Овощи и фрукты при варикозе: Диета при варикозе : меню и рецепты диеты при варикозе и тромбофлебите

Содержание

Диета при варикозе : меню и рецепты диеты при варикозе и тромбофлебите

Суть диеты при варикозе

Основной сутью диеты при варикозе является регулировка питания, что позволит привести к норме свой вес (что понизит нагрузку на сосуды) и уменьшить густоту крови – одну из главных опасностей варикозной болезни.

Доказано, что при варикозе кровь может сгущаться, что чревато возникновением тромбоза. К тому же, вязкую кровь тяжелее перекачивать, поэтому нагрузка на сердце тоже увеличивается.

Как сделать кровь жиже? Этому поможет, в первую очередь, диета, а также соблюдение питьевого режима. Согласно статистике, большая часть проблем с сосудами возникает у тех людей, которые пьют недостаточно жидкости. В итоге организм теряет собственную жидкость, кровь становится вязкой и образуются тромбы в капиллярах и в других сосудах.

Из этого следует сделать вывод, что, для восполнения потерь жидкости и обеспечения нормальных процессов обмена веществ, следует каждые день пить не меньше 2-х литров чистой воды – это натуральное доступное средство для уменьшения вязкости крови. Допускается замена воды на травяной или зеленый чай без сахара, либо свежевыжатые соки из фруктов или овощей. Из соков наиболее предпочтительны виноградный, цитрусовый, томатный или ягодный.

Алкогольные напитки, в том числе и пиво, придется исключить, потому что они не благоприятствуют насыщению организма влагой.

Прежде чем приступить к созданию меню питания при варикозной болезни, необходимо запомнить, что наибольшую пользу приносят природные продукты, которые разбавляют и обновляют кровь. Большая же часть пищи, которая содержит консервирующие, стабилизирующие, красящие и прочие химические вещества, способствуют сгущению крови – их нужно удалить из повседневного рациона.

Пациентам с варикозом рекомендуется всегда иметь под рукой два перечня пищевых продуктов – тех, которые разрешены, и тех, которые не рекомендуются и могут нанести вред организму. О таких продуктах мы поговорим немного позже.

Помимо воздействия на кровообращение, пища также должна способствовать облегчению функции печени. Дело в том, что печень в ответе за многие реакции и процессы метаболизма, которые протекают в наших тканях. В том числе, этот орган продуцирует специальные компоненты, которые препятствуют повышенной вязкости крови. Стоит ли говорить, что недочеты в питании, вредные привычки, неблагоприятная экологическая обстановка, частый и бесконтрольный прием лекарственных препаратов негативно действуют на печеночную функцию. Отсюда следующий вывод: питание следует сделать таким, чтобы не перегружать печень, а облегчать её работу. То есть, необходимо ограничить жирную, копченую, консервированную, тяжелую пищу – все те продукты, которые требуют дополнительных ресурсов для переработки.

Для того чтобы облегчить проявления варикоза и не допустить усугубления болезни, рекомендуется пересмотреть свое отношение к вредным привычкам, обратить внимание на принимаемые лекарственные средства и оценить целесообразность их приема (особенно это касается гормональных препаратов и мочегонных средств) – все эти факторы очень влияют на повышение свертываемости крови.

Какие вещества наиболее необходимы при лечении варикозной болезни?

  • Витамин E (токоферол) обеспечивает эластичность сосудов. Его в достаточных количествах можно обнаружить в проросших зернах, в желтке яйца, в растительных маслах.
  • Аскорбиновая кислота разжижает кровь и устраняет воспаление в сосудах. Витамином богаты ягоды, томаты, цитрусовые, киви.
  • Рутин считается основным витамином для здоровых сосудов. Его можно найти в цитрусовых (особенно в кожуре), черной смородине, орехах и зеленом чае.
  • Биофлавоноиды – полезные вещества, которые облегчают процесс венозного кровообращения. Вещества содержатся в основном в темных сортах вишен и черешен.
  • Медь требуется для выработки достаточного количества эластина в тканях, что служит профилактикой появления венозных «узелков». Много меди содержится в морепродуктах.
  • Клетчатка принуждает пищеварительную систему работать, предотвращая появление запоров – одного из факторов возникновения варикоза. Клетчатка содержится в растительной пище, отрубях, злаках.
  • Вода – разжижает кровь, облегчая кровоток и уменьшая нагрузку на сосудистые стенки.

Диета при варикозе нижних конечностей

Нижние конечности, пожалуй, наиболее подвержены варикозной болезни. В основном, это можно объяснить повышенной нагрузкой на ноги: человек за день достаточно много ходит, стоит, сидит нога на ногу и пр. При этом сосуды испытывают достаточно большое давление. Особенно это заметно, если есть лишний вес, либо неблагоприятная наследственность (кто-либо из родственников болеет хроническим варикозным расширением вен).

Если ваш варикоз связан с генетической предрасположенностью, то вам следует направить все усилия на поддержание нормальной проницаемости и тонуса сосудов: не перенапрягать нижние конечности, носить специальное белье и чулки, правильно питаться и вести здоровый образ жизни, пить достаточное количество воды. Хорошо, если ваша трудовая деятельность не будет связана с продолжительными нагрузками на ноги.

Если вы имеете лишний вес, то первой задачей является его снижение – желательно не путем голодания, а соблюдая правильное питание, с достаточным количеством белковой пищи и ограничением простых сахаров.

Не стоит отказывать себе в морепродуктах: морская рыба, креветки, водоросли, кальмары богаты минералами, в которых очень нуждаются наши сосуды. Благодаря дарам моря, сосуды становятся эластичными, уменьшается их хрупкость и проницаемость.

Также питание должно в достатке обеспечивать организм витаминными веществами. Особенно полезны для сосудистой системы рутин (витамин P) и аскорбиновая кислота.

В большом количестве такие витамины находятся в чайной заварке, ягодах шиповника, цитрусовых, рябине и пр. К слову, для здорового человека суточная норма рутина составляет от 25 до 50 мг, а при заболеваниях сосудов это количество увеличивается до 150 мг в день.

Витамины C и P имеют свойство стимулировать продукцию коллагена, который считается одним из основных составляющих кожных покровов и сосудистых стенок. Если дефицита перечисленных витаминов нет, то стенки капилляров обычно крепкие, эластичные, прочные, хорошо пропускают кровоток. Нормально функционирующие сосуды – это отсутствие проблем с давлением, отеков и варикоза.

Изменения в питании с учетом обогащения рациона витаминами P и C необходимо начинать уже при следующих симптомах:

  • быстро возникающая усталость в ногах;
  • появление беспричинных синяков и сосудистых звездочек;
  • болезненность суставов нижних конечностей.

[2], [3], [4]

Диета при варикозе и тромбофлебите

При тромбофлебите, как ни при каком другом заболевании, актуальны мероприятия для разжижения крови. Немаловажное значение при этом имеет питание: употребляемая пища должна содержать все необходимые вещества, чтобы препятствовать закупориванию вен кровяными сгустками и развитию воспалительного процесса.

Диета при тромбофлебите предусматривает преимущественное употребление растительной пищи. Особенно приветствуются блюда с ананасами, арбузами, дынями, имбирем, всеми видами лука, а также с корицей. Не рекомендуется кушать в больших количествах бананы, бобовые, мясопродукты, сою.

Важно уменьшить в ежедневном рационе долю продуктов с большим содержанием витамина K, который усиливает процесс коагуляции – сворачиваемости крови. Этот витамин присутствует во всех растительных продуктах зеленого цвета – это листовые салаты, петрушка и кинза, любой вид капусты. Также витамина много в грецких орехах, яйцах, цельном молоке, мясе, печени, рыбе. Если вы любите пить травяные чаи, то вам следует исключить из сборов такие растения, как крапива, малиновые листья, липа, шиповник.

Помимо этого, необходимо ограничить употребление жирной пищи. Дело в том, что жир способствует лучшему усвоению витамина K, так как он является жирорастворимым.

Какую же пищу принимать при варикозе и тромбофлебите? Отдавайте предпочтение цветным овощам, фруктам, ягодам, кисломолочной продукции, крупам. Можно готовить запеканки, тушить, отваривать на пару и пр. Также не стоит переедать и принимать алкогольные напитки.

[5], [6], [7], [8], [9]

Диета при варикозе малого таза

Варикоз малого таза – это заболевание, которое встречается преимущественно у женщин. Связано оно, в большинстве случаев, с беременностью и родами, с малоподвижным образом жизни, с внутренним приемом контрацептивов. Особенно часто заболевание поражает тех, у кого уже имеется варикозное расширение вен конечностей и геморрой.

Кроме медикаментозного лечения, для облегчения симптомов расширения вен малого таза поможет диета. Она представляет собой переход на здоровое питание с большим содержанием растительных продуктов с клетчаткой. Клетчатка необходима, в первую очередь, для профилактики запоров, которые усугубляют варикозную болезнь, увеличивая нагрузку на сосудистую систему брюшной полости.

Также организму необходима и белковая пища, которая помогает регенерации сосудистых стенок.

От чего в первую очередь следует отказаться, так это от алкоголя, курения, жирной и углеводистой пищи.

Какие рекомендации можно дать относительно рациона питания при варикозе малого таза:

  • по возможности съедать пару кусочков ананаса ежедневно;
  • приготовить такое лекарство: 200 г очищенного чеснока измельчить, смешать с 300 мл меда. Настоять на протяжении недели. Готовую смесь принимать по 1 ст. ложке перед каждым приемом пищи;
  • отличным средством от варикоза считается морская капуста. Её следует употреблять по нескольку раз в день ежедневно на протяжении 3-х месяцев;
  • рекомендуется съедать каждый день горсть кедровых орехов;
  • полезно добавлять в пищу немного порошка мускатного ореха, а также корицу и имбирь.

Все остальные рекомендации соответствуют общим правилам питания при варикозной болезни.

[10], [11], [12], [13], [14]

Диета при варикозе пищевода

Варикоз пищевода – довольно коварное заболевание, так как долгое время пациент может не подозревать о его существовании. И лишь в запущенном состоянии болезнь дает о себе знать.

Расширение вен пищевода требует достаточно строгой диеты, уменьшающей нагрузку на пищеварительную систему и облегчающей прохождение пищи.

  1. Численность приемов пищи нужно разбить на 5-6 раз, при этом порции должны быть небольшими.
  2. Пищу следует измельчать и хорошо прожевывать, а ещё лучше – готовить блюда в полужидком состоянии, чтобы не травмировать стенки пищеводной трубки.
  3. Последний суточный прием пищи должен проходить примерно за 4 часа до сна.
  4. Не рекомендуется спать на низкой подушке, чтобы избежать заброса содержимого желудка в полость пищевода.
  5. Необходимо сильно ограничить (а лучше исключить) употребление жирной, обжаренной, копченой пищи, консервированных продуктов, а также блюд с острыми специями и большим количеством соли.
  6. Хорошее действие оказывают разгрузочные дни: особенно приветствуются арбузные, дынные разгрузки, а также дни на свежевыжатых фруктовых или овощных соках.

Желательно ограничить в рационе мясо – его заменяют креветками, нежирной рыбой, кальмарами. Также следует «забыть» о заливном, консервах (как рыбных, так и мясных), об алкоголе и наваристых бульонах. Употребление черного кофе тоже ограничивают.

Все блюда готовятся на пару, в духовке, отвариваются или запекаются. Специалисты советуют больше обращать внимание на растительные и кисломолочные продукты, злаки.

[15], [16], [17], [18], [19], [20], [21], [22], [23]

Меню диеты при варикозе

Чтобы не раздумывать, что же приготовить себе на протяжении дня, не нарушая при этом диету, рекомендуется заранее составить примерное меню. В дальнейшем, воспользовавшись уже составленным рационом, можно будет изменять его, просто заменяя некоторые продукты другими подобными.

Приведем пример.

День первый.

  • Завтракаем овсяной кашей с изюмом.
  • В качестве второго завтрака можно приготовить смузи из киви и апельсина с медом.
  • На обед – гречневый суп и овощной салат с бородинским хлебом.
  • Перекус – фруктовый йогурт.
  • Ужинаем кусочком отварной рыбы и порцией салата из морской капусты.

День второй.

  • На завтрак готовим порцию обезжиренного творога с фруктами и медом.
  • Для второго завтрака подойдет фруктовое желе или мусс.
  • Обедаем тыквенной кашей и запеченным баклажаном с томатами.
  • В качестве перекуса – салат из моркови и яблок с йогуртом.
  • Ужин: порция картофельного пюре со свекольным салатом.

День третий.

  • На завтрак: рисовый пудинг с черносливом.
  • Для второго завтрака запечем грушу с медом и орехами.
  • Пообедать можно луковым супом и овощной запеканкой.
  • На перекус – стакан томатного сока.
  • На ужин – куриная тефтелька на пару с овощами.

День четвертый.

  • Завтракаем паровыми сырниками с фруктами.
  • На второй завтрак: коктейль из йогурта и фруктов.
  • Обедаем томатным супом и морковной котлетой со сметаной.
  • Перекусываем чашкой овощного салата.
  • На ужин можно отварить куриную грудку с мятным соусом.

День пятый.

  • На завтрак: цельнозерновые хлебцы с арахисовой пастой.
  • Для второго завтрака подойдет кефир с ягодами.
  • Обедаем окрошкой и фаршированными помидорами.
  • Перекус: свежевыжатый яблочный сок.
  • Ужинаем кусочком приготовленного на пару лосося с лимонной подливой.

День шестой.

  • Завтракаем гречневыми блинами с яблочным пюре.
  • На второй завтрак – горсть кедровых орешков или сухофруктов.
  • Обедаем рисовым супом и кусочком рыбной запеканки.
  • Перекус – яблоко с творогом.
  • Ужинаем порцией вегетарианского плова.

Седьмой день делаем разгрузочным.

Перед сном допускается полстакана нежирного кефира или йогурта без добавок.

Рецепты диеты при варикозе

  • Смузи из киви и апельсина – полезный сладко-кисловатый напиток, который готовится достаточно просто. Понадобится только блендер и продукты: очищенный апельсин, киви (по желанию можно ещё и мандарин или другие фрукты), одна ч. л. меда. Летом рекомендуется прибавить также несколько кубиков пищевого льда – для свежести. Все продукты перемалываем в блендере и разливаем в стаканы или бокалы.
  • Баклажаны, запеченные с томатами – полезное диетическое блюдо. Ингредиенты: два средних баклажана, 4 томата, 2 или 3 зубка чеснока, растительное масло, сметана, специи. Приступаем к приготовлению: вымытые баклажаны нарезаем кружочками (примерно 5 мм), то же самое делаем с томатами. Чеснок очищаем и выдавливаем сквозь пресс, либо просто измельчаем. Кружочки баклажанов немного посыпаем специями и выкладываем на лист, смазанный растительным маслом. Запекаем в духовке до румяной корочки, один раз перевернув на другую сторону. Готовые баклажаны выкладываем на тарелку, на каждый кружочек кладем 0,5-1 ч. л. сметаны, смешанной с чесноком, а поверх соуса кладем кусочек помидора. Уже в таком виде блюдо можно подавать к столу. При желании можно посыпать тертым сыром или кунжутом.
  • Рисовый пудинг с черносливом – хорошая замена обычной поднадоевшей каше. Необходимые составляющие блюда: 100 г круглого риса, 600 мл молока, сахар, 2 яйца, лимонная цедра, корица. Готовим: к молоку прибавляем сахар (примерно 60 г, по вкусу), цедру лимона. Ставим на огонь, доводим до кипения и всыпаем рис. Варим 10 минут, постоянно перемешивая. После этого всыпаем порезанные на кусочки и промытые сухофрукты и отправляем рис в духовку при t° +120°C примерно на 40 минут. На протяжении готовки рис несколько раз помешиваем. Достаем готовый рис и оставляем остужаться. Тем временем отделяем желтки от белков. Желтки прибавляем к рису, тщательно перемешиваем. К белкам добавляем несколько капель сока лимона и взбиваем в плотную пену, после чего осторожно вмешиваем в остальную массу. Отправляем в духовку ещё примерно на 15 минут – это можно сделать прямо в кастрюле, либо распределить по специальным формочкам. В них же блюдо и подаем. При подаче присыпаем корицей. Также можно полить медом или соусом из фруктов.
  • Мятный соус – вкусное дополнение к куриной грудке. Ингредиенты: красный винный уксус 75 мл, сахар 25 г, свежие листья мяты (примерно 10 г), одна небольшая луковица (лучше ялтинская). Смешиваем уксус, сахар и соль на кончике ножа. Измельчаем листочки мяты и лук, добавляем к уксусу и отправляем в холодильник на несколько часов (минимально 2-3 часа). Подаем к мясу.
  • Арахисовая паста может использоваться для быстрого и полезного завтрака, либо для приготовления различных соусов и вторых блюд. Нам понадобятся: 200 г обжаренного и очищенного от шелухи арахиса (без соли и перца), ½ ч. л. соли, 40 мл растительного масла, 5 г меда. Насыпаем орехи в блендер, прибавляем соль с медом и перемалываем на максимальной скорости примерно 1-2 минуты. Добавляем масло, перемешиваем и снова включаем блендер на 2 минуты. Паста готова, её можно хранить в холодильнике 1,5-2 месяца.
  • Гречневые блины – тоненькие, подходят к любой начинке, либо просто со сметаной. Ингредиенты: мука гречневая 1 стакан, кефир 1 стакан, по вкусу соль и сахар, вода 1 стакан, 2 яйца, растительное масло. Взбиваем яйца, прибавляем кефир, немного соли и сахара. Все перемешиваем. Постепенно прибавляем гречневую муку, не переставая помешивать. После этого вливаем понемногу воду, вымешивая и контролируя консистенцию теста. Жарим тоненькие блинчики на маленькой сковороде, смазанной растительным маслом.

Приятного аппетита!

Если у вас появились симптомы столь неприятного заболевания, как варикозное расширение вен, то правильное питание и диета при варикозе сможет предотвратить дальнейшее усугубление болезни. Более того, если варикоз только начал свое развитие, то изменение рациона поможет избежать осложнений и негативных последствий патологии.

Диета при варикозе – топ 10 продуктов при патологии

В процессе принятия профилактических мер и лечения проблем с сосудами и венами, одновременно с лекарственными средствами и физическими манипуляциями, особое внимание стоит уделить питанию. Это очень важный вопрос, требующий изучения, так как существует достаточно много продуктов, которые противопоказаны к применению при проблемах с кровотоком. Есть также продукты, которые, наоборот, нужно употреблять, чтобы укрепить сосуды, улучшить состав крови и избавиться от заболевания.

Необходимость лечебного питания

Довольно часто сложности в лечении возникают по причине наличия лишнего веса. Увеличенная нагрузка на сосуды значительно усложняет и замедляет процесс выздоровления. Даже при получении более-менее положительного результата, есть риск столкнуться с рецидивом болезни. На этом основании питание и диета при варикозе должны быть тщательно сбалансированными и полезным.

Пренебрегать питанием и лечением нельзя пренебрегать. У таких людей всегда присутствует риск развития и образования тромбов, что чревато серьезными последствиями.

Грамотно продуманные схемы и

меню лечебного и профилактического питания обязательно должны быть направлены на наполнение ежесуточного рациона продуктами, основные вещества которых способствуют снижению общей проницаемости сосудов, улучшают лимфодренаж и общий их тонус, полностью нормализуют ток крови и одновременно препятствуют развитию пагубных воспалительных процессов.

Основные правила

При проблемах в венами нужно полностью исключить из каждодневного меню такие популярные продукты, что способствуют повышению веса и образованию отечности. Около 70% всего меню должно состоять из самых свежих фруктовых и широко спектра овощных блюд. Желательно готовить их посредством варки, запекания в духовке и просто готовить на пару. Наряду с данным основным правилом можно отметить следующие рекомендации по построению питания при варикозе:

  1. Раз или два за одну неделю требуется устраивать специальные разгрузочные дни. Здесь количество еды значительно ограничивается и особый упор делается на питье. На протяжении суток нужно выпивать от 1,5 до примерно 2 литров воды, натуральных соков из фруктов и овощей и травяных отваров. Идеальным вариантом будет употребление зеленого чая, натурального отвара крапивы, а также морса из лесной черной смородины и свежей облепихи.
  2. Чтобы долгие годы поддерживать эластичность вен, что особенно важно при варикозной патологии сосудов, требуется исключить употребление соленой пищи, сладостей, маринадов, кофе. Все это вызывает задержку воды и вызывает отеки.
  3. Требуется наполнить свой рацион большим количеством ягод, белков, продуктов, богатых полезной для кишечника клетчаткой, пророщенных злаков.

Соблюдение подобных несложных правил позволит быстро оздоровить свои сосуды, снизить вес и улучшить структуру и кровяной состав.

Питание при заболевании органов малого таза

Малоподвижный ежедневный образ жизни, общее изменение гормонального фона и беременность нередко приводят к варикозу в области малого таза. Очень часто это проявляется образованием геморроя. Чтобы избежать подобных, достаточно серьезных проблем, стоит соблюдать следующие важные правила:

  • Одновременно с общими правилами лечебного питания при варикозе, стоит уделить внимание правильной перистальтике органов ЖКТ;
  • Важно сделать все, чтобы избавиться от запоров. Данное явление и сильное давление на вены в процессе вынашивания ребенка могут спровоцировать заболевание. Чтобы наладить процесс опорожнения кишечника стоит наполнить рацион свежими овощами, разнообразными крупами, отрубями и цельнозерновым хлебом;
  • Если проблема уже проявилась в период беременности, стоит наладить питание с получением большого объема сложных углеводов, полезных белков, полезных микроэлементов.

Требуется при варикозе вен убрать из дневного рациона большой объем острой пищи, разных продуктов с присутствующими в составе быстрыми простыми углеводами. Говоря иными словами, нужно полностью отказаться от сдобной выпечки.

Питание при патологии органов ЖКТ

При данной форме варикоза основное правило питания заключается в исключении из рациона всех вредных, выше перечисленных продуктов. По той причине, что основанием для развития подобных проблем являются разные патологии пищеварительного тракта, стоит провести лечебную терапию, направленную на их устранение, а потом поддерживать достигнутый результат грамотной схемой питания.

Что касается правил питания при данных проблемах со здоровьем, то здесь можно выделить следующие факторы:

  1. Питаться нужно примерно 5 раз за день, строго небольшими порциями, выдерживая между ними равное количество времени.
  2. Необходимо полностью убрать из рациона алкоголь, все виды копченостей и жареной пищи, а также маринованные и острые продукты питания.
  3. Крайний прием блюд должен приходиться на время за 3-3,5 часа до отбоя.
  4. Завтрак нужно принимать обязательно!
  5. Следует из рациона исключить холодную и горячую пищу, кислые продукты, что могут вызвать сильное раздражение стенок органов пищеварения.

Допустимы при лечении некоторые физические упражнения. Они помогут наладить обмен веществ и улучшить кровяной поток. Единственное, на что нужно обратить внимание, упражнения должны выполняться регулярно, без поднятия тяжестей и перенапряжения.

Список продуктов употребление которых требуется сократить

Вне зависимости от типа патологии, стоит обратить пристальное внимание на перечень продуктов, что нужно полностью убрать из рациона. Среди них можно отметить следующие вещества и компоненты:

  • Алкоголь во всех видах. Спиртные напитки способствуют задержке воды. Это автоматически приводит к образованию отеков и усиленной нагрузке на кровеносную систему;
  • Мясные, жирные, острые продукты, а также копченое и жареное мясо. Данные продукты в состоянии увеличить степень общего уровня вязкости крови, а также способствуют развитию разных воспалений;
  • Соль. Наличие в рационе большого объема соленой пищи, солений и всех возможных маринадов, значительно усиливает процесс появления отечности тканей;
  • Разные сдобные и кондитерские изделия. Они способствуют более быстрому набору килограмм, а также сгущают кровяной состав;
  • Излишне крепкий чай и кофе. Данные напитки значительно повышают давление и на этом фоне увеличивают общий уровень вязкости крови;
  • Противопоказаны газированные напитки. Они нарушают естественные процессы, отвечающие за пищеварение и способствуют расширению многочисленных сосудов.

Разработать и подобрать уникальные полезные виды продуктов не сложно. Главное делать особое ударение на стандартные крупы, овощи, а также нежирные виды рыбы и птицы. В рационе каждого дня должно присутствовать много продуктов, наполненных витамином С и рутина. Они в состоянии предотвратить ломкость стенок сосудов и обеспечить идеальный кровоток.

Большое количество разрешенных продуктов предоставит возможность разработать множество вариантов лечебного меню, питаться вкусно и что еще более существенно — полезно.

Лечебные продукты

В процессе подбора и разработки оптимальной лечебной или профилактической диеты требуется обратить особое внимание на продукты, которыми обязательно должна быть наполнена продуктовая корзина. При наличии варикоза нужно покупать такую пищу, как:

  1. Все возможные ягоды, овощи и фрукты. В данных продуктах присутствует РР, А, С, Е витамины, действие которых направлено на значительное обновление сосудов и их укрепление.
  2. Морковь, все виды капусты, обычный свежий болгарский перец и помидоры. Эти продукты желательно употреблять свежими в салате или вареными. Можно использовать их в качестве компонентов простых и быстрых в приготовлении салатов, для стандартной заправки диетического супа.
  3. Кабачки. В них присутствует клетчатка, что в состоянии обеспечить регулярное пищеварение. Также кабачки очень хороши в особом тушеном виде или в качестве соуса.
  4. Орехи. Это настоящий кладезь важных для человеческого организма аминокислот. Чтобы получить суточную дозу данных веществ, достаточно употреблять по одной горсти орешков.
  5. Облепиха, лесная брусника, клюква, дачная смородина. В данных ягодах присутствуют компоненты, которые отвечают за регулирование степени текучести крови. Также ягоды обеспечивают мочегонный эффект, тем самым помогая справиться с образованием отеков.
  6. Крупы. Это продукты с завышенным антиоксидантным действием. В них присутствует большое количество важных для кроветворения элементов. Гречка является уникальным источником магния, овсянка считается оптимальным антиоксидантом и уникальным диетическим продуктом, который дает быстрое чувство насыщения.
  7. Рыба, нежирное мясо и морепродукты. Все это требуется для строительства новых клеток в теле человека, а также уровня и качества его кроветворения. Данные продукты рекомендуется готовить и кушать в вареном или особым образом тушеном виде.
  8. Морская капуста, популярные сухофрукты — курага и чернослив. Данные продукты наполнят организм такими полезными веществами, как магний и не менее полезный калий.

В меню человека, страдающего от варикоза, должно быть максимально полезный сбалансированный по количеству белков, полезных жиров и углеводов рацион. Если делаются салаты, стоит добавлять в них оливковое масло, по максимуму стараясь избегать животных жиров. Нужно употреблять умеренный объем зелени в рационе. Ее компоненты могут вызвать небольшое сгущение кровяного состава и некоторые застойные явления.

Больным варикозом нужно обратить внимание на продукты, а также на временной период приема пищи. Основной прием должен приходиться на первую половину дня. Если соблюдать перечисленные выше правила и рекомендации, можно достаточно быстро, примерно на второй неделе, получить положительный результат.

10 лучших продуктов при заболевании

Специалисты отмечают наличие 10 самых полезных и эффективных продуктов, при помощи которых можно значительно улучшить общее состояние организма. Каждый из них заслуживает особого внимания.

Темные и коричневые сорта риса

В подобном рисе присутствует много

разных пищевых волокон – примерно 1,8 грамм на 100 грамм. Именно это качество делает его идеальным для устранения варикоза. Регулярное потребление клетчатки позволяет значительно облегчить излишнее давление, оказываемое на сосуды.

Подобное снижение интенсивности давление значительно уменьшает болезненность, характерную для варикоза. Продукт благодаря содержащимся в нем волокнам, в состоянии эффективно убрать запоры.

Гречневая крупа

Если человек страдает варикозом, в рационе нужно внести продукты, где содержится большое количество полезного рутина. В обычных 100 граммах обычной гречневой крупы присутствует 0,48 мг полезного рутина. Компонент в состоянии укрепить истонченные стенки сосудов, а также предотвращает отеки.

Одновременно с этим, рутин значительно улучшает циркуляцию крови и возобновляет ее состав, устраняя блоки внутри кровеносных сосудов. Все это особые полезные свойства рутина, которые могут быстро устранить неприятные болезненные симптомы.

Все сорта винограда

В составе винограда присутствует большое количества танина. Вещество снижает отеки, убирает воспаление, а также значительно укрепляет сосуды. Находящиеся в составе особые дубильные составляющие эффективно предотвращают скопление крови.

Яблоки

Здесь присутствует много флавонидов и кверцетин. Они оказывают общий оздоравливающий эффект и очень полезны в процессе лечения проблем с венами. Уникальное противовоспалительное качество кверцетина и его общая способность стимулировать процесс кровообращения, позволят бороться с заболеванием.

Конский каштан — полезные свойства

Плоды являются особо популярными и очень полезными в качестве диетического продукта, направленного на лечение варикоза. В составе продукта находится АЭСЦИН. Он идеально лечит хроническую форму венозной недостаточности за счет сужения вен, а также характеризуется достаточно высоким защитным эффектом. Одновременно с этим каштан значительно усиливает процесс выработки вещества оксида азота, убирает из организма воспаление и снижает отечность конечностей.

Апельсины

Это эффективный пищевой продукт,

его желательно ввести в рацион и употреблять для эффективной профилактики и лечения проблем с сосудами. Данный вид цитрусовых содержит в своем составе флавониды и витамин С. Подобное сочетание полезных веществ быстро укрепляет тонкие сосудистые стенки, а также облегчает все проявления варикоза.

Черника

Черника – полезный продукт, самый лучший на планете. Это уникальная по свойствам и характеристикам ягода, которые быстро улучшает кровоток, а также эффективно расслабляет вены и сосуды. Уже этого вполне достаточно для облегчения неприятных симптомов, характерных для заболевания.

Ягода характеризуется высокой концентрацией присутствующих в составе флавонидов и пигмента антоциана. Именно он дает ягодам уникальный яркий синий оттенок. Данное вещество эффективно защищает многочисленные сосуды человека от повреждения пагубными для организма радикалами, вызывающими разные патологии.

Салат листовой

Листовой салат – это идеальный источник поступления в организм меди. Примерно в 100 граммах тщательно измельченных листьев присутствует 1 мг данного компонента. Медь играет важную роль в процессе поддержания здоровья и нормального функционирования вен. Одновременно с этим, медь препятствует появлению патологии посредством укрепления сосудистой соединительной ткани и эффективно борется с внутренними воспалительными процессами.

Миндаль

Это особый вид ореха, который богат витамином Е. Примерно на 100 грамм орехов приходится примерно 26 мг данного компонента. Витамин Е – это мощный антиоксидант, который помогает эффективно бороться с варикозом посредством улучшения циркуляции крови.

Одновременно с этим, витамин Е быстро снижает неприятную болезненность при остром или хроническом варикозе, укрепляет основные стенки сосудов. Люди, попадающие в категорию особого риска по варикозу, а также те, кто уже некоторое время страдает от данной патологии, должны употреблять небольшое количество миндаля каждый день.

Ананас

Среди большого многообразия

фруктов особого внимания заслуживает ананас. Это идеальный источник фермента, известного как бромелайн, который значительно улучшает процессы кровообращения. Одновременно с этим бромелайн снижает болезненность и видимую припухлость, характерные для варикоза.

Подводя итоги

Если тщательно соблюдать серьезную лечебную диету при варикозе, можно достаточно быстро восстановить нормальный кровяной поток, а также уменьшить общую нагрузку на ранее поврежденные сосуды и очистить организм от накопленных токсинов. Советы по диетическому питанию обязательно требуется соблюдать всем, вне зависимости от области поражения. Лечебная схема или диета оптимально подойдет при обнаружении первоначальных симптомов патологии, в качестве оптимальной профилактики и в особый послеоперационный период.

Для разработки меню стоит обратиться за помощью к специалисту. Врач примет во внимание разные особенности организма человека, обратившегося за помощью, его вес, возраст, пол, общее состояние здоровья, аллергические реакции на те или иные продукты. Грамотно подобранная диета и тщательное ее соблюдение позволят избежать рецидивов и разнообразных осложнений, которые способен вызвать варикоз.

Рейтинг автора

Автор статьи

СЗГМУ им. И.И.Мечникова — Врач общей практики

Написано статей

Диета при варикозе нижних конечностей (ног): питание и лфк при тромбофлебите

Правильно подобранная диета при варикозе значительно повышает эффективность медикаментозного лечения и по праву может считаться отдельным направлением в терапии. Несоблюдение диетических рекомендаций, наоборот, сводит на нет пользу от принимаемых препаратов. На что направлена диета, и какие продукты исключаются из рациона?

Суть диеты

Навигация по статье

Питание корректируется таким образом, чтобы получить два главных результата:

  1. Укрепление венозных сосудов.
  2. Разжижение крови, так как при высокой вязкости ее значительно труднее перекачивать. Кроме того, густая кровь увеличивает вероятность тромбоза, который считается одной из основных опасностей варикоза.

Для достижения второго результата очень важен питьевой режим. Идеальной жидкостью для питья считается чистая негазированная вода в количестве не менее 2 л в день.

Основное правило диеты – потреблять в пищу те продукты, которые разбавляют и обновляют кровь. Все современные красители, консерванты, стабилизаторы оказывают противоположное действие и способствуют сгущению крови, поэтому категорически не рекомендуются при варикозном расширении вен. Пациенту следует всегда помнить или держать под рукой список разрешенных и запрещенных продуктов.

Очень важно диетой поддерживать работу печени, которая также влияет на вязкость крови и метаболические процессы во всех тканях организма. Рацион питания составляется так, чтобы уменьшить нагрузку на печень.

Суть диеты состоит в том, чтобы различными способами облегчить работу венозных сосудов и уменьшить проявления варикоза у пациента.

Диета при варикозе нижних конечностей

По законам физики, толкать кровь снизу вверх достаточно сложно, поэтому на ногах расширение вен появляется чаще всего. Ситуация ухудшается при наличии неблагоприятных факторов: лишнего веса, курения, работы в стоячем положении, генетической предрасположенности к варикозу.

Для составления правильной диеты нужно понимать, что стало первопричиной варикоза ног. При наследственной составляющей большое внимание уделяется укреплению сосудистой стенки и повышению ее тонуса. Кроме диеты, к лечению добавляют компрессионное белье и медикаменты. Если проблема возникла из-за лишнего веса, то диета будет направлена на похудение, но не путем голодания, а путем снижения количества мучных изделий и продуктов, содержащих простой сахар.

При любой этиологии обязательно включать в рацион морепродукты. Они содержат множество полезных веществ, которые помогают сделать сосуды нижних конечностей менее проницаемыми и хрупкими.

Витамин Р и аскорбиновая кислота составляют основу любой диеты при варикозном расширении, так как именно эти витамины необходимы для обеспечения венозного тонуса и прочности. Они участвуют в биохимическом процессе синтеза коллагена, который и придает эластичность сосуду. Получить эти витамины можно из ягод шиповника, цитрусовых, употребляя сироп Тромбоспас. Более полный список разрешенных продуктов при варикозе будет приведен ниже.

Диета при варикозе с тромбофлебитом

Присоединение тромбофлебита к варикозу приводит к особенной необходимости разжижения крови. При такой патологии в диете очень важно соблюдать питьевой режим, а также употреблять продукты, которые препятствуют образованию тромбов.

Упор в диете идет преимущественно на растительную пищу. Полезно употреблять арбузы, дыню, ананас. Ограничить при варикозе нужно бобовые, бананы и сою.

Свертыванию крови способствует витамин К, который содержится во всех продуктах зеленого цвета. Рекомендуется ограничить в диете употребление листьев зелени, капусты, крапивы, а также яиц, рыбы и грецких орехов. Для предупреждения свертывания крови и рассасывания застоев широко используется гирудотерапия. Особый фермент пиявок не дает образовываться тромбам и ускоряет обновление крови.

При варикозе с тромбофебитом пациенту следует включать в диету цветные овощи, яркие фрукты, каши, кисломолочную продукцию.

Диета при варикозе малого таза

Чаще всего проблема варикоза тазовых вен возникает во время беременности или приемом контрацептивов. В диетическом питании внимание уделяется продуктам, богатым клетчаткой. Это поможет наладить работу желудочно-кишечного тракта, предупредить запоры и уменьшить нагрузку на тазовую область.

Также диета должна включать продукты с повышенным содержанием белков, так как они ускоряют регенерацию сосудистой стенки. Пользу сосудам при варикозном расширении принесут кедровые орешки, имбирь, корица, морская капуста.

Диета при варикозе пищевода

Учитывая локализацию патологии, при составлении диеты стараются уменьшить нагрузку на органы пищеварения, облегчить переваривание и прохождение пищи.  Для этого:

  1. Уменьшают объем порции блюда и увеличивают количество приемов пищи до 6 раз.
  2. Долго и тщательно пережевывать пищу или стараться употреблять их в полужидком состоянии.
  3. Ужин должен состоять из легкоусвояемых продуктов.
  4. Делают разгрузочные дни (кисломолочными продуктами, арбузом, на основе свежевыжатых соков).

При варикозном расширении пищевода мясо заменяют нежирными морепродуктами, а жарку – запеканием. Преимущество отдается злакам, а также растительным и кисломолочным продуктам.

Меню на неделю

Чтобы не тратить время на придумывание меню, вы можете выбрать блюда из списка, предложенного ниже. Комбинируя их в разных вариантах, вы можете неделю вкусно питаться без вреда для своих сосудов.

Завтрак:

  • Овсянка с изюмом.
  • Творог с фруктами.
  • Пудинг.
  • Сырники с медом.
  • Хлебцы с ореховой пастой.

Полдник:

  • Фруктовый смузи.
  • Ягодное желе.
  • Запеченная груша с медом.
  • Йогурт.
  • Кефир с ягодами.

Обед:

  • Гречневый суп и морковный салат.
  • Тыквенная каша и овощи-гриль.
  • Запеканка из овощей и суп.
  • Томатный суп и котлета из кабачков или моркови.
  • Окрошка.

Перекус:

  • Йогурт.
  • Салат из морковки и яблок.
  • Стакан сока.
  • Овощной салат.
  • Груша с творогом.

Ужин:

  • Отварной окунь и свежий салат.
  • Картофельное пюре и свекольный салат.
  • Индюшиная тефтеля с овощами.
  • Отварная куриная грудка.
  • Вегетарианский плов.

Рецепты

Фруктовый смузи. В блендер бросают ягоды, фрукты и 1 ложку меда, а затем перемешивают. Наливая в стаканы, напиток можно украсить ягодами.

Запеченные овощи. 2 баклажана и 4 помидора (или другие разрешенные овощные продукты) нарезаем кружочками, выкладываем на смазанный маслом лист и посыпаем чесноком. Можно добавить немного специй. Овощи запекаются до румяной корочки, в духовке их нужно 1 раз перевернуть. Для красивой подачи на стол баклажан промазывается сметаной и сверху накрывается кружочком помидора.

Гречневые блины. Для теста нужно 2 яйца, 200 г гречневой муки, стакан воды и кефира, растительное масло, соль, сахар. Все, кроме муки, перемешивается, а затем постепенно добавляется мука для равномерного распределения. Тесто понемногу выкладывается на горячую сковороду и жарится с двух сторон.

Каштан от варикоза. Без использования спирта можно сделать водный отвар. Для этого чайную ложку измельченных плодов заливают стаканом воды и кипятят 30 минут. После этого отвар настаивают и процеживают. Пить такое средство нужно по 100 мл дважды в день после еды.

Таблица разрешенных и запрещенных продуктов

В таблице приведены продукты, которые врачи разрешают и запрещают употреблять при варикозном расширении вен и вероятности тромбоза. Комбинируя составляющие первой колонки, можно составить вкусную и полноценную диету или придумать собственно оригинальное блюдо.

Группа Разрешенные продукты Запрещенные продукты
Овощи и зелень Помидоры, морковь, баклажан, лук, чеснок Зелень частично ограничивают
Фрукты Киви, виноград, дыня, цитрусовые, груша, арбуз Бананы, гранаты
Ягоды Клюква, вишня, черешня, смородина,
Орехи Миндаль, арахис, все сухофрукты Грецкие
Крупы Гречка, пшено, овсянка Чечевица, фасоль, манная крупа, горох
Сладости Джем, мед Торт, шоколад, выпечка, пирожные, мороженое
Приправы Сушеная зелень Острые
Молочные продукты Кисломолочные продукты, творог Сметана, молоко, сливки, жирный творог,
Мясо Индейка, курица, кролик, говяжья печень Свинина, гусь, сало, утка, жирное мясо
Яйца Можно
Морепродукты Мидии, устрицы, нежирная рыба, водоросли, креветки, устрицы Консервы, жирная и жареная рыба
Масло Растительное Сливочное
Алкоголь Исключается весь
Безалкогольные напитки Чай, натуральные соки, негазированная вода Кофе, какао, магазинные соки

 

Общие рекомендации по режиму питания при варикозе:

  1. Маленькие порции.
  2. 6-разовый прием пищи.
  3. Не наедаться на ночь.
  4. Много пить чистой воды.
  5. Использовать любые способы приготовления продуктов, кроме жарки.

Из положительных моментов при соблюдении диеты стоит отметить:

  1. Легкость в исполнении и доступность по финансовым затратам.
  2. Соответствие всем потребностям организма человека в питательных веществах.

Однако есть и некоторые недостатки:

  1. Для получения результата диеты придется придерживаться постоянно.
  2. Правильное питание – отличный метод профилактики, но не лечения варикозной патологии. При этом диета действительно принесет пользу для качества крови и структуры сосудов при совмещении с медикаментозной терапией.

Лечение варикоза в домашних условиях усилят лечебные физические упражнения. Они выполняются в положении лежа с приподнятыми ногами. После лфк улучшается венозный отток и повышается тонус вен. При этом обильное питье делает кровь жиже и нормализует кровообращение. Полезны также компрессы с яблочным уксусом от варикоза.

Видео

На видео подробно рассказывается о том как правильно питаться:

Вконтакте

Facebook

Twitter

Google+

Одноклассники

Диета при варикозе нижних конечностей: особенности и правила питания

Диета при варикозе нижних конечностей имеет свои особенности и принципы питания. Она помогает уменьшить вес и избавиться от отеков. Следует соблюдать правила диеты, учитывая список разрешенных и запрещенных продуктов.

Варикоз нижних конечностей — это заболевание, связанное с патологией вен. Оно сопровождается нарушением кровотока и поражением клапанов, появлением сосудистых звездочек. Нижние конечности отекают и увеличиваются в размерах, особенно у людей с избыточной массой тела. Многие пациенты жалуются на тяжесть в ногах, появление отеков и судорог. При комплексном лечении одновременно с терапией врачи назначают диету для укрепления вен и нормализации веса. Правильное питание в сочетании с подвижным образом жизни помогает избавиться от болей и укрепить ослабленные сосуды.

Особенности диеты

Диета при варикозе нижних конечностей основана на принципах сбалансированности и разнообразия рациона. Разрешенные к употреблению продукты способствуют нормализации кровотока и улучшению лимфодренажа тканей. При правильном питании улучшается тонус вен и проницаемость сосудов, снижается вероятность появления воспалительных процессов. В зависимости от применяемой терапии составляется соответствующее меню, даются рекомендации и советы по режиму дня.

Основные принципы диеты:

  • Из рациона исключаются все продукты, способствующие набору веса и появлению отечностей ног. Под запрет попадают не только соленья, маринады или сладости, но и кофе, жирные и копченые блюда.
  • Около 70% суточного рациона должны составлять фруктовые или овощные блюда. Готовить еду нужно на пару, в пароварке или мультиварке. Можно тушить овощи, варить и употреблять в свежем виде.
  • 1-2 раза в неделю следует устраивать разгрузочный день, ограничивая прием пищи. Пить в это время нужно больше, отдавая предпочтение зеленому чаю, морсам, сокам и отварам мочегонных трав.
  • Для уменьшения отечностей в меню вводятся продукты, богатые клетчаткой и белковыми соединениями. Это ягоды, молочные напитки, крупы, пророщенные злаки и отруби.
  • Питаться нужно 4-6 раз небольшими порциями через одинаковые промежутки времени. Желательно завтракать и ужинать в одно и то же время.
  • Алкоголь и легкие алкогольные напитки употреблять запрещено. То же самое касается энергетиков или безалкогольного пива. От курения тоже следует отказаться из-за вероятности образования тромбов.
  • Ужинать нужно за 3-4 часа до сна. Завтракать надо обязательно. Еда не должна быть слишком горячей или холодной.
  • Диета поможет укрепить вены, если при питании будет восполнена суточная норма витаминов С, Р и В. Они содержатся в цитрусах, ягодах, овощах, молоке и зелени.
Все продукты нужно тушить, варить или готовить на пару

При наличии избыточного веса нужно снизить калорийность потребления пищи. Для женщин при лечении суточной нормой считается 1200 калорий, для мужчин — 1500 ккал. Также врачи рекомендуют совмещать диету при варикозе нижних конечностей с физическими упражнениями и уличными прогулками на свежем воздухе.

Рекомендованные продукты

Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей предполагает подбор полезных продуктов и устранение из рациона всех вредных блюд. Основной упор при питании делается на овощи, крупы, фрукты, нежирное мясо рыбы и птицы. Меню на каждый день составляется с учетом суточной потребности в белках, минералах и витаминах.

Разрешенные к употреблению продукты:

  • Фрукты с ягодами и овощи. Полезнее всего при варикозе делать салаты из капусты, болгарского перца и кабачков, съедать горсть орешков или брусники с клюквой. Любой салат следует заправлять растительным маслом. В овощах содержатся витамины, клюква и брусника обладают хорошим мочегонным эффектом. В орехах много аминокислот и белка.
  • Крупы. Врачи рекомендуют варить каши из гречневой, овсяной или ячневой крупы. Эти злаки содержат антиоксиданты, микроэлементы и клетчатку.
  • Нежирное мясо. В идеале следует тушить или варить на пару рыбу, курицу или телятину, добавляя немного воды при варке и минимум соли после готовности блюда.
  • Курага с черносливом. Эти сухофрукты богаты калием, магнием и другими микроэлементами.
  • Морская капуста. Добавляя ее в любые салаты, можно обеспечить суточную потребность в йоде.
  • Горох, фасоль и соя. Бобовые содержат много витамина Е, отвечающего за упругость вен и их эластичность.
  • Яичный желток, почки, печень и растительные масла. Такие полезные продукты быстро насыщают организм, являются поставщиками белка и растительных жиров.
  • Черная смородина, плоды шиповника, клубника и крыжовник. Эти ягоды служат накопителями витамина С, отвечают за прочность венозных стенок.
  • Вишня с черешней. Их плоды отличаются высоким содержанием биофлавоноидов, растворяющих тромбы.
  • Морепродукты: кальмары, креветки.
  • Овощные и фруктовые соки, морсы или отвары.
  • Молочные и кисломолочные продукты.
  • Чистая негазированная вода в количестве не менее двух литров за день.
Рацион должен состоять из овощей, фруктов и свежих ягод

Следует комбинировать блюда так, чтобы съедать каждый день требуемое количество калорий. Пить напитки надо через полчаса после еды, запивать ими еду не рекомендуется. Из растительных масел самым полезным при варикозе считается оливковое. Оно должно быть высшей категории и первого отжима.

Запрещенные продукты

Список запрещенных при варикозном расширении вен продуктов включает все жирные, соленые и острые блюда. Для контроля веса следует прекратить употребление выпечки, сладостей, печений и разных полуфабрикатов. Только при соблюдении этих правил диета при варикозе на ногах принесет хорошие результаты и облегчит проявление симптомов.

Под запретом находятся:

  • Алкоголь. Он задерживает жидкость в клетках, способствует появлению отеков, тромбов и тяжести в ногах.
  • Все жареные мясные блюда, копчености и острые закуски. Их употребление сгущает кровь и приводит к воспалению сосудов.
  • Поваренная соль. Маринады и соленья провоцируют отечность конечностей.
  • Сладости, кондитерские изделия и сдоба. Эти продукты приводят к набору лишнего веса, что негативно сказывается на состоянии сосудов и вен.
  • Крепкий кофе и чай. Напитки повышают давление, увеличивают степень вязкости крови.
  • Газированные напитки. Способствуют расширению вен и противопоказаны при варикозной болезни.
Жирное мясо, выпечку и сладости следует исключить из рациона полностью

Следует отказаться от всех полуфабрикатов, гамбургеров и жирной свинины, перестать есть консервы и студень. Специи с пищевыми добавками, такими как бульонные кубики и прочее тоже находятся под запретом. Потребление соли надо постепенно сводить к минимуму, подсаливая только готовые блюда при острой необходимости.

Примерное меню при варикозе

Диета при варикозном расширении вен на ногах должна быть разнообразной. Примерное меню при питании делится на 5 частей. Каждый прием пищи должен обеспечивать организм необходимыми питательными веществами, микроэлементами и витаминами.

Примерная структура меню:

  1. Завтрак: каши на воде или молоке, дополненные фруктами, ягодами и измельченными орешками.
  2. Второй завтрак: фруктовый или овощной салат, зеленый чай.
  3. Обед: Нежирный куриный суп, вареная рыба и салат с овощами.
  4. Полдник: йогурт с добавлением ягод или свежий фрукт.
  5. Ужин: рис или греча с овощами, рыбой.
Меню во время диеты должно быть разнообразным

За 3 часа до сна можно выпить теплое молоко, кефир или фруктовый кисель. Рекомендуется чередовать блюда, напитки и фрукты, готовить все на пару или в тушеном виде. Только поддержание диеты с правильным питанием поможет уменьшить проявление варикоза и снизить вероятность осложнений. Дополнять лечение нужно физическими упражнениями, лечебным плаванием и приемом медикаментов.

Диета при варикозе нижних конечностей: как правильно питаться? 

DlyaSerdca → Варикоз → Диета при варикозном расширении вен: основные принципы питания во время лечения

При возникновении у человека варикоза, врачом назначается курс лечения, который необходимо совмещать со специально подобранной диетой. Также вводятся некоторые ограничения на употребление жидкостей.

Главным образом диета при варикозе направлена на укрепление кровеносных сосудов, нормализацию веса и снижение свертываемости крови.

Поскольку люди при этом заболевании подвержены отекам нижних конечностей, специалисты рекомендуют им ограничить употребление соли.

Полнота является одной из главных причин развития данного заболевания. Из-за сильного давления на кровеносные сосуды, у тучных людей чаще всего образуется варикозное расширение вен. Поэтому для профилактики заболевания необходимо поддерживать вес в норме.

Соковый режим

Многие специалисты советуют начинать лечение варикозного расширения вен с соблюдения специального поста. Это необходимо для того, чтобы подготовить, а также очистить организм.

В этот период следует ограничить количество потребляемой пищи и включить в ежедневный рацион фруктовые соки, желательно свежевыжатые.

Соковый пост должен длиться приблизительно 4-5 дней. Соки, при желании можно заменить свежими фруктами.

к оглавлению ↑

Какие продукты полезны при лечении?

В первую очередь следует добавить в ежедневный рацион продукты богатые витамином C. К ним относятся фрукты, в особенности апельсины, киви, лимоны, мандарины, бананы.

Витамин C также содержится в капусте, красном перце и некоторых других овощах.

Добавление таких продуктов в ежедневное меню способствует укреплению кровеносных сосудов, а также снятию отеков нижних конечностей.

Помимо этого, питание при варикозном расширении вен должно включать в себя разнообразные морепродукты. Креветки, мидии и устрицы содержат вещества, которые препятствуют растяжению стенок сосудов, а также делают их более эластичными.

Специалисты рекомендуют употреблять морскую капусту при варикозе. Из-за высокого содержания йода этот продукт значительно улучшает обмен веществ в организме и тем самым способствует снижению веса до уровня нормы.

Желательно разнообразить свой рацион продуктами, содержащими витамины A, E и P. Витамин Р снижает отеки на ногах и укрепляет сосуды. В большом количестве рутин содержится в облепихе, каштанах, лесных орехах и соке черноплодной рябины.

Из вышеуказанного списка, специалисты особенно выделяют облепиху. Она обладает большим количеством свойств, полезных при лечении варикоза.

Еще одной важной задачей, помимо укрепления сосудов, является снижение свертываемости крови, а также регулярная профилактика образования тромбов.

Для этого следует разнообразить ежедневное питание продуктами богатыми веществом, которое называется кумарин. При варикозе следует употреблять лук, оливковое масло, чеснок, шиповник, красную смородину, корицу, имбирь и вишню.

Эти продукты следует включать в рацион ежедневно, они отлично справляются с задачей «разжижения» крови и препятствуют образованию новых тромбов и кровяных сгустков.

к оглавлению ↑

Продукты, которые следует исключить

Помимо продуктов, рекомендованных к употреблению при варикозном расширении вен, существуют и те, от которых лучше отказаться. Во время лечения нельзя есть следующие продукты:

  • мучные изделия;
  • черный чай и кофе;
  • сахар;
  • спиртные напитки;
  • острые приправы и специи;
  • жирные и жареные блюда.

При варикозе следует отказаться от молочных продуктов высокой жирности и ограничить употребление мяса. Нельзя есть сало и колбасы.

Специалисты рекомендуют отказаться от жареной пищи на время лечения. Также нельзя употреблять в пищу фаст-фуд, поскольку такая пища способствует образованию тромбов.

С особой осторожностью нужно употреблять продукты с высоким содержанием соли, от них лучше отказаться полностью. Поскольку соль задерживает большое количество жидкости в организме, при варикозе, это может вызывать отеки ног.

Специалисты утверждают, что во время лечения варикоза,ни в коем случае нельзя есть чипсы и соленую рыбу.

к оглавлению ↑

Режим питания

Важно понимать, что лекарственные препараты будут неэффективны при лечении варикоза, если не соблюдать при этом правильный режим питания.

Основные правила, которых следует придерживаться во время лечения:

  • Необходимо придерживаться системы дробного питания. В день, должно быть, 4—6 приемов пищи. Употреблять пищу следует небольшими порциями.
  • Важно питаться преимущественно растительной едой, при этом сократив количество жирной и жареной пищи в своем рационе.
  • Последний прием пищи должен быть не позже чем за 3 часа до сна. Этого правила следует придерживаться обязательно.

Беспорядочное употребление даже самых полезных продуктов не принесет никакой пользы, если не придерживаться при этом правильного распорядка питания. Поэтому так важно соблюдать вышеперечисленные правила.

к оглавлению ↑

Меню на неделю

Для составления лечебного меню на неделю необходимо учитывать наличие тех или иных продуктов в зависимости от сезона. Примерное меню на неделю при варикозе:

  • Понедельник

    • Завтрак: овсяная каша с ягодами и орехами. Зеленый чай с медом и лимоном.
    • Ланч: банан и нежирный йогурт.
    • Обед: гречневая каша, стейк из диетического мяса.
    • Полдник: Апельсиновый сок.
    • Ужин: обезжиренный творог с медом.
  • Вторник

    • Завтрак: омлет с овощами, кусочек цельнозернового хлеба, одна чашка имбирного чая.
    • Ланч: ягодный смуззи.
    • Обед: отварной картофель, запеченная рыба, салат из овощей.
    • Полдник: салат фруктовый.
    • Ужин: ризотто с грибами.
  • Среда

    • Завтрак: перловая каша с овощами.
    • Ланч: свежевыжатый сок.
    • Обед: куриный суп, цельнозерновой хлеб, ячневая каша, овощной салат.
    • Полдник: орехи.
    • Ужин: йогурт, яблоко.
  • Четверг

    • Завтрак: овсяная каша, фрукты, мед.
    • Ланч: яблоко.
    • Обед: фасолевый суп с гренками, овощной салат.
    • Полдник: ягодный смуззи.
    • Ужин: ризотто с мидиями.
  • Пятница

    • Завтрак: гречневая каша с молоком.
    • Ланч: банан и йогурт.
    • Обед: картофельное пюре, котлета на пару, салат из листовых овощей.
    • Полдник: яблоко.
    • Ужин: запеченная рыба, гарнир из овощей.
  • Суббота

    • Завтрак: омлет с овощами, апельсиновый сок.
    • Ланч: фруктовый салат с йогуртом.
    • Обед: овощное рагу, нежирный стейк.
    • Полдник: йогурт, ягоды.
    • Ужин: запеканка овощная, сыр.
  • Воскресенье

    • Завтрак: гречневая каша, грейпфрут, чашка зеленого чая.
    • Ланч: салат овощной с индейкой.
    • Обед: овощной суп, макароны с креветками.
    • Полдник: фруктовый салат с орехами.
    • Ужин: рыба на гриле, отварной картофель.

Блюда можно переставлять местами в зависимости от наличия тех или иных продуктов. Но важно следить за тем, чтобы основу питания составляли блюда, приготовленные на пару, запеченные или вареные. Также нужно употреблять свежие фрукты и овощи в неограниченном количестве.

Важно помнить о том, что пить воду, соки и другую жидкость необходимо перед едой и не раньше, чем через 40 минут после приема пищи.

Не стоит забывать о том, что порции должны быть небольшими, ведь одной из целей лечебного питания является поддержание веса тела в пределах нормы. Также следует помнить о том, что нужно включать в свой рацион продукты, разжижающие кровь, такие как лук, чеснок, имбирь, оливковое масло и вишня.

Залог успешного лечения варикозного расширения вен – это соблюдение распорядка питания, употребление только здоровых продуктов и отказ от жареных, жирных блюд и соли. Следуя вышеперечисленным рекомендациям, вы значительно повышаете шансы на выздоровление.

Понравилась статья?

Дайте нам об этом знать —

поставьте оценку

Facebook

Мой мир

Вконтакте

Одноклассники

Почитайте лучше, что говорит глава Института Флебологии Минздрава РФ  Семенов Виктор Михайлович, по этому поводу. Несколько лет мучилась от ВАРИКОЗА – сильные отеки на ногах и неприятная тянущая боль, «повылазили» вены. Бесконечные анализы, походы к врачам, таблетки и мази не решали мои проблемы. Врачи настаивали на операции. НО благодаря простому рецепту, болезненность вен прошла полностью, ноги перестали опухать, не только узлы пропали, а исчезла даже и сосудистая сеточка, и подкожная синева практически не видна. Теперь мой лечащий врач удивляется как это так. Вот ссылка на статью.

Диета при варикозе: питание при варикозном расширении вен на ногах, какие продукты нельзя есть при тромбофлебите?

Многие патологические изменения в организме начинаются из-за систематического нарушения пищевого режима. Если следить за своим рационом, многих болезней можно избежать. Если же заболевание уже диагностировано, специальная система питания может помочь улучшить состояние пациента.

Существует специальная диета при варикозе, на каких же принципах она построена?

Для излечения этого заболевания необходимо укрепить стенки сосудов и помочь им стать более эластичными. Полезно будет и незначительное разжижение крови. Если же имеется лишний вес, диета при варикозе ног должна быть низкокалорийной.

Пациент должен помнить, что соблюдение режима питания необходимо для его выздоровления. Лечебные диеты не допускают срывов и исключений. Достаточно раз в неделю съесть что-то запрещенное для того, чтобы свести на нет все результаты. Мои пациенты использовали проверенное средство, благодаря которому можно избавится от варикоза за 2 недели без особых усилий.

Диета при варикозном расширении вен предполагает полный отказ от напитков, содержащих алкоголь. Не разрешается даже пиво и его аналоги. Запрещены так же животные жиры. Содержатся они в большом количестве в свинине, сливочном масле и некоторых других видах мяса. Отказаться стоит от консервантов, нельзя есть даже консервы, заготовленные в домашних условиях. В эту же категорию входят полуфабрикаты фабричного производства и готовые соусы. Необходимо свести к минимуму употребление сахара – это касается не только кондитерских изделий, но и сладких фруктов, а так же кофеина – под запретом кофе и какао.

Если вы очень любите сладкое и не можете от него отказаться, то можно калорийную пищу заменить некалорийной. Если не можете отказаться от кофе, то лучше разбавлять его молоком – это вполне щадящий вариант для вашего здоровья.

Что нельзя есть при варикозе вен?

Питание при варикозе вен на ногах должно быть таким, чтобы ни в коем разе не увеличивался вес человека. Если вы имеете избыточный вес, то нужно всеми силами от него избавляться, так как лишняя тяжесть только усугубит положение и привнесет в вашу жизнь дополнительный дискомфорт.

Именно поэтому диета при варикозе на ногах очень важна, вы сможете следить за своим рационом и кушать только то, что не увеличит ваш вес и не навредит здоровью. Очень важно четко понимать, что нельзя есть при варикозе ног и почему. Список того, какие продукты нельзя есть при варикозе, поможет вам всегда иметь перед глазами те названия, которых следует опасаться. Но важно всегда знать причину, почему некоторые продукты действительно вредны для вас, и почему диета при варикозном расширении вен на ногах полностью их исключает.

Мясные бульоны

Любимое блюдо многих, так как его готовка не требует особых усилий, и при том оно очень вкусное. Но правила питания, диета при варикозном расширении категорически запрещает употреблять бульон, как и любое другое жирное или слишком наваристое блюдо. Оно не принесет вам пользы, а может наоборот, ухудшить состояние. Бульон может нарушить нормальную работу сосудов и остановить лечение болезни. Если вы хотите знать, как избежать тромбофлебита при варикозе, то совет таков – не потребляйте бульоны.

Алкогольные напитки

Алкоголь вообще вреден, но если учитывать варикозное заболевание, то его употребление вообще нужно сократить до минимума или же еще лучше, отказаться от него. Особенно опасно в этом смысле пиво.

Проблема в том, что алкоголь задерживает большое количество воды в вашем организме. А чем активнее накапливается вода, тем сильнее нагрузка на ноги.

Диета при варикозном расширении вен нижних конечностей вообще предполагает полный отказ от спиртного, потому что при такой болезни ни в коем разе нельзя перегружать ноги.

Сладости и мучное

Питание при варикозном расширении вен на ногах рассчитано на то, чтобы можно было скорее сбросить вес и уменьшить нагрузку на тело. Давно не секрет, что от мучного вы не похудеете, скорее наоборот, лишние килограммы будут липнуть к вам, а избавиться от них будет куда сложнее. Из сладкого следует избегать всего, что излишне калорийно.

Что можно и нужно кушать?

Диета при варикозе нижних конечностей предполагает ежедневное наличие на столе заболевшего продуктов с высоким содержанием витамина Е и С. Это: цитрусовые, клубника, смородина, шиповник, красные и зеленые овощи, растительные масла и говяжья печень. Полезен так же картофель и белокочанная капуста. Не забывайте снабжать организм клетчаткой. Самый надежный способ – регулярно употреблять в пищу фрукты и овощи, можно купить и отруби.

Диета при варикозе вен должна укреплять стенки сосудов. С этим прекрасно справляются ягоды и фрукты, богатые витамином С, ведь во многих из них содержится еще и рутин. Выше всего его концентрация в апельсинах и грейпфрутах, шиповнике и черной смородине. Немало его в черном чае, плодах рябины и грецких орехах.

Из мясных продуктов допускается употребление постной говядины и куриной грудки. Но не стоит забывать о морепродуктах. Рыбу есть можно в малых количествах, предпочтение стоит отдать нежирным сортам, приготовленным любым способом, кроме обжарки.

Копчености и колбасные изделия находятся под строжайшим запретом. Диета при варикозе и тромбофлебите предполагает употребление достаточного количества жидкости в течение дня. Чистой воды стоит выпивать не менее 1,5 литров, так же можно пить несладкий чай. Во избежание отеков большая часть питья должна приходиться на дневные и утренние часы.

Изменение рациона положительно сказывается на лечении варикоза, но оно не может быть единственной мерой. Хорошие результаты данная система питания дает только в сочетании с иными методами терапии.

Диета при варикозе и тромбофлебите

Составляя питание при варикозе, вы должны помнить, что природа одарила нас продуктами питания, которые разжижают кровь не хуже аспирина. Они уменьшают общий уровень тромбоцитов в крови, замедляют процесс сворачивания крови и очищают вены от избыточных осадков густой крови на стенках.

Такие продукты нужно максимально задействовать в рационе, исключив из него все, что способствует загустению крови. Даже несколько ложек малинового варенья могут заменить таблетку аспирина.

Многие врачи напрямую рекомендуют своим пациентам повесить на кухне несколько списков — «черный» и «белый». Вы должны вносить в один список все продукты, которые нужно есть при болезни, а в другой — те, которые в питание при варикозе ног не должны входить ни при каких условиях.
В первую очередь, диета при варикозе ног должна быть направлена на восстановление печени. Печень не только является фильтром всего организма — при нормальной работе этого органа тромбы в венах попросту не могут образовываться. К сожалению, неправильное питание при варикозе и тромбофлебите, а также проблемы с экологией постоянно «добивают» нашу печень.

Итак, вы поняли — питание при варикозе нижних конечностей должно пощадить печень.

Рекомендуется устранить из рациона острую, копченую и жирную пищу, разнообразные маринады и консервы. Лишними также будут жирные мясные бульоны (хотя наши бабушки и думают, что этим лечится всё). Студень, сливки и белый хлеб тоже нужно внести в «черный список». Также нужно исключить целый перечень продуктов, сгущающих кровь: бананы, манго, шиповник, чечевицы, рябина, сок граната, грецкие орехи и арония.

Не переживайте, голодным вы не останетесь. «Белый список» продуктов есть чем заполнить, благо он будет даже длиннее черного. Уменьшить уровень тромбоцитов в крови помогут льняное и оливковое масло, морепродукты и рыбий жир, морская капуста, томатный сок, яблочный уксус, лимоны, свекла, грейпфруты и семечки подсолнуха.

Почему так полезна морская капуста?

Диета при варикозе и тромбофлебите нижних конечностей не только разрешает кушать это блюдо, но даже и настаивает на этом. А все потому, что морская капуста увеличивает процент йода в организме. Йод очень благотворно влияет на самочувствие и самое главное – помогает сбрасывать вес. Также благодаря йоду ваш иммунитет окрепнет, и вы сможете с новыми силами бороться с болезнью. В питание при варикозе вен обязательно стоит включить этот полезный продукт, потому что он также заживляет сосуды и благотворно влияет на стабилизацию давления. Это просто уникальное блюдо, которое при варикозе обязательно нужно употреблять.

Вкусные и полезные морепродукты

Наверное, вы себя чувствуете очень некомфортно, узнав о том, что диета при варикозе вен ног исключает всякие вкусности в виде копеченостей, наваристых бульонов и жирного мяса. Но зато теперь вы сможете кушать в любом количестве рыбу и другие морепродукты. Если вы и раньше любили рыбу, то вам ничего не будет стоить изменить свой рацион, и ваше питание при варикозном расширении вен нижних конечностей будет направлено на обогащение организма разными витаминами и минералами. 


Если вы любите кальмары, мидии и другие экзотические морепродукты, это замечательно! Именно они обогатят ваш организм медью, которая так нужна для лечения варикоза. Медь помогает вырабатывать эластан, который делает стенки вен и сосудов более прочными и эластичными. Поэтому в питание при тромбофлебите и варикозном расширении вен нужно обязательно включить рыбу.

Можно немного и сладеньким себя побаловать — шоколад, какао, ягоды (малина, земляника, черника, вишня, черешня). Диета при варикозе нижних конечностей должна содержать еще и лук, имбирь, чеснок. Последнего стоит отметить отдельно — регулярное употребление чеснока в пищу позволяет уменьшить количество существующих тромбов в два раза. Также нужно не забывать о продуктах с высоким содержанием магния — овсянка, толокно, вышеупомянутый имбирь.

Проверенный способ лечения варикоза в домашних условиях за 14 дней!

Имеются противопоказания. Проконсультируйтесь с врачом.

Что лучше всего и почему?

Мы включаем продукты, которые мы считаем полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем получить небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Варикозное расширение вен или сосудистых звездочек может возникнуть в результате старения, беременности или слишком длительного сидения. Они также часто бегают семьями. Помимо медицинского лечения, человек может захотеть попробовать домашние средства от варикозного расширения вен, включая эфирные масла.

Варикозное расширение вен — это вены большего размера, чем обычно, которые обычно появляются на ногах.Это выпуклые и часто скрученные вены, которые могут быть синего, красного или телесного цвета. Иногда эти вены могут болеть, опухать или чесаться.

Есть несколько исследований, которые предполагают, что эфирные масла, такие как виноградная лоза, лаванда или тысячелистник, могут уменьшить или уменьшить появление варикозного расширения вен или сосудистых звездочек. Однако в этой области необходимы дополнительные исследования.

В этой статье мы рассмотрим лучшие масла для использования и их доказательства. Мы также рассмотрим причины и способы предотвращения варикозного расширения вен и другие методы уменьшения варикозного расширения вен.

Поделиться на Pinterest Варикозные вены на ногах часто встречаются, потому что вены на ногах подвергаются наибольшему давлению, когда кровь возвращается к сердцу.

Вены отвечают за возврат крови, в которой нет кислорода, обратно к сердцу. Периодически в венах появляются крошечные клапаны, чтобы остановить обратный ток крови.

Однако, если эти клапаны ослабнут или повреждены, кровь может течь назад и скапливаться. Результатом может стать варикозное расширение вен.

Варикозное расширение вен чаще всего возникает на ногах, потому что вены ног испытывают наибольшее давление, возвращая кровь к сердцу.

Несколько факторов риска увеличивают вероятность развития варикозного расширения вен. К ним относятся:

  • старение, поскольку клапаны в венах начинают со временем ослабевать
  • генетический анамнез членов семьи с варикозным расширением вен
  • беременность, поскольку растущая матка оказывает дополнительное давление на вены человека
  • с избыточным весом
  • сидение в течение длительного времени
  • пребывание на солнце, которое в основном вызывает варикозное расширение вен на лице

Хотя варикозное расширение вен обычно не является серьезной причиной для беспокойства, оно может вызывать раздражение, а иногда и болезненность.Иногда у человека могут возникнуть язвы или язвы на коже, связанные с плохим кровотоком в ногах.

Эфирные масла получают из растений, включая цветы, травы или деревья. Эти масла часто используются для альтернативной терапии. Дозировки и инструкции, прилагаемые к ним, не регулируются, поэтому человеку следует поговорить с врачом, прежде чем использовать эфирные масла.

Некоторые из эфирных масел, которые были изучены в отношении варикозного расширения вен и его симптомов, таких как отек ног, включают:

1.Эфирное масло лаванды

Поделиться на PinterestЛаванда — популярное эфирное масло, которое помогает справиться с симптомами варикозного расширения вен.

Согласно данным журнала Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine , запах лаванды помогает уменьшить боль.

Считается, что лаванда влияет на химические вещества мозга, такие как серотонин и ГАМК, которые связаны с облегчением боли.

Нанесение лаванды на кожу может уменьшить боль и уменьшить размер кожных язв при массировании ступней или других пораженных участков.

2. Эфирное масло конского каштана

Экстракт семян конского каштана (HCSE) можно приготовить в виде геля для местного применения, пероральной настойки или таблеток. Это может быть полезно для уменьшения отека, боли и зуда.

Согласно статье, опубликованной в журнале Advances in Therapy , местное применение HCSE помогло уменьшить симптомы варикозного расширения вен, включая отек ног, боль в ногах, зуд и тяжесть.

Хотя метод действия точно не известен, считается, что HCSE защищает небольшие участки вен, известные как капилляры, от разрушения.

3. Эфирное масло морской сосны

Исследования показали, что эфирное масло морской сосны может уменьшить отек или отек ног человека.

Исследования 2018 года показывают, что эфирное масло коры морской сосны, также известное как масло морской сосны, обладает противовоспалительным действием.

Это исследование также показало, что масло коры морской сосны превосходит экстракт конского каштана в отношении уменьшения отеков, связанных с хронической венозной недостаточностью, которая может вызывать варикозное расширение вен. Однако в этом исследовании было протестировано только 40 человек, поэтому необходимы дополнительные исследования.

4. Эфирное масло виноградной лозы

Эфирное масло виноградной лозы может уменьшить отек ног, в том числе отек, связанный с варикозным расширением вен.

Согласно исследованию, опубликованному в журнале Немецкого общества дерматологов , прием экстракта красной виноградной лозы в дозах от 360 до 720 миллиграммов в день помог уменьшить отек голени, связанный со слабым кровотоком по венам, также называемый венозная недостаточность, которая является частой причиной варикозного расширения вен.

5. Эфирное масло тысячелистника

Эфирные масла, полученные из тысячелистника, традиционно использовались для лечения варикозного расширения вен. Когда человек прикладывает тысячелистник к коже над варикозным расширением вен, это может помочь уменьшить симптомы.

Есть и другие способы лечения варикозного расширения вен, помимо эфирных масел, которые люди могут захотеть попробовать.

Другие методы лечения варикозного расширения вен включают:

  • Компрессионные чулки . Это обычное лечение варикозного расширения вен, поскольку они улучшают кровообращение в пораженных участках.Люди могут купить их без рецепта или в Интернете, и при необходимости врач может назначить более сильные компрессионные чулки.
  • Склеротерапия . Это лечение включает в себя инъекции химикатов в варикозное расширение вен, которые вызывают набухание и закрытие вен. Для того, чтобы вены исчезли навсегда, может потребоваться несколько процедур.
  • Лазерное лечение . Лазерное лечение помогает лечить варикозное расширение вен размером менее 3 миллиметров.
  • Эндовенозное лечение .Эти методы обычно выполняются в кабинете врача и включают введение небольшого катетера в вену и использование тепла для закрытия пораженной вены. Поскольку варикозная вена плохо работает, ее закрытие обычно не вызывает серьезных побочных эффектов.
  • Хирургическое лечение . Если варикозное расширение вен очень велико и беспокоит, человеку может потребоваться операция. Это включает в себя удаление вен с помощью процедуры, известной как лигирование и зачистка.

Врачи часто изобретают новые методы лечения варикозного расширения вен.Однако варикозное расширение вен — это нормально, и если они не вызывают у человека значительных симптомов и не имеют побочных эффектов, они обычно не требуют медицинского или инвазивного лечения.

Поделиться на Pinterest Регулярные упражнения и растяжка ног могут помочь предотвратить варикозное расширение вен.

Поскольку генетика и гормоны играют роль в развитии варикозного расширения вен, не всегда возможно предотвратить их формирование. Однако есть несколько шагов, которые можно предпринять, чтобы снизить риск варикозного расширения вен.

Возможные шаги для предотвращения варикозного расширения вен:

  • Регулярные упражнения для улучшения кровообращения и ускорения возврата крови к сердцу.
  • Диета и упражнения для поддержания здорового веса.
  • Не скрещивайте ноги при длительном сидении, так как это может уменьшить приток крови к ногам.
  • Делайте частые «перерывы на прогулку» для стимуляции кровотока в ногах и по всему телу.
  • Ношение поддерживающих чулок, которые оказывают легкое давление, сжимают ноги и способствуют возвращению кровотока.
  • Избегайте чрезмерно тесной одежды вокруг талии, паха и верхней части ног, так как это может ограничить обратный ток крови к сердцу.
  • Избавьтесь от соли, так как избыток натрия может вызвать отек.

Управление по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA) не регулирует действие эфирных масел. Тем не менее, эти масла попадают в категорию «общепризнанных безопасных» или по классификации GRAS.

В целях безопасности эфирные масла перед использованием необходимо развести в масле-носителе.Добавьте 3-5 капель эфирного масла в 3 столовые ложки масла сладкого миндаля, подогретого кокосового масла или оливкового масла и аккуратно нанесите на кожу.

Эфирные масла не часто вызывают серьезные побочные эффекты, хотя они могут быть токсичными при проглатывании, вызывая тошноту и рвоту.

Нанесение эфирных масел на кожу может также вызвать аллергические реакции или раздражение кожи у некоторых людей. Человек должен всегда делать пластырь перед тем, как использовать масло. Это включает нанесение небольшого количества эфирного масла на небольшой участок кожи и ожидание в течение ночи, чтобы проверить наличие отека или аллергических реакций.

Наконец, человек, применяющий цитрусовые масла, может обнаружить, что его кожа становится более чувствительной к солнцу.

Если варикозное расширение вен не вызывает у человека проблем со здоровьем, они обычно не требуют инвазивного лечения.

Если добавление эфирных масел и массаж ног действительно помогают человеку уменьшить симптомы, то это может быть полезным.

Человек должен всегда говорить со своим врачом об использовании эфирных масел для лечения варикозного расширения вен и о других методах лечения, если эфирные масла неэффективны.

Варианты лечения варикозного расширения вен — Сердечно-сосудистые заболевания

Что такое варикозное расширение вен?

В наших ногах есть две венозные системы — глубокие вены и поверхностные вены, которые соединены более мелкими перфораторными венами. В большинстве случаев варикозное расширение вен является результатом проблем с главными поверхностными или подкожными венами, по которым собирается кровь из других поверхностных вен.

Односторонние клапаны в венах направляют кровоток обратно к сердцу. В ногах — наиболее частом месте варикозного расширения вен — эти клапаны особенно важны, потому что кровь течет против силы тяжести.Когда один или несколько клапанов выходят из строя, кровь может скапливаться в разрезе, вызывая выпуклость и извилистость варикозного расширения вен. Слабые стенки вен также усугубляют проблему.

Когда кровь течет в обратном направлении из-за слабых клапанов, это называется рефлюксом. Более глубокие вены, которые лежат внутри и между мышцами, не затрагиваются таким же образом, потому что мышечное сокращение (при ходьбе и т. Д.) Сжимает вены, создавая перекачивающее действие, которое возвращает кровь к сердцу и обеспечивает поддержку. Однако вены у поверхности в целом имеют очень небольшую поддержку.

Однако не все варикозные заболевания вызваны проблемами в подкожных или перфорирующих венах; любая поверхностная вена на ноге может стать варикозным, хотя эти меньшие вены обычно довольно маленькие и вызывают мало симптомов. Однако тяжесть симптомов не всегда связана с появлением вен, и даже крупные, очевидные симптомы могут вызвать небольшой дискомфорт или не вызвать его вовсе.

Варикозное расширение вен бесполезно; уже созданы альтернативные пути обхода аномального варикозного расширения вен и возврата крови к сердцу.Сжатие, закрытие или устранение варикозного расширения вен улучшает кровообращение и снимает многие симптомы.

У кого варикозное расширение вен и почему?

По оценкам, около 40% людей в западных странах страдают варикозным расширением вен, и это, по всей видимости, передается по наследству. Восприимчивость варьируется в зависимости от культуры, хотя неясно, связано ли это с генетикой или образом жизни (отчасти причиной могут быть плохое питание и отсутствие физической активности).

У женщин варикозное расширение вен чаще, чем у мужчин, вероятно, из-за гормона эстрогена.Прием противозачаточных таблеток на основе эстрогенов или заместительной гормональной терапии также увеличивает риск. У женщин, у которых были дети, больше шансов получить варикозное расширение вен в будущем, поскольку гормоны, выделяемые во время беременности, расслабляют стенки вен, а вес ребенка оказывает большее давление на вены ног. Однако варикозное расширение вен, возникающее во время беременности, часто проходит в течение нескольких месяцев после родов.

Плохое питание, ожирение, курение и малоподвижный образ жизни увеличивают риск, равно как и длительное бездействие.

Лечение

Поскольку от варикозного расширения вен нет лекарства, также нет гарантии, что одно лечение решит проблему на всю жизнь. Однако чем раньше вы вылечите варикозное расширение вен, тем успешнее будет результат.

В первую очередь вам следует обратиться к терапевту, который направит вас к флебологу, сосудистому специалисту или другому хирургу, занимающемуся флебологией (диагностикой и лечением заболеваний вен). Ультразвуковая «карта» ваших кровеносных сосудов предоставит обзор того, как они функционируют и в чем заключаются проблемы, и может дать вам представление о том, что ждет вас в будущем, если вы решите ничего не делать.

Лечение может потребовать нескольких этапов. В тяжелых случаях первым этапом обычно является лечение корня проблемы — подкожных вен. Рефлюкс в этих венах влияет на протекающие от них притоки. После фиксации подкожных вен можно лечить вторичные заболевания. Сосудистые звездочки почти всегда связаны с более глубокими проблемами вен, поэтому необходимо дальнейшее исследование для определения причины (которую затем следует лечить в первую очередь).

Большинство процедур проводится в офисе или клинике под местной анестезией или без нее.Перевязка и зачистка проводится в больнице и может потребовать общего наркоза.

После любого лечения пациенты должны носить компрессионные чулки днем ​​и ночью в течение примерно двух недель, чтобы помочь герметизировать вены и предотвратить образование тромбов. Регулярная ходьба также является важной частью исцеления, хотя вам, возможно, придется на время избегать более интенсивных упражнений. Ваш врач проведет УЗИ вскоре после лечения, чтобы убедиться в отсутствии сгустков.

Лечение варикозного расширения вен без хирургического вмешательства

Если у вас не слишком серьезное варикозное расширение вен или вы пытаетесь замедлить его повторение, могут помочь следующие стратегии:

  • Регулярные физические упражнения, диета с низким содержанием жиров с большим количеством фруктов и овощей и поддержание здорового веса могут помочь предотвратить превращение варикозного расширения вен в проблему.
  • Поднятие ног, когда это возможно, может принести облегчение, так же как и компрессионные чулки, которые представляют собой эластичные чулки, которые используют постепенное давление, чтобы сжать ваши вены и остановить кровь от скопления или обратного потока.
  • Клинические испытания таблеток конского каштана показали, что природное химическое вещество, эсцин, уменьшает боль, зуд и отек, по крайней мере, в краткосрочной перспективе. Он кажется безопасным, хотя может взаимодействовать с некоторыми лекарствами (проконсультируйтесь с врачом), а его долгосрочная эффективность не установлена.
  • Утверждают, что некоторые косметические кремы уменьшают появление сосудистых звездочек, но нет никаких доказательств того, что они оказывают что-то большее, чем незначительный эффект.

Процедуры, риски и затраты

Микросклеротерапия и склеротерапия под контролем ультразвука

Раздражающая жидкость или пена вводятся в кровеносный сосуд, вызывая его набухание и слипание, чему способствует внешнее давление компрессионных чулок. В конечном итоге кровеносный сосуд поглощается окружающей тканью и исчезает.Это лечение часто используется вместе с ультразвуком сосудов, чтобы направлять инъекции в более крупные и / или более глубокие вены.

Стоимость: Стоимость склеротерапии под ультразвуковым контролем составляет около 800-1000 долларов; склеротерапия мелких вен и сосудистых звездочек стоит больше 300-500 долларов.
Амбулаторная флебэктомия

Над веной делается крошечный надрез, который затем вытягивается крючком для флебэктомии до тех пор, пока она не сломается или ее нельзя будет тянуть дальше. Процесс повторяется по всей длине удаляемой вены, при этом никаких швов не требуется.

Стоимость: Около 900 долларов.


Эндовенозная лазерная терапия

Это одно из последних доступных методов лечения. Вена прокалывается около колена или лодыжки, в зависимости от того, какая часть вены обрабатывается, и вводится тонкий лазерный зонд. Лазер активируется, в результате чего стенки вены закрываются, когда он выводится. Процедура вызывает некоторый дискомфорт, и для уменьшения боли используется местный анестетик. Эта терапия может использоваться в сочетании со склеротерапией под контролем ультразвука.

Стоимость: От 2500 до 4000 долларов за процедуру, в зависимости от масштаба проблемы. Подробнее об эндовенозной лазерной терапии см. Ниже.


Радиочастотная абляция

Подобная по технике и результату эндовенозной лазерной терапии, радиочастотная абляция использует катетер для нагрева крови и разрушения вены.

Стоимость: Стоимость и риски аналогичны эндовенозной лазерной терапии.


Хирург

В верхней части ноги над веной делается разрез, который затем перерезается и перевязывается (лигирование).Затем по длине вены вводится тонкая проволока, и вена вытягивается (зачистка). Могут потребоваться меньшие разрезы, чтобы разделить соединительные вены по пути.

Стоимость: Около 2000 долларов, не считая расходов на больницу и анестезию.

Риски лечения

Все виды лечения могут привести к временным синякам, болям, обесцвечиванию и воспалению. Тромбоз глубоких вен (ТГВ) и временное онемение из-за повреждения нервов встречаются редко. Для одного лечения, склеротерапии, дополнительные, но редкие риски включают карманы крови, застрявшие в венах (это отличается от ТГВ), пигментация вдоль обработанных вен, аллергическая реакция на раствор и изъязвление кожи.

Расходы и скидки

Скидки

Medicare распространяются на большинство процедур, которые считаются необходимыми с медицинской точки зрения, поэтому лечение варикозного расширения вен должно быть больше, чем просто косметическая проблема, а вены должны иметь диаметр 2,5 мм или более и иметь рефлюкс, чтобы иметь право на скидки. Но размер скидки может зависеть от степени тяжести вен и ваших индивидуальных обстоятельств, связанных с программой Medicare (т. Е. Вашего порога безопасности). И любая скидка, скорее всего, покроет только часть общей стоимости.

Приведенные нами затраты являются ориентировочными для сравнительных целей. Ваш врач может дать вам более точное представление об общих расходах и любых применимых скидках. Частные медицинские страховые компании не покрывают большую часть лечения, поскольку оно проводится не в больнице, но они могут покрыть часть стоимости послеоперационных компрессионных чулок.

Аккредитация

Эндовенозная лазерная терапия стоит недешево, и в чужих руках она может оказаться неэффективной или даже опасной. Если вы проходите эндовенозную лазерную терапию, важно знать, что лицо, выполняющее процедуру, является аккредитованным профессионалом, обученным ее проведению.

Машины доступны, поэтому теоретически любой может купить и использовать один. Хотя они дороги, некоторые зарубежные компании раздают машины бесплатно, полагаясь на возмещение своих расходов за счет высокой стоимости расходных материалов, таких как сами лазерные зонды. По данным Австралазийского колледжа флебологии, это иногда приводило к катастрофическим результатам в США, например, к отказу зондов в кровеносных сосудах (поскольку они использовались слишком часто) и к долгосрочным осложнениям из-за неправильного использования неквалифицированными операторами.

Сосудистый хирург профессор Майкл Григг отметил, что тщательная диагностическая оценка требует не только знания техники, которую нетрудно освоить, но и хорошего понимания сосудистой медицины. «В хирургии у нас есть поговорка: нужно около трех месяцев, чтобы научиться делать процедуру, но нужно три года, чтобы узнать, когда это делать».

Какое бы лечение вам ни рекомендовалось, убедитесь, что лечащий врач аккредитован соответствующей профессиональной организацией:

Аккредитованных практиков можно найти на следующих веб-сайтах:
Австралазийский колледж флебологии
Австралийско-новозеландское общество флебологов
Австралийско-новозеландское общество сосудистой хирургии
Королевский австралийско-новозеландский колледж радиологов

Домашние средства от варикозного расширения вен

Для правильного лечения варикозного расширения вен.Вначале пациенту следует придерживаться сокового голодания в течение трех-пяти дней или фруктовой диеты в течение пяти-семи дней. В этот период следует ежедневно проводить клизму с теплой водой для очищения кишечника и принимать меры, чтобы избежать запоров.

После сокового голодания или фруктовой диеты пациенту следует придерживаться строгой диеты. При таком режиме на завтрак можно употреблять апельсины или апельсиновый и лимонный соки. Полуденный обед может состоять из сырого салата из любых сезонных овощей с оливковым маслом и заправкой из лимонного сока.Вечером можно употреблять приготовленные на пару овощи, такие как шпинат, капуста, морковь, репа, цветная капуста и изюм, инжир или финики. В эту диету нельзя включать хлеб, картофель или другие крахмалистые продукты, иначе весь эффект диеты будет потерян.

После строгой диеты пациент может постепенно переходить на хорошо сбалансированную диету с упором на цельнозерновые, семечки, орехи, овощи и фрукты. Около 75 процентов рациона должны составлять сырые овощи и фрукты.Следует строго избегать любых приправ, алкогольных напитков, кофе, крепкого чая, продуктов из белой муки, белого сахара и продуктов из белого сахара. Короткое голодание или фруктовая диета на два или три дня могут проводиться каждый месяц, в зависимости от прогресса.

Сырые овощные соки, особенно морковный сок в сочетании со шпинатным соком, оказались очень полезными при лечении варикозного расширения вен. Пропорции формулы, которые считаются полезными в этой комбинации, составляют 300 мл моркови.и 200 мл шпината, чтобы приготовить 500 мл сока.

Определенные питательные вещества оказались эффективными при лечении варикозного расширения вен. Наиболее важным из этих питательных веществ является витамин С. Когда витамин С не хватает, вены провисают и становятся извитыми, что является первой стадией варикозного расширения вен. Кроме того, часто присутствует анемия, которая приводит к плохому и ослабленному кровоснабжению. Доктор Фут говорит: «Многие из этих пациентов испытывают дефицит витаминов, и выздоровление может быть ускорено, если обратить внимание на этот момент, особенно если в их рацион добавить большие дозы витамина С».

Попеременная горячая и холодная ванна для бедра будет очень полезной, и ее следует принимать ежедневно. Пораженные части следует обрызгать холодной водой или приложить к ним холодные компрессы. На ночь можно нанести грязевые компрессы и оставить до утра.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *