Глаза сильно болят что делать: Болят глаза: причины, что делать

Содержание

Болят глаза: причины, что делать

Человеческий глаз – это сенсорный орган, обеспечивающий функцию зрения. Он снабжен рецепторами, благодаря которым может в долю секунды отреагировать на внешние раздражители и избежать повреждений. Сеть рецепторов и нервных окончаний настолько чувствительна, что позволяет глазам ощущать даже незначительную боль. Почему болят глаза, скажет только опытный специалист после осмотра.

Причины острой боли

Если у пациента болят, режут или «пекут» глаза, то определяя причины подобного состояния, врач в первую очередь выясняет продолжительность, интенсивность и характер болевого синдрома. Например, когда болезненные ощущения нарастают постепенно, то врачи подозревают наличие офтальмологического заболевания.

  • Воспалительные процессы инфекционного характера (конъюнктивит, кератит, иридоциклит) вызываются патогенными микробами, которые с легкостью проникают в зрительные органы, как из внешней среды, так и из внутренней. Воспаления сопровождаются острой болью, слезотечением, покраснением склеры. Могут возникнуть и другие симптомы: общая слабость, повышение температуры тела, быстрая утомляемость.

В тяжелых случаях из глаз выделяется гнойный секрет. Из-за него слипаются веки после пробуждения. При таких симптомах пациенту нужно обращаться к врачу как можно скорее. Тереть, чесать, надавливать на глаза нельзя, так как это может ухудшить ситуацию.

  • Ячмень возникает при инфицировании ресничек у их основания. Причиной развития проблемы выступает стафилококк, приводящий к воспалению века, отечности, колющей боли.
  • Глаукома – это серьезное расстройство, из-за которого постоянно возникает боль. Если болезнь не лечить, она приводит к полной слепоте. При глаукоме отмечают повышенное глазное давление.
  • Синусит вызывает заложенность носа. При подобном недуге болят не только глаза, но и переносица, голова, крылья носа.
  • Невралгия тройничного нерва
    , при которой сдавливаются и раздражаются несколько нервных ветвей, вызывает сильный дискомфорт в области глаз. Обычно расстройство возникает из-за переохлаждения, инфекций, вирусов, герпеса, травм.

Что еще может вызвать боль

Рези и покалывания в глазах могут спровоцировать механические повреждения, затрагивающие глазные яблоки. Кроме этого органы зрения могут болеть из-за:

  • Переутомления, встречающегося у многих пациентов. Современные люди (включая маленьких детей) много времени проводят за телефонами, планшетами и компьютерами. Это сильно утомляет глаза, вызывая перенапряжение мышц.
  • Синдрома «сухого глаза» — еще одна проблема современного мира. Примерно 18% населения страдает данным заболеванием. Развивается оно из-за переутомления, нахождения в душном, отапливаемом помещении, из-за постоянно включенных кондиционеров или из-за люминесцентного освещения. Глаза подвергаются дополнительной нагрузке, слизистая пересыхает, возникают покраснение, сухость и другие неприятные ощущения.
  • Травмирования глаз, при котором нужно уметь грамотно оказать себе первую помощь. Сначала необходимо промыть глаза, а затем закапать Альбуцид. При попадании в глазное яблоко инородного тела необходимо учащенно моргать и очистить уголок глаза платком.
    Если сильно режут или болят оба глаза из-за попадания в них мелких частиц, мешкать нельзя. Пациенту требуется врачебная профессиональная помощь. Несвоевременное обращение в больницу может вылиться в потерю зрения.
  • Головных болей напряжения, мигрени, кластерных болей. Приступы начинаются с болезненных ощущений в висках, отдающих в глазницы, челюсть, затылок.
  • Недостаточного кровоснабжения глазного яблока при сосудистых нарушениях.
  • Аллергических реакций, вызывающих не только боли, но и зуд в глазах, покраснение склер, слезотечение.
  • Контактных линз, которые могут спровоцировать дискомфорт, если их долго не снимать. Боли возникают при неправильно подобранном размере линз или использовании данного медицинского устройства с вышедшим сроком годности.
  • Повышенного внутричерепного давления, провоцирующего тупую боль в глазах.

Нервные окончания глазных органов настолько чувствительны, что иногда хватает малейшего дуновения холодного ветра или загнутой внутрь ресницы, чтобы импульсы боли начали поступать к центральному органу нервной системы – головному мозгу. В результате человек испытывает пощипывание, покалывание, зуд, рези или боль.

Когда требуется врачебная помощь

Экстренного обращения к врачу требует:

  • Попадание в глазное яблоко инородного предмета.
  • Тупая боль, не проходящая более 2 суток.
  • Травма глаза.
  • Возникновение невыносимых режущих болей.
  • Болевой синдром, влияющий на остроту зрения.
  • Болезненность в зрительных органах у ребенка. Родителям нельзя откладывать поход к офтальмологу.

Нужно срочно попасть на прием к терапевту, когда болит глаз изнутри. При этом наблюдаются сопутствующие симптомы: светобоязнь, тошнота, рвотные позывы

Диагностика

Прежде чем назначать лечение, врач выясняет, отчего у пациента появились боли в глазах. Для этого проводится:

  • Визометрия – методика, определяющая остроту зрения. Ее проводят при помощи таблиц, расположенных от пациента на расстоянии 5 м.
  • Офтальмоскопия – метод осмотра глазного дна фундус-линзой или офтальмоскопом. Этот способ помогает оценить состояние сетчатки, зрительных нервов и сосудов глазного дна.
  • Биомикроскопия – детальное обследование глазных структур, которое проводят щелевой лампой.
  • Периметрия – оценка границ поля зрения.
  • Тонометрия – измерение внутриглазного давления при помощи тонометра.
  • УЗИ глаза. Позволяет выявить широкий спектр патологий органов зрения.
  • МРТ головного мозга. Назначают, если есть в этом потребность.

Терапия

Если сильно болят глаза, лучше не прибегать к самолечению, так как последствия могут быть крайне тяжелыми. Утрата зрения для человека приравнивается к потере от 80% до 90% восприятия мира, поэтому при первых подозрительных симптомах нужно обращаться к специалисту. Своевременное лечение предотвратит развитие заболеваний и возможную слепоту.

  • Когда расстройство вызвано инфекцией, то назначаются антибиотики, антисептики, противовирусные препараты, иммуномодуляторы, гормоны. Если болезнь серьезная, а медикаменты не помогают, проводится хирургическое вмешательство.
  • При перенапряжении, вызванном работой за компьютером, медики советуют каждые 40-50 минут делать перерыв. Во время отдыха желательно провести гимнастику для глаз.
  • Если причина в синусите, врачи назначают антибактериальные средства, промывание носовой полости, применение сосудосуживающих капель. В запущенных случаях используют метод «кукушки» или прокол, позволяющий избавиться от накопившегося гноя. Как только причина будет устранена, головные и глазные боли бесследно пройдут.
  • Мигрень, вызывающая интенсивные головные боли и дискомфорт в области глаз не лечится, но состояние больного можно облегчить, соблюдая постельный режим. Обезболивающие препараты в разгар приступа не улучшают состояние. Пациенту остается ждать, пока мигрень не отступит. Если мигренозный приступ сопровождается тошнотой и рвотными позывами, больному следует обеспечить тишину и покой.
  • Многие не знают, что делать, если из-за появления ячменя болят глаза. С такой с виду несерьезной проблемой мало кто идет в больницу. Ячмень, как правило, проходит сам по себе, но если подобная проблема возникает регулярно, желательно обратиться к окулисту. Он выпишет капли, снимающие боль и предотвращающие развитие рецидивов и осложнений.

Народные методы

Существует немало народных рецептов, помогающих унять дискомфорт и улучшить состояние зрительных органов.

  • Чайная заварка – распространенный и действенный способ домашней терапии. Кусочек бинтика или ватный диск смачивают в теплой крепкой заварке и протирают глаз от края к крылу носа. Уже спустя 2-3 дня лечение даст положительные результаты.
  • Отвар ромашки снимет воспаление, окажет антисептическое и противомикробное действие. Большую ложку сухого растения заливают половиной стакана кипятка. Ждут полчаса, процеживают и промывают глаза.
  • Воспалительные процессы эффективно снимают примочками. Для этого заваривают цветки малины. В процеженный малиновый отвар добавляют свежевыжатый огуречный сок 1:1. Ватные спонжики (или кусочки бинта) смачивают в растворе, слегка отжимают и прикладывают к обоим глазам на 15 мин.
  • Трахому лечат соком из корня одуванчика. Его капают 2-3 раза за день по капле.
  • Унять боли помогает столетник. Растение мелко режут, запаривают кипятком и вдыхают пары. Также отваром можно полоскать рот.
  • При конъюнктивите натощак принимают сок моркови. Для терапевтического эффекта достаточно 2 больших ложек на день.
  • Инфекционные болезни и глаукому лечат медом, разведенным в холодной кипяченой воде 1:2. Получившееся сладкое лекарство можно капать в глаза и использовать в виде примочек.
  • Ячмень быстрее пройдет, если наложить на больной глаз компресс из подогретой
    простокваши
    , листа подорожника или отвара лаврового листа.
  • Расстройство зрения лечат настойкой сельдерея. Лекарство капают дважды в день.

Профилактические меры

Чтобы не столкнуться с болью в глазах, нужно ежедневно проводить несложную гимнастику. Для этого достаточно отвлечься от работы за компьютером, посмотреть по углам комнаты, часто поморгать. Избежать пересыхания слизистой помогут специальные капли. Их назначает офтальмолог.

Не допустить развития глазных заболеваний поможет соблюдение таких правил:

  • Глаза очень чувствительны к различным инфекциям. Поэтому нужно избегать расчесывания, натирания, прикосновения к ним грязными руками. У каждого члена семьи должно быть индивидуальное полотенце для лица и рук.
  • Использование контактных линз требует строгого соблюдения рекомендаций специалиста.
  • Если предстоит работа с химическими веществами и другими реактивами, обязательно нужно защищаться очками, маской и прочими защитными средствами.
  • Беречь зрение необходимо с юных лет: не читать при недостаточном освещении, ровно держать спину при письме, делать перерывы в работе, если она требует продолжительного напряжения глаз.
  • Работники офиса чаще всего страдают синдромом «сухого глаза» из-за напряженной работы с компьютером и пребывания в помещении с кондиционерами. Дабы не допустить развития патологии, необходимо чередовать работу с коротким отдыхом, использовать капли, увлажняющие слизистую.
  • Здоровый образ жизни помогает предотвратить многие болезни, в том числе и офтальмологические. Прогулки на свежем воздухе, витамины, правильное питание, утренняя зарядка, занятия спортом, отказ от пагубных привычек укрепят иммунитет и поддержат здоровье на должном уровне.

Когда у человека сильно болят глаза, он не знает, что делать – лечиться самому или пойти к врачу, в первую очередь нужно проконсультироваться у специалиста, так как только он может выявить истинную причину расстройства. В любом медицинском учреждении острая боль в глазах считается экстренным случаем, и врач обязательно примет пациента без предварительной записи.

Давит на глаза изнутри: причины, что делать

Почему появляются боли в голове, давление в глазах? Сильная усталость, болезни глаз или повышение внутричерепного давления могут быть причиной возникновения дискомфорта такого рода. Как избавиться от неприятных ощущений? Следует обратиться к врачу терапевту, офтальмологу или невропатологу. Специалист поможет определить причину появления боли, ориентируясь на симптомы, порекомендует дополнительное обследование для уточнения диагноза и назначит лечение.

Причины возникновения боли, давящей на глаза

Если у человека головная боль, давит на глаза изнутри, важно установить причину возникновения дискомфорта. Провоцировать его могут следующие заболевания:

Мигрень

При мигрени боль обычно локализуется с одной стороны головы. Пульсирует в виске, отдает под ухо, в глаз. Если закрыть глаза, появляются цветные круги, иногда вспышки, чувствуется явная пульсация под веками. Во время приступа, который может длиться от двух часов до двух суток, человек становится раздражительным, разбитым, появляется чувство усталости. Неприятные ощущения усиливаются при громких звуках, ярком свете.

Боль от переутомления

Длительная работа за компьютером, чтение текста, набранного мелким шрифтом, другая деятельность, требующая постоянного напряжения глаз и высокой концентрации внимания, также могут привести к возникновению неприятных ощущений в глазах. Человек чувствует боль в глазах, чувство рези и жжения, в глаза как будто насыпали песок, ощущается давление и тяжесть.

Повышение внутричерепного давления

Если давит на глаза, причины возникновения дискомфорта могут крыться в повышении внутричерепного давления. Это патологическое состояние может быть спровоцировано сотрясением головного мозга, инсультом, ростом кисты или раковой опухоли в полости черепной коробки, нарушением оттока ликвора.

В глазах ощущается не только давление. Пациент может жаловаться на наплывающую боль, пульсацию за глазами, рези. При резких движениях, высмаркивании, кашле болевые ощущения усиливаются. Дополнительные симптомы: появление мушек перед глазами, тошнота, сонливость, галлюцинации.

Заболевания лор-органов

Воспаление лобных пазух (фронтит), гайморит – заболевания, которые могут протекать с головной болью. Если у больного развивается острый воспалительный процесс, в решетчатых, гайморовых пазухах накапливается значительное количество слизи, гноя, у пациента начинает часто болеть переносица, щеки, область над глазами. Если человек наклоняется, дискомфорт усиливается, возникает ощутимое давление на глаза, нос, чувство тяжести и «налитости» лица.

Повышение внутриглазного давления

Когда чувствуется давление изнутри на веки, возникает ощущение распирания внутри глаз, причиной дискомфорта является повышение внутриглазного давления. При этом глаза краснеют, может возникнуть ощущение тяжести век. Хроническое повышение давления внутри глаз может привести к повреждению зрительного нерва, а также к развитию глаукомы. Из-за этого заболевания у человека постепенно сужается поле зрения, больной может совсем ослепнуть.

Другие патологии

Есть и другие заболевания, патологические состояния, при которых сильно давит на глаза и появляется головная боль:

  • Повышение артериального давления;
  • Менингит, энцефалит.
  • Простудные заболевания, грипп, ангина.
  • Новообразование, растущее в головном мозге.
  • Ношение линз, неудачно подобранных очков.

Даже стресс, нервное перенапряжение на работе могут привести к тому, что человека начинают мучить регулярные головные боли, сопровождающиеся ощущением давления в глазах.

Диагностика

Если головная боль часто сопровождается давлением в глазах, за помощью необходимо обратиться к окулисту. При помощи специальных приборов производятся замеры уровня внутриглазного давления. В норме показания глазного тонометра должны показывать 9-22 мм рт. ст.

Также, когда пациент жалуется, что при головной боли у него возникает ощущение давления в закрытых глазах, проводится офтальмологический осмотр, позволяющий оценить состояние глазного нерва. Если установлено, что у пациента есть отек диска зрительного нерва, предполагаемой причиной появления дискомфорта будет повышение внутричерепного давления.

Офтальмолог может поставить предварительный диагноз и для его подтверждения порекомендует пройти дополнительное обследование:

  • Магнитно-резонансную томографию. Помогает установить, какие патологии провоцируют давление на глаза: опухоль, киста, гидроцефалия, инсульт аневризма.
  • УЗИ сосудов головы и шеи. Помогает определить, нет ли повреждений сосудов, тромбозов, насколько скорость тока крови соответствует норме.
  • Компьютерную томографию. При помощи этого исследования устанавливается, нет ли воспалительного процесса, затрагивающего костную структуру головы. КТ помогает определить развитие таких заболеваний, как фронтит, гайморит.

Если причиной того, что у пациента болят глаза, как будто давят изнутри, является фронтит или гайморит, лечение следует получать у офтальмолога. Именно этот специалист проводит специальный осмотр, помогающий поставить предварительный диагноз. А также направляет на дополнительное обследование и назначает лечение.

Так как головная боль, сопровождающаяся давлением в глазах, может возникнуть не только из-за заболеваний глаз или лор органов, возможно, пациенту придется обратиться и к другим специалистам – терапевту, невропатологу.

Как устранить боль в голове и глазах?

Благодаря симптомам можно примерно установить, почему у человека возникает давление на глаза при головной боли. Но поставить точный диагноз и порекомендовать медикаментозное лечение может только врач. В домашних условиях пациенту лучше дополнить лечение, регулярно выполняя упражнения для глаз, а также применяя безопасные методы народного лечения

Медикаментозное лечение

Комплексная терапия, назначаемая врачом, направлена на снятие головной боли, глазного давления и устранение причины, приведшей к возникновению дискомфорта. Могут быть назначены следующие лекарственные средства:

  • Обезболивающие препараты. Это могут быть анальгетики: Анальгин, Пенталгин и нестероидные противовоспалительные лекарственные средства: Ибупрофен, Нурофен, Диклофенак.
  • Мочегонные. Помогают нормализовать отток жидкости, если давящая боль в глазах появляется из-за повышения внутричерепного давления. Врач может порекомендовать прием Диакарба, Фуросемида.
  • Антибиотики. Применяются в том случае, если установлено, что заболевание, сопровождающееся головными болями, вызвано бактериальными возбудителями. Выбор антибактериального препарата зависит от врача, который может взять мазок из глаза, носа на посев. Для глаз назначается мазь Эритромицин, внутрь таблетки – Амоксициллин, Цефалексин.
  • Антидепрессанты, седативные лекарственные средства, транквилизаторы. Препараты этой группы необходимо принимать, если боли в голове и глазах возникают из-за стресса, нервного напряжения, депрессии.

Отдельной группой медикаментов необходимо выделить капли для глаз, которые офтальмолог назначает при повышении внутриглазного давления.

  • Для уменьшения выработки внутриглазной жидкости назначается Азопт, Трусот, Тимолол, Битоптик.
  • Для усиления оттока внутриглазной жидкости нужно принимать Траватан, Тафлотан, Ксалатан.
  • Для снижения воспалительного процесса в глаза капают Диклофенак.
  • Для сужения зрачка и нормализации оттока жидкости необходимо капать Пилокарпин.

При необходимости больному назначается массаж, сеансы мануальной терапии, курсы физиотерапии. Когда медикаментозная терапия не помогает, пациенту предлагают пройти лазерную или хирургическую операцию.

Упражнения для глаз

При помощи простых упражнений можно снизить чувство усталости, избавиться от сухости глаз, устранить напряжение. Зарядка проводится каждый день, а не только в тот момент, когда начинают болеть глаза. Почему давит на глаза, если делать упражнения редко? Мышцы глаз не укрепляются, занятие не приносит лечебного эффекта. При регулярном выполнении упражнений боль в глазах и голове появляется все реже, может совсем исчезнуть. Для выполнения зарядки пациенту нужно сеть на стул, расслабиться.

  • Движения открытыми глазами вверх-вниз, по 6 раз, затем – закрытыми.
  • Не двигая головой, посмотреть влево-вправо 6-8 раз. Закрыть глаза и движения повторить.
  • Начиная от верхнего правого угла помещения, начертить глазами воображаемый круг, затем посередине комнаты – круг, треугольник. Повторить с закрытыми глазами.
  • Произвести движение, рисующее «восьмерку», «знак бесконечности», открытыми и закрытыми глазами.
  • Рисование спиральных завитков к себе, от себя, в сторону.

Зарядка не поможет, если выполнять ее время от времени.

Противопоказано проведение упражнений при остром воспалительном процессе, затрагивающем головной мозг, глаза, высокой температуре, травме глаз, лица.

Рецепты народной медицины

Выбирая, чем лечить головную боль и устранять дискомфорт в глазах, необходимо обязательно вначале определить, почему появились болевые ощущения. Ниже приведены самые простые рецепты, помогающие на определенный период снять неприятные ощущения.

  • Примочки на глаза. Снимают отечность при повышении внутричерепного, внутриглазного давления. Для примочки вначале готовится настой на лекарственных травах: крапиве, ландыше, ромашке. 2 ст. ложки сухого сырья заливается кипятком, настаивается до остывания, процеживается. В отваре смачивается сложенная в несколько слоев марля или бинт и прикладывается на глаза. Жидкость должна быть комнатной температуры. Время проведения процедуры – 5-10 минут. После нескольких процедур давящая боль на глаза становится меньше.
  • Промывание глаз. Производится лечебными растворами: на основе чайного настоя, отвара ромашки, золотого уса, алоэ. В отвар опускается ватный диск, слегка отжимается. Промывание нужно делать от внешнего уголка глаза к внутреннему, чтобы жидкость не только омыла веко, но и попала на слизистую глаза. Процедура выполняется не реже четырех раз в день.
  • Прием отваров внутрь. Чтобы снять боль напряжения, облегчить приступ мигрени, принимается внутрь чай с мятой, мелиссой. От дискомфорта, вызванного повышением внутриглазного давления, помогает настой клевера.

Чтобы боль в глазах больше не беспокоила, нужно применять все способы лечения в комплексе: принимать лекарственные препараты, проводить процедуры, предлагаемые народной медициной и выполнять укрепляющие мышцы глаз упражнения.

Для устранения головной боли можно выпить обезболивающий препарат, принять прохладный душ, сделать расслабляющий массаж головы и шеи.

Когда нужно срочно обратиться к врачу?

Хотя и кажется, что с глазной болью просто справиться в домашних условиях, иногда возникают ситуации, требующие срочной медицинской помощи. Не откладывайте визит к врачу, если:

  • Боль не проходит после проведения облегчающих состояние процедур и приема обезболивающих таблеток.
  • Неприятные ощущения в глазах появляются регулярно, независимо от того, как долго пациент выполняет лечение.
  • Давление в глазах сопровождается острой интенсивной «ломящей» болью в глазах.
  • Болевые ощущения сопровождает подъем температуры.

Если у человека болят глаза и тошнит, дискомфорт сопровождается сильной головной болью в любой части головы, это может указывать на развитие тяжелых заболеваний: инсульта, раковой опухоли, менингита. Эти патологии требуют срочного лечения в условиях стационара.

что делать и чем лечить?

Сложно представить современную жизнь без компьютера. Офисные работники, дизайнеры, программисты, экономисты вынуждены проводить у экрана весь свой рабочий день. Приходя домой, они включают ноутбук и «отдыхают», расслабляясь за любимой компьютерной игрой, или же просто общаются с друзьями по переписке. В итоге глаза устают, болят, слезятся. Что делать если болят глаза от компьютера, должен знать каждый, кто связан с этим устройством.

Причины и симптомы глазных болей

Органам зрения трудно воспринимать мерцающие картинки с экрана, поэтому они находятся в постоянном напряжении. Кроме того, продолжительная фиксация взгляда удерживает глазодвигательные мышцы, вызывая болезненное спазмирование. В процессе работы человек реже моргает, концентрируясь на одной точке. Возникает пересыхание слоев слезной пленки (синдром «сухого глаза»), вызывающий боль в глазах.

Из-за хронического перенапряжения глаз нарушается кровообращение, органы зрения недополучают кислород и питательные вещества. Дабы это исправить, сосуды начинают расширяться. Такая неестественная стимуляция негативным образом сказывается на их состоянии. В результате они лопаются, вызывая раздражение и покраснение склеры. Если своевременно не устранить подобные проявления, можно частично утратить зрение.

Ношение контактных линз ухудшает ситуацию, способствуя большему раздражению конъюнктивы – слизистой оболочки. 70% людей, регулярно пользующихся компьютером, страдает «компьютерным синдромом». Это понятие включает в себя такие симптомы:

  • Жжение, резь, покалывание, чувство сухости в глазах.
  • Покраснение склеры.
  • Нечеткость, затуманивание зрения.
  • Болезненность в шее и голове.
  • Светобоязнь.

Болевые ощущения могут спровоцировать аллергены, попадающие на конъюнктиву. В этом случае глаз будет не только болеть, но и отекать. Нельзя исключать инфицирование зрительных органов. При интенсивном размножении бактерий появляются гнойные выделения, сопровождающиеся усиленным зудом и слезоточивостью.

Важно! Когда человек испытывает постоянный дискомфорт в области органов зрения, ему необходимо обратиться к глазному врачу и не заниматься самолечением. Возможно, это проявления серьезного заболевания, признаки которого может распознать только опытный специалист после врачебного осмотра.

Гимнастика

Если сильно чешутся, пекут, болят глаза от монитора, необходимо периодически выполнять гимнастику для глаз и пользоваться специальными увлажняющими каплями. Упражнения можно делать самостоятельно, а подобрать нужное лекарственное средство поможет опытный специалист.

Гимнастику делают так:

  • Расслабление. Медленно закрывают глаза, удобно расположившись в кресле или на диване. В этот момент желательно вспомнить что-нибудь приятное. Так мышцы органов зрения и шеи расслабятся сильнее.
  • Круговые движения. Выполняют 10-15 круговых движений зрачками по часовой стрелке и против нее. Количество движений в каждую сторону должно быть одинаковым.
  • Вертикальные и горизонтальные движения. Глазными яблоками двигают вверх-вниз, вправо-влево по 5-10 раз. Нельзя делать упражнения рывками или применять их только для одной стороны. Чтобы облегчить задачу, можно сконцентрироваться на стенах комнаты, мысленно отсчитывать количество движений, рисуя глазами квадраты и прямоугольники.
  • Диагонали. Взглядом проводят по верхним углам комнаты – от правого верхнего к левому нижнему и наоборот.
  • Тренировка фокуса. Концентрируют взгляд на близком предмете, а затем переводят его на предмет, расположенный вдали. Для этих целей лучше воспользоваться окном. Сесть перед ним и смотреть на ручку или любую мысленно нарисованную точку. Медленно перевести взгляд вдаль (для этого подойдет ветка дерева, здание, крыши домов и пр.).
  • Моргание. Часто от компьютера болят глаза, потому что человек, увлеченный работой или компьютерной игрой, забывает моргать. Чтобы слизистая не пересыхала, и не было ощущения песка, застрявшего в глазах, необходимо отвлекаться и периодически моргать в течение 1-2 минут.

Обустройство рабочего места

Если рабочее место организовано неправильно, то удивляться, почему болят глаза, не следует. Часто проблема исчезает, если воспользоваться такими рекомендациями:

  • Рабочий стол желательно размещать возле левой части окна, чтобы оттуда падал дневной свет.
  • В яркий солнечный день окна нужно прикрывать шторами или жалюзи, чтобы экран не отсвечивал.
  • Работая в вечернее время, желательно включать лампу на потолке. Офтальмологи не советуют использовать настольные лампы при работе с компьютером. Но если другого выхода нет, лампу нужно ставить с левой стороны.
  • В контактных линзах работать за ПК нельзя. Если используются очки, нужно заботиться о чистоте линз.
  • Верхняя граница экрана должна находиться чуть ниже уровня глаз. В таком положении наклон зрительной оси будет правильным, что позволит избежать перенапряжения мышц и быстрой утомляемости глаз после компьютера.
  • Экран должен находиться от глаз в 50-60 см. Если на таком расстоянии буквы сложно рассмотреть, лучше расширить изображение, но не придвигать монитор ближе.

Рабочее помещение нужно систематически проветривать и делать ежедневную влажную уборку, чтобы воздух не был слишком сухим. Не нужно забывать о работающих кондиционерах и обогревателях, которые понижают влажность в воздухе.

Настройки ПК

Если рябит в глазах от компьютера, возможно настройки экрана выставлены неверно:

  • Частоту обновления экрана должна быть настроена на 60 герц. Если изменить настройку невозможно, необходимо заменить устройство.
  • Яркость экрана не должна быть слишком высокой.
  • При работе с текстовыми документами нужно следить за тем, чтобы общий фон был светлым, а буквы темными.

Очки

Причины проблем с глазами часто кроются в мерцании монитора. Помочь в данном случае могут компьютерные очки. На их линзах имеется специальное напыление, нейтрализующее электромагнитные излучения. Польза данного аксессуара неоспорима. Очки:

  • Значительно уменьшают нагрузку на глаза.
  • Снижают количество точек экрана.
  • Предохраняют человека от потери зрения.
  • Защищают хрусталик и сетчатку от вредного ультрафиолетового излучения.

Перед покупкой компьютерных очков нужно проконсультироваться у офтальмолога. Он оценит остроту зрения и посоветует лучший вариант. Но даже после столь полезного приобретения, не нужно забывать об отдыхе, гимнастике и перерыве.

Поведение за компьютером

Когда работа кипит, особенно, если впереди сдача отчета или проекта, человек не обращает внимания на свое здоровье. Чтобы не пришлось лечиться и страдать в будущем от падающего зрения, необходимо контролировать свою осанку и питание:

  • Ежедневный рацион работающего за компьютером человека должен быть обогащен продуктами, содержащими большое количество витамина A: оранжевые или красные фрукты и овощи, ягоды, сухофрукты, бобовые.
  • В профилактических целях можно принимать витаминные комплексы, включающие лютеин. Этот элемент укрепляет сетчатку и помогает сохранить остроту зрения.
  • Пересыхание слизистой глаз предотвратит усиленный питьевой режим.
  • Сидеть перед экраном нужно прямо с согнутыми в локтях руками. Плечи и шея должны быть расслабленными.
  • Набирая текст с бумажного носителя, необходимо размещать его около монитора, чтобы не крутиться и не напрягать мышцы шеи. Для такого рода работы желательно овладеть методом «слепого набора», при котором необходимость смотреть на клавиатуру полностью отпадает.
  • Каждые 40 минут важно организовывать перерыв, чтобы расслабить зрительные органы и спину. В это время не нужно читать новости, смотреть фильмы, играть в игры на телефоне, компьютере или планшете. Лучше всего выделить время для гимнастики или подышать свежим воздухом. Если нет возможности встать и пройтись, можно оторваться от работы, и несколько минут смотреть в окно, на стены или окружающие предметы.
  • Для людей, не успевающих отследить время, проведенное у монитора и вовремя сделать перерыв, созданы специальные программы со звуковым сигналом. С их помощью можно установить таймер, который оповестит работника о начале перерыва.
  • Придя домой, не нужно садиться за компьютер или телевизор. Уставшие за день глаза нуждаются в полноценном отдыхе.

Лечение

Увлажняющие конъюнктиву капли и гели, продаются в аптеке без рецепта. Каждый организм реагирует на них по-своему, поэтому чтобы подобрать эффективное средство, придется поэкспериментировать. Популярными каплями от синдрома «сухого глаза являются»:

  • Искусственная слеза — капли снимающие усталость. Оказывают смягчающее и увлажняющее действие на роговицу. Раствор по составу полностью совпадает с естественной слезой, благодаря чему он защищает конъюнктиву от раздражителей.
  • Хило-комод. Офтальмологический раствор, устраняющий усталость и сухость глаз при работе с компьютером и ношении контактных линз.
  • Визин. Снимает отечность, красноту и слезотечение, вызванное ярким светом, хлорированной водой, попаданием косметических средств, дыма, пыли на слизистую.
  • Рестасис. Иммуномодулирующее средство, которое назначают для уменьшения симптомов воспаления и сухости глаза.

Когда избавиться от проблемы своими силами не получается, все равно болят и воспаляются глаза от компьютера, нужен врач, который скажет что делать в таких случаях. После обследования он назначит необходимое лечение и даст рекомендации. Если у пациента несбалансированное питание, терапия может включать капли с черникой. Они улучшают обменные процессы, предохраняют глаза от усталости, раздражения, снижения ночного и дневного зрения.

что делать, если глаз режет и слезится, боль и сильная резь в глазах, капли

Резь в глазу – патологический симптом, указывающий на наличие повреждения соответствующего анализатора. В зависимости от причины, может отличаться характер дискомфорта. Когда глаза режет, необходимо обращаться за помощью к врачу.

Своевременная диагностика и подбор адекватной терапии способствует быстрой нормализации состояния человека.

Причины

Боль и резь в глазах чаще всего является симптомом заболевания зрительного анализатора. Врачи выделяют следующие причины возникновения соответствующей проблемы:

  • Травмы. Физическое повреждение веки или роговицы часто сопровождается режущей болью в глазу.
  • Инфекционные процессы. Проникновение бактерий в область орбиты вызывает покраснение склеры и слизистых оболочек. Пациент жалуется на слезотечение и рези в глазах.
  • Глаукома. Повышение внутриглазного давления вызывает дискомфорт. Подробнее о глаукоме →
  • Астигматизм – нарушение формы хрусталика и роговицы, что сопровождается ухудшением зрения. Подробнее об астигматизме →
  • Ожоги.
  • Демодекоз – поражение ресничных мешочков. Возбудителем болезни являются клещи.
  • Перенапряжение глаз во время длительного чтения или работы при плохом освещении.
  • Невралгия тройничного нерва. Она дополнительно сопровождается более специфической симптоматикой.

Причины рези в глазах варьируют. В зависимости от источника проблемы, будет отличаться подход к лечению такого пациента. Главное – вовремя обратиться к врачу.

Резь в глазах и слезоточивость

Резь в глазах и слезоточивость – распространенный симптом, который испытывали многие. Не все понимают, отчего появляется конкретная патология. Помимо указанных выше причин, вирусные и бактериальные инфекции также часто ведут к прогрессированию соответствующего дискомфорта.

Резать в глазах может на фоне перепадов температуры. В данном случае реакция является физиологичной. Головной мозг дополнительно посылает нервные импульсы, которые сужают протоки соответствующих желез. Глаза слезятся. Происходит очищение роговицы.

Патологическими причинами возникновения рези в глазу и слезотечения являются:

  • Инородные тела, попавшие на роговицу.
  • Аллергические реакции.
  • Респираторные заболевания – грипп, простуда и другие.
  • Ношение линз для корректировки зрения. При неправильном уходе за приспособлением раздраженный глаз слезится и болит.
  • Возрастные изменения и прогрессирование специфических заболеваний.

Отдельно врачи выделяют состояние, когда пациенты жалуются на ощущение, как будто в глаза попал песок. Аденовирусная инфекция часто вызывает соответствующую симптоматику. Необходимо проводить дифференциальную диагностику.

Резь в глазах по утрам

Почему режет глаза по утрам? Единственно правильного ответа не существует. Все зависит от индивидуальных особенностей ситуации. В большинстве случаев причины совпадают с указанными выше.

Однако врачи дополнительно обращают внимание на воспалительные процессы глаза, глаукому и длительное перенапряжение зрения. Эти состояния сопровождаются хронизацией дискомфорта при отсутствии соответствующей терапии.

К какому врачу обращаться?

Что делать если режет в глазах? Наиболее оправданным будет визит к врачу. Многие пациенты в надежде на временность конкретной проблемы используют народные средства. Они закапывают себе заварку от чая, массируют веки и тому подобное.

Для верификации причины режущей боли в глазах нужно обращаться к специалисту. Окулист или офтальмолог сможет разобраться в механизмах прогрессирования проблемы и подберет оптимальный комплекс терапевтических средств.

В случае невозможности быстрой консультации с узким специалистом, необходимо обращаться за помощью к семейному врачу или участковому терапевту. Они обеспечат пациента базовыми медикаментами и смогут устранить симптом. В случае отсутствия эффективности такого лечения больного направляют к окулисту.

Лечение

Если у пациента режет в глазах, нельзя игнорировать данный симптом даже при слабой выраженности проблемы. Для начала нужно установить первопричину патологии. Только тогда можно подобрать эффективную терапию.

Инфекционное поражение зрительного анализатора – наиболее распространенная причина боли и рези в глазах. Лечить ее можно с помощью антибактериальных мазей – тетрациклиновой, к примеру. Назначение препаратов проводит только доктор.

При глаукоме основной упор делается на снижение внутриглазного давления. Для этого применяют гипотензивные средства, диуретики (повышают выведение мочи).

Однократная сильная резь в глазах может быть свидетельством попадания стороннего тела. Ни в коем случае нельзя самостоятельно пытаться его удалить. Обязательно нужно сначала обратиться к врачу.

Если причиной соответствующей проблемы выступает перенапряжение зрения, длительная работа за компьютером, недосыпание и другие бытовые факторы, тогда лечение ограничивается использованием увлажняющих глазных капель. Они часто содержат дополнительно сосудосуживающие и противоаллергические компоненты, которые снижают выраженность дискомфорта.

Представители данной группы препаратов:

Выбор конкретного средства проводится на основе индивидуальных особенностей каждого больного.

Синдром сухого глаза сопровождается нарушением адекватной функции слезных желез. Прогрессирует раздражение слизистых оболочек из-за недостаточного увлажнения конъюнктивы, возникает ощущения песка на роговице. Для улучшения состояния больного используют капли, имитирующие слезы.

Профилактика

Для предотвращения прогрессирования рези в глазах необходимо:

  • Нормализовать режим работы и отдыха.
  • Сократить время работы с компьютером.
  • Употреблять достаточное количество воды – до 2 л в день.
  • Избегать накуренных мест.
  • Правильно эксплуатировать контактные линзы.

Избежать бактериальной и вирусной инфекции поможет соответствующая гигиена. Предотвратить попадание сторонних тел можно, применяя защитные очки во время работы.

Резь в глазах – симптом определенного поражения зрительного анализатора. Для эффективного лечения нужно сначала проконсультироваться с врачом. Самостоятельно покупать глазные капли не стоит.

Автор: Денис Волынский, врач,
специально для Okulist. pro

Полезное видео про резь и боль в глазах

Рейтинг статьи

причины, симптомы, что делать, как лечить боль внутри века

Болит глаз изнутри по разным причинам, необязательно этот симптом опасен для здоровья. Но иногда развивается патология, которую трудно распознать, она может вызвать нарушение и даже потерю зрения. Лечение напрямую зависит от правильной постановки диагноза, поэтому попробуем разобраться в причинах и симптомах глазной боли.

Виды

Боль проявляется в нескольких вариантах:

  1. Хронически болит глаз внутри, глубоко.
  2. Больно двигать глазными мышцами, что говорит об их переутомлении.
  3. Глаз болит при нажатии сверху – это значит, что поражена внутренняя система органа зрения.
  4. Болит только один глаз, даже в полном покое. Здесь вероятна травма или проникновение инородного тела.
  5. Колющая боль изнутри возникает от переутомления мышц, нервного стресса, травм, нижеперечисленных заболеваний.
  6. Давящая – обычно сопутствует головной боли.
  7. Режущая – появляется при повреждении глазных тканей.

Почему болят глаза

Чтобы определить причины и симптомы, присмотритесь к характеру боли изнутри века, а затем определите, имеет место инфекция, хроническое заболевание или результат внешнего воздействия.

Герпес

Как правило, вирус заносится грязными руками или при использовании чужого полотенца. Подхватить заболевание второй раз можно, если иммунитет ослаблен. У пациента не только болит глаз изнутри при движении, но и ухудшается зрение, световая чувствительность, появляется ощущение песка в глазах.

Конъюнктивит

Воспаление конъюнктивы может иметь бактериальную, аллергическую, вирусную природу.

При попадании микроорганизмов начинается такая боль в глазу изнутри, будто стреляет. Внутренняя поверхность глазного яблока очень хрупкая, так как в ней много нервных окончаний. Поэтому даже при небольшом движении век, зрачков возникают дискомфорт и неприятные ощущения.

Инфекционное заболевание начинается с зуда, затем глаз сильно слезится из-за воспаления слезного канала, веки отекают, белки краснеют. Если не принимать меры, может выделяться гной. Болеть веко изнутри может очень остро.

Когда заболевание становится хроническим, зуд и раздражение изнутри присутствуют постоянно.

Глаукома

Глаукома отличается повышенным глазным давлением из-за нарушения оттока внутриглазной жидкости или повышения ее выработки. Давящая боль в глазу изнутри сочетается с нечеткостью зрения, появлением радужных кругов. Возникает отек век, расширяется один зрачок, человек хуже видит.

Симптомы могут появиться как острый приступ или обострение хронической болезни. Иногда глаукому по ошибке принимают за мигрень, головную боль, гипертонию.

Катаракта

Полное или частичное помутнение хрусталика (катаракта) развивается постепенно, поначалу без болевых ощущений. Когда орган зрения перестает воспринимать лучи света, наблюдаются:

  • нечеткость зрения;
  • блики, вспышки;
  • слабое цветовое восприятие;
  • близорукость.

Ячмень (фурункул)

При появлении ячменя на веке начинается воспаление, затрагивающее ткани век. Глаз болит изнутри, опухает, краснеет. Через 2-3 дня бугорок в середине размягчается и вскрывается.

Халязион

Халязион — это закупорка сальных желез, вызывающая боль в глазу, опухоль снаружи или изнутри века. Неприятное чувство увеличивается при моргании. Другие симптомы болезни (кроме боли) – припухлость века, раздражение глазных оболочек, иногда нагноение.

Дополнительно читайте о том, какие еще могут быть шарики на веке и глазу — читать здесь.

Эрозия роговицы

При повреждении данного участка болеть будет сильно. Наблюдается пульсация, обильное слезотечение, непереносимость света.

Острый дакриоаденит

Воспаление слезной железы, возникающее после общих инфекционных заболеваний (кори, ангины, гриппа). Провоцирует боль глаза с наружной стороны, красноту, отек верхней трети века.

Неврит

Воспаление или повреждение зрительного нерва. Характеризуется ухудшением зрения и болью в глазнице, лихорадкой, тошнотой, головной болью, слабым цветовосприятием. Симптомы обостряются при движении глазными яблоками.

Увеит

Воспаление сосудистой глазной оболочки (увеит) вызывается замедленным кровотоком в увеальном тракте. При развитии заболевания ухудшается зрение, возникает краснота, боль, непереносимость света. При крайней стадии пациент может совсем ослепнуть.

Блефарит

Воспаление края века с нарушением зрения, болью, зудом, жжением глаза называется блефарит. Реальных изменений внутри органа часто не возникает, но на самом деле инфекция очень опасна.

Симптомами являются быстрое утомление, сильная раздражительность от ветра и света, покраснение век, расплывчатое зрение с появляющейся слезной пленкой.

Синдром сухого глаза

Недостаток количества и качества слезной жидкости приводит к слабой увлажненности поверхности роговицы. Синдром сухого глаза сопровождается жжением, резью изнутри век, ощущением, что попал песок, светобоязнью, быстрой утомляемостью во время работы.

Симптомы ярче всего проявляются вечером или при нахождении в сухом грязном пыльном месте.

Для облегчения и устранения симптомов «сухого глаза», таких как боль, зуд, жжение, ощущение песка в глазах, покраснение, используются капли по типу «искусственная слеза»:

При наиболее интенсивной сухости и боли в глазах, проявляющих себя уже утром, поможет катионная эмульсия – Катионорм.
Капли устраняют сухость и облегчают боль в глазах, в последующем предотвращая развитие болезни. Эмульсия восстанавливает все три слоя слезы и широко используется и при других болезнях глаз, например при глаукоме, блефарите, аллергическом конъюнктивите. Без консервантов. Можно использовать не снимая контактные линзы.

Если сухость и боль в глазах эпизодическая, например, ближе к вечеру, после продолжительной зрительной нагрузки, могут подойти увлажняющие капли Окутиарз.

Основным компонентом Окутиарз  является гиалуроновая кислота — компонент, естественным образом присутствующий в тканях глаза, благодаря чему он близок по действию к естественной слезе:  надолго увлажняет, устраняет сухость и дискомфорт глаз. Капли без консервантов, поэтому могут использоваться совместно с контактными линзами

Папиллоэдема

Так называется отек диска глазного нерва вследствие повышения внутричерепного давления. Он может наблюдаться от нескольких часов до недель.

Если человек чихает и кашляет, симптомы обостряются: увеличивается боль, размываются и двоятся картины перед глазами, усиливается тяжесть в голове. Немного легче становится в горизонтальном положении.

Кератит

Воспаление роговицы, возникающее из-за проникновения в нее инфекции называется кератитом. Сопровождается болью, непереносимостью света, краснотой, слезоотделением, чувством, что в глаз попал инородный предмет.

Если инфекция вызвана грибком и состояние ухудшается, прибегают к пересадке роговицы.

Глазные боли у детей

Неприятные ощущения у ребенка могут возникнуть по тем же причинам, что у взрослого. Но детские органы зрения изнутри чувствительнее к некоторым заболеваниям и воздействиям извне.

Если у малыша болит глаз изнутри, возможно, у него:

  1. Близорукость или дальнозоркость.
  2. Астигматизм.
  3. Микротравма.

Глазные боли изнутри в раннем возрасте возможны даже при небольшом раздражении.

Причины, не связанные с болезнями

Болеть изнутри глаз может вследствие:

  1. Воспаления глазных тканей изнутри из-за инфекций носовых пазух.
  2. Перенапряжения от систематической работы за монитором. Днем боль изнутри может не беспокоить, а вот вечером симптом обостряется очень сильно.
  3. Неправильно подобранной оптики для коррекции зрения.
  4. Мигрени.
  5. Травмы, сопровождается также отеком и краснотой конъюнктивы изнутри.
  6. Проникновения инородного тела.
  7. Защемления шейных нервов по причине остеохондроза.
  8. Химических, температурных или световых ожогов. Болеть начинает через несколько часов после происшествия.

О трех распространенных причинах глазных болей расскажет Елена Малышева:

Что делать, если болит глаз изнутри

Самостоятельно устранить неприятные ощущения изнутри века, не зная их природу, не получится. Можно лишь принять экстренные меры перед тем, как пойти к офтальмологу.

  • Сначала закапайте обезболивающие капли для глаз («Индоколлир», «Алкаин», «Наклоф»), предварительно прочитав аннотацию, где указана дозировка, побочные реакции, противопоказания.
  • Если перечисленных препаратов при себе нет, на 15–20 минут приложите компресс из ромашкового отвара или чайных пакетиков.
  • После обследования врач назначает медикаменты. Обычно это капли с антибиотиком: «Флоксал», «Альбуцид», «Тобрекс»; или противовирусные – «Тималин», «Таурин-Диа», «Деринат».
  • При бактериальных заболеваниях могут быть назначены и мази: Эритромициновая, «Тобрекс», «Бонафтон».

Что делать, если болит глаз у ребенка? Медикаментозная терапия в юном возрасте допустима, но нужно быть внимательнее к инструкциям препаратов. Например, мазь «Зовиракс» безопасна для чувствительных малышей, а «Тобрекс» – нет.

Профилактические меры

Чтобы глаз не начал болеть изнутри, следуйте несложным правилам:

  1. Соблюдать личную гигиену, учить этому детей.
  2. Поддерживать иммунитет витаминами, микроэлементами, принимая витаминные комплексы.
  3. Вовремя лечить инфекции любых органов (дыхания, ротовой полости), поскольку возбудитель может перейти на зрительную систему.
  4. При ухудшении зрения не откладывать визит к офтальмологу и подобрать коррекционную оптику.
  5. Не допускать переутомления зрительных органов, долго читая мелкий шрифт в книге или на мониторе.
  6. Делать перерывы в работе, проводить специальную зрительную гимнастику.
  7. Накладывать аппликации из глины и смывать их чайной заваркой.

Если глаз болит изнутри, это может быть признаком тяжелого (а порой хронического) диагноза, который приведет к осложнениям, возможно, потере зрения. Так что диагностика и лечение должны быть своевременными.

Вашим друзьям тоже стоит узнать, как поступить, когда изнутри болят глаза. Поделитесь с ними информацией в социальных сетях и оставьте свои комментарии с полезными советами. Слезоточивость глаз причины и лечение, читайте у нас на сайте.

Болят глаза от компьютера – что делать, причины, профилактика

Современные люди уже не представляют своей жизни без компьютера. Еще в период обучения в школе и других учебных заведениях дети вынуждены по несколько часов просиживать перед монитором, чтобы выполнить то или иное задание.

Во взрослой жизни работа за компьютером довольно часто также никуда не исчезает – офисные работники проводят перед этим устройством практически все свое рабочее время, да и дома нередко обращаются за помощью к «умной машине».

К сожалению, многие из нас и отдыхают перед монитором.

Компьютерные игры, просмотр фильмов и передач в режиме «онлайн», интернет-серфинг, общение в социальных сетях – все это уже давно стало неотъемлемой частью жизни современного человека.

Многие люди нередко замечают, что после такого времяпрепровождения у них болят глаза от компьютера. Почему так происходит, и что делать, чтобы избавиться от этого неприятного ощущения, мы расскажем вам в нашей статье.

Причинами подобных неприятных ощущений практически всегда становится застой глазных мышц и слишком яркое излучение света компьютерным монитором, которое повышает нагрузку на органы зрения.

Мышцы глаз во время длительной деятельности за компьютером или ноутбуком вынуждены постоянно считывать однообразное изображение с мерцающего экрана, при этом оставаясь неподвижными. Вследствие такого режима работы глазные мышцы постепенно слабеют и в конечном итоге отмирают.

Если при этом человек регулярно испытывает нервный стресс и чрезмерное психоэмоциональное напряжение, в его организме ухудшается кровообращение, из-за чего все органы и ткани недополучают необходимых для них питательных веществ и кислорода. Не являются исключением и глаза, которые начинают болеть и слезиться. Если приток крови к ним ограничен, сосуды расширяются и лопаются, что проявляется появлением красных прожилок, а также болевых и дискомфортных ощущений.

Человек, который работает практически «на износ» и почти не отходит от компьютерного монитора в конечном итоге приобретает компьютерно-зрительный синдром.

Кроме боли, это состояние также характеризуется следующими признаками:

  • повышенная чувствительность к яркому свету, светобоязнь;
  • ощущение мелких инородных предметов в органах зрения. Некоторые люди при этом говорят, что им кажется, как будто в глаза «насыпали песок»;
  • кратковременная близорукость или незначительное ухудшение зрения, которое проходит после отдыха и сна;
  • усиление болевых ощущений во время движения глазных яблок;
  • головная боль;
  • чрезмерная сухость, связанная с нарушением слезотечения, которая получила название «синдром сухого глаза».

Во время трудовой деятельности за компьютером следует соблюдать несложные рекомендации, которые позволят вам защитить свои глаза и сохранить зрение, а именно:

  • правильно организуйте свое рабочее место. Рабочая зона должна быть очень хорошо освещена, причем свет должен падать с левой стороны. Кроме настольной лампы необходимо обязательно использовать и потолочный светильник. Не допускайте, чтобы на экран монитора падали прямые солнечные лучи, дающие блики. Пользуйтесь шторами или жалюзи, если есть такая необходимость. Используйте дорогостоящие мониторы с антибликовой поверхностью и регулярно протирайте ее специальными средствами. Всегда изменяйте настройки дисплея, если начинаете испытывать дискомфорт. Например, иногда может быть полезно слегка уменьшить яркость, чтобы ваши глаза немного отдохнули. Сидите ровно и не приближайтесь к монитору – ваша голова должна находиться на достаточном расстоянии от монитора, около 60 сантиметров;
  • всегда чередуйте работу с отдыхом. После 45 минут сидения за компьютером устройте себе пятнадцатиминутный перерыв, отойдя от него на значительное расстояние. Хотя бы один раз в 2-3 недели устраивайте себе «разгрузочный» день – вообще не подходите к устройству на протяжении суток.

От усталости глаз помогут специальные витаминные комплексы, такие, как «Фокус», «Лютеин-Комплекс» или «Черника-Форте». Также стоит позаботиться о том, чтобы необходимые витамины содержались в вашем рационе.

Для наших органов зрения необходимы:

  • витамин А. Обогатить свой организм этим полезным элементом можно, если регулярно употреблять в пищу салат из свежей моркови, заправленный растительным маслом, натуральный морковный сок, тыкву, печень, отвар шиповника, петрушку и другую свежую зелень;
  • витамин С увеличивает зрительную активность и мышечный тонус органов зрения. Если в вашем организме достаточно этого полезного витамина, глаза будут уставать намного меньше. Для его получения кушайте цитрусовые фрукты, особенно лимон, квашеную капусту, киви, сладкий перец, а также пейте кисели, морсы и компоты из черной смородины и черники;
  • витамин Е предупреждает отслоение сетчатки. Для восполнения его запасов нужно есть яйца, печень, мясные и молочные продукты. Кроме того, для его усвоения ваша пища должна содержать в своем составе достаточное количество различных масел;
  • наконец, витамины группы В также очень важны для поддержания нормального зрения. Они содержатся почти во всех продуктах, но больше всего их можно встретить в злаках, орехах, дрожжах и отрубях.

Но что же делать, если все вышеперечисленные рекомендации не помогли, и после продолжительного труда за компьютером вы ощущаете сильную боль, резь и дискомфорт в глазах?

При таких обстоятельствах врачи рекомендуют закапать капли, увлажняющие роговицу и избавляющие от усталости.

Подобные лекарственные препараты способствуют созданию слезной пленки и предупреждают пересыхание глазного яблока.

Такие средства могут вызывать привыкание, поэтому, если вы пользуетесь ими постоянно, обязательно чередуйте капли различных марок.

Сегодня в аптеках можно встретить огромное количество различных увлажняющих капель, которые помогают, если болят глаза от компьютера.

Самыми эффективными из них считаются следующие:

  • «Стиллавит»;
  • «Зорро»;
  • «Куспавит»;
  • «Ретикулин»;
  • «Хило-Комод»;
  • «Хилабак»;
  • «Слезин»;
  • «Слеза натуральная».

Вопреки широко распространенному мнению капли «Визин», которые нередко применяют, когда от компьютера болят и слезятся глаза, в действительности, являются лишь экстренным косметическим средством. Они лишь маскируют признаки усталости органов зрения и к тому же могут причинить вред зрительной системе в целом. Именно поэтому от применения этого популярного средства лучше отказаться.

Также очень полезны гимнастические упражнения. Делать их можно как для избавления от неприятных симптомов, так и для профилактики. Особенно эффективна данная мера, когда от компьютера болит и голова, и глаза, что связывают с пережиманием зрительных нервов.

Для проведения такой гимнастики можно применить предложенный ниже комплекс упражнений.

  1. Обеими руками довольно сильно помассируйте шею.
  2. Покрутите головой в разные стороны.
  3. Плотно сомкните глаза и максимально расслабьтесь.
  4. Откройте глазницы и выполните ими круговые движения в разные стороны.
  5. Выполните движения зрачками по вертикали и горизонтали, а также по диагонали в обе стороны.
  6. Много и часто моргайте, при этом сильно сжимая и разжимая веки.
  7. Устремите взгляд на переносицу и расслабьтесь. Быстро повторяйте это упражнение.
  8. Согрейте ладони и приложите их к закрытым глазам, скрестив пальцы на лбу. Дождитесь, пока изображение перед вами не станет абсолютно черным.
  9. Еще раз быстро поморгайте, считая до «100».
  10. Снова сделайте несколько вращений головой в разные стороны.

После проведения гимнастики вымойте лицо холодной водой. Все эти меры достаточно эффективны, однако, если у вас имеются более серьезные проблемы со зрением, не откладывайте визит к офтальмологу, ведь это может быть очень опасно.

Материалы, размещённые на данной странице, носят информационный характер и предназначены для образовательных целей. Посетители сайта не должны использовать их в качестве медицинских рекомендаций. Определение диагноза и выбор методики лечения остаётся исключительной прерогативой вашего лечащего врача.

Это будет больно: вопросы и ответы с Адамом Кей

Официальный партнер

Меню

Имя пользователя

пароль

Авторизоваться Забытый пароль? Поиск

Поиск

  • Руководство по применению
    • Создайте свое приложение
      • Требования к GCSE
      • Требования к уровню A
      • Приложение UCAS
      • Личное заявление
      • Опыт работы
      • Повторная подача заявки
    • Выберите правильный университет
      • Выбор медицинского вуза
      • Сравните медицинские школы
      • Рейтинг медицинских школ
      • AZ медицинских школ
      • Дни открытых дверей
      • Поступление в аспирантуру
    • Магистр UCAT и BMAT
      • Руководство UCAT
      • Оценки UCAT
      • Университеты UCAT
      • Руководство BMAT
      • Результаты BMAT
      • BMAT Universities
    • Выделитесь на собеседовании
      • Руководство по собеседованию
      • Онлайн-интервью
      • MMI
      • Горячие темы
      • Вопросы на собеседовании
      • Советы на собеседование в школе
      • Популярное интервью
  • 9 0012 Электронное обучение
    • UCAT
      • Онлайн-курс UCAT
      • Банк вопросов UCAT
      • UCAT Учиться на дому 2021
    • BMAT
      • Онлайн-курс BMAT
      • Банк вопросов BMAT
      • BMAT Учиться из дома
      • Обзор эссе BMAT
    • Интервью
      • Онлайн-курс для собеседований
      • Банк вопросов для собеседований
      • Бесплатные веб-семинары с собеседованиями
    • Еще
      • Обзор личного заявления
      • Отчет о приложении на основе искусственного интеллекта
      • Присоединяйтесь к нашему MedSoc
  • Курсы
    • UCAT
      • UCAT Course 2021 - Live Online
      • UCATSEN Course - Live Online
      • UCAT Learn from Home 2021
      • UCAT ANZ
    • BMAT
      • Курсы BMAT - Live Online
      • BMAT Учиться из дома
      • Small- Группа BMAT Science Teaching
    • Интервью
        9 0012 MMI Circuits - Live Online
      • Интервью - Live Online
      • Интервью и пакет MMI
      • NEW! Интервью Bootcamp
    • Пакеты и многое другое
      • НОВИНКА! Полный пакет
      • NEW! UCAT + BMAT Combo
      • НОВИНКА! Виртуальная летняя школа
      • Персональный семинар
      • Виртуальная конференция 2020
  • Репетиторство
    • UCAT, BMAT и интервью
      • UCAT Репетиторство
      • BMAT Репетиторство
      • Интервью Репетиторство
      • Онлайн-тестовое интервью
    • Другое репетиторство
      • Персональный репетиторство
      • Репетиторство по естествознанию и математике
      • Репетиторство по стоматологии
      • Общие консультации
    • Индивидуальные пакеты
      • Индивидуальные программы TMP
      • Репетиторство - другие предметы
      • Запросы репетиторов
      • Часто задаваемые вопросы Учителя
        • Руководства для учителей
          • Подготовка к GCSE
          • Опыт работы
          • UCAT и BMAT
          • Интервью
          • Ссылки UCAS
          • Изучение медицины за рубежом
        • Курсы для школ
          • Внутренние курсы
          • MMI Preparation
          • PBL Workshop
          • Insight Days
          • TMP Med Soc
          • Teacher Conference
      • Quizzes
        • Application
          • Какой тип курса медицины вам подойдет?
          • Готовы ли вы к UCAT?
          • Следует ли мне сдавать BMAT в сентябре или ноябре?
          • Подойдет ли мне изучение медицины за границей?
        • Проверьте свои знания
          • Что вы знаете о медицинской этике?
          • Что вы знаете о UCAT?
          • Что вы знаете о NHS?
          • Сколько вы знаете об обучении за границей?
        • Развлечения
          • Какой вымышленный медик вам больше всего нравится?
          • Какая специальность вам подойдет?
          • Насколько хорошо вы знаете свою историю болезни?
      • Блоги
      • COVID-19
      Авторизоваться зарегистрироваться Корзина
      • + Руководство по применению
        • + Создайте свое приложение
          • Требования к GCSE
          • Требования к уровню A
          • Приложение UCAS
          • Личное заявление
          • Опыт работы
          • Повторная подача
        • + Выберите правильный университет
          • Выбор медицинского Школа
          • Сравните медицинские школы
          • Рейтинг медицинских школ
          • AZ медицинских школ
          • Дни открытых дверей
          • Поступление в аспирантуру
        • + Master UCAT и BMAT
          • Руководство UCAT
          • Оценки UCAT
          • Университеты UCAT
          • Руководство BMAT
          • Баллы BMAT
          • Университеты BMAT
        • + Выделиться на интервью
          • Руководство по интервью
          • Онлайн-интервью
          • MMI
          • Горячие темы
          • Вопросы на интервью
          • Советы к собеседованию в школе
          • Популярное предварительное интервью
        900 17
      • + электронное обучение
        • + UCAT
          • Онлайн-курс UCAT
          • Банк вопросов UCAT
          • UCAT Учиться на дому 2021
        • + BMAT
          • Онлайн-курс BMAT
          • Банк вопросов BMAT
          • BMAT Учиться из дома
          • BMAT Essay Review
        • + Интервью
          • Онлайн-курс для собеседований
          • Банк вопросов для интервью
          • Бесплатные веб-семинары с интервью
        • и многое другое
          • Обзор личного заявления
          • AI-Driven Application Report
          • Присоединяйтесь к нашему MedSoc
      • + курсы
        • + UCAT
          • UCAT Course 2021 - Live Online
          • UCATSEN Course - Live Online
          • UCAT Learn from Home 2021
          • UCAT ANZ
        • + BMAT
          • Курсы BMAT - Live Online
          • BMAT Учиться из дома
          • Обучение в рамках BMAT в малых группах
        • + Inte rview
          • MMI Circuits - Live Online
          • Interview Courses - Live Online
          • Интервью и пакет MMI
          • НОВИНКА! Интервью Bootcamp
        • + Пакеты и многое другое
          • NEW! Полный пакет
          • NEW! UCAT + BMAT Combo
          • НОВИНКА! Виртуальная летняя школа
          • Персональный семинар
          • Виртуальная конференция 2020
      • + Репетиторство
        • + UCAT, BMAT и интервью
          • Репетиторство UCAT
          • Репетиторство BMAT
          • Репетиторство на собеседовании
          • Онлайн-пробное интервью
        • + Другие репетиторы
          • Персональные репетиторы
          • Репетиторы по естествознанию и математике
          • Репетиторы по стоматологии
          • Общие консультации
        • + Индивидуальные пакеты
          • Индивидуальные программы TMP
          • Репетиторские услуги - Другие вопросы
          • Репетиторские услуги
          • Запросы репетиторства
        • + Учителя
          • + Руководства для учителей
            • Подготовка к экзамену GCSE
            • Опыт работы
            • UCAT и BMAT
            • Интервью
            • Рекомендации UCAS
            • Изучение медицины за рубежом
          • + Курсы для школ
            • Внутренний курс s
            • MMI Preparation
            • PBL Workshop
            • Insight Days
            • TMP Med Soc
            • Teacher Conference
        • + Quizzes
          • + Application
            • Какой тип курса медицины вам подойдет?
            • Готовы ли вы к UCAT?
            • Следует ли мне сдавать BMAT в сентябре или ноябре?
            • Подойдет ли мне изучение медицины за границей?
          • + Проверьте свои знания
            • Что вы знаете о медицинской этике?
            • Что вы знаете о UCAT?
            • Что вы знаете о NHS?
            • Сколько вы знаете об обучении за границей?
          • + Fun
            • Какой вымышленный медик вам больше всего нравится?
            • Какая специальность вам подойдет?
            • Насколько хорошо вы знаете свою историю болезни?
        • Блоги
        • COVID-19
        Авторизоваться зарегистрироваться

        Упражнение 1. Заполните пробелы болью, болью, болью.

        Боль обычно сильнее, внезапнее и ее труднее игнорировать. Вы почувствуете боль, когда порежетесь или ударитесь головой о что-нибудь. Если вы тренируетесь и травмируетесь, сломаете кость или разорвете мышцу, вы почувствуете внезапную боль.

        У нас также есть выражение боли и боли, , которое описывает общие и различные физические неудобства.

        Ваш 90-летний дедушка может жаловаться на все боли, которые он испытывает в его возрасте!

        Hurt немного отличается, потому что обычно используется как прилагательное или глагол, а не как существительное.Чтобы описать боль или боль, вы можете сказать:

        Болит лодыжка . = У меня болит лодыжка.

        Шея болит. = У меня болит шея.

        Плечи болят. = У меня болят плечи.

        Повреждение также используется для обозначения травмы:

        Не играй с этим ножом, ты можешь поранить сам.

        Был тяжело ранен в автокатастрофе.

        Наконец, все три слова могут быть использованы для обозначения эмоциональной, боли, а также физической боли:

        Мой сын в тюрьме; эта ситуация причиняет мне душевных страданий. (душевная боль = эмоциональная боль)

        Ей потребовались годы, чтобы преодолеть боли развода. (боль = эмоциональная травма / дискомфорт)

        Мне было очень больно что он не пригласил меня на свою свадьбу. (обидно = расстроено, грустно)

        Упражнение 1. Заполните промежутки от боли, боли, боли.

        1. У меня есть. в области шеи. 2. Семь человек попали в автокатастрофу. 3. В прошлое воскресенье началось ... в мышцах. 4. У меня был зуб .., поэтому я пошел к стоматологу . 5. Моя обожженная рука .. на неделю. 6. Вчера я внезапно почувствовал ... в животе. Меня доставили в больницу, где у меня обнаружили аппендицит.7. Он вызывает у меня большое сердце. . 8 . Будьте осторожны на этой лестнице, вы можете… сами упасть. 9. Когда он сказал ей, что хочет развода, она услышала много ... в его голосе. 10. Гарри терпит значительную спину. в течение ряда лет. 11. Все его конечности. и он дрожал от холода. 12. Старая травма причиняла ему сильную .. 13. Свежий воздух никак не облегчил ... Келли почувствовала в своей голове. 14. Было уныло. в животе.15. Не надо. себя упражнения . 16. Ты настоящий !

        Упражнение 2. Заполните

        a) боль, боль, боль, болезненность:

        Что ... ты?

        Не могу сказать, что чувствую резкость ... в каком-то определенном месте, я просто ... повсюду.

        Это ... вы двигаете руками, ногами или головой?

        Моя голова... все время, это ... я смотрю на свет, и каждое движение ...

        Что ж, я должен тебя осмотреть. Не бойся, этого не будет ...

        Но, доктор, каждое прикосновение вызывает у меня ....

        Ну, попробуй расслабься.

        б) в, по

        Здоровье вашего ребенка ... в очень плохом состоянии, его нужно тщательно обследовать в поликлинике.

        Но, доктор, он ... нет условий выходить из дома, он слишком слаб.

        Может, тогда лучше в больницу отвезем.

        О, доктор, разве нельзя держать его дома?

        Ну, только ... при условии, что вы будете следовать всем моим инструкциям.

        c) отказаться, сдаться:

        1. Несмотря на желание отца, он ... ушел из медицинского института, так как увлекался медициной и не хотел ... 2. Я решил порвать с ним после того, как он ... чтобы помочь мне, когда я очень нуждался в помощи.3. Хотя она регулярно ... его предложения он не мог ... его мечта жениться на ней рано или поздно. 4. Если она попросит меня об одолжении, я никогда ... ее. 5. На вашем месте я бы не ... так легко задумал.

        г) вроде, как

        1. Дети прыгали и визжали () ... щеночки. 2. Девушка пыталась вести себя ... взрослым человеком. 3. Ее пригласили на эту конференцию ... специалиста по медицине. 4. Он работает ... врачом в одной из наших больниц. 5. Вы просто слушайте его, он говорит... настоящий врач, хотя он ничего не знает в медицине. 6. ... ваш доктор, я не разрешаю вам вставать еще несколько дней.

        Упражнение 3. При необходимости введите предлоги или наречия и резюмируйте отрывок:

        Что ж, позвольте мне измерить вашу температуру, - сказал Гриффитс.

        - В этом нет необходимости, - раздраженно ответил Филип.

        Давай.

        Филипп положил термометр... его рот. Гриффитс сел ... сбоку ... на кровать и весело болтал ... мгновение, затем взял ... и посмотрел ... это.

        А теперь послушайте, старик, оставайтесь ... в постели, а я приведу старого Дьякона ... посмотреть ... вас.

        Вздор, - сказал Филипп. Все в порядке. Я бы хотел, чтобы ты не беспокоил ... меня.

        Но это не беспокоит. У тебя температура и ты должен оставаться ... в постели. Вы будете, не так ли?

        У вас чудесная манера поведения у постели больного, - пробормотал Филип, закрывая глаза... улыбка.



        : 2016-12-28; : 961 | |


        :


        :


        :



        © 2015-2020 lektsii.org - -

        Изучение английского языка - Спросите об английском

        Привет, Софал. Я понимаю, как можно легко спутать эти слова, поскольку они имеют очень похожие значения и употребление, и, чтобы сделать это еще более интересным, одно из слов может использоваться по-разному в британском английском и американском английском.Давайте посмотрим на них:

        PAIN и ACHE

        Оба эти слова чаще всего используются как существительные. Они относятся к неприятным ощущениям, которые вы испытываете в своем теле, хотя это немного другие ощущения. Боль обычно используется для обозначения острого дискомфорта, который трудно игнорировать. Например:

        Вчера я внезапно почувствовал сильную боль в животе. Меня доставили в больницу, где у меня обнаружили аппендицит.

        Боль похожа на боль , но обычно используется для обозначения более тупого дискомфорта, который может длиться дольше, чем боль может.Типичные примеры:

        головная боль, боль в животе, боль в спине и сердечная боль

        Обратите внимание, что сердечная боль используется для обозначения разновидности эмоциональной боли , например, если вы любите кого-то, а он не лечит Вы можете сказать:

        Он причиняет мне много душевной боли.

        Реже в качестве глаголов могут использоваться как pain , так и pain . Боль в этой форме означает причинять кому-то несчастье.Обратите внимание, что вы не можете использовать боль в прогрессивной или непрерывной форме в стандартном британском или американском английском.

        Мне больно думать о том, что вы так недовольны своей жизнью - это значит, что я чувствую себя несчастным из-за вашей грусти.

        Вы также можете использовать ache как глагол. В отличие от боли , боли можно использовать в прогрессирующей форме. Например:

        У меня очень болит спина.
        Хотелось бы, чтобы моя нога перестала болеть, она действительно болит.

        Интересно, что выражение боли и боли также можно использовать для обозначения общего недомогания.А теперь посмотрим на больных и больных .

        SICK и ILL

        Оба эти слова чаще всего используются в качестве прилагательных, например:

        Я чувствую себя плохо.

        Эду пришлось рано бросить школу из-за болезни.

        В американском английском эти два слова имеют более или менее одинаковое значение - они относятся к чувству плохого самочувствия, какой бы ни была проблема. С другой стороны, в британском английском они имеют более отчетливые значения. Больной чаще всего относится к чувству, будто вас вот-вот вырвет, например:

        Я думаю, что меня тошнит.

        … в то время как больной относится к любому другому чувству плохого самочувствия. Однако есть некоторые фразы, которые обычно используются, когда больной имеет более общее значение. Например:

        Я отсутствовал по болезни десять дней - это означает, что я не был на работе / в школе десять дней, потому что плохо себя чувствую.

        Sick может также использоваться как существительное для обозначения рвоты.Например:

        Если у вас есть дети, вы можете быть уверены, что вам придется хотя бы раз вылечить некоторых больных в их детстве.

        HURT

        Hurt немного отличается от других тем, что обычно используется как глагол и прилагательное и, реже, как существительное. Из приведенных выше слов, больно , вероятно, наиболее похоже на боль и боль, а также может означать то же самое, что травма или травма. Ключевое различие между болью и болью и болью заключается в том, что обычно, если вам больно , это означает, что дискомфорт, который вы испытываете, явно вызван чем-то вне вас.Однако боль и боль предполагают более внутреннюю причину неприятного физического ощущения. Вот два примера:

        Будьте осторожны на этой лестнице, вы можете пораниться, если упадете - здесь он используется как глагол

        Он сильно пострадал при крушении поезда - здесь используется как прилагательное

        Когда это слово используется как существительное, боль обычно относится к некоторой эмоциональной боли. Например:

        Когда он сказал ей, что хочет развода, она услышала в его голосе много боли.

        Как видите, пять слов, которые мы здесь обсудили, похожи по своему общему значению, но совершенно различаются по своему конкретному использованию. Надеюсь, теперь вам стало немного яснее и мои объяснения не повредили вам голову!

        .

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *