Изжога при беременности как избавиться на поздних сроках: Изжога при беременности: на поздних сроках, как избавиться, уменьшить, что делать

Содержание

Изжога при беременности: на поздних сроках, как избавиться, уменьшить, что делать


В первые 4-5 месяцев вынашивания плода жгущие ощущения за грудиной и в горле – изжога – могут возникать периодически, при погрешностях в диете или принятии горизонтального положения через небольшое время после еды. На поздних же сроках и видимых причин нет, и изжога такая, что забирает все силы беременной, мешает ей спать и заниматься необходимыми делами.

Огромный отрицательный момент в том, что принимать привычные препараты нельзя – этим можно навредить ребенку. А сода в той концентрации, которую могут предложить некоторые «опытные советчики», способна не только попасть в кровь и нарушить pH в организме ребенка, что очень опасно, но и может привести к появлению язвы или полной перфорации желудка матери.

В статье мы расскажем, почему при беременности возникает изжога, как от нее избавиться такими методами, которые не навредят ни беременной женщине, ни развивающемуся плоду.

Почему возникает изжога

Появление изжоги не свидетельствует о повышенной кислотности желудка. Это говорит только о том, что содержимое желудка забрасывается в пищевод. Возможно такое, когда:

  • слабая мышца, которая находится между пищеводом и желудком. В результате, если человек после приема пищи наклоняется или ложится, часть еды и желудочный сок попадают в пищевод;
  • высокое давление, оказываемое на стенки желудка извне.

Все это и происходит во время беременности.

Причины изжоги в первом триместре

Когда организм женщины готовится к беременности, на месте вышедшей «встречать» сперматозоид яйцеклетки образуется желтое тело – маленький эндокринный орган, овоидной формы и желтоватого цвета. Он вырабатывает небольшие количества прогестерона – гормона, который производит подготовку органов к зачатию. Когда оно происходит, желтое тело начинает работать еще сильнее, производя увеличивающийся объем этого гормона.

Основная задача прогестерона – расслаблять матку, чтобы ее повышенный тонус не мешал плоду развиваться. Но этот гормон снижает напряжение не только маточных мышц: его влияние распространяется и на другие гладкие мышцы, в том числе и:

  • ту, которая находится между пищеводом и желудком;
  • те, которые занимаются продвижением пищи по желудку и от желудка к 12-перстной кишке.

Максимальное влияние на мускулатуру желудочно-кишечного тракта прогестерон приобретает к 13 неделе. Поэтому на этом сроке многие беременные начинают чувствовать изжогу, которая появляется при употреблении кислой пищи, при переходе через 1-1,5 часа после еды в лежачее положение. Симптом может появляться и при голоде, если беременная лежит.

Причины изжоги во втором триместре

В этот период матка активно растет, смещая органы брюшной полости вверх и повышая внутрибрюшное давление. Мышца между пищеводом и желудком все также расслаблена, и, если пищи или воды много, они вместе с желудочным соком забрасываются маленькими порциями в пищевод. Это сопровождает наклоны, резкое движение, переедание и быстрый переход после еды в положение лежа.

Причины изжоги в третьем триместре

Матка становится все больше, смещает желудок и кишечник наверх, повышает внутрибрюшное давление. При беременности на поздних сроках изжога самая сильная, она проявляется даже просто в положении стоя, чаще всего – после еды. Перед самыми родами, когда головка плода вставляется в костное кольцо таза, матка немного опускается и уровень вырабатываемого прогестерона снижается, что может быть замечено по уменьшению изжоги.

Конечно, в основном причины изжоги во время беременности объясняются самой беременностью и проходят после родов. Но и в период вынашивания ребенка может произойти обострение хронического гастрита или язвенной болезни, особенно если дама любит кислые, острые или маринованные блюда. Поэтому, если кроме изжоги женщину беспокоит тошнота или боль в верхней половине живота, или сама изжога началась еще до беременности или на ее ранних стадиях, необходима консультация врача-гастроэнтеролога.

Что делать при изжоге во время беременности

При появлении этого ужасного симптома придется полностью менять привычный образ жизни: и диету, и пищевые привычки, и режим дня и сна. В первом-втором триместре для устранения жжения за грудиной лучше прибегать к народным методам лечения, а в третьем триместре беременности при изжоге можно применять уже и некоторые разрешенные лекарства.

Средства «скорой помощи»

К самому простому средству – пищевой соде – ни при беременности, ни уже после родов, прибегать не стоит. Та концентрация, которая поможет устранить изжогу (и то ненадолго), всасываясь в кишечнике в кровь, изменяет ее pH. Эта кровь идет и к плоду и, подходя к каждой ткани и органу, может нарушить их работу. Кроме того, пищевая сода повреждает защитный слой, который лежит на слизистой оболочке желудка, и это может привести к формированию язвы желудка или к гастриту.

Вместо соды можно принимать воду «Боржоми» или «Поляна квасова» в небольших количествах. При этом из этих напитков нужно выпустить газ, иначе это будет увеличивать объем желудка, что приведет к обратному эффекту.

Для лечения изжоги во время беременности рекомендуют:

  • пить кипяченое молоко комнатной температуры, небольшими порциями в течение дня;
  • пропустить свежую картофелину через соковыжималку, принимать сок небольшими объемами (столовыми ложками) при изжоге;
  • при приступе изжоги можно пожевать орехи: миндаль или лесные, но в небольшом количестве;
  • овсяный кисель в объеме ½ стакана также может снять приступ;
  • пожевать сырую морковь;
  • съесть немного сырых (нежареных) семечек подсолнуха.

Народные методы лечения изжоги во время беременности

В народной медицине существует множество рецептов от изжоги. Перед применением любого из них посоветуйтесь с врачом:

  • 100 г мяты + 100 г зверобоя + 60 г золототысячника смешать, отобрать оттуда 2 ст.л., залить 400 мл кипятка. Смесь настоять 12 ч, потом процедить и можно пить. Пить 1 раз в день, утром, натощак, по 100 мл.
  • Вскипятить 500 мл воды, всыпать туда 1 ст.л травы вереска обыкновенного, варить 2 минуты, потом нужно 30 минут настаивать отвар. После этого процедить и поставить на 2 часа в холодильник. Пить перед едой по 1 ст.л.
  • Ромашковый чай по 100 мл в течение дня, после еды.
  • Измельчить яичную скорлупу в мелкий порошок, принимать трижды в день по ½ ч.л. Курс – не более 4 суток.
  • Купить в аптеке порошок из корней и корневищ аира. Разжевывать по 1/3 чайной ложки этого порошка трижды в день, до еды.

Изменение образа жизни

Одними средствами «скорой помощи» можно только на время устранить этот неприятный симптом. Чтобы максимально предупредить появление изжоги, соблюдайте такие правила:

  1. начиная со второго триместра, ешьте часто (не менее 5 раз в день), но маленькими порциями;
  2. последний прием пищи – за 3 часа до сна;
  3. тщательно пережевывайте пищу;
  4. после еды нельзя наклоняться вниз головой или ложиться горизонтально в течение 1-1,5 часов;
  5. исключите жареную, острую пищу и блюда с приправами;
  6. следите за регулярностью собственного стула: запор приводит к повышению внутрибрюшного давления, что усиливает изжогу. Если ежедневно оправляться не получается, ешьте салаты из отварной свеклы и чернослив;
  7. в рационе обязательно должны быть продукты со щелочным pH: омлеты на пару, сливки, молоко, творог, отварные мясо и рыба, вчерашний белый хлеб;
  8. упражнения на пресс, даже если они разрешены вашим акушером-гинекологом, при изжоге не делаются;
  9. спите не высоких подушках, если к этому нет противопоказаний;
  10. ваша одежда не должна давить на живот;
  11. не пейте воду во время еды;
  12. больше отдыхайте.

Диета при изжоге

Расскажем о том, что можно есть, а что запрещено:

Вид блюда Можно Нельзя
Напитки Некислые кисели, травяной чай, вода, молоко, сливки, морковный сок со сливками Кофе, крепкий чай газированные напитки, кислые компоты и кислые соки
Жиры Сливочное, подсолнечное масло Бараний, свиной, гусиный жир
Животные белки Рыба и мясо нежирные, запеченные в фольге или отваренные, паровой омлет Жирные сорта рыбы и мяса, жареное мясо/рыба любого вида, жареная яичница
Овощи Отварная свекла, морковь – сырая и отварная Помидоры, белокочанная капуста, лук, чеснок, редька и редиска
Фрукты Цитрусовые, кислые яблоки
Ягоды Крыжовник, кислые ягоды
Хлеб Подсушенный или вчерашний белый хлеб Черный хлеб
Усилители вкуса Горчица, уксус, маринады, соусы, хрен, кетчуп, перец, изделия с кремом
Грибы, бобовые Грибы, бобовые
Каши Любые, приготовленные в пароварке Сваренные на огне перловая, пшенная и кукурузная
Сладости Зефир, мед, галетное печенье Шоколад, сдоба
Супы Молочные, вегетарианские Приготовленные на мясе или косточках
Полуфабрикаты
Консервированные продукты
Кисломолочные продукты
Мороженное
Фаст-фуд, пирожки, оладьи, блины

Можно ли принимать лекарства от изжоги?

Во время беременности может быть разрешен прием следующих препаратов, но – только после консультации врача и сдачи определенных анализов (на предмет содержания в крови кальция, фосфора).

В 1 триместре Во 2 триместре В 3 триместре
  • Гевискон
  • Ренни

 

  • Гевискон
  • Ренни
  • Гевискон
  • Ренни
  • Алмагель и Алмагель нео, но не более 5-6 суток
  • Маалокс
  • Секрепат

Между приемом такого препарата и едой, а также между приемом этого и другого лекарства должно пройти не меньше 1,5 часов, иначе нужно эффекта не будет.

Ученые Эдинбургского университета (Шотландия) и учебных заведений Темпере (Финляндия) провели исследование и установили связь между приемом медикаментов, подавляющих изжогу (именно во время беременности) и развитием астмы у детей в раннем детском возрасте. Недавно появилось предположение, что препараты (блокаторы протонной помпы: омепразол, пантопразол и др.), а также блокаторы h3-гистаминовых рецепторов (противоаллргические) могут влиять на иммунную систему не рожденного ребенка и, повышать риск развития аллергических реакций у ребенка в будущем.

Изжога при беременности на поздних сроках: как избавиться, причины

Изжога на поздних сроках беременности приносит женщине дискомфорт. Постоянное жжение, боль, першение в горле – всё это симптомы её появления. Более сильная изжога при беременности у некоторых женщин появляется в третьем триместре, ближе к родам.

Причины возникновения

Изжога при беременности на поздних сроках может значительно ухудшить состояние женщины перед родами. Если началась изжога на последних неделях, необходимо как можно быстрее обратиться к гинекологу, он поможет избавиться от причины это недуга.

У женщины

У женщины

Причины, почему появляется изжога:

  1. Изменение гормонального фона — организм беременной перестраивается в связи с зарождением в нём новой жизни. Ребёнок развивается и растёт, в связи с этим у женщины начинает вырабатываться прогестерон. Этот гормон отвечает за расслабление мышц матки. Она может спокойно расти и увеличиваться в размере, не доставляя женщине боли. К сожалению, не всё в этом процессе хорошо. Главным недостатком стало то, что помимо мышц матки, расслабляются другие мышцы, в том числе сфинктер. Так как находится он между пищеводом и желудком, его расслабление способствует тому, что содержимое желудка попадает в пищевод.
  2. Быстрый рост матки — так как плод с каждым днём становится больше, матка тоже увеличивается и давит на внутренние органы.
  3. Гормоны — увеличивают уровень кислотности в желудке. Что в свою очередь приводит к дискомфорту: чем ближе дата родов, тем сильнее изжога.

Неправильно питание

Неправильно питание
  1. Неправильное питание. Залог здоровья женщины и будущего ребёнка заключается в правильном питании. Беременной надо следить за своим рационом, избегать продуктов, которые могут вызвать тяжесть в желудке.
  2. Неудобная кровать. Постель беременной не должна быть ровной. Если возникли первые симптомы изжоги, рекомендуется под голову подкладывать подушку, чтобы голова всегда была немного выше тела.
  3. Переживания — женщина должна стараться не нервничать при беременности. Стрессы и депрессии могут вызвать проблемы со здоровьем будущей мамы. Стоит понимать, что существуют разные пути лечения.

Изжога у беременных не опасна для здоровья, но приносит много неприятных ощущений. Прежде всего необходимо устранить причины появления.

Лечение медикаментами и в домашних условиях

Избавиться от изжоги при беременности возможно довольно быстро. Этот симптом появляется у женщин довольно часто, поэтому не стоит паниковать. Когда причины возникновения заключаются в стрессе, стоит просто расслабиться и успокоиться, результат не заставит себя долго ждать – дискомфорт пройдёт.

Таблетки

Таблетки

Обратите внимание! Изжога— не болезнь, это лишь симптом, и она совсем неопасна. Но из-за того, что она причиняет беременной много неудобств, стоит избавиться от причины возникновения.

Способы лечения:

  • Таблетки — врач может назначить лечение. Обычно оно сопровождается приёмом лекарственных препаратов.
  • Подручные средства — у некоторых продуктов питания есть способность снимать симптомы изжоги, тем самым облегчая состояние беременной.
  • Спокойствие — стресс очень часто вызывает дискомфорт, который может способствовать новому раздражению. Поэтому чтобы жжение не беспокоило постоянно, необходимо вести здоровый образ жизни и стараться избегать стрессов.

Яблоко или пончик

Яблоко или пончик

Лечение изжоги у беременных на поздних сроках в первую очередь зависит от причины её появления. Именно поэтому не стоит принимать лекарства без консультации с гинекологом.

Для того чтобы не появился вопрос: «Как избавиться от изжоги?», лучше соблюдать простые рекомендации и тем самым предотвратить её появление.

Для этого необходимо соблюдать следующие правила:

  • Нельзя много есть перед сном.
  • Надо исключить из рациона острую, жирную и тяжёлую пищу.
  • Меньше есть жареную, копчёную и пересоленную еду.
  • Хорошо пережёвывать пищу.
  • Если у беременной не наблюдается отеков, необходимо пить достаточное количество жидкости.
  • После еды нельзя ложиться.
  • В течение беременности следует вести подвижный образ жизни. Беременность — это не болезнь, поэтому необходимо двигаться.
  • Правильно подходить к выбору одежды. Неудобные вещи могут спровоцировать стресс, который приведёт к возникновению изжоги.
Рацион при беременностиРацион при беременностиПродукты вызывающие жжение

Внимание! Когда избавиться от изжоги не получается самостоятельно продолжительное время, следует обратиться к специалисту.

Советы

Изжога на последних неделях беременности редко проходит полностью. Поэтому лучше пытаться от неё избавиться при появлении симптомов в середине срока. Только если всю беременность следить за своим организмом, можно сделать последний этап более спокойным.

Советы при изжоге:

  • Не стоит волноваться при появлении дискомфорта, вызванного изжогой. Решить эту проблему поможет жевательная резинка. Благодаря ей начинается обильное слюноотделение, которое понижает уровень кислоты и снимает симптомы. Стоит помнить, жевать резинку рекомендуется только после приёма пищи.
  • Необходимо добавить в пищу плод папайи. Этот фрукт помогает избавиться от жжения и першения. Содержащиеся в нём вещества успокаивают желудок.

Многих интересует, что делать при появившихся симптомах. Лучше постараться в домашних условиях купировать приступ, но при необходимости надо посетить специалиста, который сможет назначить приём медикаментов.

Обратите внимание! Приём многих, даже самых безобидных лекарств, противопоказан при беременности, так как может нанести вред ребёнку. Поэтому если в период беременности что-то начало беспокоить, стоит обратиться к врачу, который назначит необходимое средство для лечения.

Не всегда приём лекарств помогает устранить симптомы изжоги. Почему так получается, непонятно. Но, тем не менее, домашние рецепты зарекомендовали себя намного лучше, ведь они не имеют побочных эффектов и находятся всегда под рукой.

Стоит помнить, что каждый сам выбирает, каким методом ему лечиться: одни предпочитают здоровый образ жизни и выбирают лечение в домашних условиях, другие же больше доверяют приёму лекарств. Но одно ясно точно: какой бы метод ни выбрала женщина, главное – избавиться от недуга.

Изжога при беременности на поздних сроках: причины, лечение

Сильная изжога на поздних сроках вынашивания ребенка — нередкое явление, которое обусловлено анатомическими, а также физиологическими изменениями в организме будущей мамы. Однако могут возникнуть трудности в устранении этого недуга, так как привычные препараты не всегда подойдут для устранения проблемы в такой период.

Жжение в желудке в канун родов зачастую обусловлено давление плода на органы пищеварения матери.

Причины изжоги во время беременности на поздних сроках

Почему жжение проявляется у беременных с самых ранних сроков? Дело в том, что все системы организма перестраиваются для вынашивания будущего ребенка, обеспечивая ему комфортные условия для развития. В начале беременности жжение обусловлено выработкой в организме гормона прогестерона, который расслабляет мышцы органов, в том числе и сфинктер. Он открывается только тогда, когда человек глотает. Однако во время беременности сфинктер расслаблен, он не полностью закрывается, что является следствием выброса желудочной кислоты в пищевод.

В конце беременности, помимо вышесказанного, появляется дополнительный фактор. Это давление будущего ребенка на желудок и кишечник. Желудочная кислота из-за постоянного воздействия на пищевод раздражает его стенки, что нередко приводит к воспалениям и болям. Если у беременной были проблемы с желудком еще до зачатия, то ее состояние может стать только хуже. Поэтому прежде чем планировать ребенка, займитесь оздоровлением своего организма.

Вернуться к оглавлению

Пройдет ли жжение?

Когда наступает последняя неделя перед родами, жжение в основном проходит. Уровень прогестерона в крови стремительно падает, организм усиленно готовится к рождению ребенка. Живот опускается, матка и плод меньше давят на желудок и сфинктер. После родов изжога полностью исчезает. Однако если у вас были проблемы с желудком до беременности, то повышенная кислотность может и не пройти.

Вернуться к оглавлению

Опасна ли изжога?

Как таковой опасности изжога при беременности на поздних сроках не приносит. Однако постоянный дискомфорт и жжение причиняет массу неудобств будущей маме, особенно в последние недели. Поэтому о наличии жжения необходимо сообщить доктору, который поможет подобрать адекватные безопасные препараты.

Вернуться к оглавлению

Симптомы

У беременных на последнем месяце изжога может быть разной интенсивности. Некоторым она приносит лишь небольшое чувство беспокойства, а некоторых мучает даже ночью, мешая женщине уснуть.

Чувство жжения в пищеводе появляется в основном после еды. Не стоит сразу ложиться, когда только поел, так как содержимое желудка будет возвращаться в пищевод. То, что вы едите, тоже может влиять на интенсивность жжения. Помимо изжоги, беременных беспокоит сильная отрыжка, часто кислая.

Бывает, что у будущих мам жжение начинается после употребления определенных продуктов, если вы заметили при каком именно, исключите его из рациона. Чтобы уменьшить давление матки на желудок можно попробовать принять коленно-локтевую позу.

Вернуться к оглавлению

Изжога перед родами

Перед родами давление на желудок снижается. Проходит тяжесть и дышать становится легче, изжога отступает. Необходимо и далее следить за питанием, соблюдать рекомендации врача.

Вернуться к оглавлению

Профилактика

Чаще всего жжение проявляется у женщин, которые нарушают рекомендованный рацион питания. И прежде чем начать лечение изжоги лекарственными средствами, пересмотрите режим и обратите внимание на такие рекомендации:

  • Не ешьте слишком много. Пища должна быть комфортной температуры. Откажитесь от жирных, острых, жареных продуктов. Употребляйте еду каждые 2−3 часа.
  • Основой рациона беременных должны быть полезные продукты, такие как овощи, сладкие фрукты, каши, постное мясо. Питание должно быть сбалансированным и полезным.
  • Так как причины жжения кроются в попадании желудочного сока в пищевод, необходимо принимать положение после еды, которое не будет способствовать забрасыванию.

Вернуться к оглавлению

Диета

Прежде всего, во время беременности старайтесь питаться дробно, часто, не меньше 5−6 раз в день. Рацион должен состоять из продуктов, которые не повышают кислотность в желудке. Среди них молоко, ряженка, сметана, творог, яйца отварные и омлет на пару, нежирное мясо, масло сливочное и растительное в небольших количествах.

Овощи готовьте на пару, запекайте. Можно делать овощные супы-пюре, которые полезны при изжоге. Во время беременности рекомендуются продукты, которые препятствуют запорам. Среди них столовая свекла, сухофрукты, кефир.

Исключите жирные и жареные продукты, острые приправы и добавки, фрукты и овощи, которые вызывают изжогу. Чай и кофе на протяжении всех недель беременности необходимо исключить. Во время сна старайтесь быть в приподнятом положении, чтобы содержимое желудка не попадало назад в пищевод.

Одежда должна быть легкой, просторной, не стесняющая движений, и не давить в области живота.

Вернуться к оглавлению

Медикаментозное лечение

Если диета не приносит облегчения и изжога вас мучает, тогда врач назначает лекарственные средства. Это антацидные препараты, которые содержат в своем составе соли алюминия, магния и кальция. Среди самых распространенных, которые помогут избавиться от изжоги, можно выделить «Альмагель», «Гевискон», «Фосфалюгель», «Маалокс». Главное преимущество этих препаратов в том, что они не всасываются в кровь матери и не опасны для ребенка. Также они способствуют:

  • ускорению переваривания еды в желудке;
  • устраняют боли и спазмы в желудке;
  • обволакивают слизистую желудка, оказывая лечебный эффект.

Однако несмотря на положительное действие этих препаратов на желудок, у них есть и недостатки. Входящие в состав препаратов алюминий и кальций способствуют образованию запоров. А магний может спровоцировать диарею, что тоже может быть опасно, особенно на первых неделях. Поэтому на каком препарате стоит остановиться, посоветует вам только врач.

Вернуться к оглавлению

Другие способы

Эффективным при жжении бывает молоко. Если вы хорошо его переносите, то разрешено употреблять в неограниченных количествах. Хватает всего несколько глотков и изжога отступает. Некоторым избавиться от проблемы помогают сырые семена подсолнечника или тыквы.

Попробуйте травяные чаи. Помогает ромашка, мята, шиповник, зверобой. Минеральная негазированная вода теплой комнатной температуры тоже поможет. Молочная каша и кисель тоже рекомендованы как продукты, которые помогают бороться со жжением.

Ни в коем случае не используйте соду. Она только усугубит состояние, так как при беременности является небезопасной.

Вернуться к оглавлению

Гомеопатия

Если беспокоит сильная изжога, но принимать лекарства вы отказываетесь, то выручить смогут гомеопатические средства. Врач-гомеопат может посоветовать препарат, изготовленный из растения пульсатилла. Препарат эффективен не только при жжении, но также помогает устранить проблемы с венами.

Препарат «Каустикум», в состав которого входят эфирные масла цитрусовых и виноградных косточек, тоже поможет устранить причины жжения. Этим лекарством необходимо массажировать грудную клетку и спину. Изжога должна отступить. Однако если у вас аллергия на один из компонентов, принимать препарат не стоит.

Вернуться к оглавлению

Ароматерапия и акупрессура

При жжении, особенно на последней неделе, можно использовать технику акупрессуры и ароматерапии. Стимулируя поочередно определенные точки на теле, можно предотвратить изжогу. Делать такой массаж необходимо правильно, нажимая на точки над изгибами запястий, на ладони с внутренней стороны.

Использование аромамасел тоже облегчает болезнь. Масло апельсина, лимона, мяты оказывают благоприятное воздействие при жжении.

Вернуться к оглавлению

Методика Цигун

Эта методика включает в себя комплекс упражнений лечебной гимнастики, которая направлена на преодоление дискомфорта во время беременности, в том числе и изжоги. Такая система дыхания обогащает кислородом ткани будущей мамы и ребенка, поднимает диафрагму, помогает легче перенести схватки.

Однако специалист данного метода должен понимать, что подход к будущим мамам на разных неделях должен быть индивидуальным. Выбирайте такого человека по отзывам своих друзей и знакомых, которые имели положительный опыт общения с ним.

Вернуться к оглавлению

Народные средства

Распространенными народными средствами по устранению изжоги, когда до родов осталось несколько недель являются:

  • Свежевыжатый картофельный или морковный сок, который помогает при таком недуге, однако ненадолго. Возьмите 1 картофелину или морковь, потрите на терке и выдавите сок. Как только начинается чувство жжения, необходимо принять 1−2 столовые ложки.
  • Минеральная вода без газа. Врачи рекомендуют употреблять воду «Боржоми», так как она имеет еще и лечебное свойство при проблемах с желудком. Как только появляется чувство жжения, необходимо сделать несколько маленьких глотков воды.

  • Горсть орехов тоже помогает от изжоги. Количество последних не должно быть большим, так как этот продукт жирный и калорийный.
  • Молоко, которое обладает щелочным действием. Если у вас нет лактозной непереносимости и вздутия на девятом месяце, можно смело употреблять этот продукт.
  • Настой подорожника и семян льна, который обладает обволакивающим свойством. Однако не все могут употреблять это средство из-за неприятного привкуса.
  • Свежий мед в сотах. Его целебные свойства обогащают организм необходимыми минеральными компонентами, помогают в преодолении повышенной кислотности. Жуйте мед с воском как жевательную резинку.

Однако существуют и опасные методы, которые могут нанести вред здоровью будущей мамы и ребенка. Женщина навряд ли избавится от неприятных ощущений сих помощью:

  1. Сода. Выпив соду с водой, вы погасите жжение, однако потом начнется выделение углекислого газа и болевые ощущения вновь возвратятся. Кроме того, сода провоцирует отеки на ногах, что на девятом месяце опасно.
  2. Шоколад. Сладости сами по себе провоцирую изжогу, почему их и советуют исключить еще на первых неделях.
  3. Скорлупа из яиц. Продукт сомнительный, тем более есть угроза заразиться сальмонеллезом.
  4. Лук и чеснок. Острые овощи, которые только усугубят ситуацию. Однако часто женщинам на девятом месяце советуют такой метод в борьбе со жжением.

Изжога при беременности на позднем сроке: причины и лечение

Во время беременности происходит гормональная и физиологическая перестройка организма. Такие изменения приводят к изжоге (кислотной диспепсии) и другим расстройствам ЖКТ, которые в большей степени проявляются на поздних сроках. Матка перед родами достигает максимальных размеров, поэтому дискомфорт возникает почти у каждой женщины.

Изжога при беременностиИзжога при беременности

Признаки

Изжога на последних неделях беременности проявляется такими же симптомами, как в первом и втором триместре. Только дискомфорт становится гораздо интенсивнее.

Женщину беспокоит:

  • частая отрыжка;
  • жжение за грудиной, в пищеводе;
  • боль в горле;
  • привкус кислоты или горечи во рту;
  • кашель во время приступа;
  • повышенное выделение слюны;
  • тошнота.

Во время отрыжки кислота может достигать полости рта, провоцируя рвоту. Приступы жжения мучают после еды, наклонов, резких движений. Они могут длиться часами, повторяться несколько раз в день. Кислотная диспепсия приводит к раздражению диафрагмы. Внезапный спазм провоцирует икоту.

Если до 37 недели отрыжка и жжение беспокоили беременную женщину преимущественно после еды или в положении лежа, то на последних сроках дискомфорт не проходит даже сидя. Неприятные симптомы появляются из-за обратного движения пищи, обработанной ферментами и секреторной жидкостью.

Изжога при беременностиИзжога при беременности

На тридцать восьмой неделе малыш меняет позицию. Он опускается в таз. На 38 неделе сокращаются активные движения плода. Малышу становится тесно. Женщина на некоторое время чувствует облегчение, но неприятные ощущения возобновляются на девятом месяце вынашивания.

Причины изжоги на последних неделях

После зачатия в организме усиливается продукция прогестерона. Этот гормон расслабляет матку и другие органы с гладкомышечной мускулатурой. Сфинктеры, соединяющие пищеварительные органы, в норме открываются при поступлении пищи. Снижение их тонуса приводит к бесконтрольному выбросу частично обработанной еды в обратном направлении. Полупереваренная пища с желудочным соком, желчью и другими ферментами буквально обжигает стенки пищевода, т.к. в этом отделе другой уровень кислотности.

По мере роста матки повышается давление внутри брюшной полости. Процесс пищеварения замедляется. Плод давит на желудок. К 9 месяцу беременности малыш достигает максимального размера, поэтому у женщины появляется сильная изжога.

Основные причины кислотной диспепсии в конце беременности – снижение тонуса гладкомышечной мускулатуры и давление матки на органы пищеварения. В результате рефлюкса на стенки пищевода попадают желудочные ферменты.

Неприятные симптомы могут быть связаны со следующими факторами:

  1. Повышение кислотности желудочного сока. На его концентрацию влияют гормональные изменения.
  2. Переедание. Матка подпирает желудок, поэтому даже небольшое превышение порции приводит к выталкиванию содержимого в пищевод.
  3. Стресс. Во время нервного перенапряжения повышается кислотность желудочного сока, нарушается работа круговой мышцы (сфинктера). Помимо изжоги, женщину мучает боль за грудиной. Такое состояние часто возникает у беременной женщины перед родами на поздних сроках вынашивания.
  4. Дискомфорт появляется, когда женщина проводит много времени на ногах или, наоборот, ведет неподвижный образ жизни. Высокая нагрузка на позвоночник, неудобное положение тела во время сна провоцируют рефлюкс и, как следствие, изжогу.
  5. Лишний вес. Чем больше набрано кг за беременность, тем выше внутрибрюшное давление и сильнее изжога.
  6. Тесная одежда, неудобный бандаж.
  7. Прием спазмолитиков – Но-Шпа, Дротаверин и др. Эти лекарства расслабляют соединительный клапан между желудком и пищеводом.
  8. Движения малыша. Изжога может появиться после активных толчков плода.
  9. Заболевания желудочно-кишечного тракта – бульбит, гастрит, панкреатит, холецистит.

Но-ШпаНо-Шпа

Способы устранения

Кислотная диспепсия не влияет на состояние и развитие плода, но приносит немалый дискомфорт будущей матери. Гастроэзофагеальный рефлюкс приводит к систематическому повреждению пищевода и желудка. Чтобы снизить риск воспаления слизистых оболочек, нужно скорректировать меню, изменить некоторые привычки.

Незначительный дискомфорт можно устранить без лекарств. При сильной изжоге нужно обратиться к гастроэнтерологу. Врач даст список продуктов, которые следует исключить, назначит разрешенные препараты.

Принципы питания

Чтобы снизить вероятность рефлюкса и нормализовать кислотность во время беременности, соблюдают правила рационального питания:

  1. Сократите объем порции. Есть нужно понемногу каждые 2-3 часа.
  2. Прием пищи осуществляйте без спешки, в спокойной обстановке. Тщательная обработка еды на первом этапе облегчает работу ЖКТ.
  3. Скорректируйте рацион в пользу натуральных продуктов без консервантов. Чтобы улучшить состояние, из меню исключают колбасу, копчености, соленья, острые приправы.
  4. Откажитесь от жареных блюд и продуктов, после которых появляется изжога.
  5. Ешьте за 2-3 часа до сна. Поздний ужин вызывает ночные приступы изжоги в конце беременности.

Список продуктов с ощелачивающим эффектом:

  • овощи − морковь, свекла, тыква, кабачок, сельдерей;
  • фрукты – лимон, лайм, папайя, айва;
  • крупы – рис, геркулес, греча;
  • зелень;
  • постное мясо.

ЗеленьЗелень

Из рациона исключают продукты и напитки, повышающие выработку желудочного сока:

  • кофе;
  • шоколад;
  • помидоры;
  • соусы;
  • майонез;
  • жирное мясо;
  • сало.

Положение во время сна

Облегчить ночной дискомфорт поможет высокая подушка. При сильной изжоге спать рекомендуется полусидя. Такое положение уменьшает вероятность ночного рефлюкс на 39-40 неделе беременности.

Состояние может осложниться, если спать на спине. Матка сдавливает кровеносные сосуды в области позвоночника. По этой причине нарушается кровообращение. Лучше всего спать на левом боку. Такое положение считается идеальным во время беременности. Эта поза помогает уменьшить давление на полую вену (ее ветки проходят справа от матки) перед родами.

Снизить дискомфорт можно при помощи специальной подушки для беременных. Ее располагают между коленей и под животом. Удобное положение позволяет снять нагрузку со спины, скованность в мышцах. Подушка помогает избавиться от изжоги перед родами, улучшает качество сна.

Сильную изжогу и рефлюкс на поздних сроках беременности ослабляет сон на кровати с изменением наклона. Чтобы добиться наклона в 15-20 см, со стороны головы кладут дополнительный матрас, свернутый вдвое, или подкладывают под ножки бруски. Для предупреждения рефлюкса можно также приобрести терапевтическую подушку в виде клина. Такое приспособление обеспечивает оптимальное положение тела при жгучем дискомфорте на позднем сроке беременности.

Изжога при беременностиИзжога при беременности

Приподнятой во время сна должна быть не только голова, но и лопатки. Подъем изголовья снизит вероятность контакта желудочного сока со слизистой пищевода.

Разрешенные лекарства

Если изжога становится мучительной для женщины, мешает нормально спать, есть, вызывает раздражительность, терпеть ее не нужно. Лучше в таком случае обратиться к врачу-гастроэнтерологу. Тактику лечения специалист подбирает в зависимости от течения беременности, сопутствующих симптомов.

На поздних сроках  быстро избавиться от неприятных ощущений можно с помощью невсасывающихся антацидов. Эти лекарства нейтрализуют кислоту в желудке, не нарушая естественного процесса пищеварения. Препараты из этой группы обладают комбинированным действием. Такая особенность позволяет решить несколько проблем. Врач может назначить:

  • Гевискон в виде суспензии или жевательных таблеток. Действующие вещества – карбонат кальция, альгинат и гидрокарбонат натрия. Защитный барьер, который образуется на слизистой желудка, препятствует появлению рефлюкса;
  • Маалокс на основе алгелдрата и солей магния. Такой препарат нежелательно применять женщинам, склонным в диарее. Маалокс – антацид с абсорбирующим и обволакивающим эффектом;
  • Алмагель Нео – суспензия на основе солей магния, алгелдрата с добавлением симетикона. Препарат показан при изжоге в сочетании с повышенным газообразованием;
  • Фосфалюгель – средство, уменьшающее активность пепсина. Активное вещество – фосфат алюминия. Фосфалюгель устраняет изжогу, боль в желудке, тошноту.

Антациды можно принимать не более 5 раз в день. Они не всасываются в кровь, но в больших количествах приводят к накоплению солей. Избыток магния на 38-40 неделе беременности провоцирует ослабление родовой деятельности. Кальций и алюминий при частом применении антацидов вызывает запор.

Антациды не лечат причину изжоги. Они устраняют проблему на 3-4 часа.

Алмагель НеоАлмагель Нео

Когда антациды не помогают справиться с хронической изжогой, назначают курс лечения Н2-блокаторами гистаминовых рецепторов. К разрешенным препаратам из этой группы относится Ранитидин.

Лечение домашними средствами

Народные методы избавления от изжоги:

  • сырые семечки подсолнуха или тыквы;
  • горсть любых орехов;
  • свежая морковь;
  • молоко;
  • чайная ложка яичной скорлупы, измельченной в порошок.

Эти продукты применяют во время приступа изжоги. Если дискомфорт появляется постоянно, помогут напитки с ощелачивающим эффектом:

  • вода с лимоном;
  • имбирный чай;
  • минеральная вода без газа – Боржоми, Славяновская;
  • морковный сок;
  • молочная сыворотка – Тан, Айран.

Их пьют между приемами пищи.

ТанТан

Соду на последних неделях беременности лучше не принимать. Это средство быстро избавляет от изжоги, но дискомфорт быстро возвращается.

Сода нарушает кислотно-щелочной баланс, поэтому проблема усугубляется с каждым применением этого средства. К тому же соли натрия могут вызвать отеки.

Из растительных средств подойдет ромашка, семена льна, подорожник. В аптеке продаются готовые сборы, которые устраняют хронический дискомфорт. Лечиться такими средствами можно после консультации с врачом.

Информация на нашем сайте предоставлена квалифицированными врачами и носит исключительно ознакомительный характер. Не занимайтесь самолечением! Обязательно обратитесь к специалисту!

РумянцевРумянцев

Автор: Румянцев В. Г. Стаж 34 года.

Гастроэнтеролог, профессор, доктор медицинских наук. Назначает диагностику и проводит лечение. Эксперт группы по изучению воспалительных заболеваний. Автор более 300 научных работ.

Изжога при беременности в третьем триместре на поздних сроках: причины и как избавиться?

Изжога бывает частой спутницей беременных женщин. Развивающийся, увеличивающийся в размерах плод давит на органы пищеварения, провоцируя различные неприятные симптомы. Особенно сильно они проявляются на последних сроках. Что делать и как избавиться от изжоги при беременности в третьем триместре? Ведь будущей матери можно употреблять далеко не каждое лекарство. Но существуют и безопасные способы борьбы с изжогой.

Как проявляется изжога в третьем триместре?

СимптомыХотя бы раз в жизни изжогу испытывали практически все люди. Ее характерные признаки сложно спутать с чем-то иным. Частота приступов изжоги, их интенсивность и продолжительность могут различаться. В 3 триместре беременности проблема проявляется особенно сильно, так как плод уже имеет крупные размеры и давит на желудок.

Симптомы изжоги:

  • В эпигастральной области и в пищеводе появляется чувство жжения.
  • Во рту ощущается горьковатый или кислый привкус.
  • Ощущение тяжести и распирания в желудке.
  • Боль от жжения может отдавать за грудину.
  • Наблюдается частая отрыжка.
  • Обильно выделяется слюна.
  • Может появиться кашель и першение в горле.
  • В редких случаях ощущается тошнота.

При изжоге на 30-ой неделе беременности могут беспокоить и другие симптомы нарушения работы ЖКТ: вздутие, метеоризм, колики в кишечнике, запоры. Чувство жжения появляется после еды и может держаться долго – 1-2 часа, если не купировать приступ. В третьем триместре многие женщины жалуются на ночную изжогу и неприятный, кислый привкус во рту по утрам.

Обострение дискомфортных ощущений учащается по мере развития малыша. Особенно часто приступы возникают после употребления соленой, жареной, копченой, пряной пищи. Жжение в грудине может возникнуть и после принятия некоторых лекарственных препаратов.

Бывает ли изжога перед родами?

Приближающиеся роды

Зачастую перед родами проблема изжоги отступает

Многим будущим матерям приходится бороться с проблемами пищеварения на протяжении всей беременности, начиная с первого месяца. Иногда женщину пугает, что надоевшее жжение в груди и горле будет сопровождать ее и в роддоме. Бывает ли изжога при беременности на самых поздних сроках перед родами?

Не стоит сильно переживать. В последние дни вынашивания ребенка проблема обычно отступает. Это связано с двумя причинами:

  1. За несколько дней до родов живот беременной опускается, снижается давление на диафрагму, желудок и кишечник.
  2. Малыш, незадолго до своего появления на свет, тоже готовится к предстоящим событиям, его активные движения затихают.

За счет этих факторов, женщину перестают мучить дискомфортные ощущения, а после родов они и вовсе проходят. Изжога в 39-40 неделю беременности, если не исчезает полностью, то заметно сокращается.

Но не стоит забывать, что проблема может быть связана с заболеваниями ЖКТ. И если не лечить причину, то симптомы будут наблюдаться и после рождения малыша.

Причины и провоцирующие факторы

Помимо растущего ребеночка внутри утробы, существуют и другие причины, почему у беременных женщин часто появляется изжога.

Рассмотрим основные из них:

  • Изменение гормонального фона. В организме беременной растет уровень прогестерона. Гормон провоцирует расслабление гладких мышц внутренних органов. Клапаны, соединяющие органы пищеварения, начинают смыкаться не полностью. По этой причине еда, попавшая в желудок, легко проникает назад, в пищевод.
  • Ослабление сфинктера пищевода. Проблема происходит не только из-за гормональной перестройки, но и по причине растущей матки. С каждым месяцем давление плода на диафрагму и сфинктер желудка увеличивается, провоцируя обратные выбросы съеденного и желудочного сока. Причины появления изжоги

    Неправильное питание и переедание могут стать причиной изжоги

  • Переедание и тяжелая пища. У многих женщин «в положении» открывается обильный аппетит. При этом могут проявляться самые необычные вкусовые пристрастия. Изжога на 38 неделе беременности нередко становится результатом переедания и употребления не самых полезных блюд и продуктов.
  • Стрессы. Нервная система беременной женщины очень лабильна. Любые переживания отражаются на самочувствии. Известно, что в желудке находится самое большое число нервных окончаний, и он первым реагирует на стресс после мозга. Любые негативные эмоции способны вызвать спазмы желудка и нарушения его работы. Чем спокойнее и гармоничнее состояние беременной, тем лучше ее пищеварение.
  • Резкие движения. Наклоны, резкие приседания, принятие лежачей позы сразу после еды могут вызвать выброс содержимого желудка в пищевод.
  • Прием еды перед сном. Будущей матери вредно быть голодной. Обладая хорошим аппетитом, некоторые дамы наедаются прямо на ночь. Но во время сна работа органов замедляется, и пища переваривается очень плохо. Кроме того, положение тела провоцирует давление на сфинктер желудка. Непереваренная пища вытекает из него при малейшем движении женщины во время сна, отсюда и ночные приступы изжоги.
  • Прием некоторых медикаментов. Некоторые лекарственные препараты, назначаемые беременным, повышают выработку секреции соляной кислоты, вызывающей жжение.

Сильная изжога на последнем, 9 месяце беременности может возникнуть из-за крупного плода, который слишком сдавливает органы брюшной полости. Особенно явно симптом проявляется у стройных дам, носящих довольно тяжелого ребеночка.

Дополнительные симптомы

В некоторых случаях приступы изжоги в 3 триместре имеют дополнительные симптомы, такие как:

  • частая или постоянная тошнота;
  • отрыжка с частицами пищи или характерным запахом;
  • боли в желудке или кишечнике;
  • жидкий стул;
  • Рвота.

Подобные признаки более серьезны и могут быть следствием гастрита, язвы желудка, колита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта. Изжога и тошнота также бывают признаками позднего токсикоза. Некоторые женщины страдают периодическими обострениями токсикоза на протяжении всего срока. У других может начаться непереносимость определенных продуктов, после которых начинается тошнота и рвота. Организм будущих мам очень непредсказуем. Точную причину симптомов может определить только врач. Но игнорировать их нельзя, необходимо как можно скорее обратиться в клинику.

Консультация врача

Симптомы изжоги могут свидетельствовать о развитии других заболеваний, поэтому требуется консультация врача

Рекомендации

Чтобы избавиться от изжоги и других проблем с ЖКТ на поздних сроках беременности, рекомендуется соблюдать следующие правила:

  • Кушать небольшими порциями каждые 2-3 часа.
  • Отказаться от тяжелой, жирной, жареной пищи. Соленое и копченое есть в небольших количествах.
  • Употреблять больше клетчатки, чтобы стул был регулярным.
  • После приема еды не совершать наклонов и не ложиться некоторое время. Полезнее всего походить, особенно на свежем воздухе.
  • Не запивать еду большим количеством жидкости.
  • Снизить употребление продуктов, повышающих уровень кислотности.
  • Не есть слишком горячую пищу.
  • Спать на невысокой подушке, желательно на спине. Для беременных существуют специальные, очень удобные подушки.

Эти меры помогут значительно снизить приступы изжоги и благотворно повлияют на систему пищеварения.

Простые меры борьбы с изжогой при беременности

МолокоПринимать лишний раз лекарства от изжоги на последних неделях беременности, когда организм и так терпит повышенную нагрузку, не рекомендуется. Существуют простые и безопасные способы, которые могут дать хороший результат, устранив дискомфорт и неприятное жжение в пищеводе.

  • Молоко – быстро нейтрализует соляную кислоту. Как только начинается жжение, следует выпить несколько глотков прохладного молока. К тому же этот продукт полезен для беременной женщины.
  • Крахмал – отлично помогает при изжоге, обволакивает и защищает стенки желудка, выводит токсины. Одну ч. л. крахмала разводят в 200 мл горячей воды, остужают и выпивают.
  • Упражнение – необходимо встать в коленно-локтевую позу и продержаться в таком положении 5-7 минут, затем перерыв 3 минуты. Повторить упражнение 3 раза. Эта поза снижает давление на область желудка и улучшает пищеварение.

Советы по питанию

Каждый человек индивидуален и влияние продуктов на организм различается. Одна и та же пища может вызвать сильную изжогу у одной беременной и прекрасно усвоиться без побочных эффектов у другой. Приводим список продуктов, которые наиболее часто провоцируют изжогу. Это не значит, что будущей матери нужно полностью исключить перечисленные продукты из своего рациона. Возможно, стоит снизить количество тех, на которые наблюдается реакция. А от кое-чего лучше вовсе отказаться.

Продукты, вызывающие изжогу:

  • Кислые ягоды и фрукты.
  • Помидоры.
  • Белокочанная или квашеная капуста.
  • Грибы.
  • Орехи.
  • Редька и редис.
  • Шоколад.
  • Сдобное тесто.
  • Жареное тесто.
  • Блюда, приготовленные в большом количестве масла.
  • Жирные наваристые бульоны.
  • Лук, чеснок.
  • Газированные и сладкие напитки.
  • Еда из фаст-фудов.
  • Острые соусы и специи.
  • Кислые молочные продукты.

Беременным женщинам рекомендуется употреблять пищу, приготовленную на пару, тушеную, вареную или запеченную в духовке. Следует снизить количество сладостей, они сильно закисляют организм. В рационе обязательно должны присутствовать свежие фрукты, сырые овощи, зелень.

Употребление бобовых также лучше сократить, они вызывают брожение и повышенное газообразование в кишечнике. Пища должна быть простой, легкой и всегда свежей.

Что может спровоцировать изжогу

Какие препараты помогут справиться с изжогой?

Любые лекарственные препараты от изжоги при беременности должен назначать врач. Нижеприведенная информация представлена лишь в ознакомительных целях.

Что можно беременным из медикаментов от изжоги на последних сроках:

  • Гастал. Эффективный антацидный препарат в виде таблеток, разрешенный на любом триместре. Быстро нейтрализует соляную кислоту, снижает метеоризм и боли в желудке.
  • Маалокс. Продается в виде суспензии, показан при гастритах, рефлюксе, изжоге, гастродуодените и некоторых других заболеваниях ЖКТ.
  • Фосфалюгель. Антацидное средство, эффективно устраняющее симптомы диспепсии, помогающее при симптоматических язвах различного генеза, эрозии слизистой оболочки ЖКТ, рефлюксе, гастритах.
  • Альмагель. Снижает активность желудочного сока в процессе переваривания пищи, устраняет изжогу и диспепсию.

Некоторых интересует, помогает ли активированный уголь при беременности унять изжогу. Это адсорбирующий препарат, который впитывает в себя токсичные вещества и выводит их из организма. На уровень соляной кислоты он влияет мало, поэтому от изжоги не эффективен. Но при регулярном применении может значительно снизить метеоризм, колики, вздутие живота. К препаратам этой же группы относятся: Смекта, Неосмектин, Белый уголь, Лактофильтрум.

Лечение

Народные средства при изжоге в третьем триместре

Что делать, когда мучает жжение, горечь во рту, а принимать лекарства нельзя, или очень не хочется, чтобы не навредить малышу. На помощь приходят народные рецепты из натуральных средств.

Рассмотрим лучшие народные рецепты от изжоги, безопасные на 38-40 неделе беременности.

Свекольный сок

Сок красного овоща содержит в себе много крахмала, снижающего уровень кислоты в желудке. Делают сок из свежей свеклы из расчета на 1 порцию (не более 100 мл). Выпивают сок залпом в момент приступа изжоги. Также свекла помогает при запорах. Не стоит злоупотреблять рецептом. Суточное количество свекольного сока не должно превышать 200 мл.

Свекла

Морковный сок

Овощ богат веществами, которые способны защитить стенки пищевода от воздействия соляной кислоты. Пьют его в таком же количестве, как и свекольный (80-100 мл). Если нет возможности сделать сок, можно съесть кусочек свежей морковки или свеклы.

Кисель

Готовится кисель из крахмала. Мы уже говорили о том, что крахмал помогает унять изжогу и защищает стенки желудка, образуя пленку. Полезнее всего варить кисель из сладких ягод и фруктов, без добавления сахара. Готовые кисели, купленные в магазине, лучше не использовать. В них много химических добавок и сахара.

Минеральная вода

Речь идет именно о минеральной, щелочной воде, а не о просто газированной. К тому же, чем меньше газа в ней будет, тем лучше. Такую воду полезно пить постоянно, по 800-1000 мл в день. Она устраняет изжогу, улучшает работу пищеварительной системы, обогащает организм минералами, выводит токсины, улучшает работу желчного пузыря и печени.

Сода

Пищевая сода – щелочной продукт. Применять ее слишком часто беременным женщинам не рекомендуется. В 100 мл прохладной воды разводят 0,5 ч. л. соды, добавляют в раствор 1 ч. л. лимонной кислоты или яблочного уксуса и выпивают небольшими глотками.

Сода от изжоги

Профилактические меры

  • Носите комфортную, свободную одежду, которая не будет стеснять движения и давить на живот.
  • Больше двигайтесь, ежедневно выходите на прогулки.
  • Во время сна принимайте такую позу, чтоб изголовье находилось выше туловища.
  • Не наклоняйтесь в течение часа после приема пищи.
  • Разделите свой суточный объем пищи на как можно большее число приемов (не менее 5-6).
  • Хорошо пережевывайте еду.
  • Включите в рацион свеклу, чернослив, овсянку, сырую морковь, пшенную крупу. Эти продукты нормализуют стул и отлично чистят кишечник.
  • Не ешьте за 3 часа до сна и полностью исключите ночные перекусы. Если сильно хочется есть, выпейте стакан молока или кефира.
  • Ешьте цельнозерновой хлеб, слегка подсушенный.
  • Постарайтесь отследить, от каких именно продуктов появляется изжога, и исключите их на время беременности.

Иногда при изжоге у беременных может ухудшиться аппетит и настроение. Не стоит сильно расстраиваться из-за такой проблемы, она не является редкостью среди будущих мам. Следование рекомендациям позволит унять приступы и вернуть чувство здорового аппетита.

Отзывы – кому что помогало от изжоги

Алена: Меня мучила изжога почти весь срок. Раньше бывала, но редко. Я не любитель народных рецептов, поэтому посоветовалась с врачом, что можно пить. Она прописала мне Гастал, по 0,5 таблетки. Всегда помогало. После родов прошло, теперь бывает, только если что-то жирное, жареное съем или много сладкого.

Ольга: У меня изжога началась на 8 месяце беременности и держалась до самих родов. Наверное, это связано было с тем, что малыш стал совсем большим, сильно упирался в желудок. Отрыжка участилась тоже. Бывало, что пнет хорошенько, у меня к глотке пища сразу подкатывала. Лекарства старалась не пить, спасалась молоком, морковкой, иногда просто теплая вода помогала. После родов как рукой сняло.

Анастасия: Жжение, отрыжка, горечь во рту замучили на 39 неделе беременности. Пробовала соду, молоко, сок морковки, травы. Но быстрее и лучше всего помогало лекарство Маалокс. Старалась не переедать, ела понемногу, но часто, все равно была изжога. Даже от тех продуктов, от которых раньше не было.

Оксана: Мне всегда помогала морковь. Съедала одну небольшую свежую морковку, если чувствовала изжогу, через минут 15 все проходило. Натурально и полезно!

Изжога при беременности на поздних сроках: лечение

Об изменениях, типичных для беременных, известно каждой пациентке. Сюда относятся и физиологические, и гормональные преобразования, в результате которых у пациенток возникает неприятное жжение в эпигастральной области и прочие нарушения в функциональности ЖКТ. Изжога при беременности на поздних сроках считается явлением достаточно распространенным. Маточное тело достигает очень крупных размеров, потому и дискомфорта избежать не удается.

Ожерелье

Чувство неприятного жжения многим знакомо не понаслышке

Почему на поздних сроках беспокоит изжога

Чувство изжоги на последних неделях беременности отчасти сопряжено с активной прогестеронной продукцией. Данное гормональное вещество способствует расслаблению маточных мышечных тканей, а также прочих органов, имеющих гладкомышечные волокна. По ходу поступления пищи происходит открытие сфинктеров, соединяющих органы пищеварительной системы.

Когда их тонус падает, то происходит бесконтрольный выброс пищевых масс, частично обработанных желудочным секретом и ферментами, в обратном направлении. Полупереваренные пищевые массы, смешанные с желчью, ферментами и желудочными соками, обжигают пищеводные стенки, поскольку данный отдел в норме имеет более пониженный кислотный показатель.

С ростом маточного тела происходит повышение внутрибрюшного давления, что существенно замедляет пищеварительные процессы. Малыш сильно давит на желудок. К последнему месяцу гестации ребенок вырастает до максимальных размеров, потому мамочка начинает страдать от сильных приступов изжоги. Основной причиной кислотной диспепсии и изжоги на поздних сроках беременности выступает снижение гладкомышечного тонуса и маточное давление на пищеварительные структуры. Вследствие рефлюкса на пищеводные стенки попадают ферменты. Также спровоцировать неприятную кислотно-диспепсическую симптоматику могут провоцирующие факторы вроде:

  1. Повышенной желудочной кислотности, на концентрацию которой оказывают влияние гормональные изменения.
  2. Стрессовых состояний, при которых у пациентов происходит повышение желудочной кислотности. При этом происходит нарушение работы сфинктера. Кроме изжоги, у пациентки присутствует загрудинная боль. Подобное состояние часто встречается у беременяшек перед родоразрешением.
  3. Лишнего веса. Чем больше за гестацию было набрано килограмм, тем выше поднимется внутрибрюшное давление и усиливается эпигастральное жжение.
  4. Спровоцировать кислотную диспепсию у будущей мамочки могут и спазмолитики вроде Но-Шпы или Дротаверина. Подобные медикаменты способствуют расслаблению соединительного клапана, соединяющего пищевод с желудочной полостью.

Другие возможные причины

Также жжение может возникнуть при патологии ЖКТ вроде холецистита и панкреатита, гастрита и бульбита.

При переедании матка начинает подпирать желудочное тело, потому даже при небольшом превышении обычных порций происходит выталкивание содержимого в полость пищевода.

Если пациентка много времени в движении, на ногах, либо живет гиподинамичной жизнью, то также может возникнуть жгучий дискомфорт в эпигастрии. К тому же изжога возникает вследствие рефлюкса, который провоцируется сном в неудобной позе либо нагрузкой на позвоночник.

При ношении неудобного бандажа или тесной одежды, движениях ребенка или его активных толчках.

Это самые распространенные факторы, способные привести к возникновению изжоги у беременяшки.

Как проявляется

Изжога в третьем триместре проявляется все теми же симптомами, что и ранее, с той лишь разницей, что дискомфортные ощущения и изжога во время последних гестационных недель гораздо интенсивнее. Пациентки отмечают возникновение неприятных ощущений вроде частой отрыжки и загрудинного жжения, пищеводной изжоги и болезненности в горле. Также изжога во время беременности проявляется кисловато-горьким привкусом в полости рта, кашлем и тошнотой, повышенным слюноотделением.

Таблетки

Нельзя самостоятельно принимать любые лекарства, это опасно

В период приступа кислота достигает ротовой полости, чем провоцирует рвотные реакции. Приступы изжоги в конце беременности мучают мамочек после приемов пищи и резких движений, наклонов и пр. Подобные приступы могут беспокоить беременяшек на протяжении нескольких часов и возникать по несколько раз за сутки. Кислотная диспепсия вызывает диафрагмальное раздражение, резкие спазмы становятся причиной икоты.

Если изжога у беременных возникает до 37-недельного срока 3 триместра преимущественно после приемов пищи или в лежачем положении тела, то после 37 недель дискомфортное жжение в эпигастрии не проходит даже при сидении или движении. Подобное происходит по причине обратного движения пищи, которая обработка ферментными веществами и солянокислым секретом.

Мало того, на 38-недельном сроке плод меняет расположение в маточном теле и опускается в малый таз. Там ему становится тесно, из-за чего кроха становится менее активным. Мамочке такое затишье приносит некоторое облегчение. Но незадолго до родовой деятельности кислотная диспепсия может возобновиться.

Терпеть или все же лечить?

Оставлять без внимания постоянно мучающую кислотную диспепсию у беременных нельзя. Как любое другое патологическое состояние она требует соответствующего лечения. Если игнорировать неприятное эпигастральное жжение, то оно со временем может перерасти в серьезные патологии. Необходимо обязательно согласовывать терапевтические мероприятия со специалистом, особенно когда приходится принимать медикаментозные препараты.

Если будущей маме показана медикаментозная терапия, то акушер-гинекологи, как правило, назначают пациенткам лекарства антацидной группы. Опасности изжога не представляет, но при постоянном жгучем дискомфорте пациентка испытывает множество неудобств, особенно в последние недельки. Потому при появлении жжения доктору необходимо об этом сообщить, чтобы получить необходимые препараты, безопасные для ребенка.

Как облегчить самочувствие

Хоть кислотная диспепсия и не вредит ребеночку, она доставляет множество дискомфортных ощущений беременной девушке.

  • На фоне обратного заброса пищи происходит повреждение пищеводных слизистых и желудка. Для снижения риска воспалительных поражений слизистых крайне важно предпринять определенные меры.
  • Мало того, нужно изменить рацион и отказаться от некоторых привычек.
  • Если имеет место лишь незначительное жжение, то проблема вполне устранима без применения медикаментозных средств.
  • Если же проблема лежит гораздо глубже, мамочка страдает от очень сильных приступов изжоги, сопровождающихся тошнотой, то понадобится вмешательство специалиста.
  • Доктор ознакомит мамочку с перечнем допустимых в ее положении препаратов, а также даст диетотерапевтические рекомендации.
  • Мамочке стоит изначально подготовиться к тому, что при частом возникновении дискомфортного жжения в эпигастрии ей придется серьезно изменить привычный образ жизни, пищевые привычки, режим сна и ежедневный быт.

Если в первые триместры гестации для устранения кислотной диспепсии рекомендуется применять народные средства, то на последнем триместре пренатального развития допускается применение некоторых безопасных медикаментозных средств.

Скорая помощь

К простейшему средству от изжоги – соде – прибегать не стоит ни во время вынашивания, ни после него. Необходимая для устранения изжоги концентрация соды всасывается в кишечнике, проникает в кровоток, меняя кислотно-щелочное равновесие крови. Эта кровь проникает и в плодный кровоток, может нарушить работоспособность внутренних органов ребеночка. Помимо этого, компоненты пищевой соды способствуют повреждению желудочных слизистых у мамочки, что опасно развитием гастритной болезни или язвенных поражений.

Стакан

Кипяченое молоко благотворно влияет на стенки желудка

Отличной заменой соды, при этом еще и безопасной, будет небольшое количество Боржоми, только из минералки нужно предварительно выпустить газ. Если пить напиток газированным, то будет увеличиваться объем полости желудка, что только повысит секрецию желудочного сока и усилит неприятный симптом.

В качестве средства первой помощи при возникновении изжоги можно использовать кипяченое молоко, остуженное до комнатных температур, которое нужно пить маленькими порциями. Также помочь справиться с изжогой может и картофельный сок. Необходимо одну картошку измельчить и выжать из нее сок, а потом принимать его столовыми ложками при каждом приступе эпигастрального жжения.

Некоторым быстро помогает справиться с изжогой немного сырых семечек подсолнуха или сырая морковь. Также полезно пить овсяный кисель по половине стакана. Такой напиток поможет быстро купировать приступ неприятного синдрома, а также нормализует пищеварительные процессы и кишечную деятельность.

Диета в помощь

Только при помощи средств экстренной помощи справиться с изжогой не получится, такие методы только временно купировать неприятный синдром. Потому для устранения изжоги у беременных на последних неделях гестации необходимо подойти к проблеме комплексно. Для минимизации риска развития рефлюкса при вынашивании и для нормализации кислотно-щелочного равновесия желудка в последние недели гестации крайне важно достаточно внимания уделять рациону и режиму питания. Каждодневное меню пациентки должно содержать исключительно полезные и рекомендованные доктором продукты и блюда.

  1. Нужно максимально сократить объем одной порции. Поглощать пищу в таком количестве нужно через 2-3 ч.
  2. Кушать следует размеренно, никуда не торопясь, в спокойной обстановке. Качественная термическая обработка облегчит деятельность желудочно-кишечного тракта.
  3. Придется исключить жареное и прочие блюда, после употребления которых беспокоят приступы неприятного жжения.
  4. Рацион нужно изменить, заменив натуральными продуктами всю нездоровую пищу, поглощаемую ранее. Для улучшения состояния из рациона нужно убрать любые колбасные изделия, соленья и копчености, острые приправы.
  5. Кушать следует часа за 2-3 до ночного сна, поскольку поздняя еда провоцирует возникновение изжоги по ночам.
  6. Нужно употреблять больше продуктов, чье действие имеет ощелачивающий характер. К ним относят зелень и постное мясо, гречневая и овсяная крупа, кабачок и морковь, свекла и сельдерей, тыква и пр.
  7. Ужинать следует часа за 2-3 до сна, поскольку чересчур поздний ужин сразу перед сном провоцирует у беременных приступы ночной изжоги.
  8. Из рациона нужно исключить совсем продукты вроде шоколада и соусов, кофе и томатов, жирного мяса, майонеза и сала, поскольку они провоцируют усиление секреции желудочного сока.

Домашние способы устранения изжоги

К нетрадиционным методам устранения изжоги при вынашивании относят немало эффективных способов народного лечения. К ним относят травяные сборы. К примеру, зверобой (100 г) + мята (100 г) + золототысячник (60 г). Смешать эти травы, взять 2 больших ложки смеси и залить 400 мл кипяченой воды. Нужно настоять смесь в течение 12 ч., потом профильтровать и принимать раз в сутки, по утрам, натощак. Разовая дозировка составляет 100 мл.

Чашка

Травяной чай очень полезен

Помогает справиться с изжогой и ромашковый чай по 100 мл. Пить такой напиток следует после пищи. Не менее полезен и порошок из яичной скорлупы, который нужно принимать по половинке чайной ложки троекратно в сутки. Курс лечения – 4 дня. Также от изжоги помогает порошок из корешков аира. Нужно разжевать треть маленькой ложечки такого порошка до пищи троекратно в сутки.

Лекарства от изжоги

Если приступы эпигастрального жжения мучительны для пациентки и мешают жить ей полноценной жизнью, нормально питаться, то терпеть такое жжение не стоит. В подобной ситуации лучшим решением будет обращение к специалисту-гастроэнтерологу. Он подберет грамотную тактику терапии в соответствии с течением и сроком гестации.

В поздние сроки быстро исправиться от неприятного эпигастрального жжения помогут невсасывающиеся антацидные медикаменты. Данные средства оказывают нейтрализующее воздействие на желудочную кислоту, при этом естественный пищеварительные процессы не нарушают. Подобные медикаменты обладают комбинированным воздействием, помогающим справиться с несколькими проблемами.

Доктор может рекомендовать беременяшке Маалокс. Медикамент на основе магниевых солей и алгелдрата, который не рекомендуется принимать пациенткам, предрасположенным к диареям. Это антацидное средство обволакивающего и абсорбирующего воздействия.

Назначается беременным и Гевискон, который производится в форме жевательных таблеток и суспензии. В результате применения препарата на слизистых желудочных оболочках откладывается защитный слой, препятствующий возникновению рефлюкса.

Фосфалюгель снижает пепсиновую активность. Активный компонент – алюминия фосфат, который эффективно купирует жжение в эпигастрии, тошнотные недомогания и болезненные ощущения. Похожий препарат – Алмагель Нео, производится в суспензорной форме на основе магниевых солей и пр. Показано принимать Алмагель Нео при наличии изжоги, сочетающейся с гипергазообразованием.

Принимать антацидные препараты допускается не чаще 5 р/сут. Эти медикаменты не способны всосаться в кровоток, но при чрезмерно частом приеме могут скапливаться в организме в виде магниевых солей. На поздних гестационных сроках магниевые соли могут спровоцировать ослабление родовой деятельности, а кальциевые и алюминиевые соединения провоцируют дефекационные задержки. Мало того, антацидные медикаменты не способны справиться с первопричиной изжоги, они лишь временно купируют ее проявления.

Профилактика

Справиться с изжогой проще, несли заранее принять меры по ее предотвращению. Специалисты рекомендуют беременяшкам соблюдать ряд правил, которые помогут не допустить возникновения дискомфортного жжения в области пищевода и эпигастрия.

  • Необходимо следовать рекомендациям относительно питания, которые описаны выше, т. е. питаться часто, порции маленькие, а пища здоровая.
  • Ложиться после еды недопустимо, поскольку горизонтальное положение только спровоцирует изжогу, да еще и поспособствует набору лишних килограммов.
  • Необходимо исключить нездоровые пристрастия вроде табакокурения или употребления спиртного, хотя обычно девушки не занимаются подобными вещами, неполезными для малыша.
  • Очень важно обеспечить полноценный и здоровый сон на удобном спальном месте. Врачи рекомендуют беременяшкам спать на левой стороне тела. Мало того, для удобства изголовье должно быть приподнято, а подушку лучше подбирать высокую.

Изжоги можно избежать, если грамотно подойти к ее профилактике. Но если уж она все-таки возникла, то терпеть неприятное жжение нельзя, как и лечить его самостоятельно выбранными препаратами. Гастроэнтеролог поможет беременяшке быстро решить эту проблему без последствий и вреда для малыша и пренатального развития в целом.

Изжога при беременности на поздних сроках: причины, предпосылки, лечение

Причины изжоги при беременности на поздних сроках, и как от нее избавиться

Причины появления изжоги при беременности на поздних сроках – что провоцирует ее появление? Как устранить симптомы изжоги лекарствами и средствами народной медицины; профилактика изжоги в последние недели беременности.

Неприятное ощущение жжения в период вынашивания ребенка – проблема, которая знакома практически 80 % женщин, находившихся в интересном положении.

Изжога при беременности на поздних сроках не представляет опасности для плода, но отражается на общем самочувствии матери. Она нередко становится препятствием для полноценного отдыха и даже сна во время беременности.

Изжога при беременности на поздних сроках – причины

Когда речь идет об изжоге на поздних сроках беременности, имеется в виду последний триместр беременности. Причиной изжоги могут стать следующие изменения в организме будущей мамы:

  • Гормональные изменения. На протяжении всего периода вынашивания ребенка организм матери вырабатывает особый гормон — прогестерон. Он расслабляет гладкую мускулатуру матки, что обеспечивает ее рост и препятствует гипертонусу. Также он оказывает свое расслабляющее действие и на другие органы, например, воздействует на сфинктер, который находится между желудком и пищеводом.

    Функция сфинктера — предотвратить выход пищи из пищевода в желудок и желудочного сока из желудка в пищевод. Соответственно, чрезмерное расслабление сфинктера приводит к выбросу кислого желудочного сока в пищевод, что приводит к изжоге.

Причины возникновения изжоги на поздних сроках

  • Повышение внутрибрюшного давления может препятствовать нормальному функционированию сфинктера и приводить к изжоге на поздних сроках беременности.
  • Увеличение размеров матки. Сильно увеличившаяся в размерах матка давит и смещает желудок, кишечник, диафрагму.
  • Активная выработка прогестерона оказывает расслабляющее действие на органы пищеварительной системы, делая процесс переваривания пищи медленным, что нередко приводит к расстройству пищеварения.
  • Повышенный уровень гормонов приводит к повышению кислотности желудочного сока – при этом беременная может ощущать жжение и горечь. Если до беременности женщина страдала повышенной кислотностью, то изжога будет причинять существенный дискомфорт.
  • Тазовое предлежание или расположение ребенка в животе вверх головой. В таком случае при движении ногами голова плода давит на желудок и диафрагму.
  • Крупный плод, многоплодие.

почему возникает изжога у беременных

Предпосылки к появлению изжоги

Кроме причин, которые являются физиологичными изменениями в организме при беременности, существует ряд факторов, которые могут спровоцировать появление изжоги:

  • изжога на 37 неделе беременности и до родов может наблюдаться из-за переедания и нерационального питания. Общепринято заблуждение, что беременным можно кушать все и в двойном объеме, однако на практике это приводит к избыточному весу, тяжести в желудке и даже изжоге;
  • усиленное давление на живот при наклоне;
  • стрессовая ситуация, нервное напряжение; ·
  • тесная одежда, которая стягивает живот;
  • курение;
  • мышечное напряжение живота при кашле, физических нагрузках, запорах;

влияет ли курение на появление изжоги во время беременности

Помощь при изжоге

Как правило, изжога на 38 неделе беременности достигает своего апогея: утренняя изжога сменяется ночной изжогой. Плод уже больших размеров, а живот еще не опустился. Ввиду особого положения беременной, ей противопоказано большинство лекарственных препаратов. Помочь будущей маме в такой ситуации могут следующие советы:

  • Чтобы уменьшить отток желудочной кислоты во время сна, следует занимать такое положение, чтобы верхняя часть туловища была выше нижней. Для этого под спину подкладывают подушки. Также облегчить положение может поза эмбриона.
  • После приема пищи нужно принять вертикальное положение, а если все же нужен отдых в положении лежа, то следует ложиться на левый бок и согнуть колени.

Как вылечить изжогу во время беременности

  • Уменьшить потребление кислых продуктов.
  • В экстренных случаях для того, чтобы снизить уровень кислотности, допускается жевать жевательную резинку. Благодаря увеличению количества слюны, уменьшается кислотность и сильная изжога отступает. Если использовать жвачку на пустой желудок, можно спровоцировать еще большее жжение, поэтому резинка допустима только после еды.
  • Молоко способно облегчить симптомы изжоги при беременности на поздних сроках. Рекомендуется выпивать теплое молоко небольшими глотками до уменьшения жжения.
  • Носить свободную одежду.

Профилактика изжоги во время беременности

Медикаментозные способы устранить изжогу

Самолечение может не только усугубить неприятные симптомы, но и негативно сказаться на течении беременности, поэтому применение медикаментов для борьбы с изжогой возможно только после консультации специалиста и в строго указанной им дозировке.

При изжоге на последнихнеделях беременности допустимы антацидные препараты. Они способствуют нейтрализации кислоты желудочного сока, не всасываются в кровь. Помните, что длительное применение таких препаратов способно приводить к запорам. Кроме того, они способны нейтрализовать действие других лекарственных препаратов.

К антацидам, применяемым во время беременности, относятся:

  1. Ренни. Выпускается в виде таблеток, применяется как в лечебных целях, так и в качестве профилактики изжоги. Принимать лучше после еды, рассасывания или разжевывая. Нейтрализует действие кислоты и увеличивает количество желудочной слизи, выполняющей защитную функцию. Чрезмерное применение способно привести к окостенению костей черепа плода из-за входящего в состав препарата кальция.
  2. Гевискон. Выпускается в виде таблеток и сиропа. Образующийся в результате попадания в желудок гель нейтрализует кислоту и устраняет жжение.
  3. Альмагель. Выпускается в форме геля. Обладает длительным действием благодаря препятствию образований углекислого  газа, что, в свою очередь, не дает повторно образовываться соляной кислоте. Рекомендуется не принимать более трех дней непрерывно.
  4. Маалокс. Способствует уменьшению кислоты и газов, обволакивает и адсорбирует. Эффективен на протяжении нескольких часов.

Лечение изжоги во время беременности

Не смотря на заявленный производителями эффект от лекарственных средств,  изжога на 39 неделе беременности практически не поддается воздействию медикаментов. В таком случае прием препаратов следует прекратить, пересмотреть рацион и запастись терпением до родов.

Народные средства устранения изжоги на последних неделях беременности

Рецепты народной медицины от изжоги, известны своей натуральностью и безвредностью. Учитывая особое положение женщины, нужно оценивать любое возможное влияние компонентов, как на плод, так и на течение беременности в целом. Многие из растений чреваты выкидышем. Прием средств природного происхождения возможен только после консультации врача.

Среди таких средств наибольшей эффективностью известны следующие рецепты:

  • Чай из ромашки. Принимать следует в небольшом количестве, по 50-100 мл., в течение дня.
  • Отвар вереска. На пол литра кипятка потребуется 1 ст.л. обыкновенного вереска. Кипятить 2-3 минуты, настаивать полчаса, затем процедить. Принимать перед приемом пищи по 1 ст.л.
  • Сырые семечки тыквы или подсолнечника.

Народные методы лечения изжоги

  • Сок из сырого картофеля. Пить небольшими глотками при приступах изжоги.
  • Минеральная вода без газа способна облегчить симптомы изжоги.
  • Имбирный чай. Принимать следует в течение дня в теплом виде по 150-200 мл.

Имбирный чай от изжоги во время беременности

  • Тертая морковь. Ее не употребляют целиком, а жуют, пока из нее выделяется сок, остатки выплевывают.
  • Корневища аира. Их можно купить в аптеке в виде порошка. Для устранения изжоги достаточно разжевывать треть чайной ложки порошка три раза в день перед приемом пищи.
  • Яичная скорлупа. Яйцо отваривают вкрутую и скорлупу толкут до образования порошка. Принимают по половине чайной ложки 3 раза в день.
  • Настой золототысячника. На стакан кипятка необходимо 10 гр. золототысячника, который настаивают пару часов. Затем процеживают и принимают 3-4 раза в день по 1 ст.л.

Травяные сборы от изжоги во время беременности

Рецепты от изжоги с пищевой содой крайне не желательны. Этот способ позволяет быстро устранить проявления изжоги, но ведет к нарушению кислотно-щелочного баланса, что в дальнейшем провоцирует еще большие приступы жжения.

Изжога на 40 неделе беременности, как правило, отступает и наблюдается все реже. Это связано с тем, что живот перед родами опускается вниз, уменьшая давления на органы пищеварительной системы. На таком позднем сроке все средства могут лишь облегчить симптомы изжоги, но не устранить ее целиком.

Профилактика

Проявление неприятных симптомов изжоги можно предотвратить, если следовать некоторым правилам:

  • питаться только дробными порциями;
  • не принимать пищу позже, чем за 3 часа до сна;
  • частые запоры способны провоцировать изжогу, поэтому при возникновении такой проблемы необходимо добавить в рацион больше клетчатки;
  • употреблять продукты, обладающие свойством нейтрализации желудочной кислоты: творог, сметана, сливочное масло, нежирная рыба и т. д.;
  • выпрямлять спину, не сутулиться;
  • употреблять необходимое количество жидкости в перерывах между едой и не употреблять воду во время питания, так как она разбавит желудочный сок и замедлит процесс переваривания пищи.

Причины изжоги при беременности на поздних сроках, и как от нее избавиться

Изжога во время беременности: симптомы и лечение – видео

Основные причины возникновения изжоги во время беременности. Современные методы лечения и профилактики болезни.

Спровоцировать изжогу на последних неделях беременности может множество факторов, связанных с нарушениями внутри женского организма и физиологичными изменениями в период беременности.

В таких случаях следует избавиться от воздействия провоцирующего изжогу фактора и облегчить ее признаки  средствами народной медицины, либо медикаментозными препаратами. Выбор того или иного способа лечения может быть доверен только специалисту.

Как избавиться от изжоги во время беременности

Беременность может изменить ваше тело более чем одним способом. На этом этапе вы испытаете множество вещей одновременно. Один из распространенных и неприятных симптомов, с которыми сталкиваются беременные женщины, - это изжога или кислотное несварение желудка.

Несмотря на серьезность этого симптома, большинство беременных женщин не желают принимать какие-либо лекарства, опасаясь связанных с ними побочных эффектов. Следовательно, если вы будущая мать, которая искала естественные способы успокоить изжогу во время беременности, мы здесь, чтобы помочь.

Когда начинается изжога во время беременности?

Изжога - это симптом кислотного рефлюкса, который возникает в результате раздражения пищевода или пищевода. Это раздражение вызывается желудочной кислотой, которая возвращается из желудка. Изжогу также называют кислотным расстройством желудка.

Сообщается, что почти у 50% беременных женщин наблюдаются тяжелые симптомы изжоги. Это особенно заметно во втором и третьем триместре беременности, когда растущая матка оказывает повышенное давление на желудок (1).

Давайте теперь посмотрим на возможные триггеры изжоги при беременности.

Что вызывает изжогу во время беременности?

Многие факторы могут быть ответственны за изжогу во время беременности:

  • Сдвиг гормонального фона
  • Гормоны беременности - Секреция гормонов, таких как прогестерон, увеличивается во время беременности. Это может вызвать расслабление нижнего сфинктера пищевода, который представляет собой мышечную стенку между желудком и пищеводом. Это может привести к тому, что кислота снова попадет в пищевод (1).
  • Увеличение матки - еще один фактор, который может вызвать изжогу, оказывая давление на желудок и заставляя желудочную кислоту выталкиваться вверх (2).
  • Наличие камней в желчном пузыре (такое случается редко)

Изжога во время беременности может оказаться сложной задачей. В сочетании со всеми другими изменениями, которые происходят с вашим телом на данный момент, это также может сказаться на вас.

Ниже приведены некоторые удивительные советы, которые помогут справиться с изжогой во время беременности без приема лекарств.

Как предотвратить и лечить изжогу во время беременности

1. Ешьте небольшими порциями через регулярные промежутки времени

Вместо обычных трех больших приемов пищи в день попробуйте есть несколько небольших приемов пищи каждый час или два. Небольшие порции пищи не только помогут при изжоге, но и избавят от вздутия живота и недостатка энергии (1), (3).

2. Избегайте триггеров

Определите продукты, которые вызывают изжогу или ухудшают состояние. Отмечено, что острые, жареные и обработанные продукты часто вызывают изжогу, поэтому их следует избегать (4).Другие продукты, которые, как известно, вызывают это состояние, включают шоколад, кофеин, газированные напитки, цитрусовые и мята (3).

3. Не пейте и ешьте вместе

Старайтесь пить как можно меньше жидкости во время еды. Употребление слишком большого количества жидкости во время еды может усугубить симптомы изжоги.

4. Не ложитесь сразу после еды.

Не ложитесь сразу после еды. Постарайтесь посидеть в вертикальном положении хотя бы пару часов после еды. Сутулость или положение лежа сразу после еды может увеличить вероятность того, что желудочная кислота вернется в норму (5).

5. Поднимите изголовье кровати

Постарайтесь удерживать изголовье кровати приподнятым. Вы также можете положить на плечи несколько подушек. Это может предотвратить отток желудочного сока обратно во время сна (6).

[Читать: 5 эффективных асан йоги для лечения кислотного рефлюкса ]

6. Поесть за пару часов до сна

Независимо от того, находитесь ли вы дома или проводите какое-то время на улице, обязательно пообедайте рано. Не ешьте ужин прямо перед сном, чтобы ваш желудок переварил пищу перед тем, как вы начнете день (3).Однако перед сном можно перекусить.

7. Бросьте курить

Если вы еще этого не сделали, бросьте курить сейчас. Курение не только вредно для здоровья вашего будущего ребенка, но также вызывает кислотный рефлюкс и изжогу. Итак, воздержитесь от курения, а также от пассивного курения (6).

8. Следите за своим весом

Ожирение - один из многих значительных факторов риска изжоги (7). Следовательно, важно контролировать свой вес и постепенно набирать вес во время беременности.Беременность неизбежно увеличивает вашу тягу к еде и аппетит. Убедитесь, что вы едите умеренно. Это не только поможет вам быстрее вернуться в форму после беременности, но и поможет при изжоге.

9. Носите свободную одежду.

Ношение обтягивающей и не дышащей одежды может оказать дополнительное давление на и без того переполненный желудок, увеличивая таким образом вероятность изжоги.

[Читать: 10 брендов модной одежды для беременных для современной матери ]

10.Chew Some Gum

Да, вы правильно прочитали! Простое жевание резинки через 30 минут после каждого обильного приема пищи может облегчить пищеварение. Это связано с тем, что жевательная резинка увеличивает выработку слюны, которая является кислотным буфером. Это помогает снизить уровень желудочной кислоты в пищеводе и может помочь в лечении изжоги (8).

Эти подсказки гарантированно улучшат ваше самочувствие. Следование им может помочь контролировать и предотвратить симптомы кислотного рефлюкса или гастроэзофагеальной рефлюксной болезни (ГЭРБ) во время беременности.

Надеюсь, вы нашли этот пост полезным. Не забудьте поделиться с нами своими мыслями и отзывами в разделе комментариев ниже.

Ответы экспертов на вопросы читателей

Вредит ли ребенку изжога во время беременности?

Нет, изжога вряд ли повредит ребенку. Однако вес растущего ребенка на животе может усилить симптомы изжоги на последних сроках беременности.

Может ли изжога указывать на пол?

Многие старые женские сказки говорят, что изжога может указывать на пол ребенка.Однако это далеко не так.

Изжога - это симптом беременности?

Да, изжога также может быть симптомом ранней беременности, помимо обычного утреннего недомогания. Это связано с высвобождением гормона прогестерона, который расслабляет мышцы матки, тем самым переполняя мышцы живота и вызывая симптомы изжоги.

Изжога на ранних сроках беременности - признак двойни?

Тяжелые симптомы изжоги могут указывать на близнецов из-за повышенного давления плода на желудок.Однако это не обязательно ранний признак ожидания близнецов. Женщины, вынашивающие близнецов, испытывают более серьезные симптомы изжоги по сравнению с женщинами, вынашивающими одного ребенка.

Какие лекарства можно принимать от изжоги во время беременности?

Некоторые отпускаемые без рецепта антациды, которые могут помочь при симптомах изжоги, включают Тумс, Ролаидс и Маалокс. Избегайте антацидов, которые содержат высокий уровень натрия и магния, поскольку натрий может привести к накоплению жидкости в тканях, тогда как магний может взаимодействовать с сокращениями на более поздних стадиях.Проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать лучшее лекарство от изжоги.

Намекает ли изжога при беременности на волосатого ребенка?

Хотя это может показаться банальным, это действительно правда. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Birth, существует связь между выраженностью изжоги во время беременности и объемом волос у новорожденных (9).

Возникает ли ГЭРБ во время беременности?

Многие беременные женщины проявляют симптомы ГЭРБ, особенно изжогу. Это довольно распространенное явление и является результатом повышенного давления на желудок из-за секреции гормона прогестерона.

Когда обращаться к врачу при изжоге при беременности?

Если симптомы изжоги не улучшаются, несмотря на изменение диеты и образа жизни, или если они становятся более серьезными, вы можете обратиться к врачу. Затем ваш врач пропишет вам лекарства, которые можно безопасно принимать во время беременности.

Список литературы

    1. Клинические данные «Изжога при беременности», Национальная медицинская библиотека США.
    2. «Вмешательства при изжоге при беременности» Кокрановская база данных систематических обзоров, Национальная медицинская библиотека США.
    3. «Факторы риска гастроэзофагеальной рефлюксной болезни: роль диеты» Przegla̜d Gastroenterologiczny, Национальная медицинская библиотека США.
    4. «Советы по здоровью для беременных» Национальный институт диабета, болезней органов пищеварения и почек, Министерство здравоохранения и социальных служб США.
    5. «Влияние сна, спонтанного гастроэзофагеального рефлюкса и еды на давление в верхнем пищеводном сфинктере у здоровых добровольцев». Гастроэнтерология, Национальная медицинская библиотека США.
    6. «Достижения в области ГЭРБ» Гастроэнтерология и гепатология, Национальная медицинская библиотека США
    7. «Ожирение является независимым фактором риска симптомов ГЭРБ и эрозивного эзофагита». Американский журнал гастроэнтерологии, Национальная медицинская библиотека США.
    8. «Влияние жевания жевательной резинки без сахара на гастроэзофагеальный рефлюкс». Журнал стоматологических исследований, Национальная медицинская библиотека США.
    9. «Возвращение к фольклору о беременности: изжога и волосы». Рождение, Национальная медицинская библиотека США.

Рекомендуемые статьи:

Была ли эта статья полезной?

Связанные

Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже.

Шахин имеет ученую степень в области генетики человека и молекулярной биологии. Она - генетик со знанием дела биотехнологии, иммунологии, медицинской генетики, биохимии, микробиологии и генетического консультирования. Ее страсть к писательству и ее образование существенно помогли ей в написании качественного контента на темы, связанные со здоровьем и благополучием.В свободное время Шахин любит исследовать мир и различные вкусы / кухни, которые он может предложить. Фотография - еще одно увлечение, которое она приобрела в последнее время.

.

Расстройство желудка, изжога и кислотный рефлюкс при беременности

Несварение желудка, также называемое изжогой или кислотным рефлюксом, часто встречается при беременности. Это может быть вызвано гормональными изменениями и давлением растущего ребенка на ваш живот.

Вы можете облегчить несварение желудка и изжогу, изменив свой рацион и образ жизни. Существуют методы лечения, которые можно безопасно принимать во время беременности.

Симптомы несварения желудка и изжоги

Симптомы несварения желудка и изжоги включают:

  • Жжение или боль в груди
  • ощущение полноты, тяжести или вздутия живота
  • отрыжка или отрыжка
  • плохое самочувствие
  • принесение еды

Симптомы обычно появляются вскоре после еды или питья, но иногда может быть задержка между приемом пищи и развитием несварения желудка.

Симптомы могут появиться на любом этапе беременности, но они чаще встречаются с 27 недель.

Что вы можете сделать, чтобы помочь при расстройстве желудка и изжоге

Изменения в диете и образе жизни может быть достаточно, чтобы контролировать симптомы, особенно если они легкие.

Ешьте здоровую пищу

У вас больше шансов получить несварение желудка, если вы очень сыты.

Если вы беременны, у вас может возникнуть соблазн съесть больше, чем обычно, но это может быть вредно для вас или вашего ребенка.

Узнайте больше о здоровом питании во время беременности и о продуктах, которых следует избегать.

Измените привычки в еде и питье

Вы можете управлять своим расстройством желудка, изменив свои привычки в еде.

Может помочь часто есть небольшими порциями, а не обильными три раза в день, и не есть в течение трех часов перед сном.

Сокращение употребления напитков, содержащих кофеин, и богатой, острой или жирной пищи также может облегчить симптомы.

В вертикальном положении

Во время еды садитесь прямо. Это снимет давление с желудка. Если вы ложитесь спать, подпирая голову и плечи, вы можете остановить выделение желудочного сока во время сна.

Бросить курить

Курение во время беременности может вызвать расстройство желудка и серьезно повлиять на здоровье вас и вашего будущего ребенка.

Когда вы курите, химические вещества, которые вы вдыхаете, могут вызывать расстройство желудка. Эти химические вещества могут вызвать расслабление мускульного кольца в нижнем конце пищевода, что позволяет желудочной кислоте быстрее возвращаться обратно.Это известно как кислотный рефлюкс.

Курение также увеличивает риск:

Есть много помощи, чтобы бросить курить. Поговорите со своей акушеркой или позвоните на горячую линию NHS Smokefree по номеру 0300 123 1044. Узнайте больше о том, как бросить курить во время беременности.

Избегайте алкоголя

Употребление алкоголя может вызвать расстройство желудка. Во время беременности это также может нанести длительный вред ребенку. Главные медицинские работники Великобритании говорят, что во время беременности безопаснее всего вообще не употреблять алкоголь.

Узнайте больше об алкоголе и беременности.

Когда обращаться за медицинской помощью

Обратитесь к акушерке или терапевту, если вам нужна помощь в управлении симптомами или если изменения в питании и образе жизни не помогают. Они могут порекомендовать лекарство, чтобы облегчить ваши симптомы.

Вам также следует обратиться к акушерке или терапевту, если у вас есть что-либо из следующего:

  • трудности с приемом пищи или затруднение еды
  • потеря веса
  • боли в животе

Ваша акушерка или терапевт может спросить о ваших симптомах и осмотреть вас, осторожно нажав на различные области груди и живота, чтобы определить, болезненно ли это.

Если вы принимаете лекарства по рецепту

Поговорите со своим терапевтом, если вы принимаете лекарства от другого заболевания, например антидепрессанты, и считаете, что они могут способствовать вашему расстройству желудка. Ваш терапевт может назначить альтернативное лекарство.

Никогда не прекращайте принимать прописанные лекарства, если это вам не посоветовал терапевт или другой квалифицированный медицинский работник, который несет ответственность за ваше лечение.

Лекарства от расстройства желудка и изжоги

К лекарствам от расстройства желудка и изжоги во время беременности относятся:

  • антациды - для нейтрализации кислоты в желудке (некоторые можно купить в аптеке без рецепта)
  • альгинаты - для облегчения несварения желудка, вызванного кислотным рефлюксом, путем прекращения поступления кислоты из желудка обратно в пищевод

Вам может потребоваться прием антацидов и альгинатов только тогда, когда у вас начнутся симптомы.Однако ваш терапевт может порекомендовать принимать их до появления симптомов, например, перед едой или перед сном.

Если вы принимаете добавки железа и антациды, не принимайте их одновременно. Антациды могут препятствовать усвоению железа организмом.

Если антациды и альгинаты не улучшают ваши симптомы, ваш терапевт может прописать лекарство для уменьшения количества кислоты в желудке. Два, которые широко используются во время беременности и не известны как вредные для будущего ребенка:

  • ранитидин - таблетка, которую вы принимаете дважды в день
  • омепразол - таблетка, которую вы принимаете один раз в день

Причины несварения желудка при беременности

Симптомы несварения желудка возникают, когда кислота в желудке раздражает слизистую оболочку желудка или глотку.Это вызывает боль и чувство жжения.

Когда вы беременны, у вас больше шансов на несварение желудка из-за:

  • Гормональные изменения
  • Растущий ребенок давит на живот
  • мышцы между животом и пищеводом расслабляются, позволяя кислоте желудка вернуться вверх

У вас может быть больше шансов получить несварение желудка во время беременности, если:

  • у вас было несварение желудка до беременности
  • Вы были беременны до
  • вы на поздних сроках беременности

Последний раз просмотр СМИ: 27 января 2018 г.
Срок сдачи обзора СМИ: 27 января 2021 г.

Последняя проверка страницы: 27 ноября 2017 г.
Срок следующего рассмотрения: 27 ноября 2020 г.

.

Изжога при беременности - как потушить пожар?

Изжога - чувство дискомфорта или жжения за грудиной, распространяющееся вверх от верхней части брюшной (эпигастральной) области, иногда отражаясь в шее. Изжога во время беременности - распространенная проблема, с которой приходится сталкиваться многим беременным женщинам.

Изжога часто вызывается желудочным соком, который возвращается обратно в пищевод из желудка. Как правило, изжога безвредна и считается очень частым и широко распространенным заболеванием, особенно во время беременности.Но это также может быть очень болезненным и приносить много дискомфорта в вашу жизнь.

Статистика утверждает, что около 80% беременных страдают изжогой. Обычно изжога начинает проявляться во второй половине беременности. Оно может длиться несколько часов в день, а приступы усиливаются после приема пищи.

Изжога при беременности - причины

Есть две основные причины изжоги во время беременности.

pregnant and doctor Первый - гормональный : в самом начале беременности именно гормональные изменения в организме вызывают изжогу.Желудок и глотка отделены друг от друга сфинктером, который не позволяет пище возвращаться. Во время беременности уровень гормона прогестерона повышается - и этот гормон отвечает за расслабление гладких мышц. Сфинктер - это тоже мышца без полосок. Изжога считается одним из признаков раннего токсикоза и часто прекращается на 13-14 неделе беременности.

Вторая причина кроется в дополнительном давлении на желудок : изжога на последних сроках беременности может быть объяснена ростом плода, увеличением размера матки и, как следствие, дополнительным давлением на желудок. желудок.В результате он сплющивается и немного приподнимается, выбрасывая свое содержимое в глотку.

Но беспокоиться не о чем. Изжога при беременности не опасна, не вредит здоровью и матери, и ребенку и исчезает вместе с беременностью. Некоторые могут отметить изжогу как признак беременности на ранних сроках.

 Узнайте больше о первых признаках беременности 

Факторы, способствующие изжоге при беременности

  • Прием спазмолитических средств, расслабляющих мышцы внутренних органов.Если после приема этих лекарств появилась изжога - сообщите об этом врачу.
  • Ношение тесной одежды также может вызвать изжогу. Не наклоняйтесь вперед, лучше сесть (приседать). Не ложитесь 30 минут после приема пищи. Также старайтесь не переедать перед сном.
  • Употребление в пищу и питье продуктов, вызывающих повышенное выделение кислоты в желудок, - газированных напитков, кофе, острых блюд, кислых фруктов, овощей и ягод, а также всех кисломолочных продуктов (кроме кефира или пахты - разновидности йогурта).

Изжога при беременности - Лечение

header 1 Без лекарств

При легкой форме изжоги врачи обычно советуют сесть на диету и немного изменить образ жизни. Вот несколько общих правил, которые помогут вам избежать или снизить проявление изжоги во время беременности:

  • pregnant sleep исключить или снизить потребление жирной и жареной пищи, а также шоколада, так как эти продукты вызывают дополнительное расслабление сфинктера;
  • кушать небольшими порциями 5-6 раз в день по 1.5-2 часовые интервалы перед каждым приемом пищи. Ешьте медленно, очень тщательно пережевывая;
  • изжога имеет тенденцию появляться в течение первых 2 часов после приема пищи, поэтому старайтесь не ложиться сразу после еды;
  • попробуйте спать на кровати, слегка приподняв подушку (или добавьте еще одну подушку, чтобы немного приподняться).

Несмотря на дискомфорт, который доставляет изжога будущим мамочкам, она никак не влияет на плод. Начните бороться с изжогой с помощью диеты, и вы сможете избежать необходимости принимать лекарства.

header 2 Осторожно обращаться

Будучи будущей мамой, старайтесь не принимать спазмолитики, если в этом нет необходимости. Эти лекарства только расслабят сфинктер и способствуют изжоге во время беременности. Также будьте осторожны при приеме некоторых трав, например мяты.

Еще одно средство, о котором вы, возможно, слышали, - это приготовление соды. И действительно снимает жжение, но ненадолго. Кроме того, когда сода вступает в реакцию с желудочным соком, образуется углекислота.Эта кислота способна быстро усилить секрецию, производить новые порции соляной кислоты и возвращать изжогу. Имейте в виду, что натрий (который является элементом пищевой соды) всасывается в кишечнике и может вызвать отеки, что плохо для беременных женщин.

header 3 Безопасное лечение изжоги

heartburn treatment Во время беременности можно принимать антацидные препараты. В состав этих лекарств входят соли магния и алюминия. Они нейтрализуют кислоту, входящую в состав желудочного сока, создают защитную пленку на внутренней стенке желудка и тонизируют нижний сфинктер пищевода.Побочные эффекты антацидных препаратов включают запор (из-за солей калия и алюминия), в то время как магний, в свою очередь, оказывает расслабляющее действие. Так что не принимайте эти лекарства в течение длительного периода времени.

Если вы принимаете их, примите во внимание их способность поглощать другие лекарства. Так что вам лучше делать паузу между приемами различных лекарств.

header 4 Продукты для лечения и профилактики изжоги во время беременности

Среди продуктов, которые могут остановить изжогу в первые недели беременности, входят сырая морковь, йогурт, молоко, изюм, пшеничные хлопья и пшеничные отруби.Кроме того, пшеничные отруби, изюм и морковь также помогают лучше и быстрее очищать организм от химических отходов.

Мед - старое средство от изжоги, безопасное на ранних сроках беременности. Съешьте одну ст. меда после еды или растворите его в теплой воде или чае без кофеина и выпейте. Мед обволакивает пищевод, предотвращая выход кислоты.

A pregnant woman eating ice cream Молоко, мороженое и йогурт - еще одно прекрасное оружие против изжоги. Несколько глотков или кусочков - и неприятное жжение исчезнет.Более того, в них есть кальций, калий и магний, которые регулируют уровень pH в желудке. Тот же результат будет достигнут, если вы будете пить грейпфрутовый или морковный сок.

Ананас и папайя содержат ферменты, которые успокаивают желудок и снижают уровень кислоты. Сразу после ужина съешьте свежий ананас или папайю или просто проглотите таблетку с экстрактом папайи, чтобы облегчить изжогу.

Различные орехи (грецкие, фундук, миндаль) также являются отличными помощниками, но они с большей вероятностью предотвратят изжогу, чем устранят уже существующую.Многие люди утверждают, что семена подсолнечника тоже помогают, но, как и в случае с любыми орехами, вы должны соблюдать определенные ограничения. Несколько семян или орехов - это хорошо, но не ешьте их килограммы, они содержат много жира и калорий.

В заключение…

Какое бы средство вы ни выбрали для лечения изжоги во время беременности, убедитесь, что оно безопасно для вашего здоровья. Если у вас есть сомнения, сначала проконсультируйтесь с врачом.

Ссылки

1. http://www.nhs.uk/conditions/pregnancy-and-baby/pages/indigestion-heartburn-pregnant.aspx
2. https://www.tums.com/heartburn-information/pregnancy/
3. http://www.pregnancycorner.com/being-pregnant/pregnancy-pains/indigestion-heartburn-during-pregnancy.html.

Как лечить изжогу во время беременности

У многих людей беременность может вызывать различные проблемы, и изжога является одной из них.

Изжога, вызывающая дискомфорт и разочарование, может заставить вас забыть об удовольствии быть беременным, поскольку ваш разум занят болью и ощущением жжения в груди.

Есть две основные причины изжоги во время беременности - продолжающиеся гормональные изменения в организме и возрастающее давление на желудок со стороны растущей матки.

Гормональные изменения в организме могут вызвать более частое расслабление мышц пищевода. Это позволяет желудочной кислоте возвращаться в пищевод, особенно когда вы ложитесь, чтобы вздремнуть, или после обильного приема пищи.

С каждым днем ​​ваша матка расширяется, чтобы приспособиться к росту вашего ребенка. Это означает, что ваш желудок находится под большим давлением, что также приводит к тому, что пища и кислота возвращаются обратно в пищевод.

Изжога часто бывает в первом и третьем триместрах, но это не значит, что вы должны терпеть ее на протяжении всей беременности.

Хотя лекарства не рекомендуются при изжоге, связанной с беременностью, поскольку они могут оказывать длительное воздействие на будущего ребенка, есть много простых вещей, которые могут помочь вам справиться с этой проблемой и сохранить здоровую беременность.

how to treat heartburn during pregnancy how to treat heartburn during pregnancy

Вот 10 лучших способов лечения изжоги во время беременности.

1. Ешьте меньше, но чаще

Во время беременности вы начинаете уделять больше внимания своему питанию, чтобы ваш ребенок оставался здоровым.Но это не значит, что нужно есть на двоих, это просто необоснованный миф о беременности. На самом деле, переедание - серьезное «НЕТ», поскольку оно может ухудшить симптомы изжоги.

eat less, but more often for heartburn during pregnancy eat less, but more often for heartburn during pregnancy

Одно из лучших действий, которое вы можете сделать, - это есть меньше и чаще. Несколько небольших приемов пищи в течение дня не только помогают удержать кислоту, но и предотвращают утреннее недомогание.

Беременны или нет, чрезмерно наполненный желудок может вызвать изжогу. Вместо трех приемов пищи в день попробуйте пять или шесть небольших приемов пищи.

Не торопитесь, чтобы закончить еду, и тщательно пережевывайте. Также избегайте тяжелой еды за 2–3 часа до сна. Симптомы изжоги могут усугубиться, если вы легнете сразу после ужина.

2. Сон на левом боку

Во время беременности или в другое время эксперты в области здравоохранения рекомендуют спать на левом боку.

sleep on your left side for heartburn during pregnancy sleep on your left side for heartburn during pregnancy

Лежание на левом боку ночью может уменьшить кислотный рефлюкс, так как кислоте труднее попасть в пищевод, когда вы находитесь в этом положении.

У беременных женщин левостороннее положение для сна также предотвратит давление печени на матку и улучшит приток крови к плоду.

Кроме того, он может помочь облегчить боль в спине и помочь вам получить столь необходимый сон.

В исследовании 2000 года, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, сообщается, что повышенное воздействие кислоты на пищевод можно увидеть в правом лежачее положение по сравнению с левым лежачим положением (1).

3. Жевательная резинка

Жевательная резинка после еды может помочь предотвратить изжогу, которая является лишь одним из многих неудобств, с которыми вы можете столкнуться во время беременности.Он стимулирует ваши слюнные железы, а слюна может помочь нейтрализовать кислоту, которая попала в пищевод.

chew gum for heartburn during pregnancy chew gum for heartburn during pregnancy

Несколько исследований показали, что жевательная резинка снижает кислотность в пищеводе.

В исследовании 2001 года, опубликованном в Alimentary Pharmacology & Therapeutics, сообщается, что жевание резинки после еды помогает снизить постпрандиальное воздействие кислоты на пищевод (2).

Аналогичным образом, исследование 2005 года, опубликованное в Journal of Dental Research, показало, что жевание жевательной резинки без сахара в течение 30 минут после еды может уменьшить кислотный постпрандиальный пищеводный рефлюкс (3).

Держите под рукой жевательную резинку без сахара и жуйте ее примерно 30 минут после окончания еды.

4. Поднимите изголовье кровати

Чтобы предотвратить изжогу во время сна, вы можете приподнять изголовье кровати. Возвышение предотвратит попадание кислоты обратно в пищевод. Кроме того, это предотвратит отеки на ногах.

elevate the head of your bed for heartburn during pregnancy elevate the head of your bed for heartburn during pregnancy

Анализ контролируемых исследований 2006 года, опубликованных в Archives of Internal Medicine, показал, что подъем изголовья кровати является эффективной стратегией для уменьшения симптомов кислотного рефлюкса и изжоги в ночное время (4).

Попробуйте поднять изголовье кровати примерно на 2 фута. Кроме того, вы можете использовать клиновидную подкладку из поролона, чтобы приподнять верхнюю часть тела. Не используйте только подушки, чтобы приподнять верхнюю часть тела, так как это будет давить на живот и усугубить симптомы.

5. Глоток воды

Пить небольшое количество воды в течение дня - еще один простой и эффективный способ контролировать изжогу во время беременности.

sip water for heartburn during pregnancy sip water for heartburn during pregnancy

Постоянное потребление воды поддерживает промывание желудочно-кишечного тракта и увлажняет организм, что уменьшает изжогу.

Однако не следует сразу пить слишком много воды. Выпив много воды за один присест, вы поднимете живот вверх, что, в свою очередь, только увеличит риск изжоги.

Помимо воды, включите в свой рацион больше жидких продуктов, поскольку они проходят через желудок быстрее, чем твердая пища. Включите в свой рацион жидкую пищу, такую ​​как супы, смузи, йогурт, молочные коктейли, протеиновые коктейли и пудинги.

6. Употребляйте яблочный уксус

Сырой нефильтрованный яблочный уксус - одно из лучших средств, которые вы можете иметь при изжоге во время беременности.

consume apple cider vinegar for heartburn during pregnancy consume apple cider vinegar for heartburn during pregnancy

Несмотря на то, что яблочный уксус является кислым, он помогает уравновесить производство кислоты в желудке или уменьшить кислотную активность.

Яблочный уксус также полезен для здоровья и здоровья ребенка, растущего в утробе матери.

  1. Просто добавьте 1-2 чайные ложки сырого нефильтрованного яблочного уксуса в стакан воды.
  2. Выпейте за 30 минут до еды.
  3. Делайте это регулярно.

7. Пейте кокосовую воду

Нежная кокосовая вода действует как отличный естественный нейтрализатор кислоты.Кокосовая вода легко доступна на рынке и может значительно облегчить симптомы изжоги во время беременности.

drink coconut water for heartburn during pregnancy drink coconut water for heartburn during pregnancy

Кокосовая вода также предотвращает расстройство желудка. Кроме того, этот натуральный изотонический напиток, богатый питательными веществами, богат электролитами, которые помогают предотвратить обезвоживание.

Всегда держите дома нежную кокосовую воду и пейте, чтобы пользоваться ее преимуществами во время беременности.

8. Пейте имбирный чай

Имбирь также полезен во время беременности для снятия изжоги.Он даже помогает бороться с тошнотой и рвотой, которые часто идут рука об руку с изжогой.

drink ginger tea for heartburn during pregnancy drink ginger tea for heartburn during pregnancy

Активные компоненты корня имбиря, такие как эфирные масла и фенольные соединения, влияют на желудок и кишечник. Это, в свою очередь, помогает уменьшить изжогу, тошноту и рвоту.

  • Выпейте теплый имбирный чай после еды. Чтобы приготовить чай, добавьте 1 чайную ложку тертого имбиря в чашку горячей воды. Дайте настояться 10 минут, процедите и наслаждайтесь, пока он еще теплый.Пейте не более 2 чашек имбирного чая в день.
  • Вы также можете попробовать имбирные конфеты, чтобы успокоить изжогу.

9. Избегайте цитрусовых

Цитрусовые, богатые витамином С, часто рекомендуются беременным женщинам. Но если вы часто испытываете изжогу, избегайте цитрусовых, таких как апельсины, лимоны и грейпфруты.

avoid citrus fruits to avoid heartburn during pregnancy avoid citrus fruits to avoid heartburn during pregnancy

Цитрусовые содержат много кислоты и могут раздражать пищеварительный тракт. Это, в свою очередь, может усугубить симптомы изжоги, особенно если есть натощак.

Избегайте этих фруктов как в цельном виде, так и в виде сока. Вместо этого ешьте менее кислые фрукты, чтобы удовлетворить ежедневную потребность во фруктах. Хорошим вариантом являются высокощелочные фрукты, такие как яблоки, груши, бананы и дыни.

10. Избегайте сырого лука

У некоторых беременных сырой лук может быть еще одним частым триггером изжоги. Сырой лук может увеличить содержание кислоты в желудке, а также замедлить его опорожнение.

avoid raw onions to avoid heartburn during pregnancy avoid raw onions to avoid heartburn during pregnancy

Кроме того, потребление сырого лука может вызвать обратный ток пищеварительной кислоты в пищевод.

В исследовании 1990 года, опубликованном в Американском журнале гастроэнтерологии, сообщается о значительном увеличении изжоги у людей, страдающих кислотным рефлюксом, при употреблении пищи, содержащей сырой лук, по сравнению с идентичной едой, не содержащей лука (5).

Если употребление сырого лука усиливает симптомы изжоги, избегайте его. Как и лук, чеснок может ухудшить симптомы рефлюкса у некоторых людей, а также вызвать отвращение к еде во время беременности.

Дополнительные советы

  • Избегайте острой, жирной и жирной пищи, которые являются хорошо известными триггерами изжоги.
  • Употребление йогурта или стакан холодного молока может помочь уменьшить симптомы.
  • Не торопитесь, когда едите. Слишком быстрое питание может привести к изжоге.
  • Избегайте употребления большого количества жидкости после ужина.
  • Держитесь подальше от кофе, колы и алкогольных напитков.
  • Включите в свой рацион продукты, богатые клетчаткой, чтобы избежать запоров.
  • После ужина прогуляйтесь перед сном.
  • После еды избегайте занятий, требующих наклонов.
  • Носите свободную одежду, так как плотно прилегающая одежда может усилить давление на живот и живот.
  • Не курите.
  • Проконсультируйтесь с врачом перед использованием любого лекарства.
.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *