности возвышается на уровне 31 см над лобковым симфизом или 11 см над пупком.

  • Время от времени она сокращается, тренируясь перед родами, в процессе чего шейка матки постепенно размягчается и укорачивается.
  • Вы это чувствуете несильными болями внизу живота, он как будто каменеет на короткое время (от 30 секунд до 2 минут) и снова расслабляется. Это так называемые схватки Брекстона-Хигса, и они не представляют опасности.
  • Иногда женщина может ощущать определенный дискомфорт во время тренировочных схваток (хотя в большинстве случаев они вполне безболезненны): просто лягте на левый бок и подождите, пока процесс остановится. Если вы уже знакомы с дыхательными техниками, которые будете применять в родах, то это отличный повод потренироваться. Если нет, то освойте их, чтобы облегчить себе работу в будущем.

Но когда схваткообразные боли нарастают, усиливаются и учащаются, необходимо срочно вызывать скорую помощь. Нельзя терять ни секунды, если отошли околоплодные воды или началось кровотечение.

  Выделения

Околоплодные воды могут подтекать небольшими порциями или изливаться потоком. Второго симптома приближающихся родов вы не пропустите, но в первом случае женщина не всегда способна распознать подтекание. Воды в норме должны быть прозрачными и жидкими, без запаха.

Сегодня в аптеках продают специальные тесты для определения подтекания вод в домашних условиях. В клинических условиях женщине тоже могут провести подобное исследование, и в случае подтверждения подозрений ее положат в больницу.

Поэтому такие выделения должны вас насторожить.

Третий триместр – время полного медицинского обследования перед родами. Это в первую  очередь касается половых инфекций, поскольку они представляют угрозу беременности в целом и малышу в частности. Вот почему гинеколог снова возьмет у вас мазок из влагалища на определение патогенной флоры.

Очень часто у будущих мам на поздних сроках обостряется молочница. Чтобы этого избежать, не забывайте о рекомендациях к питанию: они остаются в силе до самого конца, и контроль потребления мучных и сладких изделий – одна из главных. Также откажитесь от использования ежедневных прокладок – лучше чаще меняйте нижнее белье, которое, к слову, должно быть исключительно натуральным!

О развитии молочницы свидетельствуют белые творожистые или слизистые выделения, пахнущие пивом, дрожжами или рыбой.

Такие выделения обычно доставляют женщине жуткий дискомфорт: раздражение и отечность половых органов, зуд, жжение, боль.

Кандидоз непременно следует вылечить еще до родов, поскольку во время прохождения ребенка родовыми путями произойдет и его заражение, а это чревато последствиями.

Вы должны обращать внимание на выделения на 31 неделе беременности, поскольку риск заражения другими половыми инфекциями сохраняется достаточно высоким. Любые изменения белей – их цвета, консистенции, запаха, и особенно появление дополнительных подозрительных признаков, – необходимо перепроверить, сдав мазок из влагалища.

Появление следов крови на нижнем белье тоже должно насторожить. Иногда кровить начинает анальная трещина или воспаленные геморроидальные узлы.

Небольшое количество крови из влагалища в норме может выделяться после полового акта или в течение нескольких часов после гинекологического обследования.

Но также кровотечение разной интенсивности (в том числе мазня) могут свидетельствовать об угрозе преждевременных родов, особенно в сопровождении других симптомов и предвестников, например, тянущих болей, отдающих в поясницу.

  Роды на 31 неделе беременности

При возникновении любых намеков на возможное начало родов (в третьем триместре это уже не выкидыш) необходимо реагировать очень оперативно и приложить все возможные усилия для сохранения беременности.

Очень важно, чтобы ребенок дождался положенного срока или пробыл в мамином животике как можно дольше из отведенного ему времени.

Потому как его развитие еще не закончено, и это главным образом касается дыхательной системы: легкие ребенка не функциональны, и он не сможет дышать самостоятельно, если родится сейчас.

Тем не менее, если по каким-то причинам роды произойдут на 31 неделе беременности, то малыш сможет выжить – и это главное.

У него уже налажена система теплорегуляции (маленькое тельце способно сохранять тепло и поддерживать его на стабильном уровне, что просто необходимо для жизни), пищеварительная система готова принимать и переваривать первую настоящую пищу, в целом он во многом уже самодостаточный и напоминает обычного новорожденного.

Более того, вы должны понимать, что преждевременные роды происходят не просто так. Только в случае какой-то угрозы или сильного дискомфорта ребеночек пытается поскорее появиться на свет. И если это случилось на 31 неделе, то не расстраивайтесь. Настройтесь на выхаживание малютки – он нуждается в тепле и заботе, как никто другой.

В целом о родах сейчас говорить еще достаточно рано. Но они вполне могут произойти преждевременно. Поэтому уже с 31 недели беременности не рекомендуется далеко уезжать от дома. Выходя в декретный отпуск, вы получите также обменную карту на руки.

Вместе с паспортом и медицинской страховкой ее необходимо носить теперь за собой повсеместно.

Карта содержит самую главную информацию о течении беременности и ваших индивидуальных особенностях в плане родов, а это поможет принимающему их врачу провести свою работу максимально правильно.

Источник: https://beremennost.net/content/srok-beremennosti-31-nedelya

что происходит с малышом, развитие плода, сколько весит ребенок в норме, УЗИ живота

Опубликовано: 02.06.2017

Время на чтение: 5 мин.

Количество прочтений: 4218

На 31-й неделе беременности будущая мама наслаждается отдыхом. У нее начался декретный отпуск и теперь можно не вскакивать по звонку будильника и не спешить на работу. Но с нею и с малышом произошли и другие изменения, которые знаменуют приближение родов и появление ребенка на свет.

Самочувствие будущей мамы на 31-й неделе

Декретный отпуск не просто так дается после 30 недель беременности. После этого срока будущей маме становится тяжело выполнять домашние обязанности, не говоря уже о том, чтобы ежедневно ходить на работу. Самочувствие может преподносить некоторые сюрпризы, которые обновляются с неприятной регулярностью.
Усиливающаяся боль в пояснице. 31-я неделя беременности уже не удивляет тяжестью и тянущей болью в пояснице и крестце, которые чаще всего возникают после ходьбы и работы по дому. Но теперь боль может распространяться и на область лона. Это связано с тем, что лонные и тазовые связки находятся под высокой нагрузкой — на них оказывает давление матка. Кроме того, соединения в лонной и тазовой кости готовятся к родам — они немного ослабевают, чтобы обеспечить более широкий просвет родовых путей.
Нарушения пищеварения. В 31-ю неделю беременности проблемы со стулом и с изжогой продолжаются. Матка становится все больше, а места для органов брюшной полости остается все меньше. Если коррекция рациона не помогла справиться с проблемой, не нужно терпеть неприятные ощущения. Обратитесь к врачу – он может порекомендовать препараты против изжоги и слабительные средства, разрешенные для применения у беременных.

Что происходит с плодом

Для малыша 31-я неделя — это еще один этап развития, на котором он приобретает новые навыки, у него завершается формирование внутренних органов, а все процессы в организме постепенно подстраиваются под будущую самостоятельную жизнь вне материнского организма.
Как выглядит плод. Внешне самые очевидные изменения происходят с кожей. Если сделать УЗИ в 3D-формате, можно отчетливо увидеть, что теперь она стала более плотной. Кровеносные сосуды, которые раньше «просвечивались» через нее, практически незаметны. С этим же связано становление здорового розового цвета кожи. Подкожный жир продолжает накапливаться – формируются запасы энергии, которые понадобятся малышу во время родов и в весь период адаптации после рождения. Благодаря этому ребенок в 31-ю неделю теряет свою «угловатость» – его тело становится более округлым, а на запястьях и щиколотках появляются первые складочки, которые характерны для малышей. В радужной оболочке глаз ребенка начинает накапливаться пигмент, который в дальнейшем определит цвет его глаз.
Вес и размеры плода. При одноплодной беременности ребенок весит примерно от 1400 до 1600 граммов. Масса тела в пределах этого диапазона относится к норме. При многоплодной беременности малыши заметно уступают в весе, но это естественное явление, которое не должно беспокоить мать. Длина тела ребенка на 31-й неделе – около 39–40 см.
Положение плода. До 31-й недели беременности положение малыша в матке могло быть каким угодно. Но примерно на этом сроке большинство детей занимают правильную позицию (лежат головкой вниз) и уже не меняют ее до самых родов. Некоторые малыши остаются в поперечном положении или ножками вниз, но в 31 неделю беременности ситуацию еще можно исправить специальными упражнениями.
Активность плода. Будущая мама очень часто замечает, что вместо привычных толчков она ощущает в основном шевеления ребенка. Это не должно пугать, если расшифровка УЗИ и анализов, а также развитие плода в норме. То, что малыш стал толкаться менее активно, связано с тем, что места для энергичных движений у него осталось совсем мало, и в таких условиях двигательные возможности ребенка достаточно ограниченны.
Что умеет плод. На сроке 31 неделя беременности ребенок достиг совершенства в сосании. Он регулярно тренируется, используя собственный пальчик. Это не только готовит его к сосанию груди, но и помогает привести в готовность систему пищеварения, так как при сосательных движениях он проглатывает околоплодные воды.
Чем занимается ребенок. У малыша уже выработался собственный режим. Основную часть времени он спит, а когда просыпается – дает знать о себе шевелением и толчками, иногда икает. В ходе исследований установлено, что малыши на этом сроке беременности видят сны. Считается, что сновидения представлены преимущественно звуками и тактильными ощущениями: ребенку снятся прикосновения и голоса, которые он уже слышал, например голоса матери и отца.

Как меняется внешность будущей мамы

Второй триместр, на котором будущая мама любовалась «новой» фигурой и животиком, остался позади. И беременность на 31-й неделе может оставлять уже не настолько приятные следы на внешности.
Отеки. Даже у здоровой женщины в третьем триместре появляются отеки, сильнее всего заметные на ногах во второй половине дня. Но скопление лишней жидкости может быть заметно и на лице. Это не только мешки под глазами по утрам, но и в целом расплывающиеся черты. Из-за отеков овал лица становится нечетким, нос кажется больше, чем обычно, и будущая мама может расстраиваться, глядя на себя в зеркало. Но это явление пройдет в первые дни после родов. А если исключить из своего рациона соления и маринады и свести к минимуму потребление соли, отеки станут едва заметными или вообще перестанут беспокоить.
Избыточный рост волос. Когда женщина беременна, они могут появиться в совершенно неожиданных местах: на животе и на груди. Это временное явление, которое бесследно пройдет после родов. Оно связано с гормональной перестройкой, которая началась сразу же после зачатия. Гормоны, ответственные за сохранение и правильное течение беременности, превращают пушковые волоски, растущие по всему телу (кроме ладоней и подошв), в более темные и грубые. Но нежелательные волосы исчезнут, как только необходимость в таком количестве гормонов исчезнет (а это произойдет через несколько недель после родов, когда организм мамы восстановится).
Гиперпигментация. 31-я неделя беременности может огорчить появлением на лице и теле пигментных пятен. Они начинают формироваться гораздо раньше, но только на третьем триместре становятся особенно заметными, когда в определенных участках кожи скапливается достаточно много пигмента. Эта проблема может разрешиться самостоятельно, но для этого потребуется время и правильный уход за кожей лица. А пока что будущей маме следует привыкнуть пользоваться солнцезащитными кремами, если она не делала этого раньше.
Лишние килограммы. Замедление обмена веществ, снижение активности, накопление в тканях избытка жидкости – все это может округлить фигуру сильнее, чем хотелось бы. В норме 31-я неделя беременности должна добавить к весу женщины не более 8–10 кг, основная часть которых приходится на плод, плаценту и околоплодные воды. Если же прибавка в весе значительно больше, следует пересмотреть свое питание и тщательно выполнять рекомендации врача касательно гимнастики для беременных, пеших прогулок, йоги и других активных занятий. Также гинеколог может посоветовать плавание — оно отлично помогает задействовать различные группы мышц, укрепляет их и способствует нормализации веса.

Ощущения будущей мамы на 31-й неделе

Шевеления плода, его толчки и периоды покоя, когда малыш спит, — эти ощущения стали привычными и вызывают только удовольствие от общения с ребенком. Будущая мама уже безошибочно научилась понимать по движениям малыша его настроение, и оно часто совпадает с ее собственным. Когда мама расстроена, ребенок тоже ведет себя беспокойно, и это заставляет чувствовать особую связь с малышом. Но некоторые ощущения могут оказаться незнакомыми.
Эмоциональные перепады. Настроение может меняться по несколько раз в течение небольшого отрезка времени. Будущую маму может посещать беспокойство касательно предстоящих родов и здоровья ребенка, даже если для тревоги нет никаких оснований. Но если раньше эмоциональная нестабильность была обусловлена гормональными изменениями, то сейчас это обычная усталость, естественная на тридцать первой неделе беременности. Справиться с нервозностью можно, дав себе столько отдыха, сколько требуется организму, и занявшись любимыми делами (вязанием, чтением, прослушиванием музыки или др.).
Тяжесть в груди. Это еще одно новое ощущение, которое может появиться на 31-й неделе беременности. Оно связано с тем, что молочные железы уже готовятся к кормлению грудью, и будущая мама может это заметить не только по увеличению размера груди, но и по появлению первых капель молозива.

Что изменить на 31-й неделе

Беременность на 31-й неделе – это уже практически «финишная прямая» перед родами. Пора позаботиться о том, чтобы они прошли благоприятно и для мамы, и для малыша.
Ношение бандажа. Если вы еще не носили бандаж, врач может рекомендовать его. Правильно выбранная «поддержка» для живота снимет основную часть нагрузки с поясницы и улучшит общее самочувствие. Кроме того, бандаж может помочь ребенку занять правильное положение вниз головкой, а если плод уже повернулся в нужную позицию – предупредить его переворот.
Уход за грудью. Совсем скоро женщине предстоит грудное вскармливание, и пора предпринять меры по облегчению этого процесса. В перечень таких мероприятий входит регулярный контрастный душ для груди (чередование приятно теплой и приятно прохладной воды), использование увлажняющих и питательных кремов, разрешенных для применения у беременных. А если у вас втянутые соски, врач может порекомендовать специальную технику, формирующую более «удобную» форму сосков и подробно расскажет, как и когда ее применять. Строго следуйте рекомендациям специалиста, но не переусердствуйте: соски рефлекторно связаны с маткой, и такая гимнастика может стимулировать сокращения органа, которые на этом сроке не нужны.
Ношение компрессионного белья. Сосуды ног подвергаются серьезным нагрузкам в связи с ростом массы тела будущей мамы и с увеличением общего объема крови в кровеносном русле. По утрам, не вставая с кровати, можно надевать компрессионные гольфы или чулки и носить их на протяжении всего дня. Это может снизить нагрузку на вены нижних конечностей и предупредить варикозное расширение вен.

Оцените статью

(Количество голосов: 2, в среднем 5.0)

32 неделя беременности | Беременность неделя за неделей

схватки Брэкстона-Хикса

На этой неделе ваше тело может начать готовиться к дню родов, напрягая мышцы ... буквально. Если вы чувствуете, что ваша матка периодически стягивается или твердеет, это схватки Брэкстона-Хикса - нерегулярные тренировочные сокращения, которые впервые ощущаются в середине беременности и усиливаются по мере того, как дела идут.

Эти предварительные репетиции являются разминкой для реальных вещей и обычно проводятся раньше и с большей интенсивностью у женщин, которые были беременны ранее.На самом деле, многие будущие мамы не замечают их.

Они ощущаются как ощущение сжатия, которое начинается в верхней части матки, а затем распространяется вниз и длится от 15 до 30 секунд, хотя иногда может длиться до двух минут.

Откуда вы знаете, что они не настоящие рабочие? Они остановятся, если вы измените положение, поэтому попробуйте встать, если вы лежите, или идите, если вы сидели. Если это настоящие схватки, они будут становиться все сильнее и регулярнее, поэтому в этом случае позвоните своему врачу.А пока, когда это просто практика, попробуйте принять теплую ванну, чтобы избавиться от дискомфорта.

Фотографии УЗИ

Ультразвук - это проверенный на практике пренатальный инструмент и окно в чудесный мир вашей матки, но эта процедура совершила гигантский скачок за пределы кабинета врача на витрину торгового центра, с 3D- или 4D-ультразвуками. Безопасно ли заглядывать в живот по дороге в торговый центр?

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов (FDA) предостерегает от использования ультразвука для развлечения, а не от использования по медицинским показаниям.Это потому, что аппараты и процедуры трехмерной визуализации могут подвергать вашего ребенка большему нагреву и на более длительное время, чем аппараты УЗИ в кабинете вашего врача.

Плюс, многие медицинские работники говорят, что только квалифицированные техники должны проводить УЗИ, и опасаются, что нервные будущие мамы уйдут, ошибочно убежденные, что с их ребенком что-то не так. Если вас все еще интересует факультативная сонограмма, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом, чтобы получить разрешение.

Проблемы со сном во время беременности - Как лучше спать во время беременности

Вы ожидали, что лишение сна наступит с рождением ребенка, но вы, возможно, не ожидали, что это действительно начнется, пока вы не родите ребенка. Теперь вы знаете, что получить достаточно качественный сон, когда вы ждете, может быть почти так же сложно, как когда вы только что родите.

Если вас утешит, знайте, что вы не одиноки. Согласно исследованию 2016 года, 78 процентов женщин испытывают проблемы со сном в какой-то момент (или во многих случаях!) Во время беременности.

Между поиском удобного положения для сна и такими симптомами беременности, как частые позывы в туалет, изжога, судороги в ногах, заложенность носа и общий дискомфорт, неудивительно, что полноценный ночной отдых может быть таким труднодостижимым. Чтобы усугубить травму, нарушения сна, такие как бессонница и обструктивное апноэ во сне, обычно встречаются чаще, чем вы ожидаете.

Как бы трудно это ни было, хороший ночной сон необходим для здоровой беременности. Сон помогает вашему мозгу восстановиться, вашим перегруженным кровеносным сосудам - ​​пополнению, вашему уровню сахара в крови - стабилизироваться, а вашей иммунной системе - оставаться сильной.Вот почему врачи говорят, что вам следует выделять на сон не менее семи часов каждую ночь.

Несмотря на все, что происходит в вашем теле и мозгу, вы можете кое-что сделать. Вот несколько наиболее распространенных нарушений сна, а также советы, которые помогут вам хорошо выспаться во время беременности.

Частая потребность в мочеиспускании

Когда это происходит: Обычно в первом и третьем триместрах

Почему это происходит

Более высокий уровень гормона беременности ХГЧ может означать необходимость часто бегать в туалет днем ​​и ночью.Ваши почки также должны фильтровать на 50 процентов больше крови, чем обычно, что также означает больше мочи (другими словами, вы писаете на двоих). В третьем триместре ваша растущая матка давит на ваш мочевой пузырь, усиливая ваше желание уйти.

Что вы можете с этим поделать

Пейте много жидкости в течение дня. Затем сократитесь, когда это будет ближе ко сну (то есть, вероятно, лучше не выпить бутылку воды объемом 16 унций прямо перед сном).

Когда вам все же нужно встать, оставьте в ванной ночник включенным (или установите простой диммер).Переворачивание наверху может быть слишком сильным сигналом для пробуждения и может затруднить повторное засыпание.

Общий дискомфорт

Когда это происходит: На протяжении всей беременности, но особенно во втором и третьем триместрах

Почему это происходит

Многие проблемы со сном во время беременности возникают из-за невозможности найти удобное положение для сна. одно исследование 2015 года показало, что 80 процентов беременных женщин заявили, что не могут найти удобное положение для сна.

Заядлые спящие на животе обнаруживают, что в конечном итоге они не могут заснуть в этом положении. Между тем, спящим тоже приходится искать новый путь к сну. Не рекомендуется спать на спине после первого триместра: вес вашей растущей матки давит на главную вену, по которой кровь идет от нижней части тела обратно к сердцу, нарушая кровообращение.

Что с этим делать

Сон на боку, если возможно, на левом боку, облегчает работу вашей системы кровообращения и безопасен для вашего ребенка.Это также приводит к уменьшению отеков в ногах, лодыжках и руках, поскольку улучшает функцию почек.

Если вы не привыкли к этой позе, она может затруднить засыпание. В этом случае подушки для беременных являются секретом для поиска удобного положения для сна во время беременности. Сложите их между коленями, под животом и за спиной (все, что работает!).

Подушки для беременных, которые помогут вам чувствовать себя комфортно ночью

Лучшие подушки для беременных, которые помогут вам спать более комфортно

Просмотреть все

Leachco Snoogle Chic Supreme

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включен блок рекламы .

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Многофункциональная подушка для тела Boppy

Посмотреть сейчас

PharMeDoc C-образная подушка для всего тела

Посмотреть сейчас

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включен рекламный блок.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Лучшие подушки для беременных, которые помогут вам спать более комфортно

Просмотреть все

⚠️ Вы не видите этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

⚠️ Вы не можете увидеть этот крутой продукт, потому что у вас включена блокировка рекламы.

Добавьте наш сайт в белый список, чтобы получать все лучшие предложения и предложения от наших партнеров.

Изжога

Когда это происходит: в любое время

Почему это происходит

Хотя вы можете испытывать изжогу в любое время дня, она часто усиливается ночью, когда вы лежите.Вы можете поблагодарить гормоны беременности за это болезненное ощущение, поскольку они расслабляют мышцы, которые обычно удерживают кислоту в желудке. Вы также почувствуете прилив изжоги в конце последнего триместра, когда ваш ребенок приподнимется у вас на животе.

Что вы можете с этим поделать

Могут помочь стратегии, облегчающие изжогу. К ним относятся:

  • отказ от острой, жирной и кислой пищи
  • есть небольшие порции; обедать не менее чем за два часа до сна
  • подпирать голову парой подушек
  • принимать антациды (например, Tums и Rolaids)
  • говорить с врачом об ингибиторах протонной помпы, если ничего не помогает

Бессонница

Когда это происходит: В любое время

Почему это происходит

Беспокойство, гормоны и любые из вышеперечисленных проблем со сном могут способствовать бессоннице во время беременности, неспособности заснуть или уснуть. Это очень распространено и очень неприятно, и из-за этого вы можете чувствовать себя еще более усталым, раздражительным и неспособным функционировать в течение дня.

Что с этим делать

Постарайтесь расслабиться перед сном и соблюдайте правила «гигиены сна» (подробнее о том, как это сделать, рассказано в приведенных ниже советах). Но если у вас по-прежнему возникают проблемы со сном, и это влияет на вашу работу в течение дня, обязательно обратитесь за помощью к врачу.

Если вы просто не можете уснуть, вам может помочь терапевт.Когнитивно-поведенческая терапия бессонницы (КПТ-I) - это тип разговорной терапии, который включает выявление неточных или бесполезных размышлений о сне и обучающих привычек для улучшения сна.

Исследование, проведенное в 2020 году с участием 2258 беременных женщин с бессонницей, показало, что шесть еженедельных 20-минутных сеансов онлайн-CBT-I с терапевтом значительно улучшили большинство симптомов бессонницы. К ним относятся время, необходимое для засыпания, качество сна, нарушение дневного функционирования и тревожные чувства по поводу сна.

Решения для беременных от бессонницы

Судороги ног

Когда это происходит: Обычно во второй половине беременности

Почему это происходит

Никто не совсем уверен, что приводит к этим болезненным спазмам в икрах, но это может быть сдавление крови сосуды в ногах и усталость, когда вы несете лишний вес во время беременности. Хотя иногда днем ​​вы испытываете судороги в ногах, они обычно более часты - или, по крайней мере, более заметны - ночью.

Что вы можете с этим поделать

Согласно одной теории, судороги ног объясняются низким уровнем кальция и магния.Может помочь увеличение количества этих минералов в вашем рационе. Йогурт и соя - хорошие источники кальция, а бобы - отличный источник магния.

Поговорите со своим врачом о том, следует ли вам получать больше этих минералов, если да, то в каком количестве. Также спросите о приеме магниевой добавки перед сном.

Еще несколько советов по избавлению от судорог в ногах в течение дня: пить много воды, растягивать ноги и носить поддерживающий шланг. Когда вас схватит судорога, попробуйте выпрямить ногу, а затем осторожно согните ступню и лодыжку к носу (не указывая пальцами ног).

Если боль сильная и постоянная, обязательно посоветуйтесь с врачом. Хотя это случается редко, судороги могут быть признаком тромба в ноге.

Заложенность носа

Когда это происходит: В любое время

Почему это происходит

Повышенный уровень эстрогена и прогестерона увеличивает объем крови повсюду, в том числе и на слизистой оболочке носа. Это приводит к тому, что они набухают и выделяют больше слизи, чем когда-либо, что приводит к постоянному заложению носа, а также к постназальному выделению на более поздних сроках беременности, что может вызвать кашель по ночам.

Что вы можете с этим поделать

Солевые назальные спреи и носовые полоски безопасны и могут облегчить ночную заложенность. Если они не помогли, посоветуйтесь со своим врачом о других вариантах, в том числе о некоторых противоотечных средствах или стероидных назальных спреях, которые могут подойти после первого триместра.

Храп и апноэ во сне

Когда это происходит: В любое время

Почему это происходит

Вы можете винить этот вечно заложенный нос в том, что вы стали более шумными по ночам. Набор слишком большого веса может усугубить проблему.

Храп - это больше, чем просто раздражение для вас и вашего партнера: иногда он указывает на апноэ во сне (когда вы на короткое время перестаете дышать во время сна). Поскольку апноэ связано с высоким кровяным давлением и гестационным диабетом, обязательно обсудите храп со своим врачом и спросите, следует ли вам пройти обследование.

Что вы можете с этим поделать

Попробуйте различные методы борьбы с храпом, в том числе подпирайте голову подушками, спите с носовой полоской и используйте увлажнитель с прохладным туманом.

Синдром беспокойных ног (СБН)

Когда это происходит: Обычно в третьем триместре

Почему это происходит

Хотя эксперты не совсем уверены, что вызывает СБН, примерно 15 процентов беременных женщин страдают от этого странного состояния в третий триместр. Если у вас есть RLS, вы почувствуете дискомфортное, отнимающее сон ощущение ползания или покалывания в ногах с позывом пошевелить ими.

Что вы можете с этим поделать

Поскольку RLS был связан с дефицитом железа (анемией), спросите своего врача о том, как пройти тест на ваш уровень.Если в ваших магазинах мало, он или она порекомендует добавки. Тест также может показать, что у вас низкий уровень магния или витамина D, которые также могут вызывать RLS и их можно лечить с помощью добавок.

В противном случае, несколько других тактик для RLS включают:

  • ежедневные упражнения
  • иглоукалывание
  • йога
  • медитация и другие техники релаксации
  • избегание слишком большого количества кофеина, что всегда полезно для сна (и необходимо во время беременности. )
  • прикладывать горячие или холодные компрессы к ногам перед сном

Решения проблем со сном во время беременности

Эти советы по здоровому сну во время беременности применимы ко многим средствам, похищающим сон, поэтому попробуйте их, чтобы узнать, помогут ли они вам:

  • Избегайте кофеина во всех его формах, включая шоколад, днем ​​и вечером.
  • Держитесь подальше от сахара на ночь , он даст вам заряд энергии, когда вы меньше всего этого хотите, и сделает ваш уровень сахара в крови нестабильным.
  • Выпивайте восемь стаканов воды (или других жидкостей) каждый день, но уменьшайте дозу на ночь. Пейте, если хотите пить, но не выпивайте огромный стакан воды или чашку чая прямо перед сном.
  • Тренируйтесь ежедневно , но только до раннего вечера. Регулярные упражнения во время беременности полезны для вас и вашего ребенка, они утомляют вас и улучшают сон.Просто помните, что это может действительно зарядить вас энергией и саботировать сон, если он подойдет слишком близко ко сну.
  • Ужинайте рано вечером, так как плотная еда прямо перед сном может помешать вам заснуть.
  • Легко перекусите перед тем, как лечь на сено, чтобы предотвратить ночные муки голода. Закуски для здорового питания во время беременности включают протеин и сложные углеводы, например, цельнозерновой кекс, запиваемый стаканом теплого молока (миндальное молоко при изжоге).
  • Измените стресс своему партнеру, другу или в дневник, чтобы избавиться от забот, которые могут не дать вам уснуть по ночам.
  • Держитесь подальше от экранов хотя бы за час до сна, поскольку свет, который они излучают, может влиять на уровень мелатонина, гормона, регулирующего сон.
  • Соблюдайте распорядок дня перед сном, который может успокаивать и настраивать на сон.
  • Примите теплую ванну перед сном.Это успокоит и расслабит вас, а также поможет быстрее вызвать песочного человечка.
  • Попробуйте упражнения на расслабление - визуализация, глубокое дыхание, медитация, йога или даже пение, возможно, с приложением для сна или медитации. Подсчет овец может работать точно так же - однообразие наблюдения за этими маленькими парнями, перепрыгивающими через забор, действительно может отправить вас в страну грез (если вы не ассоциируете их с бессонницей).
  • Занимайтесь любовью , если у вас есть настроение, или попросите своего супруга сделать массаж.Оба могут расслабить вас.
  • Откройте окно , если вам жарко и душно, а на улице не холодно. Если погода неблагоприятная, держите в комнате комфортную прохладу.
  • Ворс на подушках, помогает создать комфортную среду для сна. Подушки для сна для беременных, в частности, разработаны с учетом ваших уникальных потребностей и помогут вам найти наилучшее положение для сна.
  • Не смотри на часы. Это верный способ сделать вас более напряженным.И не надо просто так лежать. Вместо этого попробуйте заняться чем-нибудь другим, чтобы расслабиться (читайте, слушайте музыку, медитируйте), пока не почувствуете сонливость.
  • Постарайтесь не подчеркивать. Беспокойство о недостатке сна только усугубляет положение. Иногда просто отпустить - это все, что нужно, чтобы вздремнуть.
  • Поговорите со своим врачом. Сообщайте своему врачу о любых проблемах со сном; он может посоветовать больше способов сна или даже лекарства, которые безопасны во время беременности. Никогда не принимайте снотворные, рецептурные, травяные или отпускаемые без рецепта, не посоветовавшись предварительно с врачом.
  • Рассмотрите вариант терапии. Исследования показывают, что бессонница во время беременности может быть признаком другого психического состояния, включая пренатальную депрессию и тревогу. Исследования также показывают, что посещение терапевта с помощью телемедицины может помочь уменьшить симптомы тревоги, депрессии и бессонницы у беременных женщин.

Как комфортно спать

31 неделя беременности: симптомы и развитие ребенка

31 неделя беременности: развитие вашего ребенка

Теперь, когда вы на 31 неделе беременности, полезно знать, что происходит с развитием вашего ребенка в утробе матери .Большинство костей вашего ребенка твердеют, но кости черепа остаются мягкими и гибкими, что облегчает ему прохождение родовых путей, когда придет время. При рождении у вашего ребенка будут мягкие пятна на черепе, называемые родничками: одно закроется через несколько месяцев после рождения ребенка, а другое закроется примерно в 18 месяцев или позже. Дальнейшие изменения в утробе матери на 31 неделе беременности: мозг вашего малыша быстро созревает. В результате ваш ребенок может начать регулировать температуру собственного тела, а это означает, что он больше не полностью полагается на тепло околоплодных вод.Не только у вас может быть частое мочеиспускание! Ваш ребенок глотает околоплодные воды и мочится по несколько чашек каждый день. Если вы на 31 неделе беременности двойней, ознакомьтесь с нашим недельным руководством по беременности двойней, чтобы узнать больше о том, чем заняты ваши малыши.

ИНСТРУМЕНТ ПО БЕРЕМЕННОСТИ

Генератор детских имен

Размер плода на 31 неделе беременности

На 31 неделе средний плод размером с кокосовый орех.Посмотрите на иллюстрацию ниже, чтобы увидеть, как ваш ребенок может быть расположен в 31 неделю.

Тело мамы на 31 неделе беременности

На 31 неделе вы можете быть на 7-м или 8-м месяце беременности (в зависимости от того, как недели делятся на месяцы), и вы уже в третьем триместре. Вы можете заметить некоторые связанные с беременностью изменения в своей груди. Например, на коже могут появиться красноватые полосы - привет, растяжки! Вы ничего не можете сделать, чтобы предотвратить образование растяжек на груди или где-либо еще, но они могут исчезнуть со временем после родов.По мере того как кожа растягивается на растущей груди, вы также можете почувствовать зуд. Нанесение увлажняющего крема может помочь уменьшить зуд. Мы рассмотрим этот симптом более подробно ниже. По мере роста груди вы также можете обнаружить, что вам нужно увеличить размер бюстгальтера или два, чтобы получить надлежащую поддержку. Если вы еще этого не сделали, отправляйтесь в местный магазин одежды для беременных или универмаг и попросите подобрать профессиональный бюстгальтер для беременных. Бюстгальтеры для беременных часто имеют более широкие бретели, больший охват чашки и дополнительные ряды крючков для бюстгальтера, чтобы вы могли при необходимости регулировать размер.Кроме того, вы можете продолжать использовать их после рождения ребенка! Существуют также бюстгальтеры для беременных, которые обеспечивают дополнительную поддержку во время сна, и спортивные бюстгальтеры для беременных. Позже в третьем триместре из груди может вытекать густая желтоватая жидкость, называемая молозивом. Не все будущие мамы испытывают эту утечку, но если вы это сделаете, вы можете заправить марлевую салфетку или подушечку для кормления в бюстгальтер, чтобы впитать молозиво. После рождения ребенка, если вы решите кормить его грудью, молозиво снабжает его питательными белками и антителами.Молозиво вырабатывается за несколько дней до начала выделения грудного молока.

31 неделя беременности: ваши симптомы

На 31 неделе беременности вы можете испытывать следующие симптомы:

  • Боль в руке. Вы можете испытать так называемый синдром запястного канала. Это когда ткани рук опухают и давят на нервы, вызывая ощущение покалывания или онемение рук. Обычно эти симптомы проходят после родов, когда опухоль спадает.На данный момент может помочь наложение шины на запястье и отдых рук в течение дня. Сообщите об этом симптоме своему лечащему врачу, чтобы получить дальнейшие инструкции о том, как облегчить дискомфорт.

  • Дискомфорт от движений ребенка. Иногда бывает совершенно некомфортно, когда ваш активный малыш пинает вас ногами и ударами. С другой стороны, ощущение движения ребенка обнадеживает, и примерно сейчас ваш врач может порекомендовать вам следить за движениями ребенка, выполняя ежедневный «подсчет ударов»."Загрузите наш удобный трекер движений плода и узнайте больше об этом процессе.

  • Чувство истощения. Быть усталым в это время - это нормально - в конце концов, ваше тело усердно работает, чтобы создать новую жизнь. Кроме того, ваша усталость может усугубляться тем, что вам все труднее выспаться. По возможности старайтесь вздремнуть в течение дня. Правильное питание и упражнения также могут дать вам немного энергии. Всегда обращайтесь к врачу, если вас беспокоит, насколько вы устали.

  • Кожный зуд. По мере роста живота нередко появляется зуд в животе примерно на 31 неделе беременности. Вы также можете испытывать зуд в другом месте, например, вокруг груди и ягодиц. Постарайтесь облегчить зуд кожи во время беременности с помощью успокаивающего увлажняющего крема и обязательно пейте много воды.

31 неделя беременности: на что следует обратить внимание

  • По мере роста живота вам может быть трудно найти удобное положение для сна.Специалисты рекомендуют лежать на боку, согнув одно или оба колена. Вы также можете положить одну подушку между коленями, а другую под живот или выбрать одну из этих подушек для беременных во всю длину для дополнительного комфорта. Откройте для себя лучшие подушки для беременных по версии Pampers Parents.

  • Вам может быть интересно, безопасен ли секс во время беременности сейчас, когда ваш живот становится больше. Если ваша беременность протекает нормально и вы и ваш партнер чувствуете себя комфортно, заниматься сексом безопасно даже в третьем триместре.Поиск удобного положения может занять немного времени, но поэкспериментируйте и выясните, что работает для вас. Спросите своего лечащего врача, если вы вообще беспокоитесь о сексе или у вас есть какие-либо вопросы.

  • Сейчас самое время подумать о том, планируете ли вы кормить грудью или кормить смесью. Поговорите со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию о своем выборе и задайте любые вопросы, которые могут у вас возникнуть. Если вы планируете кормить грудью, вы также можете посещать занятия по грудному вскармливанию.Если вы не уверены, ваш поставщик медицинских услуг сможет поговорить с вами о любом оборудовании, которое может вам понадобиться, например о шишке для груди и бутылочках, и о том, где их купить. Если вы планируете кормить ребенка смесью, вы также можете спросить совета, какая смесь лучше всего подходит для вашего ребенка. У вас еще есть время, чтобы понять это, и вы можете решить, что работает для вас, только когда ваш ребенок родится, но не помешает подумать над этой темой.

  • Если это то, что вы хотели бы попробовать, прочитайте, как подготовиться к естественным родам - ​​другими словами, к родам практически без медицинского вмешательства.Если это то, что вам нравится, и ваш лечащий врач также считает, что это может быть безопасным вариантом для вас в зависимости от вашей личной ситуации, начните думать о том, какие альтернативные варианты обезболивания вы могли бы попробовать и как лучше всего ваш биологический партнер, акушерка или доула. может поддержать вас во время родов.

  • Все еще не знаете, как назвать своего малыша? Подумайте о том, чтобы устроить вечеринку с именами детей, чтобы ваши друзья и семья могли помочь вам составить или составить короткий список или выбрать идеальное имя.

31 неделя беременности: спросите своего врача

  • Есть ли какие-либо дополнительные питательные вещества, которые могут вам понадобиться на этой стадии беременности?

  • Каков риск преждевременного рождения вашего ребенка?

  • Находится ли у вас артериальное давление в допустимых пределах? Что делать, если у вас слишком низкое или слишком высокое кровяное давление?

  • Кому вы можете позвонить, если вас беспокоит что-либо вне рабочего времени вашего поставщика медицинских услуг?

  • Когда нужно прекратить работу? Что вам следует или не следует делать на работе на данном этапе?

  • Как можно пристегнуть ремень безопасности теперь, когда у вас такой большой живот?

  • Является ли VBAC (вагинальные роды после кесарева сечения) вариантом для вас в зависимости от вашей личной ситуации и истории болезни?

  • Какие симптомы нельзя игнорировать на 31 неделе беременности? Хотя ваш лечащий врач может лучше всего ответить на этот вопрос, в этой статье рассматриваются некоторые из предупреждающих знаков, которые вы не должны игнорировать во время беременности.

31 неделя беременности: ваш контрольный список

  • Решите, с кем вы хотели бы быть для поддержки во время родов. Это может быть доула - специалист немедицинского профиля, который может оказать вам эмоциональную и практическую поддержку во время схваток и родов, - или это может быть ваш партнер, лучший друг или член семьи.

  • Хотя вы, возможно, уже обсуждали отпуск по беременности и родам со своим работодателем, сейчас самое время пересмотреть свои планы и начать делиться своей рабочей нагрузкой с коллегами, чтобы не оставлять важные задачи на последнюю минуту.

  • Получите немного удовольствия от изучения характера вашей беременности? и можете ли вы сказать факт беременности из художественной литературы? Пройдите наши викторины, чтобы узнать!

  • Проверьте, есть ли какие-либо документы, которые вам еще нужно оформить для своего отпуска по беременности и родам, и попросите вашего партнера сделать то же самое, если он берет отпуск по уходу за ребенком.

  • Если на этой неделе у вас есть немного времени, просмотрите списки лучших детских товаров, составленные Pampers Parents.Если вам интересно, какая детская кроватка или автокресло лучше всего, или какая детская бутылочка или молокоотсос лучшая, - Pampers Parents поможет вам.

  • Подпишитесь на еще больше еженедельных советов по беременности:

Как мы писали эту статью
Информация в этой статье основана на рекомендациях экспертов, найденных в надежных медицинских и государственных источниках, таких как Американская академия педиатрии и Американского колледжа акушеров и гинекологов.Содержание этой страницы не должно заменять профессиональные медицинские консультации. Всегда консультируйтесь с медицинскими работниками для полной диагностики и лечения.

31 неделя беременности - беременность неделя за неделей

31 неделя беременности

Можете ли вы поверить, что все пять чувств ребенка полностью развиты на 31 неделе беременности? Малышка тоже становится умнее! А пока вы можете почувствовать себя немного… тупым. Вы не! Просто многие будущие мамы в третьем триместре ведут себя рассеянно.Некоторые говорят, что «мозг беременности» нереален, но можете ли вы честно вспомнить другой раз в своей жизни, когда у вас было столько же мыслей, как сейчас? Мы предполагаем, что нет. Вот и достаточно причин, чтобы быть такой забывчивой на 31 неделе беременности.

Насколько велик ребенок в 31 неделю?

На 31 неделе беременности ребенок размером с пучок спаржи. Ребенок около 16,2 дюйма в длину и весит около 3,3 фунта. Ребенок становится таким большим, что они, вероятно, переполняют ваши легкие, поэтому вы можете почувствовать одышку при обычной прогулке по лестнице.

31 неделя беременности Сколько месяцев?

На 31 неделе беременности вы примерно на седьмом месяце беременности, хотя беременность обычно отслеживается по неделям, а не по месяцам.

31 неделя беременности Симптомы

Начиная с 31 недели беременности, вы обязательно почувствуете те же симптомы, которые уже испытывали. Некоторым может стать хуже, а некоторые станут терпимыми. Вот наиболее типичные симптомы 31-й недели беременности:

  • Одышка. У вас могут возникнуть проблемы с передвижением по мере того, как вы дышите тяжелее и короче. Помните, что не надо слишком сильно заставлять себя. Вам и ребенку полезно заниматься спортом, но определенно делайте перерывы для отдыха столько, сколько вам нужно.
  • Сухие, ломкие ногти. Конечно, у вас наблюдается дополнительный рост ногтей на руках и ногах, но из-за этого ногти могут казаться сухими и легко ломаются. Некоторым будущим мамам удается использовать увлажняющее масло для кутикулы.
  • схватки Брэкстона-Хикса. Чтобы облегчить дискомфорт Брэкстона Хикса, пейте много воды и часто меняйте позу.
  • Дырявые сиськи. Эта желтая жидкость - первая пища ребенка, называемая молозивом, и ваше тело готовится к этому большому прибытию. Небольшая утечка в этот момент - это нормально.
  • Частое мочеиспускание. Ваш мочевой пузырь так же переполнен, как и ваши легкие. Вы ничего не можете с этим поделать, кроме как мысленно запланировать больше перерывов в ванной в своей повседневной жизни.
  • Боли в спине. Обязательно продолжайте растягиваться, чтобы облегчить боль в спине. Позы йоги для беременных могут помочь!
  • Проблемы со сном. Неудивительно, что ты не можешь заснуть, когда болит спина. Ваш живот сокращается, вы не можете найти удобную позу и, о, вам нужно постоянно вставать, чтобы пописать!

К 31 неделе беременности вы, вероятно, набрали от 21 до 27 фунтов. Если у вас 31 неделя беременности двойней, это больше от 27 до 42 фунтов.

Ваш живот на 31 неделе беременности мешает повседневным вещам, таким как завязывание обуви и секс.Это даже в образе твоего обычного чванства - ты еще не начал ковылять ?!

В каком положении находится ребенок в 31 неделю?

Положение ребенка в 31 неделю? Головой вниз! По крайней мере, возможно. Ваш акушер проверит вас при следующем приеме. С ребенком на 31 неделе вы оба готовитесь к родам!

УЗИ на 31 неделе беременности

У вашего плода 31 недели происходит серьезное развитие мозга и нервов. Их глаза тоже развиваются - радужная оболочка теперь может реагировать на свет! (Иногда на живот на 31 неделе беременности светит немного света!) На самом деле, все пять органов чувств ребенка находятся в рабочем состоянии.

Женщины с осложнениями беременности, такими как гестационный диабет, или беременные на 31 неделе двойней, могут пройти УЗИ на 31 неделе беременности для проверки состояния ребенка (или младенцев). Но если это не ты, на этой неделе тебя не ждут.

Мы знаем, мы знаем. Вы просто умираете от желания узнать, как выглядит ребенок внутри вашего живота на 31 неделе беременности. Некоторые любопытные будущие родители предпочитают делать УЗИ 3D / 4D на более поздних сроках беременности - обычно где-то между 24 и 32 неделями. (Так что 31 неделя беременности - идеальное время!) увидеть всю поверхность лица ребенка на одном снимке.Ага, картинка трехмерная. Четвертое измерение - это время - вы можете видеть, как ребенок движется на экране в 3D. Это означает, что вы можете увидеть, как ваш 31-недельный плод моргает, сосет большой палец и, возможно, даже улыбается или хмурится, и вы, вероятно, тоже заберете домой видео с этим!

Существуют медицинские обстоятельства, которые могут потребовать проведения ультразвукового исследования 3D / 4D на 31 неделе беременности. Но если ваш врач не назначит его, вы можете заказать его в независимом центре визуализации. В этом случае УЗИ 3D / 4D является выборной процедурой, поэтому ваша страховка не покроет ее, и вам придется платить за нее из своего кармана.

Их довольно круто увидеть, так что если вы хотите, и ваш врач согласен, дерзайте! Ой, как мило!

Полностью ли развит ребенок в 31 неделю?

Вся ваша тяжелая работа - правильное питание, физические упражнения и забота о своем здоровье - окупается. У вас 31 неделя беременности, а это значит, что ребенок много вырос (и ему еще есть чем заняться!). Вы готовы к встрече с ними - а они почти готовы к встрече с вами!

Как выглядит ребенок в 31 неделю?

Дети очень похожи на то, как они будут выглядеть, когда родятся! Лануго, это пушистое покрытие волос по всему телу, которое защищает кожу ребенка от околоплодных вод, начинает исчезать.Их большая работа сейчас - продолжать набирать вес и набирать немного больше - о, этот очаровательный, приятный детский жир!

Советы для беременных на 31 неделе

Купите прокладки для кормления
Если из груди вытекает молозиво, прокладки для кормления предотвратят испачкание бюстгальтера. Вы можете использовать одноразовые или многоразовые прокладки.

Попробуйте простую растяжку от боли в спине
Есть много отличных упражнений на растяжку, которые помогут облегчить эти боли, но вот одно, которое вы можете делать в любое время и в любом месте: прислонитесь спиной к стене, поставив ноги под плечи.Прислоните поясницу к стене и оставьте ее там примерно на 5-10 секунд, затем расслабьтесь. При необходимости повторите до 10 раз.

Начните тренировку для родов
Великий день настанет раньше, чем вы его узнаете, поэтому начните практиковать глубокое, структурированное дыхание, которое поможет вам оставаться расслабленным во время родов. Вы будете лучше подготовлены, когда придет время родить ребенка, но пока эти очищающие вдохи и выдохи имеют дополнительное преимущество, помогая при любой одышке.

Сократите потребление чая или кофе
Возможно, вы любите свою чашку чая, но это может быть причиной дополнительных поездок в ванную комнату.Напитки с кофеином, такие как кофе или чай, могут действовать как мочегонные средства и вызывать учащенное мочеиспускание.

Контрольный список для беременных на 31 неделе беременности

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

На 31 неделе беременности ваш ребенок отрабатывает некоторые навыки, которые понадобятся ему после рождения, такие как моргание и дыхание. Ваше тело тоже может тренироваться - с сокращениями Браксона-Хикса и, возможно, с утечкой молозива.

31 неделя беременности Сколько месяцев? 7 месяцев и 3 недели

Какой триместр? Третий триместр

Сколько осталось недель? 9 недель

Развитие вашего ребенка на 31 неделе

В 31 неделю рост ребенка превышает 11 дюймов (28.3 сантиметра) от макушки до нижней части ягодиц (известная как длина от макушки до ягодиц), а рост ребенка составляет около 15 3/4 дюйма (40,3 см) от макушки до пятки (макушки). На этой неделе ребенок весит около 1707 граммов.

Веривелл / Бейли Маринер

Глаза

Уже на 31 неделе ультразвуковое исследование может уловить крошечные движения глаз ребенка при моргании. Исследования показывают, что младенцы в 31 неделю моргают очень медленно - примерно от 6 до 15 раз в час (по сравнению со взрослыми, которые моргают 19-20 раз в минуту).Взаимодействие с другими людьми

Легкие

По мере того, как легкие продолжают созревать, ваш ребенок все еще работает над своими дыхательными навыками. Дыхательные движения увеличиваются с 10% до 20% через 28 недель до 30-40% через 30 недель.

Выживание вне матки

На 31 неделе ребенок находится на последней неделе категории очень недоношенных. С каждой неделей, которую ребенок завершает в утробе матери, шансы на выживание без инвалидности, связанной с недоношенностью, увеличиваются. Младенцы по-прежнему будут нуждаться в особом уходе в отделении интенсивной терапии в течение как минимум нескольких недель, но на 31 неделе выживаемость достигает 99%.Взаимодействие с другими людьми

Изучите несколько вех вашего ребенка на 31-й неделе в этом интерактивном опыте.

Как подготовиться к рождению ребенка: что вам действительно нужно?

Общие симптомы на этой неделе

Планируете ли вы кормить грудью или нет, на 31 неделе беременности ваша грудь готовится. На самом деле, вы могли даже заметить кремообразное, желтоватое или жидкое водянистое вещество, которое иногда вытекает из ваших сосков. Ваша матка также, вероятно, готовится к родам с помощью некоторых тренировочных сокращений.

Дырявые груди

Во время беременности ваша грудь растет и готовится вырабатывать молоко для ребенка. Вы начинаете вырабатывать очень небольшое количество первого молока, известного как молозиво, уже на 16 неделе. Оно может даже начать вытекать из сосков во втором триместре, но чаще наблюдается утечка во время третьего триместра. Взаимодействие с другими людьми

Что говорят эксперты

«Около половины всех беременных женщин испытают этот тип утечки в третьем триместре.То, выделяется ли из вашей груди молозиво или нет, никоим образом не отражает способность вашего организма производить грудное молоко ».

- Эллисон Хилл, Мэриленд, акушер-гинеколог

Брэкстон Хикс

Если вы еще не испытывали периодического напряжения мышц матки, вы можете начать чувствовать их сейчас. Если вы их чувствовали, они могут стать сильнее. В отличие от эффективных сокращений, схватки Брэкстона-Хикса нерегулярны, исчезают с активностью, не сближаются и не увеличиваются в интенсивности.Воспользуйтесь этими пробежками как возможностью попрактиковаться в некоторых механизмах дыхания и адаптации, которые вы узнали на уроках родовспоможения.

Обязательно обсудите с врачом любое усиление сокращений матки.

Советы по уходу за собой

Как вы планируете кормить ребенка - это личное решение. Точно так же, как вы обдумывали свои предпочтения при рождении, чтобы поделиться с врачом и группой поддержки родов, используйте время до рождения ребенка, чтобы взвесить варианты кормления и решить, что лучше всего подходит для вас и вашей семьи.

Обеспокоенность по поводу утечки

Заметить выделения из сосков, когда вы не ожидаете их, может быть шокирующим или страшным, но небольшое их количество во время беременности - это нормально. Вот что вам нужно знать:

  • Небольшое количество молозива может вытекать во время полового акта, и это нормально.
  • Молозиво вытекает не у всех будущих мам, так что не беспокойтесь, если его не увидите; отсутствие утечки не означает, что ваша грудь не готова вырабатывать грудное молоко - это так!
  • Хотя небольшое количество белых или желтых выделений является нормальным явлением, вы всегда должны чувствовать себя комфортно, звоня своему врачу, чтобы обсудить любые изменения, которые вас беспокоят.
  • Вы можете носить в бюстгальтере салфетку или прокладку для груди, чтобы предотвратить появление пятен.
  • Вы не производите большое количество молозива, поэтому, если у вас возникнет утечка во время беременности, вы можете заметить только одну-две капли или пятно на бюстгальтере.

Рассмотрите варианты кормления

Могу поспорить, что вы уже какое-то время обдумывали варианты кормления ребенка. Помимо прочтения информации о грудном вскармливании и кормлении из бутылочки, спросите своего врача, консультанта по грудному вскармливанию, друзей и семью о плюсах и минусах различных методов.Вы можете задать следующие вопросы:

Услышав широкий спектр мнений и переживаний, вы сможете определить, чем вы хотите заниматься. По мере приближения к ожидаемой дате родов вы также захотите:

Контрольный список для вашей недели 31

  • Воспользуйтесь возможностью попрактиковаться в дыхании при родах во время схваток Брэкстона-Хикса.
  • Займитесь безопасными физическими упражнениями, которые вам нравятся.
  • Поговорите со специалистом по грудному вскармливанию и другими мамами, чтобы узнать больше о вариантах кормления и поддержке.
  • Обсудите с партнером свои чувства по поводу кормления ребенка.
  • Поговорите со своим врачом о любых симптомах, которые вас беспокоят.

Консультации для партнеров

Изучение вариантов кормления с вашим партнером может быть одним из наиболее стрессовых аспектов перехода к отцовству.

Что говорят эксперты

«При рассмотрении вариантов кормления важно, чтобы вы оба постоянно оценивали то, что каждый из вас ожидает сделать, и, в конечном итоге, то, что реально для вас и вашего новорожденного.Часто родительский стресс случается, когда ожидания и реальность не совпадают. Даже простой, хорошо продуманный вопрос, например: « Вы планируете кормить грудью?» может быть загруженным ».

- Шара Марреро Брофман, PsyD

Говоря об этих решениях, используйте слова с умом. Будьте осторожны в разговоре о методах кормления. Вместо того, чтобы спрашивать: «Вы планируете кормить грудью?» спросите: «Как вы думаете, мы должны кормить нашего ребенка?»

Предстоящие визиты к врачу

Скорее всего, на следующей неделе вы снова вернетесь в офис своего врача для еще одного дородового осмотра.По большей части это будет та же старая рутина.

В дополнение к обычным проверкам ваш поставщик медицинских услуг может предложить вакцину против коклюша (также называемую Tdap) между 27 и 36 неделями.

Если вы попадаете в категорию высокого риска, ваш врач может назначить пренатальные тесты, начиная со следующей недели. Эти тесты могут включать:

Особенности

Амниотическая жидкость - это жидкость, которая окружает и защищает вашего ребенка внутри матки. Количество околоплодных вод увеличивается с течением беременности.Примерно на 34 неделе уровень достигает своего пика в среднем 1 1/2 пинты (800 миллилитров). Слишком мало или слишком много околоплодных вод может означать наличие проблемы или, возможно, вызвать ее в будущем.

Олигогидрамнион

Низкий уровень околоплодных вод (олигогидрамнион) - это состояние, которое встречается от 1% до 5% беременностей.

Олигогидрамнион может быть вызван утечкой жидкости в конце беременности, проблемами с плацентой или проблемами с ребенком.Причина также может быть неизвестна. У вас может не быть никаких симптомов, но ваш врач может подозревать, что у вас мало околоплодных вод, если на данном этапе беременности ваш шишка или ваш ребенок меньше ожидаемого.

Чтобы диагностировать это состояние, ваш врач измерит количество околоплодных вод с помощью ультразвука. Ваша беременность, вероятно, также будет тщательно контролироваться, и вам, возможно, придется пройти дополнительные тесты, такие как нестрессовый тест и стресс-тест на сокращение.

Хотя недостаток жидкости может быть признаком дистресс-синдрома плода, в большинстве случаев он не влияет на исходы плода.Однако возможно, что ваш поставщик услуг может порекомендовать вам доставить немного раньше установленного срока.

Многоводие

Противоположность недостатку околоплодных вод - это избыток околоплодных вод. Избыток околоплодных вод (многоводие) встречается примерно в 1% беременностей.

Полигидрамнион может возникнуть, если вы вынашиваете более одного ребенка, страдаете гестационным диабетом или имеете ребенка с врожденным дефектом. В некоторых случаях причина неизвестна.

Если у вас многоводие, возможно, вы измеряете больше, чем ожидалось, и у вас могут быть такие симптомы, как одышка, дискомфорт в животе и давление на область таза.Взаимодействие с другими людьми

Ваш врач может обнаружить многоводие во время обычного УЗИ. Заболевание чаще всего возникает в последнем триместре и, как правило, не причиняет вреда ни вам, ни ребенку. Если это вообще беспокоит, ваш поставщик, скорее всего, просто попросит вас чаще приходить для наблюдения.

Слово от Verywell

Как новому родителю вам придется принимать множество решений - от того, какое автокресло купить, до того, как вы собираетесь кормить ребенка. У окружающих вас людей будет много мнений, и не все из них будут полезны.Проведите исследование и обратитесь за советом к надежным источникам, таким как поставщик медицинских услуг, педиатр, близкие родственники и друзья. Не забывайте: только вы и ваш партнер можете решить, что лучше для вас и вашей растущей семьи.

31 неделя беременности: симптомы и признаки

Зрачки вашего ребенка могут сужаться и расширяться, и он может различать тусклые очертания фигур, но не их цвета.

Большинство женщин выбирают лекарства, которые помогают им справиться с болью во время схваток. Но есть и преимущества «естественного» немедикаментозного подхода.

Если вы в депрессии, возможно, вы скрываете свои эмоции, чтобы не обидеть других. Пройдите нашу викторину, чтобы узнать, может ли вам понадобиться помощь.

Ваш седьмой месяц

Развитие ребенка в 31 неделю

Откорм

Она может поворачивать голову из стороны в сторону, и ее руки, ноги и тело начинают набухать по мере того, как под кожей накапливается необходимый жир.

Переезд

Ваш ребенок, вероятно, много двигается, поэтому у вас могут возникнуть проблемы со сном из-за того, что вы не можете уснуть из-за всех ударов ногами и сальто.Успокойтесь: все эти движения - признак того, что ваш ребенок активен и здоров.

Ваш ребенок на 31 неделе Нажмите на плюс, чтобы узнать подробности.

реклама | страница продолжается ниже

Симптомы беременности на 31 неделе

схватки Брэкстона-Хикса

Вы замечали, что мышцы матки время от времени сжимаются? Многие женщины ощущают эти случайные схватки, называемые схватками Брэкстона-Хикса, во второй половине беременности.Часто длятся около 30 секунд, они нерегулярны, и в этот момент должны быть нечастыми и безболезненными.

Дырявые груди

Возможно, в последнее время вы заметили утечку молозива, или «предварительного молока», из груди. В таком случае попробуйте заправить в бюстгальтер прокладки для кормления, чтобы защитить свою одежду. (Если нет, не о чем беспокоиться. Ваша грудь вырабатывает молозиво, даже если вы его не видите.)

Не видите своего симптома?
Хотите знать, какой у вас симптом? Найдите его на нашей странице с симптомами беременности.

Ваше тело на 31 неделе Нажмите на плюс, чтобы узнать подробности.

Контрольный список для беременных на 31 неделе

Запомните свой живот

Отметьте свой удивительный беременный живот, нанеся рисунок хной (обратитесь к художнику, который использует чистый, натуральный вид) или сделав слепок живота. Вы также можете потратиться на профессиональные фотографии своей беременной женщины.

Начать набор помощников

Если друзья и семья предложили принять участие после рождения вашего ребенка, составьте план поддержки прямо сейчас.Составьте расписание, чтобы у каждого человека была конкретная задача (например, принести обед) и назначьте дату для ее выполнения. Или, что еще лучше, попросите друга согласовать это за вас.

31 неделя беременности живот

Видео на этой неделе

31 неделя беременности | Беременность

Что происходит в моем теле?

Ваш ребенок и ваша шишка все еще растут. Через пару недель вы оба испытаете последний скачок роста. Вашему ребенку еще предстоит поправиться до наступления важного дня.

Если это ваш первый ребенок, то ваша акушерка или врач, вероятно, достанет измерительную ленту и проверит размер вашей матки. Это можно оценить, измерив свой живот от верхней части лобковой кости до верхней части выпуклости.

Они также будут нежно прощупывать живот беременной, чтобы определить, в каком положении находится ваш ребенок. Некоторые дети будут опущены головой, все готовы к рождению. Возможно, вы почувствовали, как ваш ребенок встал на место, и заметили, как ваша шишка сместилась вниз.

Если ваш ребенок приподнялся, то у него еще достаточно времени, чтобы сделать большое сальто и занять нужную позицию.Некоторые дети не опускаются в таз («вовлекаются»), пока не начнутся роды.

Если ваш ребенок остается головой вверх в «тазовом предлежании», это может повлиять на тип родов, которые вы можете родить. В некоторых случаях, если ребенок находится в неудобном положении или плацента преграждает ему путь вниз, может быть рекомендовано кесарево сечение. Прежде чем принять решение, вы сможете обсудить риски и преимущества со своей акушеркой или врачом.

В курсе: информация о грудном вскармливании

Прямо сейчас ваш ребенок будет практиковать сосание, что является жизненно важным навыком для кормления.Вы думали, чем бы вы хотели кормить своего малыша?

Грудное вскармливание дает вашему ребенку быстрый старт, потому что…

  • грудное молоко содержит антитела, которые помогают вашему ребенку бороться с инфекциями
  • у вашего ребенка меньше шансов заболеть желудочными сбоями и у него возникнут проблемы с дыханием
  • это удобное решение, доступное в любой момент, когда оно понадобится вашему ребенку

Это беспроигрышный вариант и для вас, поскольку снижает риск рака груди и яичников - и сжигает около 300 калорий в день.Узнайте больше о грудном вскармливании.

Партнер может поддержать вас множеством способов, например, принести вам напитки, пока вы кормите ребенка.

К сожалению, не каждая женщина может кормить грудью. Вы не можете этого делать по причинам, связанным со здоровьем, например, если вы принимаете лекарства, которые могут попасть в грудное молоко, или если вы восстанавливаетесь после операции. Вы по-прежнему можете подарить своему ребенку отличное начало с бутылочками со смесью и большим количеством любви и объятий!

Истории ужасов рождения

Примерно в это время может произойти что-то странное.Друзья, семья и даже совершенно незнакомые люди почувствуют необходимость подробно рассказать вам свои ужасные истории о родах. Вот хороший совет - не слушайте их! Вы будете в надежных руках. У вас будет доступ к обезболивающим. Ваше рождение не будет таким, как у других. Так что улыбайтесь и двигайтесь дальше!

Симптомы беременности в третьем триместре (на 31 неделе)

У вас фиктивные схватки? Вы можете почувствовать, как ваша шишка напряглась на 20-30 секунд, а затем снова расслабьтесь.Это не должно быть больно. Они известны как схватки Брэкстона-Хикса и часто называются «тренировочными сокращениями». Вы можете получить их после секса и других активных действий, или если кто-то прикоснется к вашей шишке. Это совершенно нормально и безвредно. Однако, если они болезненны или вы начинаете получать их через регулярные промежутки времени, это может быть признаком ранних родов, поэтому обратитесь к акушерке или врачу.

Ваши признаки беременности также могут включать:

Благотворительная организация Tommy's the Baby выпустила руководство по беременности с дополнительным списком симптомов.

Как выглядит мой ребенок?

Ваш ребенок или плод имеет длину около 41,1 см от головы до пят и весит около 1,5 кг. Это примерно размер и вес кокоса.

Ваш ребенок очень активен, он двигается, сосет пальцы и делает странные сальто.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *