травы для лактации молока — 25 рекомендаций на Babyblog.ru
Всего этого тяжело избежать молодой кормящей маме. Отказываться от грудного вскармливания и переходить на искусственное питание не стоит, лучше постараться сделать все для увеличения количества молока и улучшения лактации. Методы существуют разные, но один из них наименее затратные в плане денег, усилий и времени.
Чай при кормлении грудью может помочь решить проблему с недостаточной выработкой молока, но для этого нужно знать, что это такое, как выбрать или сделать самостоятельно.
Травы, повышающие лактацию
У некоторых трав есть полезное свойство — их можно пить для увеличения количества грудного молока и улучшения лактации. Но считается, что в каждом случае поможет только одна конкретная.
Поэтому, когда вы хотите сделать чай для повышения лактации, нужно экспериментировать. Если вы чувствуете, что грудного молока стало хотя бы немного больше — поздравляю, вы нашли свою, если нет — нужно продолжать поиски.
Все травы, помогающие при лактации можно разделить на три группы:
1. Мята, мелисса и душица подойдут кормящей маме, часто сталкивающейся с нервными нагрузками.
2. В случае анемии, физического истощения или малокровия попробуйте крапиву.
3. При неполадках в пищеварении кормящей маме лучше пить чай с фенхелем, тмином, анисом и укропом.
Но нужно быть аккуратной, и, до того, как пить травяной чай при грудном вскармливании, проконсультируйтесь со специалистом. Некоторые из них могут простимулировать рост железистой ткани в молочных железах.
Если такой необходимости нет, то вы рискуете в результате получить избыток грудного молока, что приведет к коликам, обильному срыгиванию у малыша, и даже отказу от груди. А вы можете обрести застой или даже мастит.
Известные чаи
Есть и простой способ — купить чай для повышения лактации в магазине или аптеке. Сейчас есть большой выбор. При этом самые известные — Лактавит, Humana, Hipp, Нестик, Бабушкино Лукошко.
Чаще всего чай, предназначенный для улучшения лактации, заваривается как обычный. Некоторые также дополнительно имеют другие свойства, например, нормализации пищеварения. Какой же чай лучше выбрать кормящей маме для улучшения лактации?
Лактавит
Здесь собраны тмин, фенхель, анис и листья крапивы. При употреблении в течении двух недель (до месяца) помогут вам повысить количество молока.Humana
Этот чай для увеличения грудного молока отличается неплохим вкусом. В нем содержится совокупность трав и фруктов, подходящих кормящей маме для улучшения самочувствия и количества молока.По отзывам, он также помогают повысить иммунитет, нормализовать сон и пищеварение. Помимо витаминов и стандартных трав, в него добавили гибискус, ежевику и малину.
Hipp
Для улучшения лактации кормящей маме можно попробовать пить этот быстрорастворимый напиток.
В его составе — крапива, тмин, анис и фенхель, издавна известные травы, помогающие восстановить силы, крапива, анис, фенхель и тмин, содержащиеся в других чаях, есть и здесь. Благодаря ему, как и некоторым другим, можно привести в порядок свой сон и пищеварение.Нестик
Помимо крапивы, используемой практически в каждом чае, здесь есть ромашка и шиповник. Обратите внимание: в составе лактоза.Бабушкино Лукошко
Пить этот чай можно не только для лактации, но и для нормализации пищеварения своего и у ребенка. В составе — плоды тмина, фенхеля и аниса, листья крапивы и мелиссы, а также трава клевера. В нем отсутствуют ароматизаторы, консерванты и сахар. Их цена примерно одинакова, поэтому выбор за вами. А заставлять себя пить его специально не придется — просто замените травяным чаем обычный.Готовим сами
Приготовить чай при грудном вскармливании вы сможете и сами. Эти рецепты перешли к нам еще от прабабушек, но не теряют своей эффективности.
Черный чай с молоком или медом — легкий и доступный вариант.Он приводит в порядок все основные процессы в организме, дает необходимые витамины и микроэлементы. Пить его нужно несколько раз в день, незадолго до кормления. Помимо перечисленных свойств он поможет прогнать плохие мысли и даже придаст вам сил.
Есть и другие рецепты, все они — для черного чая:
1. Для начала возьмите боярышник, двадцать капель, и налейте их в свой чай. Продолжайте полторы недели, по 3 раза каждый день.
2. Заварите крапиву. Для этого 20 грамм сухих листьев залейте литром кипятка и оставьте в термосе на полчаса. После добавляйте по одной столовой ложке к чаю. Пить также, как и предыдущий.
3. Старинный рецепт — в ступке нужно столочь по 25 грамм аниса, душицы и укропа. На одну кружку кипятка нужно добавлять по чайной ложке этой смеси и оставлять на двадцать минут. Также, по чайной ложке получившегося настоя, наливать к своему обычному чаю. Пейте неделю перед едой.
4. Этот чай для лактации поможет также с пищеварением и сном: сбор составляется из стандартных аниса и душицы, с добавлением корней одуванчика, крапивы и тмина.
Все это смешивается в одинаковых пропорциях.
Две ложки этой смеси нужно заваривать в термосе. Для этого заливайте 2 стаканами кипятка и оставляйте на полчаса в термосе. Налейте полкружки чая, добавьте мед и долейте получившийся настой. Пейте 2 раза, каждый день, через 60 минут после принятия пищи.
Все травы можно купить в аптеке, но обратите внимание, чтобы они были свежими, как и черный чай.
Выбирайте чай внимательно, чтобы в попытке улучшить лактацию не получить никаких проблем. И ни в коем случае не отчаивайтесь, ведь если у вас есть молоко, вы всегда сможете увеличить его количество. Даже если по каким-то причинам вы прекратите эту борьбу, современные смеси — достойный аналог грудного вскармливания.
Больше полезной информации для кормящих мам на сайте Вскорми.ру.Мы желаем счастья и здоровья вам и малышу!
Как повысить лактацию кормящей матери
- Обильное питье
- Травяные чаи
- Продукты, повышающие лактацию
- Витамины и лекарства, повышающие лактацию
- Другие способы для стимуляции выработки пролактина.
Лактационный криз
Содержание:
Лактационный кризСегодня мы поговорим о том, как обеспечить вашему малышу оптимальное питание. И, разумеется, речь идет о грудном вскармливании и способах, как повысить лактацию.
Для начала несколько дифирамбов грудному молоку.
Только грудное молоко является идеальной пищей для новорожденного ребенка и ребенка первого года жизни. По своей питательной ценности, сбалансированности химического состава и степени усвояемости пищевых веществ с грудным молоком не может сравниться ни одна самая совершенная и адаптированная молочная смесь. Пищевая ценность грудного молока — продукта, созданного самой природой — обеспечивает бурные темпы роста и развития ребенка первого года жизни.
И, конечно, мам, особенно начинающих, интересуют способы увеличения лактации. Рассмотрим наиболее эффективные из них поподробнее:
Обильное питье
Значение этого фактора трудно переоценить. Для справки: объем пищи ребенка первого года жизни начинается с 700 мл (1/5 от массы тела), постепенно увеличиваясь до 1 литра в сутки.
Травяные чаи
Большинство травяных сборов содержат душицу обыкновенную, анис, фенхель, мелиссу лекарственную, укроп, крапиву, листья лесной земляники. Все эти травы обладают успокаивающим, спазмолитическим действием, что благотворно влияет на выработку окситоцина — одного из двух основных гормонов, отвечающих за лактацию. Поэтому при стрессе, переутомлении, нервном истощении, когда выработка окситоцина снижается, травяные сборы абсолютно показаны к применению. А вот к шалфею и чабрецу (тимьяну) следует отнестись с осторожностью — они обладают угнетающим воздействием на выработку грудного молока.
Травы можно заготовить заранее самим, купить в аптеке для составления сбора в домашних условиях либо приобрести готовые травяные чаи, в том числе в фильтр-пакетах.
Продукты, повышающие лактацию
Лактация представляет собой весьма энергоемкий процесс. До начала введения прикормов чувствуешь себя этаким маленьким молокозаводиком. И питание при кормлении должно быть сбалансированное — с учетом не только потерь с грудным молоком, но и трат энергии на его создание в молочной железе. Поэтому при грудном вскармливании увеличивается не только объем пищи (в основном, за счет жидкости), но и ее калорийность. Но только не за счет тортов и выпечки! Достаточное количество содержащих белок продуктов обеспечит адекватную лактацию с хорошим качеством молока. Нежирные сорта мяса, рыба (не более 2 раз в неделю), творог, сыр, кисломолочные продукты, яйца обязательно должны быть в рационе кормящей женщины. Особенно хорошо стимулируют лактацию горячие супы и бульоны из нежирной телятины, курицы, индейки, кролика.
А вот алкоголь, в том числе легендарное пиво, как средство, повышающее выработку молока, находится под абсолютным запретом. В случае применения пива, в том числе и со сметаной, основным эффектом является успокаивающий и расслабляющий, что положительно влияет на выработку окситоцина. То же самое воздействие оказывают травяные сборы, а последствия воздействия алкоголя на организм ребенка могут оказаться катастрофическими. Зато можно использовать пивные дрожжи, как источник витаминов группы В.
Любой новый продукт следует вводить с осторожностью, наблюдая за реакцией на него ребенка в течение 2–3 дней. И один из основных показателей — характер стула. Для здорового ребенка первого месяца жизни нормой является отхождение стула после каждого кормления. И здесь вашим помощником могут стать подгузники Huggies
А для еще большей нежности в составе новых Huggies® Elite Soft присутствует 100%-ный органический хлопок. Эластичный поясок подгузников прекрасно прилегает к телу малыша, а специальный кармашек для жидкого стула обеспечит дополнительную защиту от протекания. Пользуйтесь с удовольствием!
Витамины и лекарства, повышающие лактацию
Во время лактации потребность организма женщины в витаминах и микроэлементах возрастает. Возникающий относительный гиповитаминоз может способствовать снижению функции молочной железы. Предпочтение отдается поливитаминным комплексам, содержащим ретинол (витамин А), токоферол (витамин Е), тиамин (витамин В1), аскорбиновую кислоту, микродозы йода, глютаминовую и липоевую кислоту. Из биогенных стимуляторов используется Апилак, Лактогон.
Учитывая, что практически все лекарства попадают в грудное молоко и, соответственно, ребенку, применять медикаментозные препараты для повышения лактации следует только по назначению врача.
Другие способы для стимуляции выработки пролактина. Лактационный криз
Следует отметить, что выработка грудного молока — процесс циклический. Существует понятие лактационных кризов, протекающих каждые 1,5–2 месяца, когда количество молока у женщины может несколько уменьшаться. В этой ситуации самое главное — не уменьшать количество кормлений, а, наоборот, несколько чаще прикладывать ребенка к груди. Это стимулирует выработку молока. А ребенок, как правило, чувствует приближение лактационного криза и «запасается» пищей заранее, повышая свой аппетит за сутки-двое до начала спада лактации. Нельзя отказываться от ночных кормлений. Максимальная выработка пролактина происходит в ночные часы, и при должной стимуляции путем прикладывания к груди, лактация легко восстанавливается.
Эти простые правила позволят сделать вашему малышу лучший подарок — вскармливание молоком матери. Кормите на здоровье!
Читай нас на Яндекс Дзен
пажитник, чертополох, фенхель, крапива, люцерна, козья рута, расторопша и другие
Существует ряд растений, которые способствуют грудному вскармливанию и стимулируют выработку молока.
Поэтому, если вы чувствуете, что вам необходимо усилить лактацию, один из способов — разнообразить рацион одной или несколькими травами, о которых пойдет речь в этой статье.
Однако зачастую беспокойство о том, что малыш недоедает, безосновательно. Согласно исследованиям, многие женщины считают, что у них недостаточно молока, но при этом вырабатывают его в достаточном количестве.
Отслеживание набора веса ребенка и расхода подгузников являются хорошими показателями правильного питания новорожденных. Кроме того, проконсультируйтесь с консультантом по лактации и/или педиатром, чтобы проверить, действительно ли у вас мало грудного молока.
Когда травы для грудного вскармливания могут помочь?
Есть много причин, по которым у вас может быть мало (или так может казаться) молока. Как отмечалось выше, грудь часто вырабатывает больше молока в ответ на сосание малыша, поэтому просто чаще прикладывайте новорожденного к груди.
Кроме того, грудь кормящей женщины никогда не бывает полностью пустой, поэтому, даже если она мягкая, это не значит, что в ней ничего нет.
Хотя действительно, бывают случаи, когда у женщины действительно может быть низкая лактация, например:
- При менструации
- При беременности
- При смешанном кормлении
- При приеме гормональных противозачаточных средств
- При стрессе
Как получить наилучшие результаты для усиления лактации?
Травы и другие галактагоги (вещества, стимулирующие грудное молоко) часто не работают сами по себе. Чтобы увеличить количество грудного молока, вам все равно придется стимулировать грудь, пока вы, например, пьете специальный чай для кормящих мам.
Опять же, вы можете добиться усиления лактации, чаще кормя грудью, сцеживаясь после и в промежутках между каждым кормлением.
Меры предосторожности и побочные эффекты
Всегда обсуждайте со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо отвары или лекарства для усиления лактации.
На протяжении многих веков растительные средства использовались в качестве лекарств, но это не означает, что травы для лактации не несут риска, поэтому вы всегда должны соблюдать осторожность.
Будьте особенно осторожны, если вы беременны. Некоторые травы могут быть опасны и привести к преждевременным родам или выкидышу.
Важно сообщить врачу, принимаете ли вы какие-либо травяные добавки во время грудного вскармливания. Как и отпускаемые по рецепту лекарства, травы и растения могут иметь побочные эффекты, и хотя они могут быть «естественными», это не означает, что они всегда полезны для вас или вашего ребенка.
На самом деле, в зависимости от препарата и концентрации, некоторые травы могут быть токсичными.
1. Пажитник для лактации
Пажитник — это трава, которая чаще всего используется для увеличения количества молока и является основным ингредиентом многих чаев для лактации.
Пажитник также доступен в виде капсул или добавок.
Родом из Средиземноморья и Азии, эта трава известна своим запахом кленового сиропа и горьким вкусом жженого сахара.
Хотя пажитник не считается вредным в умеренных дозах, после него грудное молоко, пот и моча кормящей женщины могут пахнуть кленовым сиропом.
Моча и пот ребенка также могут начать пахнуть кленовым сиропом — не следует путать с лейцинозом (болезнью кленового сиропа).
2. Благословенный чертополох для лактации
Благословенный чертополох часто сочетают с пажитником, чтобы увеличить выработку грудного молока. Это типичный ингредиент, содержащийся в добавках и чаях для кормящих матерей.
Считается, что благословенный чертополох безопасен до тех пор, пока вы принимаете его в рекомендуемых дозах.
3. Фенхель для лактации
Фенхель — это сладкая трава со вкусом лакрицы, которая произрастает на берегах Средиземного моря. Он имеет как кулинарное, так и лекарственное применение.
Фенхель используется для лечения различных заболеваний, включая проблемы с пищеварением и менструальные проблемы.
Считается также, что он помогает увеличить выработку молока у кормящих матерей.
Фенхель можно употреблять в чае или в пищу. Его часто используют в свежем виде в салатах или обжаривают с другими овощами.
4. Крапива жгучая для лактации
Крапива — питательное, темное, зеленое растение с листьями. Оно богато железом и насыщено витаминами и минералами. Считается, что при приеме после родов крапива лечит анемию, борется с усталостью и увеличивает количество грудного молока.
Крапиву можно принимать как пищу (аналогично шпинату или другой темной листовой зелени), заваривать в чай или пить в капсулах.
5. Люцерна для лактации
Люцерна — одна из старейших и наиболее культивируемых культур в истории. Она полна витаминов и минералов, богата антиоксидантами, содержит мало насыщенных жиров и, напротив, много белка и клетчатки.
Люцерна — один из основных источников пищи для молочных животных, поскольку считается, что это растение увеличивает выработку молока.
Вы можете добавить люцерну в свой рацион, если будете соблюдать меры предосторожности. Поскольку ростки люцерны выращиваются в теплой, влажной среде — в условиях, способствующих росту бактерий, растение может легко загрязниться микробами.
Вот почему ростки люцерны иногда ассоциируются со вспышками болезней пищевого происхождения, включая сальмонеллу. По этой причине любой человек с ослабленной иммунной системой, включая беременных женщин и детей, должен избегать употребления сырых ростков люцерны и проявлять особую осторожность.
Тщательно вымойте ростки люцерны перед употреблением, а также подумайте о том, чтобы приготовить их.
6. Козья рута для лактации
Козья рута относится к тому же семейству растений, что и пажитник. В высушенном виде козья рута считается безопасной добавкой. Свойства этой травы для грудного вскармливания могут помочь матери нарастить ткань груди и произвести больше грудного молока.
Однако свежее растение козьей руты опасно и никогда не должно использоваться.
7. Расторопша для лактации
Молочный чертополох, или чертополох Святой Марии, веками ассоциировался с грудным вскармливанием. Многие считают, что белые жилки растения представляют собой грудное молоко.
Легенда гласит, что если вы потребляете расторопшу, лактация увеличится, хотя нет никаких исследований, подтверждающих это утверждение.
Расторопшу часто употребляют в чае, приготовленном из семян растения.
8. Пивные дрожжи для лактации
Пивные дрожжи — это пищевая добавка, которая помогает повысить уровень энергии. Пищевые дрожжи содержат витамины группы В, железо, белок и множество минералов. Также считается, что пивные дрожжи помогают увеличить количество грудного молока.
Пивные дрожжи можно принимать в виде таблеток или порошка, которые добавляют в пищу (например, посыпать попкорн).
9. Имбирь для лактации
Имбирь — это традиционная трава, которая придает вкус пище и лечит различные проблемы со здоровьем. Его часто принимают при укачивании или проблемах с пищеварением, но в некоторых частях мира считается, что имбирь помогает матерям увеличить лактацию.
Имбирь можно натереть на терке или нарезать и добавить в пищу или заварить в чай.
Свежий корень имбиря — это здоровое дополнение к вашему рациону, и, как известно, он не вреден для мам и их малышей.
10. Чеснок для лактации
На протяжении всей истории чеснок использовался в качестве ароматизатора в кулинарии, пищевой добавки и лекарственного средства. Считается, что он помогает увеличить лактацию, но при этом может и изменить вкус грудного молока.
Чеснок можно добавить в рацион, однако обратите внимание, что у некоторых людей аллергия на чеснок и/или могут возникнуть желудочно-кишечные побочные эффекты.
Чеснок также можно принимать в качестве пищевой добавки. Хотя некоторым детям, похоже, нравится вкус чеснока, другие могут плохо его переносить, и это может усилить запах тела у матери и ребенка.
Чеснок также может вызвать газы, колики или суетливость.
Душица при лактации
Латинское название – Oreganum Vulgare L.
Сем. Губоцветиные
Основные свойства:
- сокращает матку,
- увеличивает выработку молока,
- снимает спазмы сосудов,
- усиливает секрецию пищеварительных желез,
- препятствует росту бактерий.
Надземная часть травы душицы имеет важное пищевое и лекарственное значение. Существует множество рецептов приготовления маринадов, где душица выступает в качестве ароматизатора и консерванта. В пивоварении душица может служить заменителем хмеля. Применяется в качестве пряной приправы в супах, вторых блюдах [6].
Химический состав. Душица относится с эфирномасленичным растениям и ценится, в первую очередь, за высокое содержание эфирных масел (до 1,2%), содержащее фенолы корвакрола и тимола. Установлено, что корвакрол замедляет рост некоторых видов бактерий, чем и обусловлен противобактериальный и консервирующий эффект растения. Помимо душицы, он содержится в большом количестве в чабреце.
Также душица богата аскорбиновой кислотой и дубильными веществами [4, 5].
Практика применения. Траву душицу в народе еще называют материнкой за ее полезные свойства именно для женского здоровья. Эта трава, которую строго противопоказано применять при беременности, оказывается крайне важной в послеродовом периоде благодаря ее свойствам сокращающе действовать на матку. Душица также во время лактации стимулирует выработку молока [1, 2]: она включена в официальный сбор по Йорданову, рекомендуемый при гиполактии, наряду с галегой, крапивой, мелиссой, укропом, анисом и фенхелем [3].
Помимо указанных свойств, душица имеет достаточно большой спектр действия: входит в состав успокаивающих, спазмолитических, усиливающих секрецию пищеварительных желез, противовоспалительных, грудных, потогонных и мочегонных сборов.
Душица разрешена к применению в травяных чаях для детей раннего возраста.
Если не уверены, как правильно заваривать и принимать душицу при лактации, то попробуйте чай для кормящих мам из серии «Силамам лакто»:
«Улыбайся, мама!».
Литература:
- Путырский И.Н., Прохоров В.Н. Универсальная энциклопедия лекарственных растений.-М.: Махаон, 2000. – 656 с.
- Соколов С.Я., Замотаев И.П. Справочник по лекарственным растениям.- М.: Медицина, 1984.- С. 145-146
- Йорданов Д., Николов П., Бойчинов Асп. Фитотерапия.- София: Физкультура и медицина, 1972.- С. 310.
- Муравьева Д.А. Фармакогнозия. –М.: Медицина, 1978. – с. 263.
- Турова А.Д., Сапожникова Э.Н. Лекарственные растения СССР и их применение.- М.: Медицина, 1984.- С. 47.
- Кощеев А.К. Дикорастущие съедобные растения в нашем питании.- М.: Пищевая промышленность, 1981.- С. 15.
Травы и лактация | Блог Анны Сёмовой
Хотя травы содержат в себе много эфирных масел, дубильных веществ, флавоноидов, алкалоидов, сапонинов и мн.др. относительно действия на количество молока существует много мифов.
Проще говоря, лактогонные и тормозящие эффект травы — это всё плод веры в такое их действие.
Научных доказательств такому их действию нет.
Рассмотрим подробнее наиболее распространённые народные средства.
Вообще, молоко образуется (лактогенез и лактопоэз) в результате совместного действия гормонов и рефлексов. Так что наиболее эффективное средство, влияющее на количество молока, это организация грудного вскармливания (частота, регулярность и качество прикладывания ребёнка к груди, настрой мамы на кормление и отсутствие у неё стрессовых состояний).
Шалфей — наиболее популярное средство для снижения лактации. Возможно его эффект связан с наличием дубильных веществ, флавоноидных соединений и витамина Р, которые снижают проницаемость клеточных мембран, стенок кровеносных и лимфатических сосудов, таким образом косвенно могущим влиять на образовании молока в альвелах.
Мята — здесь сложно сказать однозначно, т.к. одни советуют её употреблять для усиления лактации, другие — для уменьшения. Если говорить о стрессе, как факторе угнетающем лактацию, за счёт угнетающего действия гормонов стресса (адреналина, норадреналина) на окситоцин, но мята, как мягкое успокоительное, может помогать лактации.
Ментол (основное действующее вещество) при приеме внутрь является легким рефлекторным сосудорасширяющим средством, снимающим спазмы, в том числе и сосудов головного мозга, при повышенной возбудимости, бессоннице и различных невротических состояниях.
Зелёный чай — содержит кофеин, за счёт чего тонизирует нервную систему и обладает лёгким мочегонным эффектом.
И всё.
Фенхель, укроп, анис — действующее вещество — эфирное масло, возбуждает рецепторы в слизистой оболочке рта и рефлекторным путем усиливают секреторную функцию желудка, кишечника, бронхов ( и молочных желез???). Кроме того, обладает лёгким успокаивающим воздействием на нервную систему, а так же являются спазмолитиками для гладкой мускулатуры бронхов, кишечника.
Может быть где-то здесь сущность эффекта (у некоторых мам) увеличения молока — снятие нервного напряжения и спазмов млечных протоков?
Пажитник — народный способ для стимулирования лактации. Семена пажитника содержат растительные предшественники гормона, которые могут увеличивать выработку молока.
Тем не менее, по поводу пажитника, тмина, фенхеля и других популярных в народе «лактогонных» трав, хочется процитировать таблицы, составленные педиатром Яковом Яковлевым, использовавшим данные справочника совместимости лекарств с грудным вскармливанием испанского госпиталя Марина Альта.
Сначала про уровни безопасности/риска:
1. Если он «0» – то спокойно можно применять кормящей маме. Даже если препарат эффекта не даст, то, по крайней мере, не навредит. Это подтверждается в научной литературе.
2. Если уровень риска «1» – умеренная безопасность. При определенных ситуациях и дозировках могут побочные реакции. Тут уже нужно наблюдать ребенка. Наверное, такой уровень безопасности всё-таки уже менее желателен и стоит взвесить риски и эффективность вещества. Неэффективные или малоэффективные средства с таким уровнем безопасности, на мой взгляд, проще не применять, чем думать «что» и «как».
3. Уровни безопасности 2 и 3 – вопрос о применении таких средств должен быть закрыт. Либо кормить – либо применять препараты. Одновременно эти два процесса категорически делать нельзя.
Так что стоит ещё подумать — безопасно ли заваривать эти травы в качестве чая, т.к. в виде приправы в еду их количество мизерно, а соответственно, влияние на проникновение в молоко или побочные действия чрезвычайно мало.
Исходя из того, что известно о фармакологическом действии трав на лактацию и противоречивых отзывах кормящих мам об их эффектах, очевидно одно: самовнушение — страшная сила! Если вы верите во что-то, оно будет для вас хоть как-то работать.
Порадовать себя любимую модной и красивой одеждой, и получить дозу гормонов удовольствия с помощью WildBerries.by — чем не способ увеличить лактацию или хотя бы расслабиться и снять стресс? 🙂
Международный центр грудного вскармливания | Использование трав для увеличения количества молока
Растительные средства для снабжения молоком
Вполне возможно, что некоторые лечебные травы помогут увеличить выработку молока и приток молока к ребенку. Почти в каждой культуре есть какие-то травы, растения или природные зелья для увеличения количества молока. Некоторые из них могут работать, некоторые могут работать как плацебо (что нормально), а некоторые могут вообще не работать. Некоторые из них содержат активные ингредиенты, которые не увеличивают количество молока, но имеют другие эффекты, которые могут быть нежелательными.Если лекарство, даже травяное и натуральное, оказывает положительное действие, оно может иметь и отрицательное воздействие. Например, наперстянка, обычно выращиваемый цветок, содержит наперстянку, которую использовали для лечения сердечной недостаточности. Но употребление слишком большого количества наперстянки может вызвать серьезные побочные эффекты и даже смерть.
Чтобы подчеркнуть, обратите внимание, что даже травы могут иметь побочные эффекты, даже серьезные. Лекарства из природных источников по-прежнему остаются наркотиками, и 100% безопасных лекарств не существует. К счастью, как и в случае с большинством лекарств, ребенок получит лишь крошечный процент от дозы матери, а это значит, что у ребенка крайне маловероятно возникновение каких-либо побочных эффектов.
Если вы принимаете другие лекарства или добавки или страдаете какими-либо заболеваниями, посоветуйтесь со своим врачом или фармацевтом, прежде чем начинать любое из перечисленных ниже средств.
Пажитник и блаженный чертополох
Пажитник: 3 капсулы 3 раза в день. Чертополох: 3 капсулы 3 раза в день или 20 капель настойки 3 раза в день
- Пажитник и блаженный чертополох , кажется, подействуют лучше, если вы возьмете оба, а не одно или другое.Обратите внимание, что нет никаких убедительных доказательств того, что они действительно работают.
- Эти травы действуют быстро. Если они действительно работают, и вы обычно заметите разницу в течение 24 часов после их запуска. Если к 72 часам не будет эффекта, скорее всего, они не подействуют.
- Пажитник иногда продается в сочетании с тимьяном. Не покупайте эту комбинацию.
- Растительные лекарственные средства не стандартизированы.Вы можете увидеть бутылки с пажитником и чертополохом с указанием количества миллиграммов в каждой капсуле, но никто точно не знает, сколько активного ингредиента находится в каждой капсуле.
o Используйте 3 капсулы каждой травы 3 раза в день в качестве отправной точки.
o Пажитник имеет отчетливый запах. Убедитесь, что капсулы свежие и источают сильный запах.
o Когда вы принимаете достаточное количество пажитника, вы почувствуете его запах на коже, в поту и / или в моче.Если вы не чувствуете запаха, рассмотрите возможность увеличения дозы до 4 капсул 3 раза в день.
- Чай для кормления грудью с пажитником и блаженным чертополохом тоже иногда помогает, но количество трав, которое вы получаете в чашке чая, намного меньше, чем в капсулах.
- Если у вас диабет, пажитник может снизить уровень сахара в крови. Чаще проверяйте уровень сахара в крови, пока не узнаете, как пажитник влияет на вас. Вы также можете начать с меньшего количества капсул в день и постепенно увеличивать дозу до 3 капсул 3 раза в день.
- Пажитник и чертополох, кажется, лучше действуют в первые несколько недель после рождения, чем позже. Домперидон работает лучше в любое время. Индивидуальный опыт различается.
- Вы можете принимать пажитник и чертополох вместе с домперидоном, если чувствуете, что это полезно.
- Если вы готовы прекратить употребление пажитника и чертополоха, вы, вероятно, можете прекратить прием пищи внезапно или отлучить от груди в течение недели или около того, что практически не повлияет на количество молока.
- Примечание : если у вас аллергия на бобовые (включая арахис), у вас также может быть аллергия на пажитник.
Некоторые производители продают капсулы или настойки, содержащие вместе пажитник и блаженный чертополох (а также другие травы для молока, в некоторых брендах). Как правило, следуйте инструкциям производителя. Поскольку травы объединены в одной капсуле или жидкой настойке, эти продукты являются хорошим вариантом, если вам трудно принимать много капсул несколько раз в день.
Если продукт не помогает, попробуйте немного увеличить дозу. Если по-прежнему нет разницы, возможно, стоит попробовать пажитник и чертополох по отдельности.
Goat’s Rue
Чай: приготовьте настой из 1 чайной ложки листьев на 1 стакан кипятка. Дайте настояться 15 минут под крышкой и пейте 2 раза в день.
Настойка: принимать по 20-40 капель в воде или соке 3 раза в день.
Капсулы: прочтите инструкции на флаконе.
- Goat’s rue происходит из той же семьи, что и пажитник.
- Очевидно, он содержит соединение, которое можно использовать для изготовления метформина. Метформин — одно из средств лечения инсулинорезистентного диабета, а также синдрома поликистозных яичников, оба из которых могут влиять на выработку молока.
- Козья рута может быть особенно полезна для увеличения количества молока, если у вас гормональное заболевание, например синдром поликистозных яичников (СПКЯ).
- Как и пажитник, козья рута может снизить уровень сахара в крови. Если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как козья рута влияет на вас.
Малунггай / Моринга
Капсулы: принимать несколько раз в день (например, 3 или 4 раза в день), всего до 4,5 г в день.
Порошок: следуйте инструкциям производителя; можно добавлять в напиток, например, в смузи.
- Моринга происходит из листьев небольшого дерева, выращиваемого в субгималайских районах и в тропиках, и, как известно, увеличивает количество молока на Филиппинах. В некоторых культурах различные части растения готовят или сушат и употребляют в пищу. или превращены в медицину для лечения различных заболеваний. Действительно ли это работает для выработки молока, научно не доказано.
- Он богат белком и питательными веществами, включая витамин С и кальций.
- Моринга может снизить уровень сахара в крови — если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как моринга влияет на вас.
Шатавари
Порошок: 2 чайные ложки размешать в теплом молоке 1-2 раза в день. Это традиционный аюрведический рецепт порошка корня. Вероятно, его можно смешивать с другими напитками, если вы не употребляете молочные продукты.
Капсулы: 1-2 капсулы по 500 мг 2 раза в день
- Шатавари происходит из той же семьи, что и спаржа.
- Традиционно используется в Китае и Индии для лечения различных заболеваний, включая бесплодие и увеличение производства молока.
- Шатавари может снизить уровень сахара в крови — если у вас диабет, проверяйте уровень сахара в крови чаще, пока не узнаете, как на вас влияет козья рута.
Другие лечебные травы , которые использовались, но могут или не могут работать для увеличения количества молока:
Продовольствие , что может помочь увеличить количество молока:
- Во многих культурах есть традиционные продукты, которые они считают полезными (рыба и суп из папайи, горячие блюда карри и т. Д.).).
Все, что здесь перечислено, — это и , чтобы помочь доставке молока. Ни один из из этих лечебных трав или пищевых продуктов, включая расторопши и пажитник, не был эффективен с научной точки зрения.
Помните: лечебных трав — это только часть решения проблемы «недостатка молока». Техника грудного вскармливания важна. См. Следующие блоги на нашем сайте: достаточно молока 1 и достаточно молока 2.
Вопросы или проблемы ? Напишите докторуДжек Ньюман, посетив наш сайт www.ibconline.ca. Нажмите «Задать вопрос» в раскрывающемся меню под «Информация и видео».
Чтобы записаться на прием в нашу клинику , зайдите на сайт www.ibconline.ca, нажмите «Записаться на прием» в раскрывающемся меню в разделе «Назначения».
Информация, представленная здесь, носит общий характер и не заменяет индивидуальное лечение со стороны сертифицированного международного совета консультанта по грудному вскармливанию (IBCLC) или других квалифицированных медицинских специалистов.
Этот информационный лист может копироваться и распространяться без дополнительного разрешения при условии, что он не будет использоваться в любом контексте , который нарушает Международный кодекс ВОЗ по маркетингу заменителей грудного молока (1981) и последующие резолюции Всемирной ассамблеи здравоохранения. Если вы не знаете, что это значит, напишите нам, чтобы спросить!
11 травяных средств для естественного увеличения количества грудного молока
Наша цель FirstCry Parenting — предоставить вам наиболее полную, точную и актуальную информацию.Каждая статья, которую мы публикуем, соответствует строгим правилам и включает несколько уровней рецензирования, как со стороны нашей редакционной группы, так и со стороны экспертов. Мы приветствуем ваши предложения по повышению полезности этой платформы для всех наших пользователей. Напишите нам по адресу [email protected]
.Последнее обновление:
Уход за новорожденным сопряжен со своими проблемами. Одна из них — недостаточное количество грудного молока. Некоторые матери изо всех сил пытаются кормить своих детей грудью, потому что их тела не вырабатывают достаточно молока.Задумывались ли вы, искать ли вместо этого другие способы утолить голод вашего ребенка или улучшить лактацию? Что ж, это установленный факт, что грудное вскармливание полезно не только для младенца, но и для матери. Поэтому рекомендуем попробовать различные естественные способы улучшения лактации. Если вы хотите узнать об этом подробнее, эта статья может оказаться плодотворной. Здесь мы поговорим о различных аюрведических средствах, которые вы можете использовать для увеличения количества грудного молока.
Каковы общие причины низкого количества молока у кормящих матерей?
Могут быть различные причины, которые могут снизить или снизить выработку грудного молока у кормящих матерей. Ниже приведены некоторые из распространенных причин, которые могут повлиять на лактацию:
- Если вы перенесли операцию на груди или принимаете лекарства, затрудняющие выработку молока.
- Если вы не кормите ребенка грудью регулярно.
- Если вы поздно начали кормить ребенка грудью.
- Если вы страдаете такими заболеваниями, как диабет, высокое кровяное давление, ожирение, гипотиреоз и т. Д.
- Если ваш ребенок был недоношенным или недоношенным.
- Стресс, беспокойство и послеродовая депрессия препятствуют выработке грудного молока.
Все эти причины могут иногда препятствовать выработке достаточного количества молока для ребенка. Однако есть естественные / аюрведические способы увеличить лактацию.
Аюрведические средства для увеличения количества грудного молока
Эти аюрведические / натуральные средства безопасны для матерей, чтобы попытаться улучшить производство грудного молока:
1.Семена фенхеля
Семена фенхеля отлично подходят для увеличения количества молока у кормящих матерей. Он содержит фитоэстрогены, похожие на эстроген, гормон, который также помогает производить больше молока.
Как использовать
Из семян фенхеля можно приготовить чай, настаивая их в горячей воде на несколько минут. Можно добавить мед для сладости (по желанию). Вы можете пить этот чай пару раз в день. Если вы не в восторге от чая, можно несколько раз в день жевать ложку обжаренных семян.
2. Листья Торбагуна
Это отличное растение для грудного вскармливания. Листья торбагуна широко используются в батакнесской кухне, но они веками использовались для улучшения лактации у кормящих матерей.
Как использовать
Вы можете использовать эти чудесные листья в любом виде. Вы можете взять половину чайной ложки или около того листьев и добавить их в чашку кипятка, чтобы приготовить чай, добавить его в суп или обычный овощной продукт и употреблять регулярно.
3. Семена пажитника
Семена пажитника — одна из лучших трав для кормящих матерей, увеличивающих выработку молока. Также он содержит диосгенин и фитоэстроген. Эти семена также содержат галактагогу, что делает их отличным выбором для матерей, которые хотят увеличить количество грудного молока.
Как использовать
Вы можете взять полную чайную ложку семян пажитника и отварить их в воде. Процедите семена. Вы можете добавить к нему чайную ложку меда и щепотку куркумы, чтобы улучшить вкус.Пейте этот чай не реже двух-трех раз в день. Также смешайте ростки пажитника с салатом или овощами.
4. Расторопша пятнистая
Эта трава отлично выводит токсины из организма и действует как тонизирующее средство для печени. Кроме того, это цветущее растение содержит эстроген, который помогает улучшить лактацию.
Как использовать
Вы можете принимать расторопшу в форме капсул (2–3 капсулы в день) или заваривать чай, добавляя 1/2 чайной ложки расторопши в стакан кипящей воды и давая настояться в течение 20 минут.
5. Шатавари
Это аюрведическое растение используется для решения проблем с лактацией у женщин. Эта трава обладает галактагогическими свойствами, которые помогают увеличить выработку пролактина и кортикоидов, которые помогают производить грудное молоко, что, в свою очередь, улучшает лактацию и качество грудного молока.
Как использовать
Вы можете смешать эту траву с водой или купить Shatavari травяные добавки для увеличения количества грудного молока.
6. Корица
Корица — ароматная трава, которая обогащает вкус многих кулинарных блюд. Однако в течение долгого времени многие кормящие матери, страдающие от недостаточного количества молока, использовали это растение для увеличения количества молока. Также говорят, что он улучшает вкус грудного молока.
Как использовать
Кормящие матери могут употреблять корицу, смешав щепотку порошка корицы с теплой водой, половину чайной ложки меда или добавив ее в молоко.Вы можете принимать корицу в течение месяца или двух, чтобы увидеть разницу в количестве грудного молока.
7. Семена тмина
Семена тмина широко используются в индийской кулинарии, и эти ароматные семена также считаются эффективным средством от недостатка грудного молока у кормящих матерей. Эти семена также богаты железом, которое помогает кормящей матери снабжать ее столь необходимой энергией.
Как использовать
Вы можете смешать чайную ложку семян тмина с небольшим количеством сахара и выпить это с теплым молоком перед сном.Приправляйте дал, овощей, салаты или карри порошком жареных семян тмина каждый день.
8. Чеснок
Это эффективное аюрведическое растение полезно для увеличения секреции грудного молока. Также говорят, что он улучшает вкус грудного молока, если кормящая мать употребляет его на регулярной основе.
Как использовать
Чеснок можно использовать в любом виде в повседневной кулинарии или даже есть 2-3 сырых зубчика чеснока каждый день.
9. Козья улица
Это растение принадлежит к той же группе растений, что и пажитник. Он помогает строить молочные железы и способствует выработке грудного молока. Однако сушеная форма этой травы полезна, потому что зеленая трава токсична и может оказать вредное воздействие на ваше здоровье.
Как использовать
Это растение можно употреблять в виде капсул.
10. Имбирь
Имбирь не только придает аромат различным продуктам и напиткам, но и полезен для здоровья.Одно из лучших преимуществ для здоровья, которое вы можете получить после употребления этой травы, — это увеличение количества грудного молока. Имбирь обладает галактагогическими свойствами, которые могут помочь стимулировать выработку грудного молока у кормящих матерей.
Как использовать
Вы можете использовать свежий имбирь, чтобы приправить ваш обычный чай или готовить пищу. Или просто добавьте порошок сушеного имбиря в еду, чай и т. Д.
11. Анис
Это растение обладает эстрогенными свойствами; он содержит анетол, который является фитоэстрогеном.который помогает разблокировать закупоренные молочные протоки и увеличить количество грудного молока.
Как использовать
Вы можете заварить чай, настаивая несколько семян аниса в горячей воде. Добавьте сахар или мед по вкусу. Вы можете спокойно употреблять от двух до трех чашек в день.
Доступность этих аюрведических / натуральных трав может заставить вас выбрать некоторые из них и сразу же начать их употреблять. Однако это не так просто, потому что вы должны потреблять то, что полезно для вашего ребенка.Кроме того, ваше тело может не реагировать так, как раньше, после употребления тех же ингредиентов. Но тебе не о чем беспокоиться. Примите эти меры предосторожности, чтобы получить максимальную пользу для здоровья от этих аюрведических трав.
Меры предосторожности перед использованием трав для грудного вскармливания
Хотя травы чрезвычайно безопасны в использовании, у некоторых женщин может быть аллергия на некоторые из них. Таким образом, вы должны проявлять осторожность перед употреблением любых трав, чтобы решить проблему нехватки молока.Вот некоторые меры предосторожности, которые вы можете предпринять:
- Обязательно проконсультируйтесь со своим консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем включать какие-либо травы в свой обычный рацион.
- Убедитесь, что вы приобретаете травяные добавки только от известных брендов.
- Иногда травы могут вызывать отравление. Перед приемом посоветуйтесь со своим консультантом по грудному вскармливанию или врачом.
- Если вы беременны, прием трав без консультации с врачом может привести к осложнениям со смертельным исходом.
- Избегайте трав, на которые у вас аллергия.
Также читают:
Как начать грудное вскармливание после разрыва
Есть яйца во время грудного вскармливания
Употребление гарцинии камбоджийской во время грудного вскармливания
трав для увеличения количества молока
Безопасны ли травяные чаи для питья во время грудного вскармливания? Я слышал, что некоторые из них могут даже увеличить количество молока.
Хотя травяные чаи, которые вы найдете в своем продуктовом магазине, вряд ли окажут какое-либо лечебное действие, большие дозы других трав следует использовать с осторожностью.
Помните, что травы — это лекарства. Фактически, многие коммерческие препараты были получены из трав. При приеме травы следует проявлять такую же осторожность, как и при приеме лекарств, отпускаемых без рецепта или по рецепту. На самом деле, при приеме травы следует проявлять еще большую осторожность, потому что большинство трав не регулируются FDA. Ни их безопасность, ни их эффективность не были установлены большим количеством исследований.
ГАЛАКТОГОВ
Хотя многие травы обладают способностью увеличивать надои молока, доказательств этого не было.Утверждения о том, что некоторые травы действуют как молочники, основаны на анекдотических отчетах, то есть люди описывают свое впечатление от того, что произошло. Этот вид доказательств не так надежен, как контролируемые научные исследования, особенно в отношении количества молока, которое матери могут оценивать весьма субъективно. Это не означает, что галактогоги не работают или небезопасны, это просто означает, что они не были изучены.
[rp4wp]
Два самых популярных galactogogues:
Обычно они продаются в виде чая.Поскольку эти два ингредиента имеют репутацию улучшающих молоко, их заявления могут иметь некоторые достоинства, и они кажутся безвредными.
Другие травы, которые использовались в качестве галактогога:
- Расторопша
- Пустырник
- Asparagus racemosus
- Красная малина
- Ромашка
Травы и чаи, которые следует использовать с осторожностью из-за возможных вредных побочных эффектов: :
- Чай окопник
- Чай сассафрас
- Чай с женьшенем
- Чай солодки
Будьте особенно осторожны, если эти травы употребляются в чрезмерных количествах.
ИТОГ ТРАВ
Хотя некоторые травы могут увеличивать выработку молока за счет фармакологического действия, мы полагаем, что для многих женщин галактогоги оказывают в основном эффект плацебо. Любое вещество, которое, по мнению матери, увеличит выработку молока, вероятно, повысит ее. Также учитывайте ритуальный эффект. Мать тратит время на то, чтобы приготовить чай только для себя, время, чтобы его выпить, и поэтому ей нужно время, чтобы расслабиться. В этих условиях она, вероятно, будет производить больше молока и / или меньше беспокоиться о количестве молока.Однако самый надежный способ увеличить количество молока — чаще кормить ребенка грудью.
Доктор Билл Сирстрав для естественного увеличения количества грудного молока %%
Доказано, что грудное вскармливание имеет много преимуществ для здоровья и развития младенцев.
Грудное молоко идеально подходит для удовлетворения потребностей младенцев в питании и может укрепить иммунную систему ребенка, защищая от некоторых заболеваний.(1)
Однако некоторые матери, которые предпочитают кормить грудью, могут испытывать трудности с выработкой достаточного количества грудного молока.
И хотя есть рецептурные лекарства, которые могут увеличить количество грудного молока, многие предпочли бы использовать естественные методы.
Травяные галактагоги
Галактагогом является любая еда, питье, лекарства или травы, которые помогают увеличить количество грудного молока.
Есть несколько трав, которые в течение многих лет использовались в качестве галактикогогических средств травниками и практиками естественного здоровья.
Большинство из этих трав считаются безопасными с небольшими побочными эффектами, но вам все равно следует проконсультироваться со своим врачом или консультантом по грудному вскармливанию, прежде чем начинать новый режим приема трав.
Травяной чай для увеличения количества грудного молока
Часто травы, включая галактагоги, лучше работают в сочетании с другими травами для достижения желаемого результата.
Для увеличения количества грудного молока лучше использовать смесь некоторых трав, упомянутых в этом посте.
Для приготовления смеси, специально разработанной для увеличения и обогащения грудного молока, попробуйте травяной чай Milky Mama .
Он содержит несколько различных лекарственных трав и обладает приятным вкусом.
Пажитник
Пажитник — одна из наиболее часто используемых трав для увеличения количества грудного молока.
Имеет кленовый вкус жженого сахара и также используется для ароматизации продуктов, имитирующих кленовый сироп.
Семена — часть растения, наиболее часто используемая в лечебных целях.Их можно использовать для приготовления чая или в составе лечебных трав.
Пажитник — очень безопасное растение, но при использовании в качестве добавки может вызвать газы у матери или ребенка.
Благословенный чертополох
Благословенный чертополох — еще одно распространенное лекарственное средство из трав.
Может помочь увеличить количество грудного молока и часто используется в сочетании с пажитником для повышения эффективности. (2)
Благословенный чертополох также полон горьких соединений, которые поддерживают здоровье пищеварительной системы и печени.
Он используется в течение многих лет для увеличения лактации и может приниматься в виде чая, экстракта или в форме капсул.
Семена фенхеля
Семена фенхеля — еще одно лекарственное средство, которое веками использовалось в медицине.
Может помочь улучшить снабжение грудным молоком кормящих матерей, что может быть связано с присутствием в фенхеле фитоэстрогенов. (3)
Фитоэстрогены служат предшественником эстрогена и могут помочь при гормональном дисбалансе, который может вызывать недостаточное количество молока.
Фенхель также помогает облегчить газы и расстройство желудка, что делает его хорошей травой для использования в сочетании с пажитником.
Люцерна
Лист люцерны полон многих важных витаминов, минералов, антиоксидантов и других важных питательных веществ.
Это делает его отличным средством для восстановления организма после беременности, а также для увеличения количества грудного молока.
Люцерну можно добавлять в свой рацион в виде проростков или сушеных трав в виде добавки.
Люцерна — ключевой компонент этого травяного чая для увеличения количества грудного молока .
Лист крапивы
Как и люцерна, крапива богата питательными веществами, особенно железом.
Традиционно это растение использовалось после родов как для лечения анемии, так и в качестве галактагога. (4)
Высокое содержание питательных веществ в крапиве также означает, что она может помочь обогатить грудное молоко, а также увеличить его количество.
Расторопша пятнистая
Близкий родственник расторопши пятнистой также веками использовался для увеличения количества грудного молока.
Расторопша пятнистая содержит соединение, называемое силимарин. Силимарин был предметом небольшого исследования, и было обнаружено, что он значительно увеличивает грудное молоко по сравнению с плацебо. (5)
Расторопша также помогает выводить токсины и поддерживает печень.
Его можно использовать в виде экстракта, в чае или принимать в капсулах.
Goat’s Rue
Козья рута, также известная как французская сирень, — растение, произрастающее на Ближнем Востоке и в Европе. Он принадлежит к тому же семейству растений, что и пажитник.
Эта трава может помочь увеличить выработку грудного молока и укрепить ткань груди. (6)
Козья рута, будучи мощным средством для кормления грудью, также может снизить уровень сахара в крови при приеме в больших количествах. С осторожностью следует применять диабетикам.
Козью руту следует использовать только сушеную, ее можно принимать в капсулах или заваривать в виде чая.
Лист красной малины
Лист красной малины богат витаминами, минералами и другими питательными веществами.
Это невероятно полезное растение для женщин на всех этапах жизни, включая грудное вскармливание.
Железо, калий, магний, кальций и марганец, содержащиеся в листе красной малины, являются важными питательными веществами, необходимыми организму во время кормления грудью.
Красная малина, используемая в качестве чая, может помочь организму восстановиться после беременности, а также увеличить количество грудного молока.
Он входит в состав многих травяных чаев для беременных и кормящих матерей, в том числе в смеси Milky Mama .
Шатавари
Шатавари — трава, часто используемая в аюрведической медицине для поддержки женской репродуктивной системы и увеличения количества грудного молока.
Его традиционное использование в качестве галактического средства до сих пор подтверждается исследованиями. (7)
Может применяться в виде порошка, капсул или жидкого экстракта.
Шатавари также может помочь сбалансировать гормональный фон после беременности.
Использование трав для увеличения количества грудного молока
Перед тем, как добавлять в свой ежедневный рацион лечебные травы, поговорите со своей акушеркой или консультантом по грудному вскармливанию, чтобы обсудить ваши опасения по поводу недостаточного количества молока.
Хотя большинство из этих трав безопасны при приеме в правильных дозах, некоторые из них могут взаимодействовать с лекарствами.
Многие галактагоги также влияют на гормоны, особенно на эстроген.
Их следует принимать с осторожностью или вовсе избегать людям с чувствительным к эстрогену раком или тем, кто уже принимает какое-либо гормональное лечение.
Большинство галактагогических средств не следует использовать во время беременности.
Получение максимальной отдачи от этих трав
Травы, используемые для увеличения количества грудного молока, часто лучше сочетаются друг с другом.
Один из самых простых способов попробовать лечебные травы, чтобы увидеть, принесут ли они пользу вам, — это чай.
Смесь трав можно использовать для приготовления чая, который можно пить в течение дня.
Milky Mama Tea — одна из таких смесей, в состав которой входят несколько трав из этого поста: лист красной малины, лист люцерны и семена фенхеля.
Еще один простой способ включить эти травы в свой рацион — это принять капсул для увеличения количества молока .
Оба эти способа использования трав просты и эффективны.
Если вас беспокоит недостаток молока, попробуйте одно из этих лечебных трав!
Добавки для кормления грудью и как они работают
Добавки для кормления грудью и производство грудного молока
Термин «галактагогические средства» описывает группу продуктов, которые предполагают, что их прием может помочь увеличить количество грудного молока или улучшить выработку молока. Травы, чаи для кормления грудью, лекарства и даже печенье доступны в большинстве продуктовых магазинов и в Интернете, и их часто используют мамы, надеющиеся увеличить количество грудного молока.Как и в случае с любыми травами, лекарствами или добавками, мы рекомендуем всегда сообщать своему лечащему врачу, что вы собираетесь принять их заранее. Таким образом, если по какой-либо причине галактагогическое средство или конкретный ингредиент вам не рекомендуется, ваш лечащий врач может порекомендовать другие варианты, прежде чем вы начнете их принимать, что сэкономит ваше время, деньги и возможные осложнения со здоровьем.
Во-первых, попробуйте проконсультироваться с сертифицированным консультантом по грудному вскармливанию или вашим лечащим врачом, чтобы определить, уменьшилось ли у вас количество молока и какова может быть основная причина этого падения.Вы можете обнаружить, что как только основная причина будет устранена — и при более ежедневных, последовательных сеансах кормления и сцеживания — ваше количество молока снова естественным образом увеличится, без необходимости каких-либо дополнительных кормовых добавок. Хотя текущие исследования по вопросу об эффективности галактагогических средств неоднозначны, вот обычные добавки для кормления грудью, которые можно попробовать, если вы все еще испытываете проблемы с поставками — просто не забудьте, что дозировки этих добавок различаются в зависимости от производителей, поскольку они не регулируются FDA!
Помните, что большинству матерей не нужны усилители лактации, чтобы начать, накапливать и поддерживать запасы грудного молока.Обязательно кормите грудью и / или сцеживайте молоко часто — обычно примерно 8–12 раз за каждые 24 часа — и эффективно, поскольку важно адекватное выведение молока. Часто проверяйте, правильно ли набирает вес ваш ребенок, и поддерживайте частое общение с вашим лечащим врачом и педиатром вашего малыша, чтобы любые вопросы можно было решать как можно быстрее. Хотя сокращение количества грудного молока может огорчать, это обычная проблема для мам, кормящих грудью. Зная заранее, чего вы можете ожидать на пути к грудному вскармливанию, и оставаясь сильным, уверенным и готовым обеспечить своего малыша жидким золотом, вы сможете преодолеть эти периодические икоты на этом пути — вот и все!
Каталожные номера:
1.Хейл, Т. (2017). Лекарства и материнское молоко 2017 (17-е изд.). Амарилло, Техас: Издательство Hale.
2. Мортел М1, Мехта SD. (2013). Систематический обзор эффективности травяных галактагов J Hum Lact. 2013 Май; 29 (2): 154-Hand Expression
Использование лекарственных трав во время грудного вскармливания: перекрестное исследование среди матерей, посещающих государственные медицинские учреждения в западной части Сьерра-Леоне | BMC Дополнительная медицина и терапия
Всемирная организация здравоохранения.Стратегия ВОЗ в области традиционной медицины на 2014–2023 гг. Женева: Всемирная организация здравоохранения; 2013.
Google ученый
Onyiapat J-lE, Окоронкво ИЛ, Огбонная НП. Дополнительная и альтернативная медицина среди взрослых в Энугу, Нигерия. BMC Complement Altern Med. 2011; 11:19.
PubMed PubMed Central Google ученый
Okoronkwo I, Onyia-pat J-l, Okpala P, Agbo M-A, Ndu A.Модели использования дополнительной и альтернативной медицины, предполагаемые преимущества и побочные эффекты среди взрослых пользователей в городе Энугу, Юго-Восточная Нигерия. Evid Based Complement Alternat Med. 2014; 2014.
Бодекер Г., Кроненберг Ф. Повестка дня общественного здравоохранения для традиционной, дополнительной и альтернативной медицины. Am J Public Health. 2002. 92 (10): 1582–91.
PubMed PubMed Central Google ученый
Чжан Ю., Лич М.Дж., Холл Х., Сундберг Т., Уорд Л., Сиббритт Д., Адамс Дж.Различия между мужчинами и женщинами, потребителями дополнительной и альтернативной медицины среди населения США: вторичный анализ данных NIHS за 2012 год. Evid Based Complement Alternat Med. 2015; 2015: 10.
Google ученый
Альваиби М., Самбамурти У. Половые различия в использовании дополнительной и альтернативной медицины среди взрослых с множественными хроническими состояниями. Evid Based Complement Alternat Med. 2016; 2016: 8.
Google ученый
Ачигбу Э., Ачигбу К. Использование традиционных лекарств среди амбулаторных пациентов, посещающих офтальмологическую клинику вторичного медицинского учреждения в Оверри, на юго-востоке Нигерии. Восточный медицинский журнал. 2014; 26 (3–4): 107–13.
Google ученый
Kaadaaga HF, Ajeani J, Ononge S, Alele PE, Nakasujja N, Manabe YC, Kakaire O. Распространенность и факторы, связанные с использованием лекарственных трав среди женщин, посещающих клинику по лечению бесплодия в Уганде.BMC Complement Altern Med. 2014; 14 (1): 27.
PubMed PubMed Central Google ученый
Лаелаго Т., Йоханнес Т., Леманго Ф. Распространенность использования лекарственных трав и связанные с этим факторы среди беременных женщин, получающих дородовую помощь в государственных медицинских учреждениях города Хоссана, Южная Эфиопия: перекрестное исследование на базе учреждений. Архивы общественного здравоохранения. 2016; 74 (1): 7.
Стинкамп В. Традиционные лечебные травы, используемые южноафриканскими женщинами при гинекологических заболеваниях.J Ethnopharmacol. 2003. 86 (1): 97–108.
CAS PubMed Google ученый
Аддо В. Фитопрепараты: социально-демографические характеристики и характер использования пациентами в отделении акушерства и гинекологии третичного уровня. J Sci Technol (Гана). 2007. 27 (3): 149–55.
Google ученый
Чуанг Ч., Чанг П-Дж, Се В-С, Цай И-Дж, Лин С.-Дж, Чен П-К. Использование китайских лечебных трав на Тайване во время беременности и в послеродовой период: популяционное когортное исследование.Int J Nurs Stud. 2009. 46 (6): 787–95.
PubMed Google ученый
Сим ТФ, Шерифф Дж., Хаттинг Х.Л., Парсонс Р., Ти ЛБГ. Использование лекарственных трав во время грудного вскармливания: обследование населения в Западной Австралии. BMC Complement Altern Med. 2013; 13: 317.
PubMed PubMed Central Google ученый
Aleandri V, Bertazzoni G, Romanzi D, Vetrano G, Durazzi F, Mazzanti G, Vitalone A.Использование растительных продуктов во время грудного вскармливания: исследование государственной итальянской больницы. J Food Process Technol. 2014; 5 (354): 2.
Google ученый
Mekuria AB, Erku DA, Gebresillassie BM, Birru EM, Tizazu B, Ahmedin A. Распространенность и сопутствующие факторы использования лечебных трав среди беременных женщин, получающих дородовое наблюдение в специализированной и учебной больнице Университета Гондар, Эфиопия: кросс-секционное исследование. BMC Complement Altern Med.2017; 17 (1): 86.
PubMed PubMed Central Google ученый
Fakeye TO, Adisa R, Musa IE. Отношение и использование лекарственных трав среди беременных женщин в Нигерии. BMC Complement Altern Med. 2009; 9 (1): 53.
PubMed PubMed Central Google ученый
Budzynska K, Gardner ZE, Dugoua J-J, Low Dog T, Gardiner P. Систематический обзор грудного вскармливания и трав.Breastfeed Med. 2012. 7 (6): 489–503.
PubMed PubMed Central Google ученый
Цай Х. Х., Лин Х. В., Саймон Пикард А., Цай Х. Ю., Махади ГБ. Оценка документированных лекарственных взаимодействий и противопоказаний, связанных с травами и пищевыми добавками: систематический обзор литературы. Int J Clin Pract. 2012; 66 (11): 1056–78.
CAS PubMed Google ученый
Chien L-C, Yeh C-Y, Lee H-C, Chao HJ, Shieh M-J, Han B-C. Влияние потребления матерью традиционных китайских трав на расчетное суточное потребление свинца младенцем с грудным молоком. Sci Total Environ. 2006. 354 (2): 120–6.
CAS PubMed Google ученый
Эбрахим А.М., Эльтайеб М.Х., Халид Х., Мохамед Х., Абдалла В., Гриль П., Михалке Б. Исследование отдельных микроэлементов и тяжелых металлов в некоторых популярных лекарственных растениях Судана.J Nat Med. 2012; 66 (4): 671–9.
CAS PubMed Google ученый
Гатти Л. Восприятие матерью недостаточного количества молока при грудном вскармливании. J Nurs Scholarsh. 2008. 40 (4): 355–63.
PubMed PubMed Central Google ученый
Джексон П. Дополнительные и альтернативные методы увеличения количества грудного молока для кормящих матерей младенцев в отделениях интенсивной терапии.Неонатальная сеть. 2010. 29 (4): 225–30.
PubMed Google ученый
Фода М.И., Кавасима Т., Накамура С., Кобаяси М., Оку Т. Состав молока, полученного из немассажной груди в сравнении с массируемой грудью кормящих матерей. J Педиатр Гастроэнтерол Нутр. 2004. 38 (5): 484–7.
PubMed Google ученый
Sibeko L, Dhansay MA, Charlton KE, Johns T, Gray-Donald K.Убеждения, отношения и практика кормящих матерей из пригородного сообщества в Южной Африке. J Hum Lact. 2005. 21 (1): 31–8.
PubMed Google ученый
Kimani-Murage EW, Wekesah F, Wanjohi M, Kyobutungi C, Ezeh AC, Musoke RN, Norris SA, Madise NJ, Griffiths P. Факторы, влияющие на актуализацию рекомендаций ВОЗ по грудному вскармливанию в городских бедных районах Кении. Matern Child Nutr. 2015; 11 (3): 314–32.
PubMed Google ученый
Ранасинге С., Ансумана Р., Ламин Дж. М., Бокари А. С., Бангура Ю., Буани Дж. А., Стенгер Д. А., Якобсен К. Х. Травы и комбинации трав, используемые для лечения подозрения на малярию в Бо, Сьерра-Леоне. J Ethnopharmacol. 2015; 166: 200–4.
PubMed Google ученый
Диас Т., Джордж А.С., Рао С.Р., Бангура П.С., Баимба Дж.Б., МакМахон С.А., Кабано А. За медицинской помощью в связи с диареей, малярией и пневмонией среди детей в четырех бедных сельских районах Сьерра-Леоне в контексте бесплатного здравоохранение: результаты поперечного исследования.BMC Public Health. 2013; 13 (1): 157.
PubMed PubMed Central Google ученый
Джеймс П.Б., Бах А.Дж., Томми М.С., Уордл Дж., Стил А. Использование лекарственных средств на травах во время беременности в Сьерра-Леоне: предварительное перекрестное исследование. Рождение женщины. 2017.
Джеймс П.Б., Камара Х., Бах А.Дж., Стил А., Уордл Дж. Использование лекарственных трав среди пациентов с гипертонией, посещающих государственные и частные медицинские учреждения во Фритауне, Сьерра-Леоне.Дополнение Ther Clin Pract. 2018; 31: 7–15.
PubMed Google ученый
James PB, Bah AJ, Kondorvoh IM. Изучение самостоятельного использования, отношения и интереса к изучению дополнительной и альтернативной медицины (CAM) среди студентов последних курсов медицинских, фармацевтических и медсестринских курсов в Сьерра-Леоне: сравнительное исследование. BMC Complement Altern Med. 2016; 16 (1): 121.
PubMed PubMed Central Google ученый
Джеймс ПБ, Бах AJ. Осведомленность, использование, отношение и предполагаемая потребность в дополнительной и альтернативной медицине (CAM) образование среди студентов-фармацевтов в Сьерра-Леоне: описательное перекрестное обследование. BMC Complement Altern Med. 2014; 14 (1): 438.
PubMed PubMed Central Google ученый
Виттер С., Брикчи Н., Харрис Т., Уильямс Р., Кин С., Мухика А., Джонс А., Мюррей-Змиевски А., Бейл Б., Ли Б. Инициатива бесплатного здравоохранения в Сьерра-Леоне (FHCI): процесс и обзор эффективности; 2016 г.
Google ученый
Питерс П., Лодж Т. Когда бесплатное медицинское обслуживание не является бесплатным. Коррупция и недоверие к системе первичной медико-санитарной помощи Сьерра-Леоне непосредственно перед вспышкой лихорадки Эбола. Int Health. 2015; 7 (6): 400–4.
PubMed Google ученый
Макфой К. Лекарственные растения и традиционная медицина в Сьерра-Леоне. Индиана, США: iUniverse LLC; 2013.
Google ученый
Mothupi MC. Использование лечебных трав во время беременности среди женщин, имеющих доступ к государственному здравоохранению, в Найроби, Кения: перекрестное исследование. BMC Complement Altern Med. 2014; 14 (1): 432.
PubMed PubMed Central Google ученый
Nordeng H, Al-Zayadi W., Diallo D, Ballo N, Paulsen BS. Знания и взгляды практиков народной медицины на лечение беременных женщин в трех регионах Мали.J Ethnobiol Ethnomed. 2013; 9 (1): 67.
PubMed PubMed Central Google ученый
Сурован С., Махомудалли Ф. Использование дополнительной и альтернативной медицины среди маврикийских женщин. Дополнение Ther Clin Pract. 2013; 19 (1): 36–43.
PubMed Google ученый
Статистика Сьерра-Леоне. Перепись населения и жилищного фонда Сьерра-Леоне 2015 года. Предварительные результаты.Фритаун Сьерра-Леоне: Статистика Сьерра-Леоне; 2016.
Google ученый
Sim TF, Hattingh HL, Sherriff J, Tee LBG. Перспективы и отношение кормящих женщин к использованию лечебных трав во время кормления грудью: качественное исследование. BMC Complement Altern Med. 2014; 14 (1): 216.
PubMed PubMed Central Google ученый
Turay BMS. Лекарственные растения Сьерра-Леоне: конспект: Университет Альберты; 1997 г.
Консерватория и ботанический сад Вилль-де-Женева и Южноафриканский национальный институт биоразнообразия, Претория. http://www.ville-ge.ch/musinfo/bd/cjb/africa/index.php?langue=an.
Chau CF, Wu SH. Разработка нормативов китайских лечебных трав как для медицинских, так и для пищевых целей. Trends Food Sci Technol. 2006. 17 (6): 313–23.
CAS Google ученый
Olisa NS, Oyelola FT.Оценка использования лекарственных трав среди амбулаторных пациентов с гипертонией, посещающих учреждение вторичной медико-санитарной помощи в Нигерии. Int J Pharm Pract. 2009. 17 (2): 101–5.
PubMed Google ученый
Окафор И., Секони А., Эзейру С., Угбоаджа Дж., Инем В. Православная и неортодоксальная помощь: качественное исследование того, где сельские женщины обращаются за медицинской помощью во время беременности и родов на юго-западе Нигерии. Malawi Med J. 2014; 26 (2): 45–9.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Jusu A, Sanchez AC. Экономическое значение торговли лекарственными растениями в Сьерра-Леоне. Econ Bot. 2013. 67 (4): 299–312.
Google ученый
Nartey ET, Ofosuhene M, Kudzi W, Agbale CM. Антиоксидантные и цитопротекторные свойства простагландинов желудка экстракта коры корня кассии сиберианской в качестве противояльцерогенного агента.BMC Complement Altern Med. 2012; 12 (1): 65.
PubMed PubMed Central Google ученый
Обидах В., Сарску Ю., Вурочек А. Токсическое действие водного экстракта коры стволовой коры кассии сиберианской на некоторые биохимические параметры у крыс. Afr J Biochem Res. 2009. 3 (5): 229–31.
CAS Google ученый
Бакши С.С., МакМахон С., Джордж А., Юмкелла Ф., Бангура П., Кабано А., Диас Т.Роль традиционного лечения в обращении за медицинской помощью лиц, осуществляющих уход за больными детьми в Сьерра-Леоне: результаты базового исследования. Acta Trop. 2013; 127 (1): 46–52.
PubMed Google ученый
Manikandaselvi S, Vadivel V, Brindha P. Обзор Luffa acutangula L: этноботаника, фитохимия, пищевая ценность и фармакологические свойства. Int J Curr Pharm Rev Res. 2016; 7 (3): 151–5.
Google ученый
Бирхан В., Гидай М., Теклехайманот Т. Вклад клиник традиционных целителей в систему общественного здравоохранения в Аддис-Абебе, Эфиопия: перекрестное исследование. J Ethnobiol Ethnomed. 2011; 7 (1): 39.
PubMed PubMed Central Google ученый
Адерибигбе С., Агаджа С., Бамиделе Дж. Детерминанты использования традиционных косторезов в Илорине, на севере центральной части Нигерии. J Prev Med Hyg. 2013; 54 (1): 35–40.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Хоу Й, Ю Дж, Чанг Х. Различия шэн-хуа-танга в послеродовом восстановлении между нормальными самопроизвольными родами, кесаревым сечением и искусственным абортом — аналитические исследования 34 гинекологов, занимающихся традиционной китайской медициной. J Chin Med (ROC). 2006. 17 (4): 127–34.
Google ученый
Запантис А., Стейнберг Дж. Г., Шилит Л. Использование трав в качестве галактагогических средств. J Pharm Pract. 2012. 25 (2): 222–31.
PubMed Google ученый
Баццано А.Н., Хофер Р., Тибо С., Гиллиспи В., Якобс М., Тилл К.П. Обзор травяных и фармацевтических средств для кормления грудью. Охснер Дж. 2016; 16 (4): 511–24.
PubMed PubMed Central Google ученый
Аль-Савальха Н.А., Тахайне Л., Савальха А., Алмомани Б.А. Использование лекарств у кормящих женщин: национальное исследование. Breastfeed Med. 2016; 11 (7): 386–91.
PubMed Google ученый
Lubinga S, Kintu A, Atuhaire J, Asiimwe S. Сопутствующее использование лекарственных трав и антиретровирусной терапии (АРТ) среди пациентов с ВИЧ в Западной Уганде: перекрестный анализ масштабов и моделей использования, связанных факторов и влияния на приверженность АРТ. Уход за СПИДом. 2012. 24 (11): 1375–83.
CAS PubMed Google ученый
Сингх В., Райду Д.М., Харрис К.С. Распространенность, модели использования и отношение людей к дополнительной и альтернативной медицине (CAM) среди индийского сообщества в Чатсуорте, Южная Африка.BMC Complement Altern Med. 2004; 4 (1): 3.
PubMed PubMed Central Google ученый
Викерс К.А., Джолли КБ, Гринфилд С.М. Фитотерапия: взгляды женщин, знания и взаимодействие с врачами: качественное исследование. BMC Complement Altern Med. 2006; 6: 40.
PubMed PubMed Central Google ученый
Хьюз Дж., Пуоане Т., Кларк Б., Вондвоссен Т., Джонсон К., Фолк В.Распространенность и прогностические факторы использования средств народной медицины среди людей, живущих со СПИДом (ЛЖВС), получающих антиретровирусные (АРВ) и профилактические препараты, как в сельских, так и в городских районах Южной Африки. Afr J Tradit Complement Altern Med. 2012. 9 (4): 470–84.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Абодунрин О.Л., Омохасола Т., Роджугбокан О.О. Использование альтернативных медицинских услуг жителями северного центрального города Нигерии.Восточноафриканское общественное здравоохранение. 2011; 8 (2): 82–7.
CAS PubMed Google ученый
Табути Дж., Диллион С., Лай К. Традиционная медицина в графстве Буламоги, Уганда: практики, пользователи и жизнеспособность. J Ethnopharmacol. 2003. 85 (1): 119–29.
CAS PubMed Google ученый
Ланглуа-Классен Д., Кипп В., Рубаале Т. Кто говорит? Связь между медицинскими работниками и ВИЧ-инфицированными взрослыми, связанными с фитотерапией для лечения СПИДа в западной Уганде.Soc Sci Med. 2008. 67 (1): 165–76.
PubMed Google ученый
Gyasi RM, Siaw LP, Mensah CM. Распространенность и характер использования традиционной медицинской терапии в мегаполисе Кумаси и южном районе Секьере, Гана. J Ethnopharmacol. 2015; 161: 138–46.
PubMed Google ученый
Азиато Л., Антви ХО. Фасилитаторы и препятствия в использовании лечебных трав в Аккре, Гана: индуктивное исследовательское исследование.BMC Complement Altern Med. 2016; 16 (1): 142.
PubMed PubMed Central Google ученый
Гьяси Р.М., Менса С.М., Осей-Вусу Аджеи П., Агьеманг С. Общественное восприятие роли традиционной медицины в системе оказания медицинской помощи в Гане. Global J Health Sci. 2011; 3 (2): 40–9.
Google ученый
Экор М. Растущее использование лекарственных растений на травах: проблемы, связанные с побочными реакциями, и проблемы мониторинга безопасности.Front Pharmacol. 2013; 4.
Фроули Дж., Адамс Дж., Брум А, Стил А, Галлуа С., Сиббритт Д. На большинство женщин влияют непрофессиональные источники информации, когда они решают проконсультироваться со специалистом по дополнительной и альтернативной медицине во время беременности. J Altern Complement Med. 2014; 20 (7): 571–7.
PubMed Google ученый
Манн К. Наблюдательные методы исследования. Дизайн исследования II: когортные, перекрестные исследования и исследования случай-контроль.Emerg Med J. 2003; 20 (1): 54–60.
CAS PubMed PubMed Central Google ученый
Amazon.com: Органическая добавка для грудного вскармливания — Увеличение количества молока с помощью трав для поддержки лактации — Помощь матерям — Добавка для кормления грудью — Органические продукты: семена пажитника, фенхель и расторопша
Положитесь на Pure Mom Co:
Pure Mom занимается производством самых чистых, безопасных и эффективных добавок для кормления грудью и кормлением грудью.
Мы не жалеем средств, производя как органические ингредиенты, так и НЕ ГМО. Что это обозначает? Ингредиенты в наших добавках настолько натуральны, насколько это возможно. Совместите это с нашей стандартной лабораторией GMP, и вы поймете, что, принимая Pure Mom, вы получаете качество.
Накачивайте его: пытаетесь ли вы увеличить количество молока, чтобы уменьшить или исключить зависимость от смеси, или вам просто нужно немного больше грудного молока, чем вы предоставляете в настоящее время, Pure Mom может помочь.Это нежная, но эффективная комбинация семян пажитника, семян фенхеля и расторопши, которая помогает безопасно поддерживать производство молока.
Улучшение пищеварения вашего ребенка: многие преимущества грудного вскармливания хорошо документированы, и Pure Mom помогает, поддерживая пищеварение вашего ребенка, поскольку вы увеличиваете количество молока.
Когда возникает необходимость попытаться увеличить количество молока, возьмите органические ингредиенты, полностью свободный от ГМО путь к большему количеству молока; возьми Чистую Маму.