Почему нет кашля после отказа от курения: Бросил курить а кашля нет это нормально

Содержание

Бросил курить кашля нет почему

Практика показывает, что очень редки случаи, когда нет кашля после отказа от курения. Сухой кашель, возникающий после того, как человек бросает курить – обычное и вполне объяснимое явление. Кашель обусловлен определенными физиологическими изменениями, происходящими в организме, когда курящий отказывается от пагубной привычки.

Почему возникает состояние

Казалось бы, когда человек бросает курить, его состояние должно с каждым днем становиться лучше, но неожиданно начинается кашель. Почему это происходит? Дело в том, что человеческий организм действует, как отлаженный механизм. В целом объяснение, почему, когда бросаешь курить, появляются надсадные приступы, довольно простое. Реснички, покрывающие бронхи и легкие слизистым ковром, очень активны, находятся в постоянном движении, выталкивая накопившиеся загрязнения. Курильщик же постепенно лишается этой возможности, поскольку реснички теряют свои функции, их движения угасают, а слизь практически не вырабатывается.

Тот, кто курит годами, знает, что такое мучительный утренний кашель, не проходящий до тех пор, пока не будет выкурена первая сигарета. Но не стоит считать, что сигарета – это лекарство от навязчивого кашля. Человек, бросивший курить, становится на путь восстановления функций бронхолегочной системы, только процесс может проходить несколько лет. Его длительность зависит от стажа курильщика, индивидуальных особенностей организма. Это не значит, что отказавшийся от сигарет будет кашлять годами – процесс восстановления работы ресничек и первичного очищения организма составляет в среднем 2 недели.

Что замечает человек

Как правило, когда бросил курить, человек замечает, что по утрам и в течение дня начинает появляться кашель с мокротой, который не проходит несколько недель (зачастую 2). Если подобное состояние, сопровождающееся слабостью, мучает длительно, то оно должно насторожить и побудить к обращению в клинику. Но следует знать, что у начинающих курильщиков, решивших отказаться от сигарет, иногда кашля нет вообще. В то время как бывает, что подобным кашлем страдают люди, которые сами не курят – пассивные потребители никотина.

При отказа от курения у людей наблюдаются утренние приступы кашля.

В целом симптомы кашля после отказа от сигарет следующие:

  • Утренние приступы.
  • Провоцируется зеванием.
  • Одышка при ходьбе, общие затруднения дыхания.
  • Может наблюдаться обильная мокрота.

Кашель, вызванный отказом от курения и восстановительными процессами в организме, не проходит довольно долго. Приступы мучают около двух недель, хотя могут длиться и два месяца. В последнем случае обязательно следует обратиться к врачу, поскольку, скорее всего, понадобится обследование, ведь в период отказа от курения понижается иммунитет, поэтому возможны заболевания воспалительного характера, как то: бронхит, пневмония, ангина, ларингит.

В большинстве случаев такой кашель, если он ничем не осложнен, полезен, поскольку провоцирует освобождение бронхов и легких от никотиновых смол, накопленных за годы курения. Но все же подобное состояние способно буквально замучить бросившего курить, поэтому на начальном этапе можно облегчить самочувствие самостоятельно.

Способы устранения проблемы

Нередко слышатся отчаянные призывы: «Бросила курить и сразу появился кашель! Помогите!» или «Бросаю курить, но кашель становится еще чаще и мучительнее: что делать?». Учитывая вышеизложенное, это неудивительно. Главное, ни в коем случае не начинать курить снова. Есть три пути избавления от кашля после отказа от курения:

  1. Народный.
  2. Медикаментозный.
  3. Физиологический.

При частых приступах сухого кашля вполне закономерно возникают сухость и першение в горле. Чтобы избавиться от этих неприятных симптомов, можно полоскать горло отваром шалфея или содовым раствором, применять масляные ингаляционные процедуры – это смягчит слизистую и предотвратит неприятные симптомы.

Для улучшения отхода слизистых масс, вызванных продолжительным курением, прекрасно помогает корень солодки. Это классическое средство, известное издавна. Есть леденцы на основе этого компонента, что очень удобно в применении. Кроме муколитического эффекта, солодка оказывает отличное иммуномодулирующее действие. Также используют эвкалиптовые, ментоловые, имбирные пастилки.

Кашель пройдет быстрее, чем через 2 недели, если принимать проверенное веками средство – луково-медовое пюре. Для этого тертый овощ проваривают с сахарным песком до сгущения смеси, а после смешивают с натуральным медом. Средство способно значительно облегчить приступы.

При приступах кашля, рекомендуется полоскать горло отваром шалфея.

Отвары эвкалипта, шалфея и ромашки используются не только в качестве полосканий, ингаляций, но и для приема внутрь с целью успокоения кашлевых позывов, вывода мокроты. Если проблемы с глотанием становятся слишком острыми, необходимо посетить отоларинголога (ЛОР-врача).

После того как человек прекратил курить, может появиться кашель, спровоцированный обострениями бронхита или аллергическими проявлениями. В таких случаях медикаментозные средства ограничиваются муколитиками или антигистаминными препаратами, которые улучшат отхождение слизи, снимут отек. Начинать их принимать следует после консультации с доктором. Терапевтическая схема может быть дополнена антибактериальными, жаропонижающими медикаментами в зависимости от симптомов и показаний.

Часто человек, избавившийся от привычки курения, задает себе вопрос: почему кашель мучает его настолько сильно и долго? Если заболевания бронхолегочной системы исключены, то, скорее всего, нужно пересмотреть образ жизни, обратив внимание на физиологические причины. Обязательно следует скорректировать рацион, увеличить двигательную активность, записаться на массаж грудной клетки, посетить баню или сауну. Предпочтительны долгие прогулки, плавание, не слишком интенсивный бег, комплексы дыхательных упражнений. В меню надо включить побольше овощей, листовой зелени. Обязательно много отдыхать, высыпаться, избегать стрессовых ситуаций, не переохлаждаться.

Немаловажным моментом в избавлении от кашля как последствия длительного курения является расширенный питьевой режим. Требуется выпивать воды (родниковой, очищенной) не менее 2 литров в сутки. Это необходимо и для разжижения мокроты, и чтобы облегчить состояние слизистой горла.

Главное, надо набраться терпения, потому что процесс полного очищения легких от никотина зависит от стажа курения, но в целом длится около 2–3 лет. Отказаться от сигарет обязательно стоит, поскольку рак легких – заболевание, способное стать самым серьезным последствием курения – одолевает слишком большое количество курильщиков.

Почти каждый второй курильщик, который недавно бросил курить, мучается от кашля. Связано это с тем, что органы дыхания не успевают быстро восстановиться после продолжительного воздействия табакокурения. Как же справиться с этим неприятным симптомом и поправить здоровье?

Чем опасен кашель курильщика, который бросил курить?

Не стоит паниковать, если после отмены у вас начался кашель. Кашель является нормальной реакцией организма на раздражающие компоненты сигаретного дыма. С помощью него дыхательная система освобождается от мокроты. Человеку, отказавшемуся от курения, стоит опасаться кашля по следующим причинам:

  • происходит раздражение стенок горла;
  • повышается уязвимость органов для инфекций и вирусов;
  • травмируется слизистая оболочка дыхательного тракта;
  • повреждаются мелкие кровеносные сосуды.

Как долго продолжается и через сколько пройдет?

Многих интересует, почему я уже несколько дней не курю, но все равно кашляю? Курильщиков с маленьким стажем столь неприятный симптом мучает не более двух недель. Если человек курил менее полугода, то зачастую кашель и вовсе не начинается. Продолжительность зависит от наличия хронических заболеваний дыхательного тракта, возраста и количества искуренных сигарет.

У тех, кто ранее выкуривал по пачке в день, кашель может продолжаться несколько месяцев. Полное восстановление работы органов дыхания после десяти лет курения возможно лишь через три год.

Факты. Обратите внимание на время приступа: кашель в утренние часы – это симптом хронического бронхита.

Причины кашлевого синдрома

Почему же, если бросаешь курить, то первое время начинаешь чувствовать себя еще хуже? Частые приступы кашля вкупе с такими симптомами, как покалывание и онемение, свидетельствует о нарушении иннервации (денервация) органов дыхания. Неприятные ощущения развиваются при патологическом раздражении рецепторов кашлевого центра в отделе головного мозга.

Парадоксально, но человек, бросивший курить, начинает кашлять из-за ослабления иммунитета. Ухудшение работы иммунной системы объясняется тем, что человек, расстающийся с сигаретами, пребывает в стрессовом состоянии. На этом фоне банальная простуда для бывшего курильщика может обернуться бронхитом, ларингитом и даже пневмонией.

Слизистая оболочка органов дыхания покрыта реснитчатым эпителием, который выполняет барьерно-очистительную функцию. Никотин же провоцирует атрофию эпителиального слоя. При избавлении от вредной привычки он восстанавливается и запускается процесс очищения бронхов и лёгких, сопровождающийся кашлем, при котором выходят токсичные вещества.

Факты. Уже через два дня человек, бросивший курить, лучше воспринимает вкусы и запахи.

Виды кашля после отказа от курения

  1. Сильный кашель с мокротой появляется из-за излишнего продуцирования секрета, отделяемого при отхаркивании. Человеческий организм с помощью кашля разной интенсивности очищает себя от примесей, вдыхаемых в течение продолжительного времени. Выделение большого количества мокроты обычно беспокоит заядлых курильщиков.
  2. Возникновению сухого непродуктивного кашля способствует неправильная работа альвеолярных ресничек. Эпителиальные реснички склеиваются под воздействием ядовитых смол, что негативно сказывается на их функциональной активности.

Чем лечить после прекращения курения?

Как избавиться от кашля, появившегося после многолетнего курения? Бывшим курильщикам показана ингаляция, которую можно проводить дома. Для этого необходимо взять одно или несколько лечебных растений (береза, липа, полынь, сосновая хвоя), поместить их в небольшую ёмкость, залить горячей водой и вдыхать пар в течение десяти минут. Для лучшего эффекта необходимо накрыть голову полотенцем.

Быстро восстановиться помогут прогулки на свежем воздухе и регулярное проветривание помещения. Если замучил сухой надсадный кашель, то дома можно установить увлажнитель. Обильное питье устранит першение в горле. Достаточно выпивать около двух литров воды. Однако из-за высокого риска возникновения гипертонического криза гипертоникам противопоказан такой питьевой режим.

Улучшить самочувствие поможет регулярное полоскание шалфеем или ромашкой и использование муколитических лекарственных средств, разжижающих мокроту. Природным муколитиками являются экстракт листьев плюща и сироп корня солодки.

Терапевтический подход

Многие врачи пропагандируют постепенный отказ от никотина, так как резкая отмена негативно влияет на физическое и психическое здоровье. Появляется сильная слабость, снижение работоспособности, головокружения, скачки артериального давления, усиление аппетита, нарушения сна. Избежать этих осложнений поможет ежедневное уменьшение количества табака. Полный отказ допустим при выкуривании не больше 2-3 сигарет в сутки.

Если же кашель курильщика мешает вести нормальный образ жизни и протекает со множеством других неприятных симптомов (высокая температура, кровяные сгустки при откашливании, головные боли), то необходимо обратиться в медицинское учреждение. Традиционное лечение включает в себя прием муколитических и антигистаминных препаратов, пастилок от кашля.

Народные методы

Нетрадиционная медицина предлагает следующие рецепты борьбы с кашлем бросающим курить:

Бросила курить 2 месяца назад. Стаж 18 лет. Пачка на 4-5 дней, в последние несколько лет на 2-3 дня. После отказа и до сих пор никой коричневой мокроты из легких. Хотя везде пишут , что мокрота должна быть после отказа, вроде как бронхи и легкие очищаются. А у меня ничего, ни какого кашля нет, ни мокрого, ни сухого, ну и мокроты, соответственно. У кого то так было, без слепоты?

Эксперты Woman.ru

Узнай мнение эксперта по твоей теме

Солодова Олеся Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Ольга Самохвалова

Психолог, Эмоционально-образная терапия. Специалист с сайта b17.ru

Инна Кравцова

Психолог, Гештальт-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Зубкова Анна Андреевна

Психолог, Гештальт-терапевт. Специалист с сайта b17.ru

Золотых Вера Владимировна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Качкачева Мария Михайловна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Фёдор Ерохин

Психолог, Расстановщик Клинический психолог. Специалист с сайта b17.ru

Яковлева Оксана Александровна

Психолог, Консультант. Специалист с сайта b17.ru

Максимов Сергей Вячеславович

Психолог, Online-консультант. Специалист с сайта b17.ru

Спиридонова Надежда Викторовна

Психолог. Специалист с сайта b17.ru

Я тоже два месяца назад бросила и тоже ничего такого нет,стаж был 13 лет.Может,еще время мало прошло?

Я бросила курить год назад и никакого кашля у меня не было.

Я как-то на 1,5 года бросила- то же ничего не было.И молоко пила.

Я два с половиной года назад бросила. Не было никакого кашля и никакой мокроты. Наоборот, меньше болеть стала простудными заболеваниями. Я думаю, Ваши легкие через год должны очиститься. И потом, где это ВЕЗДЕ ПИШУТ? Первый раз слышу. Дайте ссылки на источники.

Я два с половиной года назад бросила. Не было никакого кашля и никакой мокроты. Наоборот, меньше болеть стала простудными заболеваниями. Я думаю, Ваши легкие через год должны очиститься. И потом, где это ВЕЗДЕ ПИШУТ? Первый раз слышу. Дайте ссылки на источники.

Больше года назад бросила курить, ничего такого не было о_О

Похожие темы

2 месяца не курю, стаж постоянного курения 7 лет. Никаких коричневых мокрот не выскакивает) Но легкость в груди чувствую 100%

Курила 13 лет. бросила в 2012-м. Из-за того, что замучил кашель и мокрота. После того, как бросила — наоборот с каждым днем легче дышалось.

Вопрос ко всем, вы поправились после или вам удалось удержать вес. Актуально.
И второе, а резко бросать не вредно ли, организм же привык к никотину и не стресс ли так вдруг взять и бросить.

Ага, пишут, что кашель постояный и ведро мокроты будет выходить каждый день.
Я курила 14 лет, бросила 4 месяца назад, мокрота бывает только с утра, бежевого цвета, маленький шарик, и то не каждый день.
Насчет веса, гостю 9, я не прибавила, контролировала аппетит, и заменила сигареты на яблоки)
Не вредно. Стресс, еще какой стресс — только психологический.

Никакой мокроты я не видела.Поправилась .Голова курить мечтает, а тело аж сжимается при только всплывающем в сознании слове «сигарета».Идет борьба).»Трудно бороться с самим собой, ибо силы слишком неравны».Это про меня.

я 6 лет курю. пачка полторы в день. иногда под вечер легкие болят и последние полгода отхаркивания какие то появляются и мокрота. не бросаю, так что.
скорее индивидуально от организма зависит и от количества сигарет ну и остального образа жизни.

вообще где то читала про очищение организма после отказа, советуют мазями разными грудь мазать. как то попробовала доктор мом обычный. на распаренную кожу, после ванной, она прямо жжет и мокрота маленькими «порциями» выходит. может у вас там все осадки к сурфактанту насмерть прилипли и простимулировать их выход надо)

Стаж курения 20 лет.Не курю 7,5 лет.Пол года отхаркивала сначала черным,потом коричневым,а в конце прозрачными мокротами. У все моих знакомых так было,у кого меньше у кого больше.Организм должен очищаться.Но у все все по разному.Может время еще не пришло.

Вопрос ко всем, вы поправились после или вам удалось удержать вес. Актуально.
И второе, а резко бросать не вредно ли, организм же привык к никотину и не стресс ли так вдруг взять и бросить.

вы мало курили,скорее всего поэтому.

Я тоже бросила после 10 лет стажа, не было никаких мокрот, теперь ношу с собой пожевать что-нибудь и спрей Пародонтоцид в сумке — когда начинаю хотеть курить, брызгаю им. там такой травяной букет ароматный, что забывается все желание курить ))) и для десен хорошо

Мокрота тогда,когда человек МНОГО курит.

вообще где то читала про очищение организма после отказа, советуют мазями разными грудь мазать. как то попробовала доктор мом обычный. на распаренную кожу, после ванной, она прямо жжет и мокрота маленькими «порциями» выходит. может у вас там все осадки к сурфактанту насмерть прилипли и простимулировать их выход надо)

Курила 10 лет, курила по пол пачки в день. Бросила и не курю уже 4 года. Когда курила кашель был ночью сильный, особенно перед сном. Теперь кашля нет, зрение улучшилось. Мокрота отходит со страшной силой до сих пор. Корень девясила сильная штука для очищения, у меня аж чёрные шкварки выходили.

Курила 40 лет, не курю 1,6 лет , мокрота все время , последних пол- года постоянно откашливается светлая. Обследование прошла, отклонений нет. Буду »очищаться » дальше.
Вес набрала 10 кг , заедала сладким или тем, что доставляет удовольствие.
Бросила сразу и без таблеток и пластырей — после сильнейшего бронхита.

Курила три года как бросила курить пошла коричневая мокрота , сейчас только утром она, а днем светлая. Мне кажется у каждого по своему.

Курила не помню уже сколько. Но не больше 10 лет точно. Узнала что беременна и сразу бросила. Отходит мокрота но меньше. нет стресса никакого и «заедать» не хочется.

Курила 10 лет, потом бросила. Месяца 3-4 ничего не было, а сейчас бывает кашель и выходит мокрота. Запоздалая реакция)))

Доброе время суток,бросил курить 9 месяцов назад, курил 26 лет, вроде все нормально ,но после не курения 4 месяца стал замечать неприятные ощущение в раене легких, а сейчас после 9 месяцов начал отхаркивать мокроту, вопрос—- как долго это будет продолжаться,может у кого опыт есть,к врачу не обращался,иногда бывает нехватка воздуха.
Спасибо за ответ(совет).

Не курю сигареты уже год, стаж 15 лет, с 16 лет мне не было так легко как сейчас получается помолодел аж на 17 лет. НО не могу себе отказать курнуть травки нет нет и вот тут то спустя час происходит то самое отхаркивание курильщика напоминая как это неприятно, происходит это и при наличии пыли или др. загрязняющих воздух в-вах. Так что одно отхаркивание на однократное загрязнение «дыхалки». То есть одна выкуренная сигарета или папироска сравни целому дню проведенному на заводе (при СИЗ). Если вы бросили курить и не отхаркиваете значит ваш организм удачно справлялся с этим на протяжении всего стажа курения, следует отблагодарить его за это чистым свежим воздухом на оставшийся ему срок, ведь ему еще пахать и пахать.

кто-то глотает просто мокроту а кому то организм даёт сигнал на отхаркивание
зависит от степени загрязнения
так что если вы не замечаете что у вас что-то выходит — радуйтесь
а у кого то выходит чёрная и это сразу на 2-3 день после отказа
у меня так было

Вы мало курили. Я курила 30 лет, в последние годы — по 2 пачки в день, кашель с мокротами был постоянно Бросила курить — мокроты закончились чрез три недели. А через три месяца опять пошли — не знаю, почему?

У меня стаж курения 8 лет. Выкуривала 1 пачку за день. С декабря по май был кашель(приступами и мокрота прозрачная,формой как икринки).
Бросила в начале мая(разом),не курю уже 3 недели. Мокрота появилась темно-коричневая
Кашель как при бронхите.
У кого так же было?
Прошла в марте флюрографию,все хорошо.

Курил по 70-80 сигарет в день, не курю дней восемь или девять, пока никакого намека на кашель. Стаж большей, правда сейчас я курил пол года после полугодового перерыва. Кашля не было и в прошлый раз, хоть курил 17 лет, а роследние 7 из них ро 2-3 пачки в день. Значит с легкими уже такой писец, что не могут они пока кашлять

Доброе время суток,бросил курить 9 месяцов назад, курил 26 лет, вроде все нормально ,но после не курения 4 месяца стал замечать неприятные ощущение в раене легких, а сейчас после 9 месяцов начал отхаркивать мокроту, вопрос—- как долго это будет продолжаться,может у кого опыт есть,к врачу не обращался,иногда бывает нехватка воздуха.
Спасибо за ответ(совет).

Я год назад бросила, курила не много, где-то годик перебивками. И каждое утро выходит мокрота с черноватыми вкраплениями, правда сейчас уже поменьше чем в начале. Сначала беспокоило а сейчас уже попривыкла.

Курил по 70-80 сигарет в день, не курю дней восемь или девять, пока никакого намека на кашель. Стаж большей, правда сейчас я курил пол года после полугодового перерыва. Кашля не было и в прошлый раз, хоть курил 17 лет, а роследние 7 из них ро 2-3 пачки в день. Значит с легкими уже такой писец, что не могут они пока кашлять

Привет! Мне 39 лет, стаж курения 20 лет-(15-17сигарет в день). Бросила курить 2 года назад. Ни кашля , ни мокроты не было! Два месяца назад прошла флюрографию . Врач, глядя на снимок, покачал головой и сказал. легкие в норме, но для молодой женщины не очень хороший показатель. Т.е. за два года, легкие не отчистились! А последние 3-4 недели при сглатывании слюны , появился какой-то привкус. может началось-очищение?🙄

Девушка, мокроты из легких сама по себе не выйдет, через кашель тоже ,я бросила курить 15 лет назад ,надо заниматься самовыведением черной слизи из легких.Вам в помощь молочные продукты .

Бросила курить по великой необходимости, поставили диагноз:затяжной бронхит, затем астма под вопросом. По ночам спать не могу, такой свист, бульканье из груди идет. Стаж большой, лет 30, пачка на два дня. Здесь еще внук помог, говорит:»Бабуль, если ты хочешь, чтобы я никогда не закурил-брось и ты курить». У нас в родне за последние полгода 2 чел умерли от рака легких. Одним словом, курить бросила за 7 дней с помощью Табекса. Мокроты, перечисленное выше. Но хрипы пропали, дыхание тихое, сплю спокойно. Я ребенок 80-х, тогда сигарета была в норме и даже в моде, сколько здоровья потеряла, на третий этаж не отдышки подняться не могу. БРОСАЙТЕ КУРИТЬ. Не ждите, когда приговор будет непопровимый

Курил более 40 лет, последние годы по 1,5 пачки за день. Пол года назад перешёл на электронные и сейчас уже месяц как вообще ничего не курю. Кашля и мокроты нет, дышится хорошо и легко

Бросила курить 15дней не курю свист как будто в спеце аж доходит мокрота но уже меньше чем когда курила но утром и вечером

Жалоба

Модератор, обращаю ваше внимание, что текст содержит:

Жалоба отправлена модератору

Страница закроется автоматически
через 5 секунд

Форум: здоровье

Новое за сегодня

Популярное за сегодня

Пользователь сайта Woman.ru понимает и принимает, что он несет полную ответственность за все материалы частично или полностью опубликованные им с помощью сервиса Woman.ru.
Пользователь сайта Woman.ru гарантирует, что размещение представленных им материалов не нарушает права третьих лиц (включая, но не ограничиваясь авторскими правами), не наносит ущерба их чести и достоинству.
Пользователь сайта Woman.ru, отправляя материалы, тем самым заинтересован в их публикации на сайте и выражает свое согласие на их дальнейшее использование редакцией сайта Woman.ru.

Использование и перепечатка печатных материалов сайта woman.ru возможно только с активной ссылкой на ресурс.
Использование фотоматериалов разрешено только с письменного согласия администрации сайта.

Размещение объектов интеллектуальной собственности (фото, видео, литературные произведения, товарные знаки и т.д.)
на сайте woman.ru разрешено только лицам, имеющим все необходимые права для такого размещения.

Copyright (с) 2016-2019 ООО «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Сетевое издание «WOMAN.RU» (Женщина.РУ)

Свидетельство о регистрации СМИ ЭЛ №ФС77-65950, выдано Федеральной службой по надзору в сфере связи,
информационных технологий и массовых коммуникаций (Роскомнадзор) 10 июня 2016 года. 16+

Учредитель: Общество с ограниченной ответственностью «Хёрст Шкулёв Паблишинг»

Мокрота после отказа от курения, одышка и болят легкие

После отказа от никотиновой зависимости практически все бывшие курильщики сталкиваются с появлением одышки, выведением мокроты и другими нарушениями со стороны легких. Неприятные ощущения могут возникать не только после физической нагрузки, но и в состоянии покоя, вызывая дискомфорт и опасения.

Почему после того, как человек бросил курить, у него болят легкие и как можно устранить неприятные ощущения, далее поговорим подробно.

Типичные проблемы экс-курильщиков

Уже через 30 минут после выкуривания сигареты начинается процесс очищения легких и других органов дыхательной системы. Если человек курит постоянно, организм не успевает избавиться от всех токсинов, в результате чего в легких скапливаются вредные вещества.  В период отвыкания от табака в организме бывшего курильщика происходит перестройка, влияющая на функционирование всех внутренних органов и систем.

Когда в организм перестает поступать никотин, вызывающий атрофию реснитчатого эпителия, легкие начинают активно очищаться, выводя и все инородные вещества, попавшие в них. Процесс  очищения легких, восстановление эпителия вызывают раздражение слизистых оболочек и, как следствие,  сильный кашель, который не удается устранить даже при помощи медикаментов.

Легкие курильщика

Легкие курильщика

Первые недели после того, как человек бросил курить, у него может болеть грудная клетка. Этот неприятный симптом обусловлен спазмами легких, которые возникают из-за расширения бронхов и поступления в них большего количества кислорода и разных бактерий. К другим проявлениям, которые часто диагностируются у бросивших курить людей, можно отнести выделение мокроты и появление одышки.

Что такое мокрота курильщика?

Вместе с табачным дымом в организм поступает огромное количество токсинов, смолы, копоть и никотин. Часть этих веществ задерживается в легких, вызывая их раздражение. Реагируя на них, дыхательная система продуцирует секрет, предназначенный для защиты слизистых оболочек от негативного воздействия.

Определенное количество этого секрета выходит наружу вместе со слюной – это и называется мокротой.

Может ли проявляться без кашля?

Когда в легких скапливается чрезмерное количество слизи, организм пытается избавиться от нее, что ведет к появлению мокроты. Чаще всего выведение мокроты после отказа от курения сопровождается сильным кашлем, что является естественной защитной реакцией организма.

Вместе с тем эта жидкость позволяет вывести из дыхательных путей большую часть вредоносных веществ и токсинов. В организме здорового человека за этот процесс отвечают эпителиальные реснички – крошечные подвижные части слизистых оболочек. Их движение вызывает кашель, выводящий ненужную жидкость.

Спустя некоторое время после отказа от курения деятельность эпителиальных ресничек нормализуется и они начинают работать с удвоенной силой, вызывая сильные приступы кашля.

Если при отказе от курения мокрота выделяется без кашля, это может быть симптомом серьезных нарушений. Чаще всего выделение мокроты без кашля свидетельствует о полной парализации эпителиальных ресничек табачным дымом.

В этом случае из легких будет выводиться лишь часть слизи, но основное ее количество останется в легких. Подобная патология приводит к резкому снижению притока кислорода, что может стать причиной самых плачевных последствий.

На заметку! У курильщиков с большим стажем работа эпителиальных ресничек блокируется токсинами, присутствующими в табачном дыме. Именно поэтому приступ кашля можно устранить, выкурив 1-2 сигареты.

О чем говорит кровь при кашле, и чем она опасна?

Если человек бросил курить и у него отхаркивается мокрота с кровяными «нитями», это указывает на повреждение капилляров. При этом кровь попадает в просвет бронхов и в итоге откашливается.

Кровь при кашле

Кровь при кашле

Если кровь в мокроте после того, как человек бросил курить, присутствует редко, то в большинстве случаев подобный симптом не  представляет опасности для здоровья. Но регулярное откашливание с кровью свидетельствует о развитии серьезных патологических процессов, вплоть до туберкулеза или рака. Особенно важно проконсультироваться с врачом, если одновременно присутствуют такие симптомы:

  • потеря аппетита и резкое снижение веса;
  • общая ослабленность и усталость;
  • затяжной кашель сопровождается сильной болезненностью в груди.

Как избавиться от мокроты и вывести слизь с легких?

Как долго после отказа от курения продлится выведение мокроты с кашлем, зависит от индивидуальных особенностей организма и того, сколько лет человек подвергался воздействию дыма. В большинстве случаев этот процесс длится пару месяцев.

Ускорить восстановление дыхательной системы, сопровождающееся выведением мокроты, можно такими способами:

  • в день нужно выпивать не менее 2 л чистой воды – так токсины быстрее покинут организм;
  • нужно включить в рацион продукты, богатые пищевыми волокнами. Особенно полезными будут крупы и овощи зеленого цвета;
  • раз в неделю можно посещать баню – горячий пар также способствует очищению легких;
  • несколько раз в неделю нужно совершать прогулки на свежем воздухе, сопровождающиеся умеренной физической активностью.

Также такие методы можно использовать, если мокрота выводится в незначительных количествах или не отходит совсем. Если спустя несколько недель состояние бросившего курить человека так и не улучшится,  рекомендуется проконсультироваться с врачом и пройти диагностику, после чего пациенту назначат подходящее лечение.

Что делать нельзя?

Если после отказа от сигарет появилась мокрота и сильный кашель – это естественная реакция организма. При возникновении подобных симптомов многие совершают ошибку – снова начинают курить, поскольку так можно облегчить состояние. Делать этого категорически нельзя: через некоторое время организм восстановится и перестроится на новый режим работы, после чего неприятные симптомы пройдут самостоятельно.

Почему возникает одышка после отказа от курения?

Многие бывшие курильщики жалуются терапевтам, что после отказа от сигарет у них появилась сильная одышка. Казалось бы, отказ от никотиновой зависимости должен привести к облегчению дыхания, а все получается наоборот. Врачи уверяют, если появилась одышка – это естественный процесс, вызванный перестройкой органов дыхательной системы и некоторыми другими факторами.

Отдышка

Отдышка

Стресс

Процесс отвыкания от никотиновой зависимости – стресс для организма, который может привести к тому, что человеку становится трудно дышать.  Связь между одышкой и стрессом обусловлена следующими факторами:

  1. Индивидуальные особенности организма. Если человек склонен к депрессиям и нервным срывам либо имеет хронические болезни, бросать курить лучше под контролем врача. Это поможет избежать перехода психологической тяги к курению к физической, которая может привести к возникновению стрессовой одышки, тахикардии, повышению артериального давления.
  2. Сбои в функционировании нервной системы. Когда в организм перестает поступать никотин, может нарушиться процесс выброса гормонов в кровь, что способно привести к изменениям в дыхании и работе сердца.

После того, как организм привыкнет работать без воздействия веществ, присутствующих в табачном дыме, деятельность сердечно-сосудистой и дыхательной системы нормализуется.

Дыхательная система

В течение нескольких дней после того, как человек бросает курить, начинается процесс очищения легких, который может длиться несколько месяцев.Очищение бронхов часто сопровождается не только выведением мокроты и кашлем, но и тем, что бывшему курильщику становится тяжело дышать.

Симптомы затрудненного дыхания

В большинстве случаев возникновение одышки при отказе от курения  связано с очищением и перестройкой в работе дыхательной системы.  Но иногда этот симптом может указывать на развитие серьезных патологий.  Распознать одышку несложно – при возникновении этого нарушения человек начинает задыхаться, возникает чувство, будто не хватает воздуха. Также нарушение часто сопровождается  болезненностью при вдохе.

Лечение одышки

Схема терапии разрабатывается индивидуально для каждого пациента с учетом выраженности дыхательных расстройств и противопоказаний. В большинстве случаев для уменьшения проявления одышки  назначают медикаментозные препараты: никотиновые пластыри, никотиновые леденцы и седативные средства.

В качестве дополнительного метода лечения можно выполнять специальную дыхательную гимнастику.

Сколько длится нехватка воздуха при отказе от сигарет?

Ощущение нехватки воздуха, являющееся симптомом одышки, зачастую сопровождается приступами удушья. В большинстве случаев подобное состояние длится всего пару минут.

Чтобы нормализовать дыхание, нужно глубоко и медленно дышать на протяжении 10-15 минут.

Заключение

Борьба с никотиновой зависимостью не всегда дается легко не только из-за психологической тяги к курению, но и из-за симптоматики синдрома отмены. Пытаясь бросить курить, многие люди сталкиваются с возникновением сильного кашля, выведением мокроты, одышкой и другими нарушениями со стороны дыхательной системы.

Чтобы уменьшить негативные проявления, бросать курить лучше под контролем врача. Работа организма в большей степени нормализуется спустя 3-6 месяцев, после чего самочувствие человека значительно улучшится.

ТОП-6 Причины Плохого Самочувствия После Отказа от Курения

Часто долго курящие люди встречаются с непонятными и неприятными ощущениями. К примеру, после выкуренной сигареты начинают болеть ноги или зубы. Как раз в данном случае курильщик осознает, что потребление никотина не лучшим образом сказывается на здоровье и задумывается о быстрейшем избавлении от привычки курить.

Но вместо ощущения лучшего самочувствия человеку становится еще хуже. Все болит. Что делать? Данные ощущения настораживают и пугают. Бросившие курить не имеют понятия, как поступить в таком случае и начинают опять курить. В итоге все идет по кругу.

Давайте разберемся в этой ситуации. В данной публикации мы расскажем о реакциях организма после отказа от сигарет, по какой причине бросающий курить человек чувствует себя плохо. Также Вы сможете узнать о неприятных побочных эффектах, которые можно ощутить и как с этим справиться.

brosanie-kureniya фото

Процессы в организме после отказа от курения

Любому курильщику необходимо осознавать, что без никотина организм испытывает стресс. За длительный период употребления табачных изделий вырабатывается привыкание ко всем небезвредным веществам. И без постоянного их употребления по первой бросающий курить чувствует себя, мягко говоря, не совсем хорошо.

Человек становится зависимым от никотина аналогично алкоголю или наркотикам. И после отказа от сигарет курильщик испытывает настоящую ломку. Организм в этот момент глобально перестраивается чуть ли не на гормональном фоне.

Побочные симптомы, проявляющиеся в плохом самочувствии – только временное явление, так сказать, период адаптации к новому состоянию. Сейчас мы расскажем об этапах перестройки организма в следствие отказа от курения:

  1. Первая неделя – период высвобождения организма от никотина. Здесь бывший курильщик ощутит никотиновую нехватку в полной красе.
  2. Начинают восстанавливаться слизистая кишечника и бронхов.
  3. Мозг, сердце и другие органы получает больше крови, кровеносные сосуды приходят в тонус, но тонус кишечника понижается. Человек может испытывать изжогу, отрыжку, горечь и неприятный запах изо рта.
  4. По окончании первой недели желудок и поджелудочная железа станут понемногу восстанавливаться. Микротравмы во ротовой полости станут заживать. Кожные покровы будут достаточно сухими. Вкус начнет лучше ощущаться. Зависимость от никотина на физическом плане постепенно проходит.
  5. Целый месяц организм будет глобально обновляться. Слизистые желудка и кишечника, бронхов продолжают восстанавливаться. Мелкие сосуды функционирует лучше. Иммунитет укрепляется, кровяные клетки постоянно обновляются. Сухость и зуд кожных покровов начинают исчезать. Горечь и неприятный запах изо рта постепенно проходят.
  6. В течение 6 месяцев идет восстановление печени, происходит полное обновление крови. Бронхи и легкие все еще восстанавливаются. Работа ЖКТ нормализуется.

vrednaya-privychka-kurenie фотография

Кажется, бросить курить… А организм перестраивается глобально, это почти своего рода революция. По этой причине все описанные недуги объясняются. Каждый бросивший курить должен осознавать, что организм адаптируется к функционированию без никотина спустя некоторое время. Необходимо быть подготовленным к столкновению с побочными симптомами в следствие отказа от вредной привычки.

Побочные эффекты после отказа от курения

Изначально после того как человек решительно отказался от курения он становится невероятно гордым за себя. Конечно же, бросить курить – кардинальный шаг! Однако ощущение эйфории длится недолго, так как бросивший курить испытывает неприятные побочные эффекты.

Итак, мы собрали самые распространённые, сопровождающиеся:

  • перепадами настроения, раздражительностью, нервозностью;
  • чрезмерной активностью или, наоборот, вялостью и заторможенностью;
  • кашель, одышка;
  • скачками аппетита, увеличением веса;
  • повышением давления, головокружением, шумом в ушах;
  • ослаблением иммунитета.

veshhestva-v-sigarete фото

Люди, естественно, пугаются факта более неприятных проблем после отказа от курения, нежели от него самого. Но все вышеперечисленные симптомы человека можно логически объяснить. Никотин выступает как психоактивное вещество, а его нехватка вызывает раздражительность. К тому же, выкурить сигаретку стало для многих своеобразным ритуалом в качестве расслабления и снятия напряжения.

Нет ничего удивительного, что бросившие курить страдают нервозностью без своей любимейшей релаксации. После отказа бросивший курить хочет искоренить назойливый кашель, возникший из-за привычки. Однако нередко кашель, наоборот, обостряется.

Причина заключается в бронхиальном эпителии, которой в этот период находится в стадии восстановления. Накопившаяся мокрота выходит наружу. Вот почему кашель – это обычное явление. Аппетит у людей, отказавшихся от курения, обычно повышается по следующим причинам:

  1. Благодаря еде компенсируется стрессовая ситуация и таким образом легче справиться с нервозным состоянием;
  2. Никотин может увеличивать скорость обмена веществ, подавляя аппетит. Само собой, при его нехватке кушать хочется больше с последующим набором веса.

Низкое / высокое АД, головокружение – симптомы расширения сосудов вследствие отказа от сигарет. Данные побочные эффекты необходимо только перетерпеть, но не начинать опять курить для улучшения своего состояния. Заболевание простудой сразу же после отказа от курения легко объясняется ослабленный иммунитетом на этой почве. Дым от табака обладает противомикробным действием.

veshhestva-v-dyme-sigarety изображение

Кроме упомянутых неприятных состояний по причине отказа от курения человек может мучиться:

  1. проблемами со стулом;
  2. изжогой, отрыжкой, неприятным и горечью во рту;
  3. сухостью кожи, акне;
  4. кровоточивостью десен;
  5. болью в ногах;
  6. повышенным потоотделением.

Как было уже упомянуто, в течение первых 7 дней у бывшего курильщика происходит снижение тонуса ЖКТ. Это является причиной запоров, иногда диареи, повышенного газообразования, вздутия живота. Не стоит этого боятся: очень быстро организм приспособится к жизни без никотина, а пищеварение нормализуется.

Также бывшие курильщики нередко страдают изжогой, отрыжкой, неприятным запахом изо рта. Время от времени может возникать горечь во рту. Тут опять-таки виной всему – никотин, в частности, его нехватка. Все знают, это вещество имеет сосудосуживающее действие. По причине его не поступления сосуды расширяются, в том числе, в желудочно-кишечном тракте.

Стоит заметить, что доктора советуют с настороженностью обратить внимание на таки побочные эффекты. Если Вы испытываете изжогу, горечь и запах изо рта на протяжении нескольких дней, да еще с болями в желудке, ни в коем случае не откладывайте поход к гастроэнтерологу.

В этих случаях пахнет уже гастрит или язва, симптоматика коих отлично скрывалась никотином все это время. Шелушение и сухие кожные покровы, и даже акне – не исключение. Эта побочка возникает по причине общего перестраивания организма, так как безникотиновая жизнь кардинально меняет работу иммунитета и эндокринной системы.

К тому же, возникновение прыщей может говорить о проблемах с желудком. Дёсна кровоточат опять-таки из-за никотинового дефицита и расширенных сосудов. Однако вместе с тем, это может быть чем-то посерьезнее.

Если кровоточение не проходит на протяжении долгого времени, то стоит незамедлительно отправляться на прием к врачу. Боль в ногах является не таким распространенным симптомом, однако может не на шутку испугать бывшего курильщика.

otkaz-ot-nikotinovoj-zavisimosti фотография

Причиной тому – все то же расширение сосудов из-за нехватки никотина. Кровь уходит в ноги и вызывает тем самым отеки и боль. В конце концов, причина повышенного потоотделения кроется с нервозностью бросившего курить.

Не секрет, нервное состояние провоцирует большое выделение пота. Поэтому люди иногда замечают данный побочный эффект. Предугадать состояние конкретного человека, который отказался от сигарет, трудно. Бывает, что бросивший курить почти не ощущает метаморфоз в организме. Случается, что выявлялось лишь 1-2 симптома.

Жаль, но некоторым суждено прочувствовать всю тяжесть всего букета симптомов одновременно. Однако не стоит этого бояться: все побочные эффекты всего на всего говорят, что в организме началась перестройка. За месяц эти симптомы постепенно станут уходить, и Вы сможете насладиться новой жизнью.

Первые недели после отказа от курения – наисложнейшие по причине неприятных ощущений и плохого самочувствия. К тому же риск сорваться и начать опять курить наиболее высок в этот период. К счастью, у нас есть несколько советов, как существенно облегчить себе состояние:

  • В это период важно найти хорошую поддержку. Да, в первые дни Вы будете полностью решимы, однако после все быстро изменится. Если Вас будут поддерживать близкие, друзья, даже незнакомые люди в соцсетях и форумах, то это значительно Вам поможет;
  • Следите за питанием. Не поддавайтесь соблазну есть все подряд. Напротив, при правильном питании можно намного легче справиться с тяжелым периодом и не набрать лишний вес. Употребляйте в пищу овощи и фрукты, клетчатку, кисломолочные продукты. Не ешьте вредную еду и продукты, содержащие кофеин;
  • Чаще и дольше находитесь на свежем воздухе, занимайтесь спортом. Так Вы отвлечетесь и справитесь с нервозностью;
  • Старайтесь меньше думать о курении. Займитесь хобби и уйдите в него с головой;
  • Избегайте мест для курения, алкогольных вечеринок;
  • Не начинайте пить лекарства для облегчения симптоматики без рекомендаций врача.

Надеемся, что предоставленная информация поможет справиться с побочными эффектами, возникающими из-за отказа от вредной привычки. Главное, не ничего бойтесь и твердо стойте на том, что жить без сигарет намного проще и лучше. Знайте, что все неприятные ситуации только на время. Будьте сильными! Пережив трудный период, Вы, несомненно, станете чувствовать себя лучше. Это даст возможность еще раз убедится, что решили бросить курить не зря!

Кашель после отказа от курения: причины и лечение

Табачный дым негативно влияет на работу многих внутренних органов, больше всего страдают бронхи и легкие. Поэтому от хронического кашля страдает каждый седьмой заядлый курильщик, неприятные ощущения не исчезают и сразу после отказа от вредной привычки.

Если появился кашель, когда бросаешь курить, бороться с ним можно лекарственными и народными средствами.

Причины кашля

Кашель при отказе от курения возникает из-за длительного вдыхания табачного дыма, в котором содержится много отравляющих веществ. Яды накапливаются в тканях легких, бронхов, что приводит к появлению сильного кашля.

Кашель – защитная реакция, организм пытается очиститься от токсичных веществ. У здоровых людей такая реакция появляется всегда. У курильщиков процесс нарушен из-за разрушения эпителиальных ресничек, которые находятся на тканях верхних дыхательных путей.

Кашель

Кашель

Появление кашля после курения вызвано восстановлением функций бронхиальных ресничек. Сильные приступы часто возникают на начальном этапе отказа от вредной привычки.

Виды кашля после отказа от курения

У людей, которые бросают курить, появляется сухой или влажный кашель. Иногда наблюдается выделение мокроты с дополнительными примесями.

 С мокротой

У тех, кто бросил курить, чаще всего появляется кашель с мокротой, слизи может быть немного, но случается, что она выводится в большом объеме.

Важно! Отхаркивание с большим количеством гнойной мокроты считается нормой при отказе от курения.

Причины появления влажного кашля:

  1. При длительном курении слизистые органов дыхания воспаляются.
  2. На фоне воспалительного процесса в бронхах образуется мокрота, в легких скапливаются токсины.
  3. При отказе от курения органы дыхательной системы начинают активно очищаться, появляется кашель с мокротой.

На заметку! Кашель может появиться и у пассивных курильщиков.

Сухой

Сухой кашель у людей, бросающих курить, – признак патологического процесса. Сложность с отхождением мокроты свидетельствует о наличии бронхолегочных заболеваний, которые сопровождаются отеками.

Причины сухого кашля у людей, бросивших курить:

  1. Бронхиальные реснички не восстанавливаются, или процесс происходит медленно.
  2. Слизь очень густая, организм не способен вывести ее самостоятельно.
  3. Заболевания горла, органов желудочно-кишечного тракта.

Если при отказе от курения мучает сухой кашель, необходимо принимать лекарственные препараты по назначению доктора. Отсутствие правильной терапии может привести к развитию опасных осложнений – сильная интоксикация, образование шлаков в легких, спастическая одышка, хроническая дыхательная недостаточность.

Через сколько пройдет?

Кашель после отказа от курения возникает практически всегда. Неприятные симптомы могут отсутствовать у людей с небольшим стажем курения, у человека, который курил крайне редко, при сильном иммунитете. Но если человек курил много и долго, отсутствие кашля – опасный симптом, который может свидетельствовать о плохом восстановлении работы легких.

Легкие курильщика

Легкие курильщика

Сколько длится кашель при отказе от курения, зависит от нескольких факторов:

  • стаж курения;
  • количество выкуриваемых сигарет в сутки;
  • наличие сопутствующих болезней органов дыхательной системы;
  • степень разрушительного действия табачного дыма;
  • возраст человека;
  • наличие других вредных привычек.

Процесс восстановления бронхов, легких происходит у каждого человека по-разному. Поэтому точных сроков исчезновения кашля после отказа от курения нет. Но в среднем работа легких улучшается через 1-2 недели после отказа от вредной привычки. Хронический кашель исчезает, спустя 1-9 недель, дыхательная система полностью восстанавливается через 3 месяца.

Важно! При стаже курения более 10 лет кашель может приобрести хроническую форму.

Чем лечить после прекращения курения?

При отказе от курения возникает много психологических и физиологических проблем. Приступы кашля только усугубляют ситуацию. Курильщики знают, что после затяжки дыхание восстанавливается. Но есть много более безопасных и эффективных методов, которые помогают облегчить состояние.

Зная, как избавиться от кашля, когда бросаешь курить, можно быстрее и эффективнее побороть вредную привычку.

Для скорейшего очищения дыхательных путей от слизи и токсинов нужно выпивать в день не менее 2 л жидкости, употреблять больше клетчатки, укреплять иммунитет. Хорошо помогает справиться с кашлем при отказе от курения посещение бани, дыхательная гимнастика.

Медикаментозные меры

Кашель при отказе от курения вызывает серьезные проблемы с дыханием. Для облегчения состояния используют отхаркивающие и седативные препараты. Чтобы правильно подобрать лекарства от кашля, врач назначает общий и биохимический анализ крови, флюорографию, исследование мокроты.

Эффективные препараты для борьбы с кашлем курильщика:

  1. Муколитики – Лазолван, АЦЦ, Бронхосан, Амбробене, Бромгексин. Разжижают мокроту, улучшают процесс выведения слизи из дыхательных путей.
  2. Антибиотики – Амоксиклав, Оспамокс. Назначают при выявлении бактериальных инфекций.
  3. Антигистаминные препараты – Тавегил, Цетрин. Устраняют отечность, ускоряют процесс выведения мокроты.
  4. Холинолитики – Спирива, Атровент. Блокируют нервные окончания, устраняют спазмы. Используют для ингаляций.
  5. Бронхорасширяющие препараты – Атровент. Помогают при бронхообструкции – расширяют просветы бронхиолы, улучшают проводимость воздуха.
  6. Леденцы от кашля. Помогают при приступе сильного кашля, успокаивают раздраженное горло.
  7. Ускорить процесс очищения организма от токсинов помогут энтеросорбенты – Энтеросгель, Полисорб, Смекта.
Леденцы от кашля

Леденцы от кашля

Важно! Курильщикам, которые бросают курить, нельзя принимать препараты, блокирующие кашель. Эти лекарства могут спровоцировать развитие абсцесса легких.

Подобрать оптимальное лекарство поможет доктор.

Народные средства

Когда бросил курить, кашель пройдет быстрее, если использовать народные средства. Применять нетрадиционные методы бывшим курильщикам можно также только после консультации с врачом.

Рецепты:

  1. В 200 мл теплого молока добавить 1 ч. л. меда или 0,5 ч. л. соды. Пить трижды в день.
  2. Натереть на мелкой терке луковицу среднего размера, смешать с 350 г сахара. Через 3-4 часа смесь поставить на слабый огонь, варить до загустения. Принимать по 1 ч. л. раз в 3 часа.
  3. Сырой желток смешать с 50 мл меда, взбить, добавить 2 капли настойки прополиса. Принимать по 10 мл утром и вечером.
  4. Растопить 100 г масла, добавить 1 ст. л. измельченных березовых почек. Томить смесь на слабом огне 35-40 минут. Остудить, добавить 30 мл меда. Принимать по 10 г утром и вечером.
  5. Смешать в равных частях ромашку, шалфей, зверобой, багульник. Залить 500 мл кипятка 1 ст. л. сбора, оставить в закрытой посуде на 30 минут. Пить в процеженном виде по 180 мл 4 раза в день.
  6. Ингаляции с отваром эвкалипта, мятой.
  7. Залить 200 мл кипятка 1 ч. л. измельченного корня солодки. Жидкость подержать полчаса на водяной бане. Пить по 30 мл 4-5 раз в день.

Народные средства нужно применять в комплексе с лекарственными препаратами.

Что делать, если кашель не пропал через год?

Через 2-3 недели после отказа от курения должны наблюдаться улучшения – снижается интенсивность и количество приступов. Если кашель не проходит в течение года, необходимо посетить врача.

Срочная медицинская помощь необходима:

  • если влажный кашель перешел в сухой;
  • приступы кашля сопровождаются болью в груди;
  • дыхание свистящее, хриплое;
  • сложно сделать глубокий вдох – возникает резкая боль в грудной клетке;
  • беспокоит сильная слабость;
  • выделяется мокрота темно-коричневого, черного цвета;
  • в слизи присутствуют примеси крови.

Заключение

Кашель у курильщиков может стать причиной развития туберкулеза, рака, цирроза. При регулярном поступлении никотина в организм симптомы заболевания притупляются, но при отказе от курения патологический процесс начинает проявляться более активно. При решении избавиться от вредной привычки необходимо проконсультироваться с врачом, на основании результатов обследования специалист подберет эффективные методы лечения.

преимуществ отказа от курения | Бездымный

Brain

Прерванный цикл зависимости

Отказ от курения может перезагрузить ваш мозг и помочь разорвать цикл зависимости. Большое количество никотиновых рецепторов в вашем мозгу вернется к нормальному уровню примерно через месяц после отказа от курения.

Голова и лицо

Острый слух

Отказ от курения улучшит слух. Помните, что даже легкая потеря слуха может вызвать проблемы (например, неправильное прослушивание указаний или неправильное выполнение задания).

Лучшее зрение

Отказ от курения улучшит ваше ночное зрение и поможет сохранить общее зрение, остановив вред, который курение наносит вашим глазам.

Чистый рот

Никто не любит грязный рот. Через несколько дней без сигарет ваша улыбка станет ярче. Отказ от курения сохранит здоровье вашего рта на долгие годы.

Чистая кожа

Бросить курить лучше лосьона против старения. Отказ от курения поможет избавиться от прыщей и защитить кожу от преждевременного старения и появления морщин.

Сердце

Снижение сердечного риска

Курение — основная причина сердечных приступов и болезней сердца. Но многие из этих сердечных рисков можно устранить, просто бросив курить. Отказ от курения может практически сразу снизить артериальное давление и частоту сердечных сокращений. Ваш риск сердечного приступа снижается в течение 24 часов.

Тонкая кровь

Еще один эффект отказа от курения заключается в том, что ваша кровь станет более жидкой, и вероятность образования опасных тромбов снизится.У вашего сердца также будет меньше работы, потому что оно сможет легче перемещать кровь по вашему телу.

Пониженный холестерин

Отказ от курения не избавит от уже имеющихся жировых отложений. Но это снизит уровень холестерина и жиров, циркулирующих в вашей крови, что поможет замедлить накопление новых жировых отложений в ваших артериях.

Легкие

Остановить повреждение легких

Рубцевание легких необратимо.Вот почему так важно бросить курить, прежде чем вы нанесете непоправимый вред своим легким. В течение двух недель после отказа вы можете заметить, что подниматься по лестнице легче, потому что у вас может быть меньше одышки. Не ждите позже; брось сегодня же!

Профилактика эмфиземы

От эмфиземы нет лекарства. Но отказ от курения в молодом возрасте, до того, как вы нанесете годы вреда хрупким воздушным мешочкам в легких, поможет защитить вас от развития эмфиземы позже.

Возвращение ресничек

Реснички начинают отрастать и очень быстро восстанавливают нормальное функционирование после того, как вы бросили курить.Они заживают в первую очередь в вашем теле. Люди иногда замечают, что они кашляют чаще, чем обычно, когда впервые бросают курить. Это знак того, что реснички оживают. Но у вас больше шансов бороться с простудой и инфекциями, если реснички работают правильно.

ДНК

Снижение риска рака

Отказ от курения предотвратит повторное повреждение ДНК и даже поможет восстановить уже нанесенный ущерб. Немедленный отказ от курения — лучший способ снизить риск заболевания раком.

Желудок и гормоны

Маленький живот

Отказ от курения уменьшит жир на животе и снизит риск диабета. Если у вас уже есть диабет, отказ от курения поможет вам контролировать уровень сахара в крови.

Нормальный уровень эстрогена

Если вы женщина, уровень эстрогена постепенно нормализуется после того, как вы бросите курить. И если вы надеетесь когда-нибудь иметь детей, отказ от курения прямо сейчас увеличит ваши шансы на здоровую беременность в будущем.

Эректильная дисфункция

Сексуальное исцеление

Если вы бросите курить сейчас, вы снизите свои шансы на эректильную дисфункцию и улучшите свои шансы на здоровую сексуальную жизнь.

Кровь и иммунная система

Нормальное количество лейкоцитов

Когда вы бросите курить, ваше тело начнет заживать от травм, вызванных курением. В конце концов, количество лейкоцитов вернется к норме и перестанет быть оборонительной.

Правильное исцеление

Отказ от курения улучшит приток крови к ранам, позволяя важным питательным веществам, минералам и кислороду попадать в рану и способствовать ее правильному заживлению.

Более сильная иммунная система

Когда вы бросаете курить, ваша иммунная система больше не подвергается воздействию смол и никотина. Он станет сильнее, и у вас будет меньше шансов заболеть.

Мышцы и кости

Сильные мышцы

Отказ от курения повысит доступность кислорода в крови, а ваши мышцы станут сильнее и здоровее.

Более сильные кости

Отказ от курения может снизить риск переломов как сейчас, так и в будущем. Сохраните свои кости крепкими и здоровыми, бросив курить прямо сейчас.

.

Почему так сложно бросить курить?

Знаете ли вы, что табакокурение является причиной смерти примерно пяти миллионов человек каждый год, по данным Всемирной организации здравоохранения?

Несмотря на то, что люди рассказывают об очень серьезных последствиях курения для здоровья, примерно 22% взрослого населения США курят.

Опросы показали, что даже при том, что 80% курильщиков хотели бы бросить курить, менее пяти процентов могут бросить курить самостоятельно из-за свойств никотина, вызывающих сильную зависимость.

Подробнее: Ресурсы, которые помогут бросить курить

Почему трудно бросить курить

Итак, если курение так вредно для вас, почему так трудно бросить? Бросить курить сложно по нескольким причинам:

Никотин вызывает сильное привыкание

Никотин стимулирует центры удовольствия в мозгу и вызывает сильную зависимость. Когда никотин прекращается, курильщик испытывает физические симптомы отмены, заставляя человека снова начать курить, чтобы остановить симптомы отмены.Каждый человек по-своему переживает отказ от никотиновой зависимости.

См. Никотиновую заместительную терапию для отказа от курения и лекарства против курения: Зибан и Чантикс, чтобы узнать о лекарствах, которые борются с соматическими симптомами.

Типичные симптомы никотиновой отмены включают (но не ограничиваются ими):

  • Гриппоподобные боли и дискомфорт
  • Тяга к дыму
  • Раздражительность
  • Проблемы со сном
  • Усталость

реклама

  • Сложность концентрации
  • Головная боль
  • Кашель, стеснение в груди
  • Боль в горле
  • Болезненность языка, десен

Поощрение психологических аспектов курения

Поведенческие и социальные аспекты курения очень полезны для курильщика.Курение становится тесно связанным с повседневными делами и «сигналами», такими как после еды, при общении с друзьями, при употреблении алкоголя, при «перерыве», при стрессе (для расслабления), при расслаблении (для дальнейшего расслабления), пр.

Психосоциально-поведенческие аспекты курения так же сложно преодолеть, как и физическую зависимость.

Для получения дополнительной информации: Психолого-поведенческие подходы к отказу от курения

Генетическая предрасположенность

По мере развития науки было обнаружено, что влияние генетики влияет на ряд проблем со здоровьем, которые считались сферой только поведения (например,г. алкоголизм и др.).

Исследования установили существенный генетический вклад в курение (обзор см. В статье для Ho et al. 2007).

Также было обнаружено, что генетика по-разному влияет на различные аспекты курения, такие как желание начать курить, продолжать становиться «курильщиком» и т. Д. Это может объяснить, почему некоторые люди вообще не переносят курение, некоторые могут курить иногда с отношением «бери или брось», и другие станут регулярно курильщиками.

Эти факторы объясняют, почему даже при использовании поведенческих подходов и средств борьбы с курением частота рецидивов курения довольно высока.

объявление

Бросить курить в долгосрочной перспективе

Первые несколько недель после отказа от курения обычно самые тяжелые. Обычно человеку требуется не менее восьми-двенадцати недель, чтобы начать чувствовать себя более комфортно без курения.

Итог: бросить курить на длительный срок (например, стать настоящим «некурящим») — непростая задача, но, очевидно, стоит приложенных усилий.

.

Почему так сложно бросить курить | Smokefree

Один из первых шагов — понять, почему вы чувствуете, что вам нужно курить. Как только вы поймете, почему вы курите, вы сможете подготовиться к поиску лучших способов бросить курить. Составьте план отказа от курения, который поможет вам определить триггеры курения, узнать об управлении тягой и изучить различные методы отказа.

Снятие

Одна из главных причин, по которой курильщики продолжают курить, — это никотин. Никотин — это химическое вещество, содержащееся в сигаретах, которое вызывает зависимость от курения.Со временем ваше тело привыкает к никотину. Однако чем больше вы курите, тем больше никотина вам нужно, чтобы чувствовать себя нормально. Когда ваше тело не получает никотин, вы можете чувствовать дискомфорт и тянуть к сигаретам. Это называется отменой.

Требуется время, чтобы справиться с выводом средств. Большинство физических симптомов проходят через несколько дней или неделю, но тяга к сигаретам может сохраняться дольше. Есть способы подготовиться к отмене.

Триггеры

Когда вы курите, с вашим курением становятся связаны определенные действия, чувства и люди.Это может «вызвать» у вас желание закурить. Постарайтесь предвидеть эти триггеры курения и разработать способы борьбы с ними:

  • Сходите в места, где запрещено курить. В магазинах, кинотеатрах и многих ресторанах курение запрещено.
  • Проводите больше времени с некурящими. Вы не захотите так сильно курить, если будете рядом с людьми, которые не курят.
  • Держите руки занятыми. Поиграйте в игры на телефоне, съешьте полезную закуску или сожмите мяч для снятия стресса.
  • Сделайте глубокий вдох.Напомните себе, почему вы хотите бросить курить. Подумайте о людях в вашей жизни, которые станут более счастливыми и здоровыми, если вы решили бросить курить.

Рассмотрите возможность использования программы отказа от курения

Программы отказа от курения помогают курильщикам понять и справиться с проблемами, которые у них возникают при попытке бросить курить. Программы обучают решению проблем и другим навыкам преодоления трудностей. Программа отказа от курения может помочь вам навсегда бросить курить:

  • Помогает понять, почему вы курите.
  • Обучает вас, как справляться с синдромом отмены и стрессом.
  • Обучаю вас советами, которые помогут противостоять влечению к курению.

Начните пользоваться программой отказа от курения сегодня:

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.