Гормон роста для: Гормон роста для женщин в спорте * Курс гормона роста для сушки, до и после

Содержание

Гормон роста для омоложения организма, лица и тела

Наконец-то приоткрыта завеса тайны насчет главного секрета голливудских звезд – омоложения гормоном роста, благодаря которому удается выглядеть на 20-30 лет моложе. Долгое время звездное общество скрывало свои секреты, но некоторые скандалы и откровенные интервью открыли невероятный факт – большая часть звезд Голливуда использует гормон роста. Он в несколько раз эффективнее любых существующих процедур и воздействует не только на кожу, но и на весь организм. Пришло время раскрыть всю правду и основной секрет молодости мировых селебрити.

Что такое гормон роста, и за что его любят звёзды?

Омоложение «по-голивудски» – как гормон роста влияет на кожу?Омоложение «по-голивудски» – как гормон роста влияет на кожу?

Нельзя назвать гормон роста секретным препаратом, он уже давно используется в спортивной сфере для повышения физических возможностей. Основной причиной является ультимативное действие, которое заметно уже спустя несколько недель после приема, а также отсутствие побочных эффектов. Тем не менее, по популярности препарата и частоте использования, только голливудские звезды могут дать фору бодибилдерам и прочим спортсменам.

Гормон роста (соматотропин или HGH) – это абсолютно естественное вещество, которое вырабатывается в организме. Больше всего он синтезируется у детей и напрямую влияет на рост организма. У взрослого человека уровень соматотропина существенно ниже, так как он используется не сколько для роста организма, сколько для поддержания основных функций.

С годами уровень ГР постепенно снижается, в результате этого отмечаются наиболее явные признаки старения:

  • Выпадение волос;
  • Увядание кожи;
  • Ухудшение работы внутренних органов;
  • Потеря мышечной массы;
  • Нарушение обменных процессов;
  • Ухудшение иммунитета.

Все это можно назвать прямыми показаниями для применения препарата. Изначально соматотропин предназначался для использования в медицинской сфере. Препарат создавался для ускорения регенерации кожи у пациентов с ожогами в тяжелой форме. По мере тестирования действия соматотропина выяснилось, что он также омолаживает органы, стимулирует рост волос, способствует сжиганию жира и росту мышц. Благодаря таким свойствам сегодня множество людей использует гормон роста для омоложения организма в целом, так как препарат оказывает комплексное воздействие.

Неудивительно, что откровение некоторых голливудских звезд вызвало серьезный резонанс. Пока многие женщины отдают огромные суммы на разные косметологические процедуры, а мужчины используют препараты для восстановления потенции, звезды, использующие гормон роста, получают все вместе и за совершенно незначительную цену. Эффект одного среднего курса способен омолодить кожу и улучшить здоровье организма на 5-8 лет, а при регулярном использовании соматотропина можно легко молодеть на 15-20 лет, что демонстрируют многие медийные личности. При этом, эффект гормона роста касается не только кожи, но и всего тела.

Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?

Некоторые звезды Голливуда в прямом смысле «засветились» при использовании гормона роста для омоложения организма. Это позволило обратить внимание общественности на использование соматотропина в кругу звезд. Одним из самых ярких и известных скандалов был случай Сильвестра Сталлоне, которого не пропустили в аэропорту с приличным количеством ампул ГР. Поначалу актер объяснял это тем, что вынужден был принимать препарат для подготовки к роли Рокки в продолжении известной киносерии, но позднее признался, что уже давно использует ГР, благодаря чему он стал не только выглядеть намного моложе, но и ощущать себя на 35-40 лет (в свои 71 год).

Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?

Еще одним примером того, насколько эффективен гормон роста против старения, является Ник Нолти. Актер открыто признался в том, что использовал соматотропин. В результате его кожа, здоровье и жизненная энергия не хуже, чем в 45-50 лет, в чем и признался актер, которому в этом году исполнилось 76.

Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?

Более того, даже один из главных борцов со старостью и поиском рецепта молодости в Голливуде Dr Uzzi Reiss признался, что он не только назначает соматотропин своим пациентам, но и ставит инъекции самому себе.

Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?

Подтвердили использование соматотропина и известная медиа личность Сьюзан Сомерс, а также актриса Алана Стюарт, которая в 72 года выглядит не на 40-45.

Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?Кто из знаменитостей «засветился» с применением Соматропина?

На самом деле достоверные источники сообщают, что большая часть голливудских звезд использует гормон роста. Это позволяет многим актерам и актрисам выглядеть лучше, чем 20-30 лет назад. Причем, это касается не только состояния кожи и волос, но и фигуры, энергии и здоровья в целом.

Старение кожи, и как Гормон роста может этому помешать?

Несмотря на то, что у соматотропина отмечается множество положительных эффектов, наиболее ценным в звездном сообществе является омоложение. Это именно тот священный Грааль сохранения молодости, который пытались найти на протяжении многих лет. Так называемый лифтинг гормоном роста эффективнее любых подтяжек кожи и, по мнению специалистов, даже превзошел пластические операции. Более того, главная особенность и преимущество заключается в том, что организм омолаживает сам себя, что исключает побочные явления и прочие негативные эффекты, которые могут сопутствовать хирургическому лифтингу.

Действие соматотропина на кожу объясняется достаточно просто.

Основной причиной увядания является снижение выработки белков кожи, среди которых наиболее важными считаются коллаген и эластин. Наиболее яркими признаками старения являются дряблость, появление морщин, пересыхание и потеря влаги, обвисание кожи. Применение соматотропина способствует ускорению естественной выработки этих веществ, а также укреплению лицевых мышц. В результате такой лифтинг позволяет не только устранить морщины, но и вернуть коже здоровый вид, упругость и цвет.

Важным отличием в действии гормона роста для женщин от косметологических и хирургических процедур является то, что организм омолаживает сам себя, стимулируя регенерацию не только кожи, но и внутренних органов, волосяных фоликул и тд.

Реальные отзывы из зарубежных клиник об омоложении кожи Соматропином

Несмотря на то, что многие компании, которые производят косметику, пытаются пресечь распространение информации в судовом порядке, многие врачи и специалисты уже открыто комментируют использование HGH.

Доктор медицины Уззи РейсДоктор медицины Уззи РейсНапример, Доктор медицины Уззи Рейс, который является одним из самых авторитетных специалистов и создателем известного антивозрастного центра в Калифорнии, открыто называет гормон роста магическим источником молодости. Также он принимает соматотропин самостоятельно. Он не только выкладывал различные фото до и после гормона роста, демонстрируя действие препарата, но и не стеснялся публиковать фото, на котором Уззи Рейс делает себе инъекцию инсулиновым шприцем.

Часто гормон роста прописывают врачи, особенно для устранения костных и суставных болей, после проведения операций (для заживления костных, мышечных тканей, а также кожи). В более зрелом возрасте соматотропин используется как наиболее эффективное антивозрастное средство.

Кстати! Очень частой практикой зарубежных клиник стало применение гормона роста на проблемной коже, что помогает быстрее снимать воспаления, заживлять ранки на коже и избавляться от постакне.

Некоторые зарубежные клиники выкладывают фото результатов своих клиентов. И вот некоторые из них:

Пациент – Кристина Максфлед (51 год)

Реальные отзывы из зарубежных клиник об омоложении кожи СоматропиномРеальные отзывы из зарубежных клиник об омоложении кожи Соматропином

Проблема: отсутствие сексуального желания, энергии, дряблость кожи.

Результаты 6-месячного курса: повышение тонуса, либидо, упругость и сияние кожи.

Отзыв: «С 30 лет меня беспокоили боли в спине, которые стали ухудшаться с наступлением менопаузы, да и в целом я потеряла тягу к жизни, впала в депрессию из-за внешности. Решилась на курс Гормона роста далеко не сразу, очень переживала. Но врач убедил меня, что при любых проблемах, мы может закончить терапию в любое время. Сейчас я ни капли не жалею о том, что решилась! Моя кожа хоть и уже никогда не будет выглядеть молодо, но она выглядит намного свежее, светится изнутри! Смотря в зеркало, понимаю, что выгляжу на лет 10-15 моложе! Что касается энергии, то я чувствую большую тягу к жизни и, не смотря на мой возраст, у меня вновь появилась страсть в сексе!»

Пациент – Габриель Ланс-Ричерс (48 лет)

Реальные отзывы из зарубежных клиник об омоложении кожи СоматропиномРеальные отзывы из зарубежных клиник об омоложении кожи Соматропином

Проблема: дряблость кожи, пигментные пятна, морщины.

Результат 7-месячного курса: улучшение рельефа кожи, уменьшение пигментации, снижение видимости морщин.

Отзыв: «Я приверженец постоянного косметологического ухода за кожей. Пару раз в год я делаю чистку и лазерное омоложение, маски, пилинги. Но после 40 все эти процедуры перестали давать яркий результат. На хирургические методы я не решилась, но много читала о гормон роста и решила попробовать. Скажу, что препарат затронул не только мою кожу, но и самочувствие в целом. Я стала лучше спать, чувствовать бодрость. Кожа подтянулась даже на теле. Лицо стало выглядеть более ухоженным и молодым. А моя главная проблема в виде пигментных пятен стала почти незаметна!»

Какие препараты Гормона роста используют в России?

Как и всё инновационное, омоложение гормоном роста ещё только доходит до нашей страны, хотя зарубежные клиники используют такую практику уже очень давно! Конечно, такой омолаживающий курс будет стоит вам совсем не дёшево. Но разве можно купить красоту и молодость за копейки?

Наиболее качественными и популярными препаратами в России сегодня являются Nordex и Genopharm.

Nordex Nordex Nordex Nordex Nordex – выпускается в двух инъекционных форма (порошок и жидкость). Порошковая форма разводится с физиологическим раствором перед применением, а жидкая – уже готовый вариант, который только остаётся набрать в шприц и ввести под кожу! Нордекс не имеет побочных эффектов и зарекомендовал себя как один из лучших препаратов с высокой эффективностью.

Купить жидкую форму Nordex можно по ссылке: https://fitmagazzine.ru/product/nordex-somatropin-1-flakon-po-100-ed/

инъекции под кожуинъекции под кожуНе стоит бояться делать себе инъекции под кожу. В косметологической практике инъекционное омоложение очень популярно, причём, некоторые даже проводят такие процедуры сами себе. Разница лишь в том, что вам нужно сделать укол не в зоне лица, а в зоне живота, что, на наш взгляд, даже менее страшно)

В целом, несмотря на то, что использование гормона роста для омоложения и оздоровления еще не стало повсеместным, пример голливудских звезд наглядно демонстрирует потенциал соматотропина. Препарат уже хорошо изучен, а его действие не подвергается сомнению.

Невероятно! Узнайте, кто самая красивая женщина планеты 2020 года!

25 красивых женщин планеты

Гормон роста для детей: подробности дефицита и лечения

Гормон роста  – секрет организма, название которого соответствует функции. Он  вызывает ускорение линейного роста костей. Если же по какой-либо причине у ребенка диагностируют его дефицит, прописывают искусственный гормон роста для детей или подростков.

Гормон роста (СТГ, соматропин или соматотропный гормон) выделяется передней долей гипофиза (железа, расположенная у основания головного мозга). Кроме стимуляции роста он также усиливает синтез белка, повышает уровень глюкозы в крови, участвует в накоплении кальция в костной ткани.

Влияние гормона роста на организм ребенка

С раннего детства содержание гормона в организме постоянное и достигает максимального уровня. Секреция гормона с возрастом снижается. По мере взросления гормон вырабатывается периодически, так называемыми пиками. Пики секреции учащаются в подростковом возрасте в период полового созревания.

Гормон соматропин – важное условие нормального развития организма ребенка

Недостаток соматотропного гормона проявляется в первую очередь в задержке роста. Также может вызвать задержку полового созревания.  В более тяжелых случаях (врожденное недоразвитие гипофиза) проявляется задержка умственного развития.

Избыток же СТГ в растущем организме может привести к ослаблению мышц,  утолщению костей, и, как результат, к сдавливанию нервов. В более редких случаях – к гигантизму и акромегалии.

к содержанию ↑

Признаки недостаточной выработки СТГ

Если гормон роста вырабатывается в недостаточных количествах, это можно будет заметить уже с 2-3 лет. Такие дети при рождении ничем не отличаются от здоровых, но с достижением 2-х или 3-х летнего возраста прибавка в росте отличается от нормы – 3-4 см в год вместо среднестатистических 5-7 см.

Если подсчитать, при нормальном развитии ребенок вырастает до 90 см примерно  к трем годам, и до 120 см – к 6-7 годам. Это очень важное наблюдение, так как при диагнозе недостаток СТГ главное –  вовремя начать лечение.

Кроме этого, признаки недостатка соматотропного гормона часто могут проявляться в значительном увеличении длины волос или задержке вылезания первых зубов.

Соматропин препятствует накоплению подкожного жира. Поэтому откладывание такового в верхней части туловища, на лице ребенка, полноватые пропорции тела могут быть признаком дефицита СТГ. При наступлении пубертатного периода у детей с дефицитом гормона роста хуже развиваются вторичные половые признаки, не появляются волосы в области подмышек и на лобке, у девочек затягивается начало менструаций.

Как правило, по уровню умственного развития такой ребенок не отстает от сверстников, но недостаток  гормона роста  может отразиться на развитии внутренних органов и крепости костной ткани.

к содержанию ↑

 Причины дефицита СТГ

На понижение секреции гормона оказывают влияние различные физиологические факторы:

  • избыток сахара и жирных кислот в рационе;
  • организм не получает определенных необходимых аминокислот;
  • недостаточное количество сна или нарушение его режима;
  • отсутствие физических упражнений;
  • общий гормональный фон в организме;
  • генетические (наследственные) факторы.

Кроме упомянутых выше причин, виновниками недостаточной выработки СТГ могут быть в перенесенные травмы головного мозга, осложнения от инфекционных заболеваний, после химиотерапии.

к содержанию ↑

Способы диагностики нехватки СТГ

Внимательные родители, которые заподозрили нехватку гормона роста у ребенка, должны отвести его к врачу педиатру на прием. Он проводит визуальный осмотр и дает направление к эндокринологу.

Диагностировать дефицит гормона роста может только врач эндокринолог!

Именно он назначает проведение дальнейших анализов. Обычно это МРТ головного мозга в области, где расположен гипофиз, определение наличия СТГ в крови и моче, и даже рентген.

к содержанию ↑

Особенности проведения анализа

Только анализ на определение концентрации СТГ может дать подтверждение или опровергнуть диагноз дефицита гормона роста. Вместе с этим обычно проводят определение общего гормонального фона, анализы на выявление концентраций калия, кальция, натрия, белка и глюкозы.

В комплекс обследований добавляют рентген, что бы определить состояние костей.

к содержанию ↑

Как стабилизировать выработку СТГ

Если в результате анализов выявлено, что соматропин совсем не вырабатывается, приходится вводить инъекции искусственного гормона роста. Проводить данную процедуру можно один раз в день в виде подкожной инъекции или три раза в неделю внутримышечно.

Препараты для инъекций обычно выпускают в виде порошка. Перед использованием они разводятся в соответствии с прилагаемой инструкцией.

Гормональная терапия путем искусственного введения гормона роста  проводится до конца полового созревания.

В зависимости от диагноза, кроме искусственного гормона роста для детей дополнительно могут прописывать препараты с содержанием гормонов щитовидной железы, надпочечников, тестостероном (для мальчиков), прогестероном или эстрогеном (для девочек).

Препараты в таблетках, содержащие СТГ, применяют при более узких патологиях, например нарушениях роста тканей. Но такую форму препарата стали применять в основном для спортсменов в качестве активных сжигателей  жира.  Кроме того, действие гормона в таблетках весьма сомнительно, так как он может перевариться в желудке, не успев попасть в кровь.

к содержанию ↑

Профилактика дефицита СТГ

В первую очередь профилактика дефицита гормона роста должна заключаться в правильном питании, ведь именно из питания организм получает необходимые для своего построения элементы. В случае СТГ это молочные продукты, овощи и фрукты, продукты, содержащие белки (мясо и рыба). Именно в белках содержатся необходимые аминокислоты.

Отличной профилактикой также являются подвижные игры на свежем воздухе, занятия активными видами спорта.

Для нормальной выработки гормона роста необходимо достаточное количество сна.  Наиболее высокий пик секреции СТГ выпадает на ночь, через час-два после засыпания.

И конечно же не менее важный фактор, о котором забывают многие родители, это психоэмоциональная обстановка в семье. Состояние нервной системы также влияет на выработку гормонов.

Своевременная диагностика дефицита СТГ – залог успешного лечения ребенка. Применение препаратов с искусственным гормоном роста доказали свою эффективность, но всегда болезнь легче предупредить, чем лечить. Поэтому, соблюдайте активный, правильный образ жизни и будьте здоровы!

11 способов повысить гормон роста человека (HGH) естественным путем

Гормон роста – пептидный гипофизарный гормон, отвечающий не только за рост, но и за восстановление после нагрузок. Он влияет и на состав тела, процент жира, а также количество мышечной ткани и скорость метаболических процессов. Гормон способен ускорять рост мышц, помогать в восстановлении после травм и способствовать замедлению процессов старения. Выражаясь метафорически, перед нами гормон молодости человека, и его оптимальный уровень хорошо помогает сбросить вес, восстановиться после травм, и тренироваться эффективно во время подготовки к различным соревнованиям. Уровень гормона роста зависит не только от тренировочных объемов и интенсивности занятий, но и от того, насколько эффективно соблюдается диета, и какие макронутриенты преобладают. Да и образ жизни влияет на этот гормон существенно. Мы собрали 11 научно обоснованных способов повышения уровня ГР естественным путем.

Избавьтесь от лишнего жира

В ходе исследования было установлено, что есть прямая связь между количеством жира на животе, и уровнем гормона роста. Правда, есть и другая оценка результатов этого исследования. Люди, у которых нет проблем с секрецией ГР и работой гипофиза, имеют меньше склонности к набору лишнего веса. Но тем не менее, корреляция существует. Чтобы адекватно оценивать результаты исследования, стоит понимать, что речь в нем шла об избавлении от действительно лишнего жира, а не о том, который может находиться в пределах нормы в организме человека.

Исследования показали, что для женского организма более типичен высокий процент жира. Он меньше сказывается на секреции гормона. А вот у мужчин с лишним весом были установлены и проблемы с уровнем ГР тоже.

При этом самым опасным и «влиятельным» в плане гормональных нарушений был признан висцеральный жир. Ученые рекомендуют избавиться в первую очередь от него, чтобы получить результаты в улучшении здоровья и ускорить восстановление.

Надо понимать, что на процент жира влияет не только гормональный статус, но и образ жизни, и диета. Если у человека преобладает абдоминальное ожирение ему рекомендуют сдать анализы не только на половые гормоны и ГР, но и на кортизол, сахар крови и инсулин. Достаточно часто такая проблема встречается у инсулинорезистентных людей. Они не могут похудеть с традиционными рекомендациями вроде есть богатую макронутриентами пищу и организовать себе дробное питание. Им потребуется строгое исключение фруктов, молочных продуктов, и всех видов выпечки из любой муки, а также белого риса и картошки. Их диета должна строиться вокруг нежирного мяса и рыбы, а также круп типа гречки, бобовых и коричневого риса, плюс большие порции овощей.

Используйте периодическое голодание

Периодическое голодание есть практически во всех культурах. Начиная с месяца Рамадан, и заканчивая советом «не есть после шести», оно упоминается в самых разных источниках. Относительно недавно было замечено, что периодическое голодание, а именно 8 часовое «окно» для еды, сопровождаемое 16-часовым периодом голодания оптимально для похудения большинства взрослых людей.

Ученые выяснили, что всего 3 дня без пищи повышают уровень гормона роста человека на 300%. Перед нами компенсаторный механизм, организм повышает уровень гормонов в ответ на снижение притока макронутриентов, чтобы обеспечить восстановление после травм и микротравм, и достаточный уровень метаболических процессов.

Популярность голодания привела к появлению нескольких способов:

  • Полный отказ от пищи в течение одного дня, с вечера субботы, например, до вечера воскресенья;
  • Протокол «пять на два», то есть пять дней обычного питания и два – диеты на 500-600 ккал;
  • Протокол «лингейнз» то есть 16 часов голодания каждые сутки и 8 часов – на приемы пищи

Протоколы периодического голодания – удобный способ снизить «приход» калорий почти для любого взрослого человека. Если он не принимает лекарства, не страдает гастритом, и не должен дробно питаться по состоянию здоровья, можно подобрать себе удобный вариант периодического голодания, чтобы не создавать легкий дефицит каждый день. Те самые «300 ккал» которые надо не доесть ради снижения веса, многие просто «вдыхают» вместе со стаканом фраппучино и лишней салатной заправкой, про которую тут же забывают. Сторонники периодического голодания считают, что в современной городской культуре это самый удобный способ поддержки здорового веса, так как не требует точных подсчетов, например, когда человек ест вне дома.

Противники не находят в стратегии каких-либо преимуществ, и замечают, что исследование про повышение уровня гормона роста справедливо при более длительном голодании. Но ученые возражают, что даже один день голодания значительно повышает уровень гормона роста.

Принимайте аргинин независимо от тренировки

Большинство людей принимает аргинин до тренировки, чтобы добиться пампинга мышц. Но это никак не влияет на уровень гормона роста. Хоть аргинин в этом случае и увеличивает наполнение мышц кровью, он никак не сказывается на гормональном фоне.

Однако ученые заметили, что если принимать его перед сном в дозировке от 115 до 200 мг на килограмм веса, он может повысить уровень гормона роста, который естественным образом воспроизводится во время сна.

Сократите количество сахара в рационе

Рекомендации по здоровому питанию ФДА США утверждают, что здоровый человек должен получать всего 10% калорий из сладкой пищи, все остальные макронутриенты должны «приходить» со здоровой едой. Ученые пришли к выводу, что высокий уровень инсулина снижает уровень ГР, поэтому увлекаться тем, что способствует повышению уровня этого гормона не следует.

Кроме того, диета, содержащая слишком много сахара – основная причина того, что человек набирает лишний вес. Многочисленные исследования подтвердили связь между увеличением порций сладкого в современной диете и набором веса нашими современниками.

Советуют совсем исключить сахар, если страдаешь инсулинорезистентностью или находишься в предиабетическом состоянии.

Не переедайте перед сном

Кажется, все это сочетается со старыми добрыми советами про «не есть после 6» в смысле периодического голодания и воздерживаться от углеводов перед сном. Правда, ученые больше склоняются не к тому, что нельзя добавлять к ужину гречку, а к тому, что стоит воздерживаться от больших объемов пищи.

Все дело в том, что инсулин и ГР, по сути, антагонисты, и выработка инсулина в больших количествах может негативно повлиять на секрецию гормона роста. Как большие количества белка, так и значительные дозы углеводов могут негативно повлиять на выработку гормона роста как раз за счет того, что организм будет пытаться усвоить макронутриенты, и «выбросит» много анаболического гормона.

Так что оптимальным для худеющих или восстанавливающихся после травм является совет про воздержание в течение 3 часов перед сном. Инсулин завершает свою работу за пару часов. Как быть с казеиновым протеином? Он усваивается медленно и теоретически не должен вызывать огромных всплесков инсулина.

Принимайте добавки с GABA

GABA – аминокислота, которая работает как нейротрансмиттер, помогает мозгу адекватно функционировать. Она известна как средство, способствующее крепкому и глубокому сну. Есть и исследования которые доказывают, что это вещество способствует повышению уровня гормона роста. Это логично, так как гипоталамус работает тем лучше, чем глубже сон человека.

Исследователи сравнили прием вещества перед сном и сразу после физических упражнений. Первый вариант помогает увеличить секрецию на 400%, второй только на 200%. Однако оба результата были получены после измерения уровней сразу после приема вещества, то есть в краткосрочном периоде. Влияние на уровень ГР в долгосрочном периоде пока что выявлено не было.

Тренируйтесь с высокой интенсивностью

Напомним, что применительно к силовой тренировке под интенсивностью понимается не количество движений в минуту, а тоннаж за единицу времени. То есть тренировка тем интенсивней, чем больше человек поднимает. А вот для кардио работают другие правила – здесь интенсивность измеряется в показателях скорости.

Исследователи измеряли уровень ГР у мужчин, выполнявших упражнения разной интенсивности и пришли к выводу, что высокая интенсивность повышает и уровень гормона роста. Правда не известно, насколько повышается или снижается уровень гормона в долгосрочном периоде. Все выполнявшие интенсивные тренировки отдыхали по таймеру и поднимали больший вес, чем те, кто тренировался в тестовой группе. Но было выяснено и то, что любые упражнения несут пользу для желающего повысить уровень гормона роста.

Принимайте бета-аланин перед тренировкой

Есть исследования, которые доказывают, что уровень гормона роста поднимается, и если принимать перед тренировкой 4, 8 г бета-аланина. Эта аминокислота поднимает производительность на 22%, и увеличивает количество повторений, которое может выполнить человек до отказа. Поэтому имеет смысл принимать или аминокислоту, либо спортивные напитки перед тренировкой.

Оптимизируйте сон

Имеется ввиду старое правило, известное еще со времен чтения учебников природоведения. Человек должен ложиться спать до полуночи. Большее количество гормона роста вырабатывается до полуночи, поэтому имеет смысл отправляться в постель рано. Это доказано научными исследованиями, ученые измерили гормональный отклик, и доказали, что глубокий и ранний сон позволяет улучшить и восстановление тоже.

Принимайте мелатонин

Мелатонин – гормон циркадных ритмов. Его добавка в «рацион» перед сном совершенно безвредна. Он способен не только сделать сон глубоким, но и повлиять на выработку гормона роста. Мелатонин влияет как на продолжительность, так и на качество сна.

Этот препарат не токсичен для печени и безопасен. Однако в инструкции все равно содержится указание на необходимость консультации врача перед приемом. Есть данные, что при длительном применении он может влиять на биохимию мозга.

Добавки с мелатонином и чистый препарат можно сочетать с ГАБА и аргинином. На практике бустеры ГР из марок спортивного питания содержат их все. Нужно только убедиться в достаточности дозировки.

Рабочие дозировки мелатонина – 1-5 мг за полчаса до еды.

Попробуйте другие натуральные добавки

Обычные продукты спортивного питания, которые мы не ассоциируем с ГР могут поднимать его уровень. К таким относятся:

  • Глютамин. Вызывает всплеск уровня ГР до 78%, улучшает восстановление и иммунитет, способствует ускоренному восстановлению после интенсивного тренинга;
  • Загрузка 20 г креатина в течение дня способствует повышению уровня ГР на 20%, к низким дозировкам это не относится. Таким образом получается, что у загрузки креатина вместо его ровного приема есть еще одно преимущество;
  • Орнитин. Загрузка этой аминокислоты после тренировки вызывала существенный всплеск гормона роста;
  • Дигидроксифенилалин или леводопа – препарат против болезни Паркинсона. В дозировке 500 мг повышает уровень ГР на 2 часа. Тесты проводились на страдающих болезнью Паркинсона;
  • Глицин – исследования доказали, что он хорош е только перед экзаменами. Глицин может повысить уровень гормона роста и производительность в тренажерном зале.

Среди добавок, которые не прошли апробацию ФДА США выделяется ибутаморен. Это препарат, повышающий уровень гормона роста за счет прямой «загрузки» в организм пептидных структур, из которых он состоит. Влияет на рецепторы, и ускоряет восстановление. Ибутаморен способствует росту мышечной массы, и силовых показателей. Но он уже внесен в список ВАДА как допинг вместе с другими селективными модуляторами рецепторов. Производители утверждают, что таких побочных эффектов, которые свойственны инъекционному гормону роста, у ибутаморена нет. Но достоверные данные о его безопасности опубликованы пока не были.

На уровень ГР влияют и другие селективные модуляторы андрогенных рецепторов – лигандрол, радарин, андарин, остарин. Но они не считаются «натуральным средством», так как могут влиять и на гормональную систему.

Заключение

Организм человека – тонкая система. Не всегда подозрения относительно низкого уровня гормона роста соответствуют действительности. Многие люди страдают от недостаточного восстановления из-за банальной неправильно подобранной тренировочной программы со сверхвысокими объемами и значительными превышениями допустимой интенсивности. Другие сталкиваются со снижением уровня половых гормонов из-за стресса или неправильного лечения. Третьи просто долгое время придерживаются низкоуглеводной и низкокалорийной диеты, и из-за нее чувствуют себя «не очень», так как нарушается секреция щитовидных гормонов. Конечно, большинство советов в этой статье безвредны для здорового человека. Но прежде чем поднимать уровень гормона роста, стоит убедиться, что проблема именно в нем. Простые анализы в лаборатории помогут решить эту проблему, и заниматься действительно устранением слабых мест, а не просто применением всех советов, которые читаешь в интернете.

Обязательно прочитайте об этом

Гормон роста для мужчин – за и против, зачем нужен, как влияет на мышцы и здоровье — Барагоз — Блоги

  • Главная
  • Футбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Трансферы
    • премьер-лига РоссияРоссия
    • Лига чемпионов
    • Лига Европы
    • Евро-2020Евро-2020
    • Англия
    • Испания
    • Италия
    • Германия
    • Франция
    • Сборные
    • Олимп-ФНЛОлимп-ФНЛ
    Все турниры
    • Ливерпуль
    • Тоттенхэм
    • Челси
    • Арсенал
    • Зенит
    • Барселона
    • Реал Мадрид
    • Спартак
    • Сборная России
    • Манчестер Юнайтед
    Все клубы
    • Салах
    • Сон Хын Мин
    • Азар
    • Месси
    • Роналду
    • Головин
    • Мбаппе
    • Суарес
    • Дзюба
    • Неймар
    Все футболисты
  • Хоккей
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • КХЛКХЛ
    • НХЛНХЛ
    • Кубок ГагаринаКубок Гагарина
    • Кубок СтэнлиКубок Стэнли
    Все турниры
    • ВашингтонВашингтон
    • СКАСКА
    • ЦСКАЦСКА
    • АвангардАвангард
    • Тампа-БэйТампа-Бэй
    • ПиттсбургПиттсбург
    • СпартакСпартак
    • Динамо МоскваДинамо Москва
    • РейнджерсРейнджерс
    • Нью-ДжерсиНью-Джерси
    Все клубы
    • Александр ОвечкинАлександр Овечкин
    • Артемий ПанаринАртемий Панарин
    • Никита КучеровНикита Кучеров
    • Андрей СвечниковАндрей Свечников
    • Евгений МалкинЕвгений Малкин
    • Евгений КузнецовЕвгений Кузнецов
    • Сергей БобровскийСергей Бобровский
    • Андрей ВасилевскийАндрей Василевский
    • Александр РадуловАлександр Радулов
    • Семен ВарламовСемен Варламов
    Все хоккеисты
  • Баскетбол
    • Матчи
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • НБАНБА
    • Turkish Airlines EuroLeagueTurkish Airlines EuroLeague
    • Единая лига ВТБЕдиная лига ВТБ
    • НБА плей-оффНБА плей-офф
    • Зарплаты НБАЗарплаты НБА
    Все турниры
    • ЛейкерсЛейкерс
    • ЦСКАЦСКА
    • БостонБостон
    • Голден СтэйтГолден Стэйт
    • МилуокиМилуоки
    • ТоронтоТоронто
    • ЧикагоЧикаго
    • Сан-АнтониоСан-Антонио
    • Оклахома-СитиОклахома-Сити
    • ЗенитЗенит
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная СШАСборная США
    Все клубы
    • Леброн ДжеймсЛеброн Джеймс
    • Стефен КарриСтефен Карри
    • Лука ДончичЛука Дончич
    • Джеймс ХарденДжеймс Харден
    • Кайри ИрвингКайри Ирвинг
    • Кевин ДюрэнтКевин Дюрэнт
    • Кавай ЛенардКавай Ленард
    • Расселл УэстбрукРасселл Уэстбрук
    • Алексей ШведАлексей Швед
    • Яннис АдетокумбоЯннис Адетокумбо
    • Зайон УильямсонЗайон Уильямсон
    • Дэмиан ЛиллардДэмиан Лиллард
    Все баскетболисты
  • Авто
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Формула 1Формула 1
    • MotoGPMotoGP
    • Формула 2Формула 2
    • Формула EФормула E
    • Ралли ДакарРалли Дакар
    Все турниры
    • ФеррариФеррари
    • МакларенМакларен
    • Ред БуллРед Булл
    • Мерседес Мерседес
    • УильямсУильямс
    • ХаасХаас
    • Альфа ТауриАльфа Таури
    • Рейсинг ПойнтРейсинг Пойнт
    • РеноРено
    • Альфа РомеоАльфа Ромео
    Все команды
    • Льюис ХэмилтонЛьюис Хэмилтон
    • Себастьян ФеттельСебастьян Феттель
    • Даниил КвятДаниил Квят
    • Ландо НоррисЛандо Норрис
    • Кими РайкконенКими Райкконен
    • Никита МазепинНикита Мазепин
    • Шарль ЛеклерШарль Леклер
    • Роберт ШварцманРоберт Шварцман
    • Даниэль РиккардоДаниэль Риккардо
    • Макс ФерстаппенМакс Ферстаппен
    Все пилоты
  • Теннис
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Ролан ГарросРолан Гаррос
    • УимблдонУимблдон
    • US OpenUS Open
    • Australian OpenAustralian Open
    • МужчиныМужчины
    • ЖенщиныЖенщины
    • Кубок ДэвисаКубок Дэвиса
    Все турниры
    • Новак ДжоковичНовак Джокович
    • Роджер ФедерерРоджер Федерер
    • Рафаэль НадальРафаэль Надаль
    • Наоми ОсакаНаоми Осака
    • Андрей РублевАндрей Рублев
    • Мария ШараповаМария Шарапова
    • Серена УильямсСерена Уильямс
    • Карен ХачановКарен Хачанов
    • Даниил МедведевДаниил Медведев
    • Александр ЗверевАлександр Зверев
    • Эшли БартиЭшли Барти
    Все теннисисты
  • Бокс/MMA/UFC
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • UFCUFC
    • MMAMMA
    • БоксБокс
    • Хабиб - ГэтжиХабиб — Гэтжи
    • Тайсон - Рой ДжонсТайсон — Рой Джонс
    • Ломаченко - ЛопесЛомаченко — Лопес
    • Усик - ЧисораУсик — Чисора
    • UFC 254UFC 254
    • UFC 255UFC 255
    • UFC Fight NightUFC Fight Night
    Все турниры
    • Хабиб НурмагомедовХабиб Нурмагомедов
    • Конор МакгрегорКонор Макгрегор
    • Федор ЕмельяненкоФедор Емельяненко
    • Александр УсикАлександр Усик
    • Василий ЛомаченкоВасилий Ломаченко
    • Энтони ДжошуаЭнтони Джошуа
    • Деонтей УайлдерДеонтей Уайлдер
    • Сауль АльваресСауль Альварес
    • Тони ФергюсонТони Фергюсон
    • Александр ЕмельяненкоАлександр Емельяненко
    Все бойцы
  • Ставки
  • Фигурное катание
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Чат
    • Гран-приГран-при
    • Чемпионат мираЧемпионат мира
    • Кубок РоссииКубок России
    • Ледниковый период
    • Контрольные прокатыКонтрольные прокаты
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная ЯпонииСборная Японии
    • Сборная СШАСборная США
    • Сборная КанадыСборная Канады
    • Сборная ФранцииСборная Франции
    Все сборные
    • Алена КосторнаяАлена Косторная
    • Алина ЗагитоваАлина Загитова
    • Евгения МедведеваЕвгения Медведева
    • Александра ТрусоваАлександра Трусова
    • Анна ЩербаковаАнна Щербакова
    • Дмитрий АлиевДмитрий Алиев
    • Елизавета ТуктамышеваЕлизавета Туктамышева
    • Этери ТутберидзеЭтери Тутберидзе
    • Татьяна ТарасоваТатьяна Тарасова
    • Евгений ПлющенкоЕвгений Плющенко
    Все фигуристы
  • Биатлон
    • Гонки
    • Новости
    • Блоги
    • Статусы
    • Кубок мираКубок мира
    • Кубок IBUКубок IBU
    • Чемпионат России
    Все турниры
    • Сборная РоссииСборная России
    • Сборная России женСборная России жен
    • Сборная ГерманииСборная Германии
    • Сборная Германии женСборная Германии жен
    • Сборная НорвегииСборная Норвегии
    • Сборная Норвегии женСборная Норвегии жен
    Все сборные
    • Александр ЛогиновАлександр Логинов
    • Йоханнес БоЙоханнес Бо
    • Доротея ВирерДоротея Вирер
    • Дмитрий ГуберниевДмитрий Губерниев
    • Лиза ВиттоцциЛиза Виттоцци
    • Светлана МироноваСветлана Миронова
    • Екатерина ЮрловаЕкатерина Юрлова
    • Дмитрий МалышкоДмитрий Малышко
    • Александр ТихоновАлександр Тихонов
    • Лариса КуклинаЛариса Куклина
    Все биатлонисты
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
  • Прочие
  • Главная
  • Футбол
  • Хоккей
  • Баскетбол
  • Авто
  • Теннис
  • Бокс/MMA/UFC
  • Ставки
  • Фигурное катание
  • Биатлон
  • Здоровье
  • Стиль
  • Лыжи
  • Легкая атлетика
  • Волейбол
  • Регби
  • Олимпиада-2020
  • Американский футбол
  • Бадминтон
  • Бейсбол
  • Бильярд/снукер
  • Борьба
  • Бобслей/сани/скелетон
  • Велоспорт
  • Водные виды
  • Гандбол
  • Гимнастика
  • Гольф
  • Гребля
  • Единоборства
  • Керлинг
  • Конный спорт
  • Коньки/шорт-трек
  • Мини-футбол
  • Настольный теннис
  • Парусный спорт
  • Пляжный футбол
  • Покер
  • Современное пятиборье
  • Стрельба
  • Триатлон
  • Тяжелая атлетика
  • Фехтование
  • Хоккей на траве
  • Хоккей с мячом
  • Шахматы
  • Экстремальные виды
  • Экзотические виды
  • Промокоды
    • Матч-центр
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Авто
      • Биатлон
    • Новости
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Биатлон
      • Фигурное катание
      • Прочие
    • YouTube
      • UFC/MMA: «Руки выше»
      • Футбол: «Аналитика Глебчика»
      • Футбол: Квиз «Who is?»
      • Подкасты
      • Канал Sports.ru
      • ФК: «Наша фигурка»
      • Ставки: «Betting insider»
      • Кибер: «Player 1»
      • Интервью: «Всему Головин»
    • Блоги
      • Блоги
      • Форумы
      • Статусы
      • Комментарии
      • Футбол
      • Хоккей
      • Баскетбол
      • Биатлон
      • Теннис
      • Авто
      • Бокс/MMA/UFC
      • Фигурное катание
    • Подкасты
    • Статусы
      • Популярные
      • Новые
    • Рейтинг букмекеров
      • Бонусы букмекеров
      • Легальные
      • Зарубежные
      • Киберспортивные
      • С кэшбеком
    • Fantasy
      • Fantasy
      • Прогнозы
      • Редакционные игры
      Fantasy-команды
        Другие лигиЛига Прогнозов
          Больше лиг
        • Киберспорт
        • Прогнозы на спорт

        Действие гормона роста в организме человека, включая увеличение мышц и уменьшение жира

         

        dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-devushka-s-chernymi-volosami-podnimaet-gantel

        Если вы любитель спорта, то вы, вероятно, слышали о гормоне роста человека — более известном как HGH. И связываете его с мошенничеством и использованием стероидов. Однако знаете ли вы, что гормон роста является естественным бустером тестостерона? И что он вырабатывается сам по себе и дает много важных преимуществ? Это так. Действие гормона роста в организме человека очень обширно.

        Гормон роста полезен для организма человека?

        Преимущества естественного гормона роста являются основными. Он действительно жизненно важен для клеточного роста и регенерации на протяжении всей нашей жизни.

        Гормон роста гарантирует, что наши мышцы, кости и жировые ткани остаются в здоровом балансе.

        Исследованиям гормона роста человека чуть более 100 лет. А синтетический гормон роста человека был впервые разработан в 1980-х годах и одобрен для конкретных применений у взрослых и детей.

        Давайте выясним, почему.

        Что такое гормон роста человека?

        Что такое гормон роста? Гормон роста человека естественным образом вырабатывается в гипофизе, расположенном в основании головного мозга.

        Он играет жизненно важную роль в регенерации клеток, росте и поддержании здоровой ткани человека. Включая мозг и различные жизненно важные органы.

        Другое определение  гормона роста человека: гормон роста человека (hGH или HGH). Это гормон роста (GH) или соматотропин. Он является пептидным гормоном, стимулирующим рост, размножение клеток и регенерацию клеток у человека.

        После выделения HGH остается активным в кровотоке в течение нескольких минут. Это дает печени достаточно времени для преобразования ее в факторы роста. Наиболее важным из которых является инсулиноподобный фактор роста (IGF-1). Он обладает свойствами, стимулирующими рост каждой клетки в организме человека.

        Законно ли использование гормона роста?

        Использование или распространение гормона роста без медицинской необходимости и рецепта считается незаконным.

        Является ли гормон роста человека стероидом?

        Нет, это не стероид. Однако его часто принимают за один из них из-за того, что он так часто принимается анаболическими стероидами. А в спортивном мире его проверяют.

        По данным Управления по борьбе с наркотиками, HGH чаще всего злоупотребляют спортсмены, культуристы и пожилые люди. Всемирное антидопинговое агентство и Международный олимпийский комитет считают HGH препаратом, повышающим производительность. Спортсменам запрещено его использовать.

        Гормон роста человека для мужчин

        Что делает гормон роста для взрослых?

        Гормон роста человека оказывает положительное влияние на взрослых мужчин за счет увеличения физической нагрузки и мышечной массы. Вот почему гормон роста широко используются в бодибилдинге и спорте. Однако, прежде чем вы начнете искать HGH для приобретения, мы поговорим о естественных способах увеличения этого жизненно важного гормона.

        Мужчины, вероятно, почувствуют первые признаки старения и снижения уровня гормона роста после 35 лет. Это потеря либидо, слабость, облысение и потеря памяти.

        Показано, что у мужчин, получающих гормональную терапию, наблюдается уменьшение жира, подтяжка кожи, улучшение здоровья и толщины волос. А также коррекция эректильной дисфункции.

        Влияние гормон роста на женщин

        В настоящее время все больше женщин изучают гормон роста благодаря его антивозрастным свойствам и способствованию снижению веса Дефицит гормона роста у женщин обусловлен тем, что гипофиз не вырабатывает достаточное количество гормона.

        Готовы к еще одному из многих интересных фактов о гормоне роста человека? У женщин уровень гормона роста начинают снижаться в возрасте 20 лет. А признаки дефицита гормона роста включают сухость кожи, истончение волос, увеличение жира на животе и развитие морщин.

        В исследованиях сообщалось, что женщины выделяют большее количество гормона роста, чем мужчины. Несмотря на наличие аналогичных контрольных диапазонов сывороточного IGF-1.

        Адекватные уровни HGH помогают женщинам улучшить соответствующее соотношение жира и эластичность кожи. Риск остеопороза снижается, когда уровни гормона роста у женщин сбалансированы.

        Внутримышечные инъекции гормона роста могут помочь нормализовать сон, улучшить эластичность кожи. А также помочь избавиться от лишнего жира и укрепить иммунную систему.

        Влияние гормона роста на детей

        Гормон роста имеет важное значение для роста и развития детей. Он также помогает поддерживать ткани и органы в детстве (и на протяжении всей жизни).

        На протяжении всего детства суточная секреция HGH увеличивается, достигает максимума в подростковом возрасте, а затем неуклонно снижается.

        ТОП-9 полезные свойства гормона роста

        Человеческий гормон роста можно вводить в больших дозах, чтобы способствовать снижению веса и увеличению размера мышц. В то время как небольшие дозы можно использовать для общего восстановления, здоровья и задержки процесса старения. В настоящее время растет список преимуществ от применения гормона роста у детей, подростков и взрослых, такие как:

        1.Действие гормона роста в организме человека — увеличение мышечной силы

        Известно, что гормон роста человека улучшает физическую работоспособность людей, стимулируя синтез коллагена в скелетных мышцах и сухожилиях. При этом увеличивая мышечную силу и улучшая в результате физические упражнения.

        В Международном журнале эндокринологии 14 здоровых мужчин в возрасте от 50 до 70 лет были рандомизированы в две группы. Семерым пациентам была назначена терапия гормоном роста, а остальные семеро пациентов получали плацебо. А через шесть месяцев они были повторно оценены.

        Через шесть месяцев в группе с гормоном роста наблюдалось значительное увеличение чувствительности мышц ног при их напряжении.

        2.Действие гормона роста в организме человека — улучшение регенерации костей при переломах

        Было показано, что введение гормона роста человека ускоряет регенерацию костей. Это делает его ключевым фактором заживления костей. Известно, что применение таких факторов роста, как IGF-1, стимулирует метаболизм кости.

        В исследовании, опубликованном в журнале BONE, гормон роста систематически применялся к рекомбинантным видоспецифичным крысам путем подкожных инъекций. А в последствии сравнивался с группой плацебо. В результате применение местного фактора роста выявило более сильное влияние на заживление переломов, чем системная инъекция гормона роста человека.

        Эти наблюдения показывают, что местное применение гормона роста значительно ускоряет заживление переломов без системных побочных эффектов.

        Исследователи сообщают о благотворном влиянии гормона роста на улучшение заживления ран и ушибов. Проведено рандомизированное контролируемое двойное слепое исследование  терапии гормоном роста на протяжении шести месяцев. Оно показало улучшение отложения коллагена в процессе заживления ран у здоровых пожилых мужчин, которым вводили гормон роста. Это помогло процессу заживления.

        3.Действие гормона роста в организме человека — улучшение потери веса

        Тучные люди имеют ограниченную реакцию на высвобождение гормона роста. А после успешного снижения веса реакция на гормон роста может быть частичной или полной.

        Гормон роста ускоряет липолиз, расщепление липидов и включает гидролиз триглицеридов в глицерин и свободные жирные кислоты. Нарушение секреции гормона роста человека приводит к потере липолитического эффекта.

        В исследовании, опубликованном в Hormone Research, исследованы ограничения питания и влияние лечения гормоном роста на анаболические и липолитические действия. А также изменения секреции гормона роста и инсулина.

        Двадцать четыре участника с ожирением находились на гипокалорийной диете и получали рекомбинантный гормон роста человека или плацебо. Лечение гормоном роста привело к увеличению потери веса в 1,6 раза. Причем наибольшей потерей был висцеральный жир по сравнению с плацебо.

        В группе плацебо мышечная масса тела была потеряна. Тогда как мышечная масса тела увеличивалась в группе гормона роста.

        Это исследование показывает, что у участников с ожирением, придерживающихся диеты с ограничением калорий, гормон роста ускоряет потерю жира в организме. А также улучшает секрецию гормона роста. Таким образом, гормон роста человека может выполнять терапевтическую роль, помогая тучным людям терять вес.

        4.Действие гормона роста в организме человека – делает кости более крепкими

        Гипофиз стимулирует выработку гормона роста и необходим для регуляции роста костей.  Особенно в период полового созревания. Гормон роста стимулирует выработку IGF-1, вырабатываемый в печени и выделяется в кровь.

        С возрастом гормон роста человека уменьшается. Это может быть причиной того, что у пожилых людей не могут быстро формироваться или регенерироваться кости. Дуэт гормона роста и IGF-1 стимулирует костообразовательные и косторезорбирующие клетки. Это приводит к увеличению костной массы.

        5.Действие гормона роста в организме человека — снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний

        Взрослые с дефицитом гормона роста имеют повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний. Это приводит к снижению продолжительности жизни.

        В Швеции 104 пациента с недостатком гормона роста были обследованы на предмет риска сердечно-сосудистых заболеваний. Эти пациенты имели более высокую массу тела и концентрацию триглицеридов по сравнению с контролем.

        Результаты показывают, что метаболизм липопротеинов изменяется из-за дефицита гормона роста, увеличивая риск сердечно-сосудистых заболеваний.

        6.Действие гормона роста в организме человека — улучшает эректильную дисфункцию

        В недавних исследованиях было высказано предположение, что гормон роста человека отвечает за мужскую репродуктивную функцию и половое созревание. В то время как его недостаток связан с потерей сексуальной эрекции и желания.

        В немецком исследовании тридцать пять здоровых взрослых мужчин и 45 участников с эректильной дисфункцией подвергались воздействию тактильных и зрительных стимулов. Это делалось, чтобы вызвать набухание полового члена. Увеличение гормона роста было больше 90%. Это было определено во время развития припухлости органа, с последующим кратковременным снижением.

        Это исследование предполагает, что эрекция полового члена может быть вызвана гормоном роста через его стимулирующую активность на гладкой мускулатуре кавернозного тела человека. Это делает его потенциальным естественным средством от импотенции.

        7.Действие гормона роста в организме человека — снижает ожирение

        Абдоминальное ожирение распространено у людей с низкой концентрацией гормона роста и инсулиноподобного гормона роста в сыворотке крови. Лечение гормоном роста человека продемонстрировало положительные результаты у взрослых, испытывающих недостаток гормона роста в лечении ожирения естественным путем.

        Проведено девятимесячное рандомизированное двойное слепое исследование, опубликованное в Журнале клинической эндокринологии и обмена веществ. Входе него тридцать мужчин в возрасте 48–66 лет с абдоминальным/висцеральным ожирением лечились рекомбинантным гормоном роста человека.

        Брюшная и висцеральная жировая ткань уменьшилась вместе с диастолическим артериальным давлением. А улучшенная чувствительность к инсулину была одним из благоприятных преимуществ найденного гормона роста человека.

        8.Действие гормона роста в организме человека — улучшение настроения и когнитивных функций

        В литовском исследовании изучались изменения когнитивных функций, настроения и концентрации после шести месяцев лечения рекомбинантным гормоном роста человека. В исследовании приняли участие 18 взрослых пациентов с недостатком гормона роста. Им вводили гормон роста в 12 международных дозах в неделю.

        В результате, после шести месяцев терапии, когнитивные функции и настроение значительно увеличились, согласно шкале настроения. Это исследование предполагает, что введение гормона роста может быть возможным вариантом лечения для улучшения когнитивных функций. А также настроения у взрослых с недостатком гормона роста.

        9.Действие гормона роста в организме человека – улучшение качества сна

        Большая часть пульсирующей секреции гормона роста происходит сразу после начала сна и продолжает расти на протяжении первого часа сна.

        Люди, испытывающие недостаток сна, например, работающие в ночную смену либо работающие студенты, могут испытывать дискомфорт в течение всего дня. Недостаток сна изменяет функцию гипофиза и гипоталамуса. Этим еще больше изменяется время высвобождения гормона роста.

        В ходе исследования, проведенного кафедрой медицины Чикагского университета, установлено:

        «При недосыпании в течение 24-36 часов уровень гормона роста человека резко снижался. А пиковые значения гормона роста заметно снижались в ночное время»

        24-часовой пульс гормона роста стал случайным и более частым в течение этих часов бодрствования. Это исследование предполагает, что недосыпание может уменьшить высвобождение гормона роста на следующее утро. А также способствует серьезному нарушению и изменению цикла сна-бодрствования.

        Связанный:  Польза цитруллина для организма в улучшении кровотока и производительности (+ информация о питании и дозировке)

        Симптомы дефицита гормона роста, причины и риски

        Признаки и симптомы дефицита гормона роста меняются с возрастом, и у детей могут быть другие симптомы, в отличие от взрослых. Дети, значительно ниже сверстников и растущие менее чем на 5 см в год — это распространенный симптом дефицита гормона роста.

        Дети с нормальным уровнем гормона роста обычно растут на 2,5 дюйма в год с 1 года до достижения половой зрелости, когда они могут расти до четырех дюймов в год. Однако снижение уровня гормона роста человека никак не влияет на интеллект ребенка.

        Другие симптомы нехватки гормона роста у детей включают в себя:

        • Черты лица могут казаться моложе, чем у детей сверстников.
        • Задержка полового созревания, иногда не будет проходить через половое созревание
        • Увеличение жира в области живота и на лице
        • Выдающийся лоб
        • Медленный рост волос

        Взрослые могут испытывать сочетание симптомов  дефицита гормона роста человека, в том числе:

        • Депрессия
        • Выпадение волос
        • Сексуальная дисфункция
        • Снижение мышечной силы и массы
        • Потеря памяти
        • Отсутствие концентрации
        • Сухая кожа
        • Повышенный уровень триглицеридов
        • Усталость
        • Риск сердечно-сосудистых заболеваний
        • Повышение уровня ЛПНП («плохого» холестерина)
        • Резистентность к инсулину
        • Снижение плотности костей и тенденция к большему количеству переломов костей с возрастом
        • Температурная чувствительность
        • Более высокий уровень жира в организме, особенно вокруг талии

        Причины и факторы риска

        Дефицит может быть вызван повреждением гипофиза или гипоталамуса, произошедшее до рождения ребенка. Эта врожденная причина обусловлена генетической ошибкой. Поэтому риск ее возникновения увеличивается, если один или оба родителя также имеют дефицит гормона роста.

        Он также может быть вызван чем-то, что произошло во время или после рождения (приобретенная причина). Существует также несколько возможных приобретенных причин.

        Ребенок, как правило, больше подвержен риску дефицита гормона роста. Особенно, если у него есть опухоль головного мозга, черепно-мозговая травма или проводилась лучевая терапия головы.

        Лучшие способы повышения гормона роста естественным образом

        Вы, вероятно, задаетесь вопросом, как я могу естественным образом увеличить гормон роста? Вот некоторые из лучших способов:

        1.Высокоинтенсивные упражнения

        dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-begushhij-chelovek

        Исследования показывают, что индуцированный физическими упражнениями гормон роста плюс упражнения на выносливость, связанные с нагрузкой, интенсивностью, продолжительностью и частотой, являются определяющими факторами в регуляции секреции гормона роста.

        Что вызывает HGH?

        Интенсивность упражнений выше порога лактата и минимум 10 минут вызывает наибольший стимул к секреции гормона роста. Тренировки HIIT являются эффективными для улучшения благосостояния, здоровья и положительных результатов тренировок, стимулируя при этом гормон роста.

        2.L-глютамин

        Дополнение с L-глютамином известна способностью повышать эффективность упражнений, поддерживать кислотно-щелочной баланс и увеличивать запас гликогена в мышцах.

        В иранском исследовании 30 здоровых мужчин, не являющихся спортсменами, были случайным образом разделены на группы с добавками плацебо и глютамина. Они проходили восьминедельную программу тренировок с отягощениями по три дня в неделю.

        belye-kapsuly-vysypayutsya-v-ruku

        У мужчин обеих групп увеличилась производительность. Но в группе с глютамином наблюдалось большее увеличение силы нижней и верхней части тела, взрывной мышечной силы, тестостерона в крови, IGF-1 и HGH. Это по сравнению с группой плацебо.

        3.L-аргинин

        Большинство исследований показали, что при пероральном введении L-аргинина участникам один только аргинин увеличивает уровень гормона роста в состоянии покоя по крайней мере на 100%. В то время как физические упражнения способны увеличить уровень гормона роста на 300% — 500%.

        4.A-GPC

        Какая самая лучшая добавка гормона роста?

        Согласно исследованию, опубликованному в 2008 году в журнале Международного общества спортивного питания, Альфа-глицерилфосфорилхолин (A-GPC) может повышать уровень гормона роста человека.

        Участники, употреблявшие 600 мг A-GPC за два часа до тренировки с отягощениями, имели повышенный уровень гормона роста после тренировки по сравнению с теми, кто принимал плацебо.

        5.Смех

        Исследователи Стэнли Тан и Ли Берк из Университета Лома Линда в Лома Линда, Калифорния, заметили, что гормон роста и эндорфины, были увеличены на 27% и 87% соответственно, когда участники ожидали просмотра юмористическое видео.

        6.Детокс печени

        Гормон роста стимулирует печень производить IGF-1. Он высвобождается в организм, чтобы стимулировать выработку клеток, отвечающих за пролиферацию клеток, увеличение мышечной массы и энергии.

        Люди никогда не испытают всех преимуществ, которые может дать гормон роста, если у них плохая функция печени. А также цирроз печени, жирная печень и неалкогольная жировая болезнь печени. Таким образом, если вы, естественно, хотите увеличить уровень гормона роста, то необходимо рассмотреть возможность очищения печени.

        7.Витамин С

        dejstvie-gormona-rosta-v-organizme-cheloveka-oranzhevyj-apelsin

        Исследования выявили корреляцию между снижением концентрации витамина С и снижением секреции гормона роста, ожирением пациентов. А также увеличением соотношения талии бедер и повышением риска сердечно-сосудистых заболеваний. Диета pro-HGH должна включать продукты с высоким содержанием витамина С.

        Какие продукты увеличивают гормон роста естественным образом?

        Если вам интересно, как увеличить HGH естественным образом, продукты , богатые витамином C , такие как красный перец, киви, клубника и брокколи, могут помочь увеличить HGH.

        Увеличить уровень гормона роста естественным путем помогут продукты, богатые витамином С. Это киви, красный перец, брокколи и клубника.

        8.Голодание

        Вы теперь знаете, что гормон роста достигает максимума во время полового созревания. Правомерно возникает вопрос, как возможно увеличить свой гормон роста после полового созревания?

        Пост, как правило, не рекомендуется для детей, но, как взрослый человек, прошедший стадию полового созревания, пост, возможно, стоит попробовать.

        Голодание, как правило, не рекомендуется детям. Однако, для взрослых, прошедших стадию полового созревания, возможно рассмотреть голодание.

        Увеличивает ли голодание уровень гормона роста?

        Одно из многих преимуществ голодания включает в себя естественно индуцированное повышение секреции гормона роста.

        Добавки, инъекции, информация об использовании и дозировке

        По назначению врача гормон роста человека вводится в виде инъекций. Таблеток гормона роста в настоящее время по рецепту нет.

        Для детей, одобренное использования гормона роста при дефиците роста из-за неизвестных причин, а также плохого роста из-за различных медицинских условий включают в себя:

        Для взрослых одобренное использование гормона роста включает:

        • Дефицит гормона роста вследствие редких опухолей гипофиза или их лечения
        • Синдром короткого кишечника
        • Заболевание истощения мышц, связанное с ВИЧ/СПИДом

        Поговорите со своим врачом о наилучшей дозировке гормона роста для вашего состояния.

        Риски и побочные эффекты

        Гормон роста должен назначаться только врачом.

        Опасен ли гормон роста?

        В своей синтетической форме (например, гель гормона роста человека) он, безусловно, может быть очень опасным. Особенно при неправильном использовании.

        Каковы негативные последствия гормона роста? Побочные эффекты гормона роста могут включать в себя:

        • Боль в суставах и мышцах
        • Кистевой туннельный синдром
        • Повышенная устойчивость к инсулину
        • Отек рук и ног
        • Для мужчин — увеличение ткани молочной железы (гинекомастия)

        Люди также склонны замечать, что при приеме доз от 4 МЕ и выше опухают пальцы либо лицо. Этот побочный эффект является временным. И, как было показано, при снижении дозы в течение двух недель после прекращения цикла HGH исчезает.

        По словам Клиники Майо:

        «Гормон роста человека может также способствовать развитию таких заболеваний, как диабет 2 типа и болезни сердца. И, возможно, повышать риск развития некоторых видов рака»

        .

        Действие гормона роста в организме человека — последние мысли

        • На протяжении многих лет использование гормона роста человека и исследования, подтверждающие его антивозрастные и улучшающие производительность свойства, увеличились.
        • Симптомы дефицита гормона роста человека включают депрессию, усталость, снижение мышечной силы и массы, инсулинорезистентность, выпадение волос. А также риск сердечно-сосудистых заболеваний, потерю памяти и задержку полового созревания у детей.
        • Повышенный уровень энергии, эффективность физических упражнений, мышечная масса, рост волос и укрепление костей. Это лишь немногие из многих преимуществ гормона роста человека.
        • Не следует принимать добавки гормона роста человека (включая гель HGH и капсулу HGH), если они не рекомендованы врачом.
        • Гормон роста установлен законом в виде инъекций.
        • Естественным образом повысить уровень гормона роста человека возможно через смех, сон, детоксикацию печени. А также физические упражнения, прием L-аргинина и L-глютамин.
        ЧИТАЙТЕ ДАЛЕЕ: Польза лизина для организма — благотворно влияет на кишечник, мозг и герпес

        Поделиться с друзьями:

        Курс гормона роста в бодибилдинге: правила и отзывы

        Курс гормона роста в бодибилдинге

        Средняя оценка+1

        Применение стероидов для набора мышечной массы стало визитной карточной бодибилдеров. Неоспоримым фактом является то, что гормон тестостерон считается лидером среди гормонов для набора массы. Гормон роста, или соматотропин, также применяется для создания рельефных мышц. Если вы решили использовать курс соматотропина, важно заранее разобраться во всех тонкостях и нюансах его применения. Так ли он необходим для мышц и какие побочные эффекты может вызвать курс гормона роста – подробнее в статье.

        Гормон роста: фармакологические свойства

        Гормон роста в фармакологии относится к гормонам гипоталамуса и гипофиза.

        Он имеет вид белого порошка и обладает несколькими важными для развития человека свойствами:

        • активирует синтез коллагена;
        • увеличивает массу тела за счет увеличения размеров клеток мышц;
        • стимулирует рост костей скелета человека;
        • влияет на транспорт аминокислот и синтез белка;
        • способствует снижению жировой ткани;
        • ускоряет метаболизм;
        • способствует быстрому заживлению ран;
        • повышает иммунитет;
        • влияет на работу поперечнополосатой мышечной ткани скелетных мышц.

        Гормон роста способствует снижению жировой ткани

        Как действует гормон роста?

        Наибольшая активность естественного соматотропина в организме у человека наблюдается в период взросления. Начиная с раннего детства наибольшее его количество приходится на период полового созревания, выработка существенно снижается после 25 лет.

        Так как тестостерон является классикой анаболических стероидов, сравнивая с ним соматропин, можно заметить, что второй препарат активно влияет на увеличение роста человека, а не на набор мышечной массы. Первоначально гормон роста имеет медицинское значение, и только по причине способности увеличивать мышечную массу и снижать уровень жировой прослойки гормон роста стал использоваться в спорте и бодибилдинге.

        Кому подойдет курс ГР?

        Курс гормона роста подойдет как новичкам, так и профессионалам, кто хочет:

        • снизить количество подкожного жира;
        • увеличить рост сухой мышечной массы;
        • укрепить костную ткань и сухожилия;
        • увеличить скорость восстановления тканей после травм и повреждений;
        • повысить иммунитет;
        • улучшить состояние кожных покровов.

        Важно знать, что прием гормона роста не влияет на концентрацию, не увеличивает силу и выносливость, поэтому применение соматотропина для этих целей бессмысленно.

        Как новичкам, так и профессионалам подойдет курс гормона роста

        Противопоказания к применению

        Прием гормона роста запрещен при:

        • беременности и кормлением грудью;
        • человеку с тяжелыми инфекционными заболеваниями;
        • заболеваниях щитовидной железы;
        • наличии сахарного диабета;
        • повышенном артериальном давлении;
        • наличии новообразований различного характера.

        Принимать без назначения специалиста соматропин людям до 20 лет, а также людям в послеоперационный период запрещено. Перед началом использования курса советуем пройти общий осмотр у терапевта или получить личную консультацию у спортивного врача. Обязательно перед использованием совершают проверку работы щитовидной железы.

        С осторожностью следует принимать гормон при наличии непереносимости глюкозы, так как он провоцирует увеличение инсулина в крови.

        Варианты курсов ГР

        Перед началом применения определитесь, каким именно способом хотите применять курс гормона роста. Соматропин можно использовать как самостоятельный гормон (соло), так и в комплексе с другими анаболическими стероидами.

        В течение 3-5 месяцев применяется курс гормона роста соло

        Соло

        Курс гормона роста соло применяется в течение 3-5 месяцев. Более длительное применение невозможно, так как у организма происходит привыкание, и инъекции гормона перестают приносить нужный результат. Первые семь дней проводят дозировку в 5 ЕД гормона в сутки. Утром уровень глюкозы наиболее низкий, поэтому рациональнее делать укол утром после сна. В дальнейшем возможно увеличить дозировку до 10 ЕД, разделив их на две инъекции. Вторую делают чаще всего за 2 часа до обеда или перед уходом ко сну.

        Курс соло предназначен для поддержки общего тонуса организма и создания более рельефных форм. При применении 10 ЕД гормона важно провести в середине курса общее обследование организма. При необходимости врач может назначить введение инсулина, а также применение препаратов для нормализации работы щитовидной железы.

        На массу

        Желая набрать мышечную массу, гормон роста лучше всего комбинировать с другими анаболическими стероидами. Это позволит улучшить и дополнить эффект от каждого отдельного препарата. Дозировка соматропина в комбинировании остается такой же, как при соло приеме. Первые две недели используют по 5 ЕД в день, в дальнейшем можно увеличить дозу до 10 ЕД. Продолжительность курса для набора мышечной массы составляет два месяца.

        Два месяца составляет продолжительность курса для набора мышечной массы

        Комбинировать лучше с такими препаратами:

        • «Болденон» – 300-400 мг на 7 дней;
        • «Тестостерон Энантат» – до 500-700 мг на неделю.

        При наборе мышечной массы, кроме дополнительных ААС, можно употреблять витаминно-минеральные комплексы и протеин.

        На сушку

        Эффективным для сушки считается комбинирование гормона роста с тироксином и жиросжигателями. Соматропин считается наиболее эффективным как раз для снижения процента жира в организме. Дозировка гормона не отличается от его использования для набора массы. Важное значения для сушки имеет правильная диета. На время приема гормона роста следует увеличить количество употребляемых белков и снизить количество жиров и углеводов. Это не значит, что жиры и углеводы должны полностью исключить из рациона, следует уменьшить их употребление на 25%, но при этом следить за разнообразным и сбалансированным питанием.

        Во время применения гормона роста для сушки следует увеличить количество кардиотренировок и постоянно контролировать количество употребляемой жидкости (до 2 литров воды в день). Общий курс сушки составляет 8 недель.

        Правильная диета имеет важное значения для сушки

        Особенности первого курса гормона роста

        Новичок должен понимать, что гормон роста максимально эффективен как дополнение к стероидному курсу. В качестве соло препарата он фактически не имеет смысла для набора массы и сушки.

        Профессиональные бодибилдеры с опытом при приеме химических препаратов советуют новичкам начинать только с тестостерона и других анаболических стероидов. Только через 2-3 года периодических использований курсов ААС следует подключить гормон роста. Для начала достаточно 4-5 ЕД в сутки, в дальнейшем можно увеличить до 8-10 ЕД. Использовать дозировку более 10 ЕД нецелесообразно, так как это может вызвать проблемы со здоровьем.

        Минимальный и максимальный срок применения препаратов ГР

        Новичков часто интересует, сколько длится курс гормона роста. Для получения эффекта без вреда для здоровья минимальный срок приема соматотропина составляет 2 месяца, максимальный – 4 месяца. Более длительный прием может вызвать проблемы со здоровьем. В любом случае на протяжении всего курса и перед его началом советуем посещать терапевта или спортивного врача.

        Правильное питание во время курса

        Правильное питание играет важную роль во время применения курса гормона роста. Большое значение при наборе мышечной массы следует уделить тестостерону.

        Во время применения курса гормона роста важную роль играет правильное питание

        В питание следует включить те продукты, которые повышают природный уровень этого гормона:

        • креветки;
        • фундук, миндаль, кешью;
        • морковь;
        • брокколи;
        • сельдерей;
        • шпинат;
        • перловая, гречневая, рисовая каши;
        • курага, финики.

        На период диетического питания из рациона следует исключить или уменьшить до минимума употребление кофеина, сахара и белого хлеба. Следует уделять внимание полноценному отдыху для снижения уровня кортизола, а также спать не менее 8 часов в сутки.

        Ожидаемые эффекты

        При правильном употреблении курса гормона роста, систематических тренировках, здоровом питании и режиме сна можно получить такой эффект:

        • прирост мышечной массы;
        • сжигание подкожного жира;
        • улучшение рельефности тела.

        Риски побочных эффектов

        Риски появления побочных эффектов минимальны и возможны при приеме увеличенных доз соматотропина и употреблении более 6 месяцев.

        Повышение артериального давления возможно в качестве побочных явлений

        Возможны такие побочные эффекты:

        • боли в конечностях;
        • возникновение отечности;
        • повышение артериального давления;
        • сбои в работе щитовидной железы;
        • сонливость и апатия.

        При правильном приеме гормона в дозволенных дозах возникновение вышеперечисленных побочных эффектов минимально.

        Как выбрать лучший препарат гормона роста?

        Невозможно сказать, что есть худший или лучший гормон роста. В продаже есть или соматотропин, или его подделка. Чаще всего оригинал стоит немалых денег. Советуем приобретать наиболее распространенные и популярные препараты от известных производителей по совету специалистов или опытных бодибилдеров.

        На что следует обратить внимание?

        Перед приобретением обратите внимание на цену препарата. При покупке дешевых брендов вероятность приобретения подделки очень велика. Лучший курс гормона роста на массу состоит из препаратов оригинальных брендов, которые производятся в странах Европы и США. Подделки часто встречаются в продуктах из Китая, Индии и Кореи.

        Тироксин популярный препарат совмещаемый с гормонами роста

        Как отличить подделку препарата?

        Так как на рынке гормона роста достаточно много подделок, многие бодибилдеры стали проводить самостоятельные проверки на подлинность при помощи обычных анализов. Для этого сдайте тест на соматотропный гормон в ближайшей лаборатории. На следующий день натощак следует сделать инъекцию гормона от 5 до 10 ЕД и через 3-4 часа сдать повторный анализ. Если после получения анализов вы получите уровень СТГ, превышающий значение нормы в несколько раз, значит вы приобрели не подделку.

        Важно понимать, что только оригинальный курс гормона роста является безопасным для здоровья.

        Наиболее популярные препараты

        Ниже будут представлены наиболее популярные препараты, которые не являются подделкой и их эффективно совмещать с гормонами роста.

        Тироксин

        Является не активным гормоном щитовидной железы, который взаимодействует с гормоном роста. Когда человек делает инъекции ГР, он уменьшает количество эндогенного ГР, и, соответственно, секрецию гормона тироксина. Это означает, что для нормального функционирования щитовидной железы на время приема гормона роста следует вводить дозы тироксина (в среднем 50 мкг на день). Кроме того, тироксин обладает мощным жиросжигающим эффектом. В любом случае необходимо сдать анализы на уровень гормона тироксина и получить консультацию эндокринолога.

        «Ансомон»

        Если вы желаете употреблять гормон роста соло, подойдет препарат «Ансомон». Этот препарат, идентичный натуральному ГР, производится в Китае. Представляет собой белый порошок высокого качества, который соответствует фармакологическим стандартам Европы и США.

        Тестостерона пропионат

        Так как гормон роста лучше работает в комплексе с тестостероном, многие дополняют курс ГР тестостерона пропионатом. Многие спортсмены в дни тренировок (три тренировки в неделю) ставят по 10 ЕВ гормона роста плюс 1 мл тестостерона пропионата. Такая дозировка является эффективной и наименее затратна со стороны финансов.

        Отзывы о курсах гормона роста

        Олег, 43 года:

        «Применяю 2-х месячный курс гормона роста с перерывом на 6 месяцев. Недостатком для меня является высокая стоимость гормона. Результатом остаюсь доволен, чувствую себя прекрасно».

        Николай, 36 лет:

        «С помощью гормона роста набираю сухую массу. Принимаю минимальную дозу, совмещаю с диетой и тестостероном энантата. Рекомендую».

        спортспорт

        Профессиональные навыки: Сертифицированный специалист в области «Физическая культура, спорт, здоровье человека», КМС пауерлифтинга, персональный инструктор, персональный тренер в тренажерном зале, бодибилдинг, пауерлифтинг, силовой тренинг.

        Направления тренировок:

        • набор мышечной массы;
        • коррекция фигуры;
        • снижения веса;
        • подборка режима питания;
        • разработка индивидуальной тренировочной программы;
        • индивидуальный подход;
        • отслеживание результатов;
        • консультации по приему спортивного питания.

        Гормон роста (соматотропин)

        Гормон роста (соматотропин)

        Гормон роста — это белковый гормон, состоящий примерно из 190 аминокислот, который синтезируется и секретируется клетками передней доли гипофиза, называемыми соматотрофами . Он является основным участником контроля нескольких сложных физиологических процессов, включая рост и метаболизм. Гормон роста также представляет значительный интерес как лекарство, применяемое как для людей, так и для животных.

        Физиологические эффекты гормона роста

        Важнейшей концепцией в понимании активности гормона роста является то, что он имеет два различных типа эффектов:

        • Прямые эффекты являются результатом связывания гормона роста своего рецептора с клетками-мишенями.Например, жировые клетки (адипоциты) имеют рецепторы гормона роста, и гормон роста стимулирует их расщепление триглицеридов и подавляет их способность поглощать и накапливать циркулирующие липиды.
        • Косвенные эффекты в первую очередь опосредуются инсулиноподобным фактором роста-I (IGF-I), гормоном, который секретируется печенью и другими тканями в ответ на гормон роста. Большинство эффектов гормона роста, способствующих росту, на самом деле обусловлено действием IGF-I на его клетки-мишени.

        Помня об этом различии, мы можем обсудить две основные роли гормона роста и его миньона IGF-I в физиологии.

        Влияние на рост

        Рост — очень сложный процесс, требующий согласованного действия нескольких гормонов. Основная роль гормона роста в стимулировании роста тела состоит в том, чтобы стимулировать печень и другие ткани к секреции IGF-I. IGF-I стимулирует пролиферацию хондроцитов (хрящевых клеток), что приводит к росту костей.Гормон роста, по-видимому, оказывает прямое влияние на рост костей, стимулируя дифференцировку хондроцитов.

        IGF-I, по-видимому, также играет ключевую роль в росте мышц. Он стимулирует как дифференцировку, так и пролиферацию миобластов. Он также стимулирует поглощение аминокислот и синтез белка в мышцах и других тканях.

        Метаболические эффекты

        Гормон роста оказывает важное влияние на метаболизм белков, липидов и углеводов. В некоторых случаях было ясно продемонстрировано прямое действие гормона роста, в других, IGF-I считается критическим медиатором, а в некоторых случаях оказывается, что играют роль как прямые, так и косвенные эффекты.

        • Обмен белков: В целом гормон роста стимулирует анаболизм белков во многих тканях. Этот эффект отражает повышенное поглощение аминокислот, усиление синтеза белка и снижение окисления белков.
        • Жировой обмен: Гормон роста усиливает утилизацию жира, стимулируя распад триглицеридов и окисление в адипоцитах.
        • Углеводный обмен: Гормон роста — это один из гормонов, который поддерживает нормальный уровень глюкозы в крови.Часто говорят, что гормон роста обладает антиинсулиновой активностью, потому что он подавляет способность инсулина стимулировать поглощение глюкозы периферическими тканями и усиливать синтез глюкозы в печени. Несколько парадоксально, но введение гормона роста стимулирует секрецию инсулина, что приводит к гиперинсулинемии.
        Контроль секреции гормона роста

        Производство гормона роста регулируется многими факторами, включая стресс, физические упражнения, питание, сон и сам гормон роста.Однако его основными регуляторами являются два гормона гипоталамуса и один гормон желудка:

        • Гормон, высвобождающий гормон роста (GHRH) — это гипоталамический пептид, который стимулирует как синтез, так и секрецию гормона роста.
        • Соматостатин (SS) — это пептид, вырабатываемый несколькими тканями организма, включая гипоталамус. Соматостатин подавляет высвобождение гормона роста в ответ на GHRH и другие стимулирующие факторы, такие как низкая концентрация глюкозы в крови.
        • Грелин — пептидный гормон, секретируемый желудком. Грелин связывается с рецепторами соматотрофов и сильно стимулирует секрецию гормона роста.

        Секреция гормона роста также является частью петли отрицательной обратной связи с участием IGF-I. Высокий уровень IGF-I в крови приводит к снижению секреции гормона роста не только за счет прямого подавления соматотрофа, но и за счет стимуляции высвобождения соматостатина из гипоталамуса.

        Гормон роста также подавляет секрецию GHRH и, вероятно, оказывает прямое (аутокринное) ингибирующее действие на секрецию соматотрофа.

        Интеграция всех факторов, влияющих на синтез и секрецию гормона роста, приводит к пульсирующему паттерну высвобождения. Базальные концентрации гормона роста в крови очень низкие. У детей и молодых людей наиболее интенсивный период высвобождения гормона роста происходит вскоре после начала глубокого сна.

        Болезненные состояния

        Состояния как дефицита, так и избытка гормона роста являются очень очевидными свидетельствами роли этого гормона в нормальной физиологии. Такие нарушения могут отражать поражения либо в гипоталамусе, либо в гипофизе, либо в клетках-мишенях. Состояние дефицита может быть результатом не только недостаточности выработки гормона, но и реакции клетки-мишени на гормон.

        Клинически дефицит гормона роста или дефекты его связывания с рецептором рассматриваются как задержка роста или карликовость. Проявление дефицита гормона роста зависит от возраста начала заболевания и может быть результатом наследственного или приобретенного заболевания.

        Эффект чрезмерной секреции гормона роста также очень зависит от возраста начала и рассматривается как два различных расстройства:

        • Гигантизм — результат чрезмерной секреции гормона роста, которая начинается у маленьких детей или подростков. Это очень редкое заболевание, обычно возникающее из-за соматотропной опухоли. Одним из самых известных гигантов был человек по имени Роберт Уодлоу. При рождении он весил 8,5 фунтов, но к 5 годам был 105 фунтов и 5 футов 4 дюйма в высоту.Роберт достиг взрослого веса 490 фунтов и роста 8 футов 11 дюймов. Он умер в возрасте 22 лет.
        • Акромегалия возникает в результате чрезмерной секреции гормона роста у взрослых, обычно в результате доброкачественных опухолей гипофиза. Начало этого расстройства обычно внутриутробно и длится несколько лет. Клинические признаки акромегалии включают чрезмерный рост конечностей, отек мягких тканей, аномалии строения челюсти и сердечные заболевания. Избыточный гормон роста и IGF-I также приводят к ряду метаболических нарушений, включая гипергликемию.
        Использование гормона роста в фармацевтике и биотехнологии

        В прошлом гормон роста, очищенный из гипофиза человеческих трупов, использовался для лечения детей с серьезной задержкой роста. В последнее время практически неограниченные поставки гормона роста, производимого с использованием технологии рекомбинантной ДНК, привели к ряду других применений для популяций людей и животных.

        Гормон роста человека обычно используется для лечения детей с патологически низким ростом.Есть опасения, что эта практика будет распространена на лечение практически нормальных детей — так называемая «улучшающая терапия» или гормон роста по запросу. Точно так же некоторые использовали гормон роста для улучшения спортивных результатов. Хотя терапия гормоном роста в целом безопасна, она не так безопасна, как отсутствие терапии, и влечет за собой непредсказуемые риски для здоровья. Очевидно, что родители, которые запрашивают терапию гормоном роста для детей с нормальным ростом, явно заблуждаются.

        Роль гормона роста в нормальном старении остается малоизученной, но некоторые косметические симптомы старения, по-видимому, поддаются терапии гормоном роста.Это активная область исследований, и в ближайшем будущем, несомненно, появятся дополнительные сведения и рекомендации о рисках и преимуществах.

        Гормон роста в настоящее время одобрен и продается для увеличения производства молока у молочного скота. Нет сомнений в том, что введение соматотропина крупного рогатого скота лактирующим коровам приводит к увеличению надоев молока и, в зависимости от способа содержания коров, может быть экономически выгодной терапией. Однако этот подход вызывает множество споров даже среди молочных фермеров.Совершенно очевидно, что употребление молока крупного рогатого скота, обработанного гормоном роста крупного рогатого скота, не представляет опасности для здоровья человека.

        Еще одно применение гормона роста в животноводстве — обработка растущих свиней гормоном роста свиньи. Было продемонстрировано, что такое лечение значительно стимулирует рост мышц и уменьшает отложение жира.

        Расширенные и дополнительные темы
        • Рецептор гормона роста и механизм действия
        • Гормон роста и старение
        • Применение гормона роста в сельском хозяйстве

        Обновлено 2018.Отправляйте комментарии на [email protected]

        Боснийский перевод этой страницы, сделанный Аминой Дугалич, доступен в Bosnian Translation

        .

        Французский перевод этой страницы, сделанный Жаном-Этьеном Бергемером, доступен по адресу French Translation

        .

        Словенский перевод этой страницы, сделанный Андрияной Савичевич, доступен по адресу Slovenian Translation

        .

        Украинский перевод этой страницы, сделанный Еленой Червоной, доступен на сайте Ukrainian Translation

        . .

        Терапия гормоном роста — наиболее распространенное лечение дефицита гормона роста

        Самым распространенным лечением дефицита гормона роста у детей и взрослых является терапия гормоном роста — инъекции гормона роста в организм.

        Гормон роста, известный как соматотропин , может вводиться пациентом или членом семьи (если это ребенок с дефицитом гормона роста). Этот гормон, который обычно вырабатывается в гипофизе, стимулирует рост и размножение клеток в организме.

        • После того, как врач пропишет вам терапию гормоном роста, вам, как правило, потребуются ежедневные дозы гормона роста. Однако, в зависимости от тяжести вашего состояния, инъекции гормона роста могут потребоваться чаще.
        • Обычно вам нужно посещать врача каждые 4–8 недель на протяжении всего лечения, чтобы врач мог контролировать ваше состояние. Он или она проверит ваш прогресс и выполнит анализы крови, чтобы определить, нужно ли больше гормона роста.

        Ваш врач также будет периодически контролировать ваш уровень холестерина, глюкозы в крови и плотность костей, пока вы делаете инъекции гормона роста, чтобы убедиться, что они находятся на здоровом уровне. Прием гормона роста может повлиять на реакцию организма на инсулин, который контролирует уровень глюкозы в крови. Нелеченный дефицит гормона роста может привести к высокому холестерину и остеопорозу.

        Есть также особые соображения для детей. Дети, которые принимают инъекции гормона роста, обычно вырастают на 4 дюйма или более в течение первого года лечения, а в течение следующих 2 лет они могут вырасти на 3 дюйма или более.Однако после этого скорость роста начинает медленно снижаться.

        Безопасна ли терапия гормоном роста?
        Хотя инъекции гормона роста относительно безопасны и эффективны, есть несколько побочных эффектов. К счастью, серьезные побочные эффекты возникают редко. Наиболее частыми побочными эффектами являются отек, онемение, боли в суставах и мышцах.

        У вас могут возникнуть эти побочные эффекты, если вы получаете больше гормона роста, чем вам нужно. Если у вас есть эти симптомы, немедленно обратитесь к врачу. Он или она отрегулирует количество принимаемого вами гормона роста. После того, как врач изменит дозу, симптомы исчезнут сами по себе.

        Есть люди, которым не следует принимать инъекции гормона роста, например, люди с опухолями или раком. Людям, которые серьезно больны, имеют множественные травмы в результате травм или имеют серьезные проблемы с дыханием, также не следует принимать инъекции гормона роста.

        Другие методы лечения дефицита гормона роста
        Помимо терапии гормоном роста, вам могут потребоваться другие методы лечения дефицита гормона роста.

        Например, очень низкий рост может повлиять на самооценку ребенка: одноклассники могут дразнить ребенка до слез. Вот почему психическая и эмоциональная терапия часто является важной частью лечения. Консультант по психическому здоровью или психолог может рассказать вам о ваших чувствах и научить, как справиться с дефицитом гормона роста.

        Достаточное количество сна, сбалансированное питание и регулярные физические упражнения также являются важными частями общего плана лечения дефицита гормона роста.Ваш врач может научить вас, как включить инъекции гормона роста в здоровый образ жизни.

        Обновлено: 02.01.16

        Результаты 3-летнего роста у детей, получавших гормон роста от дефицита гормона роста и других заболеваний гормона роста

        .

        3 лучших стимулятора гормона роста человека (полностью натуральные)

        по: Юрий Элькаим


        The 3 Best Human Growth Hormone Stimulators (All Natural)

        Если и был когда-либо гормон, который вам нужен для лучшего друга, это был бы гормон роста человека.

        Хотя гормон роста человека (HGH) часто ассоциируется с употреблением стероидов, это гораздо больше, чем просто инструмент для увеличения мышечной массы. На самом деле, как только вы узнаете все преимущества гормона роста, вы, вероятно, захотите сделать все возможное, чтобы воспользоваться им — естественно.

        HGH также играет роль в:

        Эффект

        HGH настолько мощен, что его теперь называют «фонтаном молодости» из-за его способности повернуть вспять часы старения.

        Что такое гормон роста человека?

        Так что же такое гормон роста и что делает его таким мощным?

        Выделяемый гипофизом гормон роста — анаболический гормон, отвечающий за ускорение роста в детстве и подростковом возрасте, обеспечивая нам стройную мускулистую структуру, которую мы часто носим в эти годы.

        Этот эффект роста имитируется при приеме гормона роста в форме добавок, что приводит к быстрым изменениям в составе тела, что приводит к похуданию и увеличению мышечной массы.

        Он также отвечает за синтез коллагена и мышечной ткани, что является одной из основных причин, по которой гормон роста известен своим антивозрастным действием, особенно в отношении эластичности кожи (1).

        Теперь вы можете подумать: «Отлично! Как мне начать производство гормона роста и / или где я могу забрать бутылку (или 10)? »

        К сожалению, в отношении гормона роста есть два серьезных недостатка.

        One: естественное производство гормона роста начинает снижаться, когда мы достигаем 20-летнего возраста, что приводит к прогрессирующей потере мышечной массы и увеличению жировой ткани.

        Эта потеря продолжается примерно от 10 до 15 процентов каждый год после 30 лет и приводит к стандартным симптомам старения, таким как дряблая кожа, потеря энергии и выносливости и седеющие волосы.

        Два: хотя инъекции гормона роста являются популярным вариантом для пожилых людей и детей с недостаточностью роста и нарушениями роста, использование добавок населением в целом по-прежнему является незаконным.

        Это означает, что мы предоставлены сами себе, когда дело доходит до повышения уровня гормона роста.

        Стимуляторы гормона роста человека

        К счастью, есть несколько простых способов естественным образом повысить уровень гормона роста без добавок и инъекций.

        Ниже представлены три основных способа повышения уровня гормона молодости.

        1. Глубокий сон

        baby sleeping deeply

        Гормон роста человека выделяется не непрерывным потоком, а импульсами. И некоторые из этих основных «импульсов» возникают во время глубокого сна.

        Это происходит потому, что гормон роста играет роль в восстановлении и восстановлении организма, что часто происходит во время сна.

        Но не просто сон. В частности, наш мозг выделяет гормон роста во время третьей стадии цикла сна, когда температура мозга, частота дыхания, частота сердечных сокращений и артериальное давление находятся на самом низком уровне (2).

        Чтобы добраться до этой стадии, мы должны обойти второй этап, на котором большинство взрослых обычно проводят от 45 до 50 процентов своего времени во сне.

        Чтобы оптимизировать уровни гормона роста, мы хотим войти в третью стадию сна, также известную как стадия «медленной волны» (3). Это требует глубокого сна, который часто прерывается либо условиями сна, стрессом, диетой, либо любым из ряда факторов.

        Итак, чтобы получить желаемый выброс гормона роста, мы должны использовать тактику, которая помогает нам спать более глубоко и чаще.

        Как лучше уснуть (3 способа)

        Даже если мы знаем, что глубокий сон полезен для нас и помогает стимулировать гормон роста, получить его в достаточном количестве может быть настоящей проблемой.

        Ознакомьтесь с этими советами, чтобы спать дольше и глубже.

        1. Получите больше лучей.

        Солнечный свет играет ключевую роль в секреции мелатонина — гормона, вырабатываемого шишковидной железой, ответственной за наши циклы сна и бодрствования.

        Получение большего количества солнечного света в течение дня естественным образом помогает организму сигнализировать о выбросе мелатонина, когда ночью становится темно. Освобождение заставляет нас чувствовать себя сонными и готовыми ко сну.

        2. Получить (меньше) технический.

        Те, казалось бы, безобидные устройства, которые мы часто носим с собой (планшеты, телефоны и т. Д.).) действительно работают против нас, когда дело касается сна.

        Искусственный синий свет, излучаемый экранами, на самом деле нарушает нормальный уровень гормонов, нарушая наши циклы сна (4).

        Вот почему я рекомендую убрать телевизор из спальни и также избегать ярких экранов за 2–3 часа до сна.

        3. Ограничьте употребление кофеина.

        Очевидно, что вы не хотите выпивать чашку кофе с кофеином перед сном, но вам также следует попытаться ограничить потребление кофеина в течение дня.

        Почему? Кофеин оказывает определенное влияние на гормоны и метаболизм, что потенциально может сыграть роль в обеспечении глубокого сна (5).

        Еще несколько уловок для более глубокого сна: выработка регулярного времени отхода ко сну, добавление магния и ведение журнала сна, в котором отмечается все, что влияет на ваш сон.

        2. Пост

        empty dinner plate

        Вы не поверите, но воздержание от еды также является одним из лучших способов стимулировать гормон роста человека. Фактически, в одном исследовании голодание вызывало у участников повышение уровня гормона роста в сыворотке крови на колоссальные 500 процентов (6)!

        Теперь (до того, как началась паника), знайте, что я не говорю о месячном голодании на воде, чтобы повысить уровень гормона роста.

        Под «голоданием» я на самом деле имею в виду то, что называется прерывистым голоданием . Этот тип голодания предполагает ежедневное питание, но только в определенное время.

        Например, самая популярная форма прерывистого голодания заключается в том, чтобы просто пропустить завтрак и съесть свой первый прием пищи в обеденное время. При этом вы, по сути, будете выполнять ежедневный 14-16-часовой пост от ужина накануне вечером до обеда на следующий день.

        В этот момент вы можете подумать (из-за многих лет общепринятой мудрости и условностей), что пропуск любого приема пищи — это рецепт нарушения метаболизма.

        Не беспокойтесь.

        Исследования показывают, что кратковременное голодание фактически не влияет на метаболизм. Фактически, исследователи обнаружили , что нет разницы в количестве сожженных калорий за 24-часовой период между людьми, которые завтракают, и теми, кто вообще его пропускает (7).

        Метаболизм завтракающего не пострадал от ежедневного голодания, и не было «ускорения» метаболизма завтракающего.

        Так много обещаний о том, что завтрак «запустит» наш метаболизм, верно?

        Чтобы попробовать голодание на себе, просто пропустите завтрак несколько дней в неделю, чтобы посмотреть, как вы себя чувствуете.Однако следует помнить одну вещь — не употреблять калорий во время периода «голодания» — в чае нет молока или сахара, нет соков и т. Д.

        Как быстро

        Если ваш последний прием пищи в 18:00, то ваш пост начнется с 21:00. (нашему организму требуется около 3 часов, чтобы переварить основную пищу), а это значит, что ваш 16-часовой пост закончится около 13:00. следующий день.

        Обратите внимание на более короткое время приема пищи. Если поначалу вам кажется, что это пугает, не стесняйтесь увеличивать время голодания на час каждый день, пока не почувствуете себя комфортнее, не завтракая.

        [Связано: Как соблюдать прерывистое голодание: ответили на 19 популярных вопросов]

        3. Интенсивные упражнения

        woman running uphill

        Было показано, что, как и глубокий сон, интенсивные упражнения действуют как естественный стимулятор гормона роста человека.

        Есть несколько теорий, почему это происходит, но исследователи сходятся во мнении, что это, по-видимому, является реакцией на разрушение мышц, включая тренировки с отягощениями и любые другие формы упражнений, требующие значительной интенсивности (8).

        Это правда: независимо от активности, все дело в интенсивности.

        Итак, как мы, непрофессиональные спортсмены, можем достичь уровня интенсивности, необходимого для выработки большего количества гормона роста?

        Ответ — интервальная тренировка высокой интенсивности (HIIT).

        HIIT включает чередование периодов высокоинтенсивной активности (спринты, круговые тренировки и т. Д.) С короткими периодами отдыха, в общей сложности от 15 до 30 минут упражнений.

        woman jumping rope

        [Связано: 5 мощных HIIT-тренировок со скакалкой (№2 — мой любимый)]

        Простая тренировка HIIT может включать в себя спринт, прыжки со скакалкой, езду на велосипеде, греблю и / или круговую тренировку с отягощениями или без них.Ключ в том, чтобы приложить максимум усилий на этапе «работы».

        Например, вы делаете спринт с максимальным усилием в течение 30 секунд, затем восстанавливаетесь в течение 60 секунд, повторяя в общей сложности от 15 до 30 минут. Знайте, что вы можете постепенно увеличивать продолжительность спринта или уменьшать время отдыха, если вы новичок.

        Три способа повысить уровень гормона роста

        Сочетание этих трех стимуляторов гормона роста человека в повседневной жизни позволит вам естественным образом повысить его уровень без инъекций или дополнительных добавок.

        Будьте готовы ко сну, быстро и ВИИТ, чтобы нарастить мышцы (и, возможно, источник молодости!).

        Попробуйте этот HIIT для гормона роста!

        Готовы испытать силу интервальных тренировок, о которых я говорил в этом посте? У меня есть для вас полное руководство.

        Загрузите мою дополнительную интервальную кардио-тренировку — вы сожжете больше жира и улучшите свою кардио-выносливость всего за 5 минут.

        Моя Speed ​​Burst Interval Workout стоит 19 долларов, но вы можете получить ее БЕСПЛАТНО прямо сейчас.

        Все, что вам нужно сделать, это нажать на баннер ниже и загрузить его сейчас.

        Yuri Elkaim .

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.