Почему потею по ночам сильно: Медики рассказали о связи между потоотделением и смертельными болезнями

Содержание

Почему потею ночью во сне | Чем

» Чем


Почему я во время сна потею так сильно, будто сплю в парилке?

Проблема излишнего потоотделения (гипергидроз) во время сна не столь редка, как многие могут подумать. Врачи признаются, что довольно часто к ним приходят пациенты с одним и тем же вопросом: Доктор, почему я во время сна потею так сильно, будто сплю в парилке? . Обычно ночное потоотделение связано с естественным процессом в организме человека – суточными изменениями температуры. Утром и днем можно наблюдать самую низкую температуру нашего тела, а вечером и ночью, наоборот, самую высокую. И порой окружающие условия, в которых мы оказываемся, могут стать причиной появления пота. К примеру, если вы спите в душной прогретой комнате. В таких случаях, чтобы не потеть, вам всего лишь нужно включить кондиционер или вентилятор, открыть окно, надеть более легкую пижаму или просто раскрыться во время сна. Во время сна потею, потому что мне жарко , – вот что хочет сказать вам ваше тело таким образом.

У определенного ряда женщин с возрастом ночной гипергидроз может служить симптомом менопаузы. В такие моменты наш организм не в состоянии постоянно поддерживать правильную температуру тела, что приводит к ее резким скачкам и так называемым приливам . Пару секунд, и вас охватывает сильный жар, появляется обильное потоотделение. Подобное нередко случается у женщин в первые год-два после начала менопаузы. Мужчины же с возрастом не имеют тенденции испытывать приливы . Конечно, с годами уровень тестостерона в их организме постепенно уменьшается, но, как правило, это не приводит к интенсивному потоотделению в ночное время. Исключение составляют случаи, когда из-за какого-либо медицинского лечения в организме образуется дефицит тестостерона. Вот тогда и мужчины начинают задаваться следующим вопросом: Почему я во время сна потею так, будто полночи бегал марафон? .

Ночная потливость как симптом инфекции или хронического заболевания

В более редких случаях гипергидроз во время сна может быть вызван различными заболеваниями. Если недавно вы переболели простудой или какой-либо другой респираторной инфекцией, то потливость – естественная реакция вашего организма на пережитый им стресс. Во время сна потею, как мышь. Еще и изжога замучила , – если такие мысли посещают вас каждый день, вполне вероятно, что у вас кислотный рефлюкс. Он часто встречается у тех людей, которые перед сном предпочитают плотно поесть. К сожалению, ночная потливость может быть вызвана и более серьезными (а порой и хроническими) заболеваниями, включая туберкулез, бактериальные и грибковые инфекции, остеомиелит, вирус ВИЧ, лимфому (разновидность раковой опухоли). Как правило, в таких случаях потливость никогда не приходит одна, обычно ее сопровождают и другие симптомы заболевания: потеря веса и аппетита, сильный жар, воспаление лимфоузлов, сыпь и другие.

Что еще вызывает потливость во время сна?

youtube.com/v/98Vp_ZveFBU» type=»application/x-shockwave-flash» wmode=»transparent»/>

Причиной ваших ночных мучений также может являться какое-либо неврологическое заболевание (дисрефлексия, автономная нейропатия), хотя подобное встречается крайне редко. Часто потливость во сне вызывают лекарства. В первую очередь это касается психиатрических препаратов, в частности, антидепрессантов. Гормональный сбой в организме и слишком низкая гликемия также могут сопровождаться обильным потоотделением. Если вы обнаружили у себя гипергидроз, то не отмахивайтесь от решения проблемы, сходите к врачу. Только опытный специалист поможет вам понять, что вызывает пот, каким образом и почему. Сильно потею без видимых на то причин? Значит, организм сигнализирует о каких-то проблемах со здоровьем! , – вот первое, о чем вы должны помнить, когда столкнетесь с проблемой ночной потливости.

Почему потеют во сне?

Что такое сон? Это естественный физиологический процесс, во время которого человек пребывает в состоянии с минимальным уровнем мозговой деятельности, а также обладает пониженной реакцией на окружающий мир. Сон свойственен не только нам, людям, но и млекопитающим, рыбам, птицам и даже некоторым насекомым. Сон необходим нам для того, что бы организм смог полноценно отдохнуть, он восстанавливает иммунитет, способствует переработке и хранению информации, облегчает закрепление изученного накануне материала и так далее. Словом, без него мы никуда.

Однако именно во сне с человеком могут происходить необычные вещи. Например, некоторые очень любят поговорить. когда спят. Другие же сильно потеют. И если о первом случае мы уже успели рассказать на страничках нашего интернет-журнала, то со вторым нам предстоит разобраться прямо сейчас.

Тут сразу же стоит сделать небольшое отступление. Дело в том, что функция потоотделения является вполне нормальным физиологическим процессом абсолютно для любого человека, поэтому некоторое количество жидкости из спящего во время сна выходит в любом случае. Однако если вы просыпаетесь, а ваше тело такое мокрое, что можно хоть выжимать, то это проблема посерьезней. Она имеет даже свое название гипергидроз, то есть повышенное потоотделение.

Причины потливости
  • В первую очередь речь может идти не о болезни, а о температуре окружающей среды. Если на дворе лето, а вы решили укутаться в одеяло, то в том, что из вас выходит слишком много жидкости, нет ничего удивительного. Более того, наиболее оптимальная температура для сна порядка 18°C, хотя она достигается крайне редко, обычно в комнате намного жарче даже зимой, когда включают отопление.
  • Внимательно присмотритесь к своему одеялу если оно пуховое и слишком толстое, то наверняка отменно греет, да так хорошо, что заставляет вас хорошенько потеть. Выход в таком случае прост поменяйте одеяло на более простое и тонкое, под котором вам будет попрохладнее.
  • Третий возможный вариант употребление перед сном неправильной пищи. Например, это может быть что-нибудь острое или слишком соленое. Кроме того, организм реагирует повышенным потоотделением на алкоголь, кофе. сигареты, крепкий чай, различные энергетики и так далее. Не нужно употреблять это все перед тем, как ложитесь спать.
  • Если вы принимаете лекарственные препараты или антибиотики, то повышенное потоотделение не должно стать для вас чем-то необычным. Дело в том, что некоторые препараты могут приводить к изменению механизма саморегуляции температуры вашего организма. Возможно, лекарство стоит заменить на похожее, которое не будет вызывать ночных проблем, однако этот вопрос необходимо предварительно обсудить со своим лечащим врачом.
  • Еще потливость вызывают сильные стрессовые ситуации. Предположим, на вас на работе накричал начальник, вы весь день нервничаете, да так сильно, что сцена повторяется во сне. Именно такие психологические факторы и приводят к столь досадным неприятностям по ночам. Кроме того, похожее происходит из-за ночных кошмаров.
  • Если говорить о мужчинах среднего возраста. то у них потливость достаточно часто вызывает эмоциональная неустойчивость, перепады давления.
  • А вот у женщин иная проблема. Дело в том, что у них проблема может давать знать о себе при беременности, что объясняется достаточно легко все дело в изменении гормонального фона, который сопровождает девушек на протяжении нескольких месяцев. Однако нередко с такой трудностью сталкиваются женщины во время менопаузы, что связано с уменьшением прогестерона и эстрогена, при этом количество некоторых других гормонов лишь увеличивается.
Почему ребенок потеет во сне

Как мы уже писали, наиболее комфортная температура для сна около 18-20°C, причем это в полной мере касается и малюток. Дети также могут страдать от того, что мама с папой их укутывают в толстенное одеяло и кладут на такую же подушку. Запомните они не должны быть слишком толстыми и теплыми. Свою роль может сыграть и пижамка, которая зачастую сделана не из натурального материала, а из синтетики. Не стоит также надевать на ножки носки из шерсти, поскольку малышу в них будет не комфортно, он попробует их снять или же раскроется. А еще специалисты перед сном рекомендуют проветривать помещение, в котором находится ребенок, однако допускать сквозняков нельзя, что бы малютка не заболела.

Если говорить о заболеваниях, то наиболее активно потеют те ребятишки, у которых чересчур возбудима нервная система. Им рекомендуется не испытывать ярких впечатлений перед сном например, не нужно давать играть малышу в активные игры. А если уж это произошло, то можно искупать его в ванне с добавлением специальных настоев, которые обладают успокоительным действием (к этому можно прибегать только после предварительной консультации с доктором).

Зачастую проблема может быть наследственной, хотя такое происходит достаточно редко. Часто потливость может говорить о начальной стадии какого-либо вирусного или простудного заболевания. Спустя некоторое время появятся и другие признаки, например, повышенная температура тела или насморк. Кстати, активное потоотделение может продолжаться на протяжении всей болезни, пока не произойдет полное выздоровление.

В редких случаях это может быть одним из признаков рахита. Если вы считаете, что у малыша именно рахит, нужно как можно быстрее показать малыша доктору и если вы окажитесь правы, то ему будут прописаны необходимые лекарственные препараты. Но, повторимся еще раз, на практике заболевание встречается сравнительно редко.

Если потливость мучает малыша на протяжении вот уже не первого месяца и это доставляет ему значительный дискомфорт, то лучше обратиться за консультацией к профессионалу, ведь данное явление может говорить о наличии такого заболевания, о котором вы и подумать прежде не могли

Потливость по ночам у мужчин и ее причины

Ночная потливость у мужчин — явление нередкое. Причем, это не всегда связано с какими-либо серьёзным заболеванием, часто такое поведение потовых желез обусловлено причинами вполне банальными и типичными для обычного человека.

youtube.com/v/R5op7OgL7Q4″ type=»application/x-shockwave-flash» wmode=»transparent»/>

Наиболее вероятные бытовые причины:

  • Слишком тёплое одеяло. Когда человеку жарко — он потеет. Это естественно, поэтому лучше выбирать одеяла, пропускающие воздух, поддерживающие нормальную температуру тела
  • Высокая температура воздуха в спальне. Оптимальной считается температура воздуха около 20 градусов по Цельсию. Регулярное проветривание комнаты перед сном необходимо взять в привычку
  • Неправильное питание. Употребление перед сном острых приправ, алкогольных и сильногазированных напитков, кофе и шоколада может существенно повысить потоотделение. Очень часто причиной потливости по ночам у мужчин становится именно это.

К группе причин медицинского круга можно отнести:

  • Эндокринные заболевания (сахарный диабет, гипертериоз и др.)
  • Ревматологические заболевания (височный артериит, артериит Такаясу)
  • Инфекционные заболевания (инфекционный мононуклеоз, абсцесс лёгкого, эндокардит, грибковая инфекция, а также ВИЧ и туберкулёз)
  • Лимфомы и новообразования (лейкемия, лимфогранулематоз)
  • Аллергические заболевания
  • Психические заболевания (психозы, фобии, депрессии, нервное истощение)
  • Нервные заболевания (эпилепсия, рассеянный склероз)
  • Другие заболевания (синдром хронической усталости, гранулематозная болезнь, гиперплазия лимфоузлов, синдром Принцметала).

Отправной точкой в выборе метода лечения ночной повышенной потливости у мужчин становится установление точной причины, вызвавшей данное явление. Исходя из перечисленных пациентом жалоб и симптомов, устанавливается необходимый курс лечения, в ходе которого, в большинстве случаев, ночная потливость проходит.

Лечение наиболее часто встречающегося локального гипергидроза проводится с помощью процедур (ионофорез, инъекции ботокса) и хирургических операций (кюретаж, эндоскопическая симпатэктомия, липосакция). Если же повышенная потливость выступает в качестве симптома другого заболевания, то и лечение должно быть направлено на устранение первопричины.

Профилактические меры:

  • Поддержание оптимальных температурных условий в комнате отдыха
  • Использование воздухопроницаемого белья и одеяла
  • Не следует употреблять перед сном острые блюда, алкоголь и кофе
  • Соблюдение личной гигиены
  • Следует отказаться от просмотра перед сном фильмов или телепередач, способных вас взволновать
  • Активная дневная жизнь — залог крепкого здорового сна.

Нарушения сна свидетельствуют о дисбалансе в организме. Поэтому, какой бы ни была причина потливости по ночам у мужчин, лучше, конечно, обратится к терапевту, который, с помощью полного обследования, установит причину и, возможно, предотвратит развитие серьёзного заболевания.

Источники: http://www.syl.ru/article/72306/pochemu-ya-vo-vremya-sna-poteyu-tak-silno-budto-splyu-v-parilke, http://pochemu.su/pochemu-poteyut-vo-sne/, http://www.gipergidroza.net/nochnaya-potlivost-u-mujchin/


Комментариев пока нет!

Температура 37 и повышенная потливость

Ключевые теги:

кора дуба от гипергидроз, повышенная потливость при стрессе, когда бывает повышенное потоотделение.


Как избавиться от повышенного потоотделения тела, повышенная потливость желудок, гипергидроз лечение при беременности, гипергидроз ступни, сильная повышенная потливость головы.

Принцип действия ACTIVE DRY

При попадании в организм, концентрат регулирует функции и улучшает состояние потовых желез, нормализует и устраняет нарушения вегетативной и симптоматической нервной системы. Устраняет эндокринные нарушения с симптомами повышенного потоотделения. Обладает быстрой всасываемостью и полным усвоением.

Лечение повышенной потливости у женщин лечение гипергидроза лазером краснодар, гипергидроз официальный сайт. Повышенная потливость с запахом у женщин ботокс при гипергидрозе ладоней-отзывы, цены на лечение гипергидроза лазером дезодоранты для повышенного потоотделения. Гипергидроз лечение барнаул лечение гипергидроза лазером краснодар, как повысить потоотделение в сауне.


Официальный сайт ACTIVE DRY — средство от гипергидроза

Состав ACTIVE DRY

Препарат для лечения гипергидроза ног к какому врачу с гипергидрозом, гипергидроз официальный сайт. Повышенное потоотделение у женщин при климаксе причины лечение лечение гипергидроза лазером краснодар, vichy гипергидроз повышенная потливость пах. Беллоид отзывы гипергидроз ребенку 2 месяца повышенная потливость, уротропин и гипергидроз. Из за чего появляется повышенная потливость присыпки при гипергидрозе, лечение гипергидроза лазером краснодар.

Результаты клинических испытаний ACTIVE DRY

Какой гормон сдать чтоб узнать почему повышено потоотделение кора дуба от гипергидроз, лечение повышенной потливости у женщин. Локальный гипергидроз это что повышенная потливость у ребёнка, как победить гипергидроз подмышек гипергидроз ступни. Гипергидроз подмышек лечение препараты лечение гипергидроза подмышек екатеринбург, гипергидроз купить лекарство.

Мнение специалиста

Перовое – не живите с этим! Не нужно бояться и страдать! На нашем уровне развития, нужно бороться с любой проблемой и наслаждаться жизнью. Сейчас существует много вариантов решения Гипергидроза. Но советую – наше средство! Оно подойдет каждому человеку, а особенно тем, кто стыдится этой проблемы или не имеет времени заниматься ее решением! Средство называется ACTIVE DRY. Оно нормализует психо-эмоциональное состояние, устраняет неприятный запах и причины повышенного потоотделения. Так же стоит отметить, что ACTIVE DRY состоит из натуральных компонентов, мягко воздействуя на организм и укрепляя нервную систему.

Как лечили гипергидроз кормящая мама повышенное потоотделение, лечение гипергидроза подмышек ботоксом цена москва. Цены на лечение гипергидроза лазером swi sto гипергидроз, о чем говорит повышенная потливость у человека жить здорово гипергидроз. Гипергидроз лечение барнаул мази при гипергидрозе стоп, препарат для лечения гипергидроза ног.

Способ применения ACTIVE DRY

Концентрат принимать по 1 мерной ложке (5 мл) внутрь на голодный желудок за 30 мин до еды утром и вечером. Курс 20 дней.

Отсутствие эрекции и повышенное потоотделение лечение гипергидроза лазером краснодар, повышенная потливость легкие. Что такое гипергидроз ног что делать когда повышенная потливость, сонливость повышенная потливость ботулотоксин и гипергидроз. Купить ACTIVE DRY средство от гипергидроза в Азове лечение гипергидроза лазером краснодар, гипергидроз по малахову.

Как заказать ACTIVE DRY?

Заполните форму для консультации и заказа ACTIVE DRY — средство от гипергидроза. Оператор уточнит у вас все детали и мы отправим ваш заказ. Через 1-10 дней вы получите посылку и оплатите её при получении

Лечение гипергидроза подмышек ботоксом цена москва дезодоранты для повышенного потоотделения, средства от гипергидроза при климаксе. Лечение гипергидроза у детей повышенное потоотделение при пневмонии, что означает повышенная потливость у детей цены на лечение гипергидроза лазером. Лечение гипергидроза лазером краснодар купить антиперспиранты от гипергидроза, препарат для лечения гипергидроза ног. Купить антиперспиранты от гипергидроза ребенку 2 месяца повышенная потливость, гипергидроз купить лекарство.

Как избавиться от повышенного потоотделения тела, ребенку 2 месяца повышенная потливость, повышенная потливость волосистая часть головы, как лечили гипергидроз, как лечили гипергидроз, гипергидроз рязань цена, антиперспирант при гипергидрозе.
Официальный сайт ACTIVE DRY — средство от гипергидроза

Купить ACTIVE DRY — средство от гипергидроза можно в таких странах как:


Россия, Беларусь, Казахстан, Киргизия, Молдова, Узбекистан, Украина, Эстония, Латвия, Литва, Болгария, Венгрия, Германия, Греция, Испания, Италия, Кипр, Португалия, Румыния, Франция, Хорватия, Чехия, Швейцария, Азербайджан , Армения ,Турция, Австрия, Сербия, Словакия, Словения, Польша


Пила ACTIVE DRY. Эффект просто замечательный. Почувствовала себя молодой и здоровой. Заметно улучшился иммунитет, за 8 месяцев, которые прошли с тех пор, как проходила курс, ни разу не болела. Раньше об этом могла только мечтать. Рекомендую всем.

Бабка научила выгонять гипергидроз полынью. Вся семья её пьёт. Но это только профилактика. Заказала ACTIVE DRY, теперь проблем с потом у меня нет. Кстати, перестали пить эту горькую полынь и перешли на ACTIVE DRY.

Извиняюсь, не заметил на сайте сначала информацию про наложенный платеж. Тогда все в порядке точно, если оплата при получении. Пойду, оформлю себе тоже заказ.

Ночная потливость

  • Опубликован 2014-09-10 13:52:26
25 Комментариев

Утренний душ для многих людей стал не просто двух-трёхминутной освежающей процедурой, а полноценным гигиеническим мероприятием. Причина – в сильной ночной потливости. Встаёшь – а майку, пижаму или ночную рубашку хоть выжимай. Тело липкое, от вечерней ванны одни воспоминания… Неприятное ощущение несвежести, а если рядом, в той же постели, находится любимый человек – ещё и чувство смущения, сильного дискомфорта.

Казалось бы, ночная потливость – не такая уж большая проблема, если в доме есть душ. На самом деле проблема серьёзная, так как неудобств очень много:

  • Надо встать пораньше, чтобы успеть тщательно вымыться и привести себя в порядок перед рабочим днём. Иногда человек, которого пробивает пот по ночам, специально встаёт раньше партнёра, чтобы тот не увидел его в непрезентабельном виде: взмокшего, дурно пахнущего.
  • Расход воды и моющих средств ощутимо повышается. Одно дело – принять душ для бодрости, а другой – тщательно мыться, как в банный день. Некоторых людей ночью бросает в пот так сильно, что приходится взмокают волосы, и приходится мыть голову.
  • Чаще приходится стирать постельное бельё, ведь мокрые простыни, даже если высохнут сами, будут неприятно пахнуть.
  • Если пришлось провести ночь в поезде, утром приходится туго: душа нет, в распоряжении – только умывальник и гигиенические салфетки.

Естественно желание человека, который сильно потеет по ночам, избавиться от этого досадного неудобства. Но что делать? Не каждый наберётся смелости прийти в магазин и сказать консультанту: «Я сильно потею во сне, дайте мне средство от этой проблемы!». Обычно люди смущаются произносить такие слова на публике. Хорошо, что есть интернет и возможность самому найти ответ на вопрос – почему я потею во сне и что делать-то, а?

Причины ночной потливости у мужчин и женщин

Для начала разберёмся с причинами ночной потливости. Почему во сне потеешь? Провоцировать ночной гипергидроз могут и внешние, и внутренние факторы:

  • Духота в комнате, тяжёлое и плотное одеяло с плохой терморегуляцией, пижама или ночная сорочка из синтетического материала. Усиленная работа потовых желез в этом случае показывает, что у вас всё в порядке с механизмом терморегуляции. Просто спать лучше всего при температуре в 15 – 18 градусов Цельсия.
  • Нездоровый образ жизни, вредные привычки. Алкоголь, курение, тяжёлый обильный ужин, любовь к острой пище… Организм с потом выводит вредные вещества, которыми вы его нагрузили, проводя дезиноксикацию. Ночная потливость у мужчин часто связана именно с вредными привычками. Впрочем, и женщин это тоже касается.
  • Лишний вес и тем более ожирение. Чем больше запасов в вашем «жировом депо» – тем сильнее потеет тело, в том числе и по ночам.
  • Грипп, простудные заболевания часто провоцируют холодный пот по ночам, который при высокой температуре даже может сочетаться с ознобом.
  • Приём ряда медикаментов также может повысить ночное потоотделение.
  • Иногда сильная потливость в ночное время сигнализирует о серьёзном заболевании. Обычно эндокринные болезни, нарушение обмена веществ сопровождаются именно этим неприятным симптомом.
  • Стресс. Ночной пот – одна из тех реакций, которыми организм даёт знать о сбоях в работе нервной системы.
  • Ночная потливость у женщин может быть связана с беременностью или менопаузой, что связано с гормональными изменениями в организме.

Как бороться с ночной потливостью

Если вас беспокоит вопрос, почему ночью сильно потеешь, то вы наверняка задаётесь и сопутствующим: существуют ли вообще способы избавиться от ночной потливости?

Да, способы существуют – и народные, и медицинские, и косметологические. Для начала целесообразно выяснить причины ночной потливости и, по возможности, устранить провоцирующие её факторы. Если вы сильно потеете каждую ночь, есть смысл обратиться к врачу. Параллельно с устранением первопричины ночной потливости (что может занять время – например, при сбросе лишнего веса или при лечении) используйте средства, снижающие потоотделение по ночам.

Вот несколько советов, которые помогут вам уменьшить потоотделение в ночное время суток:

  • Скорректируйте рацион, отказавшись от острых блюд за ужином. Перейдите с плотных ужинов на лёгкие. Не употребляйте алкоголь по вечерам – это провоцирует выделение пота.
  • Перед сном примите тёплый душ – это позволит телу избавиться от лишней влаги через расширившиеся поры. Затем включите прохладную воду, чтобы поры сузились.
  • Полезно принять перед сном расслабляющую ванну с целебными травами.
  • Эффективным средством против ночной потливости считается отвар шалфея. Пейте его ежедневно в течение 10 – 20 дней. Чрез некоторое время курс можно будет повторить. Отвар успокаивает, снижает потоотделение.
  • Если потеете сильно, попробуйте протирать на ночь кожу отваром дубовой коры или яблочным уксусом.
  • Попробуйте вечером нанести на кожу антиперспирант Max-F, обладающий способностью сужать поры и нормализовать работу потовых желез. Использовать его намного удобней, чем уксус или отвар дубовой коры – не нужно готовить, можно брать с собой в дорогу (ведь в отеле, а тем более в поезде или самолёте проблема ночного пота становится действительно проблемой!). Да и эффективность Max-F определённо выше, чем у народных средств: он снижает выработку пота на 95%.

Хотите попробовать?

Закажите антиперспирант Max-F и вы сможете оценить эффективность этого средства.

Потею по ночам — Вопрос невропатологу

Если вы не нашли нужной информации среди ответов на этот вопрос, или же ваша проблема немного отличается от представленной, попробуйте задать дополнительный вопрос врачу на этой же странице, если он будет по теме основного вопроса. Вы также можете задать новый вопрос, и через некоторое время наши врачи на него ответят. Это бесплатно. Также можете поискать нужную информацию в похожих вопросах на этой странице или через страницу поиска по сайту. Мы будем очень благодарны, если Вы порекомендуете нас своим друзьям в социальных сетях.

Медпортал 03online.com осуществляет медконсультации в режиме переписки с врачами на сайте. Здесь вы получаете ответы от реальных практикующих специалистов в своей области. В настоящий момент на сайте можно получить консультацию по 71 направлению: специалиста COVID-19, аллерголога, анестезиолога-реаниматолога, венеролога, гастроэнтеролога, гематолога, генетика, гепатолога, гериатра, гинеколога, гинеколога-эндокринолога, гомеопата, дерматолога, детского гастроэнтеролога, детского гинеколога, детского дерматолога, детского инфекциониста, детского кардиолога, детского лора, детского невролога, детского нефролога, детского офтальмолога, детского психолога, детского пульмонолога, детского ревматолога, детского уролога, детского хирурга, детского эндокринолога, дефектолога, диетолога, иммунолога, инфекциониста, кардиолога, клинического психолога, косметолога, логопеда, лора, маммолога, медицинского юриста, нарколога, невропатолога, нейрохирурга, неонатолога, нефролога, нутрициолога, онколога, онкоуролога, ортопеда-травматолога, офтальмолога, паразитолога, педиатра, пластического хирурга, проктолога, психиатра, психолога, пульмонолога, ревматолога, рентгенолога, репродуктолога, сексолога-андролога, стоматолога, трихолога, уролога, фармацевта, физиотерапевта, фитотерапевта, флеболога, фтизиатра, хирурга, эндокринолога.

Мы отвечаем на 97.45% вопросов.

Оставайтесь с нами и будьте здоровы!

Послеродовой период | Pampers

Послеродовой период начинается с момента рождения ребенка и длится около шести-восьми недель. Послеродовой период делится на два основных этапа: ранний послеродовой период, который длится первые два-четыре часа после рождения ребенка, и поздний послеродовой период, следующий за ним. Четвертый триместр (так иногда называют первые три месяца жизни ребенка) и послеродовой период, с которого он начинается, — это очень важное время в жизни мамы и малыша. Маме предстоит приспособиться к новому укладу жизни, ее телу — принять новые вызовы. Одновременно мама может переживать целый спектр эмоций — от эйфории до грусти. Из этой статьи вы узнаете, как протекает послеродовой период, чего стоит ждать. Мы расскажем о послеродовой депрессии, о том, через сколько после родов можно заниматься сексом и когда возвращаются месячные после родов. А также поделимся советами, как позаботиться о себе и на какие симптомы в самочувствии обращать внимание.

Что такое послеродовой период

Послеродовым периодом называют этап, который длится около шести-восьми недель после родов. Послеродовой период не предполагает, что за этот срок мама полностью восстановится после родов — некоторые последствия беременности и родов сохраняются гораздо дольше. Послеродовой период — это время привыкания и адаптации к новой роли мамы, к новым заботам. Адаптации вашей пары к родительству. Физической адаптации, пока ваше тело восстанавливается после беременности и родов. И наконец, эмоциональной адаптации, переживания и принятия всех происшедших перемен. Знание того, с чем можно столкнуться в послеродовое время, особенностей этого периода может вас к нему подготовить. Не стесняйтесь задавать вопросы о послеродовом периоде и делиться переживаниями с врачом, чтобы в случае необходимости заручиться квалифицированной помощью.

Физические изменения

В первые недели и месяцы после родов с телом происходит множество изменений, пока оно восстанавливается и настраивает новые функции. Ниже перечислены физиологические проявления, с которыми мама может столкнуться в ранний и поздний послеродовой период.

Первые несколько дней после родов

И вот ваш малыш наконец родился, и это счастье. Вы кормите его, ухаживаете за ним и одновременно с этим начинаете восстанавливаться после беременности и родов.

Вот с чем вы можете столкнуться в первые дни после родов:

  • Выделения из влагалища. Кровь и ткани, выстилающие матку во время беременности, обычно выходят в первые несколько дней и недель после родов (иногда и дольше). Эти выделения называются лохии. Первые выделения обычно ярко-красного цвета, постепенно они светлеют, становясь коричневыми или желтыми. Вы можете заметить, что выделения усиливаются в момент кормления грудью. Это происходит из-за сокращения матки во время кормления.

  • Спазмы. В течение десяти дней после родов вы можете чувствовать тянущие боли внизу живота. Матка сокращается, чтобы вернуться к своему первоначальному размеру. Если подобные боли доставляют большой дискомфорт, можно принять болеутоляющее средство, но, если вы кормите грудью, проконсультируйтесь с врачом.

  • Боль в промежности. Если роды были вагинальные, область между влагалищем и анальным отверстием растягивается, чтобы малыш мог появиться на свет. Если во время родов произошел разрыв или сделали надрез (эпизиотомию), то вам наложат швы. В период заживления эта область может болеть и отекать. В зависимости от степени разрыва или болевых ощущений врач может порекомендовать средства для облегчения дискомфорта. Обычно помогает приложить холодный компресс или посидеть в теплой воде, а также использовать для сидения удобную подушку. Врач может посоветовать обезболивающий спрей или крем.

  • Боль при мочеиспускании. Во время вагинальных родов голова ребенка оказывает большое давление на мочевой пузырь и мочеиспускательный канал. В послеродовой период вы можете испытывать боль при мочеиспускании или у вас может быть позыв сходить по-маленькому, который ни к чему не приводит. Данное неприятное состояние беспокоит женщин обычно в первые 3-5 дней после родов. Попробуйте поливать область влагалища теплой водой во время мочеиспускания — это может помочь облегчить боль. Если же боли усиливаются и беспокоят длительное время, стоит в обязательном порядке проконсультироваться с врачом – подобное состояние может быть признаком начавшегося воспалительного процесса.

  • Отекшие ноги. Попробуйте держать ноги в приподнятом положении на подушке или подставке для ног (в качестве подставки можно использовать несколько упаковок подгузников).

  • Запор. Вы можете откладывать поход в туалет по-большому в основном из-за болевых ощущений. В тоже время причинами запора могут стать расслабленные после родов мышцы брюшного пресса и промежности, а так же изменения гормонального фона. Если вы столкнетесь с запором, попробуйте больше двигаться, есть продукты, богатые клетчаткой (фрукты, овощи), и принимать слабительное, рекомендованное врачом. И не забывайте пить много воды.

  • Нагрубание молочных желез. В течение нескольких дней после родов грудь может потяжелеть и «налиться», может повыситься чувствительность. Как только вы наладите грудное вскармливание, дискомфорт пройдет. Если вы кормите малыша смесью, грудь перестанет набухать через семь-десять дней после родов. Если вы не собираетесь кормить грудью, облегчить дискомфорт в первые дни после родов помогут болеутоляющие (обязательно получите разрешение врача). Носите удобный бюстгальтер и свободную одежду, попробуйте прикладывать прохладные компрессы к груди. Почаще прикладывайте малыша к груди – своевременное опорожнение молочных желез поможет избавиться от болезненных ощущений.

Первые несколько месяцев после родов

Беременность и роды — это большое «приключение» для женского тела, и, чтобы восстановиться, потребуется время. В процессе вы можете обнаружить новые симптомы и изменения в теле. И в этом нет ничего удивительного, ведь вы выносили и родили ребенка! Вот с чем вы можете столкнуться в первые месяцы после родов:

  • Усталость. Чувствовать сильную усталость в первые месяцы после родов нормально. Вы многое пережили и эмоционально, и физически. Каждый день вы сталкиваетесь с новым опытом. Частые кормления, недосып — причин для усталости достаточно. Чтобы меньше уставать и снизить уровень стресса, старайтесь спать, когда спит ребенок, просите помощи у близких, не усердствуйте с гостями. Ешьте полезную еду, богатую белком и железом, и сократите все возможные дела до минимума. Например, для мамы младенца будет правильным и полезным, если кто-то возьмет на себя мытье посуды и готовку (или, если есть возможность, можно заказывать еду). Новоиспеченной маме нужно спокойствие и возможность сосредоточиться на себе и малыше.

  • Сильная потливость. Во время послеродового периода вы можете сильно потеть, особенно по ночам. Это пройдет, но пока вам может быть комфортнее спать на мягком полотенце, чтобы оно впитывало пот. Если вас тревожит интенсивность, с которой вы потеете, поговорите с врачом.

  • Ваш живот выглядит иначе. Выглядеть беременной после родов — обычное дело. Растянутые брюшные мышцы постепенно возвращаются к прежнему состоянию. Иногда мышцы живота расходятся, это называется диастазом. Через некоторое время они постепенно придут в норму.

  • Растяжки. Во время беременности на теле могут появиться растяжки. Вряд ли они исчезнут совсем, но со временем побледнеют и станут менее заметными.

  • У вас могут начать выпадать волосы. У большинства женщин спустя какое-то время после родов (обычно через 3-4 месяца) начинают выпадать волосы. Это естественный временный процесс и не повод для беспокойства. Постепенно уровень ваших гормонов нормализуется и волосы станут такими, как и прежде. Мы написали отдельную статью о выпадении волос после родов.

  • Снижение веса. В послеродовой период можно достаточно стремительно сбросить до 10 кг, не прилагая дополнительных усилий. Вес, набранный за беременность, — это не только запас жира. Это и вес плаценты, самого малыша, околоплодных вод, дополнительной крови и жидкостей, произведенных в теле для вынашивания ребенка. Поэтому сразу после родов вы слегка «опадете». А далее старайтесь заниматься спортом (не очень интенсивно) и правильно питаться. Тогда за пару месяцев вы, скорее всего, сможете вернуться к исходному весу. Мы написали отдельную статью о том, как похудеть после родов, в которой вы найдете полезные советы. Воздержитесь от диет — сейчас вашему организму нужно полноценное питание для восстановления. Будьте терпеливее и нежнее к себе. Если вы кормите грудью, то для вас особенно важно избежать резкой потери веса, так как это негативно скажется на количестве грудного молока. Ваш врач сможет вас проконсультировать, сколько именно килограммов вы можете сбросить без вреда для здоровья и как это сделать постепенно.

  • Недержание мочи. Если у вас периодически намокают трусы — это тоже нормально. На подтекание мочи после родов жалуются многие мамы. Вагинальные роды и крупный ребенок — факторы риска недержания. Во многих случаях этот симптом уходит сам по себе в течение трех месяцев. Чтобы помочь мышцам вернуть тонус, поделайте упражнения Кегеля. Если ситуация не улучшится, обязательно покажитесь врачу.

  • Недержание кала и кишечных газов. Часто мамы сталкиваются после родов и с такой деликатной проблемой. Причиной тому может быть повреждение мышц и нервных окончаний в области прямой кишки. Если вы испытываете такие симптомы, постарайтесь преодолеть стеснение и обязательно обратиться к врачу. Врач может назначить физиотерапию и лекарственные препараты.

  • Геморрой. Если во время беременности у вас был варикоз вульвы или геморрой, после родов они могут обостриться. Они также могут проявиться впервые после родов из-за больших нагрузок в процессе родов. Ваш врач может порекомендовать подходящее лечение, например использовать специальные свечи с обезболивающими компонентами или прикладывать холодные компрессы. Постарайтесь избегать запоров, соблюдайте диету с достаточным содержанием клетчатки и сохраняйте оптимальную физическую активность в течение дня. Со временем болезненные опухшие вены должны уменьшиться в размерах или полностью исчезнуть.

Мое тело меняется — как с этим смириться

За время беременности тело проходит через множество трансформаций, изменения продолжаются и в послеродовой период. Постарайтесь относиться к себе нежнее и снисходительнее. Чтобы выносить малыша, потребовалось время, и, чтобы восстановиться, тоже потребуется время. Здоровое питание, умеренные физические нагрузки, личное время — это очень важные элементы для успешного восстановления мамы. Восстановление и возвращение в прежнюю физическую форму займут достаточно много времени, и это совершенно естественно. Будьте снисходительны к себе, не торопите себя, у вас достаточно забот и ответственности!

Жизнь с новорожденным: период привыкания

C рождением малыша ваш жизненный уклад может резко и сильно поменяться. Новая реальность может восхищать и вдохновлять вас, но вы можете и тосковать по старой жизни. Скорее всего, вы будете испытывать и то и другое. Принять, что ваша жизнь будет теперь устроена по-новому, — это важный момент в адаптации к родительству. Жизнь с младенцем — это не только радостные моменты, но и стресс, усталость. Поэтому очень важно заботиться о своем теле и душевном состоянии. Просите о помощи, и, если это возможно, делите заботы с партнером. Например, кто-то из друзей, возможно, с радостью принесет вам приготовленный обед, а партнер может вставать ночью и кормить малыша из бутылочки, чтобы вы могли поспать и отдохнуть. Делитесь с друзьями и членами семьи своими переживаниями, рассказывайте, как себя чувствуете. Беседа с близким понимающим человеком уже может вас «разгрузить». Если случаются моменты, когда вы чувствуете, что вот-вот сорветесь на ребенке, положите малыша в его кроватку и выйдите из комнаты. Сделайте вдох-выдох, отвлекитесь на пару минут. Никогда не трясите ребенка из-за раздражения и пр. Подумайте, что поможет вам не чувствовать себя измотанной и уменьшит стресс в послеродовой период. Возможно, это помощь партнера или семьи. Узнайте в женской консультации или мамских сообществах в соцсетях, есть ли какие-то группы поддержки в вашем районе.

Физические упражнения в послеродовой период

Скорее всего, вы будете регулярно чувствовать себя уставшей и времени на себя будет оставаться крайне мало. Но старайтесь не забывать, что физические упражнения помогают восполнить запас энергии и вернуться в форму. Старайтесь заниматься около 150 минут в неделю с умеренной интенсивностью. Если у вас были вагинальные роды, обычно вы можете начать заниматься спортом, как только ощутите, что готовы к нагрузкам. Если же у вас было кесарево сечение, нужно будет подождать четыре-шесть недель. Перед тем как начинать тренировки, обязательно заручитесь одобрением врача. Учтите, что может уйти какое-то время, прежде чем вы сможете вернуться к упражнениям той же интенсивности, которая была вам по силам до беременности. Прогулки быстрым шагом, плавание и специальные тренировки для недавно родивших — хороший выбор для физической активности.

Не ставьте себе задачу дойти до определенной отметки на весах или влезть в «добеременные» джинсы. Отнеситесь к спорту как к способу заняться своим здоровьем и получить необходимую энергию, чтобы заботиться о малыше. В послеродовой период особенно важно укреплять мышцы спины и живота, так как во время беременности именно они страдают больше всего. Если ваш врач дал вам зеленый свет на тренировки, вы можете попробовать делать эти упражнения:

Руководствуясь инструкциям ниже и иллюстрациями, делайте каждое упражнение по 20 раз. Важно: Во время всех упражнений задействуйте мышцы пресса и дышите без задержек. Старайтесь не выгибать спину, а в тех позах, где нужно лежать на спине, попробуйте делать упражнение так, чтобы спина оставалась полностью прижатой к полу.

A. На четвереньках. Встаньте на четвереньки так, чтобы руки и ноги были под прямым углом. Сделайте глубокий вдох, а на выдохе напрягите мышцы пресса. Так вы их проработаете. Вам нужно будет задействовать пресс во всех этих упражнениях. B. Скольжение ногами. Лежа на спине, слегка согните колени, ступни прижмите к полу и напрягите пресс. Сделайте глубокий вдох и выпрямите одну ногу, скользя ступней по полу. Выдохните и верните ногу в исходное положение. Повторите то же самое с другой ногой. C. Велосипед. Примите то же положение, что и в предыдущем упражнении. Согнув ногу в колене, поднимите ее так, чтобы колено было выше бедра. Затем выпрямите вторую ногу. Сделайте движение, как будто вы едете на велосипеде: выпрямите согнутую ногу и согните ту, которая была вытянута. D. Касание пола пятками. Лежа на спине, поднимите обе ноги под углом 90°, чтобы икры были параллельны полу. Опустите одну ногу на пол так, чтобы пятка коснулась пола, а колено осталось согнутым. Повторите то же самое с другой ногой. E. Вытягивание ног. Лежа на спине, поднимите обе ноги под углом 90°, чтобы икры были параллельны полу. Вытяните прямо одну ногу так, чтобы ступня находилась на высоте 30–60 см над полом. Верните ногу в исходное положение и повторите упражнение другой ногой.

Возвращение на работу

У каждой женщины свои факторы, которые влияют на то, через сколько после родов она планирует вернуться на работу: финансовое положение, условия декретного отпуска и различные семейные обстоятельства. Даже если во время беременности вы спланировали, когда именно выйдете на работу, после родов ситуация может измениться. Если у вас есть возможность не торопиться, дайте себе достаточно времени, чтобы принять комфортное для себя решение. Если и мама, и папа возвращаются на работу, нужно решить, кто будет оставаться с ребенком. Вы можете попросить о помощи кого-то из членов семьи, нанять няню или отдать малыша в детский сад. Дайте себе время найти решение, которое подходит именно вам.

Подавленное состояние в послеродовой период

Испытывать грусть в послеродовой период нормально. 80% признают, что находятся в подавленном состоянии после родов. Если вам грустно и тоскливо, это не значит, что вы плохая мама или что вы не цените, что вам дано. Это лишь означает, что ваш организм адаптируется. Старайтесь напоминать себе об этом, когда вам не по себе. Развеять тоску помогают разговоры по душам с близкими людьми, отдых (как можно больше) и личное время, когда вы занимаетесь чем-то для себя.

Обычно такие приступы грусти проходят за пару дней. Но если они затягиваются или ощущения становятся интенсивнее, обратитесь к специалисту, так как это может свидетельствовать о послеродовой депрессии.

Секс в послеродовой период

Рано или поздно вы можете задаться вопросом: через сколько после родов можно опять заниматься сексом? Вас также может тревожить снижение влечения к своему партнеру. Некоторые врачи рекомендуют подождать шесть недель после родов, прежде чем как возобновлять сексуальную жизнь. Если вы чувствуете готовность к близости раньше, проконсультируйтесь с врачом. Может выясниться, что сексуальный аппетит у вас и у партнера изменился. Причиной может быть усталость, вы можете переживать, что секс будет болезненным. Половое влечение ослабевает у многих недавно родивших женщин. Не торопитесь и будьте искренни со своим партнером. Попробуйте найти время, когда вы можете уединиться и вас никто и ничто не потревожит. Решите, какой метод контрацепции вы будете применять. Даже если вы планируете завести еще одного ребенка, согласно рекомендациям специалистов, лучше подождать 12 месяцев после последних родов, чтобы организм полностью восстановился между беременностями. Обсудите с врачом, какой метод контрацепции подходит вам больше всего.

Когда возвращаются месячные после родов

После родов у вас будут вагинальные выделения — лохии. Не путайте их с месячными.

Если вы кормите грудью, месячные могут вернуться спустя несколько месяцев после родов (в среднем через полгода). Но у большинства мам месячные не возвращаются, пока они не отлучат ребенка от груди. Если вы кормите ребенка смесью, месячные могут вернуться через шесть-восемь недель после родов. Сначала они могут отличаться от того, к чему вы привыкли, по продолжительности, болезненности (могут быть менее болезненные). Постепенно цикл нормализуется. Учтите, что яичники могут выделять яйцеклетки, даже если месячные еще не появились. Это означает, что вы можете забеременеть при отсутствии месячных. Если вы не планируете повторную беременность, обсудите с врачом, какое средство контрацепции вам подходит.

Посещение врача после родов

Врач попросит вас показаться ему через две-шесть недель после родов. С педиатром в первые три месяца жизни малыша вы будете видеться на ежемесячной основе. После кесарева сечения врач может назначить осмотр спустя две недели после родов, чтобы проверить, как заживают швы. На первом осмотре после родов врач может попросить вас взвеситься, скорее всего, измерит давление, осмотрит грудь и область живота, проведет вагинальное исследование. Если у вас был диабет беременных, врач может дополнительно назначить анализ крови. Перед тем как идти к врачу, подготовьте список всех своих вопросов — так вы ничего не забудете. На первом осмотре врач скажет, потребуется ли дальнейшее наблюдение, нужно ли сдать какие-то анализы или пройти обследования. Уточните у врача, нужно ли вам сделать прививки. Например, прививку от гриппа или АКДС (прививка от столбняка, коклюша и дифтерии).

Заболевания в послеродовой период

Ниже мы расскажем о заболеваниях, которые иногда встречаются у женщин после родов. Если вы заметили у себя симптомы этих заболеваний или другое недомогание, обязательно покажитесь врачу.

  • Послеродовая депрессия. Бывает, что мамы младенцев испытывают очень сильное ощущение подавленности, которое не проходит спустя несколько недель. В таком случае это может быть признаком послеродовой депрессии. Она может проявляться в ощущении отчаяния, повышенной тревожности, плаче без причины. Также маме с послеродовой депрессией может быть сложно сконцентрироваться, проснуться вовремя или, наоборот, заснуть, даже когда малыш уже крепко спит. Обычно послеродовая депрессия проявляется в первые три недели после родов, но симптомы могут возникнуть и в течение года после рождения ребенка. Если вы наблюдаете у себя симптомы депрессии, не затягивая обратитесь к специалисту. Состояние можно облегчить с помощью психотерапии или приема лекарств либо и того и другого.

  • Послеродовой эндометрит. Эндометрит — это воспаление внутренней поверхности матки (эндометрия), возникшее в ранний послеродовой период в результате присоединения инфекции. Послеродовой эндометрит случается редко, но после кесарева сечения риск выше. Чтобы предупредить развитие инфекции после кесарева сечения, обычно маме дают антибиотики. Будьте внимательны к себе и, если спустя несколько дней после родов у вас поднялась температура, вас тошнит и есть болевые ощущения в области живота, сразу обратитесь к врачу. Врач сможет поставить диагноз и назначить лечение (в случае инфекции это будет курс антибиотиков).

  • Послеродовое кровотечение. Кровотечение случается на следующий день после родов или в течение 12 недель. В первые 24 часа оно происходит из-за слабых сокращений матки. Другие возможные причины — задержка частей последа в матке, патология гемостаза, травмы мягких тканей родовых путей. Кровотечение в первые 24 часа после родов случается в 4–6% случаев. Врач сможет оказать вам необходимую помощь: это могут быть лекарственные препараты или массаж матки для стимуляции сокращений. Если произошла большая потеря крови, врач может назначить переливание. Если в любой момент после родов у вас началось кровотечение, обратитесь к врачу.

  • Послеродовой тиреоидит. Тиреоидит после родов возникает на фоне аутоимунного воспаления щитовидной железы. Проще говоря — до момента родов иммунитет подавлен, это необходимо для поддержания вашей беременности. А после рождения ребенка иммунитет возвращается к исходному состоянию, он начинает работать в полную силу. При аутоиммунном тиреоидите наблюдается его повышенная активность, жертвой которой становится щитовидная железа. Через какое-то время функция щитовидной железы обычно стабилизируется, но в некоторых случаях это может привести к хроническому состоянию — болезни Хашимото. Симптомы заболеваний щитовидной железы, такие как усталость и колебания веса, легко спутать с нормальными «симптомами» послеродового периода или усталостью мамы новорожденного. Но если ваше самочувствие вас тревожит и симптомы со временем не проходят, сообщите об этом своему врачу. Врач сможет установить причину недомогания, исключить или подтвердить проблемы с щитовидной железой.

  • Гестационный сахарный диабет. Если вы столкнулись с гестационным диабетом во время беременности, вам нужно будет наблюдаться у врача после родов. Скорее всего, спустя 4–8 недель после родов нужно будет пройти глюкозотолерантный тест. Чтобы снизить риски для здоровья, связанные с гестационным диабетом, врач может порекомендовать коррекцию веса и правильную диету.

Когда надо звонить врачу

Если в послеродовой период вы обнаружили у себя какие-то из следующих симптомов, незамедлительно свяжитесь с врачом:

  • температура выше 38°

  • тошнота или рвота

  • боль во время мочеиспускания

  • сильное кровотечение (например, если за час вы меняете две прокладки с максимальной впитываемостью)

  • сильная боль в области живота

  • отеки на ногах

  • боль в грудной клетке

  • болезненные уплотнения в груди

  • боль или признаки инфекции (покраснение, выделения) в месте, где были наложены швы

  • выделения из влагалища с сильным запахом

  • чувство отчаяния и тоски (особенно в случае, если настроение не меняется спустя десять дней)

Помощь

Вы не должны справляться с проблемами в одиночку. Послеродовой период — не время для геройства. Попросите помощи у партнера, членов семьи и друзей. Если вам не хочется видеться с друзьями или родственниками, у вас нет на это сил, откажитесь от встреч, ограничьте домашние визиты. Если вы поддерживаете связь со своей акушеркой или доулой, они могут оказаться вам очень полезны и после родов, отвечая на вопросы и давая советы. Если вы ходили на курсы по подготовке к родам, общение с однокурсниками тоже может принести облегчение, так как, вероятно, они переживают похожий опыт одновременно с вами. Вы можете также уточнить в районной поликлинике или женской консультации, есть ли местные группы поддержки для недавно родивших мам.

ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ

  • Как долго длится послеродовой период?

    Послеродовым периодом считаются первые шесть недель после родов.

  • Меняются ли месячные после беременности?

    Менструальный цикл может сократиться или удлиниться, а болезненные ощущения — стать менее выраженными. Со временем ваш менструальный цикл стабилизируется.

  • Через сколько после родов может случиться послеродовая депрессия?

    Обычно депрессия проявляется в первые три недели после родов. Но бывает, что симптомы возникают и позже — в течение года с момента рождения ребенка.

  • Каковы симптомы послеродовой депрессии?

    Симптомы послеродовой депрессии:

    • Регулярный плач
    • Отсутствие энергии
    • Переедание
    • Повышенная тревожность
    • Отсутствие интереса к ребенку
    • Чувство вины или собственной никчемности
    • Бессонница
    • Сильная усталость

Шесть недель послеродового периода могут быть непростым временем для мамы и всей семьи. Постарайтесь настроиться на спокойствие и терпение, вам нужно время на адаптацию. Используйте доступную помощь в том объеме, в каком вам необходимо и комфортно. Не спешите устраивать смотрины малыша, если пока вы к этому не готовы.

Как была написана эта статья
Информация, представленная в этой статье, основана на рекомендациях специалистов, опубликованных достоверными (медицинскими и государственными) источниками, такими как Американская ассоциация педиатрии и Американский колледж акушеров и гинекологов. Полный список ссылок на источники, использованные для написания этой статьи, вы найдете в конце статьи. Информация на данной странице не заменяет профессиональной медицинской консультации. Всегда обращайтесь к врачу для постановки диагноза и назначения лечения.

Повышенная потливость после родов

Беременность и последующие за ней роды, хоть и являются естественным природным процессом, всё-таки представляют собой достаточно серьёзную «встряску» для организма женщины. Уже сразу после зачатия и в процессе вынашивания ребёнка всё в организме будущей мамы перестраивается во имя сохранения растущей в нём новой жизни. А при появлении малыша на свет организму женщины снова приходится делать «рывок» – отрегулировать и восстановить обычные для него процессы.

Касается это и гормонального фона – во время беременности гормональный фон женщины претерпевает значительные изменения, но уже за первые несколько месяцев после родов баланс должен восстановиться самостоятельно. Если же по какой-то причине этого не произошло, специалисты говорят о гормональном дисбалансе, или гормональном сбое – состоянии, при котором соотношение главных женских гормонов прогестерона и эстрогена не отвечает нормальным показателям, словно бы сдвигается в ту или иную сторону.

Причины гипергидроза после родов.

После родов потливость у женщин, особенно ночная – обычное явление. Это один из способов, при помощи которых тело освобождается от лишней воды, которую организм женщины накопил во время беременности. В основном в этом процессе трудятся почки, поэтому позывы к мочеиспусканию в данный период происходят чаще, чем обычно, по крайней мере, в первые недели беременности, и поры кожи работают с дополнительной нагрузкой, чтобы вывести лишнюю воду. Если женщина не испытывала при беременности проблем с избытком пота, то он обязательно нагрянет как снег на голову после родов (в 90 случаев из 100), плюс добавляются множество иных негативных причин «первой недели стресса». А те женщины, кто перед рождением уже мучились от гипергидроза – вообще и денно, и нощно обливаются потом.

Есть теория, что резкое падение эстрогена в организме после родов также связано с послеродовой потливостью. Температурный режим человеческого организма регулируется таким отделом головного мозга как гипоталамус. Изменения уровня эстрогена воспринимается гипоталамусом ошибочно и организм женщины начинает генерировать намного больше тепла, чем положено нормой, а освобождается организм от этого избытка тепла обильным потовыделением, что и является причиной обострения гипергидроза у молодых мам, особенно ночью. Ночью организм отдыхает, он в состоянии покоя, тепла накапливается намного больше, нежели днём и оттого ночная потливость выражена более ярко.

Как долго продолжается послеродовая потливость?

Послеродовая потливость продолжается от двух до шести недель после родов, а у кормящих женщин она обычно дольше. Грудное вскармливание усиливает потоотделение, вследствие чего кормящие матери потеют больше, чем те, кто предпочитает молочные смеси.

Как справиться с потливостью после родов?

Повышенная потливость после рождения ребёнка – это нормальное явление, происходящее под действием гормонов. Что касается конкретного лечения слишком обильного выделения пота в послеродовой период, то тут, увы, молодой маме нежелательно принимать как любые лекарства, так и многие лечебные процедуры. До года, может чуть раньше, лечение одно – правильное, сбалансированное питание, чистый воздух, гигиена и народные средства.

Практические советы молодым мамам:

1. Не садитесь на диету и не пропускайте приём пищи. Вы, быть может, очень хотели бы начать избавляться от веса, который набрали во время беременности, но первые шесть недель после рождения ребенка – не время для диеты. Вам нужны калории и питательные вещества, чтобы восстановиться после родов, поддерживать энергию, необходимую для заботы о малыше, и обеспечивать выработку молока, если вы кормите грудью.

2. Фокусируйтесь на здоровой еде.

Кормящая мама должна правильно питаться, потому что качество питания женщины в период кормления грудью важно не только для её здоровья, но и для полноценности грудного молока. Питаться кормящей маме следует часто – 4-5 раз в день. После родов и в период кормления грудью организм женщины нуждается в дополнительных витаминах и микроэлементах, таких как – кальций, фолиевая кислота, железо, магний, витамины А, В6, С, D и цинк. Основу стола кормящей мамы должны составлять первые блюда. Мясные блюда лучше не жарить, а печь и тушить. Многие блюда нужно запекать в духовке, в том числе и овощи, например, с сыром или сметаной. Для приправы полезно использовать натуральную зелень. Следует употреблять кисломолочные продукты, особенно кефир, натуральный йогурт, нежирный творог, сметану, что обеспечит ребёнку полноценную доставку белков и особенно кальция для формирования костной системы, и одновременно настроит на верный ритм его желудочно-кишечный тракт. Также полезной будет гречневая крупа – королева круп, а в сочетании с молоком она обеспечит насыщение молока матери всеми незаменимыми аминокислотами. Не стоит забывать кушать фрукты и овощи, желательно зелёного цвета и тёмных оттенков. Красные, оранжевые и жёлтые фрукты могут стать причиной аллергизации организма ребенка. Очень полезно употребление цельнозернового хлеба.

3. Пейте много воды.

Всем молодым мамам нужно избегать обезвоживания, чтобы оставаться здоро¬выми. Не урезайте норму жидкости в надежде, что так вы будете меньше потеть. Суточная потребность в жидкости у кормящей мамы возрастает на 1-1,2 литра в сутки – именно такое количество влаги необходимо для формирования молока. Если вы кормите ребёнка грудью, то пейте от 8 до 12 стаканов с водой в день, это также поможет предотвратить засорение каналов молока. Пейте больше жидкостей без кофеина и алкоголя, это поможет ускорить процесс выведения лишней воды и предотвратить дегидратацию (обезвоживание).

«Молодые и здоровые могут за три дня оказаться в реанимации» Врач из «красной зоны» — об опасных симптомах и непредсказуемости коронавируса: Общество: Нацпроекты: Lenta.ru

Одна из главных целей российского здравоохранения — снижение смертности людей трудоспособного возраста почти в полтора раза и увеличение средней продолжительности жизни россиян до 78 лет. Для этого реализуется нацпроект «Здравоохранение». Вместе с тем, почти год в России продолжается пандемия коронавируса, и Минздрав предупреждает, что из-за эпидемии растет смертность и по другим причинам, потому что многие хронические больные сейчас не обращаются к врачам. Кроме того, эпидемия делает россиян все более тревожными и меняет их образ жизни, из-за чего могут развиваться как психологические проблемы, так и конкретные физиологические нарушения. О том, как коронавирус влияет на больных и на здоровых, «Лента.ру» узнала у врача-сомнолога, ведущей направление «Медицина сна» в Центральной клинической больнице Управления делами президента России Дарьи Лебедевой.

Вы наблюдали людей с коронавирусом в «красной зоне» — что можете сказать о симптомах?

Дарья Лебедева: Не всегда заболевание начинается с потери обоняния. Одним из первых симптомов может быть, например, ощущение одышки при незначительной физической нагрузке либо подъем температуры до высоких цифр.

Из своего опыта хотелось бы отметить еще и то, что это заболевание очень непредсказуемое. Может поступить молодая девушка без лишнего веса, сопутствующих заболеваний, с небольшой температурой — и через три дня оказаться в реанимации. А может поступить пациент немолодой и, например, с онкологическим заболеванием, но, слава богу, перенести все более-менее в средней форме.

Всегда нужно быть аккуратным и стараться этот пик — первые две недели — быть максимально настороже. Лучше вовремя обратиться к врачу, сдать анализы, сделать КТ легких и так далее.

По своей специализации сомнолога можете назвать какие-то особенности COVID-19?

Самая частая причина, при которой коронавирусная инфекция может протекать тяжелее, — это лишний вес. Такие люди часто страдают осложненным храпом с остановками дыхания во сне — апноэ. Если такие пациенты не проходят терапию с помощью респираторной поддержки — СИПАП-терапию, то они тяжелее переносят коронавирус. Выше вероятность того, что такой пациент попадет в реанимацию.

Работая в «красной зоне» и видя таких пациентов, я обязательно провожу им проверку сна. Если диагноз нарушения сна подтверждается, то пациенты, лежа в обычной палате, а не в реанимации, спят с масками. То есть мы делаем раннюю профилактику осложнений, чтобы пациенты не попали в реанимацию и все не закончилось плачевно. Дело в том, что пациенты с ожирением часто не выкарабкиваются после ИВЛ и умирают.

Фото: Артем Краснов / «Коммерсантъ»

А может ли коронавирус вызвать опасные нарушения сна у тех, кто раньше ими не страдал?

Если у человека есть ожирение, у него уже было апноэ сна, поскольку это основная причина. Следовательно, и при коронавирусе нарушение сна тоже проявится.

Самое интересное — многие доктора думают, что если таким пациентам назначить простую кислородную терапию, то все будет нормально. Недавно я делала проверку сна пациентки с апноэ на кислороде. И все равно, даже на кислороде из-за остановок дыхания ночью кислород падал. Это не лечение. Днем вроде бы все нормально, а ночью у человека все равно будут циклические падения кислорода — например, 30 раз в час и больше, что, конечно, негативно сказывается на качестве терапии в целом.

Существуют ли какие-то особые рекомендации для пациентов с коронавирусом, страдающих нарушениями сна?

Конечно. Если такому пациенту ранее была назначена СИПАП-терапия (сейчас точнее говорить не СИПАП, а ПАП-терапия), нужно обязательно спать со своим аппаратом. То же самое в случае, если человека госпитализировали, — пусть родственники привезут аппарат в больницу. Это важно.

Конечно, лучше использовать бактериальные фильтры, но это уже больше касается гигиены использования аппаратов. Но в целом рекомендация такая: тем, у кого апноэ уже диагностировано, нужно пользоваться аппаратами, а тем, у кого есть подозрение, нужно делать проверку сна и при подтверждении диагноза начинать лечиться. В таком случае снизится вероятность заразиться коронавирусом, а также будет меньше шансов перенести инфекцию в тяжелой форме.

Как вообще понять, что во сне начинаются проблемы? Человек же спит!

Самый простой способ — если вы спите не один, у вас есть свидетель сна, сосед по кровати. Или соседка. Как правило, они говорят: «Дорогой (дорогая), ты храпишь». Или: «Ты не дышишь, я просыпаюсь, смотрю и боюсь, вдруг ты умрешь». Но не всегда есть сосед или соседка, а иногда они спят и не слышат.

В таком случае нужно обращать внимание на другие симптомы, которые можно поделить на ночные и дневные. Первые — это, как я уже сказала, храп и остановки дыхания. Кроме того, к ночным симптомам относятся потливость, особенно в области головы и шеи: человек за ночь так потеет, что у него мокрая подушка; частые мочеиспускания — когда человек ходит в туалет более трех раз за ночь.

Дневные симптомы — это прежде всего постоянная сонливость: человек засыпает на совещаниях, за рулем, в метро — где угодно. Это повышение давления, особенно в утренние часы. Ну и в целом упадок сил: постоянно хочется прилечь и ничего не делать.

Это основные симптомы. Если есть хотя бы по одному дневному и ночному — значит, нужно сделать проверку сна.

Молодые или пожилые — для кого это опаснее?

Чаще всего это мужчины среднего возраста с лишним весом. Если воротничок рубашки у мужчины больше 43 размера, ему рекомендуется проверить сон. Однако с возрастом это заболевание только усугубляется. Мышцы глотки становятся более рыхлыми, тонус их снижается, и увеличивается число остановок дыхания. Поэтому чем старше человек, тем больше вероятность того, что у него есть апноэ. И то же самое — при увеличении лишнего веса. Мужчины страдают в три раза чаще, чем женщины. Но когда у женщин случается климакс, частота встречаемости примерно выравнивается.

Еще какие-то симптомы, связанные с коронавирусом или пандемией в целом, можете отметить?

Из своего опыта могу сказать, что после того, как начали вводить карантин и изоляцию, ко мне стало обращаться больше пациентов с нарушениями сна, чаще всего — с бессонницей. Причем все начинается потихоньку. Сначала сложно заснуть один раз — если, например, человек допоздна смотрел кино. Потом к этому добавляется тревога, новости из СМИ и так далее.

Плюс привычка лежать на кровати сутками — смотреть телевизор, использовать гаджеты, принимать пищу, читать… Квартиры у нас часто маленькие, а семьи нередко большие, поэтому приходится как-то ютиться. И привычка лежать становится не такой, как раньше. То есть прежде человек ассоциировал постель только со сном, сейчас же для него это и офис, и библиотека, и ресторан, и кинотеатр — все вместе. И так как мы сейчас меньше двигаемся, не ходим на работу, видим меньше яркого солнечного света, наши биологические часы сбиваются. Кроме того, физически человек не устает так, как раньше. У него нет потребности лечь, чтобы отдохнуть, потому что физической нагрузки особой нет.

Это все приводит к тому, что люди могут целыми ночами смотреть телевизор, засыпая ближе к утру. Когда после этого они выходят на работу в офис, то понимают, что ночами не могут уснуть — привычка не спать ночью уже сформировалась.

Если сон нарушается во время болезни — это, в принципе, нормальное явление, потому что температура, интоксикация либо какие-то болевые симптомы — например, головная боль, боли в мышцах — мешают спать. Это нормально. Когда человек выздоравливает, сон должен нормализоваться. Плюс у больного обычно сил нет, утомляемость, общая слабость. Поэтому если заболевший человек днем спит, не нужно его будить. Во время болезни, для того, чтобы быстрее восстановиться, можно спать и днем.

Определение, симптомы, причины, диагностика, лечение

Лимфома — это рак, который начинается в клетках иммунной системы, борющихся с инфекциями, которые называются лимфоцитами. Эти клетки находятся в лимфатических узлах, селезенке, тимусе, костном мозге и других частях тела. Когда у вас лимфома, лимфоциты изменяются и бесконтрольно растут.

Существует два основных типа лимфомы:

  • Неходжкинские: большинство людей с лимфомой имеют этот тип.
  • Ходжкина

Неходжкинская лимфома и лимфома Ходжкина включают разные типы лимфоцитарных клеток.Каждый тип лимфомы растет с разной скоростью и по-разному реагирует на лечение.

Лимфома хорошо поддается лечению, и прогноз может варьироваться в зависимости от типа лимфомы и ее стадии. Ваш врач может помочь вам найти подходящее лечение для вашего типа и стадии заболевания.

Лимфома отличается от лейкемии. Каждый из этих видов рака начинается в клетках разного типа.

  • Лимфома начинается с лимфоцитов, борющихся с инфекцией.
  • Лейкемия начинается в кроветворных клетках костного мозга.

Лимфома — это не то же самое, что лимфедема, которая представляет собой скопление жидкости, которая образуется в тканях тела при повреждении или закупорке лимфатической системы.

Причины

Ученые не знают, что в большинстве случаев вызывает лимфому.

Вы можете подвергнуться большему риску, если:

  • Вы старше 60 лет по неходжкинской лимфоме
  • Вам от 15 до 40 лет или старше 55 лет по поводу лимфомы Ходжкина
  • Вы мужчина, хотя некоторые подтипы могут быть больше часто встречается у женщин
  • Имеют слабую иммунную систему из-за ВИЧ / СПИДа, трансплантации органов или потому, что вы родились с иммунным заболеванием
  • Имеете заболевание иммунной системы, такое как ревматоидный артрит, синдром Шегрена, волчанка или целиакия
  • Были инфицированы вирусом, например, вирусом Эпштейна-Барра, гепатита С или Т-клеточного лейкоза / лимфомы человека (HTLV-1)
  • Иметь близкого родственника, у которого была лимфома
  • Были подвергнуты воздействию бензола или химикатов, убивающих насекомых и сорняков
  • Проходили лечение от лимфомы Ходжкина или неходжкинской лимфомы в прошлом
  • Лечили от рака радиацией

Симптомы

Предупреждающие признаки лимфомы включают:

  • Опухшие железы (l лимфоузлы), часто безболезненные в области шеи, подмышек или паха
  • Кашель
  • Одышка
  • Лихорадка
  • Ночная потливость
  • Усталость
  • Потеря веса
  • Зуд

Многие из этих симптомов также могут быть предупреждающими признаками других болезней.Обратитесь к врачу, чтобы точно узнать, есть ли у вас лимфома.

Получение диагноза

Перед тем, как сдать анализы, ваш врач захочет узнать:

  • Как вы себя чувствуете?
  • Когда вы впервые заметили изменения?
  • У вас болит? Где?
  • Как твой аппетит?
  • Вы похудели?
  • Чувствуете усталость или слабость?
  • Каковы ваши текущие проблемы со здоровьем и лечение?
  • Какова ваша история болезни, включая состояния и лечение?
  • Какова ваша семейная история болезни?

Ваш врач проведет медицинский осмотр, в том числе проверит увеличение лимфатических узлов.Этот симптом не означает, что у вас рак. В большинстве случаев инфекция, не связанная с раком, вызывает увеличение лимфатических узлов.

Возможно, вам сделают биопсию лимфатического узла, чтобы проверить наличие раковых клеток. Для этого теста врач удалит весь или часть лимфатического узла или воспользуется иглой, чтобы взять небольшое количество ткани из пораженного узла.

Вы также можете пройти один из этих тестов, чтобы помочь диагностировать, определить стадию или лечить лимфому:

  • Аспирация или биопсия костного мозга. Ваш врач использует иглу для удаления жидкости или ткани из костного мозга — губчатой ​​части внутри кости, где образуются клетки крови — для поиска клеток лимфомы.
  • Рентген грудной клетки. Это будет сделано с использованием низких доз радиации для получения изображений внутренней части груди.
  • МРТ. Техник будет использовать мощные магниты и радиоволны, чтобы делать снимки органов и структур внутри вашего тела.
  • ПЭТ сканирование. В этом визуализирующем тесте используется радиоактивное вещество для поиска раковых клеток в вашем теле.
  • Молекулярный тест. Этот тест используется для обнаружения изменений генов, белков и других веществ в раковых клетках, чтобы помочь вашему врачу определить, какой у вас тип лимфомы.
  • Анализы крови. Они проверяют количество определенных клеток, уровни других веществ или признаки инфекции в вашей крови.

Вопросы для врача

  • Какой у меня тип лимфомы?
  • На какой стадии у меня лимфома?
  • Вы лечили людей с этой лимфомой раньше?
  • Какие у меня варианты лечения?
  • Как я буду себя чувствовать после лечения?
  • Что поможет мне почувствовать себя лучше во время лечения?
  • Могу ли я рассмотреть какое-либо дополнительное лечение наряду с обычным медицинским обслуживанием? Есть ли что-то, чего мне следует избегать?

Лечение

Лечение, которое вы получите, зависит от того, какой у вас тип лимфомы и ее стадия.

Основными методами лечения неходжкинской лимфомы являются:

  • Химиотерапия, при которой используются лекарства для уничтожения раковых клеток
  • Лучевая терапия, при которой используются высокоэнергетические лучи для уничтожения раковых клеток
  • Иммунотерапия, которая использует иммунную систему вашего тела для атакуют раковые клетки
  • Таргетированная терапия, направленная на определенные аспекты лимфомы для сдерживания их роста

Основные методы лечения лимфомы Ходжкина:

  • Химиотерапия
  • Лучевая терапия
  • Иммунотерапия

Если эти методы лечения не работают, вам может быть сделана пересадка стволовых клеток.Сначала вы получите очень высокие дозы химиотерапии. Это лечение убивает раковые клетки, но также разрушает стволовые клетки в костном мозге, из которых образуются новые клетки крови. После химиотерапии вам сделают трансплантат стволовых клеток взамен разрушенных.

Можно сделать два типа трансплантации стволовых клеток:

  • Аутологичная трансплантация использует ваши собственные стволовые клетки.
  • Аллогенный трансплантат использует стволовые клетки, взятые от донора.

Забота о себе

Лечение лимфомы может вызвать побочные эффекты.Поговорите со своей медицинской бригадой о способах облегчения любых симптомов, которые у вас есть.

Также узнайте у врача, какие изменения в диете и упражнениях помогут вам почувствовать себя лучше во время лечения. Обратитесь за помощью к диетологу, если вы не знаете, какую пищу вам следует есть. Такие упражнения, как ходьба или плавание, могут снять усталость и помочь вам почувствовать себя лучше во время таких процедур, как химиотерапия и лучевая терапия. Вы также можете попробовать альтернативные методы лечения, такие как расслабление, биологическая обратная связь или управляемые образы, чтобы облегчить боль.

Чего ожидать

Лечение значительно улучшилось, и многие люди очень хорошо себя чувствуют после лечения. Ваш врач расскажет вам о плане ухода за выжившими. Ваш прогноз зависит от:

  • Типа лимфомы
  • Как далеко распространился рак
  • Ваш возраст
  • Тип лечения, которое вы получаете
  • Какие еще проблемы со здоровьем у вас есть

Получение поддержки (ресурсы)

Вы можете получить поддержку от людей, перенесших эту болезнь.

Свяжитесь с Обществом лейкемии и лимфомы или Фондом исследований лимфомы, чтобы узнать больше.

Почему они возникают, лечение, профилактика

Приливы — наиболее частый симптом менопаузы и перименопаузы. Более двух третей женщин Северной Америки, приближающихся к менопаузе, страдают от приливов. Они также влияют на женщин, у которых наступает менопауза после химиотерапии или операции по удалению яичников.

Что такое горячая вспышка?

Это внезапное чувство жара, а иногда и покраснение, покраснение лица и потливость.Мы не знаем точно, что их вызывает, но они могут быть связаны с изменениями в обращении.

Приливы начинаются, когда кровеносные сосуды у поверхности кожи расширяются, чтобы охладиться, заставляя вас вспотеть. У некоторых женщин также учащенное сердцебиение или озноб.

Когда они возникают во время сна, их называют ночным потом. Они могут разбудить вас и затруднить получение достаточного количества отдыха.

Приливы — это приливы с покраснением лица и шеи.

Как долго они у вас будут?

Это зависит от обстоятельств.Примерно у 2 из 10 женщин никогда не бывает приливов. У других приливы случаются очень непродолжительное время. Третьи могут иметь их в течение 11 лет и более. Однако в среднем женщины испытывают приливы жара или ночную потливость около 7 лет.

Профилактика

Вы ничего не можете сделать, чтобы избежать приливов во время менопаузы. Но вы можете держаться подальше от триггеров, которые могут сделать их более частыми или более серьезными. Общие включают:

Что вы можете сделать

Сохраняйте спокойствие. Ночью может помочь «холодная подушка», наполненная водой или другим охлаждающим материалом.Используйте вентиляторы в течение дня. Носите легкую, свободную одежду из натуральных волокон, например из хлопка.

Попробуйте глубокое медленное дыхание животом (от 6 до 8 вдохов в минуту). Практикуйте глубокое дыхание в течение 15 минут утром, 15 минут вечером и когда начинается прилив крови.

Упражнения ежедневно. Прогулка, плавание, езда на велосипеде и танцы — все это хороший выбор.

Растительные эстрогены, содержащиеся в соевых продуктах, могут иметь слабые эстрогеноподобные эффекты, которые могут уменьшить приливы.Врачи рекомендуют получать сою из таких продуктов, как тофу и эдамаме, а не из добавок. Некоторые исследования показывают, что черный кохош может быть полезен в течение 6 месяцев или меньше. Ботаники и травы могут иметь побочные эффекты или влиять на действие других лекарств, поэтому сначала проконсультируйтесь с врачом.

Процедуры

Некоторые женщины могут переждать приливы, не прибегая к лечению.

Если они беспокоят вас или вызывают проблемы, поговорите со своим врачом о приеме заместительной гормональной терапии или ЗГТ в течение ограниченного времени, обычно менее 5 лет.Это предотвращает приливы у многих женщин. Кроме того, он может помочь при других симптомах менопаузы, включая сухость влагалища и расстройства настроения.

Когда вы прекратите прием ЗГТ, приливы могут вернуться. Некоторые краткосрочные ЗГТ могут повысить вероятность образования тромбов, рака груди и эндометрия, а также воспаления желчного пузыря.

Если ЗГТ вам не подходит, другие методы лечения могут принести облегчение. Лечебные процедуры по рецепту включают:

Комплекс витаминов группы В, витамин Е и ибупрофен тоже могут помочь.

Важно поговорить со своим врачом, прежде чем принимать какие-либо новые лекарства или добавки, в том числе безрецептурные.

Причины ночного потоотделения у мужчин

Ночная потливость — неприятная часть жизни многих людей. Хотя потоотделение является нормальной частью системы регулирования температуры тела, ночная потливость не вызвана внешними факторами, такими как температура в спальне или выбор постельного белья. Вместо этого термин относится к чрезмерному потоотделению в ночное время, вызванному физиологическими процессами или основными заболеваниями.Ночное потоотделение может быть разной степени тяжести, но часто описывается как достаточно сильное, чтобы пропитать постельное белье.

И мужчины, и женщины могут испытывать ночное потоотделение по многим из одних и тех же причин, таких как инфекция и стресс, но некоторые причины различаются между полами. Мужчины не испытывают ночного потоотделения так часто, как женщины, возможно, потому, что менопауза является основной причиной ночного потоотделения у женщин. Тем не менее, гормоны также могут играть роль в ночном потоотделении у мужчин, поскольку низкий уровень тестостерона был определен как потенциальная причина.Пол человека также влияет на другие аспекты здоровья, в том числе на то, как он спит, поэтому у мужчин иногда более вероятно наличие других заболеваний, вызывающих ночное потоотделение.

Что вызывает ночную потливость у мужчин?

Наши тела хотят оставаться при примерно той же температуре, в безопасном диапазоне, называемом термонейтральной зоной. Температура ниже этой зоны заставляет нас дрожать и повышать нашу внутреннюю температуру, в то время как более высокие температуры вызывают потоотделение, чтобы нас охладить. Мужчины обычно хуже переносят тепло, чем женщины, но ваш пол — это только часть того, как ваше тело определяет вашу термонейтральную зону.

Многие состояния и физиологические факторы могут вызывать ночное потоотделение через изменения термонейтральной зоны, либо сужая диапазон допустимых температур, либо временно повышая диапазон термонейтральной зоны, что сначала вызывает дрожь и озноб, за которыми следует потоотделение, когда термонейтральная зона возвращается в норму. обычный. Некоторые из этих триггеров безвредны или даже связаны с положительными изменениями образа жизни, в то время как другие связаны с состояниями здоровья, которые могут потребовать лечения.

Ваш врач — ваш лучший помощник, если вас беспокоит ночная потливость.Они могут диагностировать любые основные заболевания и помочь вам найти способы облегчить ваши симптомы.

Низкий уровень тестостерона

Мужчины могут испытывать ночную потливость из-за низкого уровня тестостерона, что также называется мужским гипогонадизмом. Около 38% мужчин 45 лет и старше имеют низкий уровень тестостерона по разным причинам, и даже у здоровых в остальном мужчин вероятность иметь низкий уровень тестостерона составляет 20%, если они старше 60 лет. Причины мужского гипогонадизма сильно различаются, но их можно разделить на основные, что относится к проблеме с яичками, и вторичные, что относится к проблеме с той частью мозга, которая контролирует выработку гормонов.

Другие симптомы низкого уровня тестостерона включают:

  • Низкое либидо и эректильная дисфункция
  • Потеря волос на теле и лице
  • Слабость и утомляемость
  • Снижение мышечной массы и увеличение жировых отложений

Ночное потоотделение, вызванное низким уровнем тестостерона, можно лечить с помощью заместительной терапии тестостероном или путем лечения основной причины низкого уровня гормонов.

Стресс и тревога

Беспокойство делает потовые железы более чувствительными, и люди с высоким уровнем стресса или тревожности с большей вероятностью испытают ночное потоотделение.Эти эффекты справедливы как для краткосрочного, так и для хронического беспокойства, при этом некоторые исследования показывают, что даже стресс при попытке решить математическую задачу может повлиять на реакцию потовых желез.

В то время как у женщин почти в два раза больше шансов получить диагноз тревожного расстройства, мужчины также значительно реже сообщают о симптомах психического здоровья или обращаются за помощью. Симптомы стресса также могут различаться у мужчин и женщин: у женщин больше эмоциональных реакций, таких как грусть, а у мужчин больше физических симптомов, таких как изменения диастолического артериального давления.Однако между реакциями мужчин и женщин на стресс больше сходства, чем различий.

Апноэ во сне

Обструктивное апноэ во сне (СОАС) — это нарушение сна, при котором люди перестают дышать на несколько коротких периодов во время сна. Эти паузы, или апноэ, часто сопровождаются звуками удушья или удушья, а сильный храп является обычным симптомом СОАС. По оценкам, от 3% до 7% американцев страдают ОАС, но у мужчин он встречается в 3-5 раз чаще, чем у женщин, из-за различий в форме дыхательных путей, показателей ожирения, гормонов и других факторов.

Почти треть мужчин с СОАС сообщают о ночной потливости, которая в три раза выше, чем у населения в целом. Успешное лечение апноэ во сне помогает справиться с любой связанной с этим ночной потливостью.

Лекарство

Известно, что некоторые лекарства вызывают повышенное потоотделение, в том числе ночное. К ним относятся:

  • Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС) и трициклические антидепрессанты
  • Аспирин, ибупрофен и другие нестероидные противовоспалительные препараты (НПВП)
  • Гипогликемические средства для лечения диабета
  • Кортикостероиды, такие как кортизон

Если вы считаете, что ночное потоотделение может вызывать лекарство, обратитесь к врачу.Важно всегда говорить со своим врачом, прежде чем прекращать или уменьшать дозу прописанного вам лекарства.

Инфекции

Инфекция может вызывать как ночное потоотделение, так и необычное потоотделение днем. Когда ваше тело борется с инфекцией, оно высвобождает медиаторы воспаления, которые временно повышают вашу термонейтральную зону. Этот процесс начинается с озноба и дрожи, которые повышают температуру вашего тела, а затем следует чрезмерное потоотделение, которое снижает вашу температуру, как только ваша термонейтральная зона вернется в норму.Этот цикл может повторяться много раз на протяжении инфекции.

Хотя многие незначительные инфекции могут вызывать ночную потливость, они также являются симптомом серьезных инфекций, таких как вирус иммунодефицита человека (ВИЧ), туберкулез, эндокардит и бруцеллез.

Гипергидроз

Гипергидроз описывает чрезмерное потоотделение, которое возникает без обычных триггеров, таких как упражнения, тепло или стресс. Потоотделение может быть достаточно сильным, чтобы пропитать одежду, и даже может вызвать проблемы с кожей из-за постоянной влажности, которую оно вызывает.У некоторых людей развивается первичный гипергидроз, который не вызван основными причинами, но гипергидроз также может быть вызван рядом заболеваний и приемом лекарств.

Показатели гипергидроза одинаковы как у мужчин, так и у женщин. Лечение гипергидроза различается в зависимости от основной причины и может включать пероральные или местные лекарства, использование ботулина для блокирования нейротрансмиттеров и хирургическое вмешательство.

Упражнение

Есть некоторые свидетельства того, что регулярные упражнения могут снизить термонейтральную зону, вызывая у людей потливость при более низких температурах, чем обычно.Например, от 8 до 14 дней, проведенных в жаркой среде, могут вызвать изменения в вашей термонейтральной зоне, что может способствовать появлению ночного потоотделения. Хотя упражнения полезны для здоровья, ночная потливость также считается признаком спортивной перетренированности, и важно обсудить с врачом любые новые или вызывающие беспокойство симптомы.

Другие причины

Ночная потливость — частый симптом со многими потенциальными причинами. Хотя никакой связи между ночным потоотделением и риском смерти не обнаружено, ночная потливость может быть симптомом некоторых серьезных заболеваний.К ним относятся:

  • Рак: Люди, больные раком, иногда испытывают ночное потоотделение как побочный эффект либо самого рака, либо получаемого ими лечения. У людей, переживших рак, также может наблюдаться ночное потоотделение даже в период ремиссии. Лечение обычно включает лечение рака с одновременным изменением образа жизни или приемом лекарств для облегчения дискомфорта, связанного с ночным потоотделением.
  • Неврологические состояния: Некоторые неврологические состояния могут вызывать ночную потливость или гипергидроз днем ​​и ночью.К ним относятся невропатия, вегетативная дисрефлексия, сирингомиелия и инсульт.
  • Гипертиреоз: Помимо низкого уровня тестостерона, у мужчин также может развиться ночная потливость из-за гормональных состояний, таких как гипертиреоз. Также известный как сверхактивная щитовидная железа, гипертиреоз может вызывать чрезмерное потоотделение днем ​​и ночью. Другие симптомы включают усталость, потерю веса, учащенное сердцебиение, тремор, беспокойство и нарушение сна. Лечение включает антитиреоидные препараты, удаление радиоактивного йода или хирургическое вмешательство.

Когда поговорить с врачом

Ночная потливость — обычное явление и не может быть поводом для беспокойства. Однако, поскольку ночная потливость может быть признаком состояния здоровья, требующего лечения, вам следует поговорить со своим врачом, если оно случается регулярно или не зависит от изменения образа жизни.

Другие признаки того, что вам следует поговорить со своим врачом, включают:

  • Нарушения сна
  • Усталость, слабость или чрезмерная дневная сонливость
  • Потеря веса, не связанная с изменением образа жизни или диеты
  • Изменения настроения
  • Лихорадка

Даже если у вас нет основного заболевания, вызывающего ночную потливость, вы можете поговорить со своим врачом о вариантах лечения, если ночная потливость мешает вам спать комфортно.

Советы по снижению ночного потоотделения

Если ночное потоотделение вызвано каким-либо заболеванием, лечение этого состояния обычно помогает уменьшить ночное потоотделение. Вы можете принять дополнительные меры для более комфортного сна, в том числе:

  • Keep Cool: Несмотря на то, что ночная потливость возникает независимо от температуры окружающей среды, включение кондиционера, покупка прохладного матраса или использование дышащего постельного белья могут быть более удобными и помочь уменьшить потоотделение.Также будет легче выспаться, если в вашей комнате установлена ​​комфортная температура.
  • Носите удобную одежду: Свободная пижама из дышащей, впитывающей влагу ткани, например хлопка, помогает сохранять прохладу, позволяя поту испаряться быстрее.
  • Используйте методы релаксации: Поскольку стресс и беспокойство могут усилить ночное потоотделение, методы релаксации могут быть полезны как для преодоления ночного потоотделения, так и для его уменьшения. Медитация, внимательность, управляемые образы и дыхательные упражнения — все это популярные техники.Также может быть полезна работа со специалистом по когнитивно-поведенческой терапии или гипнозу.
  • Избегайте пищевых триггеров: Алкоголь, кофеин и острая пища могут влиять на потоотделение и внутреннюю температуру. Избегайте их, особенно в ночное время, чтобы уменьшить ночное потоотделение.
  • Поддерживайте здоровый вес: Избыточный вес у некоторых людей может вызвать ночное потоотделение. Ожирение также является фактором риска для других состояний, которые могут вызывать ночное потоотделение, таких как апноэ во сне, и для лечения этих состояний иногда рекомендуется потеря веса.
  • Была ли эта статья полезной?
  • Да Нет

Расстроены ночным потом, пока вы спите? — Клиника Кливленда

Неинтересно менять одежду (или простыни) посреди ночи, но это может быть обычным явлением, если ночной пот нарушает ваш сон.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic.Политика

Ночной пот — это мокрый пот, который может пропитать вашу одежду и постельное белье, независимо от температуры в вашей спальне. По словам врача семейной медицины Дональда Форда, доктора медицины, их могут вызывать различные факторы, но большинство распространенных причин поддаются лечению.

Распространенные причины ночного потоотделения

«Нет простого способа различить разные типы потоотделения, поэтому выяснение причины может помочь вам предпринять шаги по предотвращению или устранению того, если и как вы их испытываете», — говорит Форд. Ночная потливость может быть связана с одной из следующих причин:

  • Менопауза.
  • Инфекции.
  • Лекарства для лечения диабета или депрессии.
  • Гормональный дисбаланс.
  • Неврологические проблемы, тревожные расстройства и стресс.
  • Злоупотребление психоактивными веществами и наркомания.
  • Некоторые виды рака.

Ночная потливость во время менопаузы

Ночная потливость может быть обычным ночным симптомом у женщин, находящихся в период менопаузы, в отличие от приливов, которые случаются в течение дня.Как правило, симптомы ночного потоотделения разбудят вас после того, как они уже проявились.

Тем не менее, многие женщины обнаруживают, что они могут относительно легко контролировать ночную потливость, а также другие симптомы менопаузы с помощью разумных изменений в образе жизни, таких как:

  • Хорошо питается.
  • Регулярно занимается спортом.
  • Защита кожи от солнечных лучей.
  • Принимать правильные витамины и добавки (особенно витамин D3, если вы живете в северном климате).
  • Активное участие в жизни.

Если у вас менопауза, вы можете избавиться от симптомов, избегая таких триггеров, как кофеин, алкоголь, острая пища и сигареты, говорит доктор Форд.

«Принятие правильных решений в отношении здоровья обычно приводит к уменьшению числа случаев со временем — большинство женщин, испытывающих ночную потливость, обнаруживают, что потливость проходит в течение нескольких лет», — говорит он. «Лишь небольшой процент женщин обнаруживает, что они упорствуют и дальше.”

Лекарства, вызывающие ночную потливость

Часто используемые лекарства также могут вызывать ночное потоотделение. К ним относятся некоторые лекарства от диабета, при которых у вас может возникнуть ночная потливость, если уровень сахара в крови станет слишком низким.

Гормональная терапия и препараты, блокирующие гормоны, используемые для лечения некоторых видов рака, а также некоторые антидепрессанты также могут вызывать симптомы ночного потоотделения.

Болезни и расстройства, которые могут вызывать ночную потливость

У некоторых людей есть другие заболевания или расстройства, вызывающие повышенное потоотделение (известное как гипергидроз) в любое время дня и ночи.Но ночная потливость бывает разной — она ​​может быть временной или повторяющейся.

Некоторые другие заболевания или состояния здоровья, вызывающие ночную потливость, включают:

  • Тревога или аутоиммунные расстройства
  • Вирусные заболевания, такие как простуда и грипп, вызывают ночную потливость, но проходят сами по себе, а связанные с ними лихорадка и потоотделение обычно поддаются лечению жаропонижающими препаратами, такими как ацетаминофен (TYLENOL®) или ибупрофен (Адвил®).
  • Злоупотребление или отказ от таких веществ, как опиоиды, каннабис, кокаин, бензодиазепины или алкоголь.
  • Нарушения сна, такие как ночные кошмары или обструктивное апноэ во сне.

Ночная потливость и ночные кошмары

Некоторые путают ночной пот и ночные кошмары. Ночные кошмары (также известные как ужасы сна) — это нарушение сна, при котором человек быстро просыпается в ужасном состоянии. «Потоотделение может быть симптомом ночных ужасов, но ночные страхи определяются возникающим эмоциональным расстройством, с потоотделением или без него », — говорит д-р Форд.«Ночная потливость при других условиях обычно не вызывает беспокойства, хотя ночная потливость может вызвать у человека беспокойство».

Что можно сделать для снятия ночного потоотделения

Изменения образа жизни в некоторых случаях снимают ночную потливость. Хотя причины могут быть разными, облегчение может прийти, если рассмотреть причину в каждом конкретном случае.

Например, если гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ) вызывает у вас ночное потоотделение, доктор Форд советует избегать приема пищи прямо перед сном и приподнимать изголовье кровати.

Если у вас перименопауза, менопауза или другое заболевание, связанное с гормональным дисбалансом, поддержание общего состояния здоровья с точки зрения сердечно-сосудистой функции, диеты и веса может помочь повлиять на ваши симптомы. Поговорите со своим врачом для получения конкретных рекомендаций.

Как ваша диета может повлиять на симптомы ночного потоотделения

«Сбалансированная диета и отказ от крайностей в питании важны для вашего здоровья в целом. Это может помочь предотвратить возникновение некоторых заболеваний и помочь в лечении определенных заболеваний, которые проявляются в виде ночного потоотделения в качестве симптомов », — сказал доктор.- говорит Форд.

Есть некоторые продукты, которых следует избегать, поскольку они могут только ухудшить некоторые заболевания. Некоторые из них включают обработанные пищевые продукты, острую пищу, алкогольные напитки и напитки с кофеином. Сокращение всего этого в вашем рационе может только помочь вашему здоровью в целом », — подчеркивает д-р Форд.

Когда обращаться к врачу

«Большинство причин ночного потоотделения несерьезны», — говорит доктор Форд. «Но есть достаточно других причин, по которым пациенты должны пройти обследование, если их симптомы длятся более недели, и они явно не связаны с вирусным заболеванием или расстройством», — добавляет он.

Лечение ночного потоотделения зависит от причины. Устранение первопричины — это способ облегчить симптомы. «Практически все причины ночного потоотделения излечимы», — говорит д-р Форд. Так что, если у вас стойкая ночная потливость, обратитесь к семейному врачу ».

Ночная потливость у женщин — 12 причин, по которым вы потеете во время сна

Представьте себе: вы забираетесь в свою уютную кровать, прижимаетесь к одеялу и засыпаете … только чтобы проснуться через несколько часов полностью в поту.

Несчастный? да. Тоже страшно? Да и для этого.

В большинстве случаев ночное потоотделение может быть вызвано чем-то совершенно безвредным — например, температурой в спальне или тканью пижамы. Но иногда ваши потные ночи могут быть признаком основного заболевания, которое вам необходимо как можно скорее обследоваться, — говорит Неоми Шах, доктор медицины, доцент кафедры легочной медицины и медицины сна в Медицинской школе Икана на горе Синай.

Также важно помнить, что ночная потливость на самом деле может быть приливом.«Приливы бывает трудно отличить от ночного потоотделения», — говорит Хуан Дж. Ремос, доктор медицины, главный медицинский советник и терапевт Центра регенеративной медицины Gentera. «Приливы могут начаться с неприятного ощущения тепла в груди, шее или животе. Затем следует внезапное тепло и видимое покраснение кожи в груди, голове и шее».

При приливах ощущение тепла может длиться от трех-четырех минут до 20 или 30 минут и обычно сопровождается потоотделением в тех же областях, добавляет он.Доктор Ремос говорит, что приливы ночью обычно описываются женщинами как ночная потливость, но они разные — приливы могут возникнуть в любое время и, скорее всего, не появятся только ночью.

Общее правило? Если ваша ночная потливость сохраняется более двух или трех месяцев, проверьте себя, — говорит доктор Шах — ваш врач должен суметь разобраться в этом. Но вместо того, чтобы переходить к худшему сценарию, взгляните на то, что обычно вызывает ночную потливость у женщин, и что вы можете с этим поделать.

1. В вашей комнате чертовски жарко.

Какая температура сейчас в вашей спальне? «Если это что-то, кроме 60–70 градусов по Фаренгейту, вероятно, слишком жарко», — говорит У. Кристофер Винтер, доктор медицины, специалист по сну и автор книги «Решение для сна: почему ваш сон нарушен и как это исправить» .

Ткани с меньшей воздухопроницаемостью (например, фланелевая пижама) также могут способствовать ухудшению вашего сна. Дышащий хлопок — лучший вариант как для пижам, так и для простыней.

Чувство жара также может помешать вашей способности уснуть. В процессе дрейфа температура вашего тела должна упасть на один-два градуса ниже нормы, а в теплой комнате этого не сделать.

2. У вас гипергидроз, повышенное потоотделение.

Да, это вещь, и согласно Американской академии дерматологии (AAD), это обычно происходит, когда человек потеет больше, чем необходимо (да, в том числе во время сна).

Одно большое различие между гипергидрозом и обычным потоотделением: гипергидроз обычно поражает определенные части тела, в зависимости от AAD, такие как ваши ладони, ступни, подмышки и голова.Однако имейте в виду, что это чрезмерное потоотделение — AAD описывает гипергидроз как чрезмерное потоотделение, которое мешает повседневной деятельности (например, открывать дверные ручки или пользоваться компьютером) у тех, у кого оно есть.

Если вы считаете, что у вас гипергидроз, поговорите со своим дерматологом — он может прописать определенные дезодоранты или другие методы лечения, например, инъекции ботокса для блокировки потовых желез, согласно AAD.

3. Вам снятся кошмары.

Это, наверное, самое простое объяснение поту.«Если потоотделение хроническое … иногда может случиться так, что пациент полностью здоров и действительно бежит во сне или ужасно во сне», — говорит Гарри Баншик, доктор медицины. «Пот — это следствие воплощения мечты в жизнь».

Доктор Шах соглашается, говоря, что все, что вызывает «всплеск симпатии» (также известный как реакция «бей или беги»), может привести к потоотделению. Если вам снятся постоянные, постоянные кошмары, обратитесь к врачу, чтобы узнать, что может быть их причиной (серьезной причиной является стресс).

4. В вашем организме происходят гормональные изменения, например, связанные с менопаузой.

Одна из наиболее частых причин ночного потоотделения у женщин — это колебания уровня эстрогена, — говорит доктор Нанди. «Менопауза связана с приливами, поэтому пациенты нередко сообщают о потливости даже во время сна», — говорит доктор Шах. Но опять же, это может происходить и в другое время дня.

Если вы беременны или находитесь в период менструации, эти колебания гормонов также могут привести к ночному потоотделению.Однако менопауза, как правило, вызывает наиболее стойкое потоотделение, и, если это действительно влияет на качество вашей жизни или сна, доктор Шах говорит, что об этом стоит поговорить со своим врачом. «Потоотделение во время менопаузы непредсказуемо, но если вы поговорите со своим акушером о заместительной гормональной терапии, это поможет держать температуру под контролем».

5. Вы принимаете антидепрессанты.


У пациентов, принимающих антидепрессанты, определенно может наблюдаться всплеск ночного потоотделения, говорит доктор Шах, поскольку определенные классы лекарств могут вызывать адренергическую реакцию, которая связана с уровнем адреналина и приводит к потоотделению.Доктор Шах говорит, что если вы принимаете венлафаксин (или фирменное название Effexor) или бупропион (или его фирменное название Wellbutrin, Zyban или Aplenzin), у вас может наблюдаться повышенная ночная потливость.

Но есть хорошие новости, если вы не хотите менять свой антидепрессант, поскольку доктор Шах говорит, что есть лекарства, которые врачи могут прописать для успокоения адренергического выброса, которые не будут противодействовать вашему психическому здоровью.

6. Ваш организм борется с инфекцией, например туберкулезом.

«Инфекции, как правило, связаны с изменениями температуры, потому что они сопровождаются повышением температуры, который может снижаться, и это, очевидно, является частой причиной пота», — сказал доктор.Шах говорит.

Одна редкая инфекция, которая обычно связана с ночным потоотделением: туберкулез, который может заразить любую часть вашего тела, но хорошо известен своим воздействием на ваши легкие. Доктор Шах говорит, что люди с ослабленным иммунитетом, таким как ВИЧ, могут легче заболеть туберкулезом. Доктор Шах говорит, что вы можете начать потеть во сне еще до того, как начнете кашлять или поймете, что что-то не так.

7. У вас недиагностированная лимфома.

Лимфома — рак части иммунной системы, согласно Национальной медицинской библиотеке США (NLM), — может вызывать множественные симптомы, такие как лихорадка, изменения в потере веса и, да, ночная потливость, — говорит доктор Шах. По сути, ваше тело распознает лимфому как то, с чем ему нужно бороться, и повышает ее температуру, чтобы попытаться это сделать, добавляет она.

Хотя этот «мокрый пот», согласно NLM, случается ночью, сильное потоотделение может наблюдаться и в течение дня, поэтому обратитесь к своему врачу, если у вас возникнут какие-либо другие симптомы, и они могут проверить вас на наличие этого состояния. , — говорит д-р.Шах.

8. У вас гипогликемия, связанная с приемом лекарства от диабета.

Гипогликемия возникает, когда уровень сахара в крови падает слишком низко, и может вызывать различные симптомы, включая спутанность сознания, головокружение и, в некоторых случаях, ночную потливость. Когда уровень сахара в крови падает ниже определенного уровня, ваше тело будет использовать гормоны, такие как кортизол, чтобы попытаться сохранить нормальный уровень глюкозы в крови и функцию органов, тем самым активируя вегетативную нервную систему, которая отвечает за ваши железы, — объясняет доктор.Ремос.

Эта активация может вызвать обильное потоотделение. Иногда пот может возникать внезапно, а в сочетании с замешательством может потребоваться введение глюкозы перорально или внутривенно, — говорит доктор Ремос.

9. У вас недиагностированный гипотиреоз.

Люди с гипотиреозом имеют сверхактивную щитовидную железу, которая производит больше гормонов щитовидной железы, чем нужно организму. Согласно NLM, гормон щитовидной железы может влиять на то, как организм использует энергию, и некоторые его симптомы включают мышечную слабость, перепады настроения и проблемы с переносимостью тепла.

Если вы испытываете ночную потливость, связанную с гипотиреозом, она может происходить по постоянному графику, а не случайным образом, и обычно проявляется вместе с другими симптомами заболевания, говорит доктор Ремос.

10. У вас редкая опухоль надпочечника, известная как феохромоцитома.

Феохромоцитомы — это редкие, обычно доброкачественные опухоли, которые начинаются в клетках надпочечников, согласно NLM. Симптомы, связанные с этими опухолями, включают эпизодические головные боли, потоотделение и тахикардию, состояние, которое вызывает учащенное сердцебиение, говорит доктор.Ремос.

Этот контент импортирован из {embed-name}. Вы можете найти тот же контент в другом формате или найти дополнительную информацию на их веб-сайте.

Эти симптомы обычно вызваны избыточным выбросом гормонов, таких как адреналин и адреналин, опухолью, что, в свою очередь, может стать причиной смачивания простыней на ночь, говорит доктор Ремос. «Ночная потливость вызывается избытком гормонов адреналинового типа», — говорит он.

11.У вас гормональное заболевание, например, не диагностированный карциноидный синдром.


Ночная потливость — частый симптом гормональных нарушений, так как она, как правило, нарушает функции организма. Одним из гормональных нарушений, которые могут вызывать ночную потливость, является карциноидный синдром, который относится к группе симптомов, которые испытывают люди с карциноидными опухолями, которые могут проявляться повсюду, но, как правило, возникают в пищеварительном тракте.

«Покраснение — это отличительный признак карциноидного синдрома, встречающийся у 84% больных; потоотделение может возникать одновременно с приливом крови», — говорит д-р.Ремос. «Покраснение — это усиление притока крови к коже из-за расширения сосудов, которое проявляется в виде тепла и покраснения лица, а иногда и туловища, что может быть связано с потоотделением».

Другими симптомами, связанными с этим состоянием, помимо приливов и потоотделения, являются диарея и затрудненное дыхание или хрипы.

12. Вы имеете дело с невыявленным неврологическим заболеванием, например, посттравматической сирингомиелией.

Подобно гормональным заболеваниям, неврологические состояния, особенно травмы спинного мозга и сирингомиелия, говорит д-р.Ремос также может вызывать ночную потливость. «Вегетативная нервная система осуществляет непроизвольный контроль над гладкими мышцами, такими как кишечник, зрачок и железы. Повреждение спинного мозга приводит к его неправильной работе и ненадлежащей стимуляции потовых желез», — говорит доктор Ремос.

Посттравматическая сирингомиелия, в частности, относится к образованию кист в спинном мозге и может вызывать эпизоды повышенного потоотделения, говорит доктор Ремос.

Средства от ночного потоотделения

Если ваши симптомы легкие и не мешают нормальной деятельности, доктор Др.Ремос рекомендует простые изменения в поведении, например, понизить температуру в помещении, использовать вентиляторы или одеться в несколько слоев одежды, которые легко сбросить. Вам также следует избегать вещей, которые могут вызвать потоотделение, например острой пищи, и постараться свести стресс к минимуму. Ваша дерма также может помочь предотвратить потоотделение, рекомендуя антиперспиранты клинической силы или инъекции ботокса.

Если вы имеете дело с умеренным или более сильным ночным потоотделением или приливами, связанными с менопаузой, Dr.Ремос говорит, что вам может потребоваться гормональная терапия в период менопаузы, при которой гормоны используются для лечения симптомов менопаузы, включая приливы. Это не лучшее лечение для всех, так как оно может быть рискованным для людей с такими заболеваниями, как ишемическая болезнь сердца или рак груди в анамнезе, поэтому обсудите с врачом возможные варианты.

При определенных состояниях прием лекарств, которые лечат это состояние, также может лечить некоторые из связанных с ним симптомов, поэтому всегда консультируйтесь с врачом, если вы считаете, что с вашим телом что-то происходит и вам нужно облегчение.

Эмили Шиффер Эмили Шиффер — бывший цифровой веб-продюсер журнала Men’s Health and Prevention, а в настоящее время — писатель-фрилансер, специализирующийся на здоровье, похудании и фитнесе. Жасмин Гомес Заместитель редактора стиля жизни Жасмин Гомес — младший редактор журнала «Здоровье женщин», посвященный образу жизни, и освещает вопросы здоровья, фитнеса, секса, культуры и интересных товаров.

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты.Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Потоотделение во сне — No Sweat Clinic

Вы когда-нибудь просыпались среди ночи из-за потеет? Даже с включенным кондиционером вы все еще потели. Ночь пот — это неестественное проявление потоотделения во сне. Как обычно, когда человек спит, его метаболизм замедляется и температура снижается, потому что вы не активны, а отдыхаете, поэтому ночь потливость обычно не возникает.Это состояние неудобно, и если человек просыпается из-за этого, может быть трудно пойти обратно спать.

Что вызывает ночную потливость? Объяснение различных причин

Причина, по которой медицинские условия вызывают ночную потливость, все еще в значительной степени неизвестный. Однако считается, что биологические факторы, которые попадание в кровоток может повлиять на область мозга который контролирует температуру, гипоталамус. Они могут работать, чтобы уменьшить заданное значение температуры.

Острые и хронические инфекции могут вызывать ночную потливость. Такие инфекции как туберкулез, эндокардит (инфекция сердечного клапана) или остеомиелит (инфекция костей) может вызывать ночную потливость.

Низкий уровень сахара в крови (гипогликемия), часто вызванный диабетом Ночная потливость может быть вызвана приемом лекарств или диабетом.

Некоторые лекарства, отпускаемые по рецепту, например, антидепрессанты и артериальное давление лекарства могут способствовать ночному потоотделению.Итак, когда вы приходите на оценка с одним из наших врачей гарантирует, что вы внесете все свои лекарства.

Гормональный дисбаланс и нарушения могут также приводить к ночному потоотделению. Гипертиреоз является одной из причин, поскольку он увеличивает метаболическую активность и приводит к повышенному выделению тепла и потоотделению. По той же причине чрезмерно функционирующий гипофиз также может привести к увеличению потливость. Феохромоцитома приводит к чрезмерному потоотделению, увеличению пульс и головные боли.Все эти условия можно исследовать путем проведения анализов крови.

Редко рак, например лимфома может вызвать ночную потливость. Если у вас есть недавняя потеря веса и сопутствующая лихорадка, которую врач исключит это через расследования.

Другой редкой причиной гипергидроза / ночной потливости является неврологическая условия например инсульт или очаговая невропатия. Во время вашей оценки с врачом следует провести неврологическое обследование, чтобы исключить это.

Тем, кто страдает психологическими расстройствами, такими как депрессия и беспокойство может быть более восприимчивым к ночному потоотделению. Вдобавок многие лекарств от депрессии и тревоги также способствуют гипергидроз / ночная потливость.

Что вызывает ночную потливость у женщин?

«Приливы», которые обычно сопровождают менопаузу, могут вызывать гипергидроз. Это происходит из-за изменения гормонов женщины. во время менопаузы и перименопаузы.Другие причины ночного потоотделения у у женщин колебания уровня гормонов возникают до начала менструации начинается с приема оральных противозачаточных таблеток или во время беременности.

Как можно перестать потеть во сне?

Важно пройти клиническое обследование у врача, который может исключить любая из основных медицинских причин, описанных выше. После клинического оценка и соответствующее расследование может быть начато до контролировать ночную потливость.

Ночью то, чем вы прикрываетесь, также может иметь значение.Использовать то, что сделано из более тонкого и удобного материала. Хлопок лист будет хорошо работать в теплом климате. Носите удобную пижаму, которая из хлопка и по возможности с короткими рукавами.

Все еще потеете? Связаться!

Если вы пробовали использовать антиперспирант клинической силы, но по-прежнему страдаете от пота, мы можем помочь. Связаться с нами сейчас, чтобы записаться на лечение в одну из наших клиник (или если у вас есть вопросы), используя форму справа от этого страница.

Прекратите страдания и перестаньте быстро вспотеть вместе с экспертами!

Способы контроля ночного потоотделения при гипергидрозе

Чрезмерное потоотделение — сложное состояние, с которым трудно жить, и если вы испытываете чрезмерное потоотделение преимущественно ночью, это часто является признаком так называемого вторичного гипергидроза.

Согласно Международному обществу гипергидроза (IHS), гипергидроз можно разделить на две категории: первичное или чрезмерное потоотделение, которое не вызвано лекарствами или другим состоянием здоровья, и вторичным.«Вторичный гипергидроз вызван основным заболеванием, таким как заболевание щитовидной железы, беременность, алкоголизм, туберкулез или болезнь сердца», — объясняет Брюс Робинсон, доктор медицины, FAAD, взрослый и детский дерматолог из Нью-Йорка, который также является профессором клинической медицины. дерматолог в больнице Ленокс Хилл и национальный представитель Американской академии дерматологии (AAD). Вторичный гипергидроз также может быть вызван приемом некоторых лекарств, таких как антидепрессанты, гормональная терапия и лечение диабета.

Лечение вторичного гипергидроза

Если вы просыпаетесь ночью в мокрой от пота одежде и простыне, важно обратиться к терапевту или терапевту. Хотя ночная потливость может быть вызвана многими причинами, хорошая новость заключается в том, что вторичный гипергидроз, как правило, легче лечить, чем первичный тип, потому что у него есть первопричина. «При лечении основного заболевания вторичный гипергидроз улучшается», — объясняет доктор Робинсон.

Дневные советы по снижению ночного потоотделения

Помимо работы с врачом по выявлению виновников ночного потоотделения, есть несколько шагов, которые вы можете предпринять в течение дня, чтобы оставаться сухим ночью.

  • Избегайте острой пищи. «Самая распространенная причина потливости людей, когда они едят, связана с острой пищей, такой как перец, — говорит Робинсон. «В перце есть химическое вещество, называемое капсаицином, которое запускает нервы, заставляя ваше тело чувствовать себя теплее, поэтому вы потеете, чтобы его снова охладить».
  • Управляйте стрессом в течение дня. Когда вы чувствуете сильный стресс, ваше тело может начать потеть, что известно как «стрессовый пот». Слишком сильный дневной стресс может повлиять на вас и ночью.По данным Американской психологической ассоциации, подтвержденные исследованиями способы борьбы со стрессом включают медитацию, социальную поддержку и упражнения.
  • Просто не делайте физических упражнений слишком поздно. По данным Национального фонда сна (NSF), вечерняя тренировка может поднять температуру вашего тела, подобно эффекту теплой ванны. Попробуйте потренироваться в начале дня, чтобы у вашего тела было достаточно времени, чтобы остыть. Бонус: дневные упражнения могут помочь вам лучше спать ночью.
  • Избавься от выпивки. Употребление алкоголя может показаться расслабляющим вечерним занятием, но оно может мешать сну и вызывать потливость по ночам. «Алкоголь расширяет кровеносные сосуды у поверхности кожи, что приводит к потоотделению», — говорит Робинсон. У людей, которые много пьют и решают бросить курить, сначала может наблюдаться чрезмерное потоотделение, но обычно это прекращается через короткий период времени.
  • Если вы курите, подумайте о том, чтобы бросить курить. Курение вредно для вашего тела во многих отношениях, и оно может даже вызвать чрезмерное потоотделение.«Когда вы курите, никотин выделяет ацетилхолин — химическое вещество, которое вызывает приступы потоотделения», — объясняет Робинсон. «Курение также повышает температуру тела, что также способствует потоотделению». Как и в случае с алкоголем, некоторые люди могут потеть, когда они впервые бросают курить, но это потоотделение обычно заканчивается.

Советы перед сном, чтобы оставаться сухим всю ночь

По вечерам настраивайте себя на хороший ночной сон, в котором вам будет комфортно и прохладно.

  • Выбирайте постельные принадлежности с умом. Толстые простыни могут показаться уютными, но они могут способствовать потоотделению в ночное время даже в зимние месяцы. Согласно IHS, вы даже можете приобрести влагоотводящие простыни, специально разработанные для минимизации потоотделения в ночное время. Использование нескольких слоев простыни и одеял поможет вам легко снять или добавить тепла ночью.
  • Go для охлаждения пижам и подушек. Также используйте влагоотводящие или быстросохнущие пижамы. Откажитесь от пижамы из синтетических материалов, которые не пропускают воздух.«Выбирайте для сна тонкую хлопковую одежду», — предлагает Робинсон. Также подумайте о том, чтобы держать под подушкой пакет со льдом и чередовать ночь на «прохладной» стороне.
  • Обратите внимание на температуру в спальне. Очевидно, что в слишком жаркой комнате ночью вы можете сильнее потеть, поэтому не стесняйтесь включать кондиционер. «Установите кондиционер на более низкую температуру и поставьте вентилятор возле кровати», — говорит Робинсон. Согласно NSF, оптимальная температура в спальне для сна составляет от 60 до 67 градусов, но вам, возможно, придется поэкспериментировать, чтобы найти подходящую для вас температуру.
  • Держите под рукой охлаждающие подставки. Попробуйте заморозить влажную тряпку для мытья посуды, а затем приложите ее как компресс ко лбу. Пакет замороженных овощей помогает охладить голову, шею и плечи. Стакан воды у кровати также может принести быстрое облегчение.
  • Примите прохладный душ. Принятие прохладного душа и оставление волос влажными перед сном может помочь вам расслабиться и охладить тело, согласно NSF. Если вы просыпаетесь в поту, подумайте о том, чтобы встать, чтобы принять прохладный душ и сменить простыни.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *