Что можно пить кормящей маме от нервов: можно или нет? Видео — www.wday.ru

Содержание

Успокоительное при грудном вскармливании: стресс

Раздражительность и плохое настроение у кормящих мам

Опытные мамы знают, что во время грудного вскармливания женщина испытывает противоположные эмоции.

С одной стороны, сам по себе процесс кормления успокаивает, умиротворяет. С другой — тревоги и страхи переполняют женщину. Ее беспокоят множество вопросов:

  • когда установится лактация;
  • хватит ли ребенку молока или как справиться с его обилием;
  • как гарантированно избежать лактостазов;
  • когда выработается устойчивый естественный график кормлений.

Эти и множество других вопросов не способствуют душевному равновесию.

Ситуацию осложняет и тот факт, что жизнь женщины изменилась полностью, все ново и незнакомо. А еще и гормональная неустойчивость подливает масла в огонь. И это если не затрагивать тему послеродовой депрессии – не таком редком явлении, как кажется на первый взгляд.

Раздражительность, нервозность в характере кормящей мамы проявляются и как следствие недосыпа, усталости, выматывающей ежедневной рутины, неуверенности в своих действиях. В результате во время лактации, особенно в первые месяцы ребенка, психика может нуждаться в поддержке извне, в том числе медицинскими препаратами.

Устанавливаем причину нервозности

Рождение ребенка – это большое счастье, которое испытывает каждая женщина. Но ребенок не только приносит счастье и радость в семью, но и вызывает переживания, волнения и стресс. А также у женщины может появиться послеродовая депрессия. Длиться такое состояние может от 2 недель до 2 месяцев и появляется даже в нормальных условиях жизни. Психотерапевты отмечают несколько причин, по которым появляется стресс.

  1. Перестройка гормонального фона. В течение 9 месяцев и в период родов женщина проживает сильную гормональную встряску, при которой в большом количестве выделяется эндорфин. Этот гормон появляется в большом числе и работает, как обезболивающие в период родов. Радостное состояние после рождения ребенка длится недолго, его может сменить раздражение и апатия.
  2. Реакция на изменения в семье. Когда рождается ребенок, а тем более первый, он полностью меняет жизнь новоиспеченных родителей. Женщина с головой погружается в заботу о нем и не так много времени уделяет своему мужу. Такое поведение может негативно отразиться на семейных отношениях, что приводит к появлению стресса.
  3. Помощь со стороны родственников. Женщина может не справиться сама с новорождённым ребенком, и поэтому ей нужна помощь. Первые, кто готов помочь – это бабушки, дедушки и сестры. Но активное участие родных может негативно сказаться на нервном состоянии женщины. Как известно, старшее поколение старается помочь и тем самым начинает воспитывать молодую мамочку. Такое поведение не каждому понравится, ведь женщина желает сама ухаживать за своим малышом, воспитывать его так, как ей хочется. Подобная помощь может вызвать неуверенность и зародить стресс.


Стресс у молодой мамы

У раздраженного состояния всегда есть причина, и наша цель ее найти. Если поймем, почему кормящая женщина нервничает, сможем эффективно ей помочь. Вот некоторые из причин:

  • Недосыпания. Существует прямая связь между прерывистым беспокойным сном и раздражительностью. Возможно, стоит попробовать совместный сон с ребенком, учтя все правила безопасности. Или попросить о помощи родственников, чтобы мама только кормила ночью, а остальные процедуры (ношение столбиком, смена подгузника и т. п.) делал кто-то другой. Также ложитесь спать днем, как только малыш уснул. Сон в данном случае важнее других домашних дел.
  • Переживания за ребенка. Безусловно, молодая мама, особенно если речь идет о первом ребенке или роды были тяжелыми, первое время переживает за здоровье малыша. Она прислушивается, как он дышит, присматривается к испражнениям, переживает до первого взвешивания, хватает ли молока. Все это естественные беспокойства, если они не перерастают в паранойю.
  • Нехватка витаминов и микроэлементов. Раздражительной женщина может стать из-за дефицита магния и витаминов группы B. И скорее всего, в период лактации ей нужен дополнительный источник кальция и витамина C.
  • Завышенные требования к себе. Мамочка может впадать в депрессию оттого, что ничего не успевает. Если раньше она была чистюлей, а обед всегда состоял из 3 блюд, то с рождением малыша скопившиеся горы посуды, стирки и пустой холодильник могут приводить в уныние, если рядом некому помочь. Тут нужно настроиться еще во время беременности, что первые два месяца будут адаптационными. А значит, не стоит быть слишком требовательной к себе, а тратить минимум усилий на домашние дела.
  • Скудный рацион, голодание. Поглощенная заботами о новорожденном, мама может недоедать, потому как не успевает приготовить еду для себя или просто забывает в суматохе поесть, и обходится перекусами. Попробуйте готовить (если это делаете вы) на несколько дней, увеличив объем приготовленной пищи. Как вариант, можно временно пользоваться качественными полуфабрикатами из магазина.
  • Лактационные кризы. Состояние, когда выработка молока временно уменьшается. Это может быть связано как с усталостью, гормональными перестройками, так и со скачками роста ребенка, когда малыш нуждается в большем количестве молока, но на его дополнительную выработку уходит какое-то время (2-3 дня). Переживать не стоит, явление абсолютно физиологично. Главное, в данный период почаще прикладывать кроху к груди.

Как видим, все перечисленные проблемы решаемы. Просто не надо опускать руки, и тогда справиться с тревогами можно без лекарств.

Какие успокоительные можно пить при грудном вскармливании

Не стоит смущаться, испытывать комплекс материнской неполноценности, если вы принимаете успокоительные средства при грудном вскармливании. Ребенку нужна спокойная, уравновешенная, уверенная в своих действиях мама. Согласно исследованиям, дети матерей, находящихся в депрессивном состоянии, испытывающих постоянный стресс, хуже набирают вес, а, следовательно, развиваются. Период лактации у таких женщин укорочен, они рано переводят детей на искусственное вскармливание.

Да, помощь близких, внимание важны для мамы грудного ребенка. Но в дополнение к этому в отдельных случаях нужны разрешенные успокоительные. Тем более что ряд препаратов для матери вообще безопасны для младенца, а другие показали низкую или очень низкую концентрацию в плазме крови младенца.

Можно пить при ГВ следующие препараты:

  • Валериана. Лекарство растительного происхождения, успокаивающе действует на нервную систему, снимает тонус и спазмы мышц, расширяет сосуды, снижает давление и нормализует пульс. Благотворно влияет на сон, из-за спазмолитического действия снимает болевые ощущения. Принимается в виде настоек на воде, таблеток. Капли на спиртовом растворе кормящим матерям принимать запрещено.
  • Пустырник. Успокоительное лекарство производится из растительного сырья, препарат из пустырника безвредный для младенцев на ГВ. Применим в виде таблеток, водных растворов,а спиртовая настойка противопоказана. Седативное, спазмолитическое, сосудорасширяющее действие пустырник оказывает благодаря богатому содержанию алкалоидов. Эти азотистые соединения, содержащиеся в растениях, вступают во взаимодействие с нервными клетками и оказывают системное действие.
  • Глицин. Эта аминокислота оказывает ноотропное действие, то есть влияет на высшие нервно-психические функции. Понижает тревожность, оказывает антидепрессивное действие, улучшает работу мозга, в частности, памяти, внимания. Также известно его защитное действие в период повышенных физических, эмоциональных и интеллектуальных нагрузок.Поддерживая эмоциональную стабильность и собранность матери, глицин не влияет на мозг новорожденного.

  • Легкие седативные препараты на растительной основе типа Алора, Персен и другие. Лактация не является строгим противопоказанием для их приема, так как в основе состава все те же лекарственные травы. Некоторые специалисты советуют делать выбор в пользу однокомпонентных препаратов, а не тех, в составе которых много различных трав. Например, мята в составе Персена может снижать лактацию.
  • Гомеопатические успокоительные средства не противопоказаны при грудном вскармливании, потому что действующее вещество в их составе в крайне малых дозах. Существуют различные препараты типа Нервохель, которые принимаются вне еды по определенной схеме.
  • Современная медицина считает, что некоторые синтетические медпрепараты, применяемые при лечении депрессивных состояний, также относительно безопасны для младенца. В этом ряду вещества, которые увеличивают в мозге количество естественных нейрохимических серотонинов, повышающих тонус, настроение, снижающих уровень тревожности, устраняющих иррациональные страхи. Исследования показали, что ряд препаратов имеют низкий риск токсического влияния на грудного ребенка. Но назначать их должен исключительно врач.

Послеродовая депрессия

Многие молодые мамы вспоминают с улыбкой первые месяцы жизни ребенка, другие скучают по своему животику и счастливому периоду беременности – все люди разные, и реакции, соответственно, могут отличаться.
После родов примерно 10-15% женщин пытаются справиться с депрессивным состоянием, но лишь у 3% диагноз “послеродовая депрессия” подтверждается врачом, после чего назначается соответствующее лечение. В этом случае только успокоительные средства для кормящих мам уже не помогут, а иногда и вовсе неизбежна и госпитализация.

Запрещенные при ГВ седативные препараты

Чтобы выяснить, какие успокоительные при лактации можно принимать, а какие нет, исследователи измеряют количество действующего вещества в плазме крови ребенка и оценивают риск. Также анализу подвергается то, как лекарство действует на выработку молока. Например, ряд исследователей выделяют ментол, содержащийся в мяте, как негативно влияющий на лактацию агент. Поэтому при назначении препаратов, содержащих эту траву, врач должен оценить зрелость лактации, количество молока у матери.

Не рекомендуются следующие успокоительные средства для кормящих:

  • Ново-пассит и подобные многокомпонентные препараты из-за комплексного состава. Лекарственные травы содержат алкалоиды, которые оказывают различное действие на людей: одни тормозят центральную нервную систему, другие стимулируют, некоторые являются ядами, а какие-то — сильнодействующими лекарствами. Все травы в составе этого препарата обладают схожим действием, но они недостаточно проверены на предмет воздействия на нервную систему маленького ребенка. Поэтому из предосторожности его прописывают кормящим или на короткий курс, или рекомендуют не принимать.
  • Некоторые химические успокоительные препараты. При кормлении грудью врачи назначают лекарства для купирования симптомов депрессии. Например, такие, которые контролируют количество серотонина в крови (гормона радости и хорошего настроения). Они разбиты на 3 группы в зависимости от концентрации в плазме крови младенца. Наибольшее количество показали в результате исследований такие вещества, как флуоксетин, циталопрам. Хоть риск воздействия оценен медиками как низкий и очень низкий, тем не менее не рекомендовано их принимать до завершения лактации.

Расслабляющие ванны

Если молодая мама не хочет навредить ребенку, принимая препараты внутрь, она может приобрести в аптечных сетях хвою и морскую соль для принятия успокаивающих и расслабляющих ванн. Продаются даже специальные гранулы – «Невросед» и «Успокой». В воду можно также добавить отвар из семян фенхеля, приготовленный из расчета 1 ст. л. растительного субстрата на 200 мл кипятка.
Рекомендуем прочитать: Как успокоить нервы: натуральные успокоительные средства
Плисов Владимир, врач, медицинский обозреватель

3, всего, сегодня

(43 голос., средний: 4,23 из 5)

    Похожие записи
  • Грандаксин и алкоголь: совместимость, через сколько можно пить, последствия употребления
  • Нимесил и алкоголь: совместимость, через сколько можно пить, последствия

Как успокоиться без лекарств

Несмотря на то, что некоторые успокоительное кормящей маме все-таки принимать можно, существуют различные вспомогательные средства для контроля нервно-психического состояния.

  • Йога. Благодаря продуманной технике дыхания и движений уравновешивает нервную систему, переключает мысли, снижает уровень тревожности.
  • Успокаивающий чай. Различные травяные сборы обладают легким седативным эффектом и практически безопасны для младенца.
  • Массаж. Известно, что при эмоциональном напряжении мы инстинктивно напрягаем и мышцы. Это приводит к зажимам, которые приносят боль. Массаж поможет преодолеть мышечные блоки, а вслед за телом «расслабятся» и эмоции с мыслями.
  • Аутотренинг. Самовнушение обладает огромным потенциалом, если грамотно им воспользоваться. Существуют различные техники для расслабления, избавления от лишних мыслей, которые способствуют равновесию нервной системы и созданию позитивного настроя.
  • Различные духовные практики: молитва, мантра, медитация и др.Они приводят в норму мысли и чувства, помогают отдохнуть и поверить в себя.
  • Спорт, физкультура, плаванье. Известно, что негативные мысли и эмоции должны найти выход, идеальным является физическая активность. Работает даже энергичная ходьба в парке или по улицам, не говоря о более затратных видах занятий спортом. Вода к тому же способна смыть и лишние волнения с души.
  • Танцы. То же, что и спорт, но под любимую музыку – прекрасный способ поднять настроение, улучшить тонус мышц и подпитать собственный оптимизм.
  • Хобби. Люди, искренне увлеченные каким-то занятием, находят в нем настоящую отдушину от жизненной рутины. Занимаясь тем, что отлично получается, мы улучшаем себе настроение и настраиваемся на позитивное мышление.
  • Общение с природой. Прогулки по лесу с собакой, высаживание цветов в саду, сбор гербария или любование кувшинками на пруду – каковы бы ни были формы взаимодействия с природой, все они благотворно действуют на психику и помогают нам обрести покой.

Как избавиться от стресса и депрессии после родов своими силами?

Профилактика всегда лучше лечения, поэтому кормящей матери важно следить за состоянием и самочувствием. Переутомление и бессонные ночи негативно скажутся на настроении, поэтому важно позаботиться о распределении труда и находить время для себя. Хорошо, если часть забот по уходу за малышом возьмут на себя близкие люди, а мама найдёт время на массаж, расслабляющую ванну с эфирными маслами и полноценный сон.

Большое количество эндорфинов способно подарить общение с мужем или друзьями, любимые занятия, отдых на природе, йога или посещение бассейна. Не менее важно и сбалансированное питание: даже придерживаясь диеты, женщина может питаться вкусно и обильно.

Какими бы сложными ни казались первые месяцы материнства, со временем сложности уйдут, а проведённое с малышом время вы будете вспоминать с большой теплотой и нежностью.

Усиление негатива

— слабая поддержка со стороны мужа и семьи,

— тяжелое течение беременности,

— осложнения во время родов,

— низкий социально-экономический статус,

— возраст старше 40 лет,

— алкоголизм,

— отсутствие постоянного места работы или полное ее прекращение в начале беременности,

— склонность к депрессивному состоянию.

Не сомневайтесь, что послеродовая депрессия вредит не только вам, но и малышу. Необходимо срочно обратиться к врачу и узнать, какие успокоительные можно пить кормящим матерям.

В нашей стране, к сожалению, нечасто выявляют это заболевание. У женщины, страдающей депрессией, отсутствует интерес к взаимодействию с малышом, в котором он так нуждается. Такие детки буквально “впитывают с молоком” склонность к состояниям повышенной тревожности, страдают от низкой самооценки и испытывают затруднения в выражении чувств.

Таблетки «Глицин»

Данное средство также является довольно безопасным. Грудным детям назначают такое лекарство при расстройствах сна или беспокойном поведении. Новоиспеченные мамочки также могут принимать такой препарат. Однако перед этим стоит проконсультироваться со специалистом.

Препарат «Глицин» назначают чаще всего по одной или две таблетки три раза в день. Особенность приема состоит в том, что капсулы нельзя запивать водой. Их надо держать во рту до полного растворения. Только в этом случае будет заметен эффект от лечения.

Всем известный препарат “Глицин” – еще один ответ на вопрос, какие успокоительные можно кормящим. Это белковая аминокислота, которая легко усваивается нашим организмом.

– регулирование обмена веществ,

– снятие переутомления и психоэмоциональной нагрузки,

– снижение возбудимости и нервозности,

– повышение умственной работоспособности,

– нормализация ритмов сна.

Препарат имеет накопительный эффект (курс лечения – 2-4 недели), поэтому его прием обязательно должен проходит под контролем лечащего врача. Иногда “Глицин” назначают новорожденным при беспокойном сне, поэтому незначительное количество вещества, попадающее через молоко, вреда не принесет.

Симптомы и влияние внешних факторов

— отсутствие сил,

— чувство грусти и печали,

— тревога с приступами паники, головной боли и учащением сердцебиения,

— бессонница,

— нарушение аппетита,

— плаксивость,

— чувство одиночества,

— подавленное настроение.

В таком состоянии девушки и женщины очень часто испытывают стыд и считают себя плохими матерями, потому как в полной мере не могут ощутить радость от рождения малыша.

Пустырник

— Таблетки

— Фильтр-пакеты для заваривания

— Спиртовая настойка (противопоказана при лактации)

Когда вам поможет пустырник:

  1. При бессоннице. Переутомление, внутренние переживания и гормональные перестройки иногда мешают нормально отдохнуть. У новоиспеченной мамы не так много драгоценного времени. При регулярном применении пустырник непременно наладит ваш сон.
  2. При повышенном артериальном давлении. В период лактации нервное возбуждение и головные боли “сдаются без боя” благодаря пустырнику.
  3. При затрудненном дыхании и тахикардии. Частое ношение ребенка на руках или поднятие коляски иногда сбивает сердечный ритм.

для чего полезен и нужен кормящей маме, как принимать, суточная норма, показания и противопоказания. В каких витаминах содержится.

Грудное вскармливание – это залог крепкого иммунитета малыша. Поэтому практически каждая мама пытается сделать его максимально продолжительным. При этом она должна знать, что в этот период ее организму нужны витамины, минералы и микроэлементы.

Довольно часто в период лактации женщинам назначается магний В6. Но безопасен ли он для самого малыша? В этом нам и предстоит разобраться.

Зачем нужен магний В6

Кормящие мамы должны с особым вниманием относиться к своему здоровью. В случае появления психических расстройств, изменений в работе сердечно-сосудистой системы, пищеварительного тракта, необходимо как можно быстрее обратиться к специалисту.

Довольно часто для того чтобы решить возникшие проблемы назначается магний В6. Но прежде чем приступить к его приему, необходимо разобраться в вопросе его безопасности. Действительно ли можно принимать магний В6 кормящей маме?

Препарат нормализует уровень магния в организме женщины.

Хотелось бы отметить, что этот микроэлемент снимает спазмы и принимает участие в:

  • Метаболических и обменных процессах.
  • Работе ЦНС.
  • Сокращении мышц.
  • Передаче электрических импульсов.

Снижаться уровень важного элемента в организме женщины может в период вынашивания ребенка и кормления его грудью. Ведь, как известно, именно в это время малыш забирает основную часть этого вещества у матери.

Кроме этого в период лактации негативно сказаться на уровне магния и витамина В6 могут:

  • Стрессовые ситуации и переживания.
  • Несбалансированное питание.
  • Неправильный образ жизни.
  • Отсутствие отдыха.
  • Социальные условия.

Кормящая мама должна понимать, что при таких обстоятельствах в организм малыша также не поступает необходимое количество важных для жизни витаминов и микроэлементов.

Говорить магниевой недостаточности можно, если у женщины отмечены следующие симптомы:

  • Появляются нервно-мышечные расстройства. Проявляться они могут в виде болезненных ощущений в мышцах, спазмов, тремора, миастении.
  • Развиваются психические нарушения – женщина может столкнуться с ощущением тревоги, которое не покидает ее. Она становится раздражительной, эмоциональной и может жаловаться на проблемы со сном.
  • Нарушается ритмичность и последовательность сокращения миокарда.
  • Страдает пищеварительная система – периодически возникают острые боли в желудке, которые могут сопровождаться диареей или запором. Велика вероятность развития метеоризма.

Все это сказывается на общем самочувствии кормящей маме и составляет угрозу ее здоровью. Поэтому с данными симптомами стоит обратиться к доктору. Он, оценив клиническую картину, определит целесообразность приема магния В6 в период грудного вскармливания.

Можно ли принимать в период лактации

На вопрос относительно того, можно ли принимать магний В6 при кормлении грудью, ответ будет положительным. Действительно, в этот период препарат назначается довольно часто, ведь доказано его положительное влияние на организм кормящей матери – улучшается состояние мышц и сосудов, работа сердца и нервной системы.

Важно! Злоупотреблять приемом препарата не стоит. Активные компоненты, входящие в его состав, способны проникать в кровь, поступать в организм ребенка с молоком матери.

Магний В6 можно принимать во время беременности, соблюдая назначенную доктором дозировку. Делать это можно только в том случае, когда нет противопоказаний. К ним можно отнести:

  • Высокая чувствительность организма к активным веществам препарата.
  • Излишнее содержание в организме витамина В6 или магния.
  • Низкое давление.
  • Атриовентрикулярная блокада.
  • Непереносимость глюкозы.
  • Нарушение процесса всасывания в желудочно-кишечном тракте моносахаридов.
  • Нарушенный метаболизм фенилаланина.
  • Почечная недостаточность.

Особенно опасен прием препарата при функциональной почечной недостаточности. При данном нарушении препарат, который призван нормализовать деятельность организма, может ему навредить:

  • Появляются приступы тошноты и рвоты, доставляет дискомфорт изжога.
  • Дыхание становится затрудненным, возникает ощущение нехватки воздуха.
  • Нарушается выработка мочи.
  • Снижается артериальное давление.
  • Нарушается работа нервной системы, на фоне этого происходит торможение рефлексов.
  • На кардиограмме изменяются показатели миокарда.
  • Работа сердца может быть остановлена.
  • Наступает кома.

Не самые лучшие последствия от приема препарата. Поэтому для того, чтобы исключить вероятность их развития, принимать магний В6 следует только после консультации с доктором.

Какой препарат лучше

Выпускается препарат в форме:

  • Таблеток.
  • Раствора.

Каждая кормящая мама может выбрать для себя тот препарат, который ей подходит. Но стоит помнить, что состав таблеток несколько отличается от раствора.

В состав раствора входит:

  • Витамин В6.
  • Магний лактата дигидрат.
  • Соль магниевая пироглютаминовой кислоты.
  • Сахарин.
  • Дисульфат натрия.
  • Дистиллированная вода.
  • Ароматические добавки.

Составляющими таблеток являются:

  • Соль магниевая молочной кислоты.
  • Витамин В6.
  • Белая глина.
  • Сахар.
  • Гуммиарабик.
  • Магний стеариновокислый и другие компоненты.

Если составляющие таблеток противопоказаны кормящей маме, она по возможности может прибегнуть к приему препарата в растворе.

Важно! Если после приема препарата возникает чувство тошноты, изжога, рвота, диарея, боли в области живота от его дальнейшего употребления стоит отказаться. То же следует сделать и в случае с появлением на коже сыпи.

В большинстве случаев жалоб на магний В6 во время лактации не возникает. Информация о его влиянии на организм малыша отсутствует. Но это не говорит о том, что он абсолютно безопасен при лактации. Для того чтобы получить максимум пользы от его приема, снизить риск появления побочных действий, к препарату нужно отнестись серьезно.

Рейтинг: ТОП-12 лучших препаратов с магнием В6 при ГВ

Стрессы и кормление грудью | Консультант коуч-ICTA по грудному вскармливанию в Минске 8(029)661-60-56

Беременность, роды, изменяющийся гормональный фон, накопленная психологическая и физическая усталость – все это является благодатной почвой для развития стрессового состояния молодой мамы. В то же время процесс появление на свет и адаптация в окружающем мире еще больший стресс для новорожденного младенца. Поэтому поговорим о том, как маме и малышу понять друг друга и при этом наладить и сохранить грудное вскармливание, так как именно оно, как не парадоксально, часто является «камнем преткновения» во взаимоотношениях матери и ребенка, но в то же время, ничто так не связывает их, как кормление грудью.

Причины стресса

Причины стресса молодой мамы «лежат на поверхности» и часто она сама их осознает. Кроме перечисленного выше, это отсутствие стабильного режима сна, питания, накопленная усталость, страх за ребенка и т.д. привычная жизнь изменяется. При этом нужно еще и грудью кормить. Как известно, за механизм лактации ответственна гормональная система нашего организма. А что происходит с гормонами в напряженном, стрессовом состоянии? Они начинают друг другу мешать.

Нередко можно услышать, что «молоко у мамы в голове». Это означает, что в ответ на раздражение нервных окончаний ареолы и соска наш головной мозг начинает гормоны выделять, и наиболее важный, в данном случае, окситоцин. Он влияет на сокращение мышечных, которые проталкивают молоко в протоки. Окситациновый рефлекс достаточно сложный, на него влияет настроение и эмоциональное состояние женщины. Если молодая мама в стрессе или о чем-то беспокоится, то вместо окситоцина выделяется адреналин (антагонист окситоцина), что станет препятствием для выделения молока из протоков.

Казалось бы, зачем природа заложила такой «неудобный» механизм. Ответ прост, возьмем, к примеру, первобытное общество и ситуацию, когда кормящей маме с ребенком нужно укрыться от дикого зверя. Ситуация стрессовая, и конечно начнет выделяеться адреналин, который нейтрализует действие окситоцина, молоко не вытечет, дикий зверь не учует его запах и все останутся живы. А в безопасности и расслабленном состоянии молоко опять станет легко вытекать из протоков.

Стресс при грудном вскармливании

Что происходит, если мама в напряжении. К примеру, что-то пошло не так и мама понервничала, молоко стало выделяться хуже, ребенок начал плакать у груди, по цепной реакции мама стала нервничать сильнее, ребенок начинает плакать сильнее и получается замкнутый круг. И разомкнуть его можно лишь успокоившись. Достаточно и 5 минут. Можно принять теплый душ, выпить теплого чая, попросить кого-нибудь из близких сделать массаж шейно-воротниковой зоны. Приятная ножная ванна, дыхательные упражнения или просто несколько минут тишины вернут все на свои места. Спокойная мама возьмет малыша, и молочко потечет фонтаном, и все останутся довольны. Дела в том, что детки «чуют» адреналин, и будут беспокоиться на ручках или под грудью, вплоть до отказа от груди, при напряжении мамы.

Профилактика стресса

  • К кормлению грудью, особенно в первые месяцы, нужно подходить обстоятельно. В первую очередь мама должна отталкиваться от самой себя и своего удобства, как бы это эгоистично не звучала.
    Удобная поза для кормления. Когда мама буквально «висит» над ребенком, или балансирует на одном боку лежа, то о комфорте говорить не приходится, соответственно в напряженном состоянии окситоцин работает плохо. Поэтому нужно принять максимально удобную позу, обложиться подушками, чтобы можно было положить на них руки, или голову и т.д. Если мама расслаблена, то и малышу будет комфортно.
  • Правильное прикладывание. Часто болезненность сосков при кормлении не дает расслабиться и получать удовольствие от контакта с крохой. И конечно же вместо окситоцина будет выделяться адреналин. Поэтому главное – вложить грудь правильно и максимально глубоко, чтобы сосок уходит на корень язычка крохи.
  • Вода, еда. Нужно стараться, чтобы всегда под рукой была бутылочка с водой и что-то для легкого перекуса, так как жажда и голод– провокаторы стресса. Особенно жажда, в чем виновата снова гормональная система и гормон вазопрессин, отвечающий за водно-солевой баланс в организме и влияющий на уровень окситоцина.
  • Рацион питания. Диета кормящей мамы, рекомендуемая в роддомах, как правило через чур строга. Поэтому по прошествии хотя бы нескольких недель после родов можно начинать пробовать потенциально не вредные продукты, к которым можно отнести все фрукты и овощи, особенно сезонные, сладости и даже кофе. При этом естественно следить за реакцией крохи. Лучшее лактогонное средство – то, что нравиться, что приносит удовольствие, и еда не исключение. Если самоотверженно и через силу кушать нелюбимые блюда убеждая себя, что так нужно для здоровья ребенка, можно загнать себя в напряженное состоянии. Ребенку нужна довольная мама!
  • Если есть возможность, то было бы неплохо окружить себя помощниками, которые бы заботились именно о маме, а не о малыше. То есть никто не должен забирать малыша от мамы, чтобы она приготовила обед или прибрала в квартире.
  • Хорошо отдыхать. Но, в то же время, спать всю ночь точно нельзя, обязательно 2-3 кормления, что бы гормона ьб пролактина, отвечающего за количество молока, выделилось в достаточно. Чтобы хватало отдыха, можно приспособиться к удобному положению, когда мама может дремать во время ночного кормления, либо спать с малышом днем.

Стресс у младенца

Если мама, в большинстве случаев, в состоянии понять причину своего напряжения, проговорить ее словами и предпринять действия по исправлению ситуации, то с детками все гораздо сложнее, ведь их единственный способ коммуникации – плач, только плачем он может донести до родителей, что что-то не так. Но помимо плача есть еще и сигналы организма крохи, говорящие о стрессовом состоянии малыша, которые мамы должны ловить, распознавать, и устранять причины.

Тревожные сигналы

  • Плохой набор веса. Из-за повышения содержания адреналина в крови при стрессе, возбуждается нервная система, и, соответственно, требуется больший расход энергии. Таким образом, даже если малышу будет хватать еды, прибавка веса будет недостаточная. Тут можно говорить также об остановке в росте. При этом мамы часто делает ошибку и сразу начинают докармливать малыша смесью, что влечет за собой уменьшение количество молока из-за меньшей стимуляции груди и возможный отказ, при условии докорма бутылочкой. Для начала нужно разобраться в ситуации, провести тест на пописы, исключить все стрессовые факторы и если ничего не изменится, то давать докорм строго в необходимом количестве как лекарство.
  • Продолжительный сон после каких-либо проведенных процедур или манипуляций, это своеобразная защитная реакция «замирания», ребенок просто «впадает в спячку». Эта реакция досталась нам от животных, которые при опасности замирают, чтобы их не заметили, так и ребенок – чтобы его больше не трогали (особенно характерно для стресса от физических упражнений). При этом длительное время ребенок будет голоден, а это неправильно. Перерыв на сон днем может быть не более 2,5 часов с конца кормления, а ночью достоточно 2-3 раза с 24.00 до 8.00. К тому же от продолжительного стояния молока в груди возможны застои и меньшая выработка.
  • Беспокойный сон, нарушения сна. При этом кроха либо не может успокоиться и уснуть, либо будет часто просыпаться, возможно с резким плачем. Здесь же можно говорить о повышенной возбудимости, гиперактивности малыша. Тут возможна другая крайность, что малыш будет буквально сутками «висеть» на груди, тем самым вызывая тревогу у беспокойство у мамы на счет того, что он просто голоден и ему мало еды. Но без проведения теста на количество мочеиспусканий и отслеживания набора веса поспешные выводы лучше не делать и за докорм не хвататься.
  • Повышение внутричерепного давления. Это состояние, как правило, проявляется коликами, возможны частые срыгивания. В этом состоянии малышу будет очень тяжело сосать из-за головной боли и скорее всего он откажется от груди пока ему не станет лучше.
  • Гипер- или гипотонус. Непосредственно на кормление грудью не влияет, если не касается мышц лица и шеи.
  • Неадекватная реакция (вздрагивание, плачь) на громкие звуки и перемену положения тела. Скорее всего такая реакция была вызвана стрессом из-за массажа или проведения постоянных контрольных взвешиваний. При этом малыш может опять-таки плохо спать и не отпускать от себя маму.
  • Отказ ребенка от груди. На самом деле отказ от груди, при условии, если не используются регулярно бутылочки и пустышки, сигнал самый тревожный. Так как отказ от источника пищи для малыша серьезный шаг, тем самым он старается достучаться до мамы: «мама, обрати на меня внимание, мне плохо, ты что-то делаешь не так». Также нужно принять к сведению, что если у ребенка истерика, то при этом запихивать ему в ротик грудь ни в коем случае нельзя. Малыша сначала нужно успокоить, а уж потом предлагать грудь. Дело в том, что ребенка может заклинить: мне плохо, при этом у меня сейчас есть грудь, следовательно мне плохо с грудью. И в следующий раз уже возможен отказ. Так как ребенку совершенно не за чем то, с чем ему плохо.

Причины стресса грудничков

Так что же такое неправильное делает мама или члены семьи, что так травмирует кроху?

  • Отсутствие чуткости мамы к нуждам ребенка. То есть ребенок может много времени проводить один (пусть даже окруженный новомодными гаджетами), возможно ему дают хорошенько выплакаться. Вполне возможно, что кормят не по первому кряхтению и т.д. То есть мама либо еще не научилась «читать» сигналы малыша, либо не придает им должного значения.
  • Сотрясение и травмы ребенка из-за неадекватной динамической гимнастики, бэби-йоги, раннего плавания и проныривания. В данной ситуации нужно просто отслеживать реакцию своего ребенка, так как не всем деткам, как, впрочем, и не всем взрослым, одинаково хорошо подходят физические нагрузки. Если после занятий замечены какие-либо тревожные сигналы, лучше отложить их на какое-то время.
  • Многократное применение свечей, клизм и газоотводных трубочек. При этом ребенок может перестать отслеживать сигналы своего организма, потому что с самого рождения родители определяют его же физиологические процессы за него.
  • Большой поток информации. Малыш не в состоянии справляться с чрезмерным объемом информации, поэтому частые переезды, походы в гости, посещение людных мест могут также травмировать его нервную систему. Если у малыша уже есть проявления стресса, то лучше всевозможные мероприятия отложить на несколько недель. В людных местах, лучше носить ребенка лицом к себе.
  • Частые контрольные взвешивания. К тому же они, как показывает практика, не информативны. Если есть волнения по поводу набора веса малыша, достаточно его взвешивать раз в неделю.
  • Массаж без адаптации. При этом если массаж жизненно необходим – то, конечно, его нужно продолжать. А если он проводится в профилактических и общеукрепляющих целях, то лучше отложить на какое-то время.
    Если все причины, провоцирующие стресс исключены, но состояние малыша не меняется, то необходимо обратиться к педиатру.

К сожалению, в современном мире стрессы практически неизбежны, но обладая необходимой информацией, можно либо предотвращать, либо своевременно и правильно реагировать на ситуацию. Формула, которая работает всегда – спокойная мама – спокойный малыш. Чаще всего состояние ребенка – это проекция состояния его мамы. Малышу нужны в первую очередь простая искренняя любовь и уверенность в своем окружении.

Юлия Пальчевская — консультант по ГВ в Минске,

Viber|WhatsApp +375296616056

Поделиться ссылкой:

10 092

Удаление зуба при грудном вскармливании

Содержимое:

  1. Показания к удалению зубов в период лактации.
  2. Подготовка к удалению.
  3. Процесс удаления зуба у кормящей мамы.
  4. Рентген и анестезия при лактации.
  5. Рекомендации на восстановительный период.
  6. Меры профилактики.

При кормлении малыша грудью, мама должна тщательно следить за собственным здоровьем. Если есть инфекция, то она может передаться ребенку, так как общение с ним очень тесное. Кроме того, больной зуб вызывает стресс, изматывает физически, а это может плохо отразиться на качестве и количестве молока. Однако операция в этот период нежелательна. Необходимость экстракции определяет врач после тщательной диагностики и отсутствии эффекта терапевтического лечения.

Во время процедуры применяются препараты, которые способны проникать в материнское молоко. Если возможно перенести дату операции, то экстирпацию проводят после перевода ребенка на искусственное питание. Зубную единицу удаляют экстренно при гнойном воспалительном процессе, так как он способствует распространению инфекции по всему организму.

В каких случаях операция необходима:

  • нагноении кисты, абсцессе, периостите;
  • шаткости при пародонтите, пародонтозе третьей, четвертой степени;
  • одонтогенном остеомиелите, гайморите, флегмоне;
  • переломе зубного корня;
  • пульпите, который невозможно вылечить из-за сложности каналов;
  • ретинированной восьмерке, осложненном росте третьего моляра, давлении на соседние зубы;
  • глубоком кариесе, который затронул корень.

Внеплановую экстракцию также проводят при сильных, непрекращающихся болях. 

Процедура имеет противопоказания, среди которых ОРЗ, хронические заболевания в стадии обострения, инфекции полости рта, синуситы, тяжелые патологии печени, почек, сердца, сосудов, лейкоз, нарушения свертываемости крови, психические расстройства.

Если зуб начал болеть, десна опухла, изо рта плохо пахнет, то это может говорить о тяжелом воспалении в зубочелюстной системе. На приеме стоматолог собирает анамнез, проводит визуальный осмотр и направляет женщину на рентген. Для кормящей мамы важно избегать психоэмоционального напряжения, поэтому ей разрешается заранее принять седативные препараты. 

Лучшим вариантом сохранения устойчивости психики и устранения страха является кислородная седация закисью азота (ЗАКС). Она проводится в кабинете врача перед процедурой. Пациент вдыхает газ и погружается в полудрему. Дополнительно в десну вводится местный анестетик.

Процедура для женщины в период лактации ничем не отличается от той, которую выполняют для обычных пациентов.

Экстирпация зубной единицы проводится поэтапно:

  • антисептическая обработка слизистых;
  • анестезия местными антисептиками, либо общее обезболивание;
  • наложение щипцов и отсоединение связки;
  • раскачивание или вывихивание;
  • извлечение из лунки;
  • остановка кровотечения. 

Если удаляется третий моляр снизу, то операция усложняется. Для того чтобы его выдернуть, врач рассекает десну, удаляет часть кости, разделяет корни на фрагменты и извлекает их по отдельности. Для профилактики инфицирования  рана обрабатывается антибактериальными препаратами. После всех манипуляций десна зашивается рассасывающим или нерассасывающим шовным материалом.

Перед экстирпацией зубной единицы практически всегда делают рентген или компьютерную томографию. Это необходимо для оценки структуры, положения и состояния корневой системы. Чтобы защитить пациентку от рентгеновского облучения, ей надевают свинцовый фартук. Он блокирует опасные волны, но после процедуры первую партию молока лучше сцедить и вылить.

Для местной анестезии частные клиники используют препараты, разрешенные при беременности: Ультракаин, Убистезин, Артифрин, Альфакаин и аналогичные медикаменты. Они не содержат токсичных компонентов, которые могут вызвать аллергию и другие побочные эффекты. Примакаин отличается коротким периодом полураспада, поэтому кормление можно не пропускать.

Наркоз применяется только в крайних случаях, если делают сложную и длительную экстракцию. При необходимости общего обезболивания ребенка временно переводят на искусственное питание. В этот период мать должна регулярно сцеживать молоко, чтобы его воспроизводство продолжалось.

Если необходима антибиотикотерапия после сложного удаления, то грудное вскармливание придется отменить на несколько дней. При длительной отмене врачи рекомендуют давать искусственные смеси не через соску, а через ложечку или даже шприц без иглы. В противном случае ребенок может отказаться от груди, так как процесс сосания молока из бутылки с соской гораздо легче.

Для того чтобы избежать осложнений после хирургического вмешательства, нужно следовать всем советам врача. После процедуры врач накладывает ватный тампон для остановки крови. Его нужно держать не более 10 минут, иначе кровяной сгусток присохнет и оторвется вместе с ваткой. При повышенном артериальном давлении кровотечение продолжается более длительное время, поэтому тампон можно держать 15 — 20 минут.

В первые дни нельзя:

  • перегревать организм, делать согревающие компрессы;
  • заниматься тяжелым физическим трудом, спортом;
  • вылизывать кровяной сгусток;
  • употреблять горячую, острую, грубую пищу;
  • пить через трубочку;
  • курить;
  • касаться лунки зубной щеткой и другими предметами.

Кушать разрешается через 3 — 4 часа. Вопрос кормления ребенка нужно согласовать с врачом. Местные анестетики практически не попадают в кровь, а в материнское молоко компоненты проникают в минимальном количестве. Если доктор не выписал других препаратов, то кормить ребенка можно уже через несколько часов.

После прекращения действия анестезирующих средств появляется боль. Возможно повышение температуры тела. Для купирования острых симптомов разрешается принимать Парацетамол, Ибупрофен, Напроксен. Уменьшить боль и отек можно с помощью холодных компрессов.

Полоскание рта и чистку зубов разрешается проводить на второй день. Для полоскания используют аптечные препараты: Ромазулан, Хлоргексидин, Мираместин. Они предотвратят развитие инфекции и воспаления. Можно полоскать рот водным раствором с содой и солью. Для улучшения заживания поврежденных тканей применяют отвары коры дуба, ромашки, календулы.

Экстракция зубной единицы проводится в случаях, когда заболевание запущено или терапевтическое лечение не дает эффекта. Так как во время беременности зубы быстрее разрушаются, нужно еще при вынашивании ребенка проводить полноценную гигиену полости рта и проходить профилактический осмотр у стоматолога. Если обнаружить патологию на ранних стадиях, то удаления не потребуется.

Рекомендации врачей в период лактации:

  • дважды в день чистить зубы;
  • полоскать рот после каждого приема пищи, пользоваться зубной нитью;
  • полноценно питаться;
  • ограничить употребление сладких продуктов.

При лактации можно и нужно лечить зубы. Даже если анестезию проводят лидокаином, не стоит переживать. Нужно лишь уточнить у врача, на какой период времени следует воздержаться от кормления. Компоненты препарата попадают в молоко в минимальной концентрации, поэтому при применении в небольшой дозировке не нанесут вреда здоровью малыша.

Что кушать кормящей маме | ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ, БЛЮДА

Малыш еще не родился, а у мамочки — уже паника: «КАК? Как я буду жить без любимых продуктов?! Ведь при кормлении грудью запретят есть почти ВСЕ!»
На самом деле многие поколения мам соблюдали примерно такие правила:
-исключить капусту, черный хлеб, дрожжевое тесто — иначе у ребенка начнутся колики.
-Исключить красные и оранжевые фрукты и шоколад — а то у ребенка появится аллергия
-Включить в меню чай с молоком — чтобы молоко прибывало.
-Включить грецкие орехи — способствуют насыщению грудного молока.
В этих сводах еще много пунктов, а наряду с ними — мамины переживания.

Нервное состояние и плохое настроение, скорее, могут навредить, чем небольшое количество «запретного» продукта. Ведь плохой эмоциональный фон приводит к уменьшению окситоцина — гормона, отвечающего за выделение молока (не образование, а именно за доставку до места).

Так что из «рациона» кормящей мамы, в первую очередь исключаем нервозность!
Что касается запретных продуктов. Для начала надо разобраться, кем выставлен этот запрет, кому, к какому количеству пищи относится? Питание, усвояемость, реакция на пищу — очень индивидуальные факторы. Одной женщине продукт противопоказан, другая (и ее ребенок) никак не прореагируют на него. Сегодня дамы не будут слепо верить всем бабушкиным советам.

Современная кормящая мать, скорее, с юмором отнесется, например, к запрету употреблять чеснок и лук, «иначе ребенок откажется от маминой груди». В реальности, ребенок нуждается в мамином молоке и, что не менее важно, в тесных контактах с мамой. А кормление грудью — главный вид близости. И малыш ни за что не «разлюбит» вас из-за съеденного зубчика чеснока.
Но под натиском «полезных» советов окружающих бывает трудно устоять. Нужно уметь эти советы разграничивать.

Сначала надо понять основные физиологические процессы – как образуется грудное молоко, как влияет на него съеденный продукт. А потом только делать выводы, что кушать кормящей маме можно, что нет.

В образовании молока участвует плазма крови. Соответственно, повлияют на состав грудного молока те вещества, которые попадут в кровь.
Непосредственно мамин желудок всасывает не пищу, а:
-жидкость (алкогольные напитки, в том числе)
-медикаменты (и то — не все).

Они и оказываются неизменно в крови, следовательно — в молоке. Поэтому с осторожностью относимся к принимаемым лекарствам! Лучше посоветоваться с педиатром. Не позволяем себе ни капли алкоголя! Даже в качестве средства от нервов. Стараемся пить только здоровые напитки. Газированные, с красителями и консервантами — неподходящий вариант.

После желудка пища попадает в тонкую кишку. Там происходит расщепление белков, жиров, некоторых углеводов. Эти расщепленные вещества и впитываются в тонкую кишку, наряду с витаминами, минералами. И не важно, из какого продукта получила кровь те или иные амино-, жирные кислоты, глюкозу — красным было яблоко или зеленым.

Но организм способен расщеплять только естественные составляющие пищи. А искусственные, чужеродные ферменты расщеплению не подвергаются — организм просто не умеет это делать. В кровь и молоко они попадут в чистом (и вредном) виде.
То есть, любая пища, содержащая
-красители
-химические добавки
-консерванты
является вредной. К ней можно отнести:
-некоторые соусы,
-сухие желе и кисели (с красителями),
-бульонные кубики и сухие супы,
-десерты яркого ядовитого цвета,
-некоторые колбасы.

Важно и то, каким образом происходило приготовление. Копченая и жареная пища содержит канцерогены, которые тоже в неизменном виде окажутся в крови. И навредят маленькому человечку.
Активно поглощать шоколадные изделия, какао, цитрусовые, экзотические фрукты не стоит, лучше вводить их в рацион постепенно, маленькими порциями, наблюдая за реакцией ваших организмов. Коровье молоко также может не принять организм.

Что касается новорожденного. Высыпания на теле в первый месяц редко бывают проявлением именно пищевой аллергии. Скорее, малыш так адаптируется к новому для него миру. И вскоре кожица сама станет чистой и гладкой. То же касается коликов. Дело не в капусте и хлебе! Просто пищеварительная система еще не привыкла к принимаемой пище.

Главное, не забывать правильные пропорции полезных веществ. Килокалорий маме достаточно в количестве 2700-3000. Соотношение жиров/белков/углеводов в идеале — 1/1,5/5. И не забываем утолять жажду! 1,5 — 2 л. жидкости за сутки выпить нужно.

Поделиться ссылкой:

Чем успокоить нервы кормящей маме. Негативные воздействия препаратов и противопоказания. Травы с седативным эффектом

Эмоциональное состояние кормящих матерей – очень важный фактор, так как во время стрессовой ситуации адреналин, который производится надпочечниками, имеет свойство подавлять выработку одного из двух ведущих гормонов, отвечающих за полноценный процесс грудного вскармливания – окситоцин. Поэтому женщинам необходимо знать, какое успокоительное при грудном вскармливании разрешается употреблять.

Очень часто у женщин после родов возникают сильные стрессы, влияющие на объем и качество вырабатываемого молока. Нередко именно из-за возникающих эмоциональных напряжений у матери уменьшается или вовсе прекращается лактация. Также депрессивное состояние негативным образом влияет на общее состояние мамочки и ее чада. Поэтому кормящим мамам рекомендуется максимально оградить себя от возможных эмоциональных напряжений. Но не стоит спешить успокаивать себя фармакологическими средствами. Ведь в состав многих из них входят различные компоненты, которые запрещены к употреблению при кормлении грудью. Они способны не только спровоцировать возникновение аллергических реакций у крохи, проникнувши в организм через ГВ, но и существенно ухудшить его общее состояние.

Важно! Следует с осторожностью принимать успокаивающий настой из трав, поскольку некоторые растения способны уменьшить количество молока в груди во время лактации. Лучше заранее изучить наверняка, какое успокоительное можно принимать при ГВ.

Послеродовая депрессия – подтвержденное медиками явление, которое проявляется у кормящей мамы. По статистике она обнаруживается у 13% женщин в шестинедельный период после родов. Стимулируют напряжение нервной системы и другие психологические нарушения и факторы, но послеродовая депрессия может развиться и у мамочек с благоприятной семьи.

Причины возникновения этого фактора:

  1. Гормональная перестройка в женском организме. В это период в нем в больших объемах выделяются гормоны – эндорфины. Они стимулируют выработку естественного обезболивающего и помогают новоиспеченной маме адаптироваться к ее новым обязанностям. В этот момент женщина ощущает к своему чаду сильнейшую любовь и привязанность. Но это состояние имеет свойство быстро заканчиваться, поскольку уровень эндорфинов возобновляется и мама ощущает так называемый синдром отмены, что и влечет за собой проявление нервозов и раздражительности.
  2. Перемены в семейном кругу. Рождение ребенка всегда несет за собой перемены. А если в семье родился первенец, то паре приходится кардинально пересматривать весь семейный жизненный уклад. Мама крутится вокруг новорожденного практически 24 часа в сутки и у нее чисто физически не остается времени и сил на своего супруга, что очень расстраивает его. Этот фактор приводит в семью эмоциональные напряжения и конфликты. Мужчина, обижаясь на свою жену, может даже не понимать, что от нервов у нее может пропасть молоко.
  3. Вмешательство «опытных» родственников. Распространенной причиной возникновения у мам переживаний является активное участие родни в воспитательном процессе. Советы от третьих лиц, руководства и напутствия в технологии кормления и других действий молодой мамы, попытки «исправить» положение и указать на «недостатки» женщины – все это приводит к неуверенности и вызывает сильное раздражение.

Важно! Проявляющееся напряжение не является послеродовой депрессией, поэтому и не требует купирования препаратами. Успокоительное для кормящих мам в данной ситуации будет лишнее, но совладать со своим состоянием она не сможет в одиночку, поэтому следует уделять молодой мамочке больше внимания родственников.

Как совладать с нервами?

Первое, что приходит в голову во время раздраженного состояния, какие успокоительные можно кормящей маме. Чтобы просто принять таблетку и вновь почувствовать умиротворение и спокойствие. Но не стоит забывать, что нервы присутствуют в каждом человеке и раздражительность может выступать в качестве сигнала к тому, что окружающая человека ситуация требует решения или вмешательства специалистов. Возможно, в семье существует проблемная ситуация, которую не решить седативным средством.

Семейные врачи рекомендуют принимать успокоительное при лактации в самую последнюю очередь, ведь существует множество других способов борьбы с «разгулявшимися» нервами. Дабы возобновить психологическое равновесие, необходимо больше времени уделять собственной персоне и чаще бывать наедине с собой.

Как успокоить себя без лекарств

Не обязательно пить успокоительные средства при грудном вскармливании, чтобы снять стресс. Достаточно выполнять ряд простых рекомендаций, чтобы совладать с собой без медикаментозных препаратов:


Если решить проблему самостоятельно не выходит, можно прибегнуть к помощи специалистов. Они помогут разобраться в себе и найти истинную причину эмоционального дисбаланса. Если все же без фармакологических средств не обойтись, они смогут посоветовать, какие успокоительные можно кормящим мамам.

Виды успокаивающих средств

Многие уверены в том, что натуральные успокоительные средства для кормящих мамочек ничем не смогут навредить. Но, тем не менее, следует хорошенько изучить препарат перед употреблением, а также взвесить все положительные и отрицательные стороны медикаментозного способа снятия напряжения.

Самые популярные препараты, которые можно пить при грудном вскармливании:


Ознакомившись с тем, какие успокоительные можно пить при ГВ, рекомендуется все же не делать поспешных выводов и перед приобретением выбранного лекарства пройти консультацию у специалиста. Взвесивши все за и против, он, отталкиваясь от полученной информации, пропишет мамочке препарат, который максимально подойдет под ее состояние и не нанесет ущерб ребенку. Но все же лучше обезопаситься и попробовать справиться со стрессом без использования фармакологических средств.

Если вы счастливая мама, особенно первенца, то после его рождения вам может потребоваться психологическая помощь. Да-да, не все так радужно, как представлялось. Ведь ангельское терпение, стрессоустойчивость, железные нервы, круглосуточная работоспособность, выносливость и самоотверженность — это пока не про вас. Когда нет под рукой опытного психолога, то посильную помощь может оказать успокоительное средство. И снова заковырка, вносящая беспокойство — а можно ли, и какое, если малыш кормится грудью?

Признаки «ненормальности» и какие из них еще можно вылечить успокоительными

У многих женщин после родов проявляются нервные расстройства — различные неврозы, психозы и депрессии. С чем это связано? Зачастую новоиспеченная мама в первые недели, и даже месяцы после родов находится в состоянии повышенной тревоги за ребенка, наслушавшись и начитавшись о синдроме внезапной младенческой смерти и других новорожденных «страшилок». Тревожность лишает нормального сна, женщина то и дело проверяет ребенка, прислушиваясь к его дыханию.

На этой почве появляются навязчивые и бредовые идеи, способствующие неадекватному поведению, психоэмоциональной и физической усталости. Нередко психотическим расстройствам предшествуют тяжелые роды со значительной кровопотерей, оперативные вмешательства, ведущие к повышенной слабости, нарушениям сна, борьба за жизнь слабого и недоношенного ребенка.

Усугубляется такое состояние отсутствием взаимопонимания и поддержки в семье, что не такая уж и редкость после рождения малыша.

У женщины складывается впечатление, что всю ответственность за ребенка несет она одна на своих хрупких плечах, что приводит в состояние глубокого отчаяния и к нервным срывам.

Если не получается самостоятельно справиться с неврозом, то запросто можно оказаться в рядах пациентов психиатрического диспансера — не исключено появление таких состояний, как маниакально-депрессивный психоз и даже шизофрения. Если вы вместо радости пребываете в постоянно мрачном расположении духа и отмечаете у себя какие-либо признаки невротических расстройств, то необходимо как можно скорее выбираться из этой затягивающей бездны, чтобы не навредить ни себе, ни ребенку.

Нужно ли приобретать бепантен для аптечки кормящих мам и новорожденных?

Первые «звоночки», говорящие о том, что с нервной системой не все в порядке — это постоянное чувство опасности и беспричинной тревоги, бессоница или наоборот, чрезмерная сонливость. Мало кто обращает внимание на эти симптомы и своевременно обращается за помощью, списывая их на банальную усталость.

Далее появляются перепады настроения, раздражительность, обидчивость, слезы по любому незначительному поводу и приступы страха. Крайние проявления невроза — нарушение памяти, неуверенность в себе и своих действиях, замкнутость и агрессивность, зацикленность на чем-то одном. Невроз в некоторых случаях можно почувствовать и физически — он сказывается головной болью, болью в сердце, желудке и т.д.

Невротические расстройства при правильном подходе легче вылечить, чем психозы и депрессии. В случае с неврозами назначаются успокоительные препараты, витамины и общеукрепляющие средства. Обязательно выясняется причина, повлекшая такое расстройство и проводится работа по ее устранению — беседами, аутогенными тренировками (самовнушением), гипнозом. Психозы и депрессии лечатся более серьезными лекарствами — нейролептиками, транквилизаторами и антидепрессантами, несовместимыми с грудным вскармливанием.

Какие успокоительные можно пить кормящим женщинам

Когда вы в самом начале пути в никуда, то привести в равновесие расшатавшуюся нервную систему и заодно выспаться, что немаловажно для обретения равновесия, можно успокоительными средствами. Обязательно найдите причину своего затянувшегося «плохого настроения». Если устранить ее невозможно, то попытайтесь изменить к ней отношение. Иначе успокоительные дадут непродолжительный эффект, и все повторится сначала.

Итак, условно разрешенные успокоительные средства при грудном вскармливании, это мягкие седативные (успокаивающие) средства, которые уменьшают эмоциональное напряжение без снотворного эффекта, но за счет своего успокоительного действия облегчают погружение в естественный, более глубокий сон. У них мало побочных эффектов, поэтому их можно с осторожностью пить при кормлении грудью.

Амоксиклав является наименее безопасным препаратом при грудном вскармливании

Под осторожностью подразумевается первая проба в количестве, ниже рекомендованного в инструкции к препарату. Если в течение 2 суток после приема у ребенка не возникло поноса, аллергических реакций и других поводов для беспокойства, то повторить прием следует в дозировке, не превышающей предписанную, и снова понаблюдать за малышом. Если все нормально, то выбранное успокоительное средство можно пить с минимальным риском для малыша.

К таким седативным средствам относятся растительные и комплексные препараты, в основе которых также натуральные компоненты. Действие их не моментальное, и ощутить эффект от их применения можно только при регулярном и длительном приеме.

Какие седативные, или успокоительные средства можно? Корень валерианы — всем известная валерьянка, пустырник, мята, травяные успокоительные чаи. Из комплексных популярно такое успокоительное для кормящих мам, как персен. В составе персена валериана, мелисса и перечная мята. И хотя в инструкции к препарату период грудного вскармливания относится к противопоказаниям, употребление его кормящей мамой возможно при отсутствии явных реакций у малыша с соблюдением описанных выше предосторожностей в приеме.

Также при грудном вскармливании возможен прием новопассита, но только при назначении и под контролем врача. В его состав также входят растительные компоненты — валериана, мелисса и еще 5 трав, и необходимо проверять индивидуальную переносимость как кормящей мамы, так и ребенка на грудном вскармливании.

Еще одно успокоительное средство, разрешенное кормящим мамам — глицин. Но нужно иметь в виду, что в некоторых случаях, как показывает практика, препарат имеет обратный эффект. Если ребенок на грудном вскармливании проявляет повышенную возбудимость, то от его приема лучше отказаться.

Если ничего из вышеперечисленного не помогает, то не расхлебывайте свою проблему единолично и постарайтесь посетить невролога или психолога. Какой именно препарат подойдет, должен решать специалист. Возможно, вам назначат более сильный, или предложат альтернативные немедикаментозные средства. Чтобы проверить совместимость с грудным вскармливанием назначенного препарата и степень риска для ребенка, советуем сайт http://www.e-lactancia.org.

Оправданы ли страхи кормящей мамы насчет гематогена и можно ли его есть при грудном вскармливании

Подавляют ли выработку грудного молока успокоительные средства?

Существует мнение, что мята, входящая в состав персена, успокоительных чаев и других натуральных препаратов, подавляет лактацию. Вопрос спорный, так как сравнением количества вырабатываемого грудного молока до и после употребления мяты никто не занимался, что вообще технически сложно выполнить. И кормящие мамы полагаются исключительно на свои субъективные ощущения, ведь у ребенка не спросишь, а беспокоиться он может и по другим причинам. С другой стороны, присутствующая в персене мелисса, являющаяся разновидностью мяты, напротив способствует лучшей выработке грудного молока.

Успокаивающие средства не действуют на нервную систему избирательно, а оказывают общеугнетающее влияние на ЦНС.

Они либо усиливают процессы торможения в головном мозге, либо снижают процессы возбуждения.

В период грудного вскармливания крайне важно сохранить здоровое психическое и эмоциональное состояние женщины. В результате стресса в организме увеличивается количество адреналина — гормона, производимого в надпочечниках. Адреналин заглушает действие гормона окситоцина, который ответственен за выработку достаточного количества грудного молока. Снижение уровня окситоцина влияет на уменьшение молока в грудных железах, а это опять-таки вызывает стресс, проблема еще более усугубляется.

Такой замкнутый круг требует медикаментозного вмешательства. При этом каждая женщина спрашивает, насколько безвредны успокоительные для кормящих мам. Вашему вниманию будет предложен список наиболее популярных и безопасных успокоительных лекарств, которые не противопоказаны к применению в период грудного вскармливания. Также мы подскажем, как помочь себе и избавиться от стресса, не прибегая к помощи лекарств.

Стресс у кормящей мамы — далеко не безобидное состояние. Выработка молока может значительно снизиться за счет повышения в крови адреналина и ряда других гормонов

Какое успокоительное выбрать?

  • пустырник;
  • валерьянка;
  • фитокомплекс «Персен»;
  • препарат на растительной основе «Ново-Пассит»;
  • глицин;
  • различные гомеопатические средства.

Пустырник

Известный в народе «Пустырник» изготавливается из экстракта растения пустырника сердечного. Препарат прекрасно справляется с задачей расслабления сердечно-сосудистой системы, хотя действие его не молниеносно. Заметный эффект будет виден минимум после 2 недель приема. Побочных действий у «Пустырника» нет, за исключением возможных аллергических проявлений.

Изучая международный классификатор лекарственных препаратов, вы не найдете в нем «Пустырника», поэтому каких-либо весомых исследований по проникновению препарата в грудное молоко или успокаивающему действию на малыша не проводилось. Приняв решение употреблять «Пустырник» при грудном вскармливании, учитывайте, что делать это нужно с осторожностью. Начните с минимальных доз и откажитесь от регулярного употребления. При выборе формы выпуска предпочтение следует отдать таблеткам, так как в настоях содержится спирт, а он имеет свойство снижать лактацию.


Кормящей маме необходимо избегать применения спиртосодержащих препаратов, а к ним относятся все успокоительные капли. Таблетированная форма более удобна и безопасна в этот период

В редких случаях врач может назначит прием «Пустырника-форте», успокаивающее действие которого более значительно, хотя по инструкции применять его в период ГВ нельзя.

«Ново-Пассит»

Препарат на растительной основе имеет в себе семь лекарственных трав: мелисса, валериана, хмель, пассифлора, боярышник, бузина и зверобой. Изучив инструкцию к средству, видим, что принимать его во время кормления грудью запрещено. Каких-либо данных о попадании успокоительного «Ново-Пассит» в молоко матери нет.

Наталья Разахацкая, консультант по ГВ, рекомендует применять «Новопассит» крайне осторожно, так вообще в период лактации не следует увлекаться «сомнительными травками». При выборе данного препарата принимать его следует малыми дозами и не пить на регулярной основе.

«Персен»

Успокоительный фитокомплекс «Персен» включает в свой состав следующие компоненты: экстракты валерианы, мяты перечной и мелиссы.


«Персен», как утверждается на упаковке, — успокаивает, но кормящей маме не подходит из-за содержания мяты, способной угнетать лактацию (подробнее в статье: )

В инструкции популярного «Персена» видим, что препарат не подходит для использования в период кормления грудью. Есть неподтвержденные данные, что перечная мята негативно действует на выработку молока.

Валерьянка

Валерьянка используется в качестве успокоительного средства уже очень давно. Основной компонент – стебли и корни валерианы лекарственной (другое название — «кошачья трава»). Для самой кормящей женщины средство абсолютно безвредно, однако никаких исследований по поводу его воздействия на грудничка не проводилось.

Заглянув в веб-справочник E-Lactancia, найдем информацию о том, что экстракт валерианы – средство, не имеющее подтвержденного положительного эффекта на человеческий организм. Томас Хейл в своем справочнике «Лекарства и молоко матери» указывает, что валерьянку можно употреблять в лактационный период, но с осторожностью. Безвредной будет доза в 9 мл в виде настойки и 2 г в сухом виде либо 2 таблетки. При несоблюдении данных ограничений можно получить противоположный эффект в виде бессонницы, тревожности и нервозности. Мама, начавшая принимать препарат, должна внимательно следить за состоянием ребенка в первое время.


Валерияну можно назвать наиболее популярным и доступным средством для снижения тревожности. К сожалению, в медицинских справочниках нет данных о влиянии лекарства на грудного ребенка, хотя оно и не запрещено при лактации

Глицин

  • помогает наладить сон;
  • снимает усталость и переутомление;
  • избавляет от нервозности;
  • помогает работе мозга;
  • улучшает обмен веществ.

Врачи, в том числе доктор Комаровский, и специалисты по ГВ указывают на возможность употребления глицина в лактационный период. Небольшой процент вещества поступает в организм малыша, но будет он абсолютно безвредным. Тем не менее, рекомендуется все же проконсультироваться с врачом перед началом приема данного средства.

Гомеопатические средства

Приверженцы гомеопатического лечения могут воспользоваться в качестве седативного средства препаратами «Валерианахель» и «Нервохель». В аптеках их можно найти в виде капель и таблеток. Последняя форма выпуска более предпочтительна, так как в каплях присутствует спирт. Вещества в составе средств идут в маркировке D4-D12, а это исключает возможность входа в препарат хоть малой доли лекарственных трав.

«Вполне возможно употреблять данное успокоительное при грудном вскармливании» — утверждают специалисты по ГВ. Побочных эффектов при применении препаратов не выявлено. Основная сила лечения – вера молодых матерей в то, что данное лекарственное средство им непременно поможет. Улучшение и в самом деле наступает, но лишь благодаря крепкой вере в гомеопатию.


Гомеопатия продолжает оставаться спорной наукой, однако ее средства помогают многим. Препарат Нервохель без каких-либо опасений можно применять кормящим мамам

Тенотен

Таблетки для рассасывания Тенотен оказывают положительный эффект при неврозах, стрессах, раздражительности, нервной напряженности, психосоматических заболеваниях и ухудшении памяти. Даже учитывая безопасное и эффективное действие средства, все же лучше отказаться от его применения в период кормления грудью, так как никаких исследований о влиянии Тенотена на малыша при ГВ и плод в период беременности не проводилось.

Решая для себя вопрос, какие успокоительные препараты можно использовать во время ГВ, женщина должна все тщательно взвесить. Обязательно следует просмотреть инструкцию к лекарству на предмет информации о совместимости с лактацией. Травяные природные лекарства не числятся в международных лекарственных справочниках, поэтому нет данных об их влиянии на ребенка. Безопасно и эффективно будут работать следующие концепции: внимательное отношение женщины к себе, помощь и поддержка со стороны близких ей людей.

Стресс, усталость и невозможность выспаться часто делают молодую маму нервной и раздражительной. Мы расскажем, какие успокоительные средства можно употреблять при , чтобы помочь кормящей маме и не навредить малышу.

Прежде чем говорить об успокоительных средствах для кормящих мам, давайте попробуем разобраться, почему женщины после родов часто становятся нервозными. Дело в том, что во время родов в организме женщины в огромном количестве выделяются эндорфины — гормоны счастья. Именно они запускают естественный механизм обезболивания и помогают женщине адаптироваться к своей новой роли — мамы, и способствуют тому, что она испытывает всепоглощающую любовь к своему ребенку.

Однако затем уровень эндорфинов возвращается в норму, и женщина ощущает так называемый «синдром отмены», что вызывает состояние угнетенности нервозности.

Лучшим лекарством в этом случае будет полноценный сон (если ребенок плохо спит ночью, спите с ним во время дневного сна, чтобы восполнить свою потребность в сне) и отдых (привлекайте к заботе о ребенке мужа, бабушку и других родственников, которые могут вам помочь). Также кормящая мама обязательно должна следить за своим рационом (не пропускайте завтраки, даже если вам кажется, что у вас на них нет времени) и много времени проводить на свежем воздухе (ребенку прогулки пойдут только на пользу).

Если этого оказалось недостаточно, и вы все равно нуждаетесь в успокоительных средствах, выбирайте только те, которые можно употреблять при грудном вскармливании.

Их список очень невелик, ведь все, что принимает кормящая мама, попадает с грудным молоком маленькому ребенку. Рассмотрим, какие успокоительные средства можно при грудном вскармливании.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Травяные чаи

Успокоительные средства для кормящих мам: Травяные чаи

Многие мамы считают, что травяные чаи — безопасное успокоительное средство, поэтому их можно употреблять так же, как обычный чай. Однако это не так. Лекарственные растения могут вызвать аллергическую раекцию и другие побочные эффекты у малыша, поэтому перед приемом любого травяного чая обязательно проконсультируйтесь у вашего врача. — именению лекарственных

Также некоторые лекарственные травы могут отрицательно сказаться на выработке грудного молока. К примеру, такими свойствами обладает всеми любимая мята.

А вот вербена и фенхель не только помогут кормящей маме успокоиться, но и повысить лактацию.

Хорошее успокоительное средство при грудном вскармливании — чай из ромашки аптечной, крапивы и мелиссы. Соедените равные части этих трав и залейте кипятком (из расчета три чайных ложки трав на литр воды). Пейте чай на протяжении дня.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Валериана

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Валериана

Довольно часто кормящим мамам как успокоительное средство рекомендуют употреблять валериану. Это природное седативное средство, которое готовится из корней и стеблей валерианы. Лекарственное растение валериана содержит эфирные масла, аминокислоты и дубильные вещества. Его можно употреблять в виде таблеток или самостоятельно готовя настои из корней валерианы.

Прежде чем принимать валериану, обязательно проконсультируйтесь со своим врачом. Он назначит вам нужную дозировку, которую вам обязательно следует соблюдать, поскольку прием валерьянки в дозировке, которая превышает норму, усиливает нервозность и может вызвать бессонницу.

Максимальная суточная доза составляет не более 9 г лекарственного средства или 2 г сухого экстракта корня валерианы.

Длительность применения этого успокоительного средства также должна быть минимальной.

Успокоительные средства при грудном вскармливании: Пустырник

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Пустырник

Отличным успокоительным эффектом обладает настойка пустырника, однако при грудном вскармливании лучше выбирать это средство в таблетках или заваривать чай из пустырника, поскольку спирт, входящий в состав настойки, угнетает лактацию и негативно сказывается на нервной системе ребенка.

Также обратите внимание на то, что во время лактации нельзя употреблять Пустырник Форте.

Успокоительный эффект от приема пустырника происходит медленно, как правило, вы начнете замечать его не ранее третьей неделе приема.

Успокоительное средство при грудном вскармливании: Глицин

При появлении повышенной нервозности врач может назначить кормящей маме лекарственный препарат Глицин. Он поможет нормализовать сон (при бессоннице), справиться со стрессом и улучшит настроение. В противпопоказаниях к этому препарату не указан период лактации. Однако самостоятельно принимать этот препврвт кормящим мамам все равно не стоит, поскольку исследования его влияния на организм ребенка не проводились.

Какие еще успокоительные средства кормящая мама может использовать при грудном вскармливании? Помимо перечисленных успокоительных средств успокоиться во время грудного вскармливания помогут различные гомеопатические составы, средства ароматерапии, травяные ванны и массажи.

Во время грудного вскармливания (ГВ) важно психологическое и эмоциональное состояние мамы. После родов женщина становится очень раздражительной и агрессивной. Вероятна послеродовая депрессия. Если самостоятельно она успокоиться не может, то понадобятся успокоительные средства для кормящих мам. О том, какие успокоительные средства бывают, каким эффектом они обладают и какие можно принимать кормящей матери — выясним далее.

Причины раздражительности и депрессии

Почему же появляется депрессия? Механизм её возникновения прост: во время беременности в организме женщины происходят серьёзные изменения. После родов организм и гормональный фон матери начинают стремительно меняться. Все эти изменения направлены на выработку молока и кормление ребёнка. И все силы организма направлены именно на выполнение этой функции.

Ещё одна причина расстройств родившей женщины – это её фигура. Во время родов она много кушала, гормональный фон изменялся, и всё это отразилось на фигуре. Мама видит растяжки на груди и бёдрах, обвисший живот, и начинает расстраиваться.

Помимо этого, беременной женщине без помощников очень трудно. Всё время уходит на ребёнка и на себя его просто не остаётся. Она начинает нервничать, срывается на муже, а потом на своём ребёнке.

Все вышеназванные факторы приводят к развитию у женщины раздражительности и депрессии. Если она самостоятельно справиться не может, то ей можно начать пить успокоительные средства.

Разрешённые успокоительные средства

Выясняя какие успокоительные можно кормящей маме, нужно в первую очередь посоветоваться с врачом.

Самыми популярными лекарственными препаратами, разрешёнными при грудном вскармливании, являются настойки из пустырника и валерианы.

Какие успокоительные лекарственные препараты можно пить при ГВ? Это:

  • Пустырник;
  • Валерьянка;
  • Глицин;
  • Гомеопатические медикаментозные успокоительные средства, которые можно пить маме при грудном вскармливании.

Пустырник

Пустырник выпускается в виде фильтр-пакетиков для заваривания, таблеток и настойки для приёма внутрь. Имеет успокаивающий эффект, помогает при бессоннице, снижает нервную возбудимость.

Настойка представляет собой раствор пустырника в 70% этиловом спирте. Противопоказана при грудном вскармливании.

Способ применения для кормящей мамы:

  • фильтр-пакеты — 2 фильтр-пакета (3,0 г) заваривают в 100 мл (1/2 стакана) воды, накрывают и настаивают в течение 15 минут. Принимают внутрь по полстакана три раза в день за час до еды. Перед употреблением взболтать;
  • таблетки — по одной таблетке 3–4 раза в день;
  • настойка (противопоказана при лактации) — 30–50 капель развести в четверти стакана воды, принимать 3–4 раза в день.

Валериана

Валерьянку можно приобрести в травяном сборе или в таблетках. Трава обладает эффектом успокоительного средства, помогает быстро нормализовать сон. Лекарство принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. Курс длится 2 недели. При его приёме женщина должна соблюдать дозировку.

Глицин

Безопасен при грудном вскармливании. Выпускается в таблетках. Глицин уменьшает эмоциональное напряжение и агрессивность, улучшает настроение, нормализует сон.

Принимать по одной таблетке 2–3 раза в сутки. Курс лечения длится от 7 до 30 дней.

Гомеопатические средства

Популярными гомеопатическими препаратами, которые можно принимать в период грудного вскармливания, являются:

Нотта

Выпускается в виде капель или таблеток. Показан при тревоге, раздражительности, утомляемости, психическом напряжении, нарушении сна.

Принимаются по одной таблетке или 10 капель 3 раза в сутки.

Вопрос об использовании препарата Нотта при грудного вскармливании (лактации) решается врачом в индивидуальном порядке.

Алора

Это успокоительное средство, разрешено при грудном вскармливании. Содержит в составе экстракт пассифлоры. Выпускается в таблетках и сиропе. Оно помогает быстро избавиться от невроза, стресса, бессонницы.

Способ применения для кормящих мам: сироп — по 1–2 чайных ложки 3 раза в день, таблетки — по одной 3 раза в день.

Этот препарат независимо от формы выпуска принимают перед едой.

Нервохель

Выпускается в таблетках. Нервохель помогает снизить нервную возбудимость, раздражительность, нормализует сон. Его принимают по 1 таблетке 3 раза в сутки. При лактации (грудном вскармливании) применять с осторожностью, после консультации и под контролем врача.

Помните, чтобы достичь желаемого эффекта все эти успокоительные средства для кормящих женщин нужно употреблять в течение длительного промежутка времени.

Запрещённые препараты

Персен

Выпускается в таблетках. Персен успокаивает и снимает спазмы. Показан при нервной возбудимости, раздражительности и бессонницы. В состав этого средства входит валериана 50,00 мг, мята 25,00 мг и мелисса 25,00 мг.

Способ применения:

  • при нервной возбудимости и раздражительности — пьют по 2–3 таблетки 2–3 раза в день;
  • при бессоннице — по 2–3 таблетки, за 0,5 – 1 час перед сном.

Согласно инструкции применение препарата при беременности и в период лактации противопоказано. Это связано с наличием в его составе мяты, которая может снижать лактацию. Кроме этого, ментол, содержащийся в мяте, попадая в грудное молоко, может снижать артериальное давление грудничка и нарушать сердечный ритм.

Ново-Пассит

Выпускается в виде сиропа или таблеток. В состав Ново-Пассита входят: мелисса, боярышник, зверобой, страстоцвет (пассифлора), валериана, бузина и хмель. Показан при раздражительности, тревоге, рассеянности, бессоннице, головной боли.

Способ применения:

  • сироп — принимать неразбавленным или разбавленным в небольшом количестве воды по 5 мл 3 раза в день до еды;
  • таблетки — по 1 таблетке 3 раза в день до еды.

Согласно инструкции: при применении препарата во время лактации, грудное вскармливание следует прекратить.

Противопоказания и побочные действия

Многие успокоительные средства имеют в своём составе спирт. От таких лекарств кормящей маме нужно отказаться.

Помимо этого, не следует забывать и о побочных эффектах, которые могут возникнуть после употребления женщиной успокоительных средств. Это:

  • снижение или исчезновение лактации;
  • аллергическая реакция у мамы или малыша;
  • нарушение пищеварения и сна у ребенка.

Помните, что если у крохи или мамы появился один из вышеназванных симптомов, то принимать успокоительные при грудном вскармливании больше не нужно.

Народные средства, детские чаи, травы

Также успокаивающим эффектом обладают и некоторые лечебные травы. Их можно смешивать, заваривать и пить вместо обычного чая. Такими травами являются:

  • Мята. Она обладает лёгким успокаивающим эффектом, помогает нормализовать пищеварение. Её заваривают вместе с ромашкой и пьют как успокоительный чай. Врачи рекомендуют принимать кормящей женщине мяту с особой осторожностью, так как она снижает лактацию.
  • Ромашка. Обладает лёгким успокаивающим эффектом, помогает при истерике, бессоннице, повышенной тревожности. Ромашка оказывает положительное воздействие на пищеварительную систему малыша, но злоупотреблять ей не стоит. Кормящим женщинам можно её заваривать и пить вместо чая, но употреблять можно при грудном вскармливании не больше 1–2 чашек в день.
  • Мелисса. Отличный антидепрессант. Мелисса успокаивает, расслабляет, помогает при головной боли и бессоннице, лечит нервные расстройства. Чтобы приготовить чай из мелиссы нужно заварить одну столовую ложку травы в стакане кипятка. Выдержать в течение получаса.
    Чай пить тёплым, перед сном. Мелиссу не рекомендовано принимать кормящим мамам с пониженным давлением.
  • Зелёный чай. Используется как основа для успокоительных чаёв. Травы добавляются в зелёный чай при заварке. Отметим, что зелёный чай содержит большое количество кофеина, который может вызвать нарушение сна и перевозбуждение нервной системы. Пейте не больше 2–3 чашек в день.
  • Детские успокоительные чаи. Самые распространённые «Бабушкино лукошко» и «Хипп». Разрешены для применения как детям, так и кормящим мамам. Благодаря своему растительному составу являются безопасными. Обладают успокаивающим эффектом.
  • Зверобой. Запрещён при грудном вскармливании. Грудное молоко при его приёме становится горьким. Это успокоительное средство отрицательно влияет на пищеварительную систему ребёнка, нарушает его интеллектуальное развитие.
  • Лаванда. Лучше воздержаться от применения. Лаванда противопоказана при беременности и грудном вскармливании. Могут вызываться аллергические реакции.

Как влияют на лактацию и ребёнка

Многие кормящие женщины при выборе успокоительного препарата отдают предпочтение растительным средствам. Несмотря на их безопасность, принимать их нужно с осторожностью. Например, мята уменьшает выработку молока. А такие растения, как фенхель, наоборот, её увеличивают. Корни валерианы и пустырника успокаивают женщину и не снижают выработку женщиной молока.

Мята — уменьшает лактацию. Фенхель и мелисса — увеличивают. Валерьяна и пустырник — нейтральны.

Не забывайте о том, что действие успокоительного препарата распространяется не только на маму, но и на малыша. В зависимости от используемого препарата, его концентрация в грудном молоке может изменяется от нулевой до вредной для здоровья ребёнка. Перед использованием любого успокоительного нужно обязательно прочитать инструкцию, в частности: разделы противопоказания и применение при грудном вскармливании.

Во время приёма успокоительных средств следите за состоянием грудничка. У него могут появиться аллергия, бессонница, нарушение пищеварения и расстройства нервной системы. В случае обнаружения каких-либо изменений в поведении или здоровье ребёнка, приём препарата нужно прекратить — он вам не подходит.

Как успокоиться самостоятельно без лекарств

Многие женщины, при кормлении грудью, не могут использовать успокаивающие лекарственные препараты и травяные сборы. Для таких матерей существуют специальные способы, которые помогают успокоиться. Это:

  1. расслабляющие ванны;
  2. полноценный сон;
  3. массаж, ароматерапия;
  4. прогулки и общение с друзьями, чтение литературы.

Отказываться от приёма пищи во время кормления грудью категорически запрещено. Это не только не поможет похудеть, но и приведёт к развитию тяжёлой депрессии. Врачи рекомендуют, есть маленькими порциями не меньше 6 раз в день. Новые продукты можно вводить в свой рацион после того, как ребёнку исполнилось 2–3 месяца.

Очень часто депрессия появляется из-за того, что организму женщины, недавно родившей ребёнка, не хватает полезных веществ. Они в большом количестве содержатся во фруктах и овощах. Но, многие из них в первое время кормящей женщине есть нельзя. Тогда на помощь приходят специальные витаминные комплексы, которые можно принимать кормящей маме.

Также отлично поднимает настроение сладкое, но перед его употреблением следует пообщаться с терапевтом и педиатром.

Также женщина может записаться в бассейн или спортзал, но выполнять ей можно только лёгкие гимнастические упражнения. Гимнастика поможет женщине не только улучшить своё здоровье и душевное состояние, но и вернуть себе прежние формы. Отлично помогает избавиться от стресса йога.

Таким образом, если у женщины после родов возникла длительная депрессия, то ей требуется сделать следующее:

  • проследить за своим режимом дня и сном, нормализовать их;
  • давать себе отдыхать от семейных обязанностей и ребёнка;
  • употреблять полезные продукты;
  • найти новое увлечение;
  • передать мужу или родственникам обязанности по дому.

Если соблюдение вышеназванных правил не дало эффекта, то женщине рекомендуется посетить лечащего врача, а также психолога и психиатра.

Депрессия и раздражительность у кормящей женщины – это опасные явления, которые нельзя оставлять без внимания. При этом нежелательно пользоваться какими-либо лекарственными средствами. Всё-таки они оказывают влияние не только на маму, но и на грудничка. В первую очередь надо попытаться справиться с проблемой немедикаментозными средствами, попросить помощи у мужа и родственников. Но если раздражительность не покидает вас, несмотря на приложенные усилия, можно пробовать успокоительные растительного происхождения. Только предварительно обязательно проконсультируйтесь с врачом.

Десерт на сегодня — видео о всего одном средстве, которое спасет ваши нервы от стресса.

Кормящая мама и ее младенец: налаживаем сон

Нередко новоиспеченные родители ожидают, что младенец в первые месяцы жизни будет почти все время спать, просыпаясь на кормление, а потом снова засыпая на три-четыре часа. Несоответствие этим ожиданиям иногда становится горьким разочарованием, вплоть до того, что ребенка несут врачам, принимая более короткие сны за признак какой-то болезни. Но дело в том, что у детей циклы сна совсем не такие, как у взрослых!

Развитие мозга происходит в так называемом поверхностном, или активном сне. В первый год жизни мозг у ребенка развивается очень бурно, и поэтому соотношение поверхностного сна к глубокому составляет на первом месяце жизни примерно 80:20. К полугоду это соотношение будет составлять 50:50, к трем годам – 70:30. А у взрослого человека на глубокий сон приходится 80% всего времени сна, на активный же – 20%, то есть соотношение полностью противоположное новорожденному младенцу. Поэтому ожидать долгого сна в первые полгода жизни ребенка просто бессмысленно.

На практике получается, что каждый период сна начинается со сна поверхностного, который спустя 15-20 минут переходит в сон глубокий. Некоторое время (для новорожденного это может быть совсем короткий промежуток) ребенок находится в глубоком сне, а затем снова возвращается в активный сон, откуда легко может как пробудиться, так и снова вернуться в глубокий сон. Понять, в какой фазе сна сейчас находится малыш, легко по движениям тела: в поверхностном сне у ребенка вздрагивают веки, могут двигаться ручки и ножки, меняется ритм дыхания, кроха может издавать разные звуки – от сопения до всхлипывания.

Зачем нужно знать о ритмах сна? Потому что это знание поможет маме не разбудить кроху, если он способен спать дальше:

– в активном сне дети просыпаются легко, и если малыш заснул у вас на руках, не торопитесь перекладывать его в кроватку. Посмотрите на него внимательно, чтобы понять, в какой фазе сна он сейчас находится. Если уверенности нет, выждите хотя бы 15-20 минут с момента засыпания, и только потом осторожно оставляйте ребенка в кроватке. Иначе очень часто получается, что мама минут через пять после придремывания ребенка на руках считает, что он заснул, перекладывает – а малыш открывает глазки и очень недовольно начинает требовать грудь, чтобы уснуть опять.

– если речь идет о ребенке старше месяца, но младше года, то чаще всего полный цикл сна – активный сон и затем глубокий – составляет 45-50 минут. По завершении этого цикла ребенок вновь вернется в активный сон, откуда легко может проснуться. Если в этот момент мама будет рядом (а может быть, папа или другой близкий малышу человек), то вероятность того, что малыш плавно перейдет в следующий цикл сна, гораздо выше: ребенок буквально сквозь сон чувствует знакомый запах, понимает, что все хорошо, и спит дальше. Нередко именно в этот момент кроха, даже не открывая глаз, ищет мамину грудь, прикладывается к ней, успокаивается сосанием и вновь засыпает. А если активный сон между циклами приходится на состояние одиночества – не для всех, но для многих детей это становится сигналом к пробуждению.

– в то же время помните, что издавать разные звуки во время активного сна нормально для ребенка. Часто случается, что слыша всхлипы или пыхтение малыша, родители пытаются его погладить или взять на руки, чтобы успокоить, и как раз от этого кроха и просыпается. Соответственно, если вы услышали звуки или увидели движения ребенка – не торопитесь сразу его успокаивать, понаблюдайте чуть-чуть: может быть, он успокоится сам. Если вы заметили, что он начинает с закрытыми глазами открывать ротик и поворачивать головку из стороны в сторону – это сигнал, что он хочет приложиться к груди: чем быстрее ребенок ее получит, тем больше вероятность, что совсем скоро он будет спать дальше, а если мама решает выждать – велика вероятность пробуждения.

Беспокойство и грудное вскармливание — Сеть грудного вскармливания

Эта информация также доступна в формате PDF, нажав здесь .

Информация взята из различных справочных источников. Он предоставляется в качестве руководства. Автор или Сеть грудного вскармливания не несут ответственности за способ использования информации. Клинические решения остаются в сфере ответственности практикующих врачей и специалистов по грудному вскармливанию. Представленные здесь данные предназначены для предоставления некоторой немедленной информации, но не могут заменить мнения профессионалов.

Есть много причин, по которым мы начинаем беспокоиться в тот или иной момент нашей жизни. Тревога — это нормальная и здоровая эмоция, которая сообщает нам, что что-то в нашем окружении может угрожать физически или эмоционально либо нам самим, либо людям, которые нам небезразличны. Чувство тревоги по поводу таких ситуаций побуждает нас действовать, чтобы обезопасить себя. Без этого мы не смогли бы распознать опасность или обезопасить себя. Обращаться за помощью необходимо только в том случае, если вы обнаружите, что ваши чувства выходят из-под контроля.Расскажите своим близким, что вы чувствуете, объятия и возможность выразить свое разочарование и беспокойство могут быть всем, что вам нужно.

Иногда мы неправильно интерпретируем ситуации и начинаем полагать, что они угрожают, хотя это не так. На это может повлиять:

  • информация, которую нам предоставляют другие,
  • насколько мы уверены, что справляемся с ситуацией,
  • наш опыт из прошлого.

Если нам сказали, что что-то будет трудным или неприятным, или если мы столкнулись с трудностями в какой-либо ситуации в прошлом, мы, скорее всего, снова будем беспокоиться об этой ситуации сейчас.

Важно знать, что каждый десятый из нас в какой-то момент жизни будет испытывать серьезное тревожное расстройство, хотя оно увеличивается во время беременности и через год после родов. Это не означает, что вам нужны лекарства, вы плохая мать или неудачник. Вы можете воспользоваться услугами улучшенного доступа к психологической терапии (IAPT). Возможно, вы почувствуете себя лучше, зная, что то, что вы чувствуете, совершенно нормально и часто встречается у многих матерей. Мы надеемся, что эта информация даст вам возможность решить, что вам подходит.

Родительство — время, когда все переживания новые. Нам дают много информации (в большинстве своем противоречивой) и советов. Такое ощущение, что есть давление, чтобы каждый раз делать все «правильно» — чтобы наш ребенок оставался здоровым и чтобы его считали «хорошей» матерью. Добавьте к этому тот факт, что мы, как правило, недосыпаем, истощены и испытываем трудности с концентрацией внимания, и вполне понятно, что тревожность часто встречается у матерей, особенно с маленькими детьми.

Этот информационный лист не предназначен для того, чтобы дать исчерпывающий ответ, который немедленно избавит от беспокойства — мы бы этого хотели.Беспокойство намного сложнее, и решения будут индивидуальными для каждого из нас. Надеюсь, он сможет предоставить некоторую информацию о том, что такое беспокойство и как мы можем с этим справиться. Он также попытается нормализовать беспокойство и рассмотреть, какова нормальная реакция на ситуацию и когда мы можем обратиться за дополнительной помощью. Важно понимать, что тревога может начаться во время беременности и что она может возникать вместе с другими состояниями, такими как депрессия и обсессивно-компульсивное расстройство (ОКР), из-за которых вы и ваши медицинские работники не так легко распознаете ее.

Тревога — это чувство страха или страха перед реальной или воображаемой ситуацией. Он часто характеризуется чрезмерным беспокойством и сосредоточением на мыслях и ситуациях, которые пугают или расстраивают вас, и сопровождается рядом физических ощущений. Мы часто замечаем изменения в трех сферах: наших мыслях, физических ощущениях и поведении. Ниже перечислены некоторые симптомы в этих областях, которые могут у вас возникнуть.

  • Учащенное сердцебиение
  • Изменения дыхания (ощущение одышки, задержка дыхания или учащенное дыхание)
  • Стеснение или боль в груди
  • Колотые иглы или покалывание в руках и ногах
  • Бабочки
  • Чувство недомогания (иногда, но редко, также тошнотворное)
  • Расстройство желудка, необходимость часто или срочно ходить в туалет.
  • Шатающиеся ножки
  • Чувство головокружения и головокружения
  • Ощущение, будто что-то нереально / похоже на сон (деперсонализация)
  • Проблемы с концентрацией внимания
  • Головная боль
  • Напряжение мышц, особенно шеи, плеч и челюсти
  • Раздражительность
  • Нарушение сна, трудности с засыпанием или частое пробуждение
  • Чувство истощения
  • Чрезмерное беспокойство по поводу одного или многих вещей
  • Чувство, что другие смотрят на вас или осуждают вас
  • Думая, что ты не справишься с ситуацией
  • Думая, что вы в чем-то недостаточно хороши
  • Сосредоточение внимания на плохом или печальном опыте из прошлого Чувство неспособности отпустить или перестать думать о чем-то
  • Беспокойство о том, что что-то не так или пойдет не так в будущем
  • Неприятные мысли о происходящих плохих вещах приходят нам в голову.

Часто эти мысли выходят из-под контроля, и нам может быть трудно сосредоточиться на обычной повседневной жизни, потому что наша голова так полна этих мыслей. Мы также можем обнаружить, что независимо от того, сколько мы думаем о проблемах, они не улучшаются, а часто ухудшаются. Когда кто-то спрашивает, о чем вы беспокоитесь, вы можете ответить «все и ничего». Ничего страшного, важно то, как вы чувствуете, что справляетесь со своими мыслями.

  • Снижение нормальной активности
  • Чувство неспособности разговаривать с людьми лицом к лицу
  • Избегать людных мест
  • Неоднократно проверяем вещи, наших детей, информацию, замки, переключатели и т. Д.
  • Избегать думать или делать вещи, которые вызывают у нас тревогу
  • Выводится из обращения

Первоначально может быть полезно взять перерыв, чтобы дать нам время отдохнуть и провести время с нашим ребенком. Однако в долгосрочной перспективе, уменьшив количество приятных занятий, нам больше нечего отвлекать или уравновесить негативные мысли.

Беспокойство — это нормальное явление, естественная часть нашей биологии, которую мы разделяем со всеми животными. Он исходит из нашей реакции «бей или беги», которая предназначена для нашей безопасности.Когда мы были пещерными женщинами, если бы мы сталкивались с саблезубым тигром, чтобы обезопасить себя, нам нужно было либо сразиться с ним, либо убежать. Для этого наш мозг очень быстро реагирует, давая нам наилучшие шансы на побег или победу, подготавливая наши тела к действию, высвобождая адреналин. Это вызывает несколько немедленных изменений:

  • Наши сердца бьются быстрее, чтобы перекачивать кровь по телу
  • Наша частота дыхания увеличивается, чтобы дать нашим мышцам кислород
  • Мы чувствуем покалывание в руках, ногах и животе (бабочки), поскольку кровь уходит из живота, где она не нужна, и попадает в руки и ноги вместо этого
  • Наши желудки не являются необходимыми для борьбы, поэтому мы можем чувствовать себя больными или нам нужно сходить в туалет
  • Наши мышцы напряжены и готовы к действиям
  • Мы чувствуем себя на грани опасности, потому что наши чувства находятся в состоянии повышенной готовности к опасности
  • Мы чувствуем желание сбежать или выйти из ситуации

В нашей современной жизни мы редко встречаем саблезубых тигров, но такая же реакция может быть вызвана, если ситуация или мысль кажутся нам угрожающими.Наши тела неспособны различить, реально ли то, что мы просто думаем, или нет. Даже если вы просто думаете о ситуации, провоцирующей тревогу, о том, что может случиться, а может и не случиться, или беспокоитесь о том, что что-то может быть не так, это все равно вызовет те же физические реакции, что и физическая угроза.

Родители беспокоятся о том, чтобы делать все возможное для своего ребенка, и в результате следует ожидать некоторого уровня беспокойства. Мы не только беспокоимся о своих детях, но также можем столкнуться с серьезными изменениями в нашей жизни; изменения в нашей роли в семье, большая ответственность, меньше времени для себя, меньше денег, меньше времени с нашими партнерами и друзьями.Список бесконечен, но ниже приведены некоторые общие проблемы, с которыми вы можете столкнуться:

  • Достаточно ли ест мой ребенок?
  • Набирает ли мой ребенок вес?
  • Кормлю ли я слишком часто / достаточно часто?
  • Подходит ли цвет фекалий ребенка?
  • Безопасны ли они там, где спят?
  • Будет ли сегодня мой ребенок спать?

Все любят давать советы о том, как лучше заботиться о своих детях, особенно это касается кормления.За последние 100 лет грудное вскармливание стало менее распространенным, чем раньше, а информация о том, что является нормальным, со временем была утеряна. Вместо этого нас засыпают советами, которые часто нереальны и связаны со старыми методами воспитания детей, которые мы больше не считаем полезными или основанными на доказательствах.

Совет может включать идеи, что каждый ребенок должен спать всю ночь от x недель, что его следует кормить только каждые y часов, если он плачет или суетлив, они голодны, мамы не могут производить достаточно молока, чтобы кормить большого ребенка и еще миллион мнений, с которыми вы будете сталкиваться каждый день.

При грудном вскармливании не так просто увидеть, сколько молока съел ребенок. Мы можем сомневаться в нашей способности кормить ребенка в достаточном количестве, особенно если медицинский работник ставит под сомнение прибавку в весе или график кормления ребенка. Опасения по поводу грудного вскармливания или кажущееся отсутствие поддержки могут усилить беспокойство.

Грудное молоко полностью всасывается, поэтому дети, находящиеся на грудном вскармливании, с большей вероятностью будут чаще просыпаться в течение ночи и дольше. Это неплохо для младенцев, которые питаются эффективно и естественно, однако это может привести к более нарушенному сну у родителей.Чувство большей усталости может привести к более высокому уровню беспокойства, так как нам трудно ясно мыслить, когда мы устали. В течение первого года мало кто спит по ночам, но давление, которое оказывает на них общество, может снова привести к тревоге и неуверенности в себе.

Мы можем получать очень противоречивые или неверные советы о том, что является нормальным, из различных источников. Наше общество также имеет ограниченные знания о методах здорового грудного вскармливания, поэтому мы с большей вероятностью столкнемся с дезинформированными мнениями других, которые могут заставить нас чувствовать себя неуверенными в том, что мы делаем.Вы можете почувствовать, что ваше желание кормить грудью или действительно отказаться от него, могут не слушаться или не уважаться. Это может усилить ваше чувство потери контроля.

Есть несколько простых вещей, которые мы можем сделать, чтобы сбалансировать нашу жизнь и справиться с тревогой. Сосредоточьтесь на том, чтобы уменьшить внимание к тревожным мыслям и попытаться переориентировать внимание на жизненные действия, которые происходят в данный момент, а не на то, что может произойти в будущем.

  • Решите проблему или подойдите к ней, если можете — если вы ничего не можете сделать или этого еще не произошло — отпустите.Руководство Exeter Worry Guide по приведенной ниже ссылке может дать вам несколько способов сделать это. Приемы осознанности также могут быть полезны в этом, и в следующем разделе есть ссылки на некоторые полезные веб-сайты.
  • Поговорите с людьми — другими мамами в аналогичных ситуациях, чтобы понять, что это нормально. Это может быть через детские группы, горячие линии, группы в Facebook или онлайн-форумы. Однако вы можете обнаружить, что настроение на форуме может быть негативным и ухудшать ваше самочувствие. Если это произойдет, найдите то, что поможет вам чувствовать себя позитивно.Продолжайте разговаривать с теми, кто любит вас, и дайте им понять, что вы чувствуете.
  • Продолжайте заниматься приятными делами. Возможно, их придется адаптировать к жизни с ребенком, но старайтесь каждый день заниматься чем-нибудь приятным, например детские группы, прогулки, игры с малышом или плавание. Если вы можете попросить кого-нибудь присматривать за ребенком, вы можете получить полчаса, чтобы отправиться на пробежку, принять ванну, накрасить ногти, почитать книгу или даже самостоятельно сходить в туалет.
  • Выйти из дома — сходить в магазин за молоком, пройти квартал, покататься.
  • Глядя на те же четыре стены, вы не будете отвлекаться, и ваши мысли будут ходить по кругу. Выходить на улицу даже всего на 15 минут в день может помочь очистить голову и помочь вашему ребенку заснуть.
  • Сосредоточьтесь на позитиве каждый день — попробуйте записать одно позитивное событие в ежедневный дневник или попробуйте 100 дней счастья на Facebook. Может быть, если кто-то спросит, как дела, постарайтесь сначала подумать о положительных моментах, а не о проблемах. Также составьте список всего, что у вас хорошо получается, а не того, с чем вы, возможно, боретесь.
  • Сделайте вдох и игнорируйте тех, кто дает советы, которые вам неудобны — они высказывают свое мнение, а не факты. Их ребенок может сильно отличаться от вашего, что бы они ни делали, было их выбором, но вы не обязаны подчиняться чужим идеям.
  • Хватит гуглить! Есть место для поиска в Интернете, но вы также можете свести с ума, глядя на противоречивые, неточные и катастрофические советы. Обратитесь к надежным источникам, и как только вы найдете ответ, прекратите проверять дальше — вы просто начнете сомневаться в себе и сосредоточитесь на тревожных мыслях, а не на решениях.

Как мы уже говорили, некоторый уровень тревожности является нормальным для родителей, однако, если вы обнаружите, что тревожитесь большую часть дня, несколько дней в неделю в течение более 2-3 недель, это может быть признаком того, что тревожность становится все более серьезной. проблема для вас. Если это влияет на вашу способность продолжать нормальную жизнь, вы можете обратиться за дополнительной помощью к своему терапевту или в другие добровольные службы. Ваш патронажный врач и терапевт должны проверять ваше психическое здоровье на каждом приеме, и даже если вы еще не чувствуете, что вам нужна помощь, если вы начинаете чувствовать беспокойство или подавленность, вы все равно можете обсудить это с ними, чтобы они знали, что нужно проверить. на вас в будущем.

Ваш терапевт может предложить период в две недели бдительного ожидания, чтобы увидеть, улучшится ли ваше настроение само по себе. Обычно это первый план действий, если тревога или плохое настроение легкие. Обычно они предлагают несколько руководств по самопомощи, подобные приведенным внизу этой страницы, а затем записываются на встречу для проверки через две недели.

Если вы и ваш терапевт решите, что вам нужна поддержка, они могут предложить вам направление к разговорной терапии или обсудить, будут ли вам полезны лекарства.

Услуги разговорной терапии, основанные на психиатрических бригадах, сильно отличаются от того, что было 20 лет назад. Они предназначены для поддержки людей в сообществе с общими проблемами психического здоровья, такими как тревога, депрессия и панические атаки. Вам будет предложена оценка, в ходе которой вы сможете обсудить, с какими трудностями вы столкнулись и каковы ваши цели. После этого вам могут предложить лечение, наиболее распространенным из которых является консультирование или когнитивно-поведенческая терапия (КПТ).Консультации позволяют вам чаще смотреть на проблемы из вашего прошлого, которые могут влиять на вас сейчас, или на проблемы, связанные с отношениями с другими людьми. Когнитивно-поведенческая терапия имеет множество форм, большинство из которых проводится лицом к лицу, но ее можно предлагать по телефону или в группах. КПТ рассматривает циклы мыслей, чувств и поведения, которые могут держать вас в тупике. Он направлен на то, чтобы помочь вам понять, что происходит, и может предложить практические шаги для переоценки реалистичности этих мыслей и изменения бесполезного поведения.

КПТ в настоящее время имеет наибольшую доказательную базу для лечения тревожности и широко доступна в NHS, однако в некоторых группах доступны и другие варианты терапии, такие как когнитивно-аналитическая терапия (CAT), межличностная терапия и внимательность.

Если вы и ваш врач решите, что прописанные лекарства — лучший способ для вас, есть несколько вариантов, которые вы можете принять и продолжить грудное вскармливание. Они включают (в произвольном порядке):

  1. Антидепрессанты SSRI e.грамм. сертралин, циталопрам, флуоксетин, пароксетин обладают успокаивающим действием. Им нужно от 4 до 6 недель, чтобы получить полную пользу.
  2. Трициклические антидепрессанты, например амитриптилин, имипрамин.
  3. Бета-блокаторы, например пропранолол снижает частоту сердечных сокращений, замедляет тело и действует очень быстро. Их можно принимать регулярно или по мере необходимости. Их нельзя принимать, если у вас астма.
  4. Бензодиазепины, например диазепам, лоразепам, алпразолам действуют очень быстро, снижая тревожность, но их нельзя принимать длительно, потому что они вызывают привыкание и могут накапливаться у ребенка, находящегося на грудном вскармливании, что приводит к сонливости и плохому кормлению.

Большинство матерей, которым прописывают успокаивающие лекарства, в первую очередь беспокоятся о том, нанесут ли они вред ребенку в краткосрочной или долгосрочной перспективе. Их также беспокоит то, что они «плохие» матери из-за необходимости принимать лекарства, но они не знают, как справиться без них. Их беспокоит длительное употребление, привыкание, абстиненция, развитие ребенка, может ли молочная смесь быть лучшим вариантом, чем грудное молоко, содержащее даже небольшое количество препарата. Они безумно «гуглиют», пытаясь найти информацию, подтверждающую их опасения, но часто не доверяют тем сайтам, которые обеспечивают безопасность.Они могут спрашивать мнения множества людей, которые могут вызывать еще большее беспокойство, в зависимости от опыта этого человека в отношении грудного вскармливания и приема лекарств. Часто они опасаются, что даже признание того, что они обеспокоены, может привести к тому, что их ребенок будет отдан под присмотр, а его сочтут непригодной матерью. Этого не произойдет, но, к сожалению, это может привести к задержкам в обращении за лечением.

Информационные сайты:

Хотя об этом редко говорят, когда люди в течение длительного периода времени испытывают сильную тревогу или депрессию, они могут чувствовать, что не могут справиться, и могут испытывать мысли о самоубийстве или членовредительстве.Их интенсивность может значительно варьироваться: у некоторых людей возникают мимолетные мысли «Я просто не хочу здесь находиться», у других они могут начать придумывать более глубокие мысли и планы относительно того, что они могли бы сделать. В большинстве случаев наличие этих мыслей не означает, что вы собираетесь действовать в соответствии с ними. Это может быть частью способа нашего мозга представить себе один из возможных побегов, и часто у нас есть множество защитных факторов, которые не позволяют нам когда-либо действовать в их отношении, например, наши дети, партнеры, семья, друзья, вера или надежда на будущее.Обычно, когда наше настроение улучшается, мысли о нанесении себе вреда уменьшаются и исчезают. Однако они по-прежнему могут быть очень неприятными, поэтому будет полезно поговорить с другими, если вы чувствуете, что это возможно. Хотя им может быть неприятно слышать, что вы чувствуете себя так плохо, друзья и семья часто могут поддержать вас, чтобы справиться с этими чувствами, когда они возникают, и помочь вам не чувствовать себя таким одиноким. Вы также можете поговорить о них со своим терапевтом или патронажной сестрой, и они вместе с вами решат, какая поддержка будет вам полезна.

Если вы когда-нибудь почувствуете, что более серьезно думаете о нанесении себе вреда или не можете обезопасить себя, важно как можно скорее поговорить со своим терапевтом или другим медицинским работником. Врачи, акушерки и медицинские работники знают, что это симптомы депрессии и беспокойства. Они должны помочь вам получить помощь и соответствующее лечение.

Если вам нужна срочная помощь, вы можете обратиться в любое отделение неотложной помощи или в клинику.Мысли о самоубийстве или самоповреждении также рассматриваются как приоритетные и могут считаться поводом для срочного визита к терапевту. Вы также можете позвонить в NHS напрямую по номеру 111 или по номеру службы экстренной помощи 999.

  • Психическое здоровье в дородовой и послеродовой период: клиническое ведение и руководство по оказанию услуг. Рекомендации NICE [CG192] декабрь 2014 г.
  • Бауэр А., Пастор М., Кнапп М., Лемми В., Аделаджа Б. Стоимость перинатальных проблем с психическим здоровьем. Октябрь 2014 г. www.centreformentalhealth.org.uk/costs-of-perinatal-mhproblems
  • Британский национальный формуляр
  • CG192 Психиатрическая помощь в дородовой и послеродовой период
  • Хейл Т.W Лекарства в материнском молоке
  • Health Outcomes Paediatrics; 131 (4): 2013 http://pediatrics.aappublications.org/content/early/2013/02/26/peds.20122147.full.pdf+html
  • Джонс В. Грудное вскармливание и лекарства 2018 Рутледж
  • Хан Л. Падение сквозь пропасть. Перинатальное психическое здоровье и общая практика. Март 2015
  • Веб-сайт Lactmed http://toxnet.nlm.nih.gov/cgi-bin/sis/htmlgen?LACT
  • Мартиндейл, Дополнительная фармакопия 2007
  • Paul IM, Downs DS, Schaefer EW, Beiler JS, Weisman CS, послеродовая тревога и материнский младенец
  • Королевский колледж врачей общей практики Практическое значение для первичной медицинской помощи руководящих принципов NICE
  • www.centreformentalhealth.org.uk/falling-through-the-gaps

Эта информация была собрана Бет Чепмен, специалистом по когнитивно-поведенческому психотерапевту и фармацевтом Венди Джонс.

© Доктор Венди Джонс, MBE, MRPharmS и сеть грудного вскармливания, сентябрь 2019 г.

Лечение депрессии при грудном вскармливании

19 мая 2003 г. (Сан-Франциско) — Мамы, страдающие от «детской депрессии», могут безопасно принимать определенные лекарства, не опасаясь лечения депрессии во время кормления грудью.Согласно отчету на 156-м заседании Американской психиатрической ассоциации, новые антидепрессанты не проникают в материнское молоко.

Кормящая мать может беспокоиться о безопасности антидепрессантов в грудном молоке. Наиболее широко рекомендуемые препараты для лечения послеродовой депрессии — это селективные ингибиторы обратного захвата серотонина или СИОЗС.

Норвежские ученые представили исследование, в ходе которого они собрали образцы грудного молока у 23 женщин, кормящих своих детей грудью.

Все матери принимали одно из нескольких новых лекарств от депрессии во время грудного вскармливания. Образцы крови мам и их младенцев показали, что лекарство не проникает в грудное молоко в заметных количествах и что у младенцев нет значительных количеств лекарств в крови.

«Я думаю, что это довольно безопасно» для матерей и медсестер, — говорит исследователь Ян Ойстейн Берле, доктор медицины, научный сотрудник Бергенского университета в Норвегии.

Не только его текущие данные поддерживают безопасное грудное вскармливание, но Берл говорит WebMD, что несколько исследований также показывают, что женщины, принимающие эти препараты во время беременности, не подвергаются риску врожденных дефектов для своих детей.

Полученные данные являются хорошей новостью для матерей, которые могут беспокоиться о лечении депрессии во время грудного вскармливания. Большинство из них хотят кормить своих младенцев грудью, — сказал Роджер Сэмюэл, доктор медицины, который ведет частную практику в Бока-Ратон, Флорида.

«Один из способов заставить женщину в депрессии установить связь со своим ребенком — это (заставить ее) кормить ребенка грудью.«И на основании этого исследования, — говорит Сэмюэл WebMD, — вы можете разумно заверить их, что это хороший вариант».

В число препаратов, изученных норвежскими учеными, входили Celexa, Zoloft, Paxil, Prozac и Effexor.

Влияет ли Zoloft на ваше здоровье. ребенок?

Послеродовой период — непростая задача для всех молодых мам, но что бы ни говорили вам ваши благожелательные друг или свекровь, чувство сильного беспокойства или депрессии после родов — это ненормально. Колеблющиеся гормоны, драматические изменения в жизни, сильный стресс и изнурительное лишение сна могут слиться в эти первые недели, чтобы создать идеальный шторм психического здоровья, в результате чего у некоторых женщин останется нечто большее, чем просто детская хандра.

Послеродовая депрессия (PPD) и послеродовая тревога (PPA), затрагивающие примерно 10–15% молодых мам, являются реальными психическими расстройствами, требующими вмешательства, поддержки и лечения.

Если вы или кто-то из ваших знакомых испытываете трудности после родов, терапия может помочь, но многим из этих мам тоже нужны лекарства. Для некоторых медицинских работников Золофт (сертралин) является сильным кандидатом для лечения кормящих женщин с депрессией или тревогой. Отчасти это может быть связано с тем, что Zoloft — это вариант с относительно низким уровнем риска для лечения этих состояний во время беременности (конечно, под наблюдением врача).

Но безопасен ли Золофт при грудном вскармливании? Сколько ты можешь взять? И есть ли другие способы лечения PPD и PPA во время кормления вашего ребенка? Вот что вам нужно знать.

Можно ли принимать Золофт во время грудного вскармливания?

По большей части да: Zoloft — безопасный антидепрессант, который можно принимать во время грудного вскармливания, по словам Дж. Томаса Руиса, доктора медицины, акушера-гинеколога в Медицинском центре MemorialCare Orange Coast.

«Если вам нужно лечить кого-то с послеродовой депрессией или тревогой [который также кормит грудью], большинство врачей сначала обратятся в Золофт», — говорит он.«Если в этом случае вам нужно использовать антидепрессант, он самый безопасный».

Конечно, в этой рекомендации по безопасности есть предостережение, как и в любых других рекомендациях по использованию лекарств во время беременности или кормления грудью. Поскольку беременные и кормящие матери часто исключаются из клинических испытаний, обычно нет большого количества доказательств, однозначно указывающих на безопасность препарата или ее отсутствие. Это означает, что всегда есть шанс, что лекарство может повлиять на вашего ребенка.

«Данных о влиянии кормления грудью во время приема Золофта на развитие нервной системы младенца», — говорит Кесия Гейтер, доктор медицины, акушер-гинеколог, врач по материнской медицине и директор перинатальных служб Нью-Йорка. Здоровье + Больницы / Линкольн.

По сути, нет никаких доказательств вреда … но также нет никаких исследований, подтверждающих, что препарат определенно безопасен , тоже.

Это не означает, что вам следует паниковать, если ваш врач предлагает прописать вам Zoloft для лечения PPD или PPA во время грудного вскармливания. Многие из наиболее распространенных опасений по поводу того, как Zoloft может повлиять на вашего ребенка или количество молока, необоснованны.

  • Нет никаких доказательств того, что использование матерью Золофта во время грудного вскармливания вызывает задержку развития .По данным Американской академии педиатрии (AAP), большинство лекарств не противопоказаны для использования во время грудного вскармливания.
  • Нет никаких доказательств связи между Золофтом и аутизмом у грудных младенцев. Несколько исследований предложили возможную связь между приемом золофта во время беременности и аутизмом, но многие другие исследования опровергли эту связь — и ни одно из этих исследований не рассматривало грудное вскармливание.
  • Вообще говоря, нет причин подозревать, что Zoloft может повлиять на количество молока у матери. Доктор Руис говорит, что Золофт работает вместе с серотониновой системой вашего тела, которая полностью отличается от гормональной, с которой работает система грудного вскармливания вашего тела (то есть система, которая регулирует уровень пролактина).

Обзор сертралина 2019 года, опубликованный в LactMed, выявил несколько побочных эффектов, связанных с использованием Zoloft во время грудного вскармливания; в значительной степени любые нежелательные явления прошли сами по себе или могли быть вызваны другими сопутствующими факторами.

Сколько можно принимать Золофт во время грудного вскармливания?

Одна из проблем, которые многие молодые мамы испытывают по поводу дозировки Золофта, — это то, сколько или как мало препарата передается через грудное молоко ребенку.Однако ничто не указывает на то, что риски приема Золофта увеличиваются или уменьшаются в зависимости от вашей дозировки; Если ваш врач определит, что Золофт является безопасным лекарством для использования во время грудного вскармливания, вам следует вместе подобрать дозировку, которая больше всего помогает при ваших симптомах PPD или PPA.

«Небольшое количество Золофта выделяется с грудным молоком, [но оно незначительно] и не на уровне, который считается вредным для ребенка или который может вызвать побочные эффекты серотонина», — говорит доктор Руис.

Фактически, метаанализ 2016 года, опубликованный в Архиве психического здоровья женщин , предполагает, что Золофт является «антидепрессантом выбора» для кормящих мам из-за того, что сертралин передается ребенку через грудное молоко; В нескольких исследованиях количество препарата не было обнаружено у младенцев, матери которых использовали его во время грудного вскармливания.

А как насчет других антидепрессантов… безопасно ли их использовать во время грудного вскармливания?

По словам доктора Руиса, любой из обычных СИОЗС (селективных ингибиторов обратного захвата серотонина), используемых в качестве антидепрессантов, можно принимать во время грудного вскармливания, но у Золофта лучший профиль побочных эффектов, что делает его особенно благоприятным для грудного вскармливания.Было замечено, что другие СИОЗС вызывают раздражительность, колики, тошноту и ухудшение сна.

В то же время не существует общих рекомендаций по безопасности СИОЗС для кормящих женщин.

«Назначать определенные антидепрессанты женщине с депрессией следует в индивидуальном порядке под руководством психиатра, принимая во внимание преимущества терапии [и других методов лечения]», — говорит д-р Гейтер. «Не существует четкой методологии, по которой лечение подходит для кого.”

Другими словами, поговорите со своими поставщиками медицинских услуг; они могут лучше всего оценить ваш профиль риска и пользы для любого лекарства, которое может вам понадобиться во время грудного вскармливания.

Альтернативные способы справиться с послеродовой депрессией и тревогой

Итак, как узнать, оправдывает ли ваш PPD или PPA использование лекарств? К счастью, вам совсем не обязательно знать — есть профессионалы, которые могут помочь вам выбрать лучший курс лечения.

Если вы или кто-то из ваших близких беспокоитесь о своем психическом здоровье после рождения ребенка, вам нужно выполнить несколько основных шагов:

  • Поговорите со своим акушером-гинекологом, основным лечащим врачом или даже педиатром вашего ребенка. Все эти медицинские работники обучены проверять послеродовых женщин на признаки и симптомы депрессии и беспокойства.
  • Запишитесь на консультацию по психическому здоровью. Доктор Руис говорит, что когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) является наиболее эффективной терапией для лечения PPD и PPA и должна быть первой линией защиты в вашем лечении.
  • Обеспечьте дополнительную поддержку там, где это возможно. «Пока нет опасений по поводу того, что мама представляет опасность для себя или своего ребенка, следующим шагом будет оценка поддерживающей структуры», — говорит д-р.Руиз, который добавляет, что очень важно следить за тем, чтобы у мамы был кто-то, кто часто помогал бы ей по дому и по уходу за новорожденным, а также следил за ее психическим здоровьем.
  • Пауза для оценки прогресса. Доктор Руис говорит, что иногда, когда КПТ идет особенно хорошо, можно избежать использования СИОЗС. Однако, если вы все еще чувствуете, что вам нужна дополнительная помощь, не стесняйтесь сообщить об этом.
  • При необходимости проконсультируйтесь с психиатром, чтобы скорректировать рецепт на Золофт или другой СИОЗС. Подбор правильной дозы требует проб и ошибок; психиатры имеют опыт оказания помощи своим пациентам в назначении новых рецептурных препаратов, управлении любыми побочными эффектами и увеличении дозировок при необходимости.
  • Поддерживайте регулярный график терапии. Золофт сам по себе не даст вам тех же результатов, что и Золофт в сочетании с КПТ, к тому же большинству СИОЗС требуется несколько недель, чтобы полностью «подействовать» (то есть у вас будет период времени, когда терапия по-прежнему будет вашим основным лечением).

Если вы или ваш знакомый испытываете суицидальные мысли, вам будет оказана помощь.Позвоните на национальную горячую линию по предотвращению самоубийств по телефону 800-273-8255, где круглосуточно и без выходных работают профессионалы, чтобы поговорить и оказать эмоциональную поддержку.

Грудное вскармливание может принести пользу младенцам за счет снижения стресса

Лиза Рапапорт, Reuters Health

(Reuters Health) — Матерям уже давно говорят, что «грудь лучше всего», когда дело доходит до кормления новорожденных, но небольшой эксперимент предполагает наличие хотя бы некоторых из преимуществ может не иметь ничего общего с самим молоком.

Педиатры рекомендуют матерям кормить младенцев исключительно грудью до тех пор, пока им не исполнится 6 месяцев, потому что это может укрепить иммунную систему малышей и снизить риск ушных и респираторных инфекций, синдрома внезапной детской смерти, аллергии, ожирения и диабета. Исследователи в педиатрии отмечают, что хотя существует множество исследований, подтверждающих эти преимущества, о том, как именно грудное вскармливание может вызвать эти улучшения в здоровье младенцев, известно меньше.

В рамках текущего эксперимента исследователи изучали уровни гормона стресса кортизола у 21 ребенка, которые кормились исключительно грудью в течение первых пяти месяцев, и еще у 21 ребенка, которые этого не делали.Когда младенцы попадали в стрессовую ситуацию — их матери игнорировали их — исследователи обнаружили меньше доказательств стрессовой реакции «бей или беги» у младенцев, которые кормили грудью.

«Воспитательное поведение контролирует определенный ген, который регулирует физиологическую реакцию младенца на стресс», — сказал ведущий автор исследования доктор Барри Лестер, директор Центра изучения детей из группы риска при Медицинской школе Уоррена Альперта при Университете Брауна в Провиденсе. , Род-Айленд.

Этот эксперимент был вдохновлен предыдущими исследованиями на крысах, которые связали материнскую заботу или поведение матери с изменениями физиологической реакции крысят на стресс, сказал Лестер.

«Более заботливое поведение помогает крысятам расслабиться после стресса», — отметил Лестер. «Мало того, эти изменения являются постоянными — они продолжаются до зрелого возраста, и есть свидетельства того, что эти изменения могут быть переданы следующему поколению».

Несмотря на то, что текущее исследование на людях невелико и не охватывает несколько поколений, результаты показывают, что заботливое поведение человеческих матерей может снизить реактивность их детей на стресс.

Чтобы оценить это, исследователи проверили слюну младенцев на предмет изменений в цепи ДНК, которые могут быть связаны с их реакцией на стресс, а также на наличие доказательств выработки кортизола в ответ на стресс.

«Кортизол является частью реакции организма« беги или сражайся », основной ответ организма на стресс, и слишком много или слишком мало кортизола может быть вредным и связано с широким спектром психических и физических расстройств здоровья у детей и взрослых. , — сказал Лестер.

Эксперимент не был разработан для того, чтобы доказать, влияет ли грудное вскармливание на стрессовые реакции младенцев и каким образом, и не определяет, могло ли на их стрессовые реакции напрямую влиять грудное молоко, прижимание младенцев к груди. или другим воспитательным поведением.

Но результаты показывают, что воспитательное поведение матерей, такое как обнимание и удержание младенцев, может принести пользу новорожденным, даже когда они пьют смесь из бутылочек, сказал доктор Роберт Райт, автор сопутствующей редакционной статьи и профессор педиатрии и экологической медицины в школе Икана. медицины на горе Синай в Нью-Йорке.

«Большая часть работы по грудному вскармливанию посвящена его питательному аспекту. То есть, грудное молоко состоит из компонентов, отличных от смеси, в отношении незаменимых жирных кислот, витаминов и минералов », — сказал Райт в электронном письме.«Это может сыграть роль в результатах, но я думаю, что это исследование, вероятно, касается чего-то еще, касающегося грудного вскармливания».

Связь во время грудного вскармливания может отличаться от ощущения, которое выкармливающие младенцы получают от кормления из бутылочки, сказал Райт.

Возможно, что усиление материнской привязанности, возникающее при грудном вскармливании, может изменить реакцию ребенка на стресс и сделать младенцев более устойчивыми, когда они испытывают стрессовые переживания, добавил Райт.

«Таким образом, положительное влияние грудного вскармливания может быть как минимум двояким: лучшее питание и более устойчивое эмоциональное развитие», — сказал Райт.«Эмоциональная устойчивость, вероятно, связана с материнской связью, которую вызывает грудное вскармливание, а не с питательными преимуществами, которые являются реальными, но не приводят к этому конкретному выводу».

ИСТОЧНИК: bit.ly/2xVdNPA и bit.ly/2QZ6pex Pediatrics, онлайн 26 сентября 2018 г.

В материнском молоке, питательных веществах и сообщении тоже

Молоко — это не просто еда. Чем больше ученые исследуют его, тем сложнее они обнаруживают.

Помимо таких питательных веществ, как белок и кальций, молоко содержит иммунные факторы, защищающие младенцев от болезней.Здесь также обитает зверинец микробов, некоторые из которых могут колонизировать кишечник младенцев и помогать им переваривать пищу. В молоке даже содержится особый сахар, которым можно удобрять этот микробный сад.

Оказывается, молоко тоже содержит сообщения.

Новое исследование обезьян, опубликованное в журнале Behavioral Ecology, демонстрирует, что гормон, присутствующий в молоке, кортизол, может оказывать сильное влияние на развитие младенцев. По мнению авторов, новорожденные обезьяны полагаются на кортизол, чтобы определять состояние своей матери, а затем корректировать свой рост и даже изменять свой темперамент.

Джеффри Френч, нейроэндокринолог из Университета Небраски в Омахе, который не участвовал в исследовании, похвалил его «выдающуюся изощренность» и сказал, что оно помогло изменить наши представления о грудном молоке. «Молоко служит почти как феромон, химический сигнал, передаваемый от одного человека к другому», — сказал он.

Кэти Хайнд, поведенческий биолог из Гарварда и ведущий автор нового исследования, и ее коллеги изучали 108 кормящих матерей макак-резус в Калифорнийском национальном исследовательском центре приматов.Исследователи собрали образцы молока, измерив, сколько энергии оно дает и сколько в нем содержится кортизола.

Доктор Хинде и ее коллеги также измерили, сколько веса набрала каждая кормящая обезьяна, и проследили за ее поведением.

Кортизол выполняет множество функций у млекопитающих, но наиболее известен как гормон стресса. Когда кортизол проходит через наш организм, он подготавливает нас к тому, чтобы справляться с тревожными или пугающими ситуациями, увеличивая потребление глюкозы мозгом и подавляя пищеварительную систему.

Кортизол в организме матери также может попадать в ее молоко. Младенцы кажутся чрезвычайно чувствительными к гормону во время кормления грудью. Ученые обнаружили, что употребление молока заставляет младенцев быстро вырабатывать в кишечнике рецепторы для определения кортизола. То же самое не происходит, когда младенцы пьют детскую смесь.

Среди макак, как выяснили ученые, одни матери давали своим малышам много кортизола, тогда как другие приносили лишь небольшое количество кортизола. Молоко с высоким содержанием кортизола заставляло детей быстрее набирать вес, они становились более нервными и менее уверенными.

Чтобы понять эти результаты, ученые искали факторы, которые могут определять, сколько кортизола вырабатывает мать в своем молоке. Один из них выделялся: сколько у нее других потомков

У новых матерей был высокий уровень кортизола в молоке, как выяснил доктор Хайнде. Уровень гормонов был намного ниже у матерей, родивших около 10 детей.

Когда самки обезьян начинают рожать, доктор Хайнде отмечает, что они не могут накапливать столько энергии в своем молоке. Молодые матери все еще маленькие, поэтому их тела не могут обеспечить многие из сырых ингредиентов для молока.Их молочные железы также недостаточно развиты, поэтому они не могут эффективно преобразовывать эти ингредиенты в молоко.

Матери-обезьяны, у которых родилось больше детей, могут дать новорожденным больше энергии. Доктор Хайнде подозревает, что кортизол, который молодые матери дают своим младенцам, служит предупреждением о том, что им не следует ожидать много молока или энергии.

Она резюмирует сообщение следующим образом: «Сделай рост приоритетом, детка. Вы не можете позволить себе исследовать и шутить. Как только вы потратите на это калорию, вы не сможете использовать ее для роста.”

У детей, которых кормили молоком с высоким содержанием кортизола, развивается нервный темперамент, и их ограниченная энергия сосредотачивается на увеличении веса. В результате они быстрее растут, несмотря на то, что получают меньше энергии от своих неопытных матерей.

Кортизол в грудном молоке может влиять и на младенцев. Но Мелисса Эмери Томпсон, антрополог из Университета Нью-Мексико, предупредила, что различия между обезьянами и людьми затрудняют сравнение.

Детские обезьяны, например, цепляются за своих матерей и кормят грудью, когда захотят.Человеческие матери совмещают грудное вскармливание со многими другими задачами.

«Мы должны ожидать, что взаимосвязь между материнским стрессом, грудным молоком и темпераментом младенца у людей будет относительно сложной», — сказал д-р Томпсон.

Доктор Хинде согласился: «Это будет медведь, чтобы распаковать все это».

Но Бен Данцер, биолог из Мичиганского университета, сказал, что важно изучить последствия для человека.

Ученые гораздо меньше знают о влиянии кортизола на человеческих младенцев, потому что невозможно проводить над ними тщательно контролируемые эксперименты, как доктор.Хинде и ее коллеги поступают с обезьянами. Тем не менее то немногое, что они знают, интригует.

В исследовании 2013 года, например, исследователи обнаружили, что младенцы, которые пили грудное молоко с высоким содержанием кортизола, как правило, более напуганы и их труднее успокоить. Но ученые не могут сказать, используют ли человеческие младенцы ту же стратегию, что и детеныши обезьян.

Расшифровка сигналов, которые младенцы обнаруживают в молоке, может когда-нибудь привести к изменениям в смеси. Прямо сейчас производители пытаются воспроизвести питание и даже микробы в натуральном грудном молоке.Но им также может потребоваться рассмотреть сообщения, которые формула отправляет или не отправляет.

«Нам действительно не хватает того, что такое материнское молоко», — сказал д-р Хайнде.

Как грудное вскармливание и отлучение от груди могут вызывать тревогу и депрессию

У меня был действительно хороший день, даже отличный день.

И вдруг меня не стало.

Я сидел на диване в доме моего лучшего друга, смотрел Mamma Mia и пил пиво, в то время как мой шестимесячный сын храпел, как котенок у меня на коленях.Накануне вечером я только что закончила кормить грудью навсегда — момента, которого я с нетерпением ждала с тех пор, как начала свой трудный путь грудного вскармливания. Я всегда был производителем молока ниже номинала, и мой ребенок предпочитал бутылочку груди. Чарли, по сути, отлучил себя от груди, отбив мой сосок, как надоедливый комар, что сделало это еще проще. Я был счастлив снова иметь свою грудь и часть времени в одиночестве.

Внезапно, когда Мерил собиралась подбежать к церкви на вершине Калокаири, мой желудок охватила тошнота, мое сердце почувствовало, что кто-то сжимает его мясистым кулаком, пот потек по внутренней стороне моих бедер, и это я чувствовал, как муравьи ползают по моему горлу.Я посмотрел на своего лучшего друга с паникой в ​​глазах.

«Это из-за пения Пирса Броснана?» спросила она. «Я знаю. Я тоже это чувствую. Это так плохо.»

«Я думаю, что у меня паническая атака», — выдохнула я.

Автор с сыном в тот день, когда она перестала кормить грудью.

Любезность | Кэти Баклейтнер

В течение следующих двух недель меня охватило беспокойство, когда я каждое утро открывал глаза. В течение дня я чувствовал себя хорошо, а затем меня охватила пронизывающая печаль, страх, страх и чувство вины из-за того, что я не была достаточно хорошей мамой для своего маленького мальчика.

Я склонен к тревоге, поскольку боролся с ней время от времени еще со времен колледжа. Перед тем как забеременеть, я отказалась от Золофта. Но после родов мне стало лучше, чем обычно. Я думала, что мне посчастливилось увернуться от пули послеродовой депрессии.

Но, может быть, я не знал. Казалось, поздно проявлять симптомы, но что еще это могло быть? Изменилось только то, что я перестала кормить грудью.

Проснувшись в три часа утра, парализованная бессонницей и американскими горками изнуряющих мыслей, я погуглила о тревоге, депрессии и кормлении грудью.Я не нашла много, в основном сообщения в блогах от первого лица и множество досок объявлений с сообщениями других женщин, которые испытали подобные симптомы после отлучения от груди. Но я увидела достаточно, чтобы понять, что это действительно так: отказ от грудного вскармливания может вызвать тревогу и депрессию, но, похоже, никто не говорит об этом по-настоящему. Хотя этой теме посвящено несколько исследований и статей, обычно их немного.

Я написал своему врачу. Она быстро и эффективно ответила: «Да.Ты прав. Отлучение от груди может вызвать беспокойство ». Это все. Мы много говорили о грудном вскармливании и о том, как сохранить моего ребенка здоровым, и о том, что я буду отлучать ребенка от груди, но мы были слишком сосредоточены на разговоре о здоровье ребенка, чтобы обсуждать мои собственные проблемы.

Одна сказала мне, что ее тело так сильно болело после того, как она отняла от груди, что она думала, что умирает. Ее врач, по сути, сказал ей, чтобы она высосала это и подождала.

Я начал говорить об этом с другими женщинами. Один сказал мне, что ее тело так сильно болело после того, как она отняла от груди, что она думала, что умирает.Ее врач, по сути, сказал ей, чтобы она высосала это и подождала. Другой сказал, что тошнота не давала ей работать на целую неделю. Она не могла есть и похудела на 15 фунтов за две недели.

Моя подруга Шеннон рассказала мне, что даже простой отказ от дневного кормления вызывает у нее чувство тошноты, беспокойства, бессонницы и слезливости. «Это похоже на гормональные горки новорожденных, плюс физические симптомы первого триместра».

Больше всего мне помогло личное эссе Джоанны Годдард, основательницы веб-сайта Cup of Jo, под названием «Два самых тяжелых месяца в моей жизни.В нем Годдард упомянул, как трудно ей было найти достоверную информацию о тревоге, связанной с отказом от грудного вскармливания, и подробно описала депрессию и тревогу, которые она испытала через восемь месяцев после рождения первого сына.

«Это пришло волнами. Иногда мне становилось лучше, я снова становился самим собой. В других случаях я чувствовал себя настолько переполненным грустью и безнадежностью, что мне казалось, что я не могу двигаться или дышать … В течение шести недель — с конца января до начала марта — жизнь казалась действительно очень мрачной.Я не мог думать о будущем. Каждый день казался долгим и утомительным, и я не мог представить, что проживу все дни впереди, — написал Годдард.

Я плакала от искренней благодарности, кивая вместе со всем, что она писала. Я не сходила с ума. Это случилось с молодыми мамами. Но почему?

Я плакала от искренней благодарности, кивая вместе со всем, что она писала. Я не сходила с ума.

Причина — гормональная, по словам Флинна О’Нила, практикующей медсестры, практикующей более десяти лет в Вашингтоне, округ Колумбия.C. в Bloom OB / GYN. Она также является соучредителем Stork Childbirth Education, организации, которая проводит занятия для молодых и будущих родителей по целому ряду тем — от родов до грудного вскармливания и ухода за детьми.

«По мере прекращения грудного вскармливания уровень пролактина, гормона, производящего молоко, начинает естественным образом снижаться. Этот гормон не только производит молоко, но и дает ощущение спокойствия и благополучия », — говорит О’Нил, добавляя, что другой важный гормон грудного вскармливания, окситоцин, необходим для выделения или выработки молока.

«По мере отлучения женщин запасы окситоцина начинают возвращаться к небеременным уровням», — говорит О’Нил. «Окситоцин известен как гормон любви, поэтому по мере его уменьшения вы можете почувствовать грусть, раздражительность или сварливость. Многие женщины связывают это с усталостью, но это ощущение реально и регулируется нашими гормонами ».

Вот оно и было. Это объясняло, почему в послеродовом периоде я действительно чувствовала себя лучше, чем до беременности. Это было похоже на то, что я отказывался от счастливых наркотиков.

Любезность | Кэти Баклейтнер

По словам О’Нила, любая история тревожности или депрессии может подвергнуть женщин большему риску обоих этих факторов, когда они отлучатся от груди.Она добавила, что резкое отлучение от груди вместо постепенного прекращения может усугубить проблемы.

У многих женщин не идут месячные во время кормления грудью. Я этого не сделал. По словам О’Нил, по мере возобновления менструации уровень эстрогена приходит в норму, и многие женщины начинают чувствовать себя лучше.

Большая часть информации, которую я получил о своем беспокойстве после отлучения от груди, пришла от других мам, из разговоров с друзьями и групповых сообщений мам в Интернете. Общая тема всех, с кем я разговаривал, звучит так: «Какого черта меня никто не предупредил?»

О’Нил считает, что отсутствие исследований и информации связано с тем, что женщины занижают сведения о своих симптомах своим врачам.Она побуждает молодых мам почувствовать себя вправе высказаться.

«Психиатрическая помощь и покрытие в нашей нынешней системе здравоохранения оставляет желать лучшего, так что это тоже может внести свой вклад», — добавляет она.

Доктора также просто не часто контактируют с молодыми мамами, когда они начинают отлучать от груди. Младенцы часто проходят обследования. Мамы этого не делают.

Бриттни Вальдес | Кэти Баклейтнер

«Когда женщину отнимают от груди, она больше не ходит к своему акушеру-гинекологу на регулярной основе.Многие акушеры-гинекологи, в том числе и мой офис, дважды проверяют женщин на наличие депрессии во время и после беременности », — говорит она. «У нас такая тесная связь с матерью сразу после родов, но в послеродовой период 6-12 месяцев многие женщины слишком заняты, чтобы прийти к нам в гости, поскольку они воспитывают своих детей».

Вторая причина, по которой меня никто не предупреждал, связана с позором мамы. Все мы хотим быть хорошими матерями, и в наши дни «хорошее» материнство настолько связано с грудным вскармливанием, что любой небольшой сбой на протяжении всего процесса вызывает приливную волну вины.

«Многие женщины чувствуют вину или вынуждены продолжать кормить грудью, особенно если отлучение от груди происходит по инициативе ребенка», — добавляет О’Нил. «Из-за трудностей, связанных с работой, воспитанием детей, любящим партнером и повседневной жизнью, я иногда вижу, как женщины возвращаются, чтобы позаботиться о себе и снова пройти ежегодные осмотры».

Все это свидетельствует о системном отсутствии поддержки женщин в процессе их перехода к материнству. Нам говорят, как ухаживать за младенцем, но никто не говорит нам, как позаботиться о себе.

«В целом в Америке не хватает поддержки для всех переходов к новому материнству, включая, конечно, период отлучения мам и младенцев от груди», — говорит Лорен Смит Броуди, автор книги The Fifth Trimester . .

«Существует также неправильное представление о том, что если вы пережили первые расплывчатые недели новорожденных, вы в чистоте, но женщины испытывают перинатальное настроение и тревожные расстройства через несколько месяцев после родов — наша потребность в поддержке не нужна. волшебным образом утихают », — говорит Смит Броуди.«На самом деле материально-техническое обеспечение материнства с течением времени часто усложняется».

Ответ — не ракетостроение. На самом деле ответ — просто оказание поддержки молодым мамам — всесторонняя поддержка, добрая поддержка, поддержка без осуждения, поддержка, которая не требует использования телефонных меток с вашим доктором и отправки десятков безумных голосовых сообщений.

Доула, преподаватель здоровья и автор книги Nurture , Эрика Чиди Коэн сравнивает ее с техподдержкой. Это одна из вещей, которыми она пытается заниматься регулярно.Она поддерживает связь со своими клиентами из LOOM, центра репродуктивных возможностей в Лос-Анджелесе, на протяжении всего процесса грудного вскармливания от начала до конца.

Ответ — не ракетостроение. На самом деле ответ — просто оказание поддержки молодым мамам.

«Когда мать начинает отлучать ребенка от груди, ей необходима поддержка и понимание того, что может случиться», — говорит Чиди Коэн. «Я удостоверяюсь, что они сокращают процесс отлучения от груди вместо полного исчезновения в одночасье.Сочетание отлучения от груди с такими вещами, которые помогают контролировать уровень кортизола, такими как массаж и иглоукалывание, может помочь укрепить эндокринную систему ».

LOOM работает вне традиционной системы здравоохранения, но Чиди Коэн предвидит будущее, когда педиатр будет активно помогать матери, когда она проходит через процесс отлучения от груди.

«Они видят вас чаще, чем ваш акушер-гинеколог», — говорит Чиди-Коэн. «И хотя они педиатры, они все равно могут оценить эти вещи.

Врач общей практики нашей семьи, который также является педиатром Чарли, отлично помог мне с моими собственными проблемами со здоровьем, от боли в спине до беспокойства, когда я хожу на осмотр Чарли. Фактически, мы специально перешли на семейного врача, чтобы я мог лечиться одновременно с Чарли. Но даже для того, чтобы попросить моего поставщика медицинских услуг пригласить меня к терапевту, потребовалось достаточно бюрократической работы, так что я до сих пор не записался на прием. Вернуться на Золофт было легко. Это только что пришло по электронной почте.

К счастью, мне повезло. Мое беспокойство рассеялось, когда я начал принимать наркотики, и у меня снова начались месячные. Но не всем так повезло, как мне. Я до сих пор вижу темы в группах мам, где женщины рассказывают о страданиях в течение года или дольше после того, как они бросили грудное вскармливание. У них нет надежды, что этому когда-нибудь придет конец. Я пытаюсь ответить им и сказать, что так и будет. Я говорю им поговорить со своим врачом и, если это не сработает, попробовать нового врача. Предлагаю поболтать по телефону или написать поздно вечером.Но, к сожалению, это лишь небольшая часть той поддержки, в которой они действительно нуждаются.

Джо Пьяцца — автор предстоящего романа « Шарлотта Уолш любит побеждать».

Фотографии Бритни Вальдес.

Джо Пьяцца Джо Пьяцца является автором семи получивших признание критиков книг, художественных и документальных, которые были переведены более чем на десять языков, включая ее самую последнюю «Шарлотту Уолш любит побеждать».

Этот контент создается и поддерживается третьей стороной и импортируется на эту страницу, чтобы помочь пользователям указать свои адреса электронной почты. Вы можете найти больше информации об этом и подобном контенте на сайте piano.io.

Тошнота при кормлении грудью • KellyMom.com

Автор: Kelly Bonyata, BS, IBCLC

Небольшой процент мам жалуются на тошноту во время кормления грудью в первые недели кормления грудью. У большинства (но не у всех) мам он проходит к концу 6-8-й недели.Если тошнота во время кормления грудью начинается, когда ребенок подрастет, подумайте о возможности беременности.

Тошнота, возникающая при выделении молока, может быть связана с выделением окситоцина. Окситоцин — это гормон, который вызывает рефлекс выброса молока (MER или снижение), а также помогает повысить эффективность пищеварения и связан с другими гормонами кишечника, которые могут вызывать тошноту. По словам доктора Рут Лоуренс (автора книги Грудное вскармливание: Руководство для медицинских работников ), описанную тошноту сравнивают с тошнотой во время беременности, которая возникает волнообразно.Симптомы аналогичны низкому уровню сахара в крови: тошнота, головная боль, голод и т. Д.

Теперь младенцы могут получить
всего своего витамина D
из материнского молока;
капли не нужны с

TheraNatal Lactation Complete
нашего спонсора от THERALOGIX. Используйте код PRC «KELLY» для получения специальной скидки!

Другие симптомы во время расслабления: Некоторые матери испытывают зуд (обычно в области груди или подмышек) во время расслабления; это может быть связано с усилением кровотока или реакцией на выброс окситоцина.Иногда также могут возникать связанные с гормонами головные боли или чувство депрессии (или беспокойства, возбуждения или гнева) во время расслабления. Матери, подвергавшиеся сексуальному насилию в анамнезе, могут испытывать различные симптомы при кормлении грудью.

Советы по борьбе с тошнотой

  • Большинство матерей считают, что пить и есть сложные углеводы (например, кусок хлеба или крекер) непосредственно перед и / или во время кормления грудью, кажется, успокаивают тошноту.
  • Так как это похоже на утреннее недомогание, попробуйте различные предложения, предлагаемые для уменьшения утреннего недомогания.
  • Перекусывайте часто, чтобы избежать низкого уровня сахара в крови.
  • Попробуйте немного увеличить потребление жидкости и / или воды, даже если вы уже пьете до жажды. Одна мать, которая уже пила другие жидкости от жажды, обнаружила, что ее тошнота прошла, когда она начала пить больше воды.
  • Подожди. Тошнота должна начать уменьшаться и обычно проходит в первые недели кормления грудью.

Тошнота, не связанная с расслаблением, может быть связана с легким обезвоживанием, низким уровнем сахара в крови или истощением.

У вас есть время, чтобы выпить достаточно жидкости? Кормящим матерям рекомендуется пить до жажды, но матери, занятые рождением ребенка, не всегда имеют возможность (или не торопятся) выпить, когда испытывают жажду. Держите дома несколько бутылок с водой в местах, где вы обычно сидите с ребенком, чтобы было что-нибудь легкое для вас, когда вы захотите пить.

Как у вас в целом дела с питанием? Вы нашли время, чтобы поесть? Низкий уровень сахара в крови может возникнуть, если вы плохо питаетесь, а тошнота может быть признаком низкого уровня сахара в крови.Помимо еды перед грудным вскармливанием, обратите внимание на то, как вы питаетесь в целом, и если вы «забываете» поесть, возможно, вы захотите улучшить свой рацион.

Большинство молодых мам мало спят, а истощение часто сопровождается тошнотой. Отдыхайте как можно больше. Ознакомьтесь с советами о том, как как можно больше отдыхать, в разделе « Максимальное количество сна ».

.

Leave a Comment

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *