13 нед беременности: что происходит, ощущения в животе, размер плода, УЗИ

Содержание

что происходит, ощущения в животе, размер плода, УЗИ

13-я неделя: что происходит с малышом?

Закладка всех основных систем позади. Сейчас они растут и совершенствуются.

Отличительной чертой второго триместра является активный рост плода в длину. На 13-й неделе беременности размер плода составляет 6,5–8 см, его вес 15–22 г. При этом темпы роста головы чуть уменьшаются, а тело растет более интенсивно. В результате плод становится все более пропорциональным.

Конечно, до «правильных» пропорций еще очень далеко: голова сейчас составляет половину тела плода. Меняется и лицевая часть головы. Глазки смещаются ближе друг к другу, на месте их бывшего расположения формируются зачатки ушей. Веки плотно сомкнуты. Пока еще невозможно определить, на кого похож ваш малыш, однако в его облике все явственнее проявляется индивидуальность.

Продолжается непрерывное развитие головного мозга, окостенение скелета, также формируются ребра. Беременность сроком 13 недель характеризуется формированием зачатков всех молочных зубов.

А это значит, что в вашем рационе обязательно должны быть продукты, богатые кальцием.

Неутомимо работает маленькие сердечко. Сейчас оно сокращается с частотой 140–170 ударов в минуту.

Кожа плода тонкая и красная — это следствие появления большого количества кровеносных сосудов.

Развивается мышечная система. За счет развития лицевых мышц усложняется мимика, появляются сосательные движения. Укрепление мышц шеи меняет угол наклона головы — теперь она не так плотно прижата к груди.

Совершенствуется система пищеварения. Кишечная стенка уже не абсолютно гладкая. На ней формируются тонкие выросты — ворсинки, благодаря которым в будущем питательные вещества будут поступать в организм малыша. Поджелудочная железа начинает производить инсулин, а желчь начала вырабатываться печенью еще раньше.

Продолжается половая дифференцировка. У девочек формируются яичники, у мальчиков — предстательная железа.

Удивительно, но уже на сроке беременности 13–14 недель малыш чувствителен к составу околоплодных вод. Поэтому мамам не советуют резко менять пищевой рацион после родов. Ведь вкус молока, как и околоплодных вод, зависит от того, что вы едите, и за время внутриутробного существования малыш привыкает к определенным вкусовым оттенкам.

13-я неделя: что происходит с организмом будущей мамы?

Для женщины наступает замечательный период хорошего самочувствия. В большинстве случаев токсикоз, мучивший в предыдущие месяцы, отступил. Однако некоторые женщины по-прежнему в его власти. Что же делать, если идет уже 13-я неделя беременности, а токсикоз не проходит? Потерпите, осталась неделя-другая, и ваше самочувствие обязательно улучшится.

Увеличивающаяся матка отражается на очертаниях вашей фигуры. Если у вас 13-я неделя беременности, то вы уже явственно видите живот, особенно после обильного приема пищи или к вечеру. Правда, окружающим эти изменения в большинстве случаев незаметны. Если, конечно, вы не ожидаете двух малышей. Уже в 13 недель беременности двойня приводит к значительному увеличению животика.

По мере роста матка уже не умещается в тазовой области, она поднимается в брюшную полость. Давление матки на кишечник может привести к ощущению вздутия живота, запорам, в некоторых случаях к изжоге или одышке. Увеличивающийся вес и растяжение мышц и связок иногда являются причиной возникновения тяжести в ногах и повышенной усталости.

На 13-й неделе беременности ощущения в животе обычно отсутствуют. То, что многие мамы принимают за первые шевеления малыша, является лишь работой кишечника. Не должно быть выраженных болей или кровяных выделений из влагалища. Могут быть лишь незначительные ноющие боли в животе или в поясничной области. Выделения должны быть прозрачными и необильными. В случае любых сомнений необходимо сообщать о появившихся симптомах специалисту.

Срок беременности 13 недель означает, что первое плановое УЗИ уже пройдено. Если же по какой-то причине вами было пропущено данное обследование, обязательно пройдите его сейчас. Это информативный метод, который позволит определить размеры плода, исключить дефекты развития органов, уточнить срок беременности и предполагаемую дату родов.

В целом, 13-я неделя беременности дарит будущей маме ощущения спокойствия, вдохновения и радостного ожидания малыша.

Понравилась статья?

Оцени ее на нашем канале в Яндекс Дзен!

13-16 недели беременности

Тринадцатая неделя для малыша

Начало недели характеризуется длиной плода 6-7 см, а к ее завершению он достигает уже 10 см, масса будущего ребенка в данный момент составляет 20-30 грамм.

Данная неделя дает старт второму триместру беременности. Плод интенсивно растет, у него удлиняются ноги и руки. Также происходит изменение пропорций тела, голова уже не смотрится настолько большой, как это было ранее. Будущий малыш уже умеет дотянуться до рта пальчиком и сосет его, что часто во время диагностики ультразвуком видят специалисты. Таким образом находит свое проявление сосательный рефлекс, который так важен для малыша в первое время после появления на свет.

Происходит интенсивный рост мышц, особенно он заметен в области ножек. Будущий малыш становится более активным, его движения теперь более плавные. В это время женщина не способна ощущать ребенка, поскольку он, находясь в матке, свободно плавает и фактически не соприкасается с ее стенками. У плода на данном этапе заканчивается формирование зачатков всех молочных зубов. Зачатки располагаются в слизистой обеих челюстей.

ЖКТ также пребывает в стадии активного роста и развития. Укладываясь в петли, кишечник полностью заполняет брюшную полость. На внутренней поверхности кишечника, его слизистой оболочки, происходит формирование ворсинок, которые должны покрыть всю внутреннюю площадь. Данные ворсинки после рождения помогут малышу всасывать все полезные вещества из пищи, находящейся в полости кишечника. Волнообразные движения, которые совершает кишечник плода, помогают ему проталкивать околоплодные воды, которые будущий малыш постоянно заглатывает. В этих водах не содержатся полезные вещества, они лишь помогают кишечнику тренироваться и формировать необходимую мышечную систему.

Тринадцатая неделя для будущей мамы

Женщина на тринадцатой неделе начинает чувствовать себя намного лучше, у нее, наконец, получается ощущать только положительные эмоции, связанные с ожиданием появления малыша. Недомогание, токсикоз и желание спать остаются в прошлом. Также претерпевает изменения и эмоциональный фон. Женщина становится спокойнее и умиротвореннее, частые смены настроения и раздражительность также остаются в прошлом. Это обусловлено окончанием критических сроков беременности и более стабильным гормональным фоном.

Данный срок у большинства будущих мам связан с изменением формы живота. Окружающим такие изменения еще не заметны, но сама женщина отчетливо видит возникшую округлость, чувствует дискомфорт при ношении обычных вещей. Пора уделить внимание подбору специальной одежды, которая способна создать для женщины и будущего малыша комфортные условия.

Четырнадцатая неделя для малыша

На данном этапе масса плода составляет 40-45 грамм, его длина – 13 см.

Отчетливое формирование личика приводит к изменению внешнего вида плода. Переносица становится более выраженной, очерчиваются брови, округляются щеки. Ребенок двигается, он ощупывает себя за животик и щечки, держится за пуповину. К коже плода плотно прилегает зародышевый пушок, который покрывает все тельце. У данного пушка защитная функция – он сохраняет специальную смазку, которая позволит малышу в процессе рождения легко пройти родовые пути. Со временем практически прозрачный родовой пушок заменят волоски большей толщины.

Важные процессы происходят в органах дыхания плода именно на четырнадцатой неделе. Также развиваются мышечные ткани не только двигательной системы, но и системы дыхания. Плод своими движениями начинает имитировать дыхание. Такие тренировки имеют огромное значение для будущего малыша, поскольку он должен сразу после появления на свет сделать свой первый вдох. Его органы дыхания под действием сигналов от мозга должны раскрыться и начать полноценно функционировать.

На данном сроке происходит частичное открытие голосовой щели, поэтому околоплодные воды проникают внутрь органов дыхания на вдохе. Далее происходит интенсивный выдох, и они выталкиваются из организма будущего ребенка. Промывка околоплодными водами легочных тканей способствует их правильному созреванию.

Происходят изменения в строении половых органов. У мальчиков начинается интенсивное формирование простаты, у девочек – перемещение в область малого таза яичников, которые до этого располагались в брюшной полости. Происходит дифференцирование наружных половых органов, но при исследовании ультразвуком на данном этапе не всегда получается установить пол будущего ребенка.

Развиваются и органы эндокринной системы. Важным событием является начало работы поджелудочной железы. Также начинает вырабатываться инсулин – важный гормон, который регулирует в организме уровень глюкозы. На данной неделе начинает функционировать гипофиз, регулирующий работу всех желез организма, отвечающий за их слаженность, взаимодействие, а также процесс роста плода и ребенка в будущем.

Располагается гипофиз в наиболее защищенной части – в окружении костей черепа, в толще головного мозга.

Четырнадцатая неделя для будущей мамы

У женщины интенсивно увеличивается матка, становится возможным самостоятельно пальпировать через переднюю брюшную стенку ее самую верхнюю часть – дно, которое будет находиться на 10-15 см выше лобка. Женщине пора приобрести специальные средства для ухода, которые помогут питать кожу и сделают ее способной спокойно перенести предстоящие изменения.

Стрии – растяжки на коже, которые возникают у многих женщин, являются следствием микротрещин, т. е. разрывов соединительных волокон. Эластичность и упругость кожи существенно снижаются, поэтому даже небольшая прибавка в весе может послужить причиной возникновения микротрещин. Происходит перераспределение подкожного жира, могут возникать отеки, поэтому специальный уход просто необходим. Кремы, лосьоны и другие средства для беременных характеризуются питательными безопасными составами, они помогут коже восстановить эластичность и упругость, предотвратят появление растяжек.

Даже если стрии и возникнут вследствие чрезмерного набора массы, их количество будет минимальным.

Пятнадцатая неделя для малыша

При завершении пятнадцатой недели вес плода уже составляет около 50-70 грамм, его длина – 14-15 см. Растут конечности, они могут опережать размеры головы вследствие интенсивного развития костей ножек и ручек. Будущий малыш начинает активно сгибать пальчики и локти, на ладонях и пальчиках появляется уникальный кожный рисунок, начинается процесс формирования ногтей.

На данном этапе совершенствуется сердечно-сосудистая система. Количество ударов сердца в минуту в два раза превосходит мамино и составляет 140-160. 20 литров крови в сутки прокачивает крошечное сердечко, способствуя интенсивному развитию организма. У плода активно растут вены и артерии, происходит общее совершенствование кровеносной системы. Формируются собственные системы вен и артерий у каждого внутреннего органа – почек, легких, сердца, мозга и пр. Плод обретает непривычный красный цвет вместо розового, поскольку у него совсем тонкая кожа, и кровеносная система, развиваясь, влияет на ее цвет.

Нервная система на данном сроке претерпевает важные этапы формирования. Возрастает масса головного мозга, увеличиваются его борозды и извилины. Нервными волокнами оплетаются все мышцы, внутренние органы и кости. Налаживается прочная и устойчивая связь между центральной нервной системой и периферической. Импульсы начинают поступать в обоих направлениях: от головного мозга к органам и обратно. Зарождается важная для человеческого организма система «обратного ответа».

Если до пятнадцатой недели красные клетки крови (эритроциты) вырабатывались желчным мешочком и печенью, то после данного этапа эту функцию начинает выполнять расположенный внутри костей красный костный мозг.

У будущего малыша уже можно определить группу крови и резус-фактор. Закладка группы и резуса происходит в момент зачатия малыша, однако данная информация реализуется лишь на пятнадцатой неделе. Происходит формирование специальных белков-антигенов, которые возникают на поверхности эритроцитов.

Пятнадцатая неделя для будущей мамы

У женщины происходит достаточно плавный рост живота, он увеличивается постепенно и не доставляет дискомфорта в повседневной жизни. Дно матки уже прощупывается через переднюю брюшную полость на высоте 15-20 см от лобка.

В организме происходит интенсивная выработка пигмента меланина, который откладывается в коже. Данный процесс обусловлен гормональным фоном и вызывает появление пигментных пятен на поверхности кожи, которые могут образовываться в совершенно различных местах. Часто на животе возникает темная полоса, которая имеет коричневый оттенок и идет от пупка к лобку. Редко причиной повышенного синтеза меланина является нехватка в организме витаминов.

Пигментные пятна должны появляться без каких-либо ощущений. Если же их возникновение сопровождается отечностью, покраснениями либо дискомфортом, следует показаться врачу. Такие реакции могут быть следствием аллергии либо дерматоза беременных – распространенного кожного заболевания. Пигментные пятна могут иметь различный оттенок – от светло-бежевого, до темно-коричневого. Практически всегда такие проявления после появления малыша исчезают самостоятельно. Использование отбеливающих кремов при беременности возможно лишь после консультации с врачом, т. к. они могут быть небезопасными для плода.

Шестнадцатая неделя для малыша

Происходит формирование мимических мышц у плода, он начинает их разрабатывать, что выражается в нахмуривании бровей, открывании и закрывании ротика. Плод получает возможность впервые открыть глазки, которые до этого момента были плотно прикрыты веками, он начинает учиться моргать. На месте ресниц и бровей можно видеть тоненькие пушковые волосики. Если ушные раковины до этого этапа располагались не на своем месте, ближе к шее, то сейчас они уже размещены как у взрослого человека. Хотя прослеживается ярко выраженная реакция плода на громкие звуки, на данном этапе его среднее ухо еще не способно слышать. Реакция же обусловлена таким способом восприятия, как костная проводимость. Получается, что плод посредством плотных частей тела (костей) слышит.

У будущего малыша уже завершился процесс формирования всех суставов и костей. Процесс окостенения, т. е. уплотнения костной ткани, будет продолжаться не только в течение всего оставшегося срока, но и после рождения, практически до периода полового созревания.

При проведении ультразвукового обследования уже возможно достоверно определить пол ребенка, поскольку его наружные половые органы полностью сформировались. Именно на этом сроке или немного позже (в зависимости от времени назначенной диагностики) мама получает возможность узнать, кто у нее родится.

У плода интенсивно работают почки. Теперь они начинают выполнять частично выделительную функцию, немного снижая нагрузку, которая лежит на плаценте. Мочевой канал сформирован, плод ежедневно заглатывает 300-500 мм околоплодных вод, они проходят по его кишечнику и выводятся почками. Мочеиспускание производится небольшими порциями каждый час, моча поступает в околоплодные воды.

Шестнадцатая неделя для будущей мамы

На данном этапе женщина ощущает значительное улучшение самочувствия. Начинается постепенная прибавка в весе, происходит нормализация аппетита. Нормой на данный момент считается набор 2,5-3 кг.

В данный момент происходит и активный рост будущего малыша, и значительное накопление околоплодных вод. Оба данных фактора оказывают влияние на рост живота, его увеличивающиеся объемы еще не доставляют ощущения дискомфорта. Однако уже пора вносить изменения в свои привычки, например, менять положение тела во время сна. Сон на спине так же не показан, как и сон на животе. При сне на спине матка может давить на крупные вены, что обусловит нарушение оттока крови, спровоцирует возникновение отечности, судорог и варикозного расширения вен. Наиболее комфортной позицией для сна является положение на боку, при котором и будущий ребенок, и мама будут ощущать себя максимально комфортно.

13 неделя беременности: ощущения, размер и развитие плода

Сейчас малыш такой же милый, как персик, и примерно такого же размера. До этой недели его органы брюшной полости формировались вне тела, но теперь они начинают смещаться туда, где должны быть.

13-я неделя — это конец первого триместра беременности. Надеемся, вы чувствуете себя лучше, чем раньше, и начинаете думать, что беременность не так уж и плоха.

Скорее всего, к 13-й неделе беременности вы уже прошли ультразвуковое исследование и услышали биение сердца вашего ребенка. У женщин, которые долго не могли зачать, или, наоборот, у которых случилась незапланированная беременность, первое УЗИ обычно вызывает сильные чувства. Увидеть своего малыша — значит понять, что он абсолютно реален, а ваша жизнь больше никогда не станет прежней.

Где это я оказалась?

Встреча с другими беременными в женской консультации может заставить вас почувствовать себя частью клуба избранных, и многим женщинам это нравится. С другой стороны, истории, которых вы наслушаетесь в ожидании приема, могут поселить в вас смутное чувство беспокойства в том, все ли вы правильно делаете.

Ваши волнения абсолютно нормальны. Другие женщины могут выглядеть гораздо более уверенными и расслабленными. Но помните: все вы пришли сюда по одной и той же причине, хотя у каждой своя уникальная история.

Физические изменения на 13 неделе беременности

  • Ваш кишечник стал совсем ленивым, и это утомляет. Многие беременные женщины вынуждены думать о походах в туалет чаще и дольше, чем хотели бы. Виноват в этом прогестерон — гормон, который отлично расслабляет мышечные ткани.

  • Вот что поможет справиться с запором:

    • Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки (и побольше!)

    • Пейте больше воды (около 8 стаканов в день)

    • Делайте упражнения с умеренной нагрузкой

    • Пейте свежие соки (особенно апельсиновый и сливовый)

    • Отдавайте предпочтение цельнозерновым продуктам

Старайтесь справиться с проблемой с помощью еды и питья, а не лекарств, даже если на них написано, что они полностью натуральные.

  • Сейчас ваша матка размером с грейпфрут и такая же плотная. К концу дня вы можете чувствовать тяжесть в животе, иногда она появляется, когда вы садитесь.

  • Ваш живот может выглядеть немного иначе — он стал более округлым, а талия менее выражена. Разговор не о том, что вам пора радикально поменять гардероб, но теперь ваша одежда должна стать более нежной и не такой обтягивающей. Зимняя одежда может стать прекрасным средством маскировки растущего живота. Конечно, если вы все еще не планируете делиться своим секретом с другими.

  • Если у вас уже есть дети, вы, вероятно, заметите, что стали округляться раньше, чем при первой беременности. Дело в том, что мышцы и связки вашего живота стали более эластичными после вынашивания первенца.

  • Если токсикоз все еще мучает вас, попробуйте питаться 5–6 раз в день маленькими порциями. Постарайтесь не делать больших перерывов между приемами пищи, чтобы поддерживать уровень сахара в крови на стабильном уровне.

Эмоциональные изменения на этой неделе

  • Многие женщины понимают, что на 13-й неделе уже привыкли к мысли о беременности. Размер животика не мешает двигаться, а постоянные позывы в туалет остались в прошлом, по крайней мере, на какое-то время. На этой неделе вы можете почувствовать себя более спокойной и уверенной.

  • Если у вас прилив энергии, начните уделять больше внимания своему партнеру. Возможно, в последнее время вы проводили больше времени в обнимку с унитазом, чем с ним. Повеселитесь вместе и попытайтесь поговорить о чем-нибудь другом, кроме вашего самочувствия. Он тоже нуждается в том, чтобы его выслушали.

  • Ваша грудь стала больше и может привлекать к себе нежелательное внимание. Попытки спрятать ее под свободной одеждой эффективны лишь частично. Что ж, при беременности грудь женщины готовится к вскармливанию, и ее внешний вид изменяется. Привыкайте к взглядам.

Что происходит с малышом на тринадцатой неделе беременности

  • На этой неделе ваш ребенок — персик! Он имеет такой же размер и тоже покрыт легким пушком. Тонкие волосики, появляющиеся на теле малыша в районе 13-й недели, нужны для защиты его кожи.

  • У вашего ребенка развиваются голосовые связки. Они готовятся к тому, чтобы издать один из самых удивительных звуков, которые вы когда-либо слышали — первый крик после рождения. Конечно, потом вы иногда будете мечтать, чтобы голосовые связки малыша работали не так громко. Что ж, быть мамой не всегда просто.

  • Сформировались связи между мозгом, мышцами и нервами ребенка. Теперь он может свободно двигаться.

Советы 13 недели

  • Начните носить с собой салфетки и убедитесь, что их достаточно. С 13-й недели вы можете чувствовать заложенность носа безо всякой простуды. Также у беременной может закладывать уши и течь кровь из носа. Все это из-за повышенного кровоснабжения слизистых оболочек организма.

  • Не думайте, что теперь можете «есть за двоих». Вам придется расплачиваться за это позже, и сбросить избыточный вес будет очень трудно. Идеальная прибавка в весе во время беременности составляет около 12 кг. В первую очередь вам нужно заботиться о качестве, а не о количестве еды. Не отказывайте себе в удовольствии немного перекусить, просто внимательно относитесь к тому, что кладете в рот.

  • Начните подыскивать одежду для беременных. Если у вас скромный бюджет на обновление гардероба, спросите, не осталось ли лишней одежды у кого-то из ваших родивших подруг. Подержанная одежда для беременных обычно в отличном состоянии, потому что ее носили совсем недолго. 

Оставайтесь с нами, впереди второй триместр!

13 неделя беременности: развитие плода

13-неделя беременности: как развивается ребенок

К этой неделе у малыша уже сформировались и во всю работают органы! Почки начинают вырабатывать мочу и выделять ее в околоплодные воды, а селезенка производит эритроциты, которые доставляют кислород к тканям и органам. Кишечник малыша из пуповины втягивается обратно в брюшную полость, где теперь для него достаточно места, а самые крупные кости, в том числе кости черепа, начинают твердеть. Что еще происходит на 13-й неделе беременности? У малыша уже формируются голосовые связки, хотя вы сможете услышать его голос только после рождения. Если вы ждете двойню, читайте подробнее о развитии малышей в нашей статье о течении многоплодной беременности по неделям.

Размер плода на 13-й неделе беременности

На 13-й недели беременности размер плода примерно соответствует крупной сливе или маленькому персику. Представить, что сейчас происходит у вас в животе, скорее всего не просто. Поэтому для наглядности мы создали эту иллюстрацию.

Что происходит с телом мамы на 13-й неделе беременности

Вы почти вплотную подошли ко второму триместру, который многие будущие мамы называют «медовым месяцем» беременности. Неприятные ощущения, которые могли вам досаждать на первом триместре: усталость, тошнота и частое мочеиспускание — нередко утихают, так что в этом триместре вы можете испытать прилив энергии. На этом этапе плацента уже полностью встроена в ваш цикл кровообращения. Она будет расти на протяжении всего срока беременности. На момент родов вес плаценты может доходить до 700 г. На следующих приемах врач может измерить высоту дна матки — расстояние от верхнего края лобковой кости до верхней стенки матки (дна). По этому показателю врач определяет темпы роста матки и, соответственно, темпы роста ребенка. Периодически вы можете снова испытывать болезненные ощущения в области груди, а также другие неприятные симптомы вроде запора, вздутия живота и изжоги. Причина этого — повышенная активность гормонов, замедляющих процесс пищеварения. Еще больше информации о том, как поддерживать здоровье и форму во время беременности и правильно питаться, а также о многом другом вы найдете в нашем справочнике для беременных.

13-я неделя беременности: симптомы беременности

Вот некоторые симптомы, с которыми вы можете столкнуться на 13-й неделе беременности:

  • Вагинальные выделения. К этому этапу у вас может быть больше прозрачных или молочно-белых слизистых выделений (лейкорея). Вы удивитесь, но эти выделения совсем не бесполезны: они помогают защищать влагалище и родовые пути от инфекций и раздражения.

  • Изменения в сексуальной активности. Если у вас или вашего партнера то снижается, то усиливается сексуальное влечение на разных этапах беременности — это абсолютно нормально. Если беременность протекает без осложнений и вы оба испытываете желание, не сдерживайте себя и наслаждайтесь близостью. Не волнуйтесь, с малышом все будет в порядке! Его защищают стенки матки и плодный пузырь. Если вы все-таки беспокоитесь или у вас появились другие вопросы, поговорите с врачом. Врач может порекомендовать воздержаться от секса, если у вас в анамнезе были выкидыши или есть опасения преждевременных родов. Узнайте больше о сексе во время беременности.

  • Изжога. На протяжении всего срока беременности вы периодически можете испытывать приступы несварения желудка и изжоги. Под действием гормонов беременности мышцы, поддерживающие верхнюю часть желудка, расслабляются, в результате чего кислота из желудка поднимается в пищевод, вызывая изжогу. Вероятность изжоги увеличивается, если вы приляжете сразу же после плотного обеда. Чтобы облегчить неприятные ощущения, сохраняйте вертикальное положение после еды и исключите из рациона продукты, которые могут вызвать изжогу, такие как шоколад, цитрусовые, жареное и острое.

  • Запор. Гормоны наносят ответный удар! Прогестерон и эстроген играют важную роль во время беременности, но сейчас из-за них ваше пищеварение может замедляться. Это значит, что у вас может возникнуть ощущение тяжести в области желудка. Чтобы облегчить это состояние и улучшить пищеварение, добавьте в рацион фрукты, овощи и цельнозерновые продукты с высоким содержанием клетчатки. Также рекомендуется пить сливовый сок, много воды и регулярно заниматься спортом.

  • Выделение молозива. Вы можете заметить густые желтоватые выделения из груди. Это молозиво — первое грудное молоко, появляющееся в первые дни после рождения ребенка. Выделение молозива это совершенно естественное явление. Попробуйте использовать одноразовые или многоразовые хлопковые вкладыши в бюстгальтер.

13-я неделя беременности: на что обратить внимание

  • Вы уже поделились радостной новостью с родными и друзьями? Начало второго триместра — самое подходящее для этого время, ведь после первых трех месяцев риск выкидыша значительно уменьшается. Конечно, только вам решать, когда рассказать всем о том, что вы станете мамой. Если вы хотите сделать это как-то необычно, вот несколько вариантов креативных объявлений о беременности.

  • Если вы еще работаете, подумайте, когда вы расскажете начальству о том, что ждете ребенка, и как вы это сделаете. Не стоит долго держать босса и коллег в неведении, ведь им нужно будет придумать, кем заменить вас на период декретного отпуска. Вы можете креативно подойти к сообщению новости о беременности коллегам.

  • Занимаетесь спортом? Если да, то продолжайте! Если нет, посоветуйтесь с врачом, как включить легкие физические упражнения в свой распорядок дня. Если врач даст добро, начните заниматься ходьбой, плаванием, а может быть, и йогой. Мышцы скажут вам спасибо и в последние шесть месяцев беременности, и в первые несколько месяцев после родов, когда внимание к своему телу и несколько практических советов помогут вам справиться с повышенной нагрузкой на организм.

  • Если в программу ваших тренировок входят упражнения на мышцы пресса, при которых нужно лежать на спине, замените их на период беременности какими-нибудь другими, потому что в таком положении под тяжестью матки нарушается отток крови к сердцу. Проконсультируйтесь с врачом по поводу альтернативных вариантов.

  • Говоря о физической нагрузке, стоит упомянуть мышцы тазового дна. Укрепление этих мышц способствует улучшению контроля над мочевым пузырем и поддержки органов таза. (К органам малого таза относятся мочевой пузырь, матка, тонкий кишечник и прямая кишка.) Укрепить мышцы таза можно выполняя упражнения Кегеля. Если вкратце, то эти упражнения заключаются в сокращении и расслаблении мышц в области таза и влагалища. Например, можно напрягать мышцы на счет от 1 до 3 и потом расслаблять на счет от 1 до 3. Либо можно поочередно сокращать и расслаблять мышцы в быстром темпе.

  • Во время беременности вам могут сниться более яркие сны, вы можете чувствовать себя отстраненной от реальности и испытывать трудности с концентрацией внимания. Вы не одиноки! Прочтите нашу статью о рассеянности беременных и узнайте, почему вам снятся более реалистичные сновидения.

13-я неделя беременности: что нужно обсудить с врачом

  • Почему иногда возникает боль в области малого таза? Иногда, в область таза отдает боль от перерастяжения связок растущей матки, но нелишним будет проконсультироваться с врачом, чтобы точно узнать, что все в пределах нормы.

  • В норме ли темпы набора веса? Если нет, то что нужно изменить, чтобы не набирать слишком много или слишком мало веса?

  • В чем особенности беременности двойней ?

13-я неделя беременности: памятка

  • Можно начать исследовать, какие ясли есть рядом с вашим домом, поговорить с друзьями, соседями или коллегами по работе — возможно, они посоветуют вам няню или хорошие ясли.

  • Если вы работаете, соберите всю информацию о декретном отпуске: сколько недель вам положено и сколько из них оплачивается. Узнайте также, предоставляет ли ваш работодатель дополнительные льготы.

  • Подумайте, как вы поделитесь радостной новостью не только с родными и близкими, но и со всеми остальными.

  • Составьте примерный список подходящих имен для малыша с помощью нашего генератора имен для ребенка.

  • Почитайте о развитии беременности по триместрам , чтобы знать, что вас ждет впереди.

  • Подпишитесь на еженедельную рассылку с советами для будущих мам:

13 неделя беременности что происходит с плодом

Беспокойный для мамы первый триместр минул, закончился ранний токсикоз, постепенно улучшается психологический фон. 13-я неделя беременности знаменует начало второго триместра. До рождения ребёнка еще много времени, значит, женщина может в полной мере получать удовольствие от своего состояния и спокойно наблюдать, как в ней растёт и развивается малыш. Это пора новых впечатлений и ощущений.

Развитие плода на 13-й неделе

Начало второго триместра – это активный рост малыша. К этому периоду длина его тела составляет 7 см, а весит ребёнок уже 25-28 г. Это уже почти полноценный крохотный человечек, части тела которого обретают пропорциональность. Его голова не такая большая, потому что начинается активный рост остальных частей туловища.

Интересно! Глаза ребёнка расположены ближе по отношению друг к другу, а черты лица приобретают индивидуальность. Хотя на этом сроке беременности понять, на кого похож ваш ребёнок, ещё не получится.

Изменения, которые происходят с плодом:

  • Сердце работает в ритме 140 0 170 ударов в минуту и способно перегонять 23 литра крови.
  • Сформирована система 20-ти молочных зубов, которые еще находятся в дёснах. Маме нужно внимательнее относится к своему рациону и больше вводить в него продуктов, содержащих кальций.
  • Это время для активного развития пищеварительной системы. Поджелудочная железа начинает вырабатывать инсулин, а жёлчный пузырь – жёлчь. В кишечнике появляются ворсинки для обработки пищи.
  • Укрепляется костная система.
  • Формируются голосовые связки.
  • Появляются первые признаки развития ушных раковин.
  • На 13-й неделе природа вносит свои коррективы в появление половых признаков будущего ребёнка. В этот период у мальчиков развивается предстательная железа, а у девочек яичники, идет закладка для пениса или женских гениталий.
  • Кожа ребёнка все еще тонкая и имеет красный оттенок из-за просвечивающих сосудов.
  • Развиваются мышцы, шея уже не так плотно прижата к голове. Дополняется и мимика – ребёнок учится делать сосательные движения.

На 13-й неделе беременности развитие малыша не обходит и эмоциональную сферу. Он может прислушиваться к внешним звукам, двигается не так хаотично, лучше воспринимает запахи и даже вкусы. За то время, пока женщина вынашивает ребёнка, он привыкает и к определённому рациону питания, так как чувствителен к вкусу околоплодных вод. Поэтому менять свои пищевые привычки после родов маме не рекомендуется.

Ребёнок ещё не шевелится так активно, чтобы дать это почувствовать маме. Некоторые женщины часто путают движения плода с процессами, происходящими в кишечнике. Но вот гримасничать малыш начинает сильнее.

Важно! В этот период мама может активно общаться со своим ребёнком – разговаривать, петь песенки, рассказывать сказки. Её голос успокаивает маленького человечка.

Самочувствие мамы на 13-ой неделе

Второй триместр – самое лучший период беременности. До родов ещё далеко, гормоны наконец выполнили свою функцию и успокоились, токсикоз отступил. Растущая матка уже изменяет контуры талии, но пока ещё это видит в большей степени сама женщина, если у неё, конечно, не многоплодная беременность.

Так как матка поднимается в брюшную полость, давление на кишечник усиливается, а значит, чаще бывают запоры, метеоризм, одышка, изжога. Вес женщины увеличивается, поэтому может появиться ощущение тяжести и утомления, особенно в конце дня. Может немного побаливать спина и тянуть низ живота, но связано это с растущей маткой.

Важно! Никаких подозрительных выделений из влагалища и сильных болей быть не должно. Если такие симптомы беспокоят женщину, она немедленно должна обратиться к врачу.

При правильном ведении беременности первое плановое УЗИ к этому моменту уже должно быть пройдено. Если вы ещё не успели этого сделать, самое время исправить ситуацию. Это обследование помогает уточнить количество плодов, исключить аномалии развития. Врач выясняет размеры малыша, определяет срок беременности, дату родов.

В начале второго триместра женщина должна избегать стрессов и заботиться о своём здоровье, внимательно относиться к рациону питания и физической активности. В остальном же 13-я неделя беременности – это период наслаждения своим состоянием.

 

13 неделя беременности – что происходит, ощущения в животе на тринадцатой неделе беременности, развитие плода

Что происходит

На 13-й неделе беременности рост вашего малыша около 6 – 7 см, а вес — 20 – 25 г. С этого момента головка будет расти медленнее, а туловище — быстрее.

Что же еще происходит с организмом вашего крохи?

Кровообращение

К сроку 12 – 13 недель беременности сердечко имеет четыре камеры, но, в отличие от сердца взрослого человека, между правым и левым предсердиями у него есть отверстие. Оно «бьется» с частотой 155 – 148 ударов в минуту.

Нервная система

Плод хорошо двигается, у него уже развиты многие рефлексы: кроха реагирует на прикосновение к коже лица, ладошек и пяточек, на громкие звуки и яркий свет. Благодаря развитию рецепторов языка ребенок ощущает вкус околоплодных вод.

Кожа

Пока она очень тоненькая и полупрозрачная, с просвечивающими кровеносными сосудами. Однако к 12 – 13-й неделе беременности в ней уже сформировались зачатки сальных и потовых желез.

Костная система

Кости малыша состоят из хрящевой ткани, но постепенно начинают затвердевать. Именно поэтому будущей маме очень важно получать с питанием как можно больше кальция.

Иммунная система

С 13-й недели беременности в костном мозге плода образуются В-лимфоциты (клетки иммунитета), а в крови синтезируются иммуноглобулины (антитела) всех классов. Но несмотря на это, иммунная система ребенка еще не активна и не может защитить его от внутриутробной инфекции.

Дыхательная система

Дыхательные мышцы плода уже хорошо развиты, их сокращения происходят при закрытой голосовой щели, поэтому амниотическая жидкость в легкие не попадает.

Пищеварительная система

К 13-й неделе беременности в организме малыша уже вырабатываются некоторые ферменты, а печень плода способна образовывать билирубин.

Эндокринная система

В поджелудочной железе вырабатывается инсулин — гормон, с помощью которого поддерживается нормальный уровень сахара в крови. А щитовидная железа синтезирует тироксин, необходимый для роста и развития организма. Поэтому на данном этапе мать должна получать достаточное количество йода.

Почки

Мочевыделительная система ребенка на 13-й неделе беременности уже функционирует: в почках образуется приблизительно 2,2 мл мочи в час.

Половая система

У девочек в яичниках закладываются фолликулы, у мальчиков начинается процесс перемещения яичек в мошонку, который завершится к рождению.

Ваше самочувствие на 13-й неделе беременности

С началом второго триместра (а это 12 – 13 недель беременности) большинство женщин ощущает прилив бодрости и жизненной энергии. Улучшается настроение, проходит раздражительность и плаксивость.

В этот период у будущей мамы появляется аппетит, и лишь некоторых беременных по утрам продолжает беспокоить тошнота (она окончательно пройдет к 16-й неделе).

Во время 13-й недели беременности плацента вырабатывает гормон прогестерон, который расслабляюще действует на гладкие мышечные волокна. Это нужно для того, чтобы снизить тонус матки и предотвратить выкидыш, но такое же воздействие испытывают на себе и органы пищеварения, из-за чего случаются запоры.

В конце первого триместра, на сроке 12 – 13 недель беременности, началась усиленная подготовка груди к лактации. Количество долек в молочных железах увеличивается, что нередко сопровождается их нагрубанием и болезненностью, а грудь может стать больше на 1 – 2 размера.

Что касается нервной системы, то с 13-й недели беременности баланс происходящих в головном мозге процессов возбуждения и торможения восстанавливается. И если раньше преобладали последние (вы чувствовали сонливость, были медлительной, несобранной), то сейчас все встает на свои места. Во втором триместре у вас повысится работоспособность и вы будете легко справляться с домашними и профессиональными обязанностями.

Факторы риска 

13-я неделя беременности весьма противоречива: с одной стороны, все налаживается, но чаще всего именно в этот период у будущих мам проявляется кандидоз (молочница). Причина развития заболевания — грибы candida. Они есть в организме каждого человека и в пассивном состоянии не доставляют никаких проблем, но при стрессах и сбоях иммунитета начинают активизироваться и вытесняют нормальную микрофлору.

Признаки молочницы — ощущение резкого зуда в половых органах и творожистые выделения белого цвета. Не спешите заниматься самолечением: подмывания и спринцевания антисептическими средствами принесут лишь кратковременное облегчение. А отсутствие квалифицированной медицинской помощи на 13-й неделе беременности чревато повышением тонуса матки. Кроме того, к кандидозу может присоединиться бактериальная инфекция, и в этом случае возникнет опасность внутриутробного заражения плода. Последствия такого инфицирования могут быть самыми неприятными.

Медицинское наблюдение

Если вы уже встали на учет в женскую консультацию, то к 12 – 13-й неделе беременности должен быть проведен первый пренатальный скрининг. Если же по каким-либо причинам этого не сделано, нужно срочно пройти обследование, которое включает в себя:

  • Ультразвуковое исследование плода;
  • Анализ на свободный b-ХГЧ;
  • Анализ на РАРР-А, или протеин А.

С помощью скрининга оценивается степень риска дефектов нервной трубки, а также хромосомных аномалий, с которыми связаны такие заболевания, как синдром Эдвардса и синдром Дауна.

УЗИ на 13-й неделе беременности покажет очертания и размеры малыша, его шевеление. Кроме того, с помощью ультразвукового исследования доктор сможет оценить состояние матки, предлежание и место прикрепления плаценты, установить приблизительный срок родов.

Также на этапе 13 недель беременности необходимо сделать клинический анализ крови и общий анализ мочи. По их результатам оценивается риск развития анемии, воспалительных и эндокринных заболеваний.

Рекомендации

Советы по правильному питанию остаются теми же и для 12 – 13-й недели беременности. Ваш рацион должен быть полезным, сбалансированным и включать сезонные овощи и фрукты, животный белок и молочные продукты. Старайтесь не переедать и контролируйте свой вес.

Если вас беспокоят запоры на сроке 13 недель беременности, добавьте в меню блюда из круп и продукты, богатые клетчаткой (отруби, сырые овощи). Не забывайте о достаточном потреблении жидкости: в идеале ежедневно нужно выпивать не менее 8 стаканов воды.

Проводите больше времени на свежем воздухе, делайте простые физические упражнения, если есть возможность — посещайте бассейн. На протяжении всего периода ожидания малыша (в том числе и на 13-й неделе беременности) старайтесь избегать мест скопления большого количества людей. С аккуратностью относитесь к выбору бытовой химии. В случае заболевания не занимайтесь самолечением, а сразу же обращайтесь к специалистам.

Если нет медицинских противопоказаний, не отказывайтесь от интимной близости на 13-й неделе беременности: она положительно сказывается на состоянии организма и помогает гармонизировать отношения с вашей «второй половинкой».

что происходит, развитие беременности и плода

Неделя за неделей
13 — 16-я недели беременности
Елена Геворкова
Врач акушер-гинеколог, г. Москва

13-я неделя

МАЛЫШ

Длина плода составляет в начале недели 6—7 см, достигая 10 см к ее концу. Весит плод на этом сроке около 20—30 г.

С 13-й недели начинается отсчет второго триместра беременности. С этого периода происходит интенсивный рост плода за счет удлинения ручек и ножек. Меняются пропорции тела, и головка уже не так велика по отношению к туловищу, как ранее. Продолжается формирование пальчиков кистей и стоп. Малыш уже дотягивается пальчиком до рта, и часто на УЗИ можно наблюдать, что большой палец руки крохи находится во рту. Так проявляется очень важный рефлекс – сосательный, который будет необходим ребенку после рождения.

Начинается интенсивный рост мышечной ткани, особенно в области конечностей плода. Активность плода значительно усиливается, он совершает более плавные движения, но женщина пока их ощущает, поскольку плод находится в полости матки в свободном положении и практически не соприкасается с ее стенками.

Примечательным фактом считается завершение формирования всех 20 молочных зубов. Они находятся под плотной слизистой оболочкой верхней и нижней челюстей плода.

Интенсивно развивается желудочно-кишечный тракт, кишечник укладывается в петли, полностью заполняя брюшную полость. Внутренняя поверхность кишечника (слизистая оболочка) формирует специальные ворсинки, которые выстилают всю площадь кишечника. После рождения малыша эти ворсинки будут играть очень важную роль в пищеварении, всасывая питательные вещества из полости кишечника. Кишечник совершает волнообразные (перистальтические) движения, в результате чего через него проходят проглоченные плодом околоплодные воды. Они не содержат никаких питательных веществ, и их транспорт через кишечник является лишь стимулом для формирования мышечной стенки кишечника, подготовкой к послеродовой жизни.

Будущая МАМА

Начало 13-й недели знаменуется тем, что беременные чувствуют себя значительно лучше и наконец появляется возможность ощутить весь спектр положительных эмоций, связанных с периодом вынашивания малыша. Отступают токсикоз, недомогание, сонливость. Меняется эмоциональный фон, женщина становится более спокойной, менее раздражительной. Это связано с более устойчивым гормональным фоном и тем, что критические сроки беременности пережиты благополучно.

На этом сроке у большинства будущих мам начинает меняться форма живота. Как правило, изменения незаметны для окружающих, но беременные отчетливо замечают появление округлого животика, дискомфорт при ношении ранее привычных вещей. Это требует обновления гардероба, подбора более удобной одежды.

14-я неделя

МАЛЫШ

Плод имеет длину до 13 см, масса его составляет 40—45 г.

Внешний вид плода изменяется за счет отчетливого формирования личика. Округляются щечки, очерчиваются брови, становится более выраженной переносица. Малыш совершает отчетливые движения – держится за пуповину, ощупывает свое личико, животик. Головку и тело покрывает зародышевый пушок, плотно прилегающий к коже плода. Он выполняет защитную функцию, задерживая находящуюся на всей поверхности кожи специальную смазку, которая в родах позволит ребенку плавно скользить по родовым путям матери. Позже тонкий, почти прозрачный зародышевый пушок заменится более толстыми волосками.

На этом сроке происходят важные события, касающиеся органов дыхания плода. Интенсивное развитие мышечной системы касается не только двигательной мускулатуры ручек и ножек, но и мышц дыхательной системы. Плод совершает ритмичные и интенсивные движения, имитирующие дыхание. Такие «тренировки» очень важны, поскольку сразу после рождения ребенок должен совершить первый вдох, требующий мышечных усилий и умения мышц подчиняться сигналам, которые идут от мозга. Голосовая щель закрыта частично, что позволяет небольшому количеству околоплодных вод проникнуть в легкие при «вдохе», но при последующем интенсивном «выдохе» происходит ее выталкивание обратно. Такая промывка способствует оптимальному созреванию легочной ткани.

Заметные изменения отмечаются в строении половых органов плода. У девочек происходит перемещение яичников из брюшной полости в полость малого таза. У мальчиков интенсивно формируется предстательная железа (простата). Строение наружных половых органов отчетливо дифференцируется на мужские гениталии и женские, тем не менее, при ультразвуковом исследовании на этом сроке не всегда возможно достоверно определить пол плода.

Важные события происходят в органах эндокринной системы. Начинается интенсивное функционирование поджелудочной железы, происходит выработка инсулина – гормона, отвечающего за обмен глюкозы в организме. С 14-й недели начинается функционирование гипофиза – «начальника» всех остальных желез, контролирующего их взаимодействие и отвечающего за процессы роста. Гипофиз имеет крохотные размеры и находится в самой защищенной части организма – в толще головного мозга, окруженного костями черепа.

Будущая МАМА

Продолжается интенсивный рост матки, и с этого срока становится возможным самостоятельно прощупать дно матки — самую верхнюю ее часть — через переднюю брюшную стенку; ее верхний край находится на 10—15 см выше лобка. С этого периода рекомендуется использование специальных средств ухода за кожей для беременных. Кожа живота пока не натянута, но в ней уже происходят определенные изменения, и важно использовать косметические средства – кремы, лосьоны, масла, которые увлажняют кожу.

Растяжки кожи при беременности (стрии) появляются из-за разрывов волокон соединительной ткани (микротрещин). Изменение гормонального фона у будущих мам снижает эластичность и упругость кожи, и даже незначительная прибавка веса, а также перераспределение подкожного слоя жира и отеки приводят к тому, что естественное растяжение кожи происходит с ее повреждением и появлением стрий.

Использование специальных косметических средств повышает упругость тканей и наполняет клетки влагой; в этом случае при растяжении кожи микротравмы будут происходить реже.

15-я неделя

МАЛЫШ

К концу 15-й недели длина плода составляет 14—15 см, а вес – около 50—70 г. Продолжается рост конечностей, опережающий размеры головы за счет интенсивного развития костей ручек и ножек. Движения плода очень активны; он успевает за несколько минут неоднократно изменить свое положение в матке. Полностью формируются пальчики на руках и ногах. Плод часто сгибает ручки в локтях и запястьях, активно сжимает пальчики в кулак. Кожа подушечек пальцев приобретает неповторимую исчерченность – уникальный кожный рисунок. Начинается образование ногтей.

На этом сроке беременности происходит совершенствование сердечно-сосудистой системы плода. Сердцебиение плода чаще пульса матери в два раза (его норма — 140—160 ударов в минуту). Крошечное сердечко работает очень интенсивно, покачивая до 20 л крови в сутки. Совершенствуется кровеносная система плода: активно растут артерии и вены, соединяясь в комплексы. На этом сроке каждый орган – сердце, мозг, легкие, кишечник и т.д. — приобретает свои собственные системы сосудов (артерий и вен). Сквозь тоненькую кожу плода просвечивает густая сеть кровеносных сосудов, в связи с чем плод имеет не привычный розовый цвет, а красный.

Очень важные этапы переживает формирование нервной системы. Увеличивается в массе головной мозг, углубляются его извилины и борозды. Кости, мышцы и все внутренние органы оплетаются нервными волокнами. Формируется устойчивая связь между мозгом (центральной нервной системой) и периферией. Импульсы проходят не только от головного мозга к органам, но и в обратном направлении – так рождается очень важная система «обратного ответа».

К 15-й неделе меняется источник продукции клеток крови. Если до этого момента эритроциты (красные клетки крови) вырабатывались печенью и желточным мешочком, то с 15-й недели эту функцию берет на себя красный костный мозг, который располагается внутри костей.

С этого периода становится возможным определение группы крови и резус-фактора плода. Безусловно, группа и резус предопределяются в момент зачатия, когда происходит слияние хромосом родителей, однако реализация этой информации (формирование специальных белков-антигенов на поверхности эритроцитов) происходит на данном этапе.

Будущая МАМА

Живот беременной продолжает увеличиваться в размерах, на этом сроке его рост происходит довольно плавно. Матка имеет округлую форму, ее дно можно прощупать на 15—20 см выше лобка.

Возможно появление пигментации кожи как на животе, так и на любом другом участке тела – руках, ногах, лице, груди, спине будущей мамы. Как правило, на животе это проявляется коричневой линией, тянущейся от лобка до пупка, или отдельно расположенными пятнами неправильной формы. Пигментация кожи связана с интенсивной выработкой пигмента меланина и его отложением в коже за счет изменения гормонального фона, изредка – недостатком витаминов. Появление пигментных пятен не должно сопровождаться ощущениями дискомфорта, покраснением, отечностью кожи. Если происходит нечто подобное, об этом необходимо сообщить врачу, поскольку такое явления могут быть признаками аллергической реакции или кожного заболевания (дерматоза беременных). Цвет линии или пятен может варьировать от светло-бежевого до темно-коричневого. Как правило, эти явления самостоятельно исчезают после родов. Не стоит использовать отбеливающие кремы, не посоветовавшись с врачом: это может быть небезопасным для малыша.

16-я неделя

МАЛЫШ

У плода формируются мимические мышцы, и он начинает их тренировку – хмурит брови, открывает и закрывает ротик. Кроха впервые открывает глазки, которые до этого были плотно сомкнуты, учится моргать. Бровки и реснички представлены тонкими пушковыми волосками. Ушные раковины уже находятся на привычном месте, тогда как до этого периода располагались достаточно низко – на уровне шеи. На этом сроке внутреннее ухо еще не умеет слышать, но отчетливо прослеживается реакция плода на громкие звуки. Это связано с особым видом восприятия звуков – костной проводимостью, плод как бы «слышит» плотными частями своего тела – костями.

У плода уже сформированы все кости и суставы. Но кости еще очень мягкие, и процесс укрепления (окостенения) будет продолжаться не только всю беременность, но и после рождения ребенка вплоть до периода полового созревания.

На сроке 16 недель наружные половые органы уже отчетливо визуализируются, и при проведении ультразвукового исследования пол малыша можно определить практически безошибочно.

Отмечается интенсивная работа почек плода. С этого срока почки берут на себя часть выделительной функции, несколько снижая нагрузку на плаценту. За сутки плод заглатывает около 300—500 мл околоплодных вод, они проходят через почки и преобразуются в мочу. Плод выделяет мочу каждый час небольшими порциями в околоплодные воды через сформированный мочеиспускательный канал.

Будущая МАМА

Общее самочувствие беременных, как правило, существенно улучшается. Нормализуется аппетит, начинается постепенная прибавка веса; к этому моменту она не должна превышать 2,5—3 кг.

Рост живота на этом сроке беременности связан как с развитием плода, так и с более интенсивным накоплением околоплодной жидкости. Животик выступает достаточно заметно, но не стесняет движений беременной и не доставляет ей ощущения дискомфорта. И хотя размеры живота невелики, тем не менее, наступает время изменить некоторые свои привычки в связи с его ростом. Это касается выбора положения тела во время сна. Не рекомендуется спать на животе и на спине. В первом случае это может быть дискомфортным для малыша и нарушать кровоток в матке. Во втором – матка давит на крупные вены, что ухудшает отток крови, может провоцировать судороги, отечность ног и усугубить варикозное расширение вен. Оптимально спать на боку: такая поза наиболее удобна и для мамы и для малыша.

10 здоровых перекусов при беременности

Вы плотно позавтракали перед тем, как уйти на работу час назад, но ваш желудок уже урчит. Звучит знакомо? Беременность может значительно повысить аппетит.

Проблема в том, что вы получаете лишь ограниченное количество «лишних» калорий в день для игры, но они должны быть насыщенными питательными веществами.

Мы собрали 10 лучших закусок для будущих мам. Все они помогают удовлетворить вашу потребность в основных питательных веществах для беременных, просты в сборке, имеют большой размер и содержат от 200 до 300 калорий.И все они тоже вкусные!

1. Яблоко и сыр

1 среднее яблоко с твердым сыром, таким как чеддер, Монтерей Джек или швейцарский

Большинство женщин изначально не получают достаточного количества клетчатки в своем рационе, и беременность увеличивает потребность в около 28-30 граммов (г) клетчатки в день. Это может быть трудной задачей, когда вы имеете дело с утренним недомоганием в первом триместре (или, может быть, в последующем) или с ощущением полноты и вздутия живота позже. Чтобы убедиться, что вы достигли нормы клетчатки, разумно включить в свой рацион много фруктов и овощей, которые также помогают поддерживать водный баланс.

Одно яблоко среднего размера содержит более 4 г клетчатки и всего 95 калорий. Яблоки приятно хрустящие, и они могут быть более портативными. Кроме того, кожура яблока богата пектином — растворимой клетчаткой, которая может улучшить здоровье пищеварительной системы.

Еще одно питательное вещество, необходимое для беременных, — это кальций. Будущим мамам необходимо 1000 миллиграммов (мг) этого минерала каждый день. Кальций необходим не только для поддержания прочности ваших костей и зубов, но и для костной структуры вашего ребенка. А если вы не получаете достаточного количества пищи или пищевых добавок, ваш растущий ребенок будет получать их из ваших костей.Примечание. Витамины для беременных, хотя и содержат другие важные питательные вещества, обычно не содержат большого количества кальция, поэтому не рассчитывайте на свои.

В каждом ломтике сыра чеддер в 30 грамм содержится 200 мг кальция, что дает вам 20 процентов дневной нормы. Каждый ломтик содержит около 110 калорий и 9 г жира, поэтому придерживайтесь одного или двух ломтиков.

2. Яйцо на английском кексе

1 яйцо (омлет или жареное) на английском кексе или тосте

Вы, наверное, много читали в новостях о витамине D.Он помогает кальцию усваиваться в организме, и его связывают с профилактикой рака, повышением иммунитета и уменьшением воспалений.

Во время беременности жизненно важно получать достаточно витамина D, чтобы поддерживать рост костей и зубов вашего ребенка, а также чтобы иммунная система вашего малыша функционировала должным образом вне матки. Беременным женщинам необходимо ежедневно принимать 600 МЕ витамина D. По данным Института медицины, до 4000 МЕ в день безопасно.

Одно яйцо содержит 20 МЕ витамина D.Витамин D находится в яичном желтке , поэтому не бросайте желток, но убедитесь, что он полностью прожарился! Другими хорошими источниками являются обогащенное молоко (98 МЕ на 8 унций), лосось (360 МЕ на 3,5 унции) и консервированный тунец (200 МЕ на 3 унции).

Яичные желтки также содержат холин, который необходим для развития мозга вашего малыша и может помочь предотвратить врожденные дефекты. Вам нужно 450 мг холина в день, и вы можете выбить 125 мг всего одним яйцом.

3. Домашняя смесь для тропических растений

1/2 стакана тыквенных семечек, 1/2 стакана сушеных терпких вишен, 1/2 стакана сырого миндаля и 1/2 стакана кусочков темного шоколада (получается 2 стакана; 1/2 чашка = 1 порция)

или

1/2 стакана грецких орехов, 1/2 стакана несладкого кокоса, 1/2 стакана сушеного манго, нарезанного кубиками, и 1/2 стакана кешью (получается 2 стакана; 1/2 стакана = 1 порция)

Примечание: храните смесь в холодильнике или морозильной камере, чтобы она оставалась свежей.

Есть много разновидностей смеси для троп, которые вы можете приготовить, но эти рецепты предлагают вкусную смесь ускорителей беременности, содержащих кальций, витамин D и минеральный магний, который помогает укрепить кости и зубы. Будущим мамам нужно около 300 мг магния в день (в зависимости от их возраста), а тыквенные семечки дают это количество всего за четверть стакана. Другие хорошие источники магния включают вареный шпинат, черную фасоль и бразильские орехи.

Проблемы с уходом ночью? Большинству женщин в какой-то момент беременности трудно заснуть.Сушеные терпкие вишни содержат мелатонин природного происхождения, который может улучшить качество и продолжительность сна. Попробуйте смешать их со своей смесью или хлопьями, чтобы перекусить перед сном.

Темный шоколад содержит защитные для сердца флаванолы какао и, как было доказано, помогает снизить кровяное давление. Кроме того, он содержит небольшое количество минералов, способствующих укреплению костей, магния, марганца, меди, цинка и фосфора.

Обязательно включайте в свой рацион миндаль, особенно если вы не любите молочные продукты.В одной унции миндаля содержится 76 мг кальция, а также 1 мг железа и 3,5 г клетчатки. А содержащиеся в них жиры — это почти все полезные для сердца мононенасыщенные жиры. Перекусывайте их целиком или используйте вместе с йогуртом, овсянкой и салатами.

4. Парфе из греческого йогурта

Небольшой контейнер простого греческого йогурта с 1 стаканом черники и 2 столовыми ложками измельченных грецких орехов

Греческий йогурт стал звездой молочных продуктов по многим причинам. Он богат белком (для его приготовления требуется вдвое больше молока), примерно 14 г белка на 5.Одноразовый контейнер на 3 унции. По той же причине он обеспечивает 15 процентов вашей суточной потребности в кальции. Он также содержит пробиотики, которые помогают поддерживать здоровье пищеварительной системы. Все это плюс гладкая кремовая текстура, делающая даже нежирный вкус декадентским.

Топпинг греческого йогурта со свежей черникой добавляет почти 4 г клетчатки и всего 84 калории, а также повышает уровень антиоксидантов. Две столовые ложки измельченных грецких орехов (пол унции) добавляют 93 калории, 1 г клетчатки и полезные жиры омега-3.Грецкие орехи также содержат биотин витамина B, который помогает получать энергию из пищи, которую вы едите.

5. Овощи или чипсы и гуакамоле

1/2 стакана ломтиков огурца, 1/2 стакана моркови и 1/2 стакана палочек сельдерея с 1/4 стакана гуакамоле

или

1 унция (около 10 чипсов) чипсов из тортильи с низким содержанием натрия и 1/4 стакана гуакамоле

У большинства женщин в какой-то момент беременности появляются отеки на руках, ногах, лодыжках и икрах.Избегайте избытка натрия, чтобы избавиться от вздутия живота. Когда вы потребляете слишком много соли, ваше тело удерживает больше воды, чтобы поддерживать баланс натрия в организме. Употребление большего количества воды и употребление в пищу продуктов с высоким содержанием воды поможет вывести излишки соли из организма.

И огурец, и сельдерей низкокалорийны и содержат много воды (96 и 95 процентов соответственно; морковь на 87 процентов состоит из воды). А гуакамоле богат калием, жизненно важным минералом, который помогает поддерживать баланс жидкости и электролитов в клетках вашего тела.Сделайте свой собственный, чтобы контролировать натрий — разомните спелый авокадо с соком лайма, затем добавьте немного нарезанного красного лука и кинзы.

Если вы действительно любите гуак с чипсами из тортильи, поищите чипсы с содержанием натрия менее 100 мг на порцию в 1 унцию.

6. Творог, фрукты и мюсли

Маленькая миска творога с 1 процентом жирности, покрытая 1 стаканом нарезанного кубиками манго и 2 столовыми ложками мюсли с высоким содержанием клетчатки

Небольшая чашка творога (4 унции) содержит 69 мг кальция и 14 грамм. г белка всего на 81 калорию.Смешайте его с 1 чашкой яркого сочного манго, и вы получите дополнительный бонус в виде 71 микрограмма (мкг) фолиевой кислоты, витамина B, который играет ключевую роль в развитии спинного мозга и нервов вашего ребенка.

Во время беременности вам необходимо 600 мкг фолиевой кислоты / фолиевой кислоты в день. Конечно, ваш дородовой витамин будет включать фолиевую кислоту, но фолиевая кислота из пищевых источников тоже полезна. Одна чашка свежего манго также содержит почти 3 г клетчатки, помогающей бороться с запорами. К другим фруктам с высоким содержанием клетчатки относятся яблоки, груши и апельсины.

Многие виды покупных в магазине мюсли содержат большое количество сахара и не содержат много клетчатки. Ищите один, содержащий не менее 3 г клетчатки на порцию 1/3 чашки и не более 9 г сахара.

7. Пюре из авокадо с крекерами

Намажьте половину авокадо на 1 ломтик ржаного хлеба или крекеров

Если во время беременности вас мучали судороги в ногах, пора съесть еще авокадо. Недостаток калия может вызвать спазмы мышц ног. И, как упоминалось выше, авокадо — источник калия.(Половина этого сливочного, восхитительного фрукта содержит 345 мг калия, 114 калорий и почти 5 г клетчатки. ) Во время беременности вам нужно 4700 мг минерала каждый день, что звучит шокирующе, но большинство фруктов и овощей содержат хоть немного калия.

Удовлетворяйте свои потребности в клетчатке, добавляя цельнозерновые крекеры с низким содержанием натрия или ржаной хлеб, который содержит почти 2 г клетчатки на 37-калорийный крекер.

8. Тортилья с хумусом и помидорами

1 цельнозерновая лепешка или лаваш, 1/2 стакана разрезанных пополам помидоров черри и 1/4 стакана хумуса

Для чего-нибудь пикантного в промежутке между обедом и ужином, возьмите цельнозерновую лепешку или лаваш и загрузите половинки помидоров черри и хумус.Помидоры очень низкокалорийны (всего 25 калорий на чашку) и содержат значительное количество бета-каротина, что важно для здоровой иммунной системы.

Хумус содержит чуть более 100 калорий на 1/4 чашки и содержит 3 г белка, 2 г клетчатки и почти 1 мг железа, помогая вам достичь ежедневной цели — 27 мг в день.

9. Тостер-вафля с миндальным маслом и грушей

1 поджаренная замороженная вафля из цельнозерновой муки или ломтик тоста из цельнозерновой муки с 2 столовыми ложками миндального масла и нарезанной грушей

Иногда вам просто нужно что-то, чтобы удовлетворить твой пристрастие к сладкому.Увеличьте питательность замороженных вафель или тостов, намазав их натуральным миндальным маслом без добавления сахара. Миндальное масло содержит 3 г белка и более 1,5 г клетчатки в каждой столовой ложке с содержанием 98 калорий. Сверху выложите ломтики груши или яблока, чтобы добавить натуральной сладости и дополнительной клетчатки.

10. Дыня с лаймом

Арбуз или другая дыня с добавлением лайма

Арбуз на 92 процента состоит из воды, поэтому он поможет вам избежать обезвоживания во время беременности, а также станет сладким лакомством.И каждая чашка нарезанного кубиками арбуза содержит 170 мг калия. Вы также можете приготовить домашний арбузный сок, смешав его со свежим соком лайма или лимона, а затем процедив смесь через мелкое сито. Тогда просто остынь и пей!

Могут ли домашние животные почувствовать беременность? | Бэбицентр

Да. У нас нет научных доказательств того, что домашние животные чувствуют беременность своих хозяев, но за десять лет работы дрессировщиком я видел множество примеров этого.

Ваши домашние животные, вероятно, не понимают, что через девять месяцев в вашей семье появится новый ребенок, но собаки и кошки действительно обнаруживают различия в вашем настроении, осанке, поведении и химическом составе тела, которые подсказывают им огромные изменения, которые вы » переживать.

Ваша собака и кошка также улавливают другие признаки: они мастера в чтении языка тела, поэтому они заметят, когда ваши движения станут более неловкими. Домашние животные также хорошо приспособлены к изменениям в вашем распорядке дня — скажем, если вы не берете собаку на пробежки так часто, как раньше, проводите ли вы больше времени на диване или если члены семьи обращаются с вами Дополнительная забота.

Собаки обычно настораживаются и начинают чрезмерно опекать свою будущую хозяйку с самого начала ее беременности.Я работал с собаками, которые рычали, лаяли или блокировали двери своим телом, чтобы не дать другим членам семьи — даже отцу ребенка — войти в одну комнату с будущей мамой.

Другие собаки будут относиться к своей беременной хозяйке с большим вниманием и заботой, чем обычно. У одной женщины, с которой я работал, была тяжелая беременность, и она оказалась на постельном режиме. Ее собака отказалась покинуть ее, и ее пришлось силой вытолкнуть наружу, чтобы она пошла в ванную. Мои собственные собаки терпеливо ждали меня, пока я ковылял по парку медленнее, чем обычно.

Поскольку они не так социально вовлечены, кошки с меньшей вероятностью претерпят подобные изменения в поведении. Трое из моих кошек не меньше заботились о моей беременности. Четвертый решил, что мой теплый, трясущийся живот — лучшее изобретение со времен корма для кошек. Я слышал, как другие владельцы кошек отзываются о самых разных реакциях — от незаинтересованных до более любящих и защищающих. Но продолжайте уделять кошке внимание и любовь во время беременности, так как безнадзорные кошки могут стать более агрессивными или начать мочиться там, где им не положено, например, в вашу кровать или корзину для белья.

Чтобы предотвратить проблемное поведение, старайтесь как можно больше придерживаться своего распорядка до беременности и просите членов семьи и друзей помочь, когда вы не готовы к пробежке в парке или длительной чистке зубов. Я советую клиентам составлять план для своего питомца, пока они находятся в больнице, точно так же, как они разрабатывают план родов. Вызовите смотрителя для своих питомцев и запишите для него расписание ваших питомцев.

Чтобы помочь собаке понять, что вы все еще любите ее, будьте осторожны с сообщениями, которые вы отправляете через язык тела.Беременные женщины часто неосознанно кладут руки на живот, и собаки читают эту позу с закрытыми руками как слова «я недоступен» или «отойди». С другой стороны, позы с открытыми руками посылают собаке сигнал «иди сюда».

Если ваша собака или кошка начинает серьезно плохо себя вести во время беременности, или если у вас нет опыта подготовки домашних животных к новому ребенку, рекомендуется обратиться за помощью к профессиональному тренеру. Многие предлагают уроки «подготовки ребенка» или индивидуальные занятия, чтобы помочь питомцам адаптироваться.

Если вы остаетесь в курсе любых потенциальных проблем с поведением, домашние животные во время беременности и после нее могут быть прекрасным занятием для вас и вашего ребенка. Исследования показали, что времяпрепровождение с домашним животным может улучшить настроение, уменьшить депрессию, снизить кровяное давление и даже продлить жизнь. Так что наслаждайтесь!

13 недель беременности: развитие ребенка, симптомы и признаки

Чувствуете себя больше похожим на себя?

Теперь, когда вы на 13 неделе беременности и всего через неделю до второго триместра, вы скоро должны будете чувствовать себя неплохо.В конце концов, второй триместр не заслуживает репутации самого простого и комфортного из трех.

Но если вы еще не чувствуете себя лучше, не волнуйтесь. Хотя большинство ранних симптомов беременности, вероятно, скоро исчезнут, некоторые женщины обнаруживают, что тошнота и усталость сохраняются до четвертого и даже пятого месяцев.

И, к сожалению, для некоторых женщин эти и другие обычные подозреваемые в первом триместре, такие как вздутие живота, запор, головные боли и болезненность груди, могут в некоторой степени сохраняться на протяжении всей беременности.

Выделения из влагалища

Конечно, даже если второй триместр известен как триместр спокойного плавания, это не означает, что в ближайшем будущем у вас не будет симптомов — это далеко не так.

Еще кое-что, что вы могли заметить в последнее время, — это увеличение выделений из влагалища. Это совершенно нормальные жидкие выделения молочного цвета, со слабым запахом, а иногда даже без запаха, известные как лейкорея (попробуйте понять это у орфографической пчелы). Кроме того, он, вероятно, будет увеличиваться по мере того, как ваша беременность будет прогрессировать.

Лейкорея вызывается повышенным уровнем выработки эстрогена, а также усилением кровотока в области малого таза. Его цель благородна: защитить родовые пути от инфекции и поддерживать здоровый баланс бактерий во влагалище. К сожалению, при достижении своей благородной цели лейкорея может испортить ваше нижнее белье.

Если вам так удобнее, используйте прокладку для трусов, а не тампон, чтобы оставаться сухими. Но никогда не спринтесь во время беременности, это может нарушить нормальный баланс микроорганизмов, привести к вагинальным инфекциям и даже вызвать попадание воздуха во влагалище во время беременности, что может быть опасно.

Секс во время беременности

Со всеми дополнительными выделениями и растущим животом вам может быть интересно, нормальны ли ваши чувства при прыжках в постель. Постарайтесь плыть по течению: когда дело доходит до секса во время беременности, все идет.

Возможно, вы совсем не в настроении или хотите заниматься сексом гораздо чаще, чем обычно. Все это нормально и, вероятно, будет продолжать колебаться по мере развития вашей беременности.

Имеете близнецов?

Ваш живот уже вылезает из швов самых больших джинсов, а вы только что заканчиваете первый триместр.Могут ли у вас быть близнецы? Может быть — особенно если в вашей семье были разнояйцевые близнецы или вам больше 35 лет (или и то, и другое).

Но есть и другие, более вероятные объяснения твоего, казалось бы, огромного живота. Например, может случиться так, что срок ваших родов истек, а ваш животик больше, чем ожидалось, — это результат того, что ребенок оказался больше, чем ожидалось.

Или может быть, вы просто переполнены им — газом, то есть. Вздутие живота может вызвать вздутие живота беременной намного дольше, чем она была неделя.Также возможно, что вы воспринимаете требование есть для двоих слишком буквально — скажем, вы взяли все, что ели до того, как забеременели, и удвоили его, что привело к раннему расширению вашего живота.

Чтобы узнать, что там на самом деле происходит, проконсультируйтесь со своим врачом при следующем посещении. Кто знает, может, у вас в духовке все-таки есть две булочки. Со стороны ничего не скажешь, что бы ни говорила бабушка!

14 недель беременности: развитие ребенка, симптомы и признаки

Один конец, два осталось!

Добро пожаловать во второй триместр — любимец (почти) каждой беременной женщины, и не зря! Поскольку многие проблемы беременности в первом триместре исчезают, вы, скорее всего, чувствуете себя немного бодрее и намного человечнее.Если повезет, ваша грудь не такая нежная, как в прошлом триместре, и ваш уровень энергии возвращается.

На горизонте больше хороших новостей: меньше тошноты и меньше походов в горшок, чтобы пописать. Еще круче тот факт, что, возможно, пришло время начать посещать эти бутики для беременных, потому что вы, возможно, начинаете показывать — вместо того, чтобы выглядеть так, как будто вы слишком много съели на обед.

Это потому, что ваша матка, наконец, выходит из тазовой области в нижнюю часть живота.Вы даже можете почувствовать верхнюю часть матки, называемую дном, если надавите на нее прямо над тазовой костью в нижней части живота. Насколько это удивительно?

Насколько велики 14-недельные шишки?

Ваш живот на 14-й неделе беременности

Теперь, когда вы официально во втором триместре, возможно, пришло время отправиться за покупками одежды для беременных по-настоящему, так как прямо сейчас многие женщины переходят от вида немного раздутых к фактически «всплывающим».

Но помните: ваш живот на 14 неделе беременности нормальный, независимо от того, насколько он велик или мал.Все будущие женщины вынашивают ребенка по-разному в зависимости от их роста и фигуры, а также от того, первая беременность у них или нет. Так что вздохните с облегчением и знайте, что шишка вашего ребенка в 14 недель идеальна, независимо от того, как она выглядит! И, конечно же, если у вас есть какие-либо вопросы, обратитесь к своему провайдеру.

Боль в круглой связке

Для некоторых женщин возможный побочный эффект роста матки — это то, что ваш акушер-гинеколог назвал бы болью в круглой связке. В основном это боли роста при беременности, которые ощущаются как ноющие или резкие боли в одной или обеих сторонах живота, которые начинают появляться примерно через 14 недель, но могут появиться в любое время во втором триместре.

Вот почему: матка поддерживается толстыми связками, которые идут от паха вверх по брюшной полости. По мере роста матки поддерживающие связки растягиваются и истончаются, чтобы приспособиться к возрастающему весу. Этот груз натягивает связки и вызывает острую или тупую боль внизу живота. Это часто более заметно, когда вы внезапно меняете положение или быстро встаете из положения сидя или лежа, или когда вы кашляете или чихаете.

Лучший способ принести облегчение? Поднимите ноги и отдохните в удобном положении, которое должно облегчить напряжение и боль.

Сохранение здоровья

Как будто у вас недостаточно симптомов беременности, чтобы бороться с ними, вы также более восприимчивы к простуде, гриппу и другим болезням, когда ожидаете. Это потому, что природа мудро подавляет вашу иммунную систему во время беременности, чтобы ваш плод — чужой для вашего тела — не был отвергнут.

Ключ к сохранению здоровья — это борьба с микробами. Как никогда, лучшая защита — это сильное нападение, особенно когда микробы распространяются по вашему офису или дому, как канапе.

Часто мойте руки — и носите с собой жидкое дезинфицирующее средство на время, когда раковина не под рукой — не делитесь напитками, едой или зубными щетками и избегайте таких больных, как чума. Изгнать больного супруга на диван — это нормально.

Если вы думаете, что что-то поймали, как можно скорее посоветуйтесь со своим врачом, который будет лечить то, что у вас есть, с учетом ваших особых потребностей. Если при бактериальной инфекции прописаны антибиотики — они бесполезны против вирусов, таких как простуда — не стесняйтесь принимать их, потому что вы слышали, что лекарства во время беременности небезопасны.Многие из них — и быстрое выздоровление — лучшее лекарство для вашего ребенка.

Беременность 13 недель — Беременность неделя

Беременность 13 недель

Поздравляем! Конец 13 недели — это конец первого триместра! Мы не просто говорим о том, чтобы пройти эти рабочие встречи, не заснув (или не блевав), мы говорим о том, как вы сейчас на 1/3 беременности! На 13 неделе беременности у вас вырос плод, у которого есть голосовые связки, зубы и даже отпечатки пальцев (вау!), И вы, вероятно, держали эту невероятную новость (в основном) в секрете, желая, чтобы вы могли кричать ее с крыш — или, по крайней мере, используйте это как предлог для того, чтобы опоздать на работу.

Примерно на 13 неделе беременности многие будущие родители начинают распространять информацию о том, что скоро появится ребенок. Но знайте, что нет никаких жестких правил о том, когда вам следует разглашать свой секрет. Это может быть после вашего следующего дородового приема, когда вы начнете показывать, или на большом семейном мероприятии, где все соберутся. А может, все уже знают! Это полностью ваш выбор.

Насколько велик ребенок в 13 недель?

В 13 недель ребенок размером с лимон. Вашему 13-недельному плоду около двух лет.9 дюймов в длину и весит около 0,81 унции, и пропорционально их голова теперь составляет около 1/3 размера тела вместо 1/2.

Сколько месяцев беременности — 13 недель?

На 13 неделе беременности вы беременны на третьем месяце, хотя врачи отслеживают беременность по неделям, а не по месяцам. Это последняя неделя первого триместра. (Мы не можем сказать этого достаточно, потому что быть здесь так здорово!)

3D-виды: My Baby, My Body

Посмотрите, как они продвигаются, с помощью нашего интерактивного 3D-инструмента.

Симптомы беременности на 13 неделе

Вы можете заметить, что примерно на 13 неделе беременности ваши симптомы немного меняются. Возможно, вы действительно сможете прожить день без тошноты (если не сейчас, то скоро) или без ощущения потребности подремать. Но вы также можете испытывать некоторые из этих симптомов на 13 неделе беременности:

  • Видимые вены. Вы можете видеть все эти синие полосы и сосудистые звездочки под кожей, потому что у вас увеличился кровоток.
  • Увеличение энергии. Второй триместр известен как наименее симптоматичный и самый энергичный. Когда вы начнете чувствовать себя более похожим на себя и получите этот прилив энергии, вам захочется выкинуть кучу дел из своего списка. Кроме того, если в последнее время вы почувствовали себя слишком больным и уставшим, чтобы заниматься спортом, сейчас самое время вернуться к занятиям фитнесом. Физические упражнения принесут только пользу вам и ребенку и даже могут облегчить роды. Стоило того!
  • Повышенное половое влечение. Если вы одна из тех счастливых беременных женщин, которые в 13 недель чувствуют себя плохо, наслаждайтесь! Вы можете заметить небольшие посткоитальные кровянистые выделения во время беременности на 13 неделе беременности.Небольшие кровянистые выделения — это нормально просто потому, что ваша шейка матки более чувствительна. Но сильного кровотечения (например, менструального цикла) нет, поэтому обратитесь к врачу, если оно больше похоже на кровотечение. В противном случае вы и ваш партнер можете использовать свое повышенное сексуальное влечение, чтобы провести время вместе до рождения ребенка!

Извините, будущие мамы-близнецы. Если вы на 13 неделе беременности двойней, возможно, вы все еще испытываете утреннее недомогание и усталость. Это потому, что в организме мам-близнецов может быть больше гормона беременности ХГЧ.Если у вас очень сильная тошнота и рвота, обязательно сообщите об этом своему акушерству. Если вы можете сдерживать еду и жидкости, но все еще чувствуете себя плохо, просто подождите немного дольше.

Чего мне ожидать на 13 неделе беременности?

На 13 неделе беременности вы поворачиваете за угол и можете даже почувствовать себя новой женщиной после первого триместра утреннего недомогания, усталости и других проблем. У вас могут возникнуть симптомы 13-й недели беременности, а также несварение желудка, боль и усталость, типичные для первого триместра. Ожидайте, что во втором триместре вы почувствуете себя намного комфортнее!

Ваша матка теперь достаточно велика, чтобы вырастать из вашего таза. Это означает, что вы действительно начинаете выглядеть беременной. Наконец, правда? Ожидайте, что с этого момента вы будете выглядеть все более и более беременными, потому что вынашивание 13-недельного плода требует увеличения веса. Акушеры рекомендуют набирать вес максимально здоровым способом — то есть медленно и неуклонно на протяжении всей беременности. Вот рекомендации по увеличению веса, изложенные Американским колледжем акушеров и гинекологов (ACOG):

Если у вас недостаточный вес (ИМТ меньше 18.5):

  • Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 28 до 40 фунтов.
  • Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать около фунта (от 1 до 1,3 фунта, если быть точным) в неделю.

Если у вас нормальный вес (ИМТ от 18,5 до 24,9):

  • Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 25 до 35 фунтов.
  • Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать около фунта или чуть меньше (от 0,8 до 1 фунта, если быть точным) в неделю.

Если у вас избыточный вес (ИМТ от 25 до 29,9):

  • Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 15 до 25 фунтов.
  • Во втором и третьем триместрах стремитесь набирать чуть больше полуфунта (от 0,5 до 0,7 фунта, если быть точным) в неделю.

Если вы страдаете ожирением (ИМТ 30 и выше):

  • Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 11 до 20 фунтов.
  • Во втором и третьем триместрах стремитесь набрать примерно полфунта (0.От 4 до 0,6 фунтов, если быть точным) в неделю.

Если вы на 13 неделе беременности двойней:

  • Рекомендуемая общая прибавка в весе во время беременности составляет от 37 до 54 фунтов.
  • В первой половине беременности стремитесь набирать около фунта в неделю. Во второй половине постарайтесь набрать чуть больше фунта в неделю.

Конечно, не стоит переживать из-за этих цифр. Важно то, что вы придерживаетесь здоровой диеты, полной разнообразных продуктов, потребляете примерно на 300 дополнительных (питательных) калорий в день больше, чем до беременности, и много упражняетесь.

Как ощущается живот на 13 неделе беременности?

Вы, наверное, прекрасно себя чувствуете в плане тошноты и утреннего недомогания! Однако, чтобы освободить место для быстрорастущего 13-недельного плода, ваша матка движется вверх и наружу. Это расширение может вызвать растяжки и зуд на коже живота. Не забывайте увлажнять кожу и хорошо питайтесь, чтобы кожа оставалась мягкой и эластичной!

Чувствуете ли вы ребенка в 13 недель?

Возможно! У всех все по-разному, но некоторые женщины (особенно те, которые ранее были беременны) могут начать чувствовать эти характерные движения, когда ребенку исполнится 13 недель. Если вы еще не почувствовали первые трепетания, не волнуйтесь — может потребоваться до 25 недель, чтобы почувствовать то, что называется «оживлением».

УЗИ при 13-й неделе беременности

13-недельное УЗИ может определить пол ребенка, но так как разглядеть маленькие части мальчика или девочки может быть довольно сложно, ваш врач, вероятно, подождет до УЗИ в середине беременности (примерно с 18 до 22). недель), когда это станет намного более очевидным, посмотреть, будет ли у вас девочка или мальчик.

Если вы выбрали пренатальное бесклеточное тестирование ДНК, также известное как неинвазивное пренатальное тестирование (НИПТ), для выявления хромосомных аномалий, вы сможете узнать пол, когда получите результаты.Эй, в 13 недель, возможно, ты уже знаешь! О, парень! (Или девочка!)

Советы для 13 недель беременности Симптомы

Признаки ИМП
При отсутствии лечения инфекция мочевыводящих путей может попасть в почки и представлять опасность для здоровья мамы и ребенка. Если вам нужно чаще, чем обычно, пользоваться туалетом, чувствуете жжение во время мочеиспускания или оно выглядит или пахнет необычно, обратитесь к врачу, который проведет анализ на бактерии и назначит антибиотики.

Укрепите тазовое дно
Когда вы вынашиваете ребенка в 13 недель, ваше тело нуждается во всей возможной поддержке.Ваше тазовое дно может ослабнуть из-за беременности и родов, но вы можете выполнять упражнения Кегеля, чтобы укрепить его. Они не требуют много времени или усилий, а регулярный распорядок во время беременности может окупиться меньшим количеством утечек мочи после родов и усилением сексуальных ощущений. Звучит отлично!

Найдите время вместе
Возможно, вам и вашему партнеру сейчас жарко и тяжело между простынями, но вы можете повеселиться и за пределами спальни, чтобы вы могли провести время друг с другом до того, как ребенку исполнится три года.

Съешьте хороший завтрак
Больше не тошнит по утрам? Подается завтрак! Это идеальное время, чтобы получить кальций, белок и важные питательные вещества, которые поступают из продуктов и цельного зерна. Здоровый утренний прием пищи также может помочь вам задать тон для полноценного питания на весь оставшийся день.

Контрольный список для беременных на 13 неделе беременности

13 недель беременности | Американская ассоциация беременности

13 недель беременности

Поздравляем! 13-я неделя беременности означает, что у вас осталась одна неделя до первого триместра.Вот что вас ждет на следующей неделе. Получите приложение Fetal Life для Apple и Android, одобренное Американской ассоциацией беременных.

Какие изменения происходят с вашим телом на 13 неделе беременности?

Возможно, вы еще не начали носить одежду для беременных, но, скорее всего, вы заменили облегающую одежду более удобной. Растяжки могут появляться на животе, груди, бедрах или ягодицах. На этом этапе утреннее недомогание может начать проходить, но изжога может наблюдаться чаще.Вы также можете заметить некоторые отчетливые изменения в груди. К настоящему времени ваша грудь, возможно, стала больше и может казаться бугристой или узловатой, что вызвано протоков молочной железы, когда они начинают готовиться к выработке молока. Вы также могли заметить, что прямо под кожей на груди появляются вены. Кроме того, во втором триместре начинает образовываться молозиво; это первая стадия грудного молока, и она может выделяться из соска при массаже.

Что происходит с вашим ребенком на 13 неделе беременности?

До этого момента голова вашего ребенка была самой большой частью его тела, но это начинает меняться.Голова вашего ребенка теперь составляет лишь около 1/3 его тела. Уникальные отпечатки пальцев теперь находятся на кончиках пальцев вашего малыша. Почки и мочевыводящие пути полностью функциональны, что позволяет выводить околоплодные воды, которые проглотил ваш ребенок. Кроме того, кожу вашего ребенка покрывают тонкие мягкие волосы под названием lanugo .

Какого размера ваш ребенок на 13 неделе беременности?

К тринадцатой неделе беременности ваш ребенок почти 3¾ дюйма (9.5 сантиметров) длиной и весит 1¼ унции (около 35 граммов) .

Что следует планировать на 13 неделе беременности?

Когда женщины заканчивают первый триместр, они могут заметить повышение либидо. Пары часто задаются вопросом, безопасен ли секс во время беременности. Многие не понимают, что ребенок защищен околоплодными водами в утробе матери, вашим животом и слизистой пробкой, которая закрывает шейку матки и помогает защититься от инфекции. Для многих пар безопасно заниматься сексом во время беременности. Однако секса следует избегать, если:

Советы по улучшению беременности

Почти 90% беременных страдают от растяжек. Растяжки выглядят как розоватые или красноватые полосы, бегущие по животу и / или груди. Более медленный набор веса может снизить вероятность появления растяжек, а также будет более здоровым для вас и вашего будущего ребенка. Упражнения и нанесение лосьонов, содержащих витамин Е и альфа-гидроксикислоты, также могут помочь предотвратить появление растяжек.Если они вам не подходят, успокойтесь, зная, что растяжки исчезают после родов. Посоветуйтесь со своим врачом, прежде чем использовать безрецептурные продукты для лечения растяжек. Некоторые из этих кремов могут впитаться кожей и попасть в кровоток матери, а это значит, что они также попадут к ребенку.

Советы партнеру мамы

Заправить машину мамы бензином. Это может показаться довольно простым, но многие беременные женщины чувствительны к газам. Даже если ваш партнер не входит в их число, она, вероятно, оценит вашу помощь.

Хотите узнать больше?

Развитие ребенка, симптомы и многое другое

Вы находитесь на последней неделе первого триместра. На 13 неделе беременности ваш ребенок может глотать и выделять мочу. Между тем вы можете начать замечать нежелательные изменения кожи.

Сколько месяцев при 13 неделе беременности? 3 месяца и 1 неделя

Какой триместр? Первый триместр

Сколько осталось недель? 27 недель

Развитие вашего ребенка в 13 недель

В 13 недель рост ребенка составляет примерно 3 дюйма (7,5 см).5 сантиметров).

Веривелл / Бейли Маринер

Детские волосы

Волосяные фолликулы уже начали развиваться, и начинают появляться мягкие тонкие волосы, называемые лануго. К 20 неделям лануго покроет тело вашего ребенка. Волосы содержат на коже ребенка вещество, называемое верниксом, которое покрывает и защищает его от околоплодных вод.

Глотание

Ваш ребенок может глотать и заглатывает околоплодные воды.

Производство мочи

Мочевой пузырь ребенка можно увидеть с помощью ультразвука, а почки производят мочу, которая становится частью околоплодных вод.

Отпечатки пальцев

На десяти крошечных кончиках пальцев образуются гребни, на которых будут храниться вечные и уникальные отпечатки пальцев ребенка. Отпечатки пальцев полностью сформируются еще через несколько недель.

Растущая плацента

Плацента обеспечивает вашего ребенка кислородом и питательными веществами. Он также фильтрует отходы. Хотя сейчас он полностью функционирует, он продолжает расти и меняться на протяжении всей беременности.

Изучите несколько вех вашего ребенка на 13 неделе в этом интерактивном опыте.

Как беременность изменит мое тело?

Общие симптомы на этой неделе

По мере приближения к концу первого триместра тошнота может начать исчезать. Однако, возможно, вы по-прежнему страдаете запором или изжогой. По мере прогрессирования беременности могут появиться новые симптомы.

Выделения из влагалища

Белые или прозрачные выделения из влагалища — это нормально, даже если вы не беременны. Но , во время беременности количество выделений или лейкореи увеличивается.Вы можете заметить больше жидкой беловатой жидкости, чем раньше. Это обычное дело и не повод для беспокойства.

Растяжки

От пятидесяти до девяноста процентов будущих мам появляются растяжки. Эти фиолетовые или красные линии появляются на животе, груди или бедрах. Когда они тускнеют, на коже остаются бледные морщинки.

Растяжки обычно появляются, когда кожа растет и очень быстро растягивается. Генетика и гормоны также играют роль. Беременность — это время быстрого роста, набора веса и гормональных изменений, поэтому это обычное время для появления растяжек.

Советы по уходу за собой

По прошествии нескольких недель вы, возможно, сможете съесть немного больше. Вы также можете попытаться свести к минимуму эти мамины «полоски» и обратить внимание на любые выделения из влагалища, которые могут у вас возникнуть.

Питание

Поскольку ваша тошнота, скорее всего, проходит, сейчас отличное время, чтобы начать расширять свой выбор здорового питания.

Что говорят эксперты

«Этот месяц — прекрасное время, чтобы увеличить потребление кальция, витамина D и магния, поскольку каждый из них помогает быстро развить кости и зубы ребенка.”

— Дана Анджело Уайт, MS, RD

Некоторые варианты здорового питания включают:

  • Кальций : Молочные продукты, брокколи, обогащенные продукты, такие как соевое молоко, фруктовые соки, тофу и злаки
  • Магний : Шпинат, орехи, семена, бобы, цельнозерновые и авокадо
  • Витамин D : Яичные желтки, жирная рыба, сардины и обогащенное молоко

Уход за кожей

Вы не можете предотвратить появление растяжек.Но вы можете попытаться свести их к минимуму:

Что говорят эксперты

«На самом деле нет никакого способа предотвратить растяжки. Часто эти отметины со временем исчезают ».

—Allison Hill, MD, OB / GYN

Вы можете увлажнять кожу, но кремы и лосьоны не могут предотвратить появление растяжек. Растяжки появляются во втором слое кожи, называемом дермисом. Лосьоны и кремы впитываются в верхний слой кожи (эпидермис). Вы также должны знать, что некоторые продукты могут содержать ингредиенты, которые небезопасны во время беременности.Так что будьте осторожны.

Если вы хотите что-то сделать со своими растяжками после беременности, вы можете проконсультироваться с дерматологом о методах лечения или процедурах по их исчезновению или удалению.

Работа с выпиской

Увеличение жидких, прозрачных или белых выделений из влагалища является нормальным явлением во время беременности. Вы можете справиться с этим, надев ежедневную прокладку и поддерживая чистую и сухую область. Однако изменения в выделениях иногда могут быть признаком инфекции. Итак, сообщите врачу, если выделения:

  • Обилие
  • Изменение цвета на желтый или зеленый
  • Имеет запах
  • Сопровождается болью, зудом или покраснением в этой области

Советы для партнеров

Чувствуете себя больным вместе с партнером и не знаете, почему? Не волнуйся — ты не единственный.Некоторые партнеры испытывают симпатические симптомы беременности, также известные как синдром кувады, в конце первого триместра. Правильно — вы, , возможно, набираете вес или чувствуете тошноту прямо вместе со своим беременным партнером.

Согласно исследованию 2013 года, опубликованному в журнале Medical Science Monitor, частота симптомов кувады связана с эмпатией. Таким образом, если вы чувствуете себя не лучшим образом, вы не пытаетесь привлечь внимание. Вы просто более эмоционально чувствительны и понимаете чувства своего партнера.

В кабинете врача

Если вы не посетили своего врача во время второго дородового визита на прошлой неделе, скорее всего, вы отправитесь в путь на этой неделе. Врач проверит ваши:

Врач или акушерка также могут использовать допплер — портативный прибор, который помещают вам на живот над маткой, чтобы проверить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Благодаря этому вы услышите драгоценный тук-тук сердцебиения вашего ребенка.

Предстоящие визиты к врачу

  • Ваш следующий плановый дородовой визит будет примерно на 16 неделе.
  • Амниоцентез, если вы, ваш партнер и врач решите его, обычно проводят между 15 и 20 неделями.

Рекомендуемые продукты

Если вы хотите избавиться от растяжек или увлажнить любые морщины, которые могут появиться, обязательно используйте продукт с безопасными ингредиентами.

Кремы от растяжек

Несмотря на отсутствие доказательств того, что кремы и лосьоны эффективны для предотвращения растяжек, их стоит попробовать.По крайней мере, они могут сохранить вашу кожу увлажненной и увлажненной. Это может даже сделать вашу кожу более мягкой и гладкой. Просто не забудьте выбрать натуральный продукт и поговорить со своим врачом или дерматологом о ингредиентах, в которых вы не уверены.

Особые соображения

На этой неделе ваш врач может выполнить процедуру для защиты от беременности для мам, которые потеряли ребенка во втором триместре, имеют в анамнезе безболезненное раскрытие шейки матки во втором триместре или ранее перенесли серкляж.Это также хорошее время, чтобы подумать, довольны ли вы своим врачом.

Цервикальный серкляж

Если у вас в анамнезе цервикальная недостаточность, которую иногда называют некомпетентной или слабой шейкой матки, ваш лечащий врач может поговорить с вами о цервикальном серкляже. Обычно его ставят между 13 и 14 неделями беременности.

Во время этой процедуры вы получаете общую, спинальную или эпидуральную анестезию, а хирург накладывает швы вокруг шейки матки, чтобы предотвратить ее слишком раннее укорочение и раскрытие, что может привести к преждевременным родам.Швы можно снять в офисе вашего лечащего врача на сроке 37 недель.

Смена врача

Вы уже побывали в первом дородовом посещении врача. Чувствовали ли вы поддержку и внимание? Ваш врач или акушерка реагируют и уважительно относятся к вашим вопросам или проблемам? Знайте, что если вы считаете, что ваш поставщик медицинских услуг вам не подходит, у вас есть полное право — даже обязанность — перейти на него.

Если вы все же решите сменить провайдера, знайте, что процесс несложный.Все, что вам нужно сделать, это подписать разрешение на передачу вашей медицинской документации. Если вы не хотите встречаться с врачом лицом к лицу, просто попросите нового поставщика обработать разрешение.

Слово Verywell

Это конец первого триместра. За 13 коротких недель ваш ребенок вырос из крошечной комбинации яйцеклетки и спермы в полностью сформировавшегося маленького человека. Конечно, еще предстоит немного подрасти и повзрослеть, прежде чем эта маленькая жизнь сможет выжить сама по себе вне вашего чрева.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *