Гормональная перестройка у мужчин: Метаболический синдром и гормональные изменения у мужчин

Содержание

Мужской климакс — симптомы, лечение, в каком возрасте наступает, признаки

Климакс – понятие более применимое к женскому организму, однако, это вовсе не значит, что мужчины никогда не сталкиваются с таким явлением. Мужской климакс тоже существует и ни одному мужчине также не удастся его избежать.

Более научное название мужского климакса – «возрастной андрогенный дефицит». Это естественное явление, когда в связи с возрастом, в организме мужчины происходит гормональная перестройка. Функция половых желез снижается, половых гормонов (андрогенов) вырабатывается меньше, и это проявляется во множестве симптомов, главный из которых – снижение полового влечения и проблемы с потенцией.

Андрогенный дефицит проявляется у всех в разном возрасте, в диапазоне от 50 до 70 лет. Иногда может начинаться в 45 лет. У 80% мужчин наблюдается снижение полового влечения и сексуальной активности, а это влечет за собой чувство неполноценности, депрессию, психологические проблемы. Впрочем, мужчины с сильной половой конституцией, не сталкиваются с ощутимыми проблемами в половой жизни и продолжают успешно вести её вплоть до 70 лет.

Симптомы и признаки наступления климакса у мужчин

Мужской климакс сильно отличается от женского – у него нет таких четких возрастных границ, и появляется он мягче, плавно сливаясь с признаками старения организма. Многие мужчины вовсе не обращают внимания на первые симптомы, списывая всё на возраст. Особенно выраженные проявления ощущают только около 20% мужчин.

Среди симптомов андрогенного дефицита наблюдаются следующие:

  • Чувство жара и усиленное потоотделение;
  • Начинает усиленно откладываться жир на животе и боках;
  • Усиленное сердцебиение;
  • Снижение выносливости тела, снижение мышечной массы;
  • Проблемы с мочеиспусканием;
  • Частые головные боли, головокружения;
  • Перепады артериального давления.

Это лишь малая часть возможных симптомов. Разберём подробнее самые основные.

Визуальные симптомы

Это явление часто сопровождается сухостью и истончением кожи. Она становится более дряблой, мышцы уже не такие упругие. Возрастные морщины углубляются, становятся более заметными, появляются новые. Из-за приливов жара возможны покраснения кожи в области лица и шеи. Замедляется рост волос на лице и теле, они начинают выпадать. Появляется избыточный вес, жир на боках и животе начинает стремительно накапливаться, возможно увеличение грудных желез.

Психологические проблемы

Во время климакса мужчине сложнее управлять своими эмоциями, появляются перепады настроения, раздражительность, неуверенность в себе. Ни с того ни с сего возникает быстрая утомляемость, апатия, безынициативность, леность и вялость, куда-то исчезает энергичность и жизнелюбие. Снижается качество сна – он тревожный и прерывистый, возможна бессонница.

Становится труднее сконцентрироваться, ухудшается память и внимательность, появляется рассеянность и забывчивость, снижается работоспособность. Внезапно может появиться нехарактерная для мужчин чрезмерная сентиментальность.

В связи с половыми проблемами, мужчина начинает чувствовать себя неполноценным, появляется комплекс. Всё это только еще больше усиливает эмоциональные переживания, нервозность и беспокойство.

Вегетативно-сосудистые признаки

Во время климакса нередко беспричинно учащается сердцебиение, мужчина может ощущать пульсацию в голове, боли в области сердца. Появляются скачки артериального давления. Возможны частые головные боли, головокружения во время даже незначительных физических нагрузок. Повышение давления также характерно для мужчин в этом возрасте.

Изменения в половой жизни

Ощутимее всего проявляются изменения в сексуальной жизни. Многие мужчины обращают внимание на ослабление полового влечения, а сексуальные аппетиты становятся уже не такими, как раньше.

Снижается качество эрекции. Пропадают утренняя и спонтанные эрекции, мужчине сложнее возбудиться.

У кого-то продолжительность полового акта увеличивается – появляются проблемы с достижением оргазма. Кто-то, наоборот, начинает страдать от преждевременной эякуляции, хотя раньше с этим проблем не было. Могут измениться, смазаться ощущения перед оргазмом, его интенсивность снижается. Количество спермы уменьшается, как и её качество. Мужчину реже посещают и уже не так радуют эротические фантазии.

Такие физиологические проблемы в большинстве случаев влекут за собой и психологические, а это ведёт к снижению сексуальной активности, проблемам в постели и в отношениях с женщинами.

Тестостерон и мужской климакс

Мужской климакс напрямую связан с тестостероном, ведь андрогенный дефицит – это недостаток мужских половых гормонов, а тестостерон – это главный мужской гормон.

Уровень тестостерона у всех мужчин разный и зависит от многих факторов, таких как общее строение организма, хронические заболевания, приём различных препаратов и т.д. Уровень этого гормона, например, сильно снижается при ожирении, так как начинают преобладать эстрогены – женские гормоны.

С возрастом уровень тестостерона неизбежно начинает снижаться у всех мужчин. Считается, что начиная с 40 лет он снижается на 1% ежегодно, а 40% мужчин после 45 лет уже имеют низкий уровень мужского гормона. Такое постепенное снижение, а в дальнейшем гормональный сбой в мужском организме происходит из-за ухудшения работы гипоталамуса и гипофиза в головном мозге, а именно они вырабатывают вещества, которые стимулируют производство тестостерона.

Гормон тестостерон играет большую роль в функционировании многих систем мужского организма. Именно из-за его недостатка и из-за недостатка других мужских гормонов начинают активно проявляться симптомы климакса.

Лечение мужского климакса в любом возрасте

Остановить естественные возрастные изменения, происходящие с каждым человеком, конечно же, невозможно. Но замедлить их, сделать их проявления менее ощутимыми и заметными, снова повысить уровень гормонов, вернуть силы, энергичность радость жизни и удовольствие от сексуальных отношений однозначно можно. Всё это в ваших крепких мужских руках.

В первую очередь следует начать внимательнее прислушиваться к своему организму и отмечать все изменения, которые с ним происходят. Не нужно отмахиваться от незначительных недугов и проблем, списывая всё на возраст.

Не стесняйтесь делиться ими со своими близкими и обращаться к врачу – именно это поможет избежать сильного гормонального сбоя и как можно дольше не сталкиваться с проблемами, которые он за собой влечет. Возможно, придётся кардинально изменить образ жизни и внести в неё много того, чего в ней никогда не было.

Физические упражнения

Многие физические упражнения вызывают всплеск тестостерона и способствуют повышению его уровня. Это веский повод прикупить абонемент в спортзал и начать регулярно заниматься или хотя бы выполнять дома несложные упражнения, не требующие специального оборудования.

Для повышения мужского гормона идеально работает сочетание упражнений, укрепляющих мышцы в области таза и аэробных нагрузок, стимулирующих работу сердечно-сосудистой системы. Это способствует усиленной выработке гормона в яичках и быстрому распространению его по всему организму.

Наиболее эффективными будут такие упражнения как:

  • приседания;
  • приседания с прыжком;
  • шаги с высоким подниманием колена;
  • берпи;
  • выпады;
  • «велосипед» лёжа;
  • ягодичный мостик;
  • разведение и сведение коленей;
  • вращения бёдрами.

Не забывайте и про базовые упражнения – регулярно их выполняя и хорошо тренируясь можно неплохо разогнать выработку тестостерона.

Важно! Ни в коем случае не переусердствуйте! Чрезмерная перетренированность приведёт к обратному эффекту и только усугубит симптомы.

Правильное питание

При первых же признаках андропаузы нужно задуматься о своем питании и, если оно далеко от здорового, придется кардинально его поменять. Начните придерживаться правильного, разнообразного питания – это очень важно для нормальной выработки тестостерона.

Чтобы гормона всегда было в достатке, важно получать достаточное количество полноценного белка, витаминов B, E, C, D магния, фосфора, цинка, селена. Не бойтесь холестерина – он главное сырьё для тестостерона! Не забывайте и о полезных жирах, они тоже играют большую роль в выработке гормонов.

Придерживайтесь стандартных принципов правильного питания: ешьте достаточно мяса рыбы и морепродуктов. Обязательно включайте в рацион свежие овощи, фрукты, ягоды, зелень и орехи.

Введите в рацион продукты, усиливающие выработку мужского гормона – это сельдерей, пастернак, корень петрушки, укроп. Приправляйте еду куркумой, чесноком, луком, кардамоном.

Конечно же, придется отказаться от быстрых углеводов и сахара. Лучше максимально снизить потребление сливочного масла, майонеза, колбас, сладостей и мучных изделий. Чрезмерное потребление таких продуктов ведёт к ожирению, а жир способствует выработке женского гормона. К тому же, как только мужчина съедает продукт с высоким содержанием сахара или рафинированных углеводов, уровень сахара и инсулина в крови увеличивается, а тестостерона – наоборот, снижается.

Внимание!

Примерно такой же эффект даёт и кофе – после каждой чашки уровень тестостерона снижается. Это происходит ненадолго, однако если выпивать по несколько чашек в день, то можно серьёзно снизить уровень мужского гормона.

Народные рецепты

Помогают мужчинам и народные методы, ведь проблемы с потенцией были всегда, и когда-то давно люди тоже искали эффективные методы борьбы с ними.

Репчатый лук. В борьбе с мужским климаксом используйте обыкновенный репчатый лук. Он обладает удивительными свойствами – усиливает сексуальное влечение, стимулирует работу половых желез и выработку спермы. Употребляйте свежий лук ежедневно. Также можно приготовить настой, залив 3-4 мелко нарезанных луковицы половиной литра теплой воды. Употреблять напиток нужно 3 раза в день по 100 грамм.

Чеснок. Его также нужно употреблять ежедневно в свежем виде. Еще можно купить в аптеке настойку чеснока и пить 2-3 раза в день по 25 капель, растворенных в небольшом количестве воды.

Пастернак посевной. Это растение тоже способствует усилению полового влечения. Для настоя нужно смешать 5 ст. ложек корнеплодов с таким же количеством сахара и залить половиной литра кипятка. Поварив 15 минут, оставить настаиваться на 8 часов. После этого пить 3 раза в день по столовой ложке перед едой.

Массажи у специалистов

Постоянная усталость и стресс негативно влияют на выработку тестостерона, поэтому ищите то, что поможет хорошенько расслабиться и порелаксировать. Один из лучших вариантов – это массаж у специалиста. Регулярное посещение массажиста поможет облегчить многие симптомы климакса – как психологические, так и физиологические.

В борьбе с дефицитом гормонов поможет и массаж интимных зон, например: массаж яичек. Они ответственны за выработку тестостерона, поэтому легкий массаж сразу же положительно подействует на выработку мужских гормонов. Еще такой массаж способствует увеличению количества спермы и её качества. А приток крови к половым органам улучшит качество эрекции.

Контрастный душ

Еще один способ повысить уровень тестостерона – регулярно принимать контрастный душ. Опытным атлетам хорошо знаком этот секрет, и многие из них активно практикуют холодный душ и холодные ванны по утрам.

Чередование холодной и горячей воды поможет не только в выработке гормона, но и в смягчении симптомов климакса. Процедура приводит в тонус кожу и всё тело, даёт заряд бодрости и энергии, снимает усталость, сонливость и апатию.

Лекарства на основе тестостерона

Чтобы повысить мужской гормон, понадобится немало времени и усилий, поэтому многие желающие достичь быстрого эффекта используют аптечные лекарства на основе тестостерона. Не стоит следовать рекомендациям друзей или незнакомцев с форумов в интернете. Правильно лекарственный препарат может назначить только врач, и именно к нему и стоит обратиться в первую очередь, чтобы узнать, какие средства помогут поднять уровень мужского гормона.

Наиболее распространённые препараты:

  1. Андриол – источник тестостерона, применяется перорально.
  2. Тамоксифен – блокирует действие эстрогена (главного врага тестостерона).
  3. Трибестан – натуральное средство, имеющее растительное основание. Способствует выработке мужского гормона, увеличивает выносливость, помогает росту мышечной массы.
  4. Импаза –нормализует и стимулирует потенцию.

Помните! Принимать какие-либо, даже кажущиеся вполне безобидными, препараты можно только после консультации с врачом.

Витаминные комплексы

В период возрастного андрогенного дефицита особенно важно получать необходимое количество витаминов и полезных веществ. Не всегда получается добыть их из еды, поэтому обратите внимание на витаминные комплексы для мужчин. Для нормальной выработки тестостерона нужны витамины С, D, E, B. Подобрав с помощью врача витаминный комплекс, вы сможете легко восполнить недостаток всех нужных веществ.

Плавание

Симптомы андрогенного дефицита раньше и сильнее проявляются у неактивных и малоподвижных людей, ведущих сидячий образ жизни. Соответственно, чтобы климакс не проявлял себя во всей силе, нужно внести в свою жизнь как можно больше активности.

Тренировки в спортзале можно дополнить и  разнообразить таким спортом, как плавание. Это довольно энергозатратный вид активности, позволяющий задействовать всё тело и активно сжигать жир. Бассейн хотя бы раз в неделю поможет побороть хроническую усталость и апатию и поспособствует усилению выработки гормонов.

Йога

Множество научных исследований доказывает, что йога оказывает положительное влияние на выработку тестостерона. Ежедневные занятия продолжительностью хотя бы 15 минут уже через пару недель дадут ощутимый эффект.

Упражнения, которые выполняются во время практик, помогают расслабиться, успокоиться, забыть о проблемах и стрессе. Уровень кортизола (гормон стресса) снижается, а ведь он – главный враг тестостерона.

Кроме этого, многие упражнения, в которых задействована спина и присутствует прогиб позвоночника, заставляют надпочечники усиленно работать, и это приводит к выбросу тестостерона.

Отказ от курения, алкоголя

Очевидно, что курение и пристрастие к алкоголю только усугубляют физиологические мужские проблемы. Чтобы климакс протекал мягко и незаметно, вам придётся придерживаться здорового образа жизни, а отказ от курения и алкоголя – это один из главных его принципов.

Сделайте над собой усилие и откажитесь от пагубных привычек, чтобы как можно дольше продолжать наслаждаться другими радостями жизни.

Качественный отдых

Здоровый сон и полноценный отдых – это одно из главных условий для успешной борьбы с мужским климаксом. Изнурительная работа, проблемы в семье, постоянный недосып и отсутствие отдыха – это сильнейший стресс, и в таких условиях эндокринная система никогда не будет работать нормально.

Постарайтесь перестроить свою жизнь и сделать так, чтобы в ней всегда было время для полноценного 8-часового сна и качественного отдыха. Позволяйте себе расслабиться и порелаксировать. Попробуйте медитировать. Делайте чаще то, что доставляет вам удовольствие. Без угрызений совести отправляйтесь на футбол или на рыбалку. Помните, стресс – это ваш самый главный враг!

Если мужской климакс еще не коснулся вас, это не значит, что вам удалось его избежать. Но у вас есть отличная возможность подготовиться и встретить его во всеоружии. Начните вести здоровый образ как можно раньше, избегайте стресса, ведите активную половую жизнь – и признаки возрастного андрогенного дефицита не потревожат вас до самых преклонных лет.

Всегда оставаться мужчиной! Мужское здоровье. Гормоны,

Когда говорят о гормональных нарушениях, чаще имеют в виду женщин. Хотя и у мужчин они случаются, и нередко. Одно из самых печальных из последствий таких сбоев – невозможность иметь наследников. К счастью, при своевременной диагностике и лечении гормональные нарушения можно устранить.

Гормональный дисбаланс может быть сначала незаметен, но со временем мешает мужчине жить полноценной жизнью. Порой эндокринное заболевание трудно распознать. Поэтому мужчины с нарушениями в выработке гормонов прежде, чем попасть на прием к эндокринологу, нередко ходят по самым разным докторам, пытаясь найти источник проблемы, и – увы! – запускают болезнь.  

Чего опасаться

Причин гормональных нарушений – множество. Одни из них могут быть врожденными, другие – приобретенными в течение жизни. К нарушениям гормонального фона могут привести токсины на работе и в быту (контакт с пестицидами, лаками, красками) и употребление анаболических стероидов. Выработку тестостерона способны нарушить и агрессивные виды лечения (химиотерапия и лучевая терапия), а также некоторые заболевания (например, сахарный диабет и вирусные инфекции, такие, как свинка, корь).

Но чаще всего причиной преждевременного истощения выработки андрогенов являются такие банальные, но распространенные причины, как ожирение, гиподинамия, курение и злоупотребление алкоголя (даже пива) и, конечно же, стрессы. 

К эндокринологу!

Изменение гормонального фона приводит к развитию мочеполовых нарушений, метаболического синдрома, сердечно-сосудистых патологий (в том числе, грозных инфаркта и инсульта), а также остеопороза. Кроме того, на фоне андрогенного дефицита у мужчин ухудшается память, повышается раздражительность и нервозность, возникают бессонница, повышенная утомляемость, растут холестерин и глюкоза, а также увеличивается содержание жировой ткани (особенно в районе живота). Но самыми страшными угрозами, связанными с гормональными нарушениями, для большинства мужчин является не все это, а снижение либидо и уменьшение сексуальных возможностей (эректильная дисфункция), а также бесплодие.

С этими проблемами в первую очередь нужно обращаться не к урологу-андрологу, а к эндокринологу. Начальным этапом лечения должно быть исследование гормонального профиля.

Анализы – в комплексе

Чтобы оценить гормональный фон мужчины, недостаточно просто измерить его уровень тестостерона. Необходимо получить комплексные данные. Для этого существует специальный комплекс лабораторных тестов — «Гормональный профиль для мужчин». Основной тест – анализ крови на общий тестостерон. Если он окажется в пределах нормы или будет снижен незначительно, но при этом у мужчины будут в наличии симптомов гипогонадизма в виде снижения сексуальной активности и других признаков расстройства половой функции, потребуются уточняющие анализы. Нужно будет определить уровень ГСПГ (глобулина, связывающего половые гормоны) и свободного тестостерона (включая расчет индекса свободных андрогенов).

Помимо этого также понадобится сдать кровь на уровень ФСГ и ЛГ — гормонов, регулирующих сперматогенез и выработку тестостерона. Также определяется уровень гормона щитовидной железы ТТГ, так как возможные нарушения работы этого важного органа эндокринной системы могут нарушать способность к зачатию. Оптимальное время сдачи анализа — утренние часы с 8 до 11.

В комплекс исследования гормонального фона также входит анализ крови на пролактин. Его высокий уровень может быть одной из причин бесплодия и нарушения сексуальной функции. Максимальные значения пролактина определяются во время сна и сразу после пробуждения. В идеале, анализ надо сдать через 3-4 часа после пробуждения. Накануне сдачи анализа лучше воздержаться от интимных контактов, приема гормональных и некоторых психотропных препаратов.

Поделиться статьей:

Остались вопросы?

Мужской климакс: все поправимо — статьи об андрологии

Женский климакс — гормональная перестройка организма при выходе из детородного возраста — хорошо исследован медиками. Однако в последние годы врачи все больше внимания уделяют климаксу мужскому. Согласно статистическим данным Американской Медицинской Ассоциации, не менее 25 миллионов мужчин, начиная с 40-45-летнего возраста, начинают испытывать те или иные неприятные ощущения, связанные с андропаузой.

О том, что такое мужской климакс и как с ним бороться, мы побеседовали с доктором медицинских наук, врачом-урологом высшей категории Андреем Петровичем Морозовым.

— Почему сейчас мужской климакс начал вызывать такой интерес в обществе?

Дело в том, что мужчины стали в наши дни более активны, их уже не устраивает то, как они себя чувствуют после шестидесяти лет.

— А что происходит после шестидесяти?

К сожалению, с возрастом мы утрачиваем часть нашей активной гормональной насыщенности крови. Это означает, что наши органы, вырабатывающие гормоны начинают немножко уставать. Это абсолютно естественный процесс: из-за возрастных изменений начинают угнетаться половые железы в яичках и надпочечниках, которые вырабатывают гормоны

— Почему гормоны так важны для мужчины?

Самый мощный мужской половой гормон — тестостерон. Он обеспечивает наш мужской облик: определенное развитие мышечной ткани, особое строение скелета, распределение волос на теле. Словом, благодаря этому гормону мы выглядим как мужчины.

Когда с возрастом уровень этого гормона начинает снижаться, мы начинаем понемногу утрачивать мужские особенности: становимся физически слабее, менее выносливыми, менее энергичными, кости становятся менее прочными, нам сложнее сосредоточиться и быстро принять решение. Ну и, конечно же, снижается сексуальная активность.

— С этим можно бороться?

Да. Сейчас многие фармацевтические компании выпускают гормональные препараты, обладающие заместительным действием. То есть, когда у мужчины своих гормонов недостаточно, он получает их извне.

— Получается, что гормональные препараты могут остановить процесс старения?

Полностью остановить этот процесс человеку не под силу, это смог сделать разве что Мефистофель. Однако с помощью гормональной терапии мы можем добиться того, чтобы старость не была бессильной, чтобы мужчина мог до конца жизни себя поддерживать в должной форме. Повышение гормонального уровня дает возможность сохранить крепость мышц, улучшить состояние сердечно-сосудистой системы, уменьшить количество холестерина в крови. Ну, а крепость мышц дает возможность вести более активный образ жизни. Гормоны влияют и на количество кальция в костях, он меньше вымывается, кости становятся крепкими.

C какого возраста у мужчин начинается снижение уровня тестостерона?

После 50 лет в мужском организме начинается снижение уровня тестостерона в среднем на 25%. Впрочем, бывают и исключения, здесь всё очень индивидуально. Однако статистические данные говорят о том, что для большинства мужчин 50 лет – это определенный рубеж. Конечно же, снижение уровня гормонов в организме происходит не внезапно. Не бывает так, что вчера человеку исполнилось 50 лет, а наутро он просыпается и чувствует, что уровень гормонов резко уменьшился.

— А можно как-то измерить уровень гормонов?

Да, можно. Существуют специальные анализы, с помощью которых можно определить гормональный статус мужчины. Кроме того, синдром гормонального дефицита можно выявить по различным клиническим проявлениям, таким как: нарушение памяти, снижение потенции, проблемы с мочеиспусканием, нарушение работы сердечно-сосудистой системы.

— Если мужчина по этим признакам чувствует, что гормональный уровень у него снижается, с чего ему стоит начать?

Прежде всего, следует придти к доктору и обсудить с ним сложившуюся ситуацию. Только это должен быть хороший специалист, который сначала всесторонне обследует пациента, а не станет сразу назначать заместительную терапию. Лечение гормонами – это очень индивидуальная вещь. К тому же при неграмотном подходе оно может быть небезопасно.

— Какие могут быть проблемы?

К сожалению, гормоны вызывают безудержный рост гормонозависимых клеток в предстательной железе, и иногда заместительная терапия может вызывать злокачественные изменения простаты. Если безудержно и бездумно применять эти препараты, результат может быть очень печальным. Прежде чем восстанавливать уровень гормонов, надо тщательно и всесторонне изучить состояние здоровья пациента, чтобы лечение не нанесло ему вреда.

— С чего начинается подготовка к заместительной терапии?

Мы относимся к этому этапу очень серьезно. Кроме стандартных анализов и осмотра, обязательно проводим обследование мочеполовой, сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Если надо, назначаем консультации необходимых специалистов. Только в том случае, если противопоказаний нет, мы назначаем гормональные препараты.

Заместительная терапия, действительно, может значительно улучшить качество жизни пожилых людей. Однако очень важно, чтобы контроль за лечением осуществлял специалист, которому можно доверить свое здоровье. В этом случае самолечение недопустимо.

Что делать при мужском климаксе. Мужское здоровье

Фото: Shutterstock/FOTODOM

  • Врачи
  • Лечение
  • Диагностика
  • Статья обновлена:18.06.2020

В принципе, нет оснований воспринимать гормональную перестройку организма как болезнь. У мужчин она обычно происходит очень плавно.

К тому же параллельно с угасанием деятельности половых желез вступают в действие специальные внутренние механизмы, что обеспечивает постепенное приспособление организма к происходящим изменениям. Поэтому у подавляющего большинства мужчин гормональная перестройка организма не отражается ни на самочувствии, ни на работоспособности.

Тем более что нарушение самочувствия при мужском климаксе — состояние временное. Обычно оно длится от 2 до 4 лет. При соответствующем отношении мужской климакс не оставляет серьезных последствий.

Поэтому, если вы почувствовали происходящие в вашем организме перемены, то следует, прежде всего, понять, что наступление климакса — не есть конец полноценной жизни, а значит крайне важным является сохранение вашего психического и эмоционального равновесия. Ведь именно нарушения данной сферы составляют основную проблему климактерического синдрома. Сохранение нормальных отношений между вами и вашими близкими и адекватная реакция на возникшие изменения в состоянии организма — это главные составляющие вашего здоровья.

Однако, поскольку существует риск обострения существующих заболеваний, врачи настоятельно советуют всем мужчинам, которым за сорок, время от времени посещать андролога и эндокринолога для профилактического осмотра, а почувствовав в своем организме болезненные изменения, срочно обращаться за квалифицированной помощью.

При осмотре может понадобиться провести допплерографию сосудов половых органов и исследование гормонального профиля вашего организма. Поскольку снижение выработки тестостерона является фактором риска развития аденомы простаты и рака простаты, то необходимо регулярно обращаться за консультацией к урологу для проведения обследования. Оно включает в себя определение простатического специфического антигена (ПСА) и проведение других необходимых исследований.

причины, симптомы, диагностика и лечение

Климакс у мужчин — это совокупность изменений в организме, наступающие с возрастом. Они обусловлены деградацией и гипофункцией репродуктивной системы, а особенно половых желез мужчины. Мужской климакс характеризуется ослаблением сексуального влечения, потенции, общим угнетением сексуальной функции, нарушениями сердечно-сосудистой системы, возникновением болезненных ощущений в сердце, приливами жара, головокружением, повышенной потливостью. Также появляются симптомы нарушения обменных процессов: мышечная масса уменьшается, возникает остеопороз, атрофия кожи. Эмоциональный фон человека нестабилен.

Содержание статьи:

Терминология этого процесса до сих пор остается под вопросом. Если в случае женского климакса, врачи действительно пришли к согласию, поскольку симптоматика явная — прекращение менструации и утрата способности забеременеть, то в случае с угнетением половых и репродуктивных функций у мужчины все не так однозначно. Дискуссии об определении этого периода в жизни мужчины охватывают такие сферы медицины, как урология, эндокринология и андрология. Многие врачи все еще сомневаются, бывает ли у мужчины климакс.

С другой стороны, подтвержденным является тот факт, что продуцирование андрогенов снижается с возрастом, и это влечет за собой цепную реакцию появления тех или иных патологий в различных сферах организма. Мужской климакс могут называть еще андропаузой, возрастным андрогенным дефицитом, возрастным гипогонадизмом и синдромом дефицита тестостерона.

Главным критерием, по которому определяют, есть ли климакс у мужчин, считается результат лабораторного анализа, который подтверждает падение уровня тестостерона в крови, соответствующее возрасту.

Лечить мужской климакс возможно только с помощью купирования симптомов, для чего применяется андрогенозаместительная терапия, гомеопатия, психотерапия и т.п. Другие медикаменты назначаются редко.

Причины мужского климакса

Проявление симптомов мужского климакса прямо зависит от его возраста. Ведь этот процесс напрямую связан с гормонами, а именно: снижением уровня секреции тестостерона — основного мужского полового гормона. Поскольку его основная часть продуцируется в яичках особыми клетками Лейдига, а также корой надпочечников (весь процесс начинается в эмбриональном возрасте), то уровень гормона начинает падать по достижению мужчиной 35-ти лет. Ежегодно уровень генерирования тестостеронов падает на 1-3%, что вызывает изменения во всей жизнедеятельности мужчины, поскольку затрагивает его важнейшую систему взаимодействия гипоталамуса, яичек и других органов.

После достижения мужчиной определенного возраста, в его организме повышает степень концентрации глобулина, который связывает половые органы. Это означает постепенное увеличение количества тестостерона, который им связывается. Такой гормон уже не сможет поступать в ткани, а также возникает дисбаланс между уровнем эстрадиола и тестостерона, т.е. увеличивается количество эстрогена в крови.

Несмотря на то, что к 80-ти годам уровень снижения основного мужского полового гормона близится к 60%, это все еще не дает врачам причины поставить диагноз гипогонадизма. Все вышеописанные изменения в теле мужчины характеризуются повышением концентрации фолликулостимулирующего гормона, снижением мелатонины, увеличением уровня эстрадиола.

Таким образом, возраст климакса у мужчин — это тот период времени, когда уменьшается количество клеток Лейдига, нарушается функционирование и баланс гипофизарной системы. Причиной может служить не только возрастное изменение, но и генетическая предрасположенность мужчины. Ускорить приближение климакса может воспалительная инфекция мочеполовой системы, эпидемический паротит, травмы и опухоли яичек в анамнезе, вредное влияние окружающих факторов — радиации, химии, интоксикации организма.

Симптомы и признаки мужского климакса

Признаки мужского климакса весьма разнообразны, поскольку дефицит основного полового гормона мужчины вызывает дисбаланс и нарушение работы многих систем организма человека. Так, наиболее яркие симптомы проявляются при неправильной работе репродуктивной, сердечно-сосудистой, опорно-двигательной систем и ЦНС. Ранний мужской климакс диагностируется при наличии широкой симптоматики уже в возрасте 45-ти лет, если же проявления стали наиболее яркими только к 60 годам, то ставится диагноз позднего климакса. К 40-50-ти годам примерно десятая часть мужчин замечает проявления климакса, это количество увеличивается вдвое в возрасте 60-ти лет.

Первые изменения касаются, безусловно, половой системы мужчины, что характерно снижением либидо, более редкими половыми соитиями, ухудшением эрекции и практически полным отсутствием утренних спонтанных эрекций, неудовлетворенностью в сексуальном плане. Мужчина может заметить снижение чувствительности полового члена во время сексуального контакта, или отметить трудности в достижении оргазма. Характерно также снижение интенсивности ощущений при оргазме, преждевременная эякуляция и уменьшение объема выброшенной семенной жидкости. Отдельно развивается проблема мочеполового тракта: ослабление струи, недержание мочи, постоянные позывы в туалет, никтурия.

Вышеперечисленные симптомы не проходят бесследно и для психологического состояния мужчины в данный период. Особенно сильное влияние имеет угасание половой функции, этот процесс вызывает постоянное снижение настроения, депрессию, нарушения сна, раздражительность. Снижаются производительность и физическая сила, а утомляемость и слабость, наоборот, нарастают. Мужчина в дополнении ко всему перечисленному может отметить ухудшение памяти, способность воспринимать, запоминать и анализировать информацию. Также вегетативными проявлениями мужского климакса считаются повышенная потливость, приливы жара, запоры.

Есть и другие признаки, через которые выявляет себя климакс у мужчин, симптомы развиваются и со стороны сердца, и сосудистой системы организма. Это выражается в колебаниях артериального давления, приносящих дискомфорт мужчине, внезапные приступы сердцебиения, кардиалгия, аритмия. Повышается уровень холестерина, что может вызвать проблемы с коронарными и церебральными артериями — атеросклероз. Повышается риск инфаркта миокарда и инсульта.

Обмен веществ также подвергается нарушениям, если климакс у мужчин вносит свои изменения в нормальный гормональный фон. Явные признаки проблем в данном случае — это неправильный обмен липидами, минералами и углеводами. Как следствие, наблюдается снижение мышечной массы, увеличение жировой, гинекомастия, ожирение, диабет, метаболический синдром. Из-за нарушенного обмена веществ также страдают кости мужчины, риск получить перелом сильно возрастает. Кожа также подвержена значительным изменениям, ее старение проявляется в появлении морщин, сухости, дряблости, уменьшением количества волос на всех частях тела.

Диагностика климакса у мужчин

Применяется множество анализов при климаксе у мужчин: возраст, симптомы, которые за собой может замечать пациент, недостаточно красноречивы для постановки диагноза. Нередко привлекаются самые разнообразные специалисты для купирования отдельных симптомов мужского климакса: эндокринолог, андролог, кардиолог, невролог, психотерапевт. Несмотря на возможное успешное лечение отдельных проявлений мужского климакса, необходимо, чтобы пациент постоянно наблюдался у уролога либо андролога для устранения истинной причины проблем.

Андрогенный дефицит возрастного характера, который определяет климакс мужской, лечение, назначенное для его купирования и поддерживающая терапия, применяются во всем мире. Это означает, что пациент сначала проходит исследование на уровень общего и активного тестостерона в крови, проверяет количество других гормонов, затем проходит специализированное анкетирование — оценку возрастного андрогенного дефицита, выраженности эрекции, обструкции мочевыводящих путей.

Среди других назначаемых методов исследования пациента при необходимости лечить мужской климакс занимают свое место ультразвуковые исследования мошонки, простаты, сосудов полового члена, ректальное пальцевое исследование предстательной железы. Эхокардиограмма проводится для сердца, сосудов головы и шеи. Диагностируется состояние и протекание метаболических процессов.

Когда у мужчин наступает климакс, необходимо провести достаточно много дополнительных процедур, которые помогут дифференцировать его от других похожих заболеваний. Например, возрастной андрогенный дефицит отделяют от черепно-мозговых травм, опухолей гипоталамуса или гипофиза, инфекций, воспалений, эндокринных проблем, таких, как гиперпролактинемии, гепотиреоза, тиреотоксикоза.

Лечение климакса у мужчин

Выяснив, что у мужчин бывает климакс, следует перейти к пониманию того, на каких принципах основано лечение этой неизбежной проблемы. Известно, что это явления возрастное, однако стандартно описать, как проходит климакс у мужчин, невозможно.

Прежде всего, назначается терапия медикаментами, которая лечит климакс у мужчин, проявления могут купироваться и немедикаментозными способами. Применяется заместительная тестостерон-терапия, что означает прием пациента дозы тестостерона в различной форме, будь то таблетка, инъекция, гель, пластырь, как будет удобнее и эффективнее в том или ином случае. Назначить ее должен только специалист, и в течение всего курса мужчина должен проходить наблюдение у андролога и эндокринолога. Такое медикаментозное лечение направлено на снижение уровня депрессии, повышение либидо, качества сексуальных контактов, физической силы и выносливости.

К немедикаментозным средствам традиционно относятся гомеопатия, иглорефлексотерапия, лечебная физкультура, гирудотерапия, фитотерапия и психотерапия. Также весьма хороший эффект дают радоновые или сульфидные лечебные ванны, лечение грязями, циркулярный душ, лазеротерапия, массаж, озонотерапия, электросон.

Какой прогноз при мужском климаксе?

Невозможно предотвратить климакс у мужчин, как проявляется этот процесс, зависит только от генетики и состояния здоровья мужчины. Но даже если симптоматика весьма обширная и ярко выраженная, не стоит отчаиваться. Современная медицина достигла больших успехов в улучшении качества жизни пациента, который обнаружил начало развития мужского климакса. Для того, чтобы лечение проходило успешно, а диагностика — вовремя, необходимо постоянно посещать уролога и андролога для осмотра и консультаций. Частота приема должна составлять не менее двух раз в год, даже если мужчина не имеет жалоб на здоровье. Для того чтобы отсрочить начало мужского климакса и уберечь свое здоровье от вредного влияния, рекомендуется отказаться от употребления алкоголя, курения, постараться следовать здоровому образу жизни, поддерживая на постоянном уровне физическую и умственную активность. Также мужчина должен контролировать свой вес, ведь именно сбои, связанные с обменом веществ и сердечно-сосудистой системой, способны вызвать проблемы с мужским климаксом.

Предупредить и отсрочить мужской климакс также может регулярная половая жизнь: постоянные сексуальные контакты благотворно влияют на уровень тестостерона в организме мужчины.

Так как мужской климакс является проявлением старения организма, то и профилактику этого явления стоит рассматривать в ключе общих мер, предупреждающих преждевременное старение. Это значит, что необходимо поддерживать свой организм в рамках тех показателей, которые более характерны для молодых людей. Это отсрочит падение уровня тестостерона в крови и может оттянуть время начала мужского климакса.

Если же симптомы проявились, то стоит обратиться к врачу, не затягивая время. Он назначит лечение и терапию, способные стабилизировать состояние здоровья и улучшить общую ситуацию.

Причина появления гормонального живота — Medical Insider

Автор Руслан Хусаинов На чтение 6 мин. Опубликовано Обновлено

Различные состояния могут нарушить баланс гормонов. Это нарушение может привести к накоплению жира на животе. Иногда причиной увеличения живота являются сами гормоны. Гормоны помогают регулировать многие функции организма, включая обмен веществ, стресс, голод и сексуальное влечение. При дефиците определенных гормонов может отмечаться увеличение живота, которое известно как гормональный живот.

Гормональный живот — причины

Гормоны щитовидной железы

Щитовидная железа выделяет гормоны, помогающие контролировать обмен веществ. Гипотиреоз, или недостаточная активность щитовидной железы — это состояние, при котором щитовидная железа не производит достаточного количества гормонов щитовидной железы.

Распространенным симптомом недостаточной активности щитовидной железы является увеличение веса. Исследователи утверждают, что увеличение веса не обязательно связано с накоплением жира, но может быть связано с накоплением соли и воды.

Для лечения врач может назначить Левотироксин, который имитирует естественные гормоны щитовидной железы. Человек может потерять менее 10% массы тела, так как большая часть увеличения веса при гипотиреозе происходит вследствие накопления соли и воды. Однако, как только уровень щитовидной железы придет в норму, способность набирать и терять вес будет такая же, как и у людей без гипотиреоза.

Кортизол

Кортизол помогает справляться со стрессом и играет ключевую роль в реакции «дерись или беги». При тревоге или стрессе организм зачастую переходит в режим выживания.

Если это происходит, надпочечники вырабатывают больше кортизола, который заставляет организм накапливать больше жира. Организм зачастую перераспределяет этот жир на живот, грудь и лицо. Если организм вырабатывает высокий уровень кортизола в течение длительного периода, это может привести к тяжелым состояниям, таким как синдром Кушинга, сердечно-сосудистые заболевания, высокое артериальное давление и высокий уровень холестерина. Синдром Кушинга — это очень серьезное состояние, и симптомы включают в себя:

  • жировой горб между плечами 
  • увеличение жира вокруг основания шеи
  • тонкие ноги и руки
  • слабые мышцы
  • фиолетовые растяжки на животе, бедрах, подмышках и груди

Причиной болезни Кушинга могут являться некоторые препараты, особенно глюкокортикоиды и опухоль гипофиза.

Лечение зависит от причины и включает в себя медикаментозные изменения или операцию по удалению опухоли. Однако, если уровень кортизола повышается вследствие стресса, могут помочь некоторые естественные способы его снижения.

Лептин

Жировые клетки выделяют гормон лептин, который воздействует на нервные клетки головного мозга, особенно на гипоталамус, и вызывает чувство насыщения.

Уровень лептина в организме связан с количеством жира, которое организм накопил. Высокий уровень лептина говорит мозгу, что достаточно жира, вызывая чувство сытости после еды.

Люди с избыточным весом, как правило, имеют много жира в клетках и высокий уровень лептина. Теоретически мозг должен знать, что тело накопило достаточно энергии. Однако если сигнализация между лептином и мозгом не работает, может возникнуть резистентность к лептину. Врачи до конца не понимают, что вызывает резистентность к лептину, хотя генетические мутации и изменения в химии мозга могут играть определенную роль.

Исследования показывают, что воспаление может вызвать устойчивость к лептину. По этой причине врачи могут рекомендовать изменения образа жизни для уменьшения воспаления, такие как физические упражнения или противовоспалительные диеты. Однако исследования резистентности к лептину являются относительно новыми, поэтому ни одно конкретное средство не дает уверенности в лечении этого симптома.

Гормональный живот у мужчин

Причины гормонального живота у мужчин следующие:

Низкий уровень тестостерона

Тестостерон является самым важным мужским половым гормоном, хотя женский организм также производит его. Тестостерон — это гормон, который помогает определить типичные мужские характеристики, такие как волосы на теле и лице, способствуя росту мышц. Уровень тестостерона с возрастом снижается. Его дефицит может остановить рост мышц и привести к увеличению веса.

Исследование показало, что 30% мужчин с ожирением имели низкий уровень тестостерона. Дефицит тестостерона может возникнуть вследствие определенных заболеваний, таких как синдром Нунана. Это также может произойти вследствие повреждения или удаления яичек. Другие причины могут включать инфекцию, аутоиммунные заболевания, химиотерапию и заболевания гипофиза.

Помимо увеличения веса дефицит тестостерона может вызвать следующие симптомы, такие как:

Врач может назначить добавки тестостерона или рекомендовать изменения образа жизни, такие как физические упражнения и диета с пониженной калорийностью.

Уровень эстрогена

Существует три типа эстрогенов в организме:

  • эстрадиол
  • эстриол
  • эстрон

Согласно статье 2016 года, мужчинам эстрадиол необходим для модуляции либидо, выработки спермы и эректильной функции. Низкий уровень эстрогена может вызвать снижение сексуального желания и избыток жира вокруг живота.

Однако, согласно статье 2018 года, высокий уровень эстрогена может привести к увеличению веса у мужчин в возрасте до 60 лет.

Врач может рекомендовать диетические изменения и изменения образа жизни, наряду с лекарственными средствами.

Гормональный живот у женщин — причины

Синдром поликистозных яичников

Синдром поликистозных яичников (СПКЯ) является распространенным явлением и встречается примерно у 1 из 10 женщин репродуктивного возраста.

Женщины с СПКЯ могут иметь высокий уровень андрогенов, или мужских гормонов, и высокий уровень инсулина, который влияет на то, как организм превращает пищу в энергию. В результате женщины могут набирать вес, особенно в области живота.

Другие симптомы СПКЯ:

  • нерегулярный менструальный цикл
  • угревая сыпь
  • истончение волос
  • потемнение кожи

Гормональные методы контроля рождаемости помогут лечить СПКЯ у женщин, которые не хотят забеременеть. Такие препараты, как метформин, могут ослабить инсулинорезистентность. Диетические изменения, особенно исключение продуктов, вызывающих скачки сахара в крови, также могут помочь. 

Менопауза

Когда женщина вступает в менопаузу, уровень эстрогена падает. Согласно обзорной статье 2014 года, снижение уровня эстрогена может увеличить объем брюшного жира у женщин в менопаузе.

Заместительная гормональная терапия может уменьшить жир на животе. Женщина также должна регулярно заниматься спортом и поддерживать здоровую диету.

Задержка жидкости, связанная с месячными 

У некоторых женщин происходит задержка жидкости во время месячных. Это может вызвать вздутие живота и временное увеличение веса.

Исследование менструальных циклов у 62 женщин показало, что наибольшая задержка жидкости происходит в первый день менструаций, причем задержка жидкости неуклонно снижалась с каждым днем после этого.

Исследователи не обнаружили связи между задержкой жидкости и уровнем гормонов, предполагая, что это явление можно объяснить чем-то другим.

Женщина может изменить диету и образ жизни, чтобы уменьшить задержку жидкости и вздутие живота во время менструации.

Как уменьшить жир на животе 

Уменьшение жира на животе требует лечения основной причины.

Сочетание диеты и физических упражнений может помочь уменьшить симптомы.

Можно выполнять упражнения, сжигающие жир, такие как бег, ходьба и другие аэробные упражнения, а также уменьшить потребление калорий.

Заключение 

Человек может набрать жир вокруг живота вследствие гормонального дефицита и дисбаланса. Заболевания, которые вызывают гормональный живот, могут также вызвать другие проблемы со здоровьем. 

Гормональная недостаточность может потребовать лечения, поэтому рекомендуется обратиться к врачу для постановки диагноза. Лечение включает заместительную гормональную терапию, прием препаратов или изменения образа жизни, такие как диета и физические упражнения.

Научная статья по теме: Жир на животе связан с дефицитом витамина D.

Гормональные прыщи: причины и лечение

Мы включаем продукты, которые, по нашему мнению, будут полезны нашим читателям. Если вы покупаете по ссылкам на этой странице, мы можем заработать небольшую комиссию. Вот наш процесс.

Гормональные прыщи обычно называют акне. Другой термин для обозначения состояния кожи — вульгарные угри.

Иногда это называют гормональными угрями из-за того, что кожная проблема развивается в ответ на гормональные изменения, и особенно на повышение уровня андрогенов, таких как тестостерон.

Повышение уровня андрогенов может вызвать процесс увеличения выработки кожного сала, изменения активности клеток кожи, воспаление и колонизацию волосяных фолликулов бактериями, известными как Propionibacterium acnes ( P. acnes ). Это может привести к появлению прыщей.

Поражения акне или прыщи различной степени тяжести обычно поражают лицо и верхнюю часть тела. Акне — распространенное заболевание, которое поддается лечению. Легкие прыщи поражают многих людей в подростковом возрасте и могут сохраняться в зрелом возрасте.

Акне — это заболевание кожи.

Это происходит, когда в организме вырабатывается избыток кожного сала, масла, которое предотвращает высыхание кожи, и это сгущается вместе с омертвевшими клетками кожи в порах. Там, где происходит закупорка, могут образоваться прыщи или прыщи.

Поражения кожи, образованные акне, включают комедоны, которые могут быть открытыми или закрытыми пробками, образующимися у основания волос.

Другие типы поражений включают:

  • папулы
  • пустулы
  • узелки
  • кисты

Эти четыре типа поражений увеличивающегося размера и степени тяжести образуются, когда бактерии попадают в пробки.Бактерии вызывают воспалительную реакцию иммунной системы.

Угри — наиболее распространенное заболевание кожи в Соединенных Штатах. По оценкам Американской академии дерматологии (AAD), в любое время в Соединенных Штатах может быть около 50 миллионов человек, страдающих акне.

Гормональные прыщи — это не термин, используемый в медицинских исследованиях или врачами, но он может использоваться в Интернете, в глянцевых журналах или людьми, продающими натуральные средства.

В этой статье предполагается, что гормональные прыщи просто означают прыщи.Одна из причин, по которой люди могут назвать это гормональными прыщами, заключается в том, что они связаны с тем фактом, что они чаще всего встречаются у подростков, переживающих гормональные изменения в период полового созревания.

Симптомы угрей могут включать:

Белые и черные точки не воспаляются и не вызывают боли или отека. Если они воспаляются, они могут превратиться в кисты или пустулы. Воспаленные поражения могут быть болезненными, болезненными и красными. Поражение и область вокруг него могут быть приподняты.

Поражения часто появляются на:

  • лице
  • шее
  • спине
  • плечах
  • груди

Они чаще появляются на лбу, чем на других частях лица, например, щеках, потому что уровень кожного сала в этой области выше.

Депрессия может быть осложнением акне из-за влияния на самооценку.

Считается, что угри поражают 80 процентов людей в возрасте от 11 до 30 лет и особенно от 14 до 19 лет. Некоторые люди продолжают испытывать угри после 30 лет.

Во время беременности и в период менопаузы гормональные изменения могут снова вызвать появление прыщей у женщин.

Есть четыре основных фактора, вызывающих образование прыщей. Гормоны являются одним из основных факторов, поэтому некоторые люди называют это гормональными прыщами.

Четыре компонента прыщей включают единицы у основания волосков на коже:

1. Производство гормона тестостерона повышается в период полового созревания. Это вызывает жирную кожу, потому что увеличивает выработку кожного сала, маслянистого вещества, выделяемого у основания волос для защиты и смазки кожи.

2. Волосяные фолликулы блокируются, образуя комедоны или «забитые поры». К этому процессу также добавляется избыточное производство клеток кожи, которые обычно выталкиваются и теряются с поверхности.

3. Комедоны могут ухудшиться из-за бактериальной инфекции.

4. Иммунная система реагирует на бактерии, вызывая воспаление.

Не все прыщи являются воспалительными. Простые комедоны — черные точки и белые точки — могут не воспаляться. Воспаляются прыщи, называемые папулами, пустулами, узелками и кистами — в порядке возрастания их степени тяжести.

Роль гормонов в образовании прыщей

Угри могут быть известны как гормональные прыщи, потому что одним из основных причинных факторов является гормон тестостерон.

Уровень тестостерона повышается в подростковом возрасте в период полового созревания. Это способствует развитию мальчиков и укрепляет мышцы и кости девочек.

Этот гормон также увеличивает производство кожного сала у основания волос. Это связано с тем, что железы, выделяющие масло, чувствительны к тестостерону.

Другие гормоны также играют роль в возникновении прыщей. У женщин гормональные изменения, связанные с беременностью или менструальным циклом, также могут вызвать прыщи. Падение уровня эстрогена может увеличить риск появления прыщей в период менопаузы.

Роль прогестерона остается неясной.

Заболевания, влияющие на уровень гормонов, например синдром поликистозных яичников (СПКЯ), могут вызвать акне.

По данным AAD, все большее число женщин сообщают о прыщах после подросткового возраста и в возрасте 30, 40 и 50 лет. В большинстве случаев угри у взрослых женщин бывают легкой и средней степени тяжести.

У большинства взрослых женщин прыщи являются стойкими, продолжаются после полового созревания после 24 лет, но от 20 до 40 процентов случаев начинаются после полового созревания.

Непонятно, почему это так, но некоторые жизненные изменения могут вызвать обострение проблемы.

Гормональные колебания могут привести к появлению прыщей во время беременности и во время менопаузы.

Исследователи отмечают, что у женщин, страдающих акне во время менопаузы, обычно уровень андрогенов находится в пределах нормы, но уровень эстрогена падает.

Это может быть дисбаланс, который вызывает обострения акне. Когда гормон достигает «критической точки», новые гормональные соотношения приводят к дополнительной стимуляции сальных желез, вызывая вспышки.

Поделиться на Pinterest Тяжелые угри — это воспаление и много поражений. Могут быть назначены лекарства.

Угри могут быть легкой, средней или тяжелой степени.

Существующие классификации предполагают, что:

Легкие угри , в основном, связаны с угрями и белыми точками и обычно не требуют помощи врачей. Есть менее 20 комедонов, или 15 воспалительных поражений, или всего 30 очагов поражения.

Акне средней степени тяжести включает как воспаленные, так и невоспаленные очаги, некоторые из которых могут оставлять рубцы.Существует от 20 до 100 комедонов, или от 15 до 50 воспалительных поражений, или всего от 30 до 125 очагов поражения.

Тяжелые угри характеризуются широко распространенными воспаленными поражениями. Это может повлиять как на внешний вид, так и на самооценку, а также может вызвать шрамы.

Все формы прыщей могут вызывать беспокойство.

Даже легкие прыщи могут повлиять на самооценку человека. Это связано не только с его внешним видом, но и с тем, что он часто поражает молодых людей, когда они начинают развивать отношения.

Существует множество мифов о причинах появления прыщей.

Нет доказательств того, что какие-либо из следующих причин вызывают прыщи:

  • плохая гигиена
  • шоколад и другие диетические факторы, включая орехи или жирную пищу
  • мастурбация или секс

Некоторые исследования обнаружили слабую связь между прыщами и молоком продукты — и особенно обезжиренное молоко.

Есть также доказательства связи прыщей с диетами, которые содержат много продуктов с высоким гликемическим индексом.К ним относятся простые углеводы, содержащиеся в белом хлебе, чипсах и белом картофеле, а также сладкие напитки.

Эти продукты могут повышать уровень сахара в крови, и это может повлиять на уровень гормонов, которые затем повлияют на риск развития акне.

Лекарства на травах являются примерами дополнительных и альтернативных методов лечения акне. Обычно они безвредны, но есть примеры, которые включают масло чайного дерева и гвоздичный базилик.

Практические советы для людей с акне

Советы по уходу за собой при акне могут помочь решить проблему или избежать ее усугубления.

Поделиться на Pinterest Людям не следует ковырять или касаться пятен, но осторожно мыть кожу дважды в день.

Советы включают:

  • бережное ежедневное мытье не чаще двух раз в день и после потоотделения
  • с использованием мягкого мыла или очищающих средств и теплой воды, а не горячей воды
  • без использования жестких или отшелушивающих скрабов
  • , избегая вытирания, выдергивания или соскабливания прыщи, так как это может усугубить их и вызвать воспаление
  • людям следует избегать макияжа или использовать косметику на водной основе, экономно помеченную как некомедогенные
  • , избегая среды с высокой влажностью, вызывающей чрезмерное потоотделение

Чрезмерное мытье не помогает от прыщей.

Слишком частое мытье и чистка могут удалить жир с кожи и вызвать ее еще большее раздражение. Кожа может отреагировать, производя больше масла и тем самым усугубив прыщи.

Акне лечится в зависимости от степени тяжести. Легкие формы акне можно лечить с помощью безрецептурных препаратов, а также с помощью лекарств, предлагаемых врачами.

Быстрого лечения прыщей не существует. Все процедуры проявляются в течение нескольких недель.

Средства, отпускаемые без рецепта.

Легкие средства для лечения акне, доступные без рецепта, включают антибактериальные очищающие средства.Однако нет никаких доказательств того, что прыщи вызваны плохой гигиеной.

Перекись бензоила — это лекарство для местного применения, отпускаемое без рецепта, которое может помочь. Доступны и другие лекарства, отпускаемые без рецепта, но с меньшим количеством доказательств хорошего эффекта.

При использовании лекарств для лечения акне людям следует избегать прямых солнечных лучей и соляриев, поскольку в это время кожа может быть более чувствительной к ультрафиолетовому излучению.

Различные продукты для лечения прыщей можно приобрести в Интернете.

Лечение акне средней и тяжелой степени

Врачи могут помочь людям, у которых угри включают более серьезные прыщи, которые могут привести к образованию рубцов.

Акне средней степени тяжести можно лечить пероральными антибиотиками. Примеры:

  • тетрациклин
  • миноциклин
  • эритромицин
  • доксициклин

Антибиотики от прыщей обычно необходимо продолжать в течение 3 месяцев для достижения полного результата. Также могут быть назначены местные антибиотики, а также пероральные антибиотики.

Женщинам с акне средней степени тяжести, которые не реагируют на пероральные антибиотики, может быть назначена терапия антиандрогенными гормонами или противозачаточные препараты.

Истотретиноин

При тяжелых формах угрей может потребоваться лечение по рецепту, например, лекарственный препарат изотретиноин.

Это пероральное лечение, которое необходимо принимать в течение 16–20 недель. Он очень эффективен против сильных угрей, но имеет побочные эффекты, и его использование необходимо контролировать.

Крайне важно не использовать изотретиноин, если вы планируете беременность или если вы беременны или можете забеременеть, так как существует риск для будущего ребенка.

Женщины должны пройти тест на беременность перед началом приема лекарства и использовать надежные противозачаточные средства до и во время его использования.

Сексуально активные женщины детородного возраста должны использовать два вида контрацепции до, во время и после лечения изотретиноином.

Людей с тяжелыми формами акне, которым необходимо использовать изотретиноин, необходимо направить к дерматологу, зарегистрированному в программе мониторинга этого препарата Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США (FDA).

Кистозные угри и триамцинолон

Самая тяжелая форма угрей — кистозные угри, которую можно лечить с помощью инъекции кортикостероида, называемого триамцинолоном.Эта инъекция в очаг поражения направлена ​​на уменьшение рубцов, вызванных воспалением.

Другие процедуры

Дерматолог может порекомендовать или использовать одно или их сочетание:

  • лазеры и световая терапия
  • химический пилинг
  • дренаж и экстракция для удаления кисты

Инъекция с лекарством может уменьшить размером с кисту большого размера, если есть необходимость сделать это быстро.

Лечение прыщей у взрослых женщин такое же, как и у других людей.Дополнительные варианты включают гормональную терапию.

К ним относятся противозачаточные таблетки, поскольку они помогают избавиться от прыщей у женщин. Те, которые одобрены FDA, содержат этинилэстрадиол.

Оральные контрацептивы можно использовать отдельно или с антиандрогенными препаратами.

Оральные противозачаточные таблетки не следует использовать лицам с определенными заболеваниями.

К ним относятся:

Как и в случае с изотретиноином, тем, кто использует гормональную терапию, потребуется регулярный контроль для обеспечения безопасности лечения.

Врач дерматолога, специализирующийся на кожных заболеваниях, должен быть осмотрен в случае серьезных угрей.

Людям рекомендуется обратиться к врачу и, возможно, к дерматологу, если:

  • у них много прыщей
  • есть серьезные поражения
  • есть риск рубцевания
  • прыщи могут повлиять на пигментацию

Если Наличие прыщей влияет на повседневное функционирование человека, ему также следует обратиться за помощью.

Q:

Можно ли использовать химический пилинг для лечения акне?

A:

Химический пилинг эффективен при лечении прыщей, но лучше всего его использовать вместе с другими методами лечения.

Множественные методы лечения обычно являются лучшими и наиболее эффективными при лечении акне, поскольку редко бывает одно лечение, которое полностью избавит человека от прыщей.

Средние и глубокие пилинги особенно полезны при рубцах, вызванных прыщами.

Cynthia Cobb, APRN Ответы отражают мнение наших медицинских экспертов. Весь контент носит исключительно информационный характер и не может рассматриваться как медицинский совет.

Гормональные изменения могут привести к грыжам у пожилых мужчин, исследование на мышах предполагает

ПЯТНИЦА, окт.19, 2018 — Возрастное повышение уровня эстрогена может быть причиной того, что паховые грыжи распространены среди пожилых мужчин, говорится в новом исследовании на грызунах.

Паховые грыжи возникают, когда мягкие ткани — часто часть кишечника — выступают через слабое место в брюшной стенке около паха.

Эти грыжи — самая частая причина хирургического вмешательства у мужчин. По данным Управления по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов США, ежегодно в США проводится более 700000 операций по удалению паховых грыж.

Хотя риск грыжи увеличивается с возрастом у мужчин, причины этого неясны.

Исследователи из Медицинской школы Северо-Западного университета в Чикаго отметили, что еще один аспект старения у мужчин заключается в том, что большая часть тестостерона превращается в эстроген гормоном, называемым ароматазой.

В этом исследовании на мышах исследователи обнаружили, что повышение уровня эстрогена ослабляет брюшную стенку. Они пришли к выводу, что это может привести к грыже.

Однако исследователи также обнаружили, что препарат, снижающий уровень эстрогена, называемый ингибитором ароматазы, предотвращает образование грыж у мышей.

Авторы исследования предположили, что этот подход также может работать на людях.

«Возможно, имеет смысл лечить мужчин из группы риска ингибитором ароматазы, который может снизить уровень эстрогена и укрепить мышцы», — сказал руководитель исследования доктор Сердар Булун в выпуске новостей университета.

Когда-нибудь это может случиться. Но сначала необходимы исследования на людях. И важно отметить, что результаты исследований на животных не всегда можно воспроизвести на людях.

Булун, профессор акушерства и гинекологии, сказал, что возраст и генетика являются общими факторами риска развития грыж.Но лучший общий предиктор будущей паховой грыжи — это предыдущая, сказал он.

Отчет был опубликован 15 октября в журнале Proceedings of the National Academy of Sciences .

© 2020 HealthDay. Все права защищены.

Опубликовано: Октябрь 2018

Гормональные изменения у девочек и мальчиков подросткового возраста

Но если мы рассмотрим изменения, связанные с поведением и отношениями с другими людьми, они происходят в подростковом возрасте.

Есть такой термин, как половое созревание. В переводе с латыни это означает «покрытый волосами». Этот период представляет собой время сильных перемен в раннем подростковом возрасте.

Процесс гормональных изменений

Основную роль в этом периоде играет гипоталамус. Увеличивает секрецию веществ, вырабатывающих ряд гормонов с 8 до 14 лет. Их называют гонадотропинами. Гонадотропины одинаковы у мальчиков и девочек. Что касается мужчин, то эти гормоны способствуют повышению тестостерона, а у девушек — эстрагон.

Для большинства подростков первыми симптомами интенсивных физиологических изменений является увеличение яичек (у мальчиков) и груди (у девочек). Это происходит ближе к 14 годам. Характеристики реакции на повышение гормонов — это внешние признаки созревания. В конце концов, все это называется дополнительными половыми признаками.

Интенсивный рост волосяного покрова (это касается как мальчиков, так и девочек) и отдельно у девочек болезненность груди является самым первым признаком физиологических изменений.После этого ребенок начинает стремительно расти и повышается уровень половых гормонов. Одновременно увеличивается инсулиноподобный фактор роста I и гормоны роста. Они сигнализируют об остановке роста костей.

Девочки за 2 года взрослеют быстрее, чем мальчики. Так что они выше своих сверстников. Кроме того, растут и половые органы.

Физиологические изменения у одинаковых, разница у девочек и мальчиков растет.

Эстроген у девочек, он стимулирует гормон роста более мощный, чем тестостерон у мальчиков.У многих девочек менструальный цикл начинается с 12 лет. У мальчиков в период изменений увеличивается предстательная железа.

В связи с разрастанием гортани меняется голос. Это происходит у обоих полов. Более драматично этот процесс происходит у мальчиков. В этот период они начинают стесняться вашего голоса.

Через 2 года после появления волос в области лобка начинается их рост в подмышках. Есть вероятность появления прыщей на лице. Это связано с увеличением сальных желез.

Нарушения эндокринной системы

В современном мире дети стали намного ниже роста, чем раньше, но намного толще. Это происходит по нескольким причинам:

  • неправильное питание;
  • высокая агрессивность;
  • слабый иммунитет (регулярно болею).

Если говорить об эндокринной системе, то у большинства детей она нарушена. Причины тому — ожирение и появление диабета I и II типа. Все эти причины возникли из окружающей среды и еды.

Вроде кормят детей хорошо, но в основном едой, которая вредит здоровью, а именно фастфудом и газированными напитками. Образ жизни стал фиксированным, что привело к функциональным нарушениям.

Самый важный фактор риска — наследственность. Если в семье ребенка есть диабет, ему нужно 2 раза в год проходить обследование у эндокринолога и есть полезные продукты. Современные дети страдают ожирением как первой, так и второй степени. И, как известно, приводит к диабету.

Ошибки родителей следующие:

  • интенсивное кормление ребенка — если ребенок не набирает вес и плохо кормится, его нельзя кормить принудительно. В этом случае необходимо обратиться к гастроэнтерологу или неврологу. У ребенка могут возникнуть заболевания ЖКТ;
  • отсутствие постоянной проверки индекса массы тела;
  • кормление малышей ночью, когда они просыпаются. В этом случае малыш привыкает постоянно есть и пить.Жировые клетки откладываются до 2 лет.

Симптомы

Типичные проявления гормональных нарушений:

  • длительное выздоровление после вирусных инфекций и детских болезней;
  • потребность в обильном и частом питье;
  • частое мочеиспускание;
  • вялость и раздражительность в течение длительного времени;
  • интенсивное похудание.

Все эти симптомы могут быть связаны с возникновением диабета, появление каких-либо симптомов обязано побудить родителей заполнить анкету.

Развитие ребенка и гормоны

Гормоны играют важную роль в функционировании и развитии организма. Необходимо знать, какие гормоны у детей очень важны и как определять нарушения.

Нормальный рост и развитие детей зависит от гормонов. Это требует правильного функционирования эндокринной системы. Если вовремя не лечить нарушения гормонов щитовидной железы, могут возникнуть нежелательные последствия в развитии со временем.

Нарушение половых гормонов вызовет проблемы с половым созреванием. Когда организм ребенка начинает стремительно расти, нельзя игнорировать болезни, иначе они снова появятся во взрослой жизни.

Гормоны щитовидной железы

Гормоны щитовидной железы Т3 и Т4 влияют на многие факторы развития. Если эти гормоны не будет достаточно, это может привести к гипотиреоз, а затем к нарушению опорно-двигательного аппарата и кретинизма.

Признаки низкого уровня гормонов щитовидной железы:

  • отечность тела и лица, отечность шеи и языка;
  • вялость и бездействие;
  • сухая кожа, вызывающая раздражение;
  • плохой аппетит и запор;
  • задержка развития.

У детей школьного возраста гипотиреоз может проявляться в виде запоров, утомляемости, отека лица и плохой концентрации внимания.

Гормоны щитовидной железы взаимодействуют с гормонами роста и сексом. Недостаток может быть нарушением веса или низкорослостью. В связи с этим необходимо пройти ряд исследований, анализов, а также тест на гормон ТТГ.

Гормоны роста

Этот гормон необходим для нормального роста ребенка.Он отвечает за удлинение костей. Девочки тянутся намного быстрее, интенсивный рост начинается с 10 лет, а мальчиков 12. Период роста заканчивается у мальчиков в 19-20 лет, поэтому они часто старше девочек своего возраста.

Если гормон роста вырабатывается в обычном режиме, то за 1 год тело ребенка может вытянуться на 10 см. Помимо гормона, на рост очень сильно влияет наследственность.

Детские болезни, связанные с гормонами

Если в организме ребенка огромная нехватка гормона инсулина, способствующего возникновению диабета первого типа.Это очень серьезное заболевание, и если начать лечение, могут быть серьезные последствия: инсульт, сердечный приступ или смерть.

Симптомы диабета:

  • набор или похудание;
  • рвота или боли в животе;
  • постоянная жажда;
  • частое мочеиспускание;
  • головокружение и раздражительность.

Гормональные проблемы у подростков

В подростковом возрасте идет довольно бурный рост и перекраивание тела.В это время начинает интенсивно работать эндокринная система, в частности, активная нагрузка ложится на надпочечники. Из-за гормонов в организме подростка происходят физические и психологические изменения. Гормональный дисбаланс в этот период может вызвать:

  • неправильная коррекция мощности;
  • чрезмерная физическая усталость;
  • нарушения сна;
  • бери-бери.

В большинстве случаев гормональные изменения у подростков незаметны, нет специального лечения, так как организм сам может нормализовать состояние через определенное время.Но бывают такие ситуации, когда ребенка должен показать специалист.

Вызывает гормональные нарушения у мальчиков

Гормональный баланс — очень хрупкий механизм, но есть много причин, по которым его довольно легко нарушить:

  • заболевание щитовидной железы;
  • нерегулярное питание;
  • сильных стрессовых ситуаций;
  • генетическое заболевание;
  • заболевание в области половых органов;
  • болезнь, передающаяся половым путем;
  • плохая экология;
  • злоупотребления лекарственными препаратами.

Признаки неисправности

Что касается характерных симптомов неисправности, то они следующие:

  • Угри — обыкновенные угри. Они чаще встречаются у детей этого возраста. Акне связано с нарушением подростковых гормонов. Между эстрогенами и андрогенами нарушается баланс, при котором мужские гормоны преобладают над женскими. Сальные железы негативно воспринимают процесс. Этот симптом обычно не требует специального лечения и проходит самостоятельно без осложнений.В редких случаях необходимо принимать антибиотики в виде таблеток или мазей.
  • Повышенное потоотделение — в этом случае у вас может быть такое заболевание, как гипергидроз. Его положения можно рассмотреть, если не наблюдаются другие симптомы. Его появление связано с очень частыми гормональными нарушениями у детей. Эти нарушения влияют на симпатическую систему. Она, в свою очередь, контролирует работу потовых желез. В некоторых случаях потоотделение является признаком возникновения очень опасных заболеваний, таких как интенсивность работы щитовидной железы, диабет и болезни сердца.

  • Нарушение роста — костная ткань разрастается за счет гормона роста. Он производит гипофиз. Если в организме не хватает гормона роста, рост значительно замедлится, задержка физического развития. Если этого гормона в организме с избытком, возникает опасность гигантизма.
  • Агрессивность и раздражительность — изменения психики подростка происходят из-за того, что половые гормоны начинают влиять на центральную нервную систему.Наблюдается снижение возбудимости, изменчивость вегетативной нервной системы. В такой ситуации очень часто могут наблюдаться эмоциональные нарушения (перепады настроения, усиление переживаний и чувств, отчуждение от внешнего мира).
  • Изменения массы тела — интенсивная работа коры надпочечников по выработке глюкокортикоидов, способствует увеличению веса или снижению нормального аппетита.

Патологические процессы

Остановка полового развития происходит из-за неправильного сходства гормонов, у мальчиков нехватка тестостерона.В этом случае происходит срыв голоса, а рост остается низким. В редких случаях у мальчиков наблюдается увеличение груди. Это явление через некоторое время проходит. Иногда причиной этого процесса является опухоль яичек или надпочечников.

Если тестостерон интенсивно повышен, половое созревание наступает быстрее. Скелетно-мышечная система развита интенсивно, в паховой области волоски, но яички остаются стандартного размера. Физическое развитие мальчика не соответствует его эмоциональному развитию.

Гормональный дисбаланс девочек

Симптом гормонального сбоя — нарушение менструального цикла. Раннее половое созревание появляется из-за сбоя в работе гипоталамуса и начала менструации в возрасте до 10 лет.

Кроме того, начинает увеличиваться грудь, волосы в области паха и подмышек. Обращаться к эндокринологу нужно в том случае, если менструация не наступила в возрасте до 15 лет. Это не всегда симптом нарушения здоровья яичников и гипофиза, это зависит от физиологических особенностей девушки.

Уровень гормонов у девочек колеблется от ранних гормональных изменений. По этой причине менструальный цикл нестабилен. Если уровень прогестерона довольно низкий, матка может лишить крови. Нормальный месячный цикл в течение 2 лет. Чтобы диагностировать серьезное вмешательство в работу желез, необходимо обратиться к врачу при длительном отсутствии менструации.

Лечение гормонального дисбаланса

После того, как ребенок сдаст все необходимые анализы, врач назначит индивидуальное лечение.Чаще всего назначают гомеопатические препараты или синтетические гормоны. К появлению гормональных нарушений у детей могут привести постоянные стрессы или нервные расстройства.

Если ситуация запущена, требуется операция, а после нее — лечение. Важен правильный режим дня и питания, релаксация и необходимые упражнения.

Следует обратиться к врачу, если у ребенка наблюдаются следующие нарушения:

  • ребенок не воспринимает информацию;
  • многие люди забывают из того, что слышали или изучали в классе;
  • не долго читать, писать или быть на уроках.

Гормональный баланс очень много значит для полноценного развития подростка. Благополучное будущее ребенка зависит от нормального функционирования гормонов подросткового возраста. Любое нарушение выработки гормонов приводит к патологиям.

Нет похожих записей.

Гормональные изменения в менопаузе и действие орексина-А

Менопауза — это период значительных физиологических изменений, которые могут быть связаны с увеличением массы тела и заболеваниями, связанными с ожирением.Было проведено множество исследований для оценки вклада таких факторов, как истощение эстрогена, снижение РЗЭ и старение, на увеличение веса. Во время менопаузы было обнаружено повышение уровня орексина-А в плазме при одновременном снижении уровня эстрогена. Орексины — это недавно открытые гипоталамические нейропептиды, участвующие в регуляции пищевого поведения, ритма сна и бодрствования и нейроэндокринного гомеостаза. Орексины могут быть недостающим звеном между постменопаузальным гипоэстрогенизмом и другими проявлениями менопаузального синдрома, включая изменения аппетита и веса, а также увеличение риска сердечно-сосудистых заболеваний.


Менопауза — это период значительных физиологических изменений, которые в значительной степени связаны с истощением эстрогена и последующим прекращением функции яичников. В период менопаузы женщины имеют тенденцию набирать вес и жирную массу [1]. Неясно, является ли увеличение ожирения следствием снижения эндогенного эстрогена. В нескольких исследованиях был поставлен вопрос об использовании заместительной гормональной терапии в постменопаузе (ЗГТ). Если увеличение ожирения является следствием снижения эндогенного эстрогена, которое происходит в это время, ЗГТ должна предотвращать или уменьшать накопление жира в организме.Однако существующие клинические данные, касающиеся этого вопроса, противоречивы. Андерсон и др. [2] показали, что краткосрочное (2 месяца) использование ЗГТ не влияет на индекс массы тела (ИМТ), FM или безжировую массу (FFM) у женщин в постменопаузе [3]. При длительном применении (1 год) Reubinoff et al. [4] обнаружили аналогичное увеличение массы тела и FM у женщин, принимающих ЗГТ, и тех, кто отказался от ее использования. Однако они наблюдали значительный сдвиг от гиноидного к андроидному распределению жира только у женщин, не принимавших ЗГТ [5].Уменьшение массы тела было обнаружено Espeland et al. [6] за трехлетний период у женщин, принимающих ЗГТ, по сравнению с женщинами, не принимающими ЗГТ. Напротив, другие данные свидетельствуют о том, что пероральный эстроген может вызывать увеличение жировых отложений, возможно, за счет ограничения окисления липидов [3, 7]. Таким образом, остается неясным, влияет ли и как гормональная терапия на состав тела у женщин в постменопаузе. Гормоны яичников могут влиять на состав тела через несколько потенциальных механизмов. Было высказано предположение, что эстрадиол подавляет действие липопротеидной липазы жировой ткани, фермента, который гидролизует циркулирующие триглицериды, обеспечивая поглощение жирных кислот адипоцитами [5].Данные, полученные на моделях грызунов, показывают, что эстроген действует как аноректик, уменьшая произвольное потребление пищи [8].

Кроме того, прибавка в весе у женщин в постменопаузе может зависеть от ускоренного снижения расхода энергии в состоянии покоя (РЗЭ) [9, 10]. В связи с этим было обнаружено, что REE снижается примерно на 420 ккал / день у женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами в пременопаузе [11].

РЗЭ составляют 60–75% от общих суточных затрат энергии. Различные факторы способствуют индивидуальной вариабельности REE, такие как FFM [12], активность симпатической нервной системы (SNS) [13, 14] и эндокринный статус (например.g., гормон щитовидной железы [15]). РЗЭ уменьшается с возрастом [16, 17]. Снижение РЗЭ с возрастом может быть связано не только с потерей FFM и изменением его метаболически активных компонентов, но и со снижением физической активности. Хорошо известно, что снижение физической активности приводит к снижению РЗЭ и уменьшению FFM.

Снижение РЗЭ, наблюдаемое у женщин в постменопаузе, может зависеть от старения. Тем не менее, РЗЭ, по-видимому, уменьшается во время перехода к менопаузе больше, чем можно было бы отнести к процессу старения [18].Истощение эстрогенов, вероятно, способствует ускоренному снижению РЗЭ. Экспериментальные данные показали, что эстроген увеличивает расход энергии, связанный с физической активностью [19, 20]. Во время перехода к менопаузе снижение REE ускоряет рост FM, что, в свою очередь, может способствовать увеличению числа заболеваний, связанных с ожирением, таких как ухудшение профиля риска сердечно-сосудистых заболеваний [1, 21] и диабет II типа [18]. . Кроме того, истощение эстрогена само по себе увеличивает риск сердечно-сосудистых заболеваний [22–24].Staessen et al. [22] наблюдали, что частота гипертонии была значительно выше у гипоэстрогенных женщин в постменопаузе по сравнению с женщинами, получающими ЗГТ, с поправкой на возраст, расу и вес. Сравнимые результаты были получены Vongpatanasin et al. [23] и Weitz et al. [24] в своих исследованиях, сделав вывод, что ЗГТ снижает диастолическое артериальное давление у женщин в постменопаузе. Что касается оцениваемых метаболических переменных, было обнаружено, что у женщин в постменопаузе, не получавших ЗГТ, уровень холестерина и ТГ в плазме был значительно выше, чем у женщин репродуктивного возраста, но, что более важно, эти уровни также были выше, чем у женщин, получавших ЗГТ [25].Было замечено, что у женщин в постменопаузе уровни орексина-А в плазме были значительно выше, параллельно со значительно более низкими уровнями эстрогена [25]. Этот аспект был обнаружен El-Sedeek et al. [25], которые оценивали уровни орексина-А и эстрадиола в плазме в группе женщин в постменопаузе, не получавших ЗГТ, и сравнивали эти значения с группой, получавшей ЗГТ, и группой женщин репродуктивного возраста. Результаты показали, что у женщин в постменопаузе, не получавших ЗГТ, был самый высокий уровень орексина-А в плазме. Напротив, у женщин в постменопаузе, получающих ЗГТ, уровни орексина-А были сопоставимы с контрольной группой.Однако следует отметить, что определение уровней орексина-А в плазме представляет очевидные трудности, поскольку такие уровни чрезвычайно низкие.

Кроме того, авторы обнаружили, что уровни орексина-А в плазме напрямую коррелировали с некоторыми факторами риска сердечно-сосудистых заболеваний, а именно с уровнем глюкозы в крови и липидным профилем, артериальным кровяным давлением и индексом массы тела. Было высказано предположение, что уровни орексина-А в плазме совпадают с уровнями эстрадиола в плазме, поскольку орексин является центральным метаболическим детектором топлива, а физиологические механизмы, контролирующие энергетический баланс, взаимно связаны с механизмами, контролирующими репродуктивную функцию.Кроме того, орексин-A, по-видимому, играет важную роль в контроле гипоталамической гипофизарно-гонадной оси [26], и было обнаружено, что нейроны гонадотропин-рилизинг-гормона (GnRH) в гипоталамусе восприимчивы к модуляции орексина [27].

Экспериментальные данные свидетельствуют о взаимной регуляции секреции орексина и половых стероидов. Сообщалось, что интрацеребровентрикулярное введение орексина-A стимулирует секрецию ЛГ у кастрированных самок крыс, примированных эстрадиолом и прогестероном, и ингибирует секрецию ЛГ у непраймированных крыс.Этот двойной эффект может быть следствием стероидной регуляции рецепторов орексина в отдельных областях, таких как гипоталамус и аденогипофиз [28, 29].

Орексины A и B (также известные как гипокретины 1 и 2) представляют собой недавно открытые гипоталамические нейропептиды, участвующие в регуляции пищевого поведения, ритма сна и бодрствования и нейроэндокринного гомеостаза [30–32]. Орексины способствуют как бодрствованию, так и кормлению [33]. В дополнение к этой центральной роли орексины, вероятно, обладают и периферическими эффектами.Об этом свидетельствует обнаружение значительных уровней орексинов в плазме [34], а также демонстрация рецепторов орексина в некоторых периферических тканях, включая желудочно-кишечный тракт (ЖКТ), эндокринную поджелудочную железу, надпочечники и жировую ткань [35, 36]. Snow et al. [37] продемонстрировали, что уровни орексина в плазме составляют от одной пятой до одной восьмой от значений орексина в спинномозговой жидкости (CSF). Было продемонстрировано, что орексин-А влияет на несколько физиологических параметров. Интрацеребровентрикулярная (ICV) инъекция орексина-A вызывает увеличение частоты сердечных сокращений [38], артериального давления [39] и скорости метаболизма [40], таким образом, указывая на то, что этот нейропептид играет роль в контроле вегетативных функций.Паттерн экспрессии мРНК, кодирующей два рецептора орексина (OX1R и OX2R) в головном мозге крысы, был продемонстрирован Триведи и др. [41]. Внутри гипоталамуса экспрессия мРНК OX1R была в значительной степени ограничена в вентромедиальном (VMH) и дорсомедиальном ядрах гипоталамуса, в то время как высокие уровни мРНК OX2R содержались в паравентрикулярном ядре, VMH и дугообразном ядре, а также в ядрах маммилляров [42 ]. Лу и др. [43] показали, что уровни мРНК OX1R были значительно увеличены в VMH крыс после 20 часов голодания.Первоначальное снижение (14 часов) и последующее увеличение (20 часов) уровней мРНК OX1R после голодания наблюдались в дорсомедиальном ядре гипоталамуса. Уровни мРНК OX2R увеличивались в дугообразном ядре, но оставались неизменными в дорсомедиальном ядре гипоталамуса и паравентрикулярном ядре гипоталамуса после голодания. Зависящие от времени и регионально-специфические регуляторные паттерны OX1R и OX2R предполагают, что они могут участвовать в различных нервных цепях в условиях голодания.Эти данные свидетельствуют о том, что два типа рецепторов орексина участвуют в различных ответах. Кроме того, наличие рецепторов орексина в других областях мозга позволяет предположить, что орексин-A выполняет дополнительные функции [31]. Была продемонстрирована роль орексинов в регуляции сна [44]. Дефицит нейротрансмиссии орексина приводит к нарколепсии расстройства сна у мышей, собак и людей [45]. Орексин-А также влияет на температуру тела. Фактически, ICV-введение орексина-A вызывает увеличение скорости возбуждения симпатических нервов в межлопаточной коричневой жировой ткани (IBAT), сопровождающееся повышением IBAT и температуры толстой кишки [46].Одновременное повышение частоты сердечных сокращений и температуры тела после внутривенной инъекции орексина-А указывает на генерализованную активацию симпатической нервной системы. Было проведено немного исследований роли различных областей мозга, вовлеченных в индукцию вышеупомянутой тахикардии и гипертермии [47–49]. VMH контролирует термогенные реакции через вегетативную нервную систему [50]. Электрическая или химическая стимуляция VMH увеличивает температуру IBAT, которая является основным эффектором неподвижного термогенеза [38, 51].Поражение ВМГ снижает симпатическую активацию и термогенные изменения, вызванные различными стимулами [52]. Гипертермия, вызванная симпатической и термогенной ICV-инъекцией простагландина E1, уменьшается за счет иботенатного поражения VMH [46]. Постингестиональный термогенез снижен поражением VMH [53, 54]. Эти данные указывают на то, что VMH участвует в гипертермических реакциях, вызванных несколькими стимуляциями [55–57]. Орексин-A может частично опосредовать прессорный ответ за счет увеличения базальной симпатической активности, вызывая высвобождение катехоламинов, модулируя систему вазопрессина [58] и стимулируя рецепторы орексина в почках и надпочечниках [59].Эти предположения подтверждаются исследованием Шираски и др. [39], в котором было показано, что экспериментальное использование орексина-А увеличивает частоту сердечных сокращений, почечную симпатическую активность, выброс катехоламинов и среднее артериальное давление. Было показано, что орексины отрицательно влияют на профиль липопротеинов плазмы [60] и гомеостаз инсулина и глюкозы, а также стимулируют высвобождение инсулина из клеток поджелудочной железы in vivo и in vitro [61]. Нарушения орексина у пациентов с нарколепсией были связаны с повышенным ИМТ [62] и более высоким риском сахарного диабета 2 типа [63].Влияние орексина-А на активность симпатической нервной системы, регуляцию артериального давления и метаболический статус может способствовать росту сердечно-сосудистой заболеваемости и смертности в постменопаузе [25]. И наоборот, эстроген, играющий возможное ингибирующее действие на орексин, может частично объяснять его кардиозащитный эффект [25]. Лучшее и более глубокое понимание эффектов орексинов могло бы обеспечить новую интерпретацию взаимосвязи между постменопаузальным гипоэстрогенизмом и менопаузальным синдромом, включая изменения аппетита и веса, повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, вазомоторные симптомы и нарушения сна.

Недавно Herring et al. [64] оценили эффективность суворексанта, антагониста рецепторов орексина, для лечения пациентов с первичной бессонницей. Пациенты получали суворексант в один период и плацебо в другой. Суворексант продемонстрировал значительное дозозависимое улучшение эффективности сна по сравнению с плацебо. Таким образом, авторы [64] предположили, что антагонисты рецепторов орексина могут представлять собой новый и полезный подход к лечению бессонницы.

Кроме того, обнаружение взаимосвязи между уровнями эстрогена и орексинов также предполагает новое исследование возможной роли орексинов во многих репродуктивных аномалиях и аномалиях, связанных с РЗЭ.

Гормональные изменения ▷ Испанский перевод

камбиос гормональные (136) гормональные альтерационы (3) камбио гормональный (3)

Гормональный дисбаланс у мужчин

Хотя гормональные колебания часто встречаются у женщин, гормональный дисбаланс у мужчин также может возникать, поэтому неплохо знать, как естественным образом сбалансировать гормоны.

Гормоны — это химические посредники, которые влияют на клеточную активность и влияют на все функции организма. Они выводятся в кровоток из желез внутренней секреции.

В разное время жизни и женщины, и мужчины будут замечать сдвиг в уровне гормонов. Так же, как у пожилых женщин наступает менопауза и падает уровень эстрогена.

Когда мужчины стареют, у них снижается уровень тестостерона. Это более известно как андропауза или мужская менопауза.

Считается, что после 20 лет уровень гормона роста у мужчин падает примерно на 14% каждые 10 лет.Это означает, что к тому времени, когда мужчине исполняется 40 лет, он теряет около половины 20-летнего гормона роста, а к 80 годам остается только 5% гормонов роста. Считается, что в США от андропаузы страдают около 10 миллионов мужчин.

Тем не менее, мужчины и женщины могут испытывать и другие гормональные нарушения, которые, кажется, каким-то образом связаны. Например, утомление надпочечников возникает, когда надпочечники не вырабатывают достаточное количество кортизола.

Недостаток гормонов, таких как кортизол, также связан с гиперактивностью щитовидной железы (гипертиреоз), а также с недостаточной активностью щитовидной железы (гипотиреоз).

Роль тестостерона и эстрогена у мужчин

Давайте поговорим о важности уровня тестостерона и эстрогена у мужчин. Хотя тестостерон считается мужским гормоном, эстроген также влияет на мужчин.

У мужчин и женщин необходимо поддерживать баланс эстрогена и тестостерона. Эстроген вырабатывается из циркулирующего в организме тестостерона с помощью фермента, называемого ароматазой.

Когда мужчины стареют, уровень эстрогена увеличивается, а выработка тестостерона снижается, и считается, что этот дисбаланс между тестостероном и эстрогеном у мужчин приводит к разного рода проблемам.

Например, преобладание эстрогена у мужчин может привести к проблемам с простатой. У пожилых мужчин в организме больше эстрадиола (типа эстрогена), чем свободного тестостерона, и исследование, опубликованное в журнале Американской медицинской ассоциации в 2009 году, показало, что мужчины с более высоким уровнем эстрадиола на 133% чаще умирают по сравнению с с мужчинами со сбалансированным эстрадиолом.

Низкий уровень тестостерона связан с депрессией и другими психологическими расстройствами, а также с различными сердечно-сосудистыми факторами риска, такими как ожирение и инсулинорезистентность.

Причины гормонального дисбаланса у мужчин

Что вызывает высокий уровень эстрогена и низкий уровень тестостерона, когда мужчины стареют? Химический дисбаланс у мужчин может возникать по ряду причин.

Причины низкого тестостерона

  • Гипогонадизм, при котором малоактивные яички не вырабатывают достаточного количества тестостерона (низкий уровень тестостерона также называется низким уровнем тестостерона или гипогонадизмом)
  • Хроническая болезнь почек или печени
  • Аутоиммунные болезни
  • Хроническая обструктивная болезнь легких
  • Нарушения обмена веществ, такие как ожирение или диабет 2 типа
  • Свинка, ВИЧ / СПИД
  • Сердечная недостаточность
  • Рак, например рак яичек или пролактин-секретирующая опухоль (пролактинома) гипофиза.

Причины высокого эстрогена

  • Старение связано с высоким содержанием ароматазы, которая превращает тестостерон в эстроген
  • Нарушения обмена веществ, такие как ожирение или диабет 2 типа
  • Терапия синтетическим тестостероном

Другие причины гормонального дисбаланса у мужчин

  • Диета: Диета с высоким содержанием рафинированных углеводов может повысить инсулинорезистентность и привести к проблемам с половыми гормонами.
  • Стресс и утомление надпочечников: Считается, что утомление надпочечников вызывает активацию ароматазы, что приводит к высокому эстрогену и низкому уровню тестостерона.
  • Химические вещества для окружающей среды: Средства личной гигиены, пластмассы и другие химические вещества для окружающей среды содержат химические вещества, называемые ксеноэстрогенами, которые, как известно, вызывают дисбаланс гормонов.
  • Слишком много упражнений: Чрезмерная выносливость и кардиоупражнения могут привести к высокому эстрогену и низкому уровню тестостерона. Интервальные и силовые тренировки высокой интенсивности — лучший способ избежать гормонального дисбаланса у мужчин.
  • Чрезмерное употребление алкоголя: Чрезмерное употребление алкоголя может снизить уровень тестостерона.

Указывают ли ваши симптомы на гормональный дисбаланс?

Существуют различные симптомы нарушения гормонального баланса у мужчин. Следующие симптомы связаны с высоким уровнем эстрогена, низким уровнем тестостерона и другими признаками:

Симптомы низкого тестостерона

  • Усталость и недостаток энергии
  • Перепады настроения и депрессия
  • Выпадение волос
  • Уменьшение костной массы и остеопороз
  • Слабость мышц и плохое восстановление после упражнений

Симптомы высокого эстрогена

Гормональный дисбаланс у мужчин может вызывать угри и розацеа, а также:

  • Симптомы нижних мочевыводящих путей, связанные с доброкачественной гиперплазией простаты
  • Рак простаты
  • Гинекомастия, i.е., увеличенный рост мужской груди
  • Усталость
  • Сахарный диабет 2 типа
  • Эмоциональные проблемы, например депрессия
  • Бесплодие
  • Повышенная вероятность сердечных заболеваний, таких как инсульт или сердечный приступ

Другие симптомы гормонального дисбаланса у мужчин

Гормональный дисбаланс у мужчин и увеличение веса взаимосвязаны, поскольку высокий уровень эстрогена и низкий уровень тестостерона способствует потере мышечной массы и увеличению абдоминального жира. Другие симптомы включают:

  • Сексуальные проблемы, такие как низкий объем спермы, низкое либидо и эректильная дисфункция.
  • Вздутие живота, головные боли, холодные ноги или руки, проблемы со сном или памятью также связаны с высоким уровнем эстрогена.

Связаны ли гормональные дисбалансы с хроническими заболеваниями?

Как уже упоминалось, гормоны влияют на организм разными способами, и, как следствие, существует также ряд состояний здоровья, связанных с дисбалансом гормонов у мужчин, например:

  • Заболевания щитовидной железы, включая микседему, аденому, болезнь Грейвса, болезнь Хашимото и кретинизм;
  • Расстройства, связанные с пищеварением, включая целиакию, аллергию, разрастание дрожжей и синдром раздраженного кишечника;
  • Заболевания, связанные с надпочечниками, включая синдром хронической усталости, утомление надпочечников или болезнь Аддисона;
  • Гипогликемия и диабет 2 типа; и
  • Другие состояния, такие как хронические вирусные инфекции, сердечно-сосудистые заболевания, мигрень, аутоиммунные заболевания, бессонница и рак.

Как исправить гормональный дисбаланс у мужчин естественным путем

Как лучше всего лечить гормональный дисбаланс у мужчин? Замещение тестостерона чаще всего встречается у мужчин с андропаузой, поскольку считается, что он облегчает симптомы и улучшает качество жизни мужчин, переживающих гормональный дисбаланс.

Однако известно, что терапия синтетическим тестостероном повышает уровень эстрогена. Это вызывает совершенно новый набор симптомов, таких как увеличенная мужская грудь и проблемы с простатой.К счастью, существуют и естественные методы лечения гормонального дисбаланса у мужчин.

1. Цинк

Цинк — важный минерал, который участвует почти во всех частях мужской репродуктивной системы, включая метаболизм тестостерона. Исследование, опубликованное в журнале Nutrition в 1996 году, показало, что добавление цинка приводит к повышению уровня тестостерона у пожилых мужчин. Также было обнаружено, что цинк увеличивает количество сперматозоидов.

2. Маточное молочко

Маточное молочко выделяется пчелами и используется в питании взрослых пчелиных маток и личинок.Маточное молочко является естественным источником флавоноида под названием хризин, который, как было обнаружено, ингибирует ароматазу — как упоминалось ранее, ароматаза отвечает за преобразование тестостерона в эстроген.

Таким образом, считается, что маточное молочко улучшает уровень тестостерона; Рекомендуемая дозировка составляет от 50 до 100 миллиграммов в день.

3. Лечебные травы

Существует ряд трав, которые могут помочь исправить гормональный дисбаланс. Адаптогенные травы, в частности, помогают поддерживать надпочечники, стабилизируют уровень сахара в крови, уменьшают стресс, депрессию и беспокойство, а также улучшают функцию щитовидной железы.

Некоторые эффективные адаптогенные травы включают ашвагандху, базилик священный, гинкго билоба, американский женьшень, корень астрагала, готу кола, чагу, гриб рейши, родиолу розовую и кордицепс.

Tribulus terrestris — еще один адаптоген, который, как считается, повышает уровень тестостерона у мужчин. Другие травы, используемые для лечения гормонального дисбаланса, включают пажитник, йохимбе, корень валерианы, рогатый козий сорняк, фенхель, сума, корень мака, авена сатива, катуаба, тонгкат али и муира пуама.

4. Удалить ксеноэстрогены

Вредные химические вещества, содержащиеся в окружающей среде, называемые ксеноэстрогенами, могут имитировать гормоны в организме и препятствовать его выработке настоящих гормонов.

Исследования показали, что уровень тестостерона у мужчин мог постепенно снижаться в течение ряда лет, что может быть связано с ксеноэстрогенами в окружающей среде. Например, бисфенол А и фталаты содержатся в пластиковых продуктах, таких как контейнеры и бутылки с водой.

Хотя микроволны представляют несколько рисков для здоровья, установка пластиковых контейнеров в эти приборы очень опасна, поскольку ксеноэстрогены потенциально могут попасть в пищу. Органофосфаты — это другие ксеноэстрогены в пестицидах и гербицидах, которые можно найти в обычных продуктах.

Вот почему по возможности рекомендуется покупать экологически чистые продукты. Ксеноэстрогены также можно найти в косметике, шампунях и кондиционерах, смягчителях тканей, отбеливателях, бытовых чистящих средствах, а также в молочных и мясных продуктах.

5. Ароматерапия

Некоторые эфирные масла также мягко влияют на уровень гормонов, в том числе масла розы и герани. Другие эфирные масла, снижающие стресс и помогающие повысить уровень гормонов, включают бергамот, нероли, жасмин, пачули, иланг-иланг и ромашку.

6. Гомеопатия

Гомеопатия также считается эффективным средством лечения мужского гормонального дисбаланса. Есть несколько гомеопатических средств, используемых для лечения андропаузы, в том числе ликоподиум, agnus castus и селен. Lycopodium, в частности, используется, когда потеря веса очевидна, и человек склонен к раздражительности, депрессии и тревоге.

7. Другие питательные вещества, регулирующие гормональный баланс

Другие средства, которые уравновешивают уровни гормонов у мужчин, включают омега-3 жирные кислоты, витамин D, витамин B12, фолат, холин, бетаин, индол-3-карбинол, 3,3′-дииндолилметан, магний, селен, кверцетин, экстракт виноградных косточек. , DHEA, пальметто пил и ЭКГК.

Мужчинам с гормональным дисбалансом следует также лечить связанные с ними проблемы с пищеварением, такие как синдром дырявого кишечника и такие симптомы, как вздутие живота, газы и повышенная чувствительность к пище.

Диета при гормональном дисбалансе у мужчин

Определенные продукты можно есть, чтобы сбалансировать уровень гормонов, и, наоборот, есть продукты, которых следует избегать. Вот план диеты при гормональном дисбалансе, которой мужчины могут следовать при необходимости.

Еда, чтобы поесть

  • Полезные жиры и источники омега-3, такие как выловленные в дикой природе лосось и форель, молотое льняное семя, авокадо и оливковое масло первого отжима
  • Кокосовое масло, еще один полезный жир, который помогает регулировать уровень сахара в крови и поддерживает функцию щитовидной железы
  • Фрукты с высоким содержанием флавоноидов, такие как виноград, цитрусовые и ягоды
  • Темно-зеленые листовые овощи, такие как капуста, мангольд, листовая капуста и шпинат
  • Крестоцветные овощи, такие как цветная капуста, капуста, брюссельская капуста и брокколи
  • Свежие и экологически чистые фрукты, овощные соки и смузи
  • Органические яйца от кур свободного и травяного откорма
  • Квиноа, содержащая фитоэстрогены, называемые лигнанами, и другие питательные вещества, регулирующие гормональный баланс, включая цинк, магний и витамин E
  • Орехи и семена для повышения уровня гормонов
  • Органические молочные продукты
  • Органические продукты, не содержащие пестицидов, гербицидов, фунгицидов и инсектицидов
  • Постное, органическое мясо, мясо травяного откорма и мясо свободных выгулов

Продукты, которых следует ограничивать или избегать

  • Ограничьте потребление кофеина: Считается, что слишком много кофеина наносит ущерб вашей эндокринной системе, что может вызвать проблемы с гормональным дисбалансом.Избегайте употребления кофеина из кофе, чая, газированных напитков с кофеином и энергетических напитков.
  • Сахар и полуфабрикаты: Чрезмерное количество сахара и полуфабрикаты с добавками и консервантами могут препятствовать снижению веса и выработке гормонов.
  • Источники животного жира: Избегайте традиционных молочных продуктов и красного мяса.
  • Продукты с высоким гликемическим индексом: Ограничьте или избегайте продуктов с высоким гликемическим индексом, то есть продуктов со значением гликемического индекса 70 или выше.Некоторые примеры включают шоколадные батончики, подслащенные хлопья, коричневый рис, картофель и алкоголь. Рафинированные углеводы, такие как белая паста, белый рис и белая мука, также не входят в план диеты при гормональном дисбалансе.

Упражнения при гормональном дисбалансе у мужчин

Упражнения помогают сбалансировать гормоны у мужчин. Во время тренировок организм высвобождает и вырабатывает эстроген, тестостерон, дофамин, серотонин и эндорфины, но слишком много при кардиоупражнениях и упражнениях на выносливость (езда на велосипеде, плавание, бег и т. Д.) может производить слишком много эстрогена и недостаточно тестостерона.

Люди с проблемами щитовидной железы и надпочечников могут также испытывать дополнительные гормональные проблемы. Вот несколько упражнений получше.

  • Йога: Йога отлично подходит для устранения многих причин и симптомов андропаузы и гормонального дисбаланса у мужчин. Он может снизить уровень кортизола в крови и снизить уровень стресса, а также положительно влияет на депрессию и беспокойство.
  • Круговая тренировка с коротким замыканием: Круговая тренировка считается эффективной для одновременной работы нескольких групп мышц, и исследования показали, что круговая тренировка может помочь повысить уровень тестостерона, особенно во время коротких интенсивных тренировок.
  • Тяжелая атлетика: Если вы не занимаетесь гантелями, возможно, стоит начать. Мужчинам будет полезно повышение уровня тестостерона при поднятии тяжестей с небольшим количеством повторений.
  • Еда и упражнения: Употребление смесей белков и углеводов (из цельных продуктов) может способствовать росту мышц и стимулировать выработку гормонов.

Простые советы по управлению гормональным дисбалансом

Есть также ряд советов, которые могут помочь контролировать и предотвращать гормональный дисбаланс у мужчин.

  • Снять стресс: Стресс во многом связан с нарушением гормонального баланса у мужчин. Мужчинам полезно снимать как можно больше стресса — да и женщинам тоже! Некоторые хорошие снимающие стресс процедуры включают массаж, медитацию, тай-чи и цигун.
  • Иглоукалывание и акупрессура: Иглоукалывание также помогает сбалансировать уровень гормонов у мужчин, уделяя особое внимание определенным точкам акупрессуры, которые могут восстанавливать органы, связанные с гормональным балансом, такие как печень и почки.
  • Высыпайтесь: Сон чрезвычайно важен для баланса гормонов у мужчин. Ежедневный сон от семи до девяти часов помогает поддерживать нормальный вес и регулировать уровень сахара в крови.

Источники для сегодняшней статьи:
Prasad, A.S., et al., «Состояние цинка и уровни тестостерона в сыворотке здоровых взрослых», Nutrition , 1996; DOI: 10.1016 / S0899-9007 (96) 80058-X.
Янковская Е.А. и др. «Циркулирующий эстрадиол и смертность у мужчин с систолической хронической сердечной недостаточностью.» Журнал Американской медицинской ассоциации , 2009 г .; DOI: 10.1001 / jama.2009.639.
«Высокий эстроген у мужчин», веб-сайт нового руководства по здоровью; http://www.newhealthguide.org/High-Estrogen-In-Men.html, последний доступ 12 апреля 2016 г.
Джейд, К., «8 неожиданных симптомов высокого эстрогена у мужчин», веб-сайт Консультативного института естественного здоровья, 3 октября 2015 г .; http://www.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован.