Как убрать головную боль без лекарств: Как убрать головную боль без таблеток, выличить мигрень

Содержание

Как убрать головную боль без таблеток, выличить мигрень

При первом появлении симптомов головной боли многие люди сразу же прибегают к помощи лекарств. Но давно известно, что при помощи таблеток одну недугу можно вылечить, а вторую только развить. Химические компоненты обычных анальгетиков могут действительно оказаться опасными, особенно, если их принимать очень часто. К счастью, существуют и народные методы, которые вылечат мигрень, причем абсолютно бесплатно и без вреда для здоровья.

Действительно счастливым можно считать того человека, который никогда в жизни не страдал от головной боли, но есть ли вообще такие в мире? У одних людей голова болит чаще, у других реже, но периодически мигрень мучает практически всех. Врачи утверждают, что головную боль, какого рода она бы ни была, терпеть нельзя, иначе она будет только усиливаться, ее нужно вылечить. Избавиться от неприятных симптомов можно и без таблеток, но прием лекарства по-прежнему считают самым быстрым и эффективным способом. Но не стоит забывать о противопоказаниях и побочных эффектах, которыми так богат даже обычный анальгин. Прием таблеток действительно преодолевает мигрень, но в то же время это плохо сказывается на работе ЖКТ и нередко сопровождается тошнотой. А что делать, если под рукой вообще нет медикаментов, а идти к аптеке далеко, или просто не хочется, или в карманах пусто? Обойтись без таблеток действительно можно, сегодня существует сразу несколько проверенных и эффективных способов борьбы с головной болью.

Причины мигрени

Способов действительно много, но какой из них лучше использовать? В первую очередь, выбор нужно делать исходя из причины болевых ощущений, и от того, что оказалось под рукой. Причин такого ухудшения самочувствия может быть несколько:

  • Нервное напряжение, стрессовые ситуации и плохое настроение;
  • Крепкое сжатие челюсти;
  • Распад веществ из алкогольных напитков;
  • Плохое действие некоторых продуктов питания;
  • Сильная нагрузка на глаза;
  • Усталость.

Самым распространенным фактором, который вызывает мигрень, является перенапряжение. Это дает о себе знать «тупым» видом боли, а как «бонус» человек плохо себя чувствует еще и в области шеи и плеч. Как бороться с такими неприятными симптомами? Вначале нужно по возможности сделать очевидную вещь – перестать работать и снять с себя напряжение. Идеально, чтобы человек лег на диван или кровать. Конечно, если обычный отдых от работы не сильно помог исправить проблему, а болевые ощущения только усиливаются, то можно и принять таблетки. Только не стоит забывать о дозировке, противопоказаниях и побочных эффектах, нужно помнить главный принцип – «не навреди». А вот если боль еще терпимая, то не следует спешить браться за упаковку медикаментов, возможно, стоит попробовать другие методы борьбы с головной болью без лекарств.

Ароматерапия

Неповторимые запахи эфирных масел из самых различных продуктов использовали еще сотни лет назад, они становились лекарством от множества разных недуг. Что касается головной боли, то ее лучше всего помогает снять лаванда, ее нежный аромат заставит тело расслабиться, снимет напряжение и успокоит, также лаванда благоприятно влияет на сон человека.

Но что делать при индивидуальной непереносимости такого аромата? В таком случае помощником станет мята, которая также известна своими успокаивающими свойствами, а именно нервы часто вызывают мигрень. Способ применения очень прост, специалисты советуют втирать масло мяты в кожу головы, и делать это 5-10 минут. Можно использовать не только эфирное масло, но и свежую мяту, листья растения нужно растереть в кашицу, и уже полученную смесь втирать в болевые точки.

Еще одним способом применения мяты станет мятный чай с добавлением натурального меда. Если мигрень мучает очень часто, а эфирные масла действительно помогают от нее избавиться, то флакончик с маслом лаванды или мяты лучше всегда носить с собой и при первых симптомах просто открывать его и дышать ароматами целебных растений.

Тест: Почему у меня часто болит голова? В чем причина?

Холодное и теплое

Когда причиной становится аллергия, перенапряжение, простуда или спазмы то лечение проводится при помощи холода. Для этого нужно обернуть в полотенце кубики льда или смочить ткань холодной водой и приложить к вискам или лбу. Также можно приставить холодный компресс к плечам и в области шеи.

Важно! Не стоит применять лед, не обернув его в ткань. Это приведет к спазмам сосудов и вначале будет небольшое облегчение симптомов, а потом неприятные ощущения только усилятся.

Когда причиной симптомов выступает плохое кровообращение, вызванное шейным остеохондрозом или мышечным спазмом, то ухудшается кровоснабжение головы. В таких ситуациях снять боль можно при помощи расширения сосудов, для этого на шею нужно положить грелку с горячей водой, или принять теплый душ с основным упором воды на шею.

Лечение душем, это, кстати, очень хороший способ борьбы с головной болью. Особенно специалисты рекомендуют контрастный душ. Если мигрень началась где-то на улице, и г

Как избавиться от головной боли без таблеток за 5 минут…

Когда у вас раскалывается голова, а нужной таблетки нет под рукой, ситуация кажется безвыходной. Но это не так. Существует научный способ избавления от головной боли, который называется акупрессура. Сегодня расскажем вам про эту технику, которая эффективно и быстро снимет головную боль.

Акупрессура — это точечный массаж, эффективность которого подтверждена множеством научных исследований. По своей сути это разновидность иглоукалывания и рефлексотерапии, только для его применения не требуются особые медицинские знания.

Как массировать акупрессурные точки

Для начала примите удобной положение и расслабьтесь. Массаж точек не занимает много времени, в среднем от 30 секунд до 1 минуты.

Массируйте точку легкими надавливаниями или круговыми движениями. Обычно головная боль проходит во время массажа или через 5-10 минут после окончания.

Существует 6 основных точек для избавления от головной боли

Точка третьего глаза, или инь-тан, находится между бровями, в том месте, где переносица переходит в лоб. Эта точка также отвечает за снятие усталости глаз.

Симмет­ричные точки, которые располагаются у основания внутреннего края бровей. Массаж этой области также избавляет от насморка и улучшает остроту зрения. Массировать в течение 1 минуты надавливанием или круговыми движениями.

Эти точки расположены по обе стороны ноздрей на одной линии с глазами. Чтобы найти их, нащупайте углубление в нижней части скулы. Помогает в открытии пазух, уменьшает головную и зубную боль, а также снимает напряжение.

Точки расположены в задней части головы, посередине между ухом и началом позвоночника. Массаж этих точек помогает снять заложенность носа, боль в глазах, в ушах, сильную головную боль и мигрень.

Точки той-вэй находятся с двух сторон на волосис­той части головы, в 2-3 см от начала волосяного покрова в области виска. На месте точки можно нащупать небольшую ямочку. Воздействие на эту область снимает боль в височной области и усталость глаз.

Эти симметричные точки расположены на тыльной стороне кисти между большим и указательным пальцами. Воздействие на эту область также снимает боль в спине, зубную боль и напряжение в мышцах шеи.

Сохраните, чтобы не потерять

Источник

Как снять головную боль без лекарств

Видимо, каждый из нас сталкивался хотя бы раз в своей жизни с таким состоянием, как головная боль. Сколько дискомфорта и даже мучений может доставить данное состояние. Прежде чем подробно рассмотреть, как снять головную боль без лекарств быстро, и без применения медикаментов, следует разобраться, каковы бывают виды головной боли, и какова специфика каждого из них.

Виды головной боли

Зачастую головную боль может вызвать банальный стресс или переутомление. Но не стоит забывать, что причиной данного состояния может послужить и скрытая патология со стороны некоторых органов и систем.

Тензионная головная боль. Наиболее распространённый вид головной боли, причину которой довольно трудно установить. В большинстве случае, причиной данного вида головной боли становятся повседневные стрессы, недосыпания и наличие вредных привычек. Тензионная головная боль появляется так же внезапно, как и исчезает, а вероятность её перехода в хроническую форму составляет не более 2%. Во время приступа тензионной головной боли, человек ощущает следующие симптомы:

  • Давящая или сжимающая головная боль в области темени.
  • Напряжение глазничных и лобных мышц.
  • Общая слабость.

Чаще всего, приступ тензионной головной боли возникает в послеобеденное время, во второй половине дня. Продолжительность приступа составляет около получаса.
Кластерная головная боль. Принято считать наиболее редким видом головной боли, потому что страдает данным недугом около 1,5% населения всего земного шара, подавляющее большинство из которых — мужчины. Проявляется данная патология в виде сильнейшей головной боли пульсирующего характера, которая затрагивает только одну половину головы (правую или левую). Кроме головной боли отмечается болезненность в области глаза на стороне поражения, насморк или повышенная слезоточивость. Амплитуда головной боли может достигать такого уровня, когда человек не может даже передвигаться, боясь при этом усиления болевого синдрома. Характерной особенностью данного вида головной боли является повтор приступов через одинаковый промежуток времени. Длительность приступа составляет не более 20 минут.

Мигрень. Стоит на втором месте после кластерной головной боли по степени тяжести течения и выраженности болевого синдрома. Характерной особенностью мигрени является сильная головная боль, которая локализуется только в одной половине головы. Длительность приступа мигрени составляет около 3 часов подряд. Кроме болевого синдрома, клиническая картина мигрени дополняется головокружением, тошнотой, рвотой, а также светобоязнью. Перед тем как наступает приступ, человек может ощущать ряд специфических признаков (аура), которые являются предшественниками. В качестве ауры могут выступать зрительные аномалии (виденье ярких полос или кругов), а также чувство жжения или покалывания в отдельных частях тела, или по всему его периметру.

Появление приступов мигрени напрямую связывают с нарушением функционирования некоторых структур головного мозга. Также спровоцировать приступ мигрени может употребление алкоголя, табакокурение, резкие запахи и звуки.

Во всех остальных случаях, причиной появления головной боли могут послужить более серьёзные причины, например, злокачественное новообразование, сосудистые патологии и травматические повреждения структур головного мозга.

Опасно ли данное состояние

Для того чтобы ответить на этот вопрос однозначно, необходимо всё же выяснить истинную причину появления головной боли. Если она вызвана физическими и психологическими перегрузками, стрессами и переутомлением, то при правильном подходе данное состояние не представляет никакой опасности для жизни человека. Но если причиной головной боли стала серьёзная патология, то нельзя пытаться справится с данным состоянием самостоятельно, это может привести только к усугублению процесса. Лучше данное занятие оставить врачу, который сможет подсказать, как убрать головную боль, без риска возникновения последствий.

Немедикаментозное лечение головной боли

Если причиной головной боли не является какая-либо серьёзная патология, то можно воспользоваться нижеописанными советами, которые помогут справиться с ней без приёма медикаментов.

Совет № 1

Употребляйте больше жидкости. Именно обезвоживание зачастую приводит к появлению головной боли. Возникающая жажда и головная боль во время похмельного синдрома, является результатом потери большого количества жидкости. Если вы предчувствуете начало приступа головной боли, необходимо выпить 1-2 стакана воды комнатной температуры. Если причина крылась именно в обезвоживании, то после принятия воды, боль проходит в течение нескольких минут. Итак, запомните:

  • Для предотвращения обезвоживания, ежедневно следует выпивать не менее 7 стаканов воды.
  • После приёма алкоголя особенно важно восполнить потерянную жидкость. Поэтому количество выпиваемой воды после употребления алкоголя необходимо увеличить в два раза.

Совет № 2

Примените эфирное масло лаванды. Это растение уже давно славится своей способностью приводить нервную систему в “порядок”. Кроме расслабляющего и общеукрепляющего действия, лаванда с успехом лечит головную боль. Для избавления от головной боли необходимо взять эмалированную ёмкость с горячей водой, и добавить туда 2-3 капли эфирного масла лаванды. После этого необходимо склониться над ёмкостью и максимально глубоко вдыхать ароматные пары.

Кроме ароматерапии, лавандовое масло можно использовать для наружного применения. Лучше всего проводить сеансы самомассажа с использованием масла лаванды. Зоной массажа является область висков и лба.

Категорически запрещено употреблять лавандовое масло внутрь!

Совет № 3

В качестве отличного средства от головной боли подойдёт эфирное масло розмарина. Необходимо проводить самомассаж области висков с использованием розмаринового масла. Кроме обезболивающего эффекта, розмарин славится своими противовоспалительными свойствами. Чтобы лечение было максимально эффективным, можно использовать для наружного применения чай из травы шалфея с добавлением розмарина.

Для приготовления данного чая необходимо смешать по 1 чайной ложке траву шалфея и розмарина, и залить стаканом кипятка. Полученный чай следует настаивать в течение получаса, после чего процедить и употребить в тёплом виде. Будет лучше, если употреблять данный чай вместо кофе или чёрного чая.

Совет № 4

Прибегните к помощи обыкновенной гвоздики. Для снятия болевого синдрома, гвоздику можно применять несколькими способами. К таким способам можно отнести:

  • Необходимо измельчить несколько сухих гвоздик, после чего их следует положить в льняной мешочек. Для снятия головной боли следует регулярно вдыхать запах содержимого этого мешочка.
  • Приготовьте специальное массажное масло. Для этого необходимо смешать эфирное масло гвоздики и морскую соль мелкого помола. Полученную смесь следует втирать в височную область плавными движениями.

Совет № 5

Базилик — не только пряность, а ещё отличное средство от головной боли. Его обезболивающий эффект основан на релаксации мышц всего организма, и как следствие снятии спазма. Для профилактики и лечения головной боли, достаточно выпивать 2 раза в день чай из травы базилика.

Для приготовления чая необходимо: в чашку или стакан необходимо положить несколько свежих листочков базилика и залить кипятком. Полученному чаю следует настояться в течение 15 минут, после чего он готов к употреблению.

В качестве альтернативы чаю, листья базилика можно употреблять в свежем виде, просто разжевывая несколько листочков в день.

Совет № 6

Воспользуйтесь целебными свойствами корня имбиря. Кроме обезболивающего эффекта, имбирь известен своей способностью снимать воспаление. Для снятия приступа головной боли необходимо добавить небольшой кусочек мелко нарезанного корня имбиря в чай, и дать настоятся полученному средству 10 минут. Абсолютным феноменом является способность имбиря снимать головную боль наравне с анальгином или аспирином.

Ещё одним способом применения корня имбиря являются ингаляции. Достаточно добавить в ёмкость с горячей водой небольшой кусочек нарезанного корня имбиря, и вдыхать пары, которые будут исходить.

И наконец наиболее простым способом применения корня имбиря можно считать обычное разжевывание кусочка корня во время приступа головной боли.

Совет № 7

Корица вместо таблетки. Ещё одним эффективным средством от головной боли является обычная пряность, которая добавляется в многие блюда и выпечку. Для снятия приступа сильной головной боли необходимо приготовить компресс из коричной кашицы. Для этого следует смешать порошок корицы с небольшим количеством воды, до состояния густой сметаны. Полученную смесь наносят на марлевую салфетку и прикладывают на область висков и лба. Держать компресс необходимо 20 минут.

Для внутреннего применения можно использовать коричный напиток. Для этого необходимо добавить 1 чайную ложку без горки порошка корицы в чашку тёплого молока. Для улучшения вкуса можно добавить сливочное масло или мёд.

Совет № 8

Мята перечная — как альтернатива таблеткам. Издревле эта трава славится своими успокаивающими и расслабляющими свойствами. Особое внимание следует уделить ею способности снимать головную боль любой силы. Для проведения самомассажа области висков можно использовать эфирное масло мяты перечной. Для быстрого снятия приступа головной боли, можно приложить компресс на область лба из свежих измельчённых листьев травы мяты.

Из свежих листьев мяты можно приготовить успокаивающий и общеукрепляющий чай. Для этого необходимо положить в чашку несколько листочков свежей мяты залить стаканом кипятка. Настаивается чай не менее 15 минут, после чего употребляется в тёплом виде.

Попробуйте добавить в ёмкость с горячей водой несколько капель эфирного масла мяты перечной, и глубоко подышать исходящими парами. Головная боль проходить спустя несколько минут.

Совет № 9

Включите яблоки в ежедневный рацион. Людям, которые страдают головной болью, необходимо употреблять эти фрукты в больших количествах. Вещества, которые содержатся в яблоках, способны нормализовать рН среду во всём организме. В качестве профилактики головной боли можно употреблять ежедневно стакан тёплой воды с несколькими каплями яблочного уксуса.

Несколько дополнительных советов

Для того чтобы снять головную боль без лекарств, можно воспользоваться следующими советами:

Чаще бывайте на свежем воздухе. Именно прогулки на свежем воздухе могут стать панацеей от головной боли, особенно если она спровоцирована переутомлением или стрессом. Лучшим местом для прогулок может стать парковая аллея, густо засаженная деревьями. В таких местах воздух особенно полезен.

Своё свободное время лучше проводить на природе, на пляже или в лесу. Если есть силы, то можно совершить небольшую пробежку по парку. Данный вид физической нагрузки существенно снижает интенсивность боли, и является отличной профилактикой многих заболеваний.

Примите горячую ванну. Если головная боль начала набирать обороты, а стресс, который был накоплен за день, не даёт расслабиться, то можно прибегнуть к помощи горячей ванный с добавлением эфирного масла лаванды.

Устройте сеанс самомассажа. Для этого необходимо указательным и большим пальцами аккуратно массировать и растирать область висков, лба, затылка и темени. Длительность такого массажа не должна превышать 15 минут. Если самостоятельное проведение массажа вызывает затруднение, то можно попросить об этом ближайшего родственника или вторую половинку.

Уделяйте больше времени сну. Только во время сна организм способен полноценно бороться с любыми недугами. Здоровый сон должен занимать не менее 8 часов в сутки. Во время приступа головной боли поможет именно сон, и желательно в хорошо проветриваемой комнате.

Как избавиться от головной боли быстро, с лекарством или без него

Как быстро избавиться от головной боли

Головные боли — обычное дело — у каждого в какой-то момент жизни будет головная боль. По степени тяжести головные боли могут варьироваться от очень незначительных до чрезвычайно опасных мигреней или кластерных головных болей, которые иногда даже могут быть фатальными. Головные боли вызваны множеством причин: от стресса и напряжения до травм или головных болей, вызванных аллергией.

Независимо от причины вашей головной боли, вы можете предпринять шаги, чтобы избавиться от болезненной боли в голове.Если ваша головная боль мешает вам работать на пике активности и вам нужно избавиться от нее сейчас, все, что вам нужно сделать, это выяснить, что вызывает вашу головную боль, и вылечить ее.

Вот десять возможных средств от головной боли и их возможные решения. Используйте эти шаги, чтобы быстро избавиться от головной боли.

Осанка

Твоя мама была права — важна хорошая осанка. Если у вас плохая осанка и у вас болит голова, пора размять тело.Головные боли напряжения часто вызваны нашей осанкой и нашим рабочим положением — сидение в одном положении в течение длительного периода времени может вызвать напряжение мышц шеи и плеч, что приведет к головной боли. Лучший способ избавиться от этой головной боли — это хорошая осанка. Если вам приходится долгое время работать с плохой осанкой, немного потяните мышцы, чтобы расслабить их.

Напряжение

Головные боли напряжения имеют столько же потенциальных лекарств, сколько и причин. Многие люди считают, что прикладывание влажного тепла к голове (использование горячего компресса) — лучший способ очень быстро облегчить головную боль.Возьмите обычную тряпку для мытья посуды или кухонное полотенце, смочите ее в горячей воде и нанесите на те участки кожи и лица, где боль и напряжение сильнее всего.

Еще одно средство от головной боли напряжения — это массаж. Когда ваша головная боль распространяется через шею и плечи, массаж кожи головы, шеи и плеч — верный способ облегчить головную боль напряжения. Вы буквально «снимете» напряжение, которое вызвало у вас головную боль.

Так же, как влажное тепло и массаж, прикладывание льда или холодного компресса может обеспечить кратковременное облегчение головной боли.Просто лягте в удобное место и приложите пакет со льдом к тем частям тела, где вы чувствуете напряжение и боль. Лучше всего прикладывать лед к шее, вискам и лбу.

Менструация

Один из неприятных симптомов менструации — неприятная головная боль, которая возникает за несколько дней до менструации. Менструальные головные боли болезненны и возникают прямо за глазами. Чтобы справиться с менструальной головной болью, женщинам следует есть продукты, богатые цинком, например нежирные белки, содержащиеся в мясе.

Напряжение

Стресс — самая частая причина головных болей. К счастью, стрессовые головные боли, как правило, легче всего снять и предотвратить. Снимите головную боль, вызванную стрессом, сделав перерыв в работе или вздремнув на пятнадцать минут. Чтобы предотвратить стрессовые головные боли, вам следует работать над тем, чтобы сделать свою жизнь в целом более здоровой, чаще спать и отдыхая. Обычно вы можете почувствовать приближение стрессовых головных болей, поэтому избегайте потенциальных головных болей, делая много перерывов.

Обезвоживание

Любое обезвоживание может вызвать головную боль.К счастью, вы можете избежать головных болей от обезвоживания, просто оставаясь гидратированным. Людям необходимо как минимум восемь стаканов воды в день для поддержания хорошего уровня гидратации. Еще один побочный эффект питья воды — ваше тело остывает. Если вы чувствуете сильную головную боль, выпейте большой стакан прохладной воды.

Другие причины и способы лечения головной боли

Иногда ваша головная боль просто не поддается лечению. Когда это произойдет, пора ввести обезболивающие.Головные боли имеют столько же потенциальных лекарств, которые отпускаются без рецепта, так и любые другие медицинские проблемы, и многие из них действительно помогают облегчить головные боли. Аспирин, ацетаминофен, ибупрофен и даже кофеин могут быстро вылечить головную боль или, по крайней мере, сделать ее терпимой, пока она не пройдет сама по себе. Однако, как и в случае с любыми лекарствами, вам может потребоваться проконсультироваться с врачом, прежде чем вы начнете принимать регулярный план лечения головной боли. Если у вас регулярные головные боли, которые не купируются традиционными методами, вам необходимо обратиться к врачу, чтобы убедиться, что головные боли не являются серьезными.

Если вы все еще не хотите принимать лекарства и обнаруживаете, что у вас болит голова, это может быть связано с тем, какие продукты и напитки вы вводите в организм, поэтому следите за тем, что вы едите. Головные боли могут быть вызваны пищей, особенно у страдающих мигренью. Если у вас регулярно возникают изнуряющие головные боли, начните вести дневник питания, чтобы определить, что именно вы ели, что могло спровоцировать головную боль.

У всех нас болит голова, и все мы знаем дискомфорт, который исходит от мучительной боли в голове, которая, кажется, никогда не исчезнет.Головные боли мешают нам оставаться самими собой, могут мешать или останавливать нашу работу и, как правило, являются ужасной неприятностью. Поскольку головные боли имеют так много причин и триггеров, то, что помогает избавиться от головной боли в один прекрасный день, может потерпеть неудачу на следующий. Чтобы успешно положить конец страданиям от головной боли, попытайтесь выяснить, что вызвало у вас головную боль, и избавьтесь от следующей головной боли, изменив свой образ жизни, чтобы избежать этого триггера.

Похожие сообщения:

  1. Как вылечить похмелье
  2. Как лечить укусы блох на людях
  3. Интернет-школа косметологии
  4. Как избавиться от бородавок

29 способов описания головной боли

Поскольку я страдаю хроническими неослабевающими головными болями, в моих рассказах есть персонажи, которые болеют.И мне нравится видеть, как другие авторы описывают такого рода всепроникающую, меняющую жизнь боль. Как они эффективно передают страдания, которые действительно понимают только те, кто их понимает? Например, однажды невролог сказал мне, что он лечил головные боли, и я тоже. Очевидно, неумолимое чудовище в его черепе прогрызло его прикроватные манеры.

Примечание: они предназначены только для вдохновения . Их нельзя скопировать, потому что они были взяты непосредственно из рукописи автора, защищенной авторским правом (интеллектуальная собственность немедленно защищается авторским правом после публикации).

Вот мой список:

  • От всего этого разболелась голова
  • Мир крутится, и меня тошнит, но да, я в порядке. Его голова сильно забилась, острая и тяжелая.
  • Угрожающая мигрень в затылке
  • Пульсация в голове
  • Головная боль в висках
  • Сотрясение головной болью
  • Проснулся от чудовищной головной боли
  • Сказано без процентов
  • Джейн подперла голову руками и стала растирать виски, пытаясь снять головную боль.
  • Он засмеялся. Головная боль вспыхнула сильно и остро.
  • Если бы только ее голова перестала биться.
  • Она закрыла глаза, борясь с тошнотой. Пытаясь, даже несмотря на боль, вспомнить, как она могла попасть в это странное, темное место, где ничего не казалось знакомым.
  • Желудок вздул
  • Волна тошноты
  • Вспышка головная боль
  • Головная боль, знакомая электрическая боль за глазами
  • Похмелье набирает силу, как надвигающийся шторм
  • под висками развивалась пульсирующая головная боль
  • Мышца правой щеки согнута
  • Жить с головной болью
  • Моя головная боль вернулась
  • Барабанить / гудеть / мурлыкать / вибрировать / барабанить головная боль за висками
  • Она поморщилась, брови нахмурились от боли
  • Колющая головная боль за правым ухом
  • Ритм пульсации крови в виске
  • Удар по черепу
  • Воткни горячими иглами ей в глаза
  • храм дернулся
  • Она наконец дошла до головной боли
  • Голова кажется наполненной соломой
  • ее душевная боль онемела
  • воинственное похмелье
  • аспирин отразился от его головной боли, как будто он был бронированным

Другие дескрипторы:

Как разговаривать, как южанин

57 способов описать разговор в романах

55 Интересные устройства Intel


Джеки Мюррей — автор популярной книги Building a Midshipman , рассказывающей о пути ее дочери из средней школы в Военно-морскую академию США.Она является автором / редактором десятков книг по интеграции технологий в образование, веб-мастером шести блогов, рецензентом книг Amazon Vine Voice, обозревателем Examiner.com и TeachHUB, членом редакционного совета журнала Journal for Computing Teachers, ежемесячным участником журнала Сегодняшний автор и внештатный журналист по техническим вопросам. Вы можете найти ее книгу на сайте ее издателя, Структурированное обучение.

Следуй за мной .

Нравится:

Нравится Загрузка…

Связанные

Добавьте в закладки постоянную ссылку.

13 Способы лечения сжимающей или перетирающей головной боли

[i] Lavigne GJ, Montplaisir JY. Синдром беспокойных ног и бруксизм сна: распространенность и ассоциация среди канадцев. Спать. 1994. 17 (8): 739–743. [PubMed]

[ii] Охайон М.М., Ли К.К., Гийемино С. Факторы риска бруксизма во сне среди населения в целом. Сундук. 2001. 119 (1): 53–61. DOI: 10.1378 / сундук.119.1.53. [PubMed] [Cross Ref]

[iii] Дженсен Р., Расмуссен Б.К., Педерсен Б., Лоус И., Олесен Дж.Распространенность оромандибулярной дисфункции в общей популяции. J Orofac Pain. 1993. 7 (2): 175–182. [PubMed]

[iv] Тан Е.К., Янкович Дж., Ондо В. Бруксизм при болезни Хантингтона. Mov Disord. 2000. 15 (1): 171–173. DOI: 10.1002 / 1531-8257 (200001) 15: 1 <171 :: AID-MDS1031> 3.0.CO; 2-Y. [PubMed] [Cross Ref]

[v] Шетти С., Питти В., Сатиш Бабу К.Л., Сурендра Кумар, GP, Дипти, Британская Колумбия (сентябрь 2010 г.). «Бруксизм: обзор литературы». Журнал индийского ортопедического общества. 10 (3): 141–8. PMC 3081266 Свободно доступен.PMID 21886404. DOI: 10.1007 / s13191-011-0041-5.

[vi] Манфредини Д., Лоббезоо Ф. Роль психосоциальных факторов в этиологии бруксизма. J Orofac Pain. 2009. 23 (2): 153–166. [PubMed]

[vii] «Международная классификация нарушений сна, пересмотренная: Руководство по диагностике и кодированию». (PDF). Чикаго, Иллинойс: Американская академия медицины сна, 2001. Проверено 16 мая 2013 г..

[viii] Гуайта, Марк и Биргит Хёгл. «Современные методы лечения бруксизма». Современные варианты лечения в неврологии 18.2 (2016): 10.

[ix] Валиенте Лопес М., ван Зельмс М.К., ван дер Зааг Дж., Гамбург Х.Л., Лоббезоо Ф. Влияют ли меры гигиены сна и прогрессирующее расслабление мышц на бруксизм во сне? Отчет о рандомизированном контролируемом исследовании. J Oral Rehabil. 2015; 42 (4): 259–265. DOI: 10.1111 / joor.12252. [PubMed] [Cross Ref]

[x] Охайон М.М., Ли К.К., Гийемино С. Факторы риска бруксизма во сне среди населения в целом. Сундук. 2001. 119 (1): 53–61. DOI: 10.1378 / сундук.119.1.53. [PubMed] [Cross Ref]

[xi] Манфредини Д., Ланди Н., Фантони Ф., Сегу М., Боско М.Симптомы тревоги у клинически диагностированных бруксеров. J Oral Rehabil. 2005. 32 (8): 584–588. DOI: 10.1111 / j.1365-2842.2005.01462.x. [PubMed] [Cross Ref]

[xii] Ганьон И., Майер П., Мориссон Ф., Ромпре PH, Лавин Г.Дж. Обострение респираторных нарушений при использовании окклюзионной шины у пациентов с апноэ: пилотное исследование. Int J Prosthodont. 2004. 17 (4): 447–453. [PubMed]

[xiii] Ли С.Дж., Макколл В.Д., младший, Ким Ю.К., Чунг С.К., Чанг Дж.В. Влияние инъекции ботулотоксина на ночной бруксизм: рандомизированное контролируемое исследование.Am J Phys Med Rehabil. 2010. 89 (1): 16–23. DOI: 10.1097 / PHM.0b013e3181bc0c78. [PubMed] [Cross Ref]

[xiv] Лоббезу Ф, Лавин Дж. Дж., Тангуай Р., Монплезир Дж. Й.. Влияние предшественника катехоламинов L-допа на бруксизм сна: контролируемое клиническое испытание. Mov Disord. 1997. 12 (1): 73–78. DOI: 10.1002 / mds.870120113. [PubMed] [Cross Ref]

[xv] Huynh N, Lavigne GJ, Lanfranchi PA, Montplaisir JY, de Champlain J. Влияние двух симпатолитических препаратов — пропранолола и клонидина — на бруксизм сна: экспериментальные рандомизированные контролируемые исследования.Спать. 2006. 29 (3): 307–316. [PubMed]

[xvi] Маседо ЧР, Маседо ЕС, Торлони М.Р., Силва А.Б., Прадо Г.Ф. Фармакотерапия при бруксизме сна. Кокрановская база данных систематических обзоров, 2014 г., выпуск 10. Ст. №: CD005578. DOI: 10.1002 / 14651858.CD005578.pub2

[xvii] Saletu, Alexander, et al. «О фармакотерапии бруксизма сна: плацебо-контролируемые полисомнографические и психометрические исследования с клоназепамом». Нейропсихобиология 51.4 (2005): 214-225.

[xviii] Линдал, Олов и Ларс Линдвалл.«Двойное слепое исследование препарата валерианы». Фармакология, биохимия и поведение 32.4 (1989): 1065-1066.

[xix] Райт, Эдвард Ф. (2013). Руководство по височно-нижнечелюстным расстройствам (3-е изд.). Эймс, ИА: Уайли-Блэквелл. С. 1–15. ISBN 978-1-118-50269-3.

[xx] Бурхенн, Марк. «Парадокс 8-часового сна: как мы спим, наш путь к усталости, болезням и несчастью» 13 января 2016 г.

10 способов избавиться от голодания от мигрени без каких-либо лекарств «Домашние средства :: WonderHowTo

Когда поражает мигрень, она может нанести вред.Сильная и резкая боль не только в висках, но иррадиирующая по всей голове; чувство тошноты и расстройства пищеварения; невыносимое отвращение к свету, звуку и даже к малейшим движениям.

Вместо того, чтобы поддаваться невероятной боли от мигрени, вы можете пережить свой день с правильным облегчением. Эти десять уловок могут помочь вам облегчить сильную головную боль без каких-либо рецептов.

1. Пейте виноградный сок

Хотя вы, вероятно, не пили виноградный сок годами (если не считать «взрослого» виноградного сока), это идеальное средство от мигрени.

Согласно данным First Choice Smart и Home-Cure, виноград является прекрасным обезболивающим. Выпейте полностью натуральный виноградный сок (избегайте подслащенных сортов) или приготовьте собственный напиток дома, чтобы почувствовать облегчение. Смешайте свежий спелый виноград с небольшим количеством воды, и вы избавитесь от дискомфорта.

Изображение предоставлено Shutterstock

2. Ешьте орехи

Если вы регулярно страдаете мигренью, подумайте о том, чтобы сделать один небольшой переход в свой рацион: больше орехов. Орехи могут работать и как болеутоляющее, и как профилактический метод, чтобы предотвратить будущие приступы.

Как пишет Everyday Roots, многие разновидности орехов (особенно миндаль, водяной каштан и арахис) содержат салицин (также содержащийся в экстрактах коры ивы). Салицин — это обезболивающее, которое организм превращает в активное химическое вещество аспирина. Если вы не хотите получать безрецептурное обезболивающее, попробуйте съесть немного миндаля при головной боли.

Изображение предоставлено Shutterstock

3. Добавьте немного давления

Хотя может показаться, что ваша голова испытывает невероятное давление и боль, прикосновение к определенным точкам давления на теле может облегчить ваш дискомфорт.

Когда вы начинаете ощущать первые признаки мигрени, слегка надавите на краниосакральную систему. Нажимая пальцами на определенные места, связанные с мигренью, вы можете заставить свой мозг расслабиться и отдохнуть, перезапустив его с места, где нет боли. Хотя он увеличивает давление в черепе, он работает, чтобы отправить напряжение, которое накапливается в вашем мозгу, в другое место.

Ознакомьтесь с «Сильные стороны акупрессуры: руководство по самопомощи при распространенных недугах» , чтобы узнать больше об использовании акупрессуры для облегчения головных болей и мигрени.

Изображение предоставлено Shutterstock

4. Возьмите корень имбиря

Вы когда-нибудь пробовали жевать кусок имбиря в его естественной форме? Вы можете попробовать его, узнав о его обезболивающих.

Согласно Everyday Roots, корень имбиря влияет на то, как наш организм справляется с воспалениями и болью. Когда мы глотаем корень имбиря, он вызывает выработку липидов в наших клетках, а липиды успокаивают нервы, которые реагируют, когда мы чувствуем боль. Корень имбиря не позволяет нашему организму распознавать мигрень и реагировать на нее, а также может облегчить тошноту.Все, что вам нужно сделать, это пережевать кусочек или выпить чай из корня имбиря.

Изображение предоставлено Shutterstock

5. Увеличьте потребление индейки

Вы слышали, что употребление индейки в День благодарения может вызвать сонливость благодаря содержащемуся в нем триптофану. Знаете ли вы, что это также может помочь вам быстрее избавиться от боли при мигрени?

Триптофан — незаменимая аминокислота, стимулирующая дофамин в мозге. Дофамин — это «счастливое» химическое вещество, которое помогает нам чувствовать себя прекрасно, а также является ключевым компонентом высвобождения серотонина в организме.Серотонин расслабляет тело, снимая тревогу, беспокойство и негатив. Что еще более важно, триптофан помогает производить дофамин и, в свою очередь, серотонин, он расслабляет мышцы, окружающие мозг, успокаивая капилляры кожи головы.

Изображение предоставлено Shutterstock

6. Избавьтесь от боли

Обычный массаж может показаться роскошью, но когда приходит мигрень, это может быть лучшим способом пережить все, что накопилось в вашей голове.

Узнайте, как сделать себе успокаивающий и обезболивающий массаж, и вы сможете быстро предотвратить ухудшение мигрени.Когда вы растягиваете и массируете шею и основание кожи головы, вы стимулируете кровоток и расслабляете, отводя боль от головы.

Ознакомьтесь с Теория и практика терапевтического массажа , чтобы узнать больше о том, как облегчить головную боль и мигрень с помощью массажа.

Изображение предоставлено Shutterstock

7. Попробуйте другую температуру

Есть два проверенных метода, к которым большинство из нас обращается, когда сталкивается с травмой и ее болью: горячая или холодная терапия.Хотя может показаться странным надеть на голову ледяной или нагретый пакет, это может иметь решающее значение всего за несколько минут.

Поскольку Stress Knots и клиника Мэйо рекомендуют, просто выберите, что лучше всего подходит для лечения мигрени. Когда вы прикладываете тепло, мышцы расслабляются, а боль уменьшается. Если вы выберете ледяной холод, вы ослабите наиболее болезненные участки для всего, что они чувствуют.

Попробуйте одну из этих головных уборов от головной боли или другие повязки на голову из пакетов со льдом — держите прилагаемый пакет со льдом в морозильной камере, чтобы в случае боли было холодно.Если вам помогает тепло, попробуйте это влажное тепловое обертывание от головной боли или маску для глаз.

Изображение предоставлено Shutterstock

8. Получите траву

Хотя может быть болезненно подумать о том, чтобы выйти на солнечный свет, когда вы изо всех сил пытаетесь остановить мигрень, сближение с природой может помочь — если поблизости есть травяной сад. Имбирь, мята перечная и кайенский перец могут обеспечить некоторое естественное облегчение боли и могут лечить как головную боль, так и тошноту, которая часто сопровождается мигренью.

Как пишет Food Matters, употребление этих трав дает самое быстрое облегчение.Приготовьте домашний травяной чай, смешав кайенский перец, свежий имбирь и листья перечной мяты и погрузив их в горячую воду в течение 15 минут.

Изображение предоставлено Shutterstock

Если вы не поклонник горячего чая, вы также можете создать успокаивающую при мигрени лимонадную смесь, в которой лаванда и лимоны объединены в одно лечебное средство.

9. Скольжение в темноту

Свет причиняет боль, когда у вас минимальная головная боль, похмелье и особенно мигрень. Его яркость может вызвать еще большую головную боль, поэтому не бойтесь немного приглушить.

Как упоминалось в ZeroWays, сенсорные стимулы могут усугубить мигрень, а яркий свет — одна из самых проблемных из них. Чтобы добиться быстрого облегчения, выключите как можно больше света. Уменьшите яркость, выключив свет в комнате, в которой вы находитесь, и не забудьте закрыть жалюзи или шторы. Если вам нужна еще большая помощь, не бойтесь носить солнцезащитные очки в помещении или на улице. Линзы могут защитить вас как от естественного, так и от неестественного света. Вы можете даже захватить маску для сна, чтобы заблокировать свет, и немного полежать.

Изображение предоставлено Shutterstock

10. Выпейте небольшое количество кофеина

Хотя кофеин сам по себе может вызвать головную боль в больших количествах, небольшая доза напитка, такого как кофе или газировка, может облегчить боль при сильной мигрени.

Когда вы пьете кофеин, он может оказывать обезболивающее, если вы пьете лишь небольшое количество кофе, как отмечает клиника Майо. Если вы выпьете его прямо тогда, когда почувствуете, что начинает появляться мигрень, он также может улучшить действие тайленола, аспирина и других безрецептурных болеутоляющих (по этой причине экседрин мигрень включает кофеин).

Изображение предоставлено Shutterstock

Что бы вы ни выбрали, чтобы успокоить сильную мигрень, следите за тем, что вы едите, пьете и делаете, когда у вас их появляется. Если вы определите причину своих головных болей, это поможет вам избежать их в будущем. Избегая определенных продуктов, ингредиентов и занятий, вы можете сдержать мигрень, и вам не придется терпеть ее ужасное господство.

Хотите освоить Microsoft Excel и вывести свои перспективы работы на дому на новый уровень? Начните свою карьеру с помощью нашего пакета обучения Microsoft Excel Premium A-to-Z из нового магазина гаджетов и получите пожизненный доступ к более чем 40 часам инструкций от базового до расширенного по функциям, формулам, инструментам и многому другому.

Купить сейчас (97% скидка)>

Изображение на обложке через Shutterstock

Головная боль от чрезмерного употребления лекарств — The Migraine Trust

Мигрень поражает примерно каждого восьмого человека. В то время как большинство из них, к счастью, имеют относительно нечастые (хотя и приводящие к инвалидности) головные боли, значительное меньшинство — возможно, 3% населения в целом, страдает хронической мигренью, определяемой как 15 или более дней головной боли в месяц. Хотя мигрень с такой частотой лучше всего лечить с помощью профилактических лекарств, исследования показывают, что только 13% подходящих пациентов лечатся таким образом.Наш опыт показывает, что, оказавшись в таком положении, многие люди, страдающие мигренью, которые не получают лечения, в конечном итоге будут часто принимать абортивные препараты (безрецептурные или отпускаемые по рецепту анальгетики или триптаны).

Нетрудно понять, почему это происходит. Тот, кто обнаружит, что простая анальгезия или триптаны очень эффективны при эпизодической мигрени, естественно, будет склонен прибегать к проверенному и проверенному решению, если их головные боли станут более частыми. Некоторые будут избегать таблеток, если это вообще возможно, а просто обнаружат, что они не могут функционировать, когда у них болит голова, если они ничего не принимают.Другие сочтут, что выбор между «сражаться» с умеренной головной болью или принять что-то и избавиться от боли — это «легкий вопрос», и они предпочтут частые обезболивающие, а не частую боль. Это не имеет ничего общего с зависимостью, а все связано с попытками справиться.

Однако на самом деле этот подход имеет несколько подводных камней. Наиболее очевидным из них является то, что частое использование абортивных лекарств мало помогает решить основную проблему, почему приступы учащаются.К сожалению, во многих случаях это может усиливать бремя головной боли, приводя либо к ломке, либо к «возвратным» головным болям (которые слишком часто заканчиваются лечением большим количеством обезболивающих), либо к появлению более распространенной «фоновой» головной боли. или, в конечном итоге, более частые мигрени, которые усугубляют модель абортивного использования и становятся самовоспроизводящимися. Некоторые также обнаружат, что абортивное средство со временем постепенно теряет эффективность, хотя им нужно продолжать принимать его, чтобы избежать головных болей.

Многие пациенты, которых мы видим, оказались в этой ситуации, заперты в цикле частой боли и частых обезболивающих, и на практике, когда эта модель выработалась, может быть чрезвычайно трудно добиться прогресса, если использование острых методов лечения не может быть ограничено. Это обеспечивает ясность с точки зрения определения основного поведения головной боли и позволяет оптимальное (а часто и более эффективное) лечение.

Нет сомнений в том, что отказ от анальгезии или триптанов после длительного периода чрезмерного употребления может быть неудобным процессом.Снятие может быть достигнуто разными способами; мы опишем, как мы подходим к этой проблеме в нашей практике в Национальной больнице, и далее будет описание того, как мы делаем что-то, а не предположение, что это то, что делают или должны делать другие.

Степень, в которой частое использование анальгетиков или триптанов вызывает проблемы, по-видимому, варьируется от одного препарата к другому и, по всей вероятности, значительно варьируется от одного пациента к другому. Наш опыт показывает, что чрезмерное употребление эрготамина, триптанов и лекарств на основе опиатов (от продуктов на основе кодеина до морфина), как правило, вызывает проблемы чаще всего с парацетамолом и нестероидными противовоспалительными препаратами (НПВП), такими как аспирин, ибупрофен. или напроксен с меньшей вероятностью.Критерии Международного общества головной боли для чрезмерного использования лекарств отражают это, причем чрезмерное использование опиатов или триптана определяется как десять или более дней в месяц, тогда как чрезмерное использование парацетамола или НПВП считается присутствующим, когда эти препараты используются 15 или более дней в месяц. месяц.

Прекращение приема лекарств может привести к ряду симптомов отмены: для многих наиболее очевидным симптомом отмены является усиление головной боли, хотя это может быть временным, и во многих случаях после начального периода ухудшения головная боль уменьшится просто по мере того, как следствие отмены.Другие симптомы отмены включают тошноту, плохой сон, беспокойство, расстройство желудка или диарею (особенно при отмене препаратов, вызывающих запор, таких как кодеин). Эти симптомы временны, хотя могут длиться до нескольких недель. Чтобы пройти через этот период абстиненции, требуется сила воли и приверженность, и, вероятно, помогает понимание преходящего характера симптомов и осознание того, что дальнейшее лечение головных болей последует за периодом отмены. Важно понимать, что для многих пациентов недостаточно просто прекратить обезболивание и ожидать, что это будет все, что требуется для решения проблемы — очевидно, что основная головная боль все еще нуждается в устранении.Важность отмены анальгезии состоит в том, чтобы облегчить последующее лечение, когда это необходимо; Отмена анальгезии — это первый шаг в лечении, а не последний.

Многие пациенты могут отказаться от приема лекарств в амбулаторных условиях, и для большинства это самый простой способ сделать это. Некоторым это будет проще сделать, когда к ним меньше требований: подготовка к стрессовому периоду или важному событию (например, семейный праздник или Рождество) может оказаться не самым благоприятным временем для попытки.Иногда период перехода на менее провокационные препараты (например, переход от кодеина на ибупрофен) перед прекращением может облегчить преодоление синдрома отмены. Иногда мы предлагаем большую блокаду затылочного нерва, чтобы сделать процесс более комфортным — это работает для 50-60% пациентов и может привести к уменьшению боли через неделю или две, что может сделать синдром отмены менее пугающим.

Однако время от времени мы сталкиваемся с обстоятельствами, когда пациенту может потребоваться госпитализация для эффективного прекращения анальгезии.Это может быть необходимо, если, например, кто-то регулярно принимает высокие дозы опиатов, таких как морфин, при этом может потребоваться более медленная отмена, и можно ожидать большего числа побочных эффектов. С другой стороны, кто-то, возможно, пытался (часто неоднократно) отказаться от лечения в амбулаторных условиях, но не смог. Прекращение приема лекарств в стационаре по-прежнему не является приятным или безболезненным процессом, но дает нам возможность оказать дополнительную поддержку симптомам отмены — например, контролировать тошноту, предотвращать обезвоживание, помогать с беспокойством и сном.Мы организуем недельную госпитализацию, чтобы прекратить прием обезболивающих, а затем, у соответствующих пациентов, мы можем проконтролировать отмену с помощью стационарного курса внутривенного введения дигидроэрготамина (ДГЭ).

DHE лучше всего рассматривать как «переходное» лечение. Четырехдневный курс внутривенного введения ДГЭ, вводимого капельно три раза в день по десять доз (до общей дозы 9,25 мг), может привести к переменному периоду уменьшения боли, продолжающемуся дни, недели или даже месяцы. преодолеть разрыв между отказом от обезболивания и началом профилактического лечения.Степень улучшения, наблюдаемого при внутривенном введении DHE, широко варьируется; у нас есть пациенты, которые не получают никакой пользы, а другие пациенты не болеют в течение 4-6 месяцев после этого. Когда это полезно, это может быть полезно для снятия боли при запуске и создании профилактического лечения, особенно потому, что профилактические меры могут занять несколько месяцев, прежде чем они будут полностью эффективными.

ДГЭ для внутривенного введения не лишен побочных эффектов: он может вызывать сильную тошноту, поэтому мы обычно вводим лекарства от тошноты перед каждой дозой. Он также может вызывать спазмы в животе, жидкую дефекацию и судороги ног, и его не следует назначать во время беременности.Что наиболее важно, он временно сужает кровеносные сосуды, и поэтому (как и в случае с триптанами) мы стараемся не давать его людям, у которых в анамнезе были сердечно-сосудистые заболевания или инсульт. Мы регулярно проводим ЭКГ и измерение артериального давления перед лечением, чтобы убедиться в отсутствии признаков сердечно-сосудистых проблем, и если есть какие-либо сомнения по этому поводу, мы организуем тщательное сердечное обследование, прежде чем продолжить.

Нам повезло, что у нас есть множество эффективных профилактических лекарств от мигрени, которые могут хорошо подойти тем, кто в них нуждается.Для тех, кто получает пару головных болей в месяц, прием обезболивающих при необходимости — разумная стратегия. Однако при частой боли обезболивающие слишком часто становятся частью проблемы, и в этих обстоятельствах отмена (амбулаторно или стационарно) помогает расчистить путь к более эффективному лечению.

Считаете ли вы эту информацию полезной?

Ваша поддержка может помочь убедиться, что каждый, кто страдает мигренью, получит необходимую информацию.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.