Что есть при жидком стуле: Правильное питание при диарее. Полезные и опасные продукты при диарее

Содержание

Диета при диарее, поносе у взрослых и детей

Закрыть

  • Болезни
    • Инфекционные и паразитарные болезни
    • Новообразования
    • Болезни крови и кроветворных органов
    • Болезни эндокринной системы
    • Психические расстройства
    • Болезни нервной системы
    • Болезни глаза
    • Болезни уха
    • Болезни системы кровообращения
    • Болезни органов дыхания
    • Болезни органов пищеварения
    • Болезни кожи
    • Болезни костно-мышечной системы
    • Болезни мочеполовой системы
    • Беременность и роды
    • Болезни плода и новорожденного
    • Врожденные аномалии (пороки развития)
    • Травмы и отравления
  • Симптомы
    • Системы кровообращения и дыхания
    • Система пищеварения и брюшная полость
    • Кожа и подкожная клетчатка
    • Нервная и костно-мышечная системы
    • Мочевая система
    • Восприятие и поведение
    • Речь и голос
    • Общие симптомы и признаки
    • Отклонения от нормы
  • Диеты
    • Снижение веса
    • Лечебные
    • Быстрые
    • Для красоты и здоровья
    • Разгрузочные дни
    • От профессионалов
    • Монодиеты
    • Звездные
    • На кашах
    • Овощные
    • Детокс-диеты
    • Фруктовые
    • Модные
    • Для мужчин
    • Набор веса
    • Вегетарианство
    • Национальные
  • Лекарства
    • Пищеварительный тракт и обмен веществ
    • Кровь и система кроветворения
    • Сердечно-сосудистая система
    • Дерматологические препараты
    • Mочеполовая система и половые гормоны
    • Гормональные препараты
    • Противомикробные препараты
    • Противоопухолевые препараты и иммуномодуляторы
    • Костно-мышечная система
    • Нервная система
    • Противопаразитарные препараты, инсектициды и репелленты
    • Дыхательная система
    • Органы чувств
    • Прочие препараты

    ДЕЙСТВУЮЩИЕ ВЕЩЕСТВА

  • Врачи
  • Клиники
  • Справочник
    • Аллергология
    • Анализы и диагностика
    • Беременность
    • Витамины
    • Вредные привычки
    • Геронтология (Старение)
    • Дерматология
    • Дети
    • Женское здоровье
    • Инфекция
    • Контрацепция
    • Косметология
    • Народная медицина
    • Обзоры заболеваний
    • Обзоры лекарств
    • Ортопедия и травматология
    • Питание
    • Пластическая хирургия
    • Процедуры и операции
    • Психология
    • Роды и послеродовый период
    • Сексология
    • Стоматология
    • Травы и продукты
    • Трихология
    • Другие статьи
  • Словарь терминов
    • [А] Абазия . . Ацидоз
    • [Б] Базофилы .. Богатая тромбоцитами плазма
    • [В] Вазо

Диарея после еды — почему так происходит


Диарея после приема пищи может произойти совершенно неожиданно, вызывая дискомфорт или боль в животе. Данное явление относительно распространено, но не всегда легко определить первопричину, и как его лечить. 


Иногда диарея или понос после еды возникает без какой-либо конкретной причин, но в других случаях это может быть признаком заболевания.


Диарею подразделяют на формы острой, либо хронической, в зависимости от того, как долго продолжаются симптомы. Острый понос длится всего пару дней или недель. Хроническая форма диареи, с другой стороны, может быть в течение нескольких недель или месяцев.


Источник изобрражения: commons.wikimedia

Причины диареи после еды


Существует множество различных причин диареи или поноса после еды.

Острая диарея обычно длится менее 14 дней. Это состояние лечат лекарствами, либо диетой. 


Она может быть вызвана:

Инфекция


Вирусная инфекция, например, желудочный грипп, является наиболее распространенной причиной острого поноса.

Пищевое отравление


Пища или вода, зараженные бактериями или другими микроорганизмами, могут вызвать понос.


Яйца, птица, мягкие сыры или сырая пища являются наиболее распространенными виновниками этого типа инфекции и поноса.


Острый понос часто встречается у маленьких детей, которые пьют много сладких напитков, например, фруктовый сок. Большое количество сахара вызывает попадание воды в кишечник, что делает стул более водянистым.

Непереносимость лактозы


Некоторые люди имеют аллергию на молоко или не могут переварить лактозу, которая является сахаром в молоке. Это означает, что если они пьют или едят молоко, это может вызвать понос, спазмы и газы.

Паразиты


Некоторые паразиты, чаще всего встречающиеся в еде, могут вызывать острый понос. Симптомы, как правило, продолжаются до тех пор, пока паразит не будет идентифицирован и удален.


Эти типы паразитов не распространены в развитых странах и, как правило, заразились во время путешествий.

Антибиотики


Источник изображения: publicdomainpictures


Некоторые антибиотики могут вызвать расстройство желудка и острый понос. Симптомы имеют тенденцию к разрешению после прекращения приема антибиотиков.

Слишком большое количество клетчатки

Некоторые продукты (например, абрикосы или сливы) сами по себе являются слабительным средством. Все из-за большого содержания пищевых волокон. Переедание таких продуктов вполне способно спровоцировать диарею, особенно если перед этим вы не ели ничего тяжелого и твердого.

Причины хронической диареи


Хронический понос не проходит в течение минимум 4 недель. Потенциальные причины хронического поноса могут включать в себя:

Синдром раздражённого кишечника


Синдром раздраженного кишечника (СРК) — это заболевание толстого кишечника, вызывающее вздутие, судороги, а также либо запор, либо понос.


СРК является относительно распространенным заболеванием. Обычно его можно контролировать с помощью изменений в рационе питания, лекарственных препаратов и стратегий управления стрессом.

Воспаление кишечника


Воспалительное заболевание кишечника (ВБД) — аутоиммунное заболевание, при котором иммунная система вызывает воспаление и раздражительность кишечника.


Болезнь Крона и язвенный колит являются двумя примерами ИБД. Оба вызывают стойкий понос, судороги, потерю веса и усталость.

Нарушения в работе эндокринной системы


Некоторые гормональные нарушения, такие как гипертиреоз и сахарный диабет, могут вызвать хронический понос, особенно при повреждении нервов кишечного тракта.

Целиакия


Целиакия является аутоиммунным заболеванием, которое не позволяет людям потреблять клейковину, белок, содержащийся в пшенице и продуктах из нее.


У людей с этим заболеванием понос всякий раз, когда они едят пищу, содержащую пшеницу, ячмень или рожь.

Как избавиться от диареи в домашних условиях?


В большинстве случаев острой диареи симптомы со временем проходят, и их можно лечить дома.


Понос может привести к обезвоживанию, если утраченную жидкость не заменить. Люди с поносом легкой или умеренной степени тяжести могут использовать следующие средства для замены утраченной жидкости:


  1. растворы для замены электролитов, например, гаторад или педиалит;


  2. яблочный сок;


  3. имбирный эль;


  4. суповый бульон.


Источники изображений: commons.wikimedia, en.wikipedia, wallpaperflare


Важно использовать жидкости, содержащие сахар и соль, чтобы помочь заменить утраченные электролиты.


Тот, у кого острый понос, должен употреблять в пищу безвкусную пищу до тех пор, пока желудок не начнет чувствовать себя лучше. Бананы, рис, суп и крекеры особенно легко усваиваются и способствуют нормальному стулу.


До тех пор, пока в стуле нет крови, можно использовать лекарства, чтобы уменьшить частоту опорожнений. Они не излечат причину поноса, но могут заставить кого-нибудь почувствовать себя лучше и сократить потерю жидкости.


Лекарства, которые могут помочь:


  1. лоперамид (Имодиум)


  2. дифеноксилат-атропин (Ломотил)


  3. субалицилат висмута (Пепто-Бисмол, или Каопектат)


Гигиена рук и прочая дезинфекция — главная мера профилактики диареи, если она была вызвана инфекцией. Это объясняется тем, что очень молодые и очень пожилые люди чрезвычайно склонны к поносу и обезвоживанию.


Особенно тщательно надо мыть руки с мылом или обрабатывать антисептиком в следующих случаях:


  1. после смены подгузника


  2. до и после приготовления пищи или приема пищи


  3. после посещения туалета


  4. после прикосновения к любому инфекционному материалу

Когда обращаться к врачу?


В случаях, когда диарея не проходит при домашнем лечении или в течение 48 часов, необходимо обратиться к врачу.  


Также стоит посетить врача, если помимо поноса есть следующие симптомы:


  1. признаки обезвоживания — сухость во рту, судороги, жажда, моча темного цвета, головокружение, не мочеиспускание или спутанность сознания;


  2. признаки кровотечения — кровавый или черный понос или стул с кровью или слизью;


  3. высокая температура;


  4. сильные боли в животе.

питание при диарее у взрослого, что нельзя есть, основное меню

Понос может возникнуть по многим причинам, даже вследствие сильного стресса. Есть даже такое явление, как синдром раздраженной кишки, когда из-за сильных переживаний у человека начинается понос.

Кроме того, распространенной причиной диареи также является попадание инфекции в ЖКТ. Порой фактором появления поноса может стать даже ослабление иммунной защиты организма. Дело в том, что в организме любого человека имеются патогенные микроорганизмы, которые не оказывают никакого влияния и легко подавляются. Однако, в периоды понижения иммунитета вредоносная микрофлора часто активизируется и вызывает раздражение в кишечнике, а также дисбактериоз.

На заметку! Поставить диагноз диарея или понос можно только в том случае, если жидкий стул наблюдается не менее трех раз за сутки.

Диарея может выступать в качестве симптома других заболеваний, к примеру, развития опухоли в пищеварительном тракте или болезни Крона. Независимо оттого, что стало причиной появления поноса, для устранения данной патологии необходимо не только медикаментозное лечение, но и соблюдение правильной диеты. Именно поэтому многих интересует, что можно есть при поносе, чтобы не усугубить ситуацию.

Как нужно питаться при поносе?

Важным вопросом является не только, что можно есть при диарее, но и как правильно это делать. Существуют некоторые принципы организации рациона:

  • Необходимо разделить свой рацион на небольшие порции, поскольку слишком большая нагрузка на кишечник лишь усугубит ситуацию. В день должно быть 5-6 приемов пищи через каждые 3 часа.
  • Большое значение при поносе имеет соблюдение питьевого режима. Важно не только, что есть при диарее, но и что пить. Необходимо выпивать по стакану воды после каждой дефекации. Это необходимо для того, чтобы не довести организм до обезвоживания, ведь вместе с жидкими каловыми массами человек теряет много воды.
  • Блюда лучше готовить на пару или варить. Жареную, соленую, копченую пищу употреблять в это время нельзя. Лучше всего готовить блюда в виде пюре и каш.

Таким образом, меню при диарее должно быть специальным, нужно внимательно отнестись к своему рациону, иначе избавиться от недуга будет непросто.

Что может включать в себя рацион при диарее?

При ответе на вопрос – что можно кушать при поносе, врачи, как правило, оглашают конкретный список продуктов, которые рекомендованы к употреблению в период лечения диареи. Во-первых, питание при поносе должно быть сбалансированным, чтобы организм получал все необходимые питательные вещества, а иммунная защита становилась более сильной. Количество углеводов и жиров в этом случае необходимо значительно сократить, однако, отказываться полностью от них нельзя.

Важно! Обязательно нужно употреблять продукты при поносе, которые обладают закрепительным свойством. Это позволит прекратить потерю питательных веществ.

К подобным продуктам относят:

  • Яблочное пюре, бананы и печеные яблоки. Данные продукты богаты пектином, который необходим кишечнику.
  • Крепкий чай. Лучше всего выбирать черный чай, поскольку зеленый, наоборот, вызывает слабительный эффект.
  • Кисели, приготовленные из ягод. Здесь важно учитывать индивидуальные особенности и переносимость продуктов и компонентов.
  • Рис и рисовая каша на воде. Рис является хорошим закрепляющим продуктом и хорошо устраняет понос.
  • Пшеничные сухари из белого хлеба.
  • Продукты, в составе которых имеется много калия. К таким продуктам относятся бананы, картофель, приготовленный в мундире, и разные фруктовые соки.
  • Белковая пища. Сюда относится любое мясо кроме свинины и баранины. Мясные блюда необходимо готовить, тщательно измельчая мясо. Отличным вариантом являются котлеты и тефтели, приготовленные на пару. Также при поносе можно есть яйца, но лучше съедать только белковую часть.

Питание при диарее у взрослого человека обязательно должно включать в себя каши. Крупы содержат большое количество минералов и питательных веществ, которые помогут восстановить положительную микрофлору в кишечнике. Варить каши нужно на воде, соль и сахар добавляется по вкусу. От масла лучше на время отказаться. Каши можно варить из любой крупы.

Часто при вопросе, что можно кушать при диарее, также возникает вопрос относительно употребления молока. В период, когда понос проявляется сильно, лучше отказаться от употребления молока и молочных продуктов. Они хорошо подойдут в период восстановления после болезни.

При этом стоит учитывать, что сливочное масло, творог и сыр являются очень жирными продуктами, а потому они являются не тем, что обычно едят при диарее. Зато в период восстановления отлично подойдут кисломолочные продукты, такие как кефир, бифидок и мацони. Эти продукты содержат в себе большое количество полезных бифидобактерий, которые хорошо помогают нормализовать стул. Жирность продуктов должна составлять не более 1%. Выпивать в день можно примерно 250-300 миллилитров кисломолочного продукта. Перед сном можно употреблять стакан кефира для улучшения пищеварения.

Фрукты при диарее можно использовать в качестве перекуса. Рекомендуется употреблять по одному спелому банану в день, а также по одному яблоку. Яблоки желательно есть в печеном виде. Как было указано раньше, данные продукты содержат немало пектина, а потому являются полезными для микрофлоры кишечника. Однако, злоупотреблять фруктами не стоит, так как они легко могут спровоцировать процесс брожения в кишечнике.

От сладкого и мучного в этот период тоже нужно отказаться. В качестве десерта можно позволить себе фруктовое желе, приготовленное с добавлением желатина или пектина.

От каких продуктов лучше отказаться во время диареи?

Помимо рекомендуемых к употреблению продуктов существует и список того, что нельзя есть при поносе. В данный список входит несколько групп продуктов:

  1. Резко сократить нужно потребление сладкого. Конфеты, шоколадки, печенье и другие сладости провоцируют и ускоряют процесс брожения в организме. Кроме того, сладкие продукты способствуют размножению патогенной микрофлоры.
  2. Желательно ограничить количество мучного в рационе, или совсем от него отказаться. Вместо хлеба лучше есть сухари.
  3. Макароны лучше выбирать произведенные из твердых сортов пшеницы. Желательно макаронные изделия использовать только для приготовления супов. В качестве гарнира макароны могут использоваться не чаще одного раза в день.

Это те продукты, которые необходимо ограничить при диарее. В небольшом количестве употреблять их все-таки разрешено. Кроме того, существует и ряд того, что нельзя есть при диарее. К запрещенным продуктам относятся:

  • Очень жирная и острая пища.
  • Копченые продукты, соусы, колбасы и консерванты.
  • Любые газированные напитки, за исключением минеральной воды.
  • Сдоба, ржаной хлеб и хлебцы.
  • Запрещено при диарее пить цельное молоко, особенно не рекомендуется использовать сливки.
  • Любые блюда и напитки можно есть только в теплом виде. Запрещено есть горячую или холодную пищу, так как она вызовет раздражение кишечника.

Помните! Не стоит резко сокращаться свой рацион и ежедневно употреблять одни и те же продукты при диарее. Важно понимать, что для нормального восстановления организма необходимо поступление питательных веществ, витаминов и минералов.

Единственное, нужно учитывать, какие продукты вызывают понос. На время диареи, чтобы не усугублять положение, не желательно употреблять в пищу капусту, фасоль, заменители сахара, кофе, шоколад и мяту.

Таким образом, на сегодняшний день список продуктов из того, что можно есть при поносе, довольно ограничен. Однако, в целом такой перечень позволяет составить нормальный сбалансированный рацион. Желательно дополнить его продуктами от поноса, к которым относится рис и другие крупы.

Какие напитки можно пить при поносе?

Первое, что нужно учитывать при поносе взрослому человеку – это необходимость соблюдения питьевого баланса. Пить при поносе воду нужно в больших количествах, чтобы не произошло обезвоживания организма. Допускается применение минеральной воды, но в небольших количествах. Лучше всего подойдет обычная чистая питьевая вода.

Также при диарее можно пить различные соки, но в небольшом количестве, до 200 миллилитров в день. Не рекомендуется пить виноградный сок, поскольку он может оказать слабительный эффект. Во время диареи полезным будет употребление крепкого чая, компота из сухофруктов или киселя. Кофе пить при жидком стуле крайне нежелательно, но если совсем не получается от него отказаться, то лучше тогда пить черный кофе без добавления сливок или молока.

Каждый пациент может самостоятельно рассчитать нужное количество жидкости в день. Нужно всего лишь свой вес разделить на 10, а затем полученное число умножить на 350 миллилитров. К полученному объему добавляется еще 150 миллилитров после каждого акта дефекации.

Также важно следить за количеством потребляемой жидкости и учитывать, что можно пить при диарее, а что нельзя.

Какие осложнения могут возникнуть и как их избежать?

Питание после диареи также должно находиться в рамках диеты. Даже, если случаи поноса больше не наблюдаются, это не означает, что микрофлора кишечника полностью восстановлена, а организм готов к новым нагрузкам. Нужно дать время отдохнуть пищеварительному тракту, соблюдая тот же режим, что и при поносе у взрослого.

Основное осложнение, которое возникает у человека после длительной диареи – это обезвоживание организма. Чтобы восстановить водно-солевой и электролитный баланс необходимо пить как можно больше воды. Кроме того, можно использовать специальный препарат-раствор Регидрон.

Если диарея у пациента хроническая, то вероятнее всего она проявилась вследствие гиповитаминоза. В этом случае больным назначается специальный курс витаминотерапии. Необходимо также поинтересоваться, какие фрукты можно есть при хронической диарее, ведь в них содержится много витаминов.

При часто возникающей диарее, или при длительном ее течении, человек может сильно похудеть. Восполнить вес при помощи обычных продуктов получается довольно редко, врачи рекомендуют съесть в этих целях специальную питательную смесь.

что есть при поносе взрослому человеку можно

Что едят при поносе, хочет знать каждый человек, который столкнулся с расстройством желудочно-кишечного тракта. Как известно, диета при поносе — это одно из главных условий излечения от заболевания. Еда при поносе должна способствовать очищению желудка, ни в коем случае не стоит нагружать его жирными, солеными, сладкими продуктами. На самом деле при поносе человеку можно достаточно обширный список продуктов, и далее мы приведем их полный перечень и примерное меню. Сегодня мы поговорим о том, что есть при поносе взрослому человеку, чтобы нормализовать работу желудка. Читайте следующую статью на страницах журнала gastritinform.ru.

Что едят при поносе

Правильная еда помогает справиться с поносом, последствиями взрослым и ребенку

Неприятная симптоматика расстройства желудка знакома многим. Этот процесс негативно отражается на общем физическом состоянии и нарушает привычный ритм жизни.

При появлении первых признаков поноса следует принять меры по купированию его проявлений. Максимальной эффективности в лечении можно добиться при корректировке режима питания. Что можно кушать при диарее взрослому, и каковы основные принципы лечебной диеты, читайте далее.

Специалисты не относят понос к заболеваниям. Диарея считается симптомом или следствием патологических процессов, проходящих в органах желудочно-кишечного тракта.  Независимо от возраста это отклонение может сопровождаться следующей симптоматикой:

  • дискомфорт в брюшной области;
  • тошнота и рвота;
  • повышение температуры тела.

Для взрослого организма в большинстве случаев понос не представляет опасности. Для маленьких детей и людей преклонного возраста он чреват обезвоживанием организма, что может стать причиной возникновения серьезных заболеваний. Для лечения заболеваний, связанных с нарушением кишечной микрофлоры, необходимо изменить режим питания, принимать медикаменты, в состав которых входят полезные бактерии. Полезным также будет прием пробиотиков.

Что есть при поносе взрослому человеку

Правильная еда помогает справиться с поносом, последствиями взрослым и ребенку. Во время и после диареи нужно придерживаться меню и питаться согласно правилам.

  • Питаться часто, небольшими порциями. Кушать каждые 3 часа, пища по объему на один раз не превышает в объеме кулак. Взрослый и ребенок нуждаются в постоянном питании, небольшие порции не перегрузят организм, пищеварительную систему.
  • Нельзя есть горячее, холодное. Пища, вода необходимы комнатной температуры, горячее и холодное раздражает внутренние органы, обостряет состояние.
  • Курение при жидком стуле вредит. Понос усиливается, никотин раздражает стенки желудка, состояние ухудшается. Организм отравлен токсинами, никотин вредит сильнее.
  • Алкоголь, газировка неуместны. Газировка раздражает слизистую, вызывает вздутие. Алкоголь оказывает раздражающий эффект, несовместим с лекарственными препаратами.
  • Полуфабрикаты, субпродукты исключаются — тяжелая, вредная пища, рискующая усилить понос.
  • Hасстройство требует использования диетических методов приготовления пищи. Готовка осуществляется на пару, в духовке, мультиварке.
  • Специи, соусы исключаются. Соль, сахар, постное масло используются в малом объеме. Сливочное — нельзя.
  • Соблюдение диеты, рекомендаций исключительно важно. Лечение, использование медикаментов без соблюдения правил питания увеличивают длительность заболевания, снижают эффект от лекарственных препаратов.

Что есть при поносе взрослому человеку можно

Для лечения диареи следует пересмотреть гастрономические предпочтения.

Остались вопросы? Задайте их врачу бесплатно онлайн!

Каждодневное меню должно основываться на следующих позициях:

  • нежирный бульон;
  • яичные хлопья;
  • рисовый отвар;
  • сухари, сделанные на основе первосортной пшеницы;
  • запеченные яблоки;
  • паровой омлет;
  • яйца вкрутую;
  • гранатовый сок;
  • паровая рыба;
  • цельное молоко;
  • компот из брусники;
  • бананы;
  • рыбные котлеты;
  • тефтели;
  • черствый хлеб;
  • рисовая и гречневая каши;
  • вареное мясо нежирных сортов;
  • перетертый творог;
  • отварные овощи;
  • некрепкий чай;
  • какао.

Пищу необходимо употреблять только при появлении ощутимого чувства голода. При поносе нужно полностью исключить прием специй, жареных или жирных блюд.

Введение в схему питания продуктов, в составе которых находятся дубильные вещества, позволит стабилизировать деятельность кишечника. Черника, айва, кизил и черемуха -незаменимые помощники в борьбе с диареей. Пищевой стоп-лист состоит из множества лакомых продуктов. Несмотря на высокую гастрономическую ценность и отличные вкусовые качества некоторых блюд, отказ от них способствует быстрому избавлению от диареи.

При возникновении поноса у взрослых очень важно не спровоцировать дополнительное раздражение кишечника и не вызвать усиления симптомов недуга

Что нельзя есть при поносе взрослому человеку

При возникновении поноса у взрослых очень важно не спровоцировать дополнительное раздражение кишечника и не вызвать усиления симптомов недуга. Добиться этого можно при соблюдении некоторых ограничений. Из рациона следует исключить следующие продукты:

  • сладости и сахар;
  • любую жирную и жареную, тяжелую пищу;
  • напитки и жевательную резинку с содержанием сорбита;
  • полуфабрикаты;
  • кофе и все напитки, в которых есть кофеин;
  • молоко;
  • сырые фрукты;
  • сырые овощи;
  • отруби;
  • свежий хлеб и свежую выпечку;
  • супы на жирном бульоне;
  • каши из цельно зерновых круп;
  • макароны;
  • колбасы и копчености;
  • бобовые;
  • пряности.

Также при появлении поноса нельзя кушать слишком холодную и горячую еду, она может дополнительно раздражать желудочно-кишечный тракт.

Нельзя кушать грубую пищу, а также откажитесь от еды всухомятку. В этот период кишечнику тяжело переваривать подобные продукты.

Допустимые, но нежелательные продукты

Существуют продукты, не запрещенные при диарее, но употреблять их следует с осторожностью. Среди них:

  1. Яйца. Допускается съедать яйцо всмятку 1 раз в 2 дня, но только при условии, что после его употребления позывы к опорожнению кишечника не возникают.
  2. Макароны. Можно есть порцию мелкой вермишели через день. От запеканок на основе макарон следует отказаться полностью.
  3. Молоко. Пить его нельзя, зато допускается добавление в каши.
  4. Малина, земляника. Если эти ягоды организм переносит нормально, то можно съедать по половине стакана ежедневно.

Что нужно есть при поносе взрослому человеку

Если говорить о том, что можно кушать при поносе, то обратите внимание на диетический стол № 4. Ниже содержаться основные рекомендации этой диеты, которая применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, что сопровождаются поносом.

Если говорить о том, что можно кушать при поносе, то обратите внимание на диетический стол № 4

В течение первых суток после начала дефекации рекомендуют полное воздержание от еды. Именно голод является лучшим лечением от поноса. Когда голод в полную силу даст о себе знать, больной может позволить себе съесть что-то из перечисленных продуктов:

  • немного отваренного без масла и соли белого риса;
  • сваренное вкрутую яйцо;
  • вареный картофель;
  • черничный кисель;
  • спелый банан;
  • яблочное пюре;
  • йогурт.

Кроме всего прочего эти продукты обладают хорошим скрепляющим эффектом. Утолить чувство голода при поносе можно также при помощи сухарей из белого хлеба. Предотвратить развитие гнилостной флоры поможет богатая микроэлементами молочная сыворотка.

В следующие дни поноса питайтесь жидкими и протертыми продуктами: супы-пюре и полужидкие протертые каши, мясные пюре из диетических сортов мяса (куриное, говяжье, крольчатина). Также можно кушать нежирный творог.

Что есть при поносе взрослому человеку меню

Описанное ниже меню включает 3 основных приема пищи. Кроме этого, в рационе должны присутствовать перекусы в виде запеченных фруктов, кисломолочных продуктов, сухарей и др. из списка разрешенных при диарее блюд.

Понедельник

  • Завтрак: 150-200 г отварного риса;
  • Обед: легкий суп с нежирными мясными тефтелями из курицы и ломтик черного хлеба;
  • Ужин: 200 г картофельного пюре и вареное яйцо или омлет на пару.

Вторник

  • Завтрак: овсянка на воде с сухофруктами;
  • Обед: вермишель с тертым сыром и компот из сухофруктов;
  • Ужин: 150 г отварной куритяны и кисель из ягод.

Среда

  • Завтрак: пшенная каша на воде и чашка зеленого чая с мятой;
  • Обед: рисовый суп с овощами, стакан свежего кефира;
  • Ужин: салат из фруктов и 100 мл обезжиренного натурального йогурта.

Четверг

  • Завтрак: омлет с зеленью или вареной яйцо, чашка какао;
  • Обед: рисовая каша на воде с ягодами, ягодный морс;
  • Ужин: яблочное пюре – 250 г и стакан морковного сока.

Пятница

  • Завтрак: овсянка на воде и горячий некрепкий чай без сахара;
  • Обед: нежирный куриный суп с лапшой, овощами и зеленью;
  • Ужин: гречка 200 г и 200 мл компота из сухофруктов.

Суббота

  • Завтрак: 200 г нежирного творога и вареное яйцо;
  • Обед: тушеные кабачки с морковью и ягодный кисель;
  • Ужин: макароны с тертым сыром и компот из черники.

Воскресенье

  • Завтрак: омлет, приготовленный на пару с помидорами и брынзой, некрепкий черный чай без сахара;
  • Обед: рисовый суп с овощами, черничный морс;
  • Ужин: картофельное пюре и нежирная куриная котлета, приготовленная на пару.

Прием пищи нужно осуществлять шесть раз в сутки. Рекомендуемое меню на 1 день с перекусами:

  1. Первый завтрак: сваренный на воде рис, ломтик черствого белого хлеба, отвар шиповника.
  2. Второй завтрак: компот, приготовленный из сухофруктов.
  3. Обед: суп-пюре с мясом, тефтели из нежирного мяса, гречка на воде, компот на основе сухофруктов.
  4. Полдник: несладкий творог.
  5. Ужин: приготовленный на пару мясной рулет с запеченными овощами, отвар шиповника.
  6. Второй ужин (перед сном): черничный кисель.

Источники

https://gastrotract.ru/simptom/diareya/chto-mozhno-est-pri-ponose.html

https://zabolevanija.net/chto-mozhno-est-pri-ponose

https://pitanie.plus/zdorove/dieta/lechebnaya/otravlenie/diareya-u-vzroslogo.html

https://sevastopol3gb.ru/zheludok/chto-mozhno-est-pri-ponose-pravila-pitaniya-i-primernoe-menyu.html

https://gb5 kem.ru/podzheludochnaya-zheleza/chto-mozhno-kushat-pri-diaree-vzroslomu-dieta-i-rekomendatsii.html

Вам будет интересно почитать

Post Views:
124

Что можно кушать при диарее взрослому: диета и рекомендации

Неприятная симптоматика расстройства желудка знакома многим. Этот процесс негативно отражается на общем физическом состоянии и нарушает привычный ритм жизни.

При появлении первых признаков поноса следует принять меры по купированию его проявлений. Максимальной эффективности в лечении можно добиться при корректировке режима питания.

Что можно кушать при диарее взрослому, и каковы основные принципы лечебной диеты, читайте далее.

Специалисты не относят понос к заболеваниям. Диарея считается симптомом или следствием патологических процессов, проходящих в органах желудочно-кишечного тракта.

Независимо от возраста это отклонение может сопровождаться следующей симптоматикой:

  • дискомфорт в брюшной области;
  • тошнота и рвота;
  • повышение температуры тела.

Для взрослого организма в большинстве случаев понос не представляет опасности. Для маленьких детей и людей преклонного возраста он чреват обезвоживанием организма, что может стать причиной возникновения серьезных заболеваний.

Для устранения неприятных проявлений следует различать диарею от жидкого стула. Понос — процесс, при котором опорожнение кишечника происходит более 3 раз в сутки с выходом водянистых каловых масс иногда с примесью кровянистых выделений. Жидкому стулу присуща иная природа возникновения. Он имеет более плотную консистенцию и наблюдается в следующих ситуациях:

  • при поедании пищи растительного происхождения с большим содержанием клетчатки и чрезмерного употребления жидкости;
  • при дисбактериозе.

Для лечения заболеваний, связанных с нарушением кишечной микрофлоры, необходимо принимать медикаменты, в состав которых входят полезные бактерии. Полезным также будет прием пробиотиков.

Разновидности диареи

Существует 3 формы поноса, обусловленные физиологическими особенностями организма, присутствием определенных заболеваний и структурой рациона.

  1. Легкая. Продолжительность составляет от 1 до нескольких дней. Структура испражнений жидкая, но не водянистая.
  2. Острая. Длится от 1 до 2 недель. Консистенция стула напоминает воду.
  3. Хроническая. Временной отрезок — 2 недели и более.

В норме дневная масса фекалий составляет от 100 до 300 г. При поносе она может достигать 1 кг.

Причины возникновения диареи

Любой изменение в пищеварительном процессе способно спровоцировать понос. Помимо этого, повышенная эмоциональная возбудимость, резкий гормональный скачок или негативные изменения окружающей среды могут вызвать это неприятное состояние.

Существуют несколько факторов, оказывающих влияние на структуру стула:

  • Кишечная инфекция, спровоцированная проникновением в организм опасных микробов и болезнетворных бактерий.
  • Аллергическая реакция на определенные продукты питания или медикаментозные препараты.
  • Употребление зараженных продуктов или нефильтрованной воды.

Воспалительные процессы органов ЖКТ также способствуют расстройству стула. Эти причины часто приводят к возникновению острой формы расстройства стула.

Хронический понос появляется при наличии серьезных патологий пищеварительной системы:

  • болезнь Крона;
  • синдром раздраженного кишечника;
  • нарушение функции впитывания воды;
  • рак кишечника;
  • язвенный колит.

Обратите внимание.Выявление патологий возможно только при задействовании диагностического оборудования.

Симптомы поноса

Расстройство стула часто протекает с сильными спазматическими болями в брюшной полости, рвотой и повышением температуры тела. В зависимости от формы диареи состояние пациента может меняться.

Таблица 1. Формы диареи

Если понос спровоцирован патологическими процессами, проходящими в толстой кишке, в стуле обнаруживается гной.

Диета при диарее

Перечень разрешенных продуктов

Для лечения диареи следует пересмотреть гастрономические предпочтения.

диета при диарее у взрослого, общие принципы, какую еду можно и нельзя

Буквально каждый человек испытывал неприятные симптомы диареи. Частый жидкий стул, схваткообразные боли в области живота и кишечника, общая слабость сопровождают больного на протяжении нескольких часов или дней, в зависимости от причин появления поноса. Ощущения могут быть крайне неприятными, поэтому многие люди даже не задумываются над тем, что можно есть при поносе, предпочитая оставлять желудок пустым. Но такой подход может привести к обезвоживанию и серьезным осложнениям.

Общие принципы диеты

Организму необходимо полноценное питание во время диареи, т. к. происходит обильная потеря жидкости, полезных витаминов и минералов, которые необходимо восполнять. Чтобы не допустить обезвоживания при особо острых формах поноса, пациенту может потребоваться даже капельница. При этом обычная пища не подойдет, т. к. она может оказывать раздражающее действие на стенки кишечника.

Существуют некоторые рекомендации по питанию при диарее у взрослого человека:

  • Необходимо принимать пищу небольшими порциями не менее 5 раз в день. Большинство врачей считают такой режим оптимальным и для здоровых людей. Это позволяет существенно снизить функциональную нагрузку на кишечник. Воспаленный орган проще справляется с небольшими порциями продуктов.
  • Снизить нагрузку на кишечник можно и за счет изменения способа готовки. Крупные куски тяжелой пищи могут оказывать механическое воздействие и травмировать желудочно-кишечный тракт. Во время диареи слизистая оболочка и так воспалена, поэтому продукты стоит готовить на пару или варить. Перед употреблением можно измельчить пищу до состояния кашицы или придать ей полужидкую консистенцию.
  • Жареная, копченая, сырая или острая еда негативно действует даже на здоровый желудок и кишечник. Во время поноса от такой пищи нужно полностью отказаться до полного выздоровления.
  • Негативное воздействие на воспаленные стенки может оказывать и температура употребляемых продуктов. При обострении диареи оптимальная температура пищи составляет 30−35 Со.

Соблюдение принципов питания позволит не только облегчить общее состояние организма, но и ускорить процесс выздоровления.

Полезные продукты при диарее

Если причиной сбоя в работе кишечника стало пищевое отравление, то симптомы поноса проходят в течение одного или нескольких дней. При таких обстоятельствах каждый человек сможет выдержать суровую и всем хорошо известную диету из сухарей и крепкого чая. Если же пациент сталкивается с сильным проявлением дисбактериоза, инфекцией или хроническими заболеваниями, которые сопровождаются частыми расстройствами желудочно-кишечного тракта, то рацион необходимо разнообразить.

Во-первых, постоянно употреблять в пищу одни и те же продукты крайне сложно. Во-вторых, однообразный стол не способен обеспечить организм всеми необходимыми витаминами и полезными веществами. Список того, что можно есть при поносе взрослому человеку, достаточно велик:

  1. Подсушенный белый хлеб, сушки, сухари без изюма и сахара. Классический набор продуктов во время диареи, известный всем с детского возраста.
  2. Курица, кролик, телятина. Отказываться от белковой пищи не стоит, но употреблять в пищу можно исключительно нежирные сорта мяса в вареном виде или приготовленные на пару. Для снижения механического воздействия на кишечник лучше всего использовать для готовки измельченное мясо: котлеты, фрикадельки или суфле. Во время диареи можно есть рыбу.
  3. Нежирные сорта мяса отлично подойдут для приготовления бульонов и супов, это поможет не только разнообразить рацион, но и насытить организм полезными веществами. Добавлять в такие бульоны можно крупы.
  4. Овсяные хлопья, гречка или рисовая каша, сваренные на воде, также хорошо подойдут для больных во время расстройства желудочно-кишечного тракта. Если диарея не сильная и симптомы постепенно уходят, то при варке можно добавлять небольшое количество молока в соотношении 1:3.
  5. Макароны из твердых сортов муки также входят в список того, что можно есть при диарее взрослым. Но такую пищу не следует употреблять ежедневно, т. к. она слишком тяжелая для переваривания.
  6. Тушеные или хорошо проваренные овощи. Готовить их желательно без кожуры, а картофель можно приготовить в мундире.
  7. Кушать фрукты в сыром виде при жидком стуле и других симптомах поноса не стоит. Питаться можно печеными яблоками, бананами или грушей.
  8. Вареное куриное яйцо. Это еще один широко известный продукт, который можно есть во время расстройства. Можно разнообразить еду и включать в рацион яйцо всмятку или омлет на пару.
  9. Молочные продукты во время диареи употреблять нельзя, но они являются источником кальция и других полезных витаминов и минералов. Единственным разрешенным продуктом является нежирный творог. При несильных симптомах поноса при варке каш можно добавлять немного сливочного масла.

Во время диареи организм теряет большое количество жидкости, поэтому больному необходимо обильное питье. Нужно выпивать не менее 3−4 литров обычной питьевой воды в день. Из других напитков, которые также можно включить в рацион во время расстройства желудка, можно вспомнить черный и зеленый чай, кисель, компот из сухофруктов.

Запрещенная еда

Большинству пациентов во время расстройства ЖКТ совершенно не хочется употреблять в пищу привычные продукты. Из-за неосведомленности или невнимательности есть усугубить симптомы. Диета при диарее у взрослого человека является одним из главных способов лечения. Список продуктов, которые необходимо полностью исключить до полного выздоровления, достаточно велик:

  1. Черный и серый хлеб, хлебобулочные изделия с отрубями, бобовые, орехи, капусту, сырые фрукты и овощи, сухофрукты. Все эти виды пищи увеличивают скорость продвижения по кишечнику, что оказывает негативное воздействие на организм во время расстройства.
  2. Свинина, утка и прочие жирные сорта мяса. Такая пища крайне тяжела даже для здорового организма, воспаленные стенки кишечника не смогут нормально справиться с перевариванием, а симптомы поноса будут только усиливаться.
  3. Молоко, сливки и другие молочные продукты, т. к. они усиливают газообразование.
  4. Копчености, колбаса, консервы, соленья, грибы.
  5. Сладости. Во время диареи нельзя употреблять много углеводов, поэтому из рациона стоит исключить сладкие каши и пюре, кисели на крахмале, мед, конфеты, печенье и все сдобные изделия.
  6. Специи и пряности.
  7. Газированные напитки, алкоголь, концентрированный фруктовый сок.

Отказываться от любимых продуктов питания непросто, но это необходимый шаг на пути к полному выздоровлению и возвращению к нормальному образу жизни. Такая диета при поносе у взрослого человека поможет скорейшему выздоровлению.

Полезные советы

Эффективность диеты может быть разной, т. к. понос не является самостоятельным заболеванием. Это лишь реакция организма на один из вредных факторов. Существует несколько рекомендаций, которых стоит придерживаться для повышения эффективности лечения:

  • Вместе с разрешенными продуктами питания стоит принимать абсорбенты — вещества, которые связывают и выводят токсины из кишечника. Лучше всего принимать такие лекарственные средства за час до еды, но не менее 3-ех раз в день.
  • Жидкость необходимо употреблять в больших количествах в течение всего дня, но порции должны быть маленькими (25−35 мл). Пить воду и другие разрешенные напитки лучше каждые 15−20 минут.
  • Очень часто для снятия острых симптомов поноса используются сильные лекарственные средства, которые угнетают перистальтику кишечника (Лоперамид). Частота стула резко снижается, больной ощущает некоторое облегчение, но само течение болезни может продлеваться из-за замедленного вывода токсинов из организма. Именно поэтому от таких препаратов лучше отказаться.

Диетических продуктов питания оказывается достаточно для вывода токсинов и вредных веществ из организма, снятия воспалительного процесса и восполнения жидкости в организме.

Повод обратиться к врачу

Причин расстройства желудочно-кишечного тракта может быть множество, а симптомы могут проявлять себя с разной силой и на протяжении разного промежутка времени. Лечение некоторых заболеваний, вызывающих диарею, требует оказания медицинской помощи. Обращаться к врачу стоит в следующих ситуациях:

  • нет положительного эффекта при самостоятельном лечении и соблюдении диеты;
  • жидкий стул наблюдается чаще 10 раз в день (особенно у детей и пожилых людей) и не наблюдается положительной динамики;
  • наблюдается сильная интоксикация организма и повышение температуры тела до 39 Co;
  • сильная и частая рвота, которая не позволяет нормально принимать необходимые лекарственные препараты и продукты питания;
  • в стуле наблюдаются примеси крови;
  • возникли боли в нижней части живота, т. к. это может указывать на аппендицит.

Симптомы могут проявляться в зависимости от индивидуальных особенностей организма, поэтому необходимо внимательно следить за состоянием здоровья после первых же признаков поноса. При плохом самочувствии, болях в животе, общей слабости и обезвоживании лучше вызвать скорую помощь.

Шесть продуктов, вызывающих диарею

Диарея — обычное заболевание, имеющее множество возможных причин. Некоторые случаи диареи связаны с инфекциями. Иногда это происходит как побочный эффект лекарств или как симптом других состояний, таких как глютеновая болезнь и воспалительное заболевание кишечника.

Эта статья посвящена продуктам, которые могут вызвать диарею. Узнайте о продуктах, вызывающих диарею, о том, как определить, вызвана ли диарея чем-то съеденным, о вариантах лечения и о том, когда следует обратиться к врачу.

Продукты, которые могут вызвать диарею:

1. Сахар и заменители сахара

Продукты с высоким содержанием сахара могут вызвать диарею. Когда люди едят продукты, содержащие много сахара, вода попадает в их кишечник, что может привести к очень жидкому стулу.

Фруктоза входит в состав столового сахара и также содержится во фруктах. Некоторые фрукты содержат больше фруктозы, чем другие. Вот некоторые примеры продуктов с высоким содержанием фруктозы:

  • яблочный сок
  • виноград
  • агава
  • содовая

Организм может переваривать только определенное количество фруктозы за один раз.Потребление большего количества фруктозы, чем может усвоить организм, может вызвать диарею.

Доктор Нортон Гринбергер, гастроэнтеролог и профессор Гарвардской медицинской школы, заявляет, что «75 процентов людей, потребляющих более 40–80 граммов фруктозы в день, заболевают диареей».

По оценкам другого источника, примерно от 30 до 40 процентов людей имеют проблемы с усвоением значительного количества фруктозы.

Сахарные спирты, включая сорбит, маннит, ксилит и эритрит, обычно используются для подслащивания продуктов с пометкой «без сахара» или «без добавления сахара».Эти сахарные спирты плохо усваиваются организмом и могут вызывать диарею у некоторых людей, особенно при употреблении в больших количествах.

Люди должны обязательно проверять список ингредиентов продуктов с пометкой «без сахара» или «без добавления сахара», таких как жевательные резинки, конфеты и протеиновые батончики, чтобы узнать, содержат ли они сахарный спирт.

2. Кофеин

Напитки и продукты, содержащие кофеин, могут вызывать у некоторых людей диарею. Кофеин является стимулятором и ускоряет скорость прохождения пищи по кишечнику.

Общие пищевые источники кофеина включают:

3. Жирные и острые продукты

Жареные продукты и другие продукты, содержащие много жира, могут вызвать диарею, потому что они трудно усваиваются организмом.

Заменитель жира, известный как Olestra, больше не используется в пищевой промышленности, но может вызывать диарею. Люди должны проверять этикетки обезжиренных продуктов, таких как картофельные чипсы, чтобы узнать, не указан ли олестра в качестве ингредиента.

Острые продукты, например, содержащие острый перец, являются еще одной частой причиной диареи.

4. Лактоза

Люди с непереносимостью лактозы могут испытывать диарею, помимо других симптомов, после употребления молочных продуктов. Непереносимость лактозы распространена среди афроамериканцев, американцев азиатского происхождения, мексиканских американцев и коренных американцев.

Некоторые люди с непереносимостью лактозы могут переносить небольшое количество молочных продуктов выдержанного возраста или продуктов с низким содержанием лактозы. Эти продукты включают йогурт, кефир и твердые сыры.

5.FODMAP

Ферментируемые олигосахариды, дисахариды, моносахариды и полиолы представляют собой категорию углеводов, называемых FODMAP. Пища с высоким содержанием FODMAP трудна для переваривания и может вызвать диарею.

Некоторые категории, уже упомянутые в этой статье, такие как фруктоза, лактоза и сахарные спирты, считаются FODMAP. Список продуктов с высоким содержанием FODMAP обширен, но есть несколько других примеров:

Диета с низким содержанием FODMAP может быть сложной задачей из-за большого количества ограниченных продуктов.Если кто-то думает, что FODMAP могут быть причиной его диареи, зарегистрированный диетолог может предоставить информацию и рекомендации.

6. Глютен

Глютен — это белок, содержащийся в пшенице, ржи и ячмене, и многие люди, у которых есть проблемы с его перевариванием, имеют серьезные заболевания, такие как целиакия. Когда кто-то страдает глютеновой болезнью, его иммунная система реагирует на глютен и вызывает повреждение тонкой кишки.

Люди, не страдающие глютеновой болезнью, могут по-прежнему иметь проблемы с переносимостью глютена.Если кто-то подозревает, что глютен может быть причиной его диареи, важно, чтобы он обратился к врачу для надлежащего тестирования, прежде чем переходить на безглютеновую диету.

Диарея может быть связана с едой, если человек недавно изменил свой рацион. Это также может быть связано с едой, если человек замечает, что определенная пища или тип пищи, например, молочные продукты, вызывают диарею.

Ведение дневника питания и симптомов может быть полезным для определения модели.

Перед тем, как связывать диарею с едой, также важно проверить недавние изменения в лечении.Диарея — частый побочный эффект многих лекарств, таких как антибиотики и лекарства, содержащие магний.

Диарея вряд ли связана с пищевой непереносимостью, если она:

  • содержит кровь или гной
  • сопровождается лихорадкой
  • возникает в течение длительного периода

Эти признаки могут указывать на более серьезное состояние.

Если у кого-то диарея, он должен продолжать придерживаться обычной диеты в соответствии с переносимостью. Исторически врачи рекомендовали диету BRAT (бананы, рис, яблочное пюре и тосты) для лечения диареи, но убедительных доказательств ее полезности нет.

Кроме того, людям не нужно ограничивать потребление молочных продуктов, если они не подозревают, что молочные продукты вызвали у них диарею. Ниже перечислены некоторые методы лечения и средства, которые могут быть полезны при диарее.

Гидратация

Поделиться на Pinterest При диарее рекомендуется пить воду и другие жидкости.

Сохранение водного баланса является высшим приоритетом при диарее, и лучший способ добиться этого — пить много жидкости.

Помимо воды, Stanford Cancer Nutrition Services также рекомендует людям с диареей пить любой из следующих напитков:

  • бульон
  • чай без кофеина
  • разбавленный сок
  • напитки, содержащие электролиты, например спортивные напитки
  • плоский имбирный эль

Жидкости, содержащие как сахар, так и соль, называемые растворами для пероральной регидратации (ПРС), легче усваиваются организмом.По данным Американской академии семейных врачей, люди могут приготовить ПРС, добавив половину чайной ложки соли и 6 чайных ложек сахара в 1 литр воды.

Лекарства

Для лечения диареи также доступны лекарства, отпускаемые без рецепта. Люди должны проконсультироваться со своим врачом, чтобы выяснить, подходит ли им лекарство, купленное в магазине.

Некоторые исследования показали, что лоперамид (имодиум) и симетикон приносят большее облегчение при приеме вместе, чем по отдельности.

Субсалицилат висмута, более известный как Пепто-Бисмол, является еще одним лекарством, доступным в аптеке.

Пробиотики

Пробиотики — это полезные бактерии, обитающие в кишечнике. Они могут быть полезным лечением для детей с диареей, но необходимы дополнительные исследования на взрослых.

Растворимая клетчатка

В то время как продукты с высоким содержанием нерастворимой клетчатки могут усугубить диарею, продукты, содержащие растворимую клетчатку, могут способствовать более сформированному стулу.

Некоторые примеры продуктов с высоким содержанием растворимой клетчатки включают овес и апельсины.

Когда обращаться к врачу при диарее

Американский колледж гастроэнтерологии рекомендует обратиться к врачу, если диарея продолжается более 48 часов. Также людям следует обратиться к врачу, если диарея содержит кровь, сопровождается сильной болью в животе или если они плохо себя чувствуют.

Младенцы и пожилые люди более склонны к обезвоживанию, а это означает, что диарея может быть особенно опасной для людей из этих групп.Важно обратить внимание на признаки обезвоживания в этих группах, например:

  • уменьшенное количество мочи
  • учащенное сердцебиение
  • головокружение или спутанность сознания

Многие случаи легкой кратковременной диареи исчезают на их фоне. своя. Лечение и домашние средства могут помочь облегчить дискомфорт, связанный с диареей.

Написано Меган Метропулос, MS, RDN и Megan Ware, RDN, LD

7 простых способов приручить чрезмерное газообразование или метеоризм

Что касается факторов, вызывающих газ, есть несколько основных виновников:

  • Переедание — пищевые волокна, такие как фасоль, бобовые, фрукты, овощи и цельнозерновые
  • Питье газированных напитков
  • Жевательная резинка
  • Слишком быстрое питание или разговор во время жевания, что приводит к глотанию большего количества воздуха
  • Питье через соломинку
  • Потребление искусственных подсластители
  • Хронические кишечные заболевания, такие как дивертикулит или воспалительное заболевание кишечника
  • Пищевая непереносимость, например, целиакия или непереносимость лактозы
  • Избыточный бактериальный рост в тонкой кишке

Обычно после еды появляется газы, которые выделяются через отрыжку или метеоризм .По данным Национального института диабета, болезней органов пищеварения и почек (NIDDK), отхождение газов от 13 до 21 раз в день является нормальным.

Но если вы испытываете болезненный газ и смущаетесь хроническим метеоризмом с неприятным запахом, вы можете начать играть в детектива и попытаться устранить причину, выполнив следующие действия.

1. Избегайте продуктов, вызывающих газы

Один из способов справиться с метеоризмом и отрыжкой — есть меньше известных газообразных продуктов.Наиболее частыми виновниками являются:

  • Фрукты, такие как яблоки и груши
  • Овощи, такие как брокколи, брюссельская капуста и лук
  • Цельнозерновые продукты, такие как отруби
  • Молочные продукты, включая молоко, сыр и мороженое.

Эти продукты содержат клетчатку, сахар и крахмал, которые плохо перевариваются и усваиваются, что в конечном итоге приводит к возникновению кишечных газов.

Продукты, содержащие сорбит, естественный сахар, содержащийся во фруктах, входят в список некоторых людей, содержащих газы.Других беспокоят газированные безалкогольные напитки и морсы. Если вы обнаружите, что эти продукты вызывают у вас избыточное газообразование, исключите их из своего рациона или потребляйте меньшими порциями. Когда дело доходит до продуктов, которых следует избегать, умеренность является ключевым фактором, говорит Стивен Бикстон, доктор медицины, профессор внутренней медицины и директор программы по воспалительным заболеваниям кишечника в Центре здоровья пищеварительной системы Университета Содружества Вирджинии в Ричмонде.

Имейте в виду, что почти любая пища или сочетание продуктов могут вызывать газы.

«Некоторые продукты плохо сочетаются с некоторыми людьми, — говорит Дональд Новей, доктор медицины, врач интегративной медицины из Пулсбо, штат Вашингтон. «Некоторые люди обнаруживают, что у них появляется газ, если они едят фрукты с белками или вместе едят крахмал и белок. Это личное, и нужно немного поэкспериментировать, чтобы выяснить, в чем заключаются виновные «.

Доктор Новей предлагает вести дневник питания и отмечать, когда у вас появляется газообразование. «Если вы обнаружите, что у вас газы после употребления определенной пищи, исключите ее из своего рациона и посмотрите, поможет ли это», — говорит он.

Приготовление пищи также может помочь разрушить некоторые вредные ингредиенты, говорит доктор Бикстон. «Но стиль приготовления также может уменьшить количество полезных химикатов, содержащихся в овощах. Кипячение, похоже, разрушает хлорофилл и другие полезные ингредиенты ». Ищите рецепты, которые требуют приготовления на пару, так как это лучший метод приготовления газированных продуктов.

2. Пейте перед едой

Если вы пьете жидкость во время еды, вы теряете желудочный сок, а также не можете расщеплять пищу, говорит Новей.Попробуйте пить за 30 минут до еды, чтобы желудок лучше переваривал пищу.

3. Ешьте и пейте медленно

Когда вы едите или пьете быстро, вы можете проглотить много воздуха, что может вызвать газообразование, говорит Бикстон. Простое решение? Снижайте скорость, когда едите. Если у вас есть зубные протезы, посоветуйтесь со стоматологом, правильно ли они подходят, чтобы вы не задыхались во время еды.

4. Принимайте безрецептурные добавки для пищеварения

Пищеварительные ферменты доступны в виде безрецептурных добавок.«Я рекомендую сходить в магазин по продаже диетических продуктов и купить пищеварительный фермент», — говорит Новей. «Вы можете взять один или два. Вы узнаете очень быстро — в течение нескольких недель — если что-то изменится ». Но антациды мало помогают при чрезмерном газообразовании, говорит Бикстон.

Еще одно безрецептурное средство для пищеварения, Beano, содержит фермент, расщепляющий сложные углеводы бобов и многих овощей на более легко усваиваемые сахара. Принимайте две-три таблетки Beano или одну Beano Meltaway (растворяющуюся таблетку) перед каждым приемом пищи.Обратите внимание, что Beano не поможет, если чрезмерное количество газов вызвано клетчаткой или лактозой.

Хотя исследования все еще ограничены, исследователи считают, что активированный уголь может помочь уменьшить и лечить избыточное газообразование и вздутие живота. В отличие от древесного угля, который вы найдете в гриле или камине, активированный уголь проходит специальную обработку, которая делает его безопасным для употребления в пищу человеком. Когда вы принимаете активированный уголь (в виде жидкости или таблеток), он присоединяется к жидкости в кишечнике, потенциально уменьшая газообразование и вздутие живота, а также делая стул более твердым.

В небольшом исследовании, опубликованном в журнале Journal of Ultrasound , 42 человека с избыточным газом в кишечнике в анамнезе принимали 448 миллиграммов (мг) активированного угля в течение двух дней перед медицинским осмотром, а затем 672 мг в день обследования. экзамен. Исследователи обнаружили, что у них был лучший ультразвуковой обзор некоторых органов, которые обычно были бы скрыты чрезмерным газом.

В исследовании, опубликованном в августе 2017 года в журнале PLoS One , пациенты, которым давали 45 мг симетикона (безрецептурное средство для пищеварения) и 140 мг активированного угля, сообщили о значительном уменьшении боли в животе.

6. Не наполняйтесь воздухом

Такие привычки, как курение, жевание резинки и питье через соломинку, могут привести к наполнению желудка воздухом, что приведет к газам.

7. Избегайте искусственных подсластителей.

Сорбит и родственные сахарные спирты, используемые во многих вариантах продуктов без сахара, также могут усиливать газообразование. «Сорбитол часто является первым ингредиентом любой марки жевательной резинки без сахара, которую я нашел в местных продуктовых магазинах, — говорит Бикстон. «Одна-две палочки сродни сливу.Но заменители сахара, которые можно найти в обычных кофейниках или в популярных безалкогольных напитках, не вызывают газы. Различные подсластители в пакетиках — желтый (сукралоза), розовый (сахарин) и синий (аспартам) — не связаны с газообразным или слабительным действием.

18 лучших домашних средств для борьбы с расслабленной подвижностью

Слабое движение или диарея — это частый жидкий и водянистый стул. Водянистый стул очень распространен и обычно не очень серьезен.Это может вызвать потерю воды и минералов из организма. У людей может быть диарея один или два раза в год. Заболевание чаще встречается у детей. Потеря воды из организма может вызвать обезвоживание. Это также приводит к слабости, потере аппетита; боль в животе и т. д. подвижность обычно длится 2-3 дня, и ее можно лечить домашними средствами или любыми безрецептурными лекарствами. У некоторых людей диарея является частью синдрома раздраженного кишечника или возникает из-за хронического заболевания толстого кишечника. В таких условиях необходимо лечение.

Причины свободного движения

Есть много причин свободного хода. Важными причинами являются

• Пищевое отравление или бактериальная инфекция
• Инфекция другими организмами, например паразитами
• Аллергия на определенные продукты питания
• Пища, вызывающая расстройство пищеварительной системы
• Заболевания, такие как болезнь Крона, язвенный колит
• Лекарства
• Переедание
• Недоедание
• Некоторые лекарства
• Некоторые виды рака
• Злоупотребление алкоголем
• Стресс или испуг

Симптомы подвижности

Симптомы расшатывания могут быть разными в зависимости от сложности проблемы.Симптомы неосложненной или несерьезной диареи включают
• Вздутие живота или спазмы
• Тошнота и рвота
• Водянистый или жидкий стул
• Чувство необходимости поскорее опорожнить кишечник
Симптомы сложной подвижности кишечника включают вышеперечисленные симптомы и симптомы приведены ниже.
• Лихорадка
• Потеря веса
• Кровь или слизь в стуле
• Стул темного цвета
Вы можете лечить несерьезную рыхлость, используя различные домашние средства для ее устранения.Вам нужно будет обратиться к врачу, если у вас слабые движения или лихорадка в течение более 24 часов и если вы не можете принимать даже жидкости, чтобы предотвратить потерю воды.

Домашние средства от расслабления

Ниже приведены некоторые домашние средства, которые вы можете попробовать, если страдаете от приступов подвижности или жидкого стула.

1. Семена горчицы

Семена горчицы обладают определенными антибактериальными свойствами, которые эффективны при лечении жидкого стула.
• Добавьте ¼ чайной ложки семян горчицы в столовую ложку воды. Подержите там один час.
• Теперь пейте эту воду, как обычный тоник для приема внутрь.
• Повторяйте это два-три раза в день, чтобы избавиться от жидкого стула.

2. Лимонад

Лимонный сок обладает противовоспалительными свойствами, которые помогают легко очистить желудок. Это одно из проверенных и проверенных на практике домашних средств от расшатывания в течение многих десятилетий.
• Извлеките сок из цельного лимона. Добавьте к нему 1 чайную ложку соли и столовую ложку сахара.Хорошо перемешайте.
• Теперь ешьте этот лимонад каждый час, пока не почувствуете, что токсины из кишечника вымываются.
• Было бы лучше, если бы вы использовали эту смесь в течение трех дней, чтобы вывести все токсины из желудка.
• Убедитесь, что вы употребляете только суп, бульон или полутвердую пищу в течение нескольких дней, прежде чем вернуться к своей обычной диете.

3. Гранат

Гранат — это фрукт, который помогает уменьшить проблемы со свободным движением, от которых вы страдаете.
• Поедание зерен граната во время расслабления поможет уменьшить симптомы и остановить потерю движения. Убедитесь, что вы съедаете два фрукта в день, чтобы уменьшить подвижность.
• Вы также можете измельчить зерна граната в миксере и извлечь из них сок. Пейте по стакану этого сока не менее трех раз в день, чтобы увидеть эффективные результаты.
• Также можно пить воду, доведенную до кипения, с пропитанными ею листьями граната.

4. Семена мети или пажитника

Пажитник обладает антибактериальными и противогрибковыми свойствами, а также является отличным домашним средством от жидкого стула.
• Возьмите одну-две чайные ложки сушеных семян пажитника и измельчите их в блендере до состояния мелкого порошка.
• Теперь смешайте этот порошок со стаканом воды и принимайте его каждый день утром натощак в течение двух-трех дней, чтобы полностью избавиться от расслабленных движений.

5. Мед

Мед — это натуральное лекарство, которое может вылечить множество проблем со здоровьем и очень эффективно бороться с жидким стулом.
• Возьмите чайную ложку свежего и чистого меда. Будет лучше, если вы приобретете натуральный мед.
• Добавьте ½ чайной ложки порошка корицы и чистый мед в стакан теплой воды. Хорошо перемешайте.
• Пейте эту воду натощак рано утром. Затем повторяйте то же самое не менее двух раз в день, чтобы вылечить инфекцию мочевого пузыря. Вы увидите видимые результаты через два дня.

6. Пахта

Пахта считается в Индии лечебным напитком и очень эффективно успокаивает пищеварительную систему и возвращает ее в нормальное русло. Кислота пахты обладает способностью бороться с бактериями и микробами и успокаивать вашу пищеварительную систему.
• Добавьте чайную ложку соли и щепотку порошка черного перца, порошка джира или порошка куркумы и хорошо перемешайте.
• Пейте эту пахту не менее двух-трех раз в день, чтобы избавиться от жидкого стула.

7. Саго

Саго, как известно, является эффективным ингредиентом, который помогает уменьшить боли в желудке, а также улучшить пищеварение.
• Замочите саго в достаточном количестве воды на три часа.
• Поскольку саго потребляет много воды, убедитесь, что оно пропитано достаточным количеством воды.
• Вы можете пить воду, чтобы избавиться от боли в животе, а также поможет предотвратить расслабление.
• Вам нужно пить эту воду несколько раз в день, чтобы добиться положительного эффекта.

8. Приготовьте здоровый напиток

Напиток, приготовленный путем смешивания с водой порошка куркумы, листьев карри и соли, очень эффективно помогает избавиться от рыхлости. Творог обладает антибактериальными свойствами, а порошок куркумы обладает противовоспалительными свойствами. Листья карри также являются очень полезным ингредиентом, который часто используется в индийской кухне.
• Добавьте две столовые ложки творога, ¼ чайной ложки порошка куркумы, щепотку асафетиды, листья карри и соль в кипящую воду и доведите до кипения.
• Убедитесь, что вода достигает точки кипения. Как только он полностью закипит, снимите с огня. Слейте воду и дайте ей остыть.
• Пейте дважды в день в течение трех дней, чтобы полностью избавиться от проблем с подвижностью.

9. Ликвидируйте свое тело

Если вы страдаете от сильного расшатывания, то очень скоро вы обязательно получите обезвоживание.Следовательно, для вас очень важно постоянно избегать обезвоживания, особенно когда вы страдаете от подвижности.
• Обязательно выпивайте от 8 до 12 стаканов воды в дни отсутствия подвижности.
• Вы также можете подумать о том, чтобы пить определенные полезные супы или фруктовые соки.
• Порошок электролита, смешанный с водой, также избавит вас от боли в желудке и спазмов.
• Кокосовая вода также является очень хорошим средством, сохраняющим водный баланс во время расслабленных движений.

10.Мята и мед

Листья мяты использовались с древних времен для лечения рыхлых движений или диареи. Он обладает антибактериальными свойствами и способствует быстрому пищеварению. Его можно давать в любой форме. Вы даже можете жевать один или два листика мяты каждый день после еды, чтобы улучшить переваривание пищи. Это предотвратит расшатывание движений.
• Извлеките мятный сок из свежих листьев мяты, взбивая их в блендере и сливая сок.
• К чайной ложке экстракта листьев мяты добавьте чайную ложку меда и чайную ложку сока лайма.Хорошо перемешайте и выпейте эту смесь.
• Принимайте эту смесь два-три раза в день в течение двух-трех дней, чтобы избавиться от рыхлых движений.

11. Порошок листьев Баел

Листья баел и плоды баел, также известные как древесное яблоко, являются отличным ингредиентом, который помогает успокоить мышцы живота и уменьшить проблемы с подвижностью.
• Возьмите 25 граммов сушеных листьев баел и фруктового порошка и смешайте его с 2 столовыми ложками меда.
• Принимайте эту смесь три-четыре раза в день и повторяйте ее каждый день, пока не почувствуете, что у вас нет подвижности.

12. Бутылочный сок тыквы

Бутылочный сок тыквы — отличный напиток, который следует давать людям, страдающим от подвижности, так как он помогает удерживать воду в организме и предотвращает его обезвоживание.
• Возьмите свежую тыкву, очистите кожицу и разрежьте ее на мелкие кусочки.
• Теперь положите эти кусочки в блендер и хорошо разомните.
• Выдавите сок из затора и употребляйте его два раза в день, чтобы восстановить уровень воды в организме и не обезвоживаться при слабой подвижности.

13. Сухой имбирный порошок

Имбирь обладает противогрибковыми и антибактериальными свойствами, а также помогает облегчить боли в желудке, помимо улучшения пищеварения. Это отличный ингредиент для снятия подвижности.
• Добавьте половину чайной ложки сухого порошка имбиря в чашку пахты.
• Хорошо перемешайте и пейте эту пахту три-четыре раза в день.
• В течение 2 дней вы обязательно увидите значительное уменьшение диареи.

14. Отдыхай

Если из-за пищевого отравления вы страдаете от тяжелых приступов рыхлости, то рекомендуется полностью отдохнуть в течение двух дней, поскольку есть все шансы ослабить ваше тело из-за рыхлости и обезвоживания.
• Постарайтесь полностью постельный режим, чтобы ваше тело могло легко восстановиться.
• Вы можете пить теплый бульон с небольшим количеством соли в постели и не ешьте жирную или тяжелую пищу в период отдыха.
• Вы также можете прикладывать грелки к области живота, если испытываете спазмы и боль в животе.

15. Сырая папайя

Сырая папайя эффективна при расслаблении движений. Это поможет облегчить боль в животе, а также уменьшить спазмы желудка.
• Натереть сырую папайю на терке и положить в миску с тремя стаканами воды.
• Варите сырую папайю в воде около 10 минут.
• Процедите воду и выпейте, когда она станет теплой.
• Пейте два-три раза в день, пока не почувствуете уменьшение подвижности.

16. Избегайте молочных продуктов

Жизненно важно, чтобы вы полностью избегали молока и молочных продуктов в течение как минимум трех-четырех дней, пока вы полностью не восстановитесь после схватки с расслабленным движением. Кишечник не сможет переваривать молоко и молочные продукты во время рыхлого движения, и их употребление приведет к увеличению рыхлости.Продукты, которых следует избегать:
• Сыр
• Молоко
• Маргарин
• Сухое молоко
• Напитки с кофеином
• Продукты с высоким содержанием клетчатки или жирные продукты

17. Продукты, богатые крахмалом

Если вы только что оправились от приступа рыхлости, в идеале вы должны принимать продукты, богатые крахмалом, в течение нескольких дней, чтобы облегчить желудок и облегчить пищеварение. Вот некоторые из продуктов, которые вы можете съесть:
• Вареный белый рис
• Вареный картофель
• Тапиока
• Вареная морковь

18.Ромашковый чай

Чай из цветков ромашки очень эффективен при лечении воспалений кишечника и действует на ваш организм, уменьшая проблемы с подвижностью. Это поможет очень быстро улучшить расстройство пищеварительной системы.
• Вы можете приготовить чашку чая из пакетиков ромашкового чая, которые можно купить готовыми на рынке.
• Если вы хотите получить полезный травяной чай, то вы можете отварить одну чайную ложку цветков ромашки и ложку листьев мяты перечной в стакане кипятка.Варить смесь около 15 минут.
• Процедите смесь и пейте чай не менее трех раз в день, чтобы лучше избавиться от проблем с пищеварением.

Вы очень сильно страдаете от расстройства желудка? Вы хотите знать идеальные домашние средства, которые помогут вам избавиться от проблем с подвижностью? Затем все, что вам нужно сделать, это попробовать некоторые из вышеупомянутых домашних средств, чтобы легко избавиться от проблем с подвижностью и болей в животе.

Часто задаваемые вопросы и ответы:

В: Что есть при свободном движении?

Ответ: Вы можете съесть бананы, творог, яблоки, овсянку или легкие кичди, приготовленные из риса и мунг дал.

Q: Что нельзя есть при свободном движении?

Ответ: Нездоровая пища, острая пища, полуфабрикаты, напитки, газообразующие овощи, такие как капуста, картофель и т. Д., Являются продуктами, которых следует избегать во время свободного движения

Вопрос: В чем разница между диареей и потерей движений?

Ответ: Разницы между ними нет.

Вопрос: Какие продукты делают ваши фекалии твердыми?

Ответ: Фрукты, овощи или злаки, содержащие нерастворимую клетчатку, являются основной причиной этого.Например, картофель, коричневый рис, брокколи, фасоль и т. Д.

В: Что означает, когда ваши фекалии выходят наружу, как вода?

Ответ: Это симптом диареи.

Вопрос: Что может быстро остановить диарею?

Ответ: Все домашние средства, упомянутые в этой статье, эффективны, но для быстрых результатов вы можете следовать нашей 1-й диете, то есть смешать семена горчицы с водой и дать ей впитаться в течение часа. Выпейте воду через час, можно повторять два-три раза в день.

Вопрос: Сколько времени может длиться диарея?

Ответ: Обычно длится 2–3 дня, если продолжается, обратитесь к врачу.

В: Нормально ли какать 4 раза в день?

Ответ: Считается здоровым, если вы кормите 1-3 раза в день. Иногда чрезмерное употребление пищи приводит к расстройству желудка, и организм также может удалить отходы в 4-й раз.

В: Пригодно ли молоко при диарее?

Ответ: Нежирное молоко можно употреблять, но при тяжелой диарее не употребляйте никакие молочные продукты.

Вопрос: Какие продукты есть для улучшения стула?

Ответ: Коричневый рис, бананы, бобы и т. Д. Помогают укрепить стул

Q: Почему я нарезаю гранулы?

Ответ: Если пища, которую вы потребляете, содержит небольшое количество клетчатки, фекалии будут в виде кусочков или гранул.

В: Что такое демпинг-синдром?

Ответ: Если вы чувствуете слабость, дискомфорт в животе и диарею, это называется демпинг-синдромом.

В: Нормальны ли яйца при диарее?

Ответ: Да, вареные яйца можно есть.

Вопрос: Что я могу съесть, чтобы стул стал жестче?

Ответ: Ешьте волокнистую пищу, такую ​​как бобы, бананы и т. Д., Которая помогает закалить стул

В: Каждый раз, когда я пью молоко, я теряю движение, что мне делать?

Ответ: Не паникуйте, это часто встречается у людей, организм которых не переносит молочные продукты.В этом случае вы можете попробовать сырое или нежирное молоко. Если вы столкнетесь с той же проблемой, вам следует прекратить пить молоко, но убедитесь, что вы принимаете равное количество витамина D и кальция.

Вопрос: Я теряю движение, когда ем фаст-фуд. Что делать…

Ответ: Старайтесь избегать этих продуктов, потому что это может привести к серьезным проблемам.

Вопрос: Действительно ли расслабленная подвижность очищает ваш желудок?

Ответ: Нет, он просто удаляет фекалии из кишечника.

Q: Могу ли я пить чай или кофе в свободном движении?

Ответ: Нет, чай и кофе — одна из основных причин запора.

В: Какие плоды нам следует принимать в качестве меры предосторожности от свободного движения?

Ответ: Употребление банана в пищу облегчает переваривание пищи, поэтому его можно рассматривать как одну из мер предосторожности при расслаблении.

Q: Почему добавки с сывороточным протеином вызывают расслабление и желудок…

Ответ: Это потому, что ваше тело аллергически или чувствительно к сывороточным протеинам.Так что всегда лучше употреблять натуральные белки. Еще одна причина — это может произойти из-за чрезмерного потребления этого протеина.

Q: Я теряю подвижность раз в две недели. Почему это происходит…

Ответ: Это происходит потому, что вы употребляли неперевариваемую пищу или диетическую пищу. Это может произойти даже в том случае, если ваше тело чувствительно к молочной пище.

В: Можно ли есть масло во время рыхлого движения?

Ответ: Нет, молочные продукты во время свободного движения строго запрещены.

В: Нормальны ли свободные движения на 9-м месяце беременности?

Ответ: Не паникуйте, это потому, что вы съели что-то непреодолимое для тела.

16 причин, по которым собаки едят какашку, и что с этим делать

Хорошо, значит, заголовок миновал.

Это означает…

а) У вас крепкий желудок

или

b) Вы знаете, что иметь собаку означает бороться с какашками.(Но они того стоят!)

Каким бы отвратительным ни было поедание стула для человека, на самом деле это обычная привычка многих собак.

Возможные причины, по которым собаки считают фекалии ценным деликатесом, разнообразны… в том числе поведенческие или медицинские.

Поедание фекалий может быть чем-то простым, например, скукой… или может быть связано с проблемой со здоровьем, например диабетом.

Итак, я знаю, что обсуждать, почему собаки едят фекалии, может быть нелегко для некоторых… но это действительно важно.

Почему собаки едят фекалии?

Медицинские причины

Во-первых, давайте начнем с возможных медицинских причин, по которым ваша собака может есть какашки.

1. Дефицит фермента

До приручения диета дикой собаки зависела от добычи целиком и местной растительности. Когда собака ест всю добычу, она включает пищеварительный тракт… который естественным образом обеспечивает необходимое количество пищеварительных ферментов.

К сожалению, сегодня многих собак кормят рационами с высокой степенью переработки.

Пищеварительные ферменты помогают собаке правильно усваивать пищу. Если у него нет необходимых ферментов… пища будет проходить непереваренной.

Собаки могут создавать ферменты сами по себе, но их не всегда достаточно. Вот почему вам нужно убедиться, что они входят в его ежедневный рацион.

И, убедившись, что он получает правильное питание, вы поможете предотвратить болезни.

2. Внешнесекреторная недостаточность поджелудочной железы (EPI)

EPI — это генетическое заболевание, с которым борются некоторые молодые собаки … но у них могут развиться симптомы и в более позднем возрасте. Это также известно как недостаточность поджелудочной железы.

Собаки с EPI не могут вырабатывать много пищеварительных ферментов в поджелудочной железе.Если у вашей собаки EPI, ей нужно будет дополнить ее ферментами, поскольку они могут медленно голодать из-за того, что не могут переваривать питательные вещества.

Симптомы EPI включают:

3. Паразиты

Кишечные паразиты тоже нуждаются в пище. Если ваша собака заражена червями, ей приходится бороться за питательные вещества с паразитами. По мере созревания паразитов он получает меньше питания.

4. Состояния, вызывающие повышенный аппетит

Определенные заболевания, такие как диабет и проблемы с щитовидной железой, могут вызвать у вашей собаки чувство голода … даже если она на самом деле не голодна.

Стероиды также могут сделать вашу собаку достаточно голодной, чтобы поедать кал. И давайте будем честными … многим собакам не нужно сильно подталкивать.

5. Прочие недостатки

Возможно, у вашей собаки дефицит соляной кислоты. Роджер ДеХанн, DVM предупреждает, что это может быть результатом неправильного питания или старения.

Соляная кислота используется организмом для расщепления белков. Если вашей собаке не хватает ее, она не сможет переваривать пищу, и она просто пройдет.Затем он будет искать в фекалиях недостающие питательные вещества.

По словам Джозефа Демерса, DVM, вы также можете увидеть поведение поедания коров, если у них дефицит минералов.

6. Мальабсорбция

Любое состояние, которое приводит к плохому усвоению питательных веществ, может, в свою очередь, привести к поеданию стула. Он может прибегать к собственной еде, пытаясь вернуть непереваренные питательные вещества. Или он может найти стул вашей кошки еще более восхитительным.

Важно определить, чей стул он ищет, потому что он также может быть индикатором недостатка или болезни у этого питомца.

7. Недокорм

Убедитесь, что вы регулярно кормите собаку достаточным количеством еды. Если ваша собака худеет на свежей, полноценной диете, кормите ее больше!

И придерживайтесь расписания, голодная собака будет искать другие источники пищи, которые вам могут не понравиться.

Поведенческие причины

Теперь, когда мы рассмотрели некоторые из возможных причин, по которым ваша собака может есть фекалии, давайте перейдем к возможным причинам поведения.

8. Чистота

Есть один ключевой момент, когда собака ест испражнения, и это очень естественно.Это когда сука убирает за щенками, чтобы содержать в чистоте гнездо. Это стремление к чистоте может также объяснить других собак, которые «убирают» стул.

9. Щенки

Щенки любопытны, и изучение окружающей их среды является важной частью их развития. Для них нет ничего необычного в том, чтобы съесть много чего, в том числе фекалии, во время своих приключений.

Хорошая новость заключается в том, что большинство щенков вырастают после стадии поедания фекалий.

10.Мусорщики

Собаки — естественные падальщики, и запахи играют в этом большую роль. Какашек для нас воняет … но для наших собак это потрясающе.

11. Скука

Если ваша собака целый день сидит дома одна и не имеет большого дела, она что-нибудь найдет. Если окажется, что в пределах его досягаемости окажется какая-то фекалия … он может просто найти новый способ развлечься и получить небольшое удовольствие в процессе.

12. Ищу внимания

Наши собаки любят нас и хотят нашего внимания.Это может показаться странным, но для некоторых собак неприятности все же хорошо. Они сразу привлекут ваше внимание и получат дополнительное удовольствие от охоты на какашек.

13. Напряжение

Собаки, находящиеся в состоянии стресса, иногда могут есть то, что им не следует… а некоторые могут снимать стресс, поедая какашки.

14. Щенки

Это грустная правда, но у щенячьих заводчиков эта привычка развивается с большей вероятностью. Они растут в стрессовой среде и часто плохо питаются.

15. Наказание

Наказание за несчастный случай в доме может заставить вашу собаку беспокоиться о том, что фекалии — это плохо. Доктор Беккер предостерегает владельцев от серьезных несчастных случаев, поскольку некоторые собаки могут «скрыть улики» позже.

16. Doggie see, doggie eat doo-doo

Если у вас есть собака помоложе, она может перенять эту привычку от собаки старшего возраста. Иногда они учатся этому от своих матерей, которые делают это как естественный навык ведения домашнего хозяйства.

Как отучить собаку есть какашки

К настоящему времени вы исключили или исключили все причины, по которым ваша собака может есть какашки.А теперь пора подумать, что вы можете сделать, чтобы избавиться от этой грубой привычки дома.

1. Будьте чисты

Держите вещи чистыми и простыми. Наблюдая за своей собакой на прогулке или во дворе, вы можете убрать какашку, когда это произойдет. А если у вас дома есть кошки, вы также захотите часто содержать туалетный лоток в чистоте.

2. Сила игры

Держите мозг вашей собаки здоровым и активным. Разработайте игровой распорядок, обеспечивающий упражнения и умственную стимуляцию. Это действительно важно, если у вас рабочая порода.Вы даже можете записаться на курсы аджилити или флайбола для дополнительного обучения. Выбор безопасных игрушек, которые доставляют удовольствие, также является отличной идеей в периоды, когда вы не можете играть вместе.

3. Лучшая диета, которую вы можете кормить

Убедитесь, что он ест сырых , цельную и разнообразную диету с качественными белками. Сырая пища содержит те пищеварительные ферменты, которые необходимы вашей собаке, чтобы помочь ей переваривать пищу. Если вы кормите только приготовленной пищей, вам обязательно нужно добавить пищеварительные ферменты.Сырой зеленый рубец особенно богат пищеварительными ферментами, а также пробиотиками.

Узнайте больше о необработанном зеленом рубеже, здесь .

4. Добавляйте добавки при необходимости

По словам доктора Демерса, для устранения дефицита микроэлементов можно добавить немного ламинарии. А при дефиците соляной кислоты попробуйте яблочный уксус (1 чайная ложка на 25 фунтов в пище), который, по словам доктора ДеХаана, может помочь имитировать недостающую кислоту и помочь организму восполнить дефицит.

Узнайте больше о пользе для здоровья морских овощей, таких как водоросли, здесь .

5. Экран от паразитов

Каждый раз, когда вы обнаруживаете, что ваша собака изо всех сил пытается усвоить питательные вещества, вы должны проверить паразитов . Это быстрый и простой тест, который может провести за вас ваш ветеринарный врач.

6. Не зарабатывайте какашку

Избежать наказания ! Согласно опросу владельцев домашних животных в Дэвисе … наказание неэффективно.Исследование также показало, что пищевые добавки, используемые для предотвращения поедания фекалий, эффективны только в 2% случаев.

Тренинг с положительным подкреплением тоже оказался не очень эффективным.

Всегда следите за пищеварением вашей собаки . Помните, что вашу собаку может привлекать стул другой собаки или кошки не только потому, что ей чего-то не хватает … но и потому, что она плохо усваивает пищу.

Короче говоря, поесть какашку непросто… но после некоторой детективной работы и легких переодеваний дома вы можете получить более свежие поцелуи в дороге.Просто проявите терпение и будьте последовательны.

Запор? Диарея? Аюрведа Perfect Poop

Что такое нормальное испражнение кишечника?

Некоторые говорят, что классический признак старости — это когда мы начинаем говорить о нашем помете. Я считаю это признаком того, что с возрастом у меня появляется больше мудрости.

Детальный анализ опорожнения кишечника был диагностической техникой, которая использовалась на протяжении тысяч лет для определения состояния здоровья!

Несколько лет назад одна из моих пациенток поделилась со мной, что ее врач сказал ей, что опорожнение кишечника раз в пять дней, как и она, было нормальным.

В своей практике я обнаружил, что многие не понимают, что такое «нормальная» дефекация, но подавляющее большинство просто не обращает внимания.

Почти в каждой традиционной медицине, даже в западной медицине, есть метод оценки здоровья, основанный на исследовании испражнений. Согласно Аюрведе, цвет, форма, размер, частота, запах и консистенция могут многое сказать о том, что работает, а что не работает в пищеварительной системе и системе детоксикации.

Вы можете многое узнать о здоровье своего тела, быстро взглянув на свой фекалий, прежде чем покраснеть. Присоединяйтесь ко мне, когда я объясню, что искать и что это может значить.

Как еда становится какашкой

  1. Пища расщепляется во рту при жевании и подъязычных ферментах (под языком).
  2. Пища далее расщепляется в желудке пищеварительными кислотами.
  3. Желчь из печени / желчного пузыря и пищеварительные ферменты поджелудочной железы нейтрализуют желудочные кислоты и дополнительно расщепляют пищу.
  4. Отток желчи имеет решающее значение, поскольку он регулирует цвет, консистенцию и регулярность стула.
  5. Слизь выделяется из тонкого кишечника для образования комка пищи (стула) и для защиты слизистой оболочки от агрессивных кислот и ферментов. Эта слизь должна производиться в нужном количестве — не слишком много и не слишком мало. На этом этапе извлекается большинство питательных веществ.
  6. Когда пищевой комок попадает в толстую кишку, вода удаляется, чтобы стул был идеальным.

Идеальный стул

Вот некоторые требования к идеальному стулу:

  • Одно полное выведение утром, желательно в течение первого часа после пробуждения.
  • Коричневый цвет
  • Форма банана
  • Не прилипает к унитазу
  • Легко протирать / без беспорядка
  • Минимальный запах
  • Почти всегда одинаково вне зависимости от съеденных продуктов

Варианты кузова

В зависимости от вашего телосложения, известного как доша или аюрведический тип тела, стул может различаться.

Не уверен, что вам нравится? >>> Пройдите тест по типу телосложения сейчас


УДАЛЕНИЕ ВАТА

Типы телосложения Вата управляются воздухом, что обычно означает, что они имеют более легкую и сухую конституцию.У них преобладает нервная система, что означает, что они чувствительны, хорошо осведомлены и испытывают воздействие стресса на кишечник больше, чем другие типы. Теперь мы знаем, что стресс обрабатывается через кишечник. 1 Это делает вата-типы более склонными к сухости и вялости кишечника.

Нормальные табуретки Вата

  • Один раз в день в течение первых 2–3 часов после пробуждения
  • Фирменная, но штатная
  • Темно-коричневый
  • Полное уничтожение
  • Нет газа
  • Минимальный запах

Несбалансированные стулья Вата

  • Более сухой или жесткий
  • Скудные, тонкие гранулы
  • Реже: реже одного раза в день
  • Не полное исключение
  • Сильно меняются как частота, так и последовательность
  • Более темный цвет: более длительное время прохождения позволяет стулу впитывать больше желчи, что делает его темнее
  • Вяжущий, неприятный запах из-за более длительного времени транспортировки
  • Больше газов или метеоризм

Поддержка для устранения Vata

Образ жизни / диета
  1. Оставайтесь гидратированными.Типы Ваты сухие; пищеварительная система нуждается в воде для нормального функционирования.
  2. Расслабьтесь и найдите время, чтобы поесть. Типам Вата бывает трудно замедлиться.
  3. Ешьте регулярно по расписанию.
Травяная поддержка
  1. Принимайте трифала перед сном. Трифала хороша для всех трех (вата, питта, капха) аспектов пищеварения. 2 Для ваты тонизирует и поддерживает здоровые сокращения кишечника.
  2. Vatas может добавлять в трипхалу скользкий вяз и солодку для улучшения результатов.
  3. Моя формула Elim 1 — отличное средство для устранения ваты. Он сочетает в себе тонизирующие кишечник травы, традиционно содержащиеся в трипхале, с корой скользкого вяза, корнем солодки и небольшим количеством псиллиума.
  4. Пейте чай из скользкого вяза, чтобы смазать стенки кишечника. 3

УСТРАНЕНИЕ ПИТТА

Типы Питты управляются огнем, что означает, что они имеют горячую, сухую и потенциально раздраженную конституцию. У них, как правило, сильная пищеварительная система, но они могут легко перегреться или воспалиться.Типы Питты обычно подвергаются сильному стрессу, и этот стресс также проходит через кишечник. 1

Нормальные стулья Питты

  • Твердый, но распадается при промывании
  • Коричнево-желтый цвет
  • Два полных испражнения в день. Один в течение первого часа после пробуждения, второй — после обеда.
  • Слабый запах

Несбалансированные стулья Питта

  • Расслабление или диарея
  • Чаще.Более двух в день означает слишком много питты (желудочной кислоты, тепла печени или желчи)
  • Желто-коричневый цвет из-за быстрого транзита и усиленного оттока желчи, желто-зеленого цвета из печени.
  • Сильный, неприятный запах
  • Вздутие живота или отрыжка
  • Горячий или жгучий стул при устранении

Поддержка Pitta Elimination

Образ жизни / диета
  1. Избегайте острой пищи.
  2. Не ешь быстро.Во время еды сбавьте скорость.
  3. Ешьте больше клетчатки. Он выводит желчь через кишечник в унитаз для эффективной детоксикации.
  4. Растворимая клетчатка, такая как овес и семена льна, защищает кишечник от воспалений.
  5. Нерастворимая клетчатка, как и зелень, увеличивает объем и делает стул более жидким.
Травяная поддержка
  1. Принимать амалаки после еды. Амалаки охлаждает, успокаивает и защищает кишечник от избытка питты, которая может вызвать ухудшение и более жидкий стул. 4

УСТРАНЕНИЕ КАПХА

Типы Капхи управляются землей и водой и, как правило, придерживаются большего количества воды, обеспечивая спокойную, более тяжелую конституцию с более медленным метаболизмом. Стресс по-прежнему перерабатывается через кишечник, но, поскольку типы капха хорошо справляются со стрессом, их испражнения обычно не затрагиваются.

Нормальный стул Капха

  • Обычная и полная
  • Один раз в день в течение первых двух часов после пробуждения
  • Большое количество, хорошо сформированное
  • Меньше запаха или даже сладкий запах
  • Коричневый цвет

Несбалансированные табуреты Капха

  • Слизь в стуле (см. Более подробную информацию в разделе «Слизь в стуле» ниже)
  • Клейкий стул из-за избытка капхи и неполного всасывания в кишечнике.Прилипает к унитазу или трудно вытирать
  • Бледно-коричневый или глинистый из-за скопления печени

Поддержка устранения Капхи

Образ жизни / диета
  1. Больше упражняйтесь. Типы Капхи нуждаются в регулярных упражнениях, чтобы поддерживать пищеварение и работу кишечника.
  2. Три хороших здоровых блюда в день — без перекусов. Хотя перекус — табу для всех, он особенно быстро ухудшает пищеварение капхи.
Травяная поддержка
  1. Принимайте трифала перед сном.Трифала хороша для всех трех (вата, питта, капха) аспектов пищеварения, но особенно хороша для капхи, так как она отводит слизь от стенки кишечника. 2

Общий анализ Poo

Наиболее распространенный дисбаланс пищеварения, наблюдаемый в стуле, может быть поддержан путем приведения в равновесие ваты, питты или капхи. Однако некоторые нарушения баланса стула более сложны и требуют отдельного объяснения.

Слизь в стуле

Слизь в стуле вызвана дисбалансом стенки кишечника.Это может быть заболевание, поэтому, если оно не исчезнет, ​​обратитесь к врачу. Если вы видите слизь в стуле, которая обычно выглядит как белое или прозрачное волокнистое вещество, обволакивающее стул, ворсинки кишечника, вероятно, сплющены или увязли слизью. Это может быть вызвано:

  • Излишки острой пищи
  • Избыток кофе или застойные продукты высокой степени переработки + полуфабрикаты
  • Чрезмерное напряжение, которое воспринимается стенкой кишечника
  • Слабое пищеварение в верхних отделах пищеварения, которое пропускает непереваренные продукты, которые становятся раздражителями кишечника
Поддержка слизи в стуле
  1. Амалаки: защищает ворсинки кишечника и поддерживает нормальное функционирование. 4
  2. Вяз скользкий, корень алтея и чай солодки: покрывают слизистую оболочку кишечника. 3
  3. Если это не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Зеленый или желтый табурет

Стул может стать зеленым из-за избытка зеленых овощей, что является нормальным явлением. Если вы можете отследить периодический зеленый стул и употреблять больше зеленых овощей, чем обычно, не беспокойтесь.

Однако, если вы не можете, стул может стать зеленоватым или желтым из-за слишком быстрого прохождения пищи через толстый кишечник.Желчь становится коричневой по мере прохождения через кишечник. Если стул движется слишком быстро или желчь в избытке выделяется печенью и желчным пузырем, он не успеет стать коричневым, что приведет к зеленому стулу.

Подставка для зеленого или желтого табурета
  1. Ешьте больше растворимой клетчатки, такой как овес и семена льна.
  2. Вяз скользкий, корень алтея и чай солодки: покрывают слизистую оболочку кишечника, что может ускорить транзит. Он также содержит растворимую клетчатку, которая делает то же самое. 3
  3. Узнайте больше о растворимой и нерастворимой клетчатке здесь.
  4. Если это не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Черный табурет

Черный стул чаще всего возникает из-за застарелой крови от раздражения в желудке или верхней части тонкой кишки. Это заболевание — обратитесь к врачу.

Жирный или блестящий стул

Жирный или блестящий стул обычно связан с отсутствием оттока желчи из печени или желчного пузыря.Желчь необходима для эмульгирования жиров, и если жиры не расщепляются, стул может содержать непереваренный жир и становиться блестящим или жирным.

Опора для жирного стула
  1. Это может быть заболевание, и если оно не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
  2. Увеличьте отток желчи, добавив больше листовой зелени, свеклы, корицы и пажитника.
  3. Чтобы поддержать здоровый отток желчи, обратите внимание на мои травяные формулы «Куркума плюс», «Очищение свеклы» и «Восстановление печени».

Табуреты цвета глины

Стул цвета глины также возникает из-за недостатка желчи, проходящей через кишечник.Помните, что желчь отвечает за цвет стула. Нет цвета — нет желчи.

Подставка для стульев из глины
  1. Это может быть заболевание, и если оно не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.
  2. Увеличьте отток желчи, добавив больше листовой зелени, свеклы, корицы и пажитника.
  3. Чтобы поддержать здоровый отток желчи, обратите внимание на мои травяные формулы «Куркума плюс», «Очищение свеклы» и «Восстановление печени».

Кровь в стуле

Чаще всего причиной появления свежей крови в стуле является геморрой.Это может быть заболевание — если оно не исчезнет, ​​обратитесь к врачу.

Непереваренная пища в стуле

Наиболее частая причина того, что непереваренная пища проходит через весь кишечник в кал, начинается в желудке. Желудок отвечает за первоначальное расщепление пищи. Если производство кислоты в желудке слабое, трудноусвояемые продукты не расщепляются.

Поддержка непереваренной пищи в стуле
Увеличьте кислотность желудка
  1. Выпивайте 8–12 унций воды за 15 или 20 минут до каждого приема пищи.
  2. Принимайте имбирь перед каждым приемом пищи.
  3. Пейте имбирный чай во время еды.
  4. Warm Digest — это формула, состоящая из имбиря, длинного перца и черного перца, и классическая аюрведическая формула трикату, которая помогает усилить агни или огонь пищеварения в желудке.
  5. Если это не исчезнет, ​​необходима дополнительная оценка процесса пищеварения. Обратитесь к врачу.

Заключение Perfect Poop

На мой взгляд, тщательная оценка пищеварительной и выделительной системы является важной частью профилактического здоровья.Проблема в том, что наша дефекация — неудобная тема для обсуждения. Поэтому, когда я спрашиваю своих пациентов об их дефекации, я почти всегда слышу: «С ними все в порядке».

Для меня слово FINE (в фильме , Italian Job ) означает: взволнованный, незащищенный, невротический и эмоциональный.

Итак, когда я слышу «хорошо» в качестве ответа, этого недостаточно. Мне нужны кровавые подробности!

Каждый день уделяйте время быстрому проверке функции кишечника. Осознание того, что является нормальным, позволит вам быстро уловить дисбаланс стула, прежде чем он станет проблемой.Это еще один способ взять на себя ответственность за свое здоровье.

Таблица Perfect Poop: Ежедневный справочник

Повесьте этот мини-плакат в ванной или в офисе для повседневного использования, например, на зеркало, стену или в аптечку. В нем перечислены требования к идеальному стулу, признаки общего дисбаланса и описания нормального и несбалансированного стула для каждого типа телосложения.

Вам не нужно запоминать 46 различных типов стула, поскольку в таблице Perfect Poop Chart указано, что считается нормальным, а что является признаком дисбаланса.

>>> Загрузите БЕСПЛАТНУЮ таблицу Perfect Poop — Распечатайте PDF-файл дома.

>>> Купите ламинат Perfect Poop Chart — ламинат для долговечности.

Увеличение какающих при переходе на веганство

Андреа

Что происходит с моими какашками?

Хорошо, извините за грубый вопрос, но меня это действительно раздражает, и я пытаюсь понять, нормально ли то, что я испытываю.

Я мужчина средних лет. Я был вегетарианцем более 20 лет, но всегда ел много молочных продуктов, в основном сыра. Я начал сокращать потребление молочных продуктов около 3 недель назад и, по моим оценкам, 95% еды, которую я ем сейчас, состоит из сырых фруктов и овощей, сухофруктов, цельнозернового хлеба, бобовых, тофу / соевого молока и орехи. Я пью 8 чашек (более или менее) воды в день, 1-2 алкогольных напитка в день, 1-2 стакана Gatorade в день, 0-1 чашку кофе без кофеина в день и 1-2 газированных напитка в неделю.У меня никогда не было непереносимости молочных продуктов. В настоящее время у меня лишний вес примерно на 30 фунтов.

Сейчас я в ванной 5-6 раз в день, стул очень жидкий. Иногда мой стул не образуется вообще, а иногда он образован, но очень мягкий. Похоже, из моего тела выходит гораздо больше, чем входит.

Я так часто хожу в ванную, что становится больно. Я надеюсь, что конец близок и мое тело приспособится, но, похоже, этого не происходит.

Кто-нибудь еще сталкивался с этой проблемой? Если да, то как долго это длилось? Какие-нибудь советы, как вернуться к привычному образу жизни с хорошо сформированными какашками, не возвращаясь к большому количеству молочных продуктов?

Ответ:
Молодец, уронил молочную! Молочные продукты вызывают сильную зависимость, поэтому очень важно перестать их есть.

Что касается какашек, хотя вы бываете довольно часто, это все равно может быть вполне нормально. Ваше тело избавляется от отходов, оставшихся от сыра и молока, и привыкает к большему количеству свежих продуктов в вашем рационе. Не волнуйтесь — должно выровняться. Трудно сказать, сколько времени потребуется, чтобы перейти от 5-6 раз к более регулярному графику, потому что это зависит от вашего тела и личной диеты.

Тем не менее, я думаю, вам следует знать, что вы никогда не сможете вернуться к своей обычной какашке в день.Но это нормально, когда ваше тело обладает естественной связывающей способностью молочных продуктов, и без них ваш стул естественным образом разжижается.

У большинства веганов, которых я знаю, по крайней мере два, но они освежают, очищают какашки, и происходят они быстро и без каких-либо физических усилий.

Одна вещь, которую я мог бы порекомендовать, — это подумать о постепенном отказе от гаторада и газированных напитков. Они полны сахара, который нашему организму просто не нужен. В этих подслащенных напитках также может быть что-то, что заставляет ваше тело выделять больше фекалий.

Еще одна вещь, которую следует учитывать, это то, что кофе без кофеина на самом деле, вероятно, хуже для нашего здоровья, чем версии с кофеином. Есть несколько способов избавиться от кофеина в кофе, и наиболее распространенный способ — это химическое ополаскивание. Бобы промывают метиленхлоридом, который, как известно, вызывает рак, или этилацетатом, другим химическим веществом. Кроме того, кофе без кофеина все еще содержит небольшое количество кофеина, который может вызвать диарею. Если вы не хотите полностью отказываться от этого, я бы рекомендовал пить только кофе без кофеина Swiss water process, который обрабатывается только с использованием чистой воды.

Вы также можете подумать о добавлении цельнозерновых продуктов, таких как вареная / вареная киноа, булгур, ячмень, просо и т. Д. Они также помогут сбалансировать ваше тело и вернуть его к обычному графику, и они обеспечат вам хороший комплекс углеводы. Цельнозерновой хлеб иногда бывает обманчивым, а также часто с добавлением сахара. Здесь вы можете узнать о различных вариантах цельного зерна.

Просто идеи!

Удачи, и еще раз … поздравляю! Я уверен, что вы начнете чувствовать себя потрясающе всего через несколько недель.Я был таким же, как ты, и когда я перестал есть молочные продукты, это изменило мой мир (и тело в процессе). Готов поспорить, сделав несколько простых изменений, ваше тело наберет правильный вес в течение нескольких месяцев.

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *