Дышать правильно во время родов: Как правильно дышать во время родов? Дыхание во время схваток и когда тужишься

Содержание

Как правильно дышать во время родов? Дыхание во время схваток и когда тужишься

В процессе жизни мы нечасто задумывается о важности дыхания. Мы просто дышим, это рефлекс, это привычно и просто. На самом деле дыхание может выполнять гораздо больше функций, чем просто газообмен. В частности, определенные дыхательные техники могут помогать в лечении тяжелых заболеваний, влиять на работу внутренних органов и даже снижать болевые ощущения. Именно поэтому при родах женщине рекомендуется правильно дышать. В этой статье мы расскажем, как правильно дышать во время родов, чтобы облегчить собственное состояние и сделать более стабильным состояние малыша.

Как влияет дыхание?

О том, что способ делать вдохи-выдохи влияет на самочувствие, знают даже дети. Если долго бежать и глубоко дышать ртом, то потом сильно захочется спать, а если подышать «по-собачьи» короткими вдохами, то закружится голова. Способ дыхания может замедлить или ускорить не только газообмен, но и метаболизм.

При спокойном, размеренном, в меру глубоком дыхании все ткани организма насыщаются кислородом, в результате чего начинают работать более правильно, мышцы расслабляются. Это действие дыхательных техник и методов было замечено еще врачами древности. На изменении дыхательного ритма и глубины вдоха основаны многие вспомогательные методики в психиатрии, психотерапии, в физиотерапии. Дышать правильно просят и акушеры-гинекологи.

Обычные вдохи и выдохи могут помочь в родах, ведь при правильном дыхании достигается достаточное накопление кислорода в организме роженицы. Это является отличной профилактикой гипоксии плода в родах – состояния, опасного для малыша. Ребенок в течение родового процесса, который и для него является серьезным испытанием, должен до последнего – до отсечения пуповины, получать достаточное количество кислорода с материнской кровью.

Если женщина кричит и дышит как попало, она расходует кислород, ее собственные органы начинают испытывать кислородное голодание. Тем более она не может дать нужного количества жизненно важного газа для своего младенца.

При правильной методике дыхания женщина получает определенный контроль над состоянием мышц – ей проще расслабиться, что уменьшает болевые ощущения, а также ускоряет процесс родов, поскольку отсутствуют мышечные зажимы и блокады. При достаточном насыщении крови кислородом в организме женщины активизируется выработка эндорфинов, который обладают не только способностью поднимать настроение, но и являются эффективным природным обезболивающим.

Правильное дыхание делает более эффективными потуги, в результате ребенок быстрее появляется на свет, снижается риск разрывов. Уровень стресса и родовых страхов у роженицы, которая дышит так, как надо, значительно ниже. В результате рожающая лучше владеет своими эмоциями, лучше контактирует с врачебной акушерской бригадой.

Техники родового дыхания входят в программу подготовки к родам. В разное время их изучали различные врачи и ученые. Сегодня все рожающие женщины мира дышат по методу французского акушера Фернана Ламаза, который сформулировал основы естественного обезболивания родов. Также известны методы Бехтерева, Лурье – их разработки стали прочной основой для системы Ламаза. В России большой популярностью пользуется дыхание по методу доктора Александра Кобасы.

Ознакомиться с приемами и упражнениями можно и нужно еще в период вынашивания малыша – основы этих методик преподают на курсах для будущих мам, которые действуют на бесплатной основе при каждой женской консультации.

Даже если у женщины нет времени посещать такие занятия, существует множество видеоуроков, которыми обязательно нужно воспользоваться, чтобы потренироваться.

Если будущая мама еще при беременности будет проводить такие тренировки, то в родах у нее не возникнет вопросов о том, как и когда нужно вдыхать и выдыхать.

Основные приемы

В родах женщина последовательно будет проходить несколько периодов родовой деятельности – схватки, потуги, рождение плаценты. В каждом периоде дыхание будет отличаться и преследовать разные цели. Прежде чем освоить характерные для каждой стадии родов вдохи и выдохи, следует начать обучение с тренировки самих способов вдыхать и выдыхать.

В повседневной жизни мы дышим поверхностно, не придавая этому особого значения. При этом мы можем делать вдохи и грудью, и животом в любом произвольном порядке. При родах так дышать нельзя. Чтобы упорядочить рефлекторные движения, нужно освоить следующие типы дыхания поэтапно.

  • Животом – при этом грудь остается практически неподвижной, поднимается на вдохе только живот. Контролировать процесс женщина может при помощи собственных рук. Одна из них ладонью кладется на живот, а другая – на грудную клетку. Пока беременная смотрит фильм, она вполне может потренироваться. Рука на груди должна оставаться неподвижной.

  • Грудью – опять же на помощь приходят две ладошки, но требования обратные – подниматься должна грудь, в брюшина должна оставаться спокойной.
  • Комбинированно – в таком типе задействованы и грудная клетка, и живот. Вдох – грудь поднимается, выдох – поднимается живот, затем делается вдох животом, а выдох – грудью. Нужно представить себе, что воздух проходит сверху вниз и обратно легко, свободно, волнообразно. Поначалу это будет трудно, но постепенно обязательно получится.
  • Экономим кислород – такая техника пригодится при потужном периоде родов, когда женщине нужно будет экономить воздух в легких для обеспечения силы потуги. При тренировках дышать следует комбинированно, но неравномерно. Если обычное комбинированное дыхание подразумевает одинаковые по продолжительности вдохи и выдохи, то в экономном режиме выдох должен быть вдвое длиннее, чем вдох.
  • Часто и дробно – короткие и резкие вдохи и выдохи грудным, нижним и комбинированным типом. Этот метод поможет в облегчении схваток. Популярные упражнения, которые помогут освоить технику, просты и широко известны. Это «собачье дыхание», а также «Свеча» и «Большая Свеча». Как дышать «по-собачьи», рассказывать не нужно, все мы с детства это знаем и умеем. «Свеча» – короткий вдох и такой же выдох (так человек гасит пламя свечки). «Большая свеча» – долгий вдох и серия из коротких резких выдохов (так человек гасит несколько свечей, стоящих рядом).
  • Учимся тужиться – этот прием будет незаменимым помощником роженицы при потугах. Но изучать его нужно с осторожностью. Женщина должна представить, что при глубоком вдохе грудью внутри грудной клетки появляется круглый воздушный шарик. Задача по команде акушера – «протолкнуть» воображаемый шар вниз, на матку сверху. Выдох делается тогда, когда больше нет физиологической возможности удерживать воздух внутри.

Эти техники можно повторять в любом положении тела, в любое время. Даже тренировки по 10 минут в день обязательно возымеют эффект. К тому же дыхательная гимнастика очень полезна во время вынашивания малыша.

Начало родов

С появлением первых схваток начинается раскрытие шейки матки. Мышечные зажимы, испуг, паника в это ситуации могут негативно отразиться на состоянии шейки матки. Поэтому обнаружив у себя регулярные схватки, лучше всего расслабиться, настроиться на позитивный лад и начать считать схватки и правильно дышать.

Период схваток называется первым этапом родов. Он, в свою очередь, состоит из латентной, активной и переходной стадии. В латентной стадии схватки довольно редкие – они повторяются примерно раз в полчаса, не являются болезненными. В течение этой стадии женщина может находиться дома. В роддом нужно отправляться, когда схватки начинают повторяться раз в пять минут.

Дома, помимо подсчета интервала между схватками, нужно отдохнуть. Можно ходить, сидеть, стоять, но вот лежать не рекомендуется. В вертикальном положении шейка раскрывается быстрее под действием давления головки малыша и гравитации. Поэтому можно смело пить чай, приготовить борщ для супруга на несколько дней вперед. При этом не забывайте делать размеренные и глубокие вдохи и размеренные плавные выдохи.

Комбинированное дыхание на стадии латентных схваток помогает роженице максимально расслабляться в промежутках между схватками, это способствует снятию стресса, страха, напряжения. Малыш с самого начала родов начинает получать достаточное количество кислорода с плацентарной кровью.

По ходу усиления маточных сокращений появится потребность дышать глубже в режиме экономии. Чтобы контролировать правильные временные пропорции вдохов и выдохов, женщине нужно мысленно считать про себя до трех при вдыхании воздуха и до пяти при его выдыхании. Так можно дышать до момента, когда это перестанет приносить существенное облегчение.

Активные схватки, которые застанут женщину в роддоме, если она приехала вовремя, потребуют несколько иного подхода к дыханию. На этом этапе схватки повторяются раз в 3-4 минуты, они длятся по 45-50 секунд. Матка начинает раскрываться более интенсивно, чем раньше. От женщины потребуется знание допустимых удобных поз для облегчения схваток. При этом важно продолжать дышать в режиме экономии кислорода.

Самые сильные схватки рекомендуется «передышать» короткими вдохами ртом – «по-собачьи», также можно начинать применять приемы «Свеча» и «Большая свеча».

При схватках считается довольно эффективным сочетание дыхательных техник с произнесением на выдохе гласных «и», «у». Если роды проходят с партнером, дыхание сочетают с партнерскими позами на двоих и массажем области крестца. К тому же партнер, которого заранее ознакомили с правилами дыхания, сможет дополнительно контролировать, чтобы роженица выполняла упражнения своевременно и ритмично.

При переходных схватках, которые приводят к максимальному расширению шейки матки, техника дыхания между схватками остается экономичной, а в период схватки можно дышать коротко, отрывисто, ртом.

Дополнительный эффект соблюдения техник при родовой деятельности кроется в том, что свое внимание роженица сосредотачивает не на наступлении очередного мышечного спазма, не на боли, а непосредственно на совершении дыхательных упражнений. Поведение роженицы становится более спокойным.

При соблюдении всех рекомендаций в большинстве случаев не возникает необходимости в применении медикаментозных обезболивающих средств, с болью женщина вполне справляется самостоятельно.

Потуги

Потуги – важный и ответственный период родов. Малыш начинает через открытую шейку матки выходить в половые пути. Суматошное поведение женщины в этот период, игнорирование требований акушера могут привести к спонтанным потугам и в конечном итоге к травмированию головки, мозга, шейного отдела позвоночника малыша, к разрывам шейки матки, половых путей, промежности.

Потужное дыхание мы описывали выше. В родзале, где и будет проходить этот и последующий этап родов, с момента начала потужного периода с женщиной постоянно будут находиться акушеры и врач. Как только акушер будет давать команду тужиться, женщине нужно будет делать глубокий грудной вдох, задерживать дыхание и «выталкивать» округленной диафрагмой малыша наружу.

Резко выдыхать нельзя, поскольку высвобождение всего объема воздуха сделает саму потугу малоэффективной – малыш продвинется лишь на немного либо останется на месте. Выдыхать нужно исключительно плавно.

В фильмах часто показывают рожениц, которые заходятся в крике в период потуг. Большинство женщин принимают этот образ как соответствующий истине и неосознанно повторяют такую модель поведения. Специально для них сообщаем: в потугах кричать нельзя. Это приводит к быстрой потере запасов кислорода и сил. К тому же крик не сочетается с правильным дыханием. А если выбирать что-то одно, то дыхание во всех отношениях полезнее и нужнее. Крик увеличивает вероятность гипоксии плода, а малышу в узких родовых путях и так приходится несладко.

Крик повышает вероятность разрывов, нижний сегмент репродуктивного женского органа напрягается при форсированном выдохе и крике, тогда как верхняя часть матки (ее дно) в этот момент может находиться в любой стадии сокращения.

Кричащая женщина мало что способна понимать из того, что ей говорят врачи. Она мешает криком не только работе медперсонала, но и рождению собственного ребенка.

Рождение плаценты

Заключительным этапом родов станет появление на свет плаценты. Послед рождается обычно в течение получаса – часа. При этом возобновляются схватки, но они уже не такие болезненные. Потужиться роженице нужно всего пару раз, когда отошедшая от стенок матки плацента начнет покидать полость репродуктивного органа. Это тоже делается по команде акушера. При этом применяется потужное дыхание.

После рождения «детского места» женщина может начать дышать произвольно, так, как ей удобно. Обычно в последовом периоде родов специалисты рекомендуют снова вернуться к спокойному и размеренному дыханию, которым женщина пользовалась на протяжении всего латентного начального периода схваток.

«По Кобасу», или метод Александра Кобасы

Среди женщин метод российского акушера называют «По Кобасу», но правильнее было бы назвать его методом Александра Кобасы. Гинеколог, который получил широкую известность как пропагандист естественного обезболивания родовой деятельности, создал большой обучающий курс, который поможет женщинам подготовиться к родам, в том числе и самостоятельно. По программе Кобасы проводятся занятия на курсах будущих мам.

Курс большой и интересный. Рассказать о нем в двух словах довольно сложно. Основные советы специалиста для рожениц во многом напоминают метод француза Ламаза с той разницей, что российский женский доктор предложил каждое дыхательное упражнение перевести на счет, чтобы и самой женщине было удобнее, и ошибок было бы меньше.

Схема дыхания в родах по Кобасе вкратце выглядит так.

  • Начало родов – дышим ровно, равномерно, ритмично, долгим вдохом и плавным длинным выдохом. При вдохе мысленно отсчитываем до четырех, при выдохе – тоже.
  • При активных схватках – каждую схватку нужно «встречать» во всеоружии. Как только маточное напряжение начинает «опоясывать», женщина делает медленный вдох носом и медленно и неспешно про себя считает до четырех. Выход замедляется и проводится в режиме энергосберегающей техники – считаем уже не до четырех, а до шести. На пике схватки дышим часто, дробно, ртом. Если пересыхает язык, нужно дотронуться кончиком языка до неба и слегка пощекотать – выработается больше слюны и сухость во рту незамедлительно отступит.
  • Потужный период – глубокий вдох ртом, задержка воздуха и потужное усилие, направленное строго вниз. Если женщина начнет тужиться «верхом», не исключены кровоизлияния в голову, кожу лица, в глаза. После рождения головки потужное дыхание Александр Кобаса применять не советует.

Отзывы

Отзывы о дыхательных техниках при родах довольно положительные. Причем даже те женщины, которые и представления не имели о правилах дыхания, но интуитивно их применяли (в прошлом был опыт занятий вокалом, например), рожали быстрее и безболезненнее.

Очень многие рожавшие уверяют, что у этих дыхательных техник есть большое будущее, ведь пользоваться такими приемами можно не только при родах, но и в любой ситуации после них, например, чтобы быстро взять себя в руки, не начать скандал, чтобы снять головную боль и усталость после рабочего дня и даже для облегчения зубной боли и болей в животе, вызванных кишечными проблемами.

Некоторые отмечают, что в родах совершенно забыли, чему учились на курсах, и дыхание сбивалось. Есть и те, кто утверждает, что родовую боль не может победить никакое дыхание и ратуют за лекарственную анестезию.

Те, кто попробовал метод естественного обезболивания родов при помощи дыхания, уверены, что это лучший вариант родить без лекарств и травм. Главное – не лениться и хорошо подготовиться еще во время беременности.

О дыхании во время родов, упражнениях с тренером, подготовке к родам смотрите в следующем видео.

Как правильно дышать при схватках и родах: правильное дыхание

Все беременные хоть раз слышали о важности правильного дыхания в процессе схваток и при родах. Существуют правила, рекомендованные акушерами всего мира, и в их основе лежит многолетний врачебный опыт и ключевые методики облегчения родовой деятельности. Если женщина будет соблюдать эти правила, роды будут протекать намного легче, состояние малыша на протяжении всего процесса его рождения будет более стабильным, риск осложнений для роженицы и младенца будут значительно ниже. В этой статье мы расскажем о том, как правильно дышать при схватках и потугах.

Для чего это нужно?

Интенсивность дыхания человека, тип вдохов и выдохов отражаются на самочувствии и внутренних процессах в его организме незамедлительно. Если не верите, можете попробовать прямо сейчас сделать серию коротких и поверхностных вдохов-выдохов ртом (как дышит собака), и уже через минуту вы заметите, что появилось легкое головокружение.

Дыхание может активизировать или замедлять газообмен в организме, насыщать его кислородом, активизировать кровообращение. Спокойное и ровное дыхание отлично успокаивает даже в стрессовой ситуации.

На первом этапе родовой деятельности – при схватках, ровное и спокойное дыхание обеспечивает возможность полноценно расслабляться в промежутках между ними. Такое расслабление вполне может заменить обезболивающие препараты. Именно с расслаблением обычно женщины и испытывают самые большие проблемы. Чаще всего расслабиться не дает страх перед родами, перед болью, о которой женщина столько слышала и читала.

Если отрепетировать правильное дыхание заблаговременно, например, во время тренировочных схваток (хотя они сами по себе не нуждаются ни в правильном дыхании, ни в медикаментозном обезболивании), то при наступлении схваток истинных женщине будет проще настроиться на правильный ритм дыхания.

Чем больше она сможет расслабиться на стартовом латентном этапе, тем меньше она испытывает физически болевых ощущений при схватках. Это доказано докторами, проверено многими роженицами и сомнению не подлежит.

Во время изгнания плода из матки соблюдение правил дыхания делает каждую потугу более эффективной, а значит, малыш сможет родиться как минимум на несколько потуг раньше. Соблюдение правил дыхания снижает вероятность материнского травматизма при потугах, недаром опытные акушеры призывают женщин дышать не как попало, не кричать, чтобы не было разрывов шейки матки, влагалища.

От правильных вдохов и выдохов в активной стадии родовой деятельности выигрывает и ребенок. Кровь женщины при интенсивном газообмене легче насыщается кислородом, малыш получает его даже после отхождения вод, даже при прохождении половых путей матери, если нет преждевременной отслойки плаценты. «Детское место» до последнего выполняет свои функции по обеспечению малыша всем необходимым.

Ритмичная техника дыхания в родах позволяет женщине лучше владеть собой, слушать и слышать все команды врачебной бригады, своевременно их выполнять. Это позволяет снизить вероятность осложнений, получения родовых травм младенцем. Доказано, что роды на фоне правильного дыхания протекают быстрее, женщина и ребенок после них чувствуют себя значительно лучше, головка крохи рождается мягко и нетравматично.

Правилам дыхания в период схваток и при потугах женщин обучают совершенно бесплатно на курсах будущих мам в любой женской консультации. Но в России почему-то этими курсами пренебрегают, только 15% первородящих женщин посещают такие занятия. Среди повторнородящих этот процент еще ниже – не более 2%. Занятия в школе для будущих мам обязательными не считаются, женщины в России могут посещать их или не посещать на свое усмотрение. В некоторых европейских странах такого выбора беременным не предоставляется – чтобы попасть в родовспомогательное учреждение к выбранному доктору, будущая мама просто обязана пройти занятия и предоставить об этом соответствующий документ.

Отказ от посещения курсов россиянками видится не слишком правильным. Многих вопросов и сложностей можно было бы избежать, если бы женщина к последнему триместру беременности хорошо знала хотя бы то, как она сама должна действовать в случае начала родов, отхождения вод, наступления родовых схваток.

Причины для отказа могут разными – занятость на работе, дома, учеба, плохое самочувствие и т. д. Но тогда нужно не пожалеть личного времени и все-таки ознакомиться с ключевыми техниками дыхания при родовой деятельности. Начиная со второй половины беременности специалисты советуют будущей матери тренироваться в дыхательных техниках примерно по 10 минут в день.

Основные техники

Существует несколько техник, но все они основаны на определенных типах дыхания. В повседневной жизни мы дышим то грудью, то животом (понаблюдайте за собой прямо сейчас, и поймете, что и так, и так вам вполне комфортно, к тому же время от времени мы дышим смешанно – и верхом, и брюшиной одновременно). О таком хаотичном дыхании в ответственный момент рождения новой жизни придется забыть. Чтобы научиться дышать так, как надо, начать стоит с усвоения ключевых типов дыхания, которые вам пригодятся. Осваивайте их в той последовательности, в которой они указаны, не забегайте вперед.

  • Брюшное, нижнее (дыхание животом) – грудная клетка сохраняет неподвижность, при наборе воздуха и выдохе поднимается и опускается только живот. Одну ладонь положите на грудь, вторую – на живот. При тренировках та рука, которая находится на грудь, подниматься не должна, а вторая, которая расположилась на животе, должна подниматься как можно выше. Вдохи нужно делать достаточно глубокие, выдохи – плавные.

  • Полное комбинированное – при вдохе и выдохе поднимаются и опускаются и грудная клетка, и брюшная стенка. Сложность (во всяком случае, в самом начале занятий) возникает с тем, чтобы сделать все это волнообразно – снизу вверх. Представьте, что дышите нижней частью живота. Сначала воздухом заполняется живот (элемент брюшного дыхания), потом воздух плавно перетекает из живота в грудную клетку, а потом отправляется в обратный путь.

Учиться также будет проще с прикладыванием ладоней на грудную клетку и брюшину. На вдохе плавно поднимается ладонь на животе, на выдохе она опускается, поднимается ладонь на грудной клетке.

  • Экономичное дыхание – после того, как дышать комбинированным типом получается, нужно научиться экономить кислород. Продолжайте дышать комбинированно, но теперь вдох остается прежним по продолжительности, а выдох становится в два раза длиннее. Продолжительный выдох поможет при потугах.
  • Частое дыхание – серии коротких вдохов и выдохов. Особенно полезным будет такой тип дыхания при схватках. В народе основное прием называют «свечой» – после короткого вдоха женщина делает резкий и короткий выдох, такой, какой бы она сделала, чтобы погасить пламя свечи, если бы оно оказалось перед лицом. Прием «Большая свеча» подразумевает более сильные неоднократные выдохи, как будто женщине нужно задуть несколько свечей одновременно. Может и пригодиться дыхание «по-собачьи», с открытым ртом.
  • Техника для потуг – это особое дыхание, которое тренировать во время беременности следует с особой осторожностью. Оно пригодится именно в процессе изгнания плода. Как только акушер даст команду потужиться, женщина набирает ртом как можно больше воздуха в грудную клетку. Представляя, как воздушная «подушка» начинает давить на матку сверху, помогая малышу рождаться, нужно задержать дыхание. Коротко выдыхать следует после того, как сдерживать дыхание станет невозможно. Сразу же нужно набрать ртом воздуха еще раз и снова потужиться. Как только акушер просить расслабиться, дышать нужно полным (комбинированным) типом, который освоен ранее.

Дыхательная гимнастика должна стать лучшим «другом» будущей мамы на протяжении второго и третьего триместра. Можно заниматься в любой позе, но лучше всего совершать упражнения при разном положении тела в пространстве – стоя, лежа, сидя и даже во время ходьбы. Это поможет довести умение дышать правильно практически до автоматизма, в родах, даже если они начнутся внезапно, не будет особых проблем с тем, чтобы вспомнить нужные техники и воспроизвести их.

На разных этапах родов основные техники будут комбинироваться по-разному. А потому давайте рассмотрим процесс рождения ребенка с точки зрения правил дыхания от начала до конца.

Схватки

Во время родовых схваток идет укорочение мышечных волокон шейки матки, она становится короче, раскрывается и освобождает выход для малыша. Длиться этот этап может несколько часов, в среднем – от шести до десяти часов. Полное раскрытие шейки автоматически будет означать начало второго этапа родов – изгнания малыша из материнской утробы, которая стала для него слишком маленькой.

Правильное дыхание на этой стадии позволяет облегчить болезненные ощущения во время схваток. Но начинается все с прелиминарного периода, который плавно переходит в развитие схваток. Усиливаются схватки постепенно, а потому в самом начале, когда они еще редкие и слабые, женщина должна дышать комбинированным типом, спокойно и достаточно глубоко. Это даст ей возможность расслабиться, снять страх, напряжение, насытить организм кислородом. Если кислорода много, в организме это работает как естественный анестетик, боли уменьшаются. При избытке кислорода в организме начинают вырабатываться эндорфины, именно они помогают обезболить процесс схваток.

На этой стадии не нужно пользоваться только брюшным дыханием или учащенным, будет вполне достаточно делать длинный медленный вдох и такой же медленный и длинный выдох.

По мере нарастания схваток комбинированное дыхание перестанет приносить облегчение, и нужно будет добавить к нему элементы частого дыхания. Вот тут пригодится умение «задувать свечу», гасить «большую свечу», а также дышать по-собачьи.

Частое дыхание увеличивает концентрацию кислорода в организме, эндорфины начинают вырабатываться с новой силой, женщина чувствует схватки менее болезненно. На этом этапе можно самостоятельно выбирать любой их приемов («Свеча» или «Большая свеча»), ориентируясь целиком и полностью на собственные ощущения. Главное, поставить дыхательный ритм так, чтобы задержка дыхания не совпадала с пиком схватки.

Когда схватки станут сильными, примерно к концу первой фазы, женщине нужно выстроить ритм таким образом, чтобы делать вдохи носом, а выдыхать через рот. В начале схватки дышать нужно более спокойно, на пике – более часто, а как только схватка пойдет на спад, снова выравнивать дыхание до спокойного.

Если планируются партнерские роды, женщина может освоить тактику дыхания в первой части родового процесса вместе с мужем. Он на время схваток станет ее помощником, будет регулировать дыхание, переходы от медленного к быстрому, от глубокого к частому и поверхностному.

Потуги

При потугах многое зависит от того, насколько внимательна будет женщина к командам акушера. Тужиться без команды не нужно, это может стать причиной получения малышом родовой травмы, а также причиной травмирования матки и половых путей самой роженицы. Потуги начинаются после полного раскрытия шейки матки.

На старте этого родового периода нельзя применять так называемое потужное дыхание, о котором рассказывалось выше. Облегчить состояние поможет дыхание «по-собачьи». Тогда, когда приходится время организованно тужиться, нужно начинать дышать с глубоким вдохом и задержкой дыхания на время потуги. Помните, если во время потуги резко выдохнуть весь объем воздуха, то потуга пройдет впустую – малыш мало продвинется вперед либо не продвинется совсем. Выдох должен быть плавным, иначе давление диафрагмы на матку будет недостаточным.

Каким бы сильным ни было желание потужиться без команды, покричать вместо правильного вдоха с задержкой дыхания, нужно четко следовать заданному ритму и выполнять требования акушера.

После рождения ребенка можно расслабиться и дышать так, как нравится. На процесс рождения последа (плаценты) это уже никак не повлияет. В этом процессе от роженицы вообще мало что зависит.

Опасность крика

Если женщина кричит, она делает этот на выдохе, тем самым форсируя его. Нижняя часть матки при крике напрягается, а дно матки продолжает схваточное сокращение. Это чревато разрывами шейки матки, травмами головки малыша. Если роженица постоянно кричит, в десятки раз увеличивается риск гипоксии плода.

Никто не утверждает, что все роды женщина должна стойко молчать, как спартанец. Допускается в потугах протяжное произношение звука «и-и-и» с закрытым ртом. Кричать в голос – значит расходовать драгоценную энергию впустую, мешать нормальному протеканию потуг и работе акушеров, которые заинтересованы в том, чтобы малыш как можно скорее родился, и родился непременно здоровым.

«Кобас-дыхание»

Обучающий курс дыхания на разных этапах родовой деятельности составил акушер-гинеколог Александр Кобас. В честь него метод получил название «Кобас-дыхание». Доктор рекомендовал придерживаться следующей схемы.

  • Начальная стадия схваток – ровное спокойное дыхание, ртом или носом – не имеет большого значения, главное, чтобы вдох был долгим, а выдох плавным. Доктор не накладывает особых ограничений на двигательную активность. Женщина вполне может одновременно с расслабляющим полноценным комбинированным дыханием ходить, проверять, все ли вещи собраны в роддом, можно сделать клизму, не забывая правильно вдыхать и выдыхать. Нельзя в этот период плакать, кричать, сидеть или лежать неподвижно, много пить жидкость и принимать пищу.
  • Активные схватки – в начале схватки нужно делать медленные и глубокие вдохи, мысленно отсчитывая от 1 до 4. Потом еще более медленные выдохи на счет от 1 до 6. В пиковой стадии схватки применяется короткое и частое дыхание (одного из описанных выше типов). На этой стадии пить жидкость доктор уже не рекомендует, только полоскать рот. Можно ходить, петь песни, нельзя кричать и плакать, есть, напрягаться, пытаясь «сдерживать» боль, зажиматься – это препятствует более быстрому раскрытию шейки.
  • Стадия перехода от схваток к потугам – дыхание ровное, глубокое с «округлением» грудной клетки и диафрагмы. Нельзя тужиться.
  • Потуги – глубокий вдох, задержка дыхания и потуга вниз – в промежность. Потом плавный выдох. За одну схватку повторяют три потуги. Когда родится головка, от такого дыхания нужно отказаться, и по команде акушера дышать мелко и поверхностно «по-собачьи». В этот период доктор Кобас не рекомендует напрягаться верхней частью тела, чтобы избежать кровоизлияний, также не рекомендуется сводить ноги и кричать.
  • Рождение «детского» места может сопровождаться любым типом дыхания, считает Кобас, а потому разрешает все. Женщина может потужиться, если ей хочется, может покашлять.

Женщины, которые придерживались при родах «Кобас-дыхания», утверждают, что роды прошли достаточно легко, боли были терпимыми. Некоторым даже удалось обойтись совсем без криков.

Мнение доктора Комаровского

Известный педиатр и телеведущий Евгений Комаровский неоднократно подчеркивал, что здоровье ребенка во многом зависит от поведения его матери в родах. Лучшая тактика – слушать врача и акушера и неукоснительно следовать всем рекомендациям.

Правильное дыхание при этом окажется отличным помощником, благодаря которому женщина сможет контролировать себя, ситуацию, свои ощущения. Поэтому начать изучать техники дыхания стоит как можно раньше.

Важно помнить, что все упражнения, которые предписываются в рамках изучения основ рекомендованного родового дыхания, во время вынашивания ребенка нужно делать вполсилы.

Техника дыхания во время родов, упражнения с тренером и подготовка к родам приведены в следующем видео.

➤ Как правильно дышать при схватках и родах

Каждой будущей маме кажется, что ее беременность длится очень долго. Но на самом деле вы не успеете оглянуться, как незаметно пролетит время и наступит долгожданный день рождения малыша. Однако 9 месяцев даны вам не только для того, чтобы мечтать о счастливом будущем и покупать красивые вещи для сына или дочки. Это еще и период, на протяжении которого женщине необходимо подготовиться к дню родов: будущая мама должна осознать, как именно проходит родовая деятельность и как правильно дышать при схватках и родах.

Не секрет, что паника и неправильное дыхание в родах могут нанести серьезный вред и малышу, и самой маме. А грамотно примененные дыхательные техники, напротив, помогут родовому процессу пройти естественно и гораздо быстрее.

Дыхательные техники: почему они так важны?

Рождение человека – процесс хотя и естественный, но совсем не простой и требующий от женщины грамотных действий и приложения определенных усилий. Малыш в это время тоже трудится и стремится быстрее продвинуться по родовым путям и выйти на свет. И в это время для него очень важен регулярный доступ кислорода, а правильное дыхание мамы является гарантией поступления воздуха к ребенку. По этой причине крики, состояние паники и эмоционального напряжения во время родов вовсе не являются естественными и избавляющими от боли, как это принято считать. Как раз наоборот — они не только отнимают массу энергии и сил, но и перекрывают доступ воздуха к плоду, создавая у него риск гипоксии. Кроме того, грамотное дыхание в родах делает процесс более быстрым и помогает маме избавиться от разрывов.

Как именно дыхательные техники способствуют быстрому и нормальному родоразрешению?

  • Во-первых, когда женщина контролирует свое дыхание, она держит под контролем и весь процесс схваток; при этом она осознанно успевает использовать время между схватками для расслабления и отдыха.
  • Во-вторых, правильное дыхание способно значительно снизить боли во время схваток и снять нервное напряжение.
  • В третьих, процесс дыхания регулирует и процессы кровоснабжения органов ребенка и матери.
  • В четвертых, грамотное дыхание запускает связь между движением диафрагмы и более быстрым раскрытием матки.

Специальные приемы

Специальные дыхательные приемы, применяемые при схватках и родах, не похожи на способы дыхания, к которым привык каждый человек. И чтобы эти приемы хорошо сработали, необходимо заранее их изучить на практике. Ведь во время родов этим заниматься будет некогда, поэтому лучше, чтобы весь дыхательный процесс проходил по заведомо отработанной схеме.

Каждая родовая фаза требует применения отдельной дыхательной техники. И чтобы их применять, необходимо знать — в каком именно периоде вы сейчас находитесь. Родововой процесс делится на три периода: схватки (при которых происходит раскрытие шейки матки), роды и отхождение плаценты.

Главная цель применения дыхательных приемов — помочь ребенку родиться с минимальным стрессом и при этом облегчить состояние женщины. Чтобы отработать дыхательные приемы заранее, старайтесь на протяжении всего периода беременности (и особенно — в последнем триместре) ежедневно тренировать все варианты дыхательных техник примерно по 15 минут.

Варианты дыхательных техник при схватках

Тренировками дыхания необходимо заниматься не в одной и той же позе: стоит попробовать самые разные возможности, которыми вы затем сможете воспользоваться — сидя, полулежа, на боку, стоя и в наклоне. В современных родильных домах во время прохождения схваток акушеры-гинекологи рекомендуют принимать самые разные позы, которые помогут роженице расслабиться и дышать максимально комфортно. Некоторым женщинам во время схваток очень помогают фитбольные мячи, которые можно приобрести и для тренировок.

Когда вы будете проводить очередную тренировку, имейте в виду, что в это время может снизиться уровень углекислоты в крови, в результате чего вы почувствуете слабость и головокружение. Не переживайте по этому поводу — такое состояние вполне естественно для беременной. Если подобное случилось — просто задержите дыхание в течение нескольких секунд, чтобы состояние самостоятельно прекратилось.

Поскольку самым длительным периодом родового процесса является период раскрытия матки, то прежде всего следует знать о том, как правильно дышать при схватках. В родах матка раскрывается на протяжении нескольких часов, а у тех, кто рожает впервые, процесс может серьезно затянуться. Схватки довольно болезненны из-за спазмов, которыми они сопровождаются. Однако без схваток не только матка не сможет раскрыться, но и у ребенка не будет возможности продвигаться по родовым путям.

Основные фазы течения схваток

Схватки делят на два основных периода:

  • скрытый период: в это время спазмы очень слабы, а по своей интенсивности могут напоминать ощущения при менструациях; как правило, скрытый период длится около 6 часов и во время него женщина может отдыхать и даже спать;
  • активный период: когда зев матки активно раскрывается; в это время схватки нарастают и становятся болезненнее с каждым разом, а временные промежутки между ними сокращаются; обычно активный период длится около 4 часов и является очень ответственным для женщины: с одной стороны, ей необходимо сосредоточиться на отдыхе между схватками, с другой — помогать процессу раскрытия во время спазма.

У некоторых женщин процесс раскрытия матки может затягиваться и даже затормаживаться примерно на пару часов. Когда это происходит, врачи рекомендуют не тратить время на ожидание, а постараться максимально расслабиться и, если это возможно — поспать.  Когда придет время подлинных родовых схваток, то на длительное расслабление времени уже не будет. Подлинные схватки будут постепенно нарастать, становиться все более болезненными и продолжительными. Но если вы заранее освоили техники правильного дыхания, то сможете значительно снижать болевые ощущения во время спазмов.

Какие типы дыхания необходимо освоить:

  • брюшное;
  • частое;
  • равномерное;
  • глубокое.

Чтобы облегчить свое состояние и сделать процесс родов максимально эффективным, заранее поработайте над основными техниками дыхания.

  • Когда схватки только начнутся во время скрытого периода, дышите, применяя счет: вдыхайте во время схватки, считая до четырех, а затем очень медленно выдыхайте спустя несколько секунд после окончания схватки, считая до шести.
  • Во время активного периода нарастающих и сильных схваток применяйте дыхание «по-собачьи»: дышите быстро, ритмично. Во время тренировки такого типа дыхания можно поставить напротив рта зеркальце на расстоянии 10 см: при правильной технике следов дыхания на зеркальце не будет.
  • Во время потуг дыхание должно представлять собой глубокий вдох и затем — выдох, при котором надо постараться направить воздушное давление на область влагалища. Таким образом вы поможете плоду быстрее продвинуться по родовым путям и обезопасить себя от разрывов.

Как дышать при схватках и родах: с первых часов и до рождения ребенка

Если тянущие боли внизу живота уже дают о себе знать — значит, пора сосредоточиться и отогнать все волнующие и пугающие мысли. На протяжении нескольких ближайших часов вашей главной задачей будет распределение сил и применение дыхательных техник, которые вы тренировали все это время.

Как дышать во время раскрытия матки

В скрытом периоде применяйте расслабляющее дыхание: спокойно и глубоко вдыхайте носом и затем выдыхайте ртом. В предыдущей главе уже был описан этот способ дыхания с применением счета. Если считать вам сложно, то просто делайте выдох длиннее, чем вдох.

В активном периоде схваток старайтесь максимально расслабить ноги и живот, не напрягайте их, чтобы во время перерыва между схватками восстановить силы. Пока схватки не стали слишком частыми, в промежутках между ними дышите глубоко, расслабляйте брюшные мышцы, отпускайте мысли о боли, старайтесь успокаиваться.

Когда схватки станут длиннее и интенсивнее, дышите часто, «по-собачьи», не глубоко. При этом старайтесь не напрягаться, делайте вдохи и выдохи только с помощью рта, немного его приоткрывая. Не позволяйте участвовать в этом типе дыхания мышцам живота, дышите исключительно грудью: если вы хорошо сосредоточитесь на этих приемах, то болевые ощущения будут проходить в «фоновом режиме». Кроме того, дыхание «по-собачьи» является гарантией того, что во время сильных схваток у вас не произойдут разрывы в области матки. Когда схватка пройдет, дышите ровно и медленно, если хотите — глубоко (здесь можно задействовать и нос, и рот), но снова не помогайте животом — используйте только грудь. Даже если отдых длится всего несколько секунд — используйте его.

Как дышать при потугах

Именно в период потуг вы помогаете своему малышу скорее появиться на свет. И для этих моментов существует специальный тип дыхания. Мышцы начинают активно сокращаться в момент, когда головка ребенка уже оказалась во влагалище, и эти сокращения помогают плоду продвигаться. Как помочь ребенку не задержаться в родовых путях? С этой целью старайтесь дышать продолжительно, медленно и глубоко, включая для вдоха и выдоха всю диафрагму. Во время выдоха давление диафрагмы на область влагалища и матки помогает выталкивать ребенка наружу.

Отключите все эмоции и постарайтесь сосредоточиться на области влагалища, акушер-гинеколог поможет вам сделать потуги более эффективными. Не откидывайте голову назад и направляйте выдох в конкретное место — матку и влагалище, а не в анус, чтобы не провоцировать появление геморроя. Внимательно слушайте и старательно выполняйте команды врача, чтобы роды прошли успешно. Акушер-гинеколог скажет вам, когда головка ребенка появится во влагалище и попросит приложить еще немного усилий: в это время снова используйте способ дыхания «по-собачьи», чтобы ребенок не получил родовых травм.

Как дышать при родах во время отхождения плаценты

Отхождение плаценты уже не вызовет болевых ощущений и займет около получаса. В это время снова могут появиться схватки, но уже незначительные и более слабые. Нормальному отхождению плаценты будет способствовать спокойное дыхание: глубокий вдох и такой же выдох. Прислушивайтесь к советам врача: он будет говорить, когда необходимо делать вдохи и выдохи.

Тренируйтесь заранее

Многие женщины предполагают, что научиться дыханию в родах элементарно. Но не стоит думать, что вам достаточно будет освоить теорию и затем в процессе родов ее использовать. Ведь роды — не та ситуация, где одной теорией можно обойтись. Поэтому тренировать дыхательные техники необходимо не просто заранее, а уже с первых месяцев беременности.

Во время тренировок соблюдайте определенные правила, чтобы они принесли вам максимальную пользу:

  • прежде, чем тренироваться, проветрите помещение, где вы будете осваивать дыхательные техники;
  • не выполняйте упражнения, если плохо себя чувствуете;
  • если ваше самочувствие ухудшено из-за токсикоза и тошноты, не откладывайте тренировки, просто немного сократите их время;
  • не делайте в процессе упражнений попыток тужиться — просто дышите, направляя воздух в область влагалища; попытки тужиться могут спровоцировать преждевременные роды;
  • не пейте во время тренировки, даже если испытываете жажду; просто сполосните рот или смочите водой губы;
  • когда тренировка завершится, восстановите процесс обычного дыхания; если почувствуете предобморочное состояние — немного задержите дыхание и спокойно выдохните, через несколько секунд все восстановится.

Если вы приняли решение выносить и родить ребенка, то постарайтесь столь же ответственно отнестись не только к процессу беременности, но и кродам. Заранее освойте в теории и осознайте на практике, как правильно дышать во время родов и схваток, чтобы вы и ваш малыш встретились здоровыми.

Как правильно дышать при схватках и родах

Любая женщина, которая впервые забеременела, испытывает невероятное счастье, думая о дне, когда она возьмет своего ребенка на руки и всегда с беспокойством думает о боли во время родов. На свете нет женщины, которая не боялась бы этой боли. Рожавшие женщины помнят эту боль, никогда не рожавшие, тоже информированы хорошо, потому что они постоянно расспрашивают «боль сильная, или терпимая». Многие постоянно читают о разных способах уменьшения боли, консультируются у врачей. Сейчас мы подробно рассмотрим вопрос «как правильно дышать при схватках и родах?». Надеемся, что эта информация вам пригодится.

Существует много способов анестезии во время родов:

  • Обезболивающие лекарства
  • Успокоительные средства
  • Ингаляционные анестетики (закись азота)
  • Местная анестезия (блокада)
  • Общий наркоз
  • Акупунктура
  • Физиотерапия (массаж, тепло)
  • Развлечения (смотреть телевизор, слушать музыку, медитация)
  • Правильное дыхание

Одним из проверенных и действенных методов анестезии родов является применение правильного дыхания в течение родов.

Как беременной женщине научится дышать правильно при схватках и в родах?

Технике дыхания невозможно научится быстро, для этого нужно время. Самостоятельно практиковать тоже не стоит, желательно посещать курсы для беременных и начать занятия нужно в двадцать восемь — тридцать недель беременности. Каждый день технике дыхания можно уделять пятнадцать — двадцать минут. В течение беременности девушке рекомендуется практиковать правильное дыхание следующим способом:

Расслабляющее дыхание, когда делают вдох носом, считая до 4 («один-два-три-четыре»), далее выдох, через ротовую полость, считая до 6 («один-два-три-четыре-пять-шесть») в умеренном темпе, стараться, чтобы всегда выдох был длинней вдоха. Рекомендуется при выдохе сложить губы «трубочкой». Нужно практиковать так дышать в покое, при ходьбе, сидя или лежа.

Разновидности правильного дыхания

Каждое дыхание в зависимости от периода родов, выполняется по-разному:

Схватки начинаются: как правильно дышать? Желательно вести себя спокойно, расслабленно, вдохнуть глубоко через нос и считать до 4 («один-два-три-четыре») в умеренном темпе, не слишком быстро, далее выдохнуть глубоко ртом и считать до 6 («один-два-три-четыре-пять-шесть»). Это дыхание нужно непрерывно повторять, до усиления схваток.

Боль увеличивается, какое применить дыхание? Нужно переходить на частое и короткое дыхание, дышать быстро, неглубоко «по-собачьи», вдох и выдох, и так повторяется до начала потуг.

Начинаются потуги, как правильно дышать? Потуги являются самым болезненным периодом в родах, и чтобы уменьшить боль, опять нужно дышать глубоко, глубокий вдох, глубокий выдох, далее при усилении потуг нужно сделать глубокий вдох и остановить дыхание, толкая ребенка через родовые пути, сделать короткий резкий выдох. Повторять несколько раз, до рождения ребенка.

Правильное дыхание — роды без боли

Правильное дыхание применяется многими роженицами, и является одним из легкодоступных методов анестезии родов. При этом ребенок получает достаточно кислорода и у него не будет гипоксии. Роженица благодаря правильному дыханию чувствует себя расслабленно, успокаивается, отвлекается занимаясь дыханием, и не чувствует сильной боли. По этой причине роды протекают легче, быстрее, без осложнений и острой боли.

Приемы и осложнения при родах

Дети могут появляться на свет в разнообразны положениях:

— заднезатылочном;

— ягодицами вперед;

— поперечном положении;

Дети в ягодичном предлежании находятся внутри матки вперед ягодицами, если они лежат вперед ножками, это известно, как ножное предлежание ребенка. Дети в ягодичном предлежании иногда могут быть повернуты внутрь матки врачом или акушером до родов при помощи естественных методов.

Даже если ребенок находится внутри матки в самом естественном положении, возможны трудности во время родов, поэтому часто требуется скорая медицинская помощь. Кесарево сечение является мерой экстренного спасения жизни, его очень часто применяют при ягодичных родах, хотя и не всегда обоснованно. Другие методы также могут помочь при рождении ребенка.

Несмотря на наилучшие намерения, а также изощренные подсчёты, дети могут начать рождаться в самый неожиданный и неподходящий момент. Необходимо, чтобы по мере возможности во время родов мать и ребенок находились в теплом помещении, в нем поддерживалось физическое и эмоциональное состояния женщины, и в случае необходимости была оказана своевременная помощь и поддержка.

Также следует удостовериться, что на лице ребенка нет остатков плодной оболочки, которая могла бы сильно помешать нормальному дыханию ребенка. Необходимо, чтобы мать и ребенок находились в тепле до момента прибытия помощи. Не так уж важно пережимать и перерезать пуповину, которая соединяет ребенка с плацентой. Плацента может оставаться соединенной с ребенком в течение некоторого времени. Однако если отделение плаценты не происходит, может начаться кровотечение.

При нормальном течении родов изгнание плаценты происходит во время третьего периода и часто практически не замечается. Матка продолжает сокращаться, плацента отделяется от внутреннего слоя матки, сокращения матки предотвращают излишнее кровотечение, и плацента выскальзывает наружу сама.

Некоторые лица, присутствующие при родах, будут дергать за пуповину, чтобы помочь плаценте отделиться, в других случаях женщине сделают внутривенные инъекции эрготамина, для того чтобы вызвать достаточно сильные сокращения, которые помогут плаценте быстро отделиться от матки. Целесообразность подобного метода в большинстве случаев будет считаться достаточно спорной среди врачей.

Кровотечение продолжает оставаться основной причиной материнских болезней и смерти. Задержка последа может потребовать ручного удаления ее из матки. Раннее прищемление пуповины не оказывает никакого влияния на кровопотерю или кровотечение.

Как преодолеть страх женщины перед родами?

На сегодняшний день возник настоящий бэби-бум. Почти все знаменитости не боятся рожать, а некоторые семьи даже усыновляют детей. У многих беременность наступает в возрасте 32-38 лет. Раньше данный возраст считался поздним, а сейчас это обычная практика. В любом случае если организм способен зачать ребенка, значит, и женщина способна выносить здорового ребенка соблюдая определенные требования.

Уникально и неповторимо состояние беременности. Ведь внутри женщины развивается жизнь маленького человека. Первые признаки беременности похожи почти на симптомы перед менструацией. Иногда симптомы и вовсе не ощутимы. Беременную женщину может тянуть на соленое и сладкое одновременно. Не все люди одинаковы, поэтому и вкусовые предпочтения в период беременности разный. Усиливается жажда, так как увеличивается объем кровь, за счет чего происходит обеспечение жизнедеятельностью двух людей. Ощущение жизни внутри очень необычное ощущение. Беременная женщина испытывает необычайное счастье от того, что внутри нее растет маленький человечек.

Жизнь и здоровье маленького человека зависит только от женщины. Она обязана соблюдать правильный режим отдыха и труда, а также правильно питаться и заниматься фитнесом. Также чтобы снизить страхи перед родами, нужно пройти курсы для беременных, подготавливающие к успешным родам. На курсах можно ходить как одной, так и со второй половинкой. Нужно обязательно состоять на учете у гинеколога, делать УЗИ и сдавать необходимые анализы. Все это нужно для того чтобы родиться здоровому ребенку. Ведь здоровье ребенка в руках будущей мамы. Многие беременные боятся начала схваток, но делать этого не стоит. Страх не расслабляет матку, а наоборот ее укрепляет, не позволяя ей раскрыться в полной мере. Для снятия напряжения нужно расслабиться, можно даже заняться ласками со второй половиной. Это дарит беременной женщине счастье и спокойствие. Если начались схватки не стоит паниковать. Это естественный процесс, который позволяет появиться на свет ребенку. Не бойтесь схваток, нужно представить, что матка это бутон, из которого должен раскрыться цветок. Роды сжигают много калорий. Поэтому после родов так хочется есть. Появление на свет ребенка самое великое счастье для женщины. И это счастье не с чем несравнимо.

После родов в течение двух недель будет увеличена матка, поэтому может быть чуть-чуть большим казаться животик. Но не стоит переживать, матка уменьшится в размерах, и живот исчезнет. Для того чтобы матка и живот пришли в норму, нужно носить послеродовой бандаж поддерживающий мышцы в естественном положении. Мышцы забыли свое правильное положение, поэтому так важно носить бандаж.

После родов может возникнуть диастаз (расхождение мышц живота). Важно после родов приступить к лечебной гимнастике.

Дыхание во время родов — дышим правильно! — Роды

Многие будущие мамочки слышали о том, что во время родов необходимо правильно дышать. Однако не все придают этому большое значение, предпочитая проводить свободное время за такими приятными занятиями, как, например, покупка приданого малышу, обустройство детской и всего дома по новым потребностям. В то же время можно услышать очень много положительных отзывов от женщин, которым знание правильного дыхания весьма помогло во время схваток и потуг. Поэтому каждой беременной желательно обучиться хотя бы основам дыхательных техник, а в лучшем случае довести их до автоматизма, чтобы в роддоме ничего не забыть.

Правильное дыхание во время родов крайне полезно как для роженицы, так и для малыша. Начинать правильно дышать нужно уже в самом начале схваток, а не тогда, когда они становятся очень болезненными. Это поможет сразу настроиться на нужный лад и сберечь силы для потуг в те моменты, когда многим женщинам хочется просто кричать от боли. Ведь во время крика женщины не только физически изматывают себя, но и задерживают дыхание, что очень неблагоприятно для беззащитного ребенка, который и так испытывает большие нагрузки в процессе рождения. Кроме того, во время крика усиливается выброс в кровь гормонов стресса, мышцы напрягаются, что может увеличить продолжительность родов.

Плюсы правильного дыхания во время родов

  • Улучшается газообмен и усиливается скорость кровотока.
  • Значительно снижается вероятность развития кислородного голодания плода.
  • Шейка матки раскрывается легче и менее болезненно.
  • Экономятся физические силы.
  • Можно усилить потуги.

Техника дыхания во время родов – где научиться?

Многие акушерки рассказывают вновь поступившим роженицам, как необходимо дышать. Однако это делают не все, да и женщины даже в самом начале схваток уже не способны сосредоточиться настолько, чтобы за такое короткое время обучиться тому, чему следует тренироваться хотя бы пару месяцев. Поэтому задуматься об этом вопросе следует заранее.

В каждой женской консультации для будущих мам периодически проводятся различные учебные лекции, о графике которых можно узнать в регистратуре. Кроме того существует большой выбор различных частных занятий по подготовке к родам в школах для беременных, что наиболее идеально. Однако если эти два варианта не подходят, то тренироваться правильному дыханию под силу и самостоятельно, а данная статья призвана в этом помочь.

Как дышать при схватках?

Дыхательная техника во время схваток направлена на ослабление болезненных ощущений и способствует скорейшему раскрытию шейки матки. В начале первого периода родов, пока схватки протекают еще более-менее терпимо, дышать следует медленно и глубоко: на 1,2,3 глубоко вдохнуть, на 1,2,3,4,5,6 выдохнуть, в процессе дыхания непременно нужно задействовать и брюшные мышцы. Выдох обязательно должен быть в 2 раза длиннее вдоха. Это значит, что выдыхать надо более медленно и плавно через рот, сложив губы трубочкой. Вдоха и выдоха, в целом, должно хватить как раз на схватку, если не хватает, то следует сделать их более долгими. Имеет место и психологический момент — сосредоточившись на счете, роженица отвлекается от боли.

Постепенно схватки усиливаются, становятся более длительными и болезненными и к моменту полного раскрытия шейки матки достигают своего пика. Соответственно, нужно менять и технику дыхания. Существует несколько вариантов дыхания для обезболивания интенсивных схваток. В основе одного из них лежит такой физиологический процесс, как выработка эндорфинов — гормонов, под воздействием которых значительно повышается порог ощущения боли. Добиться такого эффекта можно при помощи частого поверхностного дыхания в течение схватки, вдыхая через нос и выдыхая через рот. Силу и частоту необходимо регулировать индивидуально в зависимости от самочувствия и пропорционально тому, как возрастает интенсивность боли во время одной схватки, остерегаясь при этом развития гипервентиляции легких. Допустимо лишь ощущение легкого головокружения, что происходит вследствие поступления большего количества кислорода. Данный процесс как раз и стимулирует выработку эндорфинов.

Дыхание при потугах

Бывает, что потуги немного преждевременны, и тогда, если акушерка просит не тужиться, сдержать потугу поможет следующая дыхательная техника: быстро и поверхностно дышать только через рот, как бы это делала собака, которой жарко, а по завершении потуги глубоко вдохнуть и медленно выдохнуть. Смысл такого дыхания состоит в том, что диафрагма начинает быстро двигаться вверх и вниз, чем и мешает напряжению мышц брюшной стенки.

Потуга эффективна обычно на одной волне со схваткой, поэтому акушерка командует тужиться, когда начинается очередное маточное сокращение. Правильная техника дыхания и здесь имеет большое значение: вдохнув как можно больше воздуха в легкие и не выдыхая его, потужиться, затем медленно и плавно выдохнуть. Каждая потуга должна проходить именно по такой схеме,

пошаговые техники дыхания, чтобы облегчить боль, общие рекомендации, отзывы

Когда беременность подходит к своему финалу, будущая мама начинает волноваться не на шутку. Чтобы родовой процесс прошёл легко, женщина должна помнить, что главный её помощник — это правильное дыхание, которое надо тренировать ещё во время беременности.

Почему важно правильно дышать во время схваток и родов

Схватки — это естественный процесс начала родовой деятельности. Они сигнализируют о том, что шейка матки начала раскрываться и ребёнок готов к рождению. Когда шейка достаточно раскрыта, у женщины начинаются потуги, которые помогают малышу пройти по родовым путям.

От начала схваток и до самых родов будущей маме важно правильно дышать, т. к. это способствует:

  • быстрому раскрытию шейки матки;
  • расслаблению мышц и снижению боли;
  • насыщению крови матери и ребёнка кислородом;
  • снижению вероятности появления осложнений.Освоенные заблаговременно, дыхательные техники будут помогать вам в родах даже «на автомате»

Сдерживание боли, крики и напряжение роженицы делают родовой процесс мучительным и долгим.

В женской консультации есть специальные курсы для беременных, где опытные специалисты показывают, как нужно дышать на каждом этапе родов. Также можно найти техники дыхания в открытых авторитетных источниках и самостоятельно тренироваться по ним дома.

Видео: как дышат в родах

Как правильно дышать

Для каждого этапа родов нужно освоить свою технику дыхания.

Во время схваток

На этапе схваток женщине следует придерживаться следующих советов по правильному дыханию:

  1. Глубокий вдох + медленный выдох. Первые схватки короткие, а интервал между ними длинный — около 20 минут. В этот период нужно просто спокойно дышать. Когда схватки станут длиннее, а время между ними сократится, пора запускать дыхание с глубоким вдохом и медленным выдохом: на 1–2–3 делаем вдох, на 1–5 — выдох. Можно за всю схватку растянуть один глубокий вдох и один медленный выдох, причём выдох всегда должен быть длиннее вдоха.
  2. Глубокий вдох + глубокий выдох. Когда начинается очередная схватка, нужно встретить её спокойным глубоким дыханием. Представляйте, что с каждой схваткой вы раскрываетесь, чтобы ваш малыш мог благополучно родиться. Когда женщина вдыхает побольше воздуха, боль сводится к минимуму. При глубоком дыхании мышцы расслабляются, а при зажатом состоянии шейка напрягается, из-за чего женщине становится действительно больно.
  3. Обычный вдох + обычный выдох. Между схватками дыхание должно быть спокойным и ровным.
  4. Быстрые неглубокие вдох-выдох, вдох-выдох. При длинных и самых болезненных схватках глубокое, медленное дыхание перестаёт помогать. В это время на помощь приходит поверхностное дыхание «собачкой»: нужно часто дышать ртом, как уставшая от жары собака. Такое дыхание помогает снизить боль и насыщает ткани кислородом, однако во время выполнения этой техники может произойти головокружение, перенасыщение кислородом — гипервентиляция лёгких. В этом случае нужно закрыть глаза, прикрыть рот и нос ладонями, сложенными в виде чаши, и дышать.Техника дыхания «собачкой» применяется для снятия боли при продолжительных, частых схватках

Есть методика, при которой схватку можно пропеть, прогудеть или «промычать». Для этого делается глубокий вдох, а выдох медленно пропевается. Так женщина не только уменьшает болевые ощущения, но и немного отвлекается на мелодию.

Очень важно во время схваток принять удобную позу. Нужно уйти в себя и прислушаться к своему телу — оно подскажет, в какой именно позе будет комфортно. Самые распространённые положения:

  • стоя, опираясь на стену или стул;
  • на четвереньках, с приподнятым тазом, или опираясь на что-нибудь.Чтобы легче перенести схватки, беременной следует принять удобную позу

Удобные позы вместе с правильным дыханием и расслаблением во время схваток помогут женщине раскрыться быстро и с минимальными болевыми ощущениями.

Видео: как дышать в период схваток

Во время родов

Когда шейка матки раскрывается достаточно, начинаются потуги. При них женщине нужно сильно тужиться, чтобы в буквальном смысле вытолкнуть ребёнка наружу:

  1. С началом потуги и по команде врача следует набрать как можно больше воздуха в лёгкие и сильно тужиться.
  2. Всё давление должно быть направлено на промежность, низ живота.
  3. Ни в коем случае нельзя напрягать лицо, чтобы на нём не лопнули сосуды.
  4. Далее нужно плавно выдохнуть, но не резко.
  5. За одну потугу нужно сделать 3 таких вдоха-выдоха.
  6. Между потуживанием дышать надо спокойно и ровно, чтобы восстановить силы.

Когда выйдет головка ребёнка, акушер попросит женщину дышать «собачкой». В это время он повернёт малыша, чтобы его плечи и тело вышли легко. При следующей потуге ребёнок уже родится полностью.

После появления ребёнка через 5–30 минут нужно родить плаценту. Чтобы она вышла, по команде акушера женщине следует потужиться так же, как при родах.

Для восстановления после родов может помочь диафрагмальное дыхание, т. е. дыхание животом, которое насыщает органы брюшной полости кислородом.

Видео: техника дыхания во время родов

Общие рекомендации

Чтобы роды прошли легко и быстро, роженицам советуют:

  • не зажиматься при схватке;
  • дышать ровно, глубоко, медленно;
  • при сильной схватке перейти на поверхностное дыхание «собачкой»;
  • тужиться и расслабляться по команде акушера;
  • тужиться, напрягая только низ живота и давя на матку;
  • расслабляться и ровно дышать между схватками и потугами.
Видео: советы от врача по дыханию при родах

Отзывы рожавших о дыхании во время родов

Процесс родов требует от женщины терпения, сил и правильного дыхания, которое помогает раскрыться для рождения новой жизни. Не бойтесь родов, встречайте схватки правильно, и тогда появление малыша на свет будет быстрым и благополучным.

Веселая и творческая натура)) Оцените статью: Поделитесь с друзьями!

Правильно дышать во время родов — Медицинский диагноз

Однако многие беременные женщины часто переживают по поводу предстоящих родов: что делать и как правильно дышать во время родов ?

Каждая будущая мама постоянно прислушивается к движениям своего малыша в животе, знает, спит малыш или нет, с любовью думает об этом человечке внутри нее. Беременность — пора чудес, ведь женщине невероятно повезло: она может создать в себе этого ангелочка.

Роды: часть первая. Нет паники!

Роды всегда болезненны. Но степень боли у всех разная, поэтому не нужно заводить себя и нервничать, думая о надвигающейся боли. Первые приступы лучше дождаться дома, потому что родные стены лучше серого больничного. Спокойно займитесь своими делами, скоротайте время за любимым занятием, дышите ровно, чтобы малыш чувствовал, что все хорошо и не о чем беспокоиться.Во время родов вы оба испытаете сильный стресс, нет причин снова беспокоить малыша. Как только схватки усиливаются, отправляйтесь в роддом.

Усиливающая боль: угощайтесь!

Схватки учащаются, интервал сокращается, усиливается ли боль? Поздравляю! Раскрытие информации идет полным ходом. Самое главное — не заострять внимание на боли при родах и расслабиться. Используйте «анестезирующую» технику дыхания: медленный вдох и очень медленный выдох между сокращениями, а также резкий и короткий выдох во время сокращений матки.Расслабьтесь, позвольте себе подумать, что вы, как прекрасный цветок, распахиваетесь, даря миру новую жизнь. В периоды спокойствия старайтесь дышать, чтобы успокоиться. Это очень важно, ведь вы еще беременны, и переживать категорически запрещено.

Попыток: финал близок!

Попытки избавиться от сокращений мышц матки, которые происходят произвольно и способствуют процессу рождения ребенка.

Чаще всего период занятости начинается, когда раскрытие уже завершено и малыш готов к рождению.Сами по себе попытки болезненностью не отличаются, неприятные ощущения возникают скорее из-за того, что голова малыша проходит по родовым путям. Тужиться нужно только тогда, когда акушер убедился, что головка лежит на тазовом дне. Теперь следует полностью соблюдать технику правильного дыхания во время родов: от скорости родов зависит не только здоровье ребенка, а иногда и его жизнь. Помните: ваш ребенок зависит от вашего дыхания! Нам нужны точные, быстрые действия.Послушайте акушера и соблюдайте все требования.

Как и когда начинать толкать?

Потребность в толчке может возникнуть в разное время. Необходимо дождаться, пока акушер даст добро. Если вы начнете раньше, вы можете заработать себе несколько разрывов шейки матки. Рекомендуется специальная дыхательная техника для сдерживания схваток во время родов.

Чтобы изгнать плод, роженица должна приложить все усилия. Дыхание плавное, мы напрягаем мышцы пресса и постепенно увеличиваем давление на попку, помогая малышу родиться.Затем плавный выдох. Бедра и ягодицы все время расслаблены! НЕЛЬЗЯ резко выдыхать, чтобы не навредить ребенку снижением внутриматочного давления. Выдохнув, сразу же снова надавите. Для одного боя нужно успеть повторить вышеописанное трижды. После того, как попытка окончена, необходимо дыхание. Успокойся, расслабься, расслабься. Дышать нужно ровно, чтобы набраться сил для следующего боя.

Очень важно помнить, что когда акушерка начинает отводить голову, давить не нужно! Техника дыхания собачья (короткие и ритмичные вдох-выдох) .Как только это произойдет, можете успокоиться: основная часть пути пройдена и дело мелкое. Была последняя попытка родить на плечах ребенка.

Итак, во время плотной схватки мы сильно тянем ручки стула на себя, а ступни упираемся в стойку, как бы отталкиваясь от нее. Прижмите подбородок к груди и ни в коем случае не сводите ноги вместе. Направьте всю энергию туда, где она болит больше всего, и постарайтесь вытолкнуть эту точку из себя.Если боль усиливается, значит, вы молодцы, и вы все делаете правильно, и ваш ребенок собирается впервые вдохнуть воздух!

Нерожавшие матери испытывают попытки в течение примерно 2 часов; На продолжительность влияют многие факторы, например, использование анестезии во время родов может растянуть этот процесс до трех часов, что не очень хорошо скажется на состоянии ребенка. Поэтому лучше всего отказаться от введения обезболивающих и научиться правильно дышать, чтобы помочь себе.Многие факторы существенно облегчают это время: если у мамы хорошие мышцы пресса, роды пройдут намного легче. Перед родами палату следует хорошо проветрить. Чистый воздух бодрит и придает силы: некоторые роженицы очень долго проводят в родильном отделении.

Завершение. Послед.

Как только акушер дает команду надавить для появления плеч, ждем схваток и начинаем повторять описанную выше технику дыхания.Как только плечи вылезут наружу, врач выведет малыша на свет, вымоет, укутывает и помогает положить ему на грудь. Скорее всего, молока в нем не будет, но и молозива ему будет более чем достаточно. Мама помнит эти минуты на всю жизнь: это счастье. То, что переживает мать, когда берет на руки новорожденного ребенка, стоит всех мучений на родильном стуле. Наивысшее счастье!

Последний — это панцирь, который защищал ребенка девять долгих месяцев.

Если плацента не вышла сама по себе сразу после рождения, вам придется ее «родить». Наберите воздух в легкие и снова надавите, как будто вы продолжаете рожать ребенка. Для удобства поставьте ступни на подставки или возьмитесь руками за колени, разведя ноги в стороны. Вы можете дышать максимально комфортно. Теперь дыхание не так важно.

Сейчас врач осмотрит вас на предмет разрывов, оценит состояние матки, при необходимости штопает.Это неприятная процедура, но нужно запастись терпением. Во время родов могут образоваться очень большие щели, без наложения которых вы можете подписать приговор за осложнения и болезни.

Пробелы: можно ли избежать появления?

Акушер защищает промежность от разрывов, помогая голове постепенно проходить через родовые пути, поддерживая ее тремя пальцами. Если допустить быстрые роды — 100% будет разрыв. Четкая работа акушера способствует правильному ведению родов.Природа задумала проходимость головы через влагалище во время попытки, поэтому задача врача — немного помочь и направить неподготовленную роженицу на правильный путь.

Сначала появляется затылок ребенка, затем макушка. Роженица перестает давить, а врач помогает роженице родиться. Не забывайте, что целостность влагалища и промежности также зависит от действий роженицы. Техника «собачьего» дыхания помогает сгладить и ослабить попытки.Во время родов голову поворачивают назад, затем поворачивают вправо или влево, а внутри после головы поворачивают плечи. Только после полного поворота малыша происходит продолжение родов.

Разрыв шейки матки происходит, если попытки начались с неполного раскрытия, и роженица подтолкнула. Избежать этого можно, выдержав попытку, для этого нужно еще раз вдохнуть «собаку». Обычно при подготовке к родам специалисты показывают и рассказывают обо всех правильных способах дыхания во время родов.Не пропускайте занятия, это очень полезная информация для вас. Чтобы облегчить себе и своему ребенку состояние, нужно уметь правильно дышать.

Просмотры сообщений:
44

Как правильно дышать во время схваток и родов, чтобы все прошло идеально!

Роды — болезненный и тяжелый процесс. Для того, чтобы они прошли максимально успешно, нужно уметь слушать акушера и правильно дышать. Дело в том, что дыхание по определенной технике поможет снизить уровень боли при родах.Также от техники дыхания будет зависеть здоровье малыша, который испытывает острую нехватку кислорода. Эта статья расскажет, как правильно дышать во время схваток и родов.

Комплекс дыхательных упражнений

Учимся правильно дышать. Эти упражнения нужно довести до автоматизма. Повторяйте их по 10-15 минут каждый день с самых первых недель беременности. Тогда организм «вспомнит», как правильно дышать во время схваток и родов.О необходимости определенного типа дыхания на каждом следующем этапе родов напомнит акушер. Поэтому нужно заранее изучить упражнения. Сразу после открытия матки на 5 и более сантиметров приступы становятся более интенсивными. Амниотический пузырь либо разрывается сам, либо врач прокалывает его. Нет ничего, что мешало бы матке вытолкнуть ребенка наружу. Именно в это время боль наиболее сильная. Чтобы меньше болеть, воспользуйтесь этими дыхательными техниками:

  1. «Свеча».Сделайте обычный вдох и легкий выдох, имитирующий задувание свечи. Дома зажгите свечу и задуйте по методу. Огонь должен гнуться, но не погаснуть. Так вы поймете, что все делаете правильно. Такое дыхание следует применять при возникновении болезненных приступов.
  2. «Большая свеча». Сделайте глубокий вдох и выдохните через слегка сомкнутые губы. Воздух должен выходить с шумом. А теперь наша тренировочная свеча должна погаснуть струей воздуха.Так что нужно дышать в самый разгар борьбы и боли. Это дыхание вызовет выброс эндорфинов, притупляющих болезненные ощущения.
  3. «Паровоз». В начале схватки вдохните «свечу», на пике перейдите к «большой свече» и закончите глубоким вдохом и спокойным полным выдохом. Теперь у вас будет несколько секунд передышки.

Дыхание во время попыток

С наступлением самих родов будет мало других дышать.Как правильно дышать во время схваток и родов, чтобы насыщать кислородом свое тело и ребенка? Ведь недостаток кислорода на долгое время — это очень опасно для мозга новорожденного. В начале попытки нужно будет выдыхать схватку до полного раскрытия шейки матки, но толкать пока рано. Чтобы помочь ребенку двигаться по родовым путям и избежать разрывов, дышите поверхностно, «как собака». На родильном кресле, пока идут схватки, роды, дышим по команде акушера.Когда врач дает команду толкаться, нужно сделать один глубокий вдох, как будто вы собираетесь нырнуть.

Сзади

, чтобы сосредоточить внимание на нижней части живота и подтолкнуть ребенка мышцами живота. После боя нужно сделать выдох и расслабиться. За один бой нужно успеть трижды трижды.

Очень важно знать, как правильно дышать во время схваток и родов, потому что от этого зависит здоровье вашего малыша. Помогите ему и себе, и пусть все пройдет отлично.Светлое рождение тебе.

Техника дыхания при родах. Дыхание при схватках и попытках

С давних времен наблюдалась взаимосвязь между техникой дыхания и здоровьем тела. В современном мире люди разучились сосредотачиваться на том, как он дышит. Правильное дыхание давно не практиковалось в повседневной жизни, а сейчас люди используют лекарства, чтобы расслабиться и успокоиться. Однако при всех возможностях современных фармацевтических технологий на сегодняшний день не разработано ни одного такого средства, которое снимало бы боль в приступах без риска последствий для матери и ребенка.Поэтому правильная техника дыхания во время родов очень помогает. Он помогает более рационально распределять кислород по организму, замедляя развитие кислородной недостаточности у ребенка.

Для того, чтобы техника правильного дыхания при родах приносила пользу, а не разочарование, начинать тренировки нужно во время беременности. В то же время одного чтения литературы по этой теме будет недостаточно. Необходимо постоянно заниматься дыхательными упражнениями, чтобы довести их до автоматизма.

Какая необходимость в дыхательной гимнастике при беременности?

Во время беременности вместе с изменениями и перестройкой тела женщины меняется и ее дыхание. В связи с ростом плода и увеличением матки органы брюшной полости поднимаются вверх, а объем легких все больше уменьшается. Между тем будущему ребенку требуется все больше и больше кислорода по мере увеличения срока беременности. В таких условиях организм беременной женщины испытывает своего рода стресс, пытаясь справиться с возложенной на него ношей.Научившись делать дыхательные упражнения во время родов, женщина помогает своему организму справляться с нехваткой воздуха даже во время беременности.

В конце периода сердечная деятельность увеличивается, количество эритроцитов-красных кровяных телец в крови, переносящих кислород, увеличивается, поэтому потребность в последнем увеличится примерно на 30-40 процентов. Выполнение дыхательных упражнений способствует более быстрой адаптации организма к повышенным требованиям.

Обучение дыхательной гимнастике

Приступать к обучению правильному дыханию следует постепенно.Каждый день после тренировки нужно уделять время комплексу дыхательных упражнений. Постепенно увеличивайте продолжительность с 1-2 до 10 минут в день. В том случае, если во время упражнения кружится голова, необходимо задержать дыхание на срок от 20 до 30 секунд.

По своему характеру дыхательные упражнения делятся на статические и динамические. Первый держится неподвижно, а второй — при любом движении. Для начала нужно освоить статические упражнения, только потом переходить к динамическим. Главное требование — во время движения не допускать задержки дыхания.

Преимущества дыхательной гимнастики

Как правило, на тренингах для будущих мам подробно объясняют, из чего состоит дыхательная техника во время родов. При усилении боли следует вдохнуть, а при уменьшении наоборот — выдохнуть. Такая простая система поможет практически безболезненно справиться с драками. Необходимо знать, что рациональная техника дыхания и поведения при родах существенно облегчит состояние малыша, оградив его от кислородного голодания и связанных с ним негативных последствий.

Без предварительной подготовки, в условиях стресса, будет непросто вспомнить приемы, которые воспринимались на уровне чтения. Напротив, отработанная до автоматики при рождении техника дыхания способствует раскрытию шейки матки, усилению усилий и ускоренному появлению маленького чуда.

Для чего нужно правильно дышать во время родов

Для чего нужно контролировать свое дыхание во время родов? Дело в том, что основным органом, определяющим процесс сокращений, является матка.Это мощная мышца, которая, сокращаясь, расширяет шейку матки и подталкивает малыша к выходу. В этом случае попытки сознательно контролировать процесс в виде сжимающих кулаков или криков не принесут должного результата. Во время крика тело родильного ребенка напрягается, способствуя непроизвольному сокращению мышц промежности. Шейка матки снизу становится каменистой, растягиваясь под действием борьбы кверху. В результате появляются щели, которые увеличиваются при прохождении головы ребенка.Поэтому ни один метод не принесет такого облегчения, как правильное дыхание при родах. Это помогает снизить выброс гормонов стресса, расслабить мышцы и избежать разрывов шейки матки, которая будет намного легче растягиваться. Необходимо максимально сконцентрироваться и стабилизировать глубокое дыхание во время родов. Техника дыхания во время схваток и попыток расслабит сосуды. Также она насытит кровь кислородом и обеспечит его поступление через плаценту к малышу.

Поэтому очень важно не забыть, как дышать во время родов.Правильная техника дыхания при родах не может полностью избавить женщину от боли. Тем не менее, процесс управления продолжительностью и интенсивностью выдоха и вдоха заставляет отвлекаться от спазмов. Когда роженица переводит дыхание, происходит усиление давления на ребенка и ускорение его прохождения по родовым путям.

Дыхание правильное при родах

В первый период родов раскрытие шейки матки происходит медленно, сами приступы не очень болезненны, в перерывах есть возможность расслабиться.На этом этапе вы должны начать тренировку. Нужно сделать глубокий вдох носом, затем мягко и долго выдохнуть через полузакрытые губы. В процессе увеличения интенсивности труда эта система дыхания продолжается, но ее следует ускорять. Допускаются более частые вдохи и выдохи. По мере обострения схватки дыхание замедляется, и роженице следует постараться расслабить тело.

Техника дыхания при раскрытии шейки матки

К моменту полного раскрытия шейки матки схватки станут более интенсивными, станут гораздо более болезненными и продолжительными.Техника дыхания во время родов включает в себя так называемое «собачье дыхание», которое нужно будет использовать во время самых болезненных схваток.

Необходимо очень часто делать поверхностные вдохи и выдохи через рот, как собакам в жаркую погоду. По окончании борьбы женщина расслабляется и делает глубокий вдох, затем медленно выдыхает.

Дыхание при попытках

Когда наступит попытка, вам придется глубоко вдохнуть и задержать дыхание. В то же время необходимо представить, как весь воздух из легких концентрируется в верхней части матки и начинает оказывать давление сверху вниз на органы малого таза.Боль отступает, появляется сильное желание надавить. Подавлять его не обязательно, так как возникшее напряжение приведет к разрыву мелких капилляров на лице и в области декольте. Следует помнить, что перед родами каждая женщина проходит процедуру клизмы, поэтому смущение и желание избавиться от попыток крайне неуместны. Следует сделать глубокий вдох и попытаться с силой вытолкнуть голову ребенка.

Как дышать при появлении головы

Во время одной из схваток появляется голова.После этого необходимо прекратить толчки и дыхание, пока акушерки не снимут кожу промежности с макушки малыша. Затем акушеров попросят снова напрячь мышцы пресса. Как правило, достаточно сделать глубокий вдох и слегка отжаться, чтобы у малыша появились плечи. После того, как акушерки родят ребенка, можно расслабиться и вздохнуть свободно.

Таким образом, дыхательные техники в i периодических родах положительно влияют не только на мать, но и на ребенка.Правильное дыхание помогает избежать разрывов, расслабляет мышцы таза, а также лучше снабжает малыша кислородом.

p >>

5 упражнений и техник для подготовки к родам | Ваша беременность имеет значение

Вы не смогли бы пробежать марафон, не подготовившись к нему. Роды должны быть такими же. Беременность, роды и роды требуют таких же затрат — или даже больше! — на теле.

Вы заняты — работаете, возможно, ухаживаете за другими детьми, проводите время с друзьями и семьей, живете жизнью.Где вы найдете время для дополнительных упражнений? В отличие от марафона, вам не нужно тратить часы на тренировки. Выполнение нескольких простых упражнений и приемов поможет облегчить боль и дискомфорт и подготовить ваше тело к рождению ребенка.

Подобно тому, как у бегунов есть тренеры, вам не обязательно тренироваться в одиночку. Физиотерапевт может помочь вам чувствовать себя более комфортно во время беременности и родов, а также предотвратить потенциальные проблемы со здоровьем в будущем. Узнайте о роли физиотерапевтов в уходе за беременными и в послеродовой период, а также о пяти упражнениях и методах, которые вы можете практиковать, чтобы подготовить свое тело к родам.

Как физиотерапия может помочь во время беременности?

«Никогда бы не подумал о том, чтобы пойти к физиотерапевту». Беременные и послеродовые женщины постоянно говорят нам об этом.

Американская ассоциация физиотерапии уже почти 40 лет издает раздел о здоровье женщин. Первоначально он был ориентирован исключительно на уход за женщинами до, во время и после беременности. Хотя с годами его возможности расширились, помощь беременным и послеродовым женщинам остается краеугольным камнем.

Если вы думаете, что физиотерапевты помогают пациентам выздоравливать только после травм или операций, вы не одиноки. Хотя реабилитация является частью нашей работы, мы также уделяем внимание предотвращению травм. По мере того как отрасль здравоохранения начинает уделять больше внимания благополучию, врачи и пациенты все больше осознают, что мы можем предложить во время и после беременности.

Наша команда в Клинике физической медицины и реабилитации Университетской больницы специализируется на здоровье тазовых органов. Помимо лечения мужских и женских проблем с кишечником, дисфункции мочевого пузыря и проблем с сексуальным здоровьем, мы также увлечены работой с женщинами во время беременности и в послеродовой период.

Мы можем вам помочь:

  • Научитесь толкаться во время родов
  • Удлините мышцы таза и смягчите ткани
  • Попрактикуйтесь в рабочей позе
  • Практикуйте техники релаксации
  • Профилактика или лечение недержания мочи
  • Снимите боль в спине
  • Снимите боль во время полового акта

Когда мне следует обратиться к физиотерапевту во время беременности?

Боль — ненормальное явление, и это не меняется только потому, что вы беременны.Хотя ваше тело кардинально изменится во время беременности, это не значит, что вам нужно чувствовать дискомфорт или жить с болью в течение 40 недель и более.

Обычно мы принимаем пациентов после того, как у них появилась боль. Однако в идеале мы хотели бы видеть вас сразу после первого триместра, чтобы начать упражнения для тазового дна. Они укрепляют таз и предотвращают недержание мочи или выпадение, при котором такие органы, как матка, падают или выскальзывают из своего места. Возможно, вы читали в журнале о том, как выполнять упражнения Кегеля, но большинство женщин делают их неправильно.Мы можем убедиться, что вы выполняете их эффективно.

Во время беременности мы будем работать с вами над правильной механикой тела. По мере роста матки центр тяжести смещается, а также меняется осанка и координация движений. Некоторые мышцы станут напряженными, тогда как другие расслабятся и ослабнут. Мы научим вас упражнениям и позам йоги, которые укрепят и расслабят мышцы, а также помогут вам чувствовать себя комфортно и избежать травм.

Примерно за пять недель до установленного срока мы можем обучить вас и вашего партнера делать массаж промежности.Этот метод расслабляет и смягчает промежность, область между влагалищем и прямой кишкой. Это может снизить вероятность разрыва во время родов.

Вы можете думать, что умеете толкать, но, скорее всего, делаете это неправильно. Мы можем научить вас правильно толкаться, чтобы вы выполняли желаемое действие, не задерживая дыхание.

Мы также будем работать над рабочими местами, чтобы вы могли с комфортом работать и выходить из них. Во время родов происходит так много всего, что у вас нет времени думать.Если заранее попрактиковаться в некоторых вещах, они станут автоматическими.

Узнайте в своей страховой компании, есть ли у вас льготы по физиотерапии и покрывают ли они оздоровительные процедуры, а также реабилитацию после травм.

Как и во всех областях здоровья, физиотерапевты специализируются в определенных областях. При поиске физиотерапевта вам следует задать несколько вопросов:

  • Обучались ли вы специально для лечения беременных или послеродовых пациенток?
  • Вы занимаетесь внутренней работой, если это необходимо? Сюда входит интравагинальное или интраректальное мануальное лечение мышц тазового дна, соединительных тканей, рубцовой ткани и т. Д.

Беременность: следует ли делать эпидуральную анестезию во время родов?

Возможно, вы захотите повлиять на это решение или просто захотите следовать рекомендациям своего врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какой у вас выбор, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Беременность: следует ли делать эпидуральную анестезию во время родов?

Получите факты

Ваши возможности

  • Сделайте эпидуральную анестезию для снятия боли во время родов.
  • Не делали эпидуральную анестезию. Вместо этого используйте другие методы, чтобы контролировать боль.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

  • Эпидуральная анестезия — это лекарство, которое обезболивает нижнюю часть тела, чтобы роды не причиняли такой боли. Дозу можно изменить, чтобы вы частично или полностью онемели, в зависимости от того, насколько сильно вы чувствуете боль.
  • Для большинства женщин это личное решение, которое зависит от двух вещей: от того, насколько вы беспокоитесь о боли и насколько важны для вас естественные роды (роды без обезболивающих).
  • Эпидуральная анестезия считается наиболее эффективным и легко регулируемым типом обезболивания при родах.
  • Эпидуральная анестезия очень распространена. Но есть некоторые риски и возможные побочные эффекты, о которых вам следует знать.
  • Боль во время схваток непредсказуема. У вас может быть больше боли, чем вы ожидали. Вы можете запланировать естественные роды, а затем решить, что вам нужно обезболивающее.

Часто задаваемые вопросы

Эпидуральная анестезия — это обезболивающее, которое вводится через очень тонкую трубку (катетер), вставленную в спину.Ваша нижняя часть тела становится частично или полностью онемевшей, в зависимости от того, сколько лекарства вы принимаете. Но оставайся бодрым и бдительным.

Некоторые больницы и родильные дома предлагают «легкую эпидуральную анестезию» или «эпидуральную анестезию при ходьбе». Это небольшая доза лекарства, которая позволяет вам ходить и толкаться во время схваток. Спросите своего врача, предлагает ли ваша больница или центр «легкую эпидуральную анестезию».

Иногда невозможно сделать эпидуральную анестезию:

  • Ваши роды могут произойти так быстро, что на эпидуральную анестезию не остается времени.
  • Возможно, вы находитесь в небольшой больнице, в которой их нет. Если вы думаете, что вам может понадобиться эпидуральная анестезия, заранее узнайте, предлагаются ли они в больнице или родильном доме, куда вы собираетесь поехать.
  • У вас может быть проблема со здоровьем, из-за которой вам нельзя делать эпидуральную анестезию.
  • Эпидуральная анестезия считается наиболее эффективным и легко регулируемым типом обезболивания при родах.
  • После начала эпидуральной анестезии вы можете быстро получить обезболивающее, если и когда вам это нужно, во время родов.
  • Эпидуральное лекарство не вызывает у вас сонливости, поэтому вы бодрствуете и ждете родов.
  • Если в конечном итоге вам понадобится кесарево сечение, эпидуральная анестезия может быстро обезболить область ниже талии во время операции.
  • Падение артериального давления. Это может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Чтобы предотвратить это, вам заранее вводят жидкость через капельницу, и вам рекомендуется лечь на бок, что улучшает приток крови к ребенку.
  • Неспособность чувствовать ваши сокращения и толкаться. Это увеличивает риск потребности в вспомогательных родах (щипцы или вакуум). сноска 1
  • Изъятие. Это очень редко.

После родов с эпидуральной анестезией у вас может появиться:

  • Болезнь в спине в месте катетера. Это не обычное дело. Некоторые женщины опасаются, что эпидуральная анестезия вызовет длительную боль в спине. Но исследования не показали связи между новой болью в спине и эпидуральной анестезией. сноска 1
  • Сильная, продолжительная головная боль .Это может произойти, если во время эпидуральной анестезии случайно прокололи оболочку спинного мозга. Прокол случается примерно у 1 из 100 женщин. Это означает, что прокол не , а случается с 99 из 100 женщин. сноска 2 После того, как прокол фиксируется другим лекарством, головная боль обычно проходит.
  • Обезболивающие . Вы можете сделать укол обезболивающего или сделать его через капельницу. Чаще всего используются опиоиды, также известные как наркотики.Эти лекарства:
    • Помогут расслабиться между схватками.
    • Уменьшают боль (но не снимают ее полностью).
    • Имеют побочные эффекты, включая сонливость, тошноту и рвоту.
    • С меньшей вероятностью, чем эпидуральная анестезия, вам понадобятся щипцы или вакуум. сноска 3
  • Естественные методы . Есть также несколько способов контролировать боль без использования лекарств. К ним относятся:
    • Отвлечение. Ходите, играйте в карты, смотрите телевизор, принимайте душ или читайте, чтобы отвлечься от схваток.
    • Массаж. Массаж плеч и поясницы во время схваток может облегчить боль.
    • Изображения. Например, думайте о сокращениях как о волнах, катящихся по вам. Представьте себе спокойное место, например, пляж или горный ручей, которое поможет вам расслабиться между схватками.
    • Сосредоточенное дыхание. Ритмичное дыхание может отвлечь вас от боли.Уроки родовспоможения научат вас различным методам целенаправленного дыхания.
  • Закись азота . Вы вводите себе закись азота (газ) через маску, когда вам нужно облегчить боль. Закись азота недоступна во многих местах.

Обычно это личное решение, но в определенных ситуациях может быть рекомендована эпидуральная анестезия, например, когда:

  • Ваши схватки настолько сильны, что вы чувствуете себя истощенным или неконтролируемым. Эпидуральная анестезия поможет вам отдохнуть и сосредоточиться.
  • Вероятность того, что вам понадобится кесарево сечение, выше среднего. Если вам действительно нужна операция, эпидуральная анестезия уже будет на месте, и вы быстро потеряете чувствительность.

Сравните ваши варианты

Сравните Вариант 1 Сделать эпидуральную анестезию Нет эпидуральной анестезии

Сравните Вариант 2 Сделайте эпидуральную анестезию Не делайте эпидуральную анестезию

Что обычно задействовано?

Какие преимущества?

Каковы риски и побочные эффекты?

Сделайте эпидуральную анестезию Сделайте эпидуральную анестезию

  • С помощью большой иглы поместите небольшую трубку, называемую катетером, в нижнюю часть спины.Иглу удаляют, и катетер прикрепляют к коже.
  • Лекарство вызывает частичное или полное онемение ниже талии, в зависимости от того, сколько его используют.
  • Вам, вероятно, придется оставаться в постели и опорожнить мочевой пузырь с помощью мочевого катетера.
  • Вы, наверное, можете пошевелить ногами и почувствовать, когда пора толкаться. Но толкать может быть труднее.
  • Эпидуральная анестезия очень хорошо снимает боль.
  • Лекарство не попадает в ваш кровоток, поэтому вы остаетесь бодрым и бдительным во время родов.
  • К рискам эпидуральной анестезии относятся:
    • Падение артериального давления.
    • Слишком онемение, чтобы толкать, и необходимость в родовспоможении.
    • Ребенок принимает неправильное положение.
  • Возможные побочные эффекты:
    • Боль в спине.
    • Сильная головная боль.

Нет эпидуральной анестезии Нет эпидуральной анестезии

  • Вы используете другие способы контроля боли, например обезболивающие, или естественные методы, такие как дыхательные техники, массаж и отвлечение внимания.
  • Вы избегаете рисков и побочных эффектов эпидуральной анестезии.
  • Без обезболивающего у вас роды естественные.
  • Роды могут быть более болезненными.
  • Слишком сильная боль может утомить вас настолько, что вам могут потребоваться другие методы, чтобы помочь вам.

Когда у меня родился первый ребенок, я вообще не принимал обезболивающие. Я твердо придерживался принципа не использовать их, и, к счастью, не испытал ужасной боли. Во время этой беременности у меня был акушер, который посоветовал мне планировать заранее «на всякий случай».«Это хорошо, что я сделал, потому что у меня были такие невыносимые схватки в спине, что мне потребовалось какое-то обезболивающее. Я рад, что уже рассмотрел все варианты и решил, что легкая эпидуральная анестезия будет приемлемой в случае необходимости. Это облегчение, но при этом способность чувствовать достаточно, чтобы толкать, сыграло решающую роль в этом мире!

Я так нервничаю из-за того, что уколоть мне спину, что просто не могу подумать об эпидуральной анестезии. Я не мог придумать никакого обезболивающего, которое мне было бы удобно принимать.Женщины веками рожали без обезболивающих, и мне это удавалось.

Боль отключает меня, но я действительно хочу чувствовать себя хорошо, когда рожаю. Я говорила со своей медсестрой-акушеркой о рисках и преимуществах эпидуральной анестезии, и мне кажется, что она идеально подходит для меня.

Я особо не задумывался о том, как мне справиться с болью во время схваток. Когда у меня были схватки, мне сказали, что мне можно сделать эпидуральную анестезию, и я просто согласился. Мне это совсем не понравилось.Я не мог чувствовать себя достаточно, чтобы толкаться. Потом у меня в течение нескольких дней сильно болела голова. Конечно, важно только то, что мой ребенок здоров, но мне больше не нужна эпидуральная анестезия.

Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты. Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

Причины для эпидуральной анестезии

Причины отказа от эпидуральной анестезии

У меня низкая переносимость боли.Боюсь, что без лекарств не справлюсь.

У меня высокая толерантность к боли, поэтому я думаю, что могу справиться с ней без лекарств.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я думаю, что можно использовать обезболивающие во время родов.

Против приема лекарств во время родов.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоят риски, связанные с эпидуральной анестезией.

Меня беспокоят риски, связанные с эпидуральной анестезией.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоит необходимость вспомогательных родов из-за эпидуральной анестезии.

Меня очень беспокоит, что для эпидуральной анестезии может потребоваться вспомогательная родоразрешение.

Более важно

Не менее важно

Более важно

Другие мои важные причины:

Другие мои важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

Куда вы сейчас склоняетесь?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении.Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

Имея эпидуральную анестезию

НЕ имея эпидуральной анестезии

Наклоняясь к

Затрудняюсь ответить

Наклоняясь к

Что еще нужно для принятия решения?

1.1, Если вы решили сделать эпидуральную анестезию для снятия боли, что вы делаете неправильно? 2.2. Является ли эпидуральная анестезия лучшим обезболивающим при родах? 3.3. Является ли эпидуральная анестезия полностью безопасной, без риска или побочных эффектов? 1.1, понимаете ли вы доступные вам варианты? 2.2. Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас? 3.3. Достаточно ли у вас поддержки и советов от других, чтобы сделать выбор?

1.
Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2.2. Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее пространство, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Резюме

Вот запись ваших ответов.Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

Следующие шаги

В какую сторону вы наклоняетесь

Насколько вы уверены

Ваши комментарии

Ключевые понятия, которые вы поняли

Ключевые концепции, которые могут потребовать пересмотра

Кредиты

Автор Здоровый посох
Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Ссылки

Ссылки

  1. Anim-Somuah M, et al.(2011). Эпидуральная анестезия в сравнении с неэпидуральной анальгезией во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (12). DOI: 10.1002 / 14651858.CD000331.pub3. По состоянию на 14 ноября 2017 г.
  2. Американский колледж акушеров и гинекологов (2017 г.). Практический бюллетень № 177: Акушерская анальгезия и анестезия. Акушерство и гинекология, 129 (4): e73 – e89. DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002018. По состоянию на 14 ноября 2017 г.
  3. Cunningham FG, et al. (2010). Доставка щипцов и вакуум-экстракция.В акушерстве Уильямса, 23-е изд., Стр. 511–526. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Возможно, вы захотите повлиять на это решение или просто захотите следовать рекомендациям своего врача. В любом случае эта информация поможет вам понять, какой у вас выбор, и вы сможете обсудить их со своим врачом.

Беременность: следует ли делать эпидуральную анестезию во время родов?

Вот запись ваших ответов. Вы можете использовать его, чтобы обсудить свое решение со своим врачом или близкими.

  1. Получите факты
  2. Сравните ваши варианты
  3. Что для вас важнее всего?
  4. Куда вы теперь наклоняетесь?
  5. Что еще нужно для принятия решения?

1. Получите факты

Ваши возможности

  • Сделайте эпидуральную анестезию, чтобы контролировать боль во время родов.
  • Не делали эпидуральную анестезию. Вместо этого используйте другие методы, чтобы контролировать боль.

Ключевые моменты, о которых следует помнить

  • Эпидуральная анестезия — это лекарство, которое обезболивает нижнюю часть тела, чтобы роды не причиняли такой боли. Дозу можно изменить, чтобы вы частично или полностью онемели, в зависимости от того, насколько сильно вы чувствуете боль.
  • Для большинства женщин это личное решение, которое зависит от двух вещей: от того, насколько вы беспокоитесь о боли и насколько важны для вас естественные роды (роды без обезболивающих).
  • Эпидуральная анестезия считается наиболее эффективным и легко регулируемым типом обезболивания при родах.
  • Эпидуральная анестезия очень распространена. Но есть некоторые риски и возможные побочные эффекты, о которых вам следует знать.
  • Боль во время схваток непредсказуема. У вас может быть больше боли, чем вы ожидали. Вы можете запланировать естественные роды, а затем решить, что вам нужно обезболивающее.

Часто задаваемые вопросы

Что такое эпидуральная анестезия?

Эпидуральная анестезия — это обезболивающее, которое вводится через очень тонкую трубку (катетер), вставленную в спину. Ваша нижняя часть тела становится частично или полностью онемевшей, в зависимости от того, сколько лекарства вы принимаете.Но оставайся бодрым и бдительным.

Некоторые больницы и родильные дома предлагают «легкую эпидуральную анестезию» или «эпидуральную анестезию при ходьбе». Это небольшая доза лекарства, которая позволяет вам ходить и толкаться во время схваток. Спросите своего врача, предлагает ли ваша больница или центр «легкую эпидуральную анестезию».

Иногда невозможно сделать эпидуральную анестезию:

  • Ваши роды могут произойти так быстро, что на эпидуральную анестезию не остается времени.
  • Возможно, вы находитесь в небольшой больнице, в которой их нет.Если вы думаете, что вам может понадобиться эпидуральная анестезия, заранее узнайте, предлагаются ли они в больнице или родильном доме, куда вы собираетесь поехать.
  • У вас может быть проблема со здоровьем, из-за которой вам нельзя делать эпидуральную анестезию.

Каковы преимущества эпидуральной анестезии?

  • Эпидуральная анестезия считается наиболее эффективным и легко регулируемым видом обезболивания при родах.
  • После начала эпидуральной анестезии вы можете быстро получить обезболивающее, если и когда вам это нужно, во время родов.
  • Эпидуральное лекарство не вызывает у вас сонливости, поэтому вы бодрствуете и ждете родов.
  • Если в конечном итоге вам понадобится кесарево сечение, эпидуральная анестезия может быстро обезболить область ниже талии во время операции.

Каковы риски эпидуральной анестезии?

  • Падение артериального давления. Это может снизить частоту сердечных сокращений вашего ребенка. Чтобы предотвратить это, вам заранее вводят жидкость через капельницу, и вам рекомендуется лечь на бок, что улучшает приток крови к ребенку.
  • Неспособность чувствовать ваши сокращения и толкаться. Это увеличивает риск потребности в вспомогательных родах (щипцы или вакуум). 1
  • Изъятие. Это очень редко.

Каковы побочные эффекты?

После родоразрешения с эпидуральной анестезией у вас может появиться:

  • Болезнь спины в месте катетера. Это не обычное дело. Некоторые женщины опасаются, что эпидуральная анестезия вызовет длительную боль в спине. Но исследования не показали связи между новой болью в спине и эпидуральной анестезией. 1
  • Сильная продолжительная головная боль . Это может произойти, если во время эпидуральной анестезии случайно прокололи оболочку спинного мозга. Прокол случается примерно у 1 из 100 женщин. Это означает, что прокол не , а случается с 99 из 100 женщин. 2 После того, как прокол зафиксирован другим лекарством, головная боль обычно проходит.

Какие еще методы используются для снятия боли при родах?

  • Обезболивающие .Вы можете сделать укол обезболивающего или сделать его через капельницу. Чаще всего используются опиоиды, также известные как наркотики. Эти лекарства:
    • Помогут расслабиться между схватками.
    • Уменьшают боль (но не снимают ее полностью).
    • Имеют побочные эффекты, включая сонливость, тошноту и рвоту.
    • С меньшей вероятностью, чем эпидуральная анестезия, вам понадобятся щипцы или вакуум. 3
  • Естественные методы .Есть также несколько способов контролировать боль без использования лекарств. К ним относятся:
    • Отвлечение. Ходите, играйте в карты, смотрите телевизор, принимайте душ или читайте, чтобы отвлечься от схваток.
    • Массаж. Массаж плеч и поясницы во время схваток может облегчить боль.
    • Изображения. Например, думайте о сокращениях как о волнах, катящихся по вам. Представьте себе спокойное место, например, пляж или горный ручей, которое поможет вам расслабиться между схватками.
    • Сосредоточенное дыхание. Ритмичное дыхание может отвлечь вас от боли. Уроки родовспоможения научат вас различным методам целенаправленного дыхания.
  • Закись азота . Вы вводите себе закись азота (газ) через маску, когда вам нужно облегчить боль. Закись азота недоступна во многих местах.

Почему ваш врач может порекомендовать эпидуральную анестезию?

Обычно это личное решение, но в определенных ситуациях может быть рекомендована эпидуральная анестезия, например, когда:

  • Ваши схватки настолько сильны, что вы чувствуете себя истощенным или неконтролируемым.Эпидуральная анестезия поможет вам отдохнуть и сосредоточиться.
  • Вероятность того, что вам понадобится кесарево сечение, выше среднего. Если вам действительно нужна операция, эпидуральная анестезия уже будет на месте, и вы быстро потеряете чувствительность.

2. Сравните ваши варианты

Сделайте эпидуральную анестезию Не делайте эпидуральную анестезию
Что обычно используется?
  • Большая игла используется для введения небольшой трубки, называемой катетером, в поясницу.Иглу удаляют, и катетер прикрепляют к коже.
  • Лекарство вызывает частичное или полное онемение ниже талии, в зависимости от того, сколько его используют.
  • Вам, вероятно, придется оставаться в постели и опорожнить мочевой пузырь с помощью мочевого катетера.
  • Вы, наверное, можете пошевелить ногами и почувствовать, когда пора толкаться. Но толкать может быть труднее.
  • Вы используете другие способы контроля боли, например обезболивающие, или естественные методы, такие как дыхательные техники, массаж и отвлечение внимания.
Какие преимущества?
  • Эпидуральная анестезия очень хорошо снимает боль.
  • Лекарство не попадает в ваш кровоток, поэтому вы остаетесь бодрым и бдительным во время родов.
  • Вы избегаете рисков и побочных эффектов эпидуральной анестезии.
  • Без обезболивающего у вас роды естественные.
Каковы риски и побочные эффекты?
  • К рискам эпидуральной анестезии относятся:
    • Падение артериального давления.
    • Слишком онемение, чтобы толкать, и необходимость в родовспоможении.
    • Ребенок принимает неправильное положение.
  • Возможные побочные эффекты:
    • Боль в спине.
    • Сильная головная боль.
  • Роды могут быть более болезненными.
  • Слишком сильная боль может утомить вас настолько, что вам могут потребоваться другие методы, чтобы помочь вам.

Личные истории

Личные истории об использовании эпидуральной анестезии во время родов

Эти истории основаны на информации, полученной от медицинских работников и потребителей.Они могут быть полезны при принятии важных решений в отношении здоровья.

«Когда у меня родился первый ребенок, я вообще не принимала обезболивающих. Я была твердо решительна не использовать их, и, к счастью, у меня не было ужасной боли. Во время этой беременности у меня был акушер, который поддерживал меня. планировать заранее «на всякий случай». Это хорошо, что я сделал, потому что у меня были такие невыносимые схватки в спине, что мне потребовалось какое-то обезболивающее. Я рад, что уже рассмотрел все варианты и решил, При необходимости допускается легкая эпидуральная анестезия.Это облегчение, но при этом способность чувствовать достаточно, чтобы толкать, изменило мир! »

« Я так нервничаю из-за того, что у меня будет игла в спине, что я просто не могу рассматривать эпидуральную анестезию. На самом деле, я не мог придумать какое-либо обезболивающее, которое мне было бы удобно принимать. У женщин веками рождались дети без обезболивающих, и мне это удавалось ».

« Боль закрывает меня, но я действительно хочу чувствовать себя хорошо, рожая своего ребенка. Я говорила со своей медсестрой-акушеркой о рисках и преимуществах эпидуральной анестезии, и мне кажется, что она идеально подходит для меня.«

» Я особо не задумывался о том, как я собираюсь справиться с болью во время схваток. Когда у меня были схватки, мне сказали, что мне можно сделать эпидуральную анестезию, и я просто согласился. Мне это совсем не понравилось. Я не мог чувствовать себя достаточно, чтобы толкаться. Потом у меня в течение нескольких дней сильно болела голова. Конечно, важно только то, что мой ребенок здоров, но мне больше не нужна эпидуральная анестезия ».

3. Что для вас важнее всего?

Ваши личные ощущения так же важны, как и медицинские факты.Подумайте о том, что для вас важнее всего в этом решении, и покажите, что вы думаете по поводу следующих утверждений.

Причины для эпидуральной анестезии

Причины отказа от эпидуральной анестезии

У меня низкая переносимость боли. Боюсь, что без лекарств не справлюсь.

У меня высокая толерантность к боли, поэтому я думаю, что могу справиться с ней без лекарств.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Я думаю, что можно использовать обезболивающие во время родов.

Против приема лекарств во время родов.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоят риски, связанные с эпидуральной анестезией.

Меня беспокоят риски, связанные с эпидуральной анестезией.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Меня не беспокоит необходимость вспомогательных родов из-за эпидуральной анестезии.

Меня очень беспокоит, что для эпидуральной анестезии может потребоваться вспомогательная родоразрешение.

Важнее

Не менее важно

Важнее

Другие мои важные причины:

Другие мои важные причины:

Более важные

Не менее важные

Более важные

4. К чему вы сейчас склоняетесь?

Теперь, когда вы обдумали факты и свои чувства, у вас может быть общее представление о том, на каком основании вы стоите в этом решении. Покажите, в какую сторону вы сейчас наклоняетесь.

с эпидуральной анестезией

без эпидуральной анестезии

с наклоном к

не определился

с наклоном к

5.Что еще нужно для принятия решения?

Проверьте факты

1.
Если вы решили сделать эпидуральную анестезию для снятия боли, что вы делаете неправильно?

Вы правы. Никто не может критиковать вас за то, что вы хотите получить лучший опыт. Если вы решили, что вам нужно обезболивающее, значит, вы не «потерпели неудачу».

2.
Эпидуральная анестезия — лучшее обезболивающее при родах?

Вы правы. Эпидуральная анестезия считается наиболее эффективным и легко регулируемым видом обезболивания при родах.

3.
Является ли эпидуральная анестезия полностью безопасной, без риска или побочных эффектов?

Вы правы. Хотя эпидуральная анестезия очень распространена, у нее есть риски и возможные побочные эффекты.

Решите, что дальше

1.
Вы понимаете доступные вам варианты?

2.
Вы понимаете, какие преимущества и побочные эффекты наиболее важны для вас?

3.
Достаточно ли у вас поддержки и советов от окружающих, чтобы сделать выбор?

Достоверность

1.Насколько вы сейчас уверены в своем решении?

Совершенно не уверен

Скорее уверен

Совершенно уверен

2.
Проверьте, что вам нужно сделать, прежде чем принять это решение.

Используйте следующее место, чтобы перечислить вопросы, проблемы и следующие шаги.

Кредиты

От Здоровый посох
Главный медицинский эксперт Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Адам Хусни, доктор медицины, семейная медицина
Главный медицинский эксперт Киртли Джонс, доктор медицины — акушерство и гинекология

Ссылки

Ссылки

  1. Anim-Somuah M, et al.(2011). Эпидуральная анестезия в сравнении с неэпидуральной анальгезией во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (12). DOI: 10.1002 / 14651858.CD000331.pub3. По состоянию на 14 ноября 2017 г.
  2. Американский колледж акушеров и гинекологов (2017 г.). Практический бюллетень № 177: Акушерская анальгезия и анестезия. Акушерство и гинекология, 129 (4): e73 – e89. DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002018. По состоянию на 14 ноября 2017 г.
  3. Cunningham FG, et al. (2010). Доставка щипцов и вакуум-экстракция.В акушерстве Уильямса, 23-е изд., Стр. 511–526. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Примечание. Документ «для печати» не будет содержать всю информацию, доступную в онлайн-документе, некоторая информация (например, перекрестные ссылки на другие темы, определения или медицинские иллюстрации) доступна только в онлайн-версии.

По состоянию на 29 мая 2019 г.

Автор:
Здоровый персонал

Медицинский обзор: Кэтлин Ромито, доктор медицины, семейная медицина, Адам Хусни, доктор медицины, Киртли Джонс, доктор медицины, акушерство и гинекология

Anim-Somuah M, et al.(2011). Эпидуральная анестезия в сравнении с неэпидуральной анальгезией во время родов. Кокрановская база данных систематических обзоров (12). DOI: 10.1002 / 14651858.CD000331.pub3. По состоянию на 14 ноября 2017 г.

Американский колледж акушеров и гинекологов (2017). Практический бюллетень № 177: Акушерская анальгезия и анестезия. Акушерство и гинекология, 129 (4): e73-e89. DOI: 10.1097 / AOG.0000000000002018. По состоянию на 14 ноября 2017 г.

Cunningham FG, et al. (2010). Доставка щипцов и вакуум-экстракция.В акушерстве Уильямса, 23-е изд., Стр. 511-526. Нью-Йорк: Макгроу-Хилл.

Мне сделали посмертное кесарево сечение после смерти во время родов.

КОГДА у Николь Холл начались схватки с третьим ребенком, она была совершенно здоровой 29-летней женщиной.

Однако в результате опасной для жизни реакции американская медсестра умерла на своей больничной койке, что заставило врачей родить ее сына Хэкстона через кесарево сечение.

Чудом и мама, и ребенок пережили это испытание — и теперь она рассказала Мамамии о том, что произошло.

У Николь было расширение на семь сантиметров после индукции в Северной больнице UCH Memorial North в Колорадо, когда она перенесла эмболию околоплодными водами.

Реакция происходит, когда околоплодные воды попадают в кровоток матери, вызывая сильное кровотечение и потенциально вызывая коллапс ее сердца и легких.

Ее муж Энтони был в ужасе, увидев, как тело Николь посинело, буквально через несколько секунд после того, как она сказала, что не может дышать.

Николь срочно отправили в операцию, медсестра оседлала ее и выполняла компрессию грудной клетки, в то время как медики сказали ее опустошенному мужу, что им нужно сделать посмертное кесарево сечение.

Когда доктор Лесли Моутс ответил на синий код из палаты Николь, он был шокирован тем, что он обнаружил.

У Николь была остановка сердца, без пульса, без капельницы и без кислородной маски — в окружении медсестер, но без врача акушера-гинеколога.

Быстрый тест на ощупь подтвердил, что у Николь нет пульса, но ее матка слегка ударилась.

Без анестезии и антисептика доктор Моутс был вынужден действовать — разрезая Николь от бедра до бедра.

Был еще один близкий звонок, когда врач понял, насколько тесно ребенок прижат к тазу его мамы.

Доктор Моутс едва не попал в голову Хэкстона, но его скальпель оставил порез от плеча до подмышки.

Он осторожно спас ее ребенка, передав малышку медсестрам, прежде чем сражаться за Николь, которая к этому моменту была залита кровью.

Удивительно, но Николь вернула пульс и кровяное давление в считанные секунды — но она потеряла от четырех до пяти литров крови.

К этому времени Энтони спустился в отделение неотложной помощи, думая, что пришел, чтобы попрощаться с женой.

Что такое эмболия околоплодными водами?

Эмболия околоплодными водами — редкое, но потенциально смертельное заболевание, которое возникает, когда жидкость, окружающая ребенка в матке, попадает в кровоток мамы.

Эмболия возникает, когда инородное тело блокирует артерию, в результате чего ткани и основные органы, такие как мозг, сердце и легкие, лишаются кислорода.

В случае AFE это может вызвать коллапс сердца и легких, что приведет к смерти.

От него страдает только один из 20 000 новорожденных, но он все же составляет 10 процентов от всех случаев материнской смертности, что свидетельствует о серьезности этого состояния.

AFE часто убивает хотя бы одного — если не обоих, матери и ребенка.

Он сказал Мамамии: «Я сказал им, что хочу увидеть Николь, попрощаться, обнять ее и быть с ней.

«Я оделась и пошла туда, когда одна из медсестер за пределами палаты сказала мне, что они вытащили ребенка и что они также вернули Николь пульс и кровяное давление.”

Вместо этого он пошел в отделение интенсивной терапии новорожденных, чтобы встретиться со своим сыном.

Энтони сказал: «Я заплакал, когда понял, что у нас есть здоровый ребенок, мальчик. Я перестала плакать, потому что Николь не было рядом со мной ».

Николь сделали экстренную гистерэктомию, чтобы остановить кровотечение, но следующие 24 часа были тяжелыми и продолжались — Энтони описал свою жену как «в точности как труп».

Она хорошо отреагировала на переливание крови и медленно выздоровела, ничего не вспомнив после того, как попросила Энтони принести ей ткань, потому что ей было жарко и ее тошнило.

Хэкстон сейчас здоровый годовалый ребенок, и его мама полностью выздоровела.

Exclusive

FIR REAL

Я хожу в продуктовый магазин на 2 месяца в канун Рождества, я коплю кучу и больше не пойду до

GOING SOLO

Милли Рэдфорд рассказывает об отце малышки Офелии, которого не было готов к подъему ‘

ВОЛОСЫ ЭТО

Я сбрил лобковые волосы для развлечения — я отрезал куски и весь в крови

ВТОРОЙ ШАНС

Я отдал своего ребенка и усыновил ее годы спустя — теперь мы ближе, чем когда-либо

FRESH START

Мама бывшего героинового наркомана, 27 лет, делится потрясающими фотографиями до и после

BUM DEAL

Моя задница такая круглая и веселая, люди говорят, что это подделка — я заплачу 32 тысячи фунтов, чтобы доказать это реально

Если говорить о реальных новостях, то эта мама обратилась к донору спермы White Van, которого она никогда не встречала, чтобы родить свою пятинедельную дочь.

В то время как эта 57-летняя мама стала сенсацией в Instagram после того, как ее 20-летняя дочь вдохновила ее на публикацию гламурных фотографий.

Посетите Фонд эмболии амниотической жидкостью, чтобы узнать больше о AFE или сделать пожертвование.

Бейонсе сообщает, что сердцебиение одного из ее близнецов остановилось во время ее травматической беременности, из-за чего ей пришлось пройти экстренное кесарево сечение в ее специальном выпуске Netflix Homecoming.
.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *