Урок по теме «Компьютер и здоровье». 8-й класс

Тип урока: урок-лекция (длительность 45 минут).

Форма организации урока: урок изучения новых знаний.

Оборудование: проектор, компьютер.

Цели и задачи:

• Образовательные:
  • cистематизировать, обобщить теоретические сведения о влиянии компьютера на здоровье человека;
  • формировать интерес к предмету информатика и здоровому образу жизни.
• Развивающие:
  • cпособствовать развитию устойчивых и прочных знаний по информатике;
  • развивать логическую мыслительную и лаконично-грамотную речь учащихся.
• Воспитательные:
  • повлиять на отношения учащихся к своему здоровью.

ХОД УРОКА

Здоровье – это драгоценность, и притом единственная, ради которой стоит не только не жалеть времени, сил, трудов и всяких благ, но и пожертвовать ради него частицей самой жизни, поскольку жизнь без него становится нестерпимой и унизительной.

Мишель де Монтень

Слайд 1

В последние годы значительно увеличилось количество людей, проводящих весь рабочий день за компьютером. Персональный компьютер стал нашим спутником и дома. Без компьютера не обходятся и наши дети, учась как в школах, так и в институтах и других учебных заведениях.
В связи с этим все чаще стали возникать вопросы о том, как влияет компьютер на здоровье. Каково влияние компьютера на здоровье, как на детей, так и взрослых? Вредно ли это? И если да, то насколько? Как влияет компьютер на наше здоровье, на нашу психологию, зрение? И еще много подобного рода вопросов.

Слайд 2

Основные вредные факторы, влияющие на состояние здоровья людей, работающих за компьютером:

• проблемы, связанные с электромагнитным излучением;
• проблемы зрения;
• проблемы, связанные с мышцами и суставами;
• стресс, депрессия и другие нервные расстройства, вызванные влиянием компьютера на психику человека.

Слайд 3

Проблемы, связанные с электромагнитным излучением

Каждое устройство, которое производит или потребляет электроэнергию, создает электромагнитное излучение. Электромагнитное излучение может вызвать расстройства нервной системы, снижение иммунитета, расстройства сердечно-сосудистой системы и аномалии в процессе беременности и соответственно пагубное воздействие на плод.

По возможности необходимо минимизировать пагубное влияние электромагнитного излучения:

1. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.
2. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами.
3. По возможности сократите время работы за компьютером.

Слайд 4

Проблемы зрения

Пожалуй, это самая распространенная проблема, которой интересуются люди, и на которую со сто процентной уверенностью можно ответить, что на зрение компьютер влияет отрицательно. В любом случае, когда дети или взрослые заняты работой, связанной с напряжением зрения, их глаза утомляются. У детей особенно часто устают глаза, поскольку их глаза и мышцы, которые ими управляют, еще не окрепли.

Слайд 5

Упражнение для глаз

1. Закройте глаза, сильно напрягая глазные мышцы, и считайте: «раз, два, три, четыре». Раскройте глаза, расслабив мышцы глаз, посмотрите вдаль, считая: «раз, два, три, четыре, пять, шесть». Повторите упражнение 4-5 раз.
2. Посмотрите на переносицу и задержите взор на счет «раз, два, три, четыре». Но не допускайте усталости глаз! Откройте глаза, посмотрите вдаль, считая: «раз, два, три, четыре, пять, шесть». Повторите упражнение 4-5 раз.
3. Не поворачивая головы, посмотрите направо и, остановив взгляд, считайте: «раз, два, три, четыре».После этого посмотрите вдаль, считая: «раз, два, три, четыре, пять, шесть». Аналогично зафиксируйте взгляд влево, вверх и вниз.

Повторите упражнение 3-4 раза.

Слайд 6

Проблемы, связанные с мышцами и суставами

У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.
Обязательно проследите, чтобы стул, на котором сидит ребенок, не был слишком высоким или слишком низким. Заставляйте ребенка во время занятий за компьютером не горбиться.

Слайд 7

Стресс, депрессия и другие нервные расстройства, вызванные влиянием компьютера на психику человека

Помимо того, что длительная работа за компьютером отрицательно сказывается на здоровье, что уже сказывается на психике, она ещё и связанна с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации.

Наверное, нет такого человека, у которого ни когда не зависал компьютер с потерей, не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами и т.д. Причём по результатам исследований, стрессовые ситуации связанные с компьютером, а особенно с интернет приводят к увеличению потребления спиртных напитков. Таким образом, мы получаем или психическую неуравновешенность или алкоголизм или всё вместе.

Слайд 8

Заболевания при длительной работе за компьютером

Заболевания прямой кишки.

Среди заболеваний прямой кишки геморрой является самым распространенным.

Заболевания кистей рук.

Длительная работа за компьютером может стать причиной серьезных нервно-мышечных расстройств.

Заболевания опорно-двигательного аппарата.

Часто длительная работа за компьютером может стать причиной нарушений осанки или искривления позвоночника.

Заболевания нервной системы.

Работа за компьютером – это чисто интеллектуальный труд. И потому основная часть нагрузки приходится на нервную систему, а именно на головной мозг.

Слайд 9

Итак, человечество погружается в компьютеры и компьютерные сети, с каждым днем все больше и больше людей (особенно детей) становятся психологически зависимыми от компьютерных игр. Каждый день они подходят к компьютеру и «получают дозу» – кто 20 минут, кто час, а кто и… Это проблема. Можно только предполагать, к чему она может привести человечество в своем дальнейшем развитии. Мы должны задуматься над этим уже сегодня.

И все же компьютер – это наше будущее. Работа на нем обучает детей новому способу, более простому и быстрому, получения и обработки информации.

Слайд 10

Литература которую  использовала при написании реферата вы видите на слайде.

Спасибо за внимание.

Проект по ОБЖ «Влияние компьютера на здоровье человека»

Муниципальное бюджетное образовательное учреждение

«Средняя общеобразовательная школа № 12»

города Балахна

Научное общество учащихся

Компьютер и влияние его на здоровье человека

Выполнила: Немцева Анна

Ученица 6а класса

Научный руководитель:

Лещева В.Ф.,

учитель ОБЖ

г.Балахна

2013

Содержание

Глава 1. Теоретическая часть

5

1. 1. Негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека

5

1. 2. Компьютерная зависимость

9

1. 3. Здоровьесберегающие технологии при длительной работе на компьютере

11

Глава 2. Практическая часть

13

2. 1. Анкетирование

13

2. 2. Анализ и сопоставление данных

14

2. 3. Реализация мер по предупреждению нарушений в здоровье, вызванных работой на компьютере

18

Заключение

20

Список используемых источников и литературы

21

Приложения

22

Отзыв научного руководителя.

25

Введение

Компьютерный мир так заманчив, красочен и моден. Компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье. И поэтому я решила исследовать зависимость учащихся школы от компьютера, влияние компьютера на здоровье школьника и к каким изменениям в организме может привести это влияние.

XXI век – век информационных технологий. Наличием компьютера сейчас уже никого не удивишь. Скорее наблюдается обратная ситуация: количество людей, не имеющих компьютера или подключения к Интернету неукоснительно снижается.

В настоящее время происходит компьютеризация учебного и промышленного процесса. Широко используются дистанционные методы обучения, управление учебным и производственным процессом с помощью компьютера. Компьютер, иногда, даже заменяет общение с реальными людьми. Все больше людей становятся в прямом смысле «зависимыми» от компьютера и сети Интернет: афиши, программы, прогноз погоды, общение в социальных сетях, просмотр фильмов, игры, обучение, новости. Конечно, можно отказаться от использования этих возможностей, но тогда человек рискует оказаться в стороне от современной жизни. Особенно трудно приходится нам, подрастающему поколению.

Вопросы компьютеризации, а так же безопасное использование компьютера для здоровья человека является сегодня важными вопросами. Компьютер облегчает жизнь человека, но в тоже время «подчиняет» человека себе. Погружаясь в виртуальный мир, человек забывает о реальности, закрываясь монитором от того, что происходит вокруг. Особенно сложно в определении приоритетов приходится подрастающему поколению. Компьютер, Интернет манят нас яркими, красочными картинками, широким спектром возможностей, большим выбором средств для организации собственного досуга. Тем более это негативно сказывается на формировании личности подростка.

Компьютер оказывает серьезное воздействие на все функции организма. Поэтому основной целью моего исследования является определение количества времени, проведенного учащимися 5 – 9 классов за компьютером, и зависимости их здоровья от этого фактора.

Задачи:

1. Изучение имеющейся литературы по заданному вопросу.

2. Проведение анкетирования с целью выявления зависимости школьников от компьютера.

3. Сопоставление роста количества компьютеров у учащихся с изменениями в здоровье по данным ежегодного медицинского осмотра.

4. Распространение памятки с гимнастикой для органов зрения

5. Подготовка и размещение статьи в школьной газете о компьютерной зависимости

В данной работе применялись следующие методы исследования:

1. Анализ литературы по теме исследования.

2. Анкетирование, математическая обработка данных, построение диаграмм.

Глава 1. Теоретическая часть

1. 1. Негативные факторы влияния компьютера на здоровье человека

К основным негативным факторам относятся:

• сидячее положение

• высокая нагрузка на зрение

• электромагнитное излучение

• влияние на нервную систему и психику

• большая нагрузка на кисти рук и пальцы

• воздействие пыли и грязи

А теперь подробнее о каждом из них.

Сидячее положение

Длительное сидячее положение – этот фактор наиболее негативно сказывается на нашем здоровье. По причине длительного сидения образуется застой крови в области малого таза. Это может привести к таким неприятным последствиям, как геморрой и простатит.

У того, кто много сидит, постоянно напряжены мышцы головы, шеи и спины. Больше всего от этого страдает позвоночник. В результате у детей позвоночник искривляется, а у взрослых развивается остеохондроз и радикулит.

Сидячее положение не является отличительной чертой работы за компьютером. Водителям, например, тоже приходиться свое рабочее время проводить сидя. А что было, когда компьютеры еще не появились? Люди также сидели и работали с документами, только менее эффективно.

Высокая нагрузка на зрение

Нагрузка на зрение при работе за компьютером имеет некоторые особенности. Когда мы читаем книгу, то свет отражается от страницы. Компьютер же сам является источником света. Это усложняет восприятие, и глаза быстрее устают.¹

Чтение информации с монитора вызывает перенапряжение глаз. Возникает это главным образом потому, что во время чтения с монитора расстояние от текста до глаз постоянно остается одним и тем же, из-за этого мышцы глаз, регулирующие аккомодацию (способность глаза приноровляться к различным расстояниям, основывается на способности хрусталика изменять свою кривизну), находятся в постоянном напряжении. Со временем это может привести к нарушениям зрения.²

Часто дополнительное напряжение возникает за счет неудачно подобранного размера шрифта или плохо настроенной яркости монитора. Если, пользуясь компьютером, вы не следите за своим зрением, то оно может резко ухудшиться.

Электромагнитное излучение

По этому поводу много споров. Производители современных компьютеров утверждают, что никакой опасности нет. Однако ученые доказали, что электромагнитное излучение отрицательно влияет на развитие эмбриона. В связи с этим даже появилось специальное постановление главного санитарного врача РФ. В соответствии с ним беременных женщин необходимо переводить на работу, не связанную с компьютером.

Влияние на нервную систему и психику

Влияние компьютера на нервную систему очень разнообразно.

Работа за компьютером предполагает переработку большого массива информации и постоянную концентрацию внимания, поэтому при длительной работе за компьютером нередко развивается умственная усталость и нарушение внимания.

Вспомните ситуацию, когда компьютер зависает или очень медленно загружает нужную интернет-страницу.

А помните, как вы забыли вовремя сохранить нужный файл и несколько часов плодотворной работы оказались потраченными впустую? Все это негативно сказывается на состоянии нервной системы.

Кроме того распространенными явлениями становиться интернет-зависимость и игромания. Но стоит заметить, что компьютер не является единственной причиной стрессов, а зависимость от азартных игр существует уже не одно столетие. Поэтому можно сказать, что отрицательное влияние компьютера на здоровье в этой области часто преувеличивают.³

Часто длительная работа за компьютером может быть причиной головных болей. Одним из факторов провоцирующим появление головных болей является хроническое перенапряжение, важное значение имеет и постоянное напряжение черепных мышц и мышц лица.

Расстройства внимания и невозможность концентрироваться являются следствием хронического переутомления. Иногда из-за длительной работы за компьютером может возникнуть шум в ушах, головокружение, тошнота.⁴

Большая нагрузка на кисти рук и пальцы

Постоянная работа на клавиатуре является большой нагрузкой для мышц кисти. Наши руки от природы не приспособлены для такой деятельности. Поэтому длительная работа за компьютером может привести к повреждениям суставов и связок кисти.

Подушечки пальцев являются местом сосредоточения нервных окончаний. И постоянные удары по клавиатуре могут привести к их онемению.

Воздействие пыли и грязи

Ученые пришли к выводу, что на клавиатуре вредных микробов во много раз больше, чем на крышке унитаза. А в системном блоке может скопиться достаточное количество пыли.⁵

Пренебрежение режимом дня и питания

Работа за компьютером нередко поглощает все внимание работающего человека и потому, такие люди часто пренебрегают нормальным питанием и работают впроголодь весь день. Неправильное питание приводит не только к нарушениям работы органов пищеварительного тракта, но и к возникновению минеральной и витаминной недостаточности. Известно, что не недостаток витаминов и минералов негативно сказывается на процессе обмена веществ в организме, что приводит к снижению интеллектуальных способностей человека. Снижение эффективности работы что в свою очередь вызывает необходимость находиться еще больше времени за компьютером. Таким образом, образуется своеобразный «порочный круг», в котором длительная работа за компьютером является пусковым моментом определяющим все последующие нарушения.

Гиподинамия, стресс, вредные привычки и неправильное питание являются основными причинами сердечно-сосудистых заболеваний и диабета. Таким образом, человек длительное время работающий за компьютером подвергается реальному риску сердечно-сосудистых заболеваний, различных заболеваний глаз, двигательного аппарата, органов желудочно-кишечного тракта, психических расстройств.⁶

1. 2. Компьютерная зависимость

Эта новая болезнь поражает молодую часть населения, преимущественно подросткового возраста и молодых взрослых. Хоть это заболевание не имеет ничего общего с инфекцией, но распространяется по миру со скоростью эпидемии.

Опасность стать зависимым от компьютерной игры грозит каждому, кто проводит за видеоиграми более двух часов в день.

Как формируется зависимость?

У компьютерной зависимости те же корни, что и у игромании. Мозг каждого человека снабжен центром удовольствия. Постоянная стимуляция этого центра у лабораторных животных приводит к тому, что они забывают обо всем на свете. Отказываясь от потребления пищи в угоду удовольствиям, лабораторные животные погибают от истощения. Компьютерная болезнь – это недуг, который формируется постепенно.

Основные типы компьютерной зависимости

Зависимость от Интернета

Зависимость от Интернета проявляется бесконечным пребыванием человека в сети. Иногда они находятся в виртуальном мире по 12-14 часов в сутки, заводя виртуальные знакомства, скачивая музыку, общаясь в чатах. Это неряшливые, неуравновешенные люди, которые наплевательски относятся к близким.

Есть некоторые признаки зависимости от Интернета:

• навязчивое стремление постоянно проверять электронную почту;

• предвкушение следующего сеанса он-лайн;

• увеличение времени, проводимого он-лайн;

• увеличение количества денег, расходуемых он-лайн.

Зависимость от компьютерных игр

Зависимость от компьютерных игр подразделяется на группы в зависимости от характера той или иной игры:

1. Ролевые компьютерные игры (максимальный уход от реальности).

2. Неролевые компьютерные игры (стремление к достижению цели – пройти игру, азарт от достижения цели, набора очков).

Признаки компьютерной зависимости:

• Значительное улучшение настроения от работы за компьютером,

• Нежелание оторваться от работы или игры на компьютере,

• Если Вы отрываете больного от компьютера, он испытывает раздражение, даже проявляет некоторую агрессию по отношению к Вам,

• Неспособность спланировать окончание работы или игры на компьютере,

• Пренебрежение домашними делами в пользу компьютера,

• Пренебрежение личной гигиеной и сном в пользу компьютера,

• При общении с окружающими сведение любого разговора к компьютерной тематике,

• Отказ от общения с друзьями.

Физические отклонения у больного, страдающего компьютерной зависимостью:

• нарушение зрения,

• снижение иммунитета,

• головные боли,

• повышенная утомляемость,

• бессонница,

• боли в спине,

• туннельный синдром (боли в запястье).

Как правило, компьютерной зависимости подвержены люди, которые неуверенны в себе, испытывают трудности в общении, неудовлетворенность своей жизнью, имеющие низкую самооценку и комплексы. ⁷

1. 3. Здоровьесберегающие технологии при длительной работе на компьютере

Чтобы сократить влияние негативных факторов на здоровье человека при работе за компьютером, необходимо выполнять ряд простых правил и рекомендаций:

• каждый час вставайте и делайте несколько простых физических упражнений

• следите за позой, в которой вы сидите. Старайтесь, чтоб она не напоминала со стороны «вопросительный знак»

• регулярно занимайтесь спортом

• в перерывах делайте гимнастику для глаз

• следите, чтобы было хорошее освещение

• расстояние от глаз до монитора должно быть не менее 55 сантиметров. Пользуйтесь масштабированием, чтобы хорошо видеть мелкий текст.

• если вам приходиться много печатать, то научитесь делать это «вслепую» – в интернете много различных тренажеров. Когда вы постоянно переводите взгляд с экрана на клавиатуру и обратно, глаза и мышцы шеи сильно устают.

• старайтесь не переутомляться. Постоянное напряжение порождает стрессы и депрессию

• регулярно устраивайте себе отдых, у вас должно быть хорошее настроение

• в перерывах делайте разминку кистей и пальцев

• следите за положением рук при работе, оно должно быть удобным

• подберите себе эргономичную мышь

• не садитесь за компьютер с грязными руками

• примерно раз в неделю протирайте клавиатуру спиртом или специальными салфетками

• раз в месяц пылесосьте компьютер. Можно это делать обычным пылесосом (только аккуратно), но существуют и специальные

• Людям с ослабленным зрением нужно употреблять продукты, укрепляющие сосуды сетчатки глаза: чернику, черную смородину, морковь. В рационе близоруких должна присутствовать печень трески, зелень: петрушка, салат, укроп, зеленый лук. При дистрофии сетчатки помогает шиповник (настой, отвар), клюква.

• Соблюдайте режим питания и дня⁸

Глава 2. Практическая часть

1. 1. Анкетирование

Для получения интересующих меня данных было проведено анкетирование среди учеников 5 – 9 классов нашей школы.

Всего опрошено 78 человек. Проведена обработка математическим способом для оценки уровня воздействия компьютера на состояние здоровья школьников.

Вопросы анкеты:

1. Есть ли у тебя компьютер?

2. Имеешь ли ты подключение к интернету?

3. Сколько времени в день ты проводишь за компьютером?

4. Сколько раз в неделю ты работаешь на компьютере?

5. Для каких целей ты используешь компьютер?

6. Знаешь ли ты правила работы за компьютером?

7. Выполняешь ли ты эти правила?

8. Есть ли постоянное желание играть в игры?

9. С легкостью можете оторваться от игры?

10. Вы забывали кушать или чистить зубы, заигравшись за компьютером?

11. Бывают ли у тебя беспричинные головные боли?

12. Придя домой, ты сразу садишься за компьютер?

13. Пребывали вы в плохом настроении, если компьютер сломан?

Для составления общей картины состояния здоровья учеников 5 – 9 классов была проведена беседа с школьной медсестрой, с целью выявления отклонений в здоровье таких как нарушение осанки, ухудшения зрения.

1. 2. Анализ и сопоставление данных

Я провела анкетирование среди учеников 5 – 9 классов нашей школы. Всего опрошено 78 человек. Вопросы анкеты охватывают различные направления воздействия компьютера на здоровье человека: продолжительность работы за компьютером, зависимость от компьютера, психологические симптомы, здоровьесберегающие технологии при работе на компьютере.

Наличие компьютера и подключения к сети Интернет.

1. Есть ли у тебя компьютер?

2. Имеешь ли ты подключение к интернету?

В ходе анкетирования установлено, что большинство учеников – 82% 5 – 9 классов имеют дома персональный компьютер и активно пользуются интернетом.

Время работы за компьютером.

Анализ полученных результатов по этому блоку показал, что от 40% до 60% учащихся, имеющих дома компьютер, значительную часть времени проводят за ним. Преобладающими интересами являются компьютерные игры – 31%, общение в социальных сетях – 33%, подготовка докладов и рефератов для уроков – 21%.

2. Сколько времени в день ты проводишь за компьютером?

2. Сколько раз в неделю ты работаешь на компьютере?

2. Для каких целей ты используешь компьютер?

Здоровьесберегающие технологии и организация рабочего места

Как показал опрос большая часть опрошенных 73% знает правила работы за компьютером, но к сожалению 55% не выполняют эти правила, пренебрегая своим здоровьем.

2. Знаешь ли ты правила работы за компьютером?

2. Выполняешь ли ты эти правила?

Зависимость от компьютера

Я выяснила, что 33% опрошенных ответили, что у них есть постоянное желание играть в игры. Вероятно, эти ученики склонны к игромании, 43% ответили, что пристрастия к игре не имеют и 24% ответили «иногда»

2. Есть ли постоянное желание играть в игры?

2. С легкостью можете оторваться от игры?

2. Вы забывали кушать или чистить зубы, заигравшись за компьютером?

2. Бывают ли у тебя беспричинные головные боли?

Психологические симптомы

Как показал опрос у 34% — 36% опрошенных проявляются признаки психологической зависимости от компьютера.

2. Придя домой, ты сразу садишься за компьютер?

2. Пребывали вы в плохом настроении, если компьютер сломан?

В целом, опрос показал, что большинство учеников 5 – 9 классов, имеющих персональный компьютер, проводят значительную часть своего времени за играми и общением в социальных сетях, небрежно относятся к своему здоровью. Так же после беседы с медсестрой школы, я узнала, что количество детей имеющих нарушения осанки, признаки ухудшения зрения увеличилось за последнее время в среднем на 3%. В связи с этим я решила напомнить им возможном влиянии компьютера на здоровье человека и мерах профилактики заболеваний, вызванных длительной работой на компьютере.

1. 3. Реализация мер по предупреждению нарушений в здоровье, вызванных работой на компьютере

Мною изучены различные комплексы упражнений для глаз, опорно-двигательного аппарата при работе за компьютером, правила организации рабочего места, выявлены симптомы проявления компьютерной зависимости.

По итогам анкетирования среди учеников нашей школы проведено:

• Распространение памятки с комплексом упражнений для глаз (приложение 1)

• Распространение памятки по организации рабочего места при работе на компьютере (приложение 2)

• Составление памятки для родителей (приложение 3)

• Составлена статья для печати в школьной газете

Заключение

Исследуя, литературу по вопросу влияния компьютера на здоровье человека, я сделала вывод, что компьютер хоть и облегчает человеку жизнь, но в то же время может вызывать зависимость и значительные нарушения здоровья.

Многие утверждают, что компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют реальные угрозы для здоровья, связанные с его применением.

Электромагнитное излучение нельзя потрогать, почувствовать, услышать. Но наличие его доказано, а вот однозначного ответа, какой именно вред оно может принести, пока нет. Поэтому крайне необходимо правильно организовывать свое рабочее место, чтобы уменьшить риск появления различных заболеваний.

Если отрицательное влияние электромагнитного излучения еще не доказано, то влияние компьютера на зрение человека очевидно. Так же, учитывая все больший интерес к компьютерным играм, виртуальной реальности увеличивается риск развития компьютерной зависимости, нарушение в психологическом развитии человека.

Развитие новых технологий обучения в школе требует хорошего знания компьютера. Поэтому совсем исключить его из современной жизни не получится. Учитывая все это, человеку, а особенно подростку, необходимо соблюдать элементарные меры по профилактике заболеваний, вызванных работой на компьютере. Это поможет снизить степень воздействия компьютера на здоровье человека.

Особенное внимание в настоящее время уделяется здоровьесберегающим технологиям, что является обязательной составляющей современной школы.

Список используемых источников и литературы

1. Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье : Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М. : Олма-Пресс, 2003

2. Как сохранить и улучшить зрение: Сб.М.:КРОНН-ПРЕСС, 1995.

3. http://www.alternativa-mc.ru/computer_zavisimost

4. Влияние компьютера на здоровье человека

5. http://nsportal.ru/shkola/obshchepedagogicheskie-tekhnologii/library/kak-sohranit-zdorove-rebenka-pri-rabote-za

6. http://www.tiensmed.ru/programmer1.html

Приложения

Приложение1.

Упражнения для глаз

Эффективная профилактическая мера — зрительная гимнастика. Ее проводят дважды: через 7-8 минут от начала работы на компьютере и после ее окончания. Например, сидя за компьютером, поднять глаза кверху и, представив летящего там мотылька или бабочку, следит за их полетом из одного угла комнаты в другой, не поворачивая при этом головы — двигаться должны только глаза!

1. На счет 1-4 закрыть глаза, не напрягая глазные мышцы, на счет 1-6 широко раскрыть глаза и посмотреть вдаль. Повторить 4-5 раз.

2. Посмотреть на кончик носа на счет 1-4, а потом перевести взгляд вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

3. Не поворачивая головы, медленно делать круговые движения глазами вверх-вправо-вниз-влево и в обратную сторону: вверх-влево-вниз-вправо. Затем посмотреть вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

4. Держа голову неподвижно, перевести взор, зафиксировав его, на счет 1-4 вверх, на счет 1-6 прямо; затем аналогично вниз-прямо, вправо-прямо, влево-прямо. Проделать движение по диагонали в одну и другую стороны, переводя глаза прямо на счет 1-6. Повторить 3-4 раза.

5. Не поворачивая головы, закрытыми глазами «посмотреть» направо на счет 1-4 и прямо на счет 1-6. Поднять глаза вверх на счет 1-4, опустить вниз на счет 1-4 и перевести взгляд прямо на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

6. Посмотреть на указательный палец, удаленный от глаз на расстоянии 25-30 см, и на счет 1-4 приблизить его к кончику носа, потом перевести взор вдаль на счет 1-6. Повторить 4-5 раз.

Приложение 2.

Рекомендации по обустройству рабочего места

Мебель должна соответствовать росту.

Стул должен быть обязательно со спинкой. Сидеть нужно на расстоянии не менее 50-70 см от компьютера, упираясь взором перпендикулярно в центр экрана. Посадка прямая или слегка наклоненная вперед, с небольшим наклоном головы. Чтобы обеспечить устойчивость посадки, необходимо сидеть на стуле, опираясь на 2/3 — 3/4 длины бедра. Между корпусом тела и краем стола сохраняется свободное пространство не менее 5 см. Руки свободно лежат на столе. Ноги согнуты в тазобедренном и коленном суставах под прямым углом и располагаются под столом на соответствующей подставке.

Стол, на котором стоит компьютер, должен стоять в хорошо освещенное место, но так, чтобы на экране не было бликов. Занятия на компьютере принесут пользу, если выполнять необходимые условия организации рабочего места.

Приложение 3

Памятка для родителей

Время, проведенное за компьютером, посещаемые сайты, все это должно быть под контролем родителей для профилактики компьютерной зависимости. Если этого не произошло и родители отметили у своего ребенка признаки компьютерной зависимости, то необходимо придерживаться следующих рекомендаций:

• Нельзя осуждать ребенка за слишком долгое сидение за компьютером

• Ограничить время работы с компьютером, объяснив, что компьютер — не право, а привилегия, поэтому общение с ним подлежит контролю со стороны родителей. Резко запрещать работать на компьютере нельзя. Если ребенок склонен к компьютерной зависимости, он может проводить за компьютером два часа в будний день и три — в выходной. Обязательно с перерывами

• Установить на компьютер фильтры для отсеивания не желательных сайтов

• Показывать личный положительный пример. Важно, чтобы слова не расходились с делом. И если отец разрешает сыну играть за компьютером не более часа в день, то и сам он не должен играть по три-четыре часа

• Предложить другие возможности времяпровождения. Можно составить список дел, которыми можно заняться в свободное время. Желательно, чтобы в списке были совместные занятия (походы в кино, на природу, и фа в шахматы и т. д.)

• Использовать компьютер как элемент эффективного воспитания, в качестве поощрения (например, за правильно и вовремя сделанное домашнее задание, уборку квартиры и т. д.)

• Обращать внимание на игры, в которые играют дети, так как некоторые из них могут стать причиной бессонницы, раздражительности, агрессивности, специфических страхов

• Обсуждать игры вместе с ребенком. Отдавать предпочтение развивающим играм. Крайне важно научить ребенка критически относиться к компьютерным играм, показывать, что это очень малая часть доступных развлечений, что жизнь гораздо разнообразней, что игра не заменит общения

• В случаях, если родители самостоятельно не могут справиться с проблемой, обращаться к психологам, в специализированные центры.

Отзыв научного руководителя.

Тема: Компьютер и влияние его на здоровье человека

Заявленная тема соответствует содержанию работы. Аня в полной мере смогла обосновать актуальность выбранной темы. В рамках этой работы проведены:

— изучение литературных источников информации, а так же материалов сети Интернет, произведен соответствующий подбор теоретической информации для заявленной темы

— проведено анкетирование учащихся 5 – 9 классов, обработка результатов и подведение итогов анкетирования

Цели и задачи поставлены правильно, на основе собранных данных сделаны правильные выводы.

Практическая применимость данной работы возможна к качестве материала по профилактике компьютерной зависимости и негативных воздействий на здоровье человека, а особенно школьника.

Оформление работы соответствует действующим правилам и стандартам.

Научный руководитель: Лещева Вера Федоровна,

учитель ОБЖ МБОУ СОШ № 12

1 http://healthbps.ru/vliyanie-kompyutera-na-zdorove/

2 Как сохранить и улучшить зрение: Сб.М.:КРОНН-ПРЕСС, 1995.

3 http://healthbps.ru/vliyanie-kompyutera-na-zdorove/

4 http://www.tiensmed.ru/programmer1.html

5 http://healthbps.ru/vliyanie-kompyutera-na-zdorove/

6 Гунн Г.Е. Компьютер: как сохранить здоровье: Рекомендации для детей и взрослых, СПб.: Нева; М. : Олма-Пресс, 2003

7 http://www.alternativa-mc.ru/computer_zavisimost

8 http://healthbps.ru/vliyanie-kompyutera-na-zdorove/

Компьютер и здоровье человека,

24 декабря 2019 г.

Компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, как и в случае с другими бытовыми приборами, существуют потенциальные угрозы для здоровья, связанные с его применением. Рассматривая влияние компьютеров на здоровье, отмечают несколько факторов риска. В каждом из этих случаев степень риска прямо пропорциональна времени, проводимому за компьютером и вблизи него.

Влияние электромагнитного излучения. Как и все приборы потребляющие электроэнергию, компьютер испускает электромагнитное излучение, причём из бытовых приборов с ПК по силе этого излучения могут сравниться разве что микроволновая печь или телевизор. Однако в непосредственной близости с ними мы не проводим очень много времени, а электромагнитное излучение имеет меньшее воздействие с увеличением расстояния от источника до объекта. Таким образом, компьютер является самым опасным источником электромагнитного излучения.

Компьютер и зрение. Под влиянием излучения, идущего от монитора, зернистости изображения и неплоскости экрана монитора у компьютерщиков наблюдается необратимые изменения в роговице глаза, В результате этих изменений изображение начинает фокусироваться оптической системой глаза не в круглую точку, а в овал. Зрительно больной наблюдает изменение формы объектов, нерезкие края, удвоение мелких изображений.

Заболевания, связанные с мышцами и суставами. У людей, зарабатывающих на жизнь работой на компьютерах, наибольшее число жалоб на здоровье связано с заболеваниями мышц и суставов. Чаще всего это просто онемение шеи, боль в плечах и пояснице или покалывание в ногах. Но бывают, однако, и более серьезные заболевания.  Боль в руках, особенно в кисти правой руки, вызванная долгой работой за компьютером приобрела название туннельного синдрома или синдрома запястного канала. Причиной возникновения боли является защемление нерва в запястном канале, вызванное постоянной статической нагрузкой на одни и те же мышцы, которая может быть вызвана большим количеством однообразных движений или неудобным положением рук, во время работы с клавиатурой. Основными заболеваниями позвоночника, развивающимися  вследствие долгого нахождения за компьютером, являются: остеохондроз и искривления позвоночника.

Стресс, бессонница, нервные расстройства.  Длительная работа за компьютером связанна с постоянным раздражением, источником которого могут быть разные ситуации. Наверное, нет такого человека, у которого никогда не зависал компьютер, с потерей, не сохраненной информации, не было проблем с какими либо программами и т.д. Еще один важный фактор — нервно-эмоциональное напряжение у детей. Не секрет, что общение с компьютером, особенно с игровыми программами, сопровождается сильным нервным напряжением, поскольку требует быстрой ответной реакции.

Воздействие пыли и грязи. Ученые утверждают, что на клавиатуре микробов в сотни раз больше, чем на крышке унитаза – отсюда так называемая «болезнь грязных рук». А пыль в системном блоке может привести к различным аллергическим реакциям.

Меры предосторожности и профилактика заболеваний при работе с компьютером.

Современной наукой разработан ряд простых рекомендаций, выполнение которых позволит не только снизить ущерб, причиняемый здоровью при работе с компьютером, но и значительно повысить эффективность труда.

Профилактика заболеваний позвоночника и суставов.  

Для профилактики вышеперечисленных заболеваний следует как можно эргономичней организовать место за компьютером, как можно чаще менять позу или вставать из-за компьютера и, по возможности, делать гимнастику, заниматься спортом. Во время нахождения за компьютером самым оптимальным является положение тела, при котором: спина и шея прямая, ноги стоят на полу при прямом угле сгиба в коленях, угол сгиба в локтях то же прямой (90 гр.). Для этого следует:

1. Разместить монитор прямо перед вами, причём так, чтобы его верхняя точка находилась прямо перед глазами или выше. (Это позволит держать голову прямо, и исключит развитие шейного остеохондроза).

2. Стул, на котором вы сидите, должен иметь спинку и подлокотники, а так же такую высоту, при которой ваши ноги могут прочно стоять на полу. В том случае если за одним компьютером работают люди разного роста — желательно приобрести кресло с регулирующейся высотой. (Спинка позволит держать спину прямо, подлокотники дадут возможность отдохнуть рукам, правильное положение ног не будет мешать кровообращению.)

3. Расположение других часто используемых вещей, по возможности, не должно приводить к долгому нахождению в какой либо искривлённой позе, и не должно приводить к наклонам в сторону, особенно для поднятия тяжёлых предметов (именно при таком наклоне самая большая вероятность повредить межпозвонковый диск).

4. При работе с мышкой и клавиатурой клавиши нажимать плавно и без усилий,  при наборе текста кладите запястья рук  на стол или специальную подставку, что позволит расслабить вам руки. При работе с мышкой кисть должна быть прямой и лежать на столе как можно дальше от края.

Для развития мышц спины существует множество упражнений, в основном это наклоны в разные стороны. Очень полезно плавание и упражнения на турнике. В том случае, если вы работаете в офисе, старайтесь почаще ходить, потягивайтесь и вообще, делайте как можно больше движений, даже без надобности. Чем  чаще вы будете прерываться для выполнения упражнений для рук, тем больше они принесут пользы.

1. Встряхните руки.

2. Сжимайте пальцы в кулаки (10 раз).

3. Вращайте кулаки вокруг своей оси.

4. Надавливая одной рукой на пальцы другой руки со стороны ладони, как бы выворачивая ладонь и запястье  наружу.

С помощью этих упражнений вы улучшите кровообращение в мышцах. 

Профилактика заболеваний органов дыхания.

1. Как можно чаще делайте влажную уборку помещения и проветривайте его.

2. Для увеличения влажности можно ставить открытую емкость с водой. Например: аквариум с рыбками (во-первых, увеличивает влажность, во-вторых, рыбки успокаивают нервы), декоративные водопады (опять же, повышают влажность, а падающая вода является естественным ионизатором воздуха).

3. После покупки компьютера, желательно включить и оставить его, на несколько часов, в проветриваемом помещении, так как новые платы и новый пластик, из которого сделан корпус монитора, при нагревании выделяют очень большое количество вредных веществ.

Профилактика нервных расстройств.

1. Постарайтесь сделать так, что бы при работе компьютер давал как можно меньше сбоев и меньше раздражал вас. Например: структурируйте информацию для того, что бы её было легко найти, почаще чистите мышку, что бы не бесил непослушный курсор и т.д.

2. Интернет: не ждите долго загрузки страницы, посмотрите в это время другую, постарайтесь пользоваться качественным.

3. Как можно чаще прерывайте работу с компьютером, по возможности проводите больше времени на улице. Главное, чего вы должны добиться, это того, чтобы работа за компьютером была для вас комфортной и не вызывала раздражения.

Профилактика заболеваний органов зрения.

1. Монитор должен находиться на расстоянии не менее 45 см. от глаз (расстояние вытянутой руки), его верхняя точка должна находиться не ниже прямого взгляда (смотря прямо, вы видите верхний край монитора)

2. Освещение рабочего места не должно вызывать блики на экране монитора. В то же время оно должно быть достаточным, для того чтобы хорошо видеть остальные предметы, с которыми вы работаете.

3. При работе одновременно с книгой и монитором, желательно, что бы они находились на одной высоте, для этого приобретите подставку для книг.

4. Почаще протирайте экран монитора.

5. Естественно как можно чаще прерывайте работу и давайте глазам отдохнуть (желательно каждый час делать 10-15 минутный перерыв), причём, если с монитора переключиться на телевизор толку будет мало.

Упражнения для глаз.

1. Зажмурьте глаза на 10 секунд

2. Быстро моргайте в течении 5-10 сек.

3. Сделайте несколько круговых движений глазами.

4. Несколько раз поменяйте фокус, для этого смотрите сначала на какую либо точку на окне а потом вдаль (на облака, далёкий дом и т.д.)

5. Для снятия раздражения, или для отдыха глаз возьмите заваренный чайный пакетик (уже холодный) положите на глаза и лежите 10 минут.

 Защита от электромагнитного излучения.

1. При покупке монитора необходимо обратить внимание на наличие сертификата.

2. Системный блок и монитор должен находиться как можно дальше от вас.

3. Не оставляйте компьютер включённым на длительное время если вы его не используете, хотя это и ускорит износ компьютера, но здоровье полезней. Так же, не забудьте использовать «спящий режим» для монитора.

4. В связи с тем, что электромагнитное излучение от стенок монитора намного больше, постарайтесь поставить монитор в угол, так что бы излучение поглощалось стенами. Особое внимание стоит обратить на расстановку мониторов в офисах.

5. По возможности сократите время работы за компьютером и почаще прерывайте работу.

6. Компьютер должен быть заземлён. Если вы приобрели защитный экран, то его тоже следует заземлить, для этого специально предусмотрен провод, на конце которого находиться металлическая прищепка (не цепляйте её к системному блоку).

 

В настоящее время многие фирмы, занимающиеся выпуском компьютеров, озабочены проблемой заболеваний связанных с компьютером. Они разрабатывают новые средства для снижения риска заболеваний (к таким средствам относится, например, защитный экран, который в настоящее время монтируется непосредственно в дисплей). Но  даже самое   эргономичное оборудование в мире не поможет нам избежать заболеваний, если   использовать его неправильно. Следуя простым советам по эргономичной организации рабочего места, можно предотвратить дальнейшее развитие заболеваний. Важно помнить, что при работе с компьютером необходимо следить за своим здоровьем, а здоровье человека зависит  в первую очередь от него самого.

Компьютер и здоровье | Классный час (8 класс) по теме:

Классный час: «Компьютер и здоровье»

Цель:

формирование грамотного представления о пользе и вреде компьютера.

Задачи:

1. Ознакомить учеников с  информацией о влиянии компьютера на организм и личность человека;
2. Освоить на практике комплекс профилактических упражнений, позволяющих сохранить здоровье при работе за компьютером;
3. Воспитывать у ребят бережное отношение к своему здоровью.

Предварительная работа:

Подборка методического материала

Анкетирование

Обработка полученных данных

Методическая разработка  мероприятия

Создание мультимедийной презентации

Проблемные вопросы:

•        Какое место в нашей жизни занимает компьютер?

•        Как учащиеся используют компьютер?

•        Как правильно пользоваться компьютером?

•        Зависимы ли вы от компьютера?

План проведения классного часа

I.  Оргмомент (Вступительное слово)

II. Основной этап

1. Влияние компьютера на физическое здоровье подростка;
2. Влияние компьютера на психическое здоровье.

III. Заключительный этап  

Ход занятия

I. Оргмомент (Вступительное слово)

Здравствуйте дорогие ребята!   Я очень рада нашей встречи! «Здравствуйте!» — мы ежедневно повторяем это приветствие.

Задумывались ли вы когда-нибудь о том, почему при встрече люди желают друг другу здоровья? Наверное, потому, что здоровье для человека – самая главная ценность. К сожалению, обычно мы начинаем говорить о здоровье тогда, когда его теряем.

Не секрет, что на состояние здоровья сильно влияет всеобщая компьютеризация, и целью нашего классного часа является выяснение того, как компьютер влияет на здоровье и как уменьшить его вредное воздействие на организм.  Компьютеры уже давно проникли во все сферы нашего жизненного пространства. Они стоят и на работе, и дома, и в школе, а иногда даже и в детском саду. Сегодня я предлагаю вам поговорить о компьютере, кто он нам друг или враг.  Это и будет темой нашего классного часа.

Упражнение «Ассоциации»:  

Ребята скажите, а какие  ассоциации у вас возникают, когда вы слышите слово компьютер.   (Учащиеся по очереди высказываются)

— Компьютер прочно вошел в нашу жизнь. Всеобщая компьютеризация сильно влияет на человека. А каково это влияние, положительное или отрицательное?

—  Скажите какую пользу, приносит компьютер?

•        Источник информации

•        Общение

•        Можно научиться рисовать

•        Хорошая печатная машина

•        Счётная машина

•        Хранит большой объём информации

•        Разнообразит досуг (игры:  обучающие, развивающие)

Всё, что мы перечислили – это плюсы компьютера, те возможности, которые он нам даёт. Но только ли пользу несёт в себе компьютер или он может причинить человеку какой-то вред?

II. Основной этап

Действительно ребята, компьютер оказывает определённое влияние на личность и здоровье человека

1. Влияние компьютера на физическое здоровье подростка

Выступление учащегося

Наибольшее влияние компьютер оказывает на глаза, поскольку мы постоянно смотрим в одну точку на мониторе. Глаза регистрируют самую мелкую вибрацию текста или картинки, а тем более мерцание экрана. Перегрузка глаз приводит к потере остроты  зрения.

 Плохо сказываются на зрении неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в используемых Вами программах, неправильное расположение экрана.

Для того, чтобы этого избежать и снизить отрицательное влияние компьютера на зрение необходимо помнить о том, что подросткам  можно проводить за компьютером не более 1,5 часов в день. Кроме того, нужно выполнять различные упражнения для глаз. На слайде представлены несколько таких упражнений.

 Для того, чтобы их лучше освоить и запомнить я предлагаю вам выполнить эти упражнения.

Итак, начинаем:

—  смотрим сначала налево, потом направо

— теперь вверх-вниз

— а сейчас зажмурьте глаза и затем откройте их

— теперь описываем глазами круг сначала в одну сторону (по часовой стрелке), а затем в другую (против часовой стрелки).

— рисуем глазами, лежащую на боку восьмёрку (или знак бесконечности)

— и наконец, просто поморгаем глазами без всякого напряжения.

Эти упражнения необходимо делать через каждые 30 минут работы за компьютером.

Выступление учащегося

Но компьютер влияет не только на глаза, но и на наш позвоночник. Обратите внимание, как сидит эта девушка. Пунктирной линией показано прямое положение спины. Как мы видим, она сидит не совсем прямо. У неё опущены плечи, и  корпус наклонён немного вперёд. Такое положение приводит к болям в спине и различным заболеваниям позвоночника. Для того, чтобы этого избежать необходимо выполнять специальные упражнения.

— Итак, сидя на стуле, руки положите на колени и выполняйте вращательные движения плечами. Молодцы!

— Теперь вытяните руки над головой и возьмите себя одной рукой за запястье. Стараемся дотянуться до потолка. Повторите то же самое с другой рукой. Отлично!

— Сейчас кладём обе руки на поясницу, отводим локти назад, а грудная клетка при этом выдвигается вперёд. Задержитесь в этом положении на несколько секунд. Это хорошее упражнение для спины.

Выступление учащегося

А ещё, компьютер влияет на руки.

Когда  человек работает на компьютере, у него может пережиматься нерв, который находится в области запястья. И возникает заболевание, которое называется СИНДРОМ ЗАПЯСТНОГО КАНАЛА. При этом человек чувствует боль и онемение в пальцах рук. Это не очень приятное заболевание и для его предотвращения тоже существуют специальные упражнения.

— Сожмите руки в кулаки и повращайте ими.

— Теперь сложите руки на уровне груди, как показано на рисунке и старайтесь опустить их как можно ниже, не разжимая ладоней.

—  Ещё одно упражнение. Большим пальцем руки оказываем сопротивление всем пальцам  по очереди.

— И наконец, просто сжимаем и разжимаем пальцы.

2. Влияние компьютера на психическое здоровье

Мы с вами рассмотрели много способов, как можно уберечь своё здоровье от вредного влияния компьютера.

Но компьютер влияет и на нашу личность. У человека может возникнуть зависимость  от компьютерных игр или общения в социальных сетях.

Среди учащихся 8 классов школы был проведен мини-опрос, который показал что

Когда мы общаемся в Интернете, мы оказываемся абсолютно незащищёнными.  Для того, чтобы защититься от опасностей реального мира, мы воздвигаем заборы вокруг дома. А для того, чтобы  уберечься от опасностей Интернета, необходимо знать несколько правил, которые и станут вашей защитой. Эти правила таковы:

Правила безопасного общения в Интернете:

— Не стоит верить всему, что вы видите в интернете, там много ложной информации.

— Нельзя открывать доступ к своей страничке незнакомым людям.  

— Следите за информацией, которую вы выкладываете в Интернете

       — Ни под каким предлогом не выдавайте  незнакомым людям свои личные данные (домашний адрес, номер телефона и т.д.)  

—  Следует игнорировать сообщения от незнакомых, агрессивных и подозрительных личностей.

— Нужно понимать, что онлайн — общение не является анонимным (секретным). Другие пользователи могут скопировать, распечатать или переслать твою личную переписку.

Таковы основные правила безопасного общения в Интернете.

 Но если даже вы общаетесь по Интернету с людьми, которых хорошо знаете, с которыми знакомы лично, нужно помнить о том, что  компьютер не даёт нам всей  полноты и яркости общения.

Когда мы общаемся с людьми, мы не только обмениваемся информацией, но ещё и дарим друг другу свои эмоции и своё тепло. Если возникают проблемы достаточно даже того, чтобы друг обнял тебя, побыл с тобой рядом и уже становится легче. Поэтому необходимо больше общаться с друзьями в реальной жизни, вместе что-то делать, куда- то ходить (например, покататься на лыжах, поиграть в футбол).

Сейчас многие подростки  увлекаются компьютерными играми. Компьютерные игры дают возможность почувствовать себя победителем, а в случае проигрыша можно всегда начать игру заново.

Ещё одно отрицательное  влияние компьютера  связано с игрой в компьютерные игры, чаще всего оно формируется в результате регулярной и длительной игры на компьютере.
Есть даже такой  термин — гэмблинговая зависимость (компьютерный гэмблинг). Сначала такая зависимость носит характер легкой увлеченности: человек «почувствовал вкус» к игре, расспрашивает товарищей и сверстников об игровых новинках. Затем, через некоторый промежуток времени, с усилением заинтересованности играми, увлеченность перерастает в поведение, когда человек начинает систематически и долго играть на компьютере.

Просмотр видеофрагмента http://www.youtube.com/watch?v=ebuMmMBrBj8

Все-таки, почему некоторые люди, чаще подростки, часами, а то и сутками, играют в компьютерные игры? Это может быть связано с проблемами в общении, или в учебе, или неудачной влюбленностью. Неспособные справиться со своими проблемами люди пытаются уйти от реальности, забыть про свои повседневные неудачи с помощью компьютерных игр, переходя в ирреальный мир, где можно быть, кем захочешь и делать все, что хочется. Компьютерная игра — это простой способ пожить в другой жизни, где нет проблем, нет учебы, на которую нужно ходить каждый день.

Но ведь  в жизни возникают реальные  трудности и проблемы, и справиться с ними человеку поможет только опыт, который он накопил не в игре, а во взаимодействии с людьми. Только наши близкие и друзья могут оказать нам помощь и поддержку в трудных ситуациях. Поэтому, необходимо больше времени уделять общению с близкими людьми, а не уходить в виртуальный мир.

III. Заключительный этап  

Однако полностью отказаться от компьютера, конечно же, не возможно. Компьютер, как и книга, открывает нам окно в мир знаний.

Сегодня мы с вами говорили о плюсах и минусах компьютера, но как же понять, когда компьютер полезен, а когда вреден.

Древнегреческий поэт и философ Солон говорил: «Во всём нужна мера».

 — Я надеюсь, что вы  сможете найти золотую середину в общении с компьютером, сделав его другом, помогающим решать различные задачи вашего развития, а не врагом вашего здоровья.  

— В конце нашей беседы я хочу сделать небольшой подарок – это список  добрых советов, как работая на компьютере сохранить свое здоровье,  надеюсь, что вы будете им следовать.

1. Стараться проводить за компьютером от 1 до 1.5 часа (в день)

2. Часто проветривать комнату, где находится компьютер

3. Сидя за компьютером ровно держать спину.

4. Глаза от монитора должны находиться на расстоянии 70 см.

5. Время от времени выполнять гимнастику для глаз (каждые 10 минут)

6. Вставать из-за компьютера и делать разминку.

 7. Обязательно чередовать работу за компьютером с прогулкой на свежем воздухе

Влияние компьютера на здоровье человека

Компьютерные технологии — неотъемлемая часть жизни современного человека. Практически все профессии умственного труда предполагают ежедневное активное использование персонального компьютера для тех или иных целей (о контроле за условиями труда читать здесь), а свободное от работы время всё чаще занято просмотром видео, компьютерными играми и социальными сетями. Однако как активное использование компьютерной техники отражается на нашем здоровье?

На пользователей персонального компьютера действует целый ряд неблагоприятных факторов: электромагнитное поле, дисбаланс аэроионов, нервно-эмоциональное напряжение, вынужденная рабочая поза, гиподинамия, повышенные нагрузки на зрение и др.

Электромагнитное поле, образующееся при работе компьютера, можно назвать одним из самых коварных факторов физической природы, так как в организме человека нет специального органа чувств или механизма различения электромагнитных полей. Воздействие высоких уровней электромагнитного излучения на организм может вызывать изменения биотоков головного мозга, гормонального состояния и обмена веществ.

Известно, что длительная работа за компьютером может вызвать зрительный дискомфорт, проявляющийся резью в глазах, ощущением «инородного тела», светобоязнью и слезотечением, покраснением глаз, зрительным утомлением, колебанием остроты зрения. Все эти симптомы объединены под одним названием — «компьютерный зрительный синдром» (КЗС, Computer Vision Syndrome – CVS). И связаны они с тем, что при многочасовой работе за компьютером отсутствуют необходимые фазы расслабления глаз, развивается их перенапряжение. Большую нагрузку орган зрения испытывает при вводе информации, так как пользователь вынужден часто переводить взгляд с экрана на текст и клавиатуру, находящиеся на разном расстоянии и по-разному освещённые. Кроме того, при работе за компьютером количество морганий сокращается почти в 3 раза, что ведёт к сухости глаз.

Прогресс компьютерных технологий, появление планшетов, игровых гаджетов, современных мобильных телефонов позволяет использовать их в любом месте. Мы уже не привязаны к источнику электричества и постоянному рабочему месту. Получать информацию из Интернета, читать, набирать текст или играть в любимую игру можно дома на диване, в транспорте, в любом другом месте. Это также может неблагоприятно отразиться на функциях органа зрения.

Работа охлаждающих вентиляторов в системном блоке компьютера приводит к дисбалансу аэроионов в воздушной среде. Длительное пребывание человека в условиях аэроионной недостаточности приводит к рассеянному вниманию, снижению скорости реакции, быстрой утомляемости. Большой поток информации и увеличивающееся число сигналов, поступающих в центральную нервную систему в единицу времени при работе с ПЭВМ, может стать причиной нервно-эмоциональной перегрузки и большей подверженности влиянию стресса.

Для создания безопасной магнитной обстановки необходимо обеспечить заземление вашего стационарного ПК. Провода питания желательно проводить в экранирующих металлических оболочках и трубах, не использовать различные удлинители и сетевые фильтры, не располагать компьютер в непосредственной близости от спального места, а между жидкокристаллическим монитором и монитором с электронно-лучевой трубкой выбрать ЖК-монитор.

Не менее важно правильно организовать режим работы с компьютерной техникой. Не работайте за компьютером непрерывно более двух часов. Перерыва в 10-15 минут достаточно для отдыха глаз. Используйте его для небольшой зарядки и зрительной гимнастики.

Сохранить остроту зрения и избежать неблагоприятных последствий работы за компьютером для опорно-двигательного аппарата позволит правильная организация рабочего места. Мебель должна соответствовать вашему росту. Желательно, чтобы стул имел подъёмно-поворотный механизм, а монитор располагался на расстоянии 60—70 см от глаз. Рабочее место должно быть обеспечено как естественным, так и искусственным освещением, свет должен падать сбоку, не создавая бликов на экране монитора.

И самое главное: помните, что компьютерные технологии и виртуальный мир не должны заменять живое общение с друзьями и близкими, прогулки на свежем воздухе, занятия физической культурой и спортом.

Автор (ы): Екатерина Иванович, младший научный сотрудник лаборатории гигиены труда Республиканского унитарного предприятия «Научно-практический центр гигиены» — центра сертификации.

 

Компьютер и здоровье человека

КЛАССНЫЙ ЧАС НА ТЕМУ: «КОМПЬЮТЕР И ЗДОРОВЬЕ ЧЕЛОВЕКА»

Учитель: Алешина Ольга Николаевна

ЦЕЛИ: формировать культуру здоровья школьников, представление учащихся

о влиянии компьютерной техники на здоровье человека, дать

практические советы по предотвращению негативного влияния

компьютера на разные органы и системы организма подростка;

воспитывать интерес к исследовательской деятельности.

ОБОРУДОВАНИЕ: материалы социологического опроса взрослых и

подростков о вреде компьютеров для здоровья человека; плакат,

содержащий материалы по теме классного часа; литература к беседе:

Жуйков Е., Леонова Л. Школьник за компьютером:

Здоровьесберегающие технологии.\\ Здоровье детей. № 6, 2007;

Компьютерный синдром.\\ Зеленый доктор. № 1, 2008, с. 4;

тест «Организация рабочего места».

ХОД МЕРОПРИЯТИЯ:

Задачи мероприятия перед учащимися. Актуальность проблемы, которая будет обсуждаться на классном часе. Вопросы: Кто из вас имеет компьютер? Сколько времени вы проводите за игрой, в Интернете?

Знаете ли вы о вредном воздействии компьютерной техники на здоровье

подростка?

Итоги социологического опроса школьников и взрослых, который

проводили учащиеся по следующим аспектам:

— Есть ли в вашей семье компьютер?

— Сколько времени вы проводите у компьютера?

— Знаете ли вы о негативном влиянии компьютера на организм подростка?

— Какие меры предотвращения вредного воздействия компьютера вы соблюдаете?

Вывод: о вредном воздействии компьютера на здоровье человека вы знаете, но о том, как обезопасить себя от нарушений в организме, вам нужно рассказать.

Информационная часть мероприятия.

Вопрос: А какие органы и системы организма человека страдают в первую очередь?

В период восстановления после работы на компьютере тормозятся процессы запоминания и обучения. Так у школьников за 10 минут работы на компьютере оперетивная память снижается в среднем на 20%. Отмечены существенные нарушения в изменении активности между левым и правым полушариями: при красном цвете у девочек – на 12%, у мальчиков – на 15%, при зеленом – соответственно 6 и 14%.

Отмечено пагубное влияние компьютера на зрение человека. Более 70% работающих на компьютерах людей страдают особым заболеванием, известным как «компьютерный синдром». Его причина – необходимость вглядываться в монитор на протяжении длительного времени. Дети используют компьютер совсем в иных целях, чем взрослые, и в силу этого даже более подвержены компьютерному синдрому.

Зрительная система человека плохо приспособлена к рассматриванию изображения на экране монитора. Это огромная нагрузка для глаз, ведь изображение на экране дисплея складывается не из непрерывных линий, как на бумаге, а из отдельных точек, к тому же светящихся и мерцающих.

Не меньше вредит зрению и заложенная в компьютер программа плохого качества. Неудачный подбор цвета, шрифтов, компоновки окон в нужных нам программах плохо сказывается на зрении. Вносит свой вклад и неудачное расположение монитора, неправильная организация рабочего места.

У нас начинают слезиться глаза, появляется головная боль, утомление, двоение изображения – это признаки «компьютерного зрительного синдрома».

Вопрос: Как организовано ваше рабочее место?

Чтобы проверить правильность организации ваших рабочих мест, выполним тест.

1. Освещение при работе за компьютером:

— яркое

— отсутствует

— приглушенное, рассеянное +

2. Центр экрана находится:

— на уровне ваших глаз +

— выше

— ниже

3. При работе за компьютером спина должна быть:

— наклонена на несколько градусов вперед

— прямой

— отклоненной назад \позволяет разгрузить позвоночник, улучшить кровоснабжение между туловищем и бедрами\ +

4. Окно не должно находиться:

— перед вами \за монитором\ +

— сбоку

— за вами \перед монитором\

5. Монитор и клавиатура располагаются:

— прямо +

— наискосок слева

— наискосок справа

6. Экран монитора удален от глаз минимум:

— на 20 см.

— на 50 см. +

— на 1 метр

Правильно организованное рабочее место, правильная поза при работе позволят уменьшить вредное воздействие компьютера на здоровье!

Постоянное напряжение зрения, неизбежное при длительном общении с компьютером, провоцирует различные глазные болезни. Самой «компьютерной» из них является синдром сухого глаза. Увлажнение роговицы происходит при моргании. Обычно мы моргаем около двадцати раз в минуту, когда же неподвижно смотрим на экран, то моргаем в три раза реже. Результат – глаз становится «сухим». Симптомы: зуд глаз, жжение, раздражение и покраснение глаз, расплывчатое зрение, слезоотделение.

Чтобы избежать сухости глаз:

— употребляйте достаточное количество жидкости, не допускайте обезвоживания организма;

— старайтесь чаще моргать, особенно когда находитесь за компьютером;

— не трите глаза – это усиливает раздражение.

Полезными являются и упражнения для глаз:

— каждые 1-2 часа переключать зрение: смотреть вдаль 5-10 минут;

— закрыть глаза для отдыха на 1-2 минуты;

— проделать 4-5 простых упражнений, вовлекающих в работу большие группы мышц.

Для подростков перерывы должны быть чаще и продолжительнее: детям 12-14 лет – каждые 45 минут, в 15-17 лет – каждый час, перерыв должен длиться 15 минут.

Продолжительная работа за компьютером, неправильно организованное рабочее место, неправильная осанка ведут к различным заболеваниям позвоночника.

Осанка – это положение, которое принимает ваше тело, когда вы сидите за компьютером. Правильная осанка необходима для профилактики заболеваний шеи, рук, ног и спины. Необходимо так организовать рабочее место, чтобы осанка была оптимальной.

При работе за компьютером надо сидеть на 2,5 см выше, чем обычно. Уши должны располагаться точно в плоскости плеч. Плечи должны располагаться точно над бедрами. Голову нужно держать ровно по отношению к обоим плечам, голова не должна наклоняться к одному плечу. При взгляде вниз голова должна находиться точно над шеей, а не наклоняться вперед.

Сгорбленное положение увеличивает и без того большую нагрузку на позвоночник и заставляет жидкое содержимое межпозвоночных дисков поясничного отдела позвоночника оттекать назад, что приводит к чрезмерному растяжению мышц, ответственных за осанку.

Неправильная осанка ведет к головным болям, болям в шее, в руках и кистях, а в конечном итоге – к синдрому запястного канала, к синдрому ущемления плеча. Чтобы предотвратить данные заболевания, существуют полезные упражнения.

1. «Глядя в небо». Поза: стоя, руки лежат на бедрах. Медленно отклоняться назад, глядя в небо (или в потолок). Вернуться в исходное положение.

2. «Египтянин». Поза: сидя или стоя, взгляд направлен прямо. Надавив указательным пальцем в подбородок, сделать движение шеей назад. В этом положении следует оставаться в течение 5 секунд.

3. «Абракадабра». Поза: сидя, руки лежат на подлокотниках ладонями вниз. «Абра» — медленно сжать ладони в кулак; «кадабра» — медленно разжать кулаки. Для достижения желаемого результата эти упражнения следует повторять не менее 10 раз.

4. «Разговор с ладонью». Поза: сидя или стоя, левая рука вытянута на уровне плеч. Отогнув левую кисть назад так, чтобы пальцы были направлены в потолок, правой рукой осторожно потянуть назад пальцы на левой руке, немного отгибая кисть назад. В этом положении следует оставаться в течение 10 минут.

Влияние компьютера на психику. Длительная работа за компьютером негативно сказывается на многих функциях нашего организма: высшей нервной деятельности, эндокринной, иммунной и репродуктивной системах, на зрении, костно-мышечном аппарате. Кроме того, компьютер имеет прямое влияние на психику человека. В первую очередь на психику действуют виртуальные вещи – игры, Интернет. Это то, что «затягивает», то, от чего невозможно оторваться, то, без чего многие больше не представляют своей жизни. Так возникает маниакальная зависимость от игр и Интернета.

Плохо влияет компьютер на формирование психики подростка. Дети быстро приспосабливаются к миру компьютеров, и это отражается на эмоциональной сфере, возникает повышенная агрессия. Дети перестают фантазировать, становятся неспособными создавать свои образы, с трудом обобщают и анализируют информацию. Компьютер может стать причиной долговременных нарушений психического и интеллектуального развития детей. У так называемого компьютерного поколения хуже работают некоторые виды памяти, наблюдается эмоциональная незрелость, проявляется безответственность.

Выводы. Вопрос: Что нового вы узнали на классном часе? Какую полезную информацию почерпнули?

Составьте устную инструкцию: «Полезные для здоровья правила работы на компьютере».

Вопрос: Какие из этих правил вы уже используете, работая на компьютере, а какие постараетесь соблюдать?

Учебный проект «Влияние компьютера на здоровье человека»

Проектно – исследовательская работа

Тема: Влияние компьютера на здоровье человека

Цель:

Определить факторы негативного воздействия компьютера на здоровье человека.

Задачи:

Изучение и обобщение информационных ресурсов о воздействии ПК на человека.

Анализ результатов опроса обучающихся и учителей школы.

Сделать вывод по результатам исследования.

Оформить работу.

Представить работу.

Методы

Поиск информации о влиянии компьютера на здоровье человека.

Опрос обучающихся и учителей школы (анкетирование).

Гипотеза:

Если будут определены факторы воздействия компьютера на здоровье школьников, то можно предостеречь себя от возможных заболеваний, которые возникают при работе за компьютером.

I. ВВЕДЕНИЕ

Выбор проблемы

ХХI век дал много «технических чудес». Компьютер – новая реальность в нашей жизни, и человек в силу своей эволюции не приспособлен к постоянной работе с ним.

Сегодня почти в каждой семье имеется домашний компьютер с доступом в Интернет. Часто приходиться слышать такие вопросы: А не опасен ли компьютер для человека? Сколько времени можно сидеть за компьютером в день? Что будет если долго сидеть за компьютером?

Влияние компьютера на здоровье человека, особенно школьника, являются одной из важных проблем современности, поэтому их лучше рассматривать с профилактической точки зрения, чем лечить появившиеся вдруг заболевания.

II. АКТУАЛЬНОСТЬ

Сейчас невозможно представить жизнь без компьютера и Интернета.

Малыши, рисующие на планшетнике, играющие с папой «в самолетики» на компьютере, подростки, приглашающие в гости очередного друга в «ВКонтакт» или в «Одноклассники», проводящие все свободное время в социальных сетях — эти картины никого нынче не удивляют, однако вызывают серьезную тревогу и опасения. Предоставляя множество новых возможностей человеку, компьютер и Интернет одновременно может стать другом и врагом.

Дело в том, что компьютер влияет на все биологические характеристики организма человека, и в первую очередь, на его физическое и психическое здоровье.

III. ПЛАН СБОРА ИНФОРМАЦИИ

1. Изучение научной литературы.

2. Обзор ресурсов Интернет.

3. Анкетирование обучающихся и учителей школы.

4. Анализ анкет.

IV. ОСУЩЕСТВЛЕНИЕ ПЛАНА ДЕЙСТВИЙ

Изучив различные информационные ресурсы, я узнал, что компьютер столь же безопасен, как и любой другой бытовой прибор. Но, в любом случае есть потенциальные угрозы для здоровья. Многие из этих угроз связаны не только с компьютерами, но и с видеоиграми, Интернетом.

Говоря о влиянии компьютеров на здоровье, медики отмечают несколько факторов риска.

Основные вредные факторы при работе за компьютером

Нагрузка на зрение

Проблема:

при чтении информации с экрана компьютера возникает перенапряжение глаз.

Расстояние от глаз до экрана должно составлять 50-70 см.

Нельзя работать за компьютером в темноте.

Профилактика:

зрительная гимнастика, смена положения перед монитором, приём комплексов витаминных препаратов для поддержания зрения. Если есть проблемы со зрением, то садиться за монитор можно только в очках.

Стеснённая поза

вызывает затрудненное дыхание, развитие остеохондроза

Проблема:

работая за компьютером длительное время, человек находится в относительно неподвижном положении, что отрицательно сказывается на состоянии позвоночника.

Профилактика:

больше двигайтесь, вставайте и делайте зарядку через определённые промежутки. Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

Заболевания суставов кистей рук

Проблема:

при длительной работе на клавиатуре возникает перенапряжение мышц предплечья и суставов кисти.

Профилактика:

пересмотрите организацию своего рабочего места, подберите удобное расположение клавиатуры, мыши.

Наличие излучения от монитора

Проблема:

постоянное электромагнитное воздействие оказывает негативное влияние на нервную систему человека.

Профилактика:

необходимо постоянно снижать количество пыли в помещении посредством влажной уборки.

Психическая нагрузка и стресс при потере информации

Проблема:

если компьютер «зависает», в результате действия вирусов или поломки носителей, при сбоях программ теряется важная и полезная информация, то это может вызвать нервозность, повышение давления, ухудшение сна…

Профилактика:

нельзя столь болезненно относиться к таким проявлениям (компьютер – всего лишь «железка»), нужно создавать резервные копии файлов, содержащих важную информацию.

Компьютерная зависимость

Проблема:

психика ребёнка ещё недостаточно устойчива, некоторые компьютерные игры и информация из Интернета могут привести к изменениям мировоззрения, пересмотру моральных норм, психическим расстройствам.

Профилактика:

нужно обеспечить ребенку условия и возможность в реальной жизни получать то, что ему может дать виртуальный мир. Реальная жизнь должна быть яркой, насыщенной, интересной.

Компьютер для человека стал неотъемлемой частью жизни. Несмотря на то, что современные технологии постоянно совершенствуются, мы все же рискуем «нажить» проблемы со здоровьем. Способствует этому и привычка сидеть за компьютером как попало и сколько попало. Вот и получается, что наш помощник и друг превращается в нашего врага. Поэтому знакомимся и запоминаем: правила работы за компьютером.

Выбирайте правильную позу. А именно: прямо напротив экрана, верхняя часть монитора на уровне глаз или чуть ниже.

Соблюдайте расстояние от глаз до монитора – 55-60 см (расстояние вытянутой руки). Нижняя часть монитора должна быть наклонена под небольшим углом к работающему (то есть, расположена чуть ближе).

Выбирайте для работы за компьютером удобное кресло. Желательно, чтобы это было эргономическое (ортопедическое) кресло с подлокотником и подголовником.

Высота сиденья кресла (стула) должна быть такой, чтобы руки, положенные на клавиатуру, были расположены горизонтально.

Каждый час делайте перерывы на 15-20 минут. Перерыв, в котором Вы просто блуждаете по Интернету или играете за компьютером, не считается.

Следите за дыханием: оно должно быть ровным, без задержек.

Выполняйте как можно чаще упражнения для глаз.

Временные и возрастные рамки для пользователей ПК

Детям до 3 лет не следует разрешать пользоваться компьютерами, это для них слишком высокая эмоциональная и зрительная нагрузка.

Дети 3-7 лет должны находиться у экрана не более 15 минут в день. При этом компьютерные игровые занятия в дошкольных учреждениях рекомендуется проводить не чаще двух раз в неделю и обязательно завершать их гимнастикой для глаз.

Для школьников непрерывная длительность занятий с компьютером не должна превышать: в 1-5 классах -15 минут,

в 5-7 классах — 20 минут,

в 8-9 классах — 25 минут,

в 10-11-м классах — 30 минут на первом часу занятий и 20 минут на втором.

Психическая нагрузка. Компьютер требует не меньшей сосредоточенности, чем вождение автомобиля. Интересные игры требуют огромного напряжения, которого практически не бывает в обычных условиях. Это влечет появление стресса, нервозности, что выражается «истериками» и повышенной возбудимостью ребенка.

Термин «компьютерная зависимость» определяет патологическое пристрастие человека к проведению времени за компьютером.

Отдельно различают психологическую интернет-зависимость и болезненное пристрастие к компьютерным играм.

Признаки интернет — зависимости:

Ребенок проводит в сети буквально все свое свободное время, практически ничем больше не интересуясь. Любые проблемы, возникающие во время онлайн-общения, ребенок воспринимает очень остро и болезненно, может даже заплакать и устроить истерику.

На попытки друзей вытянуть его на прогулку ребенок неизменно отвечает отказом, в чате ему намного интереснее, чем с реальными людьми. Факторами риска являются неуспешность, неумение ребенка общаться в реальной жизни, нестабильные и конфликтные семейные или школьные отношения, отсутствие серьезных увлечений.

Признаки игровой зависимости:

У ребенка появляется навязчивое желание играть на компьютере. Любому, даже самому любимому некогда занятию он с радостью предпочтет общество «железного» друга.

Куда-то резко исчезают друзья, если кто-то и приходит в гости, то для того, чтобы вместе поиграть за компьютером. Ребенок посещает друзей с этой же целью.

Эмоциональные подъемы резко сменяются дурным настроением. Присмотревшись, вы поймете, что все это связано с виртуальными успехами и неудачами в игре.

Ночные посиделки у компьютера и отказ от еды по причине, что «в сети идет очень важная битва».

Коммуникационные риски связаны с общением и отношениями интернет — пользователей. С этой категорией угроз можно столкнуться при общении в социальных сетях, чатах, на сайтах знакомств, форумах и блогах.

Жертвами подобного интернет — преследования ежегодно становятся миллионы подростков, а в последние годы — и дети младшего школьного возраста, совсем недавно пополнившие ряды пользователей сети. На почту присылаются письма с оскорблениями и угрозами, в интернете размещаются фотографии и видеоролики, изображающие жертву в неприглядном виде, на страничку в социальной сети выкладываются унижающие достоинство высказывания.

По данным аналитиков в странах США, Европы и России от 10 до 52% школьников повергались атакам кибербуллеров.

Электронные риски — возможность столкнуться с хищением личных данных или подвергнуться атаке вредоносных программ, которые могут нанести вред компьютеру и нарушить защиту хранящейся в нем информации, что также негативно воздействует на психологическое состояние ребенка, влечет нервные срывы и т.п.

Контентные риски связаны с нахождением в сети различных материалов, содержащих вредоносную информацию.

Знаете ли вы, что в интернете легко можно найти краткий справочник самоубийцы? Инструкции, рецепты, советы.

Представьте себе, что все это, а также дневники самоубийц (да-да, их тоже легко найти в интернете) видит подросток, переживающий кризис взросления или попавший в сложную жизненную ситуацию. Какова может быть его реакция?

Вот цитата из дневника 14-летней девочки из Благовещенска: «…от (кровь) енность… Упасть на асфальт, дрожать лопатками… Нужны ли мы себе?» Она выпрыгнула с балкона 12-го этажа вместе с 16-летней знакомой по чату. Обе погибли.

V. ИТОГИ

1. Вывод

Результаты анкетирования показали, что большинство школьников не знают норм работы за компьютером, недостаточно заботятся о своем здоровье, проводят за компьютером, слишком много времени, что может привести к возникновению различных заболеваний, в том числе психических.

Наступивший век — эпоха информационных технологий. Отлучить нас – детей от компьютера все равно не удастся. Интерес детей к компьютеру огромен, и нужно направить его в полезное русло. Моя гипотеза подтвердилась.

Исследования и эксперименты показали, что при неправильном использовании и несоблюдении правил работы за компьютером может возникнуть отрицательное воздействие, которое выражается нарушением общего состояния здоровья или самочувствия в связи с несоблюдением режима дня, низкая двигательная активность, переутомление глаз.

Соблюдение несложных правил работы на компьютере позволит сохранить здоровье и одновременно открыть мир огромных возможностей.

Правильно организовать свое рабочее место.

Периодически делать физминутки.

Делать перерывы в работе.

Правильно распределять работу, чтобы не перегружать организм.

Ваше здоровье в Ваших руках!

2. Практическая значимость проекта

Данный материал можно использовать на уроках информатики и ИКТ, часах общения, родительских собраниях.

VI. СПИСОК ИСПОЛЬЗОВАННОЙ ЛИТЕРАТУРЫ И ИНТЕРНЕТ-РЕСУРСЫ

И.Г. Семакин, Л.А. Залогова, С.В. Русаков, Л.В. Шестакова Информатика и ИКТ. Учебник для 7 класса. Москва, БИНОМ. Лаборатория знаний, 2012

СанПиН 2.2.2/2.4.1340-03. Гигиенические требования к персональным электронно-вычислительным машинам и организации работы.

Чернозубов И.Е. Компьютер и дети. М.: Алес, 1998. — 96 с.

http://www.7ya.ru/article/Bezopasnost-rebenka-v-Internete-3-tipa-onlajn-ugroz/#null, статья «Безопасность ребенка в Интернете: 3 типа онлайн-угроз»

http://detskiyvopros.ru/page/149, статья «Дети в интернете: риски и угрозы цифрового мира»

http://med36.com/family/article/118, статья «Компьютер и ребенок: скрытые угрозы»

www.parent.fio.ru, статья «Реакция организма детей разного возраста на работу за компьютером».

http://detionline.com/helpline/about Линия помощи «Дети онлайн» — бесплатная всероссийская служба телефонного и онлайн консультирования для детей и взрослых по проблемам безопасного использования интернета и мобильной связи.

Приложение

Анкета

1.Есть ли у вас дома компьютер?

2. В каком возрасте вы начали работать-играть за компьютером?

3. Сколько времени в день в среднем вы проводите за компьютером?

4. Делаете ли вы физкультминутки в перерывах при работе за компьютером?

5. Устают ли у вас глаза при работе с компьютером?

6. Делаете ли вы при работе за компьютером гимнастику для глаз?

7. Устают ли у вас при работе за компьютером спина, шея, руки?

8. Что вас больше интересует (чему вы отдадите предпочтение):
а) компьютер или чтение книги,
б) прогулка на свежем воздухе или компьютер,
в) непосредственное, «живое» общение с другом или общение с помощью компьютера?

9. Какого рода деятельностью вы занимаетесь за компьютером?
а) готовитесь к урокам,
б) ищете в Интернете «внеучебную» информацию,
в) общаетесь (в режиме on-line, по электронной почте, на форумах и т.д.),
г) смотрите фильмы, читаете электронные книги, слушаете музыку,
д) играете в компьютерные игры.

Гимнастика для глаз:

Крепко зажмурить глаза, открыть. Повторить 10 раз.

Быстро поморгать 20 раз.

Глазами вверх-вниз-влево-вправо 5 раз.

Тоже самое повторить закрытыми глазами 5 раз.

Надавить на веки пальцами, отпустить-10 раз.

Круговой массаж глаз: По верхнему веку от виска к носу, по нижнему -от носа к виску. 10 раз.

Круговые движения глаз влево- 5 раз вправо- 5раз.

Двумя глазами смотреть на кончик носа, затем — на любую точку вдали. 10 раз.

Смотреть то на палец вытянутой руки, то на точку. Когда смотришь на палец — двоится точка, когда на точку — двоится палец.

«Пальминг». Закрыть глаза ладонями, стараясь увидеть «бархатную черноту».

Простые правила работы в интернете:

при общении в интернете нужно быть дружелюбными. Ни в коем случае не стоит писать резкие и оскорбительные слова.

нужно правильно реагировать на обидные слова или действия других людей. Не стоит общаться с интернет-агрессором, и тем более пытаться ответить ему тем же. Если не получается решить проблему мирным путем, лучше покинуть данный ресурс и удалить оттуда свою личную информацию.

нельзя разглашать в интернете информацию личного характера (номер телефона, домашний адрес, название / номер школы и т.д.), а также пересылать виртуальным знакомым свои фотографии или видео.

при общении на ресурсах, требующих регистрации, лучше не использовать реальное имя. Выбери ник, не содержащий никакой личной информации.

нельзя ставить на аватарку или размещать в сети фотографии, по которым можно судить о материальном благополучии семьи.

Опасны встречи с незнакомыми людьми из интернета. В сети человек может представиться кем угодно, поэтому на встречу с интернет-другом надо обязательно ходить в сопровождении взрослых.

Если ребенок расстроен чем-то увиденным (например, кто-то взломал его профиль в социальной сети) или он попал в неприятную ситуацию (потратил деньги в результате интернет-мошенничества и пр.), постарайтесь его успокоить и вместе разберитесь в ситуации.

Если заметили, что ребенок стал тревожен, не общается с друзьями, проводит все свободное время за компьютером, и при этом не готов идти на контакт, обратитесь к специалисту (телефон доверия, горячая линия и др.).

Компьютерные науки Стандарты обучения K-12

Эффективное и актуальное образование в области компьютерных наук имеет важное значение для реализации нашего видения, что «каждый студент готов к поступлению в колледж, карьере и жизни». Несмотря на то, что в последние годы внимание к образованию в области информатики возросло, широко распространено отсутствие осведомленности о его содержании и потенциальном влиянии. Стандарты обучения по компьютерным наукам штата Вашингтон для K – 12 разработаны, чтобы улучшить понимание учителями и улучшить обучение учащихся, чтобы учащиеся были лучше подготовлены к учебе в колледже, карьере и жизни.

Вашингтон стремится к внедрению высококачественных инструкций по информатике для:

• Увеличить возможности для всех учащихся получить знания в области информатики.
• Ознакомить всех учащихся с фундаментальными концепциями и приложениями информатики, начиная с уровня начальной школы.
• Сделать информатику на уровне средней школы доступной, достойной зачета по информатике и / или эквивалента математике и естественным наукам в качестве обязательного зачетного кредита (см. Уровень 3B стандартов информатики).
• Предлагает дополнительные инструкции по информатике для среднего уровня, которые позволяют заинтересованным студентам углубленно изучать аспекты информатики и подготовить их к поступлению в колледж или карьеру.

Стандарты обучения (также известные как основные академические требования к обучению или EALR) описывают, что студенты должны знать и уметь. Стандарты сформулированы широко, чтобы обеспечить гибкость на уровне района, здания и класса.

Компьютерные науки Стандарты обучения K-12

Стандарты обучения информатике для K-12 | , 36 страниц
Глоссарий |

Законодательство

Окончательный отчет по законопроекту SHB1813

По классам

Стандарты класса K-2 |
Стандарты 3-5 классов |
Стандарты 6–8 классов |
Стандарты классов 9–10 |
Стандарты 11–12 классов |

По концепциям

Алгоритмы и программирование |
Вычислительные системы |
Данные и анализ |
Воздействие вычислений |
Сети и Интернет |

Пешеходные переходы

Марка К-2 |
Сорт 3-5 |
6–8 класс |
9–10 классы |
Все классы K-10 |

8 советов о плохих оценках — Клиника Кливленда

Каждый ребенок время от времени получает неутешительную оценку.Иногда их собственной обиды или стыда достаточно, чтобы направить их на правильный путь. В других случаях может потребоваться вмешательство родителей, чтобы убедиться, что это не начало модели.

Клиника Кливленда — некоммерческий академический медицинский центр. Реклама на нашем сайте помогает поддерживать нашу миссию. Мы не поддерживаем продукты или услуги, не принадлежащие Cleveland Clinic. Политика

Вы можете спросить себя: когда лучше всего поднять этот вопрос и поговорить? Что я должен сказать? Вот несколько советов от педиатра Кортни Нолан, DO:

1.Обращение к важности раннего сорта

Тем более, что многие школьные годы в этом году являются более напряженными из-за виртуальных, гибридных или личных занятий, очень важно оставаться на вершине оценок, прежде чем они станут горячей темой дома.

Это означает, что вы не должны впервые видеть оценки своего ребенка в его табеле успеваемости? Не позволяйте плохой успеваемости стать поводом для вашего первого разговора о своих ожиданиях. Обсуждайте это каждый год со своим ребенком и узнавайте, что он делает, прежде чем вы получите табель успеваемости.Таким образом, вы будете знать, в каких областях или предметах ваш ребенок может испытывать трудности, и поможете ему избежать плохой оценки в конце года. К счастью, во многих школьных округах теперь есть способы следить за успеваемостью вашего ребенка в Интернете (а зачастую и с его ежедневными заданиями!), Так что узнать об этом можно всего за несколько кликов.

2. Отделяем ребенка из класса

.

Плохие оценки могут сбивать с толку, и, вероятно, ваш ребенок не хочет сразу рассказывать вам об этом.Убедитесь, что ваш ребенок знает, что, несмотря на то, что вам не нравится класс, вы его любите. Отметьте другие области, в которых ваш ребенок преуспевает, и похвалите его за это. Убедите их, что никто не идеален и что их плохие оценки не делают их неудачниками. Работая в команде, вы оба найдете решение, которое поможет им в будущем добиться успеха в школе.

«Имейте в виду, что, хотя оценки важны, они являются лишь одним из критериев успеха», — говорит д-р Нолан.

3. Относитесь к предмету с озабоченностью, а не с гневом

Хотя вы хотите исправить плохую оценку, когда это происходит, сделайте перерыв, чтобы остыть, если вы обнаружите, что злитесь.Ваш ребенок уже знает, что у него плохие оценки.

«Помните, что важно то, что происходит с этого момента, и вы не можете изменить прошлое», — говорит д-р Нолан.

Поиск корня проблемы — это самый важный разговор, который вы можете провести, когда получите табель успеваемости. Задавая вопросы и позволяя ребенку говорить, вы оба будете на пути к пониманию того, что можно сделать, чтобы помочь им получить более высокие оценки.

4. Задавайте вопросы

Вы захотите узнать, почему ваш ребенок получил плохую оценку или табель успеваемости.Что-то происходит в школе? Дома? Они просто не учились? Есть ли у них проблемы с поиском правильных ссылок для заданий или отслеживанием сеансов Google Meet или Zoom? Не забыли поставить вашу подпись на поручении? Они проводят слишком много времени с друзьями?

Не говори слишком много во время этого разговора. Пусть ваш ребенок объяснит, что произошло, и что он будет делать по-другому в будущем. Слушая, вы предоставите им возможность указать вам, в чем проблема.Вместе вы найдете решение.

«Выявление причины плохой работы позволит вам устранить ее до того, как она станет более серьезной проблемой», — говорит д-р Нолан.

5. Поговорите с учителем

Учитель вашего ребенка может быть самым ценным ресурсом в воспитании вашего ребенка на пути к успеху. Вклад учителя может пролить ценный свет на то, нужна ли дополнительная помощь или у вашего ребенка есть признаки нарушения обучаемости.

Они также расскажут вам об их стиле преподавания и системе оценок, чтобы вы лучше понимали, чего ждут в классе.Кроме того, они смогут предоставить вам ресурсы для обучения и советы, как помочь вашему ребенку понять материал. Помните, что это командные усилия, и учитель всегда готов помочь.

6. Знайте, что награды и наказания не работают, если вы хотите, чтобы ваш ребенок любил учиться.

Поддерживайте школу, независимо от вашего уровня образования. Если вы сделаете обучение приятным, дети будут стараться изо всех сил, потому что они любят учиться. Это гораздо лучший долгосрочный мотиватор, чем страх наказания.

7. Остерегайтесь давления

Хорошо быть заботливым, заинтересованным родителем, но не поощряйте своего ребенка соревноваться с другими из-за оценок.

«Дети должны соревноваться только сами с собой и стараться изо всех сил», — говорит д-р Нолан. «Давление может привести к депрессии, потере сна и другим серьезным проблемам».

Одно исследование показало, что около 49% студентов ежедневно испытывают стресс, который может привести к проблемам со здоровьем и повлиять на их поведенческое и эмоциональное благополучие.

8. Сначала предпримите самые простые шаги

Иногда лучшие результаты достигаются с помощью простейших шагов. Не усложняйте вещи слишком сильно. Вместо этого доктор Нолан рекомендует:

• Проверьте организаторские способности вашего ребенка.
• Если они обучаются удаленно, убедитесь, что у них есть все необходимые инструменты, и убедитесь, что они понимают, как их использовать. И убедитесь, что у детей младшего возраста есть все школьные принадлежности, необходимые для снижения стресса.
• Ограничьте время просмотра телевизора и телефона.
• Обеспечьте тихую учебную среду.
• Будьте осторожны, чтобы не перегружать ребенка внеклассными занятиями.
• Установите время домашних заданий и распорядок дня.
• Уберите со стола все, что отвлекает.
• Ставьте краткосрочные и долгосрочные реалистичные цели.
• Следите за успеваемостью вашего ребенка.
• Отмечайте достижения, даже если они небольшие.

Весна 2021 г. Ресурсы по администрированию тестирования MCAS 3–8 классы и старшие классы ELA и математика (Next-Gen) и STE

Перейдите в центр ресурсов MCAS, чтобы получить следующее: ресурсов для подготовки студентов, включая учебное пособие для студентов, практические тесты, руководства по редактору формул и справочные листы по математике и STE учебных модулей для персонала и записи ранее предложенных учебных занятий Руководства по технологиям CBT и руководства пользователя, включая руководства для SR / PNP и испытаний инфраструктуры

Дополнительные политики / ресурсы

Правила участия на весну 2021 года

Обновленное руководство на весну 2021 года

Анкета для учащихся MCAS («Взгляды на климат и обучение [VOCAL], проект опроса учащихся)»

Образцы школьных материалов для координации проведения экзаменов MCAS

Полный список тестовых материалов (для использования при инвентаризации грузов для PBT и MCAS-Alt)

Шаблон слайда для обучающих администраторов тестирования

Ресурсы, связанные с технологиями для компьютерного тестирования

Рекомендации по настройке TestNav для студентов в гибридном или удаленном обучении

Следующие обновления PearsonAccess на 2021 год

Обновления TestNav на 2021 год

Управляемые устройства Chromebook, необходимые для компьютерного тестирования

Ресурсы по цифровому обучению и технологиям

Планировщик компьютерных испытательных устройств 2021

Технические характеристики

для компьютерного тестирования MCAS
Примечание. Регулярно проверяйте эту страницу на наличие обновлений.

Системные требования TestNav на 2020–2021 годы

Pearson, субподрядчик по тестированию, принял политику технологической поддержки для обновления операционной системы (ОС) устройства, которая согласовывает системные требования TestNav с поддерживаемыми производителем ОС и устройствами. Pearson будет основывать свою поддержку ОС и устройств на поддержке производителя с 15 июля. Технический персонал должен оценить поддержку производителя по состоянию на 15 июля , чтобы определить технологическое планирование на каждый предстоящий учебный год.Список устройств Chrome OS и даты истечения срока их действия можно найти в разделе «Управление политиками для устройств Chrome: политика автоматического обновления». Пожалуйста, обратитесь к Политике требований к системе TestNav компании Pearson и Системным требованиям TestNav для получения дополнительной информации.

Дополнительные политики / ресурсы для средних школ

Правила участия в программе MCAS для получения стипендии Адамса и Коплика

Дистанционное тестирование для 3–8 классов

Инструкции по изменению теста студента в PAN с удаленного тестирования на личное тестирование

Настройка ProctorCache для удаленного тестирования (только для школ, использующих ProctorCache для личного тестирования)

Обновленное руководство по дистанционному тестированию

Руководство для дистанционного тестирования учащихся 3–8 классов для округов с удаленной академией

Инструкции администратора по дистанционному тестированию

Инструкция администратора тестирования для компьютерного удаленного тестирования

Образец письма и формы для дистанционного тестирования (рекомендуется для 6–8 классов) — на английском языке и с переводом

Образец письма для родителей / опекунов удаленных учащихся 3–8 классов, которым требуется PBT — на английском языке и переводы

Последнее обновление: 1 июня 2021 г.

Рабочие документы для проверки и усыновления

Разделы для обсуждения — это составные части ожиданий каждого учащегося, которые используются для определения покрытия ожиданий учащихся.Приведенные ниже документы в формате PDF были предоставлены издателям и использовались для сопоставления учебных материалов с основными знаниями и навыками Техаса, содержащимися в Разделе 19 Административного кодекса штата Техас.

Глава 74 | Глава 110 | Глава 111 | Глава 112 | Глава 113 | Глава 114 | Глава 117 | Глава 126 | Глава 127 | Глава 128 | Глава 130

Правила для дошкольных учреждений штата Техас

Уведомление для издателей. Для получения дополнительной информации о выделениях, которые должны быть освещены в материалах, предназначенных для студентов, посетите Портал для издателей.

Английский
(I) Социальная и эмоциональная сфера | (II) Язык и коммуникация | (III) Новые области грамотности и чтения | (IV) Сфера эмерджентной грамотности и письма | (V) Область математики | (VI) Область науки | (VII) Область социальных исследований | (VIII) Область изобразительного искусства | (IX) Физическое развитие | (X) Технологические приложения

Испанский
(I) Доминио де Десарролло Социальные и эмоциональные | (II) Dominio del Lenguaje y de la Comunicación | (III) Emergente Alfabetización: Dominio de la Lectura | (IV) Dominio de la Escritura en la Emergente Alfabetización | (V) Доминио де Математикас | (VI) Доминио де Сьенсиас | (VII) Dominio de Estudios Sociales | (VIII) Доминио из изящных искусств | (IX) Доминио де Десарролло Физико | (X) Dominio de Aplicaciones de la Tecnología

Английский язык Искусство и чтение
Класс K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | Английский I | Английский II | Английский III | Английский IV | Чтение I, II, III | Готовность к колледжу и навыки обучения | Визуальный медиа-анализ и производство | Современные СМИ | Литературные жанры | Креативное письмо | Исследования и техническое письмо | Практические навыки письма | Гуманитарные науки | Публичные выступления I, II, III | Коммуникационные приложения | Устный перевод I, II, III | Дебаты I, II, III | Журналистика | Продвинутая вещательная журналистика I, II, III | Фотожурналистика | Продвинутая журналистика: Ежегодник I, II, III | Продвинутая журналистика: Газета I, II, III | Продвинутая журналистика: Литературный журнал

Рукописный ввод
Оценка K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс

Правописание
1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс

Примечание. Документы, посвященные искусству испанского языка и чтению, можно найти в главе 128.

Здоровье

Марка К | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс | 7-8 класс | Здоровье I | Здоровье II | Ваше здоровье в реальном мире

Физическое воспитание

Марка К | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс | 7 класс | 8 класс | Фитнес и хорошее самочувствие на всю жизнь | Отдых на всю жизнь и занятия на свежем воздухе | Деятельность на протяжении всей жизни, основанная на навыках

Рукописный текст
Оценка K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс

Правописание
1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс

Испанский язык Искусство и чтение
Класс K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс | Изучение английского языка, 7 класс | Изучение английского языка изучающих язык, 8 класс | Развитие и освоение английского языка | Английский I для говорящих на других языках | Английский II для говорящих на других языках

Испанский перевод
Ниже приведены ссылки на испанский перевод для испанского языка искусства и чтения.

Искусство и чтение на испанском языке — Испанские переводы
Класс K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс

Искусство и чтение на испанском языке — Курсы переводов на испанский
Класс K | 1 класс | 2 класс | 3 класс | 4 класс | 5 класс | 6 класс

Карьера и техническое образование
Сельское хозяйство, продукты питания и природные ресурсы | Архитектура и строительство | Искусство, аудиовизуальные технологии и коммуникации | Управление бизнесом и администрирование | Образование и обучение | Финансы | Правительство и государственное управление | Наука о здоровье | Гостиничный бизнес и туризм | Социальные службы | Информационные технологии | Право, общественная безопасность, исправительные учреждения и безопасность | Производство | Маркетинг | Наука, технологии, инженерия и математика | Транспорт, распределение и логистика

Более 9 миллионов детей не имеют доступа к Интернету дома для онлайн-обучения

Обновлено 28.09.2020

В конце апреля 2020 года Бюро переписи населения США в партнерстве с пятью другими статистическими агентствами провело опрос быстрого реагирования для оценки воздействия пандемии COVID-19.Обследование пульса домашних хозяйств измеряет различные проблемы, которые влияют на домашние хозяйства, включая доступ к Интернету и компьютеру для онлайн-обучения.

USAFacts углубился в данные, чтобы предоставить обновленную информацию о доступе к технологиям для детей, посещающих школу в Интернете. Аналитические данные получены с 14-й недели Обследования Пульсовых домохозяйств на основе данных, собранных со 2 по 14 сентября. Статистические данные нельзя напрямую сравнивать, поскольку данные нового Обследования Пульсовых домохозяйств представлены как количество «домашних хозяйств с детьми», в то время как более старый Национальный центр для Данные статистики образования основаны на детях в возрасте от 3 до 18 лет.Не зная среднего количества детей в разных типах домохозяйств, трудно определить процент всех детей, имеющих компьютер и доступ в Интернет.

Из 52 миллионов домохозяйств с детьми 74% всегда имели доступ к компьютеру для образовательных целей в сентябре, а 16% имели доступ большую часть времени. Еще 8%, или 4,4 миллиона домашних хозяйств, имели компьютеры иногда, редко или никогда. В домохозяйствах, где всегда был компьютер, 60% получили устройства из школы или школьного округа, где учился ребенок.

Номера аналогичны для доступа в Интернет. Семьдесят три процента домохозяйств с детьми всегда имели доступ к Интернету для онлайн-обучения, а 17% имели доступ большую часть времени. Еще 7%, что составляет 3,7 миллиона домохозяйств, имели доступ в Интернет иногда, редко или никогда. В домохозяйствах, где Интернет всегда был доступен для онлайн-обучения, 2,4% домохозяйств получили доступ в Интернет из школы или школьного округа, где учится ребенок.

В целом 4,4 миллиона семей со студентами все еще не имеют постоянного доступа к компьютеру и 3.7 миллионов не имеют доступа в Интернет. В то время как более половины домохозяйств получили компьютеры из школ, небольшая часть была снабжена устройствами для доступа в Интернет.

Исходная статья опубликована 06.04.2020

Школы закрылись по всей стране, чтобы предотвратить распространение COVID-19, а это означает, что большинство из более чем 56 миллионов школьников K-12 в США будут посещать школы онлайн весной. . Некоторым ученикам этот переход будет проще, чем другим. Согласно последним данным Национального центра статистики образования (NCES), 14% детей в возрасте от 3 до 18 лет не имеют доступа к Интернету дома.Более 9 миллионов школьников столкнутся с трудностями при выполнении онлайн-заданий.

Причины отсутствия домашнего Интернета могут быть разными. Большинство семей, опрошенных NCES, сообщили, что им это просто не нужно. Эти семьи могут решить настроить домашний Интернет во время этой пандемии. Однако 34% сообщили, что у них нет интернета, потому что они не могли себе этого позволить, 4% потому что у них не было домашнего компьютера и 4% потому, что в их районе не было доступа к интернету. Это означает, что по крайней мере 42% детей без домашнего Интернета столкнутся с препятствиями при подключении к Интернету.

Помимо домашнего Интернета, отсутствие портативного или настольного компьютера, на котором можно было бы выполнять школьные задания, является еще одним препятствием для полноценного участия в дистанционном обучении. Среди детей в возрасте от 3 до 18 лет 17% живут в семьях без портативного или настольного компьютера. По крайней мере, 11 миллионов студентов вообще не имеют компьютера для онлайн-обучения, в дополнение к тем, которым, возможно, придется использовать одно устройство совместно с братьями и сестрами. Отсутствие доступа к домашнему Интернету или компьютеру увеличивается для студентов с низкими доходами.

Специальные лицензии / одобрения — различные уровни оценки

Это лицензии и одобрения позволяют педагог, чтобы преподавать конкретный предмет либо на уровне своего существующей лицензии или любого класса К-12, в зависимости от области поддержка.

соответствующие разделы Административного кодекса Невады (NAC), определяющие Требования к обладанию этими видами лицензии или одобрения приведены ниже:

Обратите внимание, что 1 июля 2019 г. вступили в силу нормативные изменения для приложений на базе компьютерных технологий (NAC 391.202) и Advanced Computer Science (NAC 391.196), эта информация подробно описана в:

Американский знак (K-12)

Искусство (K-12)

Аудиологические услуги (K-12)

Двуязычная поддержка

Приложения на основе компьютерных технологий

Компьютерные науки, продвинутый уровень

Культурная компетентность

Поддержка танцев

Обучение водителей (9–12)

Приобретение и развитие английского языка (ELAD)

Подтверждение иностранного языка

Язык Большого бассейна (K-12)

Работа для выпускников Америки (JAG) (6–12)

JROTC (7-12)

Музыка (K-12)

Музыкальный терапевт (K-12)

Язык навахо и правительство

Трудотерапия

Физическое воспитание (K-12)

Физическое воспитание и здоровье (K -12)

Обратите внимание, что существует новый Регламент, который теперь регулирует объединенное новое одобрение физического воспитания и здоровья; см. Нижеприведенный нормативный документ для получения важной информации, касающейся этого нового одобрения. sement:

Физическая терапия

Чтение (K-12)

Социально-эмоциональное и академическое развитие (SEAD)

Школьный специалист по психическому здоровью

Преподавание английского как второго языка (TESL)

* Обратите внимание: TESL — это больше не предлагается для новых лицензий в качестве подтверждения.Все существующие одобрения TESL были обновлены, чтобы отображать в вашей лицензии как English Language Acquisition and Development (ранее TESL). Тем, кто в настоящее время имеет одобрение и не дает истекать срок действия своих лицензий, разрешается поддерживать одобрение английского языка и развития (ранее TESL). Если вы разрешите срок действия вашего текущего одобрения изучения английского языка и развития (ранее TESL), вы должны будете соответствовать текущим требованиям к изучению английского языка и развитию.Вышеупомянутое одобрение изучения и развития английского языка заменило TESL с 28 июня 2016 года.

Часто задаваемые вопросы

Q: Как мне подать заявку на получение ответной специальной лицензии или одобрений?
A: Для получения информации о взаимности посетите наш раздел «Новые учителя (за пределами штата)» на веб-сайте.

Q: Как мне подать заявку на лицензию?
A: Вы должны создать учетную запись OPAL и отправить электронное заявление и подтверждающую документацию онлайн в наш офис.

Q: Какое тестирование мне нужно пройти для получения этих лицензий и / или одобрений?
A: Для получения информации о тестировании посетите веб-сайт Praxis ETS.

Миссисипи Стандарты готовности к колледжу и карьере

Стандарты содержания определяют навыки и знания, которые должны быть получены от учащихся от класса к классу и от предмета к предмету. В дополнение к Стандартам готовности к колледжу и карьере штата Миссисипи, MDE разработало широкий спектр учебных материалов для преподавателей и администраторов по всему штату, ссылки на которые приведены ниже.Для получения дополнительной информации о стандартах посетите одну из следующих страниц.

Искусство

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу Arts.

Бизнес и технологии (академический)

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу «Бизнес и технологии».

Профессиональное и техническое образование

Более 100 различных учебных программ предлагаются в рамках программы «Карьерное образование в штате Миссисипи» и доступны в Интернете в виде PDF-документа.Доступны шесть профессиональных областей на уровне среднего и послесреднего, а также учебные программы для курсов технической подготовки.

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу «Карьера и техническое образование».

Компьютерные науки

Искусство английского языка

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу English Language Arts.

Раннее детство

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу «Раннее детство».

Здоровье

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу Здоровых школ.

Математика

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу Math.

Физическое воспитание

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу Здоровых школ.

Наука

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу Science.

Социальное эмоциональное обучение

Общественные науки

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу социальных исследований.

Языки мира

Для получения дополнительной информации посетите веб-страницу World Languages.