Значение для организма меди: Медь в продуктах питания: влияние меди на организм

Содержание

Медь : инструкция по применению

Основные сведения о меди

В организме человека находится от 75 до 150 мг меди. Из них 45% входит в состав мышечной ткани, 20% — в состав клеток печени, еще 20% находится в костной ткани, остальное распределено по всему организму.

[3], [4], [5], [6], [7]

Потребность в меди в сутки

Ежедневно человек должен принимать 1.5-3 мг меди, но не превышать верхний допустимый уровень, составляющий 5 мг.

При каких условиях возрастает потребность в меди?

Потреблять больше меди нужно беременным женщинам и женщинам, кормящим ребенка грудью.

Полезное влияние меди на организм

Гемоглобин и миоглобин синтезируются благодаря взаимодействию меди и железа (Fe), также благодаря им образовываются новые клетки эритроцитов. Медь участвует в управлении процессами дыхания и нервной деятельностью организма, помогает синтезировать белки, аминокислоты и АТФ. Обмен железа не будет происходить без участия меди.

Медь продуцирует пигменты кожи и принимает участие в образовании эластина и коллагена.

Медь помогает вырабатываться эндорфину, а этот известный всем гормон радости снимает боль и поднимает настроение.

Взаимодействие меди с другими элементами организма

Если в организме содержится слишком много меди, то всасываемость цинка (Zn) может быть нарушена. При переизбытке железа (Fe) ухудшается обмен меди, а молибден (Mo), к примеру, может выводить слишком много меди из организма. Медь окисляет витамин C с последующей выработкой белка коллагена.

[8], [9], [10], [11]

Признаки недостатка меди в организме

При нехватке меди в организме сильно страдают волосы и кожа: кожа теряет пигментацию, а волосы часто выпадают. Люди с дефицитом меди часто болеют инфекционными заболеваниями, у них бывают частые поносы, сыпь, тошнота. Депрессия и постоянная усталость наряду с анемией – явные признаки недостатка меди. Если недостаток меди значительный, то у человека могут возникнуть внутренние кровотечения, появятся нарушения соединительной и костной ткани, а также повысится уровень холестерина.

Признаки переизбытка меди

Переизбыток меди не менее опасен, чем ее недостаток. При излишнем количестве меди человек быстро стареет, у него могут выпадать волосы, таких людей мучает бессонница, может развиться эпилепсия и возникнуть умственная отсталость. У женщин переизбыток меди влияет на менструальный цикл.

Почему может возникнуть дефицит меди в организме?

На всасываемость меди в желудке может влиять желток яйца и фитиновые вещества. Алкоголь также способствует плохому усвоению меди организмом.

Продукты, содержащие медь

Повысить уровень меди в организме можно, употребляя в пищу свиную или говяжью печень, ведь она содержит от 3000 до 4000 мкг меди. Креветки пополнят ваш организм 850 мкг меди, осьминог на 435мкг, чечевица и гречка – на 650 мкг, арахис и фундук на 1250 мкг.

Значительно поднять уровень меди в организме помогут макаронные изделия, гречка и овсянка, соответственно на 700, 660 и 500 мкг. Любители грецких орехов и фисташек получат около 500-600 мкг меди во время употребления этих продуктов.

Медь в продуктах питания и в организме человека: действие и значение

СОДЕРЖАНИЕ СТАТЬИ:

Это уникальное вещество было известно людям еще примерно 10 тысяч лет назад. Подтверждение тому – найденное археологами медное украшение, датируемое 8700 годом до нашей эры.

Кстати, знаете ли вы, что общего у интересующего нас металла и известного во всем мире греческого острова Кипр?

Медь на латыни сейчас звучит как «cuprum», хотя первоначально она звалась «aes cyprium», то есть, металл с Кипра. Именно там еще до нашей эры были открыты крупные месторождения меди, а потому римляне, захватившие остров, назвали ее именно так.

К содержанию

Значение меди в древности

Медная посуда хоть и древняя, но до сих пор актуальная.

В те далекие времена она ценилась не только как металл, но и как мощное антибактериальное средство, именно поэтому из нее делали посуду.

Также существуют свидетельства о том, что древнегреческий мудрец Эмпедокл носил медные сандалии, которые, по его мнению, защищали его от множества заболеваний. Ну, на то он и мудрый человек!

Чуть позже, в темную эпоху средневековья люди, носившие медные крестики и украшения, спасались, таким образом, от страшного заболевания – холеры.

Эти исторические факты, возможно, удивят вас, однако сегодня ученые делают примерно то же самое. Так группа французских и ирландских энтузиастов создала в лаборатории специальное средство на основе меди, которое при контакте с кожей активизирует в организме человека целый ряд жизненно важных процессов.

Известный французский дизайнер использовал это «волшебное зелье» для обработки ткани своих изделий. Так свет увидели уникальные джинсы с медными клепками и пуговицами, а также поясом и карманами. Тот, кто носит такую вещь, автоматически улучшает свое здоровье.

Так что, как видите, Эмпедокл был прав, когда носил столь необычные, но полезные металлические сандалии. Вы можете последовать примеру древнегреческого философа и регулярно насыщать свой организм через обувь или даже заказать такие целебные джинсы у парижского кутюрье.

Но я, пожалуй, предложу вам более доступный и, что очень важно, естественный способ насыщения своего организма данным минералом. Я расскажу вам о том, какие продукты содержат медь.

К содержанию

Продукты, в которых содержится медь

Орехи богаты медью.

Этот минерал жизненно необходим каждому из нас, потому что, на самом деле, все мы носим в себе от 75 до 150 мг меди, в зависимости от возраста и веса. Причем она сосредоточена в основном в мышечной и костной ткани, а также в печени.

Поэтому очень важно регулярно пополнять запасы этого ценного вещества в своем организме, и лучше всего, если это будут растительные, легко усваиваемые источники природной меди.

Продукты, богатые медью – это орехи: фундук, грецкие орехи, фисташки. Среди бобов лидирует арахис, из 100 граммов которого можно добыть около 1,2 мг интересующего нас минерала. Также бобовые продукты, содержащие медь – молодой зеленый горошек, чечевица, фасоль.

Из семян можно выделить тыквенные, подсолнечные и кунжутные. Естественно, речь идет о не жаренных и не соленых ядрах в кожуре. В злаках тоже содержится этот минерал, особенно в гречке, рисе, овсе и пшенице. Купленные цельными и пророщенные, они значительно лучше усваиваются нашим организмом.

Некоторые диетологи считают, что данное вещество остается и в макаронных изделиях из перечисленных злаков. Я не буду спорить, а просто порекомендую вам в таком случае выбирать цельнозерновые спагетти, «перышки» и завитушки.

Если вы, как и я, любитель какао, то наверняка рады будете узнать, что этот вкусный напиток также помогает нашему организму запасаться данным минералом. Правда, варить его придется на воде или употреблять какао-бобы в сырых сладостях. То же касается и шоколада – лучше темный и желательно сыроедческий.

Казеин – молочный белок – препятствует усвоению этого вещества.

Медь еще содержится в шпинате и петрушке, так что включите их в свой список ингредиентов для салатов и зеленых коктейлей, если хотите пополнить запасы этого вещества.

Кстати, растения при росте и созревании получают из почвы около 4% интересующего нас минерала, а мы получаем лишь 10% от этого количества. На первый взгляд, это ничтожно мало, но, на самом деле, нам его много и не нужно!

Вполне достаточно добавить в свой рацион перечисленные выше продукты и знать некоторые правила употребления меди, например, то, что спиртные напитки, яичный желток и фитин в злаках препятствуют ее усвоению. Поэтому стоит завязать с алкоголем (хотя это не новость), отказаться от яичницы и есть зерна в виде проростков.

Также важно помнить о том, что у этого химического элемента есть конкурент в нашем организме – это цинк. Они мешают друг другу всасываться, а потому нужно следить, чтобы избыток одного вещества не вызвал дефицита другого.

Зато медь «дружит» с молибденом – вместе они являются комплексом питательных веществ, в который также входят белки и сера.  

Если вы будете ежедневно получать достаточно меди из пищи, то ваш организм точно отблагодарит вас хорошим самочувствием, ведь, как я уже отмечала в самом начале статьи, многие процессы в нем завязаны на данном минерале.

К содержанию

Функции меди в организме человека

Звук и вибрации медных чаш так же помогают вам быть здоровыми.

Полезные свойства меди очень разнообразны:

  • Принимает участие в поставке кислорода к клеткам нашего тела.
  • Борется со свободными радикалами, которые разрушают организм на клеточном уровне.
  • Участвует в росте и развитии костной и соединительной тканей.
  • Помогает поддерживать баланс цинка и молибдена в организме.
  • Вместе с железом способствует производству эритроцитов и, таким образом, участвует в выработке гемоглобина.
  • Благотворно влияет на деятельность сердца, мозга и других внутренних органов нашего тела.
  • Повышает защитные силы иммунной системы и, тем самым, является профилактикой инфекционных заболеваний.
  • Незаменима для кожи, так как помогает производству эластина и коллагена, участвует в процессе регенерации ее клеток.
  • Поддерживает деятельность дыхательной и нервной систем.
  • Наряду с другими веществами создает защитные миелиновые оболочки нервных клеток.
  • С ее помощью организм вырабатывает эндорфины, а, значит, справляется с болью и с плохим настроением.
  • Благодаря своим бактерицидным свойствам, способна останавливать воспалительные процессы в теле, поэтому эффективна при язвах желудка.
  • Предотвращает появление седины, а также способствует хорошему состоянию волос, так как входит в состав их красящего пигмента.

Вот для чего нужна медь нашему организму. И вот почему так важно поддерживать ее запасы, ведь нехватка меди может грозить нам серьезными проблемами.

К содержанию

Дефицит меди в организме: признаки и последствия

Нехватка меди может вызвать проблемы с волосами и кожей.

Недостаток меди может очень сильно повлиять на ваш внешний вид и на ваше настроение, что выражается следующими симптомами:

  • выпадением волос;
  • появлением седины или увеличением ее количества;
  • тусклостью и ломкостью волос;
  • нарушением пигментации волос;
  • появлением пигментации на коже;
  • частой диареей;
  • повышенной утомляемостью;
  • снижением или полным отсутствием аппетита;
  • склонностью к депрессии и апатии;
  • появлением кожной сыпи;
  • трудностями с дыханием.

Недостаточное количество меди в организме может повлечь за собой и более серьезные последствия: всевозможные нарушения в костной, мышечной и соединительной тканях, заметное повышение уровня холестерина и даже внутренние кровотечения.

В результате дефицита этого минерала могут развиться остеопороз, анемия, дерматоз, подагра – настолько велика роль меди для здоровья.

К содержанию

Чем может быть опасен избыток меди в организме?

Эпилепсия — неприятное последствие слишком большого количества меди в теле.

Несмотря на всю очевидную «полезность», этот минерал может проявлять и свои вредные свойства. Не стоит забывать о том, что он в больших количествах очень ядовит, особенно в соединении с серой. Вместе эти два химических элемента могут вызвать токсический шок.  

Порог токсичности для меди – от 200 до 250 мг в сутки.

Интересно, что чрезмерное количество меди в организме внешне выражается примерно теми же признаками, что и ее дефицит: ломкость и выпадение волос, нарушения сна, преждевременным старением организма, а также различными умственными нарушениями.

Стойкий переизбыток этого минерала может стать причиной развития эпилепсии. У женщин большое количество меди в организме влечет за собой менструальные проблемы в виде нарушения цикла.

Прежде всего, все перечисленные симптомы избытка минерала касаются его синтетических аптечных аналогов. Медь в питании не может причинить такого вреда организму, так как в своем естественном виде без труда выводится с калом.  

Чтобы всего этого не случилось с вами, постарайтесь запомнить свою суточную норму меди.

К содержанию

Суточная потребность в меди

Доза употребления этого минерала для взрослых людей составляет от 1 до 2 мг в сутки, норма меди для детей – от 1 до 1,5 мг. При этом установлено, что медь при беременности должна поступать в организм будущей мамы в повышенных количествах – от 2 до 2,5 мг в сутки.

То же касается кормящих женщин, а также людей со сниженным иммунитетом, страдающих анемией, гастритом или язвой желудка, онкологическими заболеваниями, циррозом печени.

Потребность в меди возрастает у людей, которые употребляют спиртные напитки и работают на вредных производствах с ртутью, свинцом, а также с другими тяжелыми металлами и токсическими веществами.

Я рассказала вам о том, в чем содержится медь и чем помогает нашему организму. Сталкивались ли вы когда-нибудь с недостатком или избытком этого минерала? Пробовали ли «лечить» раннюю седину продуктами с содержанием меди или биологически активными добавками? 

Описание меди (Cuprum) и ее негативное влияние на организм человека.

1. Общие сведения о меди.

Медь — поливалентный металл XI группы таблицы Менделеева. Самой устойчивой степенью окисления меди является 2+, затем 1+.  Реже можно получить соединения меди со степенями окисления 3+, 4+ и 5+.

Считается, что своё латинское название (Cuprum) этот металл получил благодаря острову Кипр, на котором более 5000 лет назад находились медные рудники и местные жители освоили технологии переработки медной руды в различные изделия. Однако, археологам встречались медные изделия и гораздо более позднего периода. Так, в Ираке была найдена медная подвеска, датируемая 8700 г до н.э. Следовательно, человечество пользуется медью уже как минимум на протяжении 10000 лет.

Несмотря на это, медики заинтересовались ее влиянием на организм человека лишь в конце 18 века. В 1893 году ученый из Швейцарии К. Негель объявил об антисептических свойствах меди. После этого было сделано открытие о решающей роли меди в обмене веществ всех живых организмов на планете и она была отнесена к важным микроэлементам.

Из 100-150 мг (по некоторым данным — 250 мг) меди, распределенной в организме человека, 10% приходится на клетки печени. Человеческий организм испытывает постоянную потребность в меди, т.к. не может использовать ее повторно. Поэтому ежедневно с пищей человек обязательно должен получать 2-3 мг меди.

В наибольшем количестве этот элемент  содержат такие продукты как:

- орехи (500-1450 мкг),

- макаронные изделия (650-700 мкг),

- морепродукты (500-900 мкг),

- злаковые (470-530 мкг)

- печень крупнорогатого скота (3000-3800 мкг).

Однако, не рекомендуется употреблять блюда богатые медью и молочные продукты в один прием пищи, т.к. медь плохо усваивается в присутствии казеина.  Именно по этой причине у детей в раннем возрасте особенно велик риск развития дефицита меди, так как основным продуктом их питания является молоко.

 

2. Физиологическая роль меди.

Как и большинство поливалентных металлов медь играет важную роль в метаболизме животных.

 

а. Процессы кроветворения.

Медь стимулирует созревание ретикулоцитов (молодых эритроцитов) превращая поступающее с пищей железо в органически связанную форму.

 

б. Гормоны гипофиза.

Медь стимулирует выработку гормонов гипофиза, тем самым нормализируя работу эндокринной системы организма.

 

в. Ферменты.

Медь входит в большинство окислительных ферментов, усиливающих энергию дыхания, влияющих на белковый и углеводный обмен. Одним из самых важных считается цитохромоксидаза — фермент катализирующий финальный этап тканевого дыхания, осуществляющий перенос электронов цитохрома на кислород. Этот металл является важнейшим компонентом белка церулоплазмин, который ускоряет окисление полиаминов в плазме крови человека. Так же медь это неотъемлемая часть ферментов управляющих процессами окисления и выработки таких белков как коллаген, который является основой соединительных тканей в организме: сухожилий, хрящей, дермы и эластин, который наряду с коллагеном образует объемную сеть волокон, придающих прочность соединительной ткани. Из эластина также строятся волокна соединительных тканей, образующих внутренний слой (каркас) сосудов. Поэтому медьсодержащие препараты часто используют при лечении переломов и разрывов связок.

 

г. Защита организма.

Воздействуя вместе с аскорбиновой кислотой медь мешает проникновению в организм воспалителей и микробов. Во время инфекционных заболеваний, а также при особых формах цирроза печени наблюдается резкое увеличение медьсодержащих соединений в сыворотке крови.

 

д. Психологическое состояние.

После продолжительных исследований организма человека ученые сделали вывод, что медь оказывает влияние не только на физиологическое, но и на психологическое состояние человека. У людей склонных к агрессии в волосах содержится гораздо больше этого металла, чем у спокойных, сдержанных.

3. Негативное влияние меди на человека.

Избыток меди в организме как правило возникает у людей работающих на вредных производствах. Например, во время шлифовки медного изделия в воздух рабочей зоны в виде пыли попадают частицы меди и её оксида. Концентрация их может достигать от 0,3 до 15 мг./м3. Примерно через час вдыхания такого воздуха рабочим начнет ощущаться сладковатый привкус во рту, затем возникнет кашель, а если не предпринять никаких действий и продолжить работу, то спустя ещё несколько часов появятся такие симптомы как тошнота, головная боль, повышенная температура.

Интоксикация медью также может наступить при длительном проживании в экологически неблагоприятных районах, неправильном использовании лекарственных препаратов, чрезмерном употреблении в пищу некоторых продуктов.

Медь в продуктах питания может присутствовать как в естественных концентрациях, так и копиться искусственно. Например, рыба может жить в водоемах, загрязненных медью от сбросов сточных вод с превышением ПДК по меди. Оттуда же может пить скот. В конечном счете рыба, мясо и субпродукты попадут на стол к человеку, но качество их будет низким, а количество меди будет зашкаливать.

 

Каковы последствия интоксикации медью?

а. Угнетение нервной системы.

В высоких концентрациях медь оказывает крайне негативное влияние на работу ЦНС. вплоть до развития болезни Альцгеймера.

 

б. Инактивация ферментов.

При избытке меди в организме происходит снижение активности образования, либо полная инактивация некоторых ферментов.

 

в. Угнетение дыхания.

Замедляется поступление кислорода в клетки крови, появляется головная боль, затрудняется дыхание, учащается серцебиение, возникает тревожность. Возможно развитие диареи, тошноты, болей в животе и сильного увеличения печени.

 

При хроническом отравлении медью может возникать такой парадокс — избыточные ионы меди начнут откладываться в различных тканях (почки; радужные оболочки глаз; печень) оказывая на них токсичное воздействие, хотя в нормальной цепи процесса обмена веществ организма возникает дефицит этого микроэлемента.


Данная статья является интеллектуальной собственностью ООО «НПП Электрохимия» Любое копирование без прямой ссылки на сайт www.zctc.ru преследуется по закону. Текст статьи обработан сервисом Яндекс «Оригинальные тексты»

Медь в организме человека: ее роль, как проявляется недостаток, медь в продуктах | Полезно знать

Люди, ведущие здоровый образ жизни внимательно следят за поступлением в организм достаточного количества витаминов и минералов, так как от этого зависит психическое и физическое состояние человека и соответственно качество жизни. Одним из важнейших элементов, необходимых организму является медь. Этот элемент участвует в кроветворении, работе иммунной системы и выполняет множество других функций. Не смотря на важность меди для организма, переизбыток этого элемента может привести к тяжелым последствиям.

Описание меди:Медь – химический элемент, пластичный золотисто-розовый металл. Люди освоили медь несколько тысяч лет назад. В наше время медь и различные ее сплавы с другими металлами используются в электронике, ювелирном деле, производстве труб, строительстве и других отраслях. Медь обладает превосходными бактерицидными свойствами и поэтому широко применяется в медицинских целях. Но медь важна не только для разных сфер деятельности человека, она играет важную биологическую роль и является необходимым элементом для всех живых веществ.Медь поступает в организм человека с водой и пищей. Существуют препараты меди, которые принимаются по назначению врача в случае длительного дефицита.В организме человека медь сосредоточена в мышцах, печени, почках, костной ткани, крови и головном мозге.

Суточная потребность организма в меди:Суточная потребность организма взрослого человека в меди составляет 2,5мг в сутки. При некоторых заболевания этот показатель увеличивается. Для нормального функционирования организма ВОЗ отмечает минимальный порог поступления меди в организм в размере 1,5мг, а максимальный в размере 5мг.Специалисты отмечают, что при здоровом разнообразном питании организм человека получает достаточное количество меди и ему не грозит недостаток или избыток этого элемента.

Роль меди в организме человека:

  • Медь необходима для нормальной работы большого количества ферментов, регулирующих в организме практически все биохимические реакции.
  • Медь выполняет важную роль в процессе кроветворения.
  • Является незаменимым веществом для здоровья сосудистой системы, так как медь участвует в образовании эластина, являющегося важной частью сосудов.
  • Участвует в снабжении клеток кислородом и другими необходимыми веществами, т.е. выполняет транспортную функцию.
  • Важна для нормальной работы эндокринной системы, необходима для выработки некоторых гормонов.
  • Медь играет серьезную роль для поддержания иммунитета на высоком уровне.
  • Состояние здоровья костной и соединительной тканей во многом зависит от достаточного поступления этого металла в организм.
  • Медь обладает антиоксидантными свойствами, защищает организм от преждевременного старения.
  • Славиться медь и своими бактерицидными свойствами.

Продукты, содержащие медь:Медь содержится в продуктах, как животного, так и растительного происхождения. Лидерами по количеству этого вещества являются морепродукты (печень трески, печень минтая, устрицы, кальмар и другие). Богаты медью говяжья и свиная печень, перепелиные яйца, кунжут, семечки подсолнуха, орехи (кешью, фундук, грецкие, кедровые, фисташки, миндаль и другие). Крупы, овощи, фрукты, ягоды, травы и бобовые также могут стать хорошим источником этого элемента, в случае если почва, на которой они выращивались, богата медью.

Недостаток меди в организме:Как уже говорилось выше, при сбалансированном питании вероятность дефицита меди сводится к минимуму. Но поскольку здоровым свое питание могут назвать далеко не все, то и нехватка меди в организме на сегодняшний день не такая уж и редкость. Недостаток этого элемента может наблюдаться у людей злоупотребляющих алкоголем, вегетарианцев, тех, кто часто сидит на различных диетах. Причиной нехватки могут стать редкие заболевания, при которых нарушается усвояемость меди.Дефицит меди может привести к развитию всевозможных нарушений в работе внутренних органов и систем организма. Недостаток этого элемента может проявляться следующими симптомами:• хроническая усталость;• частые инфекционные и вирусные болезни из-за снижения иммунитета;• высыпания на коже;• потеря аппетита и снижение веса;• выпадение волос и ранняя седина;• и другие.Хроническая нехватка меди в организме может спровоцировать развитие сахарного диабета, псориаза, астмы, болезней сосудов и других серьезных заболеваний.

Переизбыток меди в организме:Избыток меди встречается крайне редко. Он может быть вызван нарушением обменных процессов в организме, отравлением медьсодержащими веществами (на пример, на вредном производстве), курением, злоупотреблением БАДами, избытком меди в питьевой воде. Может сопровождаться следующими состояниями: металлический привкус во рту, тошнота, боли в животе, жажда, диарея, повышенная утомляемость, перепады настроения и другие симптомы. Переизбыток меди может спровоцировать развитие серьезных заболеваний, таких как болезнь Альцгеймера, атеросклероз и другие.

Берегите себя и будьте здоровы!

Физиологическая роль

Может показаться, что для организма человека медь не особо важный макроэлемент и употребление в форме препаратов должно быть обоснованным. Однако она поступает именно с повседневной пищей. Отдельные фрукты и овощи могут содержать ее до 230 мг. Большой объем содержат морские продукты, бобовые, капуста, морковь, яблоки и т.д.

До 95 процентов поступившей в организм меди всасывается в желудочно-кишечном тракте, с максимальной концентрацией в желудке. Наиболее усваиваемая – двухвалентная медь.

Принято считать, что оптимальной интенсивностью приема является 2-3 миллиграмма в сутки. Если элемента поступает недостаточно, то в организме может возникать дефицит.

Вещество находится во всех клетках, тканях и органах. При этом в максимальной концентрации – в печени, почках, крови, головном мозге и других.

Медь чрезвычайно важный элемент, входящий в состав большинства витаминных комплексов. Гормоны, пигменты, ферменты также насыщены ею. Особое влияние оказывает на стабилизацию структуры костей, кровеносных сосудов, сухожилий.

Кроме прочего, элемент имеет выраженные противовоспалительные свойства, способен смягчать симптомы аутоиммунных болезней, помогает усваиваться железу.

Положительное влияние на организм

Принято считать, что медь сопровождает человека с зарождения цивилизации. Именно из этого металла изготавливались первые металлические вилки, ложки, тарелки.

Одной из главных задач элемента в организме является синтез гемоглобина. Также это один из компонентов меланина, отвечающего за цвет волос, кожи, усвояемость витамина Д и скорость загара на солнце.

Польза для нашего организма главным образом в следующих эффектах:

  • Окислительно-восстановительный;
  • Антивоспалительный;
  • Участие в воспроизводстве коллагена, влияющих на характер эластичности кожных покровов;
  • Защищает кости от повреждений;
  • Повышение иммунитета, нормализация функционирования эндокринной системы;
  • Восстановление желудочно-кишечного тракта.

Негативные факторы

При поступлении в организм в достаточных объемах и не превышении допустимой нормы полезные свойства неоспоримы. Однако при нарушении условий приема, можно говорить уже не о пользе, а о негативном влиянии.

Когда происходит перенасыщение, возникают болевые ощущения в мышцах, нарушается режим сна, возникают депрессивные состояния. Возможно развитие преждевременного старения. Чтобы исключить отрицательные явления и не наносить вреда, необходимо выяснить собственные нормы потребления.

Суточная норма потребления

Взрослый человек, ведущий средней активности образ жизни, должен в сутки употреблять около 3 миллиграмм меди. Во время беременности, кормления (лактации) женщина должна потреблять чуть больше – 4-3 миллиграмм в сутки.

В случае с ребенком все будет зависеть от возраста и его веса. Для примера, у детей от 1 года до 3 лет норма – 1 миллиграмм. До 6 лет – 1,5 мг. В возрасте от 7 до 12 уже 2 миллиграмма. С двенадцати лет и более от 2,5 мг.

Увеличение нормы оправдано у спортсменов и людей, имеющих значительные физические нагрузки, а также для людей пожилого возраста. В случае злоупотребления спиртными напитками, сигаретами также суточный объем увеличивается. Повышение потребления меди также должно происходить при снижении иммунитета, стрессе, воспалениях, циррозе печени и др.

Признаки и симптомы недо

Польза и вред меди для организма, в каких продуктах содержится

Польза и вред меди были доказаны еще в античное время. Без этого элемента невозможно поддержание нормального уровня жизнедеятельности, он необходим для организма. С другой стороны, медь может принести вред и стать причиной серьезных заболеваний.

Описание вещества

Медь (Cuprum) – металл, известный с древних времен. Вещество очень пластично, цвет – розовое золото. В процессе окисления приобретает красноватый оттенок и покрывается пленкой. Чистая медь является хорошим проводником тепла, электричества.

В таблице Менделеева она занимает 29-е место, находится в 4-м периоде. Она расположилась в группе с благородными металлами.

Полезные свойства меди

Медь для организма человека несет огромную пользу. Это заметили еще в древние времена. В Риме, Греции и других странах использовали методы лечения медными монетами.

Сегодня металл используется как средство:

  • противовоспалительное,
  • антибактериальное,
  • кровоостанавливающее,
  • жаропонижающее.

Лечение способно помочь при:

  • остановке кровотечений,
  • рассасывании новообразований доброкачественного характера,
  • снятии болей,
  • поражении миндалин – тонзиллите и ангине,
  • головной боли,
  • гайморите,
  • болезнях сердечно-сосудистой системы,
  • укреплении иммунной системы,
  • варикозном расширении вен.

Кроме того, элемент принимает участие в производстве эритроцитов. Он важен при синтезировании гемоглобина. Укрепляет стенки сосудов и капилляров, влияет на пигментацию, отвечает за прочность костной ткани.

Продукты-источники меди

В каких продуктах содержится медь? Ведь именно из пищи организм получает этот элемент. Список продуктов действительно разнообразен. Большинство специалистов предлагает разделить продукты на две группы: растительного происхождения и животного.

Важно! Количество меди в конкретном продукте зависит от ее количества в почве.

Растительного происхождения

Рекордсменами по содержанию элемента являются злаки. Можно употреблять любые виды: семена подсолнечника, тыквы, льна. Высокое содержание зафиксировано в крупах &#8212, перловая крупа, кускус, булгур, рис, и кашах &#8212, овсяная, гречневая, манная.

Медь есть в продуктах, содержащих муку. Например, в выпечке. Однако сдобная выпечка является источником большого количества сахара и жира. Лучше выбирать хлеб из твердых сортов и из цельнозерновой муки.

К продуктам, содержащим элемент, относятся фрукты и ягоды. Из фруктов наибольшим содержанием меди характеризуются абрикосы, бананы, виноград, ананасы и т. д. Большое количество содержит малина, клубника, вишня, черная смородина, клюква.

Сухофрукты и орехи также богаты медью:

  • изюм,
  • курага,
  • чернослив,
  • финики,
  • фундук,
  • бобы какао.

Содержится в зелени и пряностях. Например, в укропе, шпинате, имбире.

Животного происхождения

Многие ученые утверждают, что больше всего металла содержится в морепродуктах. Дары моря с древних времен считались богатейшим источником элемента. Необходимо употреблять креветки, кальмары, мидии, ракообразные и все сорта рыбы. Более того, морепродукты содержат белок, калий, никель, витамины группы А и D.

К сожалению, морепродукты могут нанести немалый вред. Следует выбирать только свежие продукты, просроченные могут вызвать отравление.

Медь есть в мясе. Необходимо употреблять все виды мяса и птицы. 97 мкг меди содержится в свинине, это наибольшее значение. Субпродукты также обогащены металлом.

Суточная потребность и норма содержания меди в организме

Медь имеет пользу и вред для здоровья человека. К сожалению, человеческий организм не синтезирует металл самостоятельно, поэтому необходимо пополнять запасы. Суточная потребность и норма содержания отличаются в зависимости от некоторых факторов:

  • пола,
  • возраста,
  • индивидуальных особенностей.

Для взрослых

Тело взрослого человека содержит около 140-160 мг меди. Эта цифра может меняться в зависимости от индивидуальных особенностей.

Для поддержания нормального уровня жизнедеятельности следует употреблять от 2 до 3 мг элемента в сутки. Половина этого количества необходима для костной системы и мышц, около 12% для работы печени.

Исследования, проведенные в данной области, утверждают, что большинство взрослых людей употребляют недостаточное количество меди. Чаще всего человек съедает чуть больше 1 мг в день.

Для детей

Для детей норма содержания напрямую зависит от возраста:

  1. От 1 до 3 лет – не более 1 мг.
  2. От 4 до 6 лет – 1,5 мг.
  3. От 7 до 13 лет – 2 мг.
  4. До 18 лет – до 2,5 мг.

Не стоит давать ребенку слишком много продуктов, содержащих этот металл, это может вызвать отравление.

Внимание! Перед употреблением препаратов, поднимающих содержание меди, необходимо проконсультироваться со специалистом.

При беременности

Во время беременности женщине необходимо больше микроэлементов, витаминов и полезных веществ. Женский организм работает за двоих. Полезные свойства меди делают ее необычайно важным элементом во время беременности. Потребность в ней возрастает. Польза меди для организма женщины огромна.

В день беременной даме следует употреблять до 2,5 мг меди.

Норма содержания в организме отличается на каждом триместре. На первом триместре она составляет 110-200 мг, на втором 160-225 мг, на третьем 131-245 мг.

Причины и симптомы недостатка меди в организме

Для того чтобы не столкнуться с недостатком меди, человеку достаточно съедать 100-120 грамм мяса в день, небольшое количество круп и фруктов. Однако многие все же страдают от дефицита меди в организме, к наиболее распространенным причинам относятся:

  1. Наследственная предрасположенность. Существуют генетические заболевания, при которых люди страдают от дефицита ферментов, что приводит к пониженному содержанию элемента.
  2. Скудное питание. Очень часто, особенно в подростковом возрасте, люди предпочитают вредные продукты полезным. В рацион входят сладости, чипсы, газировка и т. д.
  3. У малышей дефицит полезного элемента встречается при слишком раннем введении прикорма или неправильном вскармливании. При грудном вскармливании ребенок получает все необходимое из молока. Смесь не содержит достаточного количества полезных элементов. Кроме того, она может быть некачественной. Попытки кормить ребенка «взрослой едой» также провоцируют развитие дефицита металла.
  4. Заболевания ЖКТ, при которых нарушается нормальное всасывание элемента.
  5. Заболевания печени и почек.
  6. Неправильное питание вследствие диет. Здоровый образ жизни очень популярен, но многие придерживаются «псевдоправил» здорового питания и не получают достаточного количества металла.

К основным симптомам недостатка относятся:

  • слабость и повышенная утомляемость,
  • выпадение волос или появление седины,
  • головные боли или головокружения,
  • частые простудные и инфекционные заболевания.

Важно! Если человек заметил данные симптомы, не стоит откладывать визит к врачу, это может нанести серьезный вред.

Симптомы и последствия избытка меди в организме

Избыток металла в организме может возникать по нескольким причинам: нарушение обмена веществ, отравление парами металла, передозировка лекарствами. Самая частая причина &#8212, употребление слишком большого количества продуктов, содержащих элемент.

Основные симптомы избытка:

  • тошнота, рвота,
  • спазмы в животе или диарея,
  • привкус металла во рту,
  • нарушения неврологического характера,
  • повышенная температура тела,
  • приступы жажды,
  • озноб.

При появлении симптомов стоит незамедлительно обратиться к врачу. Последствия могут быть по-настоящему опасны и принести вред организму. Список последствий:

  • нарушения речи,
  • психоз,
  • атеросклероз,
  • диабет,
  • болезнь Альцгеймера.

Препараты, содержащие медь

Не стоит заниматься самолечением и пытаться восполнить дефицит меди самостоятельно. Употребление любого лекарства должно быть согласовано с врачом. Список препаратов, которые может предложить специалист, огромен:

  • Био-медь,
  • Купратин,
  • Цинктерал,
  • Купрал,
  • Цинктерал-Тева,
  • Компливит,
  • ЦиМед,
  • Тотема.

Взаимодействие меди с другими веществами

Усвоение меди снижает: кадмий, железо, марганец, антациды, танины. Цинк, железо, кобальт, напротив, повышают усвоение.

Медь может затормаживать всасывание железа. Большое количество фруктозы отрицательно влияет на всасывание этого элемента. Употребление большого количества овощей и фруктов, содержащих витамин С, или препаратов способно вызвать дефицит металла.

Польза и вред медной посуды

Медная посуда имеет высокую теплопроводность, блюда в ней готовятся быстрее. При этом вкусовые качества не ухудшаются, а, напротив, улучшаются. Некоторые варенья или соусы рекомендуют готовить именно в посуде из этого металла.

За счет уменьшения времени приготовления продукт сохраняет максимум полезных свойств. Именно поэтому посуда из меди несет пользу организму. Еще одно полезное свойство – антибактериальное действие.

С другой стороны, такая посуда приносит вред здоровью:

  • под воздействие меди разрушается аскорбиновая кислота,
  • при хранении в данной посуде происходит окисление,
  • в ненадлежащих условиях покрывается зеленым налетом и вырабатывает вредные вещества.

Польза медной воды

Это вода, которая настоялась в медной посуде. Такое лекарство применяют с древних времен, оно используется в аюрведе. Вода в медной посуде может принести пользу при правильном употреблении. Лучше настаивать лекарство не более 12 часов. После приготовления выпивать натощак по 1 стакану. Используется:

  • при проблемах с ЖКТ,
  • при заболеваниях печени и почек,
  • для замедления процессов старения,
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы,
  • при проблемах с нервной системой и головным мозгом,
  • при анемии,
  • при воспалении суставов.

Вред меди и противопоказания

Хотя медь имеет массу полезных свойств, она может принести серьезный вред. Избыток вызывает различные заболевания, боли в мышцах, нарушения сна, провоцирует развитие эпилепсии, разрушает клетки, замедляет процессы роста, повышает уровень холестерина. Лечение металлом противопоказано при индивидуальной непереносимости.

Заключение

Польза и вред меди доказаны. Она жизненно необходима организму, приносит огромную пользу здоровью. Ее употребление должно быть нормировано. Особенно важно съедать достаточное количество продуктов, обогащенных этим металлом, при беременности и дефиците меди.

Была ли Вам данная статья полезной? Да Нет

польза и вред, причины и симптомы избытка и дефицита

Польза меди

В человеческом организме, для его нормальной работы, должно содержаться множество различных витаминов, минералов, микроэлементов и прочих веществ.

Железо является одним из важнейших компонентов, которые принимают участие в кровообразовании и во многих внутриклеточных процессах.

Чтобы не приносить вред, каждый элемент должен быть в соответствующем количестве. Рассмотрим влияние меди на организм и последствия его недостатка или чрезмерного количества.

Характеристика меди

Медь считается одним из самых древних металлов, не считая золота. Его свойства изучаются уже не одно тысячелетие. Еще в древние времена люди делали из этого элемента орудие труда и инструментарий для охоты за животными.

Медь (купрум) бывает как в чистом виде, так и в составе разных руд. Кроме этого многие продукты питания являются источником меди, итак как он является одним из основных компонентов для жизнедеятельности организма, при его избытке или недостатке могут возникать проблемы со здоровьем.

Роль купрума для человеческого организма

Медь для омоложения

Cu занимает лидирующую позицию среди микроэлементов, которые оказывают основное значение в работе многих органов и систем.

Основная его функция – это участие в регенерации и развитии тканей, в формировании белков и в строении различных ферментов.

Кроме этого медь способствует возобновлению селезенки, а это главный орган иммунной системы, от которой зависят защитные функции организма.

В паре с аскорбиновой кислотой медь способствует нейтрализации негативного воздействия свободных радикалов, которые пагубно влияют на клетки и ускоряют в организме процессы старения.

Гемоглобин – это белок, который выполняет транспортную функцию. Он образуется в эритроцитах, кровяных телах, и разносит с кровью кислород по всем органам, а на обратном пути выводит углекислый газ. Гемоглобин вырабатывается при присутствии железа, и медь играет в этом процессе одну из основных ролей.

Кроме этого, для образования крови необходимы специальные ферменты, которые вырабатывают кровяные тела – лейкоциты и эритроциты. Медь нужна для синтеза этих ферментов.

Для поддержания здорового блеска волос и цвета кожи необходима важная аминокислота, которая называется тирозин. В чистом виде она не может всасываться в организме и полноценно действовать. Она открывает свои функции только в комплексе с купрумом.

Все внутриклеточные процессы базируются на метаболизме – обмене веществ. Именно благодаря ему клетки всех органов насыщаются необходимыми витаминами, кислотами, минералами и прочими веществами, а взамен отдают «ненужные» компоненты. Медь является базовым материалом для внутриклеточного метаболизма, так как она занимается снабжением клеток железом. Если не будет Cu, железо не может проникать в клетки и выводится оттуда, а это чревато серьезными последствиями для человеческого здоровья.

Для крепкого вестибулярного аппарата также нужна медь. Кроме других элементов и витаминов. Она способствует синтезу коллагена, который необходим для регенерации костно-хрящевых тканей и возобновлению синовиальной жидкости. Зачастую людям, которые часто ломают кости, прописывают медь в комплексе витаминов, чтобы восстановить крепость костей.

В каких продуктах содержится медь

Купрум способствует эластичности кровеносных сосудов, и поддерживают их форму, защищая их от ломкости и деформации, которая зачастую возникает при атеросклерозе или варикозном расширении вен. Медь помогает образоваться эластину, компоненту, входящему в состав тканей вен, который необходим для эластичности и целостности вен.

В итоге можно отметить, что купрум просто необходим для нормальной функциональности всех органов и систем. Но, как любой компонент он имеет как достоинства, так и недостатки. Рассмотрим плюсы и минусы  влияния меди на организм человека.

Причины и симптомы дефицита меди

Судя по тому. Что медь принимает участие во многих процесса в организме и выполняет ряд важных функций, ее отсутствие может нанести серьезный вред и урон организму. Дефицит данного элемента может возникать по следующим причинам:

  • недостаточное употребление продуктов, в химическом составе которых есть купрум
  • прием антибиотиков или нестероидных препаратов, которые разрушают и уменьшают количество меди (или попросту не позволяют ей всасываться и усваиваться)
  • нарушение обмена веществ, в результате которого медь не усваивается и выводится в чрезмерных количествах

Недостаток меди в организме точно может диагностировать только специалист, отталкиваясь от результатов анализов. Но заподозрить данное отклонение можно, судя по своему самочувствию самостоятельно:

  • низкий уровень гемоглобина вызывает анемию, которую можно распознать по бледному оттенку кожи
  • быстрая утомляемость, усталость после сна, постоянная сонливость
  • чувство разбитости, возможно головокружения и потемнения в глазах (особенно при духоте)
  • ухудшение работы сердечной мышцы, которая проявляется аритмией – тахикардией и брадикардией
  • ухудшение функциональности суставов и состояния костно-хрящевых тканей, то есть, при нехватке купрума, кости становятся хрупкими и ухудшается обновление синовиальной жидкости
  • появление витилиго, потускнение волос или появление пятен на ногтевой пластине
  • возникновение варикоцеле или варикоза
  • увеличение заболевания бронхиальной астмой
  • у подростков задерживается формирование половых органов, у девочек сбивается менструальный цикл
  • снижение иммунитета и как результат – защитных функций организма
  • ускорение старения кожи, так как не вырабатывается коллаген и эластин, отвечающий за пластичность всех слоев эпидермиса
  • бесплодие у женщин и импотенция у мужчин
  • нарушается обмен веществ, что может привести к заболеванию сосудов – атеросклерозу, которое возникает в результате оседания холестерина на стенках сосудов
  • возникновение ишемии

Таким образом, можно подвести итог, что при недостатке меди в человеческом организме происходит множество изменений, которые нарушают работу всех органов и систем. Это напрямую связанно с тем, что организм – это единое целое, и при сбое функциональности одной системы страдают остальные.

Причины и симптомы избытка Cu

Нарушение сна

Кроме того, что нехватка купрума в организме вызывает ряд проблем и развитие разных патологий, избыточное количество так же наносит некоторый вред организму:

  • нарушение работы центральной нервной системы – ухудшение памяти, чрезмерная раздражительность, нарушение сна, постоянное чувство усталости
  • «медная лихорадка» — это состояние, которое вызвано отравлением медью, проявляется ознобом, повышением температуры, судорогами и потливостью; при вдохах ощущаются головные боли
  • развитие почечной и печеночной недостаточности
  • повышение вязкости крови, за счет высокого количества гемоглобина, из-за этого могут возникать тромбы, венозные закупорки, ухудшение кровоснабжения и нарушения циркуляции крови
  • появление сложно белка – гемоглобина в моче
  • развитие атероксклероза на фоне ухудшенного обмена веществ за счет сгущения крови

Одним словом, что пониженное, что повышенное количество меди приводит к нарушению кислородного баланса, так как при избытке металла интенсивно вырабатывается гемоглобин, а когда он выше нормы, кровь становится густой и вязкой. Из-за этого она не может полноценно циркулировать и проходить по всем кровеносным сосудам. Сердцу становится сложнее качать кровь, и организм истощается, затрачивая всю энергию.

Кроме этого возникает нарушение частоты сердечных сокращений и развивается аритмия, которая через время, если не принимать терапевтические меры, может превратиться в ишемическую болезнь сердца или кардиосклероз, который не поддается лечению.

Причинами избытка купрума в организме может быть несбалансированное питание, которое состоит из компонентов с высоким содержанием меди, передозировкой витаминным комплексом, или как результат влияния меди на организм человека при избытке в бассейне. Ученые доказали, что данный элемент усваивается не только с питанием, но и через поры кожи при посещении бассейнов.

Источники меди для человека

Многие растения, овощи и фрукты богаты медью, но дело в том, что очень сложно определить точное количество, так как оно может меняться, то есть данная цифра не стабильна. Зависит это от почвы и удобрений, которыми подпитывали это самое растение. Тоже самое касается и продуктов животного происхождения. Содержанием в них меди зависит от питания, которым кормили это животное.

Больше всего богаты на медь следующие продукты и субпродукты:

  • крупы, злаки – овсянка, гречка
  • печень и почки (преимущественно куриные)
  • морепродукты – креветки, ропаны, мидии, кальмары
  • зелень – петрушка, рукола, айсберг
  • бобы – соя, горох, фасоль

Чтобы количество меди было в норме, необходимо составить для себя рацион питания таким образом, чтобы организм получал рекомендуемое количество не только меди, но и других элементов, соблюдая при этом калорийность и количество белков и углеводов.

Лучше всего за помощью обратиться к диетологам, которые индивидуально подберут рацион, отталкиваясь от анализов и количества веществ в крови. Например, при анемии, упор необходимо делать на железосодержащие продукты, чтобы восстановить уровень гемоглобина. Также при избытке какого-то вещества – продукты с его содержанием лучше свести «на нет».

Также рекомендуется время от времени сдавать общий анализ крови, чтобы контролировать все показатели. Таким образом, можно будет своевременно выявить проблему и принять меры предосторожности и профилактики. При этом стоит учитывать, что медь дополнительно всасывается через поры кожи. Поэтому важно контролировать не только питание, но и образ жизни в целом, чтобы уберечь себя от многих патологий.

Медь — женский элемент: на видео:

Заметили ошибку? Выделите ее и нажмите Ctrl+Enter, чтобы сообщить нам.

♦  Рубрика: Полезные продукты.

Что медь делает для тела | CopperClothing

История меди До того, как было признано существование микроорганизмов, граждане ранней Римской империи использовали медные трубы для улучшения общественной гигиены. Они отметили, что вода, поступающая через медь, безопасна для питья, а медная посуда и кухонная утварь помогают предотвратить распространение болезней. Намного позже, после того, как были открыты микробы и микробная теория инфекции связала бактерии и другие микроорганизмы с инфекциями и болезнями, ученые начали понимать, как антимикробные свойства меди могут быть использованы для получения дополнительных преимуществ.

Сегодня противомикробные применения меди были расширены за счет фунгицидов, пестицидов, противомикробных препаратов, средств гигиены полости рта, гигиенических медицинских устройств и антисептиков. Вы не можете жить без этого.

Медь — один из относительно небольшой группы металлических элементов, необходимых для здоровья человека. Эти элементы, наряду с аминокислотами и жирными кислотами, а также витаминами, необходимы для нормальных метаболических процессов. Однако, поскольку организм не может синтезировать медь, человеческий рацион должен обеспечивать ее регулярное поступление для усвоения.Медь мизерна в небольших количествах и на самом деле является питательным веществом.

Медь способствует образованию гемоглобина и красных кровяных телец, участвует в образовании пигментов естественного цвета волос вашего тела. Медь также участвует в ферментах для пищеварения, метаболизма белков и в процессах заживления, необходимых для правильного формирования и поддержания костей, она также необходима для РНК (рибонуклеиновой кислоты) во всех ваших клетках. Без меди ваше тело не может создавать новые клетки. Он также участвует в формировании эластина, здоровой, молодой кожи и главного компонента эластичных мышечных волокон по всему телу.Вашему телу действительно НУЖНА медь.

Достаточно ли тебе? До недавнего времени считалось, что большинство людей потребляют достаточное количество меди. Однако современные исследования показали, что только 25% населения США потребляют количество меди в день, которое, по оценкам Совета по продовольствию и питанию США Национальной академии наук США, является достаточным. В настоящее время Национальный исследовательский совет рекомендует минимальное ежедневное потребление меди в 2 мг в день для взрослых. Медь содержится в зеленых листовых овощах, салатах, миндале, цельнозерновых продуктах, печени, морепродуктах, авокадо, ячмене, чесноке, орехах, свекле и чечевице.Устрицы — богатейший источник меди.

Симптомы дефицита

У людей дефицит меди может иметь следующие симптомы:

  • Анемия
  • Низкая температура тела
  • Хрупкие кости
  • Остеопороз
  • Расширенные вены
  • Низкое количество лейкоцитов
  • Неровное сердцебиение
  • Повышенный уровень холестерина
  • Низкая устойчивость к инфекциям
  • Врожденные дефекты
  • Низкая пигментация кожи
  • Заболевания щитовидной железы

Некоторые другие симптомы включают летаргию, бледность, сонливость, эгему, задержку роста, выпадение волос, анорексию, диарею, кровотечение под кожей и дерматит.У мальчиков младшего возраста наследственный дефицит меди при синдроме Манкеса может случиться редко, когда естественное усвоение меди становится невозможным. В таких случаях жизненно необходимо раннее медицинское вмешательство.

Факты о меди

Медь играет важную роль в поддержании здоровья тела, и некоторые из этих преимуществ включают следующее:

Arthritis: Польза меди для здоровья связана с ее противовоспалительным действием, которое помогает уменьшить симптомы артрита.Рынок также наводнен медными браслетами и другими аксессуарами для лечения этого заболевания. Медь также работает как домашнее средство от артрита, то есть вода, хранящаяся в медном контейнере на ночь, накапливает следы меди, которые полезны для укрепления мышечной системы.

Правильный рост: Медь очень важна для нормального роста и здоровья. Таким образом, определенно важно включать этот минерал в сбалансированной форме в обычный рацион человека. Это полезно для защиты скелетной, нервной и сердечно-сосудистой систем.

Пигментация волос и глаз: Медь является важным элементом естественного темного пигмента меланина, который придает окраску коже, волосам и глазам. Меланин может вырабатываться меланоцитами только в присутствии купроэнзима, называемого тирозиназой. Прием добавок меди помогает защитить седеющие волосы.

Соединительные ткани: Медь — важное питательное вещество, которое играет важную роль в синтезе гемоглобина, миелина, пигмента тела меланина и коллагена.Это помогает защитить миелиновую оболочку, окружающую нервы. Он также активно участвует в производстве элемента соединительной ткани — эластина.

Стимуляция мозга: Медь широко известна как стимулятор мозга. Это также иначе называют «пищей для мозга». Однако содержание меди в рационе должно быть в правильных пропорциях. Слишком много меди вредно для мозга. Медь играет контролирующую роль в мозге, и, следовательно, необходимо сбалансировать потребление медных добавок.

Использование железа и сахара: Медь способствует всасыванию железа из кишечного тракта и высвобождению из его основных мест хранения, таких как печень. Это также помогает в использовании сахара в организме.

Ферментативные реакции: Медь является элементом или кофактором до 50 различных ферментов, которые принимают участие в различных биологических реакциях в организме. Эти ферменты могут нормально функционировать только в присутствии меди.

Помогает в борьбе со старением: Медь — сильный антиоксидант, который работает в присутствии антиоксидантного фермента супероксиддисмутазы, защищая клеточные мембраны от свободных радикалов.

Увеличивает выработку энергии: Медь необходима для синтеза аденозинтрифосфата, который является хранилищем энергии человеческого тела. Купроэнзим цитохром с оксидаза влияет на внутриклеточное производство энергии. Он действует как катализатор восстановления молекулярного кислорода до воды, во время которого фермент создает электрический градиент, используемый митохондриями для синтеза жизненно важной молекулы АТФ. Следовательно, когда в нашем теле достаточно меди, у нас будет достаточно функциональной и доступной энергии, чтобы прожить день, не чувствуя себя вялым или усталым.

Бактерицидные свойства: Исследования показали, что медь может разрушать или подавлять рост бактериальных штаммов, таких как кишечная палочка.

Щитовидная железа: Медь играет важную роль в обеспечении правильного функционирования щитовидной железы.

Образование красных кровяных телец: Медь необходима для образования красных кровяных телец, гемоглобина и костного вещества. Это связано с тем, что медь частично отвечает за эффективное усвоение железа из пищевых источников.

Иммунитет: Медь является жизненно важной частью процесса заживления и обеспечивает лучшее заживление ран. Медь действует как чрезвычайно хороший строитель иммунитета, а также действует как лекарство от анемии, что позволяет вашему телу лучше защищаться и быстрее лечить себя. Медь является кофактором в различных ферментативных процессах, которые приводят к росту эндотелия или процессу заживления тканей.

Снижает холестерин: Исследования показали, что медь может снизить уровень «плохого» холестерина (холестерина ЛПНП) и помочь увеличить полезный холестерин (холестерин ЛПВП).Это снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, таких как атеросклероз, сердечные приступы и инсульты.

Медь для медицинского применения

Первое зарегистрированное медицинское использование меди обнаружено в Папирусе Смита, одной из старейших известных книг. Папирус — это египетский медицинский текст, написанный между 2600 и 2200 годами до нашей эры, в котором описывается использование меди для стерилизации ран грудной клетки и стерилизации питьевой воды. Другие ранние сообщения о медицинском использовании меди можно найти в папирусе Эберса, написанном около 1500 г. до н. Э.C. Папирус Эберса документирует медицину, практикуемую в Древнем Египте и в других культурах, которые процветали много веков назад. Соединения меди рекомендовали при головных болях, «дрожании конечностей» (возможно, имея в виду эпилепсию или танец Святого Вита), ожоговых ранах, зуде и некоторых новообразованиях на шее, некоторые из которых, вероятно, были фурункулами. Формы меди, используемые для лечения болезней, варьировались от металлических осколков и стружки меди до различных встречающихся в природе солей и оксидов меди.Речь идет о «зеленом пигменте», которым, вероятно, был минерал, малахит, форма карбоната меди. Это также могла быть хризоколла, силикат меди или даже хлорид меди, который образуется на меди, подверженной воздействию морской воды. В первом веке нашей эры Диоскорид в своей книге De Materia Medica описал метод получения другого зеленого пигмента, известного как вердигрис, путем воздействия на металлическую медь паров кипящего уксуса. При этом на поверхности меди образуется сине-зеленый ацетат меди.Verdigris и голубой купорос (сульфат меди) использовались, среди прочего, в средствах от глазных болезней, таких как налитые кровью глаза, воспаленные или «затуманенные» глаза, «жир в глазах» (трахома?) И катаракта.

В «Собрании Гиппократа» (названном в честь греческого врача Гиппократа, хотя и не полностью написанного им. 460–380 до н. Э.) Медь рекомендуется для лечения язв на ногах, связанных с варикозным расширением вен. Чтобы предотвратить инфицирование свежих ран, греки посыпали рану сухим порошком, состоящим из оксида меди и сульфата меди.Другим антисептическим средством для лечения ран в то время была кипяченая смесь меда и красного оксида меди. У греков был легкий доступ к меди, поскольку этот металл был легко доступен на острове Кипрос (Кипр), от которого происходит латинское название меди, cuprum.

К тому времени, когда римский врач Авл Корнелий Цельс начал заниматься медициной, во время правления Тиберия (с 14 по 37 год нашей эры) медь и ее производные прочно вошли в число важных лекарств в фармакопее практикующих врачей.В первой — шестой книгах Цельсия «Медицина» перечислено множество целей, для которых использовалась медь, а также препарат и форма меди, наиболее эффективная при каждом недуге. Например, для лечения венерических заболеваний Цельсус прописал средство, состоящее из перца, мирры, шафрана, вареного сульфида сурьмы и оксида меди. Сначала их растирали вместе в сухом вине, а когда они высыхали, снова растирали вместе в вине с изюмом и нагревали до высыхания. Для незаживающей хронической язвы лечение состояло из оксида меди и других ингредиентов, включая достаточное количество розового масла, чтобы придать мягкую консистенцию.

Плиний (23–79 гг. Н. Э.) Описал ряд лекарств, содержащих медь. Оксид меди принимали вместе с медом для удаления кишечных червей. Разбавленный и вводимый в виде капель в ноздри, он прочистил голову, а при приеме с медом или водой с медом очистил желудок. Его давали от «грубости в глазах», «боли в глазах и затуманенности» и язв во рту. Его вдували в уши, чтобы облегчить проблемы с ушами.

В Новом Свете ацтеки также использовали медь в медицинских целях.Дон Франсиско де Мендоса поручил двум ученым ацтекским индийским врачам записать фармакологические методы лечения, известные ацтекам во время Завоевания. Для лечения «Faucium Calor» (буквально, жара в горле или боли в горле) прописали полоскание горла смесью ингредиентов, содержащих медь.

Медь также использовалась в древней Индии и Персии для лечения заболеваний легких. Книга десятого века Liber Fundamentorum Pharmacologiae описывает использование соединений меди в лечебных целях в древней Персии.Порошок малахита посыпали на фурункулы, ацетат меди, а также оксид меди использовали при заболеваниях глаз и для устранения «желтой желчи». Кочевые монгольские племена лечили и лечили язвы венерического происхождения пероральным введением сульфата меди.

Обращаясь к более современным временам, первое наблюдение роли меди в иммунной системе было опубликовано в 1867 году, когда сообщалось, что во время эпидемий холеры в Париже 1832, 1849 и 1852 годов медники были невосприимчивы к этой болезни.Позже роль меди в иммунной системе была подтверждена наблюдениями, что люди, страдающие болезнью Менке (наследственное заболевание, при котором наблюдается нарушение всасывания и метаболизма меди), как правило, умирают от явлений, связанных с иммунной системой, и других инфекций. Кроме того, было показано, что животные с дефицитом меди обладают повышенной восприимчивостью к бактериальным патогенам, таким как сальмонелла и листерия. Такие данные побудили исследователей убедительно предположить, что соединения меди не только излечивают болезни, но и помогают в их профилактике.

В 1885 году французский врач Лутон сообщил об использовании ацетата меди в своей практике для лечения пациентов с артритом. Для наружного применения он приготовил мазь из свиного сала и 30% нейтрального ацетата меди. Для внутреннего лечения он использовал таблетки, содержащие 10 мг. ацетата меди. В 1895 году Коберт опубликовал свой обзор фармакологического действия соединений меди. Арсенат меди использовался для лечения острой и хронической диареи, а также дизентерии и холеры. Было обнаружено, что различные препараты неорганической меди эффективны при лечении хронического аденита, экземы, импетиго, скорфулеза, туберкулезных инфекций, волчанки, сифилиса, анемии, хореи и невралгии лица.Было показано, что органический комплекс меди, разработанный Байером, обладает лечебными свойствами при лечении туберкулеза. Лечение туберкулеза медью продолжалось до 1940-х годов, и различные врачи сообщали об успехах в использовании препаратов меди для внутривенных инъекций.

В 1939 году немецкий врач Вернер Хангартер заметил, что финские горняки меди не страдают артритом, пока они работают в горнодобывающей промышленности. Это было особенно поразительно, поскольку ревматизм был широко распространенным заболеванием в Финляндии, а рабочие других предприятий и других городов болели ревматическими заболеваниями чаще, чем горняки меди.Это наблюдение побудило финских медицинских исследователей и немцев, Hangarter и Lübke, начать свои классические клинические испытания с использованием водной смеси хлорида меди и салицилата натрия. Они успешно лечили пациентов, страдающих ревматизмом, ревматоидным артритом, проблемами шеи и спины, а также радикулитом.

До недавнего времени, как и во времена Плиния, медики использовали сульфат меди как средство для клинического вызова рвоты. Это основано на том факте, что одна из естественных физиологических реакций организма на предотвращение отравления медью — это рвота.Руководство по фармакологии и ее применению в терапии и токсикологии, опубликованное WB Saunders Company в 1957 году, рекомендует использовать 0,5 грамма сульфата меди, растворенного в стакане воды, в виде однократной дозы или трех доз по 0,25 грамма с интервалом в 15 минут. , для этой цели.

С 1934 года известно, что у людей, страдающих такими заболеваниями, как скарлатина, дифтерия, туберкулез, артрит, злокачественные опухоли и лимфогранулемы, наблюдается повышение содержания меди в плазме крови.С тех пор список заболеваний, вызывающих такое повышение, был расширен за счет лихорадки, ран, язв, боли, судорог, рака, канцерогенеза, диабета, цереброваскулярных и сердечно-сосудистых заболеваний, а также облучения и стрессов тканей, включая ограничение кровотока. Это говорит о том, что это перераспределение меди в организме играет общую роль в реакции на физиологический стресс, стресс, связанный с болезнью или травмой. С другой стороны, повышение содержания меди в пораженном органе заставило некоторых предположить, что именно этот избыток меди вызвал болезнь.Тем не менее предполагается, что это повышение содержания меди в болезненных состояниях объясняет естественный синтез медьзависимых регуляторных белков и ферментов в организме, необходимых для биохимических реакций на стресс. Возможно, эти природные комплексы меди ускоряют снятие стресса и восстановление тканей. Таким образом, оказывается, что в дополнение к антибактериальной и противогрибковой активности неорганических соединений меди, признанной древними, металлоорганические комплексы меди обладают лечебными свойствами, которые имеют фундаментальное значение для самого процесса заживления.

Медь, как известно, является важным элементом метаболизма человека. Однако медь не существует в организме в измеримых количествах в ионной форме. Все измеримые количества меди в организме существуют в тканях в виде комплексов с органическими соединениями белков и ферментов. Таким образом, был сделан вывод, что медь активно участвует в процессах организма. Некоторые комплексы меди служат для хранения меди, другие — для ее транспортировки, а третьи играют важную роль в ключевых клеточных и метаболических процессах.Исследования роли, которую играют эти комплексы меди, и механизмов этой роли, дополнительно подтвердили, что медь участвует в профилактике и контроле ряда болезненных состояний в организме. Как будет обсуждаться ниже, ключом к эффективному использованию медьсодержащих фармацевтических препаратов является не использование неорганических соединений меди, которые использовались древними, а, скорее, использование металлоорганических комплексов или хелатов меди. Процесс хелатирования металлов позволяет им переправляться в процессе транспортировки через стенку кишечника и, таким образом, попадать в основной поток питательных веществ и их использование в организме.

Первое современное исследование лекарственных веществ, содержащих медь, было проведено профессором Джоном Р. Дж. Соренсоном из фармацевтического колледжа Арканзасского университета медицинских наук, который в 1966 году продемонстрировал терапевтическую эффективность комплексов меди при лечении воспалительных заболеваний. с использованием нетоксичных доз. С тех пор металлоорганические комплексы меди используются для успешного лечения пациентов с артритами и другими хроническими дегенеративными заболеваниями. Более 140 комплексов меди с нестероидными противовоспалительными агентами (например, аспирин и ибупрофен) оказались более активными, чем их исходные соединения.Доказано, что аспиринат меди не только более эффективен при лечении ревматоидного артрита, чем один аспирин, но и предотвращает или даже вылечивает язвы желудка, часто связанные с терапией аспирином. Основываясь на этом опыте, работа профессора Соренсона и других исследователей во всем мире продвинулась в направлении лечебных преимуществ органических комплексов меди при ряде болезненных состояний. Эта работа, до сих пор основанная в основном на исследованиях на животных, открыла совершенно новую перспективу как в понимании многогранной роли меди в организме, так и в практическом использовании дополнительной меди для лечения заживления ран и заболеваний, связанных с воспалением .

Медь, используемая для защиты от старения

Использование соединений меди для исцеления и украшения имеет давние прецеденты. Царица Нефертити, правившая Египтом около 1350 г. до н.э., начала модную тенденцию, раскрашивая глаза яркими цветами, в том числе зеленым из малахита, оксида меди. Такое использование могло быть вызвано учениями того времени о роли меди в уходе за кожей и заживлении ран, которые были процитированы в Папирусе Эберса , старейшей известной в мире книге, написанной примерно в 1550 году до нашей эры.C. Более поздние врачи отметили использование соединений меди для лечения кожных заболеваний и инфекций в коллекции Гиппократа , (460–380 до н.э.), De Medicina, (14–37 гг. Н.э.) и Pliney’s Historia Naturalis (23–79 гг. ).

Сегодня ученые узнают, что введение пептидов меди (белков, содержащих ионы меди) в кожу через кремы и лосьоны, значительно улучшает тонус и эластичность кожи, по словам Лорен Пикарт, доктора философии. Он занимается изучением процессов против старения с 1970-х годов, и ему приписывают его работу над лечебными аспектами пептидного комплекса под названием GHK-Cu (глицил-1-гистидил-1-лизин: медь (II)), который встречается в естественных условиях. в теле.«Медные пептиды вызывают реакцию, которая фактически устраняет повреждение кожи и заменяет ее новой кожей», — объясняет он. Ученые называют это улучшение «активацией процесса ремоделирования».

https://www.copper.org/publications/newsletters/discover/2007/winter/article1.html

Пикарт, владеющий и распространяющий линейку кремов для кожи «Skin Biology», не единственный, кто превозносит достоинства использования медных пептидов в кремах для улучшения кожи. Neutrogena®, продукт Johnson & Johnson, представила линию косметики «Visible Firm», содержащую пептиды меди, после изучения ее эффективности.

https://www.copper.org/publications/newsletters/discover/2007/winter/article1.html

Джеймс Дж. Лейден, профессор дерматологии Университета Пенсильвании и основатель школьного центра изучения кожи, провел исследование для Johnson & Johnson. Он обнаружил, что «продукты, содержащие GHK-Cu, в том числе крем для лица, крем для глаз и тональный крем, приводят к быстрому улучшению состояния кожи, включая уменьшение появления тонких линий, морщин, шероховатости, землистого цвета (болезненно желтоватого цвета кожи). , дряблость и гиперпигментация (коричневые пятна).”

https://www.copper.org/publications/newsletters/discover/2008/october/

Также были улучшены эластичность, толщина и упругость кожи. «GHK-Cu, входящий в состав средств по уходу за кожей и косметических средств, полезен для улучшения внешнего вида стареющей кожи», — добавляет Лейден.

«Известно, что медь играет важную роль в целостности соединительной ткани; Было показано, что она стимулирует синтез коллагена, что имеет решающее значение для поддержания тонуса и упругости кожи, и во многих публикациях сообщается, что медь положительно влияет на заживление ран.”

Согласно Пикарту, в возрасте пяти лет 90 процентов нашей кожи состоит из коллагена 3, который обладает высокими характеристиками эластичности и гибкости. Именно поэтому детская кожа выглядит такой свежей и быстро удаляет шрамы. К 60 годам только 10 процентов кожи состоит из коллагена 3, поэтому его способность к естественному омоложению снижается с возрастом. «GHK-Cu индуцирует выработку коллагена 3, который делает кожу более мягкой и упругой. Он восстанавливает кожный барьер, предотвращая проникновение аллергенов и бактерий, и увеличивает производство молекул, удерживающих воду в коже, улучшая ее эластичность.”

https://www.copper.org/publications/newsletters/discover/2007/winter/article1.html

Обзор медной ткани (Cu29)

Медь обладает сильными противогрибковыми и антибактериальными свойствами. Медь также является важным микроэлементом, жизненно важным для нормального функционирования многих тканей и незаменимым для образования новых капилляров и кожи. Кожа человека нечувствительна к меди, и риск побочных реакций из-за воздействия меди на кожу чрезвычайно низок.

Понятно, что часть повышенного риска развития патологий кожи или стоп у пациентов с нарушенным кровообращением происходит из-за низкого местного уровня меди. Мы также понимаем, что ионы меди, которые абсорбируются через кожу, улучшают самочувствие кожи пациентов и вызывают ангиогенез, который представляет собой образование новых кровеносных сосудов из уже существующих сосудов, в дополнение к их биоцидному эффекту снижения риска. грибковых и бактериальных инфекций.

Медь, в отличие от серебра, необходима для нормального функционирования многих тканей, экспрессии генов и многих метаболических процессов. Медь, в отличие от серебра, легко метаболизируется и используется организмом при всасывании перорально или через ткани. Могу напомнить вам, что I.U.D в основном сделаны из меди и разрешены для вставки в женское тело на 10 лет.

Медь должна использоваться как можно ближе к коже для эффективного; контроль запаха, улучшенная гигиена и более здоровый тон и текстура кожи.

Бактерии обычно не «подвижны» сами по себе; они не летают и не ползают с места на место. Их перевозят исключительно контактным путем.

Факторы окружающей среды

Медь также способна уничтожать внутрибольничные инфекции благодаря своим антимикробным свойствам. Понятно, что микробы уничтожаются на поверхности меди путем разрушения клеток и не допускают мутационной активности. Следовательно, микробы не становятся толерантными к меди и, как следствие, не могут стать устойчивыми.

В заключение, ионы меди чрезвычайно важны для эффективности тканей, облегчая условия, описанные в этом документе, и, вероятно, многие другие. Медные ткани могут быть полезны в таких условиях, как; Артрит, заживление ран (особенно трудно заживающие раны), стопы спортсменов, грибковые и бактериальные инфекции, омоложение кожи за счет выработки коллагена и эластина и открытия капилляров, улучшающих микроциркуляцию.Кроме того, есть данные, позволяющие предположить, что медь уменьшает воспаление тканей в этом месте, тем самым уменьшая боль.

Также очень подходит спортивная одежда из медной ткани, например, вы можете провести полную тренировку, надев верх, пропитанный медью, без необходимости его стирать, поскольку он не сможет почувствовать запах, так как бактерии, которые производят запах, не культивируемый. Вы можете только представить, как бы он пах в противном случае!

Дополнительные ресурсы

Полное руководство по медным компрессионным носкам

Исследование, показывающее, что пижамы, наполненные медью, отличаются от стандартных больничных тканей

Демонстрация антимикробного действия меди в реальном времени

Самые здоровые продукты в мире, богатые медью

Исследование снижения риска кожных патологий у диабетиков за счет использования носков, пропитанных медью

https: // en.wikipedia.org/wiki/Copper_in_health

https://www.articlediary.com/pdf-189.html

Антибактериальные средства в текстильной промышленности

Повязка для ран, пропитанная оксидом меди: биоцидные исследования и исследования безопасности

Может ли медь помочь предотвратить осложнения нижних конечностей у пациентов с диабетом?

Mission Critical Health: антимикробные свойства меди

Одежда, пропитанная медью | Спортсменам это нравится, и вот почему

Среди множества поклонников компрессионной спортивной одежды и одежды лучшие спортсмены возглавляют список.Популярность компрессионных рукавов резко возросла, когда Аллен Айверсон использовал их в 2001 году. Рукав был создан врачом звезды НБА для облегчения бурсита и отека в локте.

После того, как Айверсон набрал 51 очко в той игре, компрессионные рукава стали новым большим достижением и для других игроков. Сегодня профессиональные баскетболисты, такие как Леброн Джеймс, предпочитают компрессионное снаряжение, равно как и бегуны, такие как рекордсменка Лондонского марафона Паула Рэдклифф и финалист Олимпийских игр 2012 года на 800 метров Эндрю Осаги.

Почему элитные спортсмены используют компрессионную одежду?

Считается, что компрессионная одежда приносит много пользы для здоровья тем, кто занимается активными видами спорта. Он одинаково популярен среди профессиональных спортсменов и любителей спорта, поскольку способствует повышению производительности, выносливости и восстановлению.

Ступенчатая компрессия оказывает давление на ноги, руки, туловище или другие части тела разного уровня. Это помогает улучшить кровообращение, венозный возврат и оксигенацию мышц в этой конкретной области.Для спортсмена это означает уменьшение боли в суставах / мышцах, болезненности и скованности после игры или тренировки.

Итак, почему возня с компрессионной одеждой, наполненной медью?

Использование медных материалов в компрессионной одежде выводит преимущества на новый уровень. Вот краткий обзор того, как это помогает, когда вы занимаетесь спортом, тренируетесь или ведете активный образ жизни:

  • Стопа спортсмена Исследование, проведенное на студенческих футболистах, показало, что они подвергаются повышенному риску развития стопы спортсмена из-за условий их тренировок.Медь обладает мощными антимикробными свойствами, что помогает предотвратить поражение стопы спортсмена и другие инфекции, вызываемые потными ногами.

    Если во время тренировки надевать медные компрессионные носки, они могут предотвратить бактериальные и грибковые инфекции, которые развиваются в теплой и влажной среде. Это также предотвращает зуд, жжение, сухость, шелушение и образование волдырей, связанных с инфекциями.

  • Запах тела Неприятный запах ног и тела — распространенная проблема среди спортсменов.Когда пот сочетается с теплом, он создает идеальную среду для размножения бактерий. Неприятный запах также может быть связан с плохой гигиеной, регулярным ношением обуви с закрытым носком и инфекциями стоп. Когда спортсмены носят одну и ту же одежду и часами потеют вместе, это вызывает неприятный запах.

    Так как медь убивает бактерии, грибки и вирусы при контакте, она не дает этим микробам питаться вашим потом и испускать неприятный запах. Это самый естественный способ оставаться свежим, даже если вы потели часами! Медь, по сути, самостерилизуется, поэтому даже если медные компрессионные носки, боксерские шорты или перчатки мыть реже, они все равно эффективно сдерживают неприятный запах.

  • Регулировка тепла Влажность и сильная жара вызывают две проблемы в организме спортсмена — обезвоживание и повышение температуры тела. Повышение внутренней температуры тела снижает выносливость мышц. Из-за этого способность мышцы к устойчивому сокращению в течение длительного периода времени значительно ухудшается во время длительного спортивного мероприятия и отрицательно влияет на спортивные результаты.

    Повышенная температура тела снижает приток крови к сердцу, и кровь начинает скапливаться в конечностях.Это мешает сердцу перекачивать насыщенную кислородом кровь обратно в мышцы. Медь очень эффективна при терморегулировании. Медные компрессионные фитинги улучшают кровообращение и согревают руки и ноги в любую погоду.

  • Более быстрое восстановление Если вы тяжелоатлет или культурист, вам не избежать посттренировочной болезненности, растяжения мышц и растяжений. Компрессионные носки и леггинсы помогут стабилизировать голень после травмы и быстрее восстановиться.Медные компрессионные фитинги также борются с воспалениями, а их антибактериальные и неприятные запахи защищают от инфекций. Это делает процесс заживления еще быстрее.

    Медная одежда для спортсменов также подходит для тех, кто восстанавливается после болей в икроножных мышцах или переломов голени. Но использование медных компрессионных фитингов может ускорить восстановление:

    • Сохранение правильного положения мышц во время и после тренировки
    • Снижение риска напряжения за счет правильного размещения мышц
    • Повышение оксигенации и кровообращения для ускорения заживления
    • Удаление молочной кислоты и уменьшение мышечной боли
    • Снижение болезненности мышц, вызванной тяжелой атлетикой

    Медные компрессионные шорты также носят спортсмены для предотвращения трения и натирания при занятиях такими видами спорта, как теннис, плавание и езда на велосипеде.

  • Лучшая производительность Бегунам, которые тренируются на длинные дистанции, нужны инструменты, которые помогут снизить риск травм и ускорить восстановление, чтобы поддерживать постоянство. Медные компрессионные носки помогают при длительных тренировках, помогая бегунам предотвратить судороги икры и снижая риск отека лодыжки.

    Ступенчатая компрессия улучшает кровоток, что может положительно сказаться на вашей выносливости и выносливости. Медные компрессионные носки для бега также уменьшают вибрацию голени, предотвращая усталость / тяжесть ног.

  • Меньше отеков Боль в мышцах и отек после тренировок и тяжелых видов спорта могут быть фатальными, особенно если вы обезвожены. Медные компрессионные носки, перчатки и шорты — отличный способ избежать отсроченной болезненности мышц. Согласно статье, опубликованной в журнале Men’s Health Magazine, ношение медных компрессионных фитингов во время бега, тренировок, езды на велосипеде или занятий спортом может помочь уменьшить болезненность мышц и отек лодыжек или ступней.
  • Улучшенная оксигенация мышц Публикация Research Gate показала, что компрессионная одежда с научной точки зрения разработана для увеличения потока кислорода в мышечных тканях.Вашим мышцам необходим кислород, чтобы работать с максимальной эффективностью во время интенсивных тренировок. Медная одежда для спортсменов предназначена для улучшения кровотока и насыщения организма кислородом. Это, в свою очередь, улучшает спортивные результаты во время коротких тренировок.
  • Comfort Медные боксеры оказывают давление на область ягодиц и бедер. Спортсмены могут найти такую ​​одежду с небольшим сопротивлением ветру более удобной. Компрессионные шорты также вызывают меньшее трение по сравнению с обычными спортивными шортами.Медные компрессионные фитинги также не поднимаются, когда вы растягиваетесь, приседаете, прыгаете, бегаете или выполняете другие упражнения.
  • Отвод влаги Во время занятий спортом важно оставаться сухим и комфортным, особенно для предотвращения натирания и раздражения. Компрессионная одежда с медным покрытием отводит влагу и обеспечивает полную мобильность независимо от того, как долго вы их носите. Медная одежда для спортсменов предназначена для отвода пота и липкости от тела за счет испарения и предотвращения неприятного запаха, сохраняя при этом прохладу и комфорт.

Рори — директор по исследованиям и разработкам и страстный предприниматель, увлеченный работой человеческого тела и естественными решениями общих проблем со здоровьем. Он целенаправленно стремится сделать Copper Defense узнаваемым во всем мире брендом, сотрудничая с мировыми брендами, чтобы сделать эти высокотехнологичные материалы доступными для всех. Если вы хотите связаться с нами, напишите Рори по адресу [email protected] или посетите сайт Copperclothing.com, чтобы найти одежду, наполненную медью, аксессуары для домашних животных и многое другое.

Медь, необходимая для здоровья человека

Клетки
Высвобождение клеточной энергии (АТФ) внутри митохондрий зависит от решающего участия медьсодержащего фермента. Не менее важной функцией меди как кофактора является нейтрализация свободных радикалов, которые в противном случае окислили бы и разрушили здоровые клетки. Дефицит меди может привести к раку и сердечным заболеваниям.

Медь необходима для реакций в митохондриях, которые управляют метаболизмом клеток.На этой иллюстрации показан разрез митохондрии. (Предоставлено Gida.de.)

Сердце
Медь необходима для синтеза коллагена. Он находится в соединительной ткани, которая является основной поддерживающей и связывающей тканью тела. Медь также необходима для здорового мышечного тонуса и функционирования и поэтому играет жизненно важную роль в сердце. Дефицит меди может привести к сердечной недостаточности.

Мышцы и соединительная ткань сердца содержат эластин и коллаген.Медь является кофактором лизилоксидазы, фермента, участвующего в сшивании этих молекул с образованием прочной ткани. (Предоставлено Gida.de.)

Кровеносные сосуды
Медь служит кофактором фермента, участвующего в свертывании крови. Кровеносные сосуды окружены и защищены соединительной тканью, а медь помогает поддерживать их эластичность, особенно для аорты и более мелких артерий. Дефицит меди может привести к проблемам с кровообращением и снижению артериального давления.

Медь необходима для широкого спектра биологических функций, которые играют важную роль в поддержании здоровья кожи, а именно для ее тонуса, заживления ран и защиты от ультрафиолета (УФ).

Медь необходима для производства коллагена и эластина, двух компонентов, которые обеспечивают поддержку и эластичность кожи. В качестве кофактора фермента тирозиназы медь участвует в синтезе пигмента кожи меланина, который обеспечивает защиту от УФ-излучения. Дефицит меди может привести к дегенерации кожи и потере пигментации.

Кость
Коллаген является основным структурным материалом кости. Сшивка молекул коллагена влияет на прочность костей. В этом процессе участвуют ферменты с кофакторами меди. Дефицит меди может привести к переломам, аномалиям скелета и остеопорозу.

Иммунная система
Медь необходима для поддержания здорового количества лейкоцитов; многие из этих лейкоцитов являются фагоцитами, которые поглощают и уничтожают микроорганизмы.Дефицит меди может привести к ослаблению иммунной системы, снижению количества лейкоцитов и увеличению заболеваемости пневмонией.

Медь необходима для здоровой иммунной системы.

Диетические источники меди

Медь содержится в большом количестве свежих и обработанных пищевых продуктов. Хорошие источники включают зерна, орехи (особенно бразильские и кешью), мясо (печень и почки), моллюски, бобовые (горох и фасоль) и семена. Темный шоколад также является богатым источником меди.Сбалансированная диета должна позволить вам удовлетворить ваши ежедневные потребности в меди.

Свойства и применение меди — электрическая, термическая, коррозионная стойкость, легирование и др.

Слово медь происходит от латинского слова «купрум», что означает «руда Кипра». Вот почему химический символ меди — Cu. Медь обладает множеством чрезвычайно полезных свойств, в том числе:

  • хорошая электропроводность
  • хорошая теплопроводность
  • коррозионная стойкость

Это также:

  • легко легируется
  • гигиенический
  • легко соединяется
  • пластичный
  • жесткий
  • немагнитный
  • привлекательный
  • перерабатываемый
  • каталитический

См. Ниже дополнительную информацию о каждом из этих свойств и о том, какую пользу они приносят нам в повседневной жизни.

Хорошая электропроводность

Медь имеет лучшую электропроводность из всех металлов, кроме серебра.

Хорошая электрическая проводимость равна небольшому электрическому сопротивлению. Электрический ток будет протекать через все металлы, но они все еще имеют некоторое сопротивление, а это означает, что ток должен проталкиваться (батареей), чтобы продолжать течь. Чем больше сопротивление, тем сильнее мы должны толкать (и тем меньше ток). Ток легко протекает через медь благодаря ее небольшому электрическому сопротивлению без больших потерь энергии.Вот почему медные провода используются в сетевых кабелях в домах и под землей (хотя воздушные кабели, как правило, из алюминия, потому что они менее плотные). Однако там, где важен размер, а не вес, медь — лучший выбор. Толстая медная полоса используется для молниеотводов на высоких зданиях, таких как церковные шпили. Медная полоса должна быть толстой, чтобы пропускать большой ток без плавления.

Медный провод можно намотать в катушку. Катушка будет создавать магнитное поле и, поскольку она сделана из меди, не расходует много электроэнергии.Медные катушки можно найти в:

Устройство Использовать
Электромагниты Замки, краны для свалок, звонки электрические. (См. Электромагниты.)
Двигатели Насосы, бытовая техника (стиральные машины, посудомоечные машины, холодильники, пылесосы), автомобили (стартеры, дворники, электрические стеклоподъемники), компьютеры (дисководы, вентиляторы), развлекательные системы (DVD-плееры). (См. Электродвигатели.)
Динамо Велосипеды, электростанции
Трансформаторы Сетевые адаптеры, подстанции, электростанции. (См. Медь и электричество: трансформаторы и сеть.)

Как медь проводит
Медь — это металл, состоящий из плотно упакованных атомов меди.

Если бы мы могли присмотреться, мы бы увидели, что между атомами меди движутся электроны.

Каждый атом меди потерял один электрон и стал положительным ионом. Итак, медь представляет собой решетку положительных ионов меди, между которыми движутся свободные электроны. (Электроны немного похожи на частицы газа, которые могут свободно перемещаться по поверхности проволоки).

Электроны могут свободно перемещаться по металлу. По этой причине они известны как свободные электроны. Они также известны как электроны проводимости, потому что они помогают меди быть хорошим проводником тепла и электричества.

Ионы меди колеблются (см. Рисунок 1). Обратите внимание, что они колеблются примерно в одном и том же месте, тогда как электроны могут перемещаться через решетку. Это очень важно, когда мы подключаем провод к батарее.

Рисунок 1 — Медный провод состоит из решетки ионов меди. Есть свободные электроны, которые движутся через эту решетку, как газ.

Проводка электричества

Мы можем подключить медный провод к батарее и выключателю.Обычно свободные электроны беспорядочно перемещаются в металле. Когда мы замыкаем выключатель, течет электрический ток. Теперь свободные электроны проходят через проволоку (рис. 2), они движутся слева направо (и все еще движутся беспорядочно).

Рис. 2 — Работа переключателя в приведенной выше схеме заставляет электроны течь слева направо в направлении, противоположном току.

Электроны имеют отрицательный заряд. Их привлекает положительный полюс батареи.Свободные электроны движутся через медь, протекая от отрицательного к положительному полюсу батареи (обратите внимание, что они текут в направлении, противоположном обычному току; это потому, что они имеют отрицательный заряд).

Ионы меди в проволоке колеблются. Иногда ион преграждает путь движущемуся электрону. Электрон сталкивается с ионом и отскакивает от него. Это замедляет электрон. Часть его энергии была передана иону, который колеблется быстрее.

Таким образом, энергия передается от движущихся электронов к ионам меди.Медь нагревается. Это объясняет почему:

    Металлы
  • обладают электрическим сопротивлением.
  • Металлы
  • нагреваются при протекании через них тока.

Хорошая теплопроводность

Медь — хороший проводник тепла. Это означает, что если вы нагреете один конец куска меди, другой конец быстро достигнет такой же температуры. Большинство металлов являются довольно хорошими проводниками; однако, кроме серебра, лучше всего медь.

Металл Относительная проводимость
Медь 394
Серебристый 418
Алюминий 238
Нержавеющая сталь 13

Теплопроводность обычных металлов.Когда вы нагреваете одну сторону материала, другая сторона нагревается. Приведенные выше значения являются мерой того, насколько быстро другая сторона становится такой же горячей, как и нагретая.

Он используется во многих системах отопления, поскольку не подвержен коррозии и имеет высокую температуру плавления. Единственный другой материал, обладающий такой же устойчивостью к коррозии, — это нержавеющая сталь. Однако его теплопроводность в 30 раз хуже, чем у меди.

Приложения
Медь позволяет теплу быстро проходить через нее.Поэтому он используется во многих приложениях, где важна быстрая передача тепла. К ним относятся:

Устройство Использовать
Медная пластина Дно кастрюль.
Медные трубы Теплообменники в резервуарах для горячей воды, системах подогрева полов, всепогодных футбольных полях и автомобильных радиаторах.
Радиаторы Компьютеры, дисководы, телевизоры.

Проведение тепла
Медь состоит из решетки ионов со свободным электроном (см. Рисунок 1).Ионы колеблются, а электроны могут перемещаться через медь (как газ).

На рисунке 3 показано, что происходит, когда один конец куска меди становится более горячим. Ионы меди на горячем конце вибрируют сильнее. Примечание: электроны исключены из изображения, чтобы оно было четким.

Рисунок 3 — Левый конец куска меди более горячий. Ионы меди на горячем конце вибрируют сильнее. (Примечание: электроны исключены из изображения, чтобы оно было четким.)

На рисунке 4 показаны всего несколько электронов, чтобы увидеть, как они проводят тепло слева направо.

  1. Свободный электрон сталкивается с ионом на горячем конце и получает кинетическую энергию (ускоряется).
  2. Перемещается к холодному концу.
  3. Он сталкивается с «холодным ионом», заставляя ранее холодный ион вибрировать сильнее. Это нагревает холодный конец.
  4. Таким образом, энергия передается через медь от горячей к холодной.

Рис. 4. Как электроны проводят тепло слева направо (показаны лишь некоторые из них, чтобы их было легче увидеть).

Неметаллы проводят тепло
Сравните это с тем, как тепло проводится в неметалле. Колеблющиеся частицы передают свои колебания ближайшим соседям. Это намного медленнее. Вот почему металлы являются лучшими проводниками — их свободные электроны могут переносить энергию по своей длине.

Коррозионная стойкость

Медь с низкой реактивностью. Это означает, что он не подвержен коррозии. Это важно при его использовании для труб, электрических кабелей, кастрюль и радиаторов отопления.

Это также означает, что он хорошо подходит для декоративного использования. Украшения, статуи и части зданий могут быть сделаны из меди, латуни или бронзы и оставаться привлекательными в течение тысячелетий.

Для получения дополнительной информации о преимуществах коррозионной стойкости меди для морских применений см. Ресурс «Медные сплавы в аквакультуре».

Сплавы легко

Медь легко комбинируется с другими металлами для получения сплавов. Первым произведенным сплавом была медь, плавленная с оловом для образования бронзы — открытие настолько важное, что периоды в истории называют бронзовым веком.

Намного позже появилась латунь (медь и цинк), а в наше время — мельхиор (медь и никель). Сплавы тверже, прочнее и жестче, чем чистая медь. Их можно сделать еще более твердыми, ударив по ним молотком — процесс, называемый «наклеп».

В дереве медных сплавов показаны варианты добавления других металлов для получения различных сплавов. Ниже приведены некоторые примеры. Нажмите на диаграмму выше, чтобы увидеть увеличенную версию.

Медь + олово = оловянная бронза
Медь + олово + фосфор = фосфорная бронза
Медь + алюминий = алюминиевая бронза
Медь + цинк = латунь
Медь + олово + цинк = бронза
Медь + никель = медно-никель
Медь + никель + цинк = нейзильбер.

Для получения дополнительной информации см. Ресурс «Медь в чеканке». Вы также можете просмотреть страницы Ассоциации разработчиков меди, посвященные меди и ее сплавам.

Гигиенический

Медь по своей природе гигиенична, что означает, что она враждебна бактериям, вирусам и грибкам, которые поселяются на ее поверхности. Это свойство видит установку поверхностей из меди и медных сплавов в больницах и других областях, где гигиена является ключевой проблемой.

Легко присоединяется

Медь легко соединяется пайкой или пайкой.Это полезно для трубопроводов и для изготовления герметичных медных сосудов.

Дуктильный

Медь — пластичный металл. Это означает, что из него легко могут быть сформированы трубы и вытянуты проволоки. Медные трубы легкие, потому что у них могут быть тонкие стенки. Они не подвержены коррозии, и их можно согнуть, чтобы подогнать углы. Трубы можно соединить пайкой, и они безопасны при пожаре, поскольку не горят и не поддерживают горение.

Жесткий

Медь и медные сплавы прочные.Это означает, что они хорошо подходили для изготовления инструментов и оружия. Представьте себе радость древнего человека, когда он обнаружил, что его аккуратно сформированные наконечники стрел больше не разбиваются при ударе.

Свойство вязкости жизненно важно для меди и медных сплавов в современном мире. Они не разбиваются при падении и не становятся хрупкими при охлаждении ниже 0 ° C.

Немагнитный

Медь немагнитна и не искрит. Из-за этого он используется в специальных инструментах и ​​военном оборудовании.

Привлекательный цвет

Медь и ее сплавы, такие как латунь, используются для изготовления ювелирных изделий и украшений. У них привлекательный золотистый цвет, который зависит от содержания меди. Они обладают хорошей устойчивостью к потускнению, что делает их долговечными.

Вторичная переработка

Медь может быть переработана без потери качества. Около 40% потребностей Европы удовлетворяется за счет вторичной меди.

Для получения дополнительной информации см. Ресурс «Вторичная переработка меди и устойчивость».

Каталитический

Медь может действовать как катализатор, то есть вещество, которое может ускорить химическую реакцию и повысить ее эффективность. Это достигается за счет снижения энергии активации. Катализаторы биологических реакций называются ферментами.

Медь ускоряет реакцию между цинком и разбавленной серной кислотой. Он содержится в некоторых ферментах, один из которых участвует в дыхании. Это действительно жизненно важный элемент!

Польза для здоровья, рекомендуемое потребление, источники и риски

Медь — важный микроэлемент, необходимый для выживания.Он содержится во всех тканях организма и играет роль в создании красных кровяных телец и поддержании нервных клеток и иммунной системы.

Он также помогает организму образовывать коллаген и усваивать железо, а также играет роль в производстве энергии.

Большая часть меди в организме содержится в печени, мозге, сердце, почках и скелетных мышцах.

Как слишком много, так и слишком мало меди могут повлиять на работу мозга. Нарушения связаны с болезнью Менкеса, Вильсона и Альцгеймера.

Дефицит встречается редко, но может привести к сердечно-сосудистым заболеваниям и другим проблемам.

В этой статье рассматриваются преимущества меди для здоровья, источники и любые потенциальные риски для здоровья.

Краткие сведения о меди:

  • Медь необходима для ряда функций организма.
  • Дефицит меди встречается редко, за исключением особых условий, таких как болезнь Менкеса.
  • Добавки меди обычно не нужны и могут привести к дисбалансу.
  • Дисбаланс меди связывают с болезнью Альцгеймера.
  • Любой, кто подумывает о добавках меди, должен сначала поговорить с врачом.
Поделиться на Pinterest Медь — полезный материал, но это также ценный минерал, содержащийся в продуктах питания.

Медь — важное питательное вещество для организма.

Вместе с железом он позволяет организму образовывать красные кровяные тельца.

Он помогает поддерживать здоровье костей, кровеносных сосудов, нервов и иммунную функцию, а также способствует усвоению железа.

Достаточное количество меди в рационе может помочь предотвратить сердечно-сосудистые заболевания и остеопороз.

Сердечно-сосудистая система

Низкий уровень меди связан с высоким уровнем холестерина и высоким кровяным давлением.Одна группа исследователей предположила, что некоторым пациентам с сердечной недостаточностью могут быть полезны добавки с медью.

Исследования на животных связывают низкие уровни меди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, но остается неясным, окажет ли дефицит такое же влияние на людей.

Передача сигналов нейронов

В 2016 году профессор Крис Чанг, химик, участник программы Sackler Sabbatical Exchange в Беркли, Калифорния, разработал и использовал флуоресцентный зонд для отслеживания движения меди в нервных клетках и из них.

Профессор Чанг говорит: «Медь подобна переключателю тормоза или диммера, по одному на каждую нервную клетку».

Его команда обнаружила, что если большое количество меди попадает в клетку, это, по-видимому, снижает передачу сигналов нейронов. Когда уровень меди в этой клетке падает, передача сигналов возобновляется.

Иммунная функция

Слишком мало меди может привести к нейтропении. Это недостаток лейкоцитов или нейтрофилов, которые борются с инфекцией.

Человек с низким уровнем нейтрофилов более подвержен инфекционным заболеваниям.

Остеопороз

Тяжелый дефицит меди связан с более низкой минеральной плотностью костей и более высоким риском остеопороза.

Необходимы дополнительные исследования того, как маргинальный дефицит меди может повлиять на здоровье костей и как добавки меди могут помочь предотвратить и лечить остеопороз.

Производство коллагена

Медь играет важную роль в поддержании коллагена и эластина, основных структурных компонентов нашего тела. Ученые выдвинули гипотезу о том, что медь может обладать антиоксидантными свойствами и что полезное потребление вместе с другими антиоксидантами может помочь предотвратить старение кожи.

Без достаточного количества меди организм не может заменить поврежденную соединительную ткань или коллаген, составляющий основу кости.

Это может привести к ряду проблем, в том числе к дисфункции суставов, поскольку ткани тела начинают разрушаться.

Артрит

Исследования на животных показали, что медь может помочь предотвратить или замедлить развитие артрита, и для этой цели люди носят медные браслеты. Однако никакие исследования на людях не подтвердили этого.

Антиоксидантное действие

Медь также может иметь антиоксидантную функцию.Это может помочь снизить выработку свободных радикалов.

Свободные радикалы могут повредить клетки и ДНК, что приведет к раку и другим заболеваниям.

Рекомендуемая суточная доза (RDA) составляет около 900 микрограммов (мкг) в день для подростков и взрослых.

Верхний предел для взрослых в возрасте 19 лет и старше составляет 10 000 мкг или 10 миллиграммов (мг) в день. Потребление выше этого уровня может быть токсичным.

Как дефицит меди, так и токсичность меди в Соединенных Штатах (США) редки.

Хотя дефицит меди встречается редко, некоторые состояния здоровья и другие факторы могут увеличить риск.

К ним относятся:

  • генетические дефекты метаболизма меди
  • проблемы абсорбции
  • слишком высокое потребление добавок цинка или витамина С
  • некоторые состояния, такие как демиелинизация центральной нервной системы (ЦНС), полинейропатия, миелопатия и воспаление зрительного нерва

Поскольку медь хранится в печени, ее дефицит со временем развивается медленно.

Цинк и витамин C

Высокое потребление цинка (150 мг в день или больше) и витамина C (более 1500 мг в день) может вызвать дефицит меди, конкурируя с медью за всасывание в кишечнике.

Причины дефицита у младенцев

Дефицит меди был замечен у младенцев, потребляющих коровье молоко вместо смеси. Коровье молоко имеет низкое содержание меди. В идеале детей младше 1 года следует кормить грудью, а в противном случае — искусственными смесями. Коровье молоко не содержит необходимых питательных веществ для младенца.

Низкий уровень меди может привести к:

Болезни обмена веществ могут повлиять на усвоение организмом витаминов и минералов.

Болезнь Менкеса

Болезнь Менкеса, Х-сцепленное рецессивное заболевание, отрицательно влияет на метаболизм меди в головном мозге. Это может привести к нарушению нормального развития и задержке нервного развития у младенцев в возрасте от 6 до 8 недель. Ребенок с этим заболеванием может не дожить до 3 лет.

Подкожные инъекции меди могут помочь нормализовать уровень меди в крови, но помогут ли они нормализовать уровень меди в мозге, зависит от типа генетической мутации.

Одно клиническое исследование показало, что лечение младенцев до появления симптомов может помочь улучшить крупную моторику, мелкую моторику и адаптивные навыки, личные и социальные навыки, а также развитие языковой нервной системы у детей. Это также улучшило рост.

Другие эффекты дефицита меди

Дефицит меди также был связан с:

  • повышенным риском инфицирования
  • остеопорозом
  • депигментацией волос и кожи
  • анемией, поскольку медь способствует образованию красных кровяных телец

Слишком мало или слишком много меди может повредить ткань мозга.

У взрослых наблюдается нейродегенерация в результате дисбаланса меди. Это может быть связано с проблемами с механизмами, участвующими в метаболизме меди для использования в мозге.

Высокий уровень меди может привести к окислительному повреждению мозга. Например, при болезни Вильсона высокие уровни меди накапливаются в печени, головном мозге и других жизненно важных органах.

Возможная связь с болезнью Альцгеймера

Чрезмерное накопление меди также связано с болезнью Альцгеймера.

Профессор Чанг и его коллеги выдвинули гипотезу, что, когда медь накапливается необычным образом, это может вызвать образование амилоидных бляшек на нервной клетке.

Накопление амилоидных бляшек может привести к болезни Альцгеймера и другим нейродегенеративным расстройствам.

Медь содержится в самых разных продуктах питания.

Хорошие источники включают:

  • устрицы и другие моллюски
  • цельнозерновые
  • фасоль
  • картофель
  • дрожжи
  • темная зелень
  • какао
  • сухофрукты
  • черный перец
  • мясные субпродукты, например, почки и печень
  • орехи, такие как кешью и миндаль

Большинство фруктов и овощей содержат мало меди, но она присутствует в цельнозерновых продуктах и ​​добавляется в некоторые сухие завтраки и другие обогащенные продукты.

Добавки меди доступны, но лучше сначала попытаться получить необходимые витамины и минералы с пищей, чтобы снизить риск дисбаланса. Мало кому нужно принимать медные добавки.

Кроме того, питательные вещества в пище работают вместе, создавая более значительный эффект, чем эффект, достигаемый изолированным приемом отдельных питательных веществ.

Большинство поливитаминных добавок содержат 2 мг меди, что составляет половину безопасного и адекватного диапазона потребления, установленного Советом по пищевым продуктам и питанию (FNB).

Добавки меди могут взаимодействовать со следующим:

  • противозачаточные таблетки и гормональная терапия
  • нестероидные противовоспалительные средства (НПВП), такие как аспирин и ибупрофен
  • пеницилламин, используемый для снижения уровня меди при болезни Вильсона
  • аллопуринол, средство для лечения подагры
  • циметидин или тагамет, использование при язве желудка и желудочном рефлюксе
  • добавки с цинком

Эти продукты могут снижать или повышать уровень меди в крови, что приводит к дисбалансу.

Токсичность меди

Не сообщалось о каких-либо побочных эффектах при нормальном потреблении меди с пищей, но симптомы могут появиться, если есть: хранятся в медных трубах

  • воздействие химикатов с высоким содержанием меди
  • использование медных кухонных горшков
  • Признаки токсичности меди включают:

    • тошноту, рвоту, диарею и боль в желудке
    • головную боль
    • головокружение
    • слабость
    • металлический привкус во рту

    Более серьезные последствия встречаются редко, но они включают:

    Повышенный уровень меди в сыворотке крови связан с более высоким риском сердечно-сосудистых заболеваний.

    Вода, содержащая более 6 мг меди на литр, может вызвать проблемы с желудком. Если питьевая вода вызывает симптомы, пациенту следует пройти тестирование.

    Дефицит меди может иметь негативные последствия для здоровья, но редко встречается у здоровых людей, соблюдающих сбалансированную диету.

    Потребность в питательных веществах сначала должна удовлетворяться за счет пищевых продуктов, а затем добавки могут использоваться как резерв.

    Любой, кто рассматривает возможность приема добавки, должен сначала проконсультироваться с врачом.Управление по контролю за продуктами и лекарствами (FDA) не контролирует качество или чистоту пищевых добавок.

    8 лучших практик для здоровья зубов и десен

    Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезными для наших читателей. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

    Хорошая гигиена полости рта необходима для сохранения здоровья зубов и десен. Это включает такие привычки, как чистка зубов дважды в день и регулярные стоматологические осмотры.

    Однако здоровье полости рта — это больше, чем кариес и заболевание десен.Исследования показали, что существует связь между здоровьем ротовой полости человека и его общим состоянием здоровья. Эксперты считают, что проблемы со здоровьем ротовой полости являются бременем для здоровья всего мира.

    Без лечения кариес или проблемы с деснами могут привести к боли, проблемам с самооценкой и потере зубов. Эти проблемы могут привести к недоеданию, проблемам с речью и другим проблемам на работе, в школе или в личной жизни.

    Люди могут предотвратить эти проблемы с помощью надлежащего ухода за зубами как дома, так и в кабинете стоматолога.Ниже приведены некоторые передовые методы, которые помогут сохранить здоровье зубов и десен.

    Поделиться на Pinterest Чистка зубов дважды в день и использование зубной нити может помочь сохранить здоровье зубов и десен.

    Большинство людей знают, что чистка зубов два раза в день является одним из наиболее важных методов удаления зубного налета и бактерий и поддержания чистоты зубов. Однако чистка может быть эффективной только в том случае, если люди используют правильную технику.

    Люди должны чистить зубы небольшими круговыми движениями, стараясь чистить переднюю, заднюю и верхнюю часть каждого зуба.Этот процесс занимает от 2 до 3 минут. Люди должны избегать движений пилы вперед и назад.

    Слишком жесткая чистка или использование зубной щетки с жесткой щетиной может повредить зубную эмаль и десны. Последствия этого могут включать чувствительность зубов, необратимое повреждение защитной эмали на зубах и эрозию десен.

    Американская стоматологическая ассоциация (ADA) рекомендует использовать зубную щетку с мягкой щетиной. Они также заявляют, что люди должны менять зубную щетку каждые 3 месяца или когда кончики начинают выглядеть потрепанными, в зависимости от того, что наступит раньше.

    Фторид образуется из элемента земной почвы под названием фтор. Многие эксперты считают, что фторид помогает предотвратить кариес и часто используется в зубной пасте и жидкости для полоскания рта.

    Однако некоторые стоматологические продукты не содержат фтора, и некоторые люди вообще его не используют.

    Данные свидетельствуют о том, что недостаток фтора может привести к кариесу, даже если человек заботится о своих зубах иным образом. Недавний обзор показал, что чистка зубов щеткой и зубной нитью не предотвращает образование кариеса, если они не используют фтор.

    Многие общины в Соединенных Штатах добавили фтор в свои системы водоснабжения. Эту практику рекомендуют несколько организаций, в том числе Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ), Центры по контролю и профилактике заболеваний (CDC) и ADA.

    Люди могут узнать, содержит ли вода в их районе фтор, связавшись с местными властями. Фильтры для воды обратного осмоса удаляют фтор, и людям, которые используют воду из колодцев, необходимо будет проверить уровни фторида в этой воде, чтобы узнать, сколько в ней присутствует.Многие марки бутилированной воды не содержат фтора.

    С помощью зубной нити можно удалить зубной налет и бактерии между зубами, где зубная щетка не может добраться до них. Это также может помочь предотвратить неприятный запах изо рта, удаляя мусор и пищу, застрявшую между зубами.

    Несмотря на отсутствие долгосрочных исследований, доказывающих, что использование зубной нити полезно, ADA продолжает рекомендовать ее. CDC также заявляют, что люди должны чистить зубы зубной нитью.

    Большинство стоматологов рекомендуют осторожно протолкнуть зубную нить до линии десен перед тем, как прижать край зуба движениями вверх и вниз.Важно избегать щелчков нити между зубами вверх и вниз, так как это может вызвать боль и не удалит налет так эффективно.

    Поделиться на PinterestДантист может диагностировать и лечить проблемы со здоровьем полости рта до того, как они станут серьезными.

    Эксперты рекомендуют каждые 6 месяцев посещать стоматолога для проверки. Во время обычного стоматологического осмотра гигиенист очистит зубы и удалит налет и затвердевший камень.

    Дантист проверит наличие визуальных признаков кариеса, заболеваний десен, рака полости рта и других проблем со здоровьем полости рта.Иногда они также могут использовать стоматологический рентген для проверки кариеса.

    Результаты недавнего исследования подтвердили, что дети и подростки должны посещать стоматолога каждые 6 месяцев, чтобы предотвратить кариес. Однако взрослые, которые ежедневно соблюдают правила гигиены полости рта и имеют низкий риск проблем со здоровьем полости рта, могут ходить реже.

    Авторы недавнего обзора заявляют, что существует потребность в более качественных исследованиях, чтобы подтвердить идеальную частоту стоматологических осмотров.

    Люди могут поговорить со своим стоматологом о том, как часто им нужно проходить обследование.Ответ может варьироваться в зависимости от истории здоровья человека, возраста и общего состояния зубов. Однако всем, кто замечает изменения во рту, следует посетить стоматолога.

    Курение вредит иммунной системе организма, что затрудняет заживление тканей, в том числе тканей ротовой полости. CDC называет курение фактором риска заболеваний десен, в то время как ADA предупреждает, что у курящих людей может наблюдаться медленное заживление после стоматологической процедуры.

    Курение также влияет на внешний вид ротовой полости, вызывая пожелтение зубов и языка, а также может вызывать неприятный запах изо рта.

    Некоторые исследования показывают, что определенные жидкости для полоскания рта могут принести пользу здоровью полости рта. Например, один обзор показал, что жидкость для полоскания рта, содержащая хлоргексидин, антибактериальный ингредиент, помогает контролировать зубной налет и гингивит. Согласно метаанализу, полоскания для рта с определенными эфирными маслами также эффективны.

    Люди могут спросить у стоматолога, какое средство для полоскания рта лучше всего соответствует их индивидуальным потребностям. Жидкость для полоскания рта не может заменить чистку зубов щеткой и зубной нитью, но может дополнить эти методы.

    Средства для полоскания рта, которые могут помочь от неприятного запаха изо рта и стоматологических проблем, доступны в Интернете.

    Потребление сахара может вызвать кариес. Исследования продолжают подчеркивать важную роль сахара в неблагоприятных последствиях для здоровья зубов. Распространенными виновниками являются конфеты и десерты, но многие обработанные пищевые продукты также содержат добавленный сахар.

    ВОЗ рекомендует людям ограничивать потребление сахара до уровня ниже 10 процентов от их дневной нормы калорий. Авторы систематического обзора пришли к выводу, что снижение этого показателя до 5 процентов еще больше снизит риск кариеса и других стоматологических проблем.

    Эксперты также заявили, что крахмалистые продукты, такие как крекеры, хлеб, чипсы и макароны, могут вызывать кариес. ADA объясняет, что эти продукты остаются во рту и расщепляются на простые сахара, которыми питаются бактерии, производящие кислоту. Эта кислота может вызвать кариес.

    Вместо крахмалистых продуктов ADA рекомендует есть много богатых клетчаткой фруктов и овощей, а также молочные продукты без добавления сахара.

    Напитки с сахаром являются источником номер один добавленного сахара в типичном рационе жителей США.S. Употребление газированных напитков, сока или других сладких напитков может повысить риск кариеса.

    ADA рекомендует пить воду или несладкий чай в течение дня и пить только сахаросодержащие напитки во время еды и в небольших количествах.

    Поделиться на PinterestПреподавание хорошей гигиены полости рта может помочь сохранить здоровье зубов и десен ребенка в процессе взросления.

    Молочные зубы ребенка, которые иногда называют молочными, так же важны, как и постоянные зубы. Молочные зубы помогают ребенку жевать и говорить.Они — заменители будущих постоянных зубов.

    Если у ребенка выпадает молочный зуб из-за кариеса, это может привести к нарушению пространства во рту и затруднить правильное развитие взрослого зуба.

    Имея это в виду, лучше всего ввести хороший стоматологический уход за детьми в младенчестве. Следующие методы помогут сохранить здоровье зубов и десен ребенка:

    • Ежедневно протирайте десны ребенка теплой влажной мочалкой, даже до того, как у них появятся зубы. Это удаляет сахар из десен и может помочь ребенку привыкнуть к чистке зубов.
    • Младенцам и детям ясельного возраста нельзя ложиться спать с бутылочками или стаканчиками-поильниками. Молоко и сок содержат сахара, которые могут вызвать кариес, если остаются на зубах в течение длительного времени.
    • По мере того, как ребенку исполняется 1 год, начинайте приучать его к поильному стакану. Постарайтесь отказаться от бутылок к первому дню рождения.
    • Позвольте малышам пить воду из чашек-поильников между приемами пищи, но сохраняйте сок или молоко только на время приема пищи.
    • Как только у ребенка появятся зубы, чистите их два раза в день мягкой детской зубной щеткой.Используйте небольшое количество зубной пасты с фтором, размером не больше рисового зерна. Детям от 3 до 6 лет можно использовать небольшое количество зубной пасты.
    • Родители или опекуны должны чистить ребенку зубы за них до тех пор, пока они не смогут тщательно очистить все зубы без посторонней помощи. Следите за ними, чтобы убедиться, что они выплевывают зубную пасту.
    • Храните зубную пасту в недоступном для детей месте, когда она не используется.
    • ADA рекомендует детям обратиться к стоматологу в течение 6 месяцев после появления первого зуба или в возрасте 1 года, в зависимости от того, что наступит раньше.

    Leave a Comment

    Ваш адрес email не будет опубликован.