Растяжки на груди после родов: Удаление растяжек на коже груди, живота, бедер в косметологии поликлиники Литфонда у метро Аэропорт

Содержание

5 средств для живота, груди и бедер

Причины появления растяжек

Очень надеемся, что эту статью читают не только женщины, у которых уже есть дети, но и будущие мамы, поскольку предотвратить растяжки (они же стрии) легче, чем избавиться от них.

Растяжки во время беременности образуются далеко не у всех. В целом наша кожа достаточно эластична, чтобы восстанавливаться даже после сильных растяжений.

По статистике, риск заполучить характерные полоски на теле выше у женщин до 30 лет. А вот в более старшем возрасте они возникают редко.

На структуру кожи во время беременности не самым лучшим образом влияет повышающийся уровень прогестерона. С одной стороны, этот гормон расслабляет гладкие мышцы, не давая матке прийти в тонус и предохраняя от выкидыша. С другой стороны, вместе с мышцами слабеет соединительная ткань дермы. Кожа не успевает угнаться за стремительно растущими параметрами тела — так на месте растяжения из-за микротравм подкожной клетчатки, разрыва волокон коллагена и эластина появляются стрии.

Чаще всего растяжки возникают на груди, бедрах и животе. Ниже мы приводим факторы, влияющие на их появление.

Гормональный дисбаланс.
Резкий набор веса.
Слабость мышц. При недостаточной физической нагрузке они становятся вялыми, плохо реагируют на происходящие в теле изменения.
Недостаток в рационе беременной женщины белка, железа, кальция, витаминов группы В и С, необходимых для синтеза эластина — протеина, ответственного за эластичность кожи.

Узнайте, какие средства по уходу за телом вам подходят, ответив на вопросы теста.

1 / 5

Какое определение лучше всего характеризует вашу кожу?

2 / 5

Сколько времени вы посвящаете уходу за телом?

3 / 5

Какая часть тела, по-вашему, нуждается в уходе больше всего?

4 / 5

Опишите свой образ жизни.

5 / 5

Как вы питаетесь?

Вернуться к оглавлению

Можно ли избавиться от растяжек после родов

Будем честными: это возможно, но только с помощью серьезных (и дорогостоящих) косметологических процедур, например, радиоволнового лифтинга. Так что лучше сделать все возможное, чтобы растяжки не появились во время беременности.

Важно начинать ухаживать за кожей с первых дней беременности © iStock

Для этого два раза в день всем будущим мамам рекомендуют использовать крем густой жирной консистенции. Выбирая средство, внимательно ознакомьтесь с его составом. В списке должны быть такие компоненты:

1
масла;
2
пантенол;
3
витамин Е;
4
коллаген;
5
гиалуроновая кислота.

Основное правило для всех беременных — ухаживать за телом с первых недель ожидания малыша.

Вернуться к оглавлению

Как избавиться от растяжек после беременности

Если стрии все же образовались, продолжайте пользоваться кремами для тела, чтобы смягчить их проявление, и учтите, что травматичные косметологические процедуры во беремя беременности противопоказаны.

Чем раньше начать борьбу с растяжками после родов, тем эффективнее будет результат, но с одной оговоркой: если вы кормящая мама, перед тем как записаться к косметологу, необходимо получить одобрение врача.

Салонные процедуры

Итак, какие же методы применяют сегодня в клиниках и салонах красоты для борьбы со стриями?

Лазерная терапия

С помощью лазерного луча косметолог шлифует верхний слой кожи, выравнивая его структуру и цвет. Процесс достаточно болезненный, поэтому часто проводится под местной анестезией. Для достижения видимого эффекта одной процедуры недостаточно, понадобится курс.
Мезотерапия

Инъекции витаминных препаратов вводят около или прямо в область растяжек. В составе коктейля — гиалуроновая кислота, витамин С и витамины группы B, а также пептиды, стимулирующие работу фибробластов, которые отвечают за синтез коллагена и эластина. Курс состоит из 3–5 процедур, по одной в 10 –14 дней. Растяжки бледнеют и становятся менее выраженными.
Микротоковая терапия

Эта процедура проводится путем воздействия на кожу токами. В результате усиливается микроциркуляция, клетки кожи получают сигнал к восстановлению. После нескольких процедур растяжки становятся менее заметны.

Косметические средства

Не у всех молодых мам есть время на визиты к косметологу, но это не повод опускать руки. Уменьшить выраженность растяжек способна и косметика. В кремах и гелях этому способствуют такие ингредиенты:

Вернуться к оглавлению

Советы косметологов по борьбе с растяжками

Физические нагрузки помогут коже быстрее обрести тонус © iStock

Коррекция стрий требует терпения, времени и ухода за кожей нон-стоп. Как показывает практика, они могут стать малозаметными, если следовать определенным правилам.

1
Ежедневно выпивать не менее 1,5–2 л чистой негазированной воды.
2
Обеспечить себя регулярными физическими нагрузками, будь то прогулка быстрым шагом, бег или занятия в спортзале.
3
Следить за рационом и контролировать свой вес.
4
Использовать для ухода за телом увлажняющие и питательные средства.

Вернуться к оглавлению

Средства для профилактики растяжек

Чтобы минимизировать появление растяжек во время беременности, следует с первых дней включить в бьюти-рутину кремы для тела. Наносите их после ванны или душа на влажную кожу легкими массажными движениями.

Взбитый крем для тела с ароматом соевого молока и меда Creme de Corps Whipped Body Butter Soy Milk & Honey, Kiehl’s

В формуле присутствуют необходимые для качественного увлажнения и смягчения кожи питательные масла карите и жожоба. Средство с нежной текстурой легко наносится и хорошо впитывается, не оставляя ощущения липкости. Не содержит силиконов и парабенов.

Средства для коррекции растяжек после родов

Молочко, повышающее эластичность кожи Lipikar Lait, La Roche-Posay

Благодаря маслу карите, ниацинамиду и глицерину смягчает и восстанавливает кожу, делает ее эластичной.

Укрепляющее молочко для тела «Ультраупругость», Garnier

Молочко с легкой нежирной текстурой тонизирует кожу, фруктовые кислоты в составе стимулируют обновление клеток, кофеин помогает вывести лишнюю жидкость из тканей. Кожа становится упругой и подтянутой.

Вернуться к оглавлению

Растяжки во время беременности — причины и профилактика появления растяжек на животе

Беременность – это незабываемый и ни с чем не сравнимый период. Внутри женщины зарождается и развивается новая жизнь. Процесс вынашивания ребенка несет за собой ряд естественных изменений. Одними из них являются растяжки.

Предотвратить их появление во время беременности гораздо проще, чем избавиться от них после.

Услуги Expert Clinics

Послеродовое восстановление

Послеродовой период может оказаться таким же сложным временем, как и сама беременность.

Послеродовое восстановление Подтяжка груди мезонитями

Можно вернуть нормальную форму груди без операции, используя метод подтяжки молочных желез с помощью мезонитей.
Подтяжка груди мезонитями Перезвоните мне
Что такое растяжки

Растяжки (или по-научному – «стрии») — это атрофические рубцы на коже в виде полосок различной длины и ширины. В зависимости от свежести появления, они могут быть разного цвета, от белого до ярко-красного. Чаще всего локализуются в местах наибольшей растяжимости кожи (ягодицах, животе, груди, спине).
Стрии являются результатом внутренних микроразрывов кожи. На этих участках не образуются пигментные пятна и не растут волосы. Они не опасны для здоровья, а являются лишь небольшим косметическим дефектом. Во время беременности чаще всего они появляются во втором триместре в области живота, бёдер, ягодиц, а во время лактации – на груди.

Основные причины появления растяжек

Корень появления растяжек кроется в повышенном содержании прогестерона. Он является одним из главных гормонов беременности. Помогая плодному яйцу прикрепиться к маточным стенкам, он предотвращает самопроизвольное прерывание беременности, контролирует интенсивность сокращений матки, т.е. делает всё возможное для правильного развития плода.
Однако на состояние кожи прогестерон влияет отрицательно – он тормозит синтез коллагена в фибробластах соединительной ткани. Этот факт мешает коже приспособиться к увеличению объемов тела женщины. Поэтому волокна эластина и коллагена разрываются, а в подкожной клетчатке образуются микротравмы. Так на месте растяжения и появляются растяжки.
К основным причинам возникновения растяжек относятся:
— Генетика. Склонность к возникновению растяжек, как и особенности строения кожи, передаются нам по наследству. Поэтому, если ближайшие родственники по женской линии имели во время беременности стрии, то с большой вероятностью они будут и у вас.
— Гормональный дисбаланс. Повышение кортизола, прогестерона, эстрогена приводит к уменьшению количества аминокислот, необходимых для синтеза эластина и коллагена.
— Возраст. Изучение беременных женщин на протяжении нескольких лет показало, что вероятность появления растяжек снижается у пациенток старше 30 лет.
— Резкий рост объёмов тела (особенно в последнем триместре).
Факторы риска при беременности

Стрии появляются у большинства беременных женщин, однако на их количество и глубину могут повлиять:
• Крупный плод.
• Многоплодная беременность.
• Ожирение / Повышенная склонность к целлюлиту.
• Резкое увеличение живота из-за многоводия.
• Слабость мышц брюшного пресса.
• Недостаточное увлажнение кожи.
• Эндокринные расстройства.
Как предотвратить появления растяжек

Для поддержания упругости кожи во время беременности поможет ряд профилактических рекомендаций:

Коррекция питания. Придерживаясь общих принципов здорового питания, вы обеспечите себе наилучшую диету для беременных. Важно, чтобы ваш рацион был богат пищей из 5 основных групп:

1) Белковые продукты (птица, мясо, рыба, яица). Они обеспечат организм важными элементами, к которым относятся магний, белок, железо, витамины группы В. Также белковые продукты оказывают незаменимое воздействие на образование нового коллагена в глубоких слоях кожи.
2) Жиры (орехи, лосось, оливковое масло, авокадо, тофу, семена чиа). Полезные жиры снижают угрозу невынашивания и депрессивных состояний, нормализуют процессы свертывания крови, замедляют процессы старения.
3) Овощи, фрукты, зелень. Это незаменимые источники антиоксидантов, содержащие витамин С, пищевую клетчатку, фолиевую кислоту.
4) Злаковые (рис, овёс, пшено). Одни из главных поставщиков полезных углеводов, которые содержат ниацин, тиамин, клетчатку.
5) Молочные продукты (кефир, молоко, йогурты) послужат вам источниками кальция, белка и рибофлавина.
А вот сказать «прощай!» стоит продуктам с высоким гликемическим индексом, а также пище, приводящей к целлюлиту (консервы, сладкая газировка, хлебобулочные и мучные изделия, маргарин, пицца, суши, полуфабрикаты).
Ей и так приходится несладко из-за подавления прогестероном коллагена. А если к этому подключатся и УФ-лучи, то кожа будет пересыхать в два раза быстрее.
Они отлично увлажняют кожу и будут препятствовать появлению новых растяжек. Выбирайте средства, содержащие витамин С, гиалуроновую кислоту, масло жожоба, витамина А, Е. Наносите крема сразу же после душа, уделяя особое внимание зону декольте, живота, ягодицам, бёдрам.

Ношение специальных бандажей тоже будет предупреждать перерастяжение кожи. А во время лактации поддерживать грудь смогут специальные бюстгальтеры.

Занимайтесь физическими упражнениями.

Даже лёгкие нагрузки внесут большой вклад в здоровое состояние вашей кожи. Сейчас фитнес-залы предлагают широкий ассортимент занятий для беременных на любой вкус: йога, стретчинг, пилатес, плавание.
Регулярные тренировки помогут сохранить форму, легче восстановиться после родов, снижают риски отёков, укрепляют мышца таза, спины, живота и улучшают общее состояние.
Любой женщине важна забота о себе, а во время беременности она должна быть особенно трепетной.
Записаться на консультацию
При обнаружении схожих симптомов проконсультируйтесь у врача. Не занимайтесь самолечением — это опасно для Вашего здоровья!
Как избежать растяжек?
Мысли будущих мам поглощены здоровьем малыша. Но в этот период не стоит забывать о собственном самочувствии и красоте.
Врачи обычно говорят, что на восстановление после родов уходит столько же времени, сколько на вынашивание плода. Но профилактикой самых популярных «беременных» проблем стоит озаботиться задолго до появления малыша. Кто-то штудирует литературу и советуется с врачом, другие изучают аптечные стеллажи с косметикой и средствами гигиены для будущих мам. Вы можете предложить им свою помощь и рассказать об ассортименте товаров.
Сила растяжения
В чем проблема?
Стрии, «в народе» более известные как растяжки, – проблема многих беременных. Эти некрасивые полосы не представляют серьезной опасности для здоровья. Но те, кто хоть раз видел их у рожавших подруг или родственниц, меньше всего хотят обнаружить их у себя.
Причин появления стрий много. Это и прибавка в весе (чаще всего стрии возникают на растянутой коже груди и живота), и гормональная перестройка организма (это приводит к снижению в организме количества коллагена и эластина, отвечающих за плотность и эластичность кожи). Имеют значение вредные привычки, заболевания, возраст и наследственность: растяжки у мамы или бабушки должны стать тревожным звоночком.
Потерявшая упругость и эластичность кожа словно разрывается при натяжении: повреждается внутренний слой соединительной ткани. Она быстро восстанавливается, но «на память» остаются рубцы. Сначала лиловые или розовые, они со временем светлеют, становясь менее заметными. Но полностью растяжки не исчезают, и даже загар им нипочем, ведь в них нет пигмента меланина.
Что посоветовать?
Профилактику стрий следует вести по двум направлениям. Изнутри, обеспечивая организм достаточным (но не чрезмерным) количеством жиров и белков, и внешне, используя белье и бандаж для беременных и ежедневный массаж кожи с применением специальных средств от растяжек. Будущим мамам стоит объяснить их преимущество перед обычными кремами для тела. Косметика для беременных содержит меньше вредных веществ, отдушек и красителей, в ее основе — натуральные растительные масла. Кроме того, активные ингредиенты не просто увлажняют и питают кожу, а повышают ее эластичность, улучшают цвет и рельеф.
Одним из таких проверенных и высокоэффективных средств является Bio—Oil®. Продукт содержит уникальный ингредиент PurCellin Oil™, который уменьшает плотность масел. Благодаря этому Bio-Oil® быстро впитывается, что гарантирует целенаправленное воздействие основных ингредиентов: витаминов А и Е, натуральных масел календулы, лаванды, розмарина и ромашки. Наносить масло следует дважды в день на зоны, которые больше всего подвержены появлению растяжек: живот, бедра, грудь, нижняя часть спины и ягодицы.
Большинство продуктов рекомендуется начинать применять со II триместра беременности и использовать минимум 3 месяца. Но это не значит, что они не нужны мамам на поздних сроках. Средства от растяжек пригодятся и после рождения ребенка: как для коррекции появившихся растяжек, так и для ухода за грудью, ведь во время лактации грудь может сильно увеличиться, а кожа – растянуться.
Как избежать растяжек при беременности: профилактика растяжек
Беременность — идеальное время для того, чтобы позаботиться о себе, своем здоровье, красивой коже и правильных привычках.
До 70% всех женщин на нашей планете рано или поздно сталкиваются с проблемой растяжек.
Появятся они или нет, зависит от многих факторов, и в первую очередь от генетической предрасположенности. Ваша мама или бабушка столкнулись с растяжками после беременности и родов? Тогда потребуется удвоить усилия, чтобы предотвратить появление этих дефектов на коже. Важно помнить, что они могут возникнуть не только на животе, но и на бедрах, груди, ягодицах и даже плечах. Несколько полезных советов могут помочь уменьшить риск появления растяжек во время беременности.
1. Питайтесь правильно. В ежедневный рацион рекомендуется включить продукты, в состав которых входят вещества, способствующие повышению эластичности кожи. Полезными будут блюда из коричневого риса, гречневой крупы, рыбы и морепродуктов. Включите в меню овощи и фрукты, богатые клетчаткой, а также продукты, содержащие растительные масла и белки. Они необходимы для выработки эластина и коллагена, в которых нуждается кожа.
2. Соблюдайте питьевой режим. Чтобы кожа сохраняла эластичность, важно насытить ее влагой изнутри. Если нет противопоказаний, рекомендуется выпивать около 2 л жидкости в сутки.
3. Будьте активны. Хорошая профилактика растяжек при беременности – частые прогулки на свежем воздухе и умеренная физическая активность, подобранная с учетом состояния здоровья женщины. Полезными могут быть плаванье, ритмичная ходьба, йога.
4. Увлажняйте кожу. Одной из причин появления стрий является сухость кожи. Когда ей не хватает эластичности, клетки не растягиваются, а просто рвутся. Именно поэтому важно с первых дней использовать увлажняющие косметические средства. Они бережно готовят кожу к предстоящим изменениям. Крем, сыворотка, комплекс масел – выбор за вами. Обычно эти средства различаются только концентрацией полезных веществ и текстурой. И масла, и кремы, и сыворотки наносят на чистую кожу дважды в день: утром и вечером.
Линия средств Mustela Maternity способствует предотвращению появления растяжек, обеспечивает длительное увлажнение и повышает эластичность кожи.
Безопасно для мамы и малыша
Совместимо с грудным вскармливанием с учётом соблюдения правил гигиены кожи
Протестировано под контролем дерматологов
Строгий отбор каждого нового ингредиента, предназначенного для малышей и беременных женщин
Кожа становится мягкой и бархатистой, повышается упругость, уменьшается ощущение стянутости.
5. Бережно очищайте кожу. Для профилактики растяжек во время беременности полезно отшелушивать омертвевшие клетки поверхностного слоя кожи. Для этого раз в неделю делайте пилинг, используя мягкие скрабы. Выбирайте средства с самыми маленькими абразивными частицами, которые максимально деликатно очищают кожу.
6. Носите бандаж. Он не только может снизить риск появления растяжек на поздних сроках беременности, но и способствует правильному распределению массы живота, уменьшая нагрузку на позвоночник. Кроме того, важно носить специальный бюстгальтер для беременных, обеспечивающий качественную поддержку груди благодаря широким лямкам.
7. Принимайте контрастный душ. Такая процедура оказывает разогревающее действие на кожу, способствует улучшению кровообращения.
8. Контролируйте набор веса. Не забывайте, что есть во время беременности нужно для двоих, но не за двоих. То есть питаться следует не в два раза больше, а в два раза полезнее. Резкий скачок веса нередко провоцирует появление растяжек, поэтому нужно постараться, чтобы прибавки были плавными. Оптимально набрать за время беременности до 10–14 кг.
Желаем Вам красивой беременности и легких родов!
Лечение рубцов
Когда женщина бывает уверена в себе на 100 процентов? Ответ предопределен: когда она знает, что выглядит безупречно. Проблема, с которой так или иначе сталкиваются 97% женщин, огорчает их не меньше, чем возрастные морщины и целлюлит. Речь идет о растяжках (стриях) — некрасивых полосках на животе, груди, бедрах, которые образуются во время беременности. Медики даже ввели в свою профессиональную лексику специальный термин: «рубцы беременности». Но данность такова: растяжки можно заполучить и не находясь «в интересном положении». Избавиться от них очень сложно. Именно поэтому несовершенство кожи, порой удручающее, оборачивается для женщин серьезными переживаниями. Специалисты эстетической медицины предупреждают: объявленная растяжкам война продолжительна.
Что вас огорчает?
Растяжки на груди.
Белесые полоски на ягодицах.
Розово-красные прожилки над грудью, на предплечьях.
Красные полоски на внутренней и внешней сторонах бедер.
Растяжки на животе.
К сведению
Растяжки — результат микротравм кожи и подкожной клетчатки, или другими словами, это разрушение (разрыв) соединений коллагеновых и эластиновых волокон (нарушение структуры кожи). Кожа теряет упругость и эластичность, она истончается и становятся заметными мелкие кровеносные сосуды, располагающиеся в эпидермисе. Внутренние разрывы заполняются рубцовой (соединительной) тканью. Красно-бордовые и светло-фиолетовые полоски со временем становятся бледно-розовыми или серебристо-белыми.
Риск-факторы появления растяжек: физиологическая гормональная перестройка (период полового созревания). Если они уже были в подростковом возрасте, наверняка появятся вновь. Провоцировать появление стрий могут эндокринные заболевания, прием гормональных препаратов, быстрое увеличение/снижение веса (биохимические нарушения в организме, связанные с дефицитом компонентов для регенерации кожи), беременность в раннем возрасте (до 18 лет), избыточный вес или резкие его колебания. Если, например, темп похудения превышает 2% массы тела в месяц — велика вероятность появления стрий.
Когда делать процедуру/операцию?
К сожалению, растяжки самостоятельно не исчезают. Восстановление кожи сегодня решается с помощью множества разнообразных способов. Растяжки легче предотвратить, чем лечить. Если вы решили «сесть» на экстремальную диету или планируете иметь детей, начинайте профилактику незамедлительно. Используйте специальные средства, которые вам могут посоветовать компетентные косметолог/дерматолог. Но если стрии уже обозначились, большое значение имеет, когда вы начинаете с ними бороться. Для коррекции «свежих» растяжек можно рекомендовать косметологическое и физиотерапевтическое лечение в виде курсов процедур (кремы, сыворотки, массаж, мезотерапия, пилинги, обёртывания, ультразвуковая и микротоковая терапия, озонотерапия и др.). Свежие растяжки — прожилки бледно-розового, розового или бледно-лилового цвета. Поверхность их может быть гладкой или морщинистой. Со временем они светлеют, становятся тоньше, но никогда самостоятельно не исчезают. Цвет свежих растяжек, свидетельствует о том, что внутри их сохранилась циркуляция крови и можно надеяться, что вышеуказанные методы будут эффективны. Продолжительность лечения — до 1 года, поэтому наберитесь терпения. Серебристо-белесый цвет свидетельствует об отсутствии кровообращения внутри растяжки — это мертвая зона. Здесь нет волос, не выделяется кожный секрет, нет потоотделения… Давние, особенно глубокие и широкие стрии, полностью не удалить. Они очень трудно поддается лечению, но их можно сделать менее заметными. Методы должны быть более радикальными. Если появление стрий не связано с беременностью, но масса тела интенсивно увеличивается, необходимо обязательно обратиться к эндокринологу.
В нашей клинике
Для устранения «старых» и «грубых» растяжек мы практикуем две самых действенных технологии: лазерная шлифовка и хирургическое их иссечение (удаление).
Лазерная терапия
Осуществляется с помощью аппаратов нового поколения MCL-30 Dermablate и MultiPulse авторитетной компании Asclepion Laser Technologies GmbH (Германия) с безупречной репутацией на рынке медицинских лазерных технологий на протяжении более 30 лет. Мы предлагаем нашим пациенткам принципиально новые технологии лазерной коррекции растяжек — максимально безопасные и эффективные. Уникальные лазерные процедуры не агрессивны, позволяют воздействовать практически на любую область кожи, могут быть использованы для всех её типов, гарантируют безопасность и долговременный результат.
Противопоказания
Любые воспалительные процессы в предполагаемой зоне обработки, инфекционные и серьезные сердечно-сосудистые заболевания, системные заболевания соединительной ткани, псориаз, атопический дерматит в стадии обострения, эпилепсия… N.B. Обязательна предварительная консультация врача!
Процедура
Лазерная технология работает по принципу фракционного фототермолиза. Воздействие на эпидермис происходит бесконтактно, при этом лазерный луч осуществляет глубокий пилинг, удаляя поверхностный слой кожи вместе с растяжками. Врач держит в руках специальную насадку (проводник лазерного луча), который разделен на множественные фракции с запрограмированной энергией — в зависимости от решаемой проблемы и обрабатываемой зоны. Луч многократно проникает в кожу и «формирует» микролечебные зоны, в которых происходит дополнительная стимуляция клеток. Уничтожаются дефектные и «рождаются» молодые структуры. Улучшается цвет, тонус и тургор кожи, уменьшается контраст между кожей в зоне растяжек и соседними участками. Достигается визуальный эффект лифтинга, а растяжки могут стать почти незаметными. Продолжительность процедуры зависит от площади обрабатываемых зон (от 30 минут до 1 часа). Последний этап: на обработанную кожу наносят успокаивающий гель. Результаты можно оценить уже через 4–5 дней. Для достижения оптимального эффекта необходимо 4–5 процедур. Количество сеансов терапии назначается индивидуально. Окончательный результат оценивается через 4–6 месяцев. Эффективность всех процедур зависит от многих факторов: состояния кожи и мышц пациентки, мест и объемов повреждения кожи, возраста…
Анестезия
Местная (обезболивающий крем) — при малом объеме манипуляций. Если требуется обработка обширного участка кожи или более глубокая шлифовка, применяется комбинированное обезболивание с внутривенной анестезией.
Реабилитация
Необходимо ли пребывание в стационаре? Нет, даже после объемной процедуры вы можете уйти домой в тот же день. Нужен последующий уход — нанесение увлажняющего (2–3 раза в день) и солнцезащитного крема с SPF 50–60 на протяжении нескольких месяцев. Мы рекомендуем также косметологические процедуры с профессиональными продуктами, созданными для устранения растяжек.
Хирургическое лечение
Это иссечение кожи вместе с особо крупными стриями и рубцовыми растяжками, когда другие методы неэффективны. Может сочетаться с абдоминопластикой (растяжки иссекаются вместе с большим участком растянувшейся дряблой кожи и избыточным подкожно-жировым слоем). Продолжительность операции от 40 минут до 1,5 часов. Хирургическую коррекцию растяжек можно проводить через 2–3 недели после прекращения лактации или через 6–7 месяцев после родов (если вы не кормите грудью). После операции необходимо носить компрессионное белье и пройти курс реабилитации — индивидуально подобранные косметологические и физиотерапевтические процедуры. Абдоминопластика бессильна, если растяжек много и они расположены выше пупка (живот, бедра, молочные железы) — сделать их практически невидимыми могут лазеры плюс косметологические программы. Стационар после абдоминопластики 2–4 дня.
Анестезия
Общая комбинированная (абдоминопластика). Комбинированное обезболивание с внутривенной анестезией (лазерная коррекция).
Как не допустить растяжек кожи при беременности: 5 проверенных способов
Первыми появляются растяжки на груди. Это происходит в самом начале беременности. На 17-18 неделе — на коже живота. Другими «проблемными» местами являются бедра и ягодицы.
Если растяжки на коже уже есть, то полностью избавиться от них не получится — можно лишь уменьшить или предотвратить. Хотите, чтобы кожа после родов осталась такой же, как до беременности? Рассказываем об эффективных и проверенных способах сохранения ее красоты.

Что такое растяжки и почему они появляются?

Растяжки или, как их еще называют, — стрии, выглядят как узкие полосы на коже. На теле их видно сразу, так как поврежденные участки отличаются по цвету — от белого до фиолетового.
Ошибочно думать, что после родов кожа восстановится и обретет прежнюю красоту. Дело в том, что растяжки во время беременности появляются вследствие разрывов кожи из-за ее перерастяжения. Способствуют их появлению:
— изменения гормонального фона. В крови женщины вырабатываются гормоны для сохранения беременности, но приостанавливается выработка коллагена и эластина — белков, отвечающих за плотность и эластичность кожи.
— Быстрый рост живота.
— Малоподвижный образ жизни.
— Слабость мышц.
— Наследственная предрасположенность.
— Возраст. Чаще всего растяжки появляются у беременных в возрасте от 18 до 30-ти лет.
— Неправильное питание — как до беременности, так и в период вынашивания.

5 способов избежать растяжек

Избежать разрывов кожи несложно, если позаботиться о профилактике заранее и не забывать ухаживать за кожей после родов. Регулярный уход и небольшие хитрости помогают предотвратить растяжки и способствуют быстрому восстановлению кожи. Раскрываем 5 секретов:

1. Ношение специального белья. Прежде всего, это комфортный дородовой бандаж, который поддержит растущий животик, чем предотвратит появление растяжек.
Размеры изделий соответствуют обхвату бедер под животом: 96, 100, 104, 108, 112.
Отличным решением станет покупка универсального бандажа.
В интернет-аптеке ФАРМЭКОНОМ есть универсальные бандажи из перфорированного материала, позволяющего коже дышать и способствующего лучшему отведению влаги. Их размеры:
— 100,104;
— 108, 112.
В ассортименте также представлены изделия без перфорации — они выполняют все те же функции, что и перфорированные, но надевать их нужно только на нательное белье. Это изделия размерами:
— 100, 104;
— 108, 112;
— 116, 120;
— 124, 128.
   Таблица определения размера универсального бандажа
Размер бандажа 100, 104 108, 112    116, 120 124, 128
Обхват бедер под животом (см) 93 — 100 101 — 108 109 — 116 117 -124
Универсальные бандажи рекомендуется носить с 20-24 недели беременности для поддержания растущего животика и после рождения малыша — для того, чтобы вернуть кожу и мышцы к прежнему состоянию. Перед покупкой изделия проконсультируйтесь с врачом.
2. Правильное питание. Чтобы кожа оставалась плотной и эластичной, употребляйте больше ягод, фруктов, овощей, отварной рыбы и орехов. Перечисленные продукты способствуют выработке дефицитных во время беременности белков — коллагена и эластина. Если говорить о мясе, то лидером по содержанию коллагена является говядина.
3. Движение. Разумная активность во время беременности помогает держать организм и кожу в тонусе. Вы можете заниматься ходьбой и плаваньем, делать специальные упражнения, но сначала проконсультируйтесь с врачом.
4. Контроль веса. В норме, за время беременности женщина набирает вес от 10 до 15 кг. При недостаточном уходе за кожей, на ее теле могут появиться растяжки, а если будущая мама набрала более 15-ти кг — вероятность «разрывов» стремительно возрастает.
5. Использование специальной косметики.
Крем 9 месяцев. Он предотвращает появление растяжек и борется с уже имеющимися. В его составе находятся высокоактивные природные компоненты, которые смягчают, питают и тонизируют кожу, улучшают кровообращение, способствуют расщеплению жира, предотвращают появление целлюлита. Для лучшего результата начните использовать его в самом начале беременности.
Бальзам Наша мама (Mama Comfort). Это средство содержит в составе высокоэффективные натуральные экстракты, которые воздействую на кожу комплексно:
— фукус питает и подтягивает, способствует устранению растяжек и уменьшению целлюлита;
— зеленый чай увлажняет и повышает эластичность;
— хвощ и крапива сглаживают неровности, делают растяжки менее заметными, а некоторые — устраняют;
— плющ способствует выработке белков, из-за дефицита которых появляются растяжки;
— таволга обладает противовоспалительным действием.
Бальзам содержит масло зеленого кофе, которое обладает антицеллюлитным эффектом, и гиалуроновую кислоту, заполняющую растяжки и делающую их менее глубокими.
Покупательницам аптек ФАРМЭКОНОМ нравится еще 2 действенных аптечных средства: крем Наша мама с гиалуроновой кислотой и конским каштаном — ингредиентом, избавляющим кожу даже от застарелых шрамов. И крем SANOSAN с хитозаном. Это вещество заживляет раны без образования шрамов, поэтому активно используется в косметологии для лечения растяжек.

Где купить эти товары недорого?

В аптеках ФАРМЭКОНОМ вы найдете дородовые и универсальные бандажи, а также косметику от растяжек по заманчивым ценам.
Все вопросы об удалении растяжек и подтяжке груди
ТЕГИ
27.11.2016
Здравствуйте!
Меня интересует подтяжка груди без имплантов с уменьшением ареол. 35 лет, не рожала. Хотела бы узнать, можно ли делать подтяжку груди при растяжках?      Читать полностью
Читать ответ
11.02.2015
Спасибо за ответ! Такой же вопрос на счет груди, вся грудь в растяжках. Возможно ли убрать растяжки на груди по кругу? Через какое время после лактации можно делать грудь и абдоминопластику?
Читать ответ
28.07.2014
Добрый день, у меня грудь 4 размера, можно ли ее подтянуть и сделать меньше без вертикального рубца? Опущение не значительное, есть растяжки. И одновременно с операцией возможно ли убрать растяжки? Мне 28.
Читать ответ
15.06.2014
Здравствуйте, после родов и нескольких наборов веса и похудений, моя грудь потеряла форму и опустилась, так же на ней появилось много растяжек. Возможно ли подтянуть грудь без имплантов и убрать растяжки? Так же у меня мастопатия, это является противопоказанием? Спасибо.
Читать ответ
27.08.2013
Здравствуйте! У меня очень, как по моему мнению, большая проблема! После родов и вскармливания ребенка грудью, она у меня обвисла и стала дряблой и в растяжках. Думаю, к вам часто обращаются с подобными вопросами. Мой муж очень любит красивые и большие груди, и меня он любит, я знаю.      Читать полностью
Читать ответ
03.06.2013
Здравствуйте. Через какое время после родов и кормления грудью можно делать подтяжку грудных желез и удаление растяжек? Какой восстановительный период после подтяжки грудных желез? После родов прошло 5 месяцев, грудью не кормлю 1 месяц.
Читать ответ
13.06.2012
Здравствуйте. Мне 21 год. Грудь 4 размера. Из-за того что худею и толстею, грудь обвисла и появилось много растяжек. Не повлияет ли операция по подтяжке груди на дальнейшую жизнь? Ведь рано или поздно я стану мамой.
Читать ответ
06.02.2012
Здравствуйте! После рождения ребенка на груди появились растяжки и грудь опустилась. Скажите, пожалуйста, что можно сделать (без силиконовых имплантов) и какая будет стоимость операции?
Читать ответ
03.12.2011
Здравствуйте!
У меня тривиальнейшая ситуация: лет в 14-15 резко похудела. Сейчас мне 19 и, как следствие, грудь обвисла, образовались стрии длиной около 5-6 см, на мой не профессиональный взгляд.     Читать вопрос полностью
Читать ответ
07.09.2011
Здравствуйте! Скажите, сколько будет стоить операция подтяжки груди после кормления малыша, без имплантов, если у меня не полный 3? И сколько стоит удаление растяжек? Спасибо!
Читать ответ
11.07.2011
Мне 18 лет, у меня есть годовалый ребенок и после кормления грудь обвисла, так как она была на два-три размера больше, чем сейчас. На ней так же есть растяжки. Я бы хотела узнать во сколько обойдется привести грудь в нормальное состояние, так чтобы она была красивая.
Читать ответ
03.07.2011
Здравствуйте, доктор, скажите, возможно ли сделать операцию без имплантов, если произошло сильное опущение молочной железы после похудения, сильные растяжки и кожа оттягивается, в общем ужасное зрелище. Можно ли без силикона решить эту проблему?
Читать ответ
01.04.2011
Добрый день, Александр Викторович. Буду признательна, если вы мне ответите честно и всю правду о коррекции груди. После того как я похудела у меня грудь стала плоской. Можно ли поднять грудь, но без силикона? Останутся шрамы? Настолько оно безопасно? Растяжки пройдут? Сколько стоит? С Уважением, Наташа.
Читать ответ
15.01.2011
Здравствуйте. У меня во время беременности появились сильные растяжки на груди и увеличились ареолы. Если сделать подтяжку груди с уменьшением ареол (имплантаты я вставлять не хочу), будут ли растяжки менее заметны? Заранее благодарю за ответ!
Читать ответ
23.11.2010
Здравствуйте! После родов и беременности, кормления грудью у меня грудь выросла на два размера, а потом после родов грудь опустилась и появились растяжки и мне бы хотелось восстановить прежнюю форму и удалить стрии.
Читать ответ

#планирование для иногородних #до беременности #до или после родов #кормление после операции #операция после родов, похудения #сколько раз можно делать #безопасность #возраст #фиброаденома #противопоказания #форма и размер #подготовка к операции #пирсинг #обследование #останавливать ли прием медикаментов #анестезия #степень птоза и вид подтяжки #импланты #без имплантов #подтяжка или уменьшение #коррекция асимметрии #тубулярность #уменьшение ареол #коррекция сосков #реабилитация #перелеты #спорт #чувствительность #рубцы #растяжки #недомогания #осложнения #похудение, обвисание, коррекция #безоперационно #неудовлетворенность результатом #повторная операция #клиника и документы #стоимость и форма оплаты #совмещение операций

Как избавиться от растяжек
Растяжки могут случиться с каждым. Просто спросите Крисси Тейген. Если вам когда-либо приходилось сталкиваться с колебаниями веса, особенно с этими крайними колебаниями веса, с беременностью, то, возможно, вы слишком хорошо с ними знакомы. Эти маленькие красные или пурпурные отметины, которые появляются, особенно в области бедер и живота, встречаются чаще, чем вы думаете. Фактически, исследование 2015 года показало, что более чем у половины беременных женщин появляются растяжки. Менее употребителен? Простое решение.
Хотя Тейген помирилась со своей («Whatevs», — написала она в Твиттере), основываясь на ошеломляющем количестве кремов, лосьонов и вариантов лазерного лечения на рынке, есть способы избавиться от растяжек или принять меры для предотвращения растяжек в будущем. следы от формирования, если вы захотите что-то с ними сделать.
Так что же такое растяжки?
Растяжки — это красноватые, пурпурные или розовые (или иногда коричневые, в зависимости от тона кожи) вдавленные полосы, которые можно найти на груди, животе, ягодицах, бедрах и бедрах — это лишь несколько мест, где они обычно появляются.Растяжки — это на самом деле шрамы от разрывов вашей кожи, вызванные быстрым ростом вашего тела во время беременности.
Растяжки постоянные?
«Когда появляются растяжки, они становятся постоянными», — говорит Дженнифер МакГрегор, доктор медицины, дерматолог из Нью-Йорка. «Но хорошая новость заключается в том, что появление растяжек можно улучшить и смешать с окружающей кожей».
Что вызывает растяжки?
Во время беременности ваша кожа расширяется с такой скоростью, особенно на шестом и седьмом месяце, что может вызвать появление растяжек.У вас также больше шансов получить растяжки, если вы вынашиваете многодетного ребенка, большого ребенка или быстро набираете вес.
Конечно, беременность — не единственная причина появления растяжек у женщин. «Растяжки также могут возникнуть при быстром увеличении веса или быстром наращивании мышц при поднятии тяжестей», — говорит Джеральд Имбер, доктор медицины, пластический хирург из Нью-Йорка и основатель клиники Youth Corridor Clinic. Генетика и гормоны также могут иметь влияние, поэтому, если у вашей матери или сестры есть растяжки, вы, вероятно, тоже.
Видео по теме
Можно ли избавиться от растяжек естественным путем?
Хотя вы, возможно, читали в Интернете о том, как избавиться от растяжек естественным путем — с помощью лимонного сока, касторового масла или даже яичных белков — короткий ответ — нет, они не работают. «Ни одно из этих методов лечения не работает», — говорит Имбер. «Растяжки со временем исчезают. Вот почему люди думают, что они работают — они становятся менее заметными и заметными сами по себе.
Как избавиться от растяжек с помощью продуктов
Лучший способ избавиться от растяжек (и предотвратить их в первую очередь)? Увлажняют, увлажняют, увлажняют.Будущие мамы часто обращаются к какао-маслу, чтобы кожа на цветущих шишках оставалась гладкой. (Мы любим лосьон для интенсивного ухода с вазелином какао для сияния кожи, который на Target.com стоит 6 долларов.)
Тем не менее, хотя увлажнение может помочь сохранить вашу кожу эластичной, безрецептурные продукты могут помочь вам только в этом. «Ретиноиды могут немного улучшить striae alba (эти белые блестящие растяжки) за счет образования коллагена и утолщения кожи, но большинство местных методов лечения этого не делают», — говорит МакГрегор. «Лазер — лучший вариант.”
Она не единственная, кто придерживается такого мнения. Imber поддерживает такое же лечение для удаления растяжек. Что касается неинвазивных методов лечения, он рекомендует формулы для местного применения с альфа-гидроксикислотами, такие как AHA Cream от Advanced Clinicals (18 долларов США, Amazon.com) и Gold Bond Ultimate Rough & Bumpy Skin (13 долларов США, CVS.com).
Как избавиться от растяжек с помощью лазера
Лазерные процедуры считаются наиболее эффективными для удаления растяжек, и тому есть веская причина: они ускоряют заживление.Врачи используют тонкий лазер, чтобы проникнуть глубоко в подслои кожи. Это запускает естественный процесс заживления организма, удаляя поврежденные ткани и восстанавливая их с помощью свежего коллагена, и при этом обнажая свежую гладкую кожу. Этот коллаген улучшит как текстуру кожи, так и цвет кожи, заставляя растяжки медленно исчезать.
Хотя лазерное лечение — лучший способ избавиться от растяжек — или, точнее, помочь им исчезнуть, — ни один врач не полагается только на лечение с помощью лазера.«Лазеры для фракционной шлифовки с применением микроигл могут создавать коллаген и улучшать текстуру кожи, делая ее немного толще», — говорит МакГрегор. «Растяжки никогда не исчезнут [полностью], но они будут менее заметны, если смешать цвет и текстуру, чтобы они больше походили на окружающую кожу».
Имбер добавляет: «Наиболее эффективное лечение, которое мы используем [для избавления от растяжек], — это использование обогащенной тромбоцитами плазмы (PRP) с помощью микроиглы или просто инъекции PRP непосредственно в область.Как объясняет Имбер, «PRP — это высокая концентрация клеточных элементов из вашей собственной крови, которые способствуют росту клеток, восстановлению тканей и производству коллагена.
«Когда PRP используется для уменьшения рубцов, ваши факторы роста и стволовые клетки работают вместе, чтобы укрепить клетки кожи глубоко под поверхностным слоем кожи. Лечение направлено на дряблость кожи, гиперпигментацию и общий тон и текстуру кожи ». По сути, это означает улучшение обвисания, а также изменение цвета и текстуры, чтобы кожа выглядела гладкой и подтянутой.
А что-нибудь более серьезное, например, операция? Хотя Имбер не полностью против этой идеи, он отмечает, что операция неизбежно приведет к появлению дополнительных шрамов, какими бы небольшими они ни были. Так что имейте это в виду, решая, какой способ удаления растяжек лучше всего подходит для вас.
Как предотвратить растяжки
К сожалению, нет надежного способа предотвратить появление растяжек, но все же есть меры, которые вы можете предпринять. «Сведите к минимуму прибавку в весе, соблюдайте здоровую диету и будьте в курсе обычных медицинских услуг.И регулярно увлажняйте с помощью кремов с керамидами », — говорит МакГрегор. «Иногда, несмотря на все ваши усилия, стрии неизбежно развиваются из-за генетических факторов или растяжения во время беременности. В этом случае лучше проконсультироваться со специалистом и не поддаться искушению купить новейший трюк, обещающий стереть растяжки ».
Есть еще одно решение: примите их! Вы заработали свои полосы, пока ваш ребенок рос внутри вас — нечего ненавидеть в этом.
Как настоящие мамы справляются с растяжками
Читайте дальше, чтобы узнать, что настоящие мамы The Bump Club говорят о своих растяжках.
«Я только что проснулся с первой растяжкой и схожу с ума. Я массирую живот кремом Palmer’s Cocoa Butter Formula, специально предназначенным для беременных. Я знаю, что это одна из тех вещей, которые приходят с территорией; однако я хотел бы сделать все, что в моих силах, чтобы свести их к минимуму ».
«Я пробовала все, чтобы предотвратить их с первой беременностью, но это не помогло. Что помогает их угаснуть, так это время. Я начала использовать Bio-Oil еще до того, как снова забеременела, и, думаю, это помогло с внешним видом.”
«Ни у бабушек, ни у мамы не было растяжек, но они появились у меня при первой беременности. Но я скажу, что они блекнут. Вы с трудом можете видеть мои, а они были ужасными и покрывали 90 процентов моего живота во время моей первой беременности ».
Обратите внимание: Bump, а также материалы и информация, которые он содержит, не предназначены и не являются медицинскими или другими рекомендациями или диагнозом для здоровья и не должны использоваться как таковые. Вы всегда должны проконсультироваться с квалифицированным врачом или медицинским работником о ваших конкретных обстоятельствах.
О, детка, что ты сделал с телом мамы?
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
За девять месяцев беременности у вас есть время приспособиться к очень очевидным изменениям в вашем теле.Роды знаменуют собой ряд других физических и эмоциональных изменений, особенно в первые шесть недель после рождения ребенка.
Некоторые из этих эффектов, например болезненность промежности, со временем проходят. Другие, например растяжки, могут сохраняться.
Сертифицированная медсестра-акушерка Мелисса Буркхардт, CNM, MSN, со специалистами по женскому здоровью и акушерками Дейтона знает проблемы послеродового восстановления. Как акушерка, она стремится к тому, чтобы будущие мамы имели реалистичные ожидания на несколько недель после родов.
«В других культурах от женщин не ожидается продуктивности, например, уборки дома, но в нашей культуре ожидается, что многие женщины сразу же вернутся к старому распорядку дня», — говорит она. Изображение в СМИ энергичных мам и писклявых чистить новорожденных сразу после рождения — это нереально и бесполезно для новой мамы, которая испытывает трудности, — добавляет она.
Это может помочь вам принять эти преобразования как признак вашего материнства, зная, что существуют проверенные временем методы, позволяющие минимизировать их влияние и вернуть ваше тело к форме до рождения ребенка.И, к счастью, многие из этих тактик, такие как здоровое питание и теплая ванна, поможет решить несколько вопросов.
Восстановление после доставки
Вы слышали это раньше, но упражнения Кегеля действительно помогают. Выполнение их перед родами укрепит ваши мышцы и поможет ускорить выздоровление после вагинальных родов.
Многие женщины сразу же испытывают несколько изменений в теле после родов.
Онемение . Если вам сделали анестезию, ваша нижняя часть тела и ноги онемят после рождения ребенка.Ваш врач и медсестра будут наблюдать за вами, пока заканчивается действие анестезии. Они помогут вам начать двигаться.
Боль кесаревого сечения . Если вы родите ребенка путем кесарева сечения, вы можете почувствовать боль и болезненность в месте разреза. Вы также можете почувствовать сильную усталость. Ваш врач и медсестра предоставят обезболивающее и будут следить за повязками на вашем теле. разрез.
Дрожь и озноб . Если у вас роды через естественные родовые пути, вашему организму необходимо восстановиться после нагрузки.Дрожь и озноб длятся непродолжительное время. Врач проверит вашу температуру и артериальное давление и будет следить за ними, пока вы не стабилизируете состояние.
Боль и болезненность в промежности . Промежность растягивается и может разорваться во время родов через естественные родовые пути. Возможно, вам сделают эпизиотомию — врач перережет промежность, чтобы освободить место для ребенка. Чтобы почувствовать себя лучше, вы можете:
Используйте пакет со льдом, завернутый в полотенце.
Сядьте на подушку.
Примите теплую ванну.
Протрите спереди назад, чтобы предотвратить заражение.
Попросите врача дать лекарство для облегчения боли.
Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы восстановить силы.
Послеродовые боли . Ваша матка сильно выросла во время беременности, стала круглой и твердой и весила около 2 ½ фунтов. Чтобы вернуться к своему нормальному размеру, матка сокращается до двух унций. Судороги должен уйти через несколько дней.
Выделения из влагалища (лохии) .После родов ваше тело освобождает слизистую оболочку матки, включая кровь и ткани. Вам нужно будет использовать гигиеническую прокладку, так как течение нескольких дней может быть сильным. Выделения могут продолжаться несколько недель. или месяц.
7 симптомов после беременности
По мере того, как вы узнаете своего новорожденного ребенка, вам также необходимо научиться быть молодой мамой и восстановить свои силы после родов. Хотя обычно это не покрывается страховкой, Буркхардт рекомендует мамам заручиться помощью doula , которая консультирует и поддерживает мам во время и после родов.
Если вы кормите грудью, Буркхардт рекомендует обратиться за помощью к консультантам по грудному вскармливанию, которые будут обучать вас, как правило, бесплатно. По мере кормления грудью через день или два появятся новые изменения. Хотя поначалу вам может быть неудобно, помните, что грудное вскармливание дает много преимуществ вашему ребенку — и вам, в том числе:
Сжигание калорий для поддержания здорового веса
Способствует сокращению матки, что уменьшает кровотечение и помогает матке быстрее вернуться к нормальному размеру
Вы заметите различия в своем теле и системах организма, когда ваши гормоны и вес вернутся к состоянию небеременной беременности.Общие признаки включают:
1) Нагрубание груди . Когда вы поступаете с молоком, ваша грудь может казаться очень наполненной, теплой и даже болезненной. Кормление ребенка помогает облегчить эти симптомы. Если вы не кормите грудью или вам очень неудобно увеличивать грудь, попробуйте эти советы:
Примите теплый душ.
Положите теплые полотенца на грудь.
Поговорите со своим врачом.
Если вы не кормите грудью, наденьте спортивный бюстгальтер или другой поддерживающий бюстгальтер.
2) Боль в сосках . Кормление грудью, особенно в первый раз, может вызвать болезненность сосков. Кремы могут помочь. Спросите своего врача, какой из них лучше всего подходит для вас. Высушивание груди на воздухе также помогает удерживать влагу.
3) Набухание . Ваше тело произвело много дополнительной жидкости, чтобы вы были готовы к родам. После рождения ребенка отек может исчезнуть через некоторое время. Чтобы справиться с отеками ног и ступней, вы можете:
Лягте на левый бок.
Когда сидите, поднимайте ноги вверх.
Постарайся сохранять хладнокровие.
Носите свободную одежду.
4) Потливость . Ваше тело также перегружено гормонами беременности. Когда уровень гормонов нормализуется, вы можете почувствовать потливость, особенно по ночам. Чтобы уменьшить потоотделение и сохранять прохладу, вы можете:
Спите в полотенце, чтобы простыня и подушка оставались сухими.
Используйте легкие одеяла.
Носите легкую хлопковую пижаму перед сном.
5) Геморрой . У многих женщин во время беременности или родов появляются болезненные опухшие вены вокруг заднего прохода. Геморрой иногда ухудшается после рождения ребенка, и для многих женщин со временем они становятся лучше. Чтобы облегчить их дискомфорт можно:
Примите теплую ванну.
Спросите своего врача, какой безрецептурный спрей или крем лучше всего облегчит вашу боль.
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и крупы.
Пейте много воды.
Избегайте натуживания во время дефекации.
6) Запор . Гормональные и другие изменения в организме иногда могут привести к запору после рождения ребенка. Запор также может усугубить геморрой. Попробуйте это, чтобы помочь своему телу приспособиться:
Ешьте продукты с высоким содержанием клетчатки, например свежие фрукты и овощи.
Пейте много воды.
Возьмите смягчитель стула.
Поговорите со своим врачом о лекарствах, которые могут помочь.
7) Проблемы с мочеиспусканием . Роды естественным путем могут вызвать проблемы с мочеиспусканием. Вы можете испытывать боль, жжение или недержание мочи. Для облегчения симптомов:
Пейте много воды.
Примите теплую ванну.
Налейте воду в раковину, когда идете в ванную.
Если боль не исчезнет, обратитесь к врачу.
Выполняйте упражнения Кегеля, чтобы укрепить мышцы таза.
Уход за телом в послеродовом периоде
По мере того, как ваше тело приходит в норму в первые несколько недель после родов, вы можете заметить, что некоторые условия, кажется, сохраняются, например:
Постоянное чувство усталости (утомляемость)
Растяжки на коже
Выпадение волос
Дополнительный вес
Вы можете отдыхать спокойно, зная, что все эти симптомы являются нормальным явлением для молодых мам, и в целом дела идут лучше.
Усталость. Вы чувствуете усталость, потому что во время схваток и родов вы потеряли много крови, и ваш ребенок, вероятно, долго не спит. Чтобы побороть усталость, вы можете:
Спите, когда ваш ребенок спит, даже днем.
Ешьте здоровую пищу, такую как фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб и макаронные изделия, нежирное мясо и курицу.
Ограничьте сладкое и жирную пищу.
Попросите семью и друзей помочь с младенцем и по дому.
Растяжки . Во время беременности ваша кожа может растягиваться на животе, попе, груди и бедрах. Вы можете использовать кремы, чтобы минимизировать вид этих пятен.
Выпадение волос . Гормоны беременности часто делают волосы гуще и гуще. Когда ваше тело придет в норму, ваши волосы станут редеть и даже могут выпасть. Выпадение волос обычно прекращается через три-четыре месяца после рождения ребенка. Чтобы уменьшить количество выпавших волос:
Ешьте много фруктов и овощей, чтобы волосы росли.
Будьте осторожны со своими волосами; избегайте тугих хвостов или косичек.
Используйте на фене настройку «охлаждение».
Дополнительный вес . Большинство мам набирают вес во время беременности. Избавление от лишних килограммов иногда может занять больше времени, чем вам хотелось бы.
Поговорите со своим врачом о здоровом целевом весе для вас и о том, когда вы можете начать вести активный образ жизни.
Вашему телу и животу потребуется время, чтобы вернуться в форму, но вы можете помочь себе прийти в форму быстрее, например:
Ешьте здоровую пищу.Ограничьте употребление сладостей и продуктов с большим содержанием жира.
Пейте много воды.
Занимайтесь чем-нибудь активным каждый день.
Накормите ребенка грудью.
Грудное вскармливание помогает сжигать калории.
Это поможет вам похудеть быстрее, чем если бы вы не кормили грудью.
Если вы планируете иметь больше детей, лучше всего иметь нормальный вес до того, как вы забеременеете. опять таки.
Примите эти преобразования как знак своего материнства, зная, что существуют проверенные временем методы, позволяющие минимизировать их влияние.
Тиреоидит: несбалансированный метаболизм
В течение первого года после родов у некоторых женщин возникают проблемы с щитовидной железой. Неясно, что вызывает это состояние, но щитовидная железа воспаляется и больше не функционирует должным образом.
Состояние, известное как послеродовой тиреоидит, часто начинается с сверхактивной щитовидной железы, продолжающейся от двух до четырех месяцев.
Затем у женщин развивается недостаточная активность щитовидной железы, которая может длиться год. Симптомы включают:
Усталость
Проблемы со сном
Низкое потребление энергии
Изменение веса
Поскольку эти симптомы являются обычным явлением после рождения ребенка, тиреоидит можно не диагностировать.Если симптомы не проходят, проконсультируйтесь со своим врачом.
У большинства женщин функция щитовидной железы возвращается в норму, так как щитовидная железа выздоравливает с помощью лекарств, снимающих воспаление.
Необходимо лечение пониженной активности щитовидной железы. У некоторых женщин может развиться необратимая недостаточная активность щитовидной железы, называемая болезнью Хашимото. Это требует пожизненного лечения.
Исцеление требует времени
«После рождения ребенка некоторые мамы возвращаются обратно более медленно, — говорит Буркхардт.Возможно, вам понадобится поддержка семьи и друзей, а также понимание того, что для выздоровления нужно время. Самое раннее, что молодые мамы могут почувствовать себя лучше через две недели. Но Длительные схватки или обширные разрывы могут занять от шести до 12 недель. А эмоционально это может занять до года, — объясняет она.
Готовы к ребенку № 2?
Помните, что если вы не кормите грудью, месячные могут вернуться через шесть-восемь недель после рождения ребенка.
Если вы кормите грудью, менструация может быть за несколько месяцев.
Оптимальное время для повторной попытки забеременеть — 18 месяцев после рождения вашего последнего ребенка. Если вы не готовы снова забеременеть, поговорите со своим врачом.
Ваше тело может овулировать до возобновления менструации, что означает, что вы можете забеременеть независимо от того, кормите вы грудью или нет.
Контроль рождаемости может помочь.
Спросите своего врача, какие противозачаточные средства можно безопасно использовать, если вы кормите грудью.
Получить необходимую помощь легко.
Обратитесь к ближайшему к вам поставщику услуг Premier Physician Network.
Источник: MarchofDimes.org; Womenshealth.gov; Мелисса Буркхардт, CNM, Women’s Health Specialists & amp; Акушерки Дейтона; Доула и поддержка во время родов, Healthwise, 29 мая 2019 г.
Беременность: растяжки, зуд и изменения кожи | Детская больница CS Mott
Обзор темы
Растяжки
Растяжки (striae gravidarum) — это линии на коже, которые могут появиться на поздних сроках беременности.Они выглядят как розовые, красные, темные или белые полосы с небольшим отступом, в зависимости от цвета вашей кожи. Растяжки чаще всего встречаются на животе, но они также могут развиваться на груди и бедрах.
Причина появления растяжек до конца не выяснена. Они были связаны с увеличением гормонов беременности и растяжением тканей под кожей. Считается, что наследственность играет роль в развитии растяжек; если они были у вашей матери, они, вероятно, будут и у вас. Увеличение веса во время беременности не играет роли в развитии растяжек.У некоторых женщин, которые мало набирают вес во время беременности, появляются растяжки.
Кремы или масла (например, масло с витамином Е) или другие средства не предотвращают появление растяжек. Однако они помогают уменьшить сухость кожи и уменьшить зуд.
Хотя растяжки никогда не исчезают, они становятся более светлыми и становятся менее заметными после беременности.
Зудящая кожа
Сухая, растягивающаяся кожа имеет тенденцию к зуду. Ваш растущий живот, вероятно, будет самой зудящей частью вашего тела по мере развития беременности.Чтобы справиться с кожным зудом, избегайте горячего душа и ванн. После купания удалите лишнюю воду с кожи и нанесите увлажняющий крем, прежде чем она полностью высохнет. Использование увлажняющего крема, хранящегося в холодильнике, может еще больше уменьшить зуд. Постарайтесь исключить из своего повседневного распорядка сушящее мыло, средства для ухода за кожей со спиртом и сильно хлорированную воду. Это может способствовать сухости кожи. Если вы живете в засушливом климате, используйте дома увлажнитель воздуха. В случае сильного стойкого зуда обратитесь к врачу.
Другие изменения кожи во время беременности
Ареола или область вокруг сосков могут потемнеть во втором триместре беременности.
На коже между пупком и лобком может появиться темная линия (черная линия). Черная линия исчезает после беременности.
На лице могут появиться темные пятна. Это известно как «маска беременности» или хлоазма, и обычно она исчезает после родов.
Эти изменения пигментации кожи до конца не изучены.Считается, что высокий уровень гормонов беременности заставляет пигментные клетки кожи (меланоциты) производить больше пигмента. ^{сноска 1} Чтобы эти изменения кожи не были слишком очевидными, используйте солнцезащитный крем и избегайте пребывания на солнце.
У некоторых женщин во время беременности появляется покраснение ладоней (ладонная эритема). Иногда зудят и красные участки. Считается, что ладонная эритема вызвана повышенным уровнем эстрогена во время беременности. Проблема не является серьезной и обычно исчезает вскоре после родов.
Крошечные красные приподнятые области (сосудистые звездочки или ангиомы) на лице, шее, груди и руках поражают некоторых женщин во время беременности. Как и ладонная эритема, ангиомы не являются серьезными и обычно проходят после беременности.
Другие нормальные изменения кожи, возникающие во время беременности, включают пятнистую кожу и прыщи. Угри могут увеличиваться или исчезать во время беременности.
У некоторых женщин появляется красная приподнятая сыпь, которая вызывает зуд. Это называется зудящими крапивными папулами и бляшками беременности (PUPPP).Чаще всего возникает при первой беременности. Сначала сыпь может появиться на растяжках на животе. Затем он может распространиться на бедра, заднюю часть (ягодицы) и руки. PUPPP не является серьезным заболеванием и не вызывает проблем у вашего ребенка. Но вас это может сильно расстроить. Основная цель лечения — это контроль над симптомами. PUPPP обычно проходит сама по себе вскоре после рождения ребенка. Состояние обычно лечат с помощью кремов от зуда. Если зуд очень сильный, вам могут назначить таблетки кортикостероидов.
Уходят ли они когда-нибудь после беременности?
Есть хорошие и плохие новости. Вот все, что вам нужно знать о растяжках.
Поскольку все больше знаменитостей и влиятельных лиц публикуют фотографии своих тигровых полос в социальных сетях каждую неделю, растяжки никогда не занимали более заметного места в повседневной беседе. Но аплодировать изображениям полосатых бедер Chrissy Teigen и растянутой груди Lady Gaga — не то же самое, что чувствовать себя комфортно с отметинами на собственном теле.Если опасения по поводу ваших растяжек (или будущих растяжек) занимают слишком много места в вашем мозгу, пришло время немного поучиться.
Что такое растяжки?
Кожа каждого человека генетически предрасположена к тому, чтобы выдерживать определенную растягивающую нагрузку или количество растяжений и стягиваний. Если вы наберете вес во время скачка роста или беременности, ваша кожа будет растягиваться настолько, насколько это возможно, а затем начнет разрываться через волокна коллагена и эластина, которые придают вашей коже форму, текстуру и эластичность.Однако размер вашего ребенка и степень послеродовой потери веса — это другие факторы, которые играют роль в появлении растяжек. «Некоторые женщины заживают этими слезами красивыми шрамами, и их трудно увидеть, в то время как другие заживают плохими шрамами», — говорит Стивен Малхолланд , пластический хирург из Торонто. «Разница заключается в вашей ДНК, а также в качестве и устойчивости вашего коллагена. В конечном итоге вы боретесь с генетическим кодом своих родителей и тем, что они вам дали ».
Какие бывают типы растяжек?
Красные или пурпурные растяжки — это свежие, заполненные кровеносными сосудами слезы, которые недавно воспалились и пытаются зажить.Серебряные или белые растяжки — это старые отметины, которые зажили и образовали шрамы
Каковы наиболее частые причины появления растяжек?
Благодаря быстрому сосредоточенному увеличению веса на животе беременность часто приводит к появлению растяжек на животе. Другими частыми причинами являются быстрый рост в период полового созревания или бодибилдинг, пероральное и местное лечение стероидами и некоторые заболевания, которые влияют на гормоны , такие как синдром Кушинга и заболевание печени.
Кто наиболее подвержен растяжкам?
5 способов избавиться от растяжек. Если у ваших родителей, бабушек и дедушек они появились в период полового созревания или беременности, велика вероятность, что вы тоже это сделаете. Возраст также может быть фактором. «Как правило, молодые люди более склонны к образованию растяжек», — говорит Марк Люпин , дерматолог из Виктории. «В более поздние годы вероятность появления растяжек меньше, если они не вызваны лекарствами или медицинскими показаниями.”
Как предотвратить появление растяжек во время беременности?
Каждая женщина слышала, что если она неукоснительно намазывает свой беременный живот маслом какао или витамином Е, после родов у нее не останется никаких пятен на коже. «К сожалению, не было рандомизированного двойного слепого исследования, которое предполагало бы, что увлажнение предотвращает появление растяжек», — говорит Малхолланд. «Это не повредит, но может и не иметь значения». Лучше всего, Люпин предлагает использовать кремы с гликолевой или молочной кислотой, которые, как было показано, улучшают выработку коллагена в целом, несмотря на отсутствие доказательств того, что они повлияют на растяжки.
Еще один способ предотвратить их — свести к минимуму прибавку в весе во время беременности, особенно если они встречаются в вашей семье. Придерживайтесь рекомендаций врача, которые обычно составляют от 25 до 35 фунтов для среднего человека.
Если у вас есть деньги на планирование, подумайте о прохождении курса радиочастотного лечения (с помощью такого устройства, как Forma, Venus Freeze, Exilis или Evolve) один раз в месяц в течение шести месяцев в году, прежде чем пытаться зачать ребенка, говорит Малхолланд. Приблизительно за 1000–2000 долларов за шесть сеансов устройство нагревает вашу кожу до 43 ° C в течение 45 минут, чтобы «вырабатывать больше эластина и коллагена, чтобы ваша кожа имела подкрепление», — говорит он.
Как избавиться от растяжек?
Если вам повезет, ваше тело будет хорошо заживать , и ваши шрамы со временем будут едва видны, что иногда бывает со светлой кожей, потому что зрелые растяжки белые. Если вы не хотите рисковать или у вас более темная кожа (а это значит, что ваша кожа может быть менее заметной, когда она свежая, но становится более заметной, когда она светлеет), существуют косметические процедуры в офисе, которые могут минимизировать внешний вид. из них от 50 до 75 процентов.Конечно, у некоторых женщин результаты даже лучше, в то время как другие могут быть разочарованы лишь 30-процентным сокращением. При любом из следующих методов лечения веселящий газ, кремы для местного обезболивания и устройства для охлаждения воздуха могут вызвать скорее терпимый дискомфорт, чем боль. Каждое лечение, вероятно, потребует от трех до шести сеансов с интервалом в один месяц.
Лечение фиолетовых или красных растяжек
«Красные растяжки легче лечить, чем более зрелые белые», — говорит Люпин, что является хорошим аргументом в пользу ранней борьбы с растяжками, а не ожидания.На этом этапе ваш врач или техник будет использовать интенсивный импульсный свет (IPL), импульсные лазеры на красителях или лазеры Nd: YAG, чтобы устранить покраснение и уменьшить появление растяжек при создании нового коллагена. Помните, что маркировка станет темнее, прежде чем в конечном итоге посветлеет.
Лечение белых растяжек
Несколько сеансов с фракционным радиочастотным (тепловым) или фракционным лазерным (световым) аппаратом шлифовки — лучший выбор.«Фракции разрушают кожу и приводят к покраснению», — говорит Малхолланд. «Нам нужно это воспаление для создания коллагена». Торговые марки включают Fraxel, Fractora, Morpheus и INTRAcel. Кожу от средней до темной может быть сложнее лечить, потому что существует риск пигментации кожи при частичном повреждении, поэтому обязательно посетите авторитетную клинику, если вы рассматриваете этот вариант.
В конечном итоге, многие женщины могут предпринять активные шаги, чтобы минимизировать растяжки или вылечить их, если они неожиданно появятся.Но все меры профилактики и коррекции в мире могут по-прежнему привести к заметным рубцам у женщин, которые генетически предрасположены к ним. В этих случаях, как и во многих других, принятие тела — единственный путь вперед.
Подробнее:
Почему вам не следует пытаться вернуть тело до рождения ребенка
Мамы делятся послеродовыми фотографиями живота на Reddit, и мы здесь для этого
Как удалить растяжки после беременности: 16 домашних средств
Растяжки часто встречаются у женщин после беременности.У вас могут быть тонкие морщинки в основном в областях, склонных к накоплению жира, таких как грудь, бедра, руки, живот, живот и бедра. Они могут развиться из-за резкого увеличения веса, гормональных изменений или резкой потери жира в этих регионах. Здесь MomJunction расскажет, как избавиться от растяжек с помощью домашних средств и медицинских процедур.
Можно ли избавиться от растяжек?
Растяжки со временем становятся светлее, но никогда не исчезнут полностью. Хотя вы не можете избавиться от них естественным путем, некоторые средства могут помочь уменьшить их внешний вид (1).Вы можете использовать массажные кремы, лосьоны и масла, которые сделают вашу кожу гладкой и эластичной.
По прошествии нескольких месяцев, а может быть и лет, следы постепенно превращаются в тонкие морщинки, которые почти соответствуют тону вашей кожи. Хотя вам, возможно, придется нести естественные «боевые шрамы», они становятся менее заметными через три-шесть месяцев после родов, пишут Джанет Аренсон и Патрисия Дрейк в своей книге Quick Look Nursing: Maternal and Newborn Health.
Домашние средства для удаления растяжек при беременности:
Есть определенные эффективные домашние средства, которые вы можете попробовать уменьшить появление послеродовых растяжек.Большинство этих средств взято из «Большой книги домашних средств» , написанной Сэмюэлем Биллингсом (2).
1. Масло
Массаж пораженных участков маслами делает кожу гладкой и помогает уменьшить растяжки. Некоторые из широко используемых масел включают:
Оливковое масло: Оливковое масло увлажняет и отшелушивает кожу. Он также улучшает кровообращение и в значительной степени удаляет растяжки (3).
Возьмите немного масла в ладони и нежно помассируйте область.
Оставьте на 30 минут, чтобы витамины A, D и E, содержащиеся в масле, впитались в кожу.
Примите ванну после массажа.
Хотя это трудоемкий процесс, он дает результаты, если вы регулярно его выполняете.
Или вы также можете приготовить смесь из оливкового масла, воды и уксуса (или лимонного сока) и применять на ночь.
Масло с витамином Е
Извлечение масла из капсулы витамина Е.
Смешайте с любым увлажняющим кремом, который вы регулярно используете, и нанесите на растяжки.
При регулярном использовании дает эффективные результаты за счет исчезновения следов.
[Читать: Эффективные советы по подтяжке кожи живота после беременности ]
Касторовое масло
Нанесите касторовое масло на растяжки и аккуратно помассируйте их круговыми движениями в течение пяти-десяти минут.
Накройте пораженный участок полиэтиленовым пакетом и наведите на него грелку в течение 30–40 минут. Тепло открывает поры, и масло впитывается в них.
Очистите область и повторяйте это каждый день в течение как минимум месяца, чтобы увидеть хорошие результаты.
Другие масла: Различные масла, такие как кунжутное, кокосовое, миндальное, авокадо, касторовое и витамин Е, можно смешивать в равных пропорциях и наносить на кожу. Вы также можете использовать их для массажа области.
Essential Oil Treatment
Принимайте обычные масла, такие как миндальное, кунжутное или кокосовое.
Добавьте несколько капель эфирных масел розы, герани, лаванды, мирры или бессмертника.
Используйте эту смесь для массажа растяжек не менее 30 минут. Это поможет быстро уменьшить растяжки.
2. Алоэ вера
Алоэ вера способствует заживлению и успокаивает кожу. Используйте свежий гель, а не тот, который продается на рынке.
Вотрите непосредственно в кожу, оставьте на 15 минут и смойте теплой водой. Регулярно наносите на пораженные участки.
Вы также можете приготовить смесь из одной четвертой чашки геля алоэ вера с маслом из пяти капсул витамина А и десяти капсул витамина Е.Втирайте его в кожу до полного впитывания. Применяйте дважды в день.
[Читать: Упражнения для уменьшения жира в животе после беременности ]
3. Мед
Антисептические свойства меда уменьшают растяжки.
Возьмите небольшую ткань и нанесите на нее мед.
Положите ткань на пораженный участок и дайте ей остаться, пока она не высохнет.
Смойте теплой водой.
Или вы можете приготовить медовый скраб, смешав его с солью и глицерином.Нанесите на растяжки, оставьте до высыхания и смойте водой.
4. Яичный белок
Яичный белок богат белком, который помогает омолаживать кожу и придает ей свежий вид.
Два яичных белка взбить вилкой.
Очистите пораженный участок водой и нанесите толстый слой яичного белка с помощью кисти для макияжа.
Дайте высохнуть, а затем смойте холодной водой.
Нанесите немного оливкового масла, чтобы кожа оставалась эластичной и увлажненной.
Повторяйте это каждый день в течение как минимум двух недель. Это помогает улучшить цвет вашей кожи, а пятна медленно исчезают.
[Прочитано: Общие изменения тела после беременности ]
5. Масло ши или масло какао
Масло ши или какао можно использовать точно так же, как лечение маслом. Они также являются основными ингредиентами большинства лосьонов для тела.
Возьмите немного масла ши или какао и регулярно наносите на растяжки. Через некоторое время смойте пораженный участок.
Это средство повышает эластичность кожи, предотвращает сухость и уменьшает растяжки. Масло какао является отличным увлажняющим средством и помогает питать кожу.
[Читать: Обзор крема от растяжек Mamaearth]
6. Сахар
Сахар — одно из лучших средств от растяжек. Он отшелушивает омертвевшую кожу, и растяжки становятся светлее.
Возьмите одну столовую ложку сахара, смешайте с небольшим количеством миндального масла и несколькими каплями лимонного сока.
Используйте его как скраб перед душем.
Делайте это каждый день в течение месяца.
7. Лимонный сок
Кислотное свойство лимонного сока способствует заживлению растяжек.
Натрите пораженный участок свежим лимонным соком.
Подождите примерно 10 минут, чтобы сок впитался в кожу.
Смойте теплой водой.
Применяйте каждый день для достижения лучших результатов.
Или вы также можете приготовить смесь сока лимона и огурца в равных пропорциях и нанести ее на растяжки.
8. Вода:
Кожа должна быть хорошо увлажненной, чтобы стереть растяжки и другие кожные заболевания. Выпивайте не менее 10–12 стаканов воды каждый день, чтобы кожа оставалась увлажненной и защищенной от токсинов. Сохраняет эластичность кожи и восстанавливает ее эластичность. Старайтесь избегать чая, кофе и газированных напитков, поскольку они обезвоживают.
9. Абрикос
Очистить плоды от семян и нарезать мелкими кусочками.
Измельчите фрукты в блендере, чтобы получилась паста.
Нанесите на растяжки, оставьте на 15-20 минут.
Смойте теплой водой и регулярно повторяйте.
10. Картофельный сок
Картофель содержит фитохимические вещества, полифенолы и каротиноиды, улучшающие текстуру кожи.
Разрежьте картофель на две половинки и потрите пополам растяжки.
Дайте соку впитаться в кожу и дайте ему высохнуть.
Затем смойте пораженный участок теплой водой.
Вы заметите разницу через несколько месяцев.
Или вы можете использовать картофельный сок или мякоть.
11. Куркума и сандал
Они известны своей способностью делать кожу более яркой и ровной.
Приготовьте одну ложку сандаловой пасты, натерев палочку сандалового дерева в небольшом количестве воды.
Приготовьте гладкую пасту из свежего корня куркумы.
Смешайте в равных пропорциях и нанесите на кожу.
Подождите, пока он не высохнет почти до 60%, а затем потрите кожу, пока все не сойдет.
Повторяйте процедуру каждый день в течение как минимум шести месяцев, чтобы увидеть улучшение.
12. Молоко, сахар и зеленая кокосовая вода
Скрабы эффективны в ускорении процесса регенерации кожи и являются одним из лучших способов удаления растяжек после рождения ребенка.
Смешайте две ложки сырого молока, несколько капель лимонного сока и огуречного сока, половину ложки сахара.
Нанесите на растяжки и потрите круговыми движениями около пяти минут.
Смойте водой и промокните место насухо.
Нанесите избыток кокосовой воды и дайте ей высохнуть, пока вы не почувствуете растяжение на коже.
Затем нанесите масло ши или гель алоэ вера.
Через некоторое время смойте пораженную область, а затем нанесите увлажняющий крем.
Вы можете использовать это средство три раза в неделю, чтобы удалить следы и осветлить кожу.
Повторять не чаще 3 раз в неделю.
13. Люцерна
Листья люцерны — отличный источник белка, незаменимых аминокислот и витаминов Е и К.Их противогрибковые свойства выводят токсины из кожи и помогают лечить растяжки.
Приготовьте гладкую пасту, смешав порошок с несколькими каплями масла ромашки.
Помассируйте все растяжки.
Применяйте два-три раза в день, и вы заметите, что растяжки исчезнут в течение недели.
Порошок люцерны продается в продуктовых магазинах.
14. Домашнее увлажняющее средство
Увлажняющее средство способствует повышению эластичности кожи. Выбирать его следует в зависимости от типа вашей кожи.Если у вас сухая кожа, используйте крем с маслом какао, а если кожа жирная, используйте крем, содержащий алоэ вера или глиняный увлажняющий крем.
Смешайте оливковое масло, гель алоэ вера и масло зародышей пшеницы в равных пропорциях.
Можно использовать как увлажняющий крем, если у вас сухой или комбинированный тип кожи.
Вышеуказанную смесь можно смешать с глиной, если у вас жирная кожа.
15. Домашний лосьон
Возьмите четверть стакана геля алоэ вера и полстакана оливкового масла первого отжима.
Экстракт масла из шести капсул витамина Е и трех-четырех капсул витамина А.
Смешайте все эти ингредиенты, разлейте в стеклянной бутылке и храните в холодильнике.
Натуральный лосьон для удаления растяжек можно применять каждый день.
16. Домашние сливки
Смешайте полстакана какао-масла, одну столовую ложку масла витамина Е и две столовые ложки тертого пчелиного воска.
Также можно добавить масло косточек абрикоса и масло зародышей пшеницы.
Доведите смесь до кипения, пока воск не растает.
Храните его в бутылке и охладите.
Можно использовать каждый день.
Вернуться к началу
Упражнение для борьбы с растяжками при беременности
Упражнения, которые воздействуют на мышцы участков с растяжками, помогают уменьшить их. Они тонизируют кожу и способствуют регенерации тканей. Он подтягивает ослабленную кожу и помогает уменьшить растяжки. Сочетание упражнений и сбалансированной диеты поможет вам почувствовать себя лучше, и вы увидите, что растяжки до и после сильно различаются.
Контрастный душ и плавание
Они оказывают значительное воздействие на кожу. Они улучшают кровообращение в подкожных тканях (4) и повышают эластичность кожи. Все, что вам нужно сделать, это чередовать душ с горячей и холодной водой для микроциркуляции.
Вернуться к началу
Лечебные процедуры для удаления растяжек после беременности
Врачи полагают, что природные средства намного лучше, чем лечение, особенно если вы кормите грудью.Но если вы слишком устали от растяжек при беременности, чтобы попробовать домашние средства, вот варианты лечения. Это должно выполняться под чутким руководством и контролем квалифицированного дерматолога. Однако некоторые из них могут вызвать серьезные осложнения.
1. Химический пилинг
В химическом пилинге, также называемом дермальным пилингом или хемексфолиацией, используется химический раствор для удаления растяжек (5). Раствор содержит такие химические вещества, как трихлоруксусная, гликолевая, молочная, салициловая или карболовая кислоты, которые при нанесении на растяжки приводят к образованию пузырей.Кожа с волдырями позже отслаивается для образования нового слоя кожи.
У этого лечения также есть риски, в том числе изменение цвета кожи, аномальная пигментация кожи, если у вас в анамнезе есть коричневые пятна или если вы принимаете противозачаточные таблетки, рубцы и герпес (у пациентов с герпесом).
2. Лазерная терапия
Лазерная терапия — это распространенный и проверенный метод удаления растяжек. Он работает как с более старыми, более глубокими отметками, так и с более новыми отметками. Он включает в себя удаление, испарение и разрушение пораженных тканей кожи для увеличения производства новых клеток.Два дорогостоящих варианта — это импульсный лазер на красителе и фракционная неабляционная лазерная терапия, которые удаляют растяжки и улучшают текстуру кожи, пишет Oprah Magazine. В результате удаляются стойкие растяжки. Но это дорого.
3. Гликолевая кислота
Альфа-гидроксикислота обладает отшелушивающими свойствами. Он восстанавливает выработку коллагена в коже, повышает ее эластичность и, следовательно, делает менее заметными растяжки (6). Капсулы с гликолевой кислотой доступны в аптеках, но перед их приемом следует проконсультироваться с врачом.
4. Крем с третиноином
Ваш дерматолог может назначить крем с третиноином, также известный как Retin-A, если вы не кормите грудью. Его можно использовать отдельно или в смеси с другими кремами.
Исследование показывает, что нанесение 0,1% крема третиноина может уменьшить растяжки (7). Замечено, что длина растяжки уменьшилась на 14%, а ширина — на 8%. Другое исследование показывает, что длина уменьшена на 20%. Однако данных о его абсорбции с грудным молоком нет.Следовательно, этого следует избегать при грудном вскармливании или планировании беременности.
5. Активаторы регенерации кожи
Вы можете получить качественные и ориентированные на результат кремы для удаления растяжек. Они в первую очередь разглаживают кожу, устраняют пигментацию и постепенно устраняют красный или серебристый оттенок на коже. Большинство продуктов включает масло какао и масло витамина Е, а также некоторые другие органические ингредиенты.
Хороший крем против растяжек содержит любой из следующих ингредиентов:
Ретинол: Каждый крем против растяжек содержит ретинол, поскольку он помогает увлажнять кожу и регенерировать кожные ткани.
Коллаген и эластин: Это белки, улучшающие эластичность и регенерацию кожи.
Масло жожоба и масло ши: Они оба входят в состав хороших кремов против растяжения или целлюлита. Они улучшают кровообращение в коже.
Витамины и аминокислоты: Это предпосылки для быстрой регенерации кожи.
Эфирные масла: Улучшают общий метаболический вес кожи и повышают ее эластичность.
Они экономичны, удобны в использовании и легко доступны. Однако эти продаваемые продукты небезопасны для использования в период кормления грудью и могут вызвать обесцвечивание кожи.
6. Операция
Удаление растяжек хирургическим путем не рекомендуется. Хирургическая процедура (дермабразия) включает удаление слоев кожи с растяжками для ее регенерации. Это приводит к образованию рубцов от разрезов, которые хуже, чем растяжки. Это также связано с несколькими рисками.
Даже после нескольких тестов и исследований растяжки остаются прежними, воспринимайте их положительно. Со временем при соответствующем уходе они поблекнут. А до тех пор вы можете иметь их как сладкое воспоминание о вашей беременности.
Какое из вышеперечисленных средств помогло вам избавиться от растяжек? Поделитесь своим опытом и идеями, если таковые имеются, в разделе комментариев ниже.
К началу
Следующие две вкладки изменяют содержимое ниже. Ребекка — писатель и редактор по вопросам беременности, страстно желающая предоставлять основанный на исследованиях и интересный контент в областях фертильности, беременности, родов и послеродового периода.Она писала о здоровье и благополучии с 2010 года. Она получила степень магистра биотехнологии и генетики в Академии Лойола, Университет Османии и получила сертификат Людвига по теме «Питание и образ жизни во время беременности» … подробнее
Изменения вашей кожи во время беременность
По мере развития беременности вы можете заметить изменения на коже и волосах. У некоторых женщин на лице могут появиться темные пятна, а гормональные изменения могут сделать вашу кожу немного темнее.
У вас также могут появиться растяжки на теле, особенно вокруг живота, где ваша кожа растягивается, чтобы приспособиться к растяжению вашего ребенка.
Хлоазма — темные пятна на лице
У некоторых беременных на лице появляются темные пятна неправильной формы, чаще всего на верхней щеке, носу, губах и лбу. Это называется хлоазмой. Это также иногда называют «меланодермией» или «маской беременности».
Считается, что хлоазма возникает из-за стимуляции продуцирующих пигмент клеток женскими половыми гормонами, так что они производят больше пигментов меланина (пигментов темного цвета), когда кожа подвергается воздействию солнца.У некоторых женщин эти пятна появляются, когда они принимают оральные контрацептивы (таблетки).
У женщин со светло-коричневым типом кожи, проживающих в регионах с интенсивным солнечным светом, вероятность появления этих пятен выше. Пятна обычно исчезают в течение нескольких месяцев после родов, хотя у некоторых женщин они могут сохраняться в течение нескольких лет.
Тщательная защита кожи с использованием солнцезащитных кремов широкого спектра действия каждый день во время беременности и во время приема таблеток может снизить вероятность развития хлоазмы.После беременности необходимо продолжать пользоваться солнцезащитным кремом, так как солнечные лучи могут вызвать повторное появление пятен. Некоторые кремы, которые должны быть прописаны врачом, могут помочь избавиться от пятен.
Изменения кожи и волос
Гормональные изменения, происходящие во время беременности, приводят к потемнению ваших сосков и области вокруг них. Цвет вашей кожи также может немного потемнеть, частями или по всей поверхности. Родинки, родинки и веснушки также могут потемнеть. У некоторых женщин в середине живота появляется темная линия, называемая черной линией.Эти изменения постепенно исчезнут после рождения ребенка, хотя соски могут оставаться немного темнее.
Если вы загораете во время беременности, вы можете легко обжечься. Защитите свою кожу хорошим солнцезащитным кремом с высоким фактором и не оставайтесь на солнце в течение длительного времени.
Рост волос также может увеличиваться во время беременности, и они могут стать более жирными. После рождения ребенка может казаться, что вы теряете много волос, но вы просто теряете лишние волосы.
Растяжки
У многих женщин растяжки появляются во время беременности, обычно в последние 3 месяца.
Обычно они появляются на животе, а иногда и на бедрах или груди. Растяжки не вредны, и со временем ваша кожа сморщится, а растяжки превратятся в белые шрамы.
Узнайте больше о растяжках.
Проблемы с кожей после рождения ребенка
Гормональные изменения и усталость, возникающие в связи с рождением нового родителя, могут вызвать проблемы с кожей. Вы можете заметить темные пятна на лице. Это называется хлоазмой или меланодермией. Воздействие солнечных лучей сделает пятна темнее, поэтому пользуйтесь солнцезащитным кремом, если вы находитесь на солнце.Если пятна не светлеют, попросите врача направить вас к дерматологу. Ваши растяжки постоянны, но они исчезнут. Если проблема с кожей не проходит, ваш терапевт может назначить лечение, которое будет безопасным при грудном вскармливании.
Мои растяжки когда-нибудь исчезнут?
Ваши растяжки не исчезнут, но в ближайшие месяцы и годы они станут менее заметными. Сначала они могут быть розового, красновато-коричневого, черного, серебристого или пурпурного цвета (NHS 2019a). Обычно они становятся темнее и со временем тускнеют (NHS 2019a).
Существует множество кремов и лосьонов, предназначенных для удаления растяжек. Они часто содержат такие ингредиенты, как масло какао, оливковое масло, миндальное масло, экстракт семян люпина или растение под названием центелла азиатская. Однако большинство этих кремов в основном увлажняющие. Они могут сделать вашу кожу более гладкой и эластичной, но мало доказательств того, что они сильно влияют на растяжки (Ud-Din 2016).
Кремы, отпускаемые по рецепту, содержащие гиалуроновую кислоту, могут уменьшить появление пятен, но не избавятся от них (Ud-Din 2016, NHS 2019a).То же самое верно и в отношении кремов, полученных из витамина А (ретиноидов), таких как третиноин, если они используются на ранней стадии, когда пятна еще темные (Ud-Din 2016, NHS 2019a).
Кремы, содержащие третиноин, отпускаются только по рецепту. Известно, что третиноин вызывает врожденные дефекты, поэтому ваш врач проверит, используете ли вы комбинированные таблетки в качестве контрацепции, прежде чем назначать лечение, содержащее их (NICE / BNF nd). Врачи не считают мини-таблетки или барьерные методы достаточно безопасными, если вы принимаете третиноин во время фертильности.
Кремы с ретиноидами также не рекомендуются во время грудного вскармливания, поэтому спросите своего врача, какие варианты подходят вам лучше всего (CKS 2019).
Косметические дерматологические процедуры также могут помочь, хотя они могут быть дорогими и недоступными в NHS. В некоторых исследованиях было показано, что микродермабразия (когда удаляется тонкий слой кожи) и микроиглы (прокалывание кожи крошечными иглами) улучшают появление растяжек (Wollina 2017).
Лазерная или световая терапия — еще один вариант, который может помочь, если использовать его на ранней стадии, когда пятна еще темного цвета.Однако полностью от них не избавиться (Wollina 2017, NHS 2019a).
Косметическая операция — еще одна возможность, если у вас достаточно дряблой кожи для подтяжки живота, хотя это довольно радикально. Однако с его помощью можно удалить только растяжки под пупком, а это очень дорого.
Если вы хотите временно скрыть участок кожи, пораженный растяжками, камуфляжный макияж широко доступен в аптеках и в Интернете. Вы можете использовать макияж, чтобы скрыть участки кожи для мероприятий или особых случаев (NHS 2019a).
Почему мои растяжки чешутся?
Если у вас есть небольшие выпуклые, красные и зудящие участки на растяжках, у вас может быть так называемое полиморфное высыпание беременности (PEP) (BAD 2018). Иногда это также известно как зудящие уртикарные папулы и бляшки беременных (PUPPP).
ПКП часто начинается на поздних сроках беременности, но также может произойти сразу после родов (ПЛОХО, 2018). Зуд обычно начинается с растяжек или на животе (BAD 2018).
Попробуйте принять прохладную ванну с добавлением смягчающего средства в воду, а затем используйте смягчающие кремы и мази (BAD 2018).
Однако, если зуд и покраснение действительно беспокоят вас, обратитесь к врачу.
Почему у меня больше прыщей после родов?
Стресс, гормональные изменения и усталость, связанные с рождением новых родителей, могут сказаться на вашей коже.
У вас могла быть чистая кожа до и во время беременности, но через месяц или около того после родов у вас появились пятна.
Будьте осторожны с кожей и не очищайте лицо слишком сильно. Достаточно два раза в день, используя мягкое моющее средство.Старайтесь не тереть пятна. Вы можете вымыть лицо мягкой тканью или пальцами, а затем нанести увлажняющий крем на водной основе, если у вас сухая кожа (CKS 2019).
Поговорите со своим врачом, если вам понадобится дополнительная консультация. Если у вас прыщи, врач может порекомендовать крем, содержащий ретинол, отдельно или в сочетании с перекисью бензоила. Обычно это назначают вместе с кремом с антибиотиком (CKS 2019).

Какой вариант порекомендует ваш врач, будет зависеть от того, насколько серьезны ваши пятна, и пытаетесь ли вы зачать еще одного ребенка (NICE / BNF nd).Кремы, содержащие ретиноиды, нельзя использовать, если вы кормите грудью или беременны (CKS 2019).
Некоторые виды противозачаточных таблеток помогают избавиться от пятен. Если вы кормите грудью и хотите принимать комбинированные таблетки для ухода за кожей, подождите, пока вашему ребенку не исполнится шесть недель, так как эти таблетки могут повлиять на вашу раннюю выработку молока (FSRH 2016).
После родов у вас может быть более сухая кожа. Используйте только мягкие очищающие средства, так как агрессивные продукты могут вызвать раздражение кожи.
Исчезнут ли когда-нибудь темные пятна на моей коже?
Области тела, которые потемнели во время беременности, должны постепенно исчезнуть в течение нескольких месяцев после рождения ребенка.
Изменение пигментации лица называется хлоазмой или меланодермией (Harding 2015). Темная линия, которая проходит по вашему животу во время беременности, называется черной линией (Murray and Hassall, 2014).
Эти более темные пятна вызваны высоким уровнем гормонов беременности в вашем организме (Harding 2015), который снижается после родов. Коричневые пятна станут менее заметными, хотя некоторые из них могут никогда не исчезнуть полностью.
Возможно, пигментация кожи присутствует в вашей семье.Если у вас светло-коричневая кожа, особенно если ваша семья латиноамериканского или азиатского происхождения, у вас может быть больше предрасположенности к появлению пигментных пятен (Harding 2015).
Старайтесь не допускать попадания прямых солнечных лучей на лицо, так как солнечные лучи сделают пятна темнее. Если вы находитесь на солнце более 10 минут или около того, наденьте шляпу, накройте и используйте солнцезащитный крем (Harding 2015).
Вы можете снова заметить потемнение кожи пятнами, если начнете использовать таблетки или, в некоторых случаях, другое противозачаточное средство, содержащее гормоны (Dermnet 2014).
Если вы недовольны этим, поговорите со своим врачом о том, чтобы попробовать другой вид контрацепции.
Стоит ли мне обратиться к дерматологу, если темные пятна не светлеют?
Если пятна не светлеют так, как вам хотелось бы, в течение года, вы можете попросить своего врача направить вас к дерматологу. Ваш дерматолог может посоветовать вам попробовать использовать отбеливающий крем на более темных участках кожи (Harding 2015, Dermnet 2014).
Кремы, содержащие три типа ингредиентов (тройные комбинированные кремы), могут быть наиболее эффективными (Harding 2015).Они содержат отбеливающий крем (гидрохинон), ретиноид (третиноин) и стероид (флуоцинолона ацетонид) (Harding 2015).
Эти кремы отпускаются только по рецепту. Известно, что третиноин, полученный из витамина А, вызывает врожденные дефекты, поэтому ваш врач проверит, используете ли вы комбинированные таблетки в качестве контрацепции, прежде чем назначать лечение, содержащее их (NICE / BNF nd).
Гидрохинон запрещен к продаже в Великобритании и может быть назначен только врачом (Guy’s and St.Thomas ’2017, NHS 2019b). Недостаточно доказательств, чтобы сказать, безопасен ли гидрохинон при грудном вскармливании, поэтому его лучше избегать, если это относится к вам (Guy’s and St. Thomas ’, 2017).
Кремы могут вызывать побочные эффекты, такие как сухость, покраснение и воспаление кожи. Покупать средства для осветления кожи в Интернете рискованно, поэтому используйте только средства, назначенные врачом. Избегайте нанесения на кожу любых средств, с которыми ребенок может соприкасаться, так как ваш ребенок тоже впитает крем (Guy’s and St.Thomas ’2017, NHS 2019b).
Лазерное лечение также иногда используется для осветления темных пятен на коже, хотя оно может быть дорогостоящим и обычно не доступно в NHS (NHS 2019b).
Когда мне следует обратиться к врачу при кожных проблемах?
Если проблема с кожей не проходит или у вас есть другие симптомы, которые вас беспокоят, обратитесь к врачу.
Сухая кожа, если она сопровождается другими симптомами, иногда может быть признаком недостаточной активности щитовидной железы (CKS 2020).
Ваш врач может сделать анализ крови, чтобы проверить, есть ли у вас заболевание щитовидной железы (NHS 2018).Другие типичные признаки и симптомы, указывающие на проблемы с щитовидной железой, включают сильную усталость, чувствительность к холоду и необъяснимую прибавку в весе (NHS 2018).
Большинство изменений кожи, которые происходят во время и после беременности, обычно не требуют лечения. Однако, если вы обеспокоены тем, как изменилась ваша кожа, или если это влияет на вашу повседневную жизнь, поговорите со своим терапевтом.
Ознакомьтесь с 10 удивительными фактами о вашем теле после родов.
Список литературы
ПЛОХОЙ. 2019. Полиморфная сыпь при беременности . Британская ассоциация дерматологов. www.bad.org.uk. [Доступ в феврале 2021 г.]
NICE / BNF. nd. Третиноин . Национальный институт здравоохранения и передового опыта / Британский национальный формуляр. bnf.nice.org.uk [Проверено в июле 2020 г.]
CKS. 2019. Вульгарные угри. Обзоры клинических знаний, Клиническая тема. www.cks.nhs.uk [дата обращения: июль 2020 г.]
CKS. 2020. Гипотиреоз. Обзоры клинических знаний, Клиническая тема.www.cks.nhs.uk [Проверено в июле 2020 г.]
Dermnet. 2018. Лекарства при грудном вскармливании . Темы от А до Я. Дермнет Новая Зеландия. www.dermnetnz.org [дата обращения: июль 2020 г.]
Dermnet. 2014. Melasma . Темы от А до Я. Дермнет Новая Зеландия. www.dermnetnz.org [дата обращения: июль 2020 г.]
FSRH. 2016. Безопасны ли комбинированные оральные контрацептивы для кормящих женщин? Факультет сексуального и репродуктивного здоровья. www.fsrh.org [дата обращения: август 2020 г.]
Guy’s and St.Томас’. 2017. Кремы для депигментации кожи . NHS Foundation Trust, Информация для пациентов. www.guysandstthomas.nhs.uk [Доступ в июле 2020 г.]
Harding M. 2015. Chloasma (melasma) . Пациент Великобритания. www.patient.co.uk. [Доступ в августе 2020 года]
Murray I, Hassall J. 2014. Изменение и адаптация во время беременности. В: Marshall J, Raynor M. eds. Учебник Майлза для акушерок. 16-е изд. Эдинбург: Черчилль Ливингстон, 143-77NHS. 2015. Ухудшение функции щитовидной железы (гипотиреоз). NHS Choices, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в августе 2020 г.]
NHS. 2018. Ухудшение функции щитовидной железы (гипотиреоз). NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Проверено в июле 2020 г.]
NHS. 2019a. Растяжки. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в июле 2020 г.]
NHS. 2019b. Осветление кожи. NHS, Health A-Z. www.nhs.uk [Доступ в июле 2020 г.]
Уд-Дин С., Макджордж Д., Баят А. 2016. Местное лечение растяжек (растяжек): профилактика и лечение красных и белых полос. Журнал Европейской академии дерматологии и венерологии. 2016; 30 (2): 211-222. doi: 10.1111 / jdv.13223 www.ncbi.nlm.nih.gov [Проверено в июле 2020 г.

Таблица определения размера универсального бандажа
Размер бандажа	100, 104	108, 112	116, 120	124, 128
Обхват бедер под животом (см)	93 — 100	101 — 108	109 — 116	117 -124